အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစေ့ယူနစ်

ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဆိုသည်မှာအာဟာရဗေဒပညာရှင်များတီထွင်ထားသောပမာဏဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာပမာဏကိုရေတွက်ရန်အသုံးပြုသည်။ ထိုသို့သောတွက်ချက်မှုကို ၂၀ ရာစုအစတွင်ဂျာမန်အာဟာရပညာရှင်ကားလ်နိုရန်ဒင်ကစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။

ပေါင်မုန့်တစ်လုံးသည်တစ်စင်တီမီတာအထူရှိသောမုန့်တစ်မျိုးနှင့်ညီမျှသည်၊ တစ်ဝက်ခွဲထားသည်။ ၎င်းသည် ၁၂ ဂရမ်အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့မဟုတ်သကြားဇွန်းတစ်ဇွန်း) ဖြစ်သည်။ XE တစ်ခုကိုအသုံးပြုသောအခါသွေးထဲတွင် glycemia level သည် mmol / L. ဖြင့်မြင့်တက်သွားသည်။ 1 XE ၏ခွဲထွက်ခြင်းအတွက်အင်ဆူလင် ၁ ယူနစ်မှ ၄ ယူနစ်သုံးစွဲသည်။ ၄ င်းတို့အားလုံးသည်လုပ်ငန်းအခြေအနေနှင့်နေ့၏အချိန်ပေါ်မူတည်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဟာရကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည် XE သုံးစွဲမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည်လူနာနေ့စဉ်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်အသုံးပြုသောအဓိကယူနစ်ဖြစ်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂ ဂရမ်နှင့်ညီသည်ကိုလက်ခံသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ဟူသောစကားစုအစားဆရာဝန်များက“ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ်” ဟူသောအသုံးအနှုန်းကိုအသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏ပမာဏတစ်ခုစီ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုအတိအကျကိုဖော်ပြသည့်အထူးစားပွဲတစ်ခုရှိခြင်းကြောင့်လိုအပ်သောအာဟာရအစီအစဉ်ကိုတွက်ချက်ရုံသာမကအခြားထုတ်ကုန်များကိုလည်းမှန်ကန်စွာအစားထိုးနိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ အစားထိုးနေစဉ်အုပ်စုတစ်စုတွင်ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။

အချို့ကိစ္စများတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုရရှိနိုင်သည့်နည်းလမ်းများဖြင့်ဇွန်း၊ ဖန်ခွက်ဖြင့်တိုင်းတာနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံထုတ်ကုန်များကိုအပိုင်းပိုင်း (သို့) အပိုင်းအစများဖြင့်တိုင်းတာနိုင်သည်။ သို့သော်ဤတွက်ချက်မှုသည်မလုံလောက်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်ထုတ်ကုန်များတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏အတိအကျကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, XE စားသုံးပမာဏကိုအင်ဆူလင်၏အုပ်ချုပ်ခွင့်ပြုဆေးများနှင့်ကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။

လူနာများသည်အစားအစာ ၁ ခုအတွက် 7 XE ထက် ပို၍ စားသုံးရန်မလိုလားပါ။ သို့သော်အင်ဆူလင်ပမာဏနှင့်တစ်နေ့လျှင်လိုအပ်သောပေါင်မုန့်ပမာဏမည်မျှရှိသည်ကိုဆရာ ၀ န်မှဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

သူသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ ရက်ချိန်းယူမည်။ ထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဂရုတစိုက်တွက်ချက်ရန်မလိုသည်ကိုသတိရပါ။

ဤအုပ်စုတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများဆုံးပါဝင်သည်။ ဤအချက်သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်ဒြပ်စင်အကြောင်းအရာ 5 g ထက်နည်းသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းကိုပေါင်မုန့်တစ်မျိုးဖြင့်တိုင်းတာသောကြောင့်ယင်းကိုပေါင်မုန့်ဟုခေါ်သည်။ ၁ XE ၌ ၁၀-၁၂ ဂဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။

၎င်းသည် ၁ ပေါင်မှ ၁ စင်တီမီတာရှိသောပေါင်မုန့်တစ်ဝက်တွင်ပါဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀-၁၂ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ သငျသညျပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုစတင်သုံးစွဲလျှင်, 10 သို့မဟုတ် 12 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။

၁ ဂရမ် ၁ ဝဂရမ်ငါ ၁၀ ဂရမ်ယူတယ်၊ အဲဒါကတွက်ရတာလွယ်တယ်။ ထို့ကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုယူနစ်ဖြင့်တိုင်းတာနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်ဆိုလျှင် ၁၅ ဂရမ်သည် 1 XE (သို့) ပန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်သည် ၁ XE ဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 51,9 ဂရမ်

X gr ထုတ်ကုန် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀ ဂရမ် (ဆိုလိုသည်မှာ ၁ XE)

ဒါဟာ (100 * 10) / 51.9 = 19.2, ဆိုလိုသည်မှာပေါင်မုန့် 10.2 ဂရမ် 19.2 ဂရမ်တွင်ပါရှိသည်ထွက်လှည့်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သို့မဟုတ် 1 XE ။ ကျွန်ုပ်သည်ဤနည်းကိုယူရန်အသုံးပြုထားပြီးဖြစ်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဤပစ္စည်း၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ ၁၀၀၀ ကိုငါစားသည်။ ၎င်းသည်ကုန်ပစ္စည်းကိုယူရန်လိုအပ်သကဲ့သို့ ၁ XE ပါဝင်သည်။

1 XE ပါ ၀ င်သောဇွန်းများ၊ မျက်မှန်များ၊ အပိုင်းအစများစသည့်အစားအစာပမာဏကိုဖော်ပြသည့်စားပွဲအမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်ထားပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကိန်းဂဏန်းများသည်တိကျမှန်ကန်မှုမရှိပါ။

ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီအတွက်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်သည်။ ငါသည်သင်ထုတ်ကုန်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်တွက်ချက်, ပြီးတော့ချက်ပြုတ်စကေးပေါ်မှာအလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။

ငါကလေးကို 0.5 XE ပန်းသီးတွေပေးရမယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ၅၀ ဂရမ်တိုင်းတာတယ်။ ဒီစားပွဲတွေအများကြီးတွေ့နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကြိုက်တယ်၊ ဒါကိုဒီနေရာမှာဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်များစာရင်းစားပွဲ (XE)

1 မုန့်ညက် UNIT ကို = ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 10-12 ဂရမ်

နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

1 XE = ml အတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ

1 ခွက်

နို့

1 ခွက်

Kefir

1 ခွက်

Cream

250 1 ခွက်

သဘာဝဒိန်ချဉ်

Bakery ထုတ်ကုန်များ

1 XE = ဂရမ်အတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ

1 အပိုင်းအစ

အဖြူရောင်မုန့်

1 အပိုင်းအစ

ကောက်မုန့်

Crackers (ကွတ်ကီးခြောက်)

15 pcs

ဆားချောင်း

Crackers

1 ဇွန်း

ပေါင်မုန့်

ပက်စတာ

1 XE = ဂရမ်အတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ

1-2 ဇွန်း

ဗာတီကန်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ချို၊ ခေါက်ဆွဲ *

* ကုန်ကြမ်း။ ပြုတ်ပုံစံ 1 XE = 2-4 tbsp ၌တည်၏။ ထုတ်ကုန်၏ပုံစံပေါ်မူတည်။ ထုတ်ကုန်၏ဇွန်း (50 ဂရမ်) ။

Krupy, ပြောင်းဖူး, မုန့်ညက်

1 XE = ဂရမ်အတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ

1 tbsp ။ ဌ

buckwheat *

နား ၁/၂

ပြောင်းဖူး

3 tbsp ။ ဌ

ပြောင်းဖူး (စည်သွတ်။ )

2 tbsp ။ ဌ

ပြောင်းဖူးအလွှာ

10 tbsp ။ ဌ

ပေါက်ပေါက်

1 tbsp ။ ဌ

မန္န *

1 tbsp ။ ဌ

ပန်း

1 tbsp ။ ဌ

Oatmeal *

1 tbsp ။ ဌ

Oatmeal *

1 tbsp ။ ဌ

မုယောစပါး *

1 tbsp ။ ဌ

Millet *

1 tbsp ။ ဌ

* 1 tbsp ။ ကုန်ကြမ်းစီရီရယ်တစ်ဇွန်း။ ပြုတ်ပုံစံ 1 XE = 2 tbsp ၌တည်၏။ ထုတ်ကုန်၏ဇွန်း (50 ဂရမ်) ။

အာလူးတွေ

1 XE = ဂရမ်အတွက်ထုတ်ကုန်ပမာဏ

1 ကြီးမားသောကြက်ဥကြက်ဥ

အာလူးပြုတ်

2 ဇွန်း

အာလူးကြော်

2 ဇွန်း

အာလူးကြော်

2 ဇွန်း

အာလူးခြောက် (ချစ်ပ်များ)

အဟာရအတွက်သီးနှင့်အသီး

သစ်သီးနှင့်သစ်သီးအများစုတွင်သေးငယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သော်လည်း၎င်းကိုရေတွက်ရန်သို့မဟုတ်စားသုံးရန်မလိုဟုမဆိုလိုပါ။ ပေါင်မုန့်ယူနစ်တစ်ခုသည် apricots သို့မဟုတ် Plum ၃၄ မျိုး၊ ဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရဲသီးတစ်ခြမ်း၊ ငှက်ပျောတစ်မျိုးသို့မဟုတ်စပျစ်သီးအသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ လိမ္မော်၊ မက်မွန်၊ သ persmonmon - အသီးတစ်ခုစီတွင် ၁ ခုစီတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ XE အများစုကိုစပျစ်သီးတွင်တွေ့ရသည်။

တစ်ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည်ကြီးမားသောသီး ၅ လုံးနှင့်ညီသည်။

Berries အကောင်းဆုံးကိုအပိုင်းပိုင်းမဟုတ်ဘဲမျက်မှန်၌တိုင်းတာသည်။ ဒီတော့ထုတ်ကုန် ၂၀၀ ဂရမ်အတွက် ၁ ပေါင်မုန့်ယူနစ်ရှိတယ်။ လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များသာမကသစ်သီးခြောက်များတွင်လည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သစ်သီးခြောက်နှင့်သစ်သီးခြောက်များကိုအသုံးမပြုမီ၎င်းကိုချိန်။ XE ပမာဏကိုတွက်ချက်ပါ။

သစ်သီးများသည်အမျိုးမျိုးသောမျိုးကွဲများပေါ်ပေါက်လာပြီး၎င်းပေါ် မူတည်၍ ချိုမြိန်ပြီးနှစ်မျိုးစပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်၏အရသာသည်မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်၊ ၎င်း၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တန်ဖိုးသည်မပြောင်းလဲပါ။

အချဉ်သီးအသီးများနှင့်သီးများတွင်ဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သည်။

လူတစ် ဦး ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သောအသီးများမှစတင်မြင့်တက်လာသောအခါကွဲပြားသောအမြန်နှုန်းဖြင့်သာဖြစ်ပွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာရဲ့အာဟာရဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအများအပြားသိသည်။ အမှန်စင်စစ်အစားအစာနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုထိန်းညှိအင်ဆူလင်၏မှန်ကန်သောဆေးပမာဏရွေးချယ်ရာတွင်များစွာလွယ်ကူစေသည်။
သို့သော်နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ လိုအပ်သောထုတ်ကုန်အချို့ကိုနေ့စဉ်တွက်ချက်ရန်အလွန်ခက်ခဲပြီး၊ ခက်ခဲသောအရာများသည်များသောအားဖြင့်လစ်လျူရှုခြင်းခံရသည်။ ထို့ကြောင့်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ဟူသောအယူအဆကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါပုံစံတစ်မျိုးသို့မဟုတ်အခြားရောဂါခံစားနေရသောလူသန်းပေါင်းများစွာအတွက်အာဟာရတွက်ချက်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။
"alt =" ">

ပေါင်မုန့်ယူနစ် (XE) သည်အစားအစာများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတိုင်းတာသည်။ ပေါင်မုန့်တစ်လုံးသည်သကြား ၁၂ ဂရမ်သို့မဟုတ်အညိုပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်နှင့်ညီသည်။ အင်ဆူလင်ပမာဏကိုပေါင်မုန့်တစ်လုံးခွဲရန်အတွက်အသုံးပြုသည်၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့်နံနက်ယံလှုပ်ရှားမှု ၂ ယူနစ်၊ နေ့အချိန်၌ယူနစ်တစ် ၀ က်ခွဲနှင့်ညနေခင်းတွင်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုနှင့်ညီမျှသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

အထူးအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါကိုပုံမှန် (အနိမ့် (သို့) အလွန်အကျွံ) အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် endocrine system ၏အဓိကအင်္ဂါမှတွေ့ရှိရသည်။ ဒုတိယအမျိုးအစား၏ရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းနည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါဟောင်းများရှိတစ်ရှူးဆဲလ်များသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းမရှိသလောက်ဖြစ်လာသည်။

ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်သည်သွေးမှတစ်သျှူးများသို့ကြွက်သား၊ အဆီ၊ အသည်းသို့ဂလူးကို့စ်ကိုထိုးဖောက်ရန်ကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအင်ဆူလင်ရှိတယ်။ ဒါပေမဲ့ဆဲလ်တွေကအဲဒါကိုမသိတော့ဘူး။ အသုံးမပြုရသေးသောဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲတွင်စုပြုံလျှက်၊ hyperglycemia ရောဂါဖြစ်ပေါ်သည် (သွေးသကြားသည်လက်ခံနိုင်သောအဆင့်များထက်) ။ ချို့ယွင်းသောအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောလုပ်ငန်းစဉ်သည်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်လူနာများတွင်ရက်သတ္တပတ်များစွာမှလပေါင်းများစွာအထိပင်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။

များသောအားဖြင့်ရောဂါကိုပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမပြုရသေးသောဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများသည်ဆရာဝန်နှင့်ပြသနိုင်သည် -

• ရုတ်တရက်အရေပြားအဖုပေါက်ခြင်း၊
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း, မျက်စိအတွင်းတိမ်,
• angiopathy (အစွန်အဖျားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ),
• အာရုံကြောရောဂါ (အာရုံကြောအဆုံး၏အလုပ်ရှုပ်ထွေးမှုများ),
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု, ခွန်အားမရှိခြင်း။

ထို့အပြင်ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြေရှင်းချက်ကိုကိုယ်စားပြုသောသွေ့ခြောက်သောဆီးပေါက်များသည်အဝတ်လျှော်စက်ပေါ်တွင်အစက်အပြောက်များကျန်ရှိနေသည်။ လူနာ ၉၀% ခန့်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ရှိသည်။ ပြန်ပြောင်းကြည့်ရမည်ဆိုလျှင်ဆီးချိုရောဂါသည်မီးမဖွားမီကာလအတွင်းသားအိမ်အတွင်းဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာပြdisနာများရှိကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။ နို့ရောနှောခြင်းဖြင့်အစောပိုင်းအာဟာရသည် endogenous (internal) ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ချို့ယွင်းချက်များကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ကလေးငယ်ကိုနို့တိုက်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။

မျက်မှောက်ခေတ်အခြေအနေများတွင်စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်အထီးကျန်ဆန်သောလူနေမှုပုံစံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မျိုးရိုးဗီဇကိုထိန်းသိမ်းထားသောယန္တရားများသည်စွမ်းအင်ကိုဆက်လက်စုဆောင်းနေပြီး၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ glycemia ၏နိဒါန်းက၎င်း၏အချိန်အားဖြင့်အထူးပန်ကရိယဆဲလ်များ၏ ၅၀% သည်သူတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများဆုံးရှုံးသွားကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်အဆင့်ကာလကို endocrinologists မှသတ်မှတ်သည်မှာအန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုသူသည်ဖျားနာနေပြီးဖြစ်သော်လည်းလုံလောက်သောကုသမှုမရရှိပါ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်တွင်ရောဂါရှိသောရောဂါကိုဆေးမရှိဘဲကုသနိုင်သည်။ အထူးအစားအစာ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရှိသည်။

XE ကို အသုံးပြု၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရလက္ခဏာများ

အင်ဆူလင်ကိုရရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ကိုနားလည်သင့်သည်။ အမျိုးအစား ၂ လူနာများ၊ များသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများသည့်လူနာများသည်အစားအသောက်တစ်ခုကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်စားသောပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်ကိုကန့်သတ်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

အသက်ကြီးသောလူနာများတွင်ဆီးချိုရောဂါတွင်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ရရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ XE ထုတ်ကုန်များ၏တွက်ချက်မှုသည်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုထက်ပိုမိုရိုးရှင်းပြီးပိုမိုအဆင်ပြေသည်။

အဆင်ပြေစေရန်ကုန်ပစ္စည်းအားလုံးကိုအုပ်စုသုံးစုခွဲထားသည်။

• ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ (ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကန့်သတ်အတွင်း) စားနိုင်ပြီးပေါင်မုန့်ယူနစ်များပေါ်တွင်မရေတွက်နိုင်သော
• အင်ဆူလင်ထောက်ခံမှုလိုအပ်နေသည့်အစာ၊
• hypoglycemia (သွေးသကြားသိသိသာသာကျဆင်းခြင်း) ကိုတိုက်ခိုက်သည့်အချိန် မှလွဲ၍ အသုံးပြုရန်မလိုလားအပ်ပါ။

ပထမအုပ်စုတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားထုတ်ကုန်များ၊ ထောပတ်များပါဝင်သည်။ သူတို့ကလုံးဝ (ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်မြှင့်) သွေးထဲမှာဂလူးကို့စနောက်ခံတိုးမြှင့်ကြဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြားကန့်သတ်ချက်များသည်အထူးသဖြင့်ပူပြင်းသည့်ပန်းကန် - mashed အာလူးကဲ့သို့သောဓာတ်ဓာတ်အာဟာရနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အသားပြုတ်အမြန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးနှင့်အဆီများ (ဆီ၊ ချဉ်သောမုန့်) နှင့်အကောင်းဆုံးစားသုံးကြသည်။ ထုတ်ကုန်၏သိပ်သည်းသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အဆီဓာတ်များသည်အစာမြန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်၎င်းကိုနှေးစေသည်။

1 XE အတွက်ကျန်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သူတို့ထံမှဖျော်ရည်မဟုတ်) ထွက်လာသည်။

• beets, မုန်လာဥ - 200 ဂရမ်,
• ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥ - 400 ဂရမ်,
• ဖရုံသီး - 600 ဂရမ်
• သခွားသီး - 800 ဂရမ်။

ထုတ်ကုန်များ၏ဒုတိယအုပ်စုတွင် "အစာရှောင်ခြင်း" ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, နို့, ဖျော်ရည်, သီးနှံ, ခေါက်ဆွဲ, သစ်သီးများ) ဖြစ်ကြသည်။ တတိယတွင် - သကြား, ပျားရည်, ယို, သကြားလုံး။ သူတို့ကိုသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (hypoglycemia) နှင့်အရေးပေါ်ကိစ္စများတွင်သာအသုံးပြုပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် ပတ်သက်၍ နှိုင်းယှဉ်စစ်ဆေးရန်“ ပေါင်မုန့်ယူနစ်” ၏အယူအဆကိုစတင်ခဲ့သည်။ သတ်မှတ်ချက်သည်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အာဟာရတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များလဲလှယ်နိုင်မှုအတွက်အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည်။ ဇယားများကို RAMS ၏သိပ္ပံဆိုင်ရာ endocrinological စင်တာတွင်တည်ဆောက်ထားသည်။

ထုတ်ကုန်များကိုပေါင်မုန့်ယူနစ်အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်သီးခြားစနစ်တစ်ခုရှိသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်ဇယားကိုသုံးပါ။ ၎င်းတွင်များသောအားဖြင့်ကဏ္ several များစွာရှိသည်။

• ချိုတယ်
• ဂျုံ၊ ဂျုံ၊
• သီးနှင့်သစ်သီး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• အချိုရည်။

1 XE ပမာဏရှိအစားအစာများသည်သကြားဓာတ်ကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1.8 mmol / L. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဓါတုဗေဒဖြစ်စဉ်များ၏သဘာဝမတည်ငြိမ်မှုအဆင့်ဖြစ်သောကြောင့်ပထမပိုင်းတစ်ဝက်တွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်ပိုမိုပြင်းထန်သည်။ နံနက်ခင်း၌, 1 XE သည်တစ်နေ့လျှင် ၁.၅ mmol / L၊ ၁.၀ mmol / L. ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၂.၀ မီလီမီတာ / L တိုးသွားသည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုစားသောပေါင်မုန့်များအတွက်ချိန်ညှိသည်။

လူနာ၏လုံလောက်သောအရေးကြီးသည့်လှုပ်ရှားမှုရှိသည့်သေးငယ်သောမုန်လေးများသည်ဟော်မုန်းထိုးခြင်းနှင့်မလိုက်ပါစေပါ။ တစ်နေ့လျှင်ကြာရှည်အင်ဆူလင် (အချိန်ကြာမြင့်စွာလုပ်ဆောင်မှု) ကို ၁-၂ ကြိမ်ထိုးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ glycemic နောက်ခံသည်တည်ငြိမ်နေသည်။ အိပ်ရာမ ၀ င်မီ (၁-၂ XE) မတိုင်မီညအိပ်စက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ညတွင်သစ်သီးများစားရန်မလိုလားပါ။ အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်တိုက်ခိုက်မှုကိုကာကွယ်ရန်မစွမ်းနိုင်ပါ။

ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နေသောပုံမှန်အလေးချိန်ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာပမာဏမှာ ၂၀ XE ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်နှင့်အတူ - 25 XE ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများအတွက် - 12-14 XE ။ လူနာ၏အစာ၏ထက်ဝက်ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ပေါင်၊ စီရီရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ) ကကိုယ်စားပြုသည်။ ကြွင်းသောအရာသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောအချိုးအစားဖြင့်အဆီနှင့်ပရိုတိန်းများ (အသား၊ နို့၊ ငါးထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီများ) အပေါ်ကျသည်။ တစ်ကြိမ်တွင်အများဆုံးအစားအစာပမာဏကိုသတ်မှတ်ထားသည်မှာ ၇ XE ဖြစ်သည်။

ဇယားရှိ XE အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်တစ်နေ့လျှင်သူမည်မျှစားသုံးနိုင်သည်ကိုလူနာမှဆုံးဖြတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သူသည်နံနက်စာအတွက် 3-4 ပေါင်ကိုစားလိမ့်မည်။ ဌ သီးနှံ - 1 XE၊ အလယ်အလတ်အရွယ် cutlet - 1 XE၊ ထောပတ်တစ်လိပ် - 1 XE၊ ပန်းသီးသေးသေးလေး - 1 XE ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ဂျုံမှုန့်၊ ပေါင်မုန့်) ကိုအများအားဖြင့်အသားထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။ ချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည် XE စာရင်းကိုင်ရန်မလိုအပ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ သည်အင်ဆူလင်ကုထုံးအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာအရေအတွက်ထက်နည်းကြောင်းသက်သေသာဓကရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အင်ဆူလင်ကိုသတ်မှတ်သည့်အခါဆရာဝန်များသည်အောက်ပါပန်းတိုင်များရှိသည်။

• hyperglycemic မေ့မြောခြင်းနှင့် ketoacidosis (ဆီးထဲတွင် acetone ၏အသွင်အပြင်) ကိုတားဆီးပါ။
• ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊
• သုခချမ်းသာ၊ ဘဝအရည်အသွေး၊ အလုပ်စွမ်းရည်၊
• ကူးစက်မှု၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချ,
• ကြီးမားသောနှင့်အသေးစားသွေးကြောများတွေ့ရှိရပါသည်တားဆီး။

10.0 mmol / L. - အစာစားပြီးနောက်ပုံမှန်အစာရှောင်ခြင်း glycemia (၅.၅ မီလီမီတာ / L အထိ) ဖြင့်၎င်းရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးဂဏန်းကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာတံခါးခုံကိုဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူကတိုးနိုင်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများဆီးချိုရောဂါတွင်အခြား glicemia ညွှန်းကိန်းများကိုသတ်မှတ်ထားသည် - ဗိုက်ဆာသည့်ဗိုက်တွင် - ၁၁ မီလီမီတာ / လီတာအထိ၊ အစာစားပြီးနောက် - ၁၆ မီလီမီတာ / လီတာ။

ဤဂလူးကို့စ်အဆင့်နှင့်အတူသွေးဖြူဥများ၏လုပ်ဆောင်မှုယိုယွင်းလာသည်။ ဦး ဆောင်ကျွမ်းကျင်သူများကအသုံးပြုသောကုထုံးနည်းလမ်းများသည် glicemic level (HbA1c) ကို ၈% အောက်မကျရောက်သောအခါအင်ဆူလင်ကိုသတ်မှတ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုဟော်မုန်းကုသမှုက:

• အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်း,
• ပိုလျှံအသည်းဂလူးကို့စထုတ်လုပ်မှု,
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရံတစ်ရှူးများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အသုံးချ။

အသက်အရွယ် -related ဆီးချိုရောဂါအတွက်အင်ဆူလင်ကုထုံးများအတွက်လက္ခဏာများအကြွင်းမဲ့အာဏာ (ကိုယ်ဝန်, ခွဲစိတ်မှု, ပြင်းထန်ရောဂါကူးစက်မှုကြောင့်သကြား၏ decompensation) နှင့်ဆွေမျိုး (သကြားလျှော့ချမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှု, သူတို့ရဲ့သည်းမခံ) အုပ်စုနှစ်စုခွဲခြားထားတယ်။

ရောဂါ၏ဖော်ပြထားပုံစံကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်။ အဓိကအခြေအနေမှာလူနာသည်အစားအသောက်နှင့်တင်းကြပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးသို့ပြောင်းခြင်းသည်ယာယီသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမ option သည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၃ လအထိကြာသည်။ ထို့နောက်ဆရာဝန်ကဆေးထိုးခြင်းကိုဖျက်သိမ်းလိုက်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကောင်းစွာလေ့လာပြီးစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ရောဂါနှင့်ကုသမှုအထူးသဖြင့်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ လူနာများအဆိုပြုထားသောယာယီအင်ဆူလင်ကုထုံးမှငြင်းဆန်မနေသင့်။တစ်ချိန်တည်းတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပန်ကရိယသည်လိုအပ်သောပံ့ပိုးမှုရရှိသည်။

ဒါဘာလဲ

• ဆရာဝန်ကသင့်အတွက်အစားအစာတစ်ခုထုတ်ပေးတဲ့အခါသူကစဉ်းစားပေးမှာပါ -
• သင့်မှာရောဂါအမျိုးအစားကပထမ၊ ဒုတိယ၊
• ရောဂါ၏လမ်းကြောင်း၏သဘောသဘာဝ,
• ရောဂါ၏ရလဒ်ကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာသောပြofနာများရှိနေခြင်း၊
• ပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက် - အတိုကောက် XE ။

ဒီ parameter သည်ကမ္ဘာ၏အများဆုံးနိုင်ငံများတွင်အသုံးပြုသည်။ XE ၏အယူအဆကိုအထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုသတ်မှတ်ထားသောဆီးချိုရောဂါများအတွက်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ဤပစ္စည်း၏စံသတ်မှတ်ချက်ကိုတစ်နေ့စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အညီတွက်ချက်သည်။

သွေးထဲတွင်သကြားအနည်းငယ်သာရှိသည့်အခါစအိုနှင့်အသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်နေသောအခြေအနေများဖြစ်သည့် - hypo- နှင့် hyperglycemia ကိုကာကွယ်ရန်ပြုလုပ်သည်။

ရေတွက်နည်း

တွက်ချက်မှုပုံသေနည်းသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် - 1 XE သည် ၁၅ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 25 ဂရမ်။ ပေါင်မုန့်နှင့် 12 ဂရမ်။ သကြား။

မှန်ကန်သော menu ကိုပြုလုပ်ရန်တွက်ချက်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

တန်ဖိုးကိုပေါင်မုန့်ဟုခေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များ၏ဆုံးဖြတ်ချက်အရအရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အကျယ်ပြန့်ဆုံးအသုံးပြုသည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောပေါင်မုန့်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်အများအားဖြင့်“ အုတ်” ဟုခေါ်သောသာမန်အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးကိုယူပြီးလျှင် ၁ စင်တီမီတာအထူရှိသောအရွယ်အစားကိုဖြတ်လိုက်လျှင်၎င်း၏ထက်ဝက်မှာ 1 XE (အလေးချိန် - ၂၅ ဂရမ်) ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုသွေးချိုပါသောဤယူနစ်နှင့်ညီမျှသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်များလေလေ၊ သူ၏အခြေအနေပုံမှန်ဖြစ်ရန်အင်ဆူလင်ပိုလိုအပ်လေလေဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါအမျိုးအစားကိုခံစားနေရသောလူနာများသည်ဤယူနစ်ပေါ်တွင်အထူးမှီခိုသည်။ 1 XE သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၁.၅ မီလီမီတာမှ ၁.၉ မီလီမီတာအထိတိုးမြှင့်သည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

Glycemic အညွှန်းကိန်း

အထူးသဖြင့်အစားအစာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်သောအခါဆီးချိုရောဂါသည်သေချာစဉ်းစားရမည့်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်လည်းဖြစ်သည်။ ဤအညွှန်းကိန်းသည်အစာအာဟာရ၏သွေးအပေါ်သြဇာသက်ရောက်မှုကိုဖော်ပြသည်

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်း, ဒါမှမဟုတ် GI, မုန့်ယူနစ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကလျော့နည်းအရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ အနှေးနှင့်ဆိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် GI နည်းသော်လည်းအစားအစာများတွင်မူ၎င်းပမာဏသည်မြင့်မားသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ပထမအုပ်စုဝင်ရောက်သောအခါသကြားသိသိသာသာများပြားလာပြီးပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုစတင်ထုတ်လုပ်လာသည်။

GI အစားအစာများစားပွဲသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• ဘီယာ
• ရက်စွဲများ
• အဖြူရောင်မုန့်
• မုန့်ဖုတ်,
• အာလူးကြော်၊
• စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်အသားပြုတ်
• ဖရဲသီး
• ရွှေဖရုံသီး

သူတို့မှာ Gi မှာ ၇၀ ကျော်နေပြီ၊ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဟာသူတို့ရဲ့သုံးစွဲမှုကိုအတတ်နိုင်ဆုံးကန့်သတ်သင့်တယ်။ သို့မဟုတ်သင်အကြိုက်ဆုံးအားရစရာကိုမခံရပ်နိုင်လျှင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်းကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်၎င်းအားလျော်ကြေးပေးပါ။

Guy သည် ၄၉ နှစ်နှင့်အထက်ထိုအစားအစာတွင် -

• စည်သူလွင်
• ဆန်ဖြူ
• အုန်းသီး
• စပျစ်သီး
• ပန်းကုံး
• တံစဉ်များကို
• လတ်ဆတ်သောပန်းသီး။

မှတ်သားသင့်သည်မှာပရိုတင်းများသိုလှောင်ထားသောဥ၊ ဥ၊ ငါးသို့မဟုတ်ကြက်ဘဲတွင်လက်တွေ့တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါ ၀ င်သည်မှာအမှန်မှာသူတို့၏ဂျီအိုင်သည် ၀ ဖြစ်သည်။

ဘယ်လောက်သုံးမလဲ

အကယ်၍ သင်သည်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုသတ်မှတ်ထားလျှင်ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင် ၂ - ၂၊ ၅ XE ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးသင့်သည်။ မျှတသောအစားအစာကို အခြေခံ၍ စားသောက်သောအစားအစာသည်ယူနစ် ၁၀-၂၀ ကိုခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်ဆရာဝန်အချို့ကဤနည်းလမ်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်ဟုဆိုသည်။ လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ညွှန်ကိန်းတစ်ခုရှိနိုင်သည်။

ဒီဒါမှမဟုတ်ဒီထုတ်ကုန်ကိုစားလို့ရသလားဆိုတာသိဖို့ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဒီဇိုင်းလုပ်ထားတဲ့ XE စားပွဲက -

• ပေါင်မုန့် - မုန့်တစ်ဖဲ့ကို cracker အဖြစ်ပြောင်းလဲလိုက်တာကလတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်ထက်ယူနစ်ပိုနည်းတယ်ဆိုတာယုံဖို့မှားပါတယ်။ တကယ်တော့ဒါကလုံးဝမမှန်ပါဘူး ပေါင်မုန့်ထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုအတော်လေးမြင့်မားသည်,
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, နို့ - ကယ်လစီယမ်နှင့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ်အပြင်ဗီတာမင်များသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ အဆီမပါသောကဖ်၊ နို့သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုလွှမ်းမိုးသင့်သည်၊
• သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်၊
• အလုံခြုံဆုံးအချိုရည်များမှာကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်တွင်းထွက်ရေတို့ဖြစ်သည်။ Citro၊ အချိုရည်နှင့်ကော့တေးအမျိုးမျိုးကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
• သကြားလုံးများကိုတားမြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။
• ကောက်ပဲသီးနှံများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်သေးငယ်သောကြောင့်ရေတွက်နေစဉ်ပင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုတော့ပေ။ ဒီရှုထောင့်မှာတော့ယေရုရှလင် artichoke, အာလူး, beets, မုန်လာဥနှင့်ဖရုံသီးအာရုံစိုက်သင့်သည်,
• အသားပြုတ်သီးနှံ ၂ ခုဇွန်း ၁ XE ပါရှိသည်။ အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်တက်ပါကအထူရှိသောဂျုံယာကိုပြုတ်သင့်သည်။

ပဲ ၁ XE - ၇ ဇွန်း။

လူ့စွမ်းအင်ဖလှယ်မှု

၎င်းကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ တစ်ချိန်ကအူထဲ၌ရှိသောအရာဝတ္ထုသည်ရိုးရှင်းသောသကြားများအဖြစ်ပြိုကွဲပြီးနောက်သွေးထဲသို့စုပ်ယူလိုက်သည်။ ဆဲလ်များတွင်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဂလူးကို့စ်အားသွေးစီးဆင်းမှုမှတဆင့်သယ်ဆောင်သည်။

အစာစားပြီးလျှင်သကြားပမာဏတိုးများလာသည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်လိုအပ်လာသည်။ လူတစ်ယောက်ကျန်းမာနေရင်ဒီမေးခွန်းအတွက်ပန်ကရိယက“ တာဝန်ရှိတယ်” ။ ဆီးချိုရောဂါကိုအင်ဆူလင်ကိုအတု ပြုလုပ်၍ ဆေးကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရမည်။

သင်အဓိကယူနစ်များ၏တွက်ချက်မှုများကိုအဆက်မပြတ်ပြုလုပ်ပါက၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကိုမ ၀ ယ်မီထုတ်ကုန်များပေါ်တွင်တံဆိပ်များကိုသေချာစွာဖတ်ပါ။

XE ၏အယူအဆကိုပိုမို

ပေါ်တယ်ပေါ်လစီအုပ်ချုပ်ရေးသည်မိမိကိုယ်ကိုမိမိဆေးသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။ ရောဂါ၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများအရဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပေါ်တယ်တွင်အကောင်းဆုံးအထူးကုဆရာ ၀ န်များပါ ၀ င်ပြီးသင်အွန်လိုင်းသို့မဟုတ်ဖုန်းဖြင့်ရက်ချိန်းယူနိုင်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်သင့်တော်သောဆရာဝန်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ငါတို့မှတဆင့်မှတ်တမ်းတင်တဲ့အခါမှသာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွက်စျေးနှုန်းသည်ဆေးခန်း၏ဈေးနှုန်းထက်သာပါလိမ့်မည်။ ဒါက visitors ည့်သည်တွေအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်ဆောင်လေးတစ်ခုပါ။ ကျန်းမာပါစေ

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: 008 DawKhinHlaTin Abhidhamma Sait Lect 6 2 (မေ 2024).