ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်။ အရာအားလုံး

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်ထားရသည်။ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာရင်းထဲမှာဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, ကိတ်မုန့်, ​​ချောကလက်, pastries နှင့်ရေခဲမုန့်မသာပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီကိုဂရုတစိုက်လေ့လာရန်၊ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးတို့ကိုသေချာစွာလေ့လာရန်ဖိအားပေးခံရသည်။ ခွဲထုတ်ရန်မလွယ်ကူသောကိစ္စများရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူနို့ကိုသောက်သုံးနိုင်၊ မနိုင်ဖြစ်နိုင်ချေနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်လေ့လာပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏စားသုံးမှုနှုန်း၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက်တန်ဖိုး၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများကိုသတ်မှတ်သည်။

ထုတ်ကုန်ဖွဲ့စည်းမှု

ကျွမ်းကျင်သူအများစုကသကြားတိုးမြှင့်သောနို့ကိုသန္ဓေတားခြင်းမဟုတ်ဘဲဆန့်ကျင်။ သာအကျိုးရှိမည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ဤအချက်များသည်ရှင်းလင်းရန်လိုအပ်သည့်အထွေထွေအကြံပြုချက်များသာဖြစ်သည်။ ပိုမိုတိကျစွာရှာဖွေရန်၊ ဤအချိုရည်၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုအကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ နို့တွင်ပါဝင်သည် -

• Lactose
• ကာဇင်
• ဗီတာမင်အေ
• ကယ်လစီယမ်
• မဂ္ဂနီစီယမ်
• ဆိုဒီယမ်
• ဖော့စဖောရက်အက်စစ်၊
• ဗီတာမင် B၊
• သံ
• ဆာလဖာ
• ကြေးနီ
• ဘရိုမိုင်းနှင့်ဖလိုရင်း၊
• မန်းဂနိစ်

လူများစွာက“ နို့ထဲမှာသကြားရှိသလား” ဟုမေးကြသည်။ အမှန်မှာဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် galactose နှင့် glucose ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် disaccharides အုပ်စုဝင်ဖြစ်သည်။ အထူးစာပေများတွင်နို့၌သကြားမည်မျှရှိသည်ကိုဒေတာရှာဖွေရန်လွယ်ကူသည်။ ဤသည် beet သို့မဟုတ်ကျူပင်ချိုစေအကြောင်းကိုမဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။

ထိုကဲ့သို့သောပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏အရေအတွက်, glycemic အညွှန်းကိန်း, ကယ်လိုရီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာအဖြစ်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အညီအမျှအရေးကြီးလှသည်။ ဤအချက်အလက်များကိုအောက်ပါဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် contraindications

ကာစီနိုသည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများနှင့်ဆက်နွှယ်သည်။ ကြွက်သားများကိုထိန်းညှိပေးသည်။ Lactose နှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုပံ့ပိုးပေးသည်။ ဗီတာမင်ဘီသည် ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောများနှင့်အသီးအရွက်များ - သွေးကြောစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ နို့သည်၎င်းမှထုတ်သောထုတ်ကုန်များအပြင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ကြွက်သားတစ်သျှူးမဟုတ်ဘဲအဆီကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ချပေးသည်။ ၎င်းသောက်သုံးမှုသည်အပူလောင်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကုထုံးဖြစ်ပြီးအချဉ်ဓာတ်နှင့်မြင့်မားသောအစာအိမ်နာနှင့်အတူ gastritis အတွက်ညွှန်ပြသည်။

နို့ကိုအဓိကအသုံးပြုခြင်းမှာခန္ဓာကိုယ်မှလုံလောက်စွာမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါကြောင့်, သောက်ရာမှရရှိသောနို့သကြားပုံမှန်စုပ်ယူ။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်၊

ဆိတ်နို့သည်သူ၌အနည်းငယ်ထပ်မံဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။

သောက်စရာကိုအကြံမပြုပါ

• endocrine မမှန်,
• ပိုလျှံတဲ့ကိုယ်အလေးချိန် (သို့) အဝလွန်နေတဲ့စိတ်၊
• ပန်ကရိယ။

မည်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သနည်း

ဆီးချိုရောဂါသည်နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်အဆီပါဝင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုသည်ကိုလက်စထရောပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေပြီး၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုအကြောင်းပြချက်အတွက်နို့မြေတပြင်လုံးကိုစားခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

kefir (သို့) အချဉ်ပေါက်သောနို့တစ်ခွက်တွင် 1 XE ပါရှိသည်။

ထို့ကြောင့်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသည်တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ထက်မကစားသုံးနိုင်သည်။

အထူးအာရုံစိုက်ဆိတ်နို့ကိုထိုက်တန်ပါတယ်။ မွေးကင်းစကလေးများဖြစ်သောဆရာဝန်များက၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါသက်သာစေရန်ကုသနိုင်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်တက်ကြွစွာအကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုသောက်သုံးခြင်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်းတွင် lactose မရှိခြင်းတို့ကငြင်းခုံကြသည်။ ဤအချက်အလက်အခြေခံကျကျမမှန်ကန်ပါ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောနွားများတွင်ပါဝင်သော Lactose ပမာဏသည်နည်းပါးသည်။ သို့သော်ယင်းကသင်မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲသောက်နိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ပိုမိုအဆီဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆိတ်နို့ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပါကဥပမာအားဖြင့်နာမကျန်းဖြစ်ပြီးနောက်အားနည်းနေသောသက်ရှိများကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆရာဝန်နှင့်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်သကြားဓာတ်များကိုမလျှော့ချနိုင်သောကြောင့်အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုမျှော်လင့်နိုင်သည်။

လူကြီးများအတွက်နွားနို့၏နို့အကျိုးကျေးဇူးများကိုများစွာသောမေးခွန်းထုတ်ကြသည်။

အချဉ် - နို့ဗက်တီးရီးယားများပါ ၀ င်သည့်အရက်များသည်အူသိမ်အဏု microflora အတွက်ပိုမိုသင့်တော်သည်

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့မဟုတ်ဘဲကဖေးသို့မဟုတ်သဘာဝဒိန်ချဉ်ထက်ပိုသည်။ မနည်းအသုံးဝင်သော whey ။ သုညအဆီပါဝင်မှုတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ နို့ကဲ့သို့ပင်အချိုရည်တွင်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သည့်ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ်၊ ၎င်းတွင်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောကိုလင်းကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းပါဝင်သည်။ Whey သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်ကိုလူသိများသောကြောင့်၎င်းသည်အဝလွန်သူများအတွက်အထူးသင့်တော်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၏အန္တရာယ်များအကြောင်း

ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိနို့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်းကျင်၌ပင်အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူအတော်များများကအရွယ်ရောက်ပြီးသူခန္ဓာကိုယ်က Lactose ကိုမထုတ်လုပ်ဘူးလို့ဆိုပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စုဆောင်းမိပါက၎င်းသည် autoimmune ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်နေ့လျှင်½လီတာသောက်သုံးသူတို့သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများကြောင်းလေ့လာမှုများမှရလဒ်များကိုလည်းဖော်ပြထားသည်။ သူတို့မှာအဝလွန်တာပိုများတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့နို့မှာအထုပ်တွေထဲမှာဖော်ပြတာထက်အဆီပိုများတယ်။

အချို့သောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလေ့လာမှုများကနို့ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏အက်စစ်ဓာတ် (acidosis) ကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အရိုးတစ်သျှူးများတဖြည်းဖြည်းပျက်စီးခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်ကိုတားဆီးခြင်းနှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။ Acidosis ကိုခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ Oxalate ကျောက်များ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေခြင်းအကြောင်းရင်းများတွင်ခေါ်သည်။

ထို့အပြင်နို့သည်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ယင်း၏တက်ကြွသောအသုံးစရိတ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်ဟုလည်းယုံကြည်ကြသည်။

ဤသီအိုရီအရသောက်ခြင်းသည်ကလေးငယ်များအတွက်သာအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်အရွယ်ရောက်သူအတွက်အကျိုးရှိမည်မဟုတ်။ ဤနေရာတွင်နို့နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်သိသာသောဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာသောက်စရာများတွင်အညစ်အကြေးများပါ ၀ င်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါတို့ကနွားတွေ mastitis ကုသမှုပေးတဲ့ပantibိဇီဝဆေးတွေအကြောင်းပြောနေတာပါ။ သို့သော်ထိုကြောက်ရွံ့မှုများသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်အတွက်အခြေခံမရှိပါ။ နို့ထွက်ကုန်သည်ထိန်းချုပ်မှုကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၀ ယ်သူ၏စားပွဲပေါ်ရှိနေမကောင်းသောတိရစ္ဆာန်များမှထုတ်ကုန်ကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

သိသာထင်ရှားတဲ့အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ Lactose ဟာသင်ကအဲဒီဆေးတွေကိုပညာရှိရှိအသုံးပြုမယ်ဆိုရင်ဘယ်တော့မှထိခိုက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ထုတ်ကုန်၏အဆီပါဝင်မှုနှင့်ခွင့်ပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေးနှင့် ပတ်သက်၍ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်မမေ့ပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အကြံပြုပါသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

နို့သည်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်နည်းစေသည့်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သငျသညျဂလူးကို့စဆေးပြားများသည်ချိုလွန်းသည်ဟုထင်လျှင်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များကိုစိတ်မ ၀ င်စားပါကသင့်တွင်သွေးနည်းသောဂလူးကို့စ်ကိုကာကွယ်ရန်ရွေးချယ်စရာများရှိနေသေးသည်။ သကြားကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံးအကြံပြုသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာနို့တစ်ခွက်ဖြစ်သည်။
နို့တွင်ဂလူးကို့စ် (glucose) သို့ဖြိုခွဲလိုက်သည့် Lactose ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်အဆီနှင့်ပရိုတိန်းများပါ ၀ င်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီးကြာရှည်စွာတည်ငြိမ်စေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်နို့သည်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားများထက်ပင် ပို၍ ကောင်းပါသည်။

Skim နှင့် Skim နို့ (သဘာဝ) တွင်တူညီသော Lactose ပမာဏရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရရေခဲမုန့်အနည်းငယ်သည်နို့ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ သငျသညျလက်ပေါ်မှာစောင့်ရှောက်ရန်လွယ်ကူသော crackers စဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ hypoglycemia (ချောကလက်အရက်ဆိုင်များကဲ့သို့) အဆီမြင့်သောအစားအစာများနှင့်ကုသခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အလျင်အမြန်စုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းတို့သည်သွေးကြောထဲမှပထမနာရီပိုင်းအတွင်းအလွန်မြင့်မားသောသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ - အရသာရှိတဲ့ကုသမှုလား၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်လူနာ၏ဘဝအရည်အသွေးအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များမှအရသာညံ့ဖျင်းသောအရသာရှိသောအစားအစာကိုသင်ပုံမှန်စားနိုင်သည့်အစားအစာသို့ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားသုံးခြင်းသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ လူများစွာတို့စိုးရိမ်ကြသည်။ ဒီမေးခွန်းရဲ့အဓိကအချက်ကိုရှာပြီး“ i” ကိုရေးမယ်။

နို့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သဘာဝနို့တွင်ဖွဲ့စည်းထားသောဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်စွမ်းအင်အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုအောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများအစုတစ်ခုဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။

1. သွေးကြောနံရံများနှင့်အနိမ့်လက်စထရော၏လေသံကိုတိုးတက်စေသော mono- နှင့် polyunsaturated အဆီ။
2. Casein ပရိုတိန်း။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကြွက်သားတစ်သျှူးများပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်ဆောင်ရွက်သည်။ နို့သကြားဓာတ်နှင့်ပေါင်းစပ်ပါက Lactose သည်လူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏သမာဓိနှင့်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည်။
3. ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ retinol၊ သွပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖလိုရင်းနှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များသည်အရိုးယန္တရားနှင့်ကိုယ်ခံအားကိုအားဖြည့်ပေးရာတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
4. အုပ်စု A နှင့်ခတို့၏ဗီတာမင်များဤရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်များသည်ဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တည်ငြိမ်သောလည်ပတ်မှုကိုသေချာစေသည်၊ ဗီတာမင်တွေကအရေပြား၊ လက်သည်း၊ ဆံပင်တွေကိုအကျိုးပြုပါတယ်။

အလယ်အလတ်အဆီပါဝင်သောနို့ကိုစားသုံးရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟုယူဆပြီးတစ်နေ့လျှင် ၀.၅ လီတာအထိသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ခြွင်းချက်သည်နို့ရည်ဖြစ်သည်။ အလွန်ပြည့်နှက်နေသဖြင့်၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုကြီးထွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်နို့ကိုပိုကြိုက်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ကိုသောက်သောအခါတစ်ခွက်သည် 1 XE နှင့်ညီသည်ကိုသတိရပါ။ နို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ကောင်းစွာမရောနှောနိုင်သဖြင့်ညအချိန်တွင်မသောက်သုံးရပါ။

ထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်သောအခါသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စတင်ပြီးဂလူးကို့စ်၌အစာခြေလမ်းကြောင်းပျက်ခြင်းနှင့်ခုန်ခြင်းအခြေအနေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များကိုမတွေ့ရှိပါကနေ့စဉ်စံနှုန်းကိုလိုက်နာ။ ကျန်းမာသောသောက်ပါ။

ဆိတ်နှင့်နွား၏ထုတ်ကုန်များဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တ္ထုများရှုပ်ထွေးကွဲပြားခြားနားသည်။ နွား၏နို့သည်အဆီဓာတ်နည်းပါးပြီးစတိုးဆိုင်များတွင်အဝလွန်သူများအတွက်သင့်လျော်သောစားကျက်များနှင့်အဆီနည်းသောထုတ်ကုန်များပါရှိသည်။ အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်းဆိတ်နို့ကို ပို၍ အသုံးဝင်သည်ဟုအသိအမှတ်ပြုသည်။ ဤသည်ဆိတ်သည်မြက်ပင်များသာမကသစ်ပင်များအခေါက်များကိုပါစားသုံးခြင်းကြောင့်အခက်များကိုမထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုသို့သောအာဟာရသည်နို့၏အရည်အသွေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဆိတ်တစ်မျိုးကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများကိုရရှိနိုင်သကဲ့သို့ -

• Lysozyme - အူသိမ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်း၊ အစာအိမ်အနာ၏အနာကိုပျောက်စေသည်။
• ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်ဆီလီကွန်တို့သည်ကြွက်သားကြွက်သားစနစ်အားကောင်းစေပြီးနှလုံးကြွက်သား၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိနွားနှင့်ဆိတ်နို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးစွမ်းမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေပြီးသိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲပုပ်နို့ကိုသောက်သုံးရန်အာဟာရပညာရှင်များကအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်အဆီများမပါဝင်သောကြောင့်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးအစာအိမ်ကိုမတင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ပုံမှန်နို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်၎င်းသည်အဝလွန်သူများအတွက်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူများအတွက်သင့်တော်သည်။ အရက်မူးသောက်ခြင်း၏နေ့စဉ်စံသည် ၂ ခွက်အထိဖြစ်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

Lactose ကိုစုပ်ယူရန်ခက်ခဲသော်လည်းနို့ပရိုတိန်းနှင့်မတည့်သောသူများအတွက်နို့စင်သည်မသင့်တော်ပါ။

အထဲတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အစာကြေလွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူပြီး၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အမျိုးမျိုးထည့်သွင်းပြီးခန္ဓာကိုယ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေမည်ဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များတွင်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ whey, kefir, yogurt, low fatage cottage cheese ပါဝင်သည်။

သွေးရည်ကြည်သည်သီးခြားထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုလျှော့ချခြင်းနှင့်အတူတူပင်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ထို့အပြင်သွေးရည်ကြည်သည်တိကျသော GLP-1 ဟော်မုန်းကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကအင်ဆူလင်ကိုကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးတယ်၊

သွေးရည်ကြည်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာအကျိုးသက်ရောက်သည်

• သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေသည်။
• အာရုံကြောစနစ်ကိုသက်သာစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။
• ၎င်းသည်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ပုံမှန်အူသိမ်အပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
• ၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းသော Diureticic နှင့် laxative effect ရှိသည်။
• အရေပြားအခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေခြင်း၊
• ထိရောက်စွာရေငတ်သည်။

သွေးရည်ကြည်သည်ဆေးဝါးမဟုတ်သော်လည်းနေ့စဉ်သောက်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အမျိုးသမီးရောဂါဗေဒများ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများနှင့်အစာခြေရောဂါများအခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သွေးရည်ကြည်သောက်သုံးသော - အစာနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ခွက်သီးခြားစီ။

နို့မှို

ဤသည်နို့ကိုအသုံးဝင်သော“ မှို” ကဖေးသို့အမွှမ်းတင်သောတိကျသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကိုလိုနီတစ်ခု၏အမည်ဖြစ်သည်။ နို့မှအကျိုးရှိသောပစ္စည်းများအပြင်ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ရိုင်ဗိုဖလားဗင်၊ နို့ထွက်ဘက်တီးရီးယား၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များအားလုံးပါဝင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည်အကြံပြုပါသည်။

အဆစ်များကိုကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများသည် DiabeNot ကိုအောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏လူကြိုက်များမှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးနောက်သင်၏အာရုံကိုမင်းတို့ကမ်းလှမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

Kefir မှို၏မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှု - အစားအစာမီသေးငယ်တဲ့ဝေမျှ (100-150 ml) ၌တည်၏။ တစ်နေ့တာအတွင်းသင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်၊ အများဆုံးနေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ ၁ လီတာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်သတိပေးချက်မှာအင်ဆူလင်ထိုးဆေးနှင့်ပေါင်းစပ်။ မရပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့ကိုသောက်သုံးခြင်းအတွက်စည်းကမ်းများ

နို့သည်မည်သည့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအားကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေကာမူနို့သည်မည်သည့်အရွယ်မဆိုအန္တရာယ်ရှိသည်ဟူသောသီအိုရီကိုထောက်ခံသူများလည်းရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်နို့ပရိုတင်းနှင့် Lactase သည်းမခံခြင်းနှင့်မတည့်ပါကနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုကြောက်ရန်အကြောင်းမရှိပါ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်နို့ကိုသောက်နိုင်သည်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်၎င်းကိုသဘောတူလက်ခံမည်သို့မဟုတ်ထပ်ဆောင်းစာမေးပွဲစစ်ဆေးမည်။

နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ကောင်းမွန်သောအသုံးဝင်စေရန်အခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

1. နံနက်ခင်းသို့မဟုတ်မွန်းလွဲပိုင်း၌စတင်ပါ။
2. သန့်ရှင်းသောသောက်စရာနှင့်အချဉ်နို့ကိုအစားထိုးပါ။
3. သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအတွက်ကယ်လိုရီရေတွက်ထားပါ။
4. တစ်နေ့လျှင်နို့ ၂ ခွက် (ကကေးဖျား၊ အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့စသည်) ကိုမသောက်ပါနှင့်။
5. အဆီပါဝင်မှုကိုဂရုပြုပါ - နို့၌ဤပမာဏသည် ၃.၂% ထက်မကျော်ပါကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကန ဦး ထုတ်ကုန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ညံ့ဖျင်းသောဖွဲ့စည်းမှု, ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအပူထိတွေ့မှုနှင့်ထိတွေ့သောကြောင့်, နို့ကိုဖုတ်ခဲ့သည်။ ဤသည်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်မြင့်တက်၏အန္တရာယ်တိုးပွားစေပါသည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်နို့သည်သဟဇာတဖြစ်သည်။ အရိုး၊ ကြွက်သား၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အသည်းနှင့်ပန်ကရိယတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။