နာတာရှည်နှင့်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးများကိုစားနိုင်သည်

ဖြစ်နိုင်သမျှအချက်အလက်များကိုတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိစေရန် iLive အကြောင်းအရာအားလုံးကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကပြန်လည်စစ်ဆေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်များကိုရွေးချယ်ရန်တင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိပြီးဂုဏ်သိက္ခာရှိသောဆိုဒ်များ၊ ပညာရပ်ဆိုင်ရာသုတေသနဌာနများနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သက်သေပြနိုင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနများကိုသာရည်ညွှန်းသည်။ ကွင်းခတ် (၊ စသည်တို့) တွင်ရှိသောနံပါတ်များသည်ဤလေ့လာမှုများနှင့်အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ထားသော link များဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်စာတမ်းများသည်မတိကျ၊ ခေတ်မမီတော့သို့မဟုတ်အခြားမေးခွန်းများရှိနိုင်သည်ဟုသင်ထင်လျှင်၎င်းကိုရွေး။ Ctrl + Enter နှိပ်ပါ။

ပန်ကရိယ (သို့မဟုတ်) အရေးကြီးသောအစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လုပ်သည့်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကိုမတော်လျော်သောအစားအစာနှင့်အစားအစာရှိသောလူတို့၏ရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်။ ဒါဟာရောဂါကုသမှုအဓိကအားဖြင့်တစ် ဦး အစားအစာ၏အကူအညီဖြင့်အစားအသောက်အလေ့အထပြောင်းလဲနေတဲ့အပေါ်အခြေခံပြီးကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အလွန်တင်းကျပ်သောကြောင့်လူနာများစွာသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်မျှအသုံးဝင်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောအသီးဖြစ်မည်ကိုစိုးရိမ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများအရဤတန်ဖိုးရှိသောအစားအစာများသည်ရောင်ရမ်းနေသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုနာကျင်စေနိုင်သည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူအသီးသီးနိုင်သလား။

ဤသဏ္seemာန်ရှိသောယုတ္တိရှိသောမေးခွန်းကိုဖြေရန်မှာမလွယ်ကူပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပန်ကရိယသည်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့်ကုသမှုအတွက်ချဉ်းကပ်ပုံမှာအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ အသီးများဟာအမျိုးမျိုးသောဂုဏ်သတ္တိများရှိကြပြီး ၄ င်းကိုယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့အားပြောဆိုရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

အစကန ဦး အစအရက်အလွဲသုံးမှုကြောင့် ၉၉% သောရောဂါများဖြစ်ပွားသောစူးရှသောပန်ကရိယသည်ဆေးရုံဝန်းကျင်တွင်အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်သည်။ ယခုအချိန်တွင်မည်သည့်အသီးကိုမျှမပြောနိုင်ပါ။ စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းမှာအစာရှောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယကိုအနားယူရန်အခွင့်အလမ်းပေးရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မှသာလျှင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မီနူးတွင်စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်သစ်သီးများတည်ငြိမ်ပြီးမှသာထည့်နိုင်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကတဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့အစားအစာသို့မိတ်ဆက်ခံရဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်, compotes နှင့်ဂျယ်လီ၏ပုံစံ (သူတို့ကပန်ကရိယအဘို့မိုးသည်းထန်စွာသောဖိုင်ဘာဆံ့သောကွောငျ့အသီးသူတို့ကိုယ်သူတို့သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ကြသည်), အသားအရေမပါဘဲဖုတ်သစ်သီးများကနေအာလူး mashed, ထို့နောက်အက်ဆစ် Non- အက်ဆစ်အရောအနှောနှင့်အသီးထည့်သွင်းနေကြသည် berry သီးဖျော်ရည်။ ပန်ကရိယ၏လုပ်ငန်းကိုအပြည့်အဝပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီးမှသာလျှင်မီနူးတွင်မြေနှင့်သစ်သီးပင်များ၏လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများပါဝင်သည်။

ရောဂါ၏နာတာရှည်သင်တန်းတွင်အသီးများနှင့်လည်းသတိထားရန်အကြံပြုသည်။ Pancreatitis သည်ဤရောဂါဗေဒဖြစ်ပြီးရာသီအလိုက်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလများနှင့်အတူသွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်နာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အတွက်သူတို့သည်စူးရှသောပန်ကရိယထက်ပိုမိုနူးညံ့သည့်ပုံစံရှိသော်လည်းအန္တရာယ်နည်းပါးသည်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေမှုကိုအတွင်းလူနာအားကုသရန်မှာအမြဲတမ်းလိုအပ်နေသော်လည်းအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်သတိကြီးစွာထားရန်လိုအပ်သည်။

ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းအစပြုပြီးပထမ ၂ ရက်အတွင်းယေဘုယျအားဖြင့်အစားအစာကိုစွန့်လွှတ်ပြီးပန်ကရိယအားငြိမ်သက်မှုပေးရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။ အဆက်မပြတ်ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းတို့ကြောင့်စိတ်သောကရောက်လျှင်စားခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသလော။ သို့သော်အန်ခြင်းမရှိပါကအာဟာရသည်သန့်ရှင်းသောသောက်သုံးရေ (သဘာဝဓာတ်ငွေ့မပါဘဲသဘာဝဓာတ်သတ္တုကိုသုံးနိုင်သည်) သို့မဟုတ်အားနည်းသောရိုင်းသောဟင်းရည်တစ်နေ့လျှင် ၀.၅ လီတာအထိမြင့်တက်နိုင်သည်။

လူနာ၏အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာသည့်အခါသစ်သီးများ၊ သို့မဟုတ်အရည်များ (သို့) ၎င်းတို့မှထုတ်ယူထားသောအရည်များတစ်ဝက်အရည်သည်သာအစားအစာတွင်ပါဝင်သည်။ ပထမ ဦး စွာမချိုသော compotes များနှင့်ဂျယ်လီများအား ဦး စားပေးသည်။ ဖျားနာသောပန်ကရိယသည်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်နိုင်သဖြင့်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုတိုးပွားစေသည်။

ထို့နောက်အသားပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောသစ်သီးများနှင့်သကြားထည့်စရာမလိုဘဲသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သည်။ နောက်ထပ်တိုးတက်မှုကသင့်အားသစ်သီးဝလံများနှင့်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကို အခြေခံ၍ ကြက်များ၊

ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချိန်ကာလတွင်သစ်သီးဝလံများသည်အရသာရှိသောအချိုပွဲသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်သောအရာ ၀ တ္ထုများ (အဓိကအားဖြင့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ) ဖြစ်သောကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့် အချိန်မှစ၍ ၎င်းတို့ထံမှအသီးအနှံနှင့်ဟင်းလျာများရွေးချယ်ခြင်းသည်အတော်လေးကြီးမားသည်။ သို့သော်အရာခပ်သိမ်းတွင်သင်တိုင်းတာမှုကိုလိုက်နာရန်နှင့်သစ်သီးများကိုရွေးချယ်သောအခါအချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးများကိုသုံးနိုင်သနည်း။

ဒါဟာအသီးမပါဘဲအာဟာရဓာတ်အစားအစာကိုမြင်ယောင်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ဒါဟာနွေ ဦး ရာသီဗီတာမင်ချို့တဲ့စေသည်သောအသီးများနှင့်သီး၏မရှိခြင်းအဖြစ်သိုလှောင်နေစဉ်သူတို့ကသူတို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ဆုံးရှုံးမှုသည်။ အစောပိုင်းအစိမ်းရောင်များကအရာခပ်သိမ်းကိုလျော်ကြေးမပေးနိုင်ပါ၊ ထို့အပြင်အရည်ရွှမ်းသောအစိမ်းရောင်အနည်းငယ်ရှိပြီးဖြစ်သည့်ဇူလိုင် - သြဂုတ်လတွင် ပို၍ ပင်ပေးဆပ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်အသီးမပါဘဲပျော်ရွှင်သောဘဝ၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်မွေ့စရာရင်းမြစ်တစ်ခုကိုစိတ်ကူးကြည့်နိုင်ပါသလော။ မဟုတ်ပါ၊ သင်ပုံမှန်စားသောက်ရန်လိုအပ်သောပန်ကရိယရောဂါကဲ့သို့ရောဂါဗေဒပင်လျှင်အသီးကိုစားရန်ငြင်းဆန်သည်မဟုတ်ပါ။ ရောဂါသည်စူးရှသောအဆင့်တွင်ရှိစဉ်အချိန်တိုအတွင်းသင်၏အစာမှအသီးများကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောင်နာအတွက်အစားအစာသည်အသီးအပွင့်အားလုံးကိုဖယ်ထုတ်မထားပါ။ ၎င်းတွင်အပင်များစွာပါ ၀ င်သည့်အပင်များမှခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းရှည်လျားစွာပါဝင်သည်။

ဒါ့အပြင်သင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုပြီးအန္တရာယ်မဖြစ်စေဘဲပန်ကရိယနဲ့အတူဘယ်လိုအသီးမျိုးကိုစားနိုင်ပါသလဲ။ စတင်ရန်, ဤရောဂါဗေဒအဘို့မိမိတို့ပြင်ဆင်မှု၏သစ်သီးများနှင့်နည်းလမ်းများများအတွက်အထွေထွေလိုအပ်ချက်များကိုစဉ်းစားပါ။

ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏စားပွဲပေါ်ရှိအသီးများသည်မှည့ ်၍ နူးညံ့သာရှိသင့်သည်။ အသားအရေသာမာကြောလျှင်၎င်းကိုဖယ်ရှားရမည်။ မည်သည့်အသီးနှင့်အသီးကိုမဆိုစေ့စေ့စပ်စပ်ဝါးစားခြင်း၊ ဆန်ခါတဆင့်ကြိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ပန်ကရိယကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။

အချဉ်သီးသောအသီးများ (သို့) အမျှင်ဓာတ်များပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုစားရန်ခွင့်မပြုပါ။ အချဉ်သီးသောအသီးအနှံများသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း mucosa ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်စေသည်။ အသီးအပွင့်များသည်အစာမစားနိုင်သည့်အမျှင်များပါ ၀ င်သဖြင့်သရက်ရွက်၏လုပ်ငန်းကိုရှုပ်ထွေးစေသည်။

သို့သော်သင်သည်အလွန်ချိုမြိန်သောအသီးများဖြင့်သယ်ဆောင်သွားခြင်းကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရောင်ရမ်းပန်ကရိယသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမထိန်းချုပ်နိုင်သေးပါ။ ထို့အပြင်သကြားသည်အက်စစ်နှင့်တူညီသည်။

သစ်သီးများအားလုံးသည်လတ်ဆတ်သောစားသုံးရန်မသင့်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ချက်ချင်းပြောပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ များစွာသောဗီတာမင်များဆုံးရှုံးသွားသည့်တိုင်အောင်ပန်းသီးအမျိုးအစားများစွာကို ကြိုတင်၍ ဖုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ စကားမစပ်ပန်ကရိယအတွက်ဖုတ်ထားတဲ့ပန်းသီးတွေဟာလတ်ဆတ်တဲ့သူတွေအတွက်ပိုကောင်းပါတယ်။

သို့သော်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများကအိုးထဲတွင်လှိမ့်ထားသောစည်သွပ်ဘူးများ၊ ဖျော်ရည်များ၊

နာတာရှည်ပန်ကရိယအသီး

ပန်ကရိယရောဂါကူးစက်ခံထားရသောဆရာဝန်များသည်လူနာ၏အခြေအနေတည်ငြိမ်လာပြီးရောင်ရမ်းခြင်းများလျော့နည်းသွားသည့်အချိန်၌သာအသီးကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ နာတာရှည်ပန်ကရိယတွင်မည်သည့်အသီးများစားနိုင်သည်ကို ပို၍ အသေးစိတ်လေ့လာကြပါစို့။

ပန်းသီး ဒီဒေသကိုလူကြိုက်များတဲ့ဒီအသီးကိုကလေးများရောလူကြီးများပါကြိုက်တယ် သို့သော်ပြtheနာမှာမတူကွဲပြားသောပန်းသီးများ၏ပန်းသီးများသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်မရင့်မှည့်ခြင်းနှင့်နွေရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတို့သည်ကွဲပြားခြားနားမှုရှိသည်။

နွေရာသီအမျိုးပေါင်းပျော့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့၏အသားအရေမှာပိုမိုလွယ်ကူစွာပျော့ပျောင်းပြီးအသားလည်းချောင်နေသည်။ ဤမျိုးကွဲများသည်အချဉ်ထက်ချိုမြိန်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအသီးများကိုပန်ကရိယရောင်ခြည်ဖြင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာစားသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းတို့မှအရေပြားကိုဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။

Apricot ဒီဟာကချိုမြိန်တဲ့အသီးတစ်မျိုးပါတဲ့အချိုမှုန့်ပါ။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်သင့်တော်သည်။ မှန်ပါသည်၊ အချို့သောရိုင်းသောအသီးများသည်အတွင်း၌ခဲယဉ်းသောသွေးပြန်ကြောများဖြစ်သဖြင့်သူတို့ကိုသင်ဆန်ခါဖြင့်ကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ချယ်ရီ ၎င်းသည်အချဉ်ဓာတ်နည်းသည့်ချယ်ရီပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအစာခြေအင်္ဂါများကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေသောကြောင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုသည်။

Plum ။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အာဟာရတွင်၊ သင်သည်ဤအသီးမှည့်သောအသီးများကိုသိသာစွာအက်စစ်မပါဘဲထည့်နိုင်သည်။ အရေပြားမပါဘဲအသုံးပြုပါ။

မက်မွန်။ ဒီမွှေးသောအသီးကိုအနံ့ဆိုးနေချိန်တွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အခွံမပါသောမှည့်သောအသီးများကိုခွင့်ပြုထားသည်။

သစ်တော်သီး ချဉ်သောအရည်ရွှမ်းသောသို့မဟုတ်ကတ္တီပါစေးဖြင့်ချောသောနွေရာသီသီးနှံများကိုခွင့်ပြုသည်။

ငှက်ပျောသီး သင်လတ်ဆတ်သောအစာစားနိုင်ပြproblemနာမရှိပါ။ ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်၏ကျွံနေစဉ်တွင်ပင်အကြံပြုထားသည့်မှည့်သောအသီးများကို ဦး စားပေးရန်လိုအပ်သည်။

လိမ္မော်ရောင်။ ပန်ကရိယရောင်ခြည်နှင့်အတူ Citrus အသီးများထဲတွင်၎င်းကို၎င်းတို့အား ဦး စားပေးသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်အချိုဆုံး (citrus အသီးသီးအမျိုးအစားမှအခြားအက်ဆစ်များသောပင်လယ်ရပ်ခြားအသီးများနှင့်မတူဘဲ) ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့သည်အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုအနည်းဆုံးထိခိုက်စေသည်။

နာနတ်သီး ဤပင်လယ်ရပ်ခြားအသီးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးရန်အသင့်တော်ဆုံးနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအချပ်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောအပူနှင့်ဟင်းလျာများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ပန်ကရိယရောင်နာဖြင့်စည်သွပ်ဗူးလေးကိုစားပွဲပေါ်တင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထောပတ်သီး တိရိစ္ဆာန်များထက်ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသောအသီးကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်။ မရပါ။ မှန်ပါသည်၊ ၎င်း၏အသားသည်အနည်းငယ်ကြမ်းတမ်းသောကြောင့်၎င်းကိုလွှတ်ခြင်းကာလအတွင်း၌ပင်အသုံးပြုရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏သီးနှံများကိုသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များအတွက်အချိုပွဲများ၊ ဂျယ်လီများ၊ စွပ်ပြုတ်အသီးများနှင့်အသားဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းထားသောသစ်သီးသီးများ၏အကူအညီဖြင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စပျစ်သီးများ (ဖျော်ရည်နှင့်အချဉ်ဖောက်ခြင်းမဟုတ်ပါ)၊ အနက်ရောင်အသီးမှည့်နှင့်ဆီးဖြူ (မျိုးစေ့များကိုဖယ်ရှားရန်ပွတ်နယ်)၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီနှင့် lingonberries (အချိုရည်များနှင့်အချိုပွဲများပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်)၊ နှင်းပွင့်များ (decoction ပုံစံ)၊ သေးငယ်တဲ့ဝေမျှအတွက်သာမျိုးစေ့များမပါဘဲ, လွှတ်၏အဆင့်အတွက်။ Viburnum သီးများကိုရောင်ရမ်းခြင်းမဖြစ်စေရန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲနိုင်သည်။

အချို့သောအသီးအနှံများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အချိန်ကာလမှအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပြီးတည်ငြိမ်သောလွှတ်မှုရောက်ပြီးနောက်မှမီနူးသို့ပြန်သွားသည်။ သူတို့အသုံးပြုမှုဖြစ်နိုင်ချေကိုဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအသီးများမှာ persimmon (၎င်းသည်ချုပ်နှောင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သောအလွန်ချိုမြိန်သောအသီး)၊ ချိုသောမျိုးစေ့များလိမ္မော်သီး (အဖျော်ဖျော်ဖျော်ရည်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်)၊ ဆောင်းတွင်းချဉ်သောပန်းသီးများ (အပူကုသပြီးနောက်မှသာစားပါ၊ အသီးများကိုပိုမိုပြုလုပ်နိုင်ရန်) ပျော့ပျောင်းနှင့်အလွယ်တကူ digestible) ။

သရက်သီးသည်သတိထားရန်အလွန်ချိုမြိန်သောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရှိရောင်ခြည်လျော့ပါးသွားသောအခါပုံမှန်အားဖြင့်အလုပ်မလုပ်တော့သည့်အခါထိုအသီးကိုရံဖန်ရံခါအနည်းငယ်သာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

ကီဝီဟုခေါ်သောပင်လယ်ရပ်ခြားအသီးများကိုသေးငယ်သောမှည့်သောအသီး ၁-၂ ထက်မကသောလွှတ်ခြင်းတွင်စားသုံးနိုင်သည်။ အရေပြားကိုသေချာပေါက်ဖြတ်တောက်ထားပြီးကြမ်းတမ်းသောအရိုးများကိုဖယ်ရှားရန်ပျော့ဖတ်ကိုဆန်ခါဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်နှင့်အမျှအသီးများကိုထောက်ပံ့ကြေးအဆင့်၌ပင်အသုံးမပြုပါ။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးများကိုမသုံးနိုင်ပါသနည်း။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, နာတာရှည်ပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာများ၏အစားအစာတည်ငြိမ်အဆင့်တွင်အတော်လေးကွဲပြားခြားနားသည်, သို့သော်ငါတို့တိုင်းပြည်တွင်လူသိများအသီးအပွအမည်ရှိမခံခဲ့ရပါ။ ဤအချက်ကသာမန်အခြေအနေတွင်အသုံးဝင်သောအသီးများပင်ဖျားနာစဉ်အခါ၌အသုံးဝင်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရခြင်းမရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ ပန်ကရိယသည်အများအားဖြင့်နာတာရှည်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ "အန္တရာယ်ရှိသော" အသီးများကိုငြင်းပယ်ခြင်းသည်လူနာ၏ဘဝပုံစံဖြစ်သင့်သည်။

ပန်ကရိယရောဂါဖြင့်မမှည့်သောသစ်သီးများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုပါ။ သိသာစွာချဉ်သောအရသာရှိသောအသီးများအပြင်မစင် (၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ၀ မ်းချုပ်ခြင်း) ကိုချိုးဖောက်စေနိုင်သည့်အသီးများကိုလည်းအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းသေးငယ်သည်, သေးသူတို့ဖြစ်ကြသည်:

• မှည့်သောနွေရာသီနှင့်ဆောင်းသီးသောပန်းသီးအမျိုးအစားများ (အမျှင်များများ)
• ဆောင်းတွင်းမျိုးကွဲများ (အမျှင်ဓာတ်နှင့်အက်ဆစ်များစွာ) ၏ချဉ်ပြီးခက်ခဲသောပန်းသီးများ၊
• သစ်တော်သီးများဆောင်းရာသီ (သူတို့ပြန်လည်နာလန်ထူလာပြီးပိုမိုပျော့ပြောင်းပြီးမှသာအခွံကိုဖယ်ထုတ်သည်။ )
• မှည့်သောကီဝီသီးများ
• သလဲသီးနှင့်သလဲသီးဖျော်ရည် (မြင့်မားသောအက်ဆစ်ပါဝင်မှု),
• အစာခြေလမ်းကြောင်းအပေါ်အစာကြေအင်ဇိုင်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြင်းထန်သောစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ဖျော်ရည်များတွင်အဖျော်ဖျော်ဖျော်ရည်များကိုအသုံးပြုရန်တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်အထိအချိုဆုံးအသီး ၂-၃ ချပ်ကိုစားနိုင်သည်။
• ချယ်ရီ (အက်ဆစ်တွေအများကြီးပါရှိသည်)
• Quince (ဖိုင်ဘာအမြင့်ဆုံးပါဝင်မှု),
• သံပုရာ (အက်ဆစ်အများဆုံးသောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ပန်ကရိယဆေးကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်) အပြင်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပါသုံးသည်။
• သူတို့ရဲ့အလွန်အားကောင်းတဲ့ချဉ်သောအရသာနှင့်အခြားမည်သည့်အချဉ်သီးတို့ကြောင့်ကျော်ကြားသောသီးများ၊ cranberries နှင့်ပင်လယ် buckthorn တို့တွင်တားမြစ်ထားသည်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုအသုံးပြုရန်ဆရာဝန်များ၏အမျိုးအစားခွဲခြားမှုမှာသံပုရာနှင့်သလဲသီးဖြစ်သည်။ ကျန်ရှိနေသောအသီးများကိုအစားအစာတွင်လတ်ဆတ်သောမဟုတ်ဘဲအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ၊ အချိုပွဲများနှင့်အချိုပွဲများအနေဖြင့်အပူဖြင့်ပြုပြင်ထားသောပုံစံတွင်ထည့်နိုင်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။ မည်သည့်အသီးကိုမဆိုအသုံးပြုခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယ (၀ မ်းနည်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း) ကိုအဆင်မပြေလျှင်၎င်းကိုလုံးဝငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အထက်ပါအချက်များအရကျွန်ုပ်တို့သည်ပန်ကရိယအဆိပ်ပါသောအသီးကိုစားရန်သာမကမလိုအပ်သည်ကိုလည်းကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ သင်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုလုံးဝမစားရန်ငြင်းဆန်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသည့်လက္ခဏာများပြိုလဲသောအခါမြေနှင့်အသွင်ဖြင့်စတင်အသုံးပြုသည်။ လွှတ်စဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့သည်စည်းမျဉ်းကိုလိုက်နာသည် - စားပွဲပေါ်ရှိအသီးများမှာမှည့်သော၊ အလုံအလောက်ပျော့ပျောင်းသည်၊ အက်စစ်မဟုတ်ဘဲအလွန်ချိုမြိန်သင့်သည်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဗိုက်ဆာတာ၊ ဗိုက်ပူခြင်း၊ များများစားစားလတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးများကိုမစားရခြင်း၊ အခြားအစာအာဟာရတွေအကြောင်းမေ့လျော့မသွားဘဲသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဂျယ်လီများအပြင်အသားပြုတ်၊

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ

ပန်ကရိယကိုရောင်ရမ်းခြင်းကတင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုအပ်တယ်၊ ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာမီနူး၏အဓိကအချက်များ သေးငယ်တဲ့စာရင်းအဖြစ်ဖော်ပြနိုင်ပါသည်:

• ကြော်ထားသောအရာမှန်သမျှ၊ ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအစားအစာများ (ခန္ဓာကိုယ်မကျိုးပဲ့ပါ) ကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အမျှင်ဓာတ်ဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းကိုသတိဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။
• အရက်ယမကာများ၊ ကော်ဖီအမျိုးအစားများအားလုံးနှင့်ချိုသောနှင့်ကတ္တရာခဲမုန့်များ (အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည့်အရာများ) ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ထင်ရှားသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမေးခွန်းထုတ်စရာမရှိပါ။
• မာဂျရင့်၊ မုဒိန်းမှု၊ ghee နှင့်သံလွင်ဆီ၊ walnuts နှင့် pistachios၊ ချောကလက်၊ အသားနှင့်ကြက်ဥစသည့်အဆီအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အထူးအကြံပြုလိုသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများတွင်မှိုများ၊ ပဲများ၊
• ပရိုတိန်းသည်အခြားအရာ ၀ တ္ထုများအကြားအဓိကနေရာဖြစ်လာသင့်သည်။ ၄ င်းတို့သည် ၀ တ် ၀ တ်ကျက်စေ့၊ ဒြပ်ထု၊ ငါးမျှား၊ အပြာသောအဖြူရောင်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သောအဆီနည်းသောငါးမျိုးစိတ်များပေါများသည်။
• အစာစားခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးငါးကြိမ်ပြုလုပ်သင့်ပြီး၊ ဖြစ်နိုင်သည်မှာ ၆ သို့မဟုတ် ၇ ဖြစ်သင့်သည်၊ အစားအစာပမာဏလျှော့ချသင့်သည်။ ပန်ကရိယတွင်တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်သို့မဟုတ် ၂ ကြိမ်စားခြင်းထက်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အရာမဟုတ်သော်လည်း“ အမှိုက်ပုံ” သို့ရောက်ရှိခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။
• သင်တို့သည်လည်းဟင်းလျာများရဲ့အပူချိန်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်, သူတို့ကအဘယ်သူမျှမကိစ္စများတွင်ပူဖြစ်ပေမယ့်အအေးမဟုတ်သင့်ပါတယ်။ခွင့်ပြုထားသောသောက်စရာများ၊ ဂျယ်လီနှင့်ဖျက်ဆေးများနှင့်လည်းအလားတူဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုတိတိကျကျလိုက်နာခြင်းသည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးပြီးရောဂါကိုနက်ရှိုင်းသောလွှတ်ခြင်းအဖြစ်သို့ရောက်ရှိစေနိုင်သည် (သို့သော် အကယ်၍ regimen ကိုချိုးဖောက်ပါကသို့မဟုတ်အခြားအချက်များကြောင့်၎င်းရောဂါ၏နာကျင်မှုလက္ခဏာများသည်ချက်ချင်းပြန်လာလိမ့်မည်) ။

သိသာထင်ရှားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့သစ်သီးများဟာပန်ကရိယရောဂါကိုလက်မခံနိုင်တဲ့ပစ္စည်းများစွာနဲ့ပြည့်နှက်နေတယ်၊ ​​ဆိုလိုတာကသူတို့မသောက်နိုင်တဲ့အမဲသားကိုမစားနိုင်တဲ့နည်းနဲ့မတူနိုင်ဘူး။

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောင်ခြည်အတွက်မည်သည့်အသီးများစားနိုင်သည်ကိုရှာဖွေရန်တားမြစ်ထားသောနှင့်ခွင့်ပြုထားသောအသီးနှစ်မျိုးစလုံးကိုအသေးစိတ်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

တားမြစ်ထားသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပန်ကရိယအားလူနာအချို့သောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်မစားသုံးရသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (tartaric, malic, citric နှင့်အခြားအမျိုးအစားများ) နှင့်ကြမ်းမျှင်အမျှင်များပါဝင်ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူတိုက်ခိုက်မှုများအတွင်းလူတစ် ဦး အားခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအပါအ ၀ င်မည်သည့်အစားအစာနှင့်သောက်စရာကိုမဆိုတားမြစ်ထားသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဤသို့မဟုတ်ထိုအသီးကိုလုံးဝမစွန့်ရန်ဆန္ဒမရှိပါကသူသည်စင်ကြယ်သော (ကုန်ကြမ်း) ပုံစံဖြင့်မစားသင့်ပါ၊ သို့သော်၎င်းတို့မှသုတ်ဆေးများ၊ စတိုးဆိုင်တွင်ထုတ်ကုန်များတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးအသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောအရာများသည်ပန်ကရိယအတွက်အလွန်အရသာရှိသောကြောင့်ဖျော်ရည်များကိုမထောက်ခံပါ။

ပန်ကရိယရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသီးကိုစားနိုင်သည်ကိုနားလည်ရန်သာမကပိုမိုဆိုးရွားသည့်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသည့်အခါအခြေခံစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါအချက်များပါဝင်သည် -

• သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကျန်းမာသောကျန်းမာရေးဖြင့်သာပြသသည်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အနည်းဆုံးစိတ်ပျက်ဖွယ်အရိပ်အယောင်ကိုခံစားရလျှင်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• သငျသညျအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အသီးကိုသီးမစားနိုင်, ဤကိစ္စတွင်အသီးကိုသီးအချိုပွဲအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာကိုချိုးဖောက်ပါကသင်ပထမ ဦး ဆုံးအစာကိုသာမန်အစားအစာဖြင့်ကျေနပ်သင့်သည်။
• ခွင့်ပြုထားသောအသီးအချို့ (ဥပမာမှည့်သောပန်းသီးများ) ၏အခွံကိုဖြတ်တောက်ရန်အကြံပြုသည်၊ သောက်သုံးသောပမာဏကိုတစ် ဦး ချင်းစီဆုံးဖြတ်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုအလွန်အကျွံမသောက်သုံးခြင်းနှင့်တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက် ပို၍ မစားသုံးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်နိုင်သည်။

ထမင်းချက်နှေးသောကြောင့်အသီးအနှံဟင်းသီးဟင်းရွက်များစာရင်းကိုအနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများပြုတ်။ စားနိုင်သည်။ သို့ရာတွင်၊ တားမြစ်ထားသည့်အစားအစာအားလုံးကိုမချက်ပြုတ်သည့်နည်းလမ်းဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ ပန်ကရိယရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါဖြင့်သော်လည်းကောင်းကာကွယ်နိုင်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်၊ မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆို၎င်းတို့ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

Citrus နှင့်အချဉ်သီးများ

ပထမဆုံးအနေဖြင့်ဤပန်းသီးသည်ပန်းသီးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အကြောင်းမှာဤအသီးသည်အသုံးအများဆုံးဖြစ်သည်။ အမှန်မှာပန်းသီးတစ်လုံးသည်မှည့ ်၍ ချိုသည် (ဖြူဖြူဖြူ၊ ရွှေအရသာသို့မဟုတ်ရွှေဝါရောင်ကဲ့သို့) လျှင်၎င်းကိုလူနာများအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်၊ သို့သော်ထိုအသီးအများစုသည်မမှည့်သေးသောသို့မဟုတ်အက်စစ်မျိုးကွဲများဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သူတို့ကအခြားတိုက်ခိုက်မှုသို့ ဦး တည်နေမကောင်းကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏အရောင်တစ်ရှူးများ၏ပြင်းထန်ယားယံစေပါလိမ့်မယ်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူလိမ္မော်သီးများကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုသည်မှာထင်ရှားသည် - သူတို့သည်ရှည်လျားသောပိုမိုဆိုးရွားသည့်အခြေအနေမရှိခြင်းနှင့်နာတာရှည်ရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံဖြင့်သာခွင့်ပြုထားသည်။ citric အက်ဆစ်ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များအပါအ ၀ င် Lemons များအားတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

သစ်တော်သီးနှင့်သရက်သီး

အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုအရသစ်တော်သီးသည်ပန်းသီးများထက် ပို၍ ပို၍ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းပုံရသော်လည်းပန်ကရိယရောဂါများကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ထားသင့်ပြီးသင်၏အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အမှန်မှာသစ်တောများတွင်သစ်တောအခွံပါသောဆဲလ်သေများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်အသီးကိုအထူးသဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယသည်ကြာမြင့်စွာလွှတ်ထားသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်လူနာသည်တစ်နေ့လျှင်သစ်တော်သီးသေးသေးလေးများကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေထိုကဲ့သို့သော“ သံသယရှိသော” အသီးများကိုဟင်းလျာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနှင့်အကောင်းဆုံးအဖြစ်အသားပြုတ်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်အဖြစ်စားနိုင်သည်။

အပူပိုင်းသစ်သီးများသည် CIS နိုင်ငံသားများအတွက်စားပွဲပေါ်၌ခဏခဏ guest ည့်သည်ဖြစ်သော်လည်းမကြာသေးမီကဤထူးခြားသောအသီးများသည်လူတို့တွင်တဖြည်းဖြည်းလူကြိုက်များလာသည်။ သရက်သီးသည်ထိုကဲ့သို့သောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။

• အသီးမှည့်သောအသီးသည်ပန်ကရိယ၏ရောဂါများကိုကပ်ဘေးဖြစ်စေသောသည်းခြေရည်ကိုပိုမိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်အများအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်သကဲ့သို့အပြင်ပန်းသန္ဓေသားသည်အပြင်ပန်းအားဖြင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်း၏အရည်အသွေးများကြောင့်၎င်းသည်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ်နှစ်ပတ်လောက်အိပ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်သရက်သီး၏အသီးကိုစားသောလူတစ် ဦး သည်တိုက်ခိုက်မှုကိုနှိုးဆွပေးသည်။
• oxalic, succinic, malic နှင့် citric အက်ဆစ်မြင့်မားသောပါဝင်မှု။
• မှည့်သောအသီးသကြားဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

အားသာချက်များစွာ (ခုခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့ခြင်း၊ ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများများစွာရှိနေခြင်း) ကြောင့်လူနာ၏ဆန္ဒပြင်းပြသည့်သရက်သီးများကိုပမာဏအနည်းငယ်သာနှင့်လျှော့ချချိန်၌သာစားသုံးနိုင်သည်။

မက်မွန်သီးနှင့် apricots

ဤသီးနှံများကို citrus အသီးများကဲ့သို့တင်းတင်းကျပ်ကျပ်တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်ပါ၊ လူနာ၏အခြေအနေနှင့်သုခချမ်းသာကိုစိတ်စွဲမှတ်ထားသင့်သည်။ မက်မွန်နှင့် apricots တို့၏အဓိကပြproblemနာမှာအခြားစျေးကွက်တွင်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူခြင်းသည်ထီနှင့်ဆင်တူသည်။ သင်ကံကောင်းပါကပန်ကရိယရောဂါကိုတားမြစ်ထားရုံသာမကအပင်မှည့်သောအသီးများကိုတွေ့ရလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။

ပန်ကရိယရောဂါ၏သရုပ်သကန်သည်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ ကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေရန်အတွက်မလုံလောက်သောမှည့်သောအသီး (သင်သိသည့်အတိုင်းအက်စစ်ဓာတ်မြင့်မားစွာရှိသည်) ကိုတစ်ကြိမ်သာစားရန်ကျိုးနပ်ပါသည်။ သငျသညျ apricot compote သို့မဟုတ်ဂျယ်လီလုပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီအမှု၌, အသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်အများစုအပူကုသမှုစဉ်အတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အကောင်းဆုံးမှာထိုကဲ့သို့သောအသီးများကိုစားသုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အရွက်နှင့်အမြစ်

ဤရွေ့ကားသုပ်အရွက်, sorrel, ဟင်းနုနွယ်ရွက်အဖြစ်မုန်လာဥ, မုန်လာဥနီ, မုန်လာဥ, horseradish နှင့်အထူးသဖြင့်ကြက်သွန်ဖြူ၏အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများပါဝင်သည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့, စပ်နှင့်ကြံ့ခိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လူနာရဲ့အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ထားသင့်သည်။ အလားတူပင် sauerkraut, ကိုရီးယားမုန်လာဥနှင့်အလားတူဟင်းလျာများမဆိုအိမ်လုပ်ထိန်းသိမ်းထားနှင့်စည်သွပ်ဘူးအစားအစာများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ choleretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောအဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, လုံးဝစွန့်ပစ်ရပါမည်။

အခြားအရာများအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတားမြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာအစာအိမ်မှအစာကြေရန်အလွန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် oxalic အရွက်များနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှု, ဖောင်း, ဝမ်းဗိုက်ဒေသအတွင်းအလေးချိန်၏ခံစားမှု, ပျို့ချင်, အားနည်းခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောအဖြစ်ပန်ကရိယရောင်၏တစ်ခုလုံးကိုလက်တွေ့ရုပ်ပုံ၏နောက်ဖြစ်ပျက်မှုနှိုးဆော်နိုင်ပါတယ်။

ပန်ကရိယရောဂါကိုလောင်ကျွမ်းသောပန်ကရိယကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သောကြောင့်ကြက်သွန်နီသည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်းဆန့်ကျင်သည်။

သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး

ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားတင်းတင်းကျပ်ကျပ်တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့ကိုယူသောအခါဂရုပြုသင့်သည်။ ၎င်းကိုကြေမွသောပုံစံ (အာလူးကြော်) ဖြင့်သုတ်လိမ်းရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သခွားသီးမှအခွံကိုဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ဟော်မုန်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၀ ယ်ရန်အခွင့်အလမ်းနည်းသောကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်နွေရာသီတွင် ၀ ယ်ရန်အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။ အရွယ်အစားကိုအာရုံစိုက်သင့်သည် - ကြီးမားသောအသီးများက၎င်းတို့ကိုကြီးထွားစေသည့်နည်းလမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစိုးရိမ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသင့်သည်။

သင်တို့သည်လည်းဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များအမြောက်အများစွန့်ခွာဖို့လိုအပ်ပါတယ်, မုန့်ညက်တစ်ခုတည်း, ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်တစ် ဦး ထုကုန်တယ်သခွားသီးသင့်လျော်သော။ စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်မသင့်တော်သောကြောင့်နှစ်ဆသောဘွိုင်လာကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ကီဝီ, Plum, စပျစ်သီးနှင့် Currant

Berryries သည်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်အချို့ထဲ၌သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းတို့ကြောင့်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်များသောအားဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသီးများကိုခွင့်ပြုထားသည်။ ထပ်မံလွှတ်ပေးလျှင်လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်စပျစ်သီး၏ ၁၀-၁၅ သီးသို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင်မှည့်သောဇီးသီးကိုစားနိုင်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ကီဝီကိုသုံးနိုင်မနိုင်မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်အတွက်ဒီ berry သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုစဉ်းစားသင့်သည်။ ကီဝီတွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်။ Berry သီးတစ်လုံးသည်နေ့စဉ်လိုအပ်သောဗီတာမင်စီလိုအပ်သည်။ သို့သော်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ၎င်းသည်ထင်ရှားသောအနုတ်ဖြစ်သည်။
• ပန်ကရိယကိုပိုမိုဖိအားပေးသည့်ဖိုင်ဘာပါဝင်မှု။
• မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်ရှိနေခြင်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိစေသည်။
• သန္ဓေသားသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည့် diuretics (Diuretics) တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကီဝီကို apricots ကဲ့သို့ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ရောဂါလွှတ်ပေးသည့်အခြေအနေများနှင့်အတူသောက်သုံးသင့်သည်။ အချို့သောအာဟာရပညာရှင်များသည်ထိုသီးများကိုတစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

သို့သော်အနက်နှင့်အနီရောင် Currant pancreatitis နှင့်အတူလူနာရဲ့ menu ကနေလုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသင့်သည် - ဤသီးပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, ရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

သစ်သီးခြောက်၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ ရက်စွဲများ

သစ်သီးများမှသန့်စင်သောပုံစံဖြင့်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချရန်၎င်းတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ စွပ်ရန်နှင့်ခြောက်သွေ့ရန်လည်းအကြံပြုသည်။ ခြောက်သွေ့သောအသီးအနှံများကြားတွင်သူတို့၏တားမြစ်ထားသောအသီးများမှာအနာရောဂါစွဲနေသောဂလင်းကိုပိုမိုနာလန်ထူစေနိုင်သည့်အပြင်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အထောက်အကူပြုသည်။

၎င်းတို့တွင်ချိုမြိန်။ သကြားဓာတ်အခြောက်များပါဝင်သည်။ ရက်စွဲများ, စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots အဖြစ် barberry။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကအချိုမှုန့်၊ နာနတ်သီး၊ မက်မွန်သီးနှင့်အခြားအသီးများသောသကြားလုံးများကဲ့သို့သောထိန်းသိမ်းခြင်းများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

တနည်းအားဖြင့်သင်သည်အခြောက်နှင့်မချိုသောပန်းသီးချပ်၊ သစ်တော်သီးနှင့်တံစဉ်များကိုပူဇော်နိုင်သည်။ နောက်တစ်ခုကခန္ဓာကိုယ်ကနေအသည်းကိုကောင်းကောင်းဖယ်ရှားပေးပြီးဖောင်းပွခြင်းလက္ခဏာကိုလည်းဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ခွင့်ပြုကုန်ပစ္စည်းများ

စင်စစ်အားဖြင့်တားမြစ်ထားခြင်းမရှိသောအရာအားလုံးကိုအချို့သံသယများဖြင့်ခွင့်ပြုထားသည်။ လူတစ် ဦး ၏အခြေအနေကျေနပ်မှုရှိလျှင်၊ ပန်ကရိယသည်စူးရှမှုမရှိဘဲပြီးခဲ့သည့်တိုက်ခိုက်မှုမှအနည်းဆုံးသုံးလကြာရောဂါပျောက်ကင်းသွားသည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုခံစားစေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်၎င်းတို့စားသုံးခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, အထူးအခြေအနေများအောက်မှာစားသုံးနိုင်သောအသီးကိုသီးကိုလည်းခွင့်ပြုထားစဉ်းစားရပါမည်။ ကီဝီအားတားမြစ်ထားသောနှင့်ခွင့်ပြုထားသောသီးနှံနှစ်မျိုးလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။

Feijoa, ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး

Feijoa သစ်သီးများသည်တိကျသောအရသာနှင့်ဗီတာမင်အမျိုးမျိုး (အထူးသဖြင့် B5) များစွာပါဝင်သည်။ သူတို့ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာအကျိုးရှိစေပြီး၊ ၎င်းတို့ကိုအကောင်းဆုံးအာလူးနှင့်ပေါင်မုန့်ဖြင့်စားသုံးကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယရောဂါကိုမကြာခဏရှုပ်ထွေးစေသောကြောင့်ချိုသောဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးများ (အမှန်တကယ်ပင်အသီးနှင့်သစ်သီးများကဲ့သို့) ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အပိုင်းအစငယ်တစ်ခုထက် ပို၍ မစားရန်အကြံပြုသည်။ ဖရဲသီး၌ fructose ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းနှင့်ဤအသီးများသည် Diuretics ဆီးများဟုလူသိများသောအချက်ဖြစ်သည်။

နာနတ်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီး

နာနတ်သီးတွင်အင်ဇိုင်းများရှိနေခြင်း၊ အစာခြေခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဤအသီးသည်နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ နာနတ်သီးသည်အသီးများကြားတွင်ချွင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဗိုက်ဆာ။ အစာစားရန်အကြံပြုသော်လည်းအသီးမှည့်သောအခြေအနေတွင်ရှိသည်။ သို့သော်နာနတ်သီးဖျော်ရည် (အထူးသဖြင့်စတိုးဆိုင် - ၀ ယ်သည်) ကိုသောက်ရန်မတိုက်တွန်းပါ။

အကောင်းဆုံးသီးတစ်ခုမှာငှက်ပျောသီးဖြစ်သည်။ (ဤသည်မှာ berry သီး၊ ငှက်ပျောပင်သည်မြက်ပင်ဖြစ်ပြီးအသီးများမှာငှက်ပျောသီးဖြစ်သည်) ။ သူတို့ကပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်အပါအဝင်ကုန်ကြမ်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အခြားအရာများအပြင်နို့နှင့် kefir ထုတ်ကုန်များနှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ပြီးစွမ်းအင်နှင့်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ပင်လယ်ကိုက်လန်, ဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး

ပထမတစ်ချက်မှာခရမ်းချဉ်သီးသည်ပန်ကရိယ (အပင်လွှတ်ခြင်းပင်) တွင်သုံးသင့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးမဟုတ်ပါ။ သို့သော်သူတို့က diureticic အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်, ချုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကြသည်နှင့်လည်းအူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်, သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုထားပါသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မတူဘဲအဏ္ဏဝါဂေါ်ဖီထုပ်တွင်ဖိုင်ဘာနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာလျော့နည်းသည်။ ဤရေညှိများသည်အရေးကြီးသောဗီတာမင်များနှင့်နီကယ်နှင့်ကိုဘော့စသည့်သတ္တုဓာတ်များ၏ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့အပူပေးပြီးနောက်ပင်လယ်ရေညှိကသူ့ရဲ့ဖိုင်ဘာရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆုံးရှုံးသွားပြီးအစာကြေလွယ်တာကြောင့်ပါ။

ဖရုံသီးသည်ပန်ကရိယပရိုတိန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်စစ်တစ်မျိုးအပေါ်တွင်အာနိသင်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဝက်ကို Berry Berry သည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ပြီးတော့ဖိုင်ဘာသေးသေးလေးတွေကြောင့်ဖရုံသီးကဖောင်းပွတာ၊ ဓာတ်ငွေ့တွေမဖြစ်ပေါ်စေဘူး။

မုန်လာဥနှင့်အာလူး

ကုန်ကြမ်းပုံစံတွင်မုန်လာဥနီကိုစားရန်မတိုက်တွန်းပါ၊ သို့သော်အာလူးသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ကဲ့သို့သောလူနာအတွက်သင့်တော်သည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်သဲလွန်စအချို့ဖျက်ဆီးခံရသော်လည်း၎င်းသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်၏လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အာလူး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဆီမရှိခြင်း၊ အစာကြေလွယ်သည့်ပရိုတိန်းများစွာတို့သည်အာလူးများကိုကုသမှုစာရင်းတွင်လိုချင်ကြသည်။

၎င်းကိုပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုကြောင့်အရေးပေါ်အစာခေါင်းပါးသောအခါအစာကိုထပ်ထည့်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ ၎င်းကိုအလွန်အကျွံမလုပ်မိရန်နှင့်တစ်နေ့လျှင်ဤအမြစ်သီးနှံနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုထက်မပိုသောအရာများစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

အထွေထွေနေ့စဉ်အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များ

ပန်ကရိယပန်ကရိယရောဂါအတွက်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရိုးရှင်းစွာစားသုံးသင့်သည် ၎င်းတို့တွင်အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်များအရသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးပြန်ယူရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသို့ပြုရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

• သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြုပြင်ထားသောပုံစံဖြင့်သာစားသုံးသင့်သည် (ခြွင်းချက်များဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဆရာဝန်ကသဘောတူထားသည့်အတိုင်းနှင့်ပမာဏအနည်းငယ်သာ)
• ရေနွေးငွေ့ထုတ်ကုန်
• ပန်ကရိယရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အခါအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ပါ။
• လတ်ဆတ်သောအစားအစာများသာစားပါ
• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုသောစိုက်ပျိုးရေးအတွက်အစားအစာများကိုမသုံးပါနှင့်။
• နူးညံ့သောအခွံပါသောမှည့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရွေးချယ်ပါ။
• သစ်သီးနှင့်အခွံများကိုအခွံခွာ ကြမ်းအမျှင်များသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင်အချဉ်ပေါက်စေသည့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်။
• ချိုမြိန်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကို ဦး စားပေးပါ
• အဝလွန်ခြင်းကိုရှောင်ပါ၊ တက်ရောက်လာသောဆရာဝန်ကထောက်ခံသည့်ပမာဏအတိုင်းသာစားသုံးပါ။
• စည်သွတ်ဘူးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်များကိုမဖယ်ထုတ်ပါ
• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုမစားပါနှင့်။
• သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမစားပါနှင့်။

ဤအကြံပြုချက်များသည်ပန်ကရိယပန်ကရိယရောဂါကိုကုသရာတွင်နှင့်ဤရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်။

သစ်သီးများကိုခွင့်ပြုခဲ့သည်

ပန်ကရိယရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်ပင်လူသားတို့၏အာဟာရတွင်သစ်သီးများပါဝင်ရမည်။ ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်ကိုရောက်ရှိနေပြီဆိုပါကအသီးကိုမယူရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများကိုရပ်တန့်သောအခါလူနာ၏အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူလူတို့၏အာဟာရကိုဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုမီနူးထဲမှာဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။ အသုံးမပြုမီ၊ အစားအစာသည်ပျက်စီးခြင်း၊ ရင့်မှည့်ခြင်း (သို့) မှိုတို့၏လက္ခဏာများမပြသပါစေနှင့်။ ထို့ကြောင့်ပန်ကရိယသည်မည်သည့်အသီးများရှိနိုင်သနည်း။ ရာသီအလိုက်သီးနှံများကို ဦး စားပေးသင့်သည်၎င်းတို့ကိုကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်သေးငယ်သောပမာဏနှင့်အခွံကိုခွင့်ပြုထားခြင်းဖြစ်သည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးများကိုခွင့်ပြုသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူကိုလက်စ်တီလစ်ရောဂါနှင့်အတူခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးများစာရင်း -

• ချိုသောပန်းသီး
• ငှက်ပျောသီး (အနည်းငယ်မျှသောအပိုများ၊ လတ်ဆတ်သော)
• လိမ္မော်သီး (သေးငယ်သောအပိုင်းတွင်ကျန်ရှိနေသော Citrus အသီးများကိုမထောက်ခံပါ။ )
• နာနတ်သီး
• မက်မွန်
• ထောပတ်သီး
• သစ်တော်သီး
• apricots (မှည့်သောပျော့ပျောင်းသော),
• ဖရဲသီး

ရာသီအလိုက်မဟုတ်သောအသီးများကိုဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ဖြင့်သာစားသုံးခွင့်ပြုသည်။ အစာစားခြင်းမပြုမီသင်သည်၎င်းတို့ကိုဂရုတစိုက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ရပါမည်။ တက်ရောက်သူဆရာဝန်က၎င်း၏အသားစိမ်းပုံစံဖြင့်မည်သည့်အသီးကိုမဆိုစားခွင့်ပြုလျှင်တစ်နေ့လျှင်အသီးတစ်လုံးထက်မပိုစေရ။

အချဉ်သီးသောအသီးအနှံများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများ၏ချွဲသောအမြှေးပါးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေသဖြင့်သူတို့၏အသုံးပြုမှုကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ၎င်းသည်အက်ဆစ်အမျိုးမျိုး၊ သစ်တော်သီးများနှင့်သစ်သီးသစ်သီးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အစိမ်းရောင် (မရင့်သော) အသီးများကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့မထည့်ပါနှင့်၊

ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောသီးနှံများစာရင်း

• Raspberry (ရောဂါ၏မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်),
• စတော်ဘယ်ရီ (ရောဂါ၏မည်သည့်အဆင့်မှာသုံးခွင့်ပြုခဲ့),
• အနက်ရောင်အပွင့် (သီးသန့်ဖယ်ထားသော)
• နှင်းဆီပန်း (အထူးသဖြင့်ကြိတ်ခွဲထားသောပုံစံဖြင့်), t
• ချိုသောချယ်ရီသီးနှင့် lingonberries (အထူးသဖြင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယအတွက်အထူးသဖြင့်စင်ကြယ်သောအဆင့်တွင်အသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်) ။

Berry သီးများသည်အပတ်စဉ်မီနူးတွင်ရှိနေသင့်ပြီး၎င်းတို့တွင်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤအသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်းအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုခွင့်မပြုသင့်ပါ။

အစားအစာတွင်အသီးများပါဝင်သင့်သည်

ပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးနောက်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျခန္ဓာကိုယ်ကုန်ခမ်းလို့မရဘူး, ဒါကြောင့်အထူးအာဟာရစဉ်အတွင်းပင်အာဟာရမျှတမှုရှိကြောင်းသေချာပါစေ။

သစ်သီးများတွင် micro နှင့် macro element များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သဘာဝအင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပန်ကရိယအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ပုံမှန်အစာခြေခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။

သို့သော်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များပါ ၀ င်သည့်ပန်ကရိယအဆိပ်အတောက်ရှိအသီးများသည်ဆန့်ကျင်လျက်အစာခြေခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်အဆင့်တွင်၎င်းတို့အသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သကြားသို့မဟုတ်အက်ဆစ်များများပါ ၀ င်သောထိုအသီးများကိုဆရာဝန်များကမထောက်ခံပါ။

ပန်ကရိယရောဂါကို“ ကောင်းသော” နှင့်“ မကောင်း” သို့ခွဲခြားခြင်းကိုခြွင်းချက်ဟုမှတ်ယူသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများ၊ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အချို့သောထုတ်ကုန်များနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းများအမြဲတမ်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရသည်။ လွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းစက်ရုံမှအစာစားရန်ခွင့်ပြုပြီးအသုံးဝင်ပါကပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူသတိထားပါ။ အသီးများအားလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းမိတ်ဆက်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုလေ့လာသည်။ အကယ်၍ အစားအစာများကိုစားပြီးနောက်နာကျင်မှု၊ အဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်အခြားအကျိုးဆက်များရှိပါကဤသန္ဓေသားအားငြင်းဆန်လျှင်ပိုကောင်းသည်။

သစ်သီးများသည်အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။

• သစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးအမျိုးအစားအချို့၊
• မှည့်သောငှက်ပျောသီး, သူတို့သည်ပင်အပြောင်းအလဲနဲ့မလိုအပ်ပါဘူး, t
• rosehip သီး (သစ်သီးများမှ decoctions နှင့်ဗီတာမင်ပါဝင်သည်),
• မင်္ဂလာပါ
• ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး
• စတော်ဘယ်ရီ
• ထောပတ်သီး

ဖျားနာနေစဉ်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုနှစ်ဆသောမီးအိုးထဲ၌ဖုတ်ရန်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။ ခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုအလုံခြုံဆုံးဟုမှတ်ယူကြသည်။

ဘယ်အသီးမထိခိုက်စေပါဘူး

ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပါကထုတ်ကုန်များကိုသေချာစွာရွေးချယ်သင့်သည်။ သိသိသာသာချဉ်သောအရသာနှင့်သိပ်သည်းသောအသားအရေများရှိသစ်သီးများနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်သတိထားပါ။ ချယ်ရီသီးနှင့် Currant နှင့်မစမ်းသပ်ပါနှင့်။ သူတို့ကအစာအိမ် mucosa ကိုယားယံခြင်းနှင့်အန်စေ။ စည်သွတ်ထုပ်ထားသောအသီးများသည်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။

Kalina သည်အေးခဲပြီးနောက်တွင်သာအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အသုံးဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်လူ့အစာခြေခြင်းကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ viburnum ၏အသီးအပွအစာအိမ်ဖျော်ရည်များနှင့်ပန်ကရိယလျှို့ဝှက်ချက်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်။ ရောဂါ၏ဒုတိယရက်သတ္တပတ်မှ စ၍ အသီးများ၊ သူတို့ကိုပန်းသီးသို့မဟုတ်နှင်းဆီတင်ပါးကိုထည့်ပါ။

ပန်ကရိယကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပန်ကရိယနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။ မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုတားမြစ်ထားပြီးပန်ကရိယနှင့်အတူမည်သူစားရမည်ကိုတွက်ဆသင့်သည်။

ဒါကြောင့်ပန်ကရိယနဲ့အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများကိုစားနိုင်ပြီးစားသုံးသင့်တယ်၊ ဒါပေမဲ့အာလူးကြော်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းချိုတွေမှာသုံးဖို့အကြံပြုထားတယ်။

ဆရာဝန်များအဆိုအရထုတ်ကုန်သည်လုံခြုံသည်

အမျိုးအစား“ no” ကိုပြောပါ

• ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် sorrel,
• မှိုများ၊
• ကြက်သွန်ဖြူ
• ငရုတ်ကောင်းပူ
• ငရဲ
• မုန်လာဥ
• မုန်လာဥ
• လေး။

သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စားသုံးနိုင်သောအစားအစာများစာရင်း -

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• ဦး နှောက်ပဲ၊
• ခရမ်းချဉ်သီးများ၊
• သခွားသီး
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ဂေါ်ဖီထုပ်။

Sauerkraut နှင့်ချဉ်သောသခွားသီးများကိုစွန့်ပစ်ရမည်။

စတုတ္ထ နေ့မှစ၍ အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီကိုမိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ သင်လတ်ဆတ်သောအရာမဟုတ်ဘဲအသားပြုတ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ထုတ်ကုန်များဖြင့်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည်ဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမထည့်ပါ။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းပြုတ်ကြက်သွန်နီ, ဖရုံသီးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာသည်အထိလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုဘေးဖယ်ထားသင့်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အတွက်ထုတ်ကုန်များ ၀ ယ်သောအခါရာသီအလိုက်အသီးများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသူများသည်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အစားအစာများကိုရွေးချယ်သောအခါကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ပန်းသီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်များတွင်အသုံးအများဆုံးနှင့်အသုံးဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်အက်ဆစ်ဓာတ်မပြင်းသောအရေပြားနှင့်သိပ်သည်းမှုမရှိပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်း၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာရွေးချယ်ပါ။ ပုပ်စပ်ခြင်း၊ အနာရှိခြင်း (သို့) ထုတ်ကုန်၏အရေပြားပေါ်ရှိအခြားမည်သည့်ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုမဆိုစစ်ဆေးပါ။ အသီးမှည့်သောအသီးမှည့်သောသို့မဟုတ်လုံး ၀ မပါလျှင် (ဖြတ်ပစ်လိုက်သည်) သို့ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုမဝယ်သင့်ပါ။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်များစားသုံးသင့်သည်၊ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရမည် -

• အချဉ်အရသာရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကြက်သွန်နီစသည်တို့) ကိုမစားရ။
• ဆားနှင့်စည်သွတ်အစားအစာများ (အချဉ်သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ) ကိုမစားပါနှင့်။
• စပ်ဟင်းလျာများကိုမစားရ။
• မီနူးထဲ၌အသားပြုတ်ဓာတ်ပါသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အာလူး) စသည်တို့ပါဝင်သည်။
• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်များမစားရ။
• မီးခိုး၊ မီးခိုးနှင့်စပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမစားရ။ မုန့်ဖုတ်နှင့်ထမင်းဟင်းလျာကိုပိုကြိုက်သည်၊
• အသုံးမပြုခင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအခွံသို့မဟုတ်အခွံခွာ။ အစေ့များမှအခွံခွာပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နှင့် decoctions မစားပါနဲ့, သူတို့သည်ပန်ကရိယကိုသက်ဝင်စေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါ၏အဆင့်တိုင်းတွင်အမျိုးအစားတားမြစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ -

• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• ဝမ်းနည်းပါတယ်
• မုန်လာဥ
• daikon
• မုန်လာဥ
• အသုပ်
• မင်္ဂလာပါ
• ကြက်သွန်ဖြူ
• ငရုတ်ကောင်း (ဘူဂေးရီးယား),
• ကြက်သွန်နီ (ကုန်ကြမ်း)
• မုန်လာဥ
• ကျောက်စိမ်း။

ကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစာရင်း -

• ပြောင်းဖူး
• ပဲမျိုးစုံ
• ပဲ
• ကညွတ်
• ဂေါ်ဖီထုပ် (အဖြူ),
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်
• ဇီယာစေ့
• parsley
• သခွားသီး။

ကန့်သတ်မထားသောအသုံးပြုမှုများဟင်းသီးဟင်းရွက်များစာရင်း:

Contraindicated အသီး

ပန်ကရိယနှင့်အတူစားသုံးရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလည်းရှိသည်။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးမှာသကြားနှင့်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောသူများဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ရောင်ရမ်းနေသောဂလင်းကိုအများဆုံးစိတ်ဆိုးစေသည်။ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည့်အစိမ်းရောင်အသီးများကိုမစားရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောစေခြင်း (သို့) အပြန်အလှန်ဖြစ်စေသောအစားအစာများသည်အာဟာရဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည့်အစားအစာကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးမှာဖြစ်လိမ့်မည်

• နံပါတ် ၁ မှာ - သံပုရာ၊ သလဲသီး၊
• cranberries, ချယ်ရီသီးနှင့်ပင်လယ် buckthorn လည်း,
• Quince, Kiwi နှင့် Grapfruit တို့ကိုအန္တရာယ်မကင်းဟုသတ်မှတ်သည်။

မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆိုပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်အရေးကြီးသောလိုအပ်သောဗီတာမင်များပါဝင်သော်လည်းအောက်ပါတို့သည်မလိုလားအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။

သစ်တော်သီး သူတို့ဟာပန်းသီးတွေထက်အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းတယ်၊ ဘာကြောင့်ဒီလောက်အန္တရာယ်များတာလဲ။ သစ်တော်သီးတွင်ပုံမှန်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှောင့်ယှက်ခြင်းကြောင့် scleroids (ကျောက်တုံးဆဲလ်) အမြောက်အများပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ချိုသာသောပျော့ပျောင်းသောသစ်တော်သီးများကိုပင်လူနာများအတွက်မထောက်ခံပါ။ အကယ်၍ ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုပါက၊ ဆေးလွှတ်ခြင်းကာလအတွင်းကျွန်ုပ်တို့သည်ပန်းကန်များဖွဲ့စည်းမှုတွင်သစ်တော်သီးပါဝင်သည်။ သစ်သီးခြောက်များသည်သစ်သီးခြောက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လုံးဝအားလုံး Citrus အသီးကိုသီး။ လိမ္မော်နှင့်စပျစ်သီးများသည်သေးငယ်သောအပင်များ၌ပင်လောင်ကျွမ်းနေသောကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ကုသမှုကာလအတွင်းဆရာဝန်ကအနည်းငယ်မျှသောအပိုင်းများကိုခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါသင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တုံ့ပြန်မှုကိုသေသေချာချာစစ်ဆေးသင့်သည်။

စပျစ်သီး များစွာသောအသီးများကအလွန်ချစ်မြတ်နိုးသောကိုလည်းပိတ်ပင်ထားခဲ့သည်။ ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းရှိသည့်လူနာများအတွက်မအကြံပြုပါ။ စပျစ်သီးသည်အစာခြေခြင်းကိုအားလျော့စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ သင်သည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဒါဇင်သီးမှည့်သောအသီးများကိုစားလျှင်၊

Mango - ဆရာဝန်များသည်ဤအရည်ရွှမ်းသောအသီးကိုစားရန်ပန်ကရိယသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာမခံစားမိသည့်တိုင်စားရန်တားမြစ်သည်။

Pancreatitis ဝါကျမဟုတ်ဘူး။ အာဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့်၊ အဓိကအနေဖြင့်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

အသီးအပွင့်နှင့်ဆိုးကျိုးများခြောက်သွေ့

ပန်ကရိယရောဂါရှိသူသည်အပင်အစားအစာများကိုစားရန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းသည်ဗီတာမင်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ခြောက်သွေ့သောအစားအစာများတွင်အရေးကြီးသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်သတိထားပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့အားလုံးသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူမဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်သစ်သီးခြောက်ခြောက်ကိုအနည်းဆုံးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားနိုင်သနည်း။

• သွေ့ခြောက် apricots
• စပျစ်သီးပျဉ်
• သစ်သီးခြောက်ခြောက် - ငှက်ပျောသီး၊ ဖရဲသီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ မက်မွန်သီးနှင့်နာနတ်သီး၊
• barberry
• သစ်သီးခြောက် - Currant, blueberries, ချယ်ရီသီး, lingonberries, cranberries, blueberries,
• သင်္ဘောသဖန်းသီး။

နာတာရှည်အဆင့်တွင်ပင်ပန်းသီးခြောက်သွေ့ခြင်းကိုစားသုံးရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ သူတို့ကအစာအိမ် mucosa ကိုမနာကျင်စေပါဘူး။ ပန်ကရိယကိုဝန်မတင်ပါဘူး။ ပန်းသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိသံစတိုးဆိုင်များကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီးဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွားစေသည်။

သစ်တော်သီးခြောက်များတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ သစ်တော်သီးသည်မည်သည့်အရာဖြစ်ပါစေ၊ သို့သော်ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်သူတို့သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပြီးဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါသောဆိုးဆေးအမြောက်အများသည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူစေသည်။

သုတ်ရည်သည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဖောင်းပွခြင်းနှင့်ရောဂါ၏အဖြစ်များသည့်လက္ခဏာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်အမျိုးမျိုးဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။

အသုံးပြုနည်း

ပန်ကရိယနှင့်အတူသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကိုခွင့်ပြုထားသည်၊ အဓိကမှာမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ မှည့်သောအသီးများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောအသီးများကိုပင်ခန္ဓာကိုယ်ကခွင့်မပြုပါ။ မည်သည့်အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမဆိုပန်ကရိယနှင့်အတူတဖြည်းဖြည်း၊ သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သို့မှသာကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်အနည်းဆုံးဖြစ်သည့်ထုတ်ကုန်အားအပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

နာကျင်ခြင်း၊ ၀ မ်းပျက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း - ဤအသီးသည်မသင့်တော်ဟုသတိပေးသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သည်။ မီနူးထဲကနေဖယ်ထုတ်တာကပိုကောင်းတယ်။ ဆရာဝန်များကသင်နှစ်သက်သောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုပြုစုရန်အကြံပြုပါသည်။

steamed သို့မဟုတ်မီးဖို၌အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကြီးမားသောပမာဏရောထွေးမထားပါနဲ့။ သင့်လျော်သောအာဟာရသည်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ရောဂါရှိသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်များ၏ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်

အစာစားပြီးနောက်ပင်ရောဂါရှိသူသည်မျှတသောအစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ရမည်။ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်နှင့်အဆီများကိုဆက်လက်စားသုံးရန်အရေးကြီးသည်။

၎င်းသည်အာဟာရဓာတ်များအများဆုံးပါဝင်သောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများတွင်ဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ပန်ကရိယအတွက်အစားအစာကိုအစာကြေလွယ်စေသည့်သဘာဝအင်ဇိုင်းများရှိသည်။

သို့သော်အသီးတွင်ကြမ်းတမ်းသောအမျှင်များရှိသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၎င်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ကာလအတွင်းအစာခြေခြင်းကိုခက်ခဲစေသည်။ ထုတ်ကုန်များစွာတွင်ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သောသကြားကိုလည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ အသီးအက်စစ်များသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါများကိုနာကျင်စေသည်။

အန္တရာယ်မရှိသောမီနူးတစ်ခုကိုပြုစုသောအခါအချက်များစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အကြံပြုသည်။

• ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ဒီဂရီ,
• လက်ရှိပြproblemsနာများ
• အချို့အစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံ။

နာမကျန်းဖြစ်သည့်ခံစားမှုများနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများပါ ၀ င်ပါကအစားအစာအမျိုးအစားများကိုစားရန်လုံးဝတားမြစ်ထားပါသည်။

ပန်ကရိယရောဂါအတွက်မည်သည့်အသီးများကိုခွင့်ပြုထားသနည်း

ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများသိသိသာသာလျော့ပါးသွားသောအခါမှသာသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာထဲသို့မထည့်ပါ။ ရာသီအလိုက်အသီးများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကုန်ကြမ်းများ၊ ယခင်ကအခွံနှင့်အခွံများကိုအသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။

သူတို့ကိုအလုံခြုံဆုံးလို့သတ်မှတ်ကြတယ်။ အရသာအတွက်သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်နေစဉ်သူတို့ဖုတ်နိုင်သည်။ သင်လတ်ဆတ်သောအစာစားခြင်းမပြုမီ, အသီးသန့်ရှင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်အများအားဖြင့်အစားအစာတွင်ထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။

တစ်နှစ်ပတ်လုံးနီးပါးသည်စတိုးဆိုင်များတွင်ရှိသည်။ ယင်း၏တန်ဖိုးသည်ဗီတာမင် B3 ပါ ၀ င်မှုမြင့်မားပြီး၎င်းသည်ပန်ကရိယပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်၊ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပြီးကင်ဆာဆဲလ်များပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ဖြင့်ထောက်ပံ့ပါ။ ၎င်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းရောဂါလက္ခဏာများသက်သာပြီးနောက်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီး

၎င်းတို့တွင်ဖိုင်ဘာအများဆုံးပမာဏပါဝင်သောကြောင့်သူတို့ကိုစူးရှသောပုံစံဖြင့်မစားရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ လုံလောက်သောရှည်လျားသောလွှတ်ခြင်းကိုသတိပြုပါက၎င်းတို့သည်တဖြည်းဖြည်းအစားအသောက်တွင်ပါဝင်သည်။

ဖရဲသီးများသည် fructose အလွန်မြင့်မားသည်။ ပန်ကရိယသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဖရဲသီးသည်နို့တိုက်သတ္တဝါကောင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဒီအသီးရဲ့ထူးခြားမှုက၎င်း၏တိုးမြှင့်အဆီအကြောင်းအရာဖြစ်သောကြောင့်ရောဂါဗေဒစဲသောအခါကညွှန်ပြနေသည်။ ဤကာလအတွင်းလိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်မတူဘဲပိုမိုကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုနောက်ခံတွင် berry သီးသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ နာတာရှည်ပုံစံတွင်, သင်သည်အခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသား grinder အတွက်ပျော့ဖတ်ဖြတ်ပြီးနောက်, မှည့်သောအသီးကိုသီး၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုစားနိုင်ပါတယ်။ kiwi တွင်ပါ ၀ င်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်ရောဂါကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုလျှံလျှက်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

၎င်းသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော Bromelain သည်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသဖြင့်နာတာရှည်အဆင့်တွင်နာနတ်သီးကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သကြားနှင့်အက်ဆစ်ပမာဏမြင့်မားသောကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွင်း၎င်းတို့ကိုအစားအစာထဲသို့မထည့်သွင်းရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။

ဒီအသီးကိုလွှတ်အတွက်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်။ ၎င်းသည်မျိုးပွားနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးရောဂါဗေဒအပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

လွှတ်စဉ်အတွင်းလတ်ဆတ်သောလိမ္မော်နှင့်လိမ္မော်သီးများသည်အကျိုးရှိသည်။ သူတို့ကအနည်းငယ်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။

အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည့်သီးများထဲမှဆရာဝန်များက -

• အချိုရည်ပုံစံအတွက်ပြင်ဆင် Currant နှင့်ဆီးဖြူ (ပထမ ဦး စွာသင် juicer နှင့်အတူသူတို့ကိုညှစ်ပြီးတော့ရေနှင့်အတူရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကိုရောရန်လိုအပ်),
• ချယ်ရီသီး, blueberries, lingonberries,
• စတော်ဘယ်ရီနှင့် Raspberry (သူတို့အပေါ်မှာ မူတည်၍ ဂျယ်လီနှင့်မုဆပ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်)၊
• rosehip နှင့်ရောဂါမဆိုအဆင့်မှာ။

အောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလယ်အလတ်စားသုံးမှုဖြင့်လက်ခံနိုင်သည်။

1. သခွားသီး သူတို့နှင့်အတူဆေးရုံများတွင်ပင်တစ်နေ့တာအတွင်း (ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသာအသုံးပြုခြင်း (၅ ကီလိုဂရမ်အထိ) တွင်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များလုပ်လေ့ရှိသည်။
2. ဂေါ်ဖီထုပ် အစားအစာတွင်ပီကင်း၊ အရောင်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစသောမျိုးစိတ်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် (သို့) ပြုတ်စားတာကပိုကောင်းတယ်။ ဤသည်လျင်မြန်စွာအစာကြေလွယ်ခြင်းနှင့်အင်ဇိုင်းကုန်ကျစရိတ်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။
3. ခရမ်းချဉ်သီး ခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ထင်မြင်ချက်များကိုခွဲဝေပေးသည်။ ပန်ကရိယနှင့်အတူ၎င်းသည်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုသော်လည်းအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကြောင့်ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ အချို့ဆရာဝန်များက၎င်းကိုဆန့်ကျင်ကြသည်။

တားမြစ်ထားသောမှအပသစ်သီးများအားလုံးကိုအစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံရှိပါက၎င်းသည်အာလူးပြုတ်နှင့်မုန်လာဥဖြင့်စတင်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်များတွင်ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်သံအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဘာခွင့်မပြုဘူး

ပန်ကရိယရောဂါကဲ့သို့သောလူများတွင်မူတည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုဖြင့်အစာသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်စားသုံးရန်အတွက်အရာခပ်သိမ်းကိုခွင့်မပြုပါ။ ၎င်းသည်အချို့သောထုတ်ကုန်များ၏အန္တရာယ်များကိုရှိပြီးသားရောဂါရှိခြင်း။ ရောဂါဗေဒသည်နာတာရှည်ပုံစံသို့စီးဆင်းနိုင်သောစွမ်းရည်ရှိသောကြောင့်အသီးအချို့ကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါ ရှိ၍ မရင့်သောခဲယဉ်းသောအစားအစာများကိုစားရန်ခွင့်မပြု၊ အချဉ်အရသာသိပြီးလူနာ၏ထိုင်ခုံကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဓိကတားမြစ်ထားသောသစ်သီးများ

• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူပန်းသီး၏ဆောင်းတွင်းမျိုးကွဲ,
• မှည့်သော kiwi
• သလဲသီးနှင့်၎င်း၊
• နှောင်းပိုင်းမျိုးကွဲများ၏သစ်တော်သီး (သင်သည်သူတို့အိပ်ခြင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းဖြစ်လာမှသာစားနိုင်),
• ဘာလို့လဲဆိုတော့သူကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အတွက် (အဖျော်ရည်ဖျော်ရည်ကိုသောက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်မှည့်သောအသီးများထဲမှအချပ်အနည်းငယ်ကိုစားနိုင်သည်)၊
• သစ်ပင်
• သံပုရာတင်းကြပ်စွာရောဂါဗေဒ၏မည်သည့်အဆင့်မှာတားမြစ်သည်။

ခွင့်မပြုပါကပန်ကရိယနှင့်အတူ Berries:

• ရောဂါငြိမ်နေလျှင်ပင်လတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီနှင့် Raspberry၊
• chokeberry,
• ငှက်ချယ်ရီ,
• ချယ်ရီ
• ကလောင်အမည်
• ကုန်ကြမ်းဆီးဖြူနှင့် Currant ။

ပန်ကရိယရောင်နာ၏နာတာရှည်အဆင့်ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ကိုသတိပြုမိသောအခါလတ်ဆတ်သော viburnum ကိုလည်းတားမြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်ကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာသင်သည်ဤအသီးများကိုစားနိုင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအတွက်တော့၊ အထက်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ၊ သူတို့ကိုသင်စားနိုင်တယ်။ သို့သော်အချို့သော contraindications ရှိပါတယ်။ ၎င်းထုတ်ကုန်အချို့သည်အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအင်ဇိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့ပြီး၎င်းသည်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

မည်သို့ပင်ရောဂါ၏သင်တန်း၏ဒီဂရီနှင့်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အဆင့်, အောက်ပါထုတ်ကုန်တင်းကြပ်စွာဆန့်ကျင်ကြသည်:

• ဝမ်းနည်းပါတယ်
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်
• ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မြင်းခွာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်အူအတွင်း၌အူသိမ်အူမကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအူသိမ်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။
• မုန်လာဥ
• ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းသည်၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွက် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်သည်
• ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကညွတ်၊ ပဲနှင့်ပဲ၊
• ပြောင်းဖူး။

ခန္ဓာကိုယ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ် ဦး ချင်းဖြစ်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ လူနာ၏ ဦး စားပေးမှုများ၊ အစိတ်အပိုင်းများကိုသည်းမခံနိုင်ခြင်းနှင့်ရောဂါဗေဒပုံစံတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သောမီနူး၏ပြင်ဆင်မှုတွင်အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ပါဝင်သင့်သည်။

အပူကုသမှု၏အရေးပါမှုကို

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါ၏တည်ရှိမှုတွင်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာစောင့်ရှောက်။ အစားအသောက်များတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။

1. ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာကုန်ကြမ်းအသီးများကိုခွင့်ပြုထားသည်။
2. အရာအားလုံး peeled ရမည်ဖြစ်သည်။
3. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်ဤအစားအစာများကိုအသားစိမ်းစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။
4. ဒါဟာအလွန်အကျွံမသောက်ကြဘူး, သောက်သုံးသောစောင့်ကြည့်ဖို့အရေးကြီးတယ်။

ဖျားနာနေစဉ်ကာလအတွင်းကြော်ထားသောအစားအစာများကိုခွင့်မပြုပါကဟင်းလျာများအားလုံးကိုရေနွေး၊ အသားပြုတ်၊ တားမြစ်ထားသောစာရင်းမှအချို့သောထုတ်ကုန်များကိုသေးငယ်သောဆေးများ၊

နောက်ထပ်စည်းမျဉ်းတစ်ခုကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။စားသုံးသမျှအစားအစာများကိုမြေသားကျပြီးသေချာစွာဝါးပါ။

သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးခြင်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ သို့သော်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့်တုံ့ပြန်မှုများကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤအသီးများကိုလတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်လုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ခြင်းသည်ခြစ်ထားသောအသီးများဖြင့်စတင်ရမည်။ သငျသညျအရည်ကိုက်ညီမှုမှသူတို့ကိုဆောင်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်အဓိကရောဂါလက္ခဏာများလုံး ၀ ကျဆင်းပြီးနောက်မှသာဖြစ်သည်။

လွှတ်စဉ်အတွင်းသင်သည်မှည့်သောပျော့ပျောင်းသော၊ မချိုသော၊ အဓိကအချက်မှာထုတ်ကုန်အားလုံးသည်အပူကုသမှုခံယူခြင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယ်တိတ်ရောဂါသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ရောဂါ၏ကာလအတွင်းအတင်းကျပ်ဆုံးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သောကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အသုံးဝင်သောနှင့်အရေးကြီးသောဒြပ်စင်များကိုမှန်ကန်သောပမာဏဖြင့်မရရှိတော့ပေ။ သို့သော်၎င်းတို့သည်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအစားအသောက်ထဲထည့်ရန်တဖြည်းဖြည်းလိုအပ်သည်။ အကယ်၍ မှန်ကန်သောအစားအစာကိုသင်မလိုက်နာပါကသင်သည်ပန်ကရိယကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

သူ၏အကြံပြုချက်များကိုအလေးအနက်ထားရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်“ မှန်ကန်သော” ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကို အသုံးပြု၍ လူနာသည်အစာခြေအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုများစွာအထောက်အကူပြုသည်။

စူးရှ။ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများသက်သာပြီးနောက် ၃-၄ ရက်အကြာတွင်မုန်လာဥနှင့်အာလူးကိုစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ပထမ ဦး စွာဥပမာအားဖြင့်, mashed အာလူးအရည်ပုံစံဖြင့်သူတို့ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ချက်ပြုတ်သည့်အခါဆား၊ နို့၊ ထောပတ်၊ သကြားနှင့်အခြားရာသီဥတုများကိုမသုံးပါနှင့်။ သီတင်းပတ်အကုန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို) များထည့်သွင်းထားသောသီးနှံဟင်းချိုများဥပမာအားဖြင့်မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီအနည်းငယ် (သီးသန့်ခွဲထားခြင်းမရှိသော်လည်းမဖြတ်ပဲ) ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောဖရုံသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ် (ပန်းဂေါ်ဖီ)၊ zucchini နှင့် beets တို့ဖြင့်အစားအစာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းပေါင်းထည့်သည်။ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကိုသက်သာစေပြီးရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရမည် သငျသညျပန်ကရိယမ load နိုင်ပါ။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအဘို့အအာဟာရအကြံပြုချက်များ

ပန်ကရိယသည်အနားယူနေပြီးလူနာအားအဆင်မပြေပါကနေ့စဉ်မီနူးကိုတတ်နိုင်သလောက်အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲသင့်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသာမက ၄ င်းတို့ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ ပန်ကရိယရောဂါကိုသက်သာစေပြီးနောက်တစ်လတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုဖုတ်နိုင်သည်။ ပြုတ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုရေ၊ ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတို့ဖြင့်ရောစပ်ထားသောနို့မှုန့်များကိုအာလူးချောင်းထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ လူနာသည်ကောင်းမွန်စွာခံစားရပြီးခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ ပဲစေ့များနှင့်ပဲမျိုးစုံမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုယူလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအစားအစာတွင်ထည့်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသစ်များကိုဂရုတစိုက်ထည့်ပြီးဇွန်းတစ်ဇွန်းထက် ပို၍ မထည့်ပါနှင့်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ကပုံမှန်တုံ့ပြန်လျှင်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုသောစားသုံးသင့်သည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်

လူတိုင်းသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုအသုံးပြုသင့်သည်၊ ရွေးချယ်ရာတွင်သတိထားပါ၊ အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်၊ အချို့ကဆန့်ကျင်။ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဤထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သူတို့၏ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်သာအသုံးပြုခြင်းကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Michael B. Jordan Shocks Community Activist for Ellens Greatest Night of Giveaways (မေ 2024).