ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) ဆီးချိုရောဂါသည်လုံးဝကုသမှုခံယူနေသလား

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အစားအသောက်အချက်များကြောင့်ကြီးထွားလာနေသောကပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဘယ်လိုကုသရမယ်ဆိုတာကိုဘယ်သူမှမသိကြဘူး၊ ဆရာဝန်တွေဟာပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့စဉ်းစားပြီးအဓိကပြforgetနာကိုကုသဖို့မေ့နေကြတယ်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူထက်ဝက်ကျော်ဟာသူတို့မှာဆီးချိုရောဂါရှိမှန်းတောင်မသိကြဘူး။

ဆီးချိုရောဂါကပ်ရောဂါ

ကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အဆိုအရလွန်ခဲ့သောအနှစ် ၅၀ အတွင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအရေအတွက်သည် ၇ ဆတိုးတက်ခဲ့သည်။ အမေရိကန် ၂၆ သန်းကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းပြပြီး၊ ၇၉ သန်းကမူဆီးချိုရောဂါဖြစ်စဉ်အဆင့်သို့ရောက်နေသည်။ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ကိုလုံးဝကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာမင်းသိပါသလား။ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်, သင်သည်၎င်း၏အဓိကအကြောင်းရင်း (အင်ဆူလင်နှင့်လက်ပ် sensitivity ကိုချို့ယွင်းချက်) ကိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီးသင့်ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမှု

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါကိုလူငယ်ဆီးချိုရောဂါဟုလည်းခေါ်ကြသည်။ ၎င်းသည်အတော်လေးရှားပါးသောအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးအမေရိကန် ၂၅၀ တွင်တစ်ယောက်သာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောပန်ကရိယဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုလူနာများသည်သူတို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းဖြင့်ကုသရန်လိုအပ်သည်။ လက်ရှိတွင်ပန်ကရိယအစားထိုးခြင်းမှတစ်ပါးအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသမှုကိုမသိသေးပါ။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ - ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ ၉၀ မှ ၉၅% အထိသက်ရောက်သည်။ ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါမျိုးဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်း၎င်းကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးမှန်ကန်စွာမသုံးနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းမှာအင်ဆူလင်ဓာတ်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်မှုကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုတိုးများစေပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများမှာအလွန်အမင်းရေငတ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်းဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း (အစာစားပြီးနောက်၌ပင်)၊ ပျို့ခြင်း (အော့အန်ခြင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်)၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းသို့မဟုတ်ကျဆင်းခြင်း၊ တိုးပွားလာသောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်း၊ လက်နှင့် / သို့မဟုတ်ခြေထောက်တွင်ထုံခြင်း၊

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါသည်မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်အင်ဆူလင်နှင့်လက်ပင်းတို့၏အချက်ပြမှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကုသရမယ်ဆိုတာငါတို့ဆေးအတော်လေးနားမလည်ဘူး။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အကြီးအကျယ်ကျရှုံးပြီး၎င်းအားပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဒီကိစ္စမှာအင်ဆူလင် sensitivity ကိုအဓိကချိတ်ဆက်ပေးတယ်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကိုသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်ပေးပြီးသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။ အင်ဆူလင်၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ရည်ရွယ်ချက်သည်အာဟာရများများများပိုလျှံစေရန်ဖြစ်သည်။ လူတွေဟာအမြဲတမ်းပျော်ပျော်နေတတ်တယ်၊ အင်ဆူလင်အဆင့်အမြဲအလွယ်တကူမြင့်တက်သောကြောင့်ငါတို့ဘိုးဘေးဘီဘင်, အာဟာရသိုလှောင်ဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏စည်းမျဉ်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုအတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ဟော်မုန်း၏မြင့်မားသောအဆင့်များသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများသာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အစွန်အဖျားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုး၊ ကင်ဆာနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ, Leptin နှင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်

Leptin သည်အဆီဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအခန်းကဏ္တစ်ခုမှာအစာစားချင်စိတ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိရန်ဖြစ်သည်။ လက်ပ်တီကကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်အားမည်သည့်အချိန်တွင်စားရမည်၊ မည်မျှစားရမည်၊ ဒါကြောင့် leptin ကို "စိတ်ကျေနပ်မှုဟော်မုန်း" လို့လည်းခေါ်တယ်။ သိပ်မကြာသေးခင်ကတော့ leptin မပါတဲ့ကြွက်တွေဟာအ ၀ လွန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုနည်းတူစွာလူတစ်ယောက် leptin ကိုခံနိုင်ရည်ရှိလာသောအခါ (၎င်းသည် leptin ၏ချို့တဲ့မှုကိုတုပသည်) သူသည်အလွန်လွယ်ကူစွာလေးလံသည်။ Leptin သည်အင်ဆူလင် signal ပြန့်ပွားမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အင်ဆူလင်ခုခံနိုင်မှုအတွက်လည်းတာ ၀ န်ရှိသည်။ စွမ်းအင်သိုလှောင်ရန်အတွက်သကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာသောအခါအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်သည်။ သေးငယ်သောပမာဏကို glycogen (acarch) အဖြစ်သိုလှောင်ထားသော်လည်းစွမ်းအင်အများစုကိုစွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောအဆီပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်၏အဓိကအခန်းကဏ္bloodမှာသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်မဟုတ်ဘဲအနာဂတ်စားသုံးမှုအတွက်အပိုစွမ်းအင်ချွေတာရန်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းသည်ဤစွမ်းအင်သိုလှောင်ခြင်းလုပ်ငန်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသာဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်များသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ကြိုးစားသောအခါ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်မှထုတ်လွှတ်မှုမရှိခြင်း၏ပြaddressနာကိုမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမဖြေရှင်းသောကြောင့်၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, leptin နှင့်အင်ဆူလင်ကို၏ sensitivity ကိုအစားအသောက်များတွင်အားဖြင့်ပွနျလညျထူထောငျနိုငျကွောငျးလူသိများသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်ဆေးသို့မဟုတ်ကုသမှုထက်မဆိုဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုထိရောက်စွာသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဖရန်ကို့စ်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းရောဂါကိုအဓိကပံ့ပိုးပေးသည်။

လူအများစုကသကြားဖြူဟုသေခြင်းဟုခေါ်ကြပြီး၎င်းသည်ဒဏ္isာရီမဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်အစားအစာတွင်ပါဝင်သော fructose ပမာဏသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေသောအဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်အားခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်အတွက်အသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ထားသည် (ပုံမှန်သကြားတွင် ၅၀% ပါသောဂလူးကို့စ်) သည် fructose သည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေနိုင်သည့်အဆိပ်အတောက်အမျိုးမျိုးသို့ဖြိုခွဲသည်။

အောက်ပါဆိုးကျိုးများအားမှတ်တမ်းတင်ထားသည် - ၁) ယူရစ်အက်စစ်ဓာတ်များပိုမိုများပြားစေသည်၊ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများ (သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အသည်းအဆီ) ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၂) ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ကင်ဆာရောဂါအမျိုးအစားများစွာတို့၏အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။
၃) ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေခြင်းအားချိုးဖောက်သည်။ Fructose သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်မပေးသောကြောင့် Ghrelin (ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသောဟော်မုန်း) ကိုဖိနှိပ်ခြင်းနှင့် leptin (satiety hormone) ကိုနှိုးဆွခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
၄) ၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ syndrome ရောဂါ၊ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်း (ဘီဗိုက်ဗိုက်)၊ ကောင်းသောလက်စထရောပမာဏလျော့နည်းခြင်းနှင့်မကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်တက်လာခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၅) ၎င်းသည်အီသနောအဖြစ်စုပ်ယူသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်အသည်းအပေါ်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပြီးအရက်မဟုတ်သောအသည်းအသည်းရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုအဘယ်ကြောင့်မသင့်လျော်စွာကုသသနည်း။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်ရိုးရာဆေးပညာ၏ပျက်ကွက်မှုသည်အန္တရာယ်ရှိသောဆေးဝါးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Rosiglitazone သည် ၁၉၉၉ ခုနှစ်တွင်စျေးကွက်၌စတင်ခဲ့သည်။ သို့သော် ၂၀၀၇ ခုနှစ်တွင်နယူးအင်္ဂလန်ဆေးဂျာနယ်တွင်လေ့လာမှုတစ်ခုကဤဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ၄၃% နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာသေဆုံးမှု ၆၄ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးဟာစျေးကွက်ထဲမှာရှိနေဆဲပါ။ Rosiglitazone သည်ဆီးချိုရောဂါလူနာများအားသူတို့၏သကြားဓာတ်ကိုသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေရန်လုပ်ဆောင်သည်။ ဤဆေးသည်အသည်း၊ အဆီနှင့်ကြွက်သားဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်မှုအားဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

များသောအားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုတိုးပွားစေသည့် (သို့) သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည့်ဆေးများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ပြtheနာမှာဆီးချိုရောဂါသည်သွေးသကြားဓာတ်ရောဂါမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာ (သွေးမြင့်သကြား) ကိုအာရုံစိုက်ခြင်းမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါကုသရန်လိုအပ်ပေမယ့်ရောဂါ၏အမြစ်အကြောင်းရင်းသို့လှည့်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၁၀၀ ရာနှုန်းနီးပါးကိုမူးယစ်ဆေးမပါဘဲအောင်မြင်စွာကုသနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပြီး၊
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည့်ထိရောက်သောအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်များ

ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်နှင့်လက်ပ်တီးန်ကိုပိုမိုထိရောက်သောထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိသည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်လေးဆင့်ကသင့်အားအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကောင်းမွန်စွာကုသရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါ - ဤသည်သည်အင်ဆူလင်နှင့်လက်ပန်ခုခံမှုကိုလျှော့ချရန်အမြန်ဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့်သင့်အစားအစာမှစီရီရယ်၊ သကြားနှင့်အထူးသဖြင့် fructose တို့ကိုဖယ်ရှားပါ။ ဤထုတ်ကုန်များကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုတိတိကျကျမကုသနိုင်ပါ။ သကြားနှင့်အစေ့များအားလုံးကိုအစားအစာမှ“ ကျန်းမာသော” (မြေတပြင်လုံး၊ အော်ဂဲနစ်နှင့်ပင်ပေါက်သောအစေ့များမှ) ဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆန်၊ အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးတို့ကိုမစားပါနှင့်။ သင်၏သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အဆင့်သို့ရောက်သည်အထိအသီးများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။
Omega-3 fatty acids ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားပါ။
probiotics ယူပါ။ သင်၏အူသည်သက်ရှိဂေဟစနစ်ဖြစ်ပြီးဘက်တီးရီးယားမြောက်မြားစွာဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အူထဲ၌တွေ့ရသောဗက်တီးရီးယားများ (probiotics) များလေ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ပိုမိုခိုင်မာလာလေလေဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်ဗီတာမင် D သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်

လေ့လာမှုများစွာတွင်ဗီတာမင် D သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်အားလုံးနီးပါးကိုအကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဗီတာမင် D ကိုတုန့်ပြန်သောဓာတ်ပေါင်းဖိုများကိုဆဲလ်အမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးတွင်တွေ့ရသည်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရအမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီနှင့်စဉ်အတွင်းသူတို့၏ဗီတာမင်ဒီအဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးအားဖြင့်သူတို့၏ကလေးတွင်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဆဲလ်အချို့ကိုဗီတာမင် D ပြသထားသည်။

၁၉၉၀ မှ ၂၀၀၉ ခုနှစ်အကြားထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုများအရဗီတာမင် D အဆင့်မြင့်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေလျော့နည်းခြင်းတို့အကြားသိသိသာသာဆက်နွယ်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

အကောင်းဆုံးကတော့လူ့အရေပြားအများစုသည်နေရောင်ခြည်နှင့်ပုံမှန်ကြားခံထိတွေ့သင့်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင်ဗီတာမင်ဒီ ၂၀၀၀၀ ယူနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဗီတာမင် D3 ပါဝင်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကိုလည်းသင်သောက်သုံးနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုအမှန်တကယ်ကုသသောအစားအစာဖြစ်သည်

ဒါကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဟာလုံးဝကာကွယ်နိုင်ပြီးကုသနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးတောင်မှ leptin အချက်ပြမှုနှင့်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုအင်ဆူလင်နှင့်လက်ပ်တန်တို့ကိုထိခိုက်လွယ်သောရောဂါများပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်းဖြင့်ကုသရမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင့်လျော်သောအစားအစာသည်သင့်လျော်သော leptin ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်မှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ လက်ရှိဆေးဝါးများသည်၎င်းကိုမအောင်မြင်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုလူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ကုသသင့်သည်။

လူ ၃၃,၀၀၀ ကျော်ပါဝင်သည့်ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှု ၁၃ ခု၏ meta-analysis သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်ဆက်ဆံခြင်းသည်ထိရောက်မှုသာမကအန္တရာယ်လည်းရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အကယ်၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုသကြားဓာတ်လျှော့ချနိုင်သောဆေးများဖြင့်ကုသပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါမှသေဆုံးနိုင်ခြေကိုပင်မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုမှန်ကန်သောအစားအစာဖြင့်ကုသရမည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပုံမှန်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီနည်းသောအစားအစာများကိုဆင်းသက်စေသည်။ တကယ်တော့အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာ "အလုပ်လုပ်တယ်" ။

ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသောအစားအစာများတွင်ပဲ၊ အာလူး၊ ပြောင်း၊ ဆန်နှင့်နှံထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုကာကွယ်ရန်၊ ဤအစားအစာများကို (ပဲပင်မှအပ) မှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်သကြားနှင့်သီးနှံထွက်ကုန်များကိုမစားသုံးသင့်သော်လည်းပရိုတင်း၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကျန်းမာသောအဆီဓာတ်ပါဝင်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသော fructose ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။

နေ့စဉ်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်သာသင်၏ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂၅% တိုးစေနိုင်သည်။ ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုမစားရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ စုစုပေါင်း fructose စားသုံးမှုတစ်နေ့လျှင် 25 g ထက်နည်းဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်လူအများစုအတွက်သင်၏ fructose ပမာဏကို ၁၅ ဂရမ် (သို့) ထိုထက်နည်းရန်ကန့်သတ်ထားရန်အကြံပြုလိုသည်၊ အကြောင်းမှာမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုသင်ထုတ်လုပ်ထားသောအစားအစာများမှ“ ဝှက်ထားသော” fructose အရင်းအမြစ်များကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်အင်ဆူလင်နှင့်လက်ပ်တီင်တို့၏အချက်ပြမှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအင်ဆူလင်အဆင့်များသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာတစ်ခုသာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အစွန်အဖျားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးတိုး၊ ကင်ဆာနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသောဆေးဝါးများသည်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေခြင်းသို့မဟုတ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များကိုလျော့နည်းစေခြင်း (အဓိကအကြောင်းရင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိသော) များသောဆေးများသည်ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ နေရောင်ထိတွေ့ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ လေ့လာမှုများအရဗီတာမင် D အဆင့်မြင့်ခြင်းနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းလျော့နည်းခြင်းအကြားသိသာသောဆက်နွယ်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

အချို့သောခန့်မှန်းချက်များအရလွန်ခဲ့သောအနှစ် ၅၀ အတွင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအရေအတွက်သည် ၇ ဆတိုးတက်ခဲ့သည်။ အမေရိကန်လေးယောက်လျှင်တစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ (အစာရှောင်ခြင်းဂလူးကို့စ်) ကိုခံစားနေရသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွယ်တကူကာကွယ်နိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ၁၀၀% ကိုရိုးရှင်း။ စျေးသိပ်မကြီးသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုကုသနိုင်သည်။ အရေးကြီးဆုံးသောနည်းမှာလူနာ၏အစားအစာမှသကြား (အထူးသဖြင့် fructose) နှင့်သီးနှံထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများနှင့်၎င်းတို့၏အကြောင်းရင်းများ

နိုင်ငံများစွာတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်မွေးရာပါမွေးရာပါဖြစ်သောကြောင့်ကူးစက်ရောဂါများစွာဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများသည်၎င်း၏အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

1. ပထမအမျိုးအစား။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနက် ၁၀% သည်အမွေဆက်ခံထားသည့်ရောဂါရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ ပန်ကရိယသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်မကိုက်ညီသောအခါဤရောဂါသည်အဓိကအားဖြင့်ကလေးများတွင်ဖြစ်ပွားသည်။ လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုမထုတ်လုပ်ပါ။ လူနာသည်အင်ဆူလင်ဖြင့်အဆက်မပြတ်ထိုးသွင်းရန်လိုအပ်သည်။
2. ဒုတိယအမျိုးအစား။ ရောဂါကူးစက်ခံရသည့်အကြောင်းတရားများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဒါဟာမှားယွင်းတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြောင့်ပါ။ တရုတ်ရောဂါကုသသူများကဆီးချိုရောဂါသည်ဘီလီနှင့်ရေညှိတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍“ အပူ” သို့မဟုတ်“ အအေး” ၏အခြေအနေနှစ်ခုအရရောဂါဖြစ်ပွားပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာအဝလွန်ခြင်း၊ သကြားပါသောအစာများအလွဲသုံးခြင်း၊

တရုတ်ဆေးပညာအလယ်ဗဟိုတွင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အခြေခံအကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ရန်ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးပါ။ ဒါဟာလူနာစစ်တမ်းတစ်ခုစေ့စေ့စပ်စပ်စာမေးပွဲပါဝင်သည်။ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်သည်မည်သည့်အခြေအနေတွင်ရောဂါဖြစ်ပေါ်လာမည်ကိုဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အောက်ပါလက္ခဏာများရှိသည်။

• အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း
• အိပ်ရေးပျက်တာ
• ဆီး၏ clouding
• အော့
• အဖျား
• အစာ
• ခံတွင်း၌ခါးသောအရသာ။

ဤရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးကိုဖျားနာသူတစ် ဦး တွင်တွေ့ရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။ ရောဂါအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာဝန်ကသွေးခုန်နှုန်းကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအခြေအနေကိုလေ့လာရန်နှင့်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစွမ်းအင်မညီမျှမှုဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ရန်ကူညီသည်။