ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မား

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်း - ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုသည်စစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်များကိုသိရှိသောအခါဤမေးခွန်းကိုမေးကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်အလွန်များခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဖြစ်သည်။ သာမန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မတူဘဲ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသတ်မှတ်သောအခါအလားတူရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင်နှင့်မမွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှင်မြန်စွာနှင့်ပြင်းထန်စွာတက်နိုင်သည်။ အနာဂတ်၌၎င်းသည်ကလေးသူငယ်အောက်ဆီဂျင်အလုံအလောက်မရရှိသောအခါကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် hypoxia နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကုသသည့်ခေတ်သစ်နည်းလမ်းများသည်သကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သာမကကလေးနှင့်သူ၏မိခင်တွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

လေ့လာမှုများအရကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၌သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုပြသသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရကိုလိုက်နာစောင့်ရှောက်လျှင်၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံဖြင့်နေထိုင်ပါ၊ အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်များကိုငြင်းဆန်ပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်ကြောက်စရာမကောင်းပါ။

သကြားတိုးရခြင်းအကြောင်းရင်းများ

အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောလူသိများသောဟော်မုန်း၏သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်လွှတ်ပြီးဆဲလ်များမှတဆင့်ကူးပြောင်းသည်။ ထို့နောက်အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်နည်းသွားသည်။

စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေတွင်အထူးသဖြင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သောအထူးဟော်မုန်းများကိုထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏သွေးသကြားကိုမကြာခဏအလွန်အကျွံခန့်မှန်းသည်။ ပန်ကရိယ၏ခန်ဓာကိုယ်တိုးများလာပြီးအချို့သောအချိန်များ၌ ၄ င်း၏မစ်ရှင်ကိုအပြည့်အဝမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းကကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့်ကလေးကိုပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်စေနိုင်သည်။ ဖြူဖွေးသောသန္ဓေသား၏ပန်ကရိယသေးငယ်သောအရာသည်ဂလူးကို့စ် (plucenta) သို့ကူးသွားပြီးသွေးကြောထဲ ၀ င်သည်။ အများကြီးပိုအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်သည်, အရာသည်အများဆုံးဂလူးကို့စစုပ်ယူမှုကိုနှိုးဆွ။ ထို့ကြောင့်ဤ "စည်းစိမ်ဥစ္စာ" အားလုံးအဆီထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ

ခန့်မှန်းခြေမိခင်များ၏ ၃-၁၀% ခန့်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကဲ့သို့သောပြproblemနာနှင့်ရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤမိခင်များသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသောအန္တရာယ်မြင့်မားသောအုပ်စုကိုကိုယ်စားပြုသည်။

• 3-4 ဒီဂရီအဝလွန်ခြင်း,
• အစောပိုင်းကပစ္စုပ္ပန်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား
• ဆီးထဲမှာသကြား
• Polycystic Ovary,
• အသွေးဆွေမျိုးများ၌ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်။

ဆရာဝန်များသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းအလားတူအခြေအနေဖွံ့ဖြိုးမှုကိုလျော့နည်းစေသောအချက်အချို့ကိုလည်းသတိပြုမိသည်။ ဒီတော့

အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အသက် ၂၅ နှစ်မပြည့်မီကိုယ် ၀ န်ရှိခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ရှိခြင်း၊ သူမသည်သကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုတွင်သွေဖည်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ သူ၏ဆွေမျိုးများကဆီးချိုရောဂါမှမခံစားခဲ့ရလျှင်၊

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားပါက၎င်းကိုသတိမပြုမိပါကရောဂါသည်နူးညံ့သောပုံစံဖြင့်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်ဟာမြင့်တက်နေတယ်ဆိုတာကိုတွေ့ရင်သူကဂလူးကို့စ်ထိခိုက်လွယ်မှုစမ်းသပ်မှုပုံစံကိုထပ်မံလေ့လာလိမ့်မယ်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုလေ့လာသည့်သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များသည်သွေဖည်မှုများကိုစောင့်ဆိုင်းပြီးအချိန်အတန်ကြာအသေးစိတ်လေ့လာဆန်းစစ်ခြင်းမပြုလုပ်ပါ။

ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများအရသွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၃.၃-၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာတွင်ရှိလိမ့်မည်၊ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ထိုအညွှန်းကိန်းတွင်သကြားဓာတ် ၅.၄ ရှိသော်လည်း၎င်းသည်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သည့်အခြေအနေများတွင်အညွှန်းကိန်းများသည် ၇.၁ မီလီမီတာ / လီတာအထိရောက်ရှိသော်လည်းသကြားပမာဏသည် ၇.၁ နှင့်အထက်မြင့်တက်ပါကရောဂါဗေဒပြproblemsနာများကိုဆွေးနွေးနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်မှုကိုအခြားနည်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုလုပ်ပါ။ ထိုသို့သောစမ်းသပ်မှုသည် ၇-၁၀ ရက်အတွင်းဂလူးကို့စ်ကိုပြသည်။ အကယ်၍ ဤအချိန်ကာလအတွက်သကြားပမာဏကိုကျော်လွန်ပါက၎င်းသည်စမ်းသပ်မှုကိုသေချာပေါက်ပြလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အားသတိပေးသင့်သည့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• စဉ်ဆက်မပြတ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• မကြာခဏပင်ထိန်းချုပ်မှုဆီးခြင်း,
• ပုံမှန်ရေငတ်သည်
• အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ။

သို့သော်ထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာသည်ကိုအမြဲတမ်းမညွှန်ပြပါ။ များသောအားဖြင့်စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေတစ်ခုတွင်ဤလက္ခဏာများအားလုံးသည်အတူတူဖြစ်တတ်ပြီး၎င်းတို့သည်သဘာဝကျပါသည်။

ဘာလုပ်ရမလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်သေစေနိုင်သောရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသေချာစေရန်နှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင်မည်သည့်သွေဖီမှုများကိုမဖြစ်စေရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်၏ညွှန်ကြားချက်များအားလုံးလိုက်နာရန်လိုသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုအစာနှင့်သာကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်အစားအစာများသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိဖြစ်သင့်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာသကြားဓာတ်အလွန်များပြားစေသောအန္တရာယ်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးအစားသည်စုစုပေါင်းပမာဏ၏ ၅၀% ခန့်ရှိသင့်ပြီးကျန် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များနှင့်အဆီများအကြားညီမျှစွာဖြန့်ဝေသင့်သည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများမှသကြားများသည်ကာယလှုပ်ရှားမှုလိုအပ်ကြောင်းကိုလည်းအကြံပြုထားသည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်လမ်းလျှောက်။ လတ်ဆတ်သောလေထဲတွင်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ပိုကြီးသောပမာဏရှိအောက်စီဂျင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးသန္ဓေသားအတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကပိုမိုမြန်ဆန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းလုပ်ဆောင်မှုသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်ပိုလျှံသောကယ်လိုရီများကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူမှသတ်မှတ်ထားသောအထူးအစားအစာသည်ရလဒ်ကောင်းများ၏ဘက်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုမပေးနိုင်ပါကအင်ဆူလင်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်နိုင်သည်။ သင်ဤကိုမကြောက်သင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မှန်ကန်သောဆေးပမာဏအရ၊ ထိုကဲ့သို့သောဟော်မုန်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့်သူမကလေးအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ကင်းသည်။

အင်ဆူလင်ကိုဆက်လက်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်တိုးမှုသည်အိမ်၌ထပ်မံထိန်းချုပ်သင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးပွားလာမှုကိုဖော်ထုတ်ရန်အိမ်အမြန်နည်းလမ်းဖြစ်သောဂလူးကမီတာကိုဝယ်သင့်သည်။ ဒါကိုမကြောက်သင့်ပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးနမူနာတွေကိုလုံခြုံတဲ့တစ်ခါသုံး scarifiers တွေနဲ့ပြုလုပ်ထားတာပါ။ ပြီးတော့ရလဒ်ကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာရှာနိုင်သည်။

အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်သကြားဓာတ်တိုးများသောအစားအစာရှိပါကလုံလောက်သောလှုပ်ရှားမှုရှိလျှင်၊ အမေသည်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်သော်လည်းသဘာဝမွေးဖွားခြင်းကိုသင်မကြောက်သင့်ပါ။ ဤအမှု၌ကဲသာဘုရ်ှ၏အခန်းကဏ္ option သည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေဆရာဝန်များသည်အမျိုးသမီး၏အခြေအနေ၊ ရောဂါဗေဒအားလုံးအကြောင်းကိုသိရှိပြီးကလေးမွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်။ ဤကာလအတွင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်, သကြားတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာနှင့်ကလေး၏နှလုံးခုန်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်း - အကြောင်းရင်းများ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါ၊ သူမကိုယ်ဝန်မတိုင်မီကသိထားခဲ့သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါတို့ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါလုံးဝမရှိသောကျန်းမာသည့်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အဘယ်ကြောင့်သကြားဓာတ်တိုးများလာသနည်း။

ပုံမှန်အားဖြင့်ပန်ကရိယသည်သကြား (ဂလူးကို့စ်) ကိုကူညီရာတွင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်ပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအထူးဟော်မုန်း (placental lactogen) ကကလေးငယ်မှအာဟာရလုံလောက်စွာရရှိရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်အချိန်နှင့်အမျှအနည်းငယ်မြင့်တက်လာလျှင်၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ပလက်စမင်ဟော်မုန်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်တိုးများလာစေသဖြင့်မမွေးသေးသောကလေး၏အခြေအနေအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်အဆင့်သည်အခန်းကဏ္ the မှပါ ၀ င်သည်သာမကခန္ဓာကိုယ်က၎င်းကိုမည်သို့ metabolize လုပ်သည်နှင့်ပိုလျှံစွာစားသုံးမှုကိုမည်သို့တုန့်ပြန်သည်ကိုလည်းပါ ၀ င်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များကိုအစာရှောင်ခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပိုမိုတိကျစွာရှာဖွေရန်ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ “ ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု” ကိုကြည့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်တိုးခြင်း၊ အကျိုးဆက်များ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်အမျိုးသမီးနှင့်သူမနှစ် ဦး စလုံး၏ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စသည်သန္ဓေသားပျက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေသည်၊ သို့သော်အများအားဖြင့်ကိုယ်ဝန် ၁၀ ပတ်အထိဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုသည်များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဒုတိယထက်ဝက်တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်၊ သို့သော်နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သည်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသေချာစွာစစ်ဆေးရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပထမ နေ့မှစ၍ ထိန်းညှိရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအကြားသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ macrosomia သည်များသောအားဖြင့်မွေးဖွားချိန်တွင်သန္ဓေသားအလေးချိန်ကြီးထွားလာသည်။ Macrosomy သည်သဘာဝမွေးဖွားခြင်းကိုရှုပ်ထွေးစေပြီး cesarean အပိုင်းအပါအ ၀ င်ဆေးကုသမှုခံယူခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

Polyhydramnios ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ကလေးကိုအချိန်မတန်မီမွေးဖွားစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ပြproblemsနာဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည် preeclampsia (အတော်လေးလေးနက်သောအခြေအနေ)၊ သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး) ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။

မိခင်၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပုံမှန်ပမာဏသည်ကလေး၏ပုံမှန်အဆင့်ကိုအကြံပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်ပါကကလေး၏အဆင့်ကိုလည်းမြင့်တက်စေပြီးမွေးဖွားပြီးနောက်၎င်းသည်သိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီးကုသမှုအချို့လိုအပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်တက်လာပါကကလေးငယ်သည်မွေးပြီးနောက်တွင်အသားဝါခံစားရနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သကြားဓာတ်တိုးခြင်း - ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အစာရှောင်ခြင်းသွေးတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်နေသည်ကိုသတိပြုမိပါကသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ (ရေငတ်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ အားနည်းခြင်း) ရှိပါကသင်၏မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပြီးဂလူးကို့စ်အားသည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကို ၂ ဝ ၂၈ မှ ၂၈ ပတ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားလည်းအကြံပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ (အဝလွန်ခြင်း၊ ဆွေမျိုးရင်းချာများ၌ဆီးချိုရောဂါစသည်) အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်များရှိပါကဆရာဝန်နှင့်ပထမဆုံးတွေ့ရစဉ်ဂလူးကို့စ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်စစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုတွေ့ရှိပါကအထူးအစားအစာကိုသတ်မှတ်ထားသည်၊ ၎င်းကိုမွေးဖွားချိန်အထိလေ့လာရမည်။ ရှားပါးကိစ္စများတွင်အင်ဆူလင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပုံ။

•သင်၏အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ သကြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများ (ကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ သကြားပါသောအချိုရည်စသည်ဖြင့်) ကိုကန့်သတ်ပါ။

•အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့များ၊ ပဲပင်များ) ပါသောအစားအစာများကိုသေချာစွာစားပါ။

•လုံလောက်သောပရိုတိန်းအသားများ (အသား၊ ငါး၊ ကြက်ဥ၊ နို့၊ ဒိန်ခဲ) ကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်ပါ။

•ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန် (တစ်ရက်လျှင်ခြောက်ကြိမ်အထိ) မကြာခဏစားပါ။

•အဆီဓာတ်နည်းသောအစာကိုကြိုက်သည်။

•လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း (ဆန့်ကျင်မှုများမပါရှိပါက) သည်၎င်းသည်သကြားဓာတ်များကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးအများစုသည်ကျန်းမာသောကလေးများကိုမွေးဖွားကြသည်။ သို့သော်ဂလူးကို့စ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ပါက၊

အကယ်၍ အနာဂတ်မိခင်တွင်ယခင်ကနာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါမရှိခဲ့ပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်ခေတ္တမွေးဖွားပြီးနောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်၊ ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အပြီးသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်သင့်သည်၊

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Resident Evil 3 Remake - Official Announcement Trailer (နိုဝင်ဘာလ 2024).