Xylitol - ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

xylitol (ဓာတုဗေဒပုံသေ - С5Н12О5) ကို ၁၉ ရာစုအကုန်ပိုင်းတွင်ဂျာမနီနှင့်ပြင်သစ်နိုင်ငံနှစ်ခုတွင်တစ်ပြိုင်နက်တည်းတွေ့ရှိရသည်။ ထိုအချိန်ကတည်းကဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ချိုမြိန်သည့်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုကိုသကြားလုံးများအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံသည့်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ်တက်ကြွစွာစတင်သုံးစွဲလာကြသည်။ ၎င်းသည်သန့်စင်သောပုံစံဖြစ်ပြီးအဖြူရောင်ပုံဆောင်ခဲအမှုန့်သည်ရေ၊ အရက်၊ အက်စစ်အက်စစ်နှင့်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။

xylitol သည်အရသာနှင့်အသွင်အပြင်သည်အစားအစာသကြားနှင့်တူညီသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များထဲမှတစ်ခုတည်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းပစ္စည်းသည်အပင်မှထုတ်လုပ်သည့်အမျှင်များသောကုန်ကြမ်းများမှထုတ်ယူနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို ပို၍ လူကြိုက်များစေခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အခြားအမည်မှာသစ်သားသို့မဟုတ်ဘုစပတ်သကြားဖြစ်သည်။ Xylitol သည်ဖင်လန်တွင်ဘုစပတ်အခေါက်မှထုတ်လုပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခန်းက္ပ

Xylitol သည်ခန္ဓာကိုယ်မှသီးခြားလွတ်လပ်စွာထုတ်လုပ်နိုင်သည့်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောလူကြီးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်နေ့စဉ် ၁၅ ဂရမ်ခန့် xylitol ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

တစ်ချိန်ကကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းသောဝမ်းနှင့်နို့တိုက်သတ္တဝါ၏အခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ပစ္စည်း ၅၀ ဂရမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပို၍ သိသာထင်ရှားစေသည်။ စကားမစပ်, laxative ၏အခန်းကဏ္inကိုအတွက်, xylitol မကြာခဏရလဒ်တိုးတက်လာခြင်းနှင့်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာများနှင့်အတူအပြိုင်အသုံးပြုသည်။

ထို့အပြင်၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ကူးစက်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိပြီး၎င်းကိုအလယ်နား၏ရောဂါများကိုကုသရန်အသုံးပြုသည်။ xylitol ပါဝင်သောသွားဖုံးဝါးခြင်းဖြင့်အိုတီမီဒီယာကိုကာကွယ်နိုင်သည်မှာစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။

နှာခေါင်းဆိုင်ရာကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည် C5H12O5 ပုံသေနည်းပါ ၀ င်သော Staphylococcal ဘက်တီးရီးယားများမှကာကွယ်သည့်အပြင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုသရာတွင်ထိရောက်သောပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

Xylitol သည်အရိုးပွရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်မှုတွင်ထိရောက်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သုတေသီအချို့၏ရလဒ်များအရဤပစ္စည်းသည်အရိုးတစ်သျှူးကိုချုံ့။ ဓာတ်သတ္တုချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။

သို့သော် Xylitol သည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း၎င်းသည်အရေးကြီးသောအရာများထဲမှတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်သိပ္ပံပညာရှင်များကအချိုဓာတ်၌ချို့တဲ့သောလက္ခဏာမရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ အနည်းဆုံးအားဖြင့်စမ်းသပ်မှုမြောက်မြားစွာသည်လူတစ်ယောက်သည်ဆုံးရှုံးသွားသော xylitol မှတစ်ဆင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုမည်သည့်အခါကမျှအတည်ပြုခြင်းမရှိသေးပါ။

Xylitol: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

များသောအားဖြင့် xylitol သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားဓာတ်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်မရှိဘဲစုပ်ယူပြီး hyperglycemia ကိုနှိုးဆွခြင်းမရှိသော။

xylitol နှင့်အတူအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များဖြစ်နိုင်သောကြောင့်သင်မစိုးရိမ်ပါ။ သုတေသီများပြောတာကဒီချိုစေတဲ့ဆေးတစ်မျိုးအလွန်အကျွံသောက်မိတာက ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ သိပ္ပံနည်းကျကမ္ဘာသည် ၁၉၆၃ ခုနှစ်တွင်ယင်းအကြောင်းကိုလေ့လာခဲ့ပြီး၎င်း၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲခြင်းမရှိသေးပါ။

ဒါပေမယ့် xylitol ဟာတကယ်အန္တရာယ်များတဲ့သူအတွက်ခွေးတွေပါ။ အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်လျှင်ပစ္စည်း ၅၀၀ မှ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်လောက်သာလုံလောက်သောကြောင့်၎င်းသည်အသည်းပျက်ဆီးခြင်း၊

xylitol ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• သွားများပေါ်တွင်ကြွေကိုကာကွယ်ပေးပြီးပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
• သွားယိုယွင်းခြင်းနှင့်သွားများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• streptococcal ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်လျှော့ချ,
• အရိုးဆစ်ကျိုးခြင်းနှင့်အရိုးပွရောဂါတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• xylitol ပါသောသွားဖုံးသည်နားကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည် (ဆာလ်ဖာ၏နားကိုပါးစပ်ဖြင့်စက်ဖြင့်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းကို xylitol တိုက်ခြင်း),
• ဓာတ်မတည်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ နှာရည်ယိုခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

လျှောက်လွှာနယ်ပယ်

ဤစွယ်စုံနှင့်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သောသကြားအစားထိုးကိုအမျိုးမျိုးသောအသုံးပြုမှုများတွင်အသုံးပြုသည်။ ၁၉၆၀ ခုနှစ်မှစ၍ ၎င်းသည်အစားအစာနှင့်ဓာတုဗေဒစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီးဆေးဝါးများစွာ၏အစိတ်အပိုင်းလည်းဖြစ်သည်။

များသောအားဖြင့် xylitol သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စားပွဲပေါ်၌ E967 ၏အစားအစာဖြည့်စွက်ပုံစံဖြင့်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်ထုတ်ကုန်များစွာတွင်အစားအသောက်ချိုမြိန်စေသူ၊ သို့သော်တဆေးစမ်းသပ်မှုအတွက်၎င်းချိုသည်တဆေး၏စွမ်းအားကိုလျော့နည်းစေသောကြောင့်၎င်းသည်မသင့်တော်ပါ။ xylitol ၏လုံခြုံမှုကိုဤပစ္စည်းအားကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း ၃၅ နိုင်ငံတွင်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားခြင်းဖြင့်ဖော်ပြသည်။

ထို့အပြင်အခြားချိုမြိန်ချိုသာသည့်နည်းတူ sorbitol သည်ပacterိဇီဝဆေးများရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုစားသောက်ကုန်လုပ်ငန်းများတွင်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ xylitol သည်အသားစိမ်းကို ၂ ပတ်ကြာအောင်လတ်ဆတ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်ချိုသောအဖြေတစ်ခုဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းကိုစီမံရန်လုံလောက်သည်။

ဓာတုဗေဒပညာရှင်များသည်စေး၊ အက်စတာနှင့်အခြားအရာ ၀ တ္ထုများဖန်တီးရာတွင် xylitol ကိုအသုံးပြုကြသည်။ ဆေးဝါးဗေဒတွင်ဤအရာ ၀ တ္ထုကိုချောင်းဆိုးရည်များနှင့်အဆိပ်များ၊ ဝါးသောဗီတာမင်များ၊ ပါးစပ်အရည်များနှင့်သွားတိုက်ဆေးများတွင်တွေ့နိုင်သည်။

သွားများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ချိုမြိန်သည်သင်၏သွားများကိုပျက်စီးစေသည်။ ဤစကားလုံးများဖြင့်ကလေးများအားလုံးသကြားလုံးများအတွက်တမ်းတမှုကို“ ပယ်” ပစ်လိုက်ကြသည်။ အကယ်၍ ဤစည်းမျဉ်းသည်ဘုစပတ်သကြားနှင့်မသက်ဆိုင်ကြောင်းကလေးများသိလျှင်၊ ၎င်းသည်အခြားချိုမြိန်စေသည့်ပစ္စည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသောကြောင့်သွားများကိုကာရီယမ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကင်းမဲ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ထို့အပြင် xylitol သည် caries ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအက်ကြောင်းများကိုပြုပြင်ခြင်း၊ သွားများမှသွားများကိုသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကြွေခြင်းအတွက်ကာကွယ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ နှင့်လေ့လာမှုများပြသသွားများအတွက်အပြုသဘော xylitol ရလဒ်နှစ်ပေါင်းများစွာဆက်ရှိနေသေးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ သွားပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဘရတ်သကြား ၆ ဂရမ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်လုံလောက်သည်။

ပြီးခဲ့သည့်ရာစုနှစ်အကုန်ပိုင်းတွင်ဖင်လန်သုတေသီများသည် xylitol နှင့် sucrose တို့၏သွားနှင့်ပါးစပ်အခေါင်းများတွင်သက်ရောက်မှုများကိုနှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ Xylitol သည်အခြားသကြားဓာတ်များနှင့်မတူဘဲအချဉ်ဖောက်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုမဟုတ်သောကြောင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိဘက်တီးရီးယားများ၏ကြီးထွားမှုကိုမကူညီနိုင်ပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် xylitol နဲ့အတူဘက်တီးရီးယားတွေဟာ“ ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောရိက္ခာများ” ပေါ်တက်ပြီးသေဆုံးကြရပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သုံးပါ

Xylitol ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ကာဗွန်ဓာတ်နည်းပြီးကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာရှိလူနာများအတွက်အထူးသင့်တော်သည်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများနှင့်အချိုရည်မှထည့်သွင်းထားသည်။ ထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီနိမ့်ကျမှုကြောင့် xylitol သည်အစားအစာအစာများတွင်အသုံးပြုသည်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

Xylitol သည်သွားတို့၏အခြေအနေကိုအကျိုးပြုသည်။ carious ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှေးကွေး, microcracks နှင့်သေးငယ်တဲ့အပေါက်ပွနျလညျထူထောငျ, ပြားကိုလျှော့ချ။ လျှောက်လွှာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသောအားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသည် - ၎င်းသည်လုံးဝလုံခြုံစိတ်ချရသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ သကြားအစားထိုးသည်အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးတက်စေပြီးဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Xylitol အခြေခံဆေးများကိုနားရောဂါများကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

Xylitol သည်သက်ကြီးရွယ်အိုလူနာများအတွက်အရေးကြီးသော laxative and choleretic agent အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အန္တရာယ်နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

အကယ်၍ သင်သည် xylitol ကိုညွှန်ကြားချက်များအရ အသုံးပြု၍ တိကျသောသောက်သုံးသောပမာဏကိုလိုက်နာပါက၎င်းသည်ထိခိုက်မှုမရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိစေသည်။ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အစာခြေခြင်းပြproblemsနာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊

ထို့အပြင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည် -

• ဓာတ်မတည်
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏအနည်းငယ်ခုန်။ ၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျလျှင်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်မရှိခြင်း (လူနာသည်အစားအသောက်တွင်ရှိနေလျှင်)၊
• သကြားလုံးတွေကိုတွန်းလှန်ချင်တဲ့စိတ်ရှိတယ်။
• လျော့နည်းစေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
• အစာခြေစနစ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ရောဂါများ,
• အမြင်ပြောင်းလဲ

ခွေးများကိုလေ့လာမှုများအရသကြားအစားထိုးအစားထိုးခြင်းကိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဆိပ်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဆန့်ကျင်

xylitol အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများရှိပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆန်းသစ်တီထွင်မှု - နေ့တိုင်းပဲသောက်ပါ။

• Enteritis
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• pricks
• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့။

တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံနိုင်ခြင်းလက္ခဏာများပေါ်လာပါက Xylitol ကိုရပ်ဆိုင်းသင့်သည်။

ဆရာဝန်တွေကဘာပြောသလဲ

ဆရာဝန်များသည်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်သေချာစွာအကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများကဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

"Xylitol ကြံကြံမှကောင်းသောရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် hyperglycemia ကိုမထိခိုက်စေပါ၊ ပုံမှန်သကြားများထက်သွေးဂလူးကို့စ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပါသည်။ "

အယ်လီနာအလက်ဇန္ဒရိုနာအမ်

Xylitol သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။ xylitol အသုံးပြုခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ”

ဆီးချိုရောဂါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

“ ကျွန်မဟာဆီးချိုရောဂါကိုနှစ်ပေါင်းများစွာခံစားခဲ့ရတယ်။ ရောဂါရှိနေသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံသင်ကိုယ်တိုင်ချိုမြိန်သောအရာတစ်ခုခုကိုပြုမူလိုသည်။ Xylitol ချိုချိုသည်ဤအချိန်များ၌ကယ်နှုတ်ခြင်းသို့ရောက်သည်။

“ မကြာသေးမီကငါဆီးချိုရောဂါရှိသည်။ ငါသကြားနှင့်ချိုသောအစားအစာများကိုငြင်းဆန်လို့မရဘူးထင်တယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တွေအစားသကြားကိုအစားထိုးပေးနိုင်တယ်ဆိုတာသိရလို့ကျွန်တော်အံ့သြသွားတယ်။ ”

ထို့ကြောင့် xylitol ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားနှင့်အင်ဆူလင်ကိုပြင်းထန်စွာအတက်အကျမဖြစ်စေပါ။ ၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောကုန်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသေစေနိုင်သောရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံသွေးသကြားဓာတ်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။

Aronova S.M. ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်။ ရှင်းလင်းချက်ကိုပေး၏။ အပြည့်အစုံဖတ်ပါ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုကိုတွေ့မြင်ရပြီး၎င်းကိုသကြားလုံးများသောက်ပြီးနောက်အုပ်ချုပ်ရမည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်ချောကလက်၊ သကြားလုံးများနှင့်အခြားသကြားဓာတ်မြင့်မားသောသကြားလုံးများကိုမစားသင့်ပါ။ ဒုတိယအမျိုးအစားတွင်အင်ဆူလင်ကိုဆဲလ်များကမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သကြား၊ အဆီနှင့်ကိုကိုးနိုပါဝင်သောသကြားလုံးများကို အသုံးပြု၍ မရပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လူနာများအနေဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်သင့်သည်။ ပြီးတော့သကြားလုံးတွေကကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတယ်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ သကြားဓာတ်မပါသည့်သကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲများကိုတီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီးသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုမရှိပါ။ သို့သော်၎င်းသည်အန္တရာယ်ကင်းသောအရာများဖြစ်သည်ဟုမဆိုနိုင်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့ကသကြားဓာတ်ကိုမတိုးစေဘူး၊ ဒါပေမယ့်အသည်းနဲ့ကျောက်ကပ်အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, fructose ။ ၎င်းသည်ချိုချဉ်ခြင်း၊ ကြာရှည်စွာဖြိုခွဲခြင်း၊ သကြားဓာတ်တိုးခြင်းများကိုမဖြစ်စေသော်လည်းအသည်းမှအဆီအဖြစ်သို့လျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် fructose သည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုဟန့်တားသည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှ၎င်း၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အချိုပွဲများ၊ ၀ မ်ဖာများ၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျင်းပေါင်မုန့်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများမှာအသုံးမ ၀ င်သော်လည်းဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်ဂျုံမှုန့်, ​​ဓာတ်, pentosan (polysaccharide) ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖြူသောအခါထုတ်ကုန်များသည်လျင်မြန်စွာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပေါ်စေပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏ကောင်းကျိုးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤအမျိုးအစားများကိုဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်၊ သို့သော်ဤအမျိုးအစားလူနာများအတွက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။

သို့သော်သင်သတိရဖို့လိုသည်မှာ ၁ နှင့် ၂ ဒီဂရီသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အကယ်၍ ပထမဆုံးသောရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သည့်ဂျုံမှုန့်များကိုတားမြစ်ပါကဒုတိယအမျိုးအစားနှင့်ဆန့်ကျင်။ ၎င်းတို့ကိုပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။ အမြင့်မားသောမုန့်ညက်၊ ပေါင်မုန့်တွင်မက်ကရိုနီယမ်ပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်စနစ်နှင့် autoimmune ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်ဤထုတ်ကုန်များအားလုံး ၀ ငြင်းပယ်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်ပြီး၊ ဤရောဂါရှိနှင့်ပြီးသူများအတွက်သူတို့သည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဆီးချိုသကြားလုံးများကိုလုံးဝမစွန့်ပစ်ပါ၊

ငါဘယ်သကြားလုံးတွေကိုစားရမလဲ။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုခံစားနေရသူတိုင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်စားနိုင်သောသကြားလုံးများကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါအကြောင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးစဉ်ဆရာ ၀ န်ကဤအရာကို၎င်းတို့အားတင်ပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပါဝင်သောသကြားလုံးများကိုမစားသင့်ပါ။

• သကြားဓာတ်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီကြွယ်ဝသောပါဝင်ပစ္စည်းများ (အခွံမာသီး၊ အစေ့များ၊ ဟာလာဝါ)၊
• မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်း (စပျစ်သီးပျဉ်, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, သင်္ဘောသဖန်းသီး),
• အရသာတိုးမြှင့်သောစာရင်း (သူတို့အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေတယ်) ။

ထို့အပြင်သင်လတ်ဆတ်သော muffin မစားနိုင်ပါ။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အရသာရှိပြီးချိုမြိန်စေရန်အတွက်သူတို့၏စားပွဲကိုအချိုပွဲများဖြင့် ပိုမို၍ လိုချင်ကြသည်။ ဤသို့ပြုရန်သူတို့သည်စူပါမားကတ်စင်များပေါ်တွင်တင်ထားသောဆီးချိုရောဂါပစ္စည်းများကို ၀ ယ်ကြသည်။ မကြာသေးမီကဤထုတ်ကုန်များအမျိုးအစားသည်အလွန်ကြီးမားသဖြင့်အရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်ခုကိုလူနာများယူရန်လွယ်ကူသည်။

အကြံပေး! သကြားလုံးများ ၀ ယ်သောအခါထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအသေအချာလေ့လာရန်လိုအပ်ပြီး၊ စားပွဲတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများ၏ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းကိုလည်းသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်သင်ကိုယ်တိုင်သကြားလုံးများကိုချက်ပြုတ်ရန်၊ သကြားကိုအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အစားထိုးရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ အောက်ပါအစားထိုးအမျိုးအစားများကိုအသုံးပြုကြသည်။

• Sorbitol သည်ဂလူးကို့စ်မှထုတ်ယူထားသောအရက်ပါ ၀ င်သည့်အရာဖြစ်ပြီးသဘာဝတွင်သစ်သီးနှင့်သစ်သီးများအပါအ ၀ င်ရေညှိများပါ ၀ င်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်၎င်းကို E420 ဟုသတ်မှတ်သည်။

• Stevia သည်နာမည်တူသောအပင်မှထုတ်ယူထားပြီးချိုသောအရသာရှိပြီးအချိုပွဲများကိုချိုစေနိုင်သည်။
• Xylitol သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်သကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းအနေဖြင့်၎င်းကိုစိုက်ပျိုးရေးကုန်ကြမ်းများမှထုတ်ယူသည် (ပြောင်းဖူး၊ ချည်၊ နေကြာခွံ) ။ ၎င်းသည် E967 နံပါတ်အောက်ရှိအစားအစာဖြည့်စွက်စာကိုဆေးပြားပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သောကြောင့်အချိုပွဲများကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။

• licorice အမြစ် - အပင်မှထုတ်ယူသောသကြားသည်အဆ ၄၀ ထက် ပို၍ ချိုမြိန်သည်။
• သကြားဓာတ်ကို fructose (သို့) saccharin ဖြင့်လည်းအစားထိုးနိုင်သည်။

အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်ကယ်လိုရီနှင့်သကြားတို့တွင်သုညဖြစ်သည်။ သို့သော်လူနာသည်အစားထိုးခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင့်အစာကိုတဖြည်းဖြည်းနှင့်သင်၏အစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ သကြားလုံးများကိုအလွဲသုံးခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးစေသည်။

Fructose တွင်

ကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးများနှင့်အခြား fructose အချိုပွဲများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ဖရန်ကူတိုစ်သည်အစားထိုးအားလုံးမှအချိုဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါ၎င်းသည်လိုအပ်သည်အထိအသည်းထဲတွင်ရှိနေသည်။ ဖရန်ကူတိုစ်သည်ဖြည်းဖြည်းဖြိုခွဲလိုက်ပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏမှာ ၄၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဤစံချိန်ကိုမကျော်လွန်ပါနှင့်။ အရာ ၀ တ္ထုများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့မစုဆောင်းနိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပိုသော fructose သည်အဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာစေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်, fructose-based ထုတ်ကုန်ကိုစားရန်, သင်သောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

Sorbitol သို့မဟုတ် xylitol တွင်

fructose အပြင်, xylitol သို့မဟုတ် sorbitol အစားအစာအချိုပွဲစေရန်အသုံးပြုသည်။ သူတို့ဟာ fructose ထက်ချိုသာတယ်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ကယ်လိုရီနိမ့်အစားထိုးများဖြစ်ကြပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးစေသော်လည်းငတ်မွတ်မှုကိုလည်းကျေနပ်မှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်အမြဲတမ်းဆာလောင်နေပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်လက်မခံနိုင်စရာဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်များဖွဲ့စည်းမှုအပြင်, sorbitol သို့မဟုတ် xylitol အပြင်အခြား high- ကယ်လိုရီတ္ထုများပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များစွဲသည်အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသောမုန့်၊ ကွတ်ကီ၊ မာဆေးနှင့်အခြားသကြားလုံးများကိုဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက်ဖြင့်သာအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်သည်။ xylitol နှင့်အတူသကြားလုံးများကိုအစားအစာနှင့်သီးခြားစီစားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် DIY သကြားလုံး

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သကြားလုံးများကို ၀ ယ်သောအခါထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သင်ပါဝင်သည်ကိုသေချာအောင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• ဗီတာမင်
• ဓါတ်တိုး
• နို့မှုန့်
• ဖိုင်ဘာ
• သစ်သီးဖျော်ရည်

သို့သော်လူနာသည်လိုချင်သောကုန်ပစ္စည်းကိုအမြဲတမ်းဝယ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ထားသောသကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ များသောအားဖြင့်ဤအချက်များသည်အထူးအချက်အပြုတ်စွမ်းရည်များမလိုအပ်ပါ။

သကြားလုံးကို mannitol အပေါ် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားကိုအစားထိုးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့:

• အရည်အတွက်မီလီမီတာ ၃၀၀ မီလီမီတာကိုရေသန့် 100 မီလီယံနှင့်ရောသည်။
• ထူထဲသောအောက်ခြေနှင့်အတူအိုးထဲသို့လောင်း, အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထူသည်အထိမျှတည်ထားပါ, t
• အစားအစာအရောင်နှင့် vanilla အရသာထည့်ပါ,
• မှိုသို့သွန်းလောင်းလေ၏
• သကြားလုံးများကိုအေးခဲအောင်ထားပါ။

marmalade ပြင်ဆင်ထားရန်ယူ။ :

• hibiscus လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်
• ရောင်ရမ်းရန်ရေနှင့်အတူ 30 g gelatin
• လက်ဖက်ရည်ကိုဆူအောင်ကျွေးရန်လောင်ကျွမ်းသည်
• gelatin ပွက်ပွက်ဆူနေသောသောက်ထည့်သွင်းထားသည်,
• မွှေပါ၊ စစ်ထုတ်ပါ၊
• အအေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်အရသာအတွက်အစားထိုးထည့်ပါ,
• သကြားလုံးများလုံးဝအအေးခံပြီးနောက် marmalade ကိုရင်ပြင်များသို့မဟုတ်အခြားပုံသဏ္shာန်များအဖြစ်ခွဲထုတ်သည်။

သတိထားပါ ဆီးချိုရောဂါသည် curd souffléကိုချက်ပြုတ်လိုကြသည်။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းအရသာနှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်သည်။

1. တစ် grater အပေါ်ပျမ်းမျှပန်းသီးပွတ်ပေးပါ။
2. ဒါ့အပြင် 200 ဂရမ်အဆီကင်းအိမ်သုံးဒိန်ခဲကိုထည့်ပါ။
3. ဖုမရှိဘဲတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ရောမွှေပါ။
4. ကြက်ဥ ၁ လုံးထည့်ပြီး Blender ဖြင့်ကောင်းစွာရိုက်ပါ။
5. ဒြပ်ထုကိုမှိုသို့လွှဲပြောင်းပြီး ၅ မိနစ်ခန့်မိုက်ကရိုဝေ့တွင်ဖုတ်ပါ။
6. အအေးလောင်းကိုသစ်ကြံပိုးနှင့်ဖြန်းသည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်ဆီးချိုရောဂါသည်စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ, lingonberries, ပန်းသီးကနေဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်။

အလွန်အသုံးဝင်သော Vitamin cocktail မှပြုလုပ်ထားသော

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်
• ဟင်းနုနွယ်ရွက် (100g),
• ပန်းသီးတစ်လုံး
• ဒိန်ချဉ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုအရောအနှောဖြင့်ရောပြီးနံနက်ယံ၌သောက်ပါ။ ထို့နောက်ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပါ။

ငါဘယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးနိုင်သည်

မုန့်ချိုပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ရန်အတွက် - t

• ထောပတ်
• အခွံမာ
• သစ်သီးခြောက်
• နေကြာစေ့
• fructose သို့မဟုတ် sorbite အပေါ်ချောကလက်,
• ကိုကိုး။

သငျသညျက high- ကယ်လိုရီအစားအစာများနှင့်ဆက်စပ်သောကြောင့်, ဒီသေးငယ်သောပမာဏသေးငယ်တဲ့ပမာဏနှင့်အနည်းငယ်သာအတူတကွပေါင်းထည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အန္တရာယ်ရှိသောမှိုမှကယ်တင်ပါ

သိပ္ပံပညာရှင်အချို့အဆိုအရ Candida အမျိုးအစားမှိုသည်ကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးကိုကူးစက်စေသည်။ မှို၏အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောသရုပ်သဏ္theာန်တစ်ခုမှာပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ဖြစ်သည်။ အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်သကြားလုံးများသည် Candida ၏ကြီးထွားမှုနှင့်လျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသော်လည်း xylitol သည်ဤဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးနိုင်သည်သို့မဟုတ်လုံးဝရပ်တန့်နိုင်သည်။

Xylitol သည်ရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး kandidiasis ၏ကုသမှုအတွက်ကုထုံး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှိုပျံ့နှံ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဘဝအတွက်လိုအပ်သောသကြားမရရှိသောကြောင့်မှိုများသေသည်။

ချောကလက်အခြောက်လှန်း

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသစ်သီးခြောက်အချို့ကိုခွင့်ပြုထားပြီးမျိုးစိတ်အနည်းငယ်ကိုသာခွင့်ပြုထားသည်။ ဤသည်တံစဉ်များကို, ချဉ်သောပန်းသီး, apricots အခြောက်နှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်အခြောက်လှန်းသီးနှံများကိုအထူးနည်းလမ်းဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ သူတို့ကရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောပြီးလျှင်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူသွန်းလောင်းနေကြသည်။ သွေ့ခြောက်သောအသီးများကိုချောကလက်နှင့်အနက်ရောင်ဖြစ်ပြီး sorbitol ပေါ်တွင်သာပြုလုပ်နိုင်သည်။

အချိုဓာတ်

Xylitol သည်သကြားနှင့်ချိုသောပမာဏနှင့်တူညီသော်လည်း၊ ကယ်လိုရီတွင်ဂလူးကို့စ် (၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ပါသော xylitol ၏ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတွင် ၉.၆ ကယ်လိုရီ) ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်း၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု၏နောက်အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်ထိရောက်မှုမရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤလက္ခဏာများက xylitol သည်အစားအသောက်အတွက်အစားအစာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစီအစဉ်များအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာဟာရရှိသောသကြားဓာတ်သည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားနှင့်မဆိုပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးနာကျင်မှုမရှိဘဲချိုမြိန်စွာသွားစေသည့်ကယ်လိုရီနီးပါးကိုဖြတ်စေသည်။

xylitol ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မွှေးသောအစားထိုး၏စုပ်ယူမှုသည်စားသုံးနိုင်သောသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုထက်နှေးကွေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ စားသုံးနိုင်သောသကြားနှင့် xylitol ၏ glycemic အညွှန်းကိုနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါက ၁၀၀ မှ ၇ အထိရှိသည်။ ၎င်းသည်ဘုစပတ်သကြားလုံးများ၏ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် xylitol သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊

သိပ္ပံနည်းကျသိထားပြီးသောသဘာဝ xylitol သည်ဖိုင်ဘာပါသောအပင်အားလုံးနီးပါးတွင်ရှိသည်။ သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

သိသိသာသာ xylitic သိုက်များကိုပြောင်းဖူးခွံများ၊ ဘုစပတ်ခေါက်နှင့်ကြံကြံများတွင်လည်းတွေ့ရသည်။

စက်မှုဆိုင်ရာ xylitol သည်အများအားဖြင့်ပြောင်းဖူးနှင့်နားရွက်များမှရရှိသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီးအရွက်များ၊ စကားမစပ်, တရုတ်ကဒီချိုမြိန်၏အများဆုံးတင်ပို့သည်။

အစားအစာတွင် xylitol ကိုဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ အချိုပွဲများ၊ ဆီးချိုသကြားလုံးများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊

Xylitol ဆိုတာဘာလဲ

Xylitol သည်သကြားအစားမကြာခဏအသုံးပြုသောပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးတွင် xylitol ဟူသောအမည်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်အဖြူရောင်ရှိသောပုံဆောင်ခဲဖြစ်သည်။

၎င်းထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပြီးရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။ Xylitol ပုံသေနည်း - C5H12O5 ။ အင်ဆူလင်ကိုစုပ်ယူရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းဒြပ်စင်သည်၎င်း၏သဘာဝပုံစံတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများများစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းမှထုတ်လုပ်သူများကထုတ်ယူသည် ၎င်းကိုသီးများ၊ ပြောင်းဖူးခွံများ၊ မှိုများ၊ ဘုစပတ်ခေါက်များတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ အများစုမှာပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ရွက်ကြွေသောသစ်ပင်များကိုစက်မှုလုပ်ငန်းလုပ်စဉ်တွင်ရရှိသည်။ ၎င်းသည်အစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်း (E967) ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ပေါင်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၆၇ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပရိုတင်းများနှင့်အဆီများမပါဝင်ပါ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သာဖြစ်သည်။

Xylitol သည်တည်ငြိမ်ပြီး emulsifying ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး၎င်းကိုအစားအစာထုတ်လုပ်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒါချိုစေဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဒီကိရိယာကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ သူတို့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာကိုမစွန့်ပစ်ရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။

ဒီအဟာရဖြည့်ဖြည့်ပစ္စည်းကိုပုံဆောင်ခဲအမှုန့်အဖြစ်ဖြန့်ချိသည်။ ရောင်းချမှုတွင်မတူညီသောဖြည့်နိုင်သည့်စွမ်းရည်များပါရှိသည်။ ၂၀၊ ၁၀၀၊ ၂၀၀ ဂရမ်။ လူတိုင်းသည်မိမိလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအထုပ်အတိအကျကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အချို့လူများကဤပစ္စည်းကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုကြသည်။ အချို့ကမူ၎င်းကိုသတိထားကြသည်။

နေ့စဉ်နှုန်းထား

သဘာဝအချိုဓာတ်သည် xylitol တွင် ၄ င်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသော်လည်းအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသောက်သုံးနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီပစ္စည်းကအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့်အသေးစားပြbutနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်တစ်နေ့လျှင်အချိုမှုန့် ၅၀ ဂရမ်ထက် ပို၍ စားသုံးရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ ဤသည်ကို 30 ဂရမ်နှင့်အထက်တစ် ဦး ဆေးထိုးအစာခြေစနစ်ကိုနာကျင်စေသောအချက်ကိုအားဖြင့်ရှင်းပြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အစာကြေနိုင်သည်။ အချို့သောလူများတွင် xylitol အလွဲသုံးစားမှုနောက်ခံတွင်ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ဆေးပညာအဖြစ် Birch သကြား

ထို့အပြင် xylitol ကိုဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။ လျော့နည်းစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်အတွက်အစာအိမ်အလွတ်တွင်အများဆုံးခွင့်ပြုထားသောအပိုင်း (၅၀ ဂရမ်) ကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်၊ လက်ဖက်ရည်ပူနွေးနိုင်သည်။

ပိုလျှံသည်းခြေများဖျက်သိမ်းရေးကိုလှုံ့ဆော်ရန်လိုအပ်ပါသလား? နွေးသောလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေတွင်ရောစပ်ထားသော xylitol ၂၀ ဂရမ်သည်ကူညီလိမ့်မည်။

antiketogenic မူးယစ်ဆေး၏အခန်းကဏ္aကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် (နံနက်နှင့်မွန်းလွဲပိုင်း) တွင်ချိုသောအနှစ် ၂၀ ကိုအုပ်ချုပ်မှုမှပြုလုပ်လိမ့်မည်။

ထို့အပြင်ပစ္စည်း၏ ၁၀ ဂရမ် (ပုံမှန်သောက်သော) ဖြင့်သင်သည် ENT ရောဂါများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။

xylitol ကိုအဝလွန်ခြင်း၊ biliary dyskinesia၊ cholecystitis, diabetes mellitus နှင့် caries တို့တွင်မှတ်သားသင့်သည်။ ဤရောဂါများအတွက်ဘုစပတ်သကြားဓာတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ လည်ချောင်းနှင့်နားရွက်ရောဂါများအတွက်ဤပစ္စည်း၏စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

၀ မ်းပျက် ၀ မ်းလျှောရောဂါရှိသူများသည်အူမကြီးရောဂါ၊ အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူ xylitol ကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

စားနပ်ရိက္ခာလုပ်ငန်းသည်သကြားအစားထိုးပစ္စည်းများစွာကိုပေးသည်။ Sorbitol, saccharin, aspartame, maltitol နှင့်အခြားသူများ။ ယုတ္တိရှိသည်မှာ၎င်းချိုမြိန်သည့်ကြွယ်ဝမှုတွင်လူတစ် ဦး သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ပို၍ အသုံးဝင်သော၊ ပို၍ သဘာဝကိုရွေးချယ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ပြီးတော့ xylitol သည်များစွာသောအရာများတွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် - ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲသဘာဝပစ္စည်းဖြစ်သည်။

အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးရန် xylitol ကိုမကြာခဏအကြံပြုလေ့ရှိသော်လည်းသင်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ထုတ်ကုန်၏နယ်ပယ်မှာအစားအစာလုပ်ငန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဝလွန်သူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစာထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

၎င်းဒြပ်ပေါင်းသည်အချိုပွဲများ၊ အချိုရည်များ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၊ အက်စတာ၊ ဆေးဝါးအချို့၊ ဒြပ်အစိုင်၏စောင့်ရှောက်မှုအတွက်တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။

ပစ္စည်း၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာများ

1. emulsifying။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည်သာမန်အခြေအနေများအောက်တွင်ပေါင်းစပ်။ မရနိုင်သောပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များကိုပေါင်းစပ်ပေးသည်။
2. တည်ငြိမ်သော။ ပစ္စည်း၏အကူအညီဖြင့်ထုတ်ကုန်များသည်၎င်းတို့၏ပုံသဏ္andာန်နှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ သူတို့ကိုမှန်ကန်သောကြည့်ခြင်းကဤ tool ကိုကူညီသည်။
3. အစိုဓာတ်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်အသားထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဒါဆိုသူတို့ထုထည်ကိုတိုးဖို့ဖြစ်နိုင်တယ်။
4. အရသာ။ Xylitol သည်ချိုမြိန်သည်။ သို့သော်၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုထက်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည်။ ဒါဟာအစအချို့အစားအစာများနှင့်အစားအစာများ၏အရသာတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်။

ဒါဟာအိမ်မှာအစားအစာဖြည့်စွက်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ၎င်းကို cookie မုန့်စိမ်း၊ လက်ဖက်ရည်၊ အချိုပွဲစသည်ဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။

၎င်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

• choleretic agent (ပစ္စည်း၏ ၂၀ ဂရမ်ကိုလက်ဖက်သို့မဟုတ်ရေထဲသို့ထည့်သည်),
• ယုတ်ညံ့စေခြင်း (xylitol သောက်ခြင်းဖြင့် ၅၀ ဂရမ်သောက်ပါ)၊
• caries ကာကွယ်ခြင်း (၆ ဂရမ်စီ)၊
• ENT ရောဂါကုသမှု (၁၀ ဂရမ်ကလုံလောက်သည်) ။

သို့သော်ဤထုတ်ကုန်တွင်အချို့သောလက္ခဏာများရှိသောကြောင့်သတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ရောဂါဗေဒတစ်ခုခုရှိပါကမစတင်မှီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

xylitol ကိုအစာတွင်အသုံးပြုသင့်သည်ကိုနားလည်ရန်၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်လျှင်၎င်းနှင့်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ ထုတ်ကုန်ကိုစက်မှုလုပ်ငန်းအနေဖြင့်ရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ၀ ယ်ယူသင့်သည်မရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်၎င်း၏အကျိုးရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည်။

xylitol ၏အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်:

• ခံတွင်းလိုင်၏အက်ဆစ် - အခြေပြုချိန်ခွင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၊
• ကြွေထိန်းသိမ်းခြင်း၊
• caries ၏ပြားဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကာကွယ်တားဆီးရေး,
• နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
• အရိုးတွေကိုခိုင်မာအောင်၊
• အရိုးပွရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
• bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ။

ဒီဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသံသယမရှိပါ။ သို့သော်သူမ၌အန္တရာယ်ရှိသောအင်္ဂါရပ်များရှိနေခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ သူတို့မှာအနည်းငယ်ရှိပြီး၎င်းတို့သည် xylitol အလွဲသုံးစားမှုနှင့်သည်းမခံခြင်းတို့ဖြင့်သာပေါ်လာသည်။

ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုတစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်ပိုသောပမာဏကိုအသုံးပြုသောအခါ၊
• ဓာတ်မတည့်သည့်ဖြစ်စဉ်များ၊
• အစားအစာမှဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများသွတ်သွင်းခြင်းနှင့်အတူအခက်အခဲများ,
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းခြင်း
• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်ဖြစ်နိုင်ခြေ (ထုတ်ကုန်တွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသည်)၊
• ခွေး၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရောဂါဗေဒအကျိုးသက်ရောက်မှု (xylitol သူတို့ရဲ့အစားအစာထဲသို့ဝင်ခွင့်မပြုရ) ။

ထို့ကြောင့်ဒီအာဟာရဖြည့်စွက်မှုများကိုအန္တရာယ်ကင်း ဟူ၍ မခေါ်ဆိုနိုင်ပါ။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်ယခင်က sensitivity test များကိုပြုလုပ်ပြီး၊ စာမေးပွဲခံယူပြီးအကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောဆေးထက်မပိုပါက၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းမှအန္တရာယ်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထုတ်ကုန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတော်လေးကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အချို့လူများကအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးနယ်ပယ်များတွင် xylitol ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုချီးမွမ်းကြသည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အတွေ့အကြုံကိုမကျေနပ်သူများလည်းရှိပါသည်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်မသင့်လျော်သောအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်သတိမပြုမိသောဆန့်ကျင်မှုများကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်ဤပစ္စည်းဥစ္စာအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကသကြားအစားထိုးမပေးသင့်ဘူး။

တားမြစ်ရခြင်း၏အကြောင်းပြချက်မှာဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများဖြစ်ပြီး၊

• သည်းမခံ
• အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ,
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• ဓာတ်မတည်

ဤအဂုဏ်သတ္တိများလူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမွေးရာပါလျှင်, ဆရာဝန် xylitol ၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်သင့်ပါတယ်။

အကျော်ကြားဆုံးချိုမြိန်၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဗီဒီယိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း:

သိုလှောင်မှုအခြေအနေနှင့်ထုတ်ကုန်စျေးနှုန်း

အရည်အသွေးမြင့်မားမှသာဤထုတ်ကုန်မှအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအစားအစာဖြည့်စွက်ခြင်းကိုမည်သည့်နေရာတွင်ဝယ်ယူရမည်ကို၎င်း၊ ကြိုတင်၍ ယိုယွင်းမသွားစေရန်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပုံကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

ဤပစ္စည်းကိုကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်ထုတ်ကုန်များဖြင့်ဈေးဆိုင်များနှင့်စူပါမားကက်များမှရောင်းချသည်။ ၎င်းတွင်သကြားထက်ကုန်ကျစရိတ်ပိုမိုမြင့်မားသည် - ၂၀၀ ဂရမ်လျှင်တစ်ဘူးလျှင်ရူဘီ ၁၅၀ ဖြစ်သည်။

Xylitol ထုတ်လုပ်သူများက၎င်းသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုရန်သင့်တော်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းလက္ခဏာမပြလျှင်ကုန်ပစ္စည်းကိုကြာကြာစားသုံးနိုင်သည်။ သိုလှောင်မှုအခြေအနေများကိုမလိုက်နာပါကအစားအစာဖြည့်စွက်ချက်သည် ကြိုတင်၍ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

၀ ယ်ပြီးနောက်ပစ္စည်းကိုဖန်ခွက်အိုးထဲသို့လောင်းပြီးအဖုံးဖြင့်တင်းတင်းပိတ်ထားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤသည်ဖု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။ ကွန်တိန်နာကိုမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားသင့်သည်။ အထဲတွင်အစိုဓာတ်ဖယ်ထုတ်ဖို့သေချာပါစေ။

အကယ်၍ xylitol ခိုင်မာပါက၎င်းကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းဥစ္စာသည်၎င်း၏အဖိုးတန်ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးမထားပါဘူး။ ပျက်စီးခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုအရောင်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပါတယ်။ စားသုံးနိုင်သောဖြည့်စွက်အဖြူရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်း၏အဝါရောင်အရောင်က၎င်း၏တန်ဖိုးမရှိဖော်ပြသည်။

အစားအစာ xylitol ကဘာလဲ

သေးငယ်သော crystals များသည်ရေ၊ အရက်နှင့်အခြားအရည်များတွင်ကောင်းစွာပျော်ဝင်ပြီးချိုမြိန်သောအရသာရှိသည်။ ၎င်းသည် xylitol ဖြစ်သည်။ ၄ င်း၏ဓာတုဗေဒဂုဏ်သတ္တိများသည်အခြားဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ဆင်တူသည်။

ဒါဟာသကြားကဲ့သို့နီးပါးချိုမြိန်သည်။ မှန်ပါသည်၊ ဤကိစ္စတွင်အစေ့များသည်အနည်းငယ်သေးငယ်သည်။ ၎င်းသည် glicemic အညွှန်းကိန်းသည် ၇၊ စားပွဲသကြားနှင့် ၆၅ ဖြစ်သည်။

နှင့်အတူ₅N₁₂အိုး₅ - ဒီပစ္စည်းဥစ္စာ၏ဓာတုပုံသေနည်း။ ၎င်းသည်ရေကိုအပြည့်အဝစုပ်ယူနိုင်ပြီး၎င်းကိုမကြာခဏထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုး၌တည်ငြိမ်စေရန်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏သဘောသဘာဝအရ၎င်းသည် polyhydric အရက်ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်၊ သက်သေပြထားသောလုံခြုံစိတ်ချရသော erythritol ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းသည် polyols များနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ သူ့အကြောင်းကိုငါရေးပြီးသားပါ၊

အစားအစာ xylitol ထုတ်လုပ်မှုသည် ၁၉ ရာစုအကုန်ပိုင်းတွင်စတင်ခဲ့သည်။ ယခု, အနှစ်တရာလွန်ခဲ့သောကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်, ကစက်ရုံပစ္စည်းများမှရရှိသော - ပြောင်းဖူး, သစ်သား၏ပြုပြင်ခြင်းမှအဖြစ်အသီးများနှင့်ဘုစပတ်အခေါက်။

Xylitol ကယ်လိုရီ, glycemic နှင့်အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်း

သကြားလုံးနှင့်အချိုရည်ထုတ်လုပ်သူများက xylitol ကို e967 ဟုသိကြသည်။ သူသည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်ရည်ရွယ်ထားသောခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုမကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်သူသည် sorbitol ဖြစ်သည်။

သကြားဓာတ်ထက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းဤချိုချဉ်ရည်သည်မထိုက်တန်ပါ။ ဤအကြံပြုချက်သည်အဝလွန်လေ့ရှိသောသူများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။

အမှန်မှာ ၄ င်း၏ဓာတ်ပါ ၀ င်မှုသည်သကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပြီး ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂၄၀ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤနေရာတွင်သင်သေချာစွာစဉ်းစားရန် ဦး စွာအသုံးပြုပါ။

ဒီသကြားအစားထိုးသကြားဟာအရသာကွဲပြားမှုမရှိတာကြောင့်သကြားကိုသလောက်ထည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏများပြားလာမည်မဟုတ်သော်လည်းအစားအစာစုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်လုံး ၀ ကျဆင်းသွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သာမန်စားပွဲတင်သကြားနှင့်တူနိုင်သည်။

xylitol ၏ glycemic အညွှန်းကိန်းမှာ ၁၃ ဖြစ်ပြီးစားပွဲပေါ်မှာသကြား GI သည် ၆၅ ခန့်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းသည် ၁၁ ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာ ၀ တ္ထုသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်ဟုဆိုနိုင်သည်။

Xylitol ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

• အစာခြေစိတ်ပျက် (၀ မ်းပျက်ခြင်း၊ ဖောင်းခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု)
• အနုတ်လက္ခဏာအူလမ်းကြောင်း microflora ပြောင်းလဲစေပါသည်
• အစားအစာမှအာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
• မတည့်တုံ့ပြန်မှု
• တစ် ဦး ချင်းစီသည်းမခံ
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းခြင်း
• သွေးဂလူးကို့စနှင့်အင်ဆူလင်အဆင့်ဆင့်၏အလယ်အလတ်တိုး
• ကယ်လိုရီကြောင့်အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်
• ခွေးအပေါ်အဆိပ်သက်ရောက်မှု

အန္တရာယ်ကင်းသောက်သုံးသော

သိပ္ပံပညာရှင်များကတစ်နေ့လျှင်ဆေးပမာဏ ၄၀ မှ ၅၀ ဂရမ်ကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောဆေးဟုသတ်မှတ်ထားသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုးသားကြပါစို့ xylitol နှင့်အတူသကြားဇွန်းမည်မျှအစားထိုးမည်နည်း။ အကယ်၍ သင်သည် xylitol တွင်အစားအစာများကိုစားနေပါကသင့်အားအကြံပြုထားသည့်အစားအစာများကိုကျော်လွန်ပါလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤအကြံပြုချက်ကိုလိုက်နာပါသို့မဟုတ်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောစင်္ကြံသည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောသကြားဓာတ်အစားထိုးစက်ကိုရှာဖွေပါ။

Xylitol ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, xylitol အသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သွားသွားတိုက်ဆေးများ၊

ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်း၏ပြင်ပသြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရန်လိုသည်။ ဒါကသက်သေပြတဲ့အချက်ပဲ။Xylitol သည်သွားတိုက်ဆေးသို့မဟုတ်ဝါးသွားကိုချိုမြိန်စွာအရသာပေးရုံသာမကအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုပါတိုက်ထုတ်ပေးသည်။ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကိုအပြုသဘောဆောင်သည့်လမ်းကြောင်းသို့ပြောင်းလဲပေးသည်။

ကျွန်တော်ဟာပျင်းရိလွန်းလို့ရုရှားမှာသွားပြီးသွားတိုက်ဆေးတွေအားလုံးရဲ့ရေးစပ်သီကုံးပုံကိုကြည့်ပြီးမအံ့သြလောက်အောင်အံ့သြသွားတယ်။ ဤမျှကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြေငြာသူများ (Colgate, hoods, splat, president, etc) တွင် xylitol မပါ ၀ င်ဘဲ Sorbitol ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။

ထို့အပြင်အများစုတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာများအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောဖလိုရိုက်များ၊ ထိုအခါငါအကြိုက်ဆုံး ru.iherb.com သို့သွားပြီးပုံမှန်ခေါက်ဆွဲကိုတွေ့ရှိခဲ့သည် (အပေါ်မှပုံကိုကြည့်ပါ) ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Xylitol သကြားအစားထိုး

ဟုတ်ပါတယ်, မေးခွန်း, ထိုကဲ့သို့သောဆင်တူ (သို့သော်ဝိသေသလက္ခဏာမဟုတ်!) နှင့်အတူမည်မျှပေါ်လာလိမ့်မည်, သကြားနှင့်အတူ, ဒီအစားထိုးဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။

ဤမေးခွန်းကိုလေ့လာနေဆဲဖြစ်ကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်အဖြေမရသေးပါဟုကျွန်ုပ်ပြောရပါမည်။ သို့သော်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းအကြောင်းကိုတစ်ခုခုပြောပြနိုင်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် Xylitol သည်ခန္ဓာကိုယ်ကသကြားထက်ပိုမိုနှေးကွေးသောကြောင့်အင်ဆူလင်ဝန်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကထူးခြားတဲ့အပေါင်းတစ်ခုပါ။ xylitol-based သကြားလုံးများကိုစားသုံးသူသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်များသိသိသာသာတိုးခြင်းမှမခံစားရပါ။

ဤဖော်ပြချက်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ပို၍ သင့်လျော်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွေးထဲရှိအင်ဆူလင်သည်သကြားဓာတ်အနည်းငယ်တိုးလာခြင်းကိုလွယ်ကူစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီပစ္စည်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီစစ်ဆေးပြီး၊ အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုလျှော့မတွက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် hyperinsulinemia ရှိသူများအတွက်လုံးဝမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ငါအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းပုံမှန်သကြားဓာတ်ရှိသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ချိုသောအချိုများဖြင့်ကယ်လိုရီများပြားစွာဝင်လာသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်သူတစ် ဦး အတွက်မူဤအရာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား ၁ မှာသူ့မှာအင်ဆူလင်မရှိတဲ့သူ၊ ဒါမှမဟုတ်သူ့ထုတ်လုပ်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားတာဘာဖြစ်သွားမလဲ။ ဤနေရာတွင်သင်အထူးသဖြင့်တစ် ဦး ချင်းကြည့်ရှုရန်လိုအပ်ပြီး၎င်းသည်ဂလင်း၏ကျန်ရှိသောလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် xylitol နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်စားသုံးရန်ကြိုးစားပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ၄ ​​နာရီအတွင်းသွေးသကြားရှိသည်ဆိုပါက xylitol သည်ပုံမှန်အားဖြင့်စုပ်ယူနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆနိုင်သည်။

Xylitol ဝါးသွားဖုံး

များစွာသောသူတို့အတွက်ဒီချိုမြိန်စေသည့်ကြော်ငြာသည်အကျွမ်းတဝင်ရှိသည်။ ၎င်းကိုအကူအညီဖြင့်သူတို့က xylitol နှင့်အတူသွားဖုံးသည်သွားများအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆိုကာ၎င်းတို့ကို caries မှကာကွယ်ပေးပြီးသူတို့အတွက်အလှအပများကိုပြန်လည်ပေးသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့အားအကြံပေးနေကြသည်။

ဒီပြissueနာကိုလေ့လာနေတဲ့သိပ္ပံပညာရှင်အတော်များများကဒီချိုမြိန်စေတဲ့အရာပေါ်သွားဖုံးသွားဟာသွားတွေကိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ၎င်းသည်သကြားကဲ့သို့အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်မပါ ၀ င်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပါးစပ်လိုင်ခေါင်း၌နေထိုင်သောဘက်တီးရီးယားပိုးများသည်ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤနိယာမတွင် xylitol နှင့်အတူချိုစေသည့်သွားတိုက်ဆေးသည်“ အလုပ်လုပ်သည်” ဖြစ်သည်။

အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာခြင်းဖြင့်ဤအစားထိုးခြင်းသည်အားနည်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှမစင်များကိုသဘာဝထုတ်လွှတ်မှုဖြစ်စေသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အနည်းဆုံး ၄၀ ဂရမ်အနည်းဆုံးလေ့လာထားသောဤအရာဝတ္ထုကိုတစ်နေ့လျှင်စားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။

xylitol သကြားအစားထိုးအစားထိုး otitis မီဒီယာကိုထိရောက်သောသောအမြင်ရှိပါသည်။ ဒါကြောင့်အလယ်နားရဲ့ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ရန် xelite gum ကိုဝါးရုံသာလိုအပ်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှုသို့ရောက်သောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများသက်သာစေရန် xelitic ဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ငါထပ်မံသတိရသည် - ဤဖော်ပြချက်အားလုံး (otitis media နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအကြောင်း) ဒဏ္ofာရီ၏ဘုံကနေလာ! သို့သော်သွားဖုံးသို့မမှီခိုပါနှင့်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်သွားတိုက်ရန်မမေ့ပါနှင့်။

Xylitol, sorbitol သို့မဟုတ် fructose - ပိုကောင်းတဲ့

ငါချက်ချင်းပြောရမည်။ တစ်ခုမဟုတ်၊ အခြားတစ်ခုမဟုတ်၊ တတိယမဟုတ်။ sorbitol နှင့် xylitol တို့သည်မည်သည့်အရာဖြစ်သည်ဆိုသောမေးခွန်းအတွက်အဖြေမှာရှင်းလင်းပြတ်သားမှုမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည်သကြားအစားထိုးသူများဖြစ်ပြီးအောင်မြင်မှုအရှိဆုံးမဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းတို့သည်သူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုပူပြင်းသည့်ဟင်းလျာများတွင်မပြောင်းလဲသဖြင့်သကြားများ၊ ချောကလက်များမှပြုလုပ်သော casseroles နှင့်ကိတ်မုန့်များတွင်ပေါင်းထည့်သည်။ ၎င်းတို့ကိုဆေးဝါးများနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ - xylitol နှင့်အတူသွားတိုက်ဆေး) တွင်ထည့်သွင်းထားသည်။

၎င်းချိုချဉ်ရည်နှစ်ခုကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် sorbitol သည်ချိုမြိန်မှုမရှိခြင်းနှင့်နှစ်မျိုးလုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုလေ့လာဆဲဖြစ်ပြီးအကြေးများသည်အန္တရာယ်သို့ ဦး တည်နေကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်အစားထိုးအစားထိုးကိုရွေးချယ်ရန်ဆုံးဖြတ်ရသေးသောသူများအတွက် stevia သို့မဟုတ် erythritol ကိုအန္တရာယ်ကင်းစေသည့်သဘာဝရချိုစေသူများအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

frructose ကိုဤစွမ်းရည်တွင်လည်းမကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အတော်အတန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုရှိသည်။ ၎င်းကိုသယ်ဆောင်သွားခြင်းဖြင့်အစာနှင့်အချိုမှုန့်များသို့ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့်သင်အပိုအလေးချိန်ရရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အလွန်မြင့်မားသော fructose သည်ပြင်းထန်သောဖိအားကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ ဆောင်းပါးပါ“ Fructose ကိုသကြားအစားထိုးသူအဖြစ်” ဒီပစ္စည်းရဲ့ဆိုးကျိုးအားလုံးကိုဖော်ပြခဲ့တယ်။

ကိုယ်ဝန် Xylitol ချို

ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောသို့မဟုတ်ဤရောဂါစတင်ဖြစ်ပွါးနေသောအနာဂတ်မိခင်များသည်၎င်းတို့သည် xylitol ချိုသောဆေးကိုသုံးနိုင်သည်၊ မသုံးသင့်သည်ဟူသောမေးခွန်းကိုအလွန်စိတ်ဝင်စားကြသည်။

ဤဒေသရှိသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုလုပ်ခြင်းကိုမပြီးစီးနိုင်သေးသဖြင့်၎င်းကိုအထူးဖြစ်ရပ်များတွင်သုံးသင့်သည်။ အဓိကအရာတစုံတခု - နောက်တဖန်, စံအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ သို့သော်လည်း၊ ၎င်းကိုမသုံးရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုပါသည်။

အထူးသဖြင့်မည်သည့်အပိုအားစိုက်ထုတ်မှုသို့မဟုတ်ငွေမကုန်ကျပါကကျန်းမာရေးကိုမဆုံးရှုံးမီဂရုစိုက်သင့်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်စဉ်းစားပါ၊ ဝယ်ရန်သို့မဟုတ်မဝယ်ရန်ဆုံးဖြတ်!

ငါနိဂုံးချုပ်သည်နောက်ဆောင်းပါးမှာဆီးချိုရောဂါအကြောင်း၊ ငါတို့ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးထုတ်လုပ်သူများနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကြောင့်အလွန်ချစ်ခင်တွယ်တာမှုအကြောင်းပါလိမ့်မည်။

နွေးထွေးမှုနှင့်ဂရုစိုက်မှုဖြင့်၊ endocrinologist Dilara Lebedeva

သင်မည်မျှထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိဘဲစားနိုင်ပါသလဲ

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်နေ့စဉ်တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ သကြားလုံးစားသုံးရန်အကြံပေးသည်။ သို့သော်နေ့စဉ်မဟုတ်ဘဲတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်သာမဟုတ်၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်မဟုတ်ဘဲအချိန်ကာလတစ်ခုအကြာတွင်ဖြစ်သည်။ fructose သို့မဟုတ် sorbite တွင်သကြားလုံးများကိုကောက်ယူရန်အကြံပြုလိုသည်။ မချိုမြိန်သောလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူစားပြီးနောက်သကြားလုံးများကိုစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါသကြားလုံးများကိုအာဟာရပညာရှင်များကခွင့်ပြုထားသော်လည်း၎င်းတို့ကိုသတိဖြင့်စားရန်လိုအပ်သည်။ လူနာတစ် ဦး စီ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိပြီးသကြားလုံးများကိုသူမည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကိုမသိရသေးပါ။ ထို့ကြောင့်၊ အချိုပွဲမပြုလုပ်မီ၊ သင်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်၊ သကြားလုံးစားရန်နှင့်သင်၏ခံစားချက်များကိုနားထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ နာရီဝက်အကြာတွင်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုထပ်မံတိုင်းထွာပါ။ ဂလူးကို့စ်၌ချွန်ထက်သော“ ခုန်ခြင်း” မရှိပါကထိုချိုမြိန်မှုကိုစားသုံးနိုင်ပါသည်။ မဟုတ်ရင်ကွဲပြားတဲ့အချိုပွဲတစ်ခုကိုရွေးပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: What is Xylitol? (ဒီဇင်ဘာလ 2024).