ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်း

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသောအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ယင်းကိုထည့်သွင်းသင့်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။ ကဲကြပါစို့။

ဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများ

နနွင်းသည်ကျယ်ပြန့်သောလုပ်ဆောင်မှုရှိသည်။

• သွေးဂလူးကို့စလျှော့ချ။
• ၎င်းသည်ပိုးသတ်ဆေး၊ ပacterိဇီဝဆေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၏ curcumin သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအစားအစာနှင့်အတူရရှိသောပရိုတိန်း၏ပျက်စီးမှုနှင့်စုပ်ယူမှုတွင်ပါဝင်သည်။
• ၎င်းသည်အဝလွန်သူများအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ ၈၅% တွင်တွေ့ရှိရသည်။ သူမသည်အဆီဆဲလ်များပြိုကွဲခြင်းနှင့်သူတို့၏စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ဒါ့အပြင်အမွှေးအကြိုင်အားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုတားဆီး, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများ၏ခံနိုင်ရည်ရှိသောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။
• ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Curcumin သည်သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်သည်။
• နနွင်းတာကိုစားခြင်းသည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။
• ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားကိုကာကွယ်စေသည်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီး hyperglycemia ၌သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့စေသည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်ကိုပုံမှန်, အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်စင်။

• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - အိုင်အိုဒင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ။
• အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များ၊ C, K နှင့် E. ဗီတာမင်များ
• antioxidants ။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ။

ဆန့်ကျင်

ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောရောဂါများကြောင့်နနွင်းခြင်းကိုမသုံးစွဲမီဆီးချိုရောဂါသည် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ contraindications များထဲတွင်:

• ယင်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမှအထိခိုက်မခံ။ ဤကိစ္စတွင်ဒေသခံဓာတ်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများသည်လူနာများတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ anaphylactic shock ကိုမဖြစ်နိုင်ပါ။
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။ အမွှေးအကြိုင်သည်သားအိမ်၏လေသံကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ နို့စို့ချိန်တွင်မွေးကင်းစတွင် diathesis ဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။
• အသည်းသို့မဟုတ်သည်းခြေအိတ်၏ရောဂါများ။ Choleretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးထို့ကြောင့်ကျောက်တုံးကျောက်ခဲများရှေ့မှောက်တွင်မယူရန်တားမြစ်ထားသည်။
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများဖြစ်သော gastritis, hemorrhoids, ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားခြင်း (သူတို့၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်) ။
• ပန်ကရိယ curcumin ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များတက်ကြွစွာထုတ်လုပ်ခြင်းသည်ပန်ကရိယနှင့်အတူလူနာများအတွက်အန္တရာယ်မကင်းသောနေရာဖြစ်သည်။
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်များချိုးဖောက်။ Curcumin သည်အချို့သောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ platelet ထုတ်လုပ်မှုကိုတားဆီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်နနွင်းကိုဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအဖြစ်အသုံးပြုခြင်း၊ လက်ဖက်ရည်ထည့်ခြင်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပြင်ဆင်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အကျိုးရှိသောအစိတ်အပိုင်းများစုဆောင်းမိသောအခါသူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

အမွှေးအကြိုင်သည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောလူများအတွက်မျိုးရိုးဗီဇအရခန့်မှန်းခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊

နနွင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုအချို့ကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လူနာ၏အထွေထွေလက်တွေ့ညွှန်းကိန်းများသည်အနည်းငယ်နှောင့်ယှက်ခံရနိုင်သည်။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

နနလက်ဖက်ရည်

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

1. 2 tbsp ချိတ်ဆက်ပါ။ ဌ ¼ Tsp နှင့်အတူနံ့သာမျိုး သစ်ကြံပိုးခေါက်, ဂျင်း 3 အချပ်နှင့် 3 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်။
2. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး 0.5 လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့သွန်းလောင်းနှင့် 5-7 မိနစ်အခိုင်အမာနေကြသည်။

ပူနွေးသောလက်ဖက်ရည်ကိုနှစ်သက်ပါကပျားရည်နှင့်ချိုစေနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 200 ml မှ 1-2 ကြိမ်သောက်ပါ။

Kefir နှင့်အတူနနွင်း

ထိုသို့သောအချိုရည်သည်ကယ်လိုရီနည်းသောကြောင့်သကြားပမာဏပုံမှန်ဖြစ်ရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

1. ပထမစာရွက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းလက်ဖက်ရည်စိုက်ပါ
2. အအေးသောက်ကိုစစ်ထုတ်ပြီးအဆီများသောကဆီဖီး ၅၀၀ မီလီယံနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

200 ml အတွက်တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ဆေးသောက်ပါ - နံနက်ယံ၌ဖြစ်စေ၊ ညနေပိုင်းတွင်ဖြစ်စေ။

နနွင်းနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်

၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ကျန်းမာသောသတ္တုဓာတ်ပေါများသည်။

1. သစ်သီးဖျော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ သခွားသီး၊ မုန်လာဥ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအရည်ကိုရယူပါ။
2. နနွင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ တစ်ဖန်ခွက်တစ်ခွက်တွင်တစ်နေ့လျှင် ၁ ခွက်သောက်ပါ။
3. အဆိုပါသောက်မှုတစ် diuretic နှင့် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဇီဝြဖစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

နနွင်းကိုအသားနှင့်ပေါင်းစပ်။ အလွယ်တကူအစာကြေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာတွင်ပိန်နေသည့်ကြက်ဆင်နှင့်အမဲသားထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အရသာနှင့်ကျန်းမာနနွင်းအသား pudding ။

1. 1 ကီလိုဂရမ်ပိန်သောအသားနှင့်ကြက်သွန်နီ ၂ ခုသည်အသားကြိတ်စက်ကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ကိုသုံးနေစဉ် ၇-၁၀ မိနစ်ခန့်အတွင်းရှိပါဝင်ပစ္စည်းများကိုချက်ပြုတ်ပါ။
3. ထို့နောက်အအေးခံပါ။ (မြည်းစမ်းရန်) လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆား၊ နနွင်းနှင့်အချဉ် 200 ဂရမ် (၁၀-၁၅% အဆီ) ကိုထည့်ပါ။
4. အရာအားလုံးကိုရောထွေးနှင့်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ခေါက်။
5. မီးဖို၌ +180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ၄၀ မှ ၅၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။

နနအသုပ်

1. အလယ်အလတ်ခရမ်းသီး ၂ ခုကိုမီးဖို၌ဖုတ်ပါ။
2. သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်, သူတို့ထံမှအရေပြားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
3. အလားတူပင်မှိုမှို (200 ဂရမ်) နှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက် (50 ဂရမ်) ခုတ်။
4. ပြီးလျှင်မုန်လာဥ ၄၀ ဂရမ်နှင့်အစိမ်းရောင်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ချဉ်သောပဲစေ့ ၃၀ ဂရမ်ထည့်ပါ။
5. ငံပြာရည်နှင့်အတူအရာအားလုံးရာသီ။ နနွင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာဖျော်ရည်၊ walnuts, herbs, oregano နှင့် coriander တို့ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သောအသုပ်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

နနွင်းသည် ၁ နှင့် ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောသွေးဂလူးကို့စ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။ ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ယူရန်အကြံပြုသည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးသင်၏အိမ်တွင်အရှေ့တိုင်းလေထုကိုဖန်တီးပေးလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်နန

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထောက်အကူပြုသလား။ တွက်ကြည့်ရအောင်။ ဆီးချိုရောဂါသည်နာတာရှည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန်စနစ်သည်လုပ်ဆောင်သင့်သည့်အတိုင်းအလုပ်မလုပ်သောကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏသည်အလွန်မြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်တာ ၀ န်ရှိသည် - ပန်ကရိယမှထုတ်လွှတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း (သို့) ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်သွေးမှတစ်သျှူးများသို့ဂလူးကို့စ်၏“ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း” ကိုတားဆီးသောကြောင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးရွားသည်။

နနွင်းကိုဘယ်လိုကူညီနိုင်သလဲ

၎င်းသည်နှစ်ရှည်ပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပြီးအာရှလူမျိုးများ၏အစားအစာတွင်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုများစွာအရနနသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ယင်း၏ပြicationsနာများကိုကုသရာတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။

အောက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများကိုအသေးစိတ်လေ့လာပါမည်။

နနွင်း၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအများစုသည်အမြစ်တွင်တည်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီး၎င်းတွင်အရေးအပါဆုံး curcuminoids နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတို့ဖြစ်သည်။

Curcuminoids တွင် Curcumin (diferuloylmethane), Demethoxycurcumin (demethoxycurcumin) နှင့် Bisdemethoxycurcumin (bisdemethoxycurcumin) တို့ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်သဘာဝ antioxidants များဖြစ်ပြီးအမွှေးအကြိုင်ကိုအရောင်တောက်တောက်ဖြစ်စေသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည်နနွင်းနှင့်နနနံနအမွှေးအကြိုင်များသောအားဖြင့် benzene လက်စွပ်ပါသောမွှေးကြိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။ နနွင်းတွင် 5-6.6% curcumin နှင့် 3.5% အောက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏အမြစ်တွင်သကြား၊ ပရိုတိန်းနှင့်အစေးများရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ကုသမှုများအတွက်နနွင်း

ဆီးချိုရောဂါ၏ pathogenesis မှ ဦး ဆောင်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ၏ယန္တရားများအတော်လေးရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ခံအားဖြည့်ပေးသောရောဂါဖြစ်ပြီးပန်ကရိယဆဲလ်တစ်ခုချင်းစီသေဆုံးသည်။

နာတာရှည်“ နိမ့်အဆင့်” ရောင်ခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ရောင်ရမ်းလိုလားသော cytokine "အကျိတ် necrosis factor-α" အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရသောလူတစ် ဦး ၏ adipose တစ်ရှူးများတွင်အလွန်အကျွံဖန်တီးသည်။ ထိုကဲ့သို့သော "ထုတ်လုပ်မှုအလွန်အကျွံ" သည်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

macrophages (ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်အမျိုးအစား) နှင့် adipocytes (အဆီဆဲလ်) ၏အလုပ်, macrophages ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ခုခံပေါ်ပေါက်လာဖို့အထောက်အကူပြုသော adipose တစ်သျှူးအတွင်းပရိုတိန်းလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်အပေါ်တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားအပေါ် superimposed ဖြစ်ပါတယ်။ ဇီဝဓါတုဗေဒလမ်းကြောင်းကိုလည်းအထောက်အကူပြု။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ဖြစ်ရပ်မှာအဓိကလိုလားသောရောင်ရမ်းခြင်းများကို IL-1beta, TNF-αနှင့် IL-6 တို့ဖြစ်သည်။

၁။ နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုတန်ပြန်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ pathogenesis မှ ဦး ဆောင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောယန္တရားများရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်ကိုယ်ခံအားဖြည့်ပေးသောရောဂါဖြစ်ပြီးပန်ကရိယရှိ beta ဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးပစ်သည်။

အနိမ့်အဆင့်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

လေ့လာမှုများက curcumin နှင့်နနွင်းကိုပြသခဲ့သည်
ဆီးချိုရောဂါရှိရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့်သဘာဝကျသည့်ရောင်ရမ်းဆေးများဖြစ်သည်။

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။

Oxidative stress သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောနေရာတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္။ မှပါ ၀ င်သည်။

Oxidative stress ဆိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝ antioxidant ကာကွယ်မှုနှင့်ဓာတ်ပြုခြင်းအောက်စီဂျင်အမျိုးအစားများအကြားမျှတမှုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်နနွင်းတွင်တွေ့ရသော curcuminoids သည်သဘာ ၀ ဓါတ်တိုးဆေးများဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါတွင် Antioxidant Defence ကိုတိုးတက်စေသည်။

၃။ Curcumin သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Curcumin သည် anti-hyperglycemic agent အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည် - ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

Ghorbani et.al လေ့လာမှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရာတွင် curcumin သည်နည်းလမ်းများစွာဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်
• ပန်ကရိယဆဲလ်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်အောင်
• အင်ဆူလင် sensitivity ကိုတိုးတက်မှု
• ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရေး
• အသည်းဂလူးကို့စထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချပါ
• ခန္ဓာကိုယ်ကဂလူးကို့စ်အသုံးပြုမှုကိုလှုံ့ဆော်

Curcuminoids သည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းအညွှန်းကိန်းကိုလည်းလျှော့ချခဲ့သည်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ nano-curcumin အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ၃ လကြာထည့်သွင်းခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်၊ glycated hemoglobin, triglycerides နှင့် BMI ပင်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

နို့မှုန့်ထည့်ခြင်းသည်ပင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေကြောင်းတိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများကဖော်ပြသည်။

ဆိုလိုသည်မှာနနွင်းနှင့်ကကူမီနီယမ်တို့သည်သဘာဝသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါများကိုကုသပေးသောဆေးများဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုထိန်းညှိပေးသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်း: သီလနှင့်အန္တရာယ်

ရောဂါဗေဒကိုတွေ့ရှိသောအခါဆရာဝန်များသည်အစားအစာတွင်ရာသီအလိုက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုမသုံးရန်အကြံပေးသည်။ နနွင်းပါဝင်သောအသုံးဝင်သောဖြည့်စွက်များရှိသော်လည်း။ ယင်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆီးချိုရောဂါအားဤပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်

• သွေးပေါင်ချိန်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
• "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏ညွှန်းကိန်းကိုလျှော့ချ,
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပုံမှန်
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုသဘာဝပrofိဇီဝဆေးနှင့်အတူအစာအိမ်ရှိသဘာဝမိုက်ခရိုလာရာကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချ
• အမျိုးမျိုးသော slags နှင့်အတူအဆိပ်ဖယ်ရှားပါ,
• ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး,
• အသှေးကိုသကြား
• အဝလွန်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ၊

အမွှေးအကြိုင်၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်နနွင်းကိုကာကွယ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ အဲဒီမှာပါဝင်သည်:

1. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
2. အုပ်စုများ B, C, K နှင့် E မှဗီတာမင်များ,
3. သဘာဝ antioxidants
4. curcumin
5. အများအပြားသဲလွန်စဒြပ်စင်။

ထုတ်ကုန်၏ထိုကဲ့သို့သောသိသာအားသာချက်များကသာအကျိုးခံစားခွင့်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းညွှန်ပြမထားဘူးပေမယ့်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းကိုအချို့သောကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ သူတို့တွင်:

• ကိုယ်ဝန်
• ကလေးနို့တိုက်ခြင်း
• အူကျောက်ရောဂါ
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေ,
• နနွင်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုမဆိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။

ဤအချက်ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမွှေးအကြိုင်ကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်ထံမှခွင့်ပြုချက်ရယူရန်လိုအပ်သည်။

နနွင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ

ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ထူးခြားသော curcuma ရောဂါကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ရှေ့မှောက်တွင်လည်းအထောက်အကူပြုပြီးဖွံ့ဖြိုးပြီးရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထုတ်ကုန်၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများကြောင့်နနွင်းကိုအစာနှင့်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဒီပိုရင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အမွှေးအကြိုင်:

• ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးသည်။
• အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးပန်ကရိယထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
• epidermis ၏သစ်များပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်နနွင်းများရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်လူနာ၏ကောင်းကျိုးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါတိုးတက်မှုနှုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ နနွင်းပါသောနနွင်းမှုန်အခြေအနေနှင့်အတူ endocrine မူမမှန်များကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။

မကြာခဏဆိုသလို၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အဆီအလွှာ၏ hyperglycemia ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောအသည်း၌အရှိန်မြှင့်အစစ်ခံခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ အမွှေးအကြိုင်သည်၎င်းကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆီပိုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ Kurkuma ကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိပြproblemsနာများကိုလျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်၊ မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်အစားအစာကိုအစာခြေမြန်စေသည်။

ထုတ်ကုန်များ (curcumin) ၏တက်ကြွသောပစ္စည်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတည်ငြိမ်စေရန်၊ ပရိုတိန်းများကိုဖြိုခွဲရန်ကူညီသည်။ နနွင်းတွင်ပါသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည် fellandren များပါ ၀ င်ပြီး၎င်းမှအင်ဆူလင်နှင့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်းကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအကြံပြုပါသည်။

1. ဂျင်း၊ လက်ဖက်နှင့်နနွင်းနှင့်အတူသစ်ကြံပိုး။ အရသာရှိသောသောက်စရာရရန်ဂျင်းကိုကြိတ်ဆုံကြိတ်ကာအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသွန်းလောင်းပါ။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်ထဲသို့နို့သို့မဟုတ်ပျားရည်ထည့်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ရရှိလာတဲ့သောက်သုံးရေကိုနံနက်ယံ၌သာမကအိပ်ရာမ ၀ င်မီအစာမကြေဘဲသောက်သင့်သည်။
2. နနွင်းသည်အသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းချက်ရာတွင်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးဝင်သည်။ တစ် ဦး တည်းသောစာရွက်မရှိ, အားလုံးနို့မှုန့်အသားသို့မဟုတ်ငါးကိုအသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏ပေမယ့်အားလုံးပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဦး စားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။
3. အသုံးဝင်ပြီးအလွန်အရသာရှိသောအသားသည် pudding ဖြစ်သည်။ အသားပြုတ်ထားသောအသားများကိုရောနှောထားသောကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပါ။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးကြော်ပါ။ ထောပတ်နှင့်အတူအရသာရှိသောကြက်သွန်နီနှင့်နနွင်း၊ အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်နှင့်ဥယျာဉ်အစိမ်းရောင်တို့ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ အရောအနှောမီးဖို၌ထားပါ။ ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးတစ်နာရီခန့်ဖုတ်ပါ။ ဒီပန်းကန်ကကျန်းမာပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိလိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နန၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဒီထုတ်ကုန်ကိုသကြားပမာဏလျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်နနွင်းသည်အခြားဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသသည် -

• ရောဂါပိုးကူးစက်မှုဖြစ်ထွန်းသည့်နေရာတွင်နာကျင်မှုပြင်းထန်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်နီရဲမှုလျော့နည်းသွားသည်။ ရောင်ရမ်းဖျန်ဖြေသူများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်လိုချင်သောရလဒ်ကိုရရှိသည်။
• အသည်း function ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း, ဒီကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုထဲမှာအဆီစုဆောင်းခြင်းနှုန်းလျော့နည်းစေသည်,
• ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာနှေးလာတယ်။ ဒါ့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖွဲ့စည်းမှုကိုထိန်းညှိနိုင်စွမ်းရှိတဲ့အတွက်နနွင်းဟာဆီးချိုရောဂါနဲ့လျှင်မြန်စွာတိုးပွားလာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးတယ်၊
• ရာသီဥတုသည်ဆဲလ်များသို့အင်ဆူလင်ကိုပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။
• သို့သော်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊
• အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည့် beta ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်သည်။
• endocrine စနစ်၏တိုးတက်မှု,
• နနွင်း၏အသစ်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်လာစေသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဖြစ်သော gangrene ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှေးကွေးစေခြင်း - ရာသီဥတုသည်တစ်ရှူးများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်ပြိုကွဲခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုတားဆီးသည်။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ပြနာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• နနွင်းသည်အာရုံကြောများကိုကာကွယ်ပေးသည်
• ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည် anticoagulant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသသည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပေး,
• သဘာဝပaိဇီဝဆေးဖြစ်လို့ antibacterial action ကိုပြတယ်။
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း
• ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဖြစ်ပြီး, တစ်ချိန်တည်းမှာ, အစာအိမ်ဗလာအရှိန်ဖြစ်ပါတယ်။

နနွင်း၏အားနည်းချက်မှာ၎င်း၏စုပ်ယူမှုနိမ့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာမနေပါ၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာသေးငယ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများ၏လှုပ်ရှားမှုအမြင့်ဆုံးသည်လာမည့်အချိန်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နနွင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြာရှည်စွာပြုလုပ်ရန်အတွက်ရာသီအလိုက်သန့်ရှင်းမှုအစားဟင်းဟုခေါ်သည့်အရောအနှောကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာငရုတ်ကောင်းအနက်ကိုအခြေခံသည်။ ထို့အပြင်နနွင်းကိုလုံလောက်သောပမာဏပါ ၀ င်သည်။

ငရုတ်ကောင်းတွင် piperine ပါရှိသည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အခြားတက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများ၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့် alkaloid ဖြစ်သည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်နနွင်း၏ကြာချိန်သည်တိုးလာသဖြင့်ရာသီဥတု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပြင်းထန်စွာအကျိုးသက်ရောက်စေသောငရုတ်ကောင်းသည်ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်ဟင်းကိုအမြဲ သုံး၍ မရပါ။ အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်နနွင်းကိုသန့်ရှင်းစွာအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ဤရာသီ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အထက်ပါဂုဏ်သတ္တိများကိုထင်ရှားစေသည့်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• အာဟာရများပျက်စီးမှုနှုန်းကိုလျှော့ချပေးသော antioxidants၊
• ဖော့စဖရပ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ သံ၊
• ဗီတာမင် C, E, K, အုပ်စု B,
• ခါးသီး
• ကွင်း
• curcumin
• ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာဝတ္ထုများ - နနွင်း၊ သမီရွန်၊ cineole၊

Reception ည့်ခံခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

နနွင်းကိုနနွင်းတွင်နနွင်းအသုံးပြုရန်စဉ်းစားထားပါကဤဆေးကိုအမျိုးမျိုးသောရောဂါဗေဒအခြေအနေများအတွက်အသုံးပြုသည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်မဟုတ်သောဆီးချိုရောဂါကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ နနွင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် beta ဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်နှင့်အညီ၊ အမျိုးမျိုးသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများကွဲပြားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသို့နနွင်းကိုဘယ်လိုယူမလဲ

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့သောက်သင့်သနည်း။ နနွင်းရှိခြင်းနှင့်အတူအနာပျောက်စေသောသောက်သုံးရန်ဤစာရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။

1. လက်ဖက်ရည်ကြမ်း (၄၀) ဂရမ်နှင့်လီတာတစ်ဝက်ပူရေကိုဖြည့်ပါ။
2. သစ်ကြံပိုးခေါက် ၂ ဂရမ်နှင့်ဂျင်းအချပ်လေးခုထည့်ပါ။
3. အရည် 5 ပျားရည်နှင့်နံ့သာမျိုး၏ 30 ဂရမ်ထား၏။ အရောအနှောလုံးဝအအေးပြီးနောက်, အနိမ့်အဆီ kefir ၏အခြား 0.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။
4. နံနက်ခင်း၌ဗလာကျင်းခြင်းနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။

နနွင်းနှင့်နနွင်းကိုသုံးရန်နောက်ထပ်နည်းနည်း -

1. နံ့သာမျိုး၏ ၁၅ ဂရမ်သည်ပွက်ပွက်ဆူနေသောလီတာဝက်တစ်ဝက်ကိုသွန်းလောင်းသည်။
2. နွားနို့၏နို့ 200 ml ကိုအရည်ထဲသို့သွန်းလောင်း,
3. 1 Tsp ထားပါ။ ပျားထုတ်ကုန်မှမတည့်ရှိလျှင်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁

ခုခံအားစနစ်၏ဆဲလ်များနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပြုထားသောဆဲလ်များတိုက်မိသောအခါဤသို့သောရောဂါဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်၏ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယဆဲလ်များသေဆုံးခြင်းကိုမှတ်သားထားသည်။ သကြားအဆင့်ကိုအဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်ထားသည်။ ဤရောဂါသည် interferons နှင့် interleukins ပါဝင်သောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်နှင့်တွဲဖက်ထားသည်။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အင်ဆူလင်ခုခံဖြစ်ပေါ်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုပ်ငန်းစဉ်များစွာ၏လုပ်ငန်းသည်ပျက်ပြားသွားသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်နနွင်းကိုကုသနိုင်သည်။ ဤသည်အတိုင်းအတာရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် cytokines များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဟန့်တားနိုင်သည့်ရာသီအလိုက်စွမ်းရည်ကြောင့်လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

ဆီးချိုရောဂါကိုရာသီအလိုက်မကုသသင့်ပါ၊ သို့သော်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မှာဆိုးရွားသည့်သရုပ်လက္ခဏာများကိုပြင်းထန်စွာလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ - ကိုလက်စထရောလ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်၊

Seasoning သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ပရိုတိန်းများအပေါ်အလယ်အလတ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ သို့သော်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း။

နနွင်းမှုန့်၊

ဒီရာသီကိုခံယူတဲ့လူတွေဟာနေ့စဉ်သောက်သုံးသောပမာဏကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရဖို့လိုသည်။

• အမှုန့်ပုံစံအတွက်လတ်ဆတ်သောအမြစ်: 2 မှ 3 ဂရမ်,
• အသင့်ဖြစ်သောအမှုန့်များပါ ၀ င်သည့်ရာသီ - ၅၀၀ မီလီဂရမ်ထက်မပိုသောကြောင့်၎င်းသည် ၀ တ္ထုများ၏လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်စေသောဖြည့်စွက်စာများပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်
• လတ်ဆတ်သောအမြစ်များ - ၂ ဂရမ်အထိ၊
• အရသာခံနိုင်ရည် - 1 Tsp ။ နနွင်းနှင့်ရေ ၂၅၀ မီလီမီတာရှိသောရလဒ်ကိုတစ်နေ့တာသောက်ခြင်း ၂-၃ ကြိမ်ခွဲခြားသည်။

နနွင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမယ်ဆိုတာကိုသင်စိတ် ၀ င်စားလျှင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သောက်စရာပုံစံကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သည်လတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်လတ်ဆတ်သောအရည်များပါ ၀ င်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာဟာရများမရှိခြင်း၊ ဇီဝဓါတုဗေဒဖြစ်စဉ်များကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သခွားသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, beets, ကြက်သွန်ဖြူ, နန၏ကော့တေးပြင်ဆင်နေ။ ၁/၄ ခွက် - ပထမ၊ သူတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုစီမှတစ် ဦး ချင်းစီလတ်ဆတ်သောသီးဖျော်ရည်ကိုပြုလုပ်သည်။ beet ဖျော်ရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ၂ နာရီထားရှိသည်။ အခွံကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့, ခုတ်။ ထို့နောက်အရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်နနွင်းကိုရောမွှေပါ။ ဒီဆေးကိုအစာမစားမီမိနစ် ၃၀ မနက်တွင်စားသုံးသည်။ သင်တန်းကာလမှာ (၁၄) ရက်ဖြစ်သည်။
2. ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းကိုသောက်ရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေသည့်အခါနို့တစ်ခွက်သောက်ရန်သင်စဉ်းစားသင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့နို့ခွက် ၂ ခွက်စီ၊ အုန်းရေနံနှင့်ပျားရည်, 100 ml ရေ, 2 Tsp ။ အချစ်။ ဤပမာဏရှိကော့တေးကို ၂ ကြိမ်ဆေးခွဲသည်။ ရေကို ဦး စွာပြုတ်ပြီးနောက်နနွင်းကိုထည့်ပါ။ ရာသီ 7 မိနစ်ရာသီရာသီ။ ထိုအခါနို့, အုန်းဆီသွန်းလောင်း။ ကော့တေးကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပေမယ့် ၁ ရက်ထက်မပိုစေရ။ ဆေးထိုးရန်အချိန်ဇယား - ဆေးကိုနံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းတွင်ဗိုက်အောင့်တွင်သောက်သင့်သည်။ သင်တန်းကာလသည်ရက်ပေါင်း ၂၀ မှ ၄၀ အထိဖြစ်သည်။
3. ရွှေနို့။ 1/4 Tsp နို့၏ 250 ml ကိုယူပါ။ သစ်ကြံပိုး, 1/2 Tsp နနွင်း၊ ဂျင်းမြစ်ငယ်လေး၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အမှုန့်ပုံစံ။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်ရောနှော။ ရောစပ်။ သေတ္တာကိုလောင်းပြီး ၃-၅ မိနစ်ခန့်မီးဖိုပေါ်တွင်အပူပေးသည်။ သင်ထုတ်ကုန်ကိုပြုတ်လို့မရပါဘူး။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်နို့ချက်ချင်းစားသုံးသည်။ အကြံပြုထားသောဆေးပမာဏသည်မျက်မှန် ၂ ခွက်ထက်မပိုစေရ။

နနွင်း၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်မျိုးအမျိုးမျိုးအပေါ် အခြေခံ၍ ပြင်ဆင်သည်။ ပထမ၊ ဂျင်းမြစ်ကိုပြင်ဆင်သည်။ ထို့နောက်ကျန်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့်သွန်းလောင်း။ ကုန်ပစ္စည်းအအေးခံသည်အထိအခိုင်အမာဆိုထားသည်။ အရသာတိုးတက်စေရန်နို့နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။

နောက်ထပ်စာရွက်မှာအရက်သောက်ခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ နနွင်းအမြစ်ကိုပြင်ဆင်သည်။ ဆေးကြောပြီးလျှင်ဖြတ်ရမည်။ ၎င်းသည် Blender ဖြင့်ကြေကွဲခြင်းခံရပြီးနောက်ဒြပ်ထုသည်ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာသို့ပြောင်းသွားသည်။ အရက်ကိုထည့်လိုက်သည်။ အကြံပြုထားသောအချိုးသည် ၁: ၁ ဖြစ်သည်။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှုကိုက်ညီမှုရရှိသည်အထိဒါဟာအရောအနှောများနှင့်အရက်ရောထွေးရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုအေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၂ ပတ်ထားကာစစ်ထုတ်သည်။

Tincture ကိုမှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်တစ်လုံးတွင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ဤသည်အာဟာရ၏ပျက်စီးခြင်းနှုန်းကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးပမာဏ - တစ်ကြိမ်တည်းသည် ၁၀-၃၀ ကျဆင်းသည်၊ မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲမှုအကြိမ်သည်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။ အရသာတိုးတက်စေရန်အတွက်သင်သည်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်နှင့်အတူ tincture ကိုရောစပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ရေပူထပ်ထည့်။ မရပါ။ ဤကိစ္စတွင်, အရက်၏ပုံစံအတွက်ကြာရှည်ခံ၏အသုံးပြုမှုရှိသော်လည်း, အစိတ်အပိုင်းများကို၏သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပျက်စီးလိမ့်မည်။

အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ

အသား pudding ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင် ၁.၅ ကီလိုဂရမ်အသားပြုတ် (အမဲသားကိုသုံးတာပိုကောင်းတယ်)၊ ၅ ဥ၊ ကြက်သွန်နီ (၃ шт)၊ 1/3 Tsp ။ နနွင်း၊ ချဉ်သောမုန့် - ၃၀၀ ဂရမ်၊ ဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ပထမ ဦး ဆုံးကြက်သွန်နှင့်အသားများကိုခုတ်ပါ၊ ထို့နောက်ထောပတ်ထဲတွင်ကြော်ပါ။ အသားများကိုနက်ရှိုင်းသောပုံစံဖြင့်ကြက်ဥနှင့်ချဉ်သောအရောအနှောများ၊ ချက်ပြုတ်သည့်ကာလ - အပူချိန် + ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖို၌မိနစ် ၅၀ အထိ။

ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်နနွင်းပါသည့်သုပ်တစ်လုံးကိုငရုတ်ကောင်း (၁ pcc)၊ ဘေဂျင်းဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်သွန် ၁၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများပေါင်းထည့်ထားသည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများရောနှောပါးလွှာသော strips တွေသို့ဖြတ်နေကြသည်။ ရေနံ, 1 Tsp ထည့်ပါ။ နနွင်း၊ ဆား၊

ဖြစ်နိုင်သော contraindications

ရာသီဥတုကိုသုံးသောအခါကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသည်။

• ၃ နှစ်အောက်ကလေးများ
• အူကျောက်ရောဂါ
• သွေးသကြားလျှော့ချ
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပြင်းထန်သောရောဂါများ,
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• သွေးလွှတ်ကြောစနစ်၏ရောဂါများ - သွေးကင်ဆာ၊ thrombocytopenia၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊
• လေဖြတ်
• hemorrhagic diathesis,
• ပြင်းထန်အသည်းရောဂါ။

မထင်မှတ်သောရာသီကိုအသုံးပြုရန်တားမြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်းရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

၆။ ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။

ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကအမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။

အမှန်မှာဆီးချိုရောဂါသည်ကိုလက်စထရောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအဝလွန်ခြင်းထက်မကပိုစေသည်။

တိရိစ္ဆာန်များ၏ဆီးချိုရောဂါပုံစံများကိုလေ့လာမှုအရ curcumin သည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးခြင်းအားဖြင့် lipids နှင့် cholesterol တို့၏ပုံမှန်မဟုတ်သောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။

နနွင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချစေသည်။

Curcumin သည် antioxidant ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်၊ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်၊ အူအတွင်းကိုလက်စထရောစုပ်ယူမှုကိုသက်ရောက်သည်နှင့် statins (ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချသောသာမန်ဆေးများ) နှင့်ဆင်တူသည်။

အဲဒါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
Curcumin သည်လက်စထရောကိုလျှော့ချသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။

၇။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှကာကွယ်ခြင်း။

Endothelial ကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အများအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးသည်။

သွေးကြောတစ်သျှူး၏အတွင်းပိုင်းနံရံတွင်ဤပုံမှန်မဟုတ်သောပုံမှန်သွေးကြောများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။

Curcumin သည်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

8. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီပေးသည်။

ကူကူမင်သည်တီဘီရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး၎င်းသည်အဆီများခြင်းနှင့် adipose တစ်ရှူးများ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးရုံသာမကရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဓာတ်တိုးစေသည့်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

အစားအသောက် curcumin ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်နှင့်အဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဆီးချိုရောဂါအတွက်အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်ကိုကျော်လွှား။

ဇီဝဖြစ်စဉ် Syndrome နှင့်အတူအဝလွန်လူနာတစ် ဦး ကလေ့လာမှု curcumin ၏ထို့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်ကြောင်းပြသသည်။

၁၀ ရက်တိုင်း ၁ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးမှုကို curcumin အုပ်စုတွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အဝလွန်ခြင်းမှ curcumin သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

၉ ။

Curcumin သည်အနာများကိုကုသရန်အတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီးကုသမှုမြန်ဆန်သည်။

အရေပြားအနာများကိုကုသရာတွင် curcumin ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးပြုရန်လည်းသင့်တော်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒါကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

Curcumin သည်သဘာဝအနာကိုကုသရာတွင်အရှိန်မြှင့်ပေးပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခြေထောက်အနာကိုကုသရာတွင်အကျိုးရှိစေသည်။

10. ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။

Curcumin ၏ရောင်ရမ်းခြင်းမှကာကွယ်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကျောက်ကပ်ကိုဆီးချို nephropathy မှကာကွယ်ပေးသည်။

Yang et.al ကကူကူမင်ကိုပါးစပ်ဖြင့်သောက်သုံးခြင်းကတစ်နေ့လျှင် ၅၀၀ မီလီဂရမ် / တစ်ရက်သောက်ခြင်းဖြင့် ၁၅ ရက်မှ ၃၀ အတွင်းဆီးချိုကျောက်ကပ်ရောဂါတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

Curcumin သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ oxidative stress နှင့် albumin တို့ကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ကျောက်ကပ်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်နွယ်သည်။ antioxidant နှင့် curcumin ၏ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

11. neuropathic နာကျင်မှုသက်သာ။

Curcumin သည်သဘာဝနာကျင်မှုသက်သာစေသောဆေးဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုအရ curcumin သည်အကျိတ် necrosis factor alpha ဟုခေါ်သောရောင်ရမ်းသောပရိုတိန်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဟန့်တားခြင်းဖြင့်ဆီးချိုဆိုင်ရာအာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိ neuropathic pain ကိုလျှော့ချရန် oxidative stress ကိုလျှော့ချပေးသည်။

ထို့ကြောင့် curcumin နှင့်နနွင်းသည်သဘာ ၀ analgesics များဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါရှိ neuropathic pain ကိုသက်သာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါပြwithနာများနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

ကင်ဆာ၏ antioxidant and inflammatory anti- ဂုဏ်သတ္တိများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများအတွက်အားသာချက်ရှိသည်။

၁) Retinopathy ။

Steigerwalt et.al သည်ဆီးချိုရောဂါ retinopathy နှင့်လေးပတ်ကြာ Meriva 1000 mg (curcumin 200 mg နှင့်တူသည်) ကို 4 ပတ်ကြာထိကုသရာတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။

၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးအမြင်အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။

2) Microangiopathy ။

လေ့လာမှုများအရ Meriva (တစ်နေ့လျှင် ၁ ဂရမ်) ဖြင့်ကုသမှုသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ရှိလူနာများတွင် microangiopathy ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအရေပြားတွင်အောက်စီဂျင်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းသွားခြင်းတို့ကသက်သေပြနေသည်။

ဤလေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သောလူနာများသည်အသက် ၅ နှစ်မှ စ၍ ဆီးချိုရောဂါ microangiopathy ခံစားခဲ့ရပြီးအင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုခြင်းမရှိခဲ့ပါ။

3) ဆီးချို gastroparesis ။

ဆီးချိုရောဂါ gastroparesis သည်အစာအိမ်မှအူသို့အစာပြောင်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်စေသည်။

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက curcumin ၏ oxidative stress ကိုသက်သာစေရန်စွမ်းရည်သည်ဆီးချို gastroparesis ကိုအကျိုးပြုနိုင်သည်ကိုပြသသည်။

၄) အရိုးကျန်းမာရေး။

curcumin သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အရိုးများကိုကာကွယ်ပေးပြီးအရိုးဆုံးရှုံးမှုနှင့်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်ဟု ၂၀၀၉ ခုနှစ်ဥရောပဆေးဝါးဗေဒဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

၎င်းသည်အရိုးပြန်လည်စုပ်ယူခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

5) ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ။

၁၂ ပတ်အတွင်းတစ်နေ့လျှင် ၁၈၉၀ မီလီဂရမ်ဆေးထိုးဖြင့် Curcumin ထုတ်ယူမှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။

LDL ကိုလက်စထရောလ်ကျဆင်းခြင်း၊ (လက်စထရောကောင်းကောင်းဟုလည်းခေါ်သည်) HDL လက်စထရောလ်များပြားလာခြင်းနှင့် triglycerides များလျော့နည်းလာခြင်းတို့ကြောင့်လေ့လာမှုကဖော်ပြခဲ့သည်။

Curcuminoids (၁၀၀၀ မီလီဂရမ် / တစ်နေ့) piperine နှင့်ပေါင်းပြီးဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရောကို ၈ ပတ်ကြာမြင့်စွာအကျိုးပြုသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။

၆) အသည်းရောဂါ။

အရက်မပါသော fatty အသည်းရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက်သည်အသည်းတွင်အဆီများများစွာသိုလှောင်ထားနိုင်သည်။

Phytotherapy သုတေသန၊ ၂၀၁၆ တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၈ ပတ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်ဇီဝရရှိနိုင်သည့် curcumin ၇၀ မီလီဂရမ်သည်အရက်မဟုတ်သောအသည်းအသည်းရောဂါတွင်အသည်းကိုလျော့နည်းစေပြီး ၇၈.၉% တိုးတက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။

အဲဒါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
curcumin မှအားဖြည့်အသည်းရောဂါ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၊ microangiopathy, retinopathy စသည်ဖြင့်အမျိုးမျိုးသောမညီမျှမှုများကိုကုသရာတွင်ကောင်းကျိုးများရှိသည်။

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသလား။

၁။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရကြိုတင်ကာကွယ်မှုအနေဖြင့်နနွင်းမှုန့်ဆေးဝါးကိုနနွင်းမသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ယင်းသည် curcumin နှင့် antiidiabetic ဆေးနှစ်မျိုးလုံးသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အချက်နှစ်ချက်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်နိမ့်ကျသောသကြားဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်ရန်အခွင့်အလမ်းများရှိသည်။

အစားအစာနနွင်းသည်စားသုံးရန်အတွက်လုံခြုံသည်။

နနွင်းပါသောအစားအစာကိုစားပါကနနွင်းသည်အစားအစာတွင်စုပ်ယူနိုင်မှုနည်းပါးသောကြောင့်၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။

နနွင်း၌ပါသော Curcumin နှင့်ငရုတ်ကောင်းတွင်ရှိသော piperine နှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်စဉ်ကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်သည်။

သင်မည်သည့်ဆေးကိုမဆိုသောက်ပါက curcumin သည်ဆေး၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဟန့်တားပေးပြီးသွေးထဲတွင်မူးယစ်ဆေး၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ဤသည်ရေရှည်တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ယခုတွင် curcumin ၏ anti-ဆီးချိုရောဂါ၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခဲ့သောလေ့လာမှုအနည်းငယ်ကိုယခုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

စမ်းသပ်ဆေးဝါးဗေဒ, 2016 ၏ဂျာနယ်ထုတ်ဝေတိရိစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် antidiabetic မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပေါင်းစပ် curcumin အုပ်ချုပ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, glialiside စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။

curcumin ဆေးတစ်ကြိမ်သည် glialiside ၏လှုပ်ရှားမှုကိုမထိခိုက်ပါ။

သို့သော်များစွာသောဆေးများအပြန်အလှန်လေ့လာမှုတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုသတိပြုမိပြီးသိပ္ပံပညာရှင်များက curcumin သည် glialiside ၏လှုပ်ရှားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးကိုပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါဆေးပမာဏကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီးချိန်ညှိရမည်။

ထို့ကြောင့်တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရယင်းကိုပေါင်းစပ်လိုက်လျှင်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟုဆိုသည်
curcumin သည်ဆေးယဉ်ပါးသည့်ဆေးနှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းဖြစ်သောကြောင့်ဆေးပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရပါမည်။

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအနေဖြင့် curcumin ၏အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအခြားသောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

၎င်းသည်ကုထုံးကိုခံယူထားပြီးဖြစ်သောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် curcumin ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာသည့် Phytotherapy သုတေသန၊ ၂၀၁၄ တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။

ဒီလေ့လာမှုမှာအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ Gliburide (antiidiabetic drug) သောက်နေတယ်။

Curcumin သည်သွေးသကြားဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခြင်းအပြင်၊ curcumin သည်ဆေး၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် Antidiabetic မူးယစ်ဆေးဝါး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းရှိမရှိကိုလည်းလေ့လာခဲ့သည်။

သင်တန်းသားများကို 11 ရက်များအတွက် glyburide နှင့် curcumin ၏ 5 မီလီဂရမ်ကိုယူ။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းကျဆင်းသွားသော်လည်းလူနာများအနေဖြင့် hypoglycemia သို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမခံစားရပါ။

glyburide ၏အများဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုမပြောင်းလဲဘဲ, curcumin လည်း lipid အဆင့်ဆင့်လျော့နည်းသွားသည်။

သုတေသီများက curcumin ကို glyburide နှင့်အတူတွဲဖက်သုံးစွဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အကျိုးရှိသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်သွေးသကြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

လူသားများတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုကတစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်သည့်ဆေးဝါးတစ်မျိုးတည်းဖြင့်သောက်သုံးသည့် Curcumin သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ၁၁ ရက်မျှမဖြစ်စေဘဲအသုံးဝင်သည်ကိုပြသည်။

curcumin ဖြည့်စွက်ဆေးများမယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်အတွက် curcumin နှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများအကြား ၃-၄ နာရီကွာဟမှုကိုထိန်းသိမ်းထားရန်အကြံပြုလိုသည်။

ထို့အပြင်ရွှေငါးပိကိုများများသောက်သောသူများအားလည်းအလားတူပင်အကြံပြုသည်။

နနွင်းသုပ်

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်သည် -

• ငရုတ်ကောင်း
• ကြက်သွန်နီ
• လတ်ဆတ်သောဝက်ပေါင်ခြောက်၏ 100 ဂရမ်,
• ပေကျင်းဂေါ်ဖီထုပ်၏ ဦး ခေါင်း,
• နေကြာဆီ
• ၁ Tsp နနွင်း

ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုပါးလွှာသောအဖုံးများထဲသို့ခုတ်ပြီးကြက်သွန်နီကိုကွင်းကွင်းတစ်ဝက်သို့ခုတ်ပါ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်အဘို့, (Cube သို့မဟုတ်ပါးလွှာသော strips တွေအတွက်) ကဖြတ်ဖို့ဘယ်လိုကွာခြားချက်မရှိပါ။ သုတ်ထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအမွှေးနံ့သာများဖြင့်ဖြန်းပြီးသုပ်များကိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရောစပ်ပါ။

နနွင်းသုပ်

ကာကွယ်တားဆီးရေး

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆေးများကိုသုံးခြင်းအပြင်၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုလိုက်နာရန်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုစီစဉ်သင့်သည်။ အစားအစာတွင်အမွှေးအကြိုင်ကိုဘယ်အချိန်မှာသုံးသင့်သလဲ။

အထူးကုဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုလေ့လာသောအခါကူကူမင်းသည်စိတ်ရောဂါရောဂါပေါ်ပေါက်လာခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသနအတွက်အသက်အရွယ်တူလူအုပ်စုနှစ်စုကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခဲ့သည်။ နေ့စဉ် curcuminoids ဖြင့်ဆေးတောင့်ကိုသောက်သုံးသူများသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ၊

ကောင်းပြီ၊ ဘာလို့ဒီ "ဓာတုဗေဒ" ဆိုတာလဲ။ နနွင်းကောဘယ်လိုလဲ

နနွင်းသည်ဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာလမ်းကြောင်းများနှင့်ပရိုတိန်းများစွာ၏လှုပ်ရှားမှုများကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသသည်။ အထူးသဖြင့် -

နျူကလီးယားအချက် kappa B ၏ဖိနှိပ်မှုနှင့် COX-2 ၏လှုပ်ရှားမှုအတွက်နောက်ဆက်တွဲကျဆင်းခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာ COX-2 inhibitor ၏အခန်းကဏ္)) ။ ရောင်ရမ်း cytokines (TNF-α, IL-6, IL-1beta) ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိမ်နင်းခြင်း။ ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အင်ဇိုင်းတွေနှင့်ပရိုတိန်း၏လှုပ်ရှားမှုလျှော့ချ။

ဤဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးပျံ့နှံ့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

နနွင်းနှင့် oxidative စိတ်ဖိစီးမှု

Oxidative stress သည်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောနေရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝအကာအကွယ်ပေးသောယန္တရားများနှင့်ဓာတ်ပြုခြင်းအောက်စီဂျင်မျိုးစိတ်များကိုထုတ်လွှတ်မှုအကြားမျှတမှုမရှိခြင်းကိုကိုယ်စားပြုသည်

ဤရွေ့ကားတက်ကြွသောအောက်စီဂျင်ပုံစံများသည်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောမော်လီကျူးများဖြစ်ပြီးအောက်စီဂျင်ပါဝင်သောကြောင့်ဆိုးရွားသောအခြေအနေများတွင်ပိုလျှံသောအရေအတွက်များပြားလာခြင်း၊ နနွင်းသည်အောက်ဆီဂျင်ပုံစံများကို“ စုဆောင်း” ခြင်း၊ lipid peroxidation ကိုဖိနှိပ်ခြင်းနှင့် antioxidant enzymes အရေအတွက်တိုးပွားစေသည့်အလွန်ကောင်းသော antioxidant ဖြစ်သည်။

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်သည်

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော curcumin သည်ဤရောဂါကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ အလွန်အမင်းရေငတ်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းစသည့်အဓိကလက္ခဏာများကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။

အိန္ဒိယရှိဓာတ်ခွဲခန်းလေ့လာမှုများအရဤပစ္စည်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်တိရိစ္ဆာန်များတွင်ကိုလက်စထရောကိုမြင့်စေသည်ဟုဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအကြားတွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရဤရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

လူနာများကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်။ အုပ်စုတစ်စုက curcumin ဆေးတောင့်များ၊ ၉ လကြာပြီးနောက်ဒုတိယအုပ်စု (၁၆%) မှလူ ၁၉ ယောက်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့ပြီးဒုတိယအုပ်စုမှလူတစ်ယောက်သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ သုတေသီများကဤပစ္စည်းသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်ဟုကောက်ချက်ချကြသည်။

နနွင်းနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများတွင်အဆီပမာဏလျော့ကျကြောင်းကိုလည်းတွေ့ရှိရသည်။ ဤအချက်ကအစားအစာပြောင်းလဲခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သုခချမ်းသာကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေကြောင်းပြသသည်။

အားလုံးအားလုံးအတွက်, ဒီအမွှေးအကြိုင်ရှိပါတယ် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကို:

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီး
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်
• နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်
• ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းမှုများကိုသက်သာစေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
• antioxidant အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပြီး oxidative stress ကိုလျှော့ချပေးသည်။
• နာမကျန်းမှုကြောင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဆီးချိုအာရုံကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်
• ကျောက်ကပ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

နနွင်းကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်

ရောဂါကုသရန်အတွက်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ သူတို့အနီးကပ်ကြည့်ကြရအောင်။

• နနွင်းမှုန့်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစာစားပြီးနောက်နေ့စဉ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်နနွင်းအမှုန့်ကိုစားရန်လုံလောက်သည်။ သင်သည်သေးငယ်သောဆေးထိုးခြင်း (လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံတစ်ပုံ) နှင့်စတင်ပြီးတဖြည်းဖြည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခုသို့တိုးနိုင်သည်။

တစ်နေ့သုံးကြိမ်မြေသားအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း (ငရုတ်ကောင်း၏ ၁/၄ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) နှင့်အတူတကွယူခြင်းသည်လည်းအသုံးဝင်သည်။

• လတ်ဆတ်သောနနွင်းအမြစ်များ

နနွင်းအမြစ်ကိုသင်ပုံမှန်စားလျှင်၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။

ဘယ်လိုယူရမည်: တစ်နေ့လျှင် 1-3 ဂရမ်။ သင်သည်လည်း၎င်းမှဖျော်ရည်ကိုညှစ်ထုတ်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ဖြင့်လည်းယူနိုင်သည်။

• နနွင်းနှင့်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်ဖက်ရည်တွင်နံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုအများအပြားကဤလက်ဖက်ရည်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအကျိုးရှိစေကြောင်းဖော်ပြသည်။

ချက်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ရေ 4 ခွက်
• နနွင်းမှုန့် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဂျင်းမှုန့် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အရသာမှသံပုရာ။

ချက်ပြုတ်နည်း

1. ရေကိုပြုတ်နှင့်နနွင်းတင်။
2. အပူကိုလျှော့ချပြီး ၁၀ မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
3. ဒဏ်ငွေဆန်ခါနှင့် strain ။
4. အရသာအတွက်ဂျင်းနှင့်သံပုရာထည့်ပါ။
5. တစ်နေ့လျှင် 1-2 ခွက်သောက်ပါ။

• နနွင်းမှရွှေနို့

“ ရွှေနို့” သည်နနွင်းနို့၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသောအလွန်ကျန်းမာသော Ayurvedic သောက်စရာဖြစ်သည်။

ချက်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• သင်ရွေးချယ်သောနို့တစ်ခွက် (နွား၊ ဆိတ်၊ ဗာဒံသီးသို့မဟုတ်အုန်းသီး),
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနနွင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်
• လတ်ဆတ်သောအခွံ၊
• မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏အဖြစ်တော့
• မြည်းစမ်းဖို့ကုန်ကြမ်းပျားရည် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ချက်ပြုတ်နည်း

1. ချောမွေ့သည်အထိရောနှောနေသောပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ။
2. ထို့နောက်ဒယ်အိုးသေးသေးလေးထဲသို့သွန်းလောင်းပါ။
3. အလတ်စားအပူကျော် 3-5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပေမယ့်မပြုတ်ပါဘူး။
4. တစ်ရက်ကို ၁-၂ ခွက်သောက်ရမည်။
5. လိုအပ်ပါကစာရွက်တွင်ပါဝင်သောပမာဏကိုနှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။

• နနွင်းရွှေခေါက်ဆွဲ

အစားအစာတွင်ထိုကဲ့သို့သော "ရွှေငါးပိ" ပါဝင်သည်

• အင်ဆူလင်ကိုခံနိုင်ရည်လျော့နည်းစေသည်
• သွေးသကြားပုံမှန်
• အင်ဆူလင်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးစေသည်။

နနွင်းအပြင်ငရုတ်သီးအနက်နှင့်အဆီပေါင်းများစွာပါ ၀ င်သည့်ရွှေခေါက်ဆွဲများတွင်အမွှေးအကြိုင်များအစာကြေနိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။

ချက်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• လတ်ဆတ်သောနနွင်းအမြစ် - ခန့်။ ၇ စင်တီမီတာ
• ရေ - ၁ ခွက်ဖလား၊
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - 2-3 Tsp,
• သံလွင်သို့မဟုတ်အုန်းဆီ - 50 ml,
• သစ်ကြံပိုးခေါက် - 1 Tsp (optional),
• ဂျင်းမှုန့် - ၂ Tsp (optional ကို) ။

ချက်ပြုတ်နည်း

1. အမြစ်ကိုအခွံခွာပြီးအပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
2. Blender ထဲထည့်ပြီးခုတ်ပါ။
3. ရေကိုထည့်ပြီးချောမွေ့သောပုံသဏ္ဌာန်မရောက်မချင်းပြန်ကြိတ်ပါ။
4. ရရှိလာသောအရောအနှောအားအပူချိန်နိမ့်ကျပြီး ၃-၅ မိနစ်ခန့်အထူရှိသည့်အထိဆက်တိုက်မွှေပေးပါ။
5. အရောအနှောမီးမရှို့ကြောင်းသေချာပါစေ။ ပူဖောင်းများပေါ်လာသည်နှင့်အမျှအပူကိုပိတ်ပါ။
6. အပူမှဖယ်ရှားပြီးငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်ဆီကိုထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
7. အရသာတိုးတက်စေရန်နှင့်ငါးပိအသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်သစ်ကြံပိုးနှင့်ဂျင်းမှုန့်များကိုလည်းသင်ထည့်နိုင်သည်။
8. အေးမြပါစေနှင့်ကစားရန်အဆင်သင့်ပါပဲ။

အစတွင်၊ အနည်းငယ်သောပမာဏကိုစားသုံးပါ - week တစ်ပတ်အစာစားပြီးနောက်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (အစာအိမ်အဆင်မပြေမှု) ကိုမတွေ့ရှိပါကတဖြည်းဖြည်း po လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအထိထိုးဆေးကိုတိုးမြှင့်ပြီးနောက်ပုံမှန်သောက်သုံးသောဆေးတစ်ဘူးလျှင် ၁ ခွက်မျှသောက်ပါ။

မင်းရဲ့အစားအစာထဲမှာရွှေငါးပိကိုဘယ်လိုထည့်မလဲ။ ၄ င်းကိုအဆင်သင့်ဖြစ်အောင်စားပါ၊

• နို့ပူတွင် (ရွှေနို့)၊
• ရေပူ (နနွင်းလက်ဖက်ရည်)၊
• ကော့တေးဒါမှမဟုတ်ဖျော်ရည်မှာ
• ပြန့်နှံ့သို့မဟုတ်ငံပြာရည်အဖြစ်,
• သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်နှင့်အတူအခြောက်လှန်းအသီး၌တည်၏။

အစာရှောင်ခြင်းမှအစာရှောင်ခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အနည်းဆုံး ၂ ပတ်ထားသည့်လေလုံကွန်တိန်နာတစ်လုံး၊ ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

• နနွင်းနှင့်ပျားရည်

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်ပျားရည်၏ထိရောက်မှုကိုလေ့လာခြင်းသည်ရလဒ်များရောထွေးနေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေကြောင်းတွေ့ရှိရသော်လည်းအချိန်ကြာမြင့်စွာသောက်လျှင်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

ထို့အပြင်ပျားရည်သည်သွေးအတွင်းရှိ lipids အဆင့်ကိုအကျိုးရှိစေသော်လည်းဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။

အခြားလေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) ရှိသူများအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိခဲ့သည်။

နနွင်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်သောအခါ၎င်းကိုထည့်နိုင်သည်။ နံနက်ယံ၌နနွင်းနှင့်နို့နှင့်နို့ရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။

• ဆီးဖြူဖျော်ရည်နှင့်အတူနနွင်း

ဆီးဖြူပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်ခရိုမီယမ်အမြောက်အများပါဝင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လေ့လာမှုအရဆီးဖြူသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏတို့ကိုလျော့ချရာတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 ဇွန်းဆီးဖြူဖျော်ရည်
• နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့

ချက်ပြုတ်နည်း

1. ဆီးဖြူဖျော်ရည်နှင့်နနွင်းကိုရောမွှေပါ။
2. ဒီဆေးကိုနံနက်ယံ၌ယူပါ။

ဒါဟာသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

• နန Tincture

သင်၎င်းကိုဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အပင်များကိုရောင်းသည့်အထူးစတိုးဆိုင်များတွင်သင်ဝယ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ချက်ပြုတ်ပါ။

၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန် -

1. အပိုင်းပိုင်းခွဲဖြတ်စက်ရုံ၏လတ်ဆတ်သောအမြစ်ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ (သို့သော်အခွံမယူပါ) ။
2. Blender တစ်မျိုးထဲ၌ကြိတ်ဆုံနှင့်ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာသို့ပြောင်းပါ။
3. ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အရက် (၆၅%) ကို ၁: ၁ အချိုးဖြင့်လောင်းပါ။
4. ကောင်းစွာလှုပ်ခါပြီးအနည်းဆုံး ၂ ပတ်ကြာအေးမြသောမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။
5. ပြီးနောက်၊ မှိုကိုစစ်ထုတ်။ မှောင်မိုက်သောဖန်ခွက်များထဲသို့သွန်းလောင်းသင့်သည်။

ဒါဟာ 10-30 ကျဆင်းသွားတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်ယူသင့်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်များကိုလည်းပေါင်းစပ်ထည့်နိုင်သည်။

• Curcumin အစားအသောက်ဖြည့်စွက်

၎င်းသည်သိသိသာသာ antioxidant နှင့် inflammatory effect ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းသည်တက်ကြွသောသဘာဝပantibိဇီဝဆေးဖြစ်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။

၉၅% စံသတ်မှတ်ထားသော curcumin ထုတ်ယူမှုပါ ၀ င်သောအာဟာရဖြည့်စွက်စာကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၃-၃-၄၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီး ၂- နာရီသောက်သင့်သည်။

မသောက်မီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အသုံးဝင်သောအချက်များ

နနွင်းကိုဆီးချိုရောဂါစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုသင့်သည်။

ဤရောဂါကြောင့်အရေးကြီးသည်။

• ကျန်းမာသောအစားအစာကိုကပ်ပါ
• နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု။

ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်အစေ့များများစားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအာဟာရများများနိုင်သမျှများများပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုအထူးသဖြင့်ပြုပြင်ပြီးသန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစစ်ဆေးသင့်သည်၊

သဘာဝသကြားဓာတ်များစားသုံးမှုပမာဏ၊ ဥပမာအသီးများတွင်တွေ့ရသောပမာဏကိုလည်းစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

နနွင်းအပြင်အခြားအသုံးဝင်သောနံ့သာမျိုးများအနက်အောက်ပါတို့သည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည် -

ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအမျှင်ဓာတ်သည်အစားအစာတွင်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လုံးသူ၏သွေးအဆင့်မြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်ကုထုံးနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်ကိုသတိရပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နနွင်းသည်အစားအစာတွင်အသုံးဝင်သည့်အပြင်မူးယစ်ဆေးဝါးများမပါဘဲအပိုကုထုံးအဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာမိမိကိုယ်ကိုရာသီအလိုက်အသုံးချရန်သင့်တော်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီးဖြည့်တင်းပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများအတွက်နနွင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများသည်များသောအားဖြင့်နောက်ခံရောဂါစတင်ပေါ်ပေါက်ပြီးနောက်နှစ်များကြာလာသည်။ ယင်းတို့တွင်သွေးကြောပျက်စီးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၊

သိပ္ပံပညာရှင်များ၏လေ့လာမှုများအရ curcumin ၏အတွင်းပိုင်းစားသုံးမှုသည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး၎င်းတို့ပေါ်ပေါက်လာပါကရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့ကျစေသည်။

နိဂုံး

ဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်မီကုသမှုလိုအပ်သည်။ ရောဂါကုသမှုတွင်နံ့သာမျိုးကိုသုံးသောရိုးရာကုထုံးများသည်အရေးကြီးသည်။ အများဆုံးအသုံးဝင်သည်နနွင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမွှေးအကြိုင်, စနစ်တကျဆေးထိုးလျှင်, အသုံးဝင်သည်။

ကျွန်တော့်နာမည်ကအင်ဒရူးပါ။ ကျွန်တော်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေတာ ၃၅ နှစ်ကျော်ပါပြီ။ ငါ၏အ site ကိုသွားရောက်လည်ပတ်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ Diabei ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုကူညီခြင်းအကြောင်း

ငါရောဂါအမျိုးမျိုးအကြောင်းဆောင်းပါးတွေရေးပြီးမော်စကိုမှာအကူအညီလိုအပ်သူတွေကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအကြံပေးတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့ဘ ၀ ရဲ့ဆယ်စုနှစ်တွေတုန်းကငါကိုယ်တိုင်အတွေ့အကြုံတွေကအများကြီးတွေ့ခဲ့ရတယ်၊ ဒီနှစ် 2019 မှာနည်းပညာတွေအများကြီးတိုးတက်လာနေတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ဘဝအတွက်တီထွင်ထားတဲ့အရာများစွာကိုလူတွေကမသိကြဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါရည်မှန်းချက်ကိုရှာပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကိုတတ်နိုင်သလောက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာနေထိုင်နိုင်အောင်ကူညီခဲ့တယ်။

အဖြစ်များသောဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများအတွက်နနထိရောက်မှု

ဤအိန္ဒိယဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်နနွင်းနှင့်အတူဖြည့်စွက်ဆေးများကိုရှောင်ကြဉ်ရန် hyperglycemia ကုသမှုကိုခံယူသောလူနာများအတွက်စကားမစပ်၊ အတူတူဤထုတ်ကုန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအလွန်အမင်းလျှော့ချပေးနိုင်ပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူနည်းခြင်းရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ထပ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဤအခြေအနေ၏အနှစ်သာရသည်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့် lipoprotein lipase အင်ဇိုင်းလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်အဆီဓာတ်များတိုးပွားလာခြင်းဖြစ်သည်။

Mysore (India) မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရအစားအသောက် curcumin သည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောတိရိစ္ဆာန်များတွင် lipid အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။(၁)

ရှုပ်ထွေးမှုများ

များသောအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါစတင်ပြီးနောက် ၁၀-၂၀ နှစ်အတွင်း၌ပြcomplနာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင်သွေးကြောများပျက်စီးခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊

ထိုင်းနိုင်ငံတွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ curcumin ကိုပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ အထူးသဖြင့်သွေးကြောလည်ပတ်မှုနှင့်ဆီးချို nephropathy အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခဲ့သည်။

အချပ်အမြစ်: တစ်နေ့လျှင် 1.5-3 ဂရမ်။ အမှုန့်အမြစ်: တစ်နေ့လျှင် 1-3 ဂရမ်။ စတိုးဆိုင်များတွင်နနွင်းအမှုန့်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် - ၄၀၀ မှ ၆၀၀ မီလီဂရမ်ရှိသည်။ နနွင်းအရည်ထုတ်ယူမှု (၁: ၁) - တစ်နေ့လျှင် ၃၀-၉၀ ကျဆင်းသည်။ နနွင်းမှုန် (၁: ၂) - ၁၅ မှ ၃၀ ကိုတစ်နေ့ ၄ ကြိမ်ကျစေသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

နနွင်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုလျှော့ချနိုင်သဖြင့် hyperglycemia အတွက်သတ်မှတ်ထားသောဆေးများနှင့်မသောက်ပါနှင့်။ နနွင်းသည်သွေးကိုလျော့စေသောကြောင့်ခွဲစိတ်မှုမပြုမီ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်၎င်းကိုမသောက်ပါနှင့်။

နနွင်းသည်အစာအိမ်အတွင်းအချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သောဆေးဝါးများ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည်။ နူးညံ့သောအမြှေးပါးများသို့မဟုတ်သည်းခြေပြွန်များတွင်အပိတ်အဆို့များဖြစ်ပေါ်ပါကနနွင်းကိုသတိထားပါ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။ သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း (သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေခြင်း) ။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ CVS (နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်) ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ အူမကြီးမှ microflora ကိုနှမြောစေသောအားကြီးသောပantibိဇီဝဆေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာ (သွေး၊ အသည်း) ၏ detoxification ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အဝလွန်တာကောင်းတယ် အဆက်မပြတ်စားလျှင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုထုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆီနှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုစားလိုသည့်ဆန္ဒကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကင်ဆာမှကာကွယ်ပေးသည် ၄ ​​င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် curcumin ကြောင့်အဆစ်ရောင်နာရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည် (ယခုရာသီသို့မဟုတ်ဇွန်း ၁.၅ တွင်တိုက်ရိုက်သို့မဟုတ် ၁-၂ ပန်းကန်ထဲ၌ထည့်နိုင်သည်။ ) အားကောင်းသော antioxidant

Contraindications - သည်းခြေအိမ်ထဲတွင်ကျောက်တည်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ၄ နှစ်အောက်ကလေးများဖြစ်သည်။

ပျှမ်းမျှအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအပိုများများလျော့နည်းခြင်းတို့သည်များသောအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသောဆေးပြားများနှင့်၎င်းတို့၏ဆေးများကိုမသုံးစွဲဘဲဆီးချိုရောဂါကိုအစားထိုးပေးနိုင်သည်။

နနိမ့်ပါးလွှာတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ

နည်း ၁

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင် - စားပွဲ ၄ ခု။ l စားပွဲ၏အစွန်အဖျားတွင်ရှိသောလီတာဝက်ခြံ - ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ။ ဌနနွင်း - 2 စားပွဲ။ ဌဂျင်း - 4 အပိုင်းပိုင်းပျားရည် - 1 Tsp Kefir - တစ်လီတာဝက်

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်သွန်းပြီးသစ်ကြံပိုး၊ ဂျင်း၊ နနွင်း၊ ပျားရည်ထည့်ပါ။ နံ့သာမျိုးအရောအနှောအအေးပြီးနောက် kefir ထည့်ပါ။ ဤကိရိယာကိုနံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်ညနေပိုင်းတွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

နည်း ၂

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည် -

နနွင်း - ၁.၅ ဇွန်း။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော - ဖန်ခွက်တစ်ဝက်။ နို့မပါသောနို့ - ပျားရည်ခွက် - ဘယ်သူလုပ်နိုင်သည်

နနွင်းကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်သွန်းပြီးနို့နှင့်ရောပါ။ ညအချိန်တွင်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ နို့နှင့်နနွင်းသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်သာမကကောင်းမွန်သည်။ နေ့စဉ်စားသုံးမှု (၂၅၀ ml) သည်သင်၏ဆံပင်နှင့်လက်သည်းတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နနွင်းကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။ နန၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျော်ကြားသောနနွင်းနံ့သာကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်အမျိုးမျိုးရောဂါများကုသရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောအဓိကကုသမှုကိုသူမအစားထိုးနိုင်ပါ။ သို့သော်ဤစက်ရုံ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုထိရောက်စွာအပိုဆောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရာတွင်နနွင်းသည်နံ့သာမျိုး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုလေ့လာပြီးသင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှသာသင့်အစားအစာထဲသို့နနွင်းကိုမိတ်ဆက်သင့်သည်။ ဒီအငြင်းပွားဖွယ်ထုတ်ကုန်ဆီးချိုရောဂါမှအကျိုးကျေးဇူးများစွာဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်, သို့သော်မလျော်ကန်ခြင်းနှင့်လျစ်လျူရှု contraindication လျှင်, သခွားသီး၏အသုံးပြုမှုကိုမှထိခိုက်မှုလည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

နနွင်းနှင့်အပင်ရင်းမြစ်

နနွင်းသည်မွေးရာပါအိန္ဒိယဖြစ်သည်။ အဝါရောင်အမြစ်, chaldi, zarchava, နနွင်း - ဒီစက်ရုံအများအပြားအမည်များရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်နနွင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဒီပေါ်မူတည်။ ၎င်း၏ရည်ရွယ်ရည်ရွယ်ချက်ပြောင်းလဲသွားသည်။

မွှေးကြိုင်သောနနွင်းကိုဟင်းချက်ရာတွင်အမျိုးမျိုးသောဟင်းပွဲများကိုချက်ပြုတ်ရန်နှင့်ထူးခြားသောအရသာကိုပေးသည်။

ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်

နနွင်းတွင်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ B1, B2, B3, C, K နှင့်အခြားသူများ။ သဲလွန်စဒြပ်စင်များထဲမှဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်းများကိုဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအမွှေးအကြိုင်ကိုအလွန်သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်အသုံးပြုသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်နနွင်း၌ဤဗီတာမင်များပါဝင်မှု၏အရေးပါမှုကိုဆွေးနွေးရန်အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။

၎င်းတွင်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများအားသာယာသောအဝါရောင်ကိုပေးသည်။ ၎င်း မှနေ၍ Mayonnaise၊ ဒိန်ခဲ၊ အဆီများ၊ ဒိန်ချဉ်ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသော E100 ကိုအစားအစာဖြည့်စွက်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့နနွင်းကိုသုံးပါ

နနွင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက်အသုံးပြုသောအဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများစွာတွင်ပါဝင်သောအချက်ဖြစ်သော်လည်းသိပ္ပံပညာရှင်များကဤအမွှေးအကြိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေကြောင်းအထောက်အထားမရှိပါ။

သို့သော်နနွင်းကိုစားခြင်းသည်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကြောင့်သင်ရရှိမည့်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းကောင်းစွာသိထားသည်။ နနွင်းသည်သကြားနှင့်အဆီဓာတ်များကိုစွဲလမ်းစေသည်။ Curcumin ကိုအသုံးပြုသောလတ်တလောလေ့လာမှုများကဤထုတ်ကုန်များမှအဆီဆဲလ်များထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာခြင်းသည်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်စေနိုင်သည်ဟုသက်သေပြခဲ့သည်။

အဆီဆဲလ်များ၌သွေးကြောများကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှုများကိုတိရိစ္ဆာန်များအပေါ်ပြုလုပ်ခဲ့ရာယခုအချိန်တွင်အဝလွန်မှုကိုကုသရန်ဤနည်းကိုလူတို့အတွက်အသုံးချနိုင်ခြင်းရှိမရှိမသိရှိရသေးပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောနံ့သာမျိုး

ဆီးချိုရောဂါသည်၎င်း၏ပြင်းထန်သောရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်ဆီးသည်။ သကြားပိုလျှံသောမော်လီကျူးများသည်ပရိုတင်းမော်လီကျူးများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်း၏ရလဒ်ကြောင့်ရရှိသောအရာဝတ္ထုများသည်ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တစ်ရှူးပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်စေသည်။

ဒီဒြပ်ပေါင်းရဲ့အရာ ၀ တ္ထုများကြောင့်သွေးကြောနံရံတွေမှာပြားတွေပေါ်လာတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုများစွာထိခိုက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူအများစုတွင်ကိုလက်စထရောမြင့်တက်စေသည်။ သကြားလျှော့ချသည် - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏ရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည်။

အမွှေးအကြိုင်များ၌ပါ ၀ င်သောဖင်နိုလစ်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ မတူညီသောနံ့သာမျိုးသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဖင်နိုလစ်ပါဝင်သည်။ ပိုကောင်းသောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်မတူညီသောနံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုဟင်းလျာများတွင်ထည့်နိုင်သည်။ သင်သည်လက်ဖက်၊ ကော်ဖီနှင့်ကဖေးတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောနံ့သာမျိုး

သစ်ကြံပိုးခေါက် - သာယာသောရနံ့၊ ကလေးဘဝကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သတိရခြင်းနှင့်မွှေးသောနံ့သာများနှင့်အရသာရှိသောပေါင်မုန့်များ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များ၌ပhasိဇီဝဆေးများရှိခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြင့်မားစေသည်၊ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်အစာခြေသည်အစာကြေစေသည်။ သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်သည်သွေးကိုမြန်စေသည်။

စျေးတွင်သစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များ ၀ ယ်ရန်ပိုကောင်းသည်။ ငါရောင်းသူတစ် ဦး ထံမှအမွှေးအကြိုင်အမြဲတမ်းဝယ်, သူတို့ရဲ့အရည်အသွေးကိုကြိုက်တယ်။ ငါသစ်ကြံပိုးမဝယ်မြေပြင်မဟုတ်, ပြွန်သို့ကောက်ကြဘူး။ ငါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကော်ဖီ, kefir, လက်ဖက်ရည်ထည့်ပါ။ ငါ pies, မုန့်ဖုတ်သူမ၏နှင့်အတူလိပ်။ ငါပန်းသီးကိုသစ်ကြံပိုးနှင့်ခုတ်ချင်သည်။ အနံ့သည်မီးဖိုချောင်တစ်လျှောက်တွင်တည်ရှိသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပြီးစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်တစ်နေ့လျှင် per လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်လိုအပ်သည်။

သင်၏ခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေရုံသာမကသွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

နနွင်းသည်အရေပြားဒဏ်ရာများနှင့်အတူ - မီးလောင်ခြင်း၊ tonsillitis, bronchitis, tonsillitis နှင့်အတူသိမ်းဆည်းထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် agave ဖျော်ရည်နှင့်နနွင်းကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကောင်းသည်။

နနွင်း 1-3 ဂရမ် - ဖျော်ရည်၏ဇွန်းတစ်အချိုးအစားအတွက်နနွင်းမှုန့်နှင့်ရောနှောရှားစိမ်းလက်ဖျော်ရည်။ တစ်နေ့ 2-3 ကြိမ်သောက်ပါ။

ကျွန်တော်တို့ကို agave ၏ဖျော်ရည်အပေါ်နေကြပါစို့။ ဒါဟာသဘာဝဖြစ်ရပါမည် အိမ်များစွာတွင်ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးရှိသောစက်ရုံရှိသည်။ အသီးဖျော်ရည်ရရန်အတွက်၊ aloe အရွက် ၃-၄ ကိုကြို။ ဖြတ်ပြီးတစ်နေ့ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ရမည်။ ထို့နောက်သူတို့ထံမှဖျော်ရည်ကိုရွေးပါ။ တဖျပ်ဖျော်ရည်အတွက်ဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ ကျန်းမာသောနနွင်းကိုထည့်ပါ။ ဒါကအိမ်လုပ်ရိုးရာကုထုံးအဆင်သင့်ပါပဲ။

နနွင်းကိုလက်ဖက်ရည်ဖြင့်သောက်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင်နနွင်းခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေရုံသာမကအလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအသည်းကိုလည်းသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။

နနွင်း

နနွင်းသည်ဂျင်းအမျိုးအစားများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောအရသာနှင့်အနံ့ရှိသောဤရွှေအမွှေးအကြိုင်သည်ကမ္ဘာအနှံ့ပရိတ်သတ်များကိုအနိုင်ရခဲ့သည်၊ သို့သော်နနွင်းသည်ဂျပန်၊ အိန္ဒိယနှင့်တရုတ်တို့တွင်ရေပန်းစားသည်။ နနွင်းသည်ရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်အတော်လေးထိရောက်သောကြောင့်ဤစက်ရုံကိုသန့်စင်သောအရသာရှိသောအမွှေးအကြိုင်သာမကဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။

ပထမ ဦး စွာနနွင်းကိုပantibိဇီဝဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီး၎င်းသည်အသည်းကိုမပျက်စီးစေရုံသာမကစွမ်းအားကောင်းသော hepatoprotector အဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါဟာ 1 မှ 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မှပူနွေးသောရေ 1 ခွက်၌ရွှေနဂါးတစ်ဝက်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ပျော့ဖို့, ရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာယူရန်လိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်နနွင်းသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး၊ ၎င်းကိုရေနှင့်နှစ်မျိုးလုံး သုံး၍ ပန်းကန်ထဲထည့်နိုင်သည်။ နနွင်းကိုပုံမှန်အိမ်တွင်းအသုံးပြုရန်သာမကပြင်ပတွင်ပါအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ဥပမာအားဖြင့်သင်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုဆေးကြော။ နနွင်းနှင့်ဖြန်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မြန်ဆန်သောကုသမှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်အနာသို့မဟုတ်ဆူပွက်နေပြီဆိုပါကနနွင်းနှင့် ghee ကိုရောစပ်။ ရောင်ရမ်းသည့်နေရာတွင်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

မကြာသေးမီကကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုဖြေရှင်းရာတွင်အလှအပကိုထိန်းသိမ်းရန်နနွင်းကိုကုသရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အတားအဆီးမရှိသော herbaceous စက်ရုံတွင်အခမဲ့အစွန်းရောက်များအားအလွယ်တကူပျက်ဆီးစေနိုင်သောအစွမ်းထက် antioxidants များပါဝင်သည်။ နနသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် detoxifying သက်ရောက်မှုများကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်ပြီးကယ်လ်ဆီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၊

ရောဂါပြီးနောက်ဤအံ့ဖွယ်အပင်သည်အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးသွေးကိုသန့်စင်ပေးသည်။ နဂါးသည်အဆစ်၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တုံးကျောက်တုံးကျောက်ခဲများ၊ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊

နှစ်များတစ်လျှောက်နနွင်း၏အကူအညီဖြင့်ရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုတီထွင်ခဲ့သည်။

အဆစ်နှင့်အတူ, ဇွန်းမဆိုအစားအစာထည့်သွင်းထားသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိခြောက်သွေ့သောနနွင်း။ အစာအိမ်ပြproblemsနာများအတွက်ခြောက်သွေ့သောနနွင်းမှုန့်ကိုအချိုးအစား - ၁ Tsp ။ ရေ ၁ ခွက်အတွက်ဆေးဝါးများ။ အမျိုးမျိုးသောပြင်းထန်သောအပူလောင်ခြင်းအတွက်နနွင်းမှုန့်နှင့် aloe ဖျော်ရည်များသည်တူညီသောပေါင်းစပ်မှုဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့ဂရုတစိုက်အသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်နနွင်းကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးပြီး၊ သကြားဓာတ်ကိုအကောင်းဆုံးအဆင့်အထိလျှော့ချရန်နှင့်သုံးစွဲသည့်ဒြပ်ဆေးများပမာဏကိုလျှော့ချရန်နို့ဗူးကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်သည်။ သွားဖုံးရောဂါအတွက်, သုတ်ခြင်းကိုပြင်ဆင်သည်။ ရေတစ်ခွက်တွင် 1 Tsp ထည့်သည်။ နနွင်း အနည်းဆုံးတစ်ပါတ်ပုံမှန်ဆေးခြင်းသည်သွားဖုံးရောင်ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးထွက်ခြင်းကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ဓာတုအဆိပ်သင့်ခြင်းဖြစ်လျှင်နနွင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အတောက်များကိုနောက်ဆုံးဖယ်ထုတ်သည်အထိနနွင်းကိုအစာနှင့်ရောစပ်သည်။ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေးနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်နို့ရည် (၃၀ မီလီမီတာ) တွင် Tsp ထည့်ပါ။ နနွင်း တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ပါ။ အအေးမိလျှင်ပူနွေးသောမှမီးခိုးရှူမိပါကကူညီနိုင်သည်။ pharyngitis Tsp နှင့်အတူ နနွင်းကို 1 Tsp နှင့်ရောသည်။ ပျားရည်။ အရောအနှောကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်မိနစ် ၃၀ ခန့်ခံထားရန်လိုအပ်သည်။

နနွင်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်သိမြင်မှုအားနည်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်

နနွင်းသည်အာရှအစားအစာတွင်လူကြိုက်များသောရာသီဖြစ်သည်။ Curcumin ကအဝါရောင်ကိုပေးသည်။ နနွင်းတွင် ၃ မှ ၆% curcumin ပါရှိသည်။ ယခင်လေ့လာမှုများအရ curcumin သည်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်ဟု The Hindustn Times မှဖော်ပြခဲ့သည်။

လေ့လာမှုတွင်အသက် ၆၀ ကျော်အမျိုးသား ၄၈ ဦး နှင့်အမျိုးသမီးများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့အားလုံးသည်မကြာသေးမီကဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည့်ဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရပြီးပါဝင်သူများကမူကုသမှုကိုစတင်ရန်အချိန်မရသေးပါ။ နံနက်စာစားရန်အတွက်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည်နနွင်းနို့တစ်ဂရမ်ကိုမုန့်ဖြူနှင့်စားခဲ့သည်။ မနက်စာအတွက် ၂ ဂရမ်သစ်ကြံပိုးနှင့်ထိန်းချုပ်ထားသောအုပ်စုတွင်ပါဝင်သူများအားမုန့်ဖြူကိုပေးခဲ့သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အစားအစာမတိုင်မီနှင့်အပြီးစေတနာ့ဝန်ထမ်းများ၏မှတ်ဥာဏ်ကိုသတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ နနွင်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏အလုပ်လုပ်ပုံမှတ်ဉာဏ်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေခဲ့သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု 6 နာရီကြာခဲ့သည်။ ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုတွင်တိုးတက်မှုမရှိပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: NBA Top 10 Plays of the Night. December 14, 2019 (မေ 2024).