ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွား > အမျိုးအစားများနှင့်အမျိုးအစားများ

မကြာသေးမီကကိုယ်ဝန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့သည်သဟဇာတမဟုတ်သောသဘောတရားများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်သည်အမျိုးသမီး၏ဘဝကိုခြိမ်းခြောက်ခဲ့ပြီးသန္ဓေသားသေဆုံးမှုသည် ၆၀% အထိရောက်ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ယနေ့အခြေအနေပြောင်းလဲသွားသည်။ အိတ်ကပ် glucometers, ဆေးဝါးများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားလုပ်ဆောင်သွားရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးသောကိုယ်ဝန်နှင့်အတူမွေးဖွားကလေးတစ် ဦး နို့စို့ပို့ဆောင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေကြောင်းထင်ရှားပါပြီ။ ယခုအခါဆီးချိုရောဂါရှိသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်တစ်ခုလုံးကိုဆရာဝန်ကတွေ့ရှိပြီးသူ၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာပါကလုံးဝကျန်းမာသောကလေးကိုမွေးဖွားလာနိုင်သည်။

အဘယ်သူသည်အန္တရာယ်ရှိသနည်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်ခန္ဓာသည်မလုံလောက်သောဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်သည်၊ ၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ လက်ရှိအချိန်တွင်ဆေးပညာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုခွဲခြားထားသည်။

•အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်း (သို့) အမျိုးအစား ၁၊
•အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောအမျိုးအစား (၂) မျိုး၊
•အမျိုးအစား 3 ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်။

အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ဤရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်လျှင် -

•သူမတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၊
•သူမ၏မိဘများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပါက၊
•အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အ ၀ လွန်လျှင်၊
•ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ ထပ်ခါထပ်ခါကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊
• အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန် ၄.၅ ကီလိုဂရမ်ထက်ပိုသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောကလေးများရှိပါက၊
• အကယ်၍ သူသည်ဆန်းစစ်ခြင်းများ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားကြောင်းတွေ့ရှိပါက။

အများအားဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူ၌ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ကိုသိသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံရောဂါသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုမွေးဖွားနိုင်ခြင်းရှိ၊ မရှိဟူသောမေးခွန်းသည်အစီအစဉ်တွင်မရှိတော့ပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိခဲ့တာကတော့သန္ဓေသားကိုမိခင်၏ဆီးချိုရောဂါကြောင့်မဟုတ်ဘဲအသည်းရောဂါကြောင့်ထိခိုက်မှုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သန္ဓေသား၏ပုံမှန်သင်တန်းနှင့်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သင်သည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာ

အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအမျိုးအစားအားလုံးကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလုပ်ဆောင်မှုများစွာကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုအားနည်းသောကြောင့်၊

ရောဂါ၏အစတွင်အောက်ပါလက္ခဏာများပေါ်လာသည် -

•အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ပါးစပ်ထဲမှာခြောက်သွေ့နေတယ်၊
•ရေငတ်လာသည်နှင့်အမျှအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်လီတာများစွာအရည်အထိသောက်ပြီးအရက်မသောက်နိုင်တော့ပါ။
•ခန်ဓာကိုယ်အဆီပြောင်းလဲခြင်း၊
•အလွန်အမင်းချွေးထွက်လာသည်။
•အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများပေါ်လာလိမ့်မည်။
• pustules ပေါ်လာ
•အနိမ့်ဆုံးဒဏ်ရာများပင်ညံ့ဖျင်းစွာကုသနိုင်သည်။

ဤရွေ့ကားဆီးချိုရောဂါ၏အသွင်အပြင်ကိုညွှန်ပြသောပထမ ဦး ဆုံးခေါင်းလောင်း။ အကယ်၍ မည်သည့်အစီအမံကိုမျှမပြုလုပ်ပါကရောဂါတိုးလာသည်။

•အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
•အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၊
•အနာပျောက်စေသောငိုက်ပျံနေသောအနာ၏အသွင်အပြင်၊
•ရောင်ရမ်းခြင်း၊
•သွေးတိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊
• acetone ၏အနံ့သည်လူနာမှစတင်သည်၊
•အနိမ့်စှးကိုတွေ့ရှိရပါသည်,
နှလုံး၊ အသည်း၊ ခြေထောက်ထုံခြင်းစသည့်ပြproblemsနာများ။

ဤရောဂါလက္ခဏာများစတင်ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကဆီးချိုရောဂါတိုးတက်နေသည်ဟုဖော်ပြသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အကျိုးဆက်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၊ ၎င်း၏တစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်မပြောင်းလဲနိုင်သောပြောင်းလဲမှုအန္တရာယ်ကိုသယ်ဆောင်ပေးသောကြောင့်မသန်စွမ်းမှုနှင့်သေခြင်းကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သတိမေ့ခြင်း၊ သန္ဓေသားသေဆုံးခြင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်ကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်ဝန်၏သင်တန်းအင်္ဂါရပ်များ

မျက်မှောက်ခေတ်ချုပ်တည်းမှုနှင့်အင်ဆူလင်သုံးစွဲမှုသည်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုရရှိရန်နှင့်ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်မှာ -

•ကျန်းမာသောကလေးမွေးဖွားခြင်း၊
•မိခင်ရောသန္ဓေသားရောပါဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအများဆုံးရှောင်ရှားရန်။

ဒီရောဂါနှင့်အတူကိုယ်ဝန်စီစဉ်ထားရပါမည်။ ၇ ပတ်ကြာသည်အထိသန္ဓေသားကိုလုံးဝဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလေ့လာသည်၊ ဦး နှောက်၊ အဆုတ်၊ ကျောရိုးနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ အကယ်၍ ဤအချိန်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးများလာပါကသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်ထားသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်မည်သည့်ချိုးဖောက်မှုများကိုမဆိုတားဆီးရန်အတွက်သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသေချာစွာထိန်းချုပ်လိမ့်မည်။ ခေတ်မီဆေးကုသမှုဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာသည်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပြောင်းအလဲများကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါလူနာတစ် ဦး ၌ကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းမရှိသောကိုယ်ဝန်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်သေစေနိုင်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်စတင်ခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁

အကယ်၍ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသူမအနေဖြင့်သကြားပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်လက်ရှိပြicationsနာများနှင့်အသစ်သောလူသစ်များ၏အသွင်အပြင်များကိုပိုမိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သူမကိုယ်ဝန်မစခင်ခြောက်လအလိုတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ပြင်ဆင်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်အင်ဆူလင်လိုအပ်မှုသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤအပြောင်းအလဲများသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်သည်၊ သို့သော်များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်အချပ်သွေးများပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားခြားနားသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးလိုအပ်ချက်မှာလျော့နည်းသွားသည်၊ ဒုတိယအမြင့်တက်လျှင်ကိုယ်ဝန်လမ်းကြောင်းသည်ရှုပ်ထွေးပြီးတတိယသုံးလပတ်တွင်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်လျော့နည်းလာသည်။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်ရန်အတွက်သင်အပတ်တိုင်းဆရာဝန်တစ် ဦး ထံသွားပြီးကိုယ်ဝန်အတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးကာလတွင်ဆေးရုံသို့အကြိမ်ကြိမ်သွားရမည်။ မွေးဖွားသည့်နည်းလမ်းကိုဆုံးဖြတ်ရန် ၁၂ ပတ်၊ ၂၂ ပတ်နှင့် ၃၂ ပတ်တွင်သင်သွားရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။ အဓိကအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အဆစ်များ၊ ခြေထောက်သွေးကြောများ၊ နှလုံးများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအပေါ်ဝန်များတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ် ၀ န်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နှင့်ကိုယ် ၀ န်အတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါ။ အဓိကအချက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်၊

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကာလအတွင်းသာကြီးထွားလာသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာသွေးထဲတွင်ရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဟော်မုန်းများကြောင့်ဆဲလ်များ၏ကိုယ်ပိုင်အင်ဆူလင်နှင့်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန် ၁၆ ပတ်အကြာတွင်ဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည်အလွန်ရှားပါးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရောဂါရှာဖွေသတ်မှတ်ချက်တွင်အချက်များစွာပါဝင်သည်။

•ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏အသက်၊ အလေးချိန်၊ မိသားစုသမိုင်းနှင့်အခြားအညွှန်းကိန်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသော၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်း၊
•ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ကာလအတွင်းသွေးဂလူးကို့စ်ကိုစစ်ဆေးခြင်း
•သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားစွာထပ်မံစစ်ဆေးရန်သတ်မှတ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကလေးမွေးခြင်း၏အသွင်အပြင်အချို့ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်မိန်းမတိုင်းသည်ကလေးမွေးရန်မည်မျှကြာမည်နည်း၊ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သကြားပြောင်းလဲနိုင်သလား၊ မည်သည့်ဆေးဝါးများခွင့်ပြုထားသည်ကိုမေးခွန်းထုတ်ရန်စိုးရိမ်ကြသည်။ ပထမ ဦး စွာ၊ သန္ဓေသားကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်၊

သန္ဓေသား၏အရွယ်အစားကြီးမားခြင်း၊ မကြာခဏလေ့လာတွေ့ရှိရသည့်သကြားပမာဏမြင့်တက်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ သွေးကြောများကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်သောရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည်အမြဲတမ်းကောင်းစွာမသွားနိုင်ပါ။ ရှိပြီးသားပြicationsနာများနှင့်မကြာခဏ cesarean အပိုင်းလိုအပ်သည်။

သို့သော်ပုံမှန်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ထားသည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သဘာဝမွေးဖွားခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကလေးမွေးဖွားရက်သတ္တပတ် 39-40 ရက်သတ္တပတ်မှာလှုံ့ဆော်ရပါမည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်သုတေသနပြုချက်အရနောင်အနာဂတ်တွင်မွေးကင်းစကလေးငယ်၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်သည်လျင်မြန်စွာကျဆင်းလာသော်လည်းမွေးဖွားပြီးတစ်ပတ်အကြာတွင်များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီလေ့လာတွေ့ရှိသည့်အညွှန်းများသို့ပြန်သွားသည်။

မိဘတစ် ဦး တည်းသာဖျားနာလျှင်ဆီးချိုရောဂါကူးစက်မှုနှုန်းနိမ့်ကျသည်။ မိဘနှစ် ဦး စလုံးတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုတွေ့ရှိပါကကလေး၏ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည် ၂၀% အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်သူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။ သို့သော်အနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ရှိနေသေးသဖြင့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာသင်၏နေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုအောက်ပါအခြေခံမူများပေါ်တွင်အခြေခံသည်။

•လုံလောက်သောအင်ဆူလင်ကုထုံးကိုထမ်းဆောင်ခြင်း၊
•ကောင်းမွန်သောအာဟာရ။

ဤအချက်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ရောဂါအတွက်အပြည့်အ ၀ လျော်ကြေးပေးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများတွင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို hypoglycemic ဂုဏ်သတ္တိများသုံးခြင်းပါဝင်သည်။ အပင်တော်တော်များများတွင်ထိုကဲ့သို့သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ blueberry အရွက်များ၊ burdock အမြစ်၊ ပဲသီးတောင့်များနှင့်များစွာသော။ ဆေးဆိုင်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်သကြားဓာတ်လျှော့ချရန်အထူးဆေးဖက်ဝင်အပင်များရှိသည်။

အင်ဆူလင်၊ အစားအစာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပြင်အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ ၎င်းတွင်ကြွက်သားဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။

အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်နိုင်ရန် glucometer ရှိရမည်။

အမျိုးအစား ၂ ရောဂါရှိသည့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်ဆေးများကိုကလေးများအားအစသို့ရောက်ရှိစေခြင်းဖြင့်ဆန့်ကျင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မှာပင်အမျိုးသမီးများသည်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုညွန်းပေးသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုနောက်ကျခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးပေါင်တက်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများစတင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်ဖြင့်ဆရာ ၀ န်၏အဓိကလိုအပ်ချက်မှာသင့်လျော်သောကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလိုက်နာရန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သကြားနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာသင့်သည်။

အမျိုးသမီးများစွာသည်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင်ထင်ရှားသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိမရှိကိုတွေးမိကြသည်။ အန္တရာယ်များအမြဲတည်ရှိနေသည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သာမကအနာဂတ်တွင်လည်းအာဟာရနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုလိုက်နာမည်ဆိုပါကဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအတိုင်းအတာဖြင့်ဆီးချိုသည်အစဉ်အမြဲပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်ဟုပြောနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစားအသောက်

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည် -

•ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများလိုအပ်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးပြီးပြည့်စုံအောင်ပြုလုပ်ပါ။
•အင်ဆူလင်သည်နှေးကွေးစွာစတင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အတွက်၊
•အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်။
•တစ်နေ့လျှင်အစားအစာအငယ်စားရှစ်ယောက်အထိအစားအစာသည်အပိုင်းအစဖြစ်သင့်သည်။
•အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်လျှင်အဆီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်မည်သည့်အသီးများစားနိုင်သည်ကိုမေးမြန်းသောအခါ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအသီးများဖြစ်ကြောင်းသေသေချာချာဖြေကြားနိုင်သည်၊ အမျှင်သည်

•ပျော်ဝင်နိုင်သော၊
•နှင့်ပျော်။

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဖိုင်ဘာနှစ်မျိုးစလုံးပါသောထုတ်ကုန်များသည်အသုံးဝင်သည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာသည်သကြားဓာတ်များကိုလျော့နည်းစေပြီးပျော်ဝင်နိုင်စွမ်းမရှိသောဖိုင်ဘာသည်အူသိမ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သောဆီးချိုရောဂါများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သစ်သီးများတွင်ဖိုင်ဘာနှစ်ခုလုံးပါရှိသည်။ အသုံးဝင်ဆုံးကတော့ Raspberry, ပန်းသီး၊ blueberries၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သစ်တော်သီး၊

ဒါပေမယ့်မဖြစ်နိုင်တာကအရည်ထဲမှာသကြားဓာတ် (သို့) ရည်ထဲမှာပါဝင်တဲ့အသီးများသောအားဖြင့်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။