အမျိုးသားများတွင်မြင့်မားသောသွေးဖိအား၏လက္ခဏာများ - အကြောင်းရင်းများ, ပုံမှန်အသက်အဆင့်နှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများ

ဥပမာ 120/80: 120 သည်အထက်သွေးပေါင်ချိန်၏ညွှန်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

တည်ငြိမ်သောအနိမ့်သွေးလွှတ်ကြော parameters တွေကို hypotension ဟုခေါ်ကြသည်။ အကယ်၍ တစ်ပတ်တာကာလအတွင်းသုံးကြိမ်ဆက်တိုက်တိုင်းတာလျှင် tonometer ဖတ်သည် 110/70 mm Hg ထက်မကျော်လွန်ပါကဤရောဂါကိုလူနာအားသိရှိစေသည်။ အနုပညာ

သွေးတိုးရောဂါသည်အကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အချို့သောအလွန်ပြင်းထန်သည့်ဥပမာ၊ သွေးကူးစက်ခြင်း (ဆိပ်ပျံ့နှံ့ခြင်း) သို့မဟုတ် endocrine ရောဂါဗေဒ (hypothyroidism, diabetes mellitus) ။ သွေးကြောနံရံများ၏ခုခံအားအင်အားကိုလျှော့ချခြင်းသည်သွေးဆုံးရှုံးမှု၊ နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း၊ အားကစားသမားများတွင်ပြင်းထန်သော hypotension သည်နာကျင်မှုဒဏ်ကိုတုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့်ဒဏ်ရာနှင့်အရိုးကျိုးမှုနောက်ခံကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည်။

hypotension ကိုကုသရာတွင်မျှတသောအစာ၊ ကောင်းမွန်သောအနားယူခြင်း၊ သွေးကြောများ၏ elasticity (ရေကူး, အေရိုးဗစ်) ကိုအပြုသဘောအကျိုးရှိသောအသုံးဝင်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။

သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါသည် 140/90 mm Hg အထက်သွေးပေါင်ချိန်ကိုအမြဲတမ်းတိုးပွားစေသည်။ အနုပညာ

နှလုံးနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အတွင်းပိုင်းအချက်များသာမကသွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပါအထောက်အကူပြုသည်သာမကပြင်ပရှိသူများ၊ ဥပမာအားဖြင့်တိုတို၊ မငြိမ်သက်သည့်အိပ်စက်ခြင်း၊ ဆားစားသုံးမှုတိုးလာခြင်း၊

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အရည်အသွေးနိမ့်ထုတ်ကုန်များသုံးစွဲမှုနှင့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများအဓိကအားဖြင့်အုပ်စု B၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့၏ဗီတာမင်များဖြင့်ဤအညွှန်းကိန်းများမြင့်တက်လာနိုင်သည်။

ကုသခြင်းတွင်ဆေးကုသခြင်း၊ ဆေးကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာအစာအာဟာရများ (အမွှေးနံ့သာနှင့်ဆားကိုကန့်သတ်ခြင်း) နှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုငြင်းပယ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ အလုပ်လုပ်သောလူများအနေဖြင့်အလုပ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အဆင်ပြေစေမည့်အနားယူသည့်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်နှင့်နှလုံးကြွက်သား (သို့) အာရုံကြောစနစ်၏ဆိုးကျိုးများနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိစေရန်အလုပ်သမားလှုပ်ရှားမှုများကိုမှန်ကန်စွာစုစည်းရန်အရေးကြီးသည်။

အထူးသဖြင့်အသက်ကြီးအုပ်စုရှိလူများအနေဖြင့်သွေးပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့ထဲရှိနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့် endocrine စနစ်၏ရောဂါဗေဒများ၏ ၅၀% ကျော်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချိန်သွေဖီမှုများကိုသတိပြုမိရန်လူတစ် ဦး ၏ပုံမှန်ဖိအားနှင့်သူ၏အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ မည်သို့ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

အောက်ဖော်ပြပါဇယားသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အသက်အရွယ်အားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်၏စံနှုန်းများကိုပြသသည်။ ဤအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ပြီးလိုအပ်ပါကချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အချို့ကျွမ်းကျင်သူများကအသက် ၅၀-၆၀ တွင်ပင်ဤအညွှန်းသည် ၁၃၀/၉၀ mmHg အထက်မတက်သင့်ဟုယူဆပြီးအသက်အရွယ်ရှိလူတစ် ဦး အပေါ်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းသည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာစံနှုန်းဖြစ်ကြောင်းငြင်းဆိုသည်။ အနုပညာ

သို့သော်ဤအဆင့်တွင်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည့်သက်ကြီးရွယ်အိုနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုအသက်အရွယ်၏ရာခိုင်နှုန်းသည် ၄ ​​မှ ၇% ထက်မကျော်လွန်ပါ။

အသက် ၃၀ မှာအမျိုးသားတွေမှာဘယ်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ရှိသလဲ

သွေးပေါင်ချိန်သည်အရေးကြီးသောဇီဝကမ္မဆိုင်ရာညွှန်ကိန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတန်ဖိုးသည်သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အမျိုးမျိုးသောအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်၎င်းသည်သဘာဝကျသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အသက် ၃၀ နှစ်မှအမျိုးသားများတွင်အသက် ၆၀-၇၀ နှစ်သို့ရောက်သောအခါအသက်အရွယ်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ကွဲပြားနိုင်သည်။

အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိအမျိုးသားများအတွက်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးခုန်နှုန်းပုံမှန်ရှိခြင်း။

သာမန်လူ့ဖိအားတွင်ရှင်းလင်းသောမူဘောင်မရှိပါ။ ၎င်း၏ညွှန်းကိန်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စရိုက်လက္ခဏာနှင့်လူသားအခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောအခြားအချက်များရှိနေခြင်းအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ဆေးပညာသည်သာမန်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်သာရှိပြီး၊

HELL သည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၌သွေးအရည်၏ဖိအား၏စွမ်းအားဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအညွှန်းကိန်းဖိအားပြင်းထန်မှုကိုထိခိုက်:

1. နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း။
2. ဥပမာ - မိနစ် ၁ မိနစ်အကြာတွင်နှလုံးသည်သူ့အားဖြတ်သန်းသွားသောစုစုပေါင်းပမာဏဖြစ်သည်
3. အဆိုပါ endocrine နှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရစနစ်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်။
4. ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအသက် -related အပြောင်းအလဲများ။
5. ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများ။

မည်သည့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်ကိုနားလည်ရန်လူတစ် ဦး သည်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှသူ၏ညွှန်ကိန်းများသည်တိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းသို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်နှစ်အထိ, နှစ် ဦး စလုံးလိင်၏ကလေးများတူညီသောညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ထိုအခါအနည်းငယ်ခြားနားချက်ရှိပါတယ်။ ယောက်ျားလေးများတွင်သွေးဖိအားသည်သက်တူရွယ်တူများထက်နည်းသည်။

အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်တန်ဖိုးများသည်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်တွင်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ငယ်ရွယ်သောအမျိုးသားများတွင်လိင်ဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်လူကြီးဘဝပြီးဆုံးသောကြောင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

လူတစ် ဦး သည်နှစ်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းပုံမှန်ဖိအားနှင့်သွေးခုန်နှုန်းမည်သို့ရှိသင့်သည်တို့ကိုအချက်များစွာကဆုံးဖြတ်သည်။ သမားရိုးကျအနေဖြင့်၊ သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းသည် ၁၂၃-၁၂၉ / ၇၆-၈၁ တွင်ရှိသင့်သည်။ လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ပြောင်းလဲရန်အကြောင်းပြချက်များမှာ -

1. အကျင့်ဆိုးများ။
2. သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ် hypotension ။
3. နှလုံးသို့မဟုတ်အခြားရောဂါဗေဒ၏ရှေ့မှောက်တွင်။
4. သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ချိုးဖောက်မှုများ။
5. အသွေး၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အင်္ဂါရပ်များ။

အသက် ၃၅ နှစ်နှင့်အထက်အမျိုးသားများတွင်နှုန်းတိုးမှုအနည်းငယ်ရှိသည်။ ဤကာလအတွင်းသူတို့သည် ၁၃၆/၈၂ အဆင့်တွင်ရှိသည်။ စာဖတ်ခြင်းပြောင်းလဲမှုကိုရှင်းပြသည်။

1. အသက် - ဆက်စပ်မှုအပြောင်းအလဲများ။
2. အကျင့်ဆိုးများရှိနေခြင်း။
3. အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။
4. အာရုံကြောတင်းမာမှု။
5. ခက်ခဲတဲ့အလုပ်။

အနှစ် ၅၀ ကြာပြီးနောက်သွေးဖိအားစံသည်အထက်သို့တက်ပြီး ၁၄၃/၈၆ ယူနစ်အထိရှိသည်။ အပြောင်းအလဲများသည်အမျိုးမျိုးသောနာတာရှည်ရောဂါများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်ချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤအသက်အရွယ်တွင်စံသတ်မှတ်ချက်မှသွေဖည်ခြင်းကိုယူနစ် ၁၅ ခုမှညွှန်းကိန်းအတက်အကျအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း

သွေးတိုးရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပြီးသွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းများမှာ

1. ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုအနေဖြင့်၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည့်ဆေးများဖြင့်ရေရှည်ကုသမှု။
2. အလွန်အကျွံအရက်သောက်ခြင်း။
3. ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းနိယာမကိုဖောက်ဖျက်ခြင်း။

အသက်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသမိုင်းသည်လည်းညွှန်းကိန်းတိုးတက်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။

ဆေးကုသမှုတွင်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိအမျိုးသားများအတွက်ပျမ်းမျှဖိအားစံနှုန်းများရှိသည်။ အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်ယောက်ျားလေးအတွက်အကောင်းဆုံးညွှန်ပြချက်မှာ ၁၂၀/၈၀ ဖြစ်သည်။ အသက် ၄၀ ရှိအမျိုးသားများအတွက်ထိုသို့သောဖိအားကိုစံအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။၁၃၀ / ၈၀-၈၅ မီလီမီတာအထိအနည်းငယ်တိုးခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန် ၄၀ နှင့် ၅၀ သို့မသွေဖည်ပါ။ ၎င်းတွင်သွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်အပြင်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်နေသည်။

၁၄၀/၉၀ မီလီမီတာအထိတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ရောဂါ၏ပထမဒီဂရီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ ၁၅၀/၁၀၀ ထက်ပိုသောသွေးဖိအားသည်မကြာမီသွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုပြသည်။

အသက်အရွယ်နှင့်အမျှစံတစ်ခုတိုးလာလေ့လာသည်။ မည်သည့်ဖိအားသည်နှစ် ၆၀ ရှိသင့်သနည်းကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လူတစ်ယောက်ကသာယာတယ်ဆိုရင် 143/81 အတွင်းမှာရှိတယ်။

ဒီရောဂါပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်ပေမယ့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေရဲ့အကူအညီနဲ့သူ့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုရပ်တန့်စေနိုင်ပါတယ်။

နှစ် ၅၀ တွင်ပုံမှန်ဖိအားညွှန်းကိန်း ၁၃၆/၈၂ မီလီမီတာအတွင်းရှိသင့်သည်။ ၎င်းသည် ၄၅ နှစ်တာကာလထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။

သို့သော်မကြာခဏအသက် ၅၀ တွင်အမျိုးသားများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုတွေ့ကြုံနိုင်သည်။ အဆင့်နိမ့်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာအဓိကအားဖြင့်အားနည်းသောနှလုံးလုပ်ဆောင်မှု (သို့) အလိုအလျောက်သွေးကြောဆိုင်ရာလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အောက်ပါအချက်များသည်ညွှန်းကိန်းများကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

1. ဆီးချိုရောဂါ။
2. အလွန်အကျွံစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု။
3. Shock ပြည်နယ်များ။
4. နှလုံးသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်။
5. Hyperthyroidism
6. သွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးဆုံးရှုံးမှု။

လူကြီးများတွင်ဖိအားနည်းခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုတို့ကြောင့်များသောအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးသည်။ ဦး နှောက်သွေးကြောများ၌ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသည့်ပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူသွေးတိုးရောဂါသည်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။

သင့်တွင်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သည့်လက္ခဏာများရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ လူနာ၏တိုင်ကြားချက်များနှင့်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များအရသူသည်ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်ပြီးဆေးကုသမှုကိုအကြံပြုလိမ့်မည်။

အမျိုးသားများတွင်မြင့်မားသောနှင့်အနိမ့်သွေးပေါင်ချိန်၏ကာကွယ်တားဆီး

မည်သည့်ဖိအားကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်ကိုယောက်ျားအားလုံးမသိကြပါ၊ ထို့ကြောင့်ရောဂါဖြစ်ပွားသောအခါသွေးပေါင်ချိန်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အမြဲတမ်းဆက်စပ်မှုမရှိဘဲဆရာဝန်ထံမှအကူအညီမတောင်းပါ။

သွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်၊

1. အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်။
2. တတ်နိုင်သမျှဆားစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပါ။
3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလျှော့ချပြီးအနားယူပါ။

ဖိအားနည်းသောကြောင့်အသက် ၅၅ နှစ်နှင့်အထက်လူများသည်အရိုးအဆစ်ပြိုခြင်းကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲသည့်အချိန်တွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်သို့သွေးထောက်ပံ့မှုလျင်မြန်စွာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်သုခသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးမူးဝြေခင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အစာစားပြီးသည်နှင့်အလျင်အမြန်ထရန်ကြိုးပမ်းမှုကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

ထိုသို့သောအခြေအနေများကိုဖယ်ထုတ်ရန်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုနေထိုင်ရန်နှင့်ကောင်းမွန်သောအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ ပိုတက်စီယမ် (အာလူး၊ apricots၊ တံစဉ်၊ ဥ၊ ခရမ်းချဉ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်) နှင့်ဗီတာမင်ဒီပါဝင်သောကယ်လစီယမ်ပါဝင်သောအထူးအစားအစာသည် hypotonic အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်။

ရိုးရာကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းအပြင်သွေးပေါင်ချိန် - sauerkraut, herring, pickles ဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှင်မြန်စွာမြင့်တက်နိုင်သည်။ အနိမ့်နှုန်းဖြင့်အရက်ကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။ ရေစနစ်၏အကောင်အထည်ဖော်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပြီးရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပုံမှန်ဖိအားကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ညွှန်းကိန်းများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်၊ ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အကောင်းဆုံးအညွှန်းကိန်းများ - လူ၏သွေးပေါင်ချိန်သည်အသက်နှင့်အတူပြောင်းလဲသွားပါသလား

လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းသွေးကြောကျဉ်းရောဂါသည်အမေရိကန်ကဲ့သို့သောအဖြစ်များသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လာပြီးဥရောပနှလုံးအထူးကုများသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်မှစ၍ လူ့သွေးပေါင်ချိန် (BP) နှင့် ပတ်သက်၍ စံချိန်စံညွှန်းများပြန်လည်သုံးသပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ဤအခါသမယတွင်သြဂုတ်လ ၂၅-၂၉ ရက်များတွင်မြူးနစ်တွင်ကျင်းပသည့် ESC (ဥရောပနှလုံးရောဂါဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်း) ၏ညီလာခံတွင်မေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်ကွန်ဖရင့်၏ဆုံးဖြတ်ချက်အရအကြံပြုသောဖိအားပေးမှုကိုလျှော့ချလိုက်ပြီးအသက် ၆၅ နှစ်အထိအရွယ်သည်ယခုအခါ ၁၂၀-၁၂၉ / ၈၀ mmHg ဖြစ်နေသည်။ အခြားအသက်အရွယ်အမျိုးအစားများနှင့် ပတ်သက်၍ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုသည်မတုန်မလှုပ်ဖြစ်သော်လည်းသည်းခံမှုအမျိုးမျိုးကိုကျဉ်းမြောင်းစေသည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်အဘယ်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။

ထို့ကြောင့် ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှစ၍ ဥရောပသမဂ္ဂနှင့်ယူနိုက်တက်စတိတ်နိုင်ငံများရှိအသက် ၆၅ နှစ်အောက်အရွယ်ရောက်သူများတွင်လူ့သွေးပေါင်ချိန်တစ်ခုတည်းကိုကျင့်သုံးခဲ့သည်။ 120/80 mmHg ကိုစံပြဟုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်ဤကျန်းမာရေးအမှတ်အသား၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအကြောင်းအချက်များအပေါ်မတည်ငြိမ်မှုနှင့်မှီခိုမှုတို့ကြောင့်ဆရာဝန်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကျန်းမာသောလူများအတွက်ပုံမှန်ဟုယူဆသောဖိအားပေးမှုတန်ဖိုးများကိုခွင့်ပြုထားသည်။

ကြာရှည်စွာ systolic အတွက် 110-139 နှင့် diastolic ညွှန်းကိန်းများအတွက် 60-89 ရည်ညွှန်းအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့မဟုတ်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းပျမ်းမျှ။ ထို့ကြောင့်ထိုသူ၏ဖိအားကို ၁၄၀/၉၀ မီလီမီတာ Hg တွင်ထားရှိနိုင်လျှင်သွေးပေါင်ချိန်မှီသည့်ကုထုံးကိုအောင်မြင်သည်ဟုယူဆခဲ့သည်။ ယနေ့, ပစ်မှတ်တန်ဖိုးများနှင့်ကန့်သတ်လျှော့ချနေကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝကမ္မဝိသေသလက္ခဏာများကိုအခြားအရာများအပြင်သွေးပေါင်ချိန်၏တစ် ဦး ချင်းနယ်နိမိတ်များကဖော်ပြနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုအချိုးအစားပုံမှန်ဖြစ်သည့်အခါအချို့သောသွေဖည်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။

1. ၁၀၀ မီလီမီတာ (+/- 10) နှင့်ညီမျှသောသွေးကြောပိတ်ဆို့မှုသည်ဖိအားစံ၏အနိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သည်။
2. ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှစ၍ စံသတ်မှတ်ချက်၏အထက်အကန့်အသတ်မှာ ၁၃၀ မီလီမီတာ Hg သို့ကျဆင်းခဲ့သည်
3. diastolic ဖိအားနှင့်ပတ်သက်။ စံ၏အများဆုံးခွင့်တန်ဖိုးကို 80 မီလီမီတာ Hg ဖြစ်ခဲ့သည်။
4. အနည်းဆုံးခွင့်ပြုထားသော diastolic သည် ၆၀ (+/- ၅) မီလီမီတာဖြစ်သည်။

စံ၏အဓိကစံနှုန်းမှာလူ့ကျန်းမာရေးဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသွေးတိုးရောဂါရှိသူတစ် ဦး တွင် ၁၃၀/၈၀ ဖိအားသည်ရင်ဘတ်တွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခြားဥပမာတစ်ခု - အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါလူနာသည်သတ်မှတ်ထားသောစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းကိုသည်းမခံပါကသွေးပေါင်ချိန်တိုးသည့်ကုထုံး၏ပစ်မှတ်တန်ဖိုးများကိုသူ့အတွက်သီးသန့်တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်မှီဆေးဝါးသောက်သုံးမှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုတက်ရောက်သူအထူးကုမှဆုံးဖြတ်သည်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်စံချိန်များ၏အကျဉ်းချုပ်ဇယား

သွေးပေါင်ချိန်၏တည်ငြိမ်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုနှစ်စဉ်စားပွဲတစ်ခုတွင်ထည့်သွင်းထားရန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်အောက်ပါအချက်အလက်များကိုတန်ဖိုးထားမှုများအဖြစ်ယူသင့်သည်။

လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်

1. 
   Nesterov, ဒူလာ၏အေဗြဲမေးခွန်းများ: monograph ။ / A.I. Nesterov ။ - မော်စကို: SINTEG, 2014 .-- 885 ဂ။
2. 
   Dagrayubova, Ulyana ဖိအားကိုမည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။ - M ။ : Vector, 2012 .-- 859 p ။
3. 
   Bisyarina, V.P. အဆင့်ဆင့်ကုသမှု / V.P. နှင့်အတူကလေးများအတွက်ဒူလာသင်တန်း၏အင်္ဂါရပ်များ Bisyarina, S.E. Belyaev ။ - M ကို: ဆေးပညာ, 2017 .-- 144 စ။
4. Ananyeva, O.V. သွေးတိုးရောဂါ။ ကုသမှု / O.V. ၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ Ananyeva ။ - M ။ : Vector, 2010 .-- 128 p ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမိတ်ဆက်ပါရစေ - အိုင်ဗင်။ ကျွန်ုပ်သည်မိသားစုဆရာဝန်အဖြစ် ၈ နှစ်ကျော်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျွမ်းကျင်သူအဖြစ် သတ်မှတ်၍ ကျွန်ုပ်သည်ဆိုက်သို့လာရောက်လည်ပတ်သူအားလုံးကိုပြproblemsနာအမျိုးမျိုးဖြေရှင်းရန်သင်ကြားပေးချင်ပါတယ်။ လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုတတ်နိုင်သမျှများများသိရှိစေရန်အတွက်ဆိုက်အတွက်အချက်အလက်အားလုံးကိုစုဆောင်းပြီးဂရုတစိုက်ဆောင်ရွက်သည်။ ၀ ဘ်ဆိုဒ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာကိုအသုံးမပြုမီ၊ ပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အမြဲလိုအပ်သည်။

အမျိုးသားများအတွက်ဖိအားစံ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များအရအကောင်းဆုံးသွေးပေါင်ချိန်သည်မီလီမီတာ ၈၀ (diastolic indicator) တွင် ၁၂၀ (နှလုံးကျုံ့တန်ဖိုး) ဖြစ်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောစံသတ်မှတ်ချက်သည်စံပြရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွင်မရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်ဖိအားများများလာသည်ကိုသတိရသင့်သည် - လူကြီးလေ၊ သူ့အတွက်စံနှုန်းမြင့်လေလေဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၌အေဒီ ၁၃၀ မှ ၈၀-၈၅ ရှိပါက၎င်းတန်ဖိုးကိုပုံမှန်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်လိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းတိုးပွားလာသောအလားအလာရှိနေသည်။ ထို့ကြောင့်ဤအညွှန်းကိုသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်နှင့်အတူအဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်လေ့လာနေသည်။ ၁၄၀ မှ ၉၀ အထိရှိသောသူတို့သည်သွေးတိုးရောဂါ၏ပထမဆုံးဒီဂရီအကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ ဒီအဆင့်မှာရောဂါလက္ခဏာများအမြဲတမ်းရှာဖွေတွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်။ လူနာသည်ပစ်မှတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ချို့ယွင်းချက်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

မည်သည့်အသက်အရွယ်ပင်ဖြစ်ပါစေ ၁၀၀ နှုန်းနှင့်အထက် ၁၅၀ ဖိအားရှိသောသွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤတန်ဖိုးများနှင့်အတူအချို့သောလူနာတစ် ဦး ကျယ်ပြန့်လက်တွေ့ရုပ်ပုံအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာတစ်ခုသွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်းဖြစ်ပေါ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

မှန်ကန်သောဘဝလမ်းစဉ်ကို ဦး ဆောင်သောကျန်းမာသောအမျိုးသားများတွင် - အနည်းဆုံးအရက်သုံးစွဲခြင်း၊ သင့်လျော်သောအာဟာရဓာတ်၊ နာတာရှည်ရောဂါများမရှိခြင်းစသည်ဖြင့်အသက် ၅၀ မှ ၆၀ အတွင်းဖိအားများမြင့်တက်လာသည်။ ၎င်းသည်လုံးဝသဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နှစ်များတစ်လျှောက်တွင်သွေးကြောများ၏အခြေအနေ၊

အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်ယောက်ျားလေးများနှင့်အရွယ်ရောက်ယောက်ျားများသည်ပုံမှန်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အသက်ပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

နှစ်ပေါင်း ၅၀ အတွင်းဖိအား ၁၄၀/၉၀ အထိမြင့်တက်လာသောအခါ၊ လက္ခဏာမပြပါက၎င်းသည်ကုသမှုမလိုအပ်သည့်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၁၆၀/၁၀၀ နှင့်အထက်မြင့်တက်ပါကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းအကြောင်းကိုပြောသောအခါသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးညွှန်းများပေးသည်။

အဘယ်ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တက်သနည်း

နှစ်ပေါင်းငါးဆယ်သို့မဟုတ်ခြောက်ဆယ်နှစ်တွင်, သွေးလွှတ်ကြော parameters တွေကိုတိုးအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောအကြောင်းတရားများကြောင့်သာမကအခြားအချက်များကြောင့်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ဘဝမှအချိန်မီထုတ်ပယ်ရန်သူတို့နှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ဖို့လိုသည်။ များသောအားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါသည်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်သည်အသားထုတ်ကုန်များများစားသည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုလျစ်လျူရှုကာရလဒ်အနေဖြင့်ပီဇာ၊ များသောအားဖြင့်လူတို့သည်ဘီယာသောက်ကြပြီးငါးနှင့်ပင်သောက်ကြသည်။ ထိုသို့သောအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆားများစုဆောင်းခြင်း၊ ပိုလျှံသောအရည်များစုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုလူတစ် ဦး တွင်မကြာခဏတွေ့ရှိရလေ့ရှိသည်။ ဒီအကြောင်းပြချက်ရိုးရှင်း - သင်္ဘောများ၏အခြေအနေ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity နှင့် elasticity လျော့နည်းစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းသောကြောင့်သွေးဖိအားကိုချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်များခြင်းကြောင့်ဖိအားများလာနိုင်သည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်းသွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းနှင့်အတူနှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးယာယီဖြစ်သည်။ အချိန်တိုအတွင်းအခြေအနေပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးနိုင်သည်။

• အချို့သောဆေးဝါးများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်း။ လူနာများစွာသည်မိမိကိုယ်ကိုကုသမှုခံယူပြီးနောက်ဆုံးအထိဆရာ ၀ န်သို့မသွားပါ။ သို့သော်ဆေးဝါးများသည်ကုသရုံသာမကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဥပမာ၊ ရိုးရှင်းသောနှာခေါင်းပေါက်များသည်သွေးတိုးခြင်း၊ မျက်စိဖိအားတိုးခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• musculoskeletal စနစ်၏ရောဂါဗေဒ၊ ကျောရိုးရှိရောဂါများသည်သွေးပေါင်ချိန်သို့မြင့်တက်နိုင်သည်။
• အရက်အလွန်အကျွံစားသုံးမှု။ မင်းသိတဲ့အတိုင်းနံနက်ခင်းမှာအရက်သောက်ပြီးနောက်ငါ့ခေါင်းနာနေတယ်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုညွှန်ပြသည့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အရက်နာခြင်းသည်ကျောက်ကပ်အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အရည်များစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ: ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလှုပ်မရှား, အဝလွန်ခြင်း, အန္တရာယ်ရှိသောစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အလုပ်, ဆေးလိပ်သောက်, အသက်, မျိုးရိုးဗီဇ predisposition ။

သွေးတိုးရောဂါ၏လက်တွေ့သရုပ်

ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်သွေးတိုးရောဂါ၏ဆေးခန်းသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အဆင့်မြင့်သောအခြေအနေများတွင်သာဖိအားလုံလုံလောက်လောက်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ လူများသည်သွေးတိုးရောဂါအကြောင်းကို“ အသံတိတ်လူသတ်သမား” ဟုပြောဆိုကြသည်။ ဤရွေ့ကား၊

အစတွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသောအခါလူနာသည်မည်သည့်အရာကိုမျှသတိမပြုမိပါ။ထို့အပြင်ခုန်မညီမညာဖြစ်နေသည်ကိုကြည့်ရှုသည်, အခြေအနေအမြဲပိုဆိုးလာသည်မဟုတ်။ အပျက်သဘောလက္ခဏာများတွေ့ရှိရလျှင်ပင်သူတို့ကိုမကြာခဏအိပ်စက်ခြင်းချို့တဲ့ခြင်း၊ ကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးသားများတွင်သွေးတိုးရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများသည်အသက် ၄၀ မှ ၄၅ နှစ်အတွင်း၌သူတို့သည်ဆေးလိပ်သောက်ပြီးအရက်သုံးစွဲပါကပေါ်လာသည်။ ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏နောက်လိုက် - 50-60 နှစ်မှာ။

လူတစ်ယောက်တွင်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၏ရောဂါလက္ခဏာများသည်ဤလူနာအတွက်အရေးကြီးသောတန်ဖိုးများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်လိုက်လျောညီထွေနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်တစ်ခုချင်းစီအတွက်သတ်မှတ်ထားသောအညွှန်းကိန်းများသည်ကွဲပြားကြောင်းသတိပြုမိသည်။

သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းနှင့်အတူအောက်ပါဆေးခန်းကိုတွေ့ရှိရသည်။

1. ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ အကြောင်းမရှိသောစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။
2. မကြာခဏနှလုံးခုန်။
3. ဗိုက်နာခြင်း၊
4. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း ဥပမာအားဖြင့်ရှေ့သို့တိမ်းညွတ်ခြင်းရွေ့လျားသောအခါဤလက္ခဏာသည်အထူးသဖြင့်စူးရှသည်။
5. မူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း
6. ပျို့ချင်ခြင်း၏အကြိမ်ကြိမ်။
7. ချွေးများတိုးလာသည်။
8. ရင်ဘတ်အတွက်နာကျင်မှု။
9. ယာယီသွေးပြန်ကြော၏ဂယက်ထ။

ရောဂါလက္ခဏာများသည်သီးခြားစီပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပြီး၊ ရောဂါလက္ခဏာများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များပြီးနောက်၊ အာရုံကြောအားစိုက်လာခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း၊ အလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနောက်ခံနှင့်ရက်နာမှုနှင့်အတူပိုမိုပြင်းထန်လေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ လေပြတ်ခြင်း၊ ဤကိစ္စတွင်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူလူနာသည်အအေးမိခြင်းနှင့်ချွေးထွက်ခြင်းများနှင့်ဖုံးလွှမ်းလာသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာအဆက်မပြတ်စကားပြောနိုင်တယ်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် GB ၏လက်တွေ့သရုပ်သဏ္bloodာန်သည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်၏လက္ခဏာများဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါတိုင်းသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ကြောင်းစိတ်စွဲမှတ်ထားသင့်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

ပုံမှန်ကနေညွှန်းကိန်းအနည်းငယ်သွေဖည်နှင့်အတူ, သွေးတိုးရောဂါလူနာတစ် ဦး လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံရန်အကြံပြုသည်။ အရည်ထိန်းသိမ်းထားမှုကိုမြှင့်တင်သောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်ရန်အရက်၊ စားပွဲဆားကိုစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတိုးရောဂါ၏ဒုတိယနှင့်တတိယအဆင့်ဒီဂရီကိုသိလိုက်သောအခါ၊

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသည့်ဆေးအုပ်စုများရှိသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကသူတို့ရဲ့ဆေးဝါးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ Diuretic မူးယစ်ဆေးဝါးများမကြာခဏကုသမှု regimen တွင်ပါဝင်သည်။ ဤဆေးများသည်ဆီးနှင့်အတူထုတ်လွှတ်သည့်အရည်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသဖြင့်ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်ဆန့်ကျင်ရေးသမားများသည်ကယ်လ်စီယမ်လမ်းကြောင်းများကိုတားဆီးပေးသောဆေးဝါးအုပ်စုတစ်စုဖြစ်သဖြင့်သွေးကြောနံရံသည်ကျုံ့မသွားပါ။ သွေးကြောဆိုင်ရာ lumen တိုးပွားလာသည်, သွေးလည်ပတ်မှုနှင့်သွေးလွှတ်ကြော parameters တွေကိုပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းဆေးများကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများနည်းပါးသောကြောင့်မကြာခဏဆေးညွန်းလေ့ရှိပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။

• ACE inhibitors,
• Angiotensin ရန်ဘက်,
• blockers ။

ကုထုံးတစ် ဦး ချင်းစီကိုသတ်မှတ်သည်။ များသောအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုယန္တရားများကိုဆေးဝါးသောက်သုံးသောဆေးဝါးများအားများသောအားဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါ၏ကင်ဆာရောဂါပုံစံဖြင့်လူနာကုသမှုလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည် ၉၀ မီလီဂရမ်တွင် 140 ထက်မပိုပါ။

အမျိုးသားများအတွက်မြင့်မားသောဖိအားကာကွယ်တားဆီးရေး

ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည့်အခြားရောဂါဗေဒ - သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းသည်အမြဲတမ်းယင်းကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအနေဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်အကြံပြုသည်။

လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင်ငါးဂရမ်အထိဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာကိုစားသုံးမှုမတိုင်မီနှင့်ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်တွင်သာဆားငန်သည်။ ketchup၊ mayonnaise၊ ဝက်အူချောင်း၊ fatty ဝက်သား၊ offal, margarine စသည့်ထုတ်ကုန်များကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ သငျသညျလတ်ဆတ်သော pastries, သကြားလုံး, ရေခဲမုန့်ကိုမစားနိုင်ပါ။ ဖျော်ရည်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ တွင်းထွက်ရေများကိုသောက်သုံးခြင်းမှခွင့်ပြုသည်။

ဖိအားကိုလျော့ချရန်ကာယလှုပ်ရှားမှုလည်းလိုအပ်သည်။ အားကစားရွေးချယ်မှုကိုတစ် ဦး ချင်းဆုံးဖြတ်သည်။ လူ၏အသက်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ရောဂါလက္ခဏာများမရှိခြင်း၊ အထွေထွေသမိုင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

1. သွေးဖိအားနှင့်သွေးသကြားကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်။
2. အလေးချိန်၏ပုံမှန်။
3. ဟွတ်ချိတ်အပါအဝင်အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
4. စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ, အာရုံကြောတင်းမာမှု၏ချန်လှပ်။
5. တစ်နေ့အနည်းဆုံးရှစ်နာရီအိပ်ပါ။
6. သာယာဝပြောရေးပိုဆိုးလာသည့်အခါဆရာ ၀ န်ထံအချိန်မီအယူခံဝင်ပါ။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမတည်ငြိမ်အောင်ကူညီနိုင်သည့်အခါ၊ သွေးတိုးရောဂါဟာဝါကျမဟုတ်ပါဘူး။ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ဆရာ ၀ န်ရဲ့အကြံပြုချက်တွေအားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းကသာမန်လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘ ၀ ကိုရှင်သန်နေထိုင်ခွင့်ပေးပါတယ်။

အိမ်တွင်ဖိအားကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်ကြောင်းဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်

ယေဘုယျစည်းမျဉ်းအရမည်သည့်ကန ဦး ဆေးစစ်မှုကိုမဆိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၏အဓိကအညွှန်းများကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ဆရာ ၀ န်သည်အရေပြားကိုစစ်ဆေးစစ်ဆေးသည်။ Lymph node များကိုစစ်ဆေးသည်၊ အဆစ်များ၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်သို့မဟုတ်သွေးကြောများအပေါ်ယံပြောင်းလဲမှုများကိုရှာဖွေရန်၊ အဆုတ်နှင့်နှလုံးကို stethoscope ဖြင့်နားထောင်ရန်၊ အဆုတ်နှင့်နှလုံးကိုနားထောင်ရန်နှင့်အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်၊ ဖိအား.

ဤရွေ့ကားကိုင်တွယ်အထူးကုလူနာရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်။ လိုအပ်သောနိမ့်ဆုံးသတင်းအချက်အလက်စုဆောင်းခွင့်ပြု (ရေးဆွဲ။ ) သမိုင်း) နှင့်အဆင့်ကိုညွှန်းကိန်း သွေးလွှတ်ကြော ဒါမှမဟုတ် သွေးပေါင်ချိန် ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများကိုရှာဖွေရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ role မှပါ ၀ င်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း၊ အသက်အရွယ်မတူသူများအတွက်ယင်း၏စံနှုန်းများမှာအဘယ်နည်း။

မည်သည့်အကြောင်းပြချက်များကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏမြင့်တက်လာသနည်းသို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်ထိုသို့သောအတက်အကျများသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပါတ်သက်သည့်အခြားအရေးကြီးသောမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားပါမည်။ ထိုအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ယေဘုယျ, ဒါပေမယ့်အလွန်အရေးကြီးသောရှုထောင့်နှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မယ်။

သွေးပေါင်ချိန်နှင့်အထက်နိမ့်သည်မှာအဘယ်နည်း။

သွေးသို့မဟုတ်သွေးလွှတ်ကြော (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော င) သွေးကြောများ၏နံရံပေါ်သွေးဖိအားသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်၎င်းသည်လေထုဖိအားထက်ကျော်လွန်သောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အရည်၏ဖိအားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူတို့အပါအ ၀ င်ကမ္ဘာမြေမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိအရာအားလုံးအပေါ်“ ဖိအား” ပြုသည်။ မီလီမီတာမာကျူရီသည် (နောက်မှ mmHg) သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်းကိုတိုင်းတာသည်။

အောက်ပါသွေးပေါင်ချိန်ကိုခွဲခြားသည် -

• ဝမ်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးယင်း၏စည်းချက်ကျုံ့နှင့်အတူနှလုံး၏လိုင်၌ထမြောက်။ နှလုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီအတွက်နှလုံးသံသရာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောစံသတ်မှတ်ချက်ညွှန်းကိန်းများသတ်မှတ်သည်။
• သွေးပြန်ကြော(CVP အဖြစ်အတိုကောက်) တနည်း သွေးထဲသို့သွေးပြန်ကြောပမာဏနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သောမှန်ကန်သောမိုးလုံလေလုံမှန်အိမ်ဆောင်၏သွေးပေါင်ချိန်။ CVP ညွှန်းကိန်းများသည်အချို့သောရောဂါများကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊
• ဆံချည်မျှင်သွေးကြော အရည်ဖိအားအဆင့်ကိုဖော်ပြသောပမာဏဖြစ်သည် kapillaries မျက်နှာပြင်၏အဖြစ်များမှုနှင့်၎င်း၏တင်းမာမှုပေါ်မူတည်။ , t
• သွေးပေါင်ချိန် - ၎င်းသည်ပထမနှင့်ဖြစ်နိုင်ဆုံးအထင်ရှားဆုံးအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ခြင်းရှိမရှိ၊ သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိနှလုံးကိုစီးစေသောသွေးပမာဏကိုဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်ဤဇီဝကမ္မ parameter သည်သွေးကြောအိပ်ရာ၏ခုခံလက္ခဏာ။

၎င်းသည်နှလုံးဖြစ်သည့်အတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးများ၏မောင်းနှင်အား (အမျိုးအစား) တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အမြင့်ဆုံးသွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းသည်နှလုံးမှသွေးမှ၎င်း၏ဘယ်ဘက်အစာအိမ်မှထုတ်ယူသည်။ သွေးသည်သွေးလွှတ်ကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါဖိအားအဆင့်နိမ့်သွားသည်။ သွေးကြောများအတွင်းသွေးကြောများအတွင်း၌၎င်းသွေးကြောများအတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်း၊ နှလုံးဝင်ပေါက်တွင်အနည်းဆုံးဖြစ်လာသည်။ လက်ျာမိုးလုံလေလုံမှန်အိမ်ဆောင်၌တည်၏။

သွေးပေါင်ချိန်၏အဓိကညွှန်းကိန်းသုံးခုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် -

• နှလုံးခုန်နှုန်း (အတိုကောက်နှလုံးခုန်နှုန်း) သို့မဟုတ်လူတစ် ဦး ၏သွေးခုန်နှုန်း,
• နှလုံးရောဂါဆိုလိုသည်မှာ အထက်ဖိအား
• diastolicဆိုလိုသည်မှာ အနိမ့်။

လူတစ် ဦး ၏အထက်နှင့်အောက်ဖိအားသည်အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။

အထက်နှင့်အောက်ဖိအား၏အညွှန်းကိန်း, ကဘာလဲနှင့်သူတို့အဘယ်အရာကိုသြဇာလွှမ်းမိုးသလဲ နှလုံးသွေးကြော၏ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက် ventricles (ဆိုလိုသညျ, နှလုံးခုန်တိုးတက်နေသောဖြစ်ပါတယ်) အခါ, aorta အတွက် systole အဆင့် (နှလုံးကြွက်သားများ၏အဆင့်) တွင်ထုတ်တွန်းသည်။

ဤအဆင့်ရှိညွှန်ကိန်းကိုခေါ်သည် နှလုံးရောဂါ တနည်းပထမ ဦး ဆုံးမှတ်တမ်းတင်ခဲ့တယ် တကယ်တော့ပထမဆုံးနံပါတ်ပါ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, Systolic ဖိအားအထက်ဟုခေါ်သည်။ ဤတန်ဖိုးသည်သွေးကြောဆိုင်ရာခုခံမှုအပြင်နှလုံးကျုံ့မှုအကြိမ်နှင့်ခွန်အားတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

diastole အဆင့်မှာတော့တနည်း နှလုံးသည်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအနေအထားတွင်ရှိပြီးသွေးနှင့်ပြည့်နေသည့်အခါကျုံ့ခြင်း (systole phase) အကြားအချိန်ကာလတွင်၊ ဤတန်ဖိုးသည်သွေးကြောဆိုင်ရာခုခံမှုပေါ်တွင်သာမူတည်သည်။

အပေါ်ကအရာအားလုံးကိုရိုးရှင်းတဲ့ဥပမာတစ်ခုဖြင့်အကျဉ်းချုံးကြည့်ကြစို့။ ၁၂၀/၇၀ သို့မဟုတ် ၁၂၀/၈၀ သည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက် (“ အာကာသယာဉ်မှူးများကဲ့သို့”) ၏အကောင်းဆုံးအညွှန်းကိန်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပထမဂဏန်း ၁၂၀ သည်အထက် (သို့) သွေးကြောဆိုင်ရာဖိအားဖြစ်ပြီး ၇၀၊ ၈၀ သည် diastolic သို့မဟုတ်အောက်ဖိအားဖြစ်သည်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်လူ့ဖိအားစံချိန်စံညွှန်း

ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, ငါတို့နုပျိုကျန်းမာနေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုဂရုမစိုက်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာကောင်းမွန်တယ်လို့ခံစားရပြီးစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါဘူး။ သို့သော်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အိုမင်းလာပြီးဟောင်းနွမ်းနေပြီ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၎င်းသည်ဇီဝကမ္မဗေဒ၏ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်လုံးဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူ၏အရေပြားအသွင်အပြင်သာမကသွေးပေါင်ချိန်အပါအဝင်သူ၏အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပါသက်ရောက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးများအတွက်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်သည်အဘယ်နည်း။ အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွှယ်သောလက္ခဏာများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုမည်သို့သက်ရောက်သနည်း။ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာဒီအရေးကြီးတဲ့ညွှန်ပြချက်ကိုစတင်ထိန်းချုပ်သင့်ပါသလဲ။

သူကသွေးပေါင်ချိန်ကဲ့သို့သောညွှန်ကိန်းသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေ၊ နေ့၏အချိန်၊ ဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများနှင့်သောက်စရာများစသည်တို့အပေါ်များစွာမူတည်သည်။

ခေတ်သစ်ဆေးသမားများသည်လူနာ၏အသက်ပေါ် မူတည်၍ ပျမ်းမျှသွေးပေါင်ချိန်စံနှုန်းများနှင့်အတူယခင်ကပြုစုထားသောစားပွဲများကိုသတိထားကြသည်။ အမှန်မှာနောက်ဆုံးပေါ်သုတေသနသည်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုစီတွင်တစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်မှုကိုထောက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ ယေဘုယျစည်းမျဉ်းအရမည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အရေးမကြီးပါ။ အနိမ့်ဆုံးအမြင့်ဆုံး 140/90 mm Hg ထက်မပိုသင့်ပါ။ အနုပညာ

လူတစ် ဦး ၌ဖိအားများမြင့်တက်လာပါကအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများတွေ့ရှိရသည်။

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• tinnitus
• ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း
• မူးဝြေခင်း,
• အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ
• စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်
• နှာခေါင်းသွေး။

ကိန်းဂဏန်းများအရ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကိုအမျိုးသမီးများနှင့်အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပြီးကျားမမရော၊ အောက်သွေး (Diastolic) သွေးပေါင်ချိန်သည် ၁၁၀/၆၅ မီလီမီတာ Hg အောက်သို့ကျသောအခါသွေးကြောများသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာသောအခါအတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများတွင်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်လာပြီးအကျိုးဆက်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဖွံ့ဖြိုး hypotension ဒါမှမဟုတ် vegetovascular dystonia။ ဖိအားကိုလျော့နည်းစေပြီး၊

• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• မျက်စိထဲမှာမှောင်
• အသက်ရှုခြင်း,
• သေမင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• အလင်းအာရုံခံစားမှုကျယ်လောင်သောအသံများမှအဆင်မပြေမှုများအပြင်
• ခံစားချက် အအေးမိ နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်အအေး။

သွေးတိုးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှာ -

• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ
• stuffiness သို့မဟုတ် sweltering အပူအဖြစ်ရာသီဥတုအခြေအနေ,
• မြင့်မားသောဝန်များကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• နာတာရှည်အိပ်စက်ခြင်း
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• နှလုံးသို့မဟုတ်နာကျင်မှုဆေးဝါးကဲ့သို့သောဆေးဝါးများ၊ ပိဇီဝဆေး သို့မဟုတ် antispasmodics ။

သို့သျောလညျးအသကျတာတစျလြှောကျလူမြားသညျ ၅၀ မီလီမီတာ Hg အောက်သွေးပေါင်ချိန်မျှဖြင့်တိတ်ဆိတ်စွာနေထိုင်သောဥပမာများရှိသည်။ အနုပညာ နှင့်ဥပမာအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုကြောင့်နှလုံးကြွက်သားများ hypertrophied လုပ်ခံရသောအားကစားသမားဟောင်းများသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်မိမိတို့၏ပုံမှန် BP ညွှန်းကိန်းများရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်။

အမြင့် diastolic ဖိအားကျောက်ကပ်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း (သို့) adrenal glands ရောဂါများရှိနေခြင်းကိုဖော်ပြသည်။

ဖိအားအဆင့်တိုးလာခြင်းသည်အကြောင်းပြချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

• အဝလွန်
• စိတ်ဖိစီးမှု
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများ,
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အခြားအကျင့်ဆိုးများ၊
• ဆီးချိုရောဂါ,
• ညီမျှမှုမရှိသောအစားအစာ
• မလှုပ်သောဘဝပုံစံ
• ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲများ။

လူ့သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက် ညွှန်းကိန်းသုံးခု (အထက်၊ အောက်ဖိအားနှင့်သွေးခုန်နှုန်း) မှန်မှန်ကန်ကန်ဆုံးဖြတ်ရန်သင်သည်ရိုးရှင်းသောတိုင်းတာမှုစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်အကောင်းဆုံးအချိန်မှာနံနက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် tonometer ကိုနှလုံး၏အဆင့်တွင်ထားသင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်တိုင်းတာမှုသည်အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားအပြောင်းအလဲကြောင့်ဖိအားသည်“ ခုန်” နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အိပ်ရာမှမထဘဲအိပ်ရာမှထပြီးနောက်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ tonometer ၏လက်ဖ ၀ ါးနှင့်လက်မောင်းသည်အလျားလိုက်နှင့်တည်ငြိမ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် device မှထုတ်ပေးသောအညွှန်းကိန်းများသည်မမှန်ပါ။

သွေးပေါင်ချိန်: ပုံမှန်အသက်, စားပွဲပေါ်မှာ

မည်သည့်သွေးဖိအားကိုမဆိုပြောင်းလဲခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ အကယ်၍ သွေဖီမှုများသိသာထင်ရှားပါကကျန်းမာရေးအကျိုးဆက်များသည်ကြီးမားနိုင်သည်။ အသက်အရွယ်အလိုက်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုဇယားတစ်ခုရှိသော်လည်း အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်မည်သည့်ရောဂါဗေဒသည် tonometer ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းကိုလည်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်၏စံ

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်အညွှန်းကိန်းများသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သွေး၏သက်ရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။

သွေးစီးဆင်းမှု၏ပြင်းထန်မှုသည်နှလုံးကြွက်သားအလုပ်လုပ်ခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဖိအားကိုနှလုံးကြွက်သားကျုံ့ခြင်း၏အခိုက်အတန့်ကိုဖော်ပြသည့်ညွှန်ကိန်းနှစ်ခုဖြင့်တိုင်းတာသည်။

အဆိုပါ diastolic တန်ဖိုးကိုနှလုံးကြွက်သားကိုအများဆုံးကျုံ့နှင့်အတူသွေးတုန်ခါမှုကိုတုန့်ပြန်ရေယာဉ်များအားဖြင့်ခံနိုင်ရည်၏အဆင့်ကိုထင်ဟပ်။

Systolic တန်ဖိုးများသည်နှလုံးကြွက်သားများကိုအနားယူစဉ်ကာလအတွင်းသွေးကြောဆိုင်ရာခုခံနိုင်မှုအနည်းဆုံးအဆင့်ကိုဖော်ပြသည်။

ဤအညွှန်းကိန်းများအကြားခြားနားချက်ကို Pulse pressure ဟုခေါ်သည်။ သွေးခုန်နှုန်းဖိအား၏တန်ဖိုး 30 မှ 50 မီလီမီတာ Hg နိုင်ပါတယ်။ လူနာ၏အသက်နှင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဖိအားနှင့်သွေးခုန်နှုန်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုဆုံးဖြတ်သည့်အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။ သို့သော်သွေးခုန်နှုန်းတန်ဖိုးပြောင်းလဲမှုများသည်ဖိအားအဆင့်တွင်သွေဖည်မှုများကိုသေချာပေါက်မဖော်ပြပါ။

ထို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်နှလုံးသံသရာ၏အဆင့်မှဆုံးဖြတ်ပြီး၎င်း၏သတ်မှတ်ချက်အတိုင်းအတာကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောစနစ်များဖြစ်သောသွေးလည်ပတ်မှု၊ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့် endocrine တို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအချက်များ

ဖိအား 120/80 mm Hg ကိုယေဘုယျအားဖြင့်ပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်ဤအမှုများကြားမှအောက်ပါညွှန်ကိန်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အပြည့်အ ၀ လည်ပတ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် - ၉၁ မှ ၁၃၀ မီလီမီတာဟဂ္ဂဲ၊ ဖိအား ၆၁ မှ ၈၉ မီလီမီတာဟဂ်ဂျက်မှခန္ဓာကိုယ်၏အပြည့်အ ၀ လည်ပတ်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီအကွာအဝေးလူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဇီဝကမ္မဝိသေသလက္ခဏာများအပြင်သူ၏အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖိအားအဆင့်သည်တစ် ဦး ချင်းအယူအဆဖြစ်ပြီးလုံးဝကျန်းမာသောလူများတွင်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ရောဂါဗေဒမရှိသော်ငြားလည်းဖိအားအပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အချက်များများစွာရှိသည်။ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သလိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုလှုပ်ရှားမှုအားပေးသောကြွက်သားများကိုသွေးစီးဆင်းစေရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ၏မော်တာလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းသူ၏ဖိအားသည် 20 mm Hg အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား, ဤစံအဖြစ်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးဖိအားညွှန်းကိန်းများပြောင်းလဲခြင်းသည်အောက်ပါအချက်များကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

• စိတ်ဖိစီးမှု
• ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အပါအ ၀ င်လှုံ့ဆော်မှုရှိသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• နေ့၏အချိန်ကာလ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု၏သက်ရောက်မှု၊
• ဆေးသောက်နေ
• အသက်

လူတစ် ဦး ၏ဇီဝကမ္မမှီခိုမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဖိအားသတ်မှတ်ချက်များ၏အရွယ်သွေဖီမှုသည်အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။

လူ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌သွေးကြောများမှတစ်ဆင့်နှလုံးမှထုတ်လွှတ်သောသွေးပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုး၌ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုဆုံးဖြတ်သည့်ညွှန်းကိန်းများသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။

အမျိုးသားများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်များ

အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးသူငယ်များ၏စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အမျိုးသားများတွင်ဖိအားပေးမှုနှုန်းသည်အမြင့်ဆုံးနှုန်းဖြင့်ဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုအားကောင်းသောလိင်၏ဇီဝကမ္မဗေဒကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့်အားကောင်းသောအရိုးစုနှင့်ကြွက်သားများသည်သွေးစီးဆင်းမှုမှထောက်ပံ့သောအစာပမာဏများစွာလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်္ဘော၏နံရံများ၏ခုခံမှုဒီဂရီတိုးပွားလာသည်။

အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောပြောင်းလဲမှုများကြောင့်သဘာဝအကြောင်းပြချက်များကြောင့်အမျိုးသားများတွင်ဖိအားတိုးလာနိုင်သည်။ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏အခြေအနေကဲ့သို့ပင်ဖိအားစံနှုန်းများပြောင်းလဲသွားသည်။ သို့သော်အချို့သောတန်ဖိုးများကိုကျော်လွန်ခြင်းသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုကျန်းမာရေးကိုကြီးလေးသောခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန်

အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများအတွက်စံချိန်စံညွှန်းများသည်သတ်မှတ်ထားသောအသက်အရွယ်တွင်မွေးရာပါကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မျိုးပွားခြင်းကာလအတွင်းအီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကိုအမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ထုတ်လုပ်ပြီး၎င်းသည်သွေးအတွင်းရှိအဆီဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်။ အက်စထရိုဂျင်သည်လက်စထရောလ်များစုဆောင်းခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှု၏သဘာ ၀ ပြင်းထန်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသောသွေးကြောများ၏အလင်းကိုကျဉ်းမြောင်းစေသည့်ပြားများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးသည်။

မျိုးဆက်ပွားမှုလုပ်ဆောင်မှုလျော့နည်းသွားသည်နှင့်အမျှသွေးထဲတွင်အက်စထရိုဂျင်ပမာဏလျော့ကျသွားပြီးဖိအားကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်ခြေရှိသည်။

လူတို့တွင်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်၏ဇယား

ဆရာဝန်များသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်အတွက်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ဇယားကိုအသုံးပြုသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်စံမှသွေဖည်မဆိုရောဂါဗေဒစဉ်းစားနေကြသည်။

အချိန်တန်လျှင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဆိုးရွားမှုကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်များကလူနာများကိုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းတိုင်းတာမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးနေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုပြုစုရန်ညွှန်ကြားသည်။

ကလေးများအတွက်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်

ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက်ဖိအားညွှန်ကိန်းများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာလေသံနှင့် ၄ င်းတို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲသည်။ အကယ်၍ ဤတန်ဖိုးများသည်သတ်မှတ်ထားသောစံသတ်မှတ်ချက်ထက်နိမ့်ပါက၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏နှေးကွေးသောဖွံ့ဖြိုးမှု၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ရောဂါဗေဒမရှိသည့်အခါကလေးများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း (သို့) အနိမ့်ကိုကုသရန်မလိုအပ်ပါ။

သွေးတိုးရောဂါ

တိုးမြှင့်ဖိအားစဉ်းစားသည်အညွှန်းကိန်း 15 မီလီမီတာ Hg အားဖြင့်စံထက်ကျော်လွန်သည့်မှာစဉ်းစားသည်။

လုံးဝကျန်းမာသောလူများတွင်တောင်မှဖိအားညွှန်းကိန်းများ၏စံသတ်မှတ်ချက်မှတစ်ခုတည်းသွေဖီခြင်းကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ စိုးရိမ်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာတိုးမြှင့်နှုန်းထားများကိုထိန်းသိမ်းရန်စဉ်းစားသင့်သည်။

ကိစ္စရပ်အများစုတွင်ထိုကဲ့သို့သောသွေဖီမှုများကိုကြာရှည်စွာဇွဲရှိခြင်းသည်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုပြသသည်။

• endocrine စနစ်
• နှလုံးနှင့်သွေးကြော
• အရိုးခွဲစိတ်မှု,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် - သွေးကြော dystonia ။

ထို့အပြင်အာရုံကြောထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားခဲ့ရသူများ၊ အရက်အလွဲသုံးစားလုပ်သူ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူ၊ အဆီဓာတ်၊ ကြော်၊ အရသာနှင့်ဆားငန်သောအစားအစာများကိုစားသုံးသူအဝလွန်များတွင်သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းများတိုးလာနိုင်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်သွေးတိုးရောဂါကိုမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုပြုသည်။

သုခချမ်းသာသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်ဖိအားတိုးလာခြင်းကိုဖော်ပြသည်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း၊
• အသက်ရှုခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• ပျို့ချင်သည်
• နှလုံးခုန်ခြင်း,
• ချွေးအလွန်များခြင်း
• မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းများ၊
• မျက်နှာနီခြင်း။

ရုတ်တရက်သွေးတိုးရောဂါခုန်ချက်ချင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖိအားတိုးလာတာကြောင့် ဦး နှောက်ကအလုပ်မဖြစ်တာ၊ မျက်စိမြင်လွှာထဲမှာသွေးယိုစီးတာ၊ နှလုံးရောဂါဒါမှမဟုတ်လေဖြတ်တာတို့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုချရမလဲ

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီသည်နေမကောင်းသူတစ် ဦး အတွက်သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအခြေအနေများအပြင်ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောမြန်နှုန်းမြင့် vasodilator ဆေးများကိုအသုံးပြုသည်။

ဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးနောက်ဆက်တွဲတိုက်ခိုက်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်၊ သွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပုံစံကိုပြုပြင်ရန်အကြံပြုသည်။

အကောင်းဆုံးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများမှာ - နေ့၏ပုံမှန်အနေအထားနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အနားယူခြင်းကိုမှန်ကန်စွာအစားထိုးခြင်း၊ မျှတသောအာဟာရ၊ အကျင့်ဆိုးများ၊ အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းနှင့်ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သည့်သဘောထားများဖြစ်သည်။

အဘယ်ရောဂါများအကြောင်းသူတို့ပြောနိုင်သနည်း။

သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis၊ cystitis၊ တီဘီရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ hypoglycemia၊ အစာအိမ်အနာ၊

အချို့အခြေအနေများတွင်အလွန်အကျွံအလုပ်များ၊ ဗီတာမင်များမရှိခြင်းနှင့်ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲများကြောင့် tonometer လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများမှာ:

• အားနည်းခြင်းနှင့်သေစေလောက်ခြင်း၊
• ကြွက်သားများနှင့်အရေပြားများကိုနာခြင်း၊
• ရာသီဥတုအပေါ်မှီခိုမှု
• အာရုံအာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားခြင်း၊
• ခေါင်း၏နောက်ဖက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊
• အဆိုပါခြေလက်အင်္ဂါ၏ထုံ။

tonometer ညွှန်းကိန်းများသည်မည်သည့်လက္ခဏာများနှင့်မဆိုပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြောင်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးကုသမှုတွင် hypotension သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းသွေးထွက်ခြင်း၊ anaphylactic shock, akut myocardial infarction နှင့် adrenal disfunction ကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါဗေဒအခြေအနေ၏တစ်ခုတည်းသောလက္ခဏာဖြစ်သည့်အခါများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဖိအားကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လို?

သကြားဓာတ်များစွာပါသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ ချောကလက်မှိုအနည်းငယ်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခြင်း၊ လေကောင်းလေသန့်ထဲတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးကန်သို့လည်ပတ်ခြင်း၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

အပြည့်အဝအိပ်စက်အနားယူခြင်း၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းနှင့်ပုံမှန်အာဟာရဓာတ်များကိုထိန်းညှိပေးခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

တစ် ဦး ချင်းစီ parameters များကိုအဆုံးအဖြတ်အဓိကအချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• နှလုံးခုန်နှုန်း
• အရည်အသွေးမြင့်မားသောအသွေးဖွဲ့စည်းမှု။ အမျိုးမျိုးသော autoimmune ရောဂါများသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါများကြောင့်သွေးသိပ်သည်းဆကွဲပြားနိုင်သည်။
• သွေးကြောများ၏ elasticity ၏ဒီဂရီ,
• သွေးကြောနံရံပေါ်မှာကိုလက်စထရောစုဆောင်းခြင်း,
• ဟော်မုန်းလှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုဖိအားများအောက်တွင်သွေးကြောများပုံမှန်မဟုတ်သောချဲ့ထွင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျဉ်းခြင်း၊
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါဗေဒ။

ဤအချက်များအားလုံးနှင့်အတူပင်လူအမျိုးမျိုးတွင်ဖိအားအဆင့်ကွဲပြားလိမ့်မည်။

ဖိအားကိုဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်အတွက်အထူးကိရိယာများကိုအသုံးပြုသည်။ ရလဒ်များ၏တိကျမှန်ကန်မှုသည်၎င်း၏စောင့်ထိန်းမှုပေါ်တွင်မူတည်သောကြောင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏နည်းနာသည်အထူးအာရုံစိုက်ထိုက်သည်။

တိုင်းတာမှုမပြုမီလူနာအားစိတ်အေးအေးထားရန်လိုအပ်သည်။မကုသမီ၊ သင်သည်ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရ၊

မှားယွင်းသောတိုင်းတာမှုရလဒ်သည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီအစာပေါများသောအစားအစာ၊ လူနာ၏မသက်မသာအနေအထားသို့မဟုတ်စာဖတ်နေစဉ်စကားဝိုင်းများ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းလူနာသည်ထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်။ ထိုင်ခုံအောက်၌ထိုင်။ အဆင်ပြေစေရန်ထိုင်ခုံလုပ်သင့်သည်။ တိုင်းတာသည့်ကိရိယာ၏လက်ဖ ၀ ါးများသည်နှလုံး၏အဆင့်တွင်ရှိသည့်လက်ဖျံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင်ကပ်ထားသည်။

အများဆုံးတိကျသောရလဒ်များကိုရရှိရန်လက်တိုင်းကိုတိုင်းတာရန်အကြံပြုသည်။ ရေယာဉ်များသည်သူတို့၏သဘာ ၀ ပုံသဏ္andာန်နှင့်အနေအထားပေါ် မူတည်၍ လက်တစ်ဖက်တည်းရှိထပ်မံဖိအားတိုင်းတာမှုကိုမိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။

လူနာအများစုတွင်လက်ျာ၏ကြွက်သားများမှာဘယ်ဘက်ရှိများထက်ပိုမိုဖွံ့ဖြိုးပြီး၊ ကွဲပြားခြားနားသောလက်များအပေါ်ဖိအားတိုင်းတာရန် tonometer တန်ဖိုးများသည် ၁၀ ယူနစ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသည့်လူနာများကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်တိုင်းတာရန်အကြံပြုသည်။

ဖိအားလျော့နည်းခြင်းမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေအားကစားကစားခြင်း၊ အိပ်ချိန်ကောင်းမွန်ခြင်း၊ မျှတသောအစာအာဟာရများကင်းမဲ့ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှားခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအမြင့်ဆုံးသောအပြုသဘောဆောင်သည့်လက္ခဏာများ - အားကစားကစားခြင်း၊

အမျိုးသားများတွင်ဖိအား - အသက် ၄၀ မှ ၆၀ နှစ်အကြားအသက်အရွယ်အလိုက်မြင့်မားသောအဆင့်များနှင့်လက္ခဏာများ

ကြီးမားသောသွေးလွှတ်ကြောများတွင်သွေးပေါင်ချိန်ဟုခေါ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်၏ညွှန်းကိန်းနှစ်ခုကိုခွဲခြားထားသည် - သွေးကြောဆိုင်ရာ (အပေါ်ပိုင်း) နှင့် diastolic (အောက်ပိုင်း) ။ လူအားလုံးသည်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဝိသေသလက္ခဏာများရှိကြသည်။ တစ် ဦး ချင်းစီတွင်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်ကွဲပြားလိမ့်မည်။

လုံးဝကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်အသက်အရွယ်မရွေးသွေးပေါင်ချိန်သည် 140/90 mm အတွင်းရှိသင့်သည်။ ဖိအား၏စံ 130/80 မီလီမီတာ Hg ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့် "အာကာသယာဉ်မှူးများကဲ့သို့" စံပြ option ကို - 120/80 မီလီမီတာ။

သွေးပေါင်ချိန်ပိုများခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုများစွာနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအရသွေးတိုးရောဂါသည်လေဖြတ်ခြင်းကို ၇ ဆ၊ ၆ ဆ - နာတာရှည်နှလုံးပျက်ခြင်း၊ ၄ ကြိမ် - နှလုံးရောဂါတိုးပွားစေသည်ဟုဖော်ပြသည်။

သွေးတိုးရောဂါ (ဖိအားများပြားလာခြင်း) - ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ ၈၉% တွင်လူနာတစ် ဦး အားအိပ်မက်ဖြင့်သေစေသည်။

ငါတို့သည်သင်တို့ကိုသတိပေးရန်အလျင်အမြန်, သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဖိအားပုံမှန်များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများအများစုထိရောက်မှုသုညသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများအပေါ်ရာပေါင်းများစွာရာခိုင်နှုန်းချသူကိုစျေးကွက်၏ပြီးပြည့်စုံသောလိမ်လည်မှုဖြစ်ကြသည်။

ဆေးဆိုင်မာဖီးယားသည်ဖျားနာသူများကိုလှည့်စားခြင်းဖြင့်ငွေအမြောက်အများရရှိသည်။

အမျိုးသားများသည်အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ဖိအားပေးမှု၏စံနှုန်းမှာအဘယ်နည်း။ သွေးတိုးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်အစပျိုးမှုကိုရှာဖွေပါ၊ ကာကွယ်ခြင်းကိုမည်သို့ပြုလုပ်သနည်း။

သွေးတိုးရောဂါသည်နာတာရှည်ရောဂါဗေဒဖြစ်ပုံရသည်၊ ယင်းကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးများလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခင်ကအသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက်အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများတွင်ရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော်လည်းယခုအချိန်တွင်“ ပြန်လည်နုပျိုခြင်း” စိတ်ကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။

အခက်အခဲမှာရောဂါလက္ခဏာများကိုမဖိနှိပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌မဟုတ်ဘဲလက်ရှိနှင့်နောက်ဆက်တွဲရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ဒုတိယနှင့်တတိယအဆင့်များတွင်ရောဂါဗေဒအခြေအနေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိစေသည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏လက်တွေ့လက္ခဏာများ:

• လျင်မြန်သောနှလုံးခုန်နှင့်နှလုံးခုန်။
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း - အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်မျက်စိ၏ရှေ့မှောက်၌ "ကုလားကာနှင့်ယင်ကောင်" ၏အသွင်အပြင်။
• အခါအားလျော်စွာကြားနာဆုံးရှုံးမှု, tinnitus ။
• မူးဝြေခင်း၊ ဤပေါင်းစပ်မှုကိုအမျိုးသားများ၏ကာယလှုပ်ရှားမှုမည်သို့ပင်ဖြစ်စေလေ့လာနိုင်သည်။
• ချွေးများတိုးလာခြင်း၊
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ဦး ခေါင်း၏နောက်ကျောတွင်နေရာချထားခြင်း။
• စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊

လူတစ် ဦး တွင်လက်တွေ့လက္ခဏာများသည်ချက်ချင်းပေါ်လာခြင်းမဟုတ်ဘဲတဖြည်းဖြည်းနှင့်များစွာသောပေါင်းစပ်မှုများကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများ၊

ငါနှစ်ပေါင်းများစွာသွေးတိုးရောဂါကုသနေခဲ့ကြသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရ ၈၉% တွင်သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေပြီးလူတစ် ဦး သေဆုံးသည်။ ယခုရောဂါ၏ပထမ ၅ နှစ်အတွင်းလူနာသုံးပုံနှစ်ပုံခန့်သေဆုံးသည်။

အောက်ပါအချက်မှာ - ၎င်းသည်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်ပြီးလိုအပ်သော်လည်းယင်းသည်ရောဂါကိုမကုသနိုင်ပါ။ ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနမှသွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန်တရားဝင်အကြံပြုထားပြီးနှလုံးအထူးကုများက ၄ င်းတို့၏အလုပ်များတွင်အသုံးပြုသည်မှာ Giperium ဖြစ်သည်။ ဤဆေးသည်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်သွေးတိုးရောဂါကိုလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်လူနာများအသက်ရှူရန်ခက်ခဲလာသည်။ အသက်ရှူကျပ်ခြင်းလက္ခဏာများကိုတွေ့ရသည်၊ မျက်နှာအရေပြားနီနေသည်၊ အနိမ့်နှင့်အထက်ခြေလက်များအေးလာသည်။ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားစဉ်အတွင်းအအေးမိခြင်းနှင့်ချွေးထွက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်အမျှလူနာသည်အမြဲတမ်းစကားစပြောလာသည်သို့မဟုတ် stupor သို့ကျသွားသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသားတစ် ဦး ၌မည်သည့်ဖိအားများရှိသင့်သည်ကိုသင်မလေ့လာမီသွေးလွှတ်ကြောဆိုင်ရာသွေးတိုးဖွဲ့စည်းခြင်း၏ etiology ကိုစဉ်းစားပါ။ မြင့်မားသောဖိအားများ၏အကြောင်းရင်းများသည်ဘက်ပေါင်းစုံပါ ၀ င်ပြီးအခြေအနေများစွာတွင်ဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များပေါင်းစပ်မှုကရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လုံလောက်သောရှေးရိုးစွဲကုထုံးကိုသတ်မှတ်နိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်ကသွေးပေါင်ချိန်တိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖော်ထုတ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကိုဆရာဝန်ကအကြံပြုသည်။

အခြေအနေများစွာတွင်တွဲဖက်ရောဂါများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုးစေနိုင်သည်ဟုမှတ်သားထားပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကုသမှု "အရင်းအမြစ်" ကိုညွှန်ကြားထားသည်။

အမျိုးသားများတွင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများ -

1. အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူရေရှည်ကုထုံး။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုအနေဖြင့်ဆေးအချို့သည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးနိုင်သည်။
2. အရက်ယမကာများသည်နှလုံးကြွက်သားပေါ်တွင် ၀ င်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေပြီး၊ များသောအားဖြင့်အနှေးနှင့်အမြန်အားကြီးသောသွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
3. လုံလောက်သောကုသမှုမရှိခြင်းတွင်ကြွက်သားအူကြောင်ကြောင်စနစ်၏ရောဂါဗေဒသည်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ၏မြင့်တက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။
4. Hangover ရောဂါ။ အရက်ယမကာကိုအလွဲသုံးစားပြုပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဤရောဂါလက္ခဏာသည်သွေးပေါင်ချိန်၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အရက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ကိုထိန်းထားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ဦး တည်စေသည်။

အစာစားခြင်းအလေ့အထ အမျိုးသားများသည်အစာအာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်း၊ ဘီယာအတွက်ဆားငန်သောငါးများနှင့်ဗော့ဒ်ကာမှချဉ်သောမှိုများကဲ့သို့အသားများများစားခြင်းကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။ ဤ "မီနူး" သည်ဆားများအစွန်းထွက်ခြင်း၊ အပိုများပြားခြင်း၊ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာပြောင်းလဲခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤအချက်များအပြင်နာတာရှည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သောတိကျသောအန္တရာယ်အချက်များကိုလည်းမီးမောင်းထိုးပြသည်။ ယင်းတို့တွင်မျိုးရိုးဗီဇအချက်များ၊ ရေရှည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသမိုင်း၊ ထိုသူ၏အသက်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တို့ပါဝင်သည်။

အကယ်၍ ၂ ခုထက်ပိုသောအချက်များတွေ့ရှိပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားရန်အကြံပြုသည်။ လျစ်လျူရှုကတည်းကအားလုံးနောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များနှင့်အတူသွေးတိုးရောဂါဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာဖတ်သူတွေရဲ့ပုံပြင်များ

အိမ်၌သွေးတိုးရောဂါကိုရိုက်ပုတ်။ ငါဖိအားမြင့်တက်အကြောင်းကိုမေ့ကတည်းကတစ်လကြာခဲ့သည်။ အိုးငါအရာအားလုံးကိုကြိုးစားခဲ့ - ဘာမျှမကူညီခဲ့သည်။ ငါဆေးခန်းကိုဘယ်နှစ်ခါသွားခဲ့သလဲ၊ ဒါပေမယ့်ငါအသုံးမကျတဲ့ဆေးတွေကိုအကြိမ်ကြိမ်သတ်မှတ်ခဲ့တယ်။ နောက်ဆုံးတော့ဖိအားကိုကျွန်တော်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရတယ်။ ဒီဆောင်းပါးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဖိအားများနှင့်ပြproblemsနာရှိသူတိုင်းဖတ်သင့်သည်!

မည်သည့်အသက်အရွယ်မဆိုလူတစ် ဦး ၏ပုံမှန်ဖိအားကိုနားလည်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုနှင့်ဆေးစာပေရင်းမြစ်များမှပေးသောပျမ်းမျှစံနှုန်းများကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

အသက် ၁၈ နှစ်မှာအကောင်းဆုံးရွေးစရာက ၁၂၀/၈၀ မီလီမီတာဖြစ်တယ်။နိယာမအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော systolic နှင့် diastolic ဖိအား၏တန်ဖိုးများကို 45 နှစ်နှင့်အနှစ် 50 နှစ် ဦး စလုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြသည်။ အကယ်၍ တန်ဖိုးများသည် 130 / 80-85 mm ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ပုံမှန်ဖိအားဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်နာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာများမပါရှိပါက ၁၃၉/၈၉ မီလီမီတာအထိသွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ 140/90 ကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါမှာသူတို့ဟာဒီရောဂါရဲ့ပထမဆုံးဒီဂရီအကြောင်းပြောကြတယ်။ ပစ်မှတ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ချွတ်ယွင်းချက်ကိုညွှန်ပြတဲ့လက္ခဏာတွေကိုသတိထားဖို့လိုတယ်။

၁၅၀/၁၀၀ အထက်ရှိသွေးပေါင်ချိန်သည်အသက်အရွယ်မရွေး၊ အလွန်အမင်းသွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုညွှန်ပြနေခြင်းကြောင့်ဆိုးဝါးသောအခြေအနေကိုရပ်တန့်ရန်ဆောင်ရွက်သင့်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ပါက၊ အရက်ကိုမနှစ်သက်ပါ၊ အစာစားခြင်းအလေ့အထမကောင်းလျှင်၊ ဆရာဝန်ထံအချိန်မီသွားပြီးကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပါကရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုအလားအလာနည်းပါးကြောင်းအလေးအနက်ဖော်ပြလိုပါသည်။

အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွယ်သောပြောင်းလဲမှုများသည်မည်သူမျှမနှမြောပါ နှစ်များတစ်လျှောက်သွေးကြောများ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသည်ယိုယွင်းလာသည်။ သူတို့သည်ယခင်ကကဲ့သို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မရှိသောကြောင့်အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ အနှစ် ၂၀ နှင့် ၄၀ တို့၏ဖိအားသည်မတူနိုင်ပါ။

အသက်ပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန်တန်ဖိုးများ -

• ၁၈ နှစ်မှ ၄၅ နှစ်အတွင်း - နှလုံးကျုံ့ရောဂါသည် ၁၁၇ မှ ၁၂၅ အထိ၊
• 40-50 နှစ်ရှိပြီ - အထက် - 125-135, အနိမ့် - 85-90 ။
• 50-60 နှင့်အထက် - နှလုံး - 140 အထိ, ကျောက်ကပ် - 90 အထိ။

အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှဖိအားညွှန်ကိန်းများ၏စံနှုန်းမှာမြင့်တက်လာပြီး၎င်းသည်အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ကောင်းမွန်စွာခံစားရလျှင်ဤဖြစ်စဉ်သည်စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အားနည်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းမှုသည်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်တွင်အနည်းငယ်နိမ့်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားသေးငယ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့်အသက် (၆၀) ကျော်ပြီးနောက်အသက်အရွယ်နှင့်အညီ၊ နှစ် ဦး စလုံးအားသွေးကြောဆိုင်ရာကပ်ဘေးတစ်ခု၏အန္တရာယ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ များစွာသောလူတို့သည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအရာရာတိုင်းသည်သူ့ဘာသာသူပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်လျက်စိတ်ရောဂါကုသမှုကိုအာရုံမစိုက်လိုကြပါ။ သို့သော်အနှေးနှင့်အမြန်ဆိုသော်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက်ပြafterနာ၏လေးနက်မှုကိုအများအားဖြင့်နားလည်သဘောပေါက်လာသည်။

သွေးတိုးရောဂါအပါအ ၀ င်မည်သည့်ရောဂါမျိုးကိုမဆို၎င်းကိုကြာရှည်စွာတိုက်ထုတ်ခြင်းထက်ခွင့်ပြုခြင်းကိုမခံသာပါ။ ရောဂါကိုကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပါ၊ သို့သော်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြင့်ရောဂါဖြစ်ထွန်းမှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်း:

1. ဆားပျက်ကွက်ခြင်း / ကန့်သတ်ခြင်း။
2. အကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
3. ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်ဖြတ်ခြင်း။
4. အပြည့်အဝအိပ်စက်အနားယူခြင်း။

သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းများသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုသာမကသွေးတိုးရောဂါဖြစ်သော angiopathy၊ myocardial infarction၊ လေဖြတ်ခြင်း၊

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်လျှင်၊ ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အကြံဥာဏ်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကိုလိုက်နာပါကယင်းကိုသင်ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိသေဆုံးမှုအားလုံး၏ ၇၀ ရာနှုန်းနီးပါးကိုဖြစ်စေသည်။ နှလုံးနှင့် ဦး နှောက်၏သွေးလွှတ်ကြောများကိုပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်လူ ၁၀ ဦး တွင်ခုနစ်ယောက်သေသည်။

အထူးသဖြင့်ကြောက်စရာကောင်းသည်မှာလူအများစုတို့သည်သွေးတိုးရှိသည်ဟုပင်သံသယမရှိကြခြင်းဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ဟာတစ်ခုခုကိုပြုပြင်ဖို့အခွင့်အရေးကိုအသုံးချပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• နှလုံးခုန်
• မျက်လုံးရှေ့အနက်ရောင်အစက်များ (ယင်ကောင်)
• စိတ်မရှည်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊
• မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကို
• ချွေး
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• မျက်နှာ၏ရောင်ရမ်းခြင်း
• အဖုအပိမ့်များ၊
• ဖိအားများပြားလာ

ဒီလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုတောင်မှမင်းကိုစဉ်းစားသင့်တယ်။ အကယ်၍ နှစ်ခုရှိပါကမတွန့်ဆုတ်ပါနှင့် - သင့်တွင်သွေးတိုးရောဂါရှိသည်။

ငွေအမြောက်အများကုန်ကျသောမူးယစ်ဆေးအမြောက်အများရှိသည့်အခါသွေးတိုးရောဂါကိုမည်သို့ကုသရမည်နည်း။

မူးယစ်ဆေးဝါးအများစုသည်မည်သည့်ကောင်းကျိုးကိုမျှမပြုလုပ်ပါ၊ လက်ရှိအချိန်တွင်ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနမှသွေးတိုးရောဂါကုသရန်တရားဝင်အကြံပြုထားသည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးမှာ Giperium ဖြစ်သည်။

ရန် နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာဌာနသည်ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနနှင့်အတူအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်နေသည်။ သွေးတိုးရောဂါမရှိဘဲ" Giperium ဒြပ်စင်ကိုရရှိနိုင်သည် 1 ရူဘယ် - တစ် ဦး ဦး စားပေးစျေးနှုန်းမှာ, မြို့နှင့်ဒေသ၏နေထိုင်သူများအားလုံး!

ယောက်ျားများတွင်အသက်အရွယ်အားဖြင့်ဖိအားစံ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းသည်လူနာ၏အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်၊ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်လူတစ် ဦး သည်စဉ်းစားချင့်ချိန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းပျက်ခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း၊ သွေဖည်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်၊

ပုံမှန်လူ့ဖိအား

ဤအညွှန်းကိန်း၏စံပြတန်ဖိုးသည်မည်မျှအရေးကြီးသည်ကိုနားလည်ရန်အတွက်အနှစ်သာရကိုရှင်းလင်းရန်လိုအပ်သည် - ဤသည်မှာသွေးကြောများနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလုပ်ဆောင်သည်။ မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ညွှန်ပြချက်ကသွေးလှည့်ပတ်မှုစနစ်သည်ဝန်ကိုမကိုင်တွယ်နိုင်ကြောင်း၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသသည်၊ ၎င်းသည်တကယ့်ကျန်းမာရေးပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ချင်းဆေးရုံတက်ကုသနိုင်သည်။ အစောပိုင်းအဆင့်၌ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန့်ရန်ဖိအားကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်ကိုသိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

၁ မိနစ်အတွင်း tonometer တိုင်းတာမှုသည်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး၊ ရလဒ်မှာ ၁၂၀/၈၀ mmHg ဖြစ်သည်။ အနုပညာ လူတစ် ဦး ၏အသက်အရွယ်အလိုက်ပုံမှန်ဖိအားသည်သတ်မှတ်ထားသောကန့်သတ်ချက်များနှင့်အနည်းငယ်ကွာခြားနိုင်သည်၊ သို့သော်လူနာသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရလျှင်၊ ပုံမှန်ကုသမှုသည်ကုထုံးကိုတိုင်ကြားခြင်းမရှိပါ။ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းအတွက်သင်၏ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသောဆေးများကိုသင်သောက်ရမည်။

ကလေးများအတွက်ပုံမှန်

ကန့်သတ်ချက်တိုးလာသည်နှင့်အမျှကလေးသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုသတိမပြုမိဘဲခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရသော်လည်းတိုင်ကြားမှုမပြုနိုင်ပါ။ အကန့်အသတ်နှင့်လျှော့ချခြင်း၊ မိဘများအနေဖြင့်ပေါ်ပေါက်လာသောကျန်းမာရေးပြtoနာကိုတုန့်ပြန်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုသည်အမြဲတမ်းဆေးဝါးကုသမှုမဟုတ်ပါ၊ နေ့စဉ်နည်းစနစ်များ၊ သင့်တော်သောအာဟာရများ၊ ရေများများနှင့်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ဖိအား၏စံ

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်တွင်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျစေရန်လိုအပ်ချက်မှာများသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ အားနည်းသောလိင်၏ကိုယ်စားပြုသူများသည်ခုန်ချခြင်းများကိုပိုမိုကြုံတွေ့ရပြီး၊ ထိုကြောင့်သွေးသည်ခေါင်းကိုထိမှန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည်များဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ tonometer ကို အသုံးပြု၍ အစစ်အမှန်တန်ဖိုးကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်၊ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်မည်သည့်ဖိအားပေးသင့်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ အသက်အရွယ်ကန့်သတ်ချက်များကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများသည်အသက်အရွယ်အလိုက်ဖိအားပေးမှုသည်အသက် ၂၀ မှ ၃၅ နှစ်မှ ၁၂၀/၇၅ နှစ်ဖြစ်ပြီး ၄၀ မှ ၅၀ နှစ်အတွင်း ၁၂၇/၈၀ ဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်၊ အသက်အရွယ်အလိုက်စံနှုန်း။ စားပွဲ

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကိုချိန်ညှိရန်မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည်အိမ်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ တိုင်းတာလိမ့်မည်။ ညွှန်ကိန်းအနိမ့်ကိုသတ်မှတ်လျှင်ဆေးဝါးကုသမှုမပါဘဲမလုပ်နိုင်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါကလူနာသည်ခွန်အားနှင့်စိတ်ကိုပျောက်စေပြီးသွေးကြောများမှတဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးသည်။ ညွှန်ကိန်းညွှန်ကိန်းကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါကအထူးကုဆရာဝန်သည်အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအရအဖိုးတန်အကြံပြုချက်များပေးသည်။ အောက်တွင်ကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏ဝိသေသလက္ခဏာကိုအသက်အရွယ်အလိုက်လူ့ဖိအားပေးမှုဇယားဖြစ်သည်။

ကျန်းမာယောက်ျား၏ကျားမ - အမ်, အမျိုးသမီးများ - ဂျေ

လူ့ဖိအားသည်အရွယ်၊ စံအတိုင်းဖြစ်သည်။ Hg ။ အနုပညာ

ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ရှိအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်တိကျသောအသက်အရွယ်စံသည်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှလူတစ် ဦး ၏ဖိအားသည်မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ဆိုသည်မှာသိသာထင်ရှားလာသည်။ ကလေးဘဝတွင် (ကလေးတစ် ဦး ၌) ဤပုံစံပျက်ကွက်နေသည်။ လူတစ် ဦး သည်အသက်အရွယ်အလိုက်ဖိအား၏ပုံမှန်စံနှုန်းကိုသိသောကြောင့်၎င်းသည်မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်နိုးနိုးကြားကြားရှိစေရန်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းနှင့်အတူပူးတွဲပါသောမသန်မစွမ်းဖြစ်မှုကိုရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းအားလုံးတွင်အချိန်ဖြစ်သည်။ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်သွေးခုန်နှုန်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်စားပွဲပေါ်မှာလူသား၏ကျန်းမာရေးအတွက်ခွင့်ပြုထားသောကန့်သတ်ချက်ကိုရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်သည်။

ခေတ်သစ်ခွဲခြား

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ပုံမှန်ဖိအားပေးခြင်းအတွက်နည်းလမ်းသုံးမျိုးရှိသည်။

• အကောင်းဆုံး - ၁၂၀/၈၀ အောက်
• ပုံမှန် - ၁၂၀/၈၀ မှ ၁၂၉/၈၄ အထိ၊
• ပုံမှန်အမြင့် - 130/85 မှ 139/89 မီလီမီတာ RT ကို။ အနုပညာ

ဒီဂဏန်းတွေနဲ့ကိုက်ညီတဲ့အရာအားလုံးဟာလုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ အောက်ပိုင်းနယ်နိမိတ်ကိုသာမသတ်မှတ်ပါ။ Hypotension ဆိုသည်မှာ tonometer သည်တန်ဖိုး ၉၀/၆၀ ထက်နည်းသောပမာဏကိုပေးသောအခြေအနေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ဤနယ်နိမိတ်အထက်ရှိအရာအားလုံးကိုခွင့်ပြုထားသည်။

ဒီအွန်လိုင်းဂဏန်းတွက်စက်တွင်အသက်အရွယ်အားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

ဖိအားတိုင်းတာခြင်းအချို့စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီဆောင်ရွက်ရပါမည်:

1. အဆိုပြုထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီမိနစ် ၃၀ တွင်သင်သည်အားကစားကစားခြင်းသို့မဟုတ်အခြားကာယလှုပ်ရှားမှုများကိုမတွေ့ကြုံနိုင်ပါ။
2. ညွှန်းကိန်းအမှန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတစ်ခုတွင်သင်မလေ့လာသင့်ပါ။
3. မိနစ် ၃၀ ကြာဆေးလိပ်မသောက်ပါ၊ အစားအစာ၊ အရက်၊ ကော်ဖီမသောက်ပါနှင့်။
4. တိုင်းတာခြင်းကာလအတွင်းစကားပြောမထားပါနဲ့။
5. နှစ် ဦး စလုံးလက်ပေါ်ရရှိသောတိုင်းတာခြင်းရလဒ်များကိုအကဲဖြတ်ရပါမည်။ အခြေခံသည်အမြင့်ဆုံးညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ 10 mmHg ခြားနားချက်ကိုခွင့်ပြုထားသည်။ အနုပညာ

တစ် ဦး ချင်းနှုန်း

အကောင်းဆုံးဖိအားဆိုသည်မှာလူတစ် ဦး အားကောင်းမွန်သောခံစားမှုဖြစ်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ သွေးတိုးရောဂါသို့မဟုတ် hypotension ကိစ္စရပ်များမှမျိုးရိုးလိုက် predisposition ။ တစ်နေ့တာအတွင်းကိန်းဂဏန်းများပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ညတွင်သူတို့သည်တစ်နေ့တာထက်နည်းသည်။ နိုးထနေစဉ်အတွင်းဖိအားများတိုးလာနိုင်သည်၊ လေ့ကျင့်သင်ကြားခံထားရသူများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများသည်အသက်အရွယ်စံသတ်မှတ်ချက်အရညွှန်းကိန်းများကိုမှတ်သားလေ့ရှိသည် မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ကော်ဖီကဲ့သို့စိတ်ကြွဆေးအသုံးပြုခြင်း, ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်တိုင်းတာခြင်းရလဒ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ RT မှ ၁၅ မှ ၂၅ မီလီမီတာအထိအတက်အကျကိုခွင့်ပြုသည်။ အနုပညာ

အသက်အရွယ်နှင့်အညီ, အညွှန်းကိန်းတဖြည်းဖြည်းပုံမှန်မှပုံမှန်သို့ပြောင်းလဲပြီးတော့ပုံမှန်အမြင့်ဆုံးသို့စတင်။ ယင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်အပြောင်းအလဲအချို့ဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်များအနက်တစ်ခုမှာအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာများကြောင့်သွေးကြောနံရံ၏တောင့်တင်းခိုင်မာမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ဒါကြောင့်အသက် ၉၀/၆၀ နဲ့သူတို့ရဲ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးနေထိုင်ခဲ့ကြသူတွေဟာ tonometer ဟာ ၁၂၀/၈၀ ကိုစတင်ပြသခဲ့တာကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကပုံမှန်ပါပဲ။ ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသတိမပြုမိဘဲလူတစ် ဦး သည်ကောင်းစွာခံစားရသည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းကိုယ်ခန္ဓာသည်ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းလဲမှုများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။

အလုပ်လုပ်ဖိအား၏အယူအဆလည်းရှိပါသည်။ ၎င်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်နှင့်မကိုက်ညီပါကတစ်ချိန်တည်းတွင်လူတစ် ဦး သည်သူ့အတွက်အကောင်းဆုံးဟုသတ်မှတ်ထားသည့်အရာနှင့်မတူဘဲပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရသည်။ သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသောသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ဤအချက်သည်မှန်ကန်သည်။ အကယ်၍ သွေးပေါင်ချိန်သည် 140/90 mm RT ဖြစ်ပါကသွေးတိုးရောဂါ၏ရောဂါကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ အနုပညာ နှင့်တက်။ အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်နွှယ်သောလူနာများစွာသည်နိမ့်သောတန်ဖိုးများထက်နံပါတ် ၁၅၀/၈၀ တွင်ပိုမိုသက်သာသည်ဟုခံစားရသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်သင်အကြံပြုထားသောစံကိုမရှာသင့်ပါ။ ဦး နှောက်နှင့်သက်ဆိုင်သည့် ဦး နှောက်သွေးကြောများကြီးထွားမှု၊ ကျေနပ်လောက်သောသွေးစီးဆင်းမှုကိုသေချာစေရန်၊ ပိုမိုမြင့်မားသောစနစ်ဖိအားလိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် ischemia လက္ခဏာများ: ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, ပျို့၏အသွင်အပြင်, etc ။

နောက်အခြေအနေတစ်ခုမှာ ၉၅/၆၀ နံပါတ်များနှင့်အတူသူ၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးတည်ရှိခဲ့သောလူငယ်တစ် ဦး hypotonic ဖြစ်သည်။ "cosmic" 120/80 mm RT အထိပင်ရုတ်တရက်ဖိအားတိုးလာသည်။ အနုပညာ သွေးတိုးရောဂါရောဂါနှင့်တူသည့်သုခချမ်းသာကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

အဖြူရောင်ကုတ်အင်္ကျီ၏ဖြစ်နိုင်သောသွေးတိုးရောဂါ။ ဤကိစ္စတွင်ဆရာဝန်သည်ဖိအားမှန်ကန်မှုကိုမဆုံးဖြတ်နိုင်ပါ၊ ပြီးတော့အိမ်မှာပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏စံသတ်မှတ်ချက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အိမ်၌ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းသာကူညီလိမ့်မည်။

စံအဆုံးအဖြတ်များအတွက်နည်းလမ်းများ

လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအသက်၊ အရွယ်အစား၊ အလေးချိန်၊ ကျားမသတ်မှတ်ချက်အရအသက်အရွယ်အရသာမကအခြားသတ်မှတ်ချက်များအရဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသက်နှင့်အလေးချိန်ကိုထည့်သွင်းတွက်ချက်ရန်ဖော်မြူလာများကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ လူတစ် ဦး တစ်ယောက်အတွက်မည်သည့်ဖိအားသည်မည်သည့်အရာကအကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ကိုသူတို့ဆုံးဖြတ်သည်။

ဤအတွက်, Volynsky ပုံသေနည်းသင့်လျော်သည်။ အသက် ၁၇-၇၉ နှစ်ရှိသူများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုအညွှန်းကိန်း (SBP) နှင့် diastolic (DBP) ဖိအား၏ညွှန်ကိန်းများ။

GARDEN = ၁၀၉ + (နှစ် ၀.၅ ×နှစ်) + (ကီလိုဂရမ်တွင် ၀.၁ ××)

DBP = ၆၃ + (၀.၁ ×နှစ်) အသက် (၀.၁၅ ×ကီလိုဂရမ်ရှိအလေးချိန်)

အသက် ၂၀ မှ ၈၀ အရွယ်အရွယ်ရောက်သူနှင့်သက်ဆိုင်သောအခြားပုံသေနည်းတစ်ခုရှိသည်။ ဒီထဲမှာအလေးချိန်မပါဘူး

ဥယျာဉ် = ၁၀၉ + (၀.၄ ×အရွယ်)

DBP = ၆၇ + (၀.၃ ×အရွယ်)

ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုလားသူများအတွက်ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှု:

အမျိုးသားများတွင်နှစ်ပေါင်း ၄၀ မှ ၆၀ နှစ်အတွင်းသွေးတိုးမြင့်ခြင်းလက္ခဏာများ

အနှစ် ၅၀ ပြီးနောက်သွေးတိုးရောဂါကိုအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအားတူညီစွာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ သို့သော်ရောဂါ၏အားနည်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုသည်အများအားဖြင့်တိတ်ဆိတ်စွာဖြစ်ပွားလျှင်အမျိုးသားများတွင်သွေးတိုးမြင့်ခြင်းလက္ခဏာများသည်မကြာမီအလုံအလောက်ပေါ်လာသည်။ ဤရွေ့ကား, အတော်လေးသဘာဝပါပဲ။

အမှန်မှာအားကြီးသောလိင်သည်အားကစားရုံရှိပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်များနှင့်ဆက်နွယ်သောပိုမိုပြင်းထန်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများသည်အရက်ယမကာများကိုများများစားစားသောက်လေ့ရှိပြီးဆေးလိပ်သောက်တတ်ကြပြီးနောက်ဆုံးတွင်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုမစိုက်ကြပါ။

များသောအားဖြင့်အမျိုးသားတစ် ဦး သည်ကျန်းမာရေးယိုယွင်းမှုကိုလျစ်လျူရှုသောကြောင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲဆေးရုံတက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုတွင်ရှိပြီး၊

လူတစ် ဦး တွင်နှစ်ပေါင်း ၅၀ ပုံမှန်ဖိအားဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ အဘယ်ကြောင့်သွေးလွှတ်ကြောအညွှန်းကိန်းတိုးပွားစေသနည်း, ကုသမှုကဘာလဲ?

အမျိုးသားတွေမှာသွေးပေါင်ချိန်ဆိုတာဘာလဲ

သွေးတိုးရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးဒီဂရီကို Asymptomatic ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းချုပ်မှုကို အသုံးပြု၍ ရောဂါကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ tonometer ပေါ်ရှိညွှန်ကိန်းသည် 140/90 mm သို့ရောက်လျှင်၊ Hg ။ အနုပညာ။ , ဒီရောဂါစတင်ခြင်းညွှန်ပြ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ဖိအားများပြားလာခြင်းနှင့်အတူပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာသည်။ နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ဦး နှောက်၊ 150/100 ၏အမှတ်အသားသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်အရေးပေါ်အကူအညီလိုအပ်သည်။

လူငယ်များအတွက်သွေးတိုးရောဂါ

လူငယ်များတွင်သွေးပေါင်တက်ခြင်းသည်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်များသည်သတိပေးနှိုးဆော်သံထွက်နေသည်။ နှစ်စဉ်အသက် ၃၀ မှ ၃၅ နှစ်အထိမပြည့်သေးသောပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာကိုယ်စားလှယ်များတွင်သွေးတိုးရောဂါကိုနှစ်စဉ်မကြာခဏတွေ့ရှိရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်လူငယ်များတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအားနည်းခြင်း၊ အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံ၊ အဟာရချို့တဲ့မှု၊ အရက်နှင့်ဆေးလိပ်စွဲမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်မြင့်မားသောဖိအား

အမျိုးသားများတွင်သွေးတိုးရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှာထိုကဲ့သို့သောအချက်များဖြစ်သည်။

1. အကျင့်ဆိုးများ။ လူနာများသည်အရက်နာကျစဉ်အတွင်းနှလုံးချို့ယွင်းမှုရှိကြောင်းညည်းညူကြသည်။ အရက်သည်နှလုံးကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုပိုမိုများပြားစေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သောအမျိုးသားများသည်အထူးသဖြင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအလွန်ပြင်းထန်သည်။
2. အကြီးစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု။ ယောက်ျားအများစုသည်သူတို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးကြီးမားသောဝန်ထုပ်များကိုကိုင်တွယ်ရသည်။ ဤသည် musculoskeletal စနစ်၏ပထမ ဦး ဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်သွေးတိုးရောဂါသို့ ဦး တည်စေသော။
3. အန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအလုပ်အကိုင်။ ယာဉ်မောင်း, မိုင်းလုပ်သား, etc နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သော်လည်းဖိစီးမှုများကိုအဆက်မပြတ်ခံရသည်။
4. မတော်လျော်သောအာဟာရ။ အဆီများသောဆားငန်သောအစားအစာများသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြleadsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်မတူဘဲသူတို့သည်သူတို့၏ညစာစားပွဲပြားတွင် marinades နှင့်အတူအမွှေးနံ့သာများနှင့်ရောနှောထားသောအဆီတစ်မျိုးကိုတွေ့မြင်လိုကြသည်။
5. ပိုလျှံသောအလေးချိန်။ အဝလွန်သူများသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။
6. အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများ။ သွေးတိုးရောဂါသည်တစ်ခါတစ်ရံရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ်ဖော်ပြနိုင်သည်။
7. မျိုးရိုး။ သွေးတိုးရောဂါသည်မျိုးဆက်များမှကူးစက်နိုင်သည်။

ကုသမှုနည်းလမ်းများ

လူများစွာတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကိုကုသခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းအရင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်သည်။ပထမအဆင့်တွင်လူနာအားကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ရန်အကြံပေးသည်။ အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားလျှင်ဆေးမသောက်ဘဲသင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။ သွေးတိုးရောဂါအတွက်ကုသမှုနည်းလမ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်

၁။ ကုသမှုကာလအတွင်းသာမကလူနာကောင်းစွာခံစားရသည့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံများကိုလည်းပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤအစီအမံများပါဝင်သည်:

• ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာအနားယူခြင်း၊
• လတ်ဆတ်တဲ့လေထဲမှာလမ်းလျှောက်,
• အားကစား၊ ကုထုံးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၊
• အနှိပ်သင်တန်းများ
• အပ်စိုက်ကုထုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• အနိမ့်အဆီ၊ အငန်နှင့်ချဉ်သောဟင်းလျာများနှင့်သင့်တော်သောအာဟာရ၊
• အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်။

2. ကိုယ်ခန္ဓာကုထုံး။ ဤကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်များသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်အမျိုးသားများတွင်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်နိမိတ်လက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်၊ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တည်ထောင်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒါ

• သွပ်ရည်စိမ်
• မူးယစ်ဆေးဝါး electrophoresis
• ရွှံ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• magnetotherapy
• UHF ကုထုံး
• EHF ကုထုံး
• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု။

၃။ ဆေးဝါးများ။ ယောက်ျားနှင့်အထက်သွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဒုတိယအဆင့်တွင်ဆေးဝါးများနှင့်အတူကုသမှုမရှိဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ လူနာအားအောက်ပါဆေးအုပ်စုများကိုသတ်မှတ်သည် -

• Diuretics ဆီး
• beta blockers
• alpha blockers
• ကယ်လစီယမ်ရန်
• angiotensin 2 ရန်ဘက်,
• angiotensin converting အင်ဇိုင်း inhibitors ။

အမျိုးသားများအတွက်ဖိအားတိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းများ

ဖိအားတိုးမြှင့်မှုနှုန်းသည်လူတိုင်းအတွက်အခါအားလျော်စွာဖြစ်ပျက်နိုင်သည်။ ဤသည်အမြဲရောဂါဗေဒညွှန်ပြမထားဘူး။ ရေတိုသွေးတိုး၏အကြောင်းရင်းများအနက်:

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• အလုပ်များ
• အစားအစာတွင်ဆားများများစွာ၊
• များစွာသောကဖိန်းဓာတ်ကိုသောက်သုံးခြင်း၊
• အရက်မူး။

ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပွားမှုနည်းပါးခြင်းနှင့်ဖိအားသည်ပုံမှန်အထက် ၁၅ မှတ်မှ ၂၀ မှ ၂၀ အထိမတက်ဘဲဆေးကုသမှုခံယူခြင်းမရှိဘဲပုံမှန်မဟုတ်ဘဲပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်လာလျှင်စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။

သွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းအတိအကျကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ သွေးတိုးရောဂါသည်ရောဂါဗေဒအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီးအနှုတ်လက္ခဏာအချက်များပေါင်းစပ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• စိတ်ဖိစီးမှု
• ညီမျှမှုမရှိအာဟာရ
• ပုံမှန်အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု,
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံနှင့်အဝလွန်,
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ။

အမျိုးသားများတွင်ဖိအားတိုးများလာခြင်းလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရောဂါဗေဒအချက်များမှာသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်သည်။

သွေးကြောများအတွင်းသွေးကြောကျဉ်းမှုဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်အတူသွေးလွှတ်ကြောများသည်မြင့်မားသောဖိအားကိုနှိုးဆွပေးသည်

များသောအားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းသည်နှစ်ပေါင်းများစွာမသင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံစသောရှေ့ပြေးဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ နီကိုတင်းသည်သွေးကြောများကိုဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးကြောနံရံများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်စေသည်။ နောက်ခံတွင်သူတို့၏လေသံနှင့်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာခြင်းကြောင့်နောက်ခံပေါ်တွင်ရှိသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရဆေးလိပ်သောက်သောသွေးတိုးရောဂါသည် Myocardial Infarction ထက်နှစ်ဆပိုများသည်။ တတိယမြောက်နှလုံးရောဂါသည်သေစေနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်မှာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၏ပျက်စီးစေသောသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့တွက်။ မရပါ။ ဤအခြေအနေသည်အာရုံကြောစနစ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်သည်အသက်ထောက်ပံ့မှုယန္တရားများအတွက်တာဝန်ရှိသည် - ၎င်းသည်သွေးခုန်နှုန်း၊ ဖိအား၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှုန်းဖြစ်သည်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနောက်ခံတစ်ခုတွင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်အမြဲတမ်းသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ

လျင်မြန်စွာဖြတ်သန်းနေသောအချက်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ရေတိုဖိအားမြင့်တက်မှုသည်မအန္တရာယ်ရှိပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံဖိအား၊ အစားအစာတွင်ဆားပမာဏများပြားခြင်း - မည်သည့်ဆိုးကျိုးကိုမဆိုလုပ်ဆောင်မှုနောက်ခံအားချွန်ထက်သောခုန်ခြင်းများရှိနေချိန်တွင်သွေးတိုးရောဂါကိုလူနာ၏ဖိအားကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အခါမှသာရောဂါလက္ခဏာပြခြင်းဖြစ်သည်။

ရောဂါ၏အဆင့်သုံးဆင့် - ပျော့ပျောင်းသော (သွေးပေါင်ချိန် ၁၄၀/၁၀၀ အထိ)၊ အလယ်အလတ် (၁၆၀/၁၂၀) နှင့်ပြင်းထန်သော (ဖိအား ၁၈၀ မီလီမီတာဟဂ်ဂဟန့်) ။ ရောဂါ၏ပျော့ပျောင်းသောပုံစံဖြင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်ပြားခြင်းအတွက်အန္တရာယ်မရှိပါ။ ဆေးကုသမှုအတွက်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ညှိနှိုင်းမှုကိုရွေးချယ်ပြီး၊

သွေးတိုးရောဂါ၏အလယ်အဆင့်ကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုများလာခြင်း၊ သန္ဓေသားလောင်းပျက်စီးမှုအန္တရာယ်မြင့်မားခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စနစ်တစ်ခုသည်တိုက်ခိုက်ခြင်းခံရသည်။ ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်၊ နှလုံး၊

သွေးတိုးရောဂါအကြီးအကျယ်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှသွေးကြောများပြောင်းလဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ဤရောဂါ၏ပုံစံသည်မသန်စွမ်းမှုဖြစ်စေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အန္တရာယ်ရှိတဲ့အကျိုးဆက်တွေထဲကတစ်ခု - နှလုံးရောဂါ

သွေးတိုးရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ

ပုံမှန်သွေးပေါင်တက်သည်ကိုသတိပြုပါကနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်၏စစ်ဆေးမှုကိုခံယူသင့်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရ၊ သွေးပေါင်ချိန်သို့မဟုတ်ပထမဒီဂရီ၏သွေးတိုးရောဂါအနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုဆေးဝါးဖြင့်မကုသပါ။ မျှော်လင့်ထားသောနည်းဗျူဟာများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ချိန်ညှိချက်များကိုရွေးချယ်သည်။ ပထမ ဦး စွာစိတ်ဖိစီးမှုကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမယ်ဆိုတာလေ့လာဖို့လိုတယ်။ အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်၊ ဆားနှင့်ကဖိန်းဓာတ်ကိုစွန့်လွှတ်ရန်သေချာစေပါ။ အကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်ပစ်ရမည်။

ဒုတိယအဆင့်မှ စ၍ သွေးတိုးရောဂါသည်ဖိအားကို ၁၆၀ မီလီမီတာ Hg အထိတိုးပွားစေသည့်အခါမူးယစ်ဆေးဝါးများသုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာ diuretics ဆေးကို Furosemide ဆေးညွှန်းပေးသည်။ ဒုတိယအဆင့်အနေဖြင့်ဆေးသောက်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သောဆေးဝါးများဖြင့်ကုသခြင်းကိုမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

တတိယအဆင့်၏သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ, ကယ်လစီယမ်ရုပ်သံလိုင်းပိတ်ဆို့ခြင်း, သွေးပေါင်ချိန်များသောဆေးဝါးများ, မဂ္ဂနီစီယမ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, Diuretics ဆေးအပါအဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများအတော်ကြာယူနေကြသည်။ ကုသမှုပုံစံကိုအတိအကျဆရာဝန်ကရွေးချယ်ပြီးရောဂါ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့်လူနာ၏သုခချမ်းသာအပေါ်မူတည်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးဇာတ်လမ်းတွဲပြီးနောက်, သင်အစားအစာကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ စီရီရယ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အနိမ့်အဆီအမျိုးမျိုးရှိသောအသားများကိုခွင့်ပြုထားပြီးအဆီနည်းသောပင်လယ်ငါးသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဆားစားသုံးမှုကို (တစ်နေ့လျှင် ၅ ဂရမ်ထက်မက) တားမြစ်ထားပြီးချောကလက်နှင့်ကော်ဖီတို့ကိုတားမြစ်ထားသည်။ အရက်ကိုအနိမ့်ဆုံးလျှော့ချသင့်သည်။ တစ်ကိုယ်လုံးကို ၀ င်ရောက်နိုင်သောကြောင့်အဆီအစားများကိုတားမြစ်ထားသည်။ ဆီအသားကိုဖိအားတိုးစေပြီးအစားအသောက်ထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ

ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်၎င်း၏နောက်ထပ်တိုးတက်မှုကလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုခွင့်ပြုမှာပါ။ အမျိုးသားတစ် ဦး လိုအပ်သည် -

• နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပုံမှန်
• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း
• မျှမျှတတစားပါ
• စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
• အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်လွှတ်ပါ။

အကယ်၍ ၎င်းကိုအချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးရောဂါတိုးတက်မှုမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအားလုံးကိုပြုလုပ်ပါကကန ဦး အဆင့်၏သွေးတိုးရောဂါသည်အန္တရာယ်မကင်းပါ။ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသူတိုင်းသည်ဖိစီးမှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတတ်ရန်သင်ယူသင့်သည်။ Self- ရှုံးနိမ့်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အိပ်ရာဝင်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်နေ့စဉ်နိုးထခြင်းတို့သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောကိုဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါကသက်သာစေသောဆေးများကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။

လတ်တလောလေ့လာမှုများအရအလယ်အလတ်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ပုံမှန်ပြေးခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်နာရီဝက်ပြေးရန်သက်သောင့်သက်သာရှိသောနှုန်းထားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်များစွာအကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည်ခံနိုင်ရည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်နှလုံးကြွက်သားသို့အောက်စီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။

အမျိုးသမီးများနှင့်မတူဘဲအမျိုးသားများသည်သွေးတိုးရောဂါပိုမိုဖြစ်လေ့ရှိပြီးဆရာ ၀ န်နှင့်တွေ့ရန်နည်းပါးသည်။ကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးသားများသည်ကြက်ညှာချောင်းဆိုးရောဂါကိုပိုမိုကြုံတွေ့ရနိုင်ပြီး၊ လူတိုင်း၏ကျန်းမာရေးသည်သူ့လက်ထဲတွင်ရှိသည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေဆိုးရွားလာသည်ကိုသတိပြုမိလျှင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်၊ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ကုသရန်မကြိုးစားပါနှင့်။