အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်မည်သို့ဖြစ်သင့်သည် - ၈၊ ၁၀၊ ပုံမှန်လား။

Irina: မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်းပါ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၅၆ နှစ်ဖြစ်သည်။ နံနက်ခင်းဗိုက်ဗိုက်ပေါ်ရှိသကြားများသည်များသောအားဖြင့် ၃.၄ - ၃.၇ ဖြစ်သည် (ဦး ခေါင်းနာ။ မကြာခဏနိုးတတ်သည်) ။ ငါချက်ချင်းပဲမနက်စာစားပေမယ့်တစ်နာရီခွဲအကြာမှာသကြားဓာတ်ဟာ ၃.၁၊ ၃.၂ - ငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးမကောင်းတော့ဖိအားများလာတယ်။ အများအားဖြင့်နံနက်စာစားပြီးနောက်တစ်နာရီခွဲခွဲ - ၃.၃-၃.၉ ။ နံနက်စာတွင်များသောအားဖြင့်ရေတွင် oatmeal နှင့်စားပွဲတစ်လုံးပါသောအစေ့များ၊ ကော်ဖီသို့မဟုတ် chicory အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ stevia နှင့်အဆီနည်းသောနို့၊ ထောပတ်နှင့်ဒိန်ခဲပါသောအသားညှပ်ပေါင်မုန့် (နို့ချောင်း) နှင့်နို့ချောကလက် ၂ ချပ်ရှိသည်။ တစ်နေ့တာတွင်အရာခပ်သိမ်းကောင်းမွန်သည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယနံနက်စာအတွက် (ဒုတိယနံနက်စာစားပြီးနောက်သကြားမကျဘဲ) မှအပအနည်းငယ်မှ လွဲ၍ တစ်နေ့တာတွင်အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုငါမစားပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငါသတိပြုမိသည်မှာ - သကြားလုံးများ (ကိတ်မုန့်တစ်ဖျာ၊ သကြားလုံး) ကိုအလွန်အကျွံသောက်လျှင် ၂ နာရီအတွင်းသကြား - ၁၀.၅ - ၁၁.၂ ။
Glycated ဟေမိုဂလိုဘင် - ၆.၁၊ c-peptide နှင့်အင်ဆူလင် - စံနှုန်း။ endocrinologist တစ်ယောက်၏ဆီးချိုရောဂါကိုမတွေ့ရှိရသေးပါ။ တစ်ချိန်ကဗိုက်ဗိုက်တွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်သောက်သုံးပါကကျွန်ုပ်၏အမေတွင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၂ ဒီဂရီရှိသည်။
အဲဒါဘာဖြစ်နိုင်လဲ အိပ်ချိန်က ၇ နာရီ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

အထက်ပါညွန်ကိန်းများအရ Irina သည်သင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဝန်အပြီး (အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြီးနောက်၎င်းတို့သည်အနိမ့်ဖြစ်သင့်သည်) တွင်အနည်းငယ်သော glycated ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခဲ့သည်။ မင်းမှာဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်တယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ပွားမီ၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည် - သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ထက်မြင့်တက်နေသော်လည်းဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်မလုံလောက်သေးပါ။

ဆရာဝန်များသည်တစ်ခါတစ်ရံဆီးချိုရောဂါစစ်ဆေးခြင်းအပေါ် မူတည်၍ prediabetes ကိုဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်အားနည်းခြင်း၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အနာဂတ်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုပြသည့်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• HbA1c - ၅.၇% - ၆.၄% (သင်ဤအကွာအဝေးတွင်ရှိသော ၆.၁% ရှိသည်) ။
• အစာရှောင်ခြင်းသွေးဂလူးကို့စခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ - 5.6 - 7.0 mmol / L. (ဒီနေရာမှာမင်းမှာကောင်းသောအညွှန်းကိန်းများ၊ နိမ့်နိူင်သူများပင်ရှိသည်) ။
• ခံတွင်းဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု - ၇.၈ - ၁၁.၁ မီလီမီတာ / အယ်လ်။ ဤစမ်းသပ်မှုဖြင့်သင်သည်ချိုမြိန်သောသောက်စရာကိုသောက်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာပါ။ သငျသညျချိုမြိန် - သကြားနှင့်အတူအလားတူအခြေအနေမျိုး prediabetes (နှင့်ဖြစ်ကောင်း - အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ) အထိမြင့်တက်လာသည်။

ကျွန်တော်ဘာအကြံပေးနိုင်လဲ နောက်တစ်ခါ endocrinologist ကိုသွားပြီး၊ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်သွေးလှူဒါန်းရန်ထပ်မံခန့်အပ်ရန်တောင်းဆိုသည်၊ အစာရှောင်ခြင်းသကြားဓာတ်အတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုနှင့်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးသည်။ အခြေအနေကိုမစပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဟာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သို့လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုအစားအစာဖြင့်သာစီမံနိုင်သည်။

Lazareva T.S. , အမြင့်ဆုံးအမျိုးအစား endocrinologist

အစာစားပြီးနောက်သွေးဂလူးကို့စ

ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင်အစာစားပြီးလျှင်သွေးသကြားဓာတ်တိုးလာနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာစားခြင်းမှကယ်လိုရီမှဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောမပြတ်မတောက်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကိုပေးသည်။

သို့သော် glycemia သည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကြောင့်ထိခိုက်နိုင်သည်။ သို့သော်များသောအားဖြင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းသည်သိသိသာသာမပြောင်းလဲပါ၊

ကျန်းမာသူတစ် ဦး တွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၃.၂ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / အယ်လ်မှသည်အထိရှိသည်။ ဤအညွှန်းကိန်းများကိုဗလာဗလာဖြင့်တိုင်းတာသည်။ အသက်ပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

1. ၁၄ နှစ်အထိ - ၂.၈-၅.၆ မီလီမီတာ / လီတာ၊
2. အနှစ် ၅၀ မတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်၌အမျိုးသားများတွင်သွေးထဲသကြားဓာတ်သည် ၄.၁-၅.၉ ​​မီလီမီတာ / l ဖြစ်သည်။
3. အနှစ် ၆၀ အထက် - 4.6-6.4 mmol / l ။

အရေးမပါလှချေကကလေးသူငယ်များ၏အသက်ဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်အထိကလေးတစ် ဦး အတွက်အညွှန်းကိန်း ၂.၈-၄.၄ ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်၊ ၁၄ နှစ်အထိ - ၃.၃-၅.၆ မီလီမီတာ / l ဖြစ်သည်။

အစာစားပြီးလျှင် ၁ နာရီ၊ glycemic နှုန်းသည် ၅.၄ မီလီမီတာထက်မပိုသင့်ပါ။ များသောအားဖြင့်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်လေ့လာမှု၏ရလဒ်သည် ၃.၈-၅.၂ မီလီမီတာ / အယ်လ်မှသည်။ အစာစားပြီးနောက် 1-2 နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှု 4.6 mmol / L. သို့တက်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအနေဖြင့်အချိုင့်အငန်ဓာတ်ပါဝင်မှုအဆင့်ဘယ်လောက်ရှိသင့်သလဲ။ အမျိုးသမီးများအတွက်သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၃.၃-၆.၆ မီလီမီတာ / l ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်အဆက်မပြတ်ကြီးထွားလာပါကဆီးချိုရောဂါ၏လျှို့ဝှက်ပုံစံအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။

ညီတူညီမျှအရေးကြီးသည်မှာခန္ဓာကိုယ်၏ဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တစ်နေ့လုံးအစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်ပြောင်းလဲသွားပုံကိုလူတိုင်းသိသင့်သည်။

• ညမှ ၂ နာရီမှ ၄ နာရီထိ - ၃.၉ မီလီမီတာထက်ပိုသော၊
• မနက်စာမစားမီ - ၃.၉-၅.၈၊
• နေ့လည်စာမစားမီ - ၃.၉-၆.၁၊
• ညစာမတိုင်မီ - 3.9-6.1 ။

အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားသောအစာများကိုစားခြင်းဖြင့်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သူတို့ပြိုကွဲသောအခါသကြားဓာတ်သည် ၆.၄-၆.၈ မီလီမီတာ / လီတာအထိတိုးလာသည်။ ဤအချိန်တွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ ၂ ဆနီးပါးမြင့်တက်နိုင်သည်ဆိုသောအချက်များရှိသော်လည်းညွှန်းကိန်းများသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာပုံမှန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၅၀ နောက်ပိုင်းတွင်အမျိုးသမီးများသည်မည်သည့်သကြားပမာဏကိုပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်ကြသနည်း။ အသက်အရွယ်နှင့်အမျှအားနည်းသောလိင်အညွှန်းကိန်းများသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးများလာသည်။ ၎င်းသည်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်သွေးဆုံးခြင်းစတင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးဆုံးပြီးသောအမျိုးသမီးများအတွက်သွေးကြောမျှင်သွေး၏စံသည် 3.8-5.9 mmol / l နှင့်သွေးပြန်ကြော - 4.1-6.3 mmol / l ဖြစ်သည်။

အစာစားသောဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သနည်း။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါရှိသူများအတွက်စံနှုန်းများသည် ၇ မီလီမီတာမှ ၈ မီလီမီတာအထိရှိသည်။

ထို့အပြင်အစာစားပြီးနောက် glycemic ညွှန်းကိန်းကိုတိုင်းတာသောအခါ, prediabetes တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်၏ရှေ့မှောက်တွင် 7.7 မှ 11 mmol / L. မှရလဒ်များအားဖြင့်ညွှန်ပြနေသည်

အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည် ၁၁.၁ မီလီမီတာ / L. အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။

Glycemia ကိုဘယ်လိုတိုင်းတာသလဲ။

အကယ်၍ သင်သည်မည်သည့်ဆေးရုံတွင်မဆိုသကြားဓာတ်အတွက်သွေးလှူဒါန်းပါကသွေးထဲတွင်သကြားမည်မျှရှိသည်နှင့်မည်သို့ညွန်ကိန်းများဖြစ်နိုင်သည်ကိုရှာဖွေရန်။ ၎င်းအတွက် orthotoluidine, ferricyanide, glucose oxidase နည်းလမ်းသုံးမျိုးအသုံးပြုသည်။

ဒီနည်းလမ်းတွေဟာရိုးရှင်းပေမယ့်အလွန်အမင်းသိကောင်းစရာများဖြစ်ကြသည် ၎င်းတို့သည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်နှင့်ဓာတုဓာတ်ပြုမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းကိုအထူးယန္တရားတွင်ဆန်းစစ်။ ၎င်း၏အရောင်၏အရောင်ကိုဖော်ပြသည်။ ၎င်းကိုအရေအတွက်အညွှန်းကိန်းအဖြစ်ဖော်ပြသည်။

၁၀၀ မီလီတာနှုန်းဖြင့်မီလီဂရမ် (သို့) ဖျက်သိမ်းသောဒြပ်ပေါင်းများကိုလီတာတွင် mmol ဖြင့်ပြသည်။ မီလီဂရမ်ကို mmol / L အဖြစ်ပြောင်းလဲရန်ထိုကိန်းဂဏန်းသည် ၀.၅၅၅၅ ဖြစ်သည်။ မှတ်သားဖွယ်ရာမှာ Hagedorn-Jensen နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသည့်အခါအစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်သည်အခြားနည်းလမ်းများထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်ကိုမှတ်သားသင့်သည်။

သကြားအတွက်သွေးကိုသောက်သုံးခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများစွာရှိသည်။

1. biomaterial ကိုဗိုက်ထဲတွင်အစာအိမ်ရှိနံနက် ၁၁ နာရီအထိလက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးကြောများမှခေါ်ဆောင်သွားသည်။
2. သင်မစားနိုင်သည့်စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီ ၈-၁၂ နာရီ၊
3. အရက်ကိုသောက်ရန်ခွင့်မပြုပါ။

သွေးပြန်ကြောများကိုစစ်ဆေးသည့်အခါ၊ ၁၂% အထိတိုးနိုင်သည်။ သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ glycemia အဆင့်သည် ၃.၃ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / L နှင့်ဗီယင်နာသကြား ၆ တို့တွင်ရှိသော်လည်း ၇ မီလီမီတာထက်မကလျှင်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

သွေးကြောမျှင်များနှင့်သွေးပြန်ကြောတစ်ခုလုံးကိုသောက်သောအခါညွှန်းကိန်းကွဲပြားမှုရှိသည်။ သကြားသည် ၁၀ သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို။ နံနက်ယံ၌အစာမစားခင်တစ်လီတာတွင် ၇ မီလီမီတာထက်ပိုသောအခါဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။

ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများမပြပါကဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များရှိပါကသံသယရှိသောရလဒ်များဖြင့်ဂလူးကို့စ်နှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏အနှစ်သာရမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• အစာရှောင်ခြင်းအသွေးကိုစစ်ဆေးဘို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်,
• ထို့နောက်သူတို့ဂလူးကို့စ် (၇၅ ဂရမ်) ၏အဖြေကိုသောက်သည်၊
• မိနစ် ၃၀၊ ၆၀ နှင့် ၁၂၀ မိနစ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်ကိုထပ်မံတိုင်းတာသည်။

လေ့လာမှုပြုလုပ်စဉ်ရေ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ စားခြင်းနှင့်ကာယပိုင်းအရမသောက်ရန်တားမြစ်ထားသည်။ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုအောက်ပါအတိုင်းပြန်ဆိုသည်။ ရည်မသုံးမီဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်ပါကသွေးအတွင်းအလယ်အလတ်လေ့လာမှုများ၏အဖြေများမှာ ၁၁.၁ မီလီမီတာ / ၁ နှင့်သွေးပြန်ကြောတွင်တစ်လီတာလျှင် ၉-၁၀ မီလီမီတာဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်လေ့လာမှုပြီးနောက်နောက်ထပ်နှစ်နာရီခန့်အကြာတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီးဂလူးကို့စ်သည်အစာကြေနိုင်ခြင်းမရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။

glycemia ညွှန်ကိန်းများကိုလွတ်လပ်စွာတိုင်းတာရန်အတွက်သင်သည် glucometer လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုဤကဲ့သို့သောအသုံးပြုသည်: ကလောင်တွင်အရေပြားကိုထိုးဖောက်ရန်၊ အပ်ကိုသွင်း။ အတိမ်အနက်ကိုရွေးချယ်ရန်အသုံးပြုသည်။

ကိရိယာကိုဖွင့်ပြီးနောက်ဖန်သားပြင်တွင်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟူသောသတင်းပေါ်လာသည့်အခါအရက်ဖြင့်ကုသသောအရေပြားသည်ကယ်လစီယမ်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ချွတ်ရန်သွေးတစ်စက်ကိုအသုံးပြုသည်။

ခဏအကြာတွင်စက်သည်တိကျသောရလဒ်ကိုပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမအမျိုးအစားတွင်တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်အထိဂလူးကွေးကိုအသုံးပြုသင့်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောရောဂါပုံစံဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတစ်နေ့ ၂ ကြိမ်တိုင်းတာသည် (အစာစားပြီးတိုင်းနှင့်မသောက်မီသကြားကိုတိုင်းတာသည်) ။

ထိန်းချုပ်မှုမရှိသော glycemia ကြောင့်ဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ကိုကြိမ်နှုန်းနှင့်ကြိမ်ဖန်များစွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

1. အစာစားခြင်းမပြုမီ
2. မိနစ် ၁၂၀ အပြီးစားပြီးနောက်၊
3. 5 နာရီအကြာတွင်
4. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာ
5. နံနက်နှင့်ည။

ညွှန်းကိန်းများပုံမှန်ပြန်လာသည့်အခါတိုင်းတာမှု၏ကြိမ်နှုန်းကိုအင်ဆူလင်ကုထုံး (သို့) hypoglycemic agent ကိုပါးစပ်ဖြင့်စီမံခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိသည်။ သို့သော်နာတာရှည် hyperglycemia နှင့် hypoglycemia နှင့်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ထိုပြည်နယ်များကသွင်ပြင်လက္ခဏာဘာတွေလဲ?

အစာစားပြီးနောက်အဘယ်ကြောင့် hyperglycemia နှင့် hypoglycemia ပေါ်ပေါက်လာသနည်း။

အစာစားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်ခြင်းမရှိသောအခါ၎င်းသည်နာတာရှည် hyperglycemia ကိုပြသည်။ သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကရေငတ်ခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါပြင်းထန်လျှင်လူနာ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးသူသည်ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်းနှင့်အားနည်းခြင်းများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်လူတစ် ဦး သည်သတိလစ်။ မေ့မြောသွားသည်။ အကယ်၍ အချိန်မီကုသမှုကိုမပြုလုပ်ပါကဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာသောအခါအခြားအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီဝသက်ရှိများကိုစတင်တိုက်ခိုက်သောကြောင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုများဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များသည်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏အခြားရှုပ်ထွေးမှုများမှာ -

• သွားယိုယွင်း
• အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်မှိုမှိုနှင့်တဆေးကိုရောဂါကူးစက်မှုလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပြင်းထန်သောအဆိပ်အတောက်ဖြစ်မှု၊
• ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါပေါ်ပေါက်လာခြင်း၊
• ကလေးများအတွက်နှင်းခူအန္တရာယ်မြင့်မားစွာ,
• အူအတက်ရောင်ရောဂါ

အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာရုံသာမကလဲကျနိုင်သည်။ hypoglycemia ဖြစ်ပွားမှုသည်အငတ်ဘေးနှင့်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တစ် ဦး hypoglycemic ပြည်နယ်၏ရောဂါလက္ခဏာများ - တုန်လှုပ်ခြင်း, အရေပြား Blanching, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ပျို့ချင်, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း, တုန်လှုပ်စေသော, အာရုံ။ သကြားပမာဏကျဆင်းခြင်းသည်မူးဝြေခင်း၊ အမြင်အာရုံနှင့်မိန့်ခွန်းမမှန်မှုများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မျက်နှာလွဲခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊

သကြားဓာတ်ကျသွားနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအစားအစာတွင်ကာဗွန်နိမ့်ကျသည့်အစားအစာများကိုအဓိကအသုံးပြုသောအခါမျှတမှုမရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် glycemia ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အလင်း - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (မွှေးသောအသီးများ၊ ချောချောမွေ့သော) အစားအစာများကိုစားသုံးရန်နှင့်နောင်တွင်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

အစာစားပြီးနောက်မိနစ် (၆၀) အကြာတွင် glycemia အဆင့်ကိုဖတ်ပြီးနောက် 2.8 mmol / L ထက်လျော့နည်းပြီးအမျိုးသမီးများတွင် - 2.2 mmol / L - အမျိုးသမီးများတွင်ဤသည်အင်ဆူလင်ကိုပြသည်။ ၎င်းသည်အကျိတ်ကဲ့သို့ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည့်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်အကျိတ်ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်လေ့လာမှုများအပါအဝင်နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများလိုအပ်သည်။

သို့သော်အစာစားပြီးနောက် hypoglycemia အလွန်ရှားပါးသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လူတစ် ဦး သည် hyperglycemia ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤအခြေအနေကိုအချိန်မီမည်သို့ရပ်တန့်ရမည်နှင့်အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်လာစေရန်မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

အစာစားပြီးနောက်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုသင်မလျှော့ချမီသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာဤကိစ္စတွင်သက်ရှိများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ ၎င်း၏ယေဘူယျအခြေအနေ၊ စမ်းသပ်မှုရလဒ်နှင့်များစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။

ဂလူးကို့စ်၊ အင်ဆူလင်နှင့်အစားအသောက်ကုထုံးကိုထိန်းချုပ်သောဆေးဝါးများနှင့်ရိုးရာကုထုံးများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သီးနှံများ) ကိုသွေးစီးဆင်းမှု၌ရုတ်တရက်နှင့်ပြင်းထန်စွာတိုးများလာခြင်းနှင့်အတူအောက်ပါအစီအမံများကကူညီလိမ့်မည်။ စွဲခြင်း (ဆေးရွက်ကြီး၊ အရက်) ကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

hyperglycemia စားခြင်းသည်မည်မျှအရေးကြီးသနည်း။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်နူးညံ့သောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအပါအ ၀ င်သင့်တော်သောအာဟာရရှိသောကျန်းမာသန်စွမ်းသူများသည်ဆေးမသောက်ဘဲနှင့်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအပြည့်အဝပုံမှန်ပြန်ဖြစ်နိုင်သည်။

လူအားလုံးအတွက်အကျိုးရှိသည်ဟုယူဆသောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သူတို့ထဲမှအများစုသည်အနိမ့်ဆုံးအညွှန်းကိန်းများရှိပြီး၎င်းတို့သည်အင်ဆူလင်ခုန်မဖြစ်စေဘဲကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကြာရှည်စွာအစာကြေသည်။

ထို့ကြောင့်သကြားမြင့်မားစွာဖြင့်ပရီမီယံမုန့်ညက်မှမုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ လုံးပေါင်မုန့်နှင့်အမျှင်ပိုနှစ်သက်ကြသည်။ ထိုသို့သောအစာများသည်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မြင့်တက်လာခြင်းကိုမဖြစ်စေနိုင်ပါ။

တစ်ကြိမ်တွင်မည်မျှစားနိုင်သနည်း။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းအတွက်မှန်မှန်စားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအစာအနည်းငယ်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်ပါအရေးပါသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူကသကြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်တယ်။

အစာစားခြင်းအကြားအချိန်ကာလကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်မကြာခဏရေခဲမုန့်သည်အင်ဆူလင်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းတို့ကြောင့်အစားအသောက်များကိုပရိုတိန်းများဖြင့်ကြွယ်ဝစေရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြာရှည်စွာအပြည့်အဝဖြည့်တင်းပေးပြီးငတ်မွတ်မှုကိုကောင်းစွာကျေနပ်စေသည်။

hyperglycemia နှင့်အတူနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဖိုင်ဘာ၊ သတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များပါသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ အက်ဆစ်အစာကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်, beets အနီရောင်နှင့်အာလူးမှလတ်ဆတ်သောညှစ်ဖျော်ရည်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ 70-100 milliliters ပမာဏအတွက်နံနက်တိုင်းသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုအစိမ်းရောင်ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်သီးတစ်လုံးလုံးစားသုံးခြင်းဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

အချို့သောအစားအစာများသည် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာများသည်အစာစားပြီးနောက် ၈ နာရီ၌ပင်သကြားဓာတ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အစားအစာတွင် hyperglycemia ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူသကြားမဖြစ်သင့်ပါ -

1. ဆန်ဖြူ
2. တိရိစ္ဆာန်အဆီ
3. သစ်သီးခြောက် (apricots, သင်္ဘောသဖန်းနေ့၊ သရက်ခြောက်သွေ့ခြောက်)၊
4. ဝက်အူချောင်း,
5. ငှက်ပျောသီး။

Hyperglycemia ၏အခြားကုသမှု

နာတာရှည်သွေးဂလူးကို့စ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှပင်လယ်အော်အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်သည် - အရွက် ၈ ခုသည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ ၅၀၀ မီလီမီတာကိုသွန်းလောင်းပြီး ၆ နာရီခံယူသည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ပမာဏ ၅၀ မီလီမီတာအစာမစားမီအရက်မူးသည်။

အလားတူရည်ရွယ်ချက်အတွက်, ဆီးချိုရောဂါများအတွက် Hawthorn ၏ decoction ယူပါ။ ထို့အပြင်သီးသီးလွတ်လပ်စွာရိတ်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးများကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်ပြီးသို့မဟုတ်၎င်းတို့မှစိုက်ထုတ်သည်။ Hawthorn ပါသောသောက်သုံးခြင်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရုံသာမကဖိအား၊ သွေးကြောစနစ်နှင့်နှလုံးကိုပါအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးရည်များကိုသောက်သုံးရန်အသုံးဝင်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ antiglycemic သောက်စရာ chicory ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်ဆီးချိုရောဂါအများစုအတွက်လိုအပ်သောသဘာဝအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်စွမ်းအင်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

သကြားဓာတ်ကိုသဘာဝကျစေသောအခြားရိုးရာကုထုံးများ -

• အပင်၏အမြစ်များမှ burdock ဖျော်ရည်နှင့် decoction,
• ပဲရွက်၏ပြုတ်ရည် (Laurel ဟင်းရည်အဖြစ်ပြင်ဆင်ထား),
• walnut partitions ကို decoction,
• စတော်ဘယ်ရီရွက်ပြုတ်ရည်,
• ဆူးပင်ပေါက်သော, ဒေါန, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort နှင့် clover plantain ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဂလူးကို့စ်နှင့် tannins အပေါများသော blueberries ၏ပြုတ်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ ဆေးဝါးကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ကြေမွထားသောအပင် (1 Tsp) ကို ၂၅၀ မီလီမီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းကာနာရီဝက်အကြာ တိုက်၍ စစ်ထုတ်သည်။ 1/3 ခွက်အတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သုံးသည်။

ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပျက်ကွက်လျှင်သဘာဝအင်ဆူလင်ပါဝင်သောလတ်ဆတ်သောသခွားသီးများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်စိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်၊

ပုံမှန် glycemia နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။