ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ယနေ့အပန်းဖြေမှုနှင့်ဆက်စပ်သောမည်သည့်နေရာကိုမဆိုပေါက်ပေါက်နှင့်ဆက်စပ်သည်။ နွေးထွေးသောပေါက်ပေါက်၏ caramel အနံ့သည်ကလေးငယ်များသာမကလူကြီးများကိုပါဆွဲဆောင်နိုင်သဖြင့်အထူးစက်ပစ္စည်းများရှိသည့်လက်လီအရောင်းဆိုင်များသည်ဘယ်တော့မှအချည်းနှီးမဖြစ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ကလေးများသည်စားသုံးခြင်းများစွာပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်မိဘများက“ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကျန်းမာနေသလား” ဟူသောမေးခွန်းကိုမိဘများကမေးလာသည်။ ဤထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများသည်ဤအစားအစာမည်မျှလုံခြုံမှုရှိကြောင်းမရေမတွက်နိုင်သောအငြင်းပွားမှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီးသင်ပိုမိုအသေးစိတ် လေ့လာ၍ အဖြေကိုရှာဖွေသင့်သည်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ဆိုတာဘာလဲ

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည်ပြောင်းဖူးစေ့တစ်မျိုးစီ၏အပူကုသမှုဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစပါးတစ်ခုစီ 200 အရည်ဒီဂရီအပူလာသောအခါ, shell ကိုပေါက်ကွဲသောအရည်ဓာတ်ပါရှိသည်။ အမြှုပ်များသည်ချက်ချင်းခိုင်မာသဖြင့်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည်ကုန်ကြမ်းများထက်များစွာပိုနေသည်။

ပေါက်ပေါက် Properties ကို

အကယ်၍ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအပိုဆောင်းမပါဘဲပြင်ဆင်ပါက ၁၀၀ ဂရမ်ပါသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၃၀၀ kcal ဖြစ်လိမ့်မည်။ အင်ဒီးယန်းများသည်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြင့်ကြော်ပြီးယနေ့တွင်ဆား၊ အရသာ၊ အရောင်နှင့်အရသာတိုးမြှင့်စေသည့်အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများမပါ ၀ င်ပါ။ ဘောဇဉ်တစ်မျိုးပါ ၀ င်နိုင်သောဆားသို့မဟုတ်သကြားပမာဏသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ကိုပင်မစားသုံးသင့်ပါ။ caramel ပါသောထုတ်ကုန်သည်ကလေး၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ မိဘများအနေဖြင့်ပြောင်းဖူးပေါက် ၀ ကိုဝယ်သောအခါသင့်လျော်သောအာဟာရ၏အခြေခံအရပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဘေးအန္တရာယ်များကိုသူတို့အကဲဖြတ်သင့်သည်။

ငါဘယ်ပေါက်ပေါက်စားရမလဲ။

အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများမပါဘဲပြင်ဆင်ထားသည့်ပြောင်းဖူးစေ့များ၊ သကြားနှင့်ဆားများများများပါ ၀ င်သော်လည်းကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများကိုလူငယ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသောဗီတာမင်ဘီနှင့်ပိုလီဖင်နောလ်များပါ ၀ င်သည်။ ဖိုင်ဘာအမြောက်အများသည်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီးအူများကိုလည်းသန့်စင်ပေးသည်။

အလွန်ချိုမြိန်သောသို့မဟုတ်ငန်သောအရသာရှိသည့်ပေါက်ပေါက်၏အန္တရာယ်သည်မငြင်းနိုင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုအလွန်သေးငယ်သောဆေးများနှင့်အလွန်စားသုံးသင့်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုသောက်ပြီးနောက်သင်အလွန်ရေငတ်သည်။ များသောအားဖြင့်အရည်များများရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီအစားအစာကအဝလွန်ခြင်းနဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်တယ်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ။

အတော်များများကအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောချက်ပြုတ်သူတွေကပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကိုဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားကြသလဲ။ ပြောင်းဖူးစေ့များသည်သီးခြားလွတ်လပ်သည့်ပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်ပြီးလိုအပ်သောဒြပ်စင်များနှင့်လုံလောက်သောကယ်လိုရီများပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်အပိုခြံအဆီများများမရနိုင်ရန်အတွက်သေးငယ်သောအပင်များတွင်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

ဤရေခဲမုန့်သည်ဗီတာမင် B1 ကြောင့်လက်သည်းနှင့်ဆံပင်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်အငြိမ်းစားယူသူများ၊ အားကစားသမားများနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများရရှိသူများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင် B2 သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ဤအခြေအနေများကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သငျသညျကြော်သောအစေ့ကိုသူတို့ရဲ့စင်ကြယ်သောပုံစံကိုအသုံးပြုလျှင်, သူတို့သည်သာအကျိုးရှိလိမ့်မယ်။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ရဲ့အန္တရာယ်ကဘာလဲ။

လူများ၏မှတ်ဥာဏ်သည်ဤထုတ်ကုန်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်၎င်းကိုမည်သို့ပြင်ဆင်သည်ကိုသာမူတည်သည်။ အရောင်းမြှင့်တင်သူများ၊ ဒြပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကရမေလးများဖြင့်ရောင်းချသည်။ သင်သည်ငန်သောပေါက်ပေါက်ကိုလည်းစမ်းသပ်နိုင်သည်။

၀ ယ်သူသည်အရသာတိုင်းအတွက်သရေစာရွေးရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်၊ သို့သော်အနိမ့်ဆုံးအပိုဆောင်းထည့် ၀ င်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ဟာအန္တရာယ်များတဲ့ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မယ်။

ပြောင်းဖူးပေါက် ၀ ယ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဆိုးကျိုးများသည်အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။ အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ထုတ်ကုန်များစွာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

အသုံးဝင်ဆုံးပေါက်ပေါက်မှာအိမ်လုပ်ဖြစ်သည်။

ယနေ့ပေါက်ပေါက်ဝယ်ဖို့ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဆိုင်များတွင်ဖောက်သည်များအားပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်အမျိုးမျိုးပေးသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးသည်အလွန်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ အများကြီးပိုမှန်ကန်သောအရာမှာအိမ်တွင်ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အချို့လူများကဤအရာသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်ဟုထင်မြင်သော်လည်းလက်တွေ့တွင်မူထိုသို့မဟုတ်ချေ။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်အတွက်အသုံးပြုသောအထူးခြောက်သွေ့သောကောက်ပဲသီးနှံများဝယ်ယူရန်လုံလောက်သည်။ ထုပ်ပိုးမှုကိုမိုက်ကရိုဝေ့တွင်ထည့်ပြီးခြောက်သွေ့သောဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆား၊ သကြားနဲ့ရာသီဥတုတွေကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်လိုက်တာကပိုကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဆန္ဒရှိရင်ခန္ဓာကိုယ်ကဖိစီးမှုမခံစားရအောင်ဆားဒါမှမဟုတ်ချိုမြိန်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။

စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုပြသပြီးနောက်ပန်းကန်ပြားကိုထူးခြားသောအရသာအသစ်တစ်ခုကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သကြားဓာတ်သို့မဟုတ်ခဲနေသောဒိန်ခဲဖြစ်သည်။ အီတလီလူမျိုးများသည်အချဉ်ကြော်သည့်အပင်များတွင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ပင်စိမ်းများကိုထည့်သွင်းပေးသည်။

diacetyl အပူပေးသောအခါအထူးတ္ထုများဖွဲ့စည်းထားခြင်းကြောင့် popcorn သည်လူကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားရေနံအတွက်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ကြ၏, သူတို့ချက်ပြုတ်အတွက်အသုံးပြုကြသည်။

ပေါက်ပေါက်ကိုဘယ်လိုချက်ရမလဲ?

မိသားစုစိတ်ကျေနပ်မှုရစေရန်အိမ်တွင်ကျန်းမာစွာစားသောက်နိုင်သည်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ကဘာလဲ။ ဘယ်လိုကုန်ကြမ်းမျိုးကိုလိုအပ်မှာလဲ။ ပြောင်းဖူးကိုသဘာဝအတိုင်းဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ၊ နာရီများစွာကိုရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ အလွန်ပူပြင်းသည့်အခါဒယ်အိုးပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့သွားပါ။ အပူချိန်ကွာခြားမှုကိုပြသရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့ဖြစ်လျှင်စပါးပေါက်ကွဲမှုသည်အလွန်ပြင်းထန်မည်၊

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ပရိယာယ်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ အစေ့များထုတ်ပစ်လိုက်သောအခါမီးထဲမှဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားပြီးလျှင်ဆီမွှေးကိုအလျင်အမြန်သွန်းလောင်းလျှင်ဇွန်းတစ်လောက်သာလုံလောက်သည်။ သူတို့အားလုံးသည်ရုပ်ရှင်နှင့်ဖုံးလွှမ်းထားသည့်အတွက်ထိုဖလားကိုလိမ်ရန်လိုအပ်သည်။

အဲဒီနောက်ချက်ချင်းပဲမီးထဲပြန်ထည့်ပြီးဖုံးထားသင့်တယ်။ ကွဲအက်သောအစေ့များကွဲအက်သွားသည့်တိုင်အောင်၎င်းကိုမဖယ်ရှားပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုအကျိုးဖြစ်စေရန်အတွက်၎င်းကိုဓာတုပစ္စည်းများမသုံးဘဲဆားသို့မဟုတ်သကြားအနည်းငယ်နှင့်ရောစပ်ရန်လိုအပ်သည်။

နောက်ထပ်အသုံးဝင်သောစာရွက်

လူအများစုကပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်သည်အန္တရာယ်ကင်းသည်ကိုစိုးရိမ်ကြသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုရေစာစားလျှင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုအလွယ်တကူအကဲဖြတ်နိုင်သည်။ လေထဲကိုချက်ချင်းချက်ပြုတ်တာကပိုကောင်းတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆားကောင်းကောင်းနဲ့အေးစက်နေတဲ့ထောပတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပြောင်း ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။ ဟင်းလျာများကိုပူနွေးစေပြီးထုတ်ကုန်နှင့်ဆားကိုထိုနေရာတွင်သွန်းလောင်းသင့်သည်။ အစေ့များအပြည့်အ ၀ ဖွင့်ပြီးလျှင်၊ သူတို့ကိုမီးထဲမှဖယ်ထုတ်ပြီးပူနေစဉ်ဆီ shavings ဖြင့်ဖြန်းရမည်။ သတိရသင့်သည်မှာအိမ်လုပ်ပေါက်ပေါက်ပင်သေးငယ်သောအစာကိုစားရမည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: MOLTEN ALUMINUM VS POPCORN . . You WON'T Believe What Happens! (ဧပြီလ 2024).