လက်စထရောရိုးရာကုစားလျှော့ချနည်း

ကိုလက်စထရောအတွက်ရိုးရာကုထုံးသည်၎င်း၏အညွှန်းကိုတည်ငြိမ်စေရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးသည်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကျားမအပေါ်တွင်မူတည်သည်မဟုတ်ဘဲခန္ဓာကိုယ်၏တစ် ဦး ချင်းတုံ့ပြန်မှုအပေါ်မူတည်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အစားအစာမှသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုတိုးစေသည့်အစားအစာများကိုမဖယ်ရှားပါကမည်သည့်ကုသမှုကိုမဆိုမူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အောက်တွင်အထိရောက်ဆုံးသောရိုးရာကုထုံးများကိုဖော်ပြထားသည်။

ပိုက်ဆန် - ဆီနှင့်အစေ့

Flaxseed ဆီတွင် Omega-3 polyunsaturated fatty acids များစွာပါဝင်သည်။ သူတို့ကကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ကူညီပေးပါတယ်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်နေ့စဉ် 2 tbsp ယူရန်လုံလောက်သည်။ ဌ တစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ထုတ်ကုန်။ Flaxseed ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အုပ်စုများ A၊ C၊ E၊ F၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များမှဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

ထုတ်ကုန်ကိုဆေးကြောပါ၊ အခြောက်လှန်းပါ၊ ကော်ဖီကြိတ်၌ကြိတ်ပါ။ အသုပ်များ၊ သီးနှံများ၊ ဟင်းချိုများ၊ ဒီလိုလုပ်ဖို့, 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 tbsp ပြုတ်။ ဌ သေးငယ်တဲ့ဆူပွက်နှင့်အတူ 15 မိနစ်ပိုက်ဆန်အစေ့။ ရရှိလာတဲ့ထုတ်ကုန် filter နှင့် 1 tbsp တစ်အရည်ယူပါ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီ။

Linden ပန်းပွင့်ခန်းခြောက်

ကိုလက်စထရော၏တန်ဆာများကိုသန့်ရှင်းစေရန်, linden ပန်းပွင့်ကိုကောင်းစွာကူညီပေးသည်။ ကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်အမှုန့်အနေအထားရှိရမည်။ ဆေးထိုးအချိန်ဇယား - တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၂၀ မိနစ်၊ သန့်ရှင်းသောရေပမာဏနှင့်ရေဆေးသည်။ သင်တန်းကာလမှာပြက္ခဒိန်လဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ၁၄ ရက်ကြာအနားယူပြီးကုသမှုကိုထပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အောက်ပါအချက်များကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

linden ကိုသောက်သည့်ကာလတစ်လျှောက်လုံးတွင်သင်သည်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ မီနူးတွင်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဇီယာစေ့) ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များ၊ pectin (ပန်းသီး) များပါ ၀ င်သင့်သည်။ သူတို့ကသွေးကြောနံရံများအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ညံ့ဖျင်းသောအသည်းနှင့် ၀ မ်းဗိုက်ဆီးအိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုပြန်လည်ထူထောင်ပါက၎င်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျစေသည်။
သင်္ဘောများကိုမသန့်ရှင်းမီ ၁၄ ရက်အလိုတွင် choleretic ဆေးများကိုစတင်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။ decoctions (ပြောင်းဖူးပွက်ပွက်ဆူနေသော 200 ml per herb 1 ဇွန်း) သည်ပြောင်းဖူးအမည်းစက်၊ immortelle, tansy, thistle မှဖြစ်သည်။ ဤအစီအစဉ်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - နှစ်ပတ်ကြာလျှင်၊ ပျိုးပင်တစ်ပင်မှ decoction ကိုယူပြီးလျှင်တစ်ပတ်နားယူပါ၊ နောက်တဖန်အခြားအပင်တစ်ပင်မှ decoction ၂ ပတ်ပါသောစုပ်ယူမှုစသည်။ စသည်ဖြင့် ၃ လကြာသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်, linden ပန်းပွင့်ကိုလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်ရန်နှင့်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏အရသာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်လျက် "မျက်လုံးဖြင့်" သောက်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။ ညနေခင်းတွင်နွေးသောပုံစံဖြင့်သင်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်တန်းကာလ - တစ်ပါတ်။

အသားဝါ kvass

"မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏများစွာကိုဖယ်ရှားရန်အဝါရောင်အပင်မှ kvass သည်ကူညီလိမ့်မည်။ ခြောက်သွေ့သောထုတ်ကုန် ၅၀ ဂရမ်ကိုပိတ်ကျဲစတစ်အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီးပြုတ်ထားသောရေကိုလောင်းပါ။ (၃ လီတာ) ။ အိုးထဲ၌သကြားဓာတ် (200 ဂရမ်) နှင့်အဆီနည်းသောအချဉ် (၁၀ ဂရမ်) ကိုထည့်ပါ။ ကွန်တိန်နာကိုနွေးထွေးသောနေရာ၌ ၁၄ ရက်ထားရှိပြီးနေ့စဉ်သောက်ပါ။ ၀ င်ခွင့်အစီအစဉ် - အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ခွက်။

သင်တန်းကာလမှာပြက္ခဒိန်လဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အိုးတလုံးထဲတွင်သင်အရက်မူးနေသော kvass ကဲ့သို့သောရေပမာဏအတိုင်းထပ်ပေါင်းထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးသင်က 1 နာရီအဘို့အနှိုးဆော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဌ သကြားဓာတ်။ kvass ကိုသောက်သုံးသည့်ကာလတစ်လျှောက်လုံးတွင်မီနူးမှအဆီပါဝင်သောထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာ၏အခြေခံမှာရေတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ စီရီရယ်၊ အစေ့များနှင့်အခွံမာများဖြစ်သင့်သည်။

ဖျော်ရည်ကုသမှု

သွေးကြောများကိုလက်စထရောလ်မှသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးထဲမှပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချလိုက်ခြင်းဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များရရှိရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

အောက်ပါအစီအစဉ်အတိုင်းသင်ဖျော်ရည်များကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ပထမနေ့ - ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၃၀ မီလီယံနှင့်မုန်လာဥနီ ၆၀ မီလီယံဖြစ်သည်။
ဒုတိယနေ့ - မုန်လာဥ ၆၀ ml၊ beets ၄၅ ml နှင့်သခွားသီး ၄၅ ml ။ Beetroot ဖျော်ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာမိနစ် ၁၂၀ လောက်အရင်ဆုံးထားသင့်တယ်။
သုံးရက်မြောက်သောနေ့ - မုန်လာဥနီ ၆၀၊ ပန်းသီး ၄၅ မီလီယံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၄၅ မီလီယံ။
စတုတ္ထမြောက်ရက် - မုန်လာဥ၏ 60 ml နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 30 ml ။
ပဉ်စမနေ့ - လိမ္မော်ရောင်၏ 30 ml ။

ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးကိုအတူတကွရောနှောနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးကတော့, between ည့်ခံများအကြားမိနစ် 20 ယူသင့်ပါတယ်။ ပကတိဆီးချိုသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ချိုမြိန်သောအသီးများမှအရည်ကိုမဖယ်ထုတ်သင့်ပါ။

ဂျပန် sophora နှင့်အဖြူ mistletoe ၏အသီးအပွရောနှော

ဂျပန် Sophora နှင့်အဖြူရောင် mistletoe မြက်ပင်ပေါ်တွင်အခြေခံထားသောသွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောရိုးရာဆေးတစ်လက်။ lipid ပရိုဖိုင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါကိရိယာကို ပြင်ဆင်၍ အသုံးပြုနိုင်သည်။ အစိတ်အပိုင်းများ၏တူညီသောပမာဏ (၅၀ ဂရမ်စီ) သည်ဗော့ဒ်ကာ (၁ l) ကိုသွန်းလောင်းသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၂၁ ရက်ထားရှိပါ။ ထွက် filter ရန်။

1 Tsp များအတွက်အရက် tincture ယူပါ။ အစားအစာမီနာရီဝက်။ ကုသမှု၏ကြာချိန် - ဖွဲ့စည်းမှုအဆုံးသတ်သည်အထိ။ ဤစာရွက်၏ကျေးဇူးကြောင့်အောက်ပါတာဝန်များကိုဖြေရှင်းနိုင်သည် - ဦး နှောက်၏သွေးကြောများသို့သွေးထောက်ပံ့မှုတိုးတက်လာခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ Mistletoe သည်ခန္ဓာကိုယ်မှသတ္တုဆားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်ရိုးရာကုစား

ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောမှရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အနေဖြင့်ပျားရည်နှင့်သံပုရာကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်ရောစပ်ခြင်းသည်ဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါတွင်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း။

ကြက်သွန်ဖြူ ၎င်းတွင်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်း၊ ထို့အပြင်စပ်စပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်လက်စထရောလ်ပြားများနှင့်ကောင်းစွာထိတွေ့ကာ၎င်းတို့ကိုရေယာဉ်၏အလင်းဖြာစေခြင်းနှင့်သန့်စင်ခြင်းတို့တွင်အထောက်အကူပြုသည်။
သံပုရာ Citrus ဖျော်ရည်သည်သွေးကြောနံရံများ၌အဆီသွပ်များကိုပျော်ဝင်စေပါသည်။ ၎င်းတွင်အစွမ်းထက်သောသဘာဝ antioxidant ဖြစ်သောဗီတာမင် C ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။
ပျားရည် ထုတ်ကုန်တွင်ဇီဝတက်ကြွစွာပါဝင်သည့်အရာများစွာပါဝင်သည်။

ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုပေါင်းစပ်။ သွေးကြောများသန့်ရှင်းရေးအတွက်ထူးခြားသောကုထုံးများရနိုင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာပြုတ်ရည်

ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းလေးလုံး၊ မှည့်သောအရည်ရွှမ်းသော Lemon ၄ လုံးလိုအပ်လိမ့်မည်။ ချက်ပြုတ်သည် -

ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီးယူပါ။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့။ သံပုရာကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ချပ်များခုတ်ပါ။
အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုလုံးကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်သည်။ Blender ကိုသုံးနိုင်သည်။
အရောအနှောကို ၃ လီတာအိုးတလုံးထဲသို့လွှဲပြောင်း။ အအေးခံပြီးပြုတ်သောရေကိုလည်ပင်းသို့သွန်းလောင်းပါ။
ကွန်တိန်နာကိုအမှောင်ထုထဲတွင်သုံးရက်ထားပါ။ နေ့တိုင်း၎င်း၏ contents တွေကိုရောထွေးရမည်ဖြစ်သည်။
အနည်အနှစ်များနှင့်အတူပြုတ်ရည် filter ။ ပုလင်းထဲသို့လောင်းကာရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

အစာခြေစနစ်မှရောဂါများနှင့်ပြproblemsနာမရှိသောသူများအတွက်၊ အစာမစားမီမိနစ် ၂၀ အလိုတွင်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီလီယံကိုသောက်ပါ။ အခြားလူတိုင်းအတွက် - 3 tbsp ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ Arhythmia / tachycardia သို့မဟုတ်ဤရောဂါများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်အခါ atherosclerosis ကိုကြက်သွန်ဖြူနှင့်မကုသနိုင်ပါ။

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူပျားရည်ရည်

ထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ - သံပုရာ ၆ လုံး၊ ကြက်သွန်ဖြူ (ခေါင်းများ) - ၄ ပိုင်း၊ ပျားရည်အရည် - ၃၅၀ မီလီမီတာ။ ချက်ပြုတ်သည် -

ကုန်တယ် peeled ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ (unpeeled) ။ အရောအနှောကိုအိုးထဲထည့်ပြီးလျှင်ပျားရည်ထည့်ပြီးအအေးခံရေဖြင့်ဖြည့်ပါ။
ဖွဲ့စည်းမှုကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၁၀ ရက်ထားပါ။ ထို့နောက်ပိတ်ကျဲစ၏အလွှာအများအပြားမှတဆင့် filter ။
ထုတ်ကုန်ကိုအလုံပိတ်ထားသောပုလင်းထဲတွင်ရေခဲသေတ္တာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

ဝန်ခံချက်၏အစီအစဉ်: 1 tbsp ။ ဌ ရည်ကို ၂၀၀ မီလီမီတာအတွင်းရည်နှိုးပါ။ ညနေခင်းတွင်ဒုတိယအကြိမ်အိပ်ရာထဲမှထွက်လာပြီးနံနက်ခင်းဗိုက်ထဲ၌နံနက်အိပ်ရာထပြီးနောက်နို့ရည်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်းသံပုရာဖျော်ရည်များအပြင်သန့်ရှင်းသောရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့် horseradish တစ် ဦး အရောအနှော

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်, သင်သည်အောက်ပါဖွဲ့စည်းမှုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ 1 ကီလိုဂရမ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ မြင်းဟင်း (၅၀ ဂရမ်)၊ ဆား (၈၀ ဂရမ်) နှင့်ဇီယာစေ့အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုအိုးတလုံးထဲလွှဲပြောင်းပါ။ ၎င်းကိုအအေးခံသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းပြီး ၇ ရက်ကြာအပူပေးရန်အပူရှိန်ကိုတောင်းဆိုပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုစစ်။ 1 tbsp အဘို့အအရည်ကိုယူပါ။ ဌ အစာစားခြင်းမပြုမီ။

ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပရာရည် (အခမဲ့အချိုးအစား) ရောနှောခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောသန့်စင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူခုတ်, ပျားရည်နှင့်အတူရောထွေးနှင့် Citrus ဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ နံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းတွင် ၁ Tsp ကိုစားပါ။

အခြားလူကြိုက်များရိုးရာကုစား

လက်စထရောကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်လျှော့ချခြင်းသည်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကို သုံး၍ ဖြစ်နိုင်သည်။

Propolis ။ အရက် tincture ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည်။ ကုသမှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်သင်သည် ၁ Tsp သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ 4% tincture (ယခင်ကထုတ်ကုန်သန့်ရှင်းသောရေအနည်းငယ်နှင့်ရောရမည်။ ) သင်တန်းကာလမှာ (၄) လဖြစ်သည်။
ပဲ / ပဲ။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်သင်သည် ၂၁ ရက်လုံးလုံးနေ့စဉ်ပဲစေ့များသို့မဟုတ်ပဲများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ည ဦး ယံ၌, ရေအေးနှင့်ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ နံနက်ယံ၌ရေချိုလောင်းနှင့်နူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်။ ညနေခင်းတွင်ချက်ချင်းစားရန် ၅၀ ဂရမ်။
Dandelion ။ Dandelion အမြစ်သည်ဆေးကိုမလိုဘဲသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပါသည်။ အစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင် 1 Tsp စားရန်လိုအပ်သည်။ 6 လခြောက်အမြစ်ကနေအမှုန့်။ ဒီကိရိယာမှာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာတွေမရှိဘူး။
ခရမ်းချဉ်သီး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိသည်။ ၎င်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များတွင်ထည့်နိုင်သည်၊ ယခင်ကဆားငန်ရေတွင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှစိမ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ခရမ်းချဉ်သီး၏ခါးသီးသောလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
အနီရောင်တောင်ပေါ်ပြာ။ ၄ ရက်လုံးလုံးအစာမစားမှီသစ်သီးသစ်သီး ၅ လုံးကိုသင်စားရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါ 10 ရက်တစ်ချိုးယူပါ။ ကုသမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုသီးပထမ ဦး ဆုံးနှင်းခဲကိုထိသောအခါဆောင်းတွင်း၏အစဖြစ်ပါသည်။ စုစုပေါင်း 2 သင်တန်းကိုပြီးဖို့လိုတယ်
အပြာရောင် cyanosis ။ ကြေကွဲနေသောအမြစ် (၂၀ ဂရမ်) ကိုရေ (၂၀၀ မီလီမီတာ) နှင့်လောင်းကာမိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ရေဗတ်တွင်ချက်ပြုတ်ပါ။ အအေးနှင့်စစ်ထုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ 1 tbsp ကိုသောက်လော့။ ဌ အစာစားပြီးနောက်နှင့်ညမှာနှစ်နာရီ။ သင်တန်းသည် ၂၁ ရက်ဖြစ်သည်။
horseradish နှင့်အတူသံပုရာ။ ဒီအရောအနှောကသွေးကြောနံရံတွေမှာကိုလက်စထရောသိုက်တွေကိုလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပေးတယ်။ horseradish, lemon နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ (250 ဂရမ်တစ် ဦး ချင်းစီ) အသား grinder မှတဆင့်ဖြတ်သန်းရတယ်။ အအေးခံအသားပြုတ်ရေကိုရောပြီးထည့်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၂၄ နာရီထားပါ။ 1 s ကိုများအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုယူပါ။ ဌ အစာမစားမှီမိနစ် ၃၀ ခန့်၊ ပျားရည်ကိုသိမ်းယူပါ။
Ramson ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်စေသောမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ လတ်ဆတ်သောအပင်တစ်မျိုးကိုယခင်ဗော့ဒ်ကာနှင့်သွန်းလောင်းပါ (၁ း ၂ အချိုး) ၂၁ ရက်တောက်ပသောနေရာတွင်ထားခဲ့ပါ။ ထွက် filter ရန်။ 10 ပေါက်သောက်, ရေအေးတွင်သူတို့ကိုပျော်။ သင်တန်း - သုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်။

နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်

နို့ကိုခွက်ထဲသို့လောင်းကာစုစုပေါင်းပမာဏ၏ ၁/၅ နှင့်လက်ဖက်ရွက်များကိုထိပ်သို့ထည့်ပါ။ 2 နာရီတိုင်းသောက်ပါ။ သင်တန်းကာလမှာ (၂) ရက်မှ (၅) ရက်အထိ (သုခချမ်းသာပေါ် မူတည်၍) ။ ကုသမှုပြုစဉ်အတွင်းသောက်ရန်နှင့်ဘာမျှမစားရ။ မနက်နှင့်နေ့လည်စာများတွင်မည်သည့်အရာကိုမဆိုထည့်သွင်းခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ သို့သော် ၁၅ နာရီ (၃ နာရီ) အပြီးတွင်၎င်းကိုပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားဓာတ်ဖြင့်ချိုစေနိုင်သည်။

နို့နှင့်သံပုရာ

သင်တန်းကာလမှာ (၁၄) ရက်ဖြစ်သည်။ ဒီကိရိယာကသွေးကြောတွေကိုသန့်ရှင်းစေရုံသာမက myocardium ကိုပိုမိုခိုင်မာစေတယ်။ (တစ်ရက်အတွက်) - နို့ (၁ လီတာ) နှင့်သံပုရာ (၃ ပိုင်း) လိုအပ်လိမ့်မည်။ နံနက်ယံ၌, နိုးထပြီးနောက်, သင် 330 ml ကိုနို့နှင့်သံပုရာ 1 ဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့လည်စာနှင့်နေ့ချင်းညချင်းအတူတူလုပ်ပါ။ ကုသမှုတစ်ခုလုံးအတွင်းအသားထုတ်ကုန်များမပါ ၀ င်ဘဲသက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာကိုသင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ရိုးရာဆေးတွင်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်မှာဗာဒံသီးဖြစ်သည်။ သို့သော်ကြော်ခြင်းမဟုတ်ဘဲခြောက်သွေ့ခြင်း (ကြော်ခြင်းကလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ဘဲ၎င်းသည်အားရစရာသာဖြစ်သည်) ဒါ့အပြင်သူတို့ကိုစားရုံနဲ့မလုံလောက်ဘူး၊ ဗိုက်ဆာပြီးစားဖို့လိုတယ်။

၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင်၌ခြောက်သွေ့သောပါးစပ်မရှိသောကြောင့်အခွံမာသီးများကို ၁၂ နာရီကြာရေစိမ်ရမည်။ နံနက်တိုင်း ၁-၃ လအတွက်မနက် ၄ အစာစားရန်လုံလောက်ပြီးသင်၏လက်စထရောကိုပုံမှန်အထိလျှော့ချရန်သေချာပါသည်။

ပိုက်ဆန်စေ့များနှင့်ပိုက်ဆန်စေ့များ

Omega-3 fatty acids တစ်ခုထူးခြားတဲ့ဆေးတစ်မျိုးရှိတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအရာဝတ္ထုများပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များ၊ ဥပမာ၊ အဆီအမျိုးမျိုးရှိသောငါးများမှာစျေးကြီးသည်။ ငါးဆီသည်အိုမီဂါ -၃ တွင်ပါဝင်သည်။ သို့သော်ငါးမရှိဘဲသင်လုပ်နိုင်သည်။ ပိုက်ဆန်တွင်အိုမီဂါ -၃ ပါဝင်ပြီး ၆၀% ရှိသည်။ နံနက်တိုင်းအချည်းနှီးသောဆီကို ၁-၃ ဇွန်းဆီယူပါ။

Flaxseed သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်များစွာကူညီသည်။ ဤထုတ်ကုန်ဖြင့်သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်မှုကိုပုံမှန်အဖြစ်သို့လျှော့ချနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ flaxseed ယူပြီးခုတ်ပါ။ သင်သည်ဤအမှုန့်ကိုနေ့စဉ်စားသောဟင်းလျာများထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသုပ်အတွက်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဂျုံယာဂု, mashed အာလူး။

သတိပြုရန် - အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များသည်နေရောင်ခြည်နှင့်ပွင့်လင်းသောလေနှင့်ထိတွေ့ပါကကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကုန်တယ်ပိုက်ဆန်များကိုချက်ချင်းစားသုံးသင့်သည်။ linseed oil ကိုမှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်တွင် (များသောအားဖြင့်ရောင်းချလေ့ရှိသည့်) ပုလင်းထဲတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပြီးအသုံးပြုပြီးနောက်ထုပ်ကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ဆီသည်ခါးသည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ တကယ်လို့ခါးလာရင်ပစ်လိုက်ရင်ကျန်းမာရေးကပိုစျေးကြီးတယ်။

flaxseed ကိုအသုံးပြုပြီးသင်ဟာအဆီနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများတွင်မပါဝင်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများ၊ ဝက်အူချောင်းများနှင့်မာဂျင်းများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပါ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရေးအတွက် Linden

ကိုလက်စထရောတိုးလာသည်နှင့်အတူ, Linden ကောင်းစွာကူညီပေးသည်။ ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများမှာ, အခြောက်ပန်းပွင့်ကိုအဓိကအသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကတစ် ဦး ဂျုံမှုန့်တစ်ပြည်နယ်မှကော်ဖီကြိတ်၌မြေနေကြသည်။ တိုက်ရိုက်ရရှိသောအမှုန့်ကိုယူသည်။

ည့်ခံ: 10-15 ဂရမ်အစာမစားမှီ 20 မိနစ်တစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်။ အခန်းအပူချိန်တွင်အမှုန့်များကိုသာမန်ရေဖြင့်ဆေးကြောသည်။

သင်တန်း: ရက်ပေါင်း 30 ။ ယင်းနောက်နှစ်ပါတ်အားလပ်ရက်နှင့်ဒုတိယရက် ၃၀ သင်တန်းကိုပြုလုပ်သည်။

linden ကိုသုံးပြီးကုသမှုတစ်ခုလုံးမှာသင်ဟာအစားအစာကိုလိုက်နာရပါမယ်။ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဇီယာစေ့ပါဝင်သည်၊ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်စီနှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်ပေါင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်များသည်သွေးကြောနံရံများကိုပိုမိုခိုင်မာစေပြီးအသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊

prima linden ဂျုံမှုန့်မတိုင်မီ ၂ ပတ်အလိုတွင် choleretic ဆေးများကိုစတင်ပြီးအရက်မူးလာသည်။ ပြောင်းဖူးအမည်းစက်၊ Immortelle မြက်၊ tansy ပန်းများနှင့်နို့ပင်။ ception ည့်ခံခြင်းကိုအောက်ပါအတိုင်းပြုလုပ်သည် - တစ်ပျိုးပင်မှပြုတ်ရည်ကို ၂ ပတ်ကြာသောက်ပြီးနောက် ၁ ပတ်ကြာအနားယူပါ၊ နောက် ၂ ပတ်ကြာမှအခြားဆေးပင်မှ decoction စုပ်ယူပြီးနောက် ၇ ရက်ကြာအနားယူပါ။ ဤဆေးများကို ၃ လကြာသောက်သုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြု၍ အိမ်၌ကိုယ်ခန္ဓာမှလက်စထရောကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။ အထိရောက်ဆုံးကတော့ဆေးသုတ်ဆေးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည် 1:10 - အချိုးအစားဖြင့်ပြင်ဆင်သည်။ ပါဝင်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအတွက်ရေ ၁၀ ပိုင်းကိုယူသည်။

အမြစ်မှ, အခေါက်မှအသီးကိုသီးတစ် ဦး decoction ပါစေ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရေအေးဖြင့်လောင်းပါ၊ မိနစ် ၃၀ ခန့်မျှထားပါ၊ အဖုံးတစ်ခုနှင့်ဖုံးပါ၊ နောက် ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိစိုက်ပါ။ ပြီးနောက်ကျန်ရှိသောဖျစ်ညှစ်, စစ်ထုတ်။

အရွက်, ပန်းပွင့်, အဓိကအား, ပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်နေကြသည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်း 1-2 နာရီအခိုင်အမာ, တင်းကျပ်စွာဟင်းလျာများရဲ့အဖုံးပိတ်။ ထို့နောက် filter, အကျန်များကိုညှစ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၃ ရက်ထက်မပိုသိုလှောင်ပါ။

အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများသည်ကိုလက်စထရောကိုကျစေနိုင်သည်။

ကော့ကေးဆပ် dioscorea ၏အမြစ်များတွင်သိပ်သည်းဆနိမ့်မှုန်များကိုဖျက်ဆီးသော saponins များစွာပါ ၀ င်သည်။ အပင်၏တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်သွေးကြောများကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုသန့်စင်ပေးသည်၊ ၁ Tsp 1 Tsp နှင့်အတူရောနှောအမှုန့်အမြစ်များအတွက်မြေပြင်။ အစာစားပြီးနောက်သုံးကြိမ် / တစ်ရက်ယူ, ပျားရည်။ ကုသမှုကြာချိန်သည်တစ်လဖြစ်သည်။ contraindications - ကိုယ်ဝန်, bradycardia ။
ရွှေနှုတ်ခမ်းများသို့မဟုတ်မွှေးသော callizia သည် HDL ပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီး LDL ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကုသမှုအတွက်, အပင်ရွက်၏ပြုတ်ရည်ကိုသုံးပါ။ သူတို့က 1 tbsp ဘို့သောက်ကြသည်။ ဌ အစားအစာမတိုင်မီမိနစ် ၃၀၊ ၁-၂-၂ လ။ Contraindications - အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ နို့တိုက်ခြင်း၊ ကလေးများ၊ အသက် ၁၄ နှစ်အောက်မြီးကောင်ပေါက်များ။
Licorice အမြစ်များသည်ကိုလက်စထရော၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကုန်ကြမ်းများ decoction အစားအစာများကို 3-4 ပတ်အပြီးတစ်နေ့လျှင် 4 ကြိမ်ယူသည်။ နှစ်ပါတ်အနားယူပြီးနောက်သင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်သည်။Contraindications - သွေးတိုး၊ ကိုယ်ဝန်၊ adrenal gland ၏ရောဂါ၊ အသည်း၊ သွေးရောဂါ။ licorice အမြစ်ကိုစားခြင်းကပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အလားတူလက္ခဏာပေါ်လာတဲ့အခါ, သောက်သုံးသောလျှော့ချပါ။
Sophora ဂျပန်၏အသီးများသည်ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်၊ သွေးကြောများတိုးတက်စေရန်၊ အထိရောက်ဆုံးအရက် tincture ။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ကုန်ကြမ်းကုန်ကြမ်း ၅၀ ဂရမ် (သင်တူညီသည့်အဖြူရောင် mistletoe ပမာဏကိုထပ်ဖြည့်နိုင်သည်) အရက် 0.5 လီတာထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ ၂ ပတ်ကြာမှောင်မိုက်။ နွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားပါ။ ၁ Tsp နံရံကပ်နံရံများကိုရေနှင့်ရောစေပြီးနံနက်စာမစားမှီသောက်ကြသည်။ ကုထုံးသင်တန်းသည် ၁ လကြာသည်။ Contraindications - ကိုယ်ဝန်၊ နို့တိုက်ခြင်း၊ အသည်းရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်။
၂၃ ပတ်မှ ၂ ဝအတွင်းဟော့စ်ထိုးကြိတ်မှုသည်ကိုလက်စထရောကို ၁၀% လျှော့ချပေးသည်။ ခြောက်သွေ့သောကုန်ကြမ်းများမှပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်သည်။ ၎င်းသည် ၁ tbsp အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂-၄ ကြိမ်၊ ဌ သတိဖြင့်ဂေါ်ရခါးသီးထုတ်မှုသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာအိမ်အနာ၊ နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်။
Linden ၏ချော။ ပန်းမှုန့်သည်ပန်းများခြောက်သွေ့ခြင်းမှပြုလုပ်သည်။ 1 Tsp ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူပါ, ရေနှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်။ သင်တန်းကာလ 1 လ။ linden ကိုကုသခြင်းသည် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊
Dandelion အမြစ်တွင်လက်ဆီသင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ စက်ရုံ၏ကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျကို 1 Tsp အတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ခေါ်ယူပြီးခြောက်သွေ့သည်။ ရေဖြင့်အစားအစာမီ။ သင်တန်းသည် (၃) လကြာပြီးနောက်လစဉ်အနားယူပါ၊ လိုအပ်ပါကထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ ၎င်းသည်အပင်ကိုပူလောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်အနာနှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်ကုသရန်မသင့်လျော်ပါ။
Alfalfa မျိုးစေ့ကြဲ။ အရွက်သို့မဟုတ်အညှောက်ပေါက်သောအစေ့များမှအသီးများသည်လက်စထရောကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ဒီအဘို့, သုံးကြိမ် / တစ်နေ့ 2 tbsp ယူပါ။ ဌ ဖျော်ရည်သို့မဟုတ် 4 tbsp ။ ဌ အပင်တစ်ပင်၏အစေ့ပေါက်ခဲ့သည်။ ကုသမှုသည်တစ်လကြာသည်။ Contraindications - autoimmune ရောဂါများ၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၊ အစာအိမ်အနာ။
စိန့်ဂျွန်၏ wort ဂျင်ဆင်းသည်အသည်းမှအဆီဓာတ်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်၊ statins သည်ဆေးဝါးများကိုလုံးဝအစားထိုးနိုင်သည်။ နံနက်စာနှင့်နေ့လည်ခင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အပင်ပြုတ်ရည်ကိုသောက်သည်။ ကုထုံးသည် ၃ ပတ်ကြာသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊

လက်စထရောကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်, သင်သည်လည်း calendula ပန်းပွင့်, အဝါရောင်, immortelle, elecampane, cinquefoil, ငှက်ပျောအစေ့, ဆူးပင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအပြည့်အဝ အသုံးချ၍ ၂-၃ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုတူညီသောအချိုးအစားဖြင့်ရောစပ်သည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့နှင့်ရေနံ

ရိုးရာဆေးပညာတွင်အစေ့များ၊ tinctures များ၊ ပိုက်ဆန်စေ့များဆီများကိုကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်တက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် polyunsaturated acids, potassium, selenium များစွာပါဝင်သည်။ တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများ၊ ၁၀ ရက်အကြာတွင်ကိုလက်စထရောကို ၅ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေသည်

Flaxseed oil သည်အထူးသဖြင့်အရသာရှိသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ပထမ ၃-၄ ရက်က ၁-၂ Tsp ကိုယူသင့်သည်။ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်၊ ပန်းသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးတစ်ခွက်ကိုသိမ်းဆည်းရမိ။ ထို့အပြင်သောက်သုံးသောပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ Tsp အထိတိုးပွားစေသည်။ ရေနှင့်ရေကိုမသောက်ပါနှင့်။ ကုသမှုနှစ်ခုသင်တန်းများအတွက်ယူသွားတတ်၏။ ပထမ ၃ ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက် ၂ ပတ်နားပြီးယူပြီးကုထုံးပြန်စလိုက်တယ်။ ၆ လကြာပြီးနောက်သင်တန်းကိုထပ်မံသင်တက်နိုင်သည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုဖျက်သိမ်းသည်မှာ ၃ ပတ်ကြာသည်။ ကုန်ကြမ်း ၁၀၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၅၀၀ မီလီယံထဲသို့လောင်းကာ ၂-၃ နာရီခန့်ထားရသည်။ 2 tbsp နှင့်အတူစတင်ပါ။ l ။ , ၂ ရက်တကြိမ်သောက်သုံးမှုသည် ၁ tbsp တိုးလာသည်။ l ။ , တဖြည်းဖြည်းပမာဏကိုတစ်ရက်လျှင် 100 ml သို့ယူလာ။ အဆိုပါဟင်းရည်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယစ်မူးကုထုံး၏ကြာချိန် 1-1.5 လကြာသည်။

သန့်ရှင်းသောပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သူတို့က 3 Tsp အတွက်ကိုလောင်နေကြသည်။ သုံးကြိမ်မြောက်နေ့။ kefir, ဒိန်ချဉ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကော့တေးသည်နံနက်စာအပြည့်အဝကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ပိုက်ဆန်အစေ့များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊

ချောဆီ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းတို့နှင့်အတူအသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်သောချောဆီများ၊

သင်ကြက်သွန်ဖြူအပေါ်အခြေခံပြီးရိုးရာကုစားနှင့်အတူကိုလက်စထရောကိုအလျင်အမြန်လျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မှန်ကန်သောသဘာဝတည်ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ သွေးကြောနံရံရောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကြက်သွန်ဖြူကိုနေ့စဉ် ၃-၄ ချပ်ဖြင့်စားနိုင်သည်။ အစာအိမ်အနာ, အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ, hypotension ခံစားနေရပြီးလူနာများအတွက်မသင့်တော်ပါ။

တိဘက်ကုသမှု

တိဗက်ကြက်သွန်ဖြူအကျိတ်သည်သွေးထဲရှိကိုလက်စထရောကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ peeled ကြက်သွန်ဖြူ 300 ဂရမ်တစ် Blender နှင့်အတူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ, အရက် 300 ml ကိုငါသွန်းလောင်း, 7 ရက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အရက်ကိုဗော့ဒ်ကာဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ထို့နောက်ထိတွေ့ချိန်ကို ၁၄ ရက်အထိတိုးသည်။

အဆင်သင့်သော tincture အစီအစဉ်အတိုင်းတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ယူသည်။ 1 drop နှင့်စတင်ပါ, ထို့နောက်တစ် ဦး ချင်းစီအချိန်ပမာဏကိုတစ်စက်တိုးမြှင့်, 15 သို့ဆောင်ခဲ့။ ထို့နောက်ပမာဏကိုတစ်စက်အားဖြင့်တစ်ခုချင်းစီကိုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစီအစဉ်အရ, 10 ရက်အဘို့အ tincture သောက်ပါ။ ၁၁ ရက်မှ စတင်၍ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အကြိမ် ၂၅ ကြိမ်သောက်သုံးပါ။ 2-3 နှစ်ကြာမှသာကုသမှုသင်တန်းကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သည်။

သံပုရာနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူ

ဒီကိရိယာကကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေတယ်၊ သွေးကြောတွေကိုသန့်ရှင်းစေတယ်၊ သူတို့ကိုရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးတယ်။ ရောဂါပိုးမွှားများကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်တိုးများလာသောအခါသံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအကြံပြုသည်။

အလယ်အလတ်ကြက်သွန်ဖြူ ၂ ခေါင်း၊ သံပုရာ ၂ လုံးကိုခုတ်ဖြတ်ပြီးလျှင်ရောနှော။ ရောစပ်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုရေပူ ၁.၅ လီတာထဲထည့်ပြီးရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၃ ရက်ထားပါ။ ထို့နောက်စစ်ထုတ်ခြင်း၊ နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာတို့တွင်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပါ။ အကြံပြုထားသည့်ဆေးပမာဏထက် ကျော်လွန်၍ မလိုလားအပ်ပါ၊ ၎င်းသည်အပူလောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်အနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ပျားရည်နှင့်ပရိုပိုလစ်

၎င်းတို့တွင်လိုအပ်သောအဆီအက်စစ်များနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါ ၀ င်သည်၊

propolis နှင့်ပျားရည်ကို အခြေခံ၍ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောရိုးရာကုထုံးများကိုလျှော့ချနည်း။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ကြက်ဥတစ်လုံးတည်းပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။ 50 ဂရမ် propolis များကိုအေးခဲစေသည်၊ ထို့နောက်ကြိတ်ခွဲပြီးလျှင်ရေရေချိုးတွင်အရည်ပျော်သည်။ အနည်းငယ်အေးသည်။ ပျားရည် 200 ဂရမ်ထည့်သည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက် 1 Tsp ကိုစားကြလော့။ နံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်လက်ဖက်ရည်, နို့, အခြောက်အသီး compote ထည့်သွင်း။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်

သွေးတိုးသည်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၏အဆင့်အားလုံးတွင်ထိရောက်သော prophylactic ဖြစ်သည်။ အနိမ့်လက်စထရောကိုကူညီသည်အဆိပ်ဖယ်ရှား, သွေးကြော elasticity restore ။

၁၀-၁၄ ရက်၊ ၂-၃ ကြိမ် / တစ်နှစ်လျှင်သင်တန်းများတွင်ဆားမပါဘဲဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာ ၅၀၀ မီလီယမ်ကိုအစာမစားမီသောက်ပါ။ ထုထည်ကို ၃-၅ ကြိမ်အထိခွဲပါ။

လက်ဖက်စိမ်း

များစွာသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ ဓာတ်သတ္တုဆားများပါဝင်သည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုဒြပ်ပေါင်းများ၏ဆားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်၊ atherosclerosis နှေးစေသည်၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ထို့ကြောင့်သင်သည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါကလက်ဖက်စိမ်းကိုနေ့စဉ်သောက်သည်။ သကြားမပါဘဲနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာများတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၂-၃ လကြာပုံမှန်သောက်သုံးပြီးနောက်ရလဒ်မှာသိသာထင်ရှားပါသည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဂျင်းသည်သွေးကိုစုပ်စေသော၊ သွေးခဲခြင်း၊ ဂျင်းအမြစ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အဆီဓာတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊

တစ် ဦး အနာရောဂါငြိမ်းစရာသောက်စရာပြင်ဆင်ထားရန်, ဂျင်းအမြစ်ခြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ 1 tbsp ။ ဌ ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းများသွန်းလောင်းရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 300 ml, မိနစ် 20 စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်တစ်ဝက်သံပုရာ, ပျားရည်၏ဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည်ညံ့သောအရာကြောင့်ညနေခင်းတွင်မသောက်သင့်ပေ။

ကိုကိုးဖျော်ရည်သောက်ခြင်းသည်အစစ်မဟုတ်သည့်စိတ်ကျဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်၊ နှလုံးကြွက်သား၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊ မမှန်မကန်ဖြစ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးကြောနံရံများ၏သွေးကြောနံရံများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်မနက်စာတွင်နေ့စဉ်မွှေးကြိုင်သောသောက်စရာတစ်ခွက်ကိုသောက်ပါကနှလုံးရောဂါ၊ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ဒီသောက်ဆေးကိုသယ်ဆောင်ခြင်းမပြုလုပ်ပါနှင့်၊

ဂျေရုဆလင် artichoke (မြေသစ်တော်သီး) လက်ဖက်ရည်

စက်ရုံဥသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဓာတ်သတ္တုများ၊ မြေသစ်တော်သီးဖျော်ရည်သည်သကြားဓာတ်၊ အဆင့်အတန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်၊ ဆားများမသွေဖည်နိုင်စေရန်၊

မူးယစ်ဆေးဝါးပြင်ဆင်ထားရန်, စက်ရုံ၏ဥခြစ်ခြောက်။ ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ဘီယာသောက်ခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရေ ၅၀၀ မီလီယံခန့်သောက်သည်။

Buckwheat ဂျယ်လီ

Buckwheat သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအကျိုးပြုသည်။ အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သင်သည်ဤသီးနှံသို့မဟုတ်ဂျယ်လီမှသီးနှံများကိုပုံမှန်သုံးနိုင်သည်။

သောက်စရာပြင်ဆင်ရန်ကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်ကြိတ်ဆုံကိုကြိတ်ပါ။ 2 tbsp ။ ဌ အမှုန့်ရေ 1 လီတာကိုငါသွန်းလောင်းကောင်းစွာရောထွေး, မီးပေါ်မှာတင်။ အရောအနှောကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနောက် ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ တစ်ခွက်တွင်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ အဆင်သင့်ဂျယ်လီကိုပျားရည်နှင့်ချိုစေနိုင်သည်။

ဖျော်ရည်ကုထုံး

အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များသည်သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်အသုံးဝင်ပြီးထိရောက်သောရိုးရာကုထုံးများဖြစ်ပြီးတစ်ပတ်အတွင်း၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အောက်ပါငါးရက်တာသည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောသိုက်၏သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။

တနင်္လာနေ့ - 150/50 ml မုန်လာဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
အင်္ဂါနေ့ - မုန်လာဥ၊ သခွားသီး၊ beets ၁၀၀/၅၀/၅၀ လီတာဖျော်ရည်၊
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ - ၁၀၀/၅၀/၅၀ ml မုန်လာဥ၊ ပန်းသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်၊
ကြာသပတေးနေ့ - 150/50 ml မုန်လာဥဖျော်ရည်, ဂေါ်ဖီထုပ်,
သောကြာနေ့ - 200 ml လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်။

အချိုရည်များကိုမသုံးမီချက်ချင်းပြင်ဆင်သည်။ မနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာစားပြီးလျှင်သောက်ပါ။ ဖျော်ရည်ကိုအဓိကပန်းကန်အဖြစ်မသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးပြီးကြာရှည်စွာစားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (စီရီရယ်၊ ဂျုံထုတ်ကုန်များ) နှင့်ပေါင်းလျှင်ပိုကောင်းသည်။

လက်စထရောကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကုသခြင်းသည်ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သောအစားအစာကိုဆိုလိုသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်သည်သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်၊ LDL ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်၊ triglycerides၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီများကိုဖယ်ရှားသည်။
ခရမ်းချဉ်သီးများသည် HDL ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောပိုလီဖင်နောလ်များပြားသည်။ မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီးများတွင်လက်စထရောဓာတ်ပါသောသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည့်ဆာလီစီလိတ်များပါ ၀ င်သည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ပမာဏများစွာသည်နှလုံးရောဂါကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ပိုတိုနီယမ်၊ ပိုလီဖင်နိုလစ်များတွင်မြင့်မားသောမုန်လာဥသည်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောကိုလျှင်မြန်စွာလျော့နည်းစေသည်။
ပဲ၊ ပဲနှင့်ပဲစေ့တို့သည်ဖိုင်ဘာ၊ ပရိုတင်းဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းတို့သည်အန္တရာယ်ရှိသော lipoproteins များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်၊ plaque ၏တန်ဆာများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအဆိပ်၊ အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သွေးကြောများ၊ နှလုံး၊ နှမ်းမျိုးစေ့များဖြန်းထားသောပြုတ်သောအပင်များကိုအသုံးပြုရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုနေ့စဉ်စားသုံးကြသည်။ သူတို့ကစုစုပေါင်းအစားအစာ၏ 40% ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကုန်ကြမ်း၊ အသားပြုတ်၊ အပေါ်ယံလွှာမရှိဘဲဖုတ်နိုင်သည်။ သံလွင်ဆီနှင့်ဟင်းရွက်ဆီတို့ပါ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ။

သစ်သီးများနှင့်သီး

ပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်၎င်း၏ပမာဏကိုပုံမှန်လျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည် -

ပန်းသီးစိမ်းတွင် pectin, fiber များစွာပါဝင်သည်။ နေ့စဉ် ၁-၂ ပန်းသီးကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် ၂ ပတ်အတွင်းမြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။
cranberries anthocyanins, phenolic အက်ဆစ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေခြင်း၊ သွေးကြောများပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊
ကီဝီသည်သစ်သီးအက်စစ်များ၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ thrombosis ဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အမြင့်ဆုံးသိပ်သည်းဆအမှုန်များထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
ထောပတ်သီးမှာဗီတာမင်များစွာပါဝင်ပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ အသား၏အသားသည်ငါးအနီရောင်နှင့်ကောင်းမွန်သည်။ အသားအစားထိုး၊ အသုပ်တွင်ဥများ၊
သလဲသီးသည်ဗီတာမင်စီ၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပြန်လည်ရရှိသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်၊ နှလုံးကြွက်သား၊ အသည်း၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
Plum များသည်တန်ဖိုးရှိသော antioxidants, polyphenols များမှအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကိုတိုးတက်စေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
ချယ်ရီတွင် anthocyanins, polyphenols များပါ ၀ င်သည်။ တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်သွေးကြောနံရံများရောင်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီးတစ်ရှူးများပြန်လည်သစ်လွင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

နေ့စဉ် ၁၀၀-၂၀၀ ဂရမ်အတွက်အသီးအနှံနှင့်သစ်သီးများကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ သစ်သီးသုပ်များ၊ နေ့လည်စာအတွက်နေ့လည်စာအတွက်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာစားရန်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

လက်စထရောကိုရိုးရာကုထုံးများဖြင့်လျှော့ချခြင်းသည်အစားအစာကိုမလိုက်နာခြင်း၊ အကျင့်ဆိုးများ၊ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၉၀% တွင်လက်စထရောကိုတိုးစေခြင်းသည်ပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ပြီးမမှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံဖြင့်ပြုပြင်ခြင်းလိုအပ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုကသာ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုမှန်ကန်စေသည်၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

စီမံကိန်း၏စာရေးဆရာများကပြင်ဆင်ပစ္စည်း
ဆိုက်၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မူဝါဒအရသိရသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်အသားဝါ -based kvass

Bolotov ၏စာရွက်အရထိုကဲ့သို့သော kvass များကိုပြင်ဆင်ထားသည်။ အခြောက်ခံခြင်းနှင့်ကြိတ်ခွဲထားသောအသားဝါ၏ဂရမ် ၅၀ အတွက် ၃ လီတာပြုတ်ရေကိုယူသည်။ မြက်ကို gauze အိတ်ထဲထည့်ပြီးအလေးချိန်ထည့်။ အိတ်သည်ရေနှင့်ပြည့်နေသည်။ ရရှိလာသောအရောအနှောတွင်သကြား 200 ဂရမ်နှင့်အဆီပါဝင်မှုနည်းသောရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူချဉ်သော ၁၀ ဂရမ်ထည့်ပါ။

ဖွဲ့စည်းမှု 14 ရက်များအတွက်နွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌ထား၏။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နေ့တိုင်းသူတို့ရောနှော။

Reception: ရရှိသော kvass သည်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်မစားမီနာရီဝက်ခန့်အရက်မူးသည်။

အသွင်အပြင်လက္ခဏာများ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်း kvass သောက်တဲ့အပိုင်းကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့သွပ်တစ်ဇွန်းနဲ့ပြုတ်ရေနဲ့သွန်းလောင်းပေးတယ်။

kvass နှင့်ကုသစဉ်တိရစ္ဆာန်အဆီပါဝင်သောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အဓိကအလေးထားရမည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပြင်ရေပေါ်တွင်အစေ့များ၊ အခွံမာသီးများ၊

ဂျပန် Sophora နှင့် White Mistletoe ၏အသီး

ဂျပန် sophora နှင့် white mistletoe တို့၏အသီးများသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေသည်။ သွေးကြောများသန့်ရှင်းရေးနှင့် lipid ပရိုဖိုင်းကိုပုံမှန် Sophora နှင့် mistletoe မြက်၏အသီးအပွထံမှပြုတ်ရည်၏အကူအညီဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ 100 ဂရမ်ပမာဏအတွက်နှစ်ခုအပင်၏အရောအနှောကိုယူ, ဗော့ဒ်ကာတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ ရရှိလာသောဖွဲ့စည်းမှုကိုဖန်ခွက်အိုးထဲထည့်။ မှောင်မိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင် ၃ ပတ်ကြာအောင်စစ်ထုတ်သည်။

သင်မသောက်မီမိနစ် ၃၀ တွင်ဆေးတစ်ခွက် ၁ ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ဂျပန်ဆophoraနှင့် White Mistletoe တို့၏အသီးများသည် ဦး နှောက်တွင်သွေးထောက်ပံ့မှုတိုးတက်စေရန်၊ သွေးတိုးရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ အပင်နှစ်ပင်၏ပေါင်းစပ်မှုကသွေးကြောများကိုညင်ညင်သာသာသန့်ရှင်းစေပြီးသူတို့၏ဖြစ်နိုင်သောပိတ်ဆို့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ White Mistletoe သည်မိုးသည်းထန်စွာသောသတ္တုများမှဆားများကိုဖယ်ရှားရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဂျပန် sophora သည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အတွက်အကောင်းဆုံးရိုးရာကုထုံးများစာရင်း

Propolis ။ propolis အရက် tincture ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မကောင်းသောကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျစေနိုင်သည်။ အစာမစားမှီနာရီဝက်အလိုတွင်၊ ၄ င်းတို့ကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (၄) ရာခိုင်နှုန်းမျှသောက်သုံးပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၄ လဖြစ်သည်။

ပဲနှင့်ပဲ။ ပဲနှင့်ပဲစေ့များကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ ညဥ့်အခါ, အပူချိန်မှာရေနှင့်အတူ 100 ဂရမ်ပဲသို့မဟုတ်ပဲကိုငါသွန်းလောင်း။ နံနက်ယံ၌ပြုတ်ရည်များကိုရေဖျန်းပြီးလတ်ဆတ်သောရေကိုလောင်းသည်။ ထိုအခါချက်ပြုတ်သည်အထိထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်။ ရရှိလာတဲ့ပန်းကန်ကိုနှစ်ပိုင်းခွဲထားသည့်အတွက် ၂၁ ရက်ကြာသည်။ အူအတွင်းမှဓာတ်ငွေ့များမလာရောက်စေရန်အတွက်ပဲနှင့်ပဲများကိုမချက်ပြုတ်မီဓား၏အစွန်အဖျားတွင်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါထည့်သည်။

Alfalfa Alfalfa ရွက်များသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်လူသိများသည်။ ရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများမှာ, အဲဒါကိုအသုံးပြုကြောင်းအသစ်ကကောက်ယူမြက်ဖြစ်ပါတယ်။ Alfalfa ကိုအိမ်တွင်အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ပေါ်လွင်သောပထမအပင်များသည်မစားခင်ညှပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည်ထိုမုန့်များကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်သို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းယူရန်လိုအပ်သည်။ alfalfa မြက်မျိုးစေ့ကြဲသို့မဟုတ်၎င်းမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ (30-40 ဂရမ်) ။ ကုသမှုသင်တန်းသည်တစ်လဖြစ်သည်။ လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရိုးပွရောဂါ၊ လက်သည်းလက်သည်းနှင့်ဆံပင်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ကိုလက်စထရောအဆင့်ပုံမှန်ပြန်ရောက်ပြီးနောက်, သင် alfalfa ကိုရပ်တန့်ပေမယ့်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်,

Dandelion ။Dandelion အမြစ်သည်သွေးထဲတွင် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်ထိရောက်ပါသည်။ ထို့အပြင်ရိုးရာဆေးပညာသည်ဤအပင်၏အစိတ်အပိုင်းကိုသွေးကြောကျဆင်းစေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ dandelion အမြစ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသောကြောင့်အပင်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထမင်းမစားမီခြောက်လပတ်လုံး dandelion အမြစ်မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူရန်လိုအပ်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီး။ ခရမ်းသီးကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးစားရန်လိုအပ်သည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့သုပ်စားတာပါပဲ။ ခါးသီးမှုကိုဖယ်ရှားရန်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုမိနစ်အနည်းငယ်ခန့်ဆားငန်ရေတွင်နှစ်မြှုပ်သည်။

အနီရောင်တောင်ပြာ။ ဤ berry သည်ခန္ဓာကိုယ်မှမကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အစားအစာမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အနီရောင်တောင်ပြာမှုန်၏ ၅-၆ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုစားရန်လုံလောက်ပါသည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၄ ရက်ဖြစ်ပြီးနောက် ၁၀ ရက်ကြာအနားယူသည်။ ထိုသို့သောသံသရာကိုဆောင်းရာသီအစတွင်၊ ပထမနှင်းခဲပြီးနောက်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။ t

Cyanosis သည်အပြာဖြစ်သည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောအပြာ cyanosis အမြစ် ၂၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်သွန်းပြီး ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်တွင်အပူနိမ့်တွင်ချက်ပြုတ်သည်။ အရောအနှောအအေးပြီးနောက်, က filter လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အစာစားပြီးနောက် ၂ နာရီနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန် ၂၁ ရက်အဘို့သင့်အားပြုတ်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ ပြုတ်ရည်ကိုသက်သာစေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိဖြင့်ဖော်ညွှန်းသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အိပ်စက်ခြင်းကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ ချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆလရီ ကုသမှုအတွက်ဆလရီအညှာကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ 2-3 မိနစ်ခန့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ဖြတ်ခြင်းနှင့်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အပင်အရေအတွက်ကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးတဲ့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြန်းပြီးဆားနဲ့သကြား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်စားနိုင်သောအရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်ပန်းကန်လည်းထွက်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications အကြောင်းပိုမိုဖတ်ပါ,

သကြား။ သွေ့ခြောက်သော licorice အမြစ်များကိုကြိတ်ခွဲကြသည်။ ရရှိသောအရောအနှော၏ ၄၀ ဂရမ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၅၀၀ မီလီမီတာထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်အပူနိမ့်ကျသည်။ ထမင်းစားတိုင်း ၂၁ ရက်အပြီး ၆၀-၇၀ ဂရမ်ကိုသုတ်ရမည်။ ထို့နောက်ရက်ပေါင်း ၃၀ နားပြီးနောက်ဒုတိယကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။

ရွှေနှုတ်ခမ်း ရွှေနှုတ်ခမ်းများပေါ်တွင်အခြေခံသည့်ကြွေထည်များကိုပြင်ဆင်ရန်အပင်တစ်ပင်၏အရွက်ကိုအသုံးပြုသည်။ သူ့ရဲ့အရှည်က ၂၀ စင်တီမီတာရှိသင့်တယ်။ အဆိုပါစာရွက်ကျပန်းနိုင်ရန်အတွက်ဖြတ် 1 လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းလေ၏။ ရရှိလာသောအရောအနှောကိုဥပမာအားဖြင့်သုတ်ပဝါတွင်ပတ်ထားပြီးတစ်နေ့လုံးအသုံးမပြုရန်ထားခဲ့သည်။ ထို့နောက်အေးမြ။ ခြောက်သွေ့သောအခန်းတွင်ဖန်ခွက်ထဲထည့်။ သိုလှောင်ပါ။ ဆေးဝါးတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအစာမစားမှီ ၁၅-၂၀ မိနစ်တွင် ၃ လသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ the ည့်ခံနေစဉ်အတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်များများပင်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်ရွှေနှုတ်ခမ်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်၊ ကျောက်ကပ်အတွင်းရှိအညစ်အကြေးများကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ် ဦး ကော့တေး။ 1 ကီလိုဂရမ်၏လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူ 200 ဂရမ်နှင့်ရော။ သုံးရက်ကြာအေးမြသောမှောင်မိုက်နေရာတွင်ထားရမည်။ အရောအနှော၏ 1 ဇွန်းကိုယူ, အသားပြုတ်ရေတစ်ဖန်ခွက်၌ရော။ သင်ကော့တေးတစ်ခုလုံးသောက်သင့်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်သံပုရာ (Allicin တွင်ပါ ၀ င်သောခေါင်းဆောင်) သည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ကိုင်တွယ်နိုင်သည့်အစွမ်းထက်သည့်ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။

မကောင်းသောကိုလက်စထရောမှဟင်းသီးဟင်းရွက်

လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုသည်။

အနက်ရောင် chokeberry ၏အသီးအပွ, ဟံ၏အသီးအနှံ, buckthorn အခေါက်, ပင်လယ်ကိုက်လန်, chamomile ပန်းပွင့်, motherwort, ကြိုး, ကြိုး, lingonberry အရွက်, ပြောင်းဖူးအမည်းစက် 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2 အချိုးအစား၌ယူနေကြသည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာမြေပြင်နှင့်ရောနှောဖြစ်ရမည်။ ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်, အရောအနှော၏ 20 ဂရမ်ယူ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ထို့နောက်ရေရေချိုးပြီးအနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး ၁ နာရီကြာအောင်မွှေပေးပါ။ အစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်းပြုတ်ရည် ၁၀၀ ဂရမ်သောက်ပါ။

Clover မြက်ခင်းသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပျိုးပင် ၄၀ ဂရမ်ကိုယူပြီးရေအေးအေးလေးတစ်ခွက်ပေးပါ။ အဆိုပါအရောအနှော 15 မိနစ်ရေရေချိုးထဲမှာအပူဖြစ်ပါတယ်။ ပူပြင်းနေစဉ်ပြုတ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်ရမည်။ သင်က ၂၁ ရက်အစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်နာရီ ၄၀ ml သောက်ရမည်။

စာရင်းပြုစုထားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်မပေးခဲ့လျှင်၊ ဤစာရွက်ကိုစမ်းကြည့်သင့်သည်။

မိခင်နှယ် ၆ ပိုင်း၊

စတော်ဘယ်ရီအရွက်၏ 1 အစိတ်အပိုင်း။

ခြောက်သွေ့ပြီးကြိတ်ထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောစပ်။ အရောအနှော၏ ၂၀ မှ ၂၅ ဂရမ်ကိုပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ရန်ယူသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းနှင့် 40-45 မိနစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထိုအခါဖွဲ့စည်းမှု filter လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အစာမစားမှီနာရီဝက်အလိုတွင် ၇၀-၈၀ ဂရမ်ပြုတ်ရည်ကို ၂ လကြာသောက်ပါ။ နောက် ၂ လနှင့်ဒုတိယသင်တန်းကိုတက်ရောက်သည်။

အာဟာရအကြံပေးချက်များ

ကိုလက်စထရောအားလုံးသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါ။ ထုတ်ကုန်များစွာတွင်တွေ့ရသော "ကျန်းမာသော" ကိုလက်စထရောကိုခေါ်သည်။

အဆီငါး အနည်းဆုံးတစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ငါးကိုစားပါ။ ထိုသို့သောအာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုသည်သွေးကိုလျော့ချပေးပြီးလက်စထရောလ်ပြားများနှင့်သွေးခဲခြင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဖွဲ။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာပါဝင်တဲ့ဖိုင်ဘာကိုယ်ခန္ဓာကိုထိရောက်စွာသန့်စင်ပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကိုသုံးရန်လုံလောက်သည်။ သူတို့ကိုသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

ပန်းသီး ဤအသီးများတွင် pectin ပါရှိသည်။ သူကခန္ဓာကိုယ်က "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့သူ၊

လက်ဖက်စိမ်းသည်အစွမ်းထက်သောသဘာဝဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။

ဖျော်ရည်။ အထိရောက်ဆုံးမှာနာနတ်သီးမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ပန်းသီးနှင့်သစ်သီးသစ်သီးများဖြစ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များထဲမှမုန်လာဥနီနှင့် beetroot တို့ကိုအကြံပြုသည်။ သူတို့ကအလွန်ထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် - အစာအိမ်အတွင်းမူးဝြေခင်းနှင့်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သောကြောင့်သူတို့က 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူအသစ်စက်စက်ညှစ် beet ဖျော်ရည်ကိုစတင်စတင်။

အထူးသဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အရည်များရောစပ်ခြင်း

မုန်လာဥဖျော်ရည်တစ်ဝက်တစ်ခွက်

beetroot ဖျော်ရည်တစ်ဝက်တစ်ခွက်

သံပုရာဖျော်ရည် (သံပုရာတစ်ဝက်မှညှစ်ယူ)၊

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောရမည်ဖြစ်သည်။ ကော့တေးကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်၊ အစာမစားမီနာရီဝက်၊ ဇွန်း ၁ ခွက်ယူသည်။

သို့သော်ကျန်းမာသောအစားအစာများတွင်အကျိုးပြုသောအစားအစာအသစ်များပါ ၀ င်ရုံသာမကအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများကိုပါဖယ်ထုတ်ခြင်းပါဝင်သည်။

ကျောက်ကပ်၊

ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်းနှင့်မီးခိုးအသား, t

မာဂျင့်နှင့် mayonnaise ဝက်အူချောင်း,

ချောမွေ့နှင့်အခြားပြင်ဆင်ထားအစားအစာများ,

စွပ်ပြုတ်နှင့်ငါးကြော်ငါး။

ချက်ပြုတ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်လည်းအရေးကြီးသည်။ ကြက်ဥများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောချက်ပြုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြက်ဘဲကကျန်းမာပေမယ့်အသားအရေမပါဘဲအဖြူရောင်အသားသာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုပျက်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲဖယ်ရှားပစ်သည်။ အသားနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်များချက်ပြုတ်သောအခါအဆီဖယ်ရှားသင့်ပြီးချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းရေကို ၁-၂ ကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ပြောင်းသင့်သည်။

ပညာရေး "ဆေးပညာ" နှင့် "ကုထုံး" အထူးပြုဒီပလိုမာကို N. I. Pirogov တက္ကသိုလ် (၂၀၀၅ နှင့် ၂၀၀၆) တွင်ရရှိခဲ့သည်။ ပြည်သူ့ချစ်ကြည်ရေးတက္ကသိုလ်ရှိဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာဌာန (၂၀၀၈) တွင်ထပ်မံသင်တန်းပေးခြင်း

ကလေးတစ် ဦး ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မမှန်ကုသတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်အာရုံခံပေါင်းစည်းမှု

ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု 7 ဒုက္ခလက္ခဏာတွေ

ဆရာ ၀ န်များကညွှန်းကိန်းသည်သုံးပုံတစ်ပုံကျော်သည်ထက်ကျော်လွန်သောအခါသွေးတွင်းကိုလက်စထရောပိုများလာသည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင်လက်စထရောအညွှန်းကိန်းသည် ၅.၀ မီလီမီတာထက်နည်းသင့်သည် (အသေးစိတ်သိလိုပါကဤနေရာတွင်တွေ့နိုင်သည် - အသက်အရွယ်အရသွေးလက်စထရော) ။ သို့သော်၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။

လူအနည်းငယ်ကသာကိုလက်စထရောကိုသိတယ်။ သို့သော်အဝိဇ္ဇာသည်အများစုကို၎င်းကိုကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာများအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းကိုတားဆီးမထားပါ။ ကိုလက်စထရောသည်ဖက်တီးအရက်ဖြစ်သည်။ ပြည်တွင်းနှင့်ပြည်ပဆေးကုသမှုများတွင်ဆေးဝါးအတွက်အခြားအမည်တစ်ခုဖြစ်သော - ကိုလက်စထရောကိုအသုံးပြုသည်။

ဒီမြှောက်ဖော်ကိန်းကဘာလဲယေဘူယျနေ့စဉ်အဆင့်မှာလူဆိုးတွေက "မကောင်း" (သို့မဟုတ် LDL-cholesterol) နဲ့ "good" (HDL-cholesterol) လက်စထရောရှိတယ်ဆိုတာလူတိုင်းသိတယ်။ ကောင်းသောလက်စထရော၏ရှုပ်ထွေးသောမော်လီကျူးများသည်တစ်ရှူးများထဲသို့စုပ်ယူရန်အလွန်ကြီးလွန်းသည်။

ကိုလက်စထရောသည်အလွန်အငြင်းပွားဖွယ်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သဘာဝအားဖြင့်ဤအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းသည်အရက်ဖြစ်သည်။ လက်စထရောလ်အများစုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သည် (အသည်း ၇၅% နီးပါး) ဖြစ်သည်။ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်အဆီ (fatty meat) စသည်ဖြင့် (၂၅% ခန့်) ထွက်သည်။ ကိုလက်စထရောတစ် ဦး တည်းကမကောင်းဘူး၊ မကောင်းဘူး။ တဖကျတှငျ, ဒီပစ္စည်းဥစ္စာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။

statins အများစု၏ဖော်ပြချက်တွင်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖော်ပြသောသတင်းအချက်အလက်များပါရှိသည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချခြင်း၊ ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါကာကွယ်ခြင်းကိုတားဆီးသည်။ ဤသက်ရောက်မှုအားလုံးသည်ဤဆေးဝါးဗေဒအဖွဲ့၏နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရောသည်သိပ်သည်းပြီးအစိုင်အခဲဖြစ်သဖြင့်ဆန့်ကျင်။ ဟင်းလျာများအတွက်ဖြီးကဲ့သို့ပလတ်စတစ်၏အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်မှအပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားသည်။ ထို့ကြောင့်ပိုလျှံရုံတင်မကကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်စေသည်ဟုပြောခြင်းသည်ဘေးကင်းပါသည်။