ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်ကိုအင်ဆူလင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည် hyperglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အဓိကအားဖြင့်လူ့သွေးကြောများကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုလည်းဖြစ်စေသည်။ ဒီ endocrine ရောဂါအတွက်အဓိကကုသမှုသည်အစားအသောက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပြောင်းဆန်ကိုစားနိုင်ပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များအတွက်လိုအပ်ချက်များသည်တင်းကြပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီနိမ့်ပြီးလိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်ရမည်။

Millet ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် millet ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကို၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏ဥပမာအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ Millet ကအခွံကိုပြောင်းဆန်သည်။ အများဆုံးမကြာခဏစီရီရယ်၏ပုံစံအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဂျုံနှင့်အတူရှေးအကျဆုံးသီးနှံထုတ်ကုန်။ ၎င်းတွင်အဓိကအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေသို့မဟုတ်နို့ဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသော Millet ဂျုံယာဂုသည်အောက်ပါအရည်အသွေးများကိုကျေနပ်စေသည်။

• အစာကြေလွယ်သည်
• ရှည်လျားသောအစာခြေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကောင်းစွာပြည့်နှက်နေသည်။
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေဘူး
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်,
• အဆီလောင်ကျွမ်းစေတယ်

millet ၏ဤအင်္ဂါရပ် (100 ဂရမ်အပေါ်အခြေခံပြီး) က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်ရှင်းပြသည်:

ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုတွက်ချက်ရန်အထူးသင်္ကေတဖြစ်သည်။ 1 XE = ဖိုင်ဘာနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 12 ဂရမ်။ ဆီးချိုရောဂါကိုတစ်နေ့လျှင် ၁၈-၂၅ XE စား၍ ၅-၆ အထိစားနိုင်သည်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းအစားအစာများအနေဖြင့်ဂလူးကို့စစသောက်သုံးမှုနှုန်း၏ဆွေမျိုးယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစကေးက 0 ကနေ 100 အထိဖြစ်တယ်။ သုညတန်ဖိုးဆိုတာဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်မရှိခြင်း၊ အများဆုံး - လက်ငင်း monosaccharides ရှိနေခြင်းကိုဆိုလိုတယ်။ Millet သည်မြင့်မားသော GI ထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။

အစားအစာများစားသောအခါကိုယ်ခန္တာကိုယ်ရရှိသောကယ်လိုရီပမာဏသို့မဟုတ်ကယ်လိုရီအရေအတွက်သည်ပြောင်းဆန်အတွက်အတော်အတန်မြင့်သည်။ ဒါပေမယ့်ရေပေါ်မှာ millet ဂျုံယာဂု၏ပြင်ဆင်မှုကာလအတွင်းက 224 kcal မှကျဆင်းသွားသည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်အရေအတွက်ပါဝင်မှုကြောင့်ပြောင်းဆန်သည်ဂျုံနှင့်ဆန်ထက်သာလွန်သည်။ ခြောက်သွေ့သောထုတ်ကုန်အချို့ဇွန်းများသည်အပြန်အလှန်လဲလှယ်နိုင်သောနှင့်အစားထိုးမရသောအင်ဇိုင်းများအပါအဝင်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏သုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သည်။

အဆီများသည်အဓိကအားဖြင့် polyoleaturatur acids များဖြစ်သည့် linoleic, linolenic, Oleic (70%) ။ ဤအက်ဆစ်များသည် ဦး နှောက်၊ နှလုံး၊ ပန်ကရိယနှင့်အသည်းတို့၏လည်ပတ်မှုကိုထိန်းညှိရန်လိုအပ်သည်။

ဓာတ်ကူပစ္စည်း (၇၉%) နှင့်အမျှင် (၂၀%) သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအဓိကလွှမ်းမိုးသည်။ ၎င်းသည်ပျော်ဝင်မှုအားနည်းခြင်းကြောင့်သဘာဝ polysaccharide သည်အစာခြေရာတွင်တဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်။ ၎င်းသည်ဂျုံမှုန့်များစားပြီးနောက်ပြည့် ၀ သောခံစားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

pectin ၏ပုံသဏ္ာန်သည်ပြောင်းဆန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အကျယ်ဆုံးနှင့်ရေတွက်။ မရသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျှင်များသည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အဆိပ်များကိုသန့်စင်ပေးသည်။

Millet မှနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောနေ့စဉ်စံချိန်ငါးပုံတစ်ပုံ (၁၀၀ ဂရမ်နှုန်း) တွင်ဘီဘီပါ ၀ င်သည်။

ကျယ်ပြန့်သည့် macro- နှင့် microelements များသည် hematopoietic နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များ၊ တစ်ရှူးများနှင့်ရေယာဉ်များအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

Millet က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် GI နှင့်အတူအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်ပြောင်းဆန်၏အကျိုးကျေးဇူးကားအဘယ်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် millet ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေ

ဂျုံသီးနှံပရိုတိန်းတွင်အရေးကြီးဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် (leucine) (ပုံမှန် ၃၀%) ပါ ၀ င်သည်။ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှသာခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များမှ proline သည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ကြွက်သားလေသံကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးအနာ၏အနာကိုကုစေသည်။

ပြောင်းဆန်များ၏ဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုမှအချို့သောဒြပ်စင်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

မပြည့်ဝသောအက်ဆစ်များသည်အိုမီဂါ -၃ နှင့်အိုမီဂါ-၆ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးသည်။ ဤအက်ဆစ်များ၏ရှုပ်ထွေးမှုကို Vitamin F ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးစုစည်းမှုကိုထိန်းညှိပေးသောကြောင့်နှလုံးကြွက်သားကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် B ဗီတာမင်များအနက်အရေးကြီးဆုံးမှာဘိုဂျိုက်ဒရိုက်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသော B9 ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။

ရှည်လျားသောအစာခြေ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဓာတ်နှင့် pectin, သွေးထဲမှာဂလူးကို့စအတွက်သိသိသာသာတိုးစေပါဘူး။

ဤအဂုဏ်သတ္တိများ၏ရှေ့မှောက်တွင် millet ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာအတွက်မဖြစ်မနေထုတ်ကုန်စေသည်။

Contraindications

ပြောင်းဆန်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောကိုဘော့နှင့်ဘိုရွန်တို့သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်ဂလိုင်ကemiaရောဂါများကိုတားမြစ်ရန်အတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုဘော့သည်အိုင်အိုဒင်း၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးပြီး၊ ဘိုရွန်သည် B2, B12, adrenaline နှင့်ဗီတာမင်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

Millet တွင်အလယ်အလတ်အဆင့်ရှိသော purines များပါဝင်ပြီးနောက်ဆုံးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည့် Uric acid (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၆၂ မီလီဂရမ်) ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါတွင်သွေးအတွင်းရှိယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏတိုးပွားလာသည်။ ၎င်းသည်အဆစ်များ၌ဆားပုံစံအဖြစ်သိုမှီး ထား၍ ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အကယ်၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါက hypothyroidism နှင့်ဂေါက်ရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများရှိပါက Millet Porridge Contrubdication ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ဓာတ်နည်းခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံမပြုပါ။

Millet အစားအစာ

Glicemic index နှင့် Calorie ပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်း Millet porridge သည်ဆီးချိုရောဂါစားပွဲတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ "နှေးကွေး" သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် hyperglycemia ကိုမပေးသကဲ့သို့ငတ်မွတ်မှုကိုလည်းနစ်မြှုပ်စေသည်။ ထို့အပြင်ပြောင်းဆန်တွင်ပါ ၀ င်သည့်အစိတ်အပိုင်းများသည်ပြောင်းဆန်ဆီးချိုကိုအကျိုးဖြစ်စေသည်။

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ:

1. ခြောက်သွေ့သောကောက်ပဲသီးနှံ (၁၀၀ ဂရမ်) ကိုရေအေးစီး။ ပထမ ဦး ဆုံးစိမ်။ ခါးသောရေကို (၂-၃ မိနစ်) လောင်းရမည်။ ထုတ်ကုန်အခြောက်နှင့်ရေအချိုးသည် ၂ း ၁ ဖြစ်သည်။ သီးနှံများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိအပူချိန်နည်းနည်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။ အရသာအတွက်ဆား။ ထောပတ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
2. ချက်ပြုတ်နေစဉ်အခွံနှင့်ထုကုန်တယ်ဖရုံသီးပမာဏကို Semi-ပြင်ဆင်ထားသောဂျုံယာဂုတွင်ထည့်ပါ။ ဆားရန် အဆင်သင့်ယူလာပါ။
3. ဂျုံယာဂု၏ပြင်ဆင်မှုမကုန်မီ 5 မိနစ်, ဆေးကြောခြင်းနှင့်ကုန်တယ်တံစဉ်များကိုနှင့်ခြောက်သွေ့ apricots (တစ်ဇွန်းတစ် ဦး ချင်းစီ) ထည့်ပါ။

သကြားသို့မဟုတ် sorbents မထည့်သင့်ပါ။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုသင်ထပ်ထည့်ပါကမြည်းကြိုးကင်းသောဂျုံယာဂုသည်သူတို့မပါဘဲအရသာရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်အချိုပွဲတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ သူတို့မပါဘဲ - မည်သည့်အသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းမှဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်။

Millet သည်သွေးတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသင့်လျော်သောအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်အသုံးဝင်သောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ပြောင်းဆန်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Millet သည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် croup သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်စေသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်။

ခြောက်သွေ့သောကောက်ပဲသီးနှံများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးမှာ ၃၄၂ kcal / 100g ဖြစ်ပြီး၊ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် 90 kcal / 100g သို့လျော့ကျစေသည်။ အချောထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ပါရှိသည်:

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၆၆.၅ ဂရမ်၊
• ပရိုတိန်း - 11.5 ဂရမ်
• အဆီ - 3 ဂရမ်။

မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအသုံးမပြုမီဆီးချိုရောဂါသည်၎င်း၏ glicemic index ကိုသိရမည်။ GI သည်ဒစ်ဂျစ်တယ်တန်ဖိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီးစီရီရယ်လ်များမှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့စုပ်ယူမှုနှုန်းနှင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာမှုကိုဖော်ပြပေးသည်။ GI Millet သည် ၇၁ ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကိန်းဂဏန်းမှာမြင့်မားနေသော်လည်း peeled millet သည်အစားအစာထုတ်ကုန်အဖြစ်ခွဲခြားထားသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည် (ပထမ၊ ဒုတိယ) ။

ပြောင်းဆန်အဆန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများရှိသည် -

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စီရီရယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါတွင် Millet Porridge ပါဝင်သည်ကိုအကြံပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသောတန်ဖိုးရှိသောအရာများပါဝင်သည်။ သင်ကပြောင်းဆန်ဟင်းလျာများကိုပုံမှန်စားမယ်ဆိုရင်လူနာကကူးစက်ရောဂါများကိုခံနိုင်ရည်ရှိလာပြီးအရေပြားအကာအကွယ်ပေးသည့်လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်လာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဒဏ်ရာများသည်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးအသားအရေကိုစိုစွတ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အခွံမှပြောင်းဆန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ၆၅% ထက်ပိုသော Millet သည်ဓာတ်ပါဝင်ပါသည်။ ဤရှုပ်ထွေးသော saccharide သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာမြင့်တက်စေသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည်ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးသူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• အဆီများသည်ခန်ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
• pectin အမျှင်များနှင့်အမျှင်များကြောင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်အူထဲသို့တဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည် diuretic နှင့် diaphoretic action ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများမှသန့်စင်ပေးသည်။
• အဆီသိုက်များသည်လျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းသောကြောင့်လူနာ၏ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
• ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
• အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုသည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါပျောက်ကွယ်သွားသည်။
• အသည်း၏အလုပ်ကိုပြန်ထားခဲ့သည်
• သွေးကြောများကိုအနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း ("bad" cholesterol) ဖြင့်သန့်စင်ပေးသည်။

ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များများစားစားရှိခြင်းကြောင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကို Millet နေ့စဉ်စားသုံးရန်အကြံပြုပါသည်။ ပြောင်းဆန်သည်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာ၏အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာလိမ့်မည်။

Millet သည် hypoallergenic ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Croup တွင်ပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းသည်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်မဟုတ်ပါ။
ပြောင်းဆန်ဟင်းလျာများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာ၏အလေးချိန်လျော့နည်းသွားပြီးသူ၏အခြေအနေတိုးတက်လာသည်။

ပြောင်းဆန်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းခြင်း

အသုံး ၀ င်ပြီးလတ်ဆတ်သောသီးနှံများကိုသာရွေးချယ်လိုပါကအောက်ပါအချက်များကိုဂရုပြုပါ -

• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်
• အစေ့၏အရိပ်
• စီရီရယ်၏အသွင်အပြင်။

ရွေးချယ်သည့်အခါ, ထုတ်လုပ်မှု၏နေ့စွဲနှင့် Millet ၏သက်တမ်းကိုကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။ လတ်ဆတ်သောသီးနှံများကိုဝယ်ခြင်းကပိုကောင်းသော်လည်း၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့်ရက်သည်မကြာမီကုန်ဆုံးတော့မည်မဟုတ်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်, ဂျုံယာဂုခါးသီးနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ် aftertaste နှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မည်။

တောက်ပသောအဝါရောင်ပြောင်းဆန်သည်အရသာအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာခြင်းဖြစ်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံအဝါရောင်သည်ဖြစ်ပျက်လာပြီးချက်ပြုတ်ပြီးနောက်မှိန်သွားသည်။ ထုတ်ကုန်သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်မှားယွင်းသောအခြေအနေများတွင်သိုလှောင်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်သင်အထုပ်ထဲမှာစီရီရယ်၏အသွင်အပြင်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ နိုင်ငံခြားကိစ္စနှင့်အမှိုက်ပျက်ကွက်သင့်သည်။ ပြောင်းဆန်ကိုအလေးချိန်ဖြင့်ရောင်းချလျှင်၎င်းအနံ့ကိုသေချာစေပါ။ အနံ့သည်မနှစ်မြို့သင့်ပါ။

သီးနှံများကိုသိုလှောင်ရန်ထည်အိတ်တစ်ခု၊ ခြောက်သွေ့သောပလပ်စတစ် (သို့) ဖန်ခွက်ထည့်။ သုံးနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုနေရောင်ခြည်မှကာကွယ်သည့်နေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

ချက်ပြုတ်နည်းဥပဒေ

ဂျုံယာဂုသည်၎င်း၏အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးများကိုသာပြသနိုင်ရန်ဆီးချိုရောဂါသည်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ Millet ဟင်းလျာများသည်ရေတွင်ချက်ပြုတ်ကြပြီးရှားပါးသောကိစ္စရပ်များတွင်ရေနှင့်ရော။ မထည့်သောနို့ကိုသာသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသောဟင်းလျာများကိုသကြားမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ ထောပတ်ကိုလည်းအကြံပြုသည်မဟုတ်, ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီအမြင့်ဆုံးပမာဏသည် ၁၀ ဂရမ်ထက်မပိုပါ။

အချိုရည်ကိုချိုချဉ်ရည်နှင့်ခွင့်ပြုသည်။ သို့သော် sorbitol မသုံးမီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတွေ့ရှိပါကလူနာသည်နေ့စဉ် ၂၅ ဂရမ်မြေဆန်ကိုစားသုံးနိုင်သည်။ ဂျုံမှုန့်ကိုပြင်ဆင်ရန်အနှံများကို ဦး စွာဆေးကြောပြီးလျှင်ခြောက်သွေ့စေပြီးအမှုန့်အဖြစ်သို့ထည့်သည်။ ဂျုံမှုန့်ကိုရေစစ်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။ ကုသမှုရက်ပေါင်း 30 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကနေကြာရှည်ခံသည်။

ဂျုံယာဂု၊ ပေါင်မုန့် (သို့) casserole ကိုပြင်ဆင်ရန်မြေပြင်ကြမ်းပြင်ကိုသုံးပါ။ အရည်နှင့် viscous ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူဟင်းလျာများအတွက်, မြေကြိတ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါက Millet-buzzard (မျိုးစေ့လုံး၊ ပန်းပွင့်မှအခွံ) မှပုံမှန်မဟုတ်သောပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းများ -

1. နှိမ်နင်းသီးနှံဂျုံယာဂု။ ရေကိုဆားငန်ပြီးမီးထဲထည့်လိုက်တယ်။ ကြိုတင်ဆေးကြောထားသောစီရီရယ် (၂၂၀၊ ၄၄၀ ဂရမ်) ကိုထပ်ထည့်သည်။ ချက်ပြုတ်သည်အထိဂျုံယာဂုကိုချက်ပြုတ်ပါ (အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀) ။ ဒါကြောင့်အောက်ခြေကပ်မထားနိုင်အောင်, သူကနှိုးဆော်ရမည်ဖြစ်သည်။ အထူထူသောဂျုံယာဂုကိုမီးဖို၌မိနစ် ၄၀ ခန့်ထားပြီးလျှင်၎င်းကိုရေနွေးငွေ့ဖြစ်စေသည်။
2. လုံးကျက်ဂျုံယာဂု။ ၂၂၀ သို့မဟုတ် ၄၄၀ ဂရမ်စီရီရယ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့သွန်းလောင်းသည်၊ မိနစ် ၃၀ ခန့်ပြုတ်ကာပန်းကန်ကိုမွှေရန်မေ့နေသည်။ အဆင်သင့်ဂျုံယာဂုမီးဖို၌ပေါင်းနေသည်။
3. ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်ဂျုံယာဂုကိုနှစ်ကြိမ်ပြုတ်သည်။ ဆေးကြောထားသောသီးနှံများကိုရေအေးနှင့်လောင်းပြီးတစ်ဝက်ချက်ပြုတ်သည်အထိပြုတ်သည်။ ထိုအခါရေကိုညှစ်, အသစ်တစ်ခုကိုသွန်းလောင်းနှင့်ပန်းကန်အဆင်သင့်မှယူဆောင်သည်။ ၂၂၀ ဂရမ်စီရီရယ်အတွက်ရေ 500 ml လိုအပ်သည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, ဂျုံယာဂု 20 မိနစ်ပြုတ်။
4. ဖရုံသီးနှင့်အတူဂျုံယာဂု။ ဖရုံသီး၊ အခွံ ၇၀၀ ဂရမ်ကိုယူပါ။ ထို့နောက်ဖရုံသီးကိုတစ်ဝက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသောပြောင်းဆန်နှင့်ရောပြီးအဆီထုတ်နို့ရည်ကိုလောင်းကာတစ်နာရီခွဲကြာအောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင်အပူမှပန်းကန်ကိုဖယ်ရှားပါ၊ အဖုံးအောက် ၁၀ မိနစ်ခန့်စိုက်ကြည့်ပါ။

ဂျုံတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများ (ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ zucchini၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ စပျစ်ပင်၊ ပင်လယ် buckthorn စသည်တို့) ဖြင့်ဖြည့်စွက်ထားသည်။ သို့သော်အနိမ့်သောကယ်လိုရီနှင့်မချိုသည့်မျိုးစေ့များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Millet ကနေရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများကိုပြင်ဆင်ရန်ပြောင်းဆန်သီးနှံကိုအသုံးပြုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက် (အတွင်း၌) နှုတ်ဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားသော Millet ၏ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းအတွက်အသုံး ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သောခွံပင်ဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာ ၂၂၀ ဂရမ်စီရီရယ်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အခြောက်လှန်းပြီး ၁ း ၂ အချိုးဖြင့်ပြုတ်ရေဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ ထုတ်ကုန်ကိုအဖုံးတစ်ခုဖြင့်ဖုံးထားပြီးမိနစ် ၁၂၀ ကျန်သည်။ ထိုအခါပြုတ်ရည် cheesecloth မှတဆင့် filter နှင့်စားသုံးသည်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသောအစာသည်အစာစားပြီးနောက်သုံးကြိမ် ၁၀၀ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ ကုသမှုပျမ်းမျှ 2 ပတ်ကြာသည်။

Peeled Millet သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ထူးခြားသောပြင်ပပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုခြောက်သွေ့။ လောင်ကျွမ်းစေသောအရေပြားဖြစ်သည်။ သူတို့၏ကုသမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်, ပြောင်းဆန်တစ်အရက်ကိုထုတ်ယူအသုံးပြုပါ။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အစေ့ ၅၀ ဂရမ်ကိုအရက် ၅၀၀ မီလီယံသို့သွန်းလောင်းကာနေရောင်ခြည်နှင့်ဝေး။ အေးသောနေရာတွင် ၂ ပတ်ထားရန်အခိုင်အမာဆိုထားသည်။ ထို့နောက်အရည်ကိုစစ်ထုတ်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်းဖောရောင်ခြင်းကိုနှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်တိုင်ပြုသည်။

သို့သော်ရှေးရိုးရာကုထုံးများကိုမသုံးမီသင်သည် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ပြောင်းဆန်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှု

Millet ၏အန္တရာယ်ကိုဤထုတ်ကုန်အားဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးသုံးစွဲသူများတွင်တွေ့ရသည်။ အောက်ပါကိစ္စများတွင် Croup ကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။

• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူနာတာရှည် gastritis ။
• အူမရောင်ခြင်း။
• ဝမ်းချုပ်ဖို့ခန့်မှန်း။
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ Autoimmune ။

အထက်ပါပြproblemsနာများရှိနေသည့်အခါလူနာများသည်ပြောင်းဆန်ခြင်းကို ပို၍ ကောင်းသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သန့်ရှင်းတဲ့ millet က sternum ရဲ့နောက်ကွယ်မှာလောင်ကျွမ်းခြင်း (သို့) ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ပြောင်းဆန်သည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ကြမ်းအမျှင်များပါရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါသည်ဝမ်းထဲမှထွက်သောအရာများအားဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။ Croup သည်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုလွယ်ကူစေမည်မဟုတ်သော်လည်းပြtheနာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သိုင်းရွိုက်ရောဂါများနှင့်အတူ, millet အိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖို့တားမြစ်သည်။ သန့်စင်သော Millet သည်အိုင်အိုဒင်းကိုစုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးသောကြောင့် ဦး နှောက်နှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများလည်ပတ်မှုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပြောင်းဆန်သည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော hypoallergenic သီးနှံပင်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ပင်ပြောင်းဆန်သည်အခြားသီးနှံများကိုထိခိုက်လွယ်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အာရုံခံစားမှုခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ပင်ဘေးကင်းပါသည်။ အဓိကအရာသည် endocrinologist ၏ Millet groats အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးကြိတ်သည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိခြင်းတွင်အလုံခြုံဆုံးနှင့်အများဆုံးအသုံးပြုသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Peeled Millet မှဟင်းပွဲများသည်ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများစသည်ဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ သို့သော် GI နှင့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးမြင့်မားသောကြောင့်သင်သီးနှံများစားခြင်းအတွက်စည်းကမ်းချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ ဆရာဝန်ကသင်သောက်သုံးသောပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်ကူညီပေးပြီးပြောင်းဆန်၏အပူကုသမှုနှင့်အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Не стало 6-ти летнего сахарного диабета 2-го типа (မေ 2024).