ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောက်ခံထားသောထုတ်ကုန်များ - အပတ်စဉ်မီနူး

ဆီးချိုရောဂါသည်သံသယရှိစရာမလိုဘဲ endocrine စနစ်၏အဆိုးရွားဆုံးရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်ပြီးဆရာဝန်နှင့်လူနာ၏စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုလိုအပ်သည်။ ဤရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူတိုင်းသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထောက်ခံချက်များနှင့်ကန့်သတ်ချက်များသည်လူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်အစားအစာနှင့်သက်ဆိုင်သည်ကိုသဘောတူလိမ့်မည်။ တကယ်တော့ဒီကုသမှုသည်အဓိကကုသမှုဖြစ်ပြီး၊ ရောဂါ၏နောက်ထပ်သင်တန်းနှင့်လူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိပါကအစားအသောက်သည်နှလုံးသားမှလေ့လာသင့်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေကာ၎င်းကိုသင်၏မျက်လုံးရှေ့တွင်အမြဲထားရှိသင့်သည်၊ သို့သော်အဓိကအချက်မှာ၎င်းကိုတိတိကျကျစောင့်ကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ချောကလက်တစ်ဒါဇင်သို့မဟုတ်အရက်အနည်းငယ်သောက်သုံးခြင်းမှဖြစ်ပျက်မည်မဟုတ်ဟုယုံကြည်သူများမည်မျှမှားယွင်းသနည်း။ ထိုကဲ့သို့သောပြတ်တောက်မှုများသည်ယခင်ကြိုးပမ်းမှုများကိုဖျက်သိမ်းပြီးပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်းနှင့်အစားအစာကိုလုံး ၀ ငြင်းပယ်ရန်လိုအပ်သည့်အရေးကြီးသောအခြေအနေတွင်အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။

အစတွင်၊ နေ့စဉ်အစားအစာနှင့်အခြားအဓိကအာဟာရအချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ (စာရွက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းတွင်) အစားအစာမှတ်တမ်းကိုသိမ်းဆည်းထားရန်အကြံပြုသည်။

အာဟာရ၏အခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအနေဖြင့်အစားအသောက်၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အလွန်အကျွံများပြားခြင်းကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာမပြမီသို့မဟုတ်တမင်တကာမသိဘဲအစားအသောက်ကိုမလိုက်နာသောလူနာများတွင်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်နှင့်သိသိသာသာကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စသည်ကြီးထွားလာပြီးမြင့်မားသောနှုန်းဖြင့်ဆက်လက်တည်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အဓိပ္ပာယ်သည်ဆဲလ်များသို့အင်ဆူလင်ကိုဆုံးရှုံးနိုင်စွမ်းကိုပြန်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ သကြားသိမ်းသွင်းနိုင်စွမ်း။

• ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။
• အစားအစာ၏စွမ်းအင်အစိတ်အပိုင်းသည်အမှန်တကယ်စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနှင့်ညီမျှသင့်သည်။
• တစ်ချိန်တည်းမှာအစာစားခြင်း။ ၎င်းသည်အစာခြေစနစ်၏ချောချောမွေ့မွေ့လည်ပတ်မှုနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်လမ်းကြောင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• မဖြစ်မနေ ၅-၆ အစားအစာများကိုပေါ့ပါးစွာစားသုံးပါကအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသောလူနာများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။
• အတူတူ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်) ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအဓိကအစားအစာများအတွက်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုသည်နေ့၏ပထမတစ်ဝက်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။
• သတ်သတ်မှတ်မှတ်ပစ္စည်းများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်စရာမလိုဘဲဟင်းလျာများတွင်ခွင့်ပြုထားသောအမျိုးအစားထုတ်ကုန်များကိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခြင်း။
• ရိုးရိုးသကြားဓာတ်များ၏စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပန်းကန်တစ်ခုစီသို့ခွင့်ပြုစာရင်းမှလတ်ဆတ်သောဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ခြင်း။
• ပုံမှန်ပမာဏဖြင့်သကြားအစားထိုးခွင့်ပြုထားသော၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (ဒိန်ချဉ်၊ အခွံမာသီး) ပါ ၀ င်သည့်အချိုပွဲများအတွက်ပိုမို ဦး စားပေးသည်၊ အဆီများပျက်စီးခြင်းသည်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သကြားလုံးများကိုအဓိကအစားအစာများ၌စားသုံးခြင်းနှင့်ရေခဲမုန့်များများစားခြင်းမဟုတ်ပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်သိသိသာသာခုန်လိမ့်မည်။
• အလွယ်တကူစားနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းအထိတင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ချက်။
• ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကန့်သတ်ပါ။
• အစားအစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီအချိုးအစားကိုကန့်သတ်ခြင်း။
• ဖယ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သိသာထင်ရှားသောဆားလျှော့ချခြင်း။
• ခြွင်းချက်အလွန်အကျွံ, တနည်း အစာခြေလမ်းကြောင်း overload ။
• လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အားကစားပြီးနောက်ချက်ချင်းအစာစားခြင်း၏ခြွင်းချက်။
• အရက်ကိုချန်လှပ်ထားခြင်း (သို့မဟုတ်တစ်နေ့တာအတွက် ၁ ယောက်အထိ) အရက်အလွန်အကျွံကန့်သတ်ခြင်း။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်တွင်မသောက်ရ။
• အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းစနစ်များအသုံးပြုခြင်း။
• နေ့စဉ်အခမဲ့စုစုပေါင်းအရည်ပမာဏသည် ၁.၅ လီတာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအာဟာရဓာတ်

• မည်သည့်ကိစ္စတွင်မနက်စာကိုသင်လျစ်လျူရှုသင့်သည်။
• သငျသညျအစာငတ်ခြင်းနှင့်ရှည်လျားသောအားလပ်ရက်ယူနိုင်ပါတယ်။
• မအိပ်ခင် ၂ နာရီထက်နောက်ကျသောနောက်ဆုံးမုန့်ညက်။
• ပန်းကန်များသည်ပူလွန်း။ အအေးလည်းမဖြစ်သင့်ပါ။
• အစာစားချိန်အတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဦး စွာစားပြီးနောက်ပရိုတင်းထုတ်ကုန် (အသား၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) ကိုစားသည်။
• အကယ်၍ အစာစားရာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများပြားပါကယခင်အစာကြေနှုန်းမြန်ဆန်စေရန်ပရိုတင်းသို့မဟုတ်မှန်ကန်သောအဆီများရှိရမည်။
• အစားအသောက်မတိုင်မီခွင့်ပြုထားသောသောက်စရာများသို့မဟုတ်ရေကိုသောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။
• cutlets ကိုပြင်ဆင်သည့်အခါ, တဆေးကိုမသုံးပေမယ့်သင်က oatmeal နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်နိုင်သည်။
• သငျသညျထုတ်ကုန်များ၏ GI တိုးမြှင့်, ဒါ့အပြင်သူတို့ကိုကြော်မုန့်ညက်ထည့်သွင်း, breadcrumbs နှင့် Battery ကိုအတွက်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူအရသာနှင့်ဆူပွက် (beets, ဖရုံသီး) ပင်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်းများသည်းမခံနိုင်မှုကြောင့်သူတို့သည်၎င်းတို့ထံမှဖုတ်ထားသောဟင်းလျာများ၊
• ဖြည်းဖြည်းနှင့်သေးငယ်သောအပိုင်းများ၌ စား၍ သေချာစွာစားပါ။
• အစာစားခြင်းကိုရပ်ပါ (၈၀%) ပြည့်နှက်နေသင့်သည် (ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များအရ) ။

အချိုရည်အညွှန်းကိန်း (GI) ဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။ ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့သွေးသကြားဓာတ်တိုးများလာစေရန်ထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကိုညွှန်ပြသည်။ GI သည်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် GI ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်များလေလေသွေးထဲသကြားအညွှန်းကိန်းကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ပိုမိုမြန်ဆန်လာသည်။

Grade GI သည်ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုမြင့်မားသော (ယူနစ် ၇၀ ကျော်)၊ အလတ်စား (၄၁-၇၀) နှင့် GI အနိမ့် (၄၀ အထိ) နှင့်အတူထုတ်သည်။ GI တွက်ချက်ရန်ထုတ်ကုန်များကိုဤအုပ်စုများသို့ခွဲခြမ်း။ သော်လည်းကောင်း GI တွက်ချက်ရန်အတွက်တွက်ချက်သည့်ဇယားများကိုအကြောင်းအရာအလိုက် portals များတွင်တွေ့နိုင်ပြီးနေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

GI မြင့်သောအစားအစာများအားလုံးသည်ဆီးချိုရောဂါ (ပျားရည်) နှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေသည့်အရာများမှ လွဲ၍ အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ဤအမှု၌, အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များ၏ကန့်သတ်မှုကြောင့်အစားအသောက်များတွင်၏စုစုပေါင်း GI လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်အစားအစာတွင် (အများအားဖြင့်) နှင့်အလတ်စား (အနိမ့်အချိုးအစား) GI ရှိသည့်အစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။

အထွေထွေစည်းမျဉ်းများ

ဆီးချိုရောဂါ ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ပါကဖြစ်ပေါ်တတ်သည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည် အင်ဆူလင် ပန်ကရိယ။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များများစားခြင်းနှင့်စားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ကပန်ကရိယကို“ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တိုက်ခိုက်မှု”၊ အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကသံဓာတ်သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးစေသည် ဤရောဂါသည်တစ်ရှူးများမှချို့တဲ့သောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုနှင့်အဆီများမှ ၄ င်း၏တိုးပွားလာမှု၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုအခြေခံသည်။ glycogen.

အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂, အသက် 40 ကျော်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပိုမိုမကြာခဏဖွံ့ဖြိုးဆဲ။ အထူးသဖြင့် ၆၅ နှစ်နောက်ပိုင်းလူနာအရေအတွက်တိုးများလာသည်။ ထို့ကြောင့်အသက် ၆၀ တွင်ရောဂါပျံ့နှံ့မှုသည် ၈% ရှိပြီး၊ အသက် ၈၀ တွင် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလျှော့ချခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်ကိုအသုံးပြုသောကြွက်သားထုထည်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းတို့သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အိုမင်းသောအခါဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်တစ်ရှူးများ၏ sensitivity ကိုဆုံးဖြတ်သည် အင်ဆူလင်ဒီဟော်မုန်းရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်အဖြစ်။ အင်ဆူလင်ကိုခုခံအားကျဆင်းမှုသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ပို၍ သိသာထင်ရှားပြီးအဝလွန်သူတစ် ဦး ဦး တွင်မူလျှို့ဝှက်ချက်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာရောဂါရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုကတော့ရောဂါလက္ခဏာမပြခင်အထိရောဂါလက္ခဏာမပြေတဲ့လက္ခဏာပါ။

ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါပုံစံသည်အမျိုးသမီးများထက်ပိုမိုများပြားပြီးအသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းဖြစ်ပွားမှုများမြင့်တက်လာနိုင်သည်။ အသက် ၅၆ မှ ၆၄ နှစ်အတွင်းရှိအမျိုးသမီးများအကြားရောဂါပျံ့နှံ့မှုသည်အမျိုးသားများထက်အမျိုးသားများထက် ၆၀-၇၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုမိုများပြားသည်။ ၎င်းမှာဟော်မုန်းဆိုင်ရာပြdisနာများကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးဆုံးခြင်းနှင့်အက်စရိုဂျင်မရှိခြင်းတို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုအားနည်းခြင်းနှင့်စိတ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတို့နှင့်အတူလိုက်ပါလာသည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသည်။

ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအစီအစဉ်ကိုကိုယ်စားပြုနိုင်သည်အဝလွန် - အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းတိုးလာ - သကြားအဆင့်တိုးလာ - အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုး - အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်တိုးလာ။ ၎င်းသည်ထိုကဲ့သို့သောသံသရာလည်နေသောစက်ဝိုင်းထွက်လာပြီး၎င်းကိုမသိသူတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားသုံးသည်၊ Beta ဆဲလ်များသည် ၀ တ်ဆင်ရန်အလုပ်လုပ်သည်။ အင်ဆူလင်ပေးပို့သောအချက်ပြမှုကိုခန္ဓာကိုယ်ကမရပ်တန့်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာအတော်လေးပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ အစာရှောင်ခြင်းပင်ပန်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရောဂါ၏အရေးအကြီးဆုံးလက္ခဏာမှာ hyperglycemia - သွေးမြင့်သကြားဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်လက္ခဏာလက္ခဏာတစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါ (polyphagy) တွင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရခြင်းနှင့်၎င်းသည်ဆဲလ်များ၏ဂလူးကို့စအငတ်ဘေးကြောင့်ဖြစ်သည်။ နံနက်စာကောင်းကောင်းစားပြီးတစ်နာရီအတွင်းလူနာသည်ဆာလောင်မှုရှိသည်။

တစ်ရှူးများအတွက် "လောင်စာ" အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်သောဂလူးကို့စ, သူတို့ကိုသို့မရဆိုတဲ့အချက်ကိုခြင်းဖြင့်တိုးလာအစာစားချင်စိတ်ကရှင်းပြသည်။ ဆဲလ်များသို့ဂလူးကို့စ်ပို့ဆောင်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည် အင်ဆူလင်အရာလူနာကင်းမဲ့သို့မဟုတ်တစ်ရှူးကမှဖြစ်ပေါ်နိုင်မရှိကြပေ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များထဲသို့မဝင်ရောက်ပါ။ အာဟာရချို့တဲ့သောဆဲလ်များသည် ဦး နှောက်ဆီသို့အချက်ပြသည်၊ ၎င်းသည် hypothalamus ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးထိုသူသည်ဆာလောင်နေပြီဖြစ်သည်။ polyphagy ကိုမကြာခဏတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့် labile diabetes ကိုတစ်နေ့တာအတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏအတက်အကျ (0, 6 - 3, 4 g / l) ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာပြနိုင်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်ရှိသည် ketoacidosis နှင့် ဆီးချိုရောဂါမေ့မြော.

At ဆီးချိုရောဂါ insipidusဗဟို ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ရှိရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်မှုတူသောလက္ခဏာများ (ရေဆာလာခြင်း၊ ၆ လီတာအထိထုတ်လွှတ်သည့်ဆီးပမာဏ၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း) နှင့်အလားတူရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိသော်လည်းအဓိကလက္ခဏာမှာမရှိခြင်း - သွေးသကြားတိုးလာခြင်း။

နိုင်ငံခြားစာရေးဆရာများကအစားထိုးကုထုံးခံယူသောလူနာ၏အစားအစာသည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုကန့်သတ်မထားသင့်ဟုယုံကြည်လိုသည်။ သို့သော်ပြည်တွင်းဆေးပညာသည်ဤရောဂါကုသမှုအတွက်ယခင်ချဉ်းကပ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်မှန်ကန်သောအာဟာရသည်ရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအချက်ဖြစ်ပြီး၊ ပါးစပ် hypoglycemic ဆေးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လိုအပ်သည်။

လူနာများအဘယ်အစားအသောက်ကိုလေ့လာသင့်သနည်း။ သူတို့ကိုတာဝန်ပေးတယ် အစားအစာနံပါတ် 9 သို့မဟုတ်၎င်း၏မျိုးကွဲ။ ဒီအစာအာဟာရသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည် (သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးပုံမှန်နှင့်နီးကပ်သောအဆင့်တွင်တည်ငြိမ်စေသည်။ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းရောဂါများကိုတားဆီးသည်) ဤဇယားတွင်အစားအသောက်ကုထုံး၏အခြေခံမူမှာရိုးရှင်းသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်အထိအခြေခံသည်။

ပရိုတိန်းပမာဏသည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာစံအတွင်းတွင်ရှိသည်။ သကြားတိုးခြင်း၊ လူနာ၏အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုညှိပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အစားအစာ

ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါပုံစံကိုငယ်ရွယ်စဉ်နှင့်ကလေးများတွင်ပိုမိုတွေ့ရတတ်သည်။ ၎င်းလက္ခဏာမှာရုတ်တရက်စတင်ဖြစ်ပေါ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ (acidosis, ketosis, ရေဓာတ်) ဆီးချိုရောဂါ၏ဤအမျိုးအစားသည်အာဟာရဓာတ်နှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိသော်လည်းပန်ကရိယခ - ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှုအားနည်းခြင်းနှင့်ပရိုတိန်းနှင့်အဆီပေါင်းစပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ လူနာအားလုံးသည်တစ်နေ့တာအင်ဆူလင်ကုထုံးလိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်ဆေးမလုံလောက်ပါက ketoacidosis နှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာပင်အရေးကြီးသည့်ရောဂါများသည်မသန်စွမ်းမှုနှင့်သေဆုံးနှုန်းမြင့်မားခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်နှင့်အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်ပုံမှန်ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်မတူပါ၊ ၎င်းတွင်ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးလာသည်။ လူနာသည်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောအင်ဆူလင်ကုထုံးဖြင့်မီနူးတစ်ခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ယခုသင်သည်ကျွမ်းကျင်သူအားလုံးနီးပါးသည်သကြားနှင့်စပျစ်သီးမှအပအရာအားလုံးကိုစားနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်၊ သို့သော်မည်မျှနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်မည်မျှစားရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ တကယ်တော့အစားအစာထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုမှန်မှန်ကန်ကန်တွက်ချက်တာကအစားအသောက်တွေပါ။ အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများစွာရှိသည် - တစ်ချိန်တည်းတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ် ၇ ခုထက်မပိုသောနှင့်ချိုသောအချိုရည်များ (သကြား၊ လင်မနိတ်၊ မွှေးသောဖျော်ရည်များပါ ၀ င်သည့်လက်ဖက်ရည်) ကိုအမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။

အခက်အခဲများသည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏မှန်ကန်သောတွက်ချက်မှုနှင့်အင်ဆူလင်လိုအပ်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ အားလုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန့်ယူနစ်အတွက်တိုင်းတာကြသည်နှင့်၎င်းတို့၏ပမာဏကိုတစ်ချိန်ကမှာအစားအစာနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားသည်။ XE တစ်ခုသည် ၁၂ ဂရမ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကိုက်ညီပြီး ၂၅ ဂရမ်တွင်ပေါင်မုန့်ပါ ၀ င်သည်။ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များတွင်အထူးစားပွဲတစ်ခုပြုစုထားပြီး၎င်းမှသင်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိကျစွာတွက်ချက်နိုင်သည်။

မီနူးကိုပြင်ဆင်သည့်အခါဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏထက် ကျော်လွန်၍ ကုန်ပစ္စည်းများကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ 1 XE ကိုသင်အတွက်နံနက်စာအတွက်အင်ဆူလင် ၂-၂.၅ IU၊ နေ့လယ်စာအတွက် ၁.၅-2 IU နှင့်ညစာအတွက် ၁-၁.၅ IU လိုအပ်သည်။ အစားအစာကိုပြုစုသောအခါတစ်နေ့လျှင် ၂၅ XE အထက်မစားရန်အရေးကြီးသည်။ သင်ပိုမိုစားလိုပါကနောက်ထပ်အင်ဆူလင်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်အတိုသုံးသောအခါ XE ပမာဏကိုအဓိကသုံးမျိုးနှင့်နောက်ထပ်အစားအစာ ၃ ခုခွဲခြားသင့်သည်။

XE တစ်ခုသည်ဂျုံယာဂု၏ဇွန်းနှစ်ခုတွင်ပါရှိသည်။ ခေါက်ဆွဲသုံးဇွန်းသည်ဆန် (သို့မဟုတ်) ဂျုံဂျုံယာဂုလေးဇွန်းနှင့်ညီမျှပြီး 2 XE ပါ ၀ င်သည်။ အစားအစာများများများများပြုတ်လေ၊ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးသကြားဓာတ်ပိုမိုမြန်ဆန်လာသည်။ 1 XE သည်ပဲပင်များ၏ဇွန်း ၇ ခုတွင်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲနှင့်ပဲများကိုလျစ်လျူရှုနိုင်သည်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနိုင်ရရှိသည် - XE တစ်ခုတွင်သခွားသီး ၄၀၀ ဂရမ်၊ ဆလတ် ၃၅၀ ဂရမ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ ၂၄၀ ဂရမ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး ၂၁၀ ဂရမ်၊ မှိုလတ်ဆတ်သောမှို ၃၃၀၊ ငရုတ်ကောင်းအစိမ်း ၂၀၀၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက် ၂၅၀ ဂရမ်၊ sauerkraut ၂၆၀ ဂရမ်၊ မုန်လာဥ ၁၀၀ ဂရမ်နှင့် ၁၀၀ ပါဝင်သည်။ ဆ beets ။

သကြားလုံးများကိုမစားသုံးမီ၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်လုံလောက်သောဆေးကိုမည်သို့သုံးစွဲရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်သောလူနာများအတွက်သကြားလုံးများကိုခွင့်ပြုထားပါက XE ပမာဏကိုရေတွက်။ အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ချိုမြိန်သောအစာများမစားခင်နှင့်အပြီးသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်လုံလောက်သောပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

နံပါတ် အစားအစာ 9B ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ပမာဏများစွာရရှိသောရောဂါပြင်းထန်သောလူနာများအတွက်ညွှန်ပြထားသည်၊ ၄ င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (400-450 g) တွင်ပါဝင်မှုတိုးပွားလာသည်။ မုန့်၊ ကောက်ပဲသီးနှံ၊ အာလူး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုပိုမိုခွင့်ပြုသည်။ ပရိုတိန်းနှင့်အဆီပမာဏအနည်းငယ်တိုးသည်။ အစားအစာသည်အထွေထွေစားပွဲနှင့်ဆင်တူသည်၊ သကြားနှင့်သကြားဓာတ် ၂၀ မှ ၃၀ ခွင့်ပြုသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်နံနက်နှင့်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်အင်ဆူလင်ကိုရရှိပါက ၇၀% သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ဤအစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုထိုးပြီးနောက်သင်နှစ်ကြိမ်စားရန်လိုအပ်သည်၊ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းင်း၏အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်သားထားသည့် ၃ နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဒြပ်ထုအစာအာဟာရသည်အလွန်အရေးပါသည်။ ဒုတိယနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာကိုအဓိကမုန့်ညက်ပြီးနောက် ၂.၅-၃ နာရီအကြာတွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်သေချာပေါက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာ (ဂျုံယာဂု၊ သစ်သီး၊ အာလူး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ ပေါင်မုန့်၊ ) ညစာစားချိန်မတိုင်မီညတွင်အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးပြီးနောက်ညအချိန်တွင်အစားအသောက်အနည်းငယ်ချန်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အပတ်စဉ်မီနူးကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

အကြီးမားဆုံးလေ့လာမှုနှစ်ခုအရ microvascular နှင့် macrovascular သက်ရောက်မှုများတားဆီးခြင်းတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအခိုင်အမာသက်သေပြခဲ့သည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ်သည်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထက်ကျော်လွန်နေပါက၊ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါအသည်း၏ဖက်တီးယိုယွင်းပျက်စီးမှု, ဒါပေမယ့်အများဆုံးကြောက်မက်ဖွယ် - ဆီးချို nephropathy (ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း)

ပရိုတိန်းဓာတ် ဒီရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏ပထမ ဦး ဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကအဆင့် IV မှာသာပေါ်လာသည်နှင့်ပထမအဆင့်သုံးခုကို Asymptomatic ဖြစ်ကြသည်။ ၎င်း၏ပုံပန်းသဏ္indicatesာန်က glomeruli ၏ ၅၀% သည် sclerose ဖြစ်ကြောင်းနှင့်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်နိုင်သောဖြစ်စဉ်တစ်ခုရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ proteinuria စတင်ပေါ်ပေါက်လာပြီးကတည်းက၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်များတိုးတက်လာပြီးနောက်ဆုံးတွင်နာတာရှည်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်မှု (များသောအားဖြင့် persistent proteinuria ပေါ်လာပြီးနောက် ၅ နှစ်မှ ၇ နှစ်) အထိဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆားပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၂ ဂရမ်သာရှိပြီးကျောက်ကပ်နီဖောထရိတ်နှင့်အတူပမာဏအနည်းငယ်ပိုများသည် (တစ်နေ့လျှင် ၃ ဂရမ်) ဖြစ်သည်။ ကုသမှုနှင့်အာဟာရများကိုလည်းချိန်ညှိသည် လေဖြတ်.

GI ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်အဲဒါကိုသိဖို့လိုသလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည်မည်သည့်အမျိုးအစားတွင်ရှိပါစေဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း၏သဘောတရားကိုသိပြီးဤညွှန်ကိန်းများအပေါ်မူတည်ပြီးအစားအစာရွေးချယ်မှုကိုစွဲကိုင်ထားရမည်။ အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းကိုသူတို့အသုံးပြုပြီးနောက်, သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စစီးဆင်းမှုကိုပြသသောဒစ်ဂျစ်တယ်ညီမျှသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များတွင် GI ၅၀ အထိရှိသင့်သည်။ ဒီအညွှန်းကိန်းကိုဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲနေ့စဉ်အစားအစာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ PICESES ၇၀ အထိညွှန်ပြသည့်အခါရံဖန်ရံခါသာအသုံးပြုရန်အကြံပြုသော်လည်းပိုမိုမြင့်မားသောအရာများကိုလုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်များကိုကောင်းမွန်စွာအပူပေးရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းတို့၏ GI တိုးပွားလာမည်မဟုတ်ပါ။ အကြံပြုထားသောချက်ပြုတ်နည်းများ -

1. မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ
2. ကင်တွင်
3. မီးသတ် (အထူးသဖြင့်ရေပေါ်မှာ),
4. ဟင်းချက်
5. စုံတွဲတစ်တွဲသည်
6. မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာတွင်“ စွပ်ပြုတ်” နှင့်“ မုန့်ဖုတ်” မုဒ်များ။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းအဆင့်ကိုလည်းချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်နှိုက်ကထိခိုက်နေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းထုတ်ကုန်များသည်ခွင့်ပြုထားသောစာရင်းထဲသို့ကျရောက်လျှင်ပင် mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်၎င်း၏ညွှန်ကိန်းကိုတိုးပွားစေသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များမှသစ်သီးဖျော်ရည်များမသောက်ရန်လည်းတားမြစ်ထားသည်။ ၎င်းတို့၏ GI သည်မြင့်မားပြီးလက်မခံနိုင်သောစံတစ်ခုအကြားအတက်အကျရှိသည်။ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် 200 ml အထိစားသုံးနိုင်သည်။

ကုန်ကြမ်းနှင့်အသားပြုတ်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသော GI ရှိသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိပါသည်။ ဤဥပမာ၏ထင်ရှားသောဥပမာမှာမုန်လာဥနီဖြစ်သည်။ မုန်လာဥနီမှာ GI 35 IU ရှိပေမယ့် 85 IU မှာပြတယ်။

အစားအစာကိုပြုစုသည့်အခါ၊ သင်သည်အမြဲတမ်းဂလိုင်ခမ်းညွှန်းကိန်းများဖြင့်လမ်းညွှန်ရမည်။

လက်ခံနိုင်သောအစားအစာနှင့်အစားအစာနည်းဥပဒေများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာရွေးချယ်မှုအမျိုးမျိုးရှိပြီးများစွာသောသူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရှုပ်ထွေးသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများမှအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်အချိုပွဲများထံမှအသင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အစားအစာကိုအတော်အသင့်ရွေးချယ်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်စွာစီစဉ်ထားသောအစာကိုစားရန်အတွက်စစ်ပွဲ၏ထက်ဝက်မျှသာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဟာရအနည်းငယ်ဖြင့်အစာစားခြင်း၊ အစာမစားခြင်းနှင့်အစာရေစာငတ်မွတ်ခြင်းကိုပုံမှန်ရှောင်ကျဉ်ရန်လိုအပ်သည်ဟူသောစည်းမျဉ်းကိုသင်သိသင့်သည်။ အစားအစာမျိုးစုံသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိရှိသည်။

အနည်းဆုံး ၂ နာရီအိပ်ရာဝင်ချိန်။ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သီးနှံများ၊ တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားပြီးတစ်ပတ်အတွက်မီနူးကိုပြင်ဆင်သည့်အခါဤအရာအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

အနိမ့်အရ glicemic အညွှန်းကိန်းများဖြစ်သောဆိုလိုသည်မှာ ၅၀ အထိပုံများကိုဖော်ပြထားသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့သည်သွေးသကြားကိုအကျိုးသက်ရောက်မည်ကိုစိုးရိမ်စရာမလိုဘဲစားနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ဆီးချိုရောဂါဆရာဝန်ကအောက်ပါအသီးကိုသီးအကြံပြုနိုင်ပါသည်

• ဆီးဖြူ
• ချယ်ရီသီး
• မက်မွန်
• Apple
• သစ်တော်
• အနက်ရောင်နှင့်အနီရောင် Currant
• Citrus အသီးများ (အမျိုးမျိုး)
• Apricot
• ချယ်ရီသီး
• Raspberries
• စတော်ဘယ်ရီ
• ဝိုင်
• ဘလူးဘယ်ရီ
• Plum
• နာတာရှည်
• စတော်ဘယ်ရီ။

အကြံပြုထားသောသစ်သီးပမာဏသည် ၂၀၀ မှ ၂၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ပထမသို့မဟုတ်ဒုတိယနံနက်စာအတွက်အသီးများကိုကိုယ်တိုင်စားသင့်သည်၊ ၎င်းတို့တွင်သဘာဝဂလူးကို့စ်ပါဝင်ပြီး၎င်းကိုကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်တစ်နေ့တာ၏ပထမတစ်ဝက်တွင်ဖြစ်ပျက်သောလူတစ် ဦး ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုလိုအပ်လိမ့်မည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များအတွက်အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့ထံမှသင်သည်အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်ပြီးသုပ်များသာမကအသားနှင့်ငါးအတွက်ရှုပ်ထွေးသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ GI အထိ ၅၀ အထိရှိသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ -

1. လေး
2. ခရမ်းချဉ်သီး
3. မုန်လာဥ (လတ်ဆတ်သောသာ),
4. White ကဂေါ်ဖီထုပ်
5. ပန်းဂေါ်ဖီ
6. ကညွတ်
7. ပဲမျိုးစုံ
8. ပဲလေး
9. ကြက်သွန်ဖြူ
10. ငရုတ်သီးအစိမ်းနှင့်အနီရောင်
11. ငရုတ်ကောင်း
12. ပဲစေ့ - အဝါရောင်နှင့်အစိမ်း၊
13. မုန်လာဥ
14. မုန်လာဥ
15. ခရမ်းချဉ်သီး
16. မှိုများ

အစားအစာတွင်ရေသို့မဟုတ်ဒုတိယဟင်းရည်ကိုချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်အသားများနှင့်ရေများညှစ်ပြီးအသစ်တစ်ခုရရှိလျှင်) သည်ပထမ ဦး ဆုံးသောအကောင်းဆုံးသင်တန်းဖြစ်လိမ့်မည်။ Mash ဟင်းချိုမဖြစ်သင့်ပါ။

တားမြစ်မှုအောက်တွင်အာလူးကဲ့သို့သောအကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကျန်ရှိနေသည်။ ၎င်း၏ GI အညွှန်းသည်အမှတ် ၇၀ ကျော်အထိရှိသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်မိမိကိုယ်ကိုအာလူးပန်းကန်တစ်ချပ်ဖြင့်ကုသရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်၎င်းကို ကြိုတင်၍ အပိုင်းပိုင်း ဖြတ်၍ ရေတွင်စိမ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ ညအချိန်တွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ပိုလျှံဓာတ်ထွက်လာပါလိမ့်မယ်နှင့် glycemic အညွှန်းကိန်းကျဆင်းလိမ့်မည်။

သီးနှံအမျိုးအစားများသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ အတွက်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အကြံပြုချက်များရှိပါသည် - နွားနို့ကိုထောပတ်နှင့်မရာသီမကျပါနှင့်နို့တွင်မပြုတ်ပါနှင့်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အနည်းဆုံး ၂.၅ နာရီကြာသောသီးနှံအချို့ကိုစားပြီးနောက်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုမစားသင့်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်သကြားဓာတ်တိုးများလာစေနိုင်သည်။

GI အထိအမှတ်အသား ၅၀ အထိသီးနှံများကိုခွင့်ပြုခဲ့သည်။

• ဆန်ဖြူညို (အညိုရောင်၊ အဖြူရောင်ကိုတားမြစ်သည်)၊
• Perlovka
• မုယောစပါးဂျုံယာဂု
• ပန်းကုံး
• ဆန်ဖွဲ။

ဒါဟာသီးခြားအလေးအနက်ထားသင့်ပါတယ် oat အလွှာ GI မြင့်မားပေမယ့်သင်ကအမှုန့်သို့ခုတ်သို့မဟုတ် oatmeal ကိုဝယ်လျှင်, ဒီပန်းကန်ဆီးချိုရောဂါအန္တရာယ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

နို့နှင့်အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးညစာဖြစ်သည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အဆီနည်းသောခရင်မ်မှသင်သာမကဘဲအရသာရှိသောအချိုပွဲများကိုပါချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အောက်ပါနို့နှင့်အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုခွင့်ပြုထားသည် -

1. နို့လုံး
2. ပဲနို့
3. ၁၀% အဆီပါဝင်သောခရင်မ်၊
4. Kefir
5. Ryazhenka,
6. အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
7. Tofu ဒိန်ခဲ
8. မချိုမြိန်ဒိန်ချဉ်။

အသားနှင့်သတ္တဝါများတွင်ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုခွင့်ပြုထားပြီး၊

• ကြက်
• တူရကီ
• ယုန်အသား
• ကြက်အသည်း
• အမဲသားအသည်း
• အမဲသား။

တစ်နေ့ကိုကြက်ဥတစ်လုံးထက်မကစားသုံးရန်ခွင့်မပြုဘဲ၎င်း၏ GI သည် ၅၀ ပီစီဖြစ်သည်။

အပတ်စဉ်မီနူး

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာရက်သတ္တပတ်အတွက်ကောင်းမွန်သောမီနူးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်လိုက်နာနိုင်သည်။

ထမင်းနှင့်ဖြန့်ဝေသည့်အခါအထက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

ထို့အပြင်နေ့စဉ်အရည်နှုန်းသည်အနည်းဆုံး ၂ လီတာဖြစ်သင့်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်များအားလုံးကိုချိုချဉ်ငန်းဖြင့်ချိုစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်ဆေးဆိုင်မဆိုရောင်းချသည်။

1. နံနက်စာ - မချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်ပါဝင်သောသစ်သီးသုပ် (ပန်းသီး၊ လိမ္မော်၊ သစ်တော်သီး) တစ်ဂရမ်။
2. ဒုတိယမနက်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၂ ပြား။ fructose cookies များကို
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ အသည်းနှင့်အတူဂျုံဂျုံယာဂု၊ ကော်ဖီအစိမ်းရောင်၊
4. မုန်လာဥ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်ကြက်ဥပြုတ်၊ နို့နှင့်ကော်ဖီအစိမ်းရောင်၊
5. ညစာ - ကြက်သား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊
6. ဒုတိယညစာကတော့ kefir တစ်ခွက်ပါ။

• နံနက်စာ - လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊
• နေ့လည်စာ - အချပ်အသီးများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ လက်ဖက်ရည်၊
• နေ့လည်စာ - ဂျုံဟင်းချို၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးစွပ်ပြုတ်၊ အသားပြုတ်၊
• သရေစာ - ဂျယ်လီ (ဆီးချိုရောဂါအတွက်နည်းနည်းအရပြင်ဆင်ထားသည်), 2 pcs ။ fructose cookies များကို
• ညစာ - အသားဆော့စ်နှင့်အတူပုလဲမုယောဂျုံယာဂု,
• ဒုတိယညစာကတော့ ryazhenka တစ်ခွက်၊ စိမ်းလန်းသောပန်းသီးတစ်လုံးဖြစ်သည်။

1. နံနက်စာ - သစ်သီးခြောက်၊ လက်ဖက်ခြောက်၊
2. နေ့လည်စာ - ရေနွေးအိုး၊ ကော်ဖီအစိမ်းရောင်၊
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊
4. ရေစာ - ဆီးချိုရောဂါအတွက် pancakes ပါသောလက်ဖက်ရည်၊
5. ညစာ - ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ရှိအသားတင်းကုပ်၊
6. ဒုတိယညစာကတော့မချိုတဲ့ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ပါ။

• နံနက်စာ - မချိုမြိန်သောဒိန်ချဉ်ပါဝင်သောသစ်သီးသုပ်၊
• ဒုတိယနံနက်စာ - သစ်သီးခြောက်နှင့်အတူပုလဲမုယော၊
• နေ့လည်စာ - အညိုရောင်ဆန်ဟင်းချို၊ အသည်းလှည်းနှင့်မုယောဂျုံယာဂု၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်နှင့်ကြက်ဥပြုတ်၊ လက်ဖက်ရည်၊
• ညစာ - minced ကြက်သားနှင့်ပြည့်သောဖုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီး၊
• ဒုတိယညစာကတော့ kefir တစ်ခွက်၊ ပန်းသီးတစ်လုံး။

1. နံနက်စာ - ရေနွေးအိုး၊ လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်၊
2. နေ့လည်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ သစ်တော်သီးတစ်ပင်၊
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ကြက်သားကြော်၊ ဂျုံယာဂု၊ လက်ဖက်ရည်၊
4. ရေစာ - ဆီးချိုရောဂါအတွက် charlotte နှင့်လက်ဖက်ရည်၊
5. ညစာ - ပီတီနှင့်အတူမုယောဂျုံယာဂု၊
6. ဒုတိယညစာမှာအဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ဖြစ်သည်။

• နံနက်စာ - ကြက်ဥပြုတ်၊ tofu ဒိန်ခဲ၊
• နေ့လည်စာ - ထောပတ်ရည်၊ သစ်တော်သီးတစ်ပင်၊ လက်ဖက်ရည်၊
• နေ့လည်စာ - အမဲသားနှင့်ဟင်းချို၊ အမဲသားနှင့်အတူမှိုများ၊
• မုန်လာဥ - သစ်သီးသုပ်,
• ညစာ - ဂျုံဂျုံယာဂု၊ ကြက်ဆင်
• ဒုတိယညစာကတော့ kefir တစ်ခွက်ပါ။

1. နံနက်စာ - ဆီးချိုရောဂါအတွက် pancakes ပါသောလက်ဖက်ရည်၊
2. နေ့လည်စာ - ရေနွေးအိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်,
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ အမဲသားပါသောကြက်သားအသည်းနှင့်ဆန်။
4. ရေစာ - သစ်သီးခြောက်နှင့်လက်ဖက်ရည်၊
5. ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊
6. ဒုတိယညစာကတော့ ryazhenka တစ်ခွက်၊ ပန်းသီးတစ်လုံး။

ဆီးချိုရောဂါသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်ရုံသာမကဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝဖြည့်တင်းပေးနိုင်လိမ့်မည်။

ဆက်စပ်အကြံပြုချက်များ

သင့်လျော်သောအာဟာရသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဒုတိယအဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောအမျိုးအစားသို့ကူးပြောင်းခြင်းကိုတားဆီးလိမ့်မည်။ သို့သော်အစားအသောက်စားပွဲသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အသက်တာမှစည်းမျဉ်းအချို့နှင့်အတူလိုက်ပါသင့်သည်။

100% အရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဖယ်ထုတ်ပစ်ရပါမည်။ အရက်သည်သွေး၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည့်အပြင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်လည်း တွဲဖက်၍ သွေးပြန်ကြောများကိုပိတ်ဆို့စေသည်။

ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင် ၄၅ မိနစ်ခန့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့်ကုသရန်လိုအပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အချိန်အလုံအလောက်မရှိပါကလေကောင်းလေသန့်၌လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးမရှိခြင်းအတွက်လျော်ကြေးပေးသည်။ သင်ဤအားကစားများထဲမှတစ်ခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းကိုအထူးဂရုပြုရမည်။ အရွယ်ရောက်သူများတွင်ကိုးနာရီခန့်ကြာသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အိပ်မပျော်ခြင်းဝေဒနာကိုခံစားရလေ့ရှိပြီး၎င်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြproblemနာတစ်ခုရှိပါကသင်အိပ်ရာမဝင်မီလေကောင်းလေသန့်၌လမ်းလျှောက်နိုင်သည်၊ အိပ်ခန်းများတွင်ပူနွေးသောရေချိုးကန်များနှင့်အလင်းမွှေးနံ့သာမီးသီးများကိုယူနိုင်သည်။ အိပ်ရာမဝင်မီမည်သည့်တက်ကြွသောကာယလှုပ်ရှားမှုမဆိုဖယ်ထုတ်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်အိပ်ရာထရန်အငြိမ်းစားယူရန်ကူညီလိမ့်မည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ၊ အသင့်အတင့်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အကျင့်ဆိုးများမရှိခြင်းတို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာသည်သွေးသကြားကိုအလွယ်တကူထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုလုံး ၀ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများကိုရွေးချယ်ရန်အကြံပြုချက်များကိုဖော်ပြထားသည်

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရဇယား - အစားအစာ၊ အစားအစာ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အစားအစာများကိုမစားသုံးနိုင်သနည်း။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမီနူးတစ်ခုကိုဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။ Endocrinologist Olga Demicheva ကကုသမှု၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအကြောင်း“ မှန်ကန်သောကုသရန်အချိန်ရောက်ပြီ” စာအုပ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ (T1DM) နှင့်မတူဘဲပုံမှန်အားဖြင့်ရေငတ်ခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးသွားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း (သို့) အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (T2DM) တွင်အားနည်းခြင်းတို့နှင့် တွဲဖက်၍ အများအားဖြင့်ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းပြသနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ များသောအားဖြင့်ဤရောဂါသည်နှစ်ပေါင်းများစွာလက်မခံနိုင်သောလက္ခဏာများဖြစ်နေသောကြောင့်ကမ္ဘာပေါ်ရှိဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာထက်ဝက်ကျော်သည်သူတို့၏ရောဂါကိုသတိမပြုမိကြပါ။ ပထမအကြိမ်ပြicationsနာများပေါ်ပေါက်လာသည်အထိ၊ သို့မဟုတ်သူတို့သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာခြင်းကိုမတော်တဆတွေ့ရှိသည့်အချိန်အထိသူတို့နှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့မသိပါ။

အသစ်တွေ့ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုစေ့စေ့စပ်စပ်လေ့လာခြင်းအားဖြင့်မကြာသေးမီလများ (နှစ်များ) တွင်၎င်းတို့သည်လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ကြွက်သားစွမ်းအားအနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်း၊ ညအချိန်တွင်ဆီးသွားတတ်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးများသည် perineum တွင်ယားယံခြင်းနှင့်အမျိုးသားများ - erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုသတိပြုမိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ။ သို့သော်ဤရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးကိုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြောင်းပြချက်အဖြစ်လူနာများကမကြာခဏမစဉ်းစားပါ။

သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် T2DM ၏သတ်မှတ်ချက်အတွက်စံသတ်မှတ်ချက်များမှာ T1DM နှင့်မတူပါ။ သို့သော်အသက် ၄၀ ကျော်သည် visceral အဝလွန်ခြင်း၊ အလွန်နည်းပါးသောဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပုံမှန် (နှင့်တစ်ခါတစ်ရံအတန်အသင့်မြင့်မားသော) အင်ဆူလင်အင်ဆူလင်ဓာတ်သည် T2DM နှင့်ယုံကြည်စိတ်ချစွာခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

အဓိကကတော့အငတ်ဘေးမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ၏အာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်သေချာစေရန်၊ hyper- နှင့် hypoglycemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့် atherosclerosis နှင့် arterial hypertension ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချသင့်သည်။

နေ့စဉ်အစားအစာကယ်လိုရီ ၁၅၀၀ kcal နှင့်အတူ (အများအားဖြင့်အဓိကအစားအစာ (၃) ချက်နှင့်အလယ်အလတ်စားအစားအစာ (၃) ခု) အစာများကိုမကြာခဏခွဲခြားထားသင့်သည်။ နောက်ဆုံးညသည်မိနစ် ၄၀ မှ ၆၀ အထိတစ်ညအိပ်စက်ခြင်းမတိုင်မီဖြစ်သည်။

အာဟာရအခြေခံ အနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) နဲ့ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုလိုသည်မှာ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးမြှင့်လျှင်၎င်းတို့သည်အာဟာရတန်ဖိုး၏ ၅၀ မှ ၆၀% အထိရှိသင့်သည်။

သကြားလုံးထုတ်ကုန်အများစုတွင် GI မြင့်မားသည်၊ sugary အချိုရည်များ၊ muffins များ၊ အသေးစားစီရီရယ်များရှိသည်။ ၎င်းတို့ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ GIs အနိမ့်သည်အစေ့များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဟာရများကြွယ်ဝသောအသီးများရှိသည်။

စုစုပေါင်းအဆီပမာဏသည်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှု၏ ၃၀%၊ ပြည့်နှက်နေသောအဆီ - ၁၀% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ပြည့်နှက်နေသောအဆီများသည်မပြည့်စုံသောအဆီများနှင့်ခွဲခြားရန်လွယ်ကူသည်။ မပြည့်စုံသောအဆီများသည်အခန်းအပူချိန်တွင်အရည်တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအဆီများသည်ခိုင်မာသောကိုက်ညီမှုရှိခြင်း၊ သူတို့ကိုဓားဖြင့်ဖြတ်နိုင်ပြီးပေါင်မုန့်ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

တိုင်းမုန့်ညက်ပါဝင်သည်သငျ့သညျ ပရိုတိန်း၏လုံလောက်သောငွေပမာဏ glycemia တည်ငြိမ်စေရန်နှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုပေးဖို့။ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်အနည်းဆုံးစားရန်အကြံပြုပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သင့်သည်။ ချိုသောအသီးများ (စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ရက်စွဲများ၊ ဖရဲသီး) ကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

မဖြည့်ပါနဲ့ ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ဂရမ် (၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ထက်မကျော်လွန်အောင်သေချာစေရန်ကြိုးစားပါ။

အရက်"အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီ" ၏အရင်းအမြစ်အနေဖြင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော glycemic destabilizer ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ အရက်ကိုမစွန့်လွှတ်နိုင်ပါကဝိုင်ခြောက်ခြောက်အနီရောင်ကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အမျိုးသားနှစ် ဦး အတွက်အရက်ကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ (၁ ဆ = ဘီယာ ၃၆၀ မီလီယံ = ဝိုင် ၁၅၀ မီလီယံ = အားကောင်းသောအရက် ၄၅ မီလီယံ) ။

အသုံးပြုပါ antioxidants (ဗီတာမင် E, C, carotene) ကိုမထောက်ခံပါလက်ရှိအသုံးပြုမှုအတွက်သက်သေအထောက်အထားမရှိသော်လည်းရေရှည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုသိမ်းထားရန်အကြံပြုသည်၊ မည်သည့်အချိန်၊ မည်သည့်ပမာဏနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်၊ မည်သည့်အချိန်တွင်အစာစားခြင်း၊

အရေးကြီးတယ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများကိုလျှော့ချရန်။

သတိပြုသင့်သည်မှာဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကို ၂ ပတ်မှ ၂ ပတ်အကြာတွင် olfactory receptors ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်ဆေးလိပ်သောက်သူများ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖိနှိပ်ထားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစားအစာရနံ့များပိုမိုခိုင်မာလာခြင်းကြောင့်အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားလာနိုင်သည်။ ဤအချက်သည်အလွန်အကံျွသောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အထူးချုပ်တည်းမှုလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) တွင်ဤအစာအာဟာရသည်ပိရမစ်ပုံစံနှင့်တူသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်ပါတ်အတွက် menu ကို

ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုအစားအစာမှသကြား (fructose အပါအ ၀ င်)၊ မုန့်ချိုချို (ကိတ်မုန့်များ၊ သကြားလုံးများ၊ မွှေးလိပ်များ၊ ဂျင်းပေါင်မုန့်များ၊ ရေခဲမုန့်၊ ကွတ်ကီးများ)၊ ပျားရည်၊ အရံများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များစသည်တို့ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်အကြံပြုသည်။ သွေးသကြားနှင့်အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်။ ထို့အပြင် T2DM တွင် atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချရန်အဆီ၊ အဆီ၊ ထောပတ်၊ ချဉ်သောမုန့်၊ ဖက်တီးအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ခဲစသည်ဖြင့်တိရစ္ဆာန်အဆီများကိုဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီနှင့်အဆီပြန်သောငါးများကိုအသုံးပြုသင့်သည်ကိုလျှော့ချသင့်သည်။ သူတို့သည် atherosclerosis အန္တရာယ်ကိုမတိုးသော်လည်းအဝလွန်ခြင်း၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ T2DM နှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရှုပ်ထွေးစေသည့်ကြီးလေးသောပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များထပ်မံလိုအပ်ပါကဥပမာအားဖြင့်၊ ချွတ်ယွင်းနေသောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်သို့မဟုတ်ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ပါကတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကဤအချက်များကိုပြောပြသင့်သည်။

ငါမနက်စာစားတယ် (ချက်ချင်း နောက်မှ နိုး denia)	II နံနက်စာ	နေ့လည်စာ	လက်ဖက်ရည်ကြမ်း	ညစာ	နှောင်းပိုင်းတွင် ညစာ (30-60 အဘို့ ၅ မိနစ် မတိုင်မီ ည အိပ်ပါ
မွန်	ထောပတ်နှင့်သကြားသို့မဟုတ်သီးနှံပေါင်မုန့်မပါဘဲရေပေါ်တွင် Oatmeal အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ သကြားမပါဘဲကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်။ *	ဘီစကွတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။	limo နှင့်အတူလတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် (သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး) ဖျော်ရည်။ ဟင်းချို ပေါင်မုန့် ဆန်နှင့်ငါး။ Miner အယ်လ်ရေ။	ပန်းသီး၊ သကြားမပါသောကွတ်ကီးများ၊ သကြားမပါသောလက်ဖက်ရည်။ *	Vinaigrette ။ ဘိန်းနှင့်အမဲသားမှီခို durum ဂျုံကနေ durum ။ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။	ပန်းကုံး ရေနံမပါဘဲနီဗာဂျုံယာဂု (3-4- ဇွန်း) သို့မဟုတ်သီးနှံပေါင်မုန့်။ 1% kefir တစ်ခွက်။
နေ	ကုလား cutlets တပြင်လုံးကို, သီးနှံပေါင်မုန့်။ သကြားမပါဘဲကော်ဖီ (လက်ဖက်ရည်) ။	ဘီစကစ်များဖြင့်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်။	လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် (သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူငရုတ်ကောင်း) ။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို ပေါင်မုန့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူကြက်သားရင်သားကင်ဆာ။ မိုင်း စစ်မှန်သောရေ။	မက်မွန်, မချိုဘူး cookies တွေကို။	ချဉ်။ buckwheat နှင့်အတူသတ္တုဓာတ် ဂျုံယာဂု။ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။	အတူ Oatmeal ကံနို့သို့မဟုတ် 1% kefir ။
ဗုဒ္ဓ	soft- ပြုတ်ကြက်ဥ။ အာလူး မီးဖို၌ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ (2 PCs ။ ) သကြားမပါဘဲကော်ဖီ (လက်ဖက်ရည်) ။	ပန်းသီး။	ဂရိအသုပ် Lenten borsch ။ ပေါင်မုန့် Minced အမဲသား ငရုတ်ကောင်း (အမဲသားနှင့်ဆန်နှင့်အတူ) ။ မိုင်း စစ်မှန်သောရေ။	သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူသီးနှံ crackers ။ *	တူရကီပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူရင်သားကင်ဆာ။ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။	Muesli နှင့်အတူ 1% kefir သို့မဟုတ်နို့၏ကံ။
Th	xylitol အပေါ်ယိုနှင့်အတူဒိန်ခဲ။ သကြားမပါဘဲကော်ဖီ (လက်ဖက်ရည်) ။	မချိုသောကွတ်ကီးများဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။	သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူလတ်ဆတ်သောသခွားသီးသုပ်။ ပိန်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို။ ပေါင်မုန့် Bakla- အသားနှင့်အတူဂျင်း။ မိုင်း စစ်မှန်သောရေ။	ချယ်ရီသီး၏ 100 ဂရမ်	ဝိုင် Gret, ကြက်သား cutlets (ရေနွေးငွေ့) ။ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။	မည်သည့်မုန့် 2 ချပ်။ 1% kefir သို့မဟုတ်နို့တစ်ခွက်။
နေ	ထောပတ်၊ သကြားသို့မဟုတ်သီးနှံပေါင်မုန့်မပါဘဲရေတွင်ဂျုံဂျုံမှုန့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (feta ဒိန်ခဲ) ။ သကြားမပါဘဲကော်ဖီ (လက်ဖက်ရည်) ။	ဘီစကွတ်နှင့် Berry ဟာပုံစံ။	Sauerkraut သုပ်။ Vermiche ဟင်းချို ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာအပေါ်ထားခဲ့တယ်။ ပေါင်မုန့် ဆန်နှင့်ကြက်သားရင်သားကင်ဆာ။ မိုင်း စစ်မှန်သောရေ။	သစ်တော်သီးမချိုသော cookies များ။	လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်။ အဆီနည်းသောငါးများနှင့်အတူ အာလူး။ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။	ပန်းကုံး ရေနံမရှိဘဲနီဗာဂျုံယာဂု (3-4 sto- ငါးဖမ်းဇွန်း။ sta kan 1% kefir သို့မဟုတ် ayran ။
နေ	ကြက်ဥတစ်လုံး feta ဒိန်ခဲနှင့်အတူသီးနှံမုန့်။ သကြားသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်မပါဘဲနို့နှင့်အတူကော်ဖီ။	မျောက် - သကြား - အခမဲ့ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဒိန်ချဉ်။ မချိုမြိန်သော cookies များ။	ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအသုပ်၊ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံလွင်သီး ဆီ၊ ဆား။ Solyanka ဟင်းရည်ပေါ်မှာဟင်းချို။ ပေါင်မုန့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြက်သား။ မိုင်း စစ်မှန်သောရေ။	ဖရဲသီး (1 အချပ်) ။	ပဲဟင်းနှင့်အတူသတ္တဝါ cutlets ။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ မချိုမြိန်သော Marma လက်ဖက်ရည် xylitol အပေါ်အဆင်ပြေ။	သီးနှံပေါင်မုန့်လိပ်။ 1% kefir တစ်ခွက်။
နေ	မုယောစပါးဂျုံယာဂု။ အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ သကြားသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်မပါဘဲနို့နှင့်အတူကော်ဖီ။	မည်သည့်မုန့် 1 အချပ်နှင့်အတူအစိမ်းပဲ။	Bakla- ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဂျင်း (အနိမ့်အဆီ) ။ ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ် ပေါင်မုန့် buckwheat နှင့်အတူကြက်သား offal နီဗာဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ မိုင်း စစ်မှန်သောရေ။	ပန်းသီး၊ မီးဖို၌အဖွဲ့ဝင်များ (သကြားအခမဲ့) ။	ဆန်နှင့်အတူအဆီနည်းငါး။ ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, အစိမ်း။	အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့နှင့်သကြားမပါသည့် oatmeal ။

T2DM အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းခြင်း (လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း) သည်လူ့ယဉ်ကျေးမှု၏သေစေသောရန်သူဖြစ်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရန်၊ hyperglycemia ကိုလျှော့ချရန်၊

T2DM နှင့်အတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်သင့်လျော်သည်။ အမှန်မှာ၊ hypodynamia နှင့်အတူကြွက်သားများသည်ဂလူးကို့စ်ကိုတက်ကြွစွာရပ်တန့်စေပြီး၎င်းကိုအဆီပုံစံဖြင့်သိုလှောင်ထားသည်။ အဆီများများစုလေလေဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုနည်းလေလေဖြစ်သည်။ ဒါဟာအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့လူ ၂၅% မှာအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်းသက်သေပြထားတယ်။

ပုံမှန်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုရရှိရန်အတွက်မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိနေ့စဉ်မိနစ် ၃၀ ပြင်းထန်သောလမ်းလျှောက်ခြင်းကိုတစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရန်လုံလောက်သည်။ အစာစားပြီးနောက် ၁-၁.၅ နာရီကြာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေပြီးဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

သင်တစ် ဦး အိမ်ထောင်စု glucometer သုံးပြီးလွတ်လပ်သော "စမ်းသပ်မှု" ကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ၁၅ မိနစ်ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုပြီးနောက် glycemia လျော့နည်းသွားသည်ကိုသင်လေ့လာနိုင်သည်။

XE ဆိုတာဘာလဲ။ ဘယ်လိုတွက်ရမလဲ။

XE (သို့) ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုတွက်ချက်ရန်အတွက်နောက်ထပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မုန့်တစ်လုံးကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီး၊ တစ်ဝက်ခွဲထုတ်ပြီးရရှိသော“ အုတ်” ပေါင်မုန့်မှဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၂၅ ဂရမ်အချပ်သည် ၁ XE ပါရှိသည်။

အစားအစာအတော်များများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်ပြီး၎င်းတို့အားလုံးသည်ဖွဲ့စည်းမှု၊ ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေသည့်လူနာများအတွက်အရေးကြီးသည့်အစားအစာစားသုံးမှု၏ပုံမှန်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်အင်ဆူလင်ပမာဏနှင့်ကိုက်ညီရမည်။

ဒီရေတွက်စနစ်ကနိုင်ငံတကာဖြစ်ပြီးသင်လိုအပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ XE သည်သင့်အားအလေးချိန်မရှိဘဲဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစိတ်အပိုင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်၊ သို့သော်ကြည့်ရှုရန်နှင့်အမြင်အတွက်အဆင်ပြေသောသဘာဝပမာဏ (အပိုင်းအစ၊ အပိုင်းအစ၊ ဖန်၊ ဇွန်းစသည်) ၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်သည်။ XE မည်မျှစားသုံးမည်၊ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာမည်ကိုခန့်မှန်းပြီးသောအခါအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်မစားမီတိုတောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုဖြင့်သင့်လျော်သောအင်ဆူလင်ပမာဏကိုစီမံနိုင်သည်။

• ၁ XE ၌ ၁၅ ဂရမ်ခန့်အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်၊
• 1 XE ကိုစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည် ၂.၈ မီလီမီတာ / လီတာတိုးသည်။
• 1 XE assimilate ရန် 2 ယူနစ်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်
• နေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး - ၁၈-၂၅ XE၊ ၆ အစားအစာ (၁.၂ XE တွင်မုန့်ညက်များ၊ ၃.၅ X တွင်အဓိကအစားအစာများ) နှင့်အတူ XE၊
• 1 XE သည်: 25 ဂရမ်။ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ ၃၀ ဂရမ်။ အညိုရောင်ပေါင်မုန့်၊ oatmeal သို့မဟုတ် buckwheat တစ်ခွက်၊ အလတ်စားပန်းသီး ၁ ခု၊ တံစဉ်များကိုစသည်တို့

ခွင့်ပြုပြီးခဲသုံးအစားအစာများ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားသောအခါ - အတည်ပြုအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲစားသုံးနိုင်သောအုပ်စုတစ်စုဖြစ်ကြသည်။

GI အနိမ့်	ပျမ်းမျှ GI:
ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဉ်သီး အရွက်ဆလတ် ကြက်သွန်အစိမ်း၊ ဇီယာစေ့၊ ပန်းဂေါ်ဖီ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ငရုတ်ကောင်းစိမ်း zucchini သခွားသီး ကညွတ် ပဲအစိမ်း မုန်လာဥနီ အချဉ်သီး မှိုများ ခရမ်းချဉ်သီး walnut ဆန်ဖွဲ မြေပဲကုန်ကြမ်း fructose ပဲပုပ်ခြောက် လတ်ဆတ်သော apricot ပဲပုပ်စည်သွတ်, အနက်ရောင် 70% ချောကလက်, ကျိုင်းတုံ Plum ပုလဲမုယောစပါး ပဲစေ့များ၊ ချယ်ရီ ပဲလေး ပဲနို့ ပန်းသီး မက်မွန် ပဲအနက်ရောင် berry သီး marmalade (သကြားအခမဲ့), berry သီးယို (သကြားအခမဲ့), နို့ 2% နို့လုံး စတော်ဘယ်ရီ သစ်တော်သီးများ ကြော်အညှောက်ပေါက်များ၊ ချောကလက်နို့ သွေ့ခြောက် apricots မုန်လာဥနီ non-fat သဘာဝဒိန်ချဉ်, အစိမ်းပဲခြောက်သွေ့သည် သင်္ဘောသဖန်းသီး လိမ္မော်သီး ငါးချောင်း ပဲဖြူ သဘာဝပန်းသီးဖျော်ရည်၊ သဘာဝလိမ္မော်ရောင်လတ်ဆတ်သော ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု (mamalyga), လတ်ဆတ်သောပဲစေ့များ၊ စပျစ်သီး။	ပဲစေ့များ၊ ရောင်စုံပဲ သစ်တော်သီး၊ ပဲလေး ဖွဲနုမုန့် သဘာဝနာနတ်သီးဖျော်ရည်၊ Lactose သစ်သီးပေါင်မုန့် သဘာဝစပျစ်သီးဖျော်ရည်၊ သဘာဝစပျစ်သီးဖျော်ရည် groats bulgur, oatmeal buckwheat bread, buckwheat pancakes, spaghetti ခေါက်ဆွဲ ဒိန်ခဲ tortellini, ဆန်ညို buckwheat ဂျုံယာဂု kiwi bran ဒိန်ချဉ် oatmeal cookies များကို သစ်သီးသုပ် သရက်သီး ပုဂံ ချိုသောအသီး
	GI နှင့်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်နေသောပစ္စည်းများ - သိသိသာသာကန့်သတ်ထားသင့်ပြီးပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါတွင်အောက်ပါတို့ကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည် -
	ပြောင်းဖူးချိုချဉ်၊ ပဲဖြူ၊ ပဲဖြူ၊ ဟမ်ဘာဂါ ဘီစကွတ် beets ပဲမှအနက်ရောင်ပဲများနှင့်ဟင်းလျာများ, စပျစ်သီးပျဉ် ခေါက်ဆွဲ Shortbread cookies များ ပေါင်မုန့် လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် စည်သွတ်ဘူးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ semolina ဖရဲသီးကချိုတယ် အာလူးအကျီ၊ ငှက်ပျောသီး oatmeal, oat granola, နာနတ်သီး - ဂျုံမှုန့် သစ်သီးချစ်ပ်များ မုန်လာဥ နို့ချောကလက် ဖက်ထုပ် အပွင့်အလှည့် သကြား ချောကလက်အရက်ဆိုင်များ သကြား marmalade, သကြားယို အသားပြုတ် ကာဗွန်နိတ်ချိုသောအချိုရည်။

တားမြစ်ထုတ်ကုန်

သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်ကိုယ်တိုင်သည်ပျမ်းမျှ GI ရှိသော်လည်းနယ်နိမိတ်တန်ဖိုးဖြင့်ထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသီအိုရီအရ၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်၊ သို့သော်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်ပြီးဆိုလိုသည်မှာသွေးသကြားဓာတ်သည်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အကောင်းဆုံးအနေဖြင့်၎င်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးပြုသင့်သည်။

မြင့်မားသော GI အစားအစာများ (တားမြစ်သည်)	အခြားတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ
ဂျုံယာဂု crackers, croutons, မင်္ဂလာပါ ဖရဲသီး ဖရုံသီးဖုတ်လေ၏ ဒိုးကင်ကြော် လွမ်းတယ် အခွံမာသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ granola, ကြက်ဥ ထောပတ်ကွတ်ကီးများ အာလူးကြော် အစာကျွေးပဲ အာလူးဟင်းလျာများ အဖြူရောင်၊ ဆန်ပေါင်မုန့်၊ ပြောင်းဖူးပြောင်းဖူး ဟင်းပွဲထဲမှာမုန်လာဥနီ, ပြောင်းဖူးအလွှာ လက်ငင်းဆန်ဂျုံယာဂု, ဟာလာ စည်သွတ်ဘူးသီး၊ ငှက်ပျောသီး စပါးခွံများ Parsnip နှင့်၎င်းမှထုတ်ကုန်များ၊ ဆွီဒင် အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့် muffin, ပြောင်းဖူးမှုန့်နှင့်ဟင်းပွဲများ၊ အာလူးမုန့်ညက် သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ နို့ဆီ ချိုသောထောပတ်၊ သကြားနှင့်အတူယို ပြောင်းဖူး၊ မေပယ်၊ ဂျုံရည်၊ ဘီယာ၊ ဝိုင်၊ အရက်ကော့တေး၊ kvass ။	တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဟိုက်ဒရိုဂျင်အဆီများနှင့်အတူ (ရေရှည်သက်တမ်းရှိအစားအစာ, စည်သွတ်အစားအစာ, အစာရှောင်ခြင်းအစာ), t အနီနှင့်ဆီဥ (ဝက်၊ ဘဲ၊ ငန်း၊ သိုးသငယ်)၊ ဝက်အူချောင်းနှင့်ဝက်အူချောင်း, အဆီထွက်သောငါးများ၊ မီးခိုးအသား ဒိန်ချဉ်၊ အဆီဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲဆား တိရိစ္ဆာန်အဆီ ဝက်အူချောင်း (mayonnaises, etc), စပ်နံ့သာမျိုး။ အစားအစာထဲသို့ဝင်
ဆန်ဖြူ	ဆန်ဖြူ
အာလူးအထူးသဖြင့် mashed အာလူးနှင့်ကြော်ပုံစံ	Jasm, ချိုသောအာလူး
လွင်ပြင်ခေါက်ဆွဲ	durum ဂျုံမှုန့်နှင့်ကြမ်းကြိတ်မှခေါက်ဆွဲ။
အဖြူရောင်မုန့်	အခွံမုန့်
ပြောင်းဖူးအလွှာ	ဖွဲ
ကိတ်မုန့်, ​​pastries	သစ်သီးများနှင့်သီး
အနီနီ	အဖြူရောင်အစားအစာအသား (ယုန်၊ ကြက်ဆင်)၊ အဆီနည်းသောငါးများ
တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊	ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (rapeseed, flaxseed, olive)
ပြည့်နှက်အမဲသားဟင်းရည်	ဒုတိယအစားအစာအသားဟင်းရည်အပေါ်အလင်းဟင်းချို
ဒိန်ခဲအဆီ	ထောပတ်သီး၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲများ
နို့ချောကလက်	ချောကလက်အမည်းရောင်
ရေခဲမုန့်	ကြာရှည်ခံသောအေးခဲသောအသီးများ (အသီးမသီးသောရေခဲမုန့်)
Cream	အဆီမဟုတ်သောနို့

ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားပွဲတင် 9

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်လုပ်ထားသောနံပါတ် ၉ သည်ထိုလူနာများကိုအတွင်းလူနာကုသရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်းကိုဆိုဗီယက်သိပ္ပံပညာရှင်အမ်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်နေ့စဉ်အစားအစာများပါဝင်သည်။

• ၈၀ ဂရမ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• 300 ဂရမ် သစ်သီး
• 1 ခွက်ကိုသဘာဝအသီးဖျော်ရည်
• 500 ml နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, 200 ဂရမ်နိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• ၁၀၀ ဂရမ်။ မှိုများ
• 300 ဂရမ် ငါးသို့မဟုတ်အသား
• 100-200 ဂရမ်။ ကောက်၊ ဂျုံမှုန့်ရောစပ်မှုန့်နှင့်အတူဂျုံ၊ ဂျုံဆန်၊ အာလူး ၂၀၀ ဂရမ်၊ စီရီရယ် (အပြီးသတ်)၊
• 40-60 ဂရမ်။ အဆီ။

အဓိကဟင်းလျာများ:

• ဟင်းချိုများ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, borsch, beetroot, အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် okroshka, အလင်းအသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သီးနှံနှင့်အတူမှိုဟင်းရည်။
• အသား၊ ကြက် ကြက်သား, ယုန်, ကြက်ဆင်, ပြုတ်, ကုန်တယ်, စွပ်ပြုတ်ကြက်သား။
• ငါး: အနိမ့်အဆီပင်လယ်စာနှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ပုံစံဖြင့်ဖုတ်, ပြုတ်, ရေနွေးငွေ့, စွပ်ပြုတ်အတွက် (ငါးပုံမှန်အတိုင်း, ပိုက်, ကော့, ရွှေဝါရောင်ကော့) ။
• သရေစာ: vinaigrette, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောနှောခြင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် caviar၊ ဆားမှစိမ်ထားသော herring၊ အသားနှင့်ငါးအသားလွှာ၊ ထောပတ်နှင့်ပင်လယ်စာသုပ်၊
• သကြားလုံးများ - သကြားမပါသောလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သကြားမပါသောသစ်သီးဖျော်ရည်များမှပြုလုပ်သောအချိုပွဲများ။
• အချိုရည်များ ဓာတ်ငွေ့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ rosehip ဟင်းရည် (သကြားမပါ) ။
• ဥဟင်းလျာများ: ဟင်းပွဲတွေထဲမှာပရိုတိန်း omelet ပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥ။

ပထမနေ့

မနက်စာကညွတ်နှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်ပရိုတိန်း omelet, လက်ဖက်ရည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရေနွေးငွေ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူချောင် buckwheat ။ ၂ မနက်စာwalnut နှင့်အတူပြည်ကြီးငါးနှင့်ပန်းသီးသုပ်။လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥသုပ်။ နေ့လည်စာBeetroot, ခရမ်းသီးခရမ်းသီး။

သက်သတ်လွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဂျာကင်အင်္ကျီအိတ်နှင့်အတူအမဲသားစွပ်ပြုတ်။ ပန်းသီးတစ်လုံး။

သရေစာထောပတ်ထောပတ်နှင့်ကောက်သောပေါင်မုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်သောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်။Kefir လတ်ဆတ်သောသီးနှင့်ရောနှော။ ညစာမုန့်ဖုတ်ဆော်လမွန်ကင်နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီစွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူငါးပြုတ်။

ဒုတိယနေ့

မနက်စာနို့ထဲမှာ buckwheat, ကော်ဖီတစ်ခွက်။Hercules ဂျုံယာဂု။ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။ ၂ မနက်စာသစ်သီးသုပ်လတ်ဆတ်သော apricots နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ နေ့လည်စာဒုတိယအသားဟင်းရည်ပေါ်ချဉ်ပါ။ ပင်လယ်စာအသုပ်သက်သတ်လွတ် borscht ။ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့်အတူတူရကီအသား goulash ။ သရေစာမ ၀ င်သောဒိန်ခဲနှင့် kefir တစ်ခွက်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်။ ညစာminced ကြက်ဆင်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။သကြားမပါဘဲအခြောက်လှန်းအသီး compote ။ soft- ပြုတ်ကြက်ဥ။

တတိယနေ့

မနက်စာပြီးလျှင်ပန်းသီးနှင့် Oatmeal သကြားမပါသောဒိန်ချဉ်တစ်မျိုးပါဝင်သည့် stevia နှင့်အတူချိုသည်။ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အဆီနည်းသောထောပတ်ဒိန်ခဲ။ လက်ဖက်ရည် ၂ မနက်စာသီးနှင့်အတူလတ်ဆတ်သော apricot ဖျော်ရည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက် vinaigrette နှင့်အခွံမုန့် 2 ချပ်။ နေ့လည်စာဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်တိရိစ္ဆာန်စွပ်ပြုတ်။နို့နှင့်အတူထဲမှာပါတဲ့ပုလဲမုယောစပါးဟင်းချို။ ကြက်သားကင်ဓား။ သရေစာနို့နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။နို့နှင့်စွပ်ပြုတ်အသီး။ ညစာလတ်ဆတ်သောဖရုံသီး, မုန်လာဥနှင့်ပဲစေ့သုပ်။မှိုနှင့်အတူ Braised ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။

စတုတ်ထနေ့

မနက်စာဘာဂါသည်ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့်၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။soft- ပြုတ်ကြက်ဥ။ နို့နှင့် chicory တစ်ခွက်။ ၂ မနက်စာhummus နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။တစ် kefir Blender နှင့်အတူကြာပွတ်သစ်သီးများနှင့်သီး။ နေ့လည်စာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူကုန်တယ်ကြက်သား cutlet ။သက်သတ်လွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို။ ငါးကုတ်အင်္ကျီအောက်မှာမုယောဂျုံဂျုံယာဂု။ သရေစာသစ်တော်သီးသည်ဗာဒံသီးများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။Zucchini caviar ။ ညစာငရုတ်ကောင်းနှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူသုပ်။ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် goulash နှင့်အတူကြက်သားရင်သားကင်ဆာ။

ပဥ္စမနေ့ရက်

မနက်စာသစ်ကြံပိုးများနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်များမှရေနွေးငွေ့သန့်စင်။ ကော်ဖီနှင့်ပဲပုပ်ပေါင်ပေါသည်။သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်မုန့်ဖြင့်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အစေ့။ ကော်ဖီ ၂ မနက်စာအသားပြုတ်ကြက်ဥနှင့်သဘာဝ squash caviar နှင့်အတူသုပ်။Berry ဟာဂျယ်လီ။ နေ့လည်စာဟင်းချို mashed ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း mashed ။ arugula နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအမဲသားကင်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုဟင်းရည်။ စွပ်ပြုတ် zucchini နှင့်အတူဘောလုံး။ သရေစာberry sauce နှင့်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်။ ပန်းသီးတစ်လုံး။ ညစာစိမ်းလန်းသောသဘာဝငံပြာရည်တွင်ရေနွေးငွေ့ကညွတ်နှင့်ငါးသားဥများခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူသုပ်။

သကြားလုံး

သူတို့ကဆီးချိုရောဂါလူနာတစ် ဦး စူးရှသောလိုအပ်ချက်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, သူတို့၏အရသာ ဦး စားပေးများနှင့်ဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်ချိုစေ၏အလေ့အကျင့်ကျေနပ်ဖို့သာသူတို့ကိုအသုံးပြုသောကြောင့်ဤမေးခွန်းကို, အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ရာနှုန်းပြည့်သက်သေပြထားသောလုံခြုံစိတ်ချရသောသကြားနှင့်သဘာဝသကြားဓာတ်အစားထိုးသူများသည်မူအရမရှိသေးပါ။ သူတို့အတွက်အဓိကလိုအပ်ချက်မှာသွေးသကြားဓာတ်တိုးတက်မှုမရှိခြင်း (သို့) ညွှန်ကိန်းအနည်းငယ်တိုးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

လောလောဆယ်သကြားဓာတ်ကိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသောကြောင့် ၅၀% fructose, stevia နှင့်ပျားရည်တို့ကိုချိုမြိန်စေနိုင်သည်။

Stevia သည်နှစ်ရှည် Stevia အပင်၏အရွက်မှဖြည့်စွက်ထားသောကယ်လိုရီမပါသည့်သကြားကိုအစားထိုးသည်။ ၎င်းစက်ရုံသည်အရွက်များနှင့်ချိုမြိန်သောအရသာကိုရရှိစေသည့် stevioside ကဲ့သို့သောချိုသောဂလိုင်ကဆိုဒ်များကဲ့သို့သောပုံမှန်သကြားဓာတ်ထက်အဆ ၂၀ ပိုချိုသည်။ ၎င်းကိုအသင့်စားအစားအစာများတွင်ထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ stevia သည်ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲမိမိကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။

၎င်းကို ၂၀၀၄ ခုနှစ်တွင် WHO မှကျွမ်းကျင်သူများမှတရားဝင်အတည်ပြုခဲ့သည်။ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်သည် ၂.၄ မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ် (တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း ၁ ထက်မပို) ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ပါကအဆိပ်ဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အမှုန့်ပုံစံ, အရည်ထုတ်ယူမှုများနှင့်စုစည်းရည်အတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။

frructose 50% ။ fructose ဇီဝြဖစ်ဘို့, အင်ဆူလင်မလိုအပ်ပါဘူး, ထို့ကြောင့်ဤကိစ်စနှငျ့ပတျသကျ။ အတွက်ကဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ၂ ဆလျော့နည်းသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် ၁.၅ ဆချိုမြိန်မှုရှိသည်။ သူ၌ GI (19) နိမ့်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာကြီးထွားခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။

သုံးစွဲမှုနှုန်းမှာ ၃၀-၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော။ တစ်နေ့လျှင်။ 50 ကျော် gr ထဲ၌လောင်သောအခါ။ တစ်နေ့လျှင် fructose သည်အသည်း၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ အမှုန့်, ​​ဆေးပြား၏ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။

သဘာဝပျားရည်။ ဂလူးကို့စ် (frukctose) နှင့်သွပ်ကရိုဆပ် (1-6%) ၏အနည်းငယ်မျှပါဝင်ပါသည်။ sucrose ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။ သို့သော်ပျားရည်တွင်ဤသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်အရေးမကြီးသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည်သေး၏။

ဗီတာမင်များနှင့်ဇီဝတက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများကြွယ်ဝခြင်းသည်ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤအရာအားလုံးနှင့်အတူ၎င်းသည်မြင့်မားသော GI (၈၅ ခန့်) ပါသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်နှင့်လက်ဖက်ရည် ၁-၂ လက်ဖက်ရည်တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်း၊ အစာစားပြီးနောက်ဖြည်းဖြည်းချင်းပျော်ဝင်ခြင်း၊

အက်စထရမ်၊ xylitol၊ suclamate နှင့် saccharin စသည့်ဆေးများကိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်အခြားအန္တရာယ်များကြောင့် endocrinologists မှအကြံပြုခြင်းမရှိပါ။

ထုတ်ကုန်များတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုသည်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူနှုန်းနှင့်ပျမ်းမျှတွက်ချက်သည့်တန်ဖိုးများနှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အစာမစားမီနှင့် ၂ နာရီအကြာတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အားထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်၊ အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုသိမ်းဆည်းထားပါ။ ချက်ပြုတ်သည့်အစားအစာများ၏ GI ကိုတွက်ချက်ရန်အထူးဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးပြုရန် ပို၍ အဆင်ပြေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ချက်ပြုတ်သည့်နည်းစနစ်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအပိုပစ္စည်းများသည်စတင်ထုတ်ကုန်များ၏ GI ၏ကန ဦး အဆင့်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစာအာဟာရ

ဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာလိုအပ်ချက်ကိုကြာမြင့်စွာကတည်းကသိရှိခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်မတိုင်မီကဆေးကုသမှုသည်ပြtheနာကိုတိုက်ဖျက်ရန်တစ်ခုတည်းသောထိရောက်သောယန္တရားဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၄ င်းသည်မကျေနပ်မှုနှင့်သေဆုံးချိန်၌မေ့မြောမှုဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသောနေရာတွင်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သည့်တည်ငြိမ်သောရောဂါကိုပြုပြင်ရန်လက်တွေ့အစာကိုပုံမှန်အားဖြင့်သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ

ခေတ်မီအစားအသောက်များ၊ အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေနည်းများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်သက်ရောက်သောအရာများနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏သက်ရောက်မှုများကိုလေ့လာခြင်းများဖြင့်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လုံးဝတားမြစ်ထားသောအစားအစာစာရင်းကိုသိသိသာသာကျဉ်းမြောင်းစေခဲ့သည်။ လက်ရှိတွင်သန့်စင်ပြီးသန့်စင်ထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြားလုံးများနှင့်သကြားများအပေါ် အခြေခံ၍ ဟင်းလျာများအပြင်ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီများနှင့်ကိုလက်စထရောများများပါဝင်သောဆေးများသည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။

အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်နှင့်သုတ်ရည်များနှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုတားမြစ်ထားသည် - ၎င်းတို့သည်တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူအရက်သည်လုံးဝဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများ

1. ဂန္ထဝင်။ ဤဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအာဟာရအမျိုးအစားကိုနှစ်ဆယ်ရာစု၏ ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းတီထွင်ခဲ့ပြီးမျှတမှုရှိသော်လည်းတင်းကျပ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ရုရှားအစားအစာများတွင်၎င်းသည်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းကိုယ်စားပြုသူမှာဇယား ၉ ဖြစ်သည်။ ဤဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအာဟာရအမျိုးအစားသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သည်။
2. ခေတ်သစ်။ တစ် ဦး ချင်းစီ၏အခြေခံမူများနှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီ၏စိတ်နေသဘောထားများသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများနှင့်ခေတ်သစ်အစားအစာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအချို့သောအစားအစာအမျိုးအစားများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ခြင်းနှင့်ယခင်ကအခြေအနေများမှတားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များကိုနေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းခွင့်ပြုခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီမှာအဓိကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကအကာအကွယ်ပေးထားတဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အစားအစာအမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကိုအသုံးပြုခြင်း၏အချက်များဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအာဟာရမျိုးကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်တိတိကျကျရွေးချယ်ထားခြင်းနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုလျော်ကြေးပေးရန်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာယန္တရားအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ မရပါ။
3. အနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာများ။ အဓိကအားဖြင့်အမျိုးအစား II ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်။ အခြေခံနိယာမမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုများများစားစားစားနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ကလေးများအတွက်အတားအဆီးဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းကိုကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြ(နာများ (နှောင်းပိုင်းအဆင့် nephropathies) ရှိသူများနှင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပြင်းထန်သော hypoglycemia ရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်လည်း အသုံးပြု၍ မရပါ။
4. သက်သတ်လွတ်အစားအစာများ။ ၂၀ ရာစုအစတွင်စမ်းသပ်လေ့လာချက်များအရအဆီကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးမှုသိသိသာသာလျှော့ချရန်အလေးထားသောသက်သတ်လွတ်အစားအစာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရုံသာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်းကျဆင်းစေသည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောအသီးအရွက်အမြောက်အများသည်အကြံပြုထားသောအထူးအစားအစာများထက်ပိုမိုထိရောက်သည်။ အထူးသဖြင့်သက်သတ်လွတ်အစားအစာသည်နေ့စဉ်အစားအစာ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီကအခြေအနေများတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်၊ လွတ်လပ်သော prophylactic တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားခြင်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်သည်။

နေ့စဉ်မီနူး

အောက်ဖော်ပြပါဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများအတွက်အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂန္ထဝင်အစားအစာမီနူးကိုကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားသည်။ ကြီးလေးသော decompensation, tendency နှင့် hyper- နှင့် hypoglycemia ၏အမှု၌, တစ် ဦး ချင်းအစားအသောက် regimen လူ့ဇီဝကမ္မဗေဒ, လက်ရှိကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်အခြားအချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့အာဟာရပညာရှင်တို့ကတီထွင်သင့်သည်။

1. ပရိုတင်းများ - ၈၅-၉၀ ဂရမ် (၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသောတိရစ္ဆာန်များ) ။
2. အဆီ - 75-80 ဂရမ် (တတိယ - စက်ရုံအခြေခံ) ။
3. Carbohydrates - 250-300 ဂရမ်။
4. အခမဲ့အရည် - တစ်ဝက်ခန့်လီတာ။
5. ဆားသည် ၁၁ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်အထိစွမ်းအင်စနစ်ကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်အများဆုံးစွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၂၄၀၀ kcal ထက်မပိုပေ။

ခွင့်ပြုထားသောကုန်ပစ္စည်းများ / ဟင်းလျာများ:

1. မုန့်ထုတ်ကုန်များ - ကောက်ပဲသီးနှံများကိုခွင့်ပြုထားသောကောက်၊
2. ဟင်းချိုများ - borscht၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဆီဓာတ်နည်းသောဟင်းရည်နှင့်ဟင်းချိုတို့၏ကျန်းမာရေးအာဟာရအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ okroshka ။
3. အသား။ အနိမ့်အဆီအမျိုးမျိုးသောအမဲသား၊ ကြက်၊ ယုန်၊ သိုး၊ ကြက်သားနှင့်အသည်းအကန့်အသတ်ရှိသည်။ ငါးမှ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမပါဘဲပြုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်, ပုံစံပြုတ်အတွက်မဆိုချောကျိကျိမျိုးကွဲ။
4. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲများ၊ သကြားထည့်စရာမလိုဘဲနို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ကန့်သတ်ချက် - ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းချဉ်သောမုန့်၊ အဆီနည်းခြင်းသို့မဟုတ်ရဲရင့်သောထောပတ်များ။ ကြက်ဥများသည်အဝါရောင်မပါဘဲအများအားဖြင့် Omelets ပုံစံဖြင့်စားသည်။
5. သီးနှံများ။ Oatmeal, မုယောစပါး, ပဲ, buckwheat, ကြက်ဥ, Millet ။
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ အကြံပြုမုန်လာဥနီ, beets, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဖရုံသီး, zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး။ အာလူး - ကန့်သတ်။
7. မုန်နှင့်ဝက်အူချောင်း။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အဆီနည်းသောဝက်အူချောင်းများ၊ ကန့်သတ် - squash သို့မဟုတ်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက် caviar, vinaigrette, ငါးပုဇွန်, အနိမ့်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပင်လယ်အစားအစာများ, အနိမ့်အမဲသားဂျယ်လီ။
8. အဆီ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ထောပတ်နှင့် ghee ကန့်သတ်ထားသည်။
9. Misc ။ သကြားမပါသောအချိုရည်များ (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ rosehip ဟင်းရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ)၊ ဂျယ်လီ၊ ကြမ်းများ၊ အလွန်အကန့်အသတ်ရှိ - ချိုချဉ်ပေါ်ရှိပျားရည်နှင့်သကြားလုံးများ။

တနင်္လာနေ့

• ငါတို့သည်သင်တို့အနည်းငယ်သီးထည့်နိုင်သည့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှစ်ရာဂရမ်နှင့်အတူနံနက်စာသုံးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
• ဒုတိယအကြိမ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ခွက်လျှင်ကီဖီ ၁ ခွက်နှင့်နံနက်စာသုံးဆောင်ကြသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရွက်တစ်ခွက်ကိုဖုတ်ထားတဲ့အမဲသား ၁၅၀ ဂရမ်နဲ့နေ့လည်စာကိုငါတို့စားသုံးကြတယ်။ ကျီ - 100-150 ဂရမ်ပမာဏအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစွပ်ပြုတ်။
• သံလွင်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးဖြင့်အရသာရှိသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီးအသုပ်အသစ်တစ်လုံးနှင့်နေ့လည်ခင်းသုပ်တစ်ခုရှိသည်။ စုစုပေါင်းအသံအတိုးအကျယ် 100-150 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (၈၀ ဂရမ်) နှင့်နှစ်ရာဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောအလယ်အလတ်ဖုတ်ထားသောငါးများနှင့်အတူညစာစားပါမည်။

• ၁၂၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော၊
• ဒုတိယအကြိမ်အနေနဲ့အလယ်အလတ်တန်းစားပန်းသီးနှစ်လုံးနဲ့မနက်စာကျွေးတယ်။
• ငါတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် borsch, 100 ဂရမ်ပြုတ်အမဲသားတစ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်စားသောက်။ သကြားမထည့်ဘဲအစာကိုအစာနှင့်မသောက်ပါနှင့်။
• နှင်းဆီတင်ပါးမှနေ့လည်ခင်းခွက်တစ်လုံးရှိပါ။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် ၁၆၀-၁၈၀ ဂရမ်ပမာဏရှိသောလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်ဘူးနှင့်အစာစားပြီးအဆီနည်းသောငါးတစ်မျိုး (၁၅၀-၂၀၀ ဂရမ်) ဖြင့်ညစာစားသည်။

• 200 ဂရမ် - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole နဲ့မနက်စာစားပါတယ်။
• နေ့လည်စာမစားခင်နှင်းဆီတင်ပါးမှဟင်းရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်နိုင်သည်။
• ငါတို့ကဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုတစ်ခွက်၊ ငါးသေးသေးလေး ၂ ခုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တစ်ရာဂရမ်တွင်စားသောက်ကြသည်။
• ကြက်ဥတစ်လုံးနှင့်နေ့လည်စာစားပါ။
• ညစာသည်မီးဖို၌သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောမီးဖိုတွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အလယ်အလတ်တန်းစားအမဲသားနှစ်ပြားဖြစ်သည်။

• ကြက်ဥနှစ်လုံးပါတဲ့ omelet နဲ့မနက်စာစားပါတယ်။
• ညစာမစားမီအဆီအနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သောဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်မချိုသည့်တိုင်အောင်စားနိုင်သည်။
• ကျွန်တော်တို့ဟာဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုနဲ့ငရုတ်ကောင်းမှုန့်နှစ်မျိုးနဲ့အစာကျွေးတဲ့အသားများ၊
• နေ့လည်စာကိုအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်မုန်လာဥမှဂရမ်နှစ်ရာဂရမ်ပါသော casserole ပါရှိသည်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်တစ်ထည်နဲ့အမဲသားကြော် (ဂရမ်ဂရမ် ၁၀၀) နဲ့ထမင်းကျွေးတယ်။

• ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုနဲ့ပန်းသီးတစ်လုံးနဲ့မနက်စာစားကြမယ်။
• ညစာမစားမီအလယ်အလတ်အရွယ်လိမ္မော်နှစ်လုံးကိုစားပါ။
• ငါတို့ကအသား goulash (၁၀၀ ဂရမ်ထက်မပို)၊ ဟင်းချိုတစ်ခွက်နှင့်မုယောစတပြားနှင့်အတူနေ့လည်စာစားကြသည်။
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်ပုလင်းနှင့်နေ့လည်စာစားပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အကောင်းများနှင့်သိုးသငယ်နှင့်အတူထမင်းဟင်းလျာ ၂၅၀ ဂရမ်ရှိသည်။

• ညစာကို အခြေခံ၍ ဂျုံယာဂုတစ်ခွက်နှင့်မနက်စာစားပါမည်။
• ညစာမစားမီပျော့ပျောင်းသောကြက်ဥတစ်လုံးကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
• ၂၅၀ ဂရမ်သာသာသောအသားများအပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ကြီးများတွင်ကျွန်ုပ်တို့စားသောက်ကြသည်။
• ခွင့်ပြုထားသောအသီးအနှံများနှင့်နေ့လည်စာစားပါ။
• ကျနော်တို့က 150 ဂရမ်ပမာဏထဲမှာစွပ်ပြုတ်သိုးသငယ်ကိုတရာဂရမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူညစာစားလိမ့်မယ်။

တနင်္ဂနွေနေ့

• ၁၀၀ ဂရမ်အထိသီးသောအသီးအနည်းငယ်သာပါ ၀ င်သောအဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲပန်းကန်လုံးနှင့်အတူမနက်စာကိုသုံးဆောင်ပါ။
• နေ့လည်စာအတွက်နှစ်ရာဂရမ်ကင်ကြက်သား
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုတစ်ခွက်၊ ဂူလာတစ်ရာဂရမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်လုံးနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့နေ့လည်စာစားကြသည်။
• Berry သုပ်တစ်မွန်းတည့်ပန်းကန်ရှိသည် - စုစုပေါင်း 150 ဂရမ်အထိ။
• ကျနော်တို့ကတရာဂရမ်ပြုတ်ပဲနှင့်ပုဇွန်နှစ်ရာဂရမ်နှင့်အတူညစာစားလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစာစားနိုင်ပါသလား။ အခွံမာ၊ beets၊ ဆန်၊ persimmons, သလဲ၊

ဆန်ကိုမစားနိုင်ပါ။ အခွံမာသီး (walnuts, မြေပဲ, ဗာဒံသီး, အာရဇ်ပင်) - ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ယခင်က shell ကိုနှင့်အခြားဒြပ်စင်ကနေ peeled ကန့်သတ်ပမာဏ (တစ်နေ့လျှင် 50 ဂရမ်အထိ) ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် beets ကိုအသားပြုတ်ဖြင့်သုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်ထက်မက vinaigrette ၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

Persimmon သည် glicemic အညွှန်းကိန်းမြင့်မားသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းတွင်အဓိကအားဖြင့် fructose ပါဝင်သောကြောင့်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုများစွာမထိခိုက်စေပါ။ သင်အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့သော်တင်းကျပ်စွာကန့်သတ်ထားသောပမာဏဖြင့်၊ ရက်အနည်းငယ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက် ပို၍ သီးသောအသီးတစ်ခုမျှသာရှိသည်။

ရွှေဖရုံသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်“ အစိမ်းရောင်စာရင်း” တွင်ပါ ၀ င်ပြီးအထူးကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သည် (တစ်ခုတည်းသောသတ်မှတ်ချက်မှာမီနူး၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်သည်) ။ သလဲသီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မကစားသုံးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုသုံးလို့ရနိုင်မလား။

နှစ်ဆယ်ရာစုနှစ် ၉၀ အထိအာဟာရပညာရှင်များသည်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မဆိုတားမြစ်ထားသောဆေးအမျိုးအစားများကိုပျားရည်ဟုခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျားရည်အနည်းငယ် (တစ်နေ့လျှင် ၅-၇ ဂရမ်) ပမာဏအနည်းငယ်သည်ပျားရည်ထဲတွင် fructose ပမာဏများစွာရှိနေခြင်းကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်၊ သို့သော်ကန့်သတ်ပမာဏရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသလား။

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒုတိယဆီးချိုရောဂါအတွက်သာဖြစ်သည်၊ ၎င်း၏အဓိက ဦး တည်ချက်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်အစားအစာ၏နေ့စဉ်စွမ်းအင်တန်ဖိုးလျော့ကျခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့်မျက်မှောက်ခေတ်အာဟာရပညာရှင်များသည်သက်သတ်လွတ်အစားအစာများကိုမကြာခဏပေးလေ့ရှိသည်။ အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်ဆရာဝန်များကအကြံပြုလေ့ရှိသောပုံမှန်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာဆိုင်ရာအစားအစာများထက်ပိုမိုထိရောက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်တိကျသောအစားအသောက်လိုအပ်ပါသလား။

ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များ၏နယ်နိမိတ်ကိုသိသိသာသာတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ အစားအစာ၏တင်းကြပ်မှုကစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်အစားအစာများ၏စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်အကြိမ်ရေကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်အစားအစာ၏တစ် ဦး ချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများကို၎င်းတို့၏အုပ်စုများအတွင်းတွင်တူညီစွာအစားထိုးရမည်။

ကလေးတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မွေးဖွားခဲ့သည်။ သူ့ကိုဘယ်လိုကျွေးမွေးရမလဲ

မည်သို့သောဆီးချိုရောဂါမျိုးပါ ၀ င်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါ။ အကယ်၍ သင့်ကလေးသည်မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုခံယူထားပါက၎င်းကိုကုသနိုင်ပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းကိုသင့်ကလေးအားထာဝရဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမြဲတမ်းမွေးကင်းစကလေးငယ်၏ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းပြောနေပါကကလေး၏တစ်သက်တာလုံးသည်အင်ဆူလင်ကိုခန့်ထားရန်လိုအပ်ပြီး၊ တစ်သက်လုံးကုထုံးဖြစ်သည်။ ရောဂါအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးသည်အလွန်ရှားပါးပြီးမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကွဲလွဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်နောင်တွင်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကလေးဘဝ၌ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသင်ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင့်ကလေးသည်ကြီးထွားလာသောခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကဏ္ respect အားလုံးတွင်မျှတမှုရှိသည့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်တစ် ဦး ၏အာဟာရသည်တူညီသောအသက်အရွယ်ရှိကျန်းမာသောကလေးငယ်၏အာဟာရနှင့်တူညီခြင်းမရှိဘဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်မတူပါ။ သန့်စင်ပြီးသန့်စင်ထားသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြားလုံးများနှင့်သကြားများအပေါ် အခြေခံ၍ ရှင်းလင်းသောအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများအပြင်ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီများနှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်နှင့်သုတ်ရည်များနှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုတားမြစ်ထားသည် - ၎င်းတို့သည်တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်နိုင်သည်။

သဘာဝကျကျ, ဒီ decompensation ၏စင်မြင့်၌ရောဂါ၏အများဆုံးလေးနက်သောပုံစံများကိုအကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကလေးတစ် ဦး အတွက်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အာဟာရဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်သင်၏ကလေးရှိဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား၊ ကိုယ်ခန္ဓာ၏လက္ခဏာများနှင့်အခြားအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားမည့်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်သင်ဆက်သွယ်ဖို့လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ၏အင်္ဂါရပ်များ

ယခင်ကအာဟာရတားမြစ်သည့်စနစ်သည် hyperglycemia သို့မဟုတ်မြင့်မားသောဂလူးကို့စအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ယခုလူနာများ၏အာဟာရသည်သိသိသာသာတိုးပွားလာခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ထိရောက်သောသွေးဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုအတွက်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အကြံပေးသည်။

လူနာများသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း၊ ဤအခြေအနေများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ စားသုံးရန်လိုအပ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတစ်နေ့လုံးအညီအမျှဖြန့်ဝေနိုင်သည်။

အထွေထွေအစားအစာလိုအပ်ချက်များ:

• အစားအစာအပိုင်းအစများ (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၆ ကြိမ်)၊
• စားသုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏တွက်ချက်မှု,
• တိရိစ္ဆာန်အဆီကန့်သတ်,
• အပင်မှအစားအစာများကိုအစားအစာသို့မိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊
• မီးဖို၌၊ မီးဖို၌အသားပြုတ်၊
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဝန်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အစားအစာများကိုငြင်းပယ်ခြင်း၊
• မျှတသောအာဟာရ
• အစားထိုးနှင့်သကြားအစားထိုး,
• ကြမ်းဖိုင်ဘာစားသုံးမှု,
• သောက်သုံးမှုစနစ်နှင့်ကိုက်ညီမှု၊
• ဆားစားသုံးမှုလျှော့ချခြင်း
• အရက်၏ဖယ်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူပြီးသွေးထဲသကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းကိုမဖြစ်ပေါ်စေရန်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. ကြမ်းတမ်းသောသို့မဟုတ်သိုလှောင်ထားသည့်ကိုက်ညီမှုကိုစားပါ။
2. အပူချိန်ကဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့အတွက်၊
3. အစားအစာများတွင်ဖိုင်ဘာသည်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးပြီးကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
4. ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအဓိကအစားအစာပြီးနောက်အကောင်းဆုံးစားသုံးကြသည်။

မီနူးတွင်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာဖြင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများပါဝင်နိုင်သည်။ ပရိုတိန်း (ပရိုတိန်းမုန့်) သို့မဟုတ်အဆီများနှင့်အတူစားသုံးသောအခါဂလူးကို့စစုပ်ယူမှုနှေးကွေး။ သို့သော်“ နှေးကွေးသော” ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သကြားဓာတ်တိုးစေပြီးသွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရကွဲပြားမှု

ရောဂါ၏ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများတွင်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာမတူညီသောကြောင့်လူနာများ၏အစားအစာအတွက်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောလူနာများအတွက်အာဟာရသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ သူတို့သည်ငယ်ရွယ်စဉ်ကပင်ဤရောဂါခံစားနေရသောကြောင့်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ အစားအစာကိုပြင်ဆင်သောအခါစားသုံးသောပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်အာဟာရဓာတ်သည်အဓိကအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအားဖြင့်မီနူးကိုတွက်ချက်သည်။ လူနာများတွင်ပိုမိုတင်းကျပ်သောအစားအစာရှိသည်။ သူတို့ကသကြား၊ အဆီဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေတဲ့အစာတွေကိုမစားသင့်ဘူး။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်

"ပေါင်မုန့်ယူနစ်" (XE) ၏အယူအဆကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်အရေအတွက်ကိုတွက်ချက်ရန်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ 1 XE အတွက်၎င်းသည်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်သို့မဟုတ်သကြား ၁၂ ဂရမ် (ဘိုဟိုက်ဒရိတ်) ဟုမှတ်ယူသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အင်ဆူလင်တိုတောင်းသောပမာဏကိုရေတွက်ရန် breadcrum ဇယားသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

1 XE တွင် 2-4 ယူနစ်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင် XE မှအင်ဆူလင်ကိုထပ်မံအုပ်ချုပ်ရန်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်မှုကိုကိုယ်တိုင်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည့်ဒိုင်ယာရီကို အသုံးပြု၍ လူနာမှထားသင့်သည်။

အစာတစ်မျိုးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည် 7 X ထက်မပိုစေသင့်ပါ။အဓိကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဝန်သည်နေ့၏ပထမတစ်ဝက်တွင်ရှိသည်။ ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များ၏အလေးချိန်ကိုအစဉ်မပြတ်တွက်ချက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ထုတ်ကုန်ဇယားများပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ထုတ်ကုန်များ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းကဘာလဲ

ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း (GI) သည်ဂလူးကို့စ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ထုတ်ကုန်တစ်မျိုးတည်းကိုအသုံးပြုသောအခါသွေးသကြားမည်မျှတိုးနိုင်သည်ကိုညွှန်ပြသည့်အညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မြင့်မားသော GI အစားအစာများ (၇၀ နှင့်အထက်)

• ပျားရည်
• ဂလူးကို့စ်
• သကြား
• အာလူးထိန်
• မွှေးဆိုဒါ
• သကြားလုံးများ - ပြောင်းဖူးတုတ်၊

ပျမ်းမျှ GI (၅၆-၆၉):

အနိမ့်ဆုံး GIs များတွင်ရှိသည် -

• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• နို့
• သစ်သီး
• ပဲ, ပဲ, ပဲနှင့်အခြားပဲပင်။

ဆီးချိုရောဂါတွင် GI အနိမ့်နှင့်အနိမ့်စားသောအစားအစာများကိုသာခွင့်ပြုသည်။

ခွင့်ပြုထားသောနှင့်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်း

ရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာမူများသည်ကွဲပြားသည်။ သို့သော်၊ endocrinologists သည်အစာစားရန်မအကြံပြုသောဟင်းလျာများရှိသည်။

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင် -

• အာလူး - ကြော်၊ ကြော်၊
• ချိုသောအသီးများ - စပျစ်သီး၊ သစ်တော်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊
• ဖက်တီးအသားများ
• မီးခိုးအသား
• ဆီထဲမှာစည်သွတ်အစားအစာ,
• ငါးပိ,
• ချိုသောဒိန်ခဲ, ထောပတ်,
• ချိုသောဒိန်ချဉ်,
• မာဂျင်း
• အဖြူရောင်မုန့်နှင့်အဖြူဂျုံမုန့်ညက်,
• စတိုးဆိုင်မှအရည်များ
• ဆိုဒါ
• အရက်
• သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်များ
• ယို
• နို့ဆီ
• အမြန်အစားအစာ။

လူနာများသည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုချစ်မြတ်နိုးရမည်။

• တွင်းထွက်ရေ
• နှင်းဆီ compote,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်
• ချိုမြိန်ချဉ်သောအသီးများနှင့်သစ်သီးများမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောအရည်
• မွှေးသော citrus အသီးများ၊
• အေးခဲနှင့်လတ်ဆတ်သောသီး
• သကြားမပါဘဲအဆီလွတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• အစားအစာအသား - ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊
• ဂေါ်ဖီထုပ်
• ပဲမျိုးစုံ
• မှိုများ
• ခရမ်းချဉ်သီး
• ခရမ်းချဉ်သီး
• အစိမ်းရောင်
• ကညွတ်
• ပန်းဂေါ်ဖီ
• နို့
• လုံးပန်းပဲဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊
• ပင်လယ်စာ
• ငါး။

မီနူးစည်းကမ်းများ

မီနူးကိုပြင်ဆင်သည့်အခါထုတ်ကုန်များ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့်ကယ်လိုရီများသာမကဆီးချိုရောဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ အတွက်တစ်နာရီတိုင်းကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် 1 XE စားရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်ကသင် bolus အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုပြောင်းလဲခွင့်မပြုပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါထုတ်ကုန်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုး (ကယ်လိုရီပါဝင်မှု) နှင့်နေ့စဉ်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်တို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာအဝလွန်ခြင်းဖြင့်အစားအသောက်ပညာရှင်တစ် ဦး သည်အစားအစာတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ တွက်ချက်သောအခါလူနာ၏ကျား၊ မ၊ အသက်နှင့်ဒီဂရီတို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်များကို (အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်) စီစဉ်နိုင်သည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများတွင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကိုတားမြစ်သည်။

မီနူးကိုပြင်ဆင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်ကျွေးသောဆယ်ကျော်သက်များ၊ အားနည်းနေသောလူနာများသည်ပရိုတင်းဓာတ်လိုအပ်သည်။ လူနာ၌ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အသည်းပျက်ကွက်ခြင်း၊ ketoacidosis၊ ပရိုတင်းဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားလျှင်

ဇီဝြဖစ်စဉ်တွင်ပါဝင်သောအခြားအာဟာရများဖြစ်သောဗီတာမင်များ၊ သွပ်များ၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်များကိုမမေ့ပါနှင့်။ လူနာများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒများကြောင့်စိတ်ရောဂါသည်များသည်ဟင်းပွဲများတွင်ဆားပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

တစ်ပတ်အတွက်နမူနာ menu ကို

• နံနက်စာ: ထောပတ်နှင့်ဂျင်ဂျုံယာဂု၊ ထောပတ်နှင့်အတူပရိုတိန်း -bran ပေါင်မုန့်၊
• သရေစာ: ကြက်ဥနှင့်အတူ coleslaw,
• နေ့လည်စာ - ကြက်သားဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ အသားဖြူနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ပဲ၊
• နေ့လည်စာ - ဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်မုန့်၊
• ညစာ - ငါးနှင့် zrazy ရေနွေးငွေ့၊ ကောက်၊ ပေါင်မုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်,
• snack: ချဉ်သောနို့သောက်။

• နံနက်စာ: oatmeal, ထောပတ်နှင့်စီရီရယ်ပေါင်၊ လက်ဖက်ရည်၊
• snack: parsley, ကြက်သွန်နှင့်မှို၏အသုပ်,
• နေ့လည်စာ - ပဲဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖုတ်ထားသောကြက်သား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊
• နေ့လည်စာ - ဘီစကစ်များဖြင့်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊
• ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ငါးပေါင်မုန့်၊ ဖျော်ရည်၊
• snack: ဒိန်ချဉ်။

• နံနက်စာ - ထောပတ်၊ ကော်ဖီ၊ ပရိုတင်း - ဖွဲနုမုန့်၊ Artek ဂျုံယာဂု၊
• မုန်လာဥ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥသုပ်၊
• နေ့လည်စာ: borsch၊ ရေနွေးငွေ့ patty ပါသော buckwheat ဂျုံယာဂု၊ sauerkraut သုပ်၊ ပရိုတိန်း -bran ပေါင်မုန့်၊
• နေ့လည်စာ - အသီးများသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• ညစာ - sauerkraut နှင့်အမဲသား၊ ပရိုတိန်း -bran ပေါင်မုန့်၊ ဖျော်ရည်၊
• snack: ဖုတ်ထားသောပန်းသီး။

• နံနက်စာ: ကြက်ဥ၊ ထောပတ်နှင့်ကောက်၊
• ရေစာ: ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• နေ့လည်စာ - အစိမ်းရောင် borsch၊ အသားဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုဖုတ်ထားခြင်း၊ အဆီနည်းသောချဉ်သောခရမ်းချဉ်သီးသုပ်၊ ကောက်မုန့်၊
• မွန်းလွဲပိုင်းလက်ဖက်ရည် - လက်ဖက်ရည်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ pudding၊
• ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အမဲသားစွပ်ပြုတ်၊ ကောက်၊
• snack: kefir ပေါင်မုန့်။

• နံနက်စာ - မုယောဂျုံယာဂု၊ ထောပတ်နှင့်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည် (chicory, ကော်ဖီ)၊
• snack: ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသုပ်၊
• နေ့လည်စာ - ငါးဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းချက်သောငါးဟင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့်သခွားသီးသုပ်၊ ဆန်ပေါင်မုန့်၊
• နေ့လည်စာ - နို့နှင့်ပေါင်မုန့်၊
• ညစာ: နို့ငံပြာရည်နှင့်အတူရေနွေးငွေ့ cutlet, ဂျုံယာဂု, ဆန်ပေါင်မုန့်, ​​လင်မနစ်,
• snack: fruit ။

• နံနက်စာ: နံရံကပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဒိန်ခဲနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ကိုခွဲထားသောပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်၊
• သရေစာ: သီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
• နေ့လည်စာ - မှိုဟင်းချို၊ အသားပြုတ်ထားသောအသားများ၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းထားသောပဲစေ့များ၊ ပရိုတင်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါင်မုန့်၊
• နေ့လည်စာ: ryazhenka နှင့်အတူ oatmeal cookies များကို,
• ညစာ - အသား၊ ဂျုံယာဂု၊ ပရိုတိန်း -bran ပေါင်မုန့်၊
• snack: အချဉ်ပြုတ်ထားသောနို့။

• နံနက်စာ - နံရံကပ်အသားများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်)၊ ထောပတ်နှင့်ကောက်ကောက်၊
• snack: ဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်မုန့်,
• နေ့လည်စာ: meatball ဟင်းချို, ကြက်သားနှင့်အတူ omelet, အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, ကောက်မုန့်, ​​သောက်စရာ,
• နေ့လည်စာ - ဘီစကစ်နှင့်အတူကီဖီ၊
• ညစာ - ငါးကိတ်၊ အာလူးဖုတ်၊ ကောက်၊ မုန့်၊
• snack: နို့နှင့်ဘီစကွတ်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆင်သင့်လုပ်ထားသောအစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မှန်ကန်စွာအစာစားရန်အချိန်နှင့်အားစိုက်ထုတ်မှုများစွာလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအများစုသည်မီနူးကိုမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ရန်နှင့်အစားအစာပြင်ဆင်ရန်အချိန်အလုံအလောက်မရှိခြင်းကြောင့်ယခုငါဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ကူညီပေးသည့် Cryodiet ကုမ္ပဏီအကြောင်းပြောပြလိုပါသည်။

Cryodiet သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်လည်းကောင်းအသင့်ပြင်ဆင်ထားပြီးအရသာရှိသောအစားအစာများကိုဖြန့်ဝေပေးသော ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မီနူးကိုအရည်အချင်းပြည့်ဝသောအထူးကုများဖြစ်သောအာဟာရပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များကရေးစပ်သည်။

အထူးနည်းပညာ“ ထိတ်လန့်အေးခဲခြင်း” ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်အားအစားအစာကိုမိုက်ကရိုဝေ့ဖ် (သို့) ထမင်းချက်နှေးကွေးစွာအပူပေးပြီးအရသာစားရန်သာလိုသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ခဲအားလုံးအာဟာရထိန်းသိမ်းထားသည်။

"Cryodiet" ၏အဓိကအားသာချက်များ:

• ဂေဟစနစ်သန့်ရှင်းသော Novgorod ဒေသ၏ထုတ်လုပ်မှု၊
• လူနာနောက်ကျခြင်း၊
• အစားအစာအမျိုးမျိုး
• ထိတ်လန့်အေးခဲခြင်း၊
• ပြိုင်ဘက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသင့်ပြင်ဆင်အစားအစာများကို ၀ န်ဆောင်မှုကိုမော်စကိုနှင့်စိန့်ပီတာစဘတ်များတွင်ရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားလို။ အချိန်မဖြုန်းလိုပါကအပတ်စဉ်မီနူး ၀ က်ဘ်ဆိုက်ကို https://cryodiet.ru တွင်မှာယူနိုင်သည်။ မှာယူသောအခါပရိုမိုးရှင်းကုဒ်ကိုရိုက်ထည့်ပါ "sdiabetom"
နှင့် 5% လျှော့စျေးရ။