ဆီးချိုရောဂါအတွက်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောနည်းဥပဒေဆီးချိုရောဂါဖြင့်သကြားလုံးများကိုခွင့်မပြုပါ။ နောက်ဆုံးတွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်သကြားဓာတ်ရုတ်တရက်ခုန်ချနိုင်သည်။ သကြားရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်ပြီးကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုများစွာကမှောင်မိုက်သောချောကလက်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်စေရုံသာမကအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုလည်းပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုကုသရာတွင်ချောကလက်အမည်းရောင်အခန်းကဏ္။

ကျနော်တို့ချက်ချင်းရှင်းလင်းပါလိမ့်မယ်: ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ, အမျိုးအစားမခွဲခြားဘဲ, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ဒီဇိုင်း, သေချာပေါက်ခါးသီးချောကလက်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်မပါဝင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသာအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဤအခြေအနေတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများနှင့်ဆဲလ်များသည်ပန်ကရိယတွင်ထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်နှင့်ကိုယ်ခံအားရှိသည်။ ၎င်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အဆက်မပြတ်ခံစားနေရသည်။

ဤချောကလက်တွင်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ကိုလျှော့ချပေးသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်အထူးသဖြင့်ပိုလီဖီနောလ်များပါ ၀ င်သောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ဤအစားအစာထုတ်ကုန်များပြုလုပ်သောပိုလီဖီနောလ်သည် -

• ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများကအင်ဆူလင်ကိုသိမြင်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊
• သကြားလျှော့ချရေး
• prediabetic ပြည်နယ်၏ဆုံးမခြင်း,
• သွေးကြောကနေအန္တရာယ်ရှိတဲ့ကိုလက်စထရော၏ဖျက်သိမ်းရေး။

ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရှိသည့်လူနာများအတွက်ကောင်းသောသတင်း - ချောချောမွေ့မွေ့သည်အချိူ့အညိုရောင်အညွှန်းရှိသည်။ အခြားအစဉ်အလာချိုမြိန်ဟင်းလျာများအတွက်ကြောင့်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ hyperglycemia ပိုမိုမြင့်မားသောစိတ်ခံစားမှုကိုခံစားနေရသူများပင်သတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်ကိုစားသုံးနိုင်သည်။ ဤအချိုပွဲ၏စားသုံးမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ထိုကဲ့သို့သောချောကလက်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်၎င်းတွင်ရှိသောကိုကိုးဓာတ်ပါဝင်မှုအနည်းဆုံး ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းရှိရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သာဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်ပါလိမ့်မည်။

ချောကလက်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းသင်သိရန်လိုအပ်သည်

ဤထုတ်ကုန်၏ပမာဏအနည်းငယ်ကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများကစားသုံးနိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုလည်း၎င်းဆေးကိုခွင့်ပြုထားသည်။ စားရန်နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုလက်ခံသည်။

လူ ဦး ရေ၏ဤအမျိုးအစားများအတွက်အထူးသဖြင့်မျိုးစိတ်များကိုထုတ်လုပ်သည်၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါမှိန်သောချောကလက်တွင်သကြားမပါဝင်ပါ။ အဲဒီအစားထုတ်လုပ်သူအစားထိုးထည့်ပါ။

ချောကလက်အချို့တွင်အမျှင်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်းကိုသကြားဓာတ်တိုးစေခြင်းမရှိသောကြောင့်၎င်းရောဂါကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အချိုဓာတ်အဖြစ် fructose ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်မတူဘဲဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအားအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ fructose အဖြစ်ပြိုကွဲပျက်စီးသည်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။ ထို့အပြင်အင်ဆူလင်ကို fructose assimilate ရန်မလိုအပ်ပါ။

ထုတ်ကုန်၏ခါးသောဗားရှင်းတွင်မတူညီသောဖော်မြူလာများရှိပြီး၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနိမ့်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးသည် ၉ ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုသာဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအတွက်“ မှန်ကန်သော” စားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောအဆီပမာဏသည်သမားရိုးကျထုတ်ကုန်များထက်များစွာနည်းပါးသည်။

အနည်းဆုံး ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သောကိုကိုးပါဝင်သောဆီးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများမှစားသုံးနိုင်သည်။

ချောကလက်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါ

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားသောအနေအထားတွင်ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ပန်ကရိယကအင်ဆူလင်လုံလောက်မှုမရှိဘူး။ သို့သော်လူနာများသည်စွမ်းအင်ပြည့်ဝသည့်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်လည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်သည်။

သို့သော်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တိုးများလာခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် hyperglycemic မေ့မြောခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤလူနာအမျိုးအစားသည်ချောကလက်မှောင်မိုက်သောပမာဏအနည်းငယ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ယင်း၏စားသုံးမှုအတွက်အဓိကလမ်းညွှန်သည်လူနာ၏သုခချမ်းသာဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်နာကျင်မှုမရှိသောလက္ခဏာများရှိမှသာဆရာ ၀ န်ကထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုချက်ချင်းဖြည့်စွက်ရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါဖြင့်လူနာများကိုအဖြူနှင့်နို့ချောကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်ကိုသတိရပါ။ အခြားသကြားလုံးအမျိုးအစားများကိုကိုကိုးထုတ်ကုန်များလုံလုံလောက်လောက်ရှိမှသာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ အကယ်၍ သင်ဤအရာကိုမလိုက်နာပါကအန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေမြင့်မားနိုင်သည်။

သင်ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ

အမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ချောကလက်မည်မျှစားနိုင်သည်ကိုလူနာများစွာစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ပြီးနောက်၊ အခြေအနေနှစ်ခုလုံးတွင်သွေးထဲတွင်လက်ခံနိုင်သောသကြားဓာတ်ပမာဏရှိသည်ကိုလူနာများလေ့လာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

များစွာသော endocrinologists နှင့်အာဟာရပညာရှင်များကဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်နေ့လျှင်ချောကလက် ၃၀ ဂရမ်အထိစားသုံးနိုင်ပြီးအနည်းဆုံး ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သောကိုကိုးပါဝင်မှုနှင့်အတူခါးသီးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုသဘောတူကြသည်။

ဤအချိုပွဲ၏အစိတ်အပိုင်းများသည်ထိုကဲ့သို့သောအချိုးသည်သာသွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အထူးကုဆရာ ၀ န်များပိုမိုစားသုံးရန်ချောကလက်မှောင်မိုက်သောဤပမာဏကိုအကြံပြုသည်။

မှောင်မိုက်သောချောကလက်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် -

• လူနာအတွက်ဖိအားတည်ငြိမ်
• သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေ,
• ပြင်းထန်သော cerebrovascular မတော်တဆမှုသို့မဟုတ် myocardial infarction ဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစွာကိုတားဆီးနိုင်သည်။
• လူနာရဲ့စိတ်အခြေအနေကပိုကောင်းလာတယ်။

ဘယ်ချောကလက်ဆိုးတာလဲ

ပထမ ဦး စွာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသကြားအမြောက်အများပါဝင်သောကြောင့်နိုက်နှင့်အထူးသဖြင့်အဖြူရောင်ချိုသောမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အနည်းငယ်သောနို့သို့မဟုတ်အဖြူရောင်ချောကလက်များသည်သွေးသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောချောကလက်စားသုံးခြင်းသည်ကြာရှည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးစေသည်။ ဤအခြေအနေသည်အဓိကအားဖြင့် hyperglycemic coma ကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြစ်သည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ hyperglycemia မျိုးစုံရှုပ်ထွေးမှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ သူတို့သည်မသန်စွမ်းမှုနှင့်သေဆုံးနိုင်ခြေမြင့်မားသောကြောင့်လူသားများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Pluses

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောနံရံများ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သူတို့ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။ ချောကလက်အမည်းသည်ဇီဝဆော့ဖ်ဝဲလ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်သူတို့၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွားစေသည်။ သွေးပြန်ကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများသည်အာဟာရဓာတ်ပိုမိုစုပ်ယူသည်။

သူသည်အန္တရာယ်ရှိသောနေရာများကိုရွှေ့ပြောင်းပေးသောကောင်းသောလက်စထရောများဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ သွေးကြောနံရံများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ ဖိအားကိုအပြုသဘောဆောင်စေသောသူတို့ကိုရှင်းလင်းခြင်းကကျယ်ပြန့်လာသည်။

၎င်းသည်အနိမ့်ဖြစ်လာပြီးဒုတိယအမျိုးအစားတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ကိုလက်စထရောသည်အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးသောအခါသွေးလွှတ်ကြောများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုစတင်ထိခိုက်စေသည်။ ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ဤထုတ်ကုန်သည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ၎င်းတွင်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကောင်းမွန်စွာလျှော့ချပေးသော Theobromine ပါရှိသည်။ သူလည်းခဏတစ်ဖြုတ်စွမ်းအင်ထပ်မံအားသွင်းသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းကချောကလက်ကိုစွဲလမ်းစေတယ်။ ပါ ၀ င်သော anandamide သည်လူတစ် ဦး အားအပြုသဘောဆောင်စေပြီးနှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။

မှောင်မိုက်ချောကလက်၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်သည်အလွန်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များကြောင့်မရှိမဖြစ်ချိုမြိန်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုကြွေပြားတစ်ခုလုံးနှင့်နေ့စဉ်မစားသင့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင် ၃ ချပ်ထက်မပိုသောဤချိုခြင်းကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေသည့်လူနာများသည်ချောသောချောကလက်ကိုမစားမှီ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ သူတို့ရဲ့ပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်ဘူး၊

နို့ချောကလက်ထက်ခါးသောအားသာချက်မှာသကြားဓာတ်နည်းတယ်။ ထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်းကိုကိုး၏ ၇၀% ခန့်ကိုထပ်ထည့်သည်။ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 23% ထက်မပိုပါဘူး။ ဒါဟာအခြားအချိုပွဲထက်လျော့နည်းကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပန်းသီးတစ်လုံးအတွက် glicemic index သည် ၄၀%၊ ငှက်ပျော ၄၅% အတွက်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် endorphin ထုတ်လုပ်မှုကိုပါအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကစိတ်ခံစားမှုကိုတိုးတက်စေရုံသာမကလေဖြတ်ခြင်း (သို့) နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်အစစ်သည်သွေးကြောနံရံများကိုဖိအားပေးခြင်းနှင့်အားဖြည့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။

ချောကလက်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်လည်းသဟဇာတဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အချို့သောထုတ်လုပ်သူများသည်အင်ဆူလင်အစိတ်အပိုင်းနှင့်သကြားလုံးများကိုစတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ပျက်စီးယိုယွင်းသောအခါတွင်၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမတိုးပွားစေသည့် fructose ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သငျသညျ chicory နှင့်ယေရုရှလင် artichoke ထံမှအင်ဆူလင်ရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်နိမ့်ကျသည်။

fructose ကို အသုံးပြု၍ လုပ်သောချောကလက်သည်ချို့တဲ့သောဂလူးကို့စ်စားသုံးသူအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြိုခွဲရန်အချိန်များစွာကုန်ဆုံးသည်။ ဤကာလအတွင်းအင်ဆူလင်သည်မပါဝင်ပါ။

သကြားမပါသောမှောင်မိုက်သောချောကလက်တွင်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များစွာရှိသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ polyphenol ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များကဆီးချိုရောဂါတွင်ခါးသီးသောချောကလက်သည်သကြားဓာတ်ပြproblemsနာများနှင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော neuropathy ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ချောကလက်အမည်းရောင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်ပြီး၎င်းသည် flavonoids များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုသိမြင်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်သူကိုယ်တိုင်အင်ဆူလင်ကိုမယူသည့်အခါဂလူးကို့စ်သည်စွမ်းအင်ကိုမပြောင်းလဲပါက၎င်းသည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းနေပါသည်။

ဤသည် prediabetic ပြည်နယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။ အန္တရာယ်မှာ၎င်းသည်တဖြည်းဖြည်းအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာနိုင်သည်။

Flavonoids သည် -

• ပရိုတိန်းဟော်မုန်း၏ခန္ဓာကိုယ်အမြင်တိုးလာ
• တိုးတက်လာသောသွေးစီးဆင်းမှု
• ပြofနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

၎င်းသည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ ၀ င်ရောက်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးအစောပိုင်းအရေးအကြောင်းများပေါ်လာခြင်းနှင့်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ၊ သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိ glycemia အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ကိုကိုးသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသံဓာတ်ဖြင့်ဖြည့်တင်းပေးပြီးကောင်းမွန်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာ catechin ပါဝင်သည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းကအခမဲ့အစွန်းရောက်တွေကိုတိုက်ထုတ်ပြီးသူတို့ရဲ့အရေအတွက်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ခါးသီးသောချိုသောချောကလက်အနည်းငယ်စားရန်အကြံပြုလိုသည်မှာ၎င်းတွင်သွေးကြောများစိမ့် ၀ င်နိုင်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေသည့်အုပ်စု P (rutin နှင့် ascorutin) ၏ဗီတာမင်များပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်။

ဖွဲ့စည်းမှုတွင် High-density lipoproteins ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေသည့်အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်စင်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကိုလက်စထရောမကျစေခြင်း။

အားလုံးသောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ချောကလက်သည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးသဖြင့်ဝမ်းချုပ်နိုင်သည်။ ထိုအရာ၏ထိပ်တွင်လူအချို့သည်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဓာတ်မတည့်ကြပါ။ သူလည်းလုပ်နိုင်တယ်

• အပိုပေါင်အစုတခုကိုနှိုးဆွပေးခြင်း၊
• (၃၀ ဂရမ်ပိုလျှံသောအခါ) သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပါ။
• (ပမာဏများများစားစားစားသောအခါ) စွဲစေပါ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ချောကလက်ကိုဖြူစင်ခြင်းမရှိဘဲစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ခွင့်ပြုသည်။ အခွံမာသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ အုန်းသီးအလွှာများသည်သကြားဓာတ်ကိုတိုးစေပြီးကိုကိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောဂလူးကို့စ်ပါဝင်သောပျားရည်၊ မေပယ်ရည်၊ agave ဖျော်ရည်များမပါသင့်ပါ။

အကြံပြုတစ်ခုတည်းသောက်သုံးသော

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ချောကလက်ကိုစားသုံးရန်ဖြစ်နိုင်မလားစဉ်းစားသောအခါအထူးကုပညာရှင်များ၏အမြင်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သူတို့ကဒီချိုမြိန်မှုကိုနေ့စဉ်စားဖို့အကြံဥာဏ်ပေးတယ်၊ ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းနည်းနည်းချင်းစီ။ ဆီးချိုရောဂါရှိချောကလက်အမည်းရောင်သည်အင်ဆူလင်ကိုလည်ပတ်စေနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါတွင်၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်၎င်းကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်ကို ၁၅-၂၅ ဂရမ်ပမာဏဖြင့်စားနိုင်သည်။ ဒါက tile ရဲ့သုံးပုံတစ်ပုံ။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သင်၏သုခချမ်းသာကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အန္တရာယ်ကင်းစွာကစားနိုင်ရန်ချောကလက်မစားမီသင်အနည်းငယ်စမ်းသပ်သင့်သည်။ ထုတ်ကုန်၏ ၁၅ ဂရမ်ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပြီးနာရီဝက်အကြာတွင်သွေးစစ်ဆေးရန် glucometer ကိုအသုံးပြုပါ။ ရလဒ်များကိုမကျေနပ်လျှင်၎င်းကိုလျှော့ချသင့်သည်။ တစ်နေ့ကို ၇-၁၀ ဂရမ်ရှိနိုင်တယ်။

သင့်တော်သောကုန်ပစ္စည်းကိုရွေးချယ်ရန်မည်သည့်ညွှန်းကိန်းကကူညီလိမ့်မည်နည်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသောချောကလက်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုပါသည်၊ ၎င်းတွင်သကြားဓာတ် ၉%၊ ၃% ဖိုင်ဘာနှင့်အနိမ့်အဆီလိုအပ်သောအပင်များပါ ၀ င်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်ကိုကိုးအနည်းဆုံး ၃၃% ဖြစ်နိုင်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်မျိုးများတွင်မူဤကိန်းဂဏန်းသည် ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိသည်။

ထိုကဲ့သို့သောသကြားလုံးများတွင်သကြားအစားထိုး: sorbitol, fructose, aspartame, stevia နှင့် maltitol ။

ဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၅၀၀ kcal နှင့်ညီသောပုံမှန်ချောကလက်ဘား၏ဤညွှန်ပြချက်ထက်မကျော်လွန်ပါ။ အထူးစားပွဲတင်ချောကလက်အမျိုးအစားများနှင့်မတူသည်မှာသင်သည်ဂရမ် ၃၀ ထက် ပို၍ စားနိုင်သည်။

အချိုမှုန့်ဖျော်ရည်များသည်အသည်းပေါ်ရှိဝန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်ပေးမှုကိုလျှော့ချပေးသောကြောင့်သင်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေသယ်ဆောင်ရန်မသင့်ပါ။ ထို့အပြင်အခြားအရာအားလုံးသည်၎င်း၏ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအာဟာရသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့်အပြင် endocrine ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ချောကလက်တစ်တောင့်ကို ၀ ယ်သည့်အခါ၎င်းအဖုံးကိုအသေအချာလေ့လာသင့်သည်။ အထူးပြုလုပ်ထားသောသကြားလုံးများတွင်ဤဆေးကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုရေးသားထားသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်းဖတ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်အလားတူထုတ်ကုန်များမဟုတ်ဘဲကိုကိုးကိုရည်ညွှန်းသင့်သည်။

အရည်အသွေးမြင့်သောချောကလက်အရက်ဆိုင်တွင်ကိုကိုးထောပတ်သာပါဝင်သည်။ အခြားအဆီအရင်းအမြစ်တစ်ခုခုရှိပါကထုတ်ကုန်ကိုမသောက်သင့်ပါ။ ဤသည်ချောကလက်၏အရည်အသွေးနိမ့်ဖော်ပြသည်။

အထူးကမ်းလှမ်းမှု

စူပါမားကက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဌာနများရှိသည်။ သူတို့ကအထူးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူထုတ်ကုန်ကိုဆက်ကပ်။ ဒီ endocrine ရောဂါခံစားနေရသောလူများသည်ဤသကြားလုံးအမျိုးအစားများကိုသိသင့်သည်။ သူတို့အမှု၌မည်သည့်အရာကိုစားသုံးသင့်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသကြားလုံးများရရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကချောကလက်နဲ့အမည်းရောင်မွှေးပြီးပုံမှန်သကြားမပါဝင်ပါဘူး။ ၎င်းတို့ကိုတစ်နေ့လျှင် ၃ ပိုင်းထက်ပိုသောအစာများမစားရသောလက်ဖက်ရည်ဖြင့်သောက်သုံးသင့်သည်။

အရသာရှိသောဖြည့်ထားသောချောကလက်အရက်ဆိုင်များတွင်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိခြင်းကြောင့်သူတို့ကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ hyperglycemia နှင့်အတူလူနာအစားအသောက်ရွေးချယ်မှုကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲရောက်သွားတဲ့အခါသူတို့ကလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ဖြည့်လိုက်တယ်။

မှောင်မိုက်သောချောကလက်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက်အခြားအစားအစာများနည်းတူ၎င်းကိုအလွန်နည်းပါးစွာစားသုံးသင့်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သေးငယ်သောဆေးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အားခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုတိုးစေပြီးပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ အလွဲသုံးစားမှုသည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက် - အထွေထွေအချက်အလက်

၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ endocrine နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိသောဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်မှုအတွက်အဓိကဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်သည်။ နောက်မေးခွန်းတစ်ခုမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏ရောဂါဗေဒတုံ့ပြန်မှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသကြားမည်မျှရှိသည်နှင့်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်ကိုဖြစ်သည်။

သာမန်ချောကလက်တွင်မယုံနိုင်လောက်အောင်သကြားပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုအကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်ဟုဆိုပါစို့။

• အထူးသဖြင့်ပန်ကရိယမလုံလောက်သောဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုနှင့်အတူသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုများလာသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအခြေအနေကိုချောကလက်သောက်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာပါကမေ့မြောနေခြင်းအပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အမျိုးအစား (၂) အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းသည်အမျိုးအစားကွဲပြားမှုမရှိပါ။အကယ်၍ ရောဂါသည်လျော်ကြေးပေးသည့်အဆင့်တွင်ရှိပါကသို့မဟုတ်နူးညံ့ပါကချောကလက်စားသုံးမှုကိုလုံးဝကန့်သတ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤဆေးပစ္စည်း၏တရားဝင်ပမာဏကိုသင်၏လက်ရှိဆရာ ၀ န်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင်၏ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်မှာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။

ချောကလက်အမှောင် - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသည်

မည်သည့်ချောကလက်မဆိုအားရစရာတစ်ခုနှင့်ဆေးဖြစ်သည်။ ဒီထုတ်ကုန်၏အဓိကဖွဲ့စည်းထားသောကိုကိုးစေ့များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည် polyphenols: သွေးကြောနှင့်နှလုံးစနစ်အပေါ်ဝန်လျှော့ချသောဒြပ်ပေါင်းများ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများသွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ထိတွေ့သောအခါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သောပြcomplနာများတားဆီးနိုင်ပါတယ်။

ခါးသောမျိုးများမှာသကြားအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း၊ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားအတွက်မဆိုဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနာများအတွက်သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အချောချောမွေ့ခြင်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်အခြားအစဉ်အလာအချိုပွဲများထက်အများကြီးနိမ့်သောအညွှန်းကိန်း 23 ရှိပါတယ်။

• Vitamin P (rutin or ascorutin) သည် flavonoids အုပ်စုမှဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အသုံးပြုလျှင်သွေးကြောများစိမ့်ဝင်နိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသိပ်သည်းဆ lipoproteins ဖွဲ့စည်းမှုကိုအထောက်အကူပြုသောပစ္စည်းများ - ဤအစိတ်အပိုင်းများသည်သွေးကြောမှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရမှောင်မိုက်သောချောကလက်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများ၏အခြေအနေကိုပင်လျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။ ဆွီဒင်ဆရာဝန်များကပြုလုပ်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်ကိုကိုးပါဝင်သော ၈၅% ပါဝင်သောချောကလက်မှေးမှိန်ခြင်းသည်သွေးသကြားအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်

မျှော့များနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ကုသမှု။ ဤဆောင်းပါး၌ပိုမိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်မှန်ကန်သောချောကလက်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၊ သွေးကြောများ၏အခြေအနေတိုးတက်လာခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါ၏ဆိုးရွားသည့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများလျော့နည်းသွားသည်။ ဒါ့အပြင်စိတ်ကျေနပ်မှုလည်းပိုကောင်းပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုကချောကလက်ကိုမှောင်မိုက်စေတဲ့ဟော်မုန်းတွေထဲမှာဘ ၀ ကိုပျော်မွေ့စေဖို့တာ ၀ န်ယူတဲ့ endorphins တွေပါ။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ autoimmune type 1 ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ခါးသီးသောအပင်များကိုပင်အသုံးပြုခြင်းသည်အဓိကကျသည်။ ဤနေရာတွင်အဓိကလမ်းညွှန်ချက်မှာလူနာ၏အခြေအနေနှင့်သူ၏လက်ရှိအခြေအနေဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သေးငယ်သောချောကလက်အမည်းရောင်သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမဖြစ်ပေါ်စေပါ၊ သွေးပမာဏပြောင်းလဲမှုကိုမထိခိုက်ပါကဆရာ ၀ န်က၎င်းထုတ်ကုန်ကိုပမာဏအနည်းငယ်မျှဖြင့်ပုံမှန်သုံးစွဲရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

သကြားလုံး

Xylitol နှင့် sorbitol တို့သည်ချိုသောအရသာရှိသောအရက်များဖြစ်သော်လည်းသကြားကဲ့သို့မထင်ရှားပါ။ Xylitol သည် sorbitol ထက်အနည်းငယ်ချိုသည်။ ဒီအချိုရည်တွေဟာကယ်လိုရီတွေများတယ်။ Xylitol နှင့် sorbitol သည် hyperglycemia ကိုမဖြစ်စေပါ။

Sorbitol နှင့် xylitol သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေပါ။ သို့သော်များစွာသောပမာဏကိုစားသုံးပါက ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ သင်သည်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်ပါသော xylitol ထက်မကစားနိုင်သည်။ Sorbitol သည်ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်သောအရည်များထုတ်လွှတ်ရာတွင်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်ဖောင့်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အရေးပါသည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်ချောကလက်ထုတ်ကုန်များကိုအိမ်၌ပြုလုပ်ပါက၊ ချိုချဉ်ငန်းများစွာကိုမထည့်ပါနှင့်၊ သူတို့အချောထုတ်ကုန်ကိုသတ္တုအရသာပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Saccharin နှင့်အခြားအစားထိုးများကိုအလွန်သေးငယ်သောပမာဏတွင်အသုံးပြုပါသည်။ stevia ၏အသုံးပြုမှုအများကြီးပိုကောင်းပါတယ်။ ၎င်းသည်မွှေးသောအရသာရှိပြီးသကြားမတိုးပါ။ ၎င်းထုတ်ကုန်များကိုချောကလက်ပြုလုပ်ရန်ကိုကိုးတွင်ထည့်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ချောကလက်ကိုခွင့်ပြုထားသည်။ သို့ရာတွင်၎င်းပမာဏများသောကြောင့်ထိခိုက်နစ်နာစေနိုင်သောကြောင့်အချိန်ကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။