Triglycerides သည်သွေးထဲတွင်မြင့်မားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ (အဆင့်မြင့်အကြောင်းတရားများ)

သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်နေသူတိုင်းက "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရော၏အန္တရာယ်များကိုသိတယ်။ အများကြီးလျော့နည်းအာရုံစိုက်မှုမြင့်မား triglycerides မှပေးဆောင်ခြင်းနှင့်အချည်းနှီး။ အမှန်မှာသူသည်အန္တရာယ်နည်းပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုသူတို့လက်များဖြင့်ရရှိသောအခါလူတို့သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သွေးထဲတွင် triglicerides များမြင့်တက်လာသည်ကိုတွေ့မြင်ကြရသည်။ အချက်ပေးသံကိုကြားရသည့်အချိန်နှင့်ဤအညွှန်းကိန်း၏ဆိုလိုရင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။

triglycerides ဆိုတာဘာလဲ ဤအဆီအမျိုးအစား (ကြားနေဟုလည်းခေါ်သည်) သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ငါတို့ဟာ triglycerides, အခြားအဆီများ - ပြည့်နှက်နေခြင်းနှင့်မပြည့် - - အစာနှင့်အတူရရှိကြသည်။ ၎င်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ထောပတ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်အဆီများတွင်ဖြစ်သည်။ အတိအကျပြောရလျှင်ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသည့်အဆီ၏ ၉၀% သည် triglycerides ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုပိုလွတ်လပ်သောသကြားနှင့်အရက်တို့မှဖန်တီးနိုင်သည်။ lipoproteins နှင့်ဆက်စပ်သော Triglycerides သည်သွေးကြောများမှတဆင့်အဆီသိုလှောင်ရုံများသို့ရွေ့လျားသွားသောကြောင့်ထိုအဆီများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသွေးရည်ကြည်တွင်တိုင်းတာနိုင်သည်။

triglycerides များအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါစစ်ဆေးခြင်းတွင်အလွန်အရေးကြီးသောလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် ၈ နာရီမစားသောကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌ပင်သွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်တိုးလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်ကအခြားသွေးအဆီများအထူးသဖြင့် LDL ကိုလက်စထရော၏အညွှန်းများကိုအာရုံစိုက်သည်။

triglycerides အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုအတွက်မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ထားရန်၊ သင်သည် ၈-၁၂ နာရီအထိကော်ဖီနှင့်နို့ကိုမသောက်ရ၊ ထို့အပြင်၊ စစ်ဆေးမှုမခံယူမီသုံးရက်အလိုတွင်၊ ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းမရှိပါကရလဒ်မှားများကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

မည်သည့်ကိစ္စများတွင် triglycerides အဆင့်မြင့်ခြင်းသည်လူနာအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်

သွေးထဲတွင် triglycerides ၏အမြင့်ဆုံးနှုန်းသည် 150 မှ 200 mg / dl ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရဤပမာဏသည်သွေးထဲတွင်အဆီပမာဏသည်အန္တရာယ်မရှိဟုဆိုလိုသည်။ ဤတန်ဖိုးနှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တွင်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေမှာအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်မေရီလန်းရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာတစ်ခုမှအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များကမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုများကဤစွပ်စွဲချက်များကိုငြင်းဆိုသည်။ ယူနိုက်တက်စတိတ်မှဆရာဝန်များအဆိုအရ အကယ်၍ triglycerides သည် ၁၀၀ မီလီဂရမ် / dl သို့မြှင့်ပါကသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် myocardial infarction ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ဂျာမန်ဆရာဝန်များကမူသွေးထဲတွင် triglycerides ပမာဏသည် ၁၅၀ မီလီဂရမ် / dl ထက်ကြီးသောပမာဏသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အလွန်မြင့်မားသောသွေးအတွင်းရှိ triglycerides (1000 mg / dl ကျော်) သည်ပန်ကရိယအဆုတ်ရောင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လူနာသည်အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ သိုင်းရွိုက်နှင့်ပန်ကရိယရောဂါအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုသွေးထဲတွင် triglycerides ပါဝင်မှုများလာသည်။

သွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်မြင့်ခြင်းကြောင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ကိုလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည် - HDL နှင့် LDL ။ ရှုပ်ထွေးသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှင်းလင်းချက်များမပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ဤသို့ပြောနိုင်သည် - ကိုလက်စထရောသည်ကောင်းပြီးလက်စထရောသည်ဆိုးသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဤလက်စထရောနှစ်ခုလုံးသည်အမြဲတမ်းရှိနေသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အချိုးအစားအားလုံးပါပဲ။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်မှန်ကန်သော -“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောသည်မလုံလောက်ပါ၊ ကိုလက်စထရော၏မှန်ကန်သောအချိုးအစားနှင့် triglceride အညွှန်းကိန်း ၂၀၀ မီလီဂရမ် / dl အထက်တွင်ရှိနေသဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအခြေအနေမကြာခဏမပြည့်စုံပါ။ ထို့ကြောင့်လူနာသည် triglycerides ကိုမြင့်တက်စေပြီး "ကောင်းသော" လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပါက atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

အရေးကြီးတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ triglycerides တိုးပွားလာသည်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ဤတန်ဖိုးသည်ကွဲပြားသည်။

အောက်တွင်ဤအဆီများ၏ပုံမှန်အဆင့်များဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးထဲတွင် triglycerides အဆင့်, mmol / l
အသက်	အမျိုးသားများ	အမျိုးသမီးများ
10 အထိ	0,34 — 1,13		0,40 — 1,24
10 — 15	0,36 — 1,41		0,42 — 1,48
15 — 20	0,45 — 1,81		0,40 — 1,53
20 — 25	0,50 — 2,27		0,41 — 1,48
25 — 30	0,52 — 2,81		0,42 — 1,63
30 — 35	0,56 — 3,01		0,44 — 1,70
35 — 40	0,61 — 3,62		0,45 — 1,99
40 — 45	0,62 — 3,61		0,51 — 2,16
45 — 50	0,65 — 3,70		0,52 — 2,42
50 — 55	0,65 — 3,61		0,59 — 2,63
55 — 60	0,65 — 3,23		0,62 -2,96
60 — 65	0,65 — 3,29		0,63 — 2,70
65 — 70	0,62 — 2,94		0,68 — 2,71

မြင့်မားသောအကြောင်းရင်းများ

သွေးထဲတွင် triglicerides များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်ဤဖြစ်ရပ်၏အကြောင်းရင်းများမှာကွဲပြားကြသည်။

အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်ငယ်ရွယ်သောအရွယ်ဖြစ်သည်။
မလျော်ကန်သောလူနေမှုပုံစံသည်သွေးထဲတွင် triglycerides တိုးပွားလာစေသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန် (အနည်းဆုံးအစာမစားဘဲရှောင်ကြဉ်ရန်) နှင့်အရက်ယမကာများအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်အသုံးဝင်သည်။
ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရာတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ကြားနေအဆီပမာဏသည်များသောအားဖြင့်တိုးလာသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။
သွေးထဲတွင် triglycerides ကြီးထွားမှုသည်ဆေးဝါးအချို့သောက်သုံးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် (အဆီစစ်ဆေးမှုသည်ဤအချက်ကိုထင်ဟပ်လိမ့်မည်) ။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်ဟော်မုန်းဆေးများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အကယ်၍ ပါးစပ်ဖြင့်သန္ဓေတားဆေးသုံးစွဲနေသည့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သွေးစစ်မှု၌သွေးထဲတွင်အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားကြောင်းပြသလျှင်၎င်းသည်သင်အစားထိုးဆေးကိုညွှန်းမည့်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်ကြောင်းအကြံပြုသည်။

မြင့်မားသောအသွေးအဆီနှင့်အတူဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ

ခန္ဓာကိုယ်၏အဘယ်အကျိုးဆက်များသည်သွေးထဲတွင်အဆီများများပါဝင်နိုင်သနည်း။ မြင့်မားသော triglycerides လူနာတွင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာအမျိုးမျိုးရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤတွင်ပြည့်စုံသောစာရင်းမှဝေးသည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂
သွေးတိုးရောဂါ
ပန်ကရိယ
myocardial infarction
လေဖြတ်
အသည်းရောင်ရောဂါနှင့်အသည်းခြောက်ခြင်း၊
သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။

သွေးထဲမှာအဆီပမာဏပုံမှန်ရန်မည်သို့

ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အရေးအကြီးဆုံးအနေဖြင့်လူနာသည် (ယခင်ကအလွဲသုံးစားပြုခဲ့ပါက) အရက်သုံးစွဲခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်သည်။ မင်းရဲ့အစားအစာကိုမင်းပြန်သုံးသပ်ပြီးရင် triglycerides ပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

အဆီမပါသည့်အစာများကို ဦး စား ပေး၍ မစားသင့်ပါ။ ဥပမာတစ်ခုမှာပင်လယ်စာဖြစ်သည်။ သတိထားပါ လေ့လာမှုများစွာကပင်လယ်စာကို အခြေခံ၍ အစားအစာသည်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်ရလဒ်များရရှိစေကြောင်းပြသခဲ့သည်။ သွေးစစ်မှုတစ်ခုအရ triglycerides သည်ဤအစာစားချိန်အတွင်းအနည်းငယ်လျော့နည်းသွားသည်။

သို့သော်၎င်းသည် triglycerides များသောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာ:

ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်အကြောင်း၊
အတုချိုချိုနှင့်အတူအချိုရည်အကြောင်း,
သကြားအကြောင်း
အရက်အကြောင်း
အသားနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများအကြောင်းကို။

အခြေအနေသည်ရှုပ်ထွေးပြီး (လေ့လာမှုကဤအချက်ကိုပြပါလိမ့်မည်) နှင့်အစားအစာတစ်မျိုးတည်းသည်ထိရောက်မှုမရှိလျှင်ဆေးဝါးအကူအညီဖြင့်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒီနေ့သွေးထဲမှာမြင့်မားတဲ့ triglycerides ကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ဆေးများစွာရှိပါတယ်။

Fibrates များသည်အော်ဂဲနစ်သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီးအသည်းမှအဆီ၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုတားဆီးနိုင်သည်။
နီကိုတင်းအက်ဆစ် ၎င်းသည်ယခင် tool နှင့်တူညီသည်။ သို့သော်ဤအပြင်၊ နီကိုတင်းအက်ဆစ်သည်“ ကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
လက်စထရောအဘို့အဆေးပြား, statins, "ဆိုးရွား" ကိုလက်စထရောကိုဖိအားပေးခြင်းဖြင့် triglycerides ကိုဖျက်ဆီး။ စကားလုံးတစ်လုံးအားဖြင့်သူတို့သည်လက်စထရောအမျိုးအစားအားလုံး၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌မှန်ကန်သောအချိုးအစားကိုထူထောင်ရန်ကူညီသည်။

လိုအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ငါးဆီ (omega-3) နှင့်အတူတောင့်တောင့်များကိုလည်းသောက်ရန်အထောက်အကူပြုသော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်ဆေးမသောက်သင့်ပါကဤပြnoနာကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သွေးထဲမှာပိုလျှံနေတဲ့အဆီကာကွယ်မှုကိုအမြဲတမ်းသတိရသင့်ပါတယ်။ သင့်ဘဝပုံစံကိုအခြေခံကျကျပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သာသင့်အားပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများမှသင်ကာကွယ်နိုင်သည်။

ဒါဘာလဲ

ပထမ ဦး စွာတင်ပြထားသည့်ဆောင်းပါးတွင်အသုံးပြုမည့်အခြေခံသဘောတရားများကိုသင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီတော့ triglycerides ဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသောအသုံးအများဆုံးအဆီတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေဘို့ဆရာဝန်များကအသုံးပြုအတိုကောက်: TG ။ ဤရွေ့ကားသဲလွန်စဒြပ်စင်အစာနှင့်အတူလာသို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီများဖြစ်သည်။

TG အဆင့်အကြောင်း

ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ပြောရမယ်ဆိုရင် TG အဆင့်ဟာအချက်များစွာအပေါ်မူတည်တယ်။ ဒါကြောင့်အသက်လက္ခဏာကိုကြည့်ရင်တောင်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်လူနာ၏ကျား / မအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက် ၂၅ နှစ်တွင်အမျိုးသားများအတွက် TG သည် ၀.၅၂ မှ ၂.၈၁ mmol / L နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ၀.၂၂ မှ ၁.၃၃ mmol / L. ဖြစ်သည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူနှုန်းထားများတိုးပွားလာ။ ထို့အပြင်ယောက်ျား၏သွေးထဲတွင် triglycerides ပမာဏသည်အမျိုးသမီးများထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ သင်ကအောက်ပါညွှန်းကိန်းဇယားကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုအတည်ပြုနိုင်သည်။

တိုးမြှင့်နှုန်းထားများ

ကျနော်တို့နောက်ထပ်ခေါင်းစဉ် "Triglycerides မြင့်မားကြသည်: အကြောင်းရင်းများ, ပြproblemနာကိုကုသ။ " ဒီ microelement ၏မြင့်ညွှန်းကိန်းအဘယ်သို့ပြောနိုင်သနည်း ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမတူညီသောရောဂါများနှင့်ပြproblemsနာများစွာကိုဖော်ပြသည်။ အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်အရက်သောက်ခြင်းစသည့်ရောဂါများတွင်တွေ့ရတတ်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာ triglycerides မြင့်တက်နိုင်သလဲ အကြောင်းပြချက်များ (ကုသမှုကိုနောက်မှထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်):

ဟော်မုန်းဆေးများရေရှည်အသုံးပြုခြင်း။
တားဆေးကိုယူ။
ကိုယ်ဝန်

အဓိကအကြောင်းပြချက်များ

အဘယ်အခြေအနေများတွင် triglycerides ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သနည်း။ ဤဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းရင်းများ (ဤညွှန်ပြချက်၏စံသည်အသက်နှင့်ကျားမအပေါ်မူတည်သည်) ကိုအောက်ဖော်ပြပါအတိုင်းဖုံးကွယ်နိုင်သည်။

ပုံမှန်ထုတ်လွှင့်သောလူများတွင် TG ပမာဏသည်များပြားလာသည်။
အလွန်နိမ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်ဤအညွှန်းကိန်းသို့ ဦး တည်သွားစေနိုင်သည်
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်သွေးထဲတွင် TG ပမာဏသိသိသာသာမြင့်တက်နိုင်သည်။
အကြောင်းရင်းမှာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေသောရောဂါများဖြစ်နိုင်သည်။
triglycerides ပမာဏပြောင်းလဲခြင်းသည်အချို့သောဆေးများကိုပင်သောက်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား diuretics ဆီး, ဟော်မုန်းနှင့် contraceptives, beta ကို - blockers, estrogens နှင့် steroids နှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများ။

ရောဂါလက္ခဏာ

triglycerides များမြင့်တက်လာသောအခါအခြေအနေနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အရာအားလုံး - ကုသမှု၊ လူတစ် ဦး သည်အလွန်အမင်းခန့်မှန်းထားသည့် TG ဖြင့်မည်သို့ခံစားရနိုင်သနည်း။ ရောဂါလက္ခဏာများဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်ဆင်တူပါလိမ့်မည်:

လူတစ်ယောက်ဟာများသောအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်များတယ်။
သွေးစစ်ဆေးမှု၌၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးထဲတွင်အကျိုးရှိသောကိုလက်စထရောမရှိခြင်းလည်းရှိသည်။
၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်ကိုသိရှိရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးဘာလုပ်ရမလဲ

ကျွန်ုပ်တို့သည်မြင့်မားသော triglyceride အဆင့်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှုများကိုထပ်မံစဉ်းစားပါသည်။ ဤအညွှန်းများကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်လုံးဝမခက်ခဲပါဟုပြောသင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်မှန်မှန်စားဖို့လိုတယ်။ ထိုနောက်မှသာအရာအားလုံးပုံမှန်ပြန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအမှု၌အဘယ်အရာကိုလူသိများမှတ်မိသင့်သလဲ

သင်မျှတသောမျှတသောအစားအစာကိုသာစားရန်လိုအပ်သည်။ Omega 3 fatty acids ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုများများစားစားစားသုံးရန်လိုအပ်ပြီးဖိုင်ဘာနှင့်အပင်အစားအစာများကိုတတ်နိုင်သမျှစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်ခန့်အစာစားခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။
လုံးဝဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။
ဒါဟာအရက်ယမကာများအသုံးပြုမှုကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
အသင့်စားအစားအစာများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများကိုအမြင့်ဆုံးအထိလျှော့ချသင့်သည်။ သကြားလုံးများနှင့်သန့်စင်ထားသောအစားအစာများကိုသင်ကန့်သတ်ထားသင့်သည်။
ဆေးဝါးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အဆီ ၃၀% ထက်မပိုသောအစားအစာများပါ ၀ င်သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်ကောင်းသည်။
ငါတို့လည်းဘဝပုံစံကိုပြောင်းရမယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာအားတတ်နိုင်သမျှကာယလှုပ်ရှားမှုပေးရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ်ယောက်ဟာအထိုင်များအလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင်၊ သင်ဟာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းငယ်လေးတွေလုပ်သင့်တယ်။ ထို့နောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာလတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်နေပါ။ တစ် ဦး ကအားကစားရုံကိုလည်းအကြံပြုသည်။

ဒီ mode မှာအနည်းဆုံးတစ်လနေသင့်တယ်။ ထိုနောက်မှညွှန်းကိန်းများမကျဆင်းပါကသင်ဆရာဝန်တစ် ဦး ထံမှအကူအညီတောင်းခံရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး တည်းသာဤဖြစ်ရပ်၏အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ပြီးရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်ပြီးမှန်ကန်သောကုသမှုကိုပေးနိုင်သည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

ခေါင်းစဉ်၏လေ့လာမှုတွင် "triglycerides မြင့်တက်လာသည်။ အကြောင်းရင်းများ၊ ကုသမှုများ" ဖြစ်သည်။ ဒီပြproblemနာကိုဘယ်ဆရာဝန်ကကူညီနိုင်သလဲ။ လူကိုစစ်ဆေးမှုသို့ညွှန်ကြားမည့်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ၏အကူအညီကိုရယူရန်လုံလောက်သည်။ အထွေထွေသွေးစစ်မှုပင်လျှင်ရလဒ်အချို့ကိုပြနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါကိုရှင်းလင်းစေရန်ဆရာဝန်ကလူနာအားအလားတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုထပ်မံရည်ညွှန်းနိုင်သည်။

မြင့်မားသော triglycerides ကိုကုသရန်မည်သည့်ဆေးများသုံးနိုင်သနည်း။ ဆရာဝန်များသည်အောက်ပါဆေးများကိုညွှန်းသည် -

Fibrates ။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်မှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့် TG အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးများဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားထိုကဲ့သို့သော Fenofibrate သို့မဟုတ် Gemfibrozil အဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်နိုင်သည်။
အသည်းနီကိုတင်းအက်ဆစ်များမှ triglycerides ထုတ်လုပ်မှုကိုလုံးဝလျှော့ချပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်မူးယစ်ဆေးဝါး "နီစီစင်" ကကူညီလိမ့်မည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရှိငါးဆီ (T ကအသည်းမှရရှိသော) တွင် TG ပမာဏကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
သင်တို့သည်လည်း statins ယူနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည်လက်စထရောကိုတက်ကြွစွာထုတ်လုပ်ခြင်းကိုသွေးဆောင်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်စုစုပေါင်းတီဂျီပမာဏလျော့ကျစေသည်။

ရိုးရာဆေး

triglycerides မြင့်တက်လာလျှင်သင်ဘာနောက်ထပ်သိရန်လိုအပ်သနည်း။ ဖော်ပြချက်၊ ပြtheနာ၏အကြောင်းရင်းများ - ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ အရာအားလုံးပြောဆိုပြီးဖြစ်သည်။ ငါသည်လည်းဤကိစ္စတွင်အစဉ်အလာဆေးပညာ၏နည်းလမ်းများအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားချင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဖျော်ရည်ကုထုံးသည်ပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည် -

သံပုရာရည်ဖျော်ရည်ကိုရေပူ (ရေ 0.5 လီတာနှုန်းဖြင့်သံပုရာတစ်ဝက်) ကို ဦး စွာဖျန်းခြင်းဖြင့်ယူရမည်။ ကြိမ်နှုန်း - တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်။ ဒါ့အပြင်ဒီဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအသုပ်များဖြင့်ရေလောင်းနိုင်သည်။
Beetroot ဖျော်ရည်သည်ဤပြproblemနာကိုကူညီသည်။ ၂ ပတ်ကြာလျှင်တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ် ၁၀၀ မီလီယမ်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နောက်တစ်ခါသွေးစစ်သင့်တယ်။

ကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးကဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရန်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်လိမ့်မည် -

အာနီကာပန်းပွင့် ၅ ဂရမ်၊
yarrow ပန်းပွင့်များ၏ 20 ဂရမ်,
hypericum ပန်းပွင့်များ၏ 25 ဂရမ်။

ဤပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးရပါမည်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်နာရီထက်မကသောဆေးကိုအတင်းအကျပ်တိုက်တွန်းပါ။ ၎င်းကိုတစ်နေ့တာလုံး sips များဖြင့်ယူသည်။ ဒီအသံအတိုးအကျယ်ကိုတစ်ရက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်အနည်းဆုံးတစ်လဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ ပြperiodနာသည်အခါအားလျော်စွာဖြစ်ပွားပါကသင်သည် ၁ လလစာနားချိန်သုံးလသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ဒါ့အပြင်ဒီပြproblemနာကိုတိုက်ဖျက်တဲ့ရိုးရာကုထုံးဆရာတွေကပင်လယ် buckthorn ဆီကိုယူဖို့အကြံပေးထားပါတယ်။ ၎င်းသည် TG ၏ပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းအပါအဝင်သွေးအရေအတွက်အမျိုးမျိုးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆေးဝါးအနေဖြင့်၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကြိမ်သောက်ရန်လိုအပ်သည် (အစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်) ။