ဆီးချိုရောဂါနှင့်သြသဒေါက်အစာရှောင်ခြင်း
Great Lent ကာလတွင်သြသဒေါက်စ်ခရစ်ယာန်များသည်အရက်လေးဆယ်ပတ်လုံးအစာရှောင်ရမည်။ ပို့စ်၏အခြေအနေများမှာဥ၊ အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်းထောပတ်, mayonnaise, ကိတ်မုန့်နှင့် confectionery အရှုံးမပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရက်မသောက်ရ။ အရေးပါသောအားလပ်ရက်များ၌သာငါးဟင်းကိုစားခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များစွာကိုတားမြစ်ထားသည့်ကြားမှဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာရှောင်ခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာမစောင့်ကြည့်သင့်ပါ၊
အစာရှောင်ဖို့ဖြစ်နိုင်လား
ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသောရောဂါဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆီးချိုရောဂါသည်အထူးအာဟာရလိုအပ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်သင်သည်အချို့သောစည်းမျဉ်းများအရအစာရှောင်ရန်လိုအပ်သည်။
လူနာတစ် ဦး အစာရှောင်နိုင်သလားဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောကာလအတွင်းအစာရှောင်ခြင်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ သို့သော်တည်ငြိမ်သောအခြေအနေတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခက်ခဲသော်လည်းကာလတစ်ခုလုံးကိုအဆုံးတိုင်အောင်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ချာ့ချ်သည်ဤရောဂါရှိသူများအတွက်အခွင့်အလမ်းများပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, သင်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းတစ်ခုလုံးကိုအရှုံးမပေးနိုင်ပါ။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကန့်သတ်ခြင်းသည်လုံလောက်သည် အစာရှောင်ခြင်းကိုလေ့လာရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်လူနာသည်မကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုမထိခိုက်စေရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သို့အစာရှောင်ရမည်ကိုဆရာဝန်နှင့်အရင်တိုင်ပင်ရမည်။
ထုတ်ကုန်များရရှိနိုင်ပါ
ဥပုသ်ကာလအတွင်းဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်မည့်များစွာသောအစားအစာကိုသင်စားနိုင်သည်။
- ပဲနှင့်ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များ၊
- နံ့သာမျိုး၊
- သစ်သီးခြောက်များ၊ အစေ့များနှင့်အခွံမာသီး၊
- ချဉ်၊
- ယိုနှင့်သီး
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှို
- ထောပတ်ပေါင်မုန့်မဟုတ်။
ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမြဲသဟဇာတမဟုတျကွောငျးစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ အကယ်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထူးကုသည်အထူးအာဟာရရရှိရန်ခွင့်ပြုပါကပရိုတင်းပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဤအရာ ၀ တ္ထုများသည်အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းတားမြစ်ထားသောအစားအစာများ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ငါး၊ ကြက်၊ စသည်တို့) တွင်များစွာပါဝင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အချို့သောကင်းလွတ်ခွင့်ရှိပါတယ်။
အစာရှောင်ခြင်းအတွက်အရေးအကြီးဆုံးမှာအသင့်အတင့်စားသုံးခြင်းကိုစောင့်ထိန်းခြင်းဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအချိန်ကာလ၌ရုပ် ၀ တ္ထုအစားဝိညာဉ်ရေးအစားအချိန်ကုန်ခံရန်ဖြစ်သည်။
အချို့သောအတိုင်းအတာအထိ, ဥပုသ်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လက်ရှိကန့်သတ်ချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အဆီများသောအစားအစာများကိုစားရန်ကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်ဥပမာအစာစားသုံးသောအစာစားခြင်း (ပြောင်းဆန်၊ ဆန်၊ buckwheat စသည်) သည်အင်ဆူလင်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ကြမ်းတမ်းသောပေါင်မုန့်ကိုလည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်။
- ပုံမှန်တားမြစ်ချက်များမှာဂျုံမှုန့်နှင့်သကြားလုံးများပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များကိုဆီးချိုရောဂါလူနာများအားတားမြစ်သည်။ သို့သော်သင်သည်ချိုသောပန်းကိုပျားရည်နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။
- ခွင့်ပြုထားသောအချိုရည်များတွင်လက်ဖက်ရည်၊ မည်သည့်အမျိုးအစားတွင်အစာရှောင်ရန်အရက်ကိုခွင့်မပြုပါ။ ဆီးချိုရောဂါအားဖြင့်အရက်ကိုအမြဲတားမြစ်သည်။
ခရစ်ယာန်ဓလေ့ထုံးစံများကိုလိုက်နာသောဖျားနာသူတစ် ဦး သည်ဟင်းလျာများနှင့်၎င်းတို့ပါဝင်သောအရာများပါ ၀ င်သည့်အရာများသာမကထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးကိုလည်းပါဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သောအစာရှောင်ခြင်းကိုဆားငန်ခြင်း၊ မီးဖိုနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများကိုအကောင်းဆုံးစားပါ။
အကြံပြုချက်များ
ကျွမ်းကျင်သူများကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အစာရှောင်နေစဉ်တစ်ပတ်တွင်ရက်ပေါင်းများစွာအစာရှောင်ကြသည်၊ ကယ်လိုရီနိမ့်နှင့်အဆီနည်းသောအစားအစာများကိုသာအနည်းဆုံးပမာဏသာစားသုံးကြသည်။ သို့သော်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့နည်းလာခြင်းသို့မဟုတ်ပြwithနာများဖြစ်ပွားပါကအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ ဖျားနာနေသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများကိုပုံမှန်သောက်သုံးသင့်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုသည်ကြီးလေးသောပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။
အကယ်၍ post ကိုမှန်ကန်စွာလေ့လာပြီးတက်ရောက်သူဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုလိုက်နာပါကအစားအစာကန့်သတ်ချက်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးတွင်တွေ့ရှိရသောစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးခြင်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။
တစ်စုံတစ် ဦး သည်အလွယ်တကူအစာရှောင်ရန်ငြင်းဆန်နိုင်သည်၊ သို့သော်ရောဂါရှိလင့်ကစားယုံကြည်သူများအနေဖြင့်ထိုသို့ပြုရန်ခက်ခဲသည်။ စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုစင်ကြယ်စေခြင်းသည်သူတို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အစာရှောင်ခြင်းဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများစွာ၏အဆိုအရအစာရှောင်ခြင်းသည်ယုံကြည်ခြင်း၏စွမ်းအားကိုပြသခြင်းဖြစ်ပြီးလူသား၏ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သည့်အန္တရာယ်မျှမရှိပါ။ သို့သော်လူနာတစ် ဦး စီသည်သူတို့၏စွမ်းရည်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာအကဲဖြတ်သင့်သည်၊ အနိမ့်ဆုံးစွန့်စားရမှုသည်ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဗီဒီယိုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါလည်းရှိတယ်။
ဒါပေမယ့်လည်းလေဖြတ်ခြင်း၊ ရောဂါကူးစက်ခြင်း၊ အခြားရောဂါများနဲ့မျက်စိမှုန်ခြင်းတို့ကိုလည်းခံစားခဲ့ရတယ်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတုန်းကမျက်လုံးတစ်လုံးထဲမှာအနုတ်ကြီးကြီးနဲ့မျက်မှန်တပ်ခဲ့တယ်။ မျက်လုံးနှစ်လုံးစလုံးကမြင်လွှာမှာရှိတဲ့မျက်ရည်တွေကြောင့်သွေးယိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါအစာရှောင်မည် ပြီးတော့တစ်ချိန်တည်းမှာငါအရမ်းစိတ်တိုလာတယ်။ ငါ 12 နှစ်ခန့်အဘို့အသားကိုစားကြဘူး (ငါမဆိုအသားထုတ်ကုန်မစားကြဘူး) ။ ငါသည်လည်းငါးကိုစားခဲသည်။ သောကြာနေ့နှင့်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့များတွင်နှုတ်ဆက်သော်လည်းဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်တစ်ခါတစ်ရံငါးများစားခွင့်ပြုသည်။ ထောပတ်၊ နို့မပါဘဲမုန့်ကိုသာဝယ်သည်။ ရေနဲ့ဂျုံမှုန့်၊ တခါတရံတဆေးနှင့်နေကြာဆီရှာသည်။
2018 ၏ခရစ်စမတ် post ကိုအခက်အခဲများနှင့်အတူဆီးတားပေမယ့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ပြီးတော့သူမအနိုင်နိုင်ဒီ post ကိုထားခဲ့တယ်။ ယခုထိသူ့ထံမှလုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းမရှိသေးပေ။
သကြားသည်သေးငယ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံနံနက် ၁၀ နာရီခန့်အထိသေးငယ်သော်လည်းသို့သော်၎င်းသည်ရှားပါးသည်။ ပုံမှန်ဖြစ်ပျက် (၆ အထိ) ။ မနက်ဖြန်နောက်တစ်နေ့ကနေစတင်ထုတ်လိုက်သည်။ မင်းကတစ်နေ့ ၁ ကြိမ်စားနိုင်တယ်လို့ငါဖတ်တယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်ဤအမှုကိုမပြုနိုင်။
ငါပြီးသားနှစ်ပေါင်းများစွာ ... ငါဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲ
မင်္ဂလာပါ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေရန်မလိုအပ်ပါ။ များသောအားဖြင့်သင်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်အစားအစာအသစ်တစ်ခုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည် (ခန္ဓာကိုယ်သည်ယခုတွင်အလွန်ကုန်ခန်းသွားပြီဖြစ်သည်) ။
သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစာရှောင်လို့မရဘူးဒါကြောင့်သူတို့ကမပြောပါ။ ငါငါဥပုသ်စတင်ငါညမှာ 19 မှာသကြားရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့နောက် 16. ကျနော်တို့မဆိုဖျားနာသူတွေကိုဆွေမျိုးမဟုတ်သလိုမလိုအပ်ပါဘူး
