ဘယ်လိုသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုတိုးပွားစေနိုင်သလဲ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါသောအစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ရှိပြီးသားရောဂါ၏နောက်ခံကြောင့်၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသောဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။

Hyperglycemia သည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းလက္ခဏာများတွင်အားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားစိုက်ခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်း၊ အမြဲတမ်းရေငတ်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆီးထွက်မှုတိုးလာခြင်း၊ (ညအချိန်တွင်အပါအ ၀ င်) မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ပုံမှန်အစာစားချင်စိတ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ချွဲသောအမြှေးပါးများ၏အရေပြားပေါ်ပေါ်လာခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း။ ထို့အပြင် hyperglycemia ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်မကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊

hyperglycemia နှင့်အတူလူနာရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်, အစားအစာ၏လုံလောက်သောခံတပ်သေချာစေရန်, အစားအသောက်မှလိုက်နာ။

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်ဘာကိုစားရမလဲ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောအစားအစာတွင်အဟာရအနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည် (တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အငယ်စား)၊ သင်အဝလွန်လျှင်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ၂၅၀-၃၀၀ kcal အထိကန့်သတ်သင့်သည်။ အလွန်အကျွံစားခြင်းကိုခွင့်မပြုရပါ။ အစားအစာများ၊ ရေနွေးငွေ့၊ စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဖုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (တစ်နေ့လျှင် ၂၅၀ မှ ၃၀၀ ဂရမ်) လိုအပ်မှုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မချိုသည့်အသီးများ၊ ကောက်ပဲသီးနှံသီးနှံများ (buckwheat, oatmeal, မကြာခဏမုယော၊ ပုလဲမုယောနှင့်ပြောင်းဆန်) များကထောက်ပံ့ပေးသင့်သည်။ သီးနှံများကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာ၊ ဂျုံယာဂုကိုရေထဲမှာပြုတ်, နို့ကိုလက်ခံသည်။ ဒုတိယတန်းမှဂျုံမှုန့်မှကောက်သို့မဟုတ်ဂျုံပေါင်မုန့်လုံး၊

ပဲပင်များကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်အစားအသောက်ထဲထည့်နိုင်သည်။ နေ့စဉ်၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်အကြံပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ ကြက်သွန်အစိမ်း၊ parsley၊ ကျစ်ပြီးဖရုံသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ကြက်သွန်နီများမှထုတ်လုပ်ထားသောသို့မဟုတ်အသားပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများကိုအဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ zucchini၊ ကြက်သွန်ဖြူ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များကိုအနည်းငယ်သာခွင့်ပြုထားသည်။ အာလူး၊ beets၊ ပဲစေ့၊ မုန်လာဥနီကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်မထည့်သင့်ပါ။ ဒါဟာ blueberries, blueberries, cranberries, ပန်းသီး, ဖရဲသီး, စပျစ်သီးကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ အစားအစာအချို့ကိုသည်းမခံခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများနှင့်သွေးဂလူးကို့စ်များရှိနေခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အစားအစာတွင်ပရိုတိန်း၏ဇီဝကမ္မပမာဏပါဝင်သင့်သည်။ အောက်ပါပရိုတိန်းထုတ်ကုန်များကို ဦး စားပေးသင့်သည် -

• အဆီဓာတ်နည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ကဖီး၊ သဘာဝထည့်ပေါင်းထည့်မှုမရှိသည့်ဒိန်ချဉ်၊ အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ),
• ကြက်ဥနှင့်ဥအဖြူ (တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မပို)၊
• ငါး (Pollock, ကော့, perch, ပိုက်, ပိုက်ပုံမှန်အတိုင်း),
• ပင်လယ်စာ (mussels, scallops, ပုစွန်၊ ရေဘဝဲ၊ ပြည်ကြီးငါး) ။

တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သောစိမ် Herring ကိုစားခွင့်ပြုသည်။ Kefir (သို့) သဘာဝဒိန်ချဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ပမာဏဖြင့်အကြံပြုသည်။ အသားနည်းသောအဆီမျိုးကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ hyperglycemia ရှိသူများသည်အဆီမပါသောအမဲသား၊ နွားစားခွက်၊ ဝက်သားနှင့်သိုးသငယ်၊ ကြက်၊ ဒါဟာယုန်, အစားအစာဝက်အူချောင်း, ပြုတ်လျှာကိုစားခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောသက်ကြီးရွယ်အိုများကိုအစားအစာတွင်အသားပမာဏကိုလျှော့ချပြီးငါးကိုပိုကြိုက်သည်။

တစ်ဝက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြင့်ကိုယ်စားပြုသင့်သောအဆီများသည်တစ်နေ့လျှင် ၆၀ ဂရမ်သာရှိသည်။ အဆီသို့မဟုတ် ၁၀% ထက်မပိုသော Cream (သို့မဟုတ်) ချဉ်သောမုန့်များကိုအဆင်သင့်စားစရာများ (ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက်မပို) ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ထောပတ်အသုံးပြုမှုကိုတစ်နေ့လျှင် ၂၀ ဂရမ်သာကန့်သတ်ထားသည်။ အသုပ်များကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရောစပ်ပြီး၎င်းကိုပထမ ဦး ဆုံးသင်ခန်းစာများအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ပထမဆုံးဟင်းလျာများတွင်အဓိကအားဖြင့်စီရီရယ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သင့်ပြီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်နိုင်သည်။ hyperglycemia ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်သင်ဖုတ်ကောင်ဟင်းချိုတွင်ဟင်းချို၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ အသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းချိုတွင်ဟင်းချိုကို ၁၀ ရက်တစ်ကြိမ်ခွင့်ပြုသည်။ Okroshka အား whey သို့မဟုတ် kefir တွင်ခွင့်ပြုသည်။

hyperglycemia အတွက်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထဲမှသစ်ကြံပိုး၊ နနွင်း၊ ရွှေဝါရောင်၊ ဂျင်း၊ vanillin တို့ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဝက်အူချောင်းများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်သို့မဟုတ်နို့နှင့်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

hyperglycemia နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်း hypercholesterolemia နှင့်အတူ lipotropic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ထုတ်ကုန်များကိုကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။

သကြားဓာတ်အစားထိုးနိုင်သည့်သဘာဝများမှာသဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့များ (stevia, fructose, xylitol, sorbitol) နှင့် synthetic (saccharin, aspartame, sucralose) တို့ဖြစ်ပြီးအသေးအဖွဲများတွင်အနည်းငယ်သာစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ နေ့စဉ် xylitol ဆေးသည် ၃၅ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအားနှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ သကြားအစားထိုးအဖြစ်ဖructoseကိုလည်းကန့်သတ်ပမာဏသာအသုံးပြုသင့်သည်။

fructose သို့မဟုတ် xylitol ရှိဘီစကစ်နှင့်သကြားလုံးများကိုခွင့်ပြုထားသည်၊ ပျားရည်ကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ခွင့်ပြုသည်။ သစ်သီးများမှသင်သည်ဂျယ်လီ (ဖြစ်နိုင်လျှင် agar အပေါ်) ချက်ပြုတ်, mousse, compote နိုင်ပါတယ်။

hyperglycemia ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ berry နှင့်မချိုသောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ chicory၊ rosehip ဟင်းရည်၊ လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊ သဘာဝအမည်းရောင်သို့မဟုတ်နို့ကော်ဖီနှင့်တွင်းထွက်ရေတို့ကိုခွင့်ပြုထားသည်။ နေ့စဉ်ရေပမာဏ ၁.၂-၁.၅ လီတာရှိသင့်သည်။

hyperglycemia နောက်ခံကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုအားနည်းခြင်းများရှိပါကအစားအစာမှဆားကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားသောအခြားလူနာများအားနေ့စဉ် ၄ ဂရမ်ထက်ပိုသောဆားများကိုနေ့စဉ်သောက်ခွင့်ပြုသည်။

hyperglycemia နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်း hypercholesterolemia နှင့်အတူ lipotropic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ထုတ်ကုန်များကိုကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အစားအသောက်တွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ဤအဆုံးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (သံလွင်၊ ပြောင်း၊ flaxseed)၊ အမဲသား၊ tofu၊ ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအကြံပြုပါသည်။ အိုင်အိုဒင်းသည်အဆီ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။ ခြောက်သွေ့သောပင်လယ်ရေမှော်ကိုကော်ဖီကြိတ်၌ဆားထည့်။ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာဆူပွက်နေသောရေနှင့်သွန်းလောင်းပြီးတော့ဒိန်ချဉ်, kefir, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှောနိုင်သည့်အစားအစာထဲမှာဖွဲနုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ အချိုရည်များနှင့်ဟင်းချိုပြုလုပ်ရန်ဖွဲနို့များကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အစားအစာတစ်ခုတည်းကိုလိုက်နာခြင်းအပြင်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

hyperglycemia နှင့်အတူလူနာရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်, အစားအစာ၏လုံလောက်သောခံတပ်သေချာစေရန်, အစားအသောက်မှလိုက်နာ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၊ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ အစားအစာအချို့ကိုသည်းမခံခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်းရောဂါများနှင့်သွေးဂလူးကို့စ်များရှိနေခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ hyperglycemia နှင့်အတူခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကိုတစ်ပတ်မတိုင်မီမီနူးတစ်ခုတီထွင်ရန်အကြံပြုသည်။

အဘယ်သို့သောအစားအစာများကိုမြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်မစားနိုင်ပါ

သွေး၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောအစားအစာများတွင်အရက်ယမကာများ၊ အဆီအသားများ၊ ငါးများ၊ အသားဓာတ်များ (နှလုံး၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်များ၊ ဦး နှောက်)၊ အသားကင်နှင့်ငါးထုတ်ကုန်များ၊ caviar ။

အဆီပါဝင်မှု ၄၀% ကျော်၊ အဆီချဉ်သောမုန့်နှင့်ခရင်မ်၊ သကြားနှင့် / သို့မဟုတ်သစ်သီးနှင့်အတူရေရှည်ဒိန်ချဉ်များ၊ ထောပတ်အချိုပွဲများသည်မလိုလားအပ်ပေ။ ငှက်ပျောသီး၊ နာနတ်သီး၊ ရက်စွဲများ၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်များ၊ ယို၊ ရေခဲမုန့်၊ ကိုကိုးနှင့်ချောကလက်၊ ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်များ၊ ချိုသောအချိုရည်များအပြင်ခေါက်ဆွဲ၊

သကြားနှင့်ပရီမီယံမုန့်ညက်အသုံးပြုမှုအပြင်၎င်းတို့ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သည်။ မာဂရီး၊ အချဉ်နှင့်ကြော်သောအစားအစာများကိုပါအလွန်အကျွံသကြားဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်အာဟာရ

hyperglycemia ရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအာဟာရကိုလည်းအကြံပြုပါသည်။ ညဥ့်နက်နက် ၁၀ နာရီထက်မပိုသောအစားအစာများကို ၃ နာရီလျှင်တစ်ကြိမ်စီစားသုံးသင့်သည်။ ညအချိန်တွင်နို့နှင့်သစ်သီးများကိုမစားရ။

ဘီစကစ်ကွတ်ကီးများအပါအ ၀ င်ဖိုင်ဘာအမြင့်စားအစားအစာများကိုနံနက်စာစားရန်အကြံပြုသည်။

အလွန်အကျွံစားခြင်းကိုခွင့်မပြုရပါ။ အစားအစာများ၊ ရေနွေးငွေ့၊ စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ဖုတ်ရန်အကြံပြုသည်။

ညိုအသားများကိုမြင်နိုင်သောအဆီအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားသင့်သည်။ ကြက်သားဟင်းချိုကိုသုံးရန်လက်ခံသည်၊ အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ)၊ သစ်သီးများနှင့်မချိုသောသစ်သီးများပါ ၀ င်သင့်သည်။

အကြံပြုထားသည့်မှိုများ၊ အသားနီများနှင့်စပ်သောဟင်းလျာများမပေးပါ။ Cream ဒိန်ခဲ၊ မာဂျင်၊ ငံပြာရည်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသည်။ အစားအစာတွင်ဆားနှင့်ဆီအမြောက်အများမပါဝင်သင့်ပါ။

သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာမှုနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရေ ၁-၁.၅ လီတာသောက်ရမည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အစားအစာတစ်ခုတည်းကိုလိုက်နာခြင်းအပြင်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

မရှိမဖြစ်သကြားကာကွယ်တားဆီးရေးနည်းလမ်းများ

အချိန်မီအရေးယူရန် hypoglycemia ၏လက္ခဏာများကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ အောက်ပါအဓိကလက္ခဏာများမှာ -

• မျက်နှာမှာအပူနဲ့သွေးစီးဆင်းမှု
• မူးဝြေခင်းနှင့်အတူပြောင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• ခန္ဓာကိုယ်၏အားနည်းခြင်းနှင့်ချောခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတုန်ခါနေတယ်။

ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပြင်းထန်စွာထင်ရှားသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်သာယာဝပြောမှုနှင့်သကြားတိုးမြှင့်မှုအတွက်အရေးပေါ်ဆောင်ရွက်မှုများပြုလုပ်ရန်။ ကူညီမှု၏အဓိကနိယာမမှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပုံမှန်ထောက်ပံ့ရန်ဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ရန်ဆေးဝါးများနှင့်ချက်ချင်းကုသရန်မလိုအပ်ပါ။

သို့သော်များစွာသောအမှုများတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဆေးညွှန်းပေးရန်လိုအပ်သော်လည်း၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏ရောဂါသည်ပုံစံပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဝင်ရောက်လာခြင်းကြောင့်သင်သကြားဓာတ်တိုးစေသည့်ထုတ်ကုန်များကိုထိရောက်စွာတည်ငြိမ်စေသည်။

အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့သကြားလုံးများနှင့်အခြားချိုသောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအနေဖြင့်သကြားလုံးများစွာကိုသင်နှင့်အမြဲသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ လူတစ်ယောက်အိမ်မှာရှိရင်ပျားရည်ဒါမှမဟုတ်ယိုကိုစားသင့်တယ်။ ထိုအစားအစာများကိုအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအဓိကတင်ပို့သူများအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုထားပြီးသကြားကိုအလွယ်တကူထမြောက်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုခွဲထုတ်ခြင်းနှင့်စုစည်းခြင်းဟာပိုမိုမြန်ဆန်တဲ့အတွက်ရေချိုဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည် hypoglycemic state ၏ပထမလက္ခဏာတွင်သောက်သင့်သည်။ ကယ်ဆယ်ရေးပထမ ဦး ဆုံးမိနစ်၌လာလိမ့်မည်။

ထို့အပြင်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ ဤကုန်ပစ္စည်းများသည်သကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးပွားစေသော်လည်းချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

ချိုသောအစားအစာသို့မဟုတ်မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ - ဒိုးနက်၊ ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်များ) ကိုစားပြီးနောက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသည်ပြန်လည်ပေါ်ထွက်လာသည်။ ၎င်းသည်ဤထုတ်ကုန်များ၏မြင့်မားသောအညွှန်းကိန်းများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပိုမိုထောက်ပံ့နိုင်သောအစားအစာများကိုသင်စားသင့်သည်။

အချို့သောအသီးများစားသုံးခြင်းသည်ဂလီးကိတ်ရောဂါအဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤရွေ့ကားမနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအကြား, နေ့လည်စာရေစာစဉ်အတွင်းစားသုံးသောသွေးထဲမှာသကြားအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်သောအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်လူနာတွင်ဆီးချိုရှိပါကဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အသီးများရှိနိုင်ကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

hypoglycemia အန္တရာယ်ရှိသူများအတွက်သစ်သီးများကိုညွှန်ပြသည်။ ဒီနှင့်အတူလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်

• ပြင်းထန်သောအားကစား
• စနစ်တကျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမား
• အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာ။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်စပျစ်သီးပါ ၀ င်ပါကလူတစ် ဦး သည် hypoglycemia ကိုအောင်မြင်စွာကာကွယ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သတိပြုပါ:

1. အစားအစာများအကြားရှည်လျားသောအနားယူရန်မလိုအပ်ပါ။
2. အစားအစာမှခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကိုအဆုံးသတ်ပြီးအားလုံးသောတွင်းထွက်သယံဇာတများကိုအသုံးပြုပြီးဖြစ်ပါကသကြားဓာတ်အဆင့်သိသိသာသာကျဆင်းလာသည်။
3. ကောင်းကောင်းမှန်မှန်မှန်မှန်စားရန်အရေးကြီးသည်၊ တစ်နေ့လျှင် 4-5 ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်။
4. မုန့်ညက်နှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်နှင့်အရက်နှင့်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များလျော့ချရန်အရေးကြီးသည်။
5. ဤထုတ်ကုန်များတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏလျင်မြန်စွာမြင့်တက်စေသည်။

သို့သော်ဤနောက်မှပြောင်းပြန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်လမ်းကြောင်းသို့ခုန်။ ထို့ကြောင့်, hypoglycemic ပြည်နယ်နောက်တဖန်ဖြစ်ပေါ်, တဖန်, ခန္ဓာကိုယ်သကြားလိုအပ်သည်။

သွေးသကြားအပေါ်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

endocrinologist နှင့်မှတ်ပုံတင်ထားသောလူနာများသည်သကြားဓာတ်တိုးစေနိုင်သည့်ဆေးဝါးစာရင်းအတော်များများရှိကြောင်းသိထားရမည်

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိလျှင်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေသောဆေးဝါးများကိုသတိထားသင့်သည်။ ဟော်မုန်းဆေးများစွာသည် hyperglycemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

• အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်း
• အဆိုပါ adrenal cortex သို့မဟုတ် glucocorticoids ထုတ်လုပ်ဟော်မုန်း
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောဟော်မုန်းများ - triiodothyronine, thyroxine ။

များသောအားဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းသည်အခြားရောဂါဗေဒနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းထုတ်လွှတ်မှုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်၏အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောကုသမှုကိုခံယူပါကအခြားဆေးများကိုတစ်ပြိုင်တည်းစားသုံးခြင်းသည်ဆရာ ၀ န်၏တင်းကြပ်သောကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုချိန်းချက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ စကားမစပ်, ဆေးဝါးဗေဒအပြင်, က၎င်း၏အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချကိုသိရန်ကောင်းတယ်။

အမျိုးသမီးများတွင်ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးသည် coagulogram ပြီးနောက်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အထူးကုသမှုအနေဖြင့်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးပမာဏသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပေါ်မူတည်သည်။

Psychosomatics

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများတိုးများလာသည်။ အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့်အခြေအနေတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အပျက်သဘောဆောင်သောအချက်များကိုလွတ်လပ်စွာတွန်းလှန်ရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်ရောဂါများနှင့်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။

ဤရောဂါအမျိုးအစားကိုကုသရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာသက်သာစေသောဆေး၊ ဤအမျိုးအစား၏မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုစနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များမြင့်တက်လာသည်။

အေးဆေးတည်ငြိမ်စေသောသို့မဟုတ်အေးဆေးတည်ငြိမ်စေသောဆေးများဖြင့်ကုထုံးသင်တန်းမစတင်မီအစာရှောင်ခြင်း glycemia ၏ဆုံးဖြတ်ချက်အပါအဝင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်စဉ်၏ကန ဦး လေ့လာမှုကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်တန်ဖိုးများမှသကြားပါ ၀ င်မှုနည်းခြင်း၊ သကြားနည်းခြင်းစသည်တို့အားလုံးသည်ထိုသူအားပိုမိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်လေ့လာမှုနှင့် endocrinologist ၏တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုအတွက်အခြေခံဖြစ်လာသင့်သည်။

နယ်နိမိတ်ရှိ glycemia ၏နောက်ခံတွင်သွေးသကြားဓာတ်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသောဆေးများကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်နောက်ထပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုကပိုမိုလေးနက်သောရောဂါစတင်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။

endocrine ရောဂါပိုးရှိသူသို့မဟုတ်ယင်း၏စိတ်သဘောထားရှိသူတစ် ဦး သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်ရမည်။ ဥပမာအားဖြင့် glucometer circuit tc ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပုံမှန်အဆင့်မှမည်သည့်သွေဖည်မှုမျိုးတွင်မဆိုသင့်ဆရာဝန်အားအကြောင်းကြားနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Start of Something New Live Performance. Vevo (မေ 2024).