ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးကိုယူနည်း။

ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းသောအခါသွေးလက်စထရောပမာဏသည်မလွှဲမရှောင်သာတိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်အခြေချပြီးပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်များသောအနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipids များ၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှု - သူတို့ကသွေးကြောများ၏နံရံကိုထိုးဖောက်ပုံစံဖွဲ့စည်းရန်။ အလွန်အကျွံကိုလက်စထရောသည်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရိုးရာဆေးတွင်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ တစ်ခုမှာကိုလက်စထရောနှင့်သွေးကြောသန့်စင်မှုအတွက်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ, သဲလွန်စများပါဝင်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်

• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊
• အာရုံကြောအပေါ်သက်သာစေသောသက်ရောက်မှု။

ပျားရည်တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ အင်ဇိုင်းများစွာရှိသည်။

• နှလုံးလှုံ့ဆော်
• အသည်းအရည်ကိုကောင်းမွန်စေတယ်
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်,
• သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ပျားရည်၏ကျန်းမာစေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

• အိုးသန့်ရှင်း
• သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေ
• သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်မာစေ,
• ဆံချည်မျှင်သွေးကြောထဲမှာ microcirculation ကို restore,
• မှတ်ဉာဏ်ကိုသက်ဝင်စေ
• အဆီကွဲများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်,
• အကျိုးရှိသောကိုလက်စထရော (ဆဲလ်များသို့အကျိုးရှိသောပစ္စည်းများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရန်တာဝန်ရှိသည့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipid) အချိုးအစားတိုးမြှင့်ခြင်း၊
• အနိမ့်စုစုပေါင်းအသှေးကိုလက်စထရော။

ရေယာဉ်များကိုပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်များနှင့်ဆေးကြောပြီးနောက်၊ အင်္ဂါအားလုံးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးလူတစ် ဦး ၏သွေးဖွဲ့စည်းမှုပုံမှန်ဖြစ်လာပြီးဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်လျော့နည်းသွားသည်။

• နှလုံးရောဂါ
• thrombosis
• varicose သွေးပြန်ကြော
• သွေးတိုးရောဂါ
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ,
• လေဖြတ်ခြင်း

ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူလေ့လာသည် - ပျားရည် - သစ်ကြံပိုးအရောအနှောများကိုသင်တန်းများတွင်ယူသင့်သည်။ သွေးကြောသန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုသည်တဖြည်းဖြည်းပေါ်ပေါက်လာသည်၊ ပြားများပျော်သွားပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်၊ သွေးစီးဆင်းမှုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။

အလေ့အကျင့်အရရိုးရာဆေးပညာသည်နှစ်ပေါင်းများစွာလူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်၊ အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများပြန်လည်သက်သာသွားသည်။

ထုတ်ကုန်၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပျားရည်နှင့်အတူသစ်ကြံပိုးခတ်ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်သာမကအခြားရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ရောဂါပိုးများကိုပပျောက်စေရန်အတွက်သစ်ကြံပိုးကိုဆီးချိုရောဂါ၏သရုပ်သဏ္againstာန်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာ lipid ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်း, hypotension ၏သရုပ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်သည်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးလူနာ၏ကိုယ်ခံအားကိုခိုင်မာစေသည်။

များသောအားဖြင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်လူနာသည်သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်ပါသောကုသမှုသောက်သုံးရန်ကမ်းလှမ်းသည်။ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နံနက်ယံ၌သင်သောက်သင့်သည်။ ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်တွေ့ရှိခဲ့သည့်အတိုင်းတစ်နေ့လျှင်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများ ၁၀% အထိဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသောဤဆေးသည်လူနာအပေါ်အောက်ပါသက်ရောက်မှုများရှိသည် -

1. လူနာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။
2. သွေးပေါင်ချိန်သည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်အကန့်အသတ်ရှိသည်။
3. lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသိသိသာသာတိုးတက်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားခိုင်မာစေ။
4. ပိုလျှံသောအဆီကိုလောင်ကျွမ်းသောကြောင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသွားသည်။
5. အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာသည်။
6. သွေးလည်ပတ်မှုသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
7. လူနာ၏သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်သို့မဟုတ်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပြားပြားနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုလုံးဝသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။

ဤအရာအားလုံးသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသောအထူးဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်ကိုလက်စထရောလ်မှသစ်ကြံပိုးနှင့်အတူပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်၎င်း၏ဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာအားလုံးသည်ထိုကဲ့သို့သောသောက်သုံးမှုမျိုးကိုမသောက်နိုင်ကြပါ။

Contraindications

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ပျားရည်ပါသောသစ်ကြံပိုးကိုစစ်ဆေးမှုအတွင်းဆရာဝန်များကအောက်ပါရောဂါများကိုတွေ့ရှိခဲ့သူများကမသောက်သုံးနိုင်ပါ။

1. အမျိုးမျိုးသောကင်ဆာရောဂါကိုတွေ့ရှိရပါသည်။
2. ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်။
3. မူးယစ်ဆေးဝါးအစိတ်အပိုင်းများအနေဖြင့်မတည့်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ။ များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ပျားရည်သည်အဓိကဓာတ်မတည်ခြင်းဖြစ်သည်။
4. အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကူးစက်တတ်သောရောဂါ။
5. ပန်ကရိယနှင့်အသည်းဖွဲ့စည်းပုံ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတွေ့ရှိရပါသည်။
6. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏စူးရှသောတွေ့ရှိရပါသည်၏ရောဂါလက္ခဏာများ။ ထိုရောဂါများတွင် thrombosis၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ကိုလက်စထရောမှသောက်သုံးသောအခါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်မူးယစ်ဆေးထဲတွင်ပျားရည်ပမာဏမတည့်မှုကြောင့်နီခြင်းသို့မဟုတ်အဖုအပိန့်များထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်ကုသမှုကိုခေတ္တရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ပြီးဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်လူနာသည်ဆေးဝါးသောက်သုံးမှုပမာဏကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိန်းချုပ်နိုင်သောအနာရောဂါကုသနိုင်သောသောက်စရာတစ်မျိုးကိုထပ်မံသောက်နိုင်သည်။

အိမ်တွင်လက်စထရောအတွက်ဆေးကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူကူညီသောသောက်ဘို့ချက်ပြုတ်နည်းများအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူတို့၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အထူးဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအသိပညာမလိုအပ်ပါ။ လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုလက်တွင်ထားရန်လုံလောက်သည်။

အရိုးရှင်းဆုံးသောက်ရေကို 200 ml ရေ, 1 tbsp သုံးပြီးလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဌ ပျားရည်, 1 Tsp ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်။

၎င်းအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ပူနွေးသော (+ ၃၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် + ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ရေနှင့်ရောပြီးပျားရည်သည်ဤအရောအနှောတွင်ပျော်ဝင်သွားသည်။ လိုအပ်ပါကကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွင်ပါ ၀ င်သောအပိုပစ္စည်းများထည့်သွင်းနိုင်သည်။

ဆေးဝါးကို ၅-၈ နာရီကြာအောင်သောက်သင့်သောကြောင့်အိပ်ရာမဝင်မီအနာပျောက်စေသောပြုတ်ရည်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်သည်။ နံနက်စောစောမှာသောက်ပါ။

သင်သောက်ရန်ရေပူကိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့နောက်သစ်ကြံပိုးခွက်ကိုဖန်ခွက်ထဲ၌ထည့်ပြီးလျှင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းသည်။ သင်္ဘောတင်းကျပ်စွာအဖုံးနှင့်အတူပိတ်။ ပြုတ်ရည်½နာရီအဘို့အရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ဖြေရှင်းချက်အနိုင်နိုင်နွေးဖြစ်သင့်သည်။ ဒီပြီးနောက်, ပျားရည်က၎င်း၏ပြည့်စုံဖျက်သိမ်းဘို့စောင့်ဆိုင်းနေသည်။

တက်ရောက်သူဆရာဝန်ညွှန်ပြသည့်ဆေးသောက်သုံးမှုဖြင့်နံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်း (အိပ်ရာမဝင်မီမိနစ် ၄၀) တွင်သောက်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ဤနည်းဖြင့်ကုထုံးသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၄၀ အထိကြာသည်။ သငျသညျမူးယစ်ဆေးဝါးရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

မသောက်ပါနှင့်၊ မသောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးထိုးခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းသည်မထိခိုက်ပါ၊ သို့သော်ကုသမှုလမ်းကြောင်းကိုအကန့်အသတ်မရှိကြာရှည်စေသည်။ အကယ်၍ ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက်၊ ကိုလက်စထရောလ်အဆင့်တိုးလာသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါကညွှန်ပြသည့်ကုထုံးသင်တန်းကိုခန့်မှန်းခြေ ၁၄ ရက်အကြာ ၁၄ ရက်အကြာတွင်နောက်ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်၏အခြားနည်းလမ်းများ

ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်၊ သင်သည်အခြားသောက်သုံးမှုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ရေ 400 ml ရေအေးကိုရေအိုးထဲထည့်ပြီးဂက်စ်မီးဖိုပေါ်မှာအပူပေးပါ။ ထို့နောက် ၁ Tsp ထည့်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ၃-၄ mint အရွက်များ၊ ထိုသောက်အအေးပြီးနောက် 1 tbsp ။ ဌ ပျားရည်။

ဆေးကိုတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်သည်။ ပူနွေးသောနေရာ၌၎င်းကိုသောက်ခြင်းသည် သာ၍ ကောင်း၏။ ကုထုံးသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ကြာသည်။

အချို့လူနာများသည်ရိုးရှင်းသောဆေးကိုအသုံးပြုသည်။ ဤသို့ပြုရန်သူတို့သည် ၁ နှင့် ၂ အချိုးဖြင့်လိုချင်သောသစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်ကိုရောထွေးသော်လည်းရေမထည့်ပါ။ ဒါဟာ pasty ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းကိုဆရာ ၀ န်ကတစ်ရက်လျှင် ၂ ကြိမ်ညွှန်ပြသည့်ဆေးဖြင့်သောက်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်မှာရေများများစားစားရှိသောထိုငါးပိကိုသောက်ရန်အကြံပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်ကုထုံးသည် ၄၅ ရက်ခန့်ကြာသည်။

သင်သည်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့်အထူးအသားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ ဒီအဘို့သင်တပြင်လုံးကိုစပါးကိုပေါင်မုန့်လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုပျားရည်နှင့်ရောစပ်ပြီးလျှင်အပေါ်ယံအမှုန့်တစ်မျိုးကိုသွန်းလောင်းသည်။ အကယ်၍ သင်သည်နံနက်ယံ၌ထိုကဲ့သို့သောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကိုစားပါကရက် ၃၀ မှ ၆၀ အတွင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ကိုလက်စထရောလ်ကိုဖယ်ထုတ်လိမ့်မည်။

လူတစ် ဦး သည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုကြိုက်လျှင်၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှလက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်စာရွက်တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤသို့ပြုလုပ်ရန်လက်ဖက်စိမ်းကို 1000 ml ပမာဏဖြင့်စိုက်ပါ။ ထိုအခါ 3 Tsp ထည့်ပါ။ နံ့သာမျိုးနှင့် 2 tbsp ။ ဌ သဘာဝပျားရည်ကို။ ဆရာဝန်များကဒီဆေးကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်သင့်တယ်။ သောက်ရန်ပုံမှန်သောက်သင့်သည်၊ ထို့နောက်အရက် (၄၀) အတွင်းကိုယ်ခန္ဓာမှကိုလက်စထရောအပြားများသန့်စင်ခြင်းကိုပြီးစီးလိမ့်မည်။

အထက်ပါဆေးများအားလုံးသည်ကုထုံးအတွက်သာမကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

သောက်သုံးသောဘာသာရပ်များအရသူတို့သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေသော်လည်း၊ သွေးကြောနံရံများ၌ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုကြီးထွားစေရန်ခွင့်မပြုပါ။ prephylactic ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ပျားရည်နှင့်သစ်သီးများကိုအသုံးမပြုမီသင့်ဆရာဝန်ထံမှအကြံဥာဏ်ရယူရန်လိုအပ်သည်။

သွေးကြောများပေါ်တွင်ကိုလက်စထရော၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ကာလကြာရှည်စွာလက်စထရောကိုများများထုတ်လွှတ်ပါက၎င်းသည်သင်္ဘော၏အတွင်းဘက်တွင်စတင်စုဆောင်းလာသည်။ အဆိုပါ lumen ကျဉ်းစပြုသည်, ဝန်တိုးမြှင့်, ဖြစ်နိုင်သည် atherosclerosis ၏ဖြစ်ပျက်မှု။ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၏အဖြစ်အပျက်တစ်ခုမှာသွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအကြားမြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်အိုမင်းခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒီရောဂါရှိသူတွေဟာသူတို့ရဲ့အသက်အရွယ်ထက်အသက်ကြီးတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုစောစီးစွာဖြစ်ပွားခြင်းအန္တရာယ်ရှိသည်။

ကိုလက်စထရော stasis ၏အကြောင်းရင်းများအများအပြားဖြစ်နိုင်သည်:

• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်သည့်အဆီများသည်အစာကြေရန်၊ လောင်ကျွမ်းရန်အချိန်မရှိပါ။ ကျန်းမာရေးပြweightနာများ။
• အနိမ့်ဆုံးအဆီသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာစားပါ။ ဤအခြေအနေသည်သွေးကြောအခြေအနေကိုလည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အဆီများဆုံးရှုံးသွားသောအခါခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှလိုအပ်သောကိုလက်စထရောပမာဏကို“ စတင်” စတင်ခဲ့သည်။ ပိုလျှံရေယာဉ်များတွင်အပ်နှံထားသည်။

အထက်ဖော်ပြပါကိစ္စရပ်နှစ်ခုလုံးတွင်ပျားရည်နှင့်ကိုလက်စထရောသည်သန့်စင်မှုအတွက်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်“ ငြိမ်းချမ်းစွာအတူယှဉ်တွဲနေထိုင်” နိုင်ကြသည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများ

လူအများစုအတွက်ပျားရည်သည်အအေးမိခြင်းအတွက်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အတွက်လူနာတင်ယာဉ်ဖြစ်ကြောင်းလူအနည်းငယ်သာသိကြသည်။ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ:

• ပAntိဇီဝဆေးဝါးအကျိုးသက်ရောက်မှု။
• Analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှု။
• ထိခိုက်သည့်တစ်ရှူးများ၊ သွေးကြောများကိုတက်စေသည်။
• လေသံတိုးသည်။
• အဆီ burner ။
• lipid ဇီဝြဖစ်၏စည်းမျဉ်း။
• အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု။

ကိုလက်စထရောအတွက်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်ခြင်းကိုအလွန်အောင်မြင်သည်ဟုမှတ်ယူကြသည်၊ သစ်ကြံပိုးသွင်ပြင်လက္ခဏာများ:

• သဘာဝစွမ်းအင်
• Immunoinstaller ။
• ၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များစွာပါဝင်သည်။
• antifungal နှင့် antiparasitic agent ။
• သက်သာစေသောဆေး။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်သည်၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုသက်သာစေသည်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်သော်လည်း၊ သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအညစ်အကြေးများ၊ အဆိပ်များ၊ အဆိပ်အတောက်များစွာရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်လက်စထရောကဲ့သို့သောသွေးကြောများတွင်မနေရသဖြင့် plaque များကိုကာကွယ်ရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုအစာဖြင့်ထိရောက်စွာသန့်ရှင်းနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါ၊ ဦး နှောက်နှင့်ခြေလက်အင်္ဂါထုံခြင်းစသည့်ရောဂါများစွာကိုတိုက်ဖျက်ရန်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်မျိုးတည်းဖြင့်ဆေးဝါးကုသမှုကအကြံပြုသည်။ ဆရာဝန်အများစုက၎င်းတို့ကိုနောက်ထပ်အထောက်အကူပြုဆေးတစ်လက်အဖြစ်ယူရန်အကြံပေးသည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကသင့်အားမည်သို့ပုံဖော်ရမည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။ Atဒီအနာပျောက်စေသောအရောအနှောကို ၂-၃ ရက်ကြာပြီးနောက်မှာလူတစ်ယောက်ဟာတိုးတက်မှုကိုသတိပြုမိလာတယ်:

• အူလမ်းကြောင်းသည်ကောင်းလာပြီ။
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားအဆင့်တိုးလာသည်။
• အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။
• အဝလွန်ပျောက်သွားတယ်
• အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။

• ရေပေါ်မှာသစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်ပြုတ်ရည်။ ကိုလက်စထရော plaque ၏လျင်မြန်စွာစုပ်ယူမှုကိုအားပေးအားမြှောက်။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုဖန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲသွန်းလောင်းပါ။ ဇွန်းကြီးတစ်လုံးကိုသစ်ကြံပိုးခေါက်တွင်ပျော်သွားစေပြီး၎င်းသည်လုံးဝအေးသွားသည်အထိမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိထားပါ။ ပျားရည် 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ ၎င်းသည်ဖန်ခွက်ဝက်တစ်ဝက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီဒုတိယတစ်ဝက်ကိုချက်ချင်းအိပ်ရာထဲတွင်ဗိုက်အောင့်ခြင်းဖြစ်ရန်အကြံပြုသည်။

သင်သည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေခွက် ၂ ခွက်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်အသေးလေး ၃ ခု၊ ပျားရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပြင်ဆင်မှု၏နိယာမအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

• သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်အရောအနှော။

သစ်ကြံပိုးခေါက် ၂ ခွက်နှင့်ပျားရည် ၂ ဇွန်းကိုရောနှောပြီးကောင်းစွာရောပါ။ တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၁ ခွက်ယူပါ။

• သံပုရာနှင့်ပူစီနံနှင့်အတူသစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်။ ဤအချိုရည်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေသည်။

သန့်စင်သောရေခွက် ၂ ခွန်းကိုရေအေးအေးဖြင့်ထည့်ပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်ငယ်လေးတစ်ဇွန်း၊ ၂၃ မိနစ်အရွက်များ၊ လတ်ဆတ်သောသံပုရာတစ်မျိုး၊ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သောက်ပါ။

• လက်ဖက်စိမ်း၊ ပျားရည်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်။ ဤအချိုရည်ကိုနှစ်သက်သူများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာရွက်ရှိသည်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်လီတာကိုစိုက်လိုက်ပြီးသစ်ကြံပိုးခေါက်အသေးလေး ၃ လုံး၊ ပျားရည်ဇွန်း ၂ လုံးထည့်ပါ။ သက်သောင့်သက်သာရှိသောအပူချိန်ရှိရန်တောင်းဆိုပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်နှင့်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်မိမိကိုယ်ကို“ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသားညှပ်ပေါင်မုန့်” ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပျားရည်ကိုသီးနှံများသို့မဟုတ်လုံးပင်မပါသောမုန့်တလုံးအပေါ်သို့လောင်းကာထိပ်ပေါ်တွင်သစ်ကြံပိုးဖြန်းပါ။ မနက်တိုင်းမင်းစားနိုင်တယ်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးများပျောက်ကင်းစေသည့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်သောအခါပျားရည်သည်သဘာဝဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ မျက်နှာပြင်မှအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ချက်ပြုတ်နေစဉ်အပူချိန်သည် ၄၀ ဒီဂရီအောက်ဖြစ်သင့်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကမ္ဘာ့လူအများစုတို့၏ယဉ်ကျေးမှုများတွင်လက်စထရောလ်မှပျားရည်ပါသောသစ်ကြံပိုးခေါက်သည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ခုနှင့်ရောနှောထားသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ လူနာများကိုကုသရာတွင်အလေ့အကျင့်တွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလင်းအိမ်များသည်ပျားရည်နှင့်အရှေ့တိုင်းနံ့သာများ - သစ်ကြံပိုးပါ ၀ င်သောအစိတ်အပိုင်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။

အကယ်၍ သဘာဝကလက်ဆောင်များကိုကုသပေးလျှင်ရက်ရောလျှင်အဘယ်ကြောင့်ဆေးလုံးကိုဝယ်။ သောက်ပါ။ ပျော်ပျော်နေစဉ်တွင်၎င်းတို့သည်လက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ဆေးညွှန်းတွင်ဖော်ပြထားသည့်ပမာဏအတိုင်းဆေးကိုသောက်နိုင်သည်။

အကယ်၍ ပြ,နာများ၊ လေးနက်သောရောဂါများရှိလျှင်၊ ကိုလက်စထရောအတွက်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးကိုမည်သို့ယူရမည်နည်း၊ ရိုးရာကုထုံးများကိုဆေးဝါးဆိုင်ရာဆေးဝါးများနှင့်အမြဲတစေပေါင်းစပ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ “ မထိခိုက်စေရန်” ၏နိယာမအတိုင်းကုသရန်လိုအပ်သည်

ကျန်းမာရေးလက်ဖက်ရည်

လျောက်ပတ်စွာပြင်ဆင်ထားသောပျားရည်သောက်ခြင်းသည်အာရုံကြောစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးသွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ အအေးမိသောအခါကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်သည်ရေငတ်ခြင်းအားဖြင့်ပြင်းထန်သောအပူနှင့်သံလိုက်မုန်တိုင်းများကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာသည်းခံနိုင်သည်။

1. 5 Tsp ကိုငါသွန်းလောင်း လက်ဖက်စိမ်းနှင့် ၁၅ ဂရမ်သစ်ကြံပိုးရေ ၁ ဂလီတာ၊
2. မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့်အဖုံးဖုံးထားပါ၊
3. အေးတယ်
4. ပျားရည်ကို 35 ဂရမ်ထည့်ပါ။

မသောက်မီ ၁၀၀-၂၀၀ မီလီမီတာ ၃၀ - တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ အဲဒါကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

ရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးအတွက်ရိုင်း

• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ် candied ပျားရည် - 1 ဇွန်း,
• ကုန်တယ်သစ်ကြံပိုး - 1 Tsp,
• 200 ml - ပြုတ်ရေစစ်ရေ။

1. ရေသည်အပူချိန် ၈၀ ဒီဂရီအထိအပူပေးသည်။
2. သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။
3. ထိုးသွင်းပျားရည်။

မသောက်မီ, ပြုတ်ရည်ကောင်းစွာရောနှော, အစားအစာများမီသို့မဟုတ်အစားအစာများအကြားမိနစ် 30 တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အထိစားသုံးကြသည်။ ကုသမှုသည်ရက် ၃၀ ကြာပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ မှတ်ဥာဏ်သည်သိသိသာသာတိုးတက်လာသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းပျောက်သွားသည်။ ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များဖြင့်ကြွယ်ဝစေရန်နှင့်ပြုတ်ရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ထပ်ဖြည့်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုထပ်ဖြည့်စွက်နိုင်သည် - ပူစီနံ၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများတွင်, ဒီ tool ကိုအထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောဖိအားကိုသက်သာစေသည်၊ လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

1. အခွံနှင့်အတူသံပုရာ 5 လုံးနှင့်အတူရောနှောအတွက်မြေ၌ရှိကြ၏, t
2. ကြက်သွန်ဖြူ gruel ၏ 30 ဂရမ် (အချပ်တစ် ဦး အရူးအမူးအတွက်ကြေမွနေကြသည်), 1 tbsp ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်း, သစ်ကြံပိုးခေါက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြိတ်သစ်ကြံပိုးခုတ်တုတ်လွတ်လပ်စွာအကြံပြုသည် အချောအမှုန့်အတွက်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသိုလှောင်နေစဉ်အတွင်းအငွေ့ပျံ။

ဒီအရောအနှောကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ပတ်ထားထားပြီးတော့စစ်ထုတ်ပြီးတော့ကောင်းကောင်းညှစ်ထားတယ်။ ရရှိလာတဲ့ဖျော်ရည် 1 ဇွန်းအတွက်ကိုလောင်သည်။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်အနည်းဆုံး ၂ လဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံး ၃ လသင်တန်းများအကြားတွင်တစ်နှစ်လျှင် ၃ ကြိမ်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ပျားရည်သစ်ကြံပိုးခေါက်

ဒီကိရိယာကိုပေါင်မုန့်နဲ့သုံးနိုင်တယ်၊ ပျားရည် 200 ဂရမ်ကိုမြေပြင်သစ်ကြံပိုးခေါက် ၂၀ ဂရမ်နှင့်ရောစပ်သည်။နေ့စဉ်ဆေးသည် ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ၊ ၎င်းကိုနှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ် ခွဲ၍ ပိုကောင်းသည်။

၁၀ ရက်ထက်မပိုသောငါးများကိုအေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ အစာအာဟာရအတွက်လူများသည်ဖျားနာပြီးအားနည်းနေသောလူများသည်ခေါက်သိမ်းထားသောသစ်သီး၊ ၎င်းတို့ကိုပထမ ဦး ဆုံးဒယ်အိုးတွင်သို့မဟုတ်မီးဖို၌အခြောက်လှန်းပြီးနောက် Blender သို့မဟုတ်ကော်ဖီကြိတ်စက်များတွင်ကြိတ်သည်။

လျှောက်လွှာစည်းမျဉ်းများ

ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်မှုအတွက်သစ်ကြံပိုးပါသောပျားရည်ကိုအစာမစားမီ (၂) နာရီအကြာတွင်အကောင်းဆုံးစားသုံးသည်။ ဒါဟာနို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoctions အရောအနှောနှင့်အတူကောင်းစွာသွားသည်။ Hypotensives များသည်ကော်ဖီတွင်ပျားရည် - သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်သည်။

ထုတ်ကုန်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများပြုတ်သည့်အခါဆုံးရှုံးနေကြသည်။ သူတို့ကိုမှန်မှန်ယူဖို့လိုတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြည်းဖြည်းပြန်လည်တည်ဆောက်တာကြောင့်ရက်ပေါင်း ၃၀ အထိကုသမှုခံယူသင့်တယ်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်တစ်နှစ်လျှင်သင်တန်း ၂ ခုထက်မပိုသောသင်တန်းများ - နွေ ဦး နှင့်ဆောင်း ဦး ရာသီများတွင်ပြုလုပ်သည်။

သစ်ကြံပိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

လူသိများသောအမွှေးအကြိုင်သည်အသုံးဝင်သောအရာများစာရင်းတစ်ခုလုံးရှိသည်။ ရှေးခေတ်ကလူများသည်ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာ၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်သစ်ကြံပိုးဖြင့်ကုသခံခဲ့ရသည်။ အမွှေးအကြိုင်သည်အစာခြေခြင်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်းနှင့်အတူကူညီသည်။ သစ်ကြံပိုးကိုရောင်ရမ်းခြင်း၊ analgesic၊ antibacterial နှင့် diuretic အဖြစ်ခေါ်ယူသည်။

အမွှေးအကြိုင်သည်ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်သည်၊ လူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်စေရန်ကူညီသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သည် - ဤအမွှေးအကြိုင်များကြောင့် ဦး နှောက်သည်အောက်စီဂျင်၊ ပြည့်နှက်နေပြီးမှတ်ဥာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာအအေးမိခြင်းကိုကုသရန်သစ်ကြံပိုးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ကရေချိုးထည့်သွင်းခဲ့သည်။ သူမသည်နွေးထွေးသောနို့ရည်တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ခဲ့သည်။ ၎င်းနောက်တွင်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများ - နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊

ဒီအမွှေးအကြိုင်ကိုအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ်သုံးသည်။ ၎င်းကိုအူအတက်ရောင်ခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ ဝက်ခြံ၊ အူမကြီးစသည့်ရောဂါများစွာကိုကုသရန်လည်းသတ်မှတ်ထားသည်။

ဒီစိတ်ကူးယဉ်အသုံးဝင်တဲ့အမွှေးအကြိုင်သည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကူညီနိုင်ကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါဘူး။ သူမသည်အမျိုးမျိုးသောအနာနှင့်အနာများကိုကုသပေးသည်။

ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့်အတူသစ်ကြံပိုးသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးကြွက်သားကိုသန်စွမ်းစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ကြော်

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir သည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်

ဒီအမွှေးအကြိုင်နှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများအများကြီးရှိပါတယ်, ဆရာဝန်အားလုံးနီးပါးလက်စထရောဆန့်ကျင်သစ်ကြံပိုးကဲ့သို့သောကုသမှုအကဲဖြတ်။ ဤအမွှေးအကြိုင်ကိုဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးမပြုမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဓာတ်ချက်ပြုတ်နည်းတွေကအရမ်းထိရောက်တယ်၊ သင်ချက်ပြုတ်ထားတဲ့သတ်မှတ်ထားတဲ့စည်းမျဉ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုတယ်။ အခြားရွေးချယ်စရာသစ်ကြံပိုးကုသမှုများသည်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများအရသူတို့သည်သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကုသရာတွင်ကူညီသည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်

ကိုလက်စထရောလ်တွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောအရာတစ်ခုမှာပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ဒါဟာယူရန်အလွန်လွယ်ကူသည် - နံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်သင်သည်ဤအမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူပျားရည်ပြန့်ပွားလိမ့်မည်သည့်အပေါ်မုန့်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းပျားရည်နှင့်နံ့သာမျိုးများနှင့်အတူအထူးကော့တေးပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင်သည်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်ဝယ်ယူသို့မဟုတ်အမွှေးအကြိုင်ကိုယျ့ကိုယျကိုခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးတစ်လုံးတည်းကလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နှင့်ပျားရည်တစ်လုံးလုံးပါဝင်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတစ်ဖန်ဖန်ခွက်၌ထားနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုငါသွန်းလောင်းရမည်။ ထို့နောက်မိနစ် ၃၀ စောင့်ပြီးနောက်သင်အိပ်ရာမဝင်မီဖန်ခွက်ထဲရှိအရာဝတ္ထုတစ်ဝက်ကိုသောက်သင့်ပြီးနောက်နံနက်ခင်းတွင်ဗိုက်ဆာ။ အရက်ကိုသောက်သင့်သည်။ ညနေခင်းတိုင်းနှင့်နံနက်တိုင်း ၂ ပတ်မှသုံးပတ်လောက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်

သစ်ကြံပိုးကလက်ဖက်ရည်ဟာသွေးထဲမှာပါဝင်တဲ့အရာကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်၊ အကြောင်းမှာလူမည်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ခန့်တွင်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုရှိသည်။ ဒီလက်ဖက်ရည်ကကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။ ဒါဟာနာရီဝက်အဘို့အ infused ည ဦး ယံ၌ပြင်ဆင်သည်။ ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပြီးပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးထည့်သည်။ တစ်ဝက်ခွက်မူး, နှိုးဆော်။ ကြွင်းသောအရာတို့ကိုအအေးခန်းထဲ၌ဖယ်ထုတ်ပြီးနံနက်ယံ၌ဗလာဆာဗိုက်ပေါ်တွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားသင့်သည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Oatmeal

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးရောစပ်သောဂျုံယာဂုသည်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ Oatmeal ဂျုံယာဂုပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ အလွှာသည်အပိုပစ္စည်းများနှင့်အရသာများမှကင်းလွတ်ရမည်။ ဒီပန်းကန်က plaque ၏ရေယာဉ်များရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးသည်။ အပြီးသတ်ဂျုံယာဂုတွင်, သင်သည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုလျှော့ချဖို့ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်သွင်းထားရန်လိုအပ်သည်။

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir

သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူ Kefir အနည်းဆုံး 10 ရက်ကာလအဘို့ယူသင့်ပါတယ်။ နံနက်ခင်းတွင်ကီဖီ ၂၀၀ ဂရမ်သောက်ခြင်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်သောက်သင့်သည်။ kefir နှင့်သစ်ကြံပိုးခွက်များနှင့်အတူဖန်ခွက်၌သင်သည် oatmeal ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်နိုင်သည်။ တစ် ဦး မွှေးသောသောက်စရာလည်းညစာအတွက်ကောင်းလှ၏။ ဤထုတ်ကုန်သည်သွေးကြောများနှင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။

အဓိကအရာမှာသတ်မှတ်ထားသောဆေးများထက်ကျော်လွန်ရန်မလိုပါ။ ထို့နောက်ကုသမှုကအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သစ်ကြံပိုးနှင့်မည်သည့်နည်းကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကိုလက်စထရောအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး၏အကူအညီဖြင့်ပိုတက်စ်တင်းလက်စထရောမှသွေးကိုအလျင်အမြန်သန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ ထိုသို့သောအရောအနှောသည်လက်စထရောကို“ စည်းနှောင်ထား” ပြီးသွေးကြောလမ်းကြောင်းမှညင်ညင်သာသာဖယ်ထုတ်ပေးသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဤအချိန်အတွင်းဖွဲ့စည်းပြီးဖြစ်သောပြားများသည်ပြန်လည်အားသွင်းရန်မလိုသောကြောင့်ဖျက်သိမ်းလာသည်။ သွေးသည်သန့်စင်ပြီးဗိုက်တာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သည်။

လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည့်အမြန်သက်ရောက်မှုသည်အမွှေးနံ့သာနှင့်ပျားရည်တို့သည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အားဖြည့်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပျားရည်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဝတ်မှုန်အဆီသည်အဆီများကိုဖြိုခွဲပြီးသစ်ကြံပိုးခွေသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်စေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသာမကအခြားရောဂါများစွာကိုလည်းပါကူညီပေးနိုင်သည်။

သတိပြုရန်အချက်မှာသန့်ရှင်းသော၊ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအားသာကြာရှည်ခံစေခြင်း၊

ကုထုံး, နှလုံးအထူးကု။ အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစားဆရာဝန်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမစတင်မီဆရာ ၀ န်နှင့်ဆွေးနွေးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤ "ဆေးတစ်လက်" သည်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည့်ခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိပါ။

၁။ သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသောဂန္ထဝင်အရောအနှော

ဤနည်းဖြင့်လက်စထရောပိုလျှံနေသည့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအခြားသူများထက် ပို၍ အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသော်လည်းဂရုစိုက်မှုနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုလိုအပ်သည်။

1. သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ခွက်၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ကိုသွန်းလောင်းပါ။
2. ကွန်တိန်နာကိုပိတ်ပြီးအရည်ကိုနာရီဝက်ခန့်ရပ်ထားပါ။
3. ထို့နောက်သဘာဝအရပျားရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။

သံပုရာအချပ်တစ်ခုသို့မဟုတ် cranberries ကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤသည်အရောအနှော၏ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုခိုင်ခံ့စေကူညီပေးပါမည်။

အဆိုပါသောက်နှစ်ခု p ည့်ခံသို့ခွဲခြားရပါမည်။ အပိုင်းတစ်ပိုင်းကိုနိုးပြီးနောက်ချက်ချင်းယူသင့်ပြီးဒုတိယတစ်ခုသည်ညချမ်းအချိန်အထိရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ကျန်ရှိသင့်ပြီးအိပ်ရာမဝင်မီမိနစ် ၃၀ အရက်သောက်သင့်သည်။

အဆိုပါကုထုံးသင်တန်းရက်ပေါင်း 30 ကြာပါသည်။ သင်ဆေးညွှန်းကိုမတိုးပါနှင့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပွားခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုသတိမပြုပါနှင့်။

၂

ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာစေသည့်သောက်သုံးမှုသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း၊ အာရုံကြောတင်းမာမှုနှင့် VVD လက္ခဏာများခံစားနေရသူများအတွက်သင့်လျော်သည်။

1. ရေ 500 ml ကိုအပူ,
2. 1 Tsp ထည့်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်
3. ထို့နောက်ရောမွှေထားသောအချပ်တစ်လုံးနှင့်ပူဇော်ရွက်များကိုရောစပ်ပြီးထည့်ပါ။
4. အချိုရည်အေးပြီးတာနဲ့ 1 tbsp ထဲမှာပျော်။ ဌ ပျားရည်။

သင်တို့သည်လည်းထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်သောက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျအအေးသောက်အရသာမကြိုက်ဘူးဆိုရင်အခန်းအပူချိန်အနည်းငယ်နွေးနိုင်ပါတယ်။

3. လက်ဖက်စိမ်းကိုပေါင်းထည့်ခြင်း

အောက်ပါစာရွက်တွင်လက်ဖက်စိမ်းဓာတ်တိုး antioxidants ၏အစွမ်းသတ္တိကိုပျားရည် - သစ်ကြံပိုးရောစပ်မှု၏သန့်စင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

1. လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်လီတာတွင်သင်သည် ၃ Tsp ကိုဖျက်သိမ်းရန်လိုအပ်သည်။ နံ့သာမျိုး
2. ထိုသောက်စရာထည့် 2 tbsp ။ ဌ သဘာဝပျားရည်ကို။

ထိုသို့သောလက်ဖက်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သင့်သည်။ အဆိုပါကုထုံးသင်တန်းကန့်သတ်မပေးပါ။

5. သံပုရာရောနှော

အရောအနှောဖြစ်စဉ်:

1. သံပရာရည် ၅ လုံးကိုယူပါ၊ အပေါ်ယံလွှာကနေဆွဲပါ၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၃၀ ဂရမ်ဖြည့်ပါ။ အသားကြိတ်စက် (သို့) ရောနှောပေါင်းစပ်ပါ ၀ င်ပါ။
2. သန့်ရှင်းရေးတွင်ပျားရည်ဝတ်ရည် (၅၀၀ ဂရမ်) နှင့်သစ်ကြံပိုးရာသီ (၁ tbsp ။ ) ထည့်ပါ။
3. အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကိုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုရောနှောရောနှောပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှုကိုက်ညီမှုကိုရရှိသည်အထိဖန်ခွက်အိုးထဲသို့လွှဲပြောင်းသည်။
4. အိုးတလုံးကိုအဖုံးတစ်လုံးဖြင့်တင်းတင်းဆုပ်ပြီး ၇ ရက်ကြာရပ်တည်ရန်
5. အခိုင်အမာပြောဆိုပြီးနောက်ကွန်တိန်နာကိုဖယ်ထုတ်ပါ၊ ဖျော်ရည်ကိုစစ်။ အခန်းအပူချိန်တွင်သိုလှောင်ထားပါ။

သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါး 15-20 ဂရမ်များအတွက်နေ့စဉ်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါကုထုံးသင်တန်းရက်ပေါင်း 60 ကြာသည်။ ၎င်းနောက် ၃ လမျှအနားယူပြီးနောက်ကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်သည်။

ဝန်ခံချက်များအတွက်အကြံပြုချက်များ

သစ်ကြံပိုး - ပျားရည်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

1. စားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်မှာအစာမစားမီသို့မဟုတ်အပြီးဖြစ်သည်။ အစာမစားမီ (၂ နာရီအတွင်းတစ်နေရာရာ) သို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက် (၂ နာရီအကြာတွင်) သောက်လျှင်မူးယစ်ဆေးကိုအကောင်းဆုံးစုပ်ယူသည်။
2. အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။။ သစ်ကြံပိုးခေါက်များ၊ နို့၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါသစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်သည် ပို၍ ကောင်းသည်၊
3. သွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့် hypotensive လူနာများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ။ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသောလူနာများသည်အရောအနှောကိုလက်ဖက်ရည်ထဲသို့ထည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ရေဖြင့်သောက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
4. ဆေးမပြုတ်ပါနဲ့ အရောအနှောကိုဆူအောင်တည်မထားပါနှင့်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းထုတ်ကုန်များ၏အားလုံးဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးပါသည့်လက်ဖက်ရည်သောက်လျှင်၎င်းသည်အခန်းအပူချိန်အထိနွေးပါက၊
5. ကုထုံးသင်တန်းသည်အနည်းဆုံးတစ်လကြာသင့်သည်။ ဤသည်မှာအနည်းဆုံးကုသမှုကာလဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သဖြင့်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်အလွန်နှေးကွေးသည်။ အကယ်၍ သင်ကုသမှုကိုပေါ့ဆစွာကုသပါက၎င်းကိုသောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်ကုထုံးကိုရက်ပေါင်း ၃၀ ထက်မကျော်ပါက၎င်းသည်ရောဂါများကိုသင်မဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါ။

နိဂုံး

သစ်ကြံပိုးနှင့်သဘာဝပျားရည်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကုသမှုကိုပေးသည်။ အထူးသဖြင့်မကြာခဏပျားရည် - သစ်ကြံပိုးအရောအနှောကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန် (atherosclerosis) နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိရန်အသုံးပြုသည်။

ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးပါသောချက်ပြုတ်နည်းများသည်လူနာတိုင်းအတွက်ရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများစွာကိုပေးသည်။ သို့သော်မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမဆိုမီ၊ သင့်တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ရန်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုသင့်ကြောင်းသတိရပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: If Hogwarts Were an Inner-City School - Key & Peele (မေ 2024).