ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်မှာစားပြီးနောက်သကြား - ဘာဖြစ်သင့်သလဲ။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိသည့်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌သွေးသကြားသည်အစာစားပြီးနောက်တွင်တိုးပွားလာလေ့ရှိသည်။ ဒီအစာစားပြီးတစ်နာရီစာသားဖြစ်ပျက်။

အစားအစာနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောဂလူးကို့စ်သည်မည်သည့်လူတစ် ဦး တစ်ယောက်၏အပြည့်အ ၀ လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သည့်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မဟုတ်ခဲ့လျှင်, "လူသည်မရွှေ့နိုင်ဘူး။ "

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏသည်တစ်နေ့လုံးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤအချက်သည်အချက်အလက်များစွာအပေါ်အခြေခံသည်။ သုံးစွဲသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုစသဖြင့်ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၌သကြားသည်အစာစားပြီးနောက်သိသိသာသာမြင့်တက်လာသည်။ သို့သော်အချိန်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၎င်းသည်ပုံမှန်အဆင့်သို့ပုံမှန်ရောက်ရှိသွားသည်။ ခန်ဓာကိုယ်၌ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့ယိုယွင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသောရောဂါဖြစ်စဉ်များမရှိပါ။

အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည်အဘယ်အရာဖြစ်သင့်သည်ကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့ဂလူးကို့စ်ဘယ်လောက်ကြာကြာတိုးလာတာလဲ။

ကျန်းမာသောလူများတွင်ဘုံဂလူးကို့စတန်ဖိုးများ

သကြားနာရောဂါမရှိကြသောလူများတွင်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသကြားဓာတ်သည်၎င်းကိုစားပြီးနောက်ချက်ချင်းမြင့်တက်နိုင်သည်။ ဤအချက်သည်ရရှိလာသောအစာမှထုတ်လွှတ်သောဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။

ထို့နောက်အစားအစာမှ "ထုတ်ယူထားသော" ကယ်လိုရီများသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏အပြည့်အဝလည်ပတ်မှုအတွက်စွမ်းအင်အစိတ်အပိုင်းကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထုတ်လုပ်နိုင်စေရန်ကူညီသည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သို့သော်ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ စံမှသွေဖည်မှုသည်လုံးဝသိသာထင်ရှားမှုမရှိပါ။ များသောအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်သည်လိုအပ်သောနံပါတ်များအတွင်းအလျင်အမြန်အလုံအလောက်ပုံမှန်ရောက်ရှိသည်။

ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့စားပြီးရင်သကြားဓာတ်ရဲ့စံကဘာလဲဆိုတာကိုမပြောခင်အစာအိမ်အလွတ်မှာပုံမှန်ညွှန်းကိန်းတွေ၊

• ဤစံသည် ၃.၃ ယူနစ်ထက်မပိုသော်လည်း၊ ၅.၅ ယူနစ်ထက်မပိုသောဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုဟုသတ်မှတ်သည်။
• ဤနံပါတ်များကိုဗလာဗိုက်ပေါ်တွင်တပ်ထားခြင်း၊ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆေးကုသမှုတွင်လက်ခံသည်။ ထိုလူ၏ကျား / မမတူပါ။

သတိပြုသင့်သည်မှာအသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ပုံမှန်သကြားတန်ဖိုးအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများအသက်အရွယ်အုပ်စုရှိလူများသည်စံသတ်မှတ်ချက်၏အထက်ပိုင်းသည်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားပြီး ၆.၁-၆.၂ ယူနစ်ရှိသည်။

အပြန်အလှန်အားဖြင့် ၁၁ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်အထိကလေးငယ်များနှင့်မြီးကောင်ပေါက်များတွင်ပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုအရွယ်ရောက်သူများ၏တန်ဖိုးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အနည်းငယ်နိမ့်ကျသောတန်ဖိုးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြလိမ့်မည်။

အစာစားပြီးနောက်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်တိုးလာနိုင်သည်။ အကယ်၍ အရာအားလုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဆိုလျှင်၊ အစာစားပြီးလျှင်နာရီတိုင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာသည်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးသမီးများသည်သကြားရောဂါတိုးပွားလာသည်။ ဤကိစ္စတွင်အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်လည်ပတ်မှုနှင့်အမျိုးသားဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ကွာခြားမှုတို့ကဤကိစ္စတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ played မှပါ ၀ င်သည်။

ပိုမိုအားကောင်းသည့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုကိုယ်စားပြုသူများသည်ရောဂါကိုမကူးစက်နိုင်ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များကဤအချက်သည်ဟော်မုန်းပမာဏကွဲပြားခြားနားမှုများကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုဆိုသည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်အစာစားပြီးနောက်စံနှင့် ပတ်သက်၍ အောက်ပါအချက်အလက်များကိုသင်ပေးနိုင်ပါသည်။

1. အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းသည် ၈.၀-၉.၀ အထိတိုးလာသောအခါလက်ခံနိုင်သည်။
2. အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ (အစာစားပြီးနောက် 2-3 နာရီအကြာ), နံပါတ်များကို 3.3.3.5.5 ယူနစ်အတွင်းပုံမှန်သင့်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးများသည်အစာစားပြီးလျှင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ပြီး၎င်း၏အကန့်အသတ်သည် ၈.၉ ယူနစ်သို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သာမန်ဖြစ်သော်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောကိန်းဂဏန်းများနှင့်သွေဖည်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသွေးသကြားဓာတ်သည်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပြီး ၂-၃ နာရီအကြာတွင်သတ်မှတ်ထားသောအဆင့်သို့ပုံမှန်ရောက်ရှိသွားသည်။

ဤအချိန်ကာလအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်တဖန်“ အစာကိုအလိုရှိသည်” ဖြစ်သည်။ တစ်နည်းပြောရရင်လူတစ်ယောက်ကဆာလောင်နေတယ်၊ ​​သူကစားချင်တယ်။ အမျိုးသားများအနေဖြင့်အမျိုးသမီးများစားသုံးပြီးနောက်ပုံမှန်နှုန်းထားများတူညီကြသည်။

စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်အချက်မှာမိန်းမများတွင်သွေးသကြားဓာတ်သည်စွမ်းအင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲသွားပြီးပိုမိုမြန်ဆန်စွာစားသုံးသည်။ ဤအချက်နှင့် ဆက်စပ်၍ ချိုသောသွားသည်အမျိုးသားများမဟုတ်ဘဲအမျိုးသမီးများဖြစ်လေ့ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အသက်အရွယ်မရွေးရောဂါဖြစ်နေပြီးဤရောဂါကိုကလေးငယ်များတွင်မကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။ ကလေးတစ် ဦး တွင်အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည် ၈.၀ ယူနစ် (အစာစားပြီးနောက်ပထမနာရီ) သို့တိုးတက်လာပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးသည်ကလေး၏သွင်ပြင်နှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ သူတို့၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုပြောင်းလဲသည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဗိုက်ဗိုက်အတွက်သကြားစံသည် ၄.၀ မှ ၆.၀ အထိရှိသည်။ စားပြီးတဲ့နောက်မှာဒီအညွှန်းကိန်းက ၉.၀ ယူနစ်အထိတိုးလာနိုင်တယ်၊ ဒါကပုံမှန်ပဲ။

ဂလူးကို့စ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

သွေးသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုအတွက်၊ ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုကိုထောက်ခံပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်ကသကြားရောဂါကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ချေပရန်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေနှင့်သကြားဓာတ်အတက်အကျကိုစောင့်ကြည့်ရန်ဤလေ့လာမှုကိုအကြံပြုသည်။

ထို့အပြင် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ) ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေရန်၊ hypoglycemic state (လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားလျော့နည်းကျဆင်းခြင်း) ကိုစစ်ဆေးရန်။

ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင်ရရှိသောစမ်းသပ်မှုများ၏ရလဒ်များကို အခြေခံ၍ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါဗေဒများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်၊

အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာဇီဝအရည် (သွေး) ကိုစားသုံးခြင်းကိုမိနစ် ၆၀ တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကအရာတစ်ခုမှာအစာအိမ်အပြည့်ဖြင့်မဟုတ်ပါ၊

ဤလုပ်ဆောင်မှုသည်အမြင့်ဆုံးဂလူးကို့စ်ရမှတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အဆုံးစွန်အာရုံစူးစိုက်မှု။

ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှု၏အင်္ဂါရပ်များ:

• သငျသညျမဆိုအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်, ဂလူးကို့စမည်သည့်ကိစ္စတွင်အတွက်တိုးပွားလာလိမ့်မည်။
• နောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက်မိနစ် (၆၀) ကျော်သွားသင့်သည်၊ သို့သော်မိနစ် (၁၂၀) လုံးသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
• သွေးနမူနာများမပြုလုပ်မီ၊ အစားအစာအစာအာဟာရကို ဦး စားမပေးသင့်ပါ။
• အရက်ယမကာများနှင့်သောက်ပြီးနောက်သင်သွေးမလှူနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအလွန်အကျွံမြင့်မားစွာနှင့်မှားယွင်းသောသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ထိခိုက်မှု၊ ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်အရှုံးမပေးပါ။

မှတ်သားသင့်သည်မှာဤကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အနည်းငယ်တိုးလာခြင်းကြောင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အခြားအကဲဖြတ်သတ်မှတ်ချက်များကိုကျင့်သုံးခဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ် ဦး ၌ဂလူးကို့စ်ပမာဏမှန်ကန်မှုရှိစေရန်အစာအိမ်အချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်သကြားမြင့်တက်လာခြင်း - အကြောင်းရင်းများနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများ

လေ့လာမှုအရသွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၁၁.၁ ယူနစ်ထက်ပိုမိုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုညွှန်ပြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်အခြားရောဂါဗေဒများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အချက်များရှိသည် - စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများ၊ myocardial infarction၊ ဆေးများစွာသောက်သုံးခြင်း၊ Itsenko-Cushing ရောဂါ၊ ကြီးထွားမှုဟော်မုန်းများခြင်း။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရဆရာဝန်ကရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲရောဂါတစ်ခုကိုသာဖော်ပြနိုင်သည်။ သူတို့၏သံသယကိုအတည်ပြုရန် (သို့မဟုတ်ချေပရန်) ဒုတိယအကြိမ်စစ်ဆေးမှုကိုသတ်မှတ်သည်။

အကယ်၍ ဒုတိယလေ့လာမှုကအလားတူရလဒ်များကိုပြပါကဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှုပြီးနောက်ရောဂါဗေဒတစ်မျိုးကိုတည်ထောင်ရန်ထွက်သယ်ဆောင်ကြသည်။

ထို့အပြင်ဆရာဝန်ကအောက်ပါတို့ကိုအကြံပြုနိုင်သည် -

1. ပထမရောဂါအမျိုးအစားတွင်အင်ဆူလင်ကိုချက်ချင်းပေးသည်။ ထိုးဆေး၏ပမာဏနှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီဆုံးဖြတ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ရာသက်ပန်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုဖော်ပြထားသည်။
2. ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူဆရာ ၀ န်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သည့်ကုသမှုနည်းလမ်းများကိုဖြတ်ကျော်သည်။ မင်းရဲ့ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲဖို့၊ အစာစားဖို့၊ အားကစားကိုကစားဖို့သူအကြံပြုတယ်။

သကြားဓာတ်အမျိုးအစားမည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်က "အမြဲတမ်းစောင့်နေရန်" နှင့်ပိုဆိုးလာတဲ့အခြေအနေကိုမရောက်စေဖို့ကူညီပေးတယ်။

ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများမှတစ်ဆင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးငွေရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအချိန်တိုအတွင်းရရှိနိုင်ပါသည်။

အနိမ့်ဂလူးကို့စအာရုံစူးစိုက်မှု

အစာစားပြီးနောက်လူတစ်ယောက်သည် hyperglycemic state (ကိုယ်ခန္ဓာ၌သကြားတိုးများလာခြင်း) သာမက hypoglycemic အခြေအနေကိုလည်းတွေ့ကြုံနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစာစားပြီးလျှင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချသည်။

အကယ်၍ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏမှာ ၂.၃ ယူနစ်ထက်နည်းပြီး၊ ပိုမိုအားကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုသည် ၂.၇ ထက်နည်းသည်ဆိုပါကအင်ဆူလင်omaဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပြသည် - ပန်ကရိယဆဲလ်များအလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအကျိတ်ဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောလက်တွေ့ရုပ်ပုံကိုတွေ့သောအခါအကျိတ်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုရှာဖွေရန်နောက်ထပ်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများလိုအပ်သည်။ ဒါကဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ကင်ဆာဆဲလ်တွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီးဖို့အတွက်အရေးကြီးတယ်။

အောက်ပါညွှန်ကိန်းများနှင့်အတူ hypoglycemic အခြေအနေအကြောင်းပြောနိုင်သည်။

• အစာမစားမှီဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလေ့လာသောအခါ၊ ၎င်းသည်ဗိုက်အောင့်တွင် ၃.၂ ယူနစ်ထက်မပိုပါ။
• အစားအစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၄.၀ မှ ၅.၅ ယူနစ်အထိရှိသည်။

မမှန်မကန်သောအစားအစာနှင့်အစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဤရောဂါအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်သည်ကြီးမားသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးယိုယွင်းစေသည်။

အလှည့်အနေဖြင့်၎င်းသည်“ အရှိန်မြှင့်သောအရှိန်” ဖြင့်စတင်လုပ်ဆောင်သည်။ ဟော်မုန်းပမာဏများများထုတ်လွှတ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ဆယ်လူလာအဆင့်တွင်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်အကန့်အသတ်ရှိသည်။

လူတစ် ဦး သည်ရေငတ်လျှင်အိမ်သာသို့မကြာခဏသွားလေ့ရှိပြီးအစာစားပြီးနောက်အချိန်တိုအတွင်းတွင်သူသည်နောက်တစ်ကြိမ်စားလိုသည်မှာစိုးရိမ်စရာအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းများကိုရှာဖွေရန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာပါတဲ့ဗီဒီယိုကသွေးသကြားဓာတ်စံနှုန်းကဘာဖြစ်သင့်တယ်ဆိုတာကိုပြောပြလိမ့်မယ်။