ချောကလက် 72% ကိုကိုးသကြားအခမဲ့ဝင်း

ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုနည်းပါးသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဂလူးကို့စ်မပါဝင်သောကြောင့်ခါးသီးသောချောဆီလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ဟုတ်ကဲ့၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ချိုသောကြွေပြားများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်သည့်စက်ရုံများနှင့်ထုတ်လုပ်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသော်လည်းအရသာနည်းသောချောကလက်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူ၎င်းအတွက်အချို့သောကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

သိရန်အရေးကြီးသည်။ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပင်ခွဲစိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်ဆေးရုံများမရှိဘဲအိမ်တွင်ကုသနိုင်သည်။ Marina Vladimirovna ပြောတာကိုပဲဖတ်ပါ။ ထောက်ခံချက်ကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဖြစ်နိုင်လား။

မကြာသေးမီအချိန်အထိချောကလက်ထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။

သကြားချက်ချင်းလျှော့ချ! အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆီးချိုရောဂါသည်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်အခြေအနေများ၊ အနာ၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များကဲ့သို့သောရောဂါများအားလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သူတို့၏သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံကိုသင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ဆက်ဖတ်ပါ။

နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသုံးပြုခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ထုတ်ကုန်များရှိ Polyphenols သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ချိုမြိန်သွားသည်လည်းကိုကိုးမှုန့်မှပြုလုပ်သောသောက်စရာကိုနှစ်သက်သည်။ သေးငယ်သောဆေးများသောက်လျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရုံသာမကထိခိုက်နစ်နာစေသည်။ အများဆုံးအာဟာရသည်အဖြူနှင့်နို့ချောကလက်များဖြစ်သည်။ သို့သော်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူချောကလက်အမည်းရောင်အထူးနေရာတစ်ခုရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုအမျိုးအစားသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွေ့ရှိသောရောဂါဖြစ်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

• ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများကအင်ဆူလင်ကိုသိမြင်စေသည်။
• လိုလိုလားလားသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သက်ရောက်သည်,
• ဖိအားကျဆင်းသွားသည်
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုသံဖြင့်ပြည့်နှက်စေသည်
• ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်
• စိတ်ကျေနပ်မှုပေးသည်
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရုန်းကန်
• ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။

• အလွဲသုံးစားမှုအတွက်အပိုအလေးချိန်၏အသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်,
• တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်စွဲခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်,
• အလွန်အကျွံခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ကိုဖယ်ရှားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်ကိုဘာခွင့်ပြုထားသလဲ။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ ပိုလီဖီနောများကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာရှိတစ်သျှူးများ၏ခံနိုင်ရည်ကို၎င်း၏အင်ဆူလင်နှင့်ပန်ကရိယဆဲလ်များမှထုတ်ယူသောဓာတ်ပစ္စည်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကိုသွေးထဲတွင်စုဆောင်းပြီးစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်ခုခံအားကိုမလျှော့ချပါကဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကောင်းမွန်သောအကူအညီများဖြင့်သင်သည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မှောင်မိုက်သောချောကလက်ကိုသာခံစားနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အနည်းဆုံးသကြားနှင့်အဆီအနည်းဆုံးပါဝင်ရမည်။

ချောကလက်အမည်းရောင်

ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်ကလေးငယ်များသည်ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုအမျိုးအစားကိုအတားအဆီးဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် hyperactivity ကိုလည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာပါကနောင်လာမည့်မိခင်များအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်အပိုင်း ၂ ပိုင်းခန့် (၂၅ ဂရမ်) တွင်ချောကလက်နက်ကိုအသုံးပြုသည်။ ကိုလက်စထရောပိုမိုများပြားလာပါက၎င်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုသံဖြင့်အာဟာရဖြစ်စေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်တွင်ဖြည့်စွက်ချက်အမျိုးမျိုးမပါသင့်ပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အရာအားလုံးသည်နောက်ထပ်ကယ်လိုရီများသာသယ်ဆောင်ကြပြီး၎င်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဖျားနာမှုနှင့်အတူလက်မခံနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ချောကလက်စင်ကြယ်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၅၄၀ kcal ဖြစ်သည်။ glycemic အညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ချိုမြိန်စေလေ့ရှိသည်။

ဆီးချိုသကြားလုံး

အစားအသောက်ချောကလက်နှင့်ခါးသောချောကလက်တို့အကြားအဓိကခြားနားချက်မှာ၎င်းတွင်သကြားဓာတ်မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ သကြားမပါဘဲချောကလက်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်သကြားသည် fructose အစားထိုးသည်။ Stevia, beckoning နှင့် xylitol ကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားပြီးသက်သေပြထားသောသကြားလုံးများကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖွဲ့စည်းမှုအတွင်းရှိစျေးပေါမှုတွင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည် (ဥပမာအုန်းသီးဆီ) သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာဝတ္ထုများစွာရှိသည်။ ထို့အပြင် fructose အရက်ဆိုင်များသည်သကြားလုံးများကိုသင်၏တုန်လှုပ်မှုကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ တစ် ဦး ကအစားအသောက်ထုတ်ကုန်အင်ဆူလင်သို့မဟုတ်ဂလူးကို့စဖြစ်စေမတိုးစေပါဘူး။ သို့သော်၎င်းသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောကြောင့်ထိုသို့သောအရက်ဆိုင်များမှအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။ သကြားလုံးများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိအောင်ကူညီသည်။ ကိုကိုးစေ့နှင့်အတူအထူးဆီးချိုသကြားလုံးအမျိုးအစားများ:

လက်ျာရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို?

• ကိုကိုးဖွဲ့စည်းမှုသည် ၆၀ မှ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းထိရှိသည်။ ကိုကိုးမှုန့်သည်ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးကိုအမြဲဖော်ပြသည်မဟုတ်ပါ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမပါ။ သဘာဝချောကလက်တွင်အပိုင်း (၄) ပိုင်းပါ ၀ င်သည်။ ကိုကိုး၊
• ချောကလက်ဘား၏မျက်နှာပြင်သည်အညစ်အကြေးများနှင့်သိုက်များမရှိဘဲတောက်ပ။ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။
• ခါးသီးသောအရသာရှိသည့်အရသာသည်သာအရည်အသွေးကိုသက်သေပြသည်။ ထုတ်ကုန်အတုလျှင်အချဉ်အရသာခံစားရတယ်။
• ဆီးချိုစစ်မှန်သောဆီးချိုရောဂါသည်ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိပါ။
• တာရှည်ခံသည် (၅% ထက်မက) သည်အဖုံးပေါ်တွင်ဖော်ပြသင့်သည်။ သတင်းအချက်အလက်မှုန်ဝါးသို့မဟုတ်မပြည့်စုံသည်ဆိုပါကအရည်အသွေးသံသယဖြစ်ပါတယ်။
• မင်းကချောကလက်ကိုချိုးလိုက်ရင်ခြောက်သွေ့တဲ့ crackle ကိုကြားလိမ့်မယ်။ Soya ထုတ်ကုန်သည်ထူးခြားသောအသံများကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။
• အစစ်အမှန်အရောင်သည်အညိုရောင်ဖြစ်သည်၊ အခြားအရောင်ခြယ်မှုတစ်ခုကဆိုးဆေးများရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။

တားမြစ်ထားသော Views

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နို့နှင့်အဖြူရောင်ချောကလက်ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့မှာသကြားတွေများတယ်၊ ကယ်လိုရီတွေများတယ်။ (၅၅၀ kcal ကျော်) ။ ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်ထားသောချောကလက်များကိုချောကလက်မှောင်မိုက်နေလျှင်လည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။ အခွံမာသီး, cookie အစအန, အသီးကိုသီးအပိုင်းအစများ - ဒီပိုကယ်လိုရီတွေပါ။ နှင့်ထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးအတွက်ကိုကိုးအများကြီးလျော့နည်းသည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်တားမြစ်ထားသောသကြားလုံးများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့်စွဲလမ်းမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အိမ်မှာချောကလက်ကောင်းအောင်လုပ်နည်း

ဆီးချိုရောဂါကိုချောကလက်အိမ်တွင်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောအရာမဟုတ်သကဲ့သို့စာရွက်သည်ပုံမှန်နှင့်မတူပါ။ သကြားအစားထိုးသကြားအစားထိုးညီမျှမှုတစ်ခုတည်းဖြင့်သာအစားထိုးပါ။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -

• ကိုကိုးမှုန့် (၁၀၀ ဂရမ်)၊
• ကိုကိုးထောပတ်သို့မဟုတ်အုန်းသီး (3 ဇွန်း),
• ချိုမြိန် (အရသာမှ) ။

အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောရမည်ဖြစ်သည်။ အကြံပြုချက်များကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်နှင့်ဆေးမတိုးရန်အရေးကြီးသည်။ သဘာဝသကြားဓာတ်များထည့်သွင်းခြင်းမပါဝင်ပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသောအချိုပွဲကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများနှင့်အပိုပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်သင်ကအလွဲသုံးစားမှုမရှိပဲအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးမှသာသူသည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းအမြဲသတိရသင့်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ညှိနှိုင်းရန်ထုတ်ကုန်အသစ်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းရန်မဖြစ်နိုင်သေးဟုထင်ရသေးသလား။

ယခုဤလိုင်းများကိုသင်ဖတ်ရှုနေခြင်းအပေါ် မူတည်၍ သွေးမြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အောင်မြင်မှုသည်သင်၏ဘက်တွင်တော့မရှိသေးပါ။

မင်းဆေးရုံကုသမှုကိုစဉ်းစားပြီးပြီလား ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါဟာအလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်လို့မကုသနိုင်ရင်သေစေနိုင်တယ်။ အမြဲတမ်းရေငတ်, လျင်မြန်စွာဆီး, အမြင်အာရုံမှုန်ဝါး။ ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းသည်။

သို့သော်အကြောင်းတရားကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လက်ရှိဆီးချိုရောဂါကုသမှုအကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဆောင်းပါးဖတ်သည် >>

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ချောကလက်ကိုစားနိုင်ပါသလား။ မဟုတ်ပါ။ တကယ်လို့မင်းတကယ်လိုချင်တယ်၊ ပြီးတော့ Pobeda ခါးသီးတဲ့ချောကလက်ဖြစ်ရင် stevia နဲ့ဆိုရင်မင်းလုပ်နိုင်တယ်။

ဤကိစ္စတွင်ဆီးချိုရောဂါသာမကကျန်းမာရေးနှင့်ဂရုစိုက်သူတိုင်းအတွက်ပါ။

ကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ (ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်)၊ မချိုသာသောသွားတစ်ချောင်းဖြစ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ငါချောကလက်ဘားကိုလိုချင်သည်။

stevia နှင့်သကြားမပါသော Pobeda ခါးသောချောကလက်သည်ကျွန်ုပ်အတွက်ယနေ့အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောစတိုးဆိုင်များရှိ 120 မှ 250 ရူဘယ်။ ။

• ကိုကိုးထောပတ်နှင့်ပြီးလျှင်ကိုကိုးပါဝင်သလား။ ဒါမှမဟုတ်ကိုကိုးမှုန့်အစားလား
• သဘာ ၀ ကိုကိုးအပြင်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ပါဝင်မှုများရှိပါသလား။
• သကြား (သို့) ချို (ဘယ်) ရှိသလဲ။

အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲဆောင်သောပထမဆုံးထင်မြင်ချက်မှာရှေ့ဘက်ခြမ်းဖြစ်သည်။

အသေးစိတ် (ကံမကောင်းစွာသေးငယ်တဲ့ပုံနှိပ်!), ဒီဖွဲ့စည်းမှုနောက်ကျောအပေါ်ညွှန်ပြနေသည်။

ငါဟာအများအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းမှု (ဥပမာ၊ အလှကုန်ပစ္စည်း) နဲ့ပတ်သက်ပြီးသိပ်ကိုဇီဝြဖစ်မှုမရှိပေမယ့်ဒီသုံးသပ်ချက်မှာထုတ်ကုန်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီအကြောင်းပိုမိုလေ့လာဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။

ရှင်းလင်းချက်သည်ရိုးရိုးလေးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အထူးအစားအစာလိုအပ်သောရောဂါအကြောင်းပြောနေပါကကျွန်ုပ်သည်တိကျမှန်ကန်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးရန်လိုအပ်သည်ဟုမှတ်ယူခဲ့သည်။

သို့သော် ဆီးချိုရောဂါရှိသူမည်သူမဆိုကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်ကို“ နောက်ဆုံးအမှန်တရား” အဖြစ်မခံယူစေဘဲသင်၏အစားအစာအတွင်းရှိချောကလက်အကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ကျွန်ုပ်တောင်းဆိုသည်။

ဒါပေမယ့်သင်ကလက်ရှိပုံစံများကိုကြည့်လျှင်၊

• ပြီးလျှင်ကိုကိုးနှင့်ကိုကိုးထောပတ် - ဤထုတ်ကုန်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ကိုကိုးအမှုန့်ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်မှာ၎င်းသည်ကိုကိုးထုတ်လုပ်ရာတွင်စွန့်ပစ်ပစ္စည်း (ကိတ်) ဖြစ်သည်။

ဒီချောကလက်မှာကိုကိုးသုံးမျိုးလုံးရှိတယ်ဆိုတာစိတ်ချစေတယ်။

သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာသူတို့ရဲ့မျဉ်းကိတ်ကိုကိုးများစွာသောပမာဏတွင်ပါဝင်သည်, ထို့နောက်ကိုကိုးအမှုန့်နှင့်သာလျှင်ကိုကိုးထောပတ် (ကျန်ရှိနေဆဲ 33% စေသည်!) ကပြောသည်။

အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ

Maltitol *

ဖျော်ရည်နှင့်အာလူးဓာတ်မှထုတ်လုပ်သော E 965 ကိုစက်မှုလုပ်ငန်းတွင်ရည်ညွှန်းသည်။

အမှုန့်၌, GI (glycemic အညွှန်းကိန်း) 25 မှ 35 ယူနစ်ကနေဖြစ်ပါတယ်။ရည်တွင် GI သည် ၅၀ မှ ၅၆ ယူနစ်အထိရှိသည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၎င်းသည်သကြားထက်နည်းသော်လည်း၊

သို့သော် Maltitol သည်ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူနိုင်ခြင်းကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်မဟုတ်ဘဲ၊ အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်။

သငျသညျကန့်သတ်ပမာဏအတွက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်: ဆီးချိုရောဂါသည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစားသုံးမှုပမာဏတွက်ချက်သင့်တယ်, ကျန်းမာတဲ့လူတွေအများအပြား maltitol laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းသတိရသင့်တယ်။

အင်ဆူလင် **

စက်ရုံမူလအစ၏သဘာဝ prebiotic ။

95% fructose polysaccharide ။ ၎င်းသည်ရေပူတွင်ကောင်းစွာပျော်ဝင်သည်၊ သို့သော်အစာအိမ်အတွင်း၌အစာမကြေနိုင်သည့်အပြင်ဒီနေ့သည်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကိုအပြည့်အဝကုသနိုင်သည်။ အူမကြီးတွင်အင်ဆူလင်သည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော bifidobacteria နှင့် lactobacilli များအတွက်နှစ်လိုဖွယ်အစားအစာဖြစ်လာသည်။ အင်ဆူလင်ကိုနက်ရှိုင်းစွာလေ့လာခြင်းသည် ၂၀ ရာစုအကုန်ပိုင်းတွင်စတင်ခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊ အသည်းရောင်အသားဝါဘီရောဂါ၊ ချုပ်နှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျှော့ချခြင်းတို့သည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အခြေအနေများအားကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသရာတွင် prebiotic ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအချက်အလက်များစွာစုဆောင်းထားသည်။

ငါနားလည်သည်အတိုင်း, Inulin အသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။

Soya lecithin သည်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်အစားအစာဖြည့်စွက် E322 နှင့် emulsifier တ္ထုများအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်။

Soya lecithin သည်အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများမဟုတ်ပါ။ ရုရှားနှင့်ဥရောပနိုင်ငံများတွင်ခွင့်ပြုထားသော်လည်း၎င်းသည်၎င်းအပေါ်ထားရှိသောသဘောထားသည်မရေရာပါ။ ပစ္စည်းတစ်ခု၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုအကဲဖြတ်ရာတွင်၎င်းသည်အဘယ်အရာပြုလုပ်သည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ သဘာဝပဲပုပ်လက်ဆီသင်ကိုမျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်မထားသောပဲပုပ်အသီးများမှရရှိသည်။ ဒါပေမယ့်မရှိသလောက်ထုတ်ကုန်မှဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်.

လက်ဆီသင်၏အဓိကဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုမှာဆိုးရွားသည့်ကိုလက်စထရောကိုတွန်းလှန်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပစ္စည်းကိုသွေးကြောကျဉ်းစေခြင်းကာကွယ်ခြင်းအတွက်ထိရောက်စေသည်။ ဒါဟာအဆီသင့်လျော်သောစုပ်ယူမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။
လက်ဆီသင်သည်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးပွားစေသည်၊ မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကူညီသည်။
လက်ဆီသင်သည်ကျန်းမာသောအသည်းကိုထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်လက်ဆီသင် (သင်ထုတ်လုပ်သူကသဘာဝပဲပုပ်မှဖြစ်သည်ဟုသင်ယုံကြည်လျှင် - ခေတ်သစ်ပဲပုပ်အားလုံးသည်မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်မှုရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ဖတ်သော်လည်း) - သဘောတူသည် -“ အက္ခရာ” သည်အန္တရာယ်ရှိသည်ထက် ပို၍ အသုံးဝင်သည်။

စတီဗီးယား ****

ယေဘုယျအားဖြင့် stevia သည် Astrovian မိသားစု၏နှစ်ရှည်ပင်များ၏မျိုးရိုးဖြစ်ပြီးအဓိကအားဖြင့်တောင်အမေရိကနှင့်အလယ်ပိုင်းအမေရိကရှိလူများသည်အပင်များ၏အရွက်များကိုနှစ်ပေါင်းရာနှင့်ချီ။ အစားအစာချိုမြိန်စေရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

stevia ၏အဓိကအားသာချက်မှာ၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများမပါ ၀ င်ခြင်းဖြစ်သည်ဒါပေမယ့်အဆတူညီတဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်သကြားထက်အဆ 200 ဆ။ လေ့လာမှုအချို့အရ stevia သည်အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကျွန်ုပ်တို့ရရှိနိုင်သည်။

ဥပမာ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သော ၂၀၁၇ ခုနှစ်သိပ္ပံနည်းကျဆောင်းပါးအရ stevia သည်အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော endocrine ရောဂါများကိုကုသရန်အလားအလာရှိသည်။ အခြားလေ့လာမှုများအရ stevia သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်သွေးတိုးရောဂါရှိသူများကိုအကျိုးပြုနိုင်သည်။

နေ့စဉ် stevia အသုံးပြုရန်လုံခြုံမှုရှိမရှိဟူသောမေးခွန်းမှာအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

ဆေးသောက်သူများမှစတီဗီးယားကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။သွေးသကြားလျှော့ချရန်။ Stevia သည်ဖန်းဂတ်စ်နှင့်ရောင်ရမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးများ၊ ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေးနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းသောဆေးဝါးများ၊ အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းသည့်ဆေးများနှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချစေသောဆေးများနှင့်လည်းထိတွေ့နိုင်သည်။နှင့်အခြားသူများ

ငါဖတ်သည့်အရာအပေါ်အခြေခံပြီး, stevia ငါ့ကိုမရေရာဒွိဟချိုမြိန်သလိုပဲ။

သို့သော်ကျွန်ုပ်သိထားသလောက်အတိုင်းအတာတစ်ခုလုံးသည်သဘာဝရင်းမြစ်ကြောင့်ယနေ့တွင်၎င်းသည်အဆိုးဆုံးမဟုတ်ပါကအကောင်းဆုံးမဟုတ်ပါ။ နှင့်များစွာသောကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုပါသည်။

ကုန်ပစ္စည်းထင်မြင်ချက်များ

• အနံ့: ကိုကိုးအနည်းငယ် vanilla (အတားအဆီး!) ။ အနံ့ထဲမှာချိုလည်းခံစားခဲ့ရသည်, ငါနှစ်ခုချိုစေရာ၏မသိရပါဘူး။
• အရောင်: မှောင်မိုက်ချောကလက်၏ကောင်းသောမြင့်မြတ်သောမှောင်မိုက်အညိုရောင်အရောင်။ မျက်နှာပြင်ချောမွေ့တောက်ပသည်။

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု: အစိုင်အခဲ (ကိုက်ရန်ခက်ခဲသည်)၊ အခက်အခဲများဖြင့်ဖြိုဖျက်ခြင်း (မှိုင်းသံကြားရခြင်း)၊ ကျိုးပဲ့သွားသောအခါသေးငယ်သည့်အစအနရှိခဲ့သည်။
• အရသာချိုသောအရသာရှိသောချိုသောအရသာသည်သင့်ပါးစပ်၌အရည်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒီဖွဲ့စည်းပုံမှာကြာရှည်ခံနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေပါဝင်နိုင်တယ်။ သိုလှောင်ခြင်းသက်တမ်းက ၁၈ လဖြစ်ပြီးချောကလက်အားလုံးကိုခြောက်လထက်မကတာရှည်ခံအောင်မထားဘူး။

ဤချောကလက်ရှိသကြားဓာတ်အတွက်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အစားထိုးအချို့၏အသုံးဝင်မှု / ထိခိုက်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်အပေါ်သကြား - အခမဲ့ချောကလက်များအတွက်ဘတ်ဂျက်ရွေးချယ်စရာ - ငါ့အမြင်, ဒီကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ခါတလေကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုချက်အနည်းငယ်ရတယ်။ ငါ glucometer နှင့်အတူသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုစစ်ဆေး - ကအနည်းငယ်အနည်းငယ်တိုး, ဒါမှမဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်စံ။

အကျဉ်းချုပ်

ငါအကြံပေးလိုသည့်အောင်ပွဲခံမှောင်မိုက်ချောကလက်! ၅ မှတ်ရတယ်။

မှောင်မိုက်ချောကလက်၏အသုံးဝင်သောဝိသေသလက္ခဏာများ

ချိုမြိန်စွာသောသွားများသည်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ချောကလက်ကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်မလားကိုစိတ်ဝင်စားပါသလား။ အဖြေမှာဟုတ်ကဲ့၊ သို့သော်အချို့သောအကန့်အသတ်ရှိသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောနို့ချောကလက် ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ဘားတစ်ခုသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀ လက်ဖက်ရည်သကြားပါဝင်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအလွန်မြင့်မားသည်နှင့်ယူနစ် 70 ညီမျှ။

နို့နှင့်မတူဘဲမှောင်မိုက်သောချောကလက်တွင်သကြားထက်ဝက်ခန့်ပိုသည်။ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသာ 25 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းမှာအစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါသောကိုကိုးအနည်းဆုံး ၇၀% သည်ချောကလက်အမည်းရောင်တွင်ထည့်သွင်းထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာများမှသင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားပါက၎င်းတို့ကိုနို့နှင့်ချောကလက်အမည်းနှစ်မျိုးလုံးကိုလက်ခံရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်၎င်းထုတ်ကုန်ကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်၊

endocrinologists အများစုကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်မှောင်မိုက်တဲ့ချောကလက်ပမာဏဟာ ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ဘူးဆိုတာကိုကောက်ချက်ချကြပါတယ်။

ချောကလက်အမည်းတွင် flavonoids ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းအစိတ်အပိုင်းများသည်ထုတ်လုပ်သည့်ဟော်မုန်းကိုတစ်ရှူးဖွဲ့စည်းပုံ၏ခုခံမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည် ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကထိုကဲ့သို့သောကျန်းမာသောထုတ်ကုန်ကိုမကြာခဏစားရန်အကြံပေးသည်။ မှောင်မိုက်ချောကလက်တွင်ပါဝင်သောဖလေဗနွိုက်များမှာ -

• ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးတုန့်ပြန်မှုတိုးလာခြင်း၊
• အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါတစ် ဦး ရောဂါနှင့်အတူ glycemic ထိန်းချုပ်မှု,
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချ,
• သွေးလည်ပတ်မှုဆွ
• ရောဂါ၏တိုးတက်မှုနှင့်အတူပြicationsနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ချောကလက်အမှောင်သည်အထူးသဖြင့် P-group တွင်ရှိသောဗီတာမင်များဖြစ်သော Rutin နှင့် ascorutin သည်သွေးကြောများ၏စိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည့်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။

ခါးသောချောကလက်သည် endorphin ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းဖြစ်ကြောင်းမမေ့သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့်, ဖြည့်ညှင်းအတွက်, အသုံးပြုထုတ်ကုန်လူနာရဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချသွေးပေါင်ချိန်တည်ငြိမ်နှင့်သွေးကြောနံရံများကိုခိုင်ခံ့စေလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်

"ချိုမြိန်သောရောဂါ" ခံစားနေရသောလူနာတိုင်းချောကလက်ကိုသောက်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်မဟုတ်ပါ။ ရိုးရှင်းသောနို့ထွက်အစာကိုစားသုံးခြင်းသည်ဂလီးကရီးမီးယားဓာတ်တိုးပွားစေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကင်းသောချောကလက်ကိုသာခွင့်ပြုထားကြောင်းချက်ချင်းပင်ရှင်းလင်းစွာပြောရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်နှင့်အတူစားသုံးသင့်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။

စည်းကမ်းချက်အရချောကလက်တွင်ကိုကိုးစေ့ပါဝင်သည်။ အမျိုးမျိုးသောချိုမြိန်စေသည့်အရာများမှာ aspartame, stevia, saccharin, fructose, xylitol, sorbitol နှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ သင်သည်ဤအရာဝတ္ထုများအကြောင်းအနည်းငယ်သိရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်တွင် xylitol သို့မဟုတ် sorbitol ပါ ၀ င်ပါက၎င်းသည်အတော်အတန်များသောကယ်လိုရီဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်အ ၀ လွန်နေသောဆီးချိုရောဂါများကိုထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်မှုကိုမစားရန်အကြံပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များစွာကိုသောက်သုံးပါက ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဓာတ်ငွေ့အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ Sorbitol သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ဖောပေါ်ပေါက်သောအခါအရေးကြီးသည်။

Saccharin နှင့်အခြားချောကလက်သကြားအစားထိုးများကိုအနည်းငယ်သာအသုံးပြုကြသည်။ Stevia ပါသောဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ အတွက်အသုံးဝင်ဆုံးချောကလက်။ ဒီအချိုဓာတ်ဟာချိုမြိန်တဲ့အရသာရှိပြီး၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းတဲ့အခါဂလူးကို့စ်မှာခုန်မခုန်ပါ။ Stevia ကိုချောကလက်အရက်ဆိုင်များသာမကအခြားသကြားလုံးများတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။

ထုတ်လုပ်သူများကချောကလက်အမြောက်အများကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုရှိသည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းများကိုပြိုကွဲသွားသောအခါသကြားဓာတ်တိုးမြှင့်ခြင်းကိုမဖြစ်စေသော fructose ကိုဖွဲ့စည်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ချောကလက်သည် polyphenols အပါအ ၀ င်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။ Glicemic အညွှန်းကိန်းသည်အလွန်နိမ့်သောကြောင့်ထုတ်ကုန်ကိုသုံးစွဲခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေခြင်းမဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့်ချောကလက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်သဟဇာတဖြစ်သောအယူအဆနှစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထုတ်ကုန်ကိုအတော်အသင့်စားသုံးပါက၎င်းသည်ဆီးချိုဆီးချိုအားနည်းနေခြင်းအတွက်အကျိုးရှိစေလိမ့်မည်။

အခြားချောကလက်ထုတ်ကုန်များ

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ချောကလက်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိ၊ သို့သော်ချောကလက်အရက်ဆိုင်များ၊ သကြားလုံးများနှင့်အခြားအရသာကောင်းများကိုသုံးလို့ရလား။

ယနေ့စူပါမားကတ်စင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်စည်ကားနေပြီး၎င်းတို့တွင်ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသကြားလုံးအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သာမန်သကြားလုံးများနှင့်မတူဘဲ၎င်းတို့တွင်အချိုများပါဝင်သည် (xylitol, fructose, saccharin, etc) ။ ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်ပါသလား။ တင်းကျပ်တဲ့ကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ Endocrinologists သည်ချောကလက်သကြားလုံးများကိုတစ်နေ့လျှင်သကြားလုံးသုံးမျိုးသာစားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ အစာစားချိန်အတွင်းသကြားမပါဘဲသကြားမပါသည့်သကြားလုံးများကိုသောက်သုံးသင့်သည်။

အမျိုးမျိုးသောဖြည့်သည့်ဘားအမျိုးမျိုးကိုစွန့်ပစ်ရမည်။ ပြီးနောက်၊ မကြာခဏသူတို့၌မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိ hyperglycemia နှင့်အတူ, သင်သည်အာဟာရအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ဆီးချိုဘားစားနိုင်ပါတယ်။

သကြားမပါသောချောကလက်ရေခဲမုန့်အကြောင်းဆွေးနွေးမှုများဆက်လက်ပြုလုပ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အချို့ကဤဆေးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဟုဆိုသည်။ အအေးမိခြင်းသည်ပန်းကန်ထဲရှိအဆီများအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ရှုပ်ထွေးသောအထဲတွင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုနှေးကွေးစေသည်။ fructose ရေခဲမုန့်၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 35 ခန့်ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းကိုမကြာခဏမသောက်သင့်ပါ။ အထူးသဖြင့်အဝလွန်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။

တားမြစ်ထားသောများစွာသောအစားအစာများကိုစားသုံးသောလူနာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်ချောကလက်နှင့်ဆီးချိုသကြားလုံးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားရန်လိုအပ်သည်။

စိတ်ဝင်စားဖွယ်ချောကလက်အချက်အလက်

အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းတွင်အနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးများရှိသည်။ ပထမ ဦး စွာကုသမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်ဝမ်းချုပ်စေသည်။ ဒုတိယအချက်မှာချောကလက်ပြုလုပ်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဓာတ်မတည့်သောဓာတ်ပြုသူအချို့ရှိသည်။

လူနာများအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်မည်သည့်ဆေးဝါးမျိုးကိုဆန့်ကျင်ကြောင်းပြသရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအဖြူရောင်ချောကလက်အကြောင်းမေ့ဖို့လိုတယ် ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ tile တစ်ခုတွင်သကြားပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ နို့ချောကလက်ကိုအချို့သောမူဘောင်များနှင့်ကိုက်ညီပြီးသင့်ဆရာဝန်နှင့်ကြိုတင်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သင်သည်အခွံမာသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်များနှင့်အခြားအရာများပါဝင်သောချောကလက်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များကိုမဝယ်နိုင်ပါ။ ဤအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းသည်သကြားပမာဏကိုပိုမိုမြင့်တက်စေပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာ hyperglycemia သည်မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ အဝလွန်ခြင်းအပြင်လူနာများတွင် retinopathy၊ nephropathy၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားအရာများရှိသည်။

သင့်အတွက်အသုံးဝင်ဆုံးသောကုန်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းကို ၀ ယ်သောအခါသင်သတိပြုရန်လိုအပ်သည် -

1. ဆီးချိုရောဂါချောကလက် - ကကြောင်းအတည်ပြုသောကမ္ပည်းတွင်။
2. သကြားဓာတ်အပေါ်သကြားအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပြန်လည်တွက်ချက်ရန်။
3. ထုတ်ကုန်အတွက်အခြားအဆီများ၏ရှေ့မှောက်တွင်သည်။
4. 500 kcal ထက်မပိုသော၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာတွင်။
5. အဆိုပါဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာ။

အားရစရာတစ်ခု ၀ ယ်တဲ့အခါသင်မှာပေါင်မုန့်ဘယ်လောက်ပါဝင်သလဲ (XE) ကိုကြည့်ဖို့လိုတယ်။ ဒီအညွှန်းကိန်းကိုနေ့စဉ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့အသုံးပြုပြီးအင်ဆူလင်အင်ဂျင်နှစ်လုံးစုပ်ယူမှုအတွက်လိုအပ်တဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဆိုလိုပါတယ်။

ထို့ကြောင့်ခါးသောချောကလက်အတွက်မူ ၄.၅ ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုလက်ခံနိုင်သောတန်ဖိုးတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ချောကလက်ဖုံးအုပ်ထားသောရေခဲမုန့်ကိုသင်သတိထားရန်လိုသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတွင်ပေါင်မုန့် ၆ ခုကျော်ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ချောကလက်မှာအကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုသင်၏လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ခြင်းသည်စတိုးဆိုင်ရှိကုန်ချောများကို ၀ ယ်ခြင်းထက်အမြဲတမ်း ပို၍ အသုံးဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်ချောကလက်ထုတ်ကုန်များပြုလုပ်ခြင်းအကြောင်းဆက်လက်ပြောဆိုသွားမည်။

ချောကလက်လုပ်ပါ

အိမ်တွင်အလွန်အရသာရှိသောချောကလက်ဖြစ်သည်။

ဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်များရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသည်။

ဤအစားအစာထုတ်ကုန်သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူပြီးမည်သည့်နံနက်စာကိုမဆိုထိုကဲ့သို့သောအာဟာရရှိသောအစဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။

အရသာရှိသောအရာများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်၊ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

• အုန်းဆီ 200 ဂရမ်
• ကိုကိုးအမှုန့် 6 ဇွန်း
• ချောကလက်အမည်းရောင်
• ဂျုံမှုန့် 6 ဇွန်း
• အချိုမှုန့် - အချိုမှုန့်၊

အရသာရှိသောချောကလက်ငါးပိပြုလုပ်ရန်ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများ (ကိုကိုးအမှုန့်၊ မုန့်ညက်နှင့်ချိုချဉ်) အားလုံးရောထွေးရန်လိုအပ်သည်။ ပထမ ဦး စွာနို့ကိုပြုတ်, ပြီးတော့ဖြည်းဖြည်းချင်းမွှေ, ခြောက်သွေ့သောအရောအနှောထဲသို့သွန်းလောင်း။ ထိုအခါရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထူသောအရောအနှောကိုဖွဲ့စည်းသည်အထိနိမ့်ကျအပူကျော်ချက်ပြုတ်နေသည်။ မှောင်မိုက်သောချောကလက်တစ်ဘားကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲရန်လိုအပ်သည်။ မီးမှအရောအနှောကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ကြွေပြားများထပ်ထည့်ပြီးရောနှောသည်။ ထို့နောက်အုန်းဆီကိုပန်းကန်ထဲထည့်ပြီး၎င်းကိုလေထဲမဝင်မချင်းရောနှောပါ။ ချောကလက်ငါးပိကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားသင့်သည်။

ချောကလက်ကိုဆီးချိုရောဂါကုသမှုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်၏ညွှန်ကိန်းသိသိသာသာနိမ့်ပါလိမ့်မယ်။

၀ ယ်ထားသောချောကလက်ကိုယုံကြည်မှုမရှိလျှင်၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

1. ကိုကိုးအမှုန့် 100 ဂရမ်။
2. အုန်းသီးသို့မဟုတ်ကိုကိုးထောပတ်၏ 3 ဇွန်း။
3. ရေချို။

ပထမ ဦး စွာသင်ရေနံအရည်ပျော်ရန်လိုအပ်သည်, ထို့နောက်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ သကြားမပါသောအအေးဓာတ်ကိုမှိုထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးလုံးဝတင်းမာသည်အထိအေးမြသောနေရာတွင်ထားရှိသည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီသည်မည်သည့်ချောကလက်ကိုသောက်သုံးနိုင်သည်၊ သူ့ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုဖြင့်သူသည်ထုတ်ကုန်တွင်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများမရှိကြောင်းသေချာစေလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုသူတို့သိပြီးသားပါ။ ရောဂါ၏ဒုတိယပုံစံသည်အထူးအစားအစာလိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင့်လျော်သောအာဟာရပင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အခြားချောကလက်အရသာရှိသောအစားအစာများကိုစားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား၊ အရေးအကြီးဆုံးအရာကချိုမြိန်စေသည့်ဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည့်ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးရန်ဖြစ်သည်။

ချောကလက်၏ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ချောကလက်ရွေးချယ်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သမားရိုးကျချိုသောထုတ်ကုန်များကိုမသုံးသင့်ပါ။ သူတို့က dextrose အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်, သူက hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှုကိုအာမခံပေးသည်နှင့်အင်ဆူလင်မလုံလောက်သောကြောင့်နောက်ပိုင်းတွင်မေ့မြောစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားလုံးရွေးချယ်မှုကိုသတိရှိရှိချဉ်းကပ်ရမည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အရာကမည်သည့်အရာနှင့်စားနိုင်ကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

သကြားလုံးကိုမကြာခဏသုံးလေ့ရှိတဲ့လူတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ငြင်းပယ်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒဖြင့်ချောကလက်စားသုံးနိုင်ခြင်းရှိ၊ မရှိကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။

မုန့်ချိုထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါစည်းမျဉ်းများစွာကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

• တံဆိပ်က "သကြားအခမဲ့" ဆိုသငျ့သညျ။
• ရေမပါဘဲ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများအတွက်ကိုကိုးနှင့်ထုတ်ကုန်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ သင်ရွေးချယ်မှုနောက်မှနောင်တမရစေရန်အတွက်ရေးစပ်သီကုံးများကိုအမြဲတမ်းဖတ်ပါ။
• ထုတ်ကုန်၏ 200 ဂရမ်တွင်ထည့်သွင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
• ကယ်လိုရီပါဝင်မှု - 500. ပုံမှန်ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့တူညီသောကယ်လိုရီအရေအတွက်။
• ပေါင်မုန့်ယူနစ် - ၄.၅ ။
• sorbitol သို့မဟုတ် xylitol မရှိပါ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများမြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုချိုးဖောက်သည်။

၀ င်လာသည့်အတုံးအမျိုးမျိုးမှဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အောက်ပါတံဆိပ်များကိုရွေးချယ်သည်။ Golden Brand, Inspiration, Lindit, ၇၂% သောကိုကိုး၊ Gorky နှင့်ဂျေရုဆလင် artichoke နှင့် Classic Gorky ။

အားလုံးဖော်ပြထားသောအုပ်ကြွပ်သကြားမပါဘဲလုပ်နေကြသည်။ အခြားအချိုဓာတ်အစားကိုအသုံးပြုကြသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု - နေ့တိုင်းပဲသောက်ပါ။

နို့နှင့်အဖြူရောင်

နို့ချိုသောသကြားလုံးပုံစံသည်ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိပြီး၎င်းတွင်ကယ်လိုရီများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုလျှင်မြန်စွာနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဝက်ဘ်ဆိုက်၏စာဖတ်သူများအားအထူးလျှော့စျေးပေးသည်။

သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအခြေအနေများပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏ရလဒ်မှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။

glycemic အညွှန်းကိန်းသည်ယူနစ် ၇၀၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၅၀၀ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် endocrine ရောဂါအတွက်အမျိုးအစား (၂) လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအဖြူရောင်ချောကလက်ကိုစားနိုင်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်အသုံးဝင်သည်။ သကြားလုံးအချို့သည်သင့်ကိုရုတ်တရက် hypoglycemia တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြင့်ကယ်တင်လိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါချောကလက်

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းသည်မထိခိုက်ပါ။ ထုတ်ကုန်အတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်မရှိပါ။ ဆီးချိုချောကလက်၏ဆိုးကျိုးများကိုလူနာများကအစားမထိုးပါ။

• အချိုရည်များသောအားဖြင့် stevia သို့မဟုတ် fructose ထည့်ပါ။
• ကိုကိုးအနည်းငယ်ကို
• ဖိုင်ဘာ - ၃% သာရှိသည်။
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ, ဥပမာ, အင်ဆူလင်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုရွေးသောအခါတံဆိပ်ကိုဖတ်ပါ။ စွန်ပလွံပင်သည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မဖြစ်သင့်ပါ။

ထုတ်ကုန်ကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းဖြင့် hypoglycemia ဖြစ်နိုင်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ချိုမှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

အိမ်စာ

အကယ်၍ ကုန်ချောထုတ်ကုန်ကိုသင်မယုံလျှင်၊ သင်ကိုယ်တိုင်သည်ချိုသောအသားကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ အထူးကျွမ်းကျင်မှုရှိရန်မလိုအပ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုသာလိုက်နာပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားမပါဘဲချောကလက်ပြုလုပ်နိုင်ရန်အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်။

1. ကြွေဟင်းလျာများအတွက် 6 tbsp ပေးပို့ပါ။ ဌ အုန်းဆီ, 200 ဂရမ်ကိုကိုးအမှုန့်နှင့်ချို။
2. ကောင်းစွာရောနှောအပူ။ မီးမရှို့စေရန်အတွက်မကြာခဏသစ်သားတံတွေးနှင့်အတူနှိုးဆော်။
3. သင့်တော်သောကွန်တိန်နာထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။

အကယ်၍ သင်အိမ်သုံးပစ္စည်းကိုသုံးပြီးကောင်းမွန်စွာခံစားရပါကသင်၏ဆရာဝန်သည်⅓အကြွပ်များအသုံးပြုရန်အတည်ပြုနိုင်သည်။ ဆေးညွန်းစာများကိုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများနှင့်နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား 2 ရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကုသမှုများအတွက်ဒုတိယစာရွက်:

1. 6 tbsp ကိုကိုး, fructose နှင့် 6 tbsp ။ ဌ မုန့်ညက်ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာရောနှောလျက်ရှိ၏
2. နို့တစ်ခွက်ကိုဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းကာဆူအောင်လုပ်ပါ။
3. သွေ့ခြောက်သောအရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး,
4. အပူမှဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားပြီးမှောင်မိုက်သောချောကလက်ကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးထမင်းချက်ထားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပါ။
5. အုန်းရေနံ 200 ဂရမ်ကိုထည့်ပါနှင့် airy သည်အထိအရောအနှောရိုက်တယ်။

ချောကလက်ငါးပိလုံးဝမအေးပါ။ ၎င်းကိုပေါင်မုန့် (သို့) ကွတ်ကီးများပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ endocrinologists ကို Tsp 3 ထက်ပိုသောစားသုံးရန်ခွင့်မပြုပါ။ တစ်နေ့လျှင်ခေါက်ဆွဲ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နောက်ထပ်အထောက်အကူပြုစာရွက် -

1. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 100 ml အတွက်ကိုကိုး၏ 500 ဂရမ်ကိုရော။ အေးဖို့ချန်ထားပါ။
2. ကိုကိုးအအေးခံနေစဉ်၊ အခြားကွန်တိန်နာတစ်ခုတွင်ဂျုံမှုန့် ၄၀၀ ဂရမ်၊ ၁ tbsp ကိုရောစပ်ပါ။ ဌ ဆိုဒါ, 0.5 Tsp ငုံးဥများမှဆားနှင့်ဆား ၄ ခုထည့်ပါ။
3. အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ကုန်တယ် walnuts ၏ 150 ဂရမ်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့သွန်းလောင်း။
4. မုန့်စိမ်းကိုသတ္တုပါးသို့မဟုတ်သားရေစာစက္ကူဖြင့်ဖုံးထားသည့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားပါ။
5. ၂၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ Cool နှင့်ချပ်သို့ဖြတ်ရ၏။

ဒီအိမ်လုပ်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားကပိုပြီးကယ်လိုရီများတယ်၊ ဒါကြောင့်များများစားစားမစားနိုင်ဘူး။ ဤစာရွက်အရအမျိုးအစား ၁ ရောဂါရှိသည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားသောက်ရန်ချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

Contraindications

အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကအချိုဓာတ်စားသုံးသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပြicationsနာများကိုရှောင်ရှားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

endocrine ရောဂါရှိသူများသည်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစာစားရန်အသုံးဝင်သည်။ ကြွေပြားတစ်လုံးရှိကိုကိုးပါဝင်မှုသည်အနည်းဆုံး ၈၅% ရှိသင့်သည်။ ဒီအချိုးနဲ့ချောကလက်လူနာရဲ့အခြေအနေအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ sucrose သိသိသာသာခုန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ

ထုတ်ကုန်၏ဆိုးကျိုးများ၊ မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၊ စွဲခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့သည်ထင်ရှားသည်။ တစ် ဦး မုန့်ချိုထုတ်ကုန်ဝယ်ယူသောအခါ, အဘို့အစစ်ဆေးပါ။

သကြားလုံးများကိုအခွံမာသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် waffle chips များဖြင့်မသုံးရန်တားမြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားဖြည့်စွက်ဆေးများသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေမည့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့် glycemic အညွှန်းကိန်းကိုမြင့်တက်စေသည်။

ရရှိသောသတင်းအချက်အလက်အပေါ် မူတည်၍ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ချောကလက်ကိုစားခွင့်ပြုသည်။ အဓိကအရာတစုံတခု - အသင့်အတင့်စားခြင်း၊ နူးညံ့သောအရသာကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်အသုံး ၀ င်သည့်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုသာရွေးချယ်ခြင်းမပါဘဲ။

၀ ယ်ခြင်းမပြုမီလူနာတွင်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဖြစ်ပါစေဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်ဆရာ ၀ န်သည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုပင်အဝလွန်ခြင်းမရှိသောလူနာများအားဆက်ဆံခြင်းကိုတားမြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းမှာသကြားလုံးများသုံးစွဲခြင်းကိုတားမြစ်သည့်အခြားပြthatနာများစွာရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Aronova S.M. ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ ရှင်းလင်းချက်ကိုပေး၏။ အပြည့်အစုံဖတ်ပါ

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: ခကလကရငအလမ. u200b. u200bရထFeaturing-LilStar (မေ 2024).