ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်။ အရာအားလုံး

ကြက်သွန်နီ၏အနာကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိကိုရှေးရောဂါကုသသူများပင်သိရှိကြပြီး၎င်းသည်၎င်း၏အကူအညီဖြင့်ရောဂါများစွာကိုကုသပေးခဲ့သည်။

ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ယဉ်ကျေးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်ငြင်းပယ်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဂန္ထဝင်ကုထုံးဆရာများက၎င်းကိုဗိုက်ဆာကိုယ်အင်္ဂါများ၏ရောဂါဗေဒအခြေအနေများအတွက်ကုသမှုအစီအစဉ်တွင်မိတ်ဆက်ပေးသည်။

ကွန်ယက်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောမေးခွန်းများကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အတူကြက်သွန်နီသည်အစာစားရန်မဖြစ်နိုင်သော်လည်းအလွန်လိုအပ်သည်။

တန်ဖိုးရှိသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများဖြင့်ကြွယ်ဝသောဤအမြစ်သီးနှံသည်ပန်ကရိယကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး hyperglycemia ရောဂါဗေဒကိုလျော့နည်းစေသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်သွန်နီ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြောရလျှင်၎င်းသည်၎င်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကိုအာရုံမစိုက်နိုင်ပါ။

ရှိပြီးသားဗီတာမင်အားလုံးနီးပါးသည်အမြစ်သီးနှံတွင်ပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အထူးသဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောများစုစည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်သောဗီတာမင်ပီဖြစ်သည်။

ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများအပြင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်အထူးသဖြင့်သံ၊ ဇင့်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဖလိုရင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး pectin, acarch နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များပေါများသည်။

မီးသီးများ၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုသည်သူတို့ကိုကြီးမားသောကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်ပေးသည်။

• ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်း၊ မွှားတိုက်ဖျက်ဆေး၊ anthelmintic နှင့် antifungal effects၊
• အလွန်အစွမ်းထက် Diureticic အကျိုးသက်ရောက်မှု
• သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
• သိသာ antitumororally အကျိုးသက်ရောက်မှု၏ပြဌာန်းချက်,
• မြင့်မားသောသွေးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်း,
• လိင်စိတ်ထကြွခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။
• ထိရောက်သောအသည်းသန့်စင်ခြင်း၊ ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ သွေးကြောနံရံအားကောင်းစေသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

R ကိုlycemic အညွှန်းကိန်းအစားအစာတစ်ခုသည်လူ့သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သောအယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သကြားဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသူများအတွက်အရေးကြီးသောညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်နေ့စဉ်လက်ခံနိုင်သောအစားအစာကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုအစားအစာထုတ်ကုန်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် glycemic အညွှန်းကိန်းရှိပါတယ်။ ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုး၊ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးအစားများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်အခြားအရာများပေါ် မူတည်၍ ညွှန်ကိန်းသည်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ကြက်သွန်နီအဘို့, glycemic အညွှန်းကိန်းဖြစ်ပါသည်:

ကြက်သွန်နီ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းလည်းအလွန်နိမ့်သည် - သာ 15 ယူနစ်။

ဤသည်ဆီးချိုရောဂါရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးကျေးဇူးကိုညွှန်ပြသည့်အတော်လေးနိမ့်သောအညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

ကြက်သွန်နီတွင်မည်သည့်ပုံစံနှင့်ပြင်ဆင်သည်ဖြစ်စေအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ယနေ့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအမျိုးသားအစားအစာအားလုံးနီးပါးဖြစ်သောဟင်းချို၊ အသားဟင်း၊ အသုပ်နှင့်အခြားအရာများထည့်လေ့ရှိသည်။

glycemia အဆင့်တွင်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ကြက်သွန်သည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်တစ်မူထူးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဗီတာမင်များချို့တဲ့ခြင်းကိုအပြည့်အဝပြန်လည်ပေးဆပ်နိုင်ပြီးကင်ဆာအကျိတ်များပေါ်ပေါက်လာစေသည်။

ဂန္ထဝင်ပြင်သစ်ကြက်သွန်ဟင်းချို

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကြက်သွန်နီကိုကုန်ကြမ်း၊ မုန့်ဖုတ်သည့်အပြင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် tincture သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များဖြင့်လည်းစားနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အခြေခံသည့်ကြက်သွန်ဖြူကို ၁၀၀ ဂရမ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၂ လီတာအနီရောင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်တွင်နှစ်ပတ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ပြင်ဆင်သည်။

သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလပြီးနောက်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်ကုသနိုင်သောကော့တေးကိုယူနိုင်သည်။ အကြံပြုထားသောဆေးသည်အဓိကအစားအစာများပြီးနောက် ၁၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ အရက်ပါဝင်မှုကြောင့်ကလေးကိုမပေးသင့်ပါ။

တိုင်းရင်းဆေးပညာသည်မီးသီးများ၏အကူအညီဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာပေးထားသည်။

ကြက်သွန်အခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့် hyperglycemia ပြသခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်လူကြိုက်များသည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်ဂရမ်အနည်းငယ်ကုန်ကြမ်းကုန်ကြမ်းများကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းပြီး၎င်းသည်လုံးဝအအေးခံသည်အထိတိုက်တွန်းရမည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုယူရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုအတွက်ကြက်သွန်အစိမ်းကိုစားနိုင်ပါသလား။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ၏အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၁၅ ခုသာရှိသောကြောင့်ဤအစားအစာထုတ်ကုန်သည် hyperglycemia ပုံစံအမျိုးမျိုးခံစားနေရသောလူနာများ၏အာဟာရတွင်အလွယ်တကူတွေ့နိုင်သည်။

ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီအသုံးပြုမှု

ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကဲ့သို့သောဆေးများကိုမီးကဲ့သို့ကြောက်လန့်သည်။

လျှောက်ထားရန်လိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်သွန်နီသည်မည်သည့်ပုံစံနှင့်မဆိုအသုံးဝင်သည်။ သို့သော်၎င်းဓာတ်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပန်ကရိယ၏ endocrine လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသောဆာလ်ဖာအမြောက်အများပါဝင်သောကြောင့်ရောဂါကိုကောင်းစွာထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်သည်။

ထို့အပြင်ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိအစားအစာဂလင်းများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဖျားနာသူကိုအသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်။

မီးဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်ဖြူဖုတ်ခြင်း၏အဓိကနည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိသည်။ ၎င်းကိုသင်ဖွဲ့စည်းပုံတွင်အသုံးဝင်သောအရာများအားလုံးကိုစုဆောင်းနိုင်သည်။

• ကြက်သွန်နီတွေကိုဒယ်အိုးထဲကိုဖုတ်တာ၊
• မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖုတ်။

ဒယ်အိုးထဲတွင်ကြက်သွန်နီကိုလှော်ပေးခြင်းသည်၎င်း၏ကြော်ခြင်းနှင့်မရောထွေးသင့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖုတ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အဲဒါကနေအကျိုးအမြတ်အများကြီးလျော့နည်းလိမ့်မယ်။ ဒယ်အိုးတွင်ပြင်ဆင်ထားသောမီးသီးများကိုနံနက်ယံ၌လေးပတ်ကြာစားသုံးရမည်။

လေ့လာမှုမြောက်မြားစွာ၏ရလဒ်များအရ၊ ဤကာလသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်လူတစ် ဦး ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန်အတော်လေးလုံလောက်သည်။

မီးဖို၌ချက်ပြုတ်မီးသီးများကိုအဓိကအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုထုံး၏သင်တန်းသည်လေးပတ်ထက်မပိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုနှင့်အစားအစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်ရည်ရွယ်ပါသည်အထူးအစားအစာမှလိုက်နာပြီးနောက်, အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်နှစ်ခန့်ကြာရှည်သည်။

နေ့စဉ်နှုန်းထား

ကြက်သွန်နီအသုံးပြုခြင်းကိုဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုများသောအားဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မီးဖိုချောင်စားပွဲမှနေ့စဉ်အသုံးပြုသောငါတို့၏သူချင်းများသုံးသောဟင်းလျာအားလုံးနီးပါးတွင်ရှိသည်ကိုထောက်ပြ။ ကျွမ်းကျင်သူများကနေ့စဉ်ကောက်ပဲသီးနှံအမြစ်များကိုခွင့်ပြုသည်။

၎င်းကြက်သွန်နီသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိသောအရာများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေပါ။

နေ့စဉ်ကြက်သွန်နီတစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်ခန့်ရှိသည် (၎င်းသည်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ခန့်) ။

ဆန့်ကျင်

အခြားအစားအစာထုတ်ကုန်များနည်းတူ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပါသောကြက်သွန်နီများသည်၎င်းတို့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ သဘာဝအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အရေးမကြီးပါ။ သို့သော်အမြစ်သီးနှံများ၏အကူအညီဖြင့်ကုသမှုမစတင်မီသူတို့ကိုသတိရသင့်သည်။

ကြက်သွန်နီ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ -

• dysbiosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကျဆင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သောအူမကြီး၏ microflora ကို (အမြောက်အများတွင်မီးသီးများသုံးပါက) အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• အလေ့အကျင့်တွင်အနာများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏အသွင်အပြင်အားဖြင့်ထင်ရှားသောချွဲအမြှေးပါးများအပေါ်ဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အတွင်းရှိအချို့ဖြစ်စဉ်များကိုတားစီးနိုင်ပြီးအိပ်မောကျစေသည်။

ကြက်သွန်နီနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတို့သည်အောက်ပါ contraindications နှင့်မကိုက်ညီပါ။

• စူးရှသောပန်ကရိယ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သောအရာများသည်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
• စူးရှသောအဆင့်အတွက် peptic အစာအိမ်နာသို့မဟုတ် gastritis,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံ၏ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ။

ဆက်စပ်ဗီဒီယိုများ

ဆီးချိုအတွက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီကိုစားနိုင်ပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်နီကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ခဲ့ပြီးပြီ၊ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုဤဗီဒီယိုတွင်တွေ့နိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကြက်သွန်နီကဲ့သို့သောအစားအစာထုတ်ကုန်သည် hyperglycemia ရှိလူနာများတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားစေရုံသာမကဤအညွှန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပေးသည်ဟုယုံကြည်စိတ်ချစွာမှတ်သားနိုင်သည်။ ကြက်သွန်နီနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာများ၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဖုတ်ထားတဲ့ကြက်သွန်ကဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘာကြောင့်ကောင်းသလဲ

ကြက်သွန်နီတွင်ပါဝင်သောအရာသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ ဘယ်အဆင့်အတွက်ကပိုသည်။ ဒီထုတ်ကုန်ထဲမှာဘယ်နှစ်ယောက်ဟော်မုန်းရှိတယ်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်မည်မျှစားနိုင်သည်၊ ၎င်းကိုအပြည့်အဝအသုံးချရန်မည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်နည်း။ မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်အရသာအရှိဆုံးအရသာရှိသောကြက်သွန်နီဟင်းချက်ချက်ပြုတ်နည်းများ။

လူတွေကမကြာခဏသုပ်ထဲမှာကြက်သွန်နီရဲ့အရသာပြင်းတဲ့အရသာကိုခံစားရချင်တယ်ဒါမှမဟုတ်မွှေးကြိုင်တဲ့ဟင်းချိုနဲ့စားချင်ကြတာမလိုပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်လိုအပ်သည်, ဤထုတ်ကုန်အတွက် - အသုံးဝင်သောတ္ထုများအများကြီး။ ဤသည်ထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောထူးခြားတဲ့စက်ရုံဖြစ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောအနှစ် ၄၀ ခန့်ကလူတို့သည်ဤထုတ်ကုန်ကိုဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ သူသည်ရောဂါများစွာကိုကုသပေးခဲ့သည်။ သူသည်ရှည်လျားသောရေကြောင်းခရီးများ၌ကညစ်ညမ်းမှုကိုကာကွယ်ရန်သင်္ဘောများဖြင့်ခေါ်ဆောင်ခြင်းခံခဲ့ရသည်။ ယနေ့တွင်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုငြင်းဆို။ မရသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံဖြင့်သက်သေပြနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်သွန်နီကိုစားနိုင်၊ မနိုင်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေကဟုတ်တယ်ဟုတ်တယ်! ဆီးချိုအတွက်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီသည်အထူးအကျိုးရှိသည်။

ဒီထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကဘာလဲ?

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဒီစက်ရုံခါးသောအရသာပေးပါ။ သို့သော်၎င်းတို့သည်သဘာဝသကြားအမျိုးမျိုးထက်ကြက်သွန်နီတွင်များစွာလျော့နည်းသည်။ ထိုအနေသော်လည်းသူမချိုဘူး။

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကဘာကြောင့်အရမ်းအသုံးဝင်တာလဲ

1. ဒါဟာသွေးကြော patency တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
2. ၎င်းသည်သဘာဝပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည်။
3. ၎င်းတွင်ကိုယ်ခံအားကိုတိုးတက်စေသည့်ဗီတာမင်များစွာရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြက်သွန်နီများသည် allicin ပါဝင်မှုကြောင့်အကျိုးရှိသည်။ ဤအရာသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်အတုလိုအပ်ချက်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဟော်မုန်းကိုစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကြက်သွန်နီသည်အညီအမျှထိခိုက်သည်။ Endocrinologists သည်နေ့စဉ်အစားအစာကိုဤထုတ်ကုန်ဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အကြံပြုသည်။ ဤစက်ရုံသည်စီရီရယ်နှင့်သုပ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်အစားအစာအဖြစ်နံပါတ် ၉ ၌ပါဝင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏အထူးရနံ့နှင့်ရနံ့ကိုမကြိုက်သူများသည်ပင့်ကူကိုစားနိုင်သည်။ ထိုနောက်မှမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့မရှိ။

အများဆုံးအသုံးဝင်သောအမျိုးအစားကဘာလဲ

မျိုးကွဲအားလုံးအတွက် glycemic အညွှန်းကိန်းအတူတူပင်ဖြစ်သည်: 15. သို့သော်ဤထုတ်ကုန်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကွဲပြားခြားနားသည်။

အများဆုံးသောကယ်လိုရီသည်ကြက်သွန်နီအနီဖြစ်သည်။ ဒီအပင်၏အစိမ်းရောင်အမွေးများတွင်ရင့်ကျက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထက်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ၏ထက်ဝက်ခန့်ပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းတို့တွင်အကျိုးရှိသောနည်းများရှိသည်။

ဒီပုံစံကိုစားတာကဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ

အာရုံစူးစိုက်မှု! ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆီ၌ကြက်သွန်နီကြော်ခြင်းကိုလက်မခံနိုင်ပါ! ဤပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းသည် ၄ ​​င်း၏အသုံး ၀ င်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုလျော့ကျစေပြီးပန်းကန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို 200 kcal အထိတိုးစေသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏အစာအိမ်နှင့်နံရံများကိုနာကျင်စေသောကြောင့်၎င်းကိုသင်အလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

စက်ရုံ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးများကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အလွန်မလောင်စေရန်အတွက်၎င်းကိုမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။ ထိုကဲ့သို့သောအပြောင်းအလဲနဲ့ပြီးနောက်, ကအရသာပျော့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်လာသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုရေနှင့်ဆီအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲပြုလုပ်ခြင်းသည်၎င်းကိုအကောင်းဆုံးအသုံးချရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကုသရန်မီးဖို၌ကြက်သွန်နီများဖုတ်ရမည်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသိသင့်သည်။ သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မပါဘဲချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဆားဖြင့်ဖြန်းကာအခွံတစ်ခုတွင်လိမ်းပြီးဆီ၊ ဆီနှင့်ရော၊ ချက်ပြုတ်နေစဉ်ကြက်သွန်အခွံကိုမဖယ်ရှားပါ။ သငျသညျအပြည့်အဝမုန့်ညက်အဖြစ်, ဆီးချိုရောဂါအဘို့အကြက်သွန်နီချက်ပြုတ်လျှင်မူကားအများကြီးအရသာရှိတဲ့ပါပဲ။

ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်များတွင်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အတွက်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ကြက်သွန်နီကိုမည်သို့ဖုတ်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

စမုန်ဖြူနှင့်အတူစာရွက် 1.

ကြက်သွန်နီ ၅ လုံး၊

ထောပတ် - 3-5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,

လတ်ဆတ်သောစမုန်ဖြူ၏အရွက်။

1. စမုန်ဖြူထုကုန်တယ်နှင့်ဆား။
2. ကြက်သွန်နီတွင်ထိပ်များကို ဖြတ်၍ ဖြတ်ဖြတ်ဖြတ်ပါ။
3. ဖြတ်တောက်မှုမှစမုန်ဖြူနှင့်အတူဆားထည့်ပါ။ ကြက်သွန်တစ်လုံးစီတွင်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
4. မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင် ၃၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

အခွံမာသီးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူစာရွက် 2.

• သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်နီတစ်ပေါင်
• 1 tbsp walnuts,
• သလဲသီး
• ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်
• ပူစီနံ
• cilantro နှင့်ဇီယာစေ့၏အစိမ်း,
• ကိုက်။ ပိုကောင်းတဲ့ပန်းသီး
• hops-suneli
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း။

1. ကြက်သွန်နီကိုအခွံမဖယ်ဘဲမိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင်ဆားမပါဘဲမွှေပါ။ အဆင်သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပျော့ပျောင်းသောအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။
2. အခွံကိုဖယ်ရှားပြီးဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
3. တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပြင်ဆင်ပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အသားကြိတ်စက်တွင်အခွံမာများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ကာငရုတ်သီး၊
4. ချောပန်းကန်ကျော်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကိုငါသွန်းလောင်း။

တစ်နေ့ကိုကြက်သွန်ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ။

တစ်ခါတစ်ရံအာဟာရပညာရှင်တွေကဒုတိယမုန့်ညက်တိုင်းမှာသင်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုစားနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ဒါကြောင့်သငျသညျဤထုတ်ကုန်၏သကြားလျှော့ချအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပြည့်အဝခံစားရနိုင်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်သောအစားအစာကိုအစားအသောက်ထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူ၏အခြေအနေကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်နေ့စဉ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကြက်သွန်နီကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

ဘယ်အတန်းကိုရွေးချယ်ရသလဲ

သင်၏inရိယာ၌ကြီးထွားသောမျိုးကွဲများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်တင်သွင်းသူများထက်အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်မှာအနီရောင်အမျိုးပေါင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သာမန်ကြက်သွန်နီနှင့်အကျိုးတူဂုဏ်သတ္တိများရှိရုံသာမကသံဓာတ်ပါ ၀ င်သည်။ လတ်ဆတ်သောနှင့်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။

သင်ရွေးချယ်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ကြက်သွန်နီသည်အလွန်အရေးမကြီးပါ။ အဓိကအချက်မှာဤကုန်ပစ္စည်းသည်သင်၏အစားအစာတွင်နေ့စဉ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် (ကြက်သွန်နီ၊ အစိမ်းရောင်) ဖုတ်ထားသောနှင့်လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်နီ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပဲ: ဘယ်လိုသုံးစွဲရမည်နှင့်ဆန့်ကျင်

မုယောစပါးနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချို - အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊

ငါဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရုံသီးနှင့်ရွှေဖရုံသီးကိုစားနိုင်ပါသလား?

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျယ်လီအသား - ဖြစ်နိုင်၊ မရ

အဘယ်ကြောင့်ယေရုရှလင် artichoke အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုသည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - ဖြစ်နိုင်မလား

ဂျုံနှင့်ဆီးချို - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ငှက်ပျောသီး - ဖြစ်နိုင်လားမရ၊

ငါဆီးချိုရောဂါအတွက် cranberries ကိုစားနိုင်သလား

ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတောရိုင်းနှင်းကိုသုံးနိုင်သည်

ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Stevia ချို

အဘယ်အရာသည်အစားအစာများကိုသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချ

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက် Chicory: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် contraindications

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို + နေ့စဉ်မီနူးအတွက်မည်သည့်အစားအစာကိုစားရမည်နည်း

ဆီးချိုရောဂါတံစဉ်များကိုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်

ဇယားအမှတ် ၅ - ညွှန်ပြချက်များ၊ ထုတ်ကုန်များစာရင်း + မီနူး

ပဲလေးမှာဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒိန်ခဲ - အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အန္တရာယ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဆီ - ဖြစ်နိုင်မလား?

Glycemic Product Index (GI) - ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲများသာမက၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်: ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်များ၊ လုပ်ဆောင်မှုနိယာမ၊ ထိရောက်မှုနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောသူများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပြီးသူတို့၏သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားသင့်သည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးကုထုံးအပြင်, သင်လည်းရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီ endocrine ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေး၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများတစ်ခုမှာကြက်သွန်နီဖြစ်ပါတယ်။ မှတ်သားစရာမှာအပူကုသမှုသည်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ခြင်းဖြစ်စေ၊ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုမဆုံးရှုံးစေခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုအတွက်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီ၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။ ၎င်းကိုဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးပါမည်။

1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်မျှထိရောက်စွာဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုမရှာဖွေမီဤရောဂါအမျိုးအစားများအကြောင်းဆွေးနွေးကြပါစို့။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်မွေးရာပါဖြစ်စေ၊ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေပြီး ၄ င်း၏ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသည့်ဘီတာဆဲလ်များသည်သေဆုံးသည်။ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာအင်ဆူလင်ကိုတစ်သက်တာအုပ်ချုပ်မှုဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကိုလည်းဝယ်ယူဟုခေါ်တွင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်လူကြီးဘဝတွင်အဝလွန်သူများနှင့်ပန်ကရိယ၏နာတာရှည်ရောဂါများတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမရပ်တန့်သော်လည်းအလွန်နှေးကွေးစွာဖြစ်ပေါ်သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှရရှိသောဂလူးကို့စ်အားလုံးကိုအသုံးပြုရန်အချိန်မရှိခြင်းကြောင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာတိုးပွားလာသည်။

အစားအစာနှင့်အာဟာရ၏အသွင်အပြင်

အစားအစာမီနူးကိုပြုစုသောအခါလူတစ် ဦး ၌မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတွေအတွက်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုအထူးတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါဘူး။ အစာတစ်ခုစီအတွက်အင်ဆူလင်ယူနစ်များ၏တိကျသောတွက်ချက်မှုများကိုသာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ တွက်ချက်မှုတွင်အမှားအယွင်းများမရှိစေရန်အခြေအနေအရ“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” အညွှန်းကိန်းတစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုမှာ XE သည်အင်ဆူလင် ၂ ယူအက်စ်နှင့်ညီသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာမရှိသောလူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့တာလုံးအစားအစာများအကြားဖြန့်ဝေပေးသော ၁၈-၂၄ XE ခန့်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာအဓိကစည်းမျဉ်းကအလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဤရောဂါသယ်ဆောင်သူများသည်အဝလွန်ခြင်းကိုခံစားကြရသဖြင့်သင်၏အရည်အသွေးနှင့်ပမာဏကိုချိန်ညှိပြီးသင့် menu မှအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်သာလိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုမကြာခဏအစားအသောက်စားပွဲနံပါတ် (၈) (သို့) နံပါတ် (၉) ဟုသတ်မှတ်ထားသည်။ ထိုသို့သောကန့်သတ်ချက်များသည်နေ့စဉ်အင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

ကြောင့်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲ?

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကြက်သွန်နီကို စား၍ လူတစ် ဦး သည်

• အိုင်အိုဒင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတည်ဆောက်ပေးသောအိုင်အိုဒင်း။
• Glyconin သည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်တာဝန်ရှိသည်။
• ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသည်သွေးရည်ကြည်အတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမှန်ကန်စေသည်။ ကြက်သွန်နီတွင်အမျှင်ဓာတ်၊ အဆီများ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသာမကရေများပါ ၀ င်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုအဘယ်ကြောင့်စားသုံးသင့်သနည်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ cysteine ​​ဟုခေါ်သည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်မှဆင်းသက်လာဆာလ်ဖာဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ကြက်သွန်ကဂလူးကို့စ်ကိုပြုမူနိုင်စွမ်းရှိတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဤဖြစ်စဉ်ကိုအောက်ပါအတိုင်းတွေ့ရှိရသည် - ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားရည်နှင့်ဂလူးကို့စ်နှင့်ပေါင်းပြီးဆဲလ်များသို့လွှတ်လိုက်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်မှု၏ရလဒ်မှာသကြားဓာတ်ကိုဆဲလ်ထဲသို့ထိုးသွင်းခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုသွေးထဲသို့သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီတုံ့ပြန်ချက်စွမ်းအားကိုရရှိခြင်းကြောင့်ကြက်သွန်နီများပါ ၀ င်သည့် disulfide တံတားများပေါ်ရှိ receptors များသည်၎င်းကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြက်သွန်မှုန့်က disulfides ပိုများလေလေ၊ အင်ဆူလင်အတွက်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုမြင့်မားလေလေ၊

သို့သော်မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုတစ်ခုတည်းမဖြစ်နိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုလက်ခံရရှိသည့်အခါနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရရှိမှသာဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဆုံးဖြတ်ချက်မချနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ကြက်သွန်နီကိုမည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားဖြင့်သောက်သုံးနိုင်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဖုတ်ထားသည့်ကြက်သွန်နီသည်ဤရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားနှင့်အတူတူပင်စားသုံးနိုင်သောကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အတားအဆီးမရှိပါ။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ပါရှိသောဆာလဖာသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေပြီးအစားအစာဂလင်းများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးစေသည်။

ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တကယ်ထိရောက်ပါသလား။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ထဲကိုမိတ်ဆက်ပေးဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြတဲ့လူအများစုရဲ့သုံးသပ်ချက်တွေကအပြုသဘောဆောင်တယ်။ သူတို့အစာစားချင်စိတ်နှင့်အစာခြေခြင်းတိုးတက်လာကြောင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုပြtheနာများတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားကြောင်း၊ သူတို့ဖျားနာရန်အခွင့်အလမ်းနည်းလာသည်၊ ထို့အပြင်ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီများကိုစားသုံးသောအခါရေ - ဆားချိန်ခွင်လျှာသည် ၃-၄ ပတ်ကြာပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်သွားပြီးသွေးထဲ၌သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အခြေအနေသို့တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းသွားကြောင်းသတိပြုမိသည်။

မုန့်ဖုတ်ကြက်သွန်နီအကြောင်းအသုံးဝင်သောအချက်များ

အချို့သောလူနာများအနေဖြင့်အရသာထူးခြားမှုကြောင့်ဤနည်းဖြင့်ကုသရန်အလွန်ခက်ခဲသည်ဟုထင်ရသော်လည်းအမှန်မှာ၊ ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီသည်ချို။ အရသာရှိသည်။ မုန့်ဖုတ်အတွက်အလယ်အလတ်အရွယ်ကြက်သွန်နီကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ ၎င်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ကြက်သွန်နီကိုနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်ပြင်ဆင်သည်။ ကြက်သွန်နီတစ်လုံးလုံးကိုဖုတ်ရမည်။ သင်ကမီးဖို၌ရောမိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင်ပါဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အပူချိန်ကိုရွေးချယ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖုတ်။ မကြော်ပါစေနှင့်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများ

ယခုအခါဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်မျှအသုံးဝင်သည်ကိုသင်သိပြီဖြစ်သည်။ အလွန်အရသာရှိဖို့ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုဘယ်လိုဖုတ်ရမလဲ။ ယခုအချိန်တွင်ကြက်သွန်နီသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ရာဖြစ်လာတော့မည်မဟုတ်သည့်အတွက်သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်ရွေးချယ်နိုင်သောချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ ကျနော်တို့ကြက်သွန်နီမုန့်ဖုတ်များအတွက် options များအများအပြားအကြံပြုပါသည်:

1. သင်သည်အလယ်အလတ်ကြက်သွန်နီ၊ နေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ ၅ လုံးနှင့်ဆားတစ်ခွက်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလေးပိုင်း ခွဲ၍ ဆီနှင့်ဆားအနည်းငယ်ကိုသုတ်လိမ်းပါ။ ၎င်းကိုဒယ်အိုး (သို့) မုန့်ဖုတ်ထားသောပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးထိပ်ပေါ်သတ္တုပါးဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ နာရီဝက်အဘို့အကွတ်။
2. ကြီးမားသောကြက်သွန်တစ်လုံးကိုယူပြီးရေစီးအောက်တွင်ဆေးကြောသည်။ သို့သော်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ထိအခွံမွှေပါ။ သတိပြုသင့်သည်မှာဤနည်းဖြင့်ဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားခြင်းဖြင့်သင်သည်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။
3. ၎င်းသည်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အလွန်အရသာရှိသောဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီများဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုယူပြီးခွခွံထဲကနေခွံ။ ကြက်သွန်တစ်လုံးလုံးကိုမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင် ၃၇ မှမိနစ်ခန့်ထားပါ၊ ၎င်းအရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ သန့်စင်ပေးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကပျော့ပျောင်းသွားမှာပါ၊ မနှစ်မြို့စရာအနံ့နဲ့ခါးသီးမှုမရှိတော့ဘူး။ တစ်နေ့လျှင်ကြက်သွန်တစ်လုံးစားရန်အကြံပြုသည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်

ကြက်သွန်နီသည်ရောဂါများစွာအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆရာဝန်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာကုန်ကြမ်းနှင့်ဖုတ်နှစ် ဦး စလုံးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဖုတ်ထားသောကြက်သွန်နီနှင့်ကုသမှုမပြုမီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးရှိနေသော်လည်းအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အချို့သောစူးရှသောနာတာရှည်ရောဂါများကိုလူနာများအားဆန့်ကျင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။