ဆီးချိုရောဂါသံပုရာ > ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ

ဦး စွာအနေဖြင့်ဗီတာမင်များများ (အထူးသဖြင့်စီ) ပါဝင်မှုသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏အားဖြည့်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါအတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

ထို့အပြင်အသီး၏ထိုကဲ့သို့သောဂုဏ်သတ္တိများဖိအားပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုလက်စထရောအဆင့်, အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများဖျက်သိမ်းရေးအဖြစ်လူသိများကြသည်။ တစ်ဖန် ထပ်၍ ထပ်ခါတလဲလဲပြောရလျှင် Lemon များအသုံးပြုခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ရန်မလိုအပ်ပါ။

နောက်ထပ်အချက်တစ်ခု - ဗိုက်ဆာသည့်အစာတွင်အက်ဆစ်အသီးများစားခြင်းသည်အစာအိမ်ကိုပျက်စီးစေသည်။ ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပါကအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများကို သုံး၍ အချိန်နှင့်အမျှစမ်းသပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးသကြားကိုလျှော့ချရန် zest နှင့်အတူထုကုန်တယ်သံပုရာနိမ့်ကျအပူပေါ် 5-7 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ရေတစ်ခွက်လောက်ရတယ်။ အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီခန့်အကြာတွင်ဟင်းရည်ကိုသုံးပါ။ စကားမစပ်, ဒီစာရွက်အထူးသဖြင့်အအေးရာသီအတွက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုရှောင်ရှားလိုသူတွေကိုများအတွက်သင့်လျော်သည်။

ဦး စွာလေ့လာရန်မှာဤထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်များစွာပါ ၀ င်သည်၊ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ ထို့အပြင်ဤအသီးကိုသွေးဖိအားကိုလက်စထရောပုံမှန်နိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ အဓိကအချက်ကတော့ Lemon အသုံးပြုခြင်းတွင်မပါဝင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်သည်ပမာဏကိုအလွန်အကျွံမသုံးဘဲစားနိုင်သည်။

သငျသညျအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သံပုရာယူလို့မရဘူး, ဒီအစာအိမ်ကိုထိခိုက်သောကြောင့်။ glycemic index အရဆိုလျှင်သံပုရာရည်တွင်ဤအညွှန်းကိန်းသည် ၂၅ ယူနစ်နှင့်ညီသည်။ ဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၆ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။

အစားအသောက်ကုထုံး

အစားအစာကုထုံး၏အရေးပါမှုကိုမခန့်မှန်းနိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်၎င်း၏အဓိကတာဝန်မှာပုံမှန်အခြေအနေတွင်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အခြေခံမူများကိုမလိုက်နာပါကရောဂါသည်လျင်မြန်စွာတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမှာဆီးချိုရောဂါခြေထောက်၊ nephropathy နှင့်အခြားသူများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအတွက်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ရမည်ကိုဂလီးကူဆစ်အညွှန်းကိန်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။ သို့သော်သွေးထဲတွင်ပါရှိသည့်ဂလူးကို့စ်အပေါ်ဂုဏ်သတ္တိများလျော့နည်းစေနိုင်သောထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားအစာကိုကြွယ်ဝစေရန်လည်းအရေးကြီးသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်စားသုံးသင့်သည်။ ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများနှင့်အမျိုးမျိုးသောရာသီဥတုများဖြစ်နိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရန်ဆီးချိုရောဂါသည်စားသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစာစားခြင်းစည်းမျဉ်းများကိုလည်းဆိုလိုသည်။ ဒါကြောင့်တစ်နေ့ငါးကြိမ်စားသင့်တယ်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုခံစားရပါကအခြားအဆီပေါ့သောသရေစာတစ်ခွက်၊ ဥပမာအားဖြင့်ကဖီးတစ်ခွက်သို့မဟုတ်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်ထည့်နိုင်သည်။

အစားအသောက်ကုထုံးနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့၏အကြံပြုချက်များအားလုံးအရသင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုသုညသို့နီးပါးအထိလျှော့ချနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်ကောင်းသောသံပုရာတစ်မျိုးရွေးချယ်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များပေးသည်။

ရိုးရာဆေးပညာအကြံပြုချက်များ

ဆီးချိုရောဂါကိုဆီးချိုရောဂါကုသရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းအဖြစ်သံပုရာကိုမသုံးနိုင်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အားနည်းနေသောလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပျော့ဖတ်အပြင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သင်သည်သံပုရာအခွံကိုအသုံးပြုနိုင်သည်၊ ၎င်းတွင်ဇီဝတက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာများပါဝင်သည်။ အသီးတစ်ခု၏အခွံကို 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပြုတ်ပြီးနာရီဝက်ခန့်ရေကိုရေချိုးပါ။

ထို့နောက်ကုန်ပစ္စည်းကိုစစ်ထုတ်ပြီးအစားအစာများမတိုင်မီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မီလီယံ ၁၀၀ သောက်သည်။

ရိုးရှင်းသောသံပုရာကိုအစားအစာတွင်အသုံးပြုခြင်းသည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများပါ ၀ င်သည်။ တက်ကြွမှုတိုးလာသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကိုအခြေခံသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအရယင်းကို အခြေခံ၍ ရိုးရာကုထုံးများကိုသောက်သုံးပါက ပို၍ ကောင်းသောရလဒ်များကိုရရှိပြီးသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဆလရီပေါင်းစပ်

သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ဤထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်။ ပူးတွဲအသုံးပြုခြင်းကြောင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်၊ စုဆောင်းနေသောအဆိပ်များနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစေပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများတွင်ဖောလစ်အက်စစ်၊ ဗီတာမင် B နှင့် C၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးတက်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေသည်။

၎င်းတို့အပေါ် အခြေခံ၍ ရိုးရာဆေးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည် -

3 သံပုရာ
အခွံဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ် 250 ဂရမ်။

သံပုရာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးရောနှောမှုများတွင်အသုံးပြုသည်။

လူကြိုက်အများဆုံးနည်းမှာသံပုရာဖျော်ရည် (1 pc ။ ) နှင့်ကြက်ဥကြမ်းနှင့်ရောနှောပြီး (1 pc ။ ) နှင့်လစဉ်လတိုင်းသုံးရက်ကြာဗိုက်အောင့်ခြင်းကိုဖြစ်ပွားစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောနံနက်ကော့တေးအစာအိမ်ပြproblemsနာများအတွက်မယူသင့်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မုန်လာဥနှင့်အတူသံပုရာတစ် ဦး အရောအနှောအားဖြင့် 1 Tsp ကိုယူသင့်ပါတယ်ခိုင်ခံ့သောကိုယ်ခံစွမ်းအား - ခိုင်မာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နေ့စဉ်တစ်လ, တစ်ရာသီအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နေ့စဉ်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ရိုးရာဆေးပညာအတွက် citrus နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများအများအပြားရှိပါတယ်။ ဤတွင်သကြားနာရောဂါအတွက်ကောင်းသောနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုအချို့ရှိပါသည်။

ဒီဆေးကိုပြင်ဆင်ဖို့၊

သံပုရာကြီးများယူပြီးကောင်းစွာဆေးကြောပြီးလျှင်တစ်ဝက်ခွဲပေးပါ။
သစ်သီးအချပ်များမှအသီးဖျော်ရည် ၅၀ ဂရမ်ကိုညှစ်ပေးပါ။
ချောသောဖျော်ရည်မှအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။
အိမ်တွင်းကြက်သားတစ်လုံးကိုအရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။

ဆီးချိုရောဂါကိုသံပုရာများနှင့်ကြက်ဥများဖြင့်ကုသခြင်းကိုအစာမစားမီသုံးရက်တိုင်တိုင်ပြုလုပ်သည်။ ပြီးနောက်သူကရက်ပေါင်း၏တူညီသောနံပါတ်အတွက်ချိုးယူရန်လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုတိုးတက်စေနိုင်သည့်အရောအနှောတစ်ခုအတွက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အလယ်အလတ်ကြက်သွန်ဖြူတစ် ဦး နှင့်အလတ်စားသံပုရာတစ်မျိုးကိုပြင်ဆင်ပါ။
Citrus ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပြီးအသားကြိတ်စက်ထဲလှည့်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီးအသားကြိတ်စက်ကိုလည်းဖြတ်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး,
အရောအနှောထဲသို့သဘာဝပျားရည် ၄၀ ဂရမ်ထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုထပ်မံရောစပ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် Lemon များအသုံးပြုခြင်းသည်နှုတ်ကပတ်တော်ကိုကုသရန်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ရောဂါ၏အခြေခံဖြစ်သော၎င်း၏အကြောင်းရင်းများကိုမထိခိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယမဟုတ်သော်လည်းကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားတည်ငြိမ်စေပြီးနာမကျန်းမှုကြောင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု (တစ်သျှူး) ရောဂါများကိုကုသရန်အခြေခံဆန့်ကျင်ဆေးများနှင့်အစားထိုးခြင်းမရှိပဲအသုံးပြုသည်။

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရိုးရာကုထုံးများတွင်သံပုရာကိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နူးညံ့သော immunostimulating သက်ရောက်မှုများရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်စီကိုဖျက်ဆီးသောကြောင့်သံပုရာအပူကုသမှုမပြုရသေးသောချက်ပြုတ်နည်းများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

ဒီအသီးကိုကြာမြင့်စွာဆေးဖက်ဝင်ကော့တေး, decoctions, လက်ဖက်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ယခင်အပိုဒ်တွင်သံပုရာသည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေ၊ မဖြစ်စေသည်ဟူသောမေးခွန်း၏အဖြေကိုယခုတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်၎င်းကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာသုံးစွဲရမည်ကိုလေ့လာသင့်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ရိုးရာဆေးပညာအတွက် citrus နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာချက်ပြုတ်နည်းများအများအပြားရှိပါတယ်။ ဤတွင်သကြားနာရောဂါအတွက်ကောင်းသောနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုအချို့ရှိပါသည်။

ဒီဆေးကိုပြင်ဆင်ဖို့၊

သံပုရာကြီးများယူပြီးကောင်းစွာဆေးကြောပြီးလျှင်တစ်ဝက်ခွဲပေးပါ။
သစ်သီးအချပ်များမှအသီးဖျော်ရည် ၅၀ ဂရမ်ကိုညှစ်ပေးပါ။
ချောသောဖျော်ရည်မှအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။
အိမ်တွင်းကြက်သားတစ်လုံးကိုအရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။

အလယ်အလတ်ကြက်သွန်ဖြူတစ် ဦး နှင့်အလတ်စားသံပုရာတစ်မျိုးကိုပြင်ဆင်ပါ။
Citrus ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပြီးအသားကြိတ်စက်ထဲလှည့်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီးအသားကြိတ်စက်ကိုလည်းဖြတ်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး,
အရောအနှောထဲသို့သဘာဝပျားရည် ၄၀ ဂရမ်ထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုထပ်မံရောစပ်ပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများက citrus အသီးများကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ ရိုးရာဆေးပညာအနေဖြင့်ဤနေရာတွင်ရောဂါဗေဒလမ်းကြောင်းကိုများစွာအထောက်အကူပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများများစွာကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်

အချို့သောကန့်သတ်ချက်များရှိနေခြင်းကြောင့်တင်ပြထားသော Citrus အသီးများကိုစားရန်လုံးဝလက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်သွေးတိုးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများနှင့်ဆက်စပ်သည့်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒများကြောင့်၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ သံပုရာတွင်အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သွားမကောင်းသောသွားများ၊ peptic ulcer နှင့် duodenal ulcer ၁၂ ခုအတွက်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ နောက်ထပ်ပြင်းထန်သောအကန့်အသတ်တစ်ခုမှာကျွမ်းကျင်သူများသည်စူးရှသော nephritis, hepatitis နှင့် cholecystitis ပင်ကိုခေါ်သည်။

ထို့ကြောင့်သံပုရာ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းများနှင့်သူကကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပင်ရှိနေသော်လည်း၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအမြဲခွင့်ပြုထားသည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်တင်ပြထားသောအသီးကိုမသုံးမီအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါလိမ့်မည်။

သူသည်သံပုရာသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်၊ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချခြင်း၊ ၎င်းသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ရကြောင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန်မည်သို့ရှင်းပြနိုင်မည်ကိုသူရှင်းပြနိုင်လိမ့်မည်။

သစ်သီးဝလံများအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်ခြင်းသည် citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

အောက်ပါရောဂါများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပါကလီမွန်များကိုမသောက်သင့်ပါ။

အခါအားလျော်စွာသွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်းများ,
အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ - အစာအိမ်အနာ, gastritis, colitis, duodenitis,
နာတာရှည်နှင့်နာတာရှည်ပန်ကရိယ
ကျောက်ကပ်ကျောက်တုံးများ၊
Citrus အသီးများနှင့်ဓာတ်မတည့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လီမွန်တွင်မပါဝင်ပါနှင့်၊ အသက် ၃ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များကိုမပေးပါနှင့်၊ ဤအချိန်တွင်ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်မြင့်မားသည်၊
သွားကြွေ၏ hypersensitivity ။

တစ်ကြိမ်တွင် Lemon အမြောက်အများသည်လုံးဝကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်ပင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အချဉ်ဓာတ်မြင့်တက်ခြင်း၊ ပါးစပ်နှင့်အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးများကိုယားယံခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတွင်သေးငယ်သောသွေးယိုခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, က citrus ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်, ဒါပေမယ့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေအများကြီးရှိသော်ငြားလည်းလူအချို့ကဒီအသီးကိုပိတ်ပင်ထားသည်။

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 လူနာများနှင့်အတူအသည်းအူလမ်းကြောင်းအနာရှိသူများနှင့်အတူ Lemon အမျိုးအစားများမဖြစ်နိုင်ပါ။

အသီးသည်နံရံချွတ်ယွင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ အချွဲများတိုက်စားခြင်းကိုကြီးထွားစေသည်၊ နာကျင်မှု၊ ထို့အပြင်သွားပြproblemsနာများရှိသောလူနာများကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ ကြွေမှုအားနည်းခြင်း၊ သံပုရာတစ်ခွက်ကိုစားပြီးတဲ့နောက်သွားဘက်ဆိုင်ရာရောဂါများမရှိရင်တောင်မှသင်၏ပါးစပ်ကိုရေနှင့်ဆေးရန်။ အသီးကိုမကြာခဏစားသုံးပါကပျော့ပျောင်းသောသွားတိုက်တံကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ဒီသန္ဓေသားနဲ့လူတွေကိုဓာတ်မတည့်တာကိုကုသတဲ့အခါသတိထားသင့်တယ်၊

Lemon အပါအ ၀ င်မည်သည့် citrus အသီးများမဆို၎င်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သူနာပြုမိခင်များသည်ဤအသီးကိုဆေးကုသရန်တားမြစ်ထားသည်။ ကလေးငယ်တွေကိုပေးရတာကမနှစ်မြို့ဘူး။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

သကြားပါဝင်မှု (၂.၅ ဂရမ်) နှင့်အသီးတွင်ပါ ၀ င်သည့်အာဟာရဓာတ်များအရသံပုရာနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပေါင်းစပ်မှုကရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

အစာစားခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလွန်ကဲစွာလျှော့ချပေးပြီးငတ်မွတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မကြာခဏ hyperglycemia သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောကြောင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်။

အသီးတွင်ပါ ၀ င်သောအက်ဆစ်များအထူးသဖြင့် citric သည်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များကိုသဘာဝကျဆင်းစေသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါများစွာ၏သံဓာတ်သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသလားဆိုသည့်အဖြေကိုအပြုသဘောဖြင့်ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်ရလဒ်မှာရေရှည်ဖြစ်ပြီးတစ်ကြိမ်သာအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါ။ သင်သည်သံပုရာကိုပုံမှန်အသုံးပြုသည်ဆိုပါကသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များ၏အထွေထွေအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်လာလိမ့်မည်။

အထက်ပါအပြင်အသီးတွင်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အနိမ့်သိပ်သည်း lipoproteins ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချသည်,
စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီခြင်း၊
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည်
ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသောကြောင့်ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များနှင့်အဆိပ်အတောက်ပြိုကွဲစေသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ဘုံပြproblemနာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
anti-inflammatory agent ဖြစ်တယ်။

Lemon type 2 ဆီးချိုရောဂါကိုမတော်လျော်စွာအသုံးပြုမှသာလျှင်အန္တရာယ်ရှိသည်။

သငျသညျအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကိုမစားနိုင်,
တစ်နေ့ကိုသံပုရာတစ်ဝက်ထက်ပိုပြီးမစားနိုင်ဘူး၊
အားနည်းသောသက်ရှိများ၏မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲအင်တာနက်မှအံ့ဖွယ်နည်းဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုပါ။

ငါ Lemon ၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏ခေါင်းစဉ်ကိုဆက်လက်။ ယခုအခါအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်လူများအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်ကုသမှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ငါဒီအန္တရာယ်အုပ်စုထဲမှာပါမယ် မကြာသေးမီကမတော်တဆရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဒီချက်ပြုတ်နည်းတွေလိုတယ် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အခြားတစ်စုံတစ် ဦး ကိုနေရာလေးကိုလာလိမ့်မယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသံပုရာသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သံပုရာများကိုကောင်းစွာအသုံးပြုပါကတားမြစ်ထားသောအစားအစာများမဟုတ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် Citrus အသီးသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့ကျစေရုံသာမကဆောင်းရာသီနှင့်နွေ ဦး ရာသီတို့တွင်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်အတွက် B, P, A နှင့် D ဗီတာမင်များ၊

ဒီထုတ်ကုန်တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်ကျပြီးအနည်းဆုံးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနီးကပ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးသည်။

သံပုရာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုသည် -

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်။
ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပါ။
လက်စထရောနိမ့်။
ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရှိန်မြှင့်။
မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေ။
စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်။
ခုခံအားကျဆင်းမှုအခြေအနေများကိုကာကွယ်ပါ။

အစားအစာတွင် Lemon အားလုံးပါဝင်သည်။ zest၊ လုံးဝခွံ၊ ပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သစ်သီးများကိုသာစားသုံးခြင်းဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျှသူတို့ကိုသကြားဖြင့်ဖြန်းရန်။

သကြားဓာတ်ပါဝင်မှု (၂.၅ ဂရမ်) နှင့်အသီးတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်သံပုရာနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါပေါင်းစပ်မှုသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကျိုးရှိစေပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။

အစာစားခြင်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလွန်ကဲစွာလျှော့ချပေးပြီးငတ်မွတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် endocrine ရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မကြာခဏ hyperglycemia သည်ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောကြောင့်ဖယ်ရှားရန်အတော်လေးခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Citric အက်ဆစ်သည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်သံပုရာများစွာအားသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသည်ဖြစ်စေအဖြေကိုအပြုသဘောဖြင့်ဖြေကြားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်ရေရှည်ဖြစ်ပါတယ်။ Lemon တွေကိုမှန်မှန်စားမယ်ဆိုရင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုဟာလက်ခံနိုင်လောက်တဲ့အကန့်အသတ်နဲ့ရှိနေပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးကြီးတဲ့စနစ်ရဲ့အခြေအနေကသိသိသာသာတိုးတက်လာလိမ့်မယ်။

အထက်ပါအပြင်အသီးများမှာအောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချသည်,
စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်၊ ခွန်အားများပြားစေသည်။
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည်
ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသောကြောင့်ပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များနှင့်အဆိပ်အတောက်ပြိုကွဲစေသောထုတ်ကုန်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ဘုံပြproblemနာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
anti-inflammatory agent ဖြစ်တယ်။

Ekaterina Aleksandrovna အသက် ၂၀ အရွယ်ကတည်းကဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရပြီးပြီ။ ယခုကျွန်ုပ်သည်အသက် ၅၀ ကျော်ပြီဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတွင်းကျွန်ုပ်သည်များစွာကြိုးစားခဲ့သည်၊ သို့သော်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးနှင့်အစားအသောက်တို့ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာမရှိကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည်။

ငါကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ယေဘုယျအားကောင်းဘို့တစ်လအကြိမ်သံပုရာနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောကိုယူပေမယ့်ငါကအပေါ်မျှော်လင့်ချက်မြင့်မားထားခြင်းမထိုက်တန်သည်ကိုင်းသတိရမိသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ငါဒီဆေးကိုသောက်လိုက်ရင်ငါကပိုပြီးရွှင်လန်းမှုကိုခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့်သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်လီမွန်အရည်အချင်းမဟုတ်ဘဲရှုပ်ထွေးသောကုသမှုနှင့်မျှတသောအစားအစာများ၏ရလဒ်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။

Anastasia ငါရိုးရာနည်းလမ်းတွေကိုတကယ်မယုံဘူး၊ ဒါပေမယ့်ကြက်ဥနဲ့သံပုရာကကျွန်တော့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေတယ်။ ဤအချက်နှင့်အပြိုင်ငါသည်လည်းယခင်ကကဲ့သို့ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရအတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခဲ့ပြီး (ငါ၌ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂) ရှိသည်။ သို့သော်ဂလူးကမ်မီတာ၏ပြသမှုမှရလဒ်များသည်ကျွန်ုပ်ကိုယခင်ကထက်ပိုမိုနှစ်သက်ခဲ့သည်။ ငါကုသမှု 1 သင်တန်းကိုခံယူနေစဉ်, ငါခြောက်လအတွင်းကထပ်ခါတလဲလဲလိုအပ်ပါလိမ့်မည်ထင်ပါတယ်။

ယူဂျင်းငါတွင်ဆီးချိုရောဂါမရှိသော်လည်းဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုချိုးဖောက်ပြီးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ငါဒီဆေးကိုမသောက်ဘဲဖြေရှင်းနိုင်မည့်နည်းလမ်းများကိုတက်ကြွစွာရှာဖွေနေသည်။

ဆရာ ၀ န်နဲ့အတူငါအစားအစာကိုချိန်ညှိခဲ့ပြီးသံပုရာနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုအစာထဲစနစ်တကျထည့်သွင်းချင်တယ်။ ငါဗိုက်ဆာ။ စားနိုင်ကြောင်းမသေချာသော်လည်းတစ်နေ့လုံးကျွန်ုပ်၏အစားအစာများကိုဤအစားအစာများထဲသို့ထည့်ရန်ကြိုးစားသည်။

ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ငါရှုံးစရာဘာမှမရှိဘူး ဒါကသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေရင်တောင်အနည်းဆုံးငါသဘာ ၀ ထုတ်ကုန်များမှနောက်ထပ်ဗီတာမင်တွေရလိမ့်မယ်။

အလက်ဇန်းဒါးဗြဲ Lemons ငါမဆိုပုံစံကိုချစ်။ သူတို့ကိုငါလက်ဖက်ရည်၊ ရေသုပ်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နဲ့ငါးထည့်လိုက်တယ်။ တစ်ခါတလေအချပ်ပဲစားနိုင်တယ်။

ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တစ်လကြာကုသရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဤအချိန်အတောအတွင်းသကြားသည်ရည်မှန်းချက်အဆင့်သို့ရောက်ရှိနေပြီ ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်သည်စွမ်းအင်၊ ခွန်အားနှင့်စိတ်ဓါတ်တက်ကြွမှုမြင့်တက်လာသည်ဟုခံစားမိသည်။

စျေးပေါ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်တစ်နှစ်လျှင်အကြိမ်အနည်းငယ်ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။

အသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

သံပုရာသည်သဘာဝ (သဘာ ၀) သကြားများများပေါများသည်၊ ၄ င်းတို့စုစုပေါင်းပါဝင်သောပမာဏသည် ၃.၅% ထက်ကျော်လွန်နိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ် - ၀.၈-၁.၃%၊
fructose - 0.6-1%,
sucrose - 0.7 ကနေ 1.2-1.97% မှ။

1.1% sucrose ပါဝင်သည်စတော်ဘယ်ရီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, ဒီသိသိသာသာပိုပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အသီး၏ဒြပ်ထုနှင့်သက်ဆိုင်သောအကြောင်းအရာများကိုအကဲဖြတ်လျှင်ပန်းသီးအတွက်မူစတော်ဘယ်ရီ ၅ အတွက်ပျော့ဖတ် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၀ ဂရမ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

သံပုရာသည်ချိုသောအချိုပွဲအတွက်တန်ဖိုးထားသည့်အခြားသီးများနှင့်သစ်သီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှချဉ်သောအရသာရှိသနည်း။

စတော်ဘယ်ရီ၏ချိုမြိန်မှုကိုပါရှိသည့်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose တို့ကဖော်ပြသည်။ ၎င်းတွင်သံပုရာအနည်းငယ်ပါဝင်သည်။

လီမွန်အက်ဆစ်သည်အသီးမှည့်ခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ (အောင်မြင်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုအာမခံရန်အတွက်စုဆောင်းခြင်းကဲ့သို့သောသူတို့သည်များသောအားဖြင့်မှည့်သောအရောင်းအဝယ်အဖြစ်ရောင်းခြင်းဖြစ်သည်) အရသာသည်အမျိုးမျိုးပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည် (Sicilian အရသာလိမ္မော်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်) ။

အရသာ၏ကြီးမားသောအာဟာရကိုဖန်တီးရာတွင်သိသာထင်ရှားသောအချက်တစ်ချက်မှာ citric အက်ဆစ် (၅% အထိ) ရှိနေခြင်းသည်ဤအသီးမမှည့်သောအစာကိုစားသောအခါစိတ်ကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ အပြည့်အဝရင့်မှည့်နေစဉ်၊ ရက်ရောစွာနှင့်နေရောင်ခြည်နှင့်အပူတို့ဖြင့်အရက်မူးနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည် ပို၍ နူးညံ့သောအရသာနှင့်အနံ့ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Lemon ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာတစ် ဦး အနေဖြင့်သူ၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ် (hyperglycemia ကိုခြိမ်းခြောက်မှု) ကိုတိုးပွားစေသည့်သကြားလုံးများကိုတားမြစ်ထားသည့်ဓားကွန်ဓားကိုဆွဲထားသည်။ Glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောကြောင့်သံပုရာသည်ဤစာရင်းမှနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည့်ခြွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မုန့်ဖုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောသံပုရာဖျော်ရည် (ပျော့ဖတ်နှင့်မပါဘဲ) နှင့် zest နှစ်မျိုးလုံးစားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီးကုသမှု၏အထွေထွေအခြေခံမူများကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်သတ်မှတ်ထားသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းမပြုနိုင်ပါ။

အထူးသဖြင့် citrus နှင့်အထူးသီးခြားဖြစ်သောအရသာနှင့်အနံ့အပြင်အက်တမ်အပြင်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအက်ဆစ်အပြင်၊ သံပုရာသည်တန်ဖိုးရှိသောဖွဲ့စည်းမှုရှိသည် - citric, malic နှင့်အခြားသဘာဝအက်ဆစ်များအပြင်၊

သဘာဝကပိုလစ်ဆာကရိဒ်၊
အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
pectins
သဘာဝခြယ်ပစ္စည်း
ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီး၊ အုပ်စု B၊
micro နှင့် macro ဒြပ်စင်တစ်ခုများစွာသော။

ဒါကြောင့်, ပျော့ဖတ်နှင့် zest ၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ပါရှိသောအမျှင်အစားအစာလှုပ်ရှားမှု (အစာခြေလမ်းကြောင်းတလျှောက်တွင်အစားအစာအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရွေ့လျားအတွက်အောင်မြင်မှု) နှင့်အစာအိမ်နှင့်အူ၏ကြွက်သားလေသံကိုပေးလျှင်, pectins, ခန္ဓာကိုယ်မှအသုံးမကျနှင့်အဆိပ်အတောက်ပစ္စည်းများကိုချည်နှောင်ခြင်းဖြင့်ချည်နှောင်ခြင်းဖြင့်, ဗီတာမင်ခန္ဓာကိုယ်မှစွမ်းအင်တည်ငြိမ်မှုပေး, ဇီဝဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည့်သဲဒြပ်စင်များသည်တစ်ရှူးများ၌ဓာတုဓာတ်ပြုခြင်း၏အောင်မြင်မှုကိုသေချာစေရန်မော်လီကျူးအဆင့်တွင်ဇီဝြဖစ်သည်။

တစ်သျှူးများရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏တည်ငြိမ်မှုသည်အစာခြေဂလင်းများဖြစ်သောအသည်းနှင့်ပန်ကရိယတွင်ဝန်ထုပ်လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းတို့၏ဖျော်ရည်များပိုမိုအသုံး ၀ င်သောအသုံးစရိတ်များအပြင်၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှု၏ endocrine အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်တွင်ဝန်များလျော့ကျသွားသည်။ ပန်ကရိယဂလင်းမှအင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကဂွန်ဓာတ်များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် somatomedin (သို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောကြီးထွားမှုနှုန်း -၁) (IGF-1) သည်အသည်းတွင်မရှိတော့ပါ။

အင်ဆူလင်အတွက်တစ်ရှူးကိုယ်ခံစွမ်းအား (အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်း) နှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချသည့်အပြင်သံပုရာတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောဂါပိုးများမှထိရောက်စွာကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမျိုးမျိုးသောကူးစက်ရောဂါများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့်၎င်းသည်၎င်းတို့အားလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်သောအဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်မည်သည့်ကူးစက်မှုကိုမဆိုအလွန်ဆိုးဝါးသော "Lemon Prince" ၏ကောင်းကျိုးဖြစ်သည်။

သံပုရာအကြောင်းကိုလူကြိုက်များသိပ္ပံဗီဒီယို:

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင် Lemon များအသုံးပြုခြင်းသည်နှုတ်ကပတ်တော်ကိုကုသရန်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ရောဂါ၏အခြေခံဖြစ်သော၎င်း၏အကြောင်းရင်းများကိုမထိခိုက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ပန်ကရိယမဟုတ်သော်လည်းကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားတည်ငြိမ်စေပြီးနာမကျန်းမှုကြောင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု (တစ်သျှူး) ရောဂါများကိုကုသရန်အခြေခံဆန့်ကျင်ဆေးများနှင့်အစားထိုးခြင်းမရှိပဲအသုံးပြုသည်။

၎င်းသည်သံပုရာလုံးနှင့်၎င်း၏ဖျော်ရည် (သို့မဟုတ်ပျော့ဖတ်နှင့်ဖျော်ရည်) နှစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

သံပုရာနှင့်ဘလူးဘယ်ရီ၏ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်၎င်း၏ 200 အရွက်၏ ၂ ဝဂရမ်သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 200 ml နှင့်ပြည့်နေပြီး ၂ နာရီကြာအောင်ခံသည်။ ၁၀၀ မီလီလီတာအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အစားအစာမစားမီသောက်ပါ။
ဒါဟာအစပြုတ်ရည်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်စာရွက်ကိုဆူးပင်ပေါက်၊ ရဂုံ၊ မြင်းခွာနှင့် valerian အမြစ်တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို ၁၀ ဂရမ်တွင်ထည့်သည်။ အရောအနှောကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 900 ml ထဲသို့လောင်းသည်။ အဆိုပါတင်းမာဖွဲ့စည်းမှုသံပုရာဖျော်ရည် 100 ml နှင့်အတူရောနှောနေသည်။ ယခင်ကုစားနည်းတူထမင်းမစားမီ ၁၀၀ မီလီမီတာတွင် ၃ ကြိမ်နှုတ်ဖြင့်သုံးသည်။
သံပုရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်၏ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်အသားကြိတ်စက်မှတစ်ဆင့်လှည့်ထားသောအသီး ၅ လုံးကိုကုန်တယ် ၅၀၀ ဂရမ်နှင့်ရောနှောထားသည်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်, ရေရေချိုးထဲမှာ 2 နာရီရပ်လျက်နှင့်အအေးပြီးလျှင်, အေးမြသောနေရာတွင်ထားပါ။ အစာမစားခင်နံနက်ယံ၌ 1 tbsp ။ ဇွန်း။
သံပုရာ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် parsley ရွက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဖွဲ့စည်းထားခြင်းကြောင့်အသားကြိတ်စက်မှဖြတ်သွားသောကြက်သွန်ဖြူ ၁၀၀ ဂရမ်နှင့်ထုထည်ကုန်တယ် parsley ၃၀၀ ဂရမ်ကိုရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ အချောအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှောင်မိုက်အရပ်ဌာန၌ 2 ပတ်ကြာဖယ်ရှားပစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်၊ အစာမစားမီ ၁၀ ဂရမ်အားနှုတ်ဖြင့်သုံးပါ။
ကောက်ပဲသီးနှံအမြစ်များကို 200 ဂရမ်နှင့်အတူကုန်တယ်နှင့်ရောစပ်, အစေ့မှ peeled 2 သံပုရာအသီး, ။ ဒီအရောအနှောကိုဖန်ခွက်အိုးတလုံးထဲမှာပြုတ်ထားတဲ့ရေနဲ့လောင်းတယ်။ 1 ရက်အပူမှကယ်တင်ရန်တက်ခြုံ။ စစ်ထုတ်ပြီးနောက်ဆေးကို 3 tbsp ပမာဏဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးသည်။ အစားအစာမီဇွန်း။
စပျစ်ဝိုင်ဖြူကို အခြေခံ၍ ကြက်သွန်ဖြူများကိုပြုလုပ်ရန်သံပုရာ ၁ ခု၏အခွံကိုအဖြူရောင်ဝိုင်အဖြူ ၂၀၀ မီလီမီတာတွင်ထည့်။ မြေပဲအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း ၁ ဂရမ်နှင့်အရသာပြင်း။ အပူနိမ့်စွာအပူပေးသည်။ အအေးခံအရောအနှောအတွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်များကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါ infused နှင့်တင်းမာထုတ်ကုန် 1 tbsp ယူရေနှင့်ရော။ 2 ပတ် 2 တစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်ဇွန်း။
သံပုရာအခွံ၏ပြုတ်ရည် 1 အသီး၏အခွံမှပြင်ဆင်သည်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော (1 လီတာ) နဲ့သွန်းလောင်း, အနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်, ထို့နောက်အအေး, filter ။ နံနက်ယံ၌အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့်ဖန်ခွက်တွင်သုံးပါ။