ကိုလက်စထရောလေ့လာမှုကိုမကြာခဏသတ်မှတ်သည်။ stérolပမာဏကိုသတ်မှတ်ခြင်းသည် biochemical blood test ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး lipid ပရိုဖိုင်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လက်စထရောသည် ၆.၀ မှ ၆.၉.၉ ဖြစ်သည့်အခြေအနေကိုစဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည်ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ကိုလက်စထရော၏ဇီဝကမ္မဗေဒ

ကိုလက်စထရောသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်တူသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Sterol ကိုဆဲလ်အမြှေးပါးများကသူတို့ကိုတင်းကျပ်မှုအချို့ပေးသည်။ အဆိုပါ adrenal glands, လိင်ဂလင်း steroid ဟော်မုန်းသို့လက်စထရောကို process ။ ဗီတာမင် D သည်အရေပြားတွင် sterol မှထုတ်လုပ်သည်။

သို့သော်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုလျှံသောစထရောလ်သည်သွေးကြောများ၏နံရံများပေါ်တွင်အခြေချနိုင်ပြီးလက်စထရောလ်ပြားဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သိုက်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြားများသည်သိသိသာသာကျဉ်းမြောင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်သွေးကြော၏ပိတ်ဆို့မှုကိုပင်ပိတ်ဆို့နိုင်သည်၊ သူတို့ကသွေးခဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သွေးလွှတ်ကြောနံရံကနေကွဲထွက်သွားတဲ့အခါသူတို့ကိုယ်သူတို့ကသင်္ဘောကိုပိတ်ဆို့စေတဲ့ embolus အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်တယ်။

နှလုံးနှင့် ဦး နှောက်သည်အထူးသဖြင့်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအင်္ဂါနှစ်ခုသည်ရောဂါ၏ပြtheseနာများကိုအများဆုံးခံစားရလေ့ရှိသည်။ ရောဂါဗေဒ၏ကန ဦး အဆင့်မှာ ဦး နှောက်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှု၏နှလုံးပျက်ကွက်မှုဖြစ်သည့် ischemia ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါတိုးလာလျှင်၎င်းသည်လေဖြတ်ခြင်း (သို့) myocardial infarction သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုကိုလက်စထရော၏စံစဉ်းစားသည်? သာမန် sterol ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုညွှန်းကိန်းများသည်ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။ သူတို့သည်ကျားမပေါ် မူတည်၍ အသက်အရွယ်အလိုက်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အမျိုးသမီးများတိုးပွားလာခြင်း။ ထို့ကြောင့်အသက် ၃၅ နှစ်အရွယ်အမျိုးသားတစ် ဦး အတွက် ၆.၅ မီလီမီတာ / L ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး၊ အသက်တူတူရှိသောယောက်ျားလေးသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်မူမြင့်မားသည်။ ၆.၈ mmol / L ကိုလက်စထရောတောင်မှ ၄၅ နှစ်ကျော်သူများအတွက်ပုံမှန်သာမာန်ညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအခြားသူများအတွက်မူနှိုးစက်ဖြစ်သည်။

ရလဒ်များ၏အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူ

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏ပထမအဆင့်မှာအသက်နှင့်ကျား / မအလိုက်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာလေ့လာမှုပြုလုပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ stérolပမာဏကိုတိုင်းတာသည့်နည်းစနစ်သည်ဓါတ်ကူပစ္စည်းသည်စင်တာတစ်ခုမှလက်ခံသောပုံမှန်တန်ဖိုးများကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဇယားသည်လက်လှမ်းမမှီပါကပျမ်းမျှညွှန်းကိန်းများကိုသုံးပါ။

ဇယား။ အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန်ကိုလက်စထရော, ကွဲပြားခြားနားသောအသက်အရွယ်ယောက်ျား။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုဥပမာတစ်ခုဖြင့်ကြည့်ခြင်းအားကြည့်ကြစို့။ လက်စထရော ၆.၇: ဆိုလိုတာကဘာလဲ။ သင်ဟာအသက် ၃၅ နှစ်အရွယ်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုပါစို့။ ဇယားအရသတ်မှတ်ထားသောသက်တမ်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်စတိုလာလ်စံသည် ၃.၃၇ မှ ၅.၉၆ မီလီမီတာ / အယ်လ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာညွှန်ကိန်းသည် ၆.၇ လက်စထရော၏စံချိန်ကို ၁၂.၄% ဖြင့်ကျော်လွန်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသွေဖည်ပစ္စုပ္ပန်အတွက်အလေးအနက်ပြproblemsနာများကိုညွှန်ပြရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

အများဆုံးလက်စထရောသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစသောအကျိုးဆက်များဖြစ်သည်။ သို့သော်, တ ဦး တည်း sterol အနည်းငယ်တိုးမှပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူသင့်ပါတယ်။ ကိန်းဂဏန်းများအရ ၆.၅ mmol / L ထက်ပိုသောကိုလက်စထရောရှိသူများသည်ကိုလက်စထရောပုံမှန်ဖြစ်သည့်သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် myocardial infarction, stroke တိုးတက်လာနိုင်ခြေလေးဆရှိသည်။

ပြောင်းလဲရသည့်အကြောင်းရင်းများ

အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်ကာလတွင်ကိုလက်စထရောပိုများလာသည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်လက်စထရောအဆင့် ၆.၉ မီလီမီတာ / l ပင်ရှိသော်လည်းစိတ်ပူစရာမလိုပါ။

stolol အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်များအတွက်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်တစ်ခုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အနည်းငယ်ရွေ့လျားလျှင်၊ အဝလွန်နေလျှင်၊ ဆေးလိပ်သောက်။ ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်လျှင်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

မျှတမှုမရှိသောအစားအစာသည်ကိုလက်စထရောမြင့်စေသည့်အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများ၊ အသားများစွာစားသုံးသောအမျိုးသားများ၊ အစားအစာကြော်များ၊ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများ၊ မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပါရမီဖြည့်တင်းခြင်းသည် atherosclerosis နှင့် cholesterol မြင့်တက်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းချို့တဲ့မှု၊ ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း၊ အသည်းရောဂါဗေဒနှင့်သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းတို့အတွက်အချို့သောရောဂါများအတွက်စထရောလ်ကိုတိုးလာသည်။ မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများသည်လက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ အသုံးအများဆုံးမိသားစု heterozygous, homozygous hypercholesterolemia ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ဤရောဂါများကိုအများဆုံးမကြာခဏ 10 mmol / L. အထက် STOLL အဆင့်ကိုတစ် ဦး တိုးဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်

အမျိုးသမီးငယ်များ၌ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောပါးစပ်ဖြင့်သန္ဓေတားဆေးဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးလေ့ရှိသည်။ အချို့သောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများသည်ပိုးသတ်ဆေးများဖြစ်သည့် Diuretics, androgens, cyclosporins, vitamin D, amiodarone ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဆင့် 6 ကိုလက်စထရော - ကဘာကိုဆိုလိုသလဲ

ဦး ဆုံးအနေနှင့်မည်သည့်ကိုလက်စထရောပါဝင်သည်ကိုတွက်ဆသင့်သည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုမရွေ့နိုင်သဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတိန်းများနှင့်ဆက်သွယ်သည်။ ဤရွေ့ကားရှုပ်ထွေးသော lipoproteins ဟုခေါ်ကြသည်။ အစိတ်အပိုင်းများအရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးအကြောင်းအရာကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲများစွာရှိသည်။ ပရိုတင်းများများလေ၊ ဒြပ်ပေါင်းများ၏သိပ်သည်းဆများလေလေဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာနှင့်အတူ, lipoproteins ၏သိပ်သည်းဆလျော့နည်းစေသည်။

Lipidogram lipoproteins ၏အစိတ်အပိုင်းများအကြား, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းထားသည့်အစိတ်အပိုင်းများအကြားမသာအချိုးကိုထင်ဟပ်။ လက်စထရောပါဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများအနက်အောက်ပါ lipoproteins များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် -

• မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ (HDL - အဆီ - ပရိုတင်းရှုပ်ထွေးသောကိုလက်စထရောပမာဏအနည်းငယ်နှင့်ပရိုတင်းပမာဏများစွာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကထုတ်ယူ)
• သိပ်သည်းဆနိမ့် (LDL - lipoproteins များတွင်အချိုးအစားကိုကိုလက်စထရောဆီသို့ရွှေ့ပြောင်းသည်),
• သိပ်သည်းမှုသိပ်သည်းဆ (VLDL - အဓိကအားဖြင့်လက်စထရောနှင့်ပရိုတင်းအနည်းငယ်မျှပါ ၀ င်သည်),
• lipoprotein a (LDL ၏ကြီးမားသောရှုပ်ထွေးသောနှင့်ပရိုတိန်းအမျိုးအစားများစွာ)၊
• ဤအ lipoproteins အားလုံး၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောစုစုပေါင်းလက်စထရော။

သို့သော်ဤအပိုင်းအစများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကဇီဝဖြစ်စဉ်ပုံသဏ္littleာန်သည်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်လိမ့်မည်။ တိကျမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာပြမှုနှင့်လူနာ၏အခြေအနေကိုခန့်မှန်းရန်အတွက်သယ်ဆောင်သည့်ပရိုတိန်းအရေအတွက်ကိုလည်းစစ်ဆေးသည်။

• မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆဒြပ်ပေါင်းများကိုသယ်ဆောင် apolipoprotein A 1,
• အနိမ့်သိပ်သည်းဆတွင်ပါရှိသော apolipoprotein B ကို
• lipoprotein A - သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတိန်းများနှင့် LDL ပေါင်းစပ်ထားခြင်း။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်သီးခြားနေရာတစ်ခုကိုဂလိုက်စီရင်နှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သည့်ရှုပ်ထွေးသောအရာဝတ္ထုများဖြစ်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ရောက်မှုရှိသော triglycerides ကသိမ်းပိုက်ထားသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏နိဂုံးမှာ, atherogenic ကိန်းတွက်ချက်သည်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏပမာဏမြင့်မားတဲ့သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အချိုးအစားကဆုံးဖြတ်သည်။ ဒါဟာ "မကောင်းတဲ့" lipids "ကောင်းသော" သူတွေကိုထက်ပိုဘယ်လောက်ညွှန်းကိန်းဂဏန်းထွက်လှည့်။

ဓာတ်ခွဲခန်း lipid စစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးသည့်အခါဆရာဝန်များသည်အထူးဂရုပြုကြသည် အနိမ့်သိပ်သည်းဆဆက်သွယ်မှု ကိုလက်စထရော။ ပုံမှန်သွေးအဆင့်များနှင့်အတူသူတို့သည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများနှင့်ပေါင်းစပ်။ ၊ steroid hormones များဖွဲ့စည်းခြင်း၊ အစာပျော်လမ်းကြောင်း၌အဆီပျော်ဝင်သောဗီတာမင်များစုပ်ယူခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းရန် provitamin D မော်လီကျူးများ၌ပေါင်းစပ်ခြင်း။

LDL သည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ပျက်စီးနေသည့်အတွင်းနံရံ၏သမာဓိကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့သည်တံဆိပ်ခတ်သကဲ့သို့သွေးကြောများနှင့်နီးကပ်စွာတည်ရှိသည်။ သွေးထဲတွင်အနိမ့်သိပ်သည်းမှုအဆင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်များလာပါက၎င်းကိုထိန်းချုပ်ခြင်းမရှိသောစုဆောင်းခြင်းသည်ဆဲလ်များ၌သာမကသွေးကြောနံရံများ၏အထူတွင်လည်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ဒါကြောင့် atherosclerotic plaque တွေဟာသူတို့ရဲ့သက်တမ်းတစ်လျှောက်မှာသွေးကြောဆိုင်ရာတောက်ပမှုကိုတဖြည်းဖြည်းကျဉ်းမြောင်းစေပြီးတစ်ရှူးတွေဆီသွေးထောက်ပံ့မှုကိုလျှော့ချပေးတယ်။

High-သိပ်သည်းဆဒြပ်ပေါင်းများသည်ဆန့်ကျင်ဖက်အားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာမှလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောတစ်ရှူးများ၏ဆဲလ်များသည်ပရိုတင်း၏တိကျသောဆွဲငင်အားကိုတိုးစေသည့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins မှလက်စထရောကိုထုတ်ယူသောကြောင့်၎င်းတို့သည်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ HDL သွေးသည်အသည်းထဲသို့ရောက်သွားပြီး၎င်းတို့ကိုသည်းခြေအတွင်းသို့ထုတ်လွှတ်သည်။ အစာစားချိန်အတွင်းသန္ဓေသား၏ပါဝင်မှုများကိုအူထဲသို့ထုတ်လွှတ်သည်၊ အစာခြေရာတွင်ပါဝင်သည်၊ မတောင်းဆိုထားသောကိုလက်စထရောသည်မစင်နှင့်အတူထုတ်လွှတ်သည်။ အသည်းရောဂါများသည်၎င်း၏ဆဲလ်များသည်သည်းခြေရည်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမကိုင်တွယ်နိုင်ပါ၊ ၎င်းတို့သည်ကိုလက်စထရောကိုလုံးဝမဖယ်ရှားနိုင်တော့ပါ။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောသည် 6 mmol / L သို့ရောက်လျှင်သို့မဟုတ်၎င်းထက်ကျော်လွန်ပါကမည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။ ကိုယ်ခန္ဓာရှိ dyslipidemia အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သောတစ်ခုတည်းသောကိန်းဂဏန်းကိုမဆုံးဖြတ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် lipoproteins ၏သိပ်သည်းမှုကြောင့်၎င်းတွင်ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာနှင့်အသက်အပိုင်းအခြားနှင့်ကျားမမခွဲခြားနိုင်မှုကိုသိရှိရန်လိုအပ်သည်။ အမှန်မှာလူနာတစ် ဦး စီအတွက်ပုံမှန်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏသည်ကွဲပြားသည်။ အချို့သူများအတွက် 6.1 mmol / L ၏အညွှန်းကိန်းကိုမြင့်မားသည်ဟုသတ်မှတ်ပြီးအခြားသူများအတွက်မူ ၆.၄ mmol / L ၏ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေဆဲပင်။ ပျှမ်းမျှတန်ဖိုး ၆.၃ နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အလွန်ကိုလက်စထရောအနည်းငယ်ရှိပါသလား။

ကလေးများသည်အချို့သောသွေးတွင်းကိုလက်စထရောပါဝင်မှုဖြင့်မွေးဖွားလာကြသည်။ ၎င်းတို့သည်လူကြီးများကဲ့သို့၎င်းကိုလည်းလိုအပ်သည်။ ပထမတော့ပမာဏနည်းတယ် သို့သော်အသက်အရွယ်နှင့်အညီ, ကိုလက်စထရောပါဝင်သောတ္ထုများအဆင့်တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်း၏နယ်နိမိတ်အထက်သို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်အသက် 35 နှစ်အရွယ်အမျိုးသမီးများ၏သွေးထဲတွင်၎င်း၏အဆင့် 6 အမှတ်အသားနီးကပ်သည်။

အသက် ၃၅ နှစ်မှ ၄၀ နှစ်အတွင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်ထိုကဲ့သို့သောကိန်းဂဏန်းများသည်စံသတ်မှတ်ချက်တွင်ရှိနိုင်သည် (အမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ချက်သည် ၆.၂၇ mmol / l) ။ အကယ်၍ ကိုလက်စထရောသည်အသက်ငယ်သောအမျိုးသမီးများအတွက် ၆.၂ ထိရောက်လျှင်၊ ပထမဆုံးလုပ်သင့်သည်မှာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုပြန်လည်ယူရန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်လိုအပ်ချက်အားလုံးကိုစောင့်ကြည့်ပြီးဖြစ်သည်။

• သွေးပြန်ကြောမတိုင်မီ ၃-၄ ရက်အလိုတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ ကြော်ထားသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပါ။
• ဟော်မုန်းဆေးများ၊ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ စတီရွိုက်မဟုတ်သော analgesics၊ ပantibိဇီဝဆေးများ၊
• ၁၂ နာရီကြာရေမှလွဲလျှင်သောက်စရာအမျိုးမျိုးမစားရ။
• စီးကရက်ကိုငြင်းဆန်ရန် 15-20 မိနစ်အတွင်း။

အသက် ၄၀-၄၅ နှစ်တွင်စုစုပေါင်းလက်စထရောပမာဏ၏အထက်အကန့်အသတ်မှာ ၆.၅ mmol / l ဖြစ်သည်။ အနှစ် ၅၀ အထိ၎င်း၏အဆင့်သည် 6.86 mmol / l ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။ အမျိုးသမီးများတွင်အသက် ၅၀ အရွယ်၌ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း premenopausal အပြောင်းအလဲများကိုစတင်ဖြစ်ပေါ်သောကြောင့်လက်စထရော ၆.၈ မီလီမီတာအထက်တွင်အစားအစာနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။ သို့သော်ပုံမှန်စံမှအနည်းငယ်သွေဖည်သောအခြားအမျိုးသမီးများနည်းတူ

အထီးလိင်သည်အစာစားခြင်းအလေ့အထကောင်းများကိုရရှိလာပြီးဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်ယမကာများစတင်သုံးစွဲခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများအပေါ်ပိုမိုပြင်းထန်စွာတုန့်ပြန်သည်။ ကောင်းလားဆိုးလား? အထက်ပါအားလုံးသည် hypercholesterolemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အန္တရာယ်အချက်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသားများတွင်စံသတ်မှတ်ချက်၏အထက်ပိုင်းသည်အမျိုးသမီးများထက်အနည်းငယ်မြင့်သည်။

• အသက် ၃၀ မှ ၃၅ နှစ်အကြားစုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏအများဆုံးရရှိနိုင်သောပမာဏမှာ ၆.၅၈ မီလီမီတာ / l ဖြစ်သည်။
• ၃၅-၄၀ မှာ ၆.၉၉၊
• 6.94 - 40-45 မှာ

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်သွေးလှူဒါန်းမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုသည်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရမည်။ မဟုတ်လျှင်မှားယွင်းသောရလဒ်များကိုရရှိလိမ့်မည်။

အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန်တန်ဖိုးများအနည်းငယ်လျော့နည်းခြင်းသည်ဆေးညွှန်းကိုညွှန်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။ High-သိပ်သည်းဆ lipoproteins အဆင့်သည်ပုံမှန်ဖြစ်ပါကအစားအသောက်ကုထုံး၊ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှု၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်သုံးခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းတို့အတွက်သင့်အားအစားအစာကုထုံးကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

လက်စထရောသည် ၆.၆ (သို့) ပိုမြင့်လျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း

မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆဒြပ်ပေါင်းများကြောင့်စုစုပေါင်းလက်စထရော၏ ၆.၆ မီလီမီတာ / လီတာပမာဏသည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေပြီးဆရာဝန်များကအသည်းစစ်ဆေးမှုကိုညွန်းလိမ့်မည်။ သို့သော်မကြာခဏကိုလက်စထရော 6 နှင့် 6 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနှင့်အတူ hypercholesterolemia နိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ၄ ​​င်း၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်မည့်အထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်ပြီးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်အကြောင်းအရင်းသည်မျိုးရိုးလိုက်ရည်ရွယ်မှု၊ စားရန်နှင့်နေထိုင်ရန်မသင့်လျော်သောနည်းလမ်းများ၊ ဆေးဝါးများသောက်ရန်နှင့်နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်နိုင်သည်။

• ၎င်း၏ function ကို (hypothyroidism) တစ် ဦး ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူသိုင်းရွိုက်ရောဂါဗေဒ,
• 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ
• အဝလွန်ခြင်း

မှကြီးထွားမှုနှုန်း 6.7 mmol / lအဲဒါဘာကိုဆိုလိုတာလဲ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော၏တန်ဖိုးပိုမိုမြင့်မားလာခြင်းကနာတာရှည်ရောဂါဗေဒပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်မသင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှု၊ တိရိစ္ဆာန်များမှအဆီများသောအစားအစာများကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်အလေးအနက်အချက်အချာကျသောပြိုကွဲခြင်းတို့ကိုဖော်ပြသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်လက်ရှိရောဂါများအတွက်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းကုထုံးကိုခံယူရန်၊ အစာအာဟာရကိုချိန်ညှိရန်နှင့်အကျင့်ဆိုးများကိုကျော်လွှားရန်လိုအပ်သည်။ ၂ ပတ်အကြာတွင်၊ သင်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းကိုပြုလုပ်ပြီးသင်၏ဒေသခံဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

၏တန်ဖိုးနှင့်အတူပလာစမာလက်စထရော 6.8 mmol / L ကို အများဆုံးဖွယ်ရှိ, တက်ရောက်သူဆရာဝန်ကိုလက်စထရောအတွက်တိုးမြှင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်သောရောဂါဗေဒဆုံးဖြတ်ရန်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ ရလဒ်များအရရှုပ်ထွေးသောရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကုထုံးနှင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချသည့်ဆေးဝါးများကိုအဆိုပြုလိမ့်မည်။ အစားအသောက်နှင့်မကောင်းသောအလေ့အထများကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်မဖျက်သိမ်းပါ။

ကိုလက်စထရောအဆင့် 6.9 mmol / L ကို။ ၎င်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏ဤညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက် ၅၀ ကျော်အမျိုးသမီးများသာစိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ၄၅ နှစ်အောက်အမျိုးသားများမှာစိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ ထိုသို့သောညွှန်ကိန်းသည်ပုံမှန်အကွာအဝေးနှင့်ကိုက်ညီသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောထု၏ lipoproteins အချိုး, triglycerides နှင့် atherogenic အညွှန်းကိန်း၏တန်ဖိုးပေါ်မူတည်။ အထူးကုထုံးဆရာဝန်များကသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာဖြင့်သင်၏အန္တရာယ်ကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်မည်နည်း။ အားလုံးရိုးရှင်းပါသည်။ စက်ရုံမှထွက်ရှိသည့်ထုတ်ကုန်များနှင့်ငါးသို့မဟုတ်ကြက်သားအသားများကိုအဓိကထားရန်လိုအပ်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်ခေါက်ဆွဲများမှရသောကောက်ပဲသီးနှံများကိုရွေးချယ်သင့်ပြီး၊ ဆီများမှနေကြာ၊ သံလွင်၊ ပြောင်းဖူး၊ အစားအစာကိုလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်း၊ microelements များစွာပါ ၀ င်ခြင်းနှင့်အနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုတို့ပါ ၀ င်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးဆက်များ

သွေးကြောနံရံများ၏အထူ၌ atherosclerotic plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါကို atherosclerosis လို့ခေါ်တယ်။ ရောဂါဗေဒကိုယေဘူယျအားဖြင့်ဖော်ပြထားသည်၊ သို့သော်သွေးကြောနံရံ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပျက်စီးစေသည့်အတိုင်းအတာမှာအတူတူမဟုတ်ပါ။ စနစ်တကျရောဂါကိုသီးခြား nosological ယူနစ်များခွဲဝေခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ လက်တွေ့ရုပ်ပုံတွင်နှလုံး၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများကျဉ်းခြင်း၊ ဦး နှောက် hypoxia လက္ခဏာများ၊ အစွန်အဖျားတစ်သျှူးများ (လက်မောင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်များ) ၏ ischemia ၏လက္ခဏာများကိုလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာအိပ်ရာ၏ atherosclerotic ကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏အန္တရာယ်အရှိဆုံးရှုပ်ထွေးမှု: သွေးထောက်ပံ့မှု၏ရပ်တန့်မှုကြောင့်တစ်ရှူး necrosis ဖြစ်ပါသည်: myocardial infarction, ischemic လေဖြတ်, ခြေလက်သို့မဟုတ်အူ၏ gangrene ။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒမဖြစ်ပေါ်စေရန်သွေးထဲတွင် LDL နှင့် HDL ၏ပါဝင်မှုနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၏အခြားညွှန်းကိန်းများကိုအခါအားလျော်စွာစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ပုံမှန်လေ့လာသုံးသပ်ခြင်း (၆ လတစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်) သည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများအတွက်အထူးသဖြင့်လိုအပ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများ၊ အစာကောင်းစားသူများနှင့်အရက်ကောင်းသူများနှင့်နာတာရှည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများရှိသောအဆီအမျိုးသားများ။ သို့သော်ဤစွန့်စားရသည့်အချက်များကိုအနိမ့်ကျစေခြင်းအားဖြင့်သင်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့် ပတ်သက်၍ မေ့လျော့ရန်ကြာရှည်တည်တံ့သောအပြုသဘောဆောင်သည့်ရလဒ်ကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်လက်စထရော 6.7-6.8 mmol / l မှမြင့်တက်သနည်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤရောဂါတိုးပွားမှုသည်အခြေခံရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရဒုတိယဆီးချိုရောဂါသည် hypercholesterolemia နှင့်ကြုံတွေ့ရသဖြင့်၎င်းတို့သည်သွေးဂလူးကို့စ်သာမကကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလည်းထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကိုလက်စထရောကြီးထွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာမကောင်းသောအစာစားခြင်းအလေ့အထဖြစ်သည်ဟူသောအမြင်ရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မှန်ကန်သောဖော်ပြချက်မဟုတ်ပါ။အာဟာရသည်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သော်လည်းအဓိကအကြောင်းအရင်းမဟုတ်ဟုထင်ရသည်။ အဆီနှင့်တူသောအရာဝတ္ထု၏ ၂၀% သာအစားအစာမှလာသည်။ ကျန်အပိုင်းများကိုလူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကဖန်တီးသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော ၆.၂၅ ဖြစ်လျှင်ညွှန်းကိန်းသည်ပုံမှန်အထက်တွင်ရှိသည်ဆိုပါကလူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုလိုအပ်သည်။ ဒီအဆင့်မှာဘာမှမလုပ်ဘူးဆိုရင်တန်ဖိုးကကြီးလာလိမ့်မယ်၊ အဲဒါကသွေးကြောတွေအတွင်းမှာ plaque တွေဖြစ်ပေါ်လာစေလိမ့်မယ်။

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည်အောက်ပါအခြေအနေများနှင့်ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ (တာရှည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်)၊
• သွေးကြောများ၏ဆိုးရွားလာ,
• endocrine နှောင့်အယှက်,
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• အရက်သုံးစွဲခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း
• ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း
• လှုပ်ရှားမှု (sedentary လူနေမှုပုံစံစတဲ့) ။

များသောအားဖြင့် hypercholesterolemia သည်များသောအားဖြင့်အချက်များပေါင်းစပ်။ ဥပမာအားဖြင့် - နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အကျင့်ဆိုးများဖြစ်သည်။

6.12-6.3 mmol / l ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့်အတူအစားအစာနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအလေ့အထများကိုငြင်းပယ်ခြင်းကိုအဓိကအကြံပြုပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောအညွှန်းကိန်းများ၏နောက်ခံ၌, ဆေးပြားကိုသတ်မှတ်ခဲသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောထိတွေ့မှုကလိုချင်သောရလဒ်ကိုမပေးသောအခါ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်အစားအသောက်အာဟာရ

အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော ၆.၂ ဖြစ်ပါကကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ သင်သည်သင်၏ menu ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အလေ့အကျင့်ကဖော်ပြသည်မှာ ၄ င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဆီနှင့်တူသောပစ္စည်းရှိသည့်ထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတော်များများသည်ကိုလက်စထရောနှင့်အတူအစာကိုလုံးဝငြင်းပယ်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်မမှန်ပါ။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည် - လူနာများသည်အချိန်အတန်ကြာအထိအဆီမပါသည့်အစားအစာများကိုရရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုကို အခြေခံ၍ ဤနည်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းအောင်မကူညီနိုင်ဟုကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ လက်စထရောကင်းသောအစားအစာများကိုသီးသန့်စားသုံးပါကခန္ဓာကိုယ်သည်လက်စထရောကိုပိုမိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး LDL တိုးပွားလာပြီး HDL ကျဆင်းသွားသည်။

၎င်းသည်သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းကြောင့်သေဆုံးခြင်းကိုသွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားသည့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆပရိုတင်းဓာတ်များဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အောက်ပါအစားအစာများကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

1. ကြက်ဥ။
2. ရုံးပတီသီး။
3. အုန်း / အုန်းဆီ။
4. ထောပတ်နှင့်ထောပတ်။
5. တိရစ္ဆာန်များ၏အဆီ။
6. အဆီအသား။
7. ကော့အသည်း, ပြည်ကြီးငါး။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အပင်အမျှင်နှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ ငါး၊ ဆော်လမွန်၊ တူနာ၊ မီနူးတွင်မုဒိမ်းမှု၊ linseed နှင့်သံလွင်ဆီတို့ပါဝင်သည်။ hypercholesterolemia အတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များတွင် -

• Raspberries, စတော်ဘယ်ရီနှင့် BlackBerry,
• ပန်းသီး၊ မက်မွန်သီးနှင့်လိမ္မော်သီး၊
• Bean ထုတ်ကုန်များ
• Beets, မုန်လာဥ, မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥ။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်သောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်ရွေးချယ်သင့်သည်၊ နံနက်ခင်းကိုရေပေါ်မှာဂျုံမှုန့်နဲ့စတာကောင်းတယ်။ အရသာတိုးတက်စေရန်, ခြောက်သွေ့သောအသီးကိုသီး - ခြောက်သွေ့ apricots, တံစဉ်များကို။

နေ့လည်စာအတွက်၊ ဟင်းချိုစားတာကအသားတစ်မျိုးမျိုးမဟုတ်ဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားတာပိုကောင်းတယ်။ durum ဂျုံကနေဒုတိယဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲသည်။ အစားအစာတွင်ငါးပါဝင်ရမည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအမိုင်နိုအက်ဆစ်များချို့တဲ့စေသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းလမ်းများ - ချက်ပြုတ်ခြင်း, မုန့်ဖုတ်, စွပ်ပြုတ်။ သင်ကင်ကိုသုံးနိုင်သည်

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဆေးများ

အကယ်၍ ကိုလက်စထရောသည်ယူနစ် (၆) ခုဖြစ်ပါက၎င်းသည်များစွာသောလော၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစံနှုန်းများနှင့်အညီ, တန်ဖိုးတိုးမြှင့်ထားသည်။ သွေးထဲတွင် HDL တိုးတက်မှုကိုကာကွယ်ရန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလိုအပ်သည်။ ၅ လမှ ၆ လအစာသည် OX လျှော့ချရန်မကူညီသည့်ကိစ္စများတွင်ဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

များသောအားဖြင့် statins အုပ်စုနှင့်သက်ဆိုင်သောဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။ ဤရွေ့ကားအေးဂျင့်အူထဲမှာဖက်တီးတ္ထုများစုပ်ယူပိတ်ဆို့။ မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာသောဆေးများကိုခွဲခြားထားသည်။ ပထမမျိုးဆက်တွင် Lovastatin နှင့် Simvastatin တို့ပါ ၀ င်သည်။ တက်ဘလက်များကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာယူရမည်။ မထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှတ်သားပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။

Fluvastatin သည်ဒုတိယမျိုးဆက်ဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြာရှည်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးသွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းနှင့်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ တတိယမျိုးဆက် Atorvastin သည် LDL ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေပြီးမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ စတုတ္ထမျိုးဆက် rosuvastatin ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုအချိန်တွင်ဤဆေးကိုအထိရောက်ဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနောက်ခံရှိ statins များသည်ရွေးချယ်နိုင်သောဆေးများဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာသူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့် hypoglycemic state သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ဆေးကုနေစဉ်ဆေးကုသမှုလိုအပ်သည်။

ဆေးဝါးများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသို့ ဦး တည်သည် -

1. မူးဝြေခင်း၊ ခြေလက်အင်္ဂါတုန်ခါခြင်း၊
2. အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းပြတ်တောက်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်တွင်အဆင်မပြေမှု၊ ဓာတ်ငွေ့ပိုမိုများပြားလာခြင်း၊
3. Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ယောက်ျား၌လိင် drive ကိုအားနည်း။
4. အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ - အိပ်ငိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်မပျော်ခြင်း။
5. မတည့်တုံ့ပြန်မှု။

statins fibrates, antibacterial မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် cytostatics နှင့်အတူပေါင်းစပ်လျှင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောသည် 6 mmol / l ထက်ပိုမိုပါက triglycerides, LDL နှင့် HDL တို့၏အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလိုအပ်သည်။ ရရှိသောရလဒ်များကို အခြေခံ၍၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုသမှုများကိုသတ်မှတ်သည်။

လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

ယောက်ျားအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံကဘာလဲ

HomeCholesterol normWhat ယောက်ျားတွေမှာကိုလက်စထရော၏စံကဘာလဲ

ယောက်ျားများတွင်လက်စထရောပုံမှန်ဖြစ်သည့်အခါ cortisol ထုတ်လုပ်သော adrenal glands ပုံမှန်လည်ပတ်မှုသည်ပိုမိုအားကောင်းသောလိင်များအတွက်လိုအပ်သည်။ အထီးဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးမျိုးဆက်ပွားလုပ်ဆောင်မှုတွင်ပြproblemsနာမရှိပါ။

အသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ယောက်ျားများတွင်မည်သည့်ကိုလက်စထရောလ်သည်မည်သည့်စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်သနည်း၊ ၎င်းသည်အညွှန်းကိန်းများထက်ကျော်လွန်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးများထက်ကျော်လွန်ပါကမည်သည့်အန္တရာယ်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်ကိုလေ့လာကြည့်ကြစို့။

သွေးလက်စထရောကိုဘယ်လိုရှာဖွေမလည်း

ယောက်ျားများတွင်ကိုလက်စထရောကိုရှာဖွေရန်အောက်ပါအညွှန်းများကိုစမ်းသပ်သည်။

အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကသင့်အားအမျိုးသားများအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည့်အညွှန်းများအားလုံး၏အကြံဥာဏ်ကိုပေးသည်။

ထို့ကြောင့်ပျမ်းမျှရင့်ကျက်သောလူလတ်တန်းစားအမျိုးသားတစ် ဦး အတွက်အောက်ပါညွှန်းကိန်းသည်ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုအတွက်လက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများဖြစ်သည်။

• အမျိုးသားများတွင်ပုံမှန်ကိုလက်စထရော - ၃.၁၅ မှ ၆.၆ mml၊
• "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအဆင့်သည် ၀.၆ မှ ၁.၉၅ မီလီမီတာ၊
• triglycerides အဆင့်သည် ၀.၆ မှ ၃.၆ မီလီမီတာမှဖြစ်သည်။
• "မကောင်း" သောကိုလက်စထရောပမာဏမှာ ၂.၃ မှ ၅.၄ မီလီမီတာဖြစ်သည်။
• စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့်ပတ်သက်သောမြင့်မားခြင်းနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins များ၏အချိုးအစားကိုပြသသော atherogenicity ကိန်း, အထူးအာရုံစိုက်ထိုက်သည်။ အသက် ၂၂ နှစ်မှ ၃၂ နှစ်ကြားအမျိုးသားများအတွက်လက်ခံနိုင်သောအရာမှာ ၂.၁ မှ ၂.၉ မှ ၃၂ နှစ်မှ ၃.၁ မှ ၃.၆ အကြား၊ အညွှန်းကိန်း ၃.၉ နှင့်အထက်ရှိလျှင်ညွှန်ကိန်းသည်နှလုံးရောဂါကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။ နှလုံးနှင့်သွေးကြောစနစ်ကနေအခြားရောဂါဗေဒ။

ပေးထားသောညွှန်းကိန်းများသည်ယေဘူယျအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုစီသည်တီထွင်ထားသောနည်းလမ်းများနှင့်သွေး၏ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကိုဆုံးဖြတ်သည့်စစ်ဆေးမှုများပေါ် မူတည်၍ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများကိုပေးနိုင်သည်

အဘယ်သူသည်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ပါတယ်

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်မှဟော်မုန်းရောဂါများနှင့်ရောဂါဗေဒများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့်အခြားအညွှန်းကိန်းများကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုထားသောအမျိုးသားအုပ်စုအချို့ရှိပါသည်။

1. ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်နေတဲ့အမျိုးသားများ၊
2. ကိုလက်စထရောတိုးစေခြင်းနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း
3. သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုမမှန်မှုများ၊ သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါအချို့ရောဂါများ၏သမိုင်းကြောင်းတစ်ခု၏ရှေ့မှောက်တွင်။
4. အန္တရာယ်ရှိသည့်လူနာများကိုခြောက်လတစ်ကြိမ်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်သည်။

လက်စထရော - ပုံမှန်လား၊

ပညာရှင်အချို့၏အဆိုအရအသက် ၆၅ နှစ်အထက်အမျိုးသားများအတွက်ကိုလက်စထရောလ်စံမှသေးငယ်သောသွေဖည်မှုများသည်အထူးသဖြင့်အရေးမပါလှပါ။ ခေတ်သစ်ဥရောပဓာတ်ခွဲခန်းမှထောက်ပံ့ပေးသောအသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးရှိအမျိုးသားများတွင်ပုံမှန်ကိုလက်စထရောကိုစဉ်းစားပါ။

ကုသမှု၏အဓိကနည်းလမ်းများ

စားပွဲပေါ်မှာတွေ့ရတဲ့အတိုင်းယောက်ျားမှာပုံမှန်ကိုလက်စထရောဟာ ၃.၁၅ ကနေ ၆.၆ မီလီမီတာအထိရှိတယ်။ အထက်ကန့်သတ်ချက်ကျော်လွန်ပါကလူနာအားအာဟာရနှင့်စပ်လျဉ်းသည့်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

လိုအပ်ပါက၊ ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

1. Statins သည်အသည်းအတွင်းကိုလက်စထရောဖြစ်ပေါ်မှုကိုပိတ်ဆို့သည်။ ၎င်းသည်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချပေးပြီး atherosclerosis ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတားဆီးသည်။
2. ပုံမှန်အားဖြင့် triglycerides ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဆေးဝါးများ - fibroic acid နှင့်၎င်းမှဆင်းသက်လာသောပစ္စည်းများ၊
3. ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသော။ အထူးသဖြင့်မှတ်သားထိုက်သည်မှာ B ဗီတာမင်များပါဝင်သောရှုပ်ထွေးသောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
4. အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုသမိုင်းသို့မဟုတ်သွေးပေါင်ချိန်တိုးမြင့်လာခြင်းရှိပါကသွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောတိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်လက္ခဏာပြကုထုံးကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်အဆီပါဝင်သောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပြီး၊ ငါးဆီ၊ အမျှင်၊ ဤထုတ်ကုန်များသည်ပလာစမာတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides တို့အားပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီသည်။

အဝလွန်နေသည့်နေရာရှိလျှင်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရန်လိုသည်။ ပိုလျှံသောကီလိုဂရမ်ပုံစံဖြင့်ပိုလျှံသောဝန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာသည်လိုအပ်သောကိုလက်စထရောကိုပိုမိုပြင်းထန်စွာစတင်ထုတ်လုပ်သည်ဟူသောအချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုလက်စထရောမြင့်တက်

အမျိုးသားများတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။

• အစားအစာတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီအမြန်များ၊ အစာရှောင်ခြင်း၊
• အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်အကျင့်ဆိုးများကိုအလွဲသုံးလျှင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊
• အကယ်၍ အမျိုးသားတစ် ဦး သည်အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်သည်ဆိုပါစို့၊
• ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုလေ့လာပါက "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျပြီး "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောပမာဏတိုးများလာသည်။
• ချို့ယွင်း lipid ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းမှတစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition ရှိပါက။

အနိမ့်လက်စထရော၏အန္တရာယ်

အမျိုးသားများတွင်ကိုလက်စထရောနိမ့်ခြင်းကိုသွေဖည်ခြင်းဟုယူဆပြီးဟော်မုန်းရောဂါများနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရသင့်သည်။ အကယ်၍ ညွှန်ကိန်းများသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျပါကသေစေနိုင်သည်။

လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည့်လေ့လာမှုအချို့နှင့်ဆန့်ကျင်။ ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း၊ မည်သည့်စံသတ်မှတ်ချက်မှမဆိုသွေဖည်ခြင်းသည်အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်သည်။

ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဆေးများအသုံးပြုခြင်းသည်အာနိသင်ကိုကောင်းစေသည်။

လူနာသည်အစားအသောက်နောက်မှ လိုက်၍ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထကိုစွန့်လွှတ်လျှင်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော၏စံ, ကဖြစ်သင့်သည်

ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောအညွှန်းဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်းသည်အသည်းရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရောအဆင့်နှင့်ပုံမှန်လက်စထရော၏ပုံမှန်စံနှုန်းများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ နှင့်လူကြီးလေ, ဒီထိန်းချုပ်မှုပိုမိုတင်းကြပ်ဖြစ်သင့်သည်။

ကိုလက်စထရောနှင့်၎င်း၏အဆင့်

ဂရိဇာစ်မြစ်၏လက်စထရောဟူသောဝေါဟာရသည်စာသားအတိုင်းပြန်ဆိုထားသည့်အသံသည် "သည်းခြေရည်" ဖြစ်သည်။ လက်စထရော၏ခေတ်သစ်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ၎င်းသည်သဘာဝအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သော lipophilic alcohol ဖြစ်သည်။

• ၎င်းသည်သက်ရှိများ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးတွင်တည်ရှိသည်၊
• အော်ဂဲနစ်အရည်နှင့်အဆီများတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။
• ကိုလက်စထရောအများစု (၈၀%) ကိုကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်သည်။
• ကျန် (၂၀%) သည်အစားအစာမှဖြစ်သည်။
• ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုတည်ငြိမ်စေတယ်၊
• ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြု
• steroid hormones၊ အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများနှင့်အထီးဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတိုးမြင့်သည်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အာရုံကြောစနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုသက်ရောက်သည်။

ကိုလက်စထရော၏ယူနစ်မှာ mg / dl or mmol / l ဖြစ်သည်။ စံသတ်မှတ်ထားသောအဆင့်သည် ၉၀ မီလီဂရမ် / dl အောက်တွင်ရှိသည်။ 160mg / dl ထက်ပိုသောပမာဏသည်သင်ကိုလက်စထရောကိုအနည်းဆုံး 130 mg / dl သို့လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

ဤအညွှန်းများသည်မကောင်းသောမော်လီကျူးအလေးချိန်နိမ့်လက်စထရော (lipoprotein) အတွက်မှန်ကန်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ "ကောင်းသော" မြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ကိုလက်စထရော၏ရာခိုင်နှုန်း, ပိုမိုမြင့်မားပိုကောင်း။ ဒါဟာ၎င်း၏ပမာဏကိုအနည်းဆုံးဖြစ်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည် 0,2 စုစုပေါင်းလက်စထရော၏။

လက်စထရောအမျိုးအစားများ

• HDL (မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins) သို့မဟုတ် "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောလ်ကိုအသည်းသို့ပို့သည်။
• LDL (သိပ်သည်းဆနိမ့် lipoproteins) - ဒါခေါ် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအလွန်အကျွံပမာဏသည်အမျိုးမျိုးသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီအညွှန်းကိန်းပုံမှန်ဖြစ်တဲ့အခါ, ကိုလက်စထရောဆဲလ်အမြှေးပါးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဆဲလ်များကအသုံးပြုသည်။ လုံလောက်သောအဆင့်ကိုကျော်လွန်သွားပါကသွေးကြောနံရံများတွင်ကိုလက်စထရောသည်စုဆောင်းသည်။
• Triglycerides သည်ကိုလက်စထရောဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များ၌စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။ ပိုလျှံသော triglycerides များကို adipose တစ်သျှူးသို့ပို့ပြီးစွမ်းအင်သိုလှောင်ရုံတစ်ခုဖန်တီးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်သိုလှောင်ထားသောစွမ်းအင်ကိုအရေးကြီးသောအခြေအနေများတွင်အသုံးပြုသည်။ အလွန်အကျွံ triglycerides နှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းနှင့် atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှုပ်ထွေးမှုများ

တစ်လီတာတွင် ၆.၁ မီလီမီတာပါဝင်သောစုစုပေါင်း lipid ပါဝင်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်မဟုတ်သော်လည်းဤအညွှန်းကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့်မသင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၎င်းတို့အနက်မှတစ်ခုမှာခွဲခြားနိုင်သည်။

1. Atherosclerosis ဤရောဂါနှင့်အတူသွေးလွှတ်ကြောအကြိမ်ပေါင်းများစွာကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်လာသည်။ ဤသည်သွေးလည်ပတ်မှုပြproblemsနာများစေပါတယ်။
2. နှလုံးရောဂါ။ ယခင်ရောဂါများဖြစ်သည့်သွေးလွှတ်ကြောများကိုကျဉ်းမြောင်းစွာပိတ်ဆို့ထားသောကြောင့်နှလုံးသို့လိုအပ်သောအောက်ဆီဂျင်များလုံလုံလောက်လောက်မရရှိနိုင်ပါ။
3. Myocardial infarction ။ ဤရောဂါသည်အောက်စီဂျင်နှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုနှလုံးကြွက်သားများသို့ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သူမသေသွားတယ်။
4. Angina pectoris ။ နှလုံးကြွက်သားများကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပလာစမာများလုံလောက်စွာမပေးနိုင်ခြင်းကြောင့်ဤရောဂါဖြစ်ပွားစေသည်။ Angina pectoris ၏အဓိကလက္ခဏာများမှာရင်ဘတ်တွင်နာကျင်ခြင်း၊ ဤဒေသရှိဖိအားနှင့်မသက်မသာဖြစ်သည်။
5. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ။ မြင့်မားသောသွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည်သွေးကြောများအတွင်းရှိပြားများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးလွတ်လပ်စွာသွေးလည်ပတ်မှုကိုသိသိသာသာတားဆီးနိုင်သည်။
6. လေဖြတ်ခြင်း ဤရောဂါသည် ဦး နှောက်ကိုအောက်စီဂျင်မလုံလောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သူ၏ဆဲလ်များသည်ပုံမှန်သေဆုံးခြင်းဖြင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလက်စထရော ၆.၁ သည်စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipids ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုကိုသင်ပြုလုပ်ရမည်။ ၎င်းကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများနှင့်အိမ်၌ဖြစ်စေထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုများဖြတ်သန်းများအတွက်စည်းမျဉ်းများစွာရှိသည်။သွေးနမူနာများကိုဗိုက်ဗိုက်ပေါ်မှသာထုတ်ယူသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ ၁၀-၁၂ နာရီမတိုင်မှီအစာနှင့်သောက်ခြင်း (ရေမှအပ) ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ သွေးမထုတ်မီရက်အနည်းငယ်ကအသည်းများပြားသောအဆီ (ပြင်းထန်သောချိုမြိန်ခြင်း၊ ငန်ငန်သော၊ စပ်သော၊ ကြော်သောအစားအစာများ) နှင့်အတူအစားအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

သွေးသည်သွေးပြန်ကြောသို့မဟုတ်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှယူသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်မတိုင်မှီ, အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အထူးသဖြင့်ဆေးဝါးသောက်နေစဉ်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာထိခိုက်နိုင်တယ်။ ဤဆေးများတွင်ပantibိဇီဝဆေးများ၊ ဟော်မုန်းများစသည်တို့ပါဝင်သည်။

၆.၁ မီလီမီတာနှင့်ညီမျှသောအနည်းငယ်မြင့်သောကိုလက်စထရောအတွက်စောင့်ကြည့်ခြင်းကိုအထူးကိရိယာများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကိုလက်စထရော ၆.၁ - တိုးလာသည့်အကြောင်းရင်းများ၊ ဆေးကိုအဆင့်လျှော့ချနိုင်သည်

ကိုလက်စထရောသည်လူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသော lipid များ၏ဘုံပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်စထရောမော်လီကျူးအားလုံးသည်ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများနှင့်ဆက်သွယ်မှုပြုမှသာလျှင်ကွဲကွာသွားသည်။

6.1 mmol / litre ၏ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင်စုစုပေါင်းလက်စထရောအညွှန်းကိန်း၏ညွှန်ပြချက်သည်သွေးထဲတွင် lipids အဆင့်အနည်းငယ်တိုးလာသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ lipid ချိန်ခွင်အတွင်းရှိချို့ယွင်းချက်တစ်ခုသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်အနည်းငယ်နှောင့်ယှက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကယ်၍ ၆.၁ မီလီမီတာ / lipid အညွှန်းကိုပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါကလူနာမှရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။ သူသည်ပွဲမတိုင်မီပွဲတော်ကျင်းပနိုင်သည်။

အရက်နှင့်အဆီပါသောအစာများများများစားစားစားခြင်းသည်ယာယီ hypercholesterolemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကိုလက်စထရောအတွက်အကြိမ်ကြိမ်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။

ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းမပြုမီခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အဘယ်ကြောင့်ကိုလက်စထရောလိုအပ်သည်

ကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုနှင့် ၄ င်း၏ဘဝဖြစ်စဉ်များတွင်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။

• ဆဲလ်အမြှေးပါးများတည်ဆောက်ခြင်းတွင်ကိုလက်စထရောသည်ခွန်အားနှင့် elasticity ပေးမှုကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးအရေးပါသောနေရာတွင်ရှိသည်။
• အဆီ၏အကူအညီဖြင့်အသည်းဆဲလ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသည်းဆဲလ်များအားအသည်းရောင်အသားဝါဝါနှင့်အသည်းရောင်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပုံမှန်ထုတ်လုပ်မှုသည်အသည်းဆဲလ်များကိုအဝလွန်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
• ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါင်းစုံ - ဗီတာမင်အီးနှင့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကိုဗီတာမင်ဒီအသားအရေတည်ဆောက်ပုံပြောင်းလဲခြင်း၊
• ကိုလက်စထရော၏အကူအညီဖြင့်အစာကြေလွယ်။ အစာကြေရန်အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင်ဆားများဖွဲ့စည်းသည်။
• လက်စထရောသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များ၏အကာအကွယ်ပေးစွမ်းအားအားလုံးကိုအစပြုပေးသည်။
• ကိုလက်စထရောသည်လူများ၏မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကိုတိုက်ရိုက်အားကိုးသော endocrine ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုလိင်ဆိုင်ရာဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။
• ၎င်းသည်အာရုံကြောအမျှင်များကိုပတ် ၀ န်းကျင်မှသိပ်သည်းသော elastic ဖုန်ဖြင့်ကာကွယ်ပေးသည်။
• ကိုလက်စထရော၏အကူအညီဖြင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်သည်။

ဇီဝဓါတုဗေဒကိုဘယ်လိုဖြတ်သန်းရမလဲ။

အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းရောဂါဗေဒတိုးမြှင့်သတိထားမိနိုင်ရန်ကိုလက်စထရောထိန်းချုပ်မှုကိုအဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ရပါမည်။ ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်နိုင်အောင်ဘာလုပ်သင့်သလဲ

မှားယွင်းသောရလဒ်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။

• ပွဲလမ်းသဘင်အပြီးလက်စထရောအတွက်သွေးကိုမလှူပါနှင့်။ စားသောက်ပွဲပြီးနောက်၊ လက်စထရောကိုစစ်ဆေးရန် ၄ ရက်မှ ၅ ရက်အပြီး
• နံနက်ယံ၌သွေးကြောမှသွေးလှူဒါန်းရမည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်,
• ကိုလက်စထရောအတွက်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီညစာစားခြင်းသည်မြင့်မားသောကယ်လိုရီမဖြစ်သင့်ပါ။ သင်ငါးသို့မဟုတ်ကြက်သားကို သုံး၍ မီနူးမှဥယျာဉ်အစိမ်းရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြောက်အများကိုသုံးနိုင်သည်။
• ညစာစားပြီးနောက်နှင့်သွေးလှူဒါန်းသည့်အချိန်တွင် ၁၃ မှ ၁၄ နာရီနှင့် ၁၀ - ၁၂ နာရီထက်မပိုစေသင့်ပါ။
• ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုမီတစ်ပါတ် - အရက်မသောက်ပါနှင့်,
• နာရီအနည်းငယ်မလှူခင်ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့၊
• ရေငတ်နေလျှင်ရေနံအနည်းငယ်သောက်နိုင်သော်လည်းသည်းခံနိုင်လျှင်ရေလုံးဝမသောက်လျှင်ကောင်းသည်။
• lipids များအတွက်ဇီဝဓာတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီ ၁၀ ရက်အလိုတွင်မည်သည့်ဆေးကိုမျှမသောက်ပါနှင့်။
• ထို့အပြင်တက်ကြွသောအားကစားများတွင်တစ်ပတ်မျှပါဝင်ခြင်းနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်ခြင်းမပြုရန်လည်းလိုအပ်သည်။
• ရာသီလာသောအခါအမျိုးသမီးများသည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ၊
• ကိုယ်ခန္ဓာကို X-ray နှင့် ultrasound ဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်လက်စထရောကိုဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုမပြုပါ။

လူနာ၏အသက်နှင့်ကျားမအပေါ် မူတည်၍ ရည်ညွှန်းသောလက်စထရောတန်ဖိုးများကို -

6.1 mmol / l နှင့်အထက်မှကိုလက်စထရောပမာဏများပြားစေခြင်း

ရှာဖွေရန်၊ 6.1 mmol / l မှလက်စထရောအညွှန်းကိန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ဇီဝကမ္မဗေဒသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းအညွှန်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

• lipid ဇီဝဓာတုဗေဒ၏ယခုနှစ်အချိန်သည်အဘယ်အရပ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်လက်စထရောအညွှန်းကိန်းသည်နွေရာသီထက် ၄၀.၀% ပိုမိုမြင့်မားသည်။
• အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်ရာသီသံသရာထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောအတက်အကျကိုလည်းအရေးပါသည်။ သံသရာ၏အစတွင် lipids ၁၀.၀% တိုးလာပြီးရာသီလာသည့်အဆင့်တွင် ၆.၀% တိုးသည်။
• အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်တွင်ဇီဝကမ္မဗေဒတိုးတက်မှုသည် ၇.၀ မီလီမီတာ / လီတာအထိရှိသည်နှင့်ရောဂါဗေဒပိုမိုမြင့်မား 15.0 - 20.0 mmol / l,
• လူနာအသက် - အမျိုးသားများတွင် lipid များတိုးပွားလာသည်မှာအသက် ၆၀ အထိဖြစ်မည်။ ထို့နောက်သူတို့၏လျော့နည်းမှုစတင်သည်။ အမျိုးသမီးများတွင်မူသွေးဆုံးချိန်တွင်လက်စထရောသည်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်လာသည်။

ထို့အပြင်စာဝှက်ဖြည်သောအခါပူးတွဲပါရောဂါဗေဒများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါသည် 6.1 mmol / l နှင့်အထက်လက်စထရောအညွှန်းကိန်းကိုမြင့်တက်စေသည်endocrine pathology အပြင် hyperthyroidism သည် lipid အဆင့်တိုးမြှင့်မှု၏အရင်းအမြစ်များအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ t
• ဆက်စပ်ရောဂါဗေဒ သွေးတိုးသည်
• အဝလွန်ခြင်း - အဝလွန်ခြင်းသည်သိပ်သည်းဆနိမ့်လက်စထရောကိုတိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းသာမကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ငရဲအညွှန်းကိန်းမြင့်တက်လာခြင်း၏အကြောင်းရင်းလည်းဖြစ်သည်။
• နှလုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို၏ရောဂါဗေဒ - angina pectoris, arhythmia, tachycardia နှင့် cardiac ischemia တို့သည် 6.1 mmol / l ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောကိုလက်စထရောများတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
• ကင်ဆာကင်ဆာ Neoplasms - သိသိသာသာကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများတိုးပွားလာစေခြင်း၊
• သွေးလွှတ်ကြောအမြှေးပါးများနှင့်ရောဂါများ၏အခြေအနေ, hypercholesterolemia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်သော thrombosis, ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

မှားယွင်းသောဘဝပုံစံအကြောင်းရင်းများ -

• အာဟာရမပြည့်ဝခြင်းနှင့်တိရိစ္ဆာန်များမှအဆီဓာတ်များစွာပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားခြင်း၊
• နာတာရှည်အရက်နှင့်နာတာရှည်နီကိုတင်းစွဲ။ ဤရွေ့ကားစွဲသွေးလွှတ်ကြောအမြှေးပါးများ၏ elasticity နှင့်သမာဓိကိုချိုးဖောက်လည်းအသည်းဆဲလ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု, lipid မညီမမျှဖြစ်စေကူညီသည်။ အတူတူ, ဒီချိုးဖောက်မှုများကိုလက်စထရော neoplasms ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်အဆင်သင့်အချိန်နှင့်နေရာဖန်တီးပါ,
• မလှုပ်မရှားနေထိုင်သည့်လူနေမှုပုံစံသည်သွေးစီးဆင်းမှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်လာပြီး၎င်းသည်အဓိကသွေးလွှတ်ကြောများတွင် atherosclerotic အလွှာများဖွဲ့စည်းရန်ကောင်းမွန်သောလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြcomplနာများတိုးပွားလာ

• စနစ်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသွေးကြောစနစ်အတွင်းအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
• နှလုံးရောဂါမလုံလောက်နှလုံးကိုယ်တွင်းရှိအသိမ်ကိုနှိုးဆွခြင်း၊
• နှလုံးရောဂါဗေဒ - သွေးနှင့် Myocardium မလုံလောက်သောဖြည့်ဆည်းမှုမှဖြစ်ပေါ်သော angina pectoris, arhythmia, tachycardia၊
• Myocardial infarction သည်နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သည်၎င်းသည် necrotic foci နှင့် myocardial cells သေဆုံးခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။
• ဦး နှောက်ဆဲလ်အတွင်းယာယီတိုက်ခိုက်မှု၏Ишဘာသာသဘာဝဦး နှောက် ဦး တည်ချက်၏အဓိကသွေးလွှတ်ကြောများတွင် atherosclerotic neoplasms ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်လာသည်,
• ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်း - cervical trunk နှင့် intracerebral arteries အတုကျဉ်းခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရော ၆.၁ တွင်အနည်းငယ်တိုးတက်မှုသည်များသောအားဖြင့်အစားအသောက်များနှင့်ဆေးညွှန်းမပါဘဲတည့်မတ်ပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် lipids များကိုလျှော့ချရန်၊ အစားအစာနှင့်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များကိုသာအသုံးပြုရန်အတွက်အစားအစာတွင်လိုအပ်သည်။

ပါဝါမုဒ်:

• ကြီးမားသောဝေမျှရန်မလိုအပ်ပါ။
• အစားအစာစားသုံးမှုအကြိမ်သည် ၅-၆ ကြိမ်ထက်နည်းသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုမခံစားရဘဲအရန်သိုလှောင်ထားသောဓာတ်များကိုမထုတ်လုပ်သင့်ပါ။
• အကယ်စင်စစ်ကစော်ဖောက်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းသစ်များသို့မဟုတ်သစ်သီးသစ်သီးများကိုပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားသင့်သည်မှာသေချာသည်။

ခွင့်ပြုမီနူး:

• အဆီနည်းသောအသား - ကြက်နှင့်ကြက်ဆင် (ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီအရေပြားကိုဖယ်ရှားပါ)၊
• အချဉ် - နို့ညှပ်ထုတ်ကုန်, နှင့်မုန့်နှင့်ချဉ်သောမုန့် 10.0% ထက်မပို၏အဆီပါဝင်သင့်သည်, t
• အစားအစာတွင်၊ မီနူးအများစုကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဥယျာဉ်အပင်များဖြင့်သိမ်းပိုက်သင့်သည်သစ်သီး၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးသီးများ၊
• ကောက်ပဲသီးနှံများကိုနေ့စဉ်စားပါဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့မှာအများဆုံးအမျှင်အမျှင်များပါဝင်ပြီးလက်စထရောအညွှန်းကိန်းကိုနိမ့်ကျစေတယ်။
• မီနူးထဲမှာငါးထည့်ပါOmega-3 fatty ဒြပ်ပေါင်းများစွာပါ ၀ င်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ အခွံမာသီးနှင့်အစေ့များပါ ၀ င်သည်။

မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလျှော့ချနည်း။

၆ လတာအတွက်အာဟာရနှင့် ၀ န်ဆောင်မှုကမကူညီဘူးဆိုရင်ဆရာဝန်က statin အုပ်စုအတွက်ဆေးတွေကိုသတ်မှတ်ပေးလိမ့်မယ်။ Satins သည်အသည်းဆဲလ်များ၌ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများပေါင်းစပ်ခြင်းကိုတားစီးသည်။ အောက်ပါဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

ပထမမျိုးဆက်ဆေးများကိုကြာရှည်စွာသောက်ရမည် - Lovastatin, Simvastatin ဆေးများ။

မူးယစ်ဆေးဝါးဒုတိယမျိုးဆက်သည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းပြီးကြာရှည်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည် - ဆေးဝါးဖလိုဗက်စတတီနိတ်။

ထိရောက်မှုအရှိဆုံးမှာတတိယနှင့်နောက်ဆုံးမျိုးဆက် Atorvastatin နှင့် Rosuvastatin တို့၏ဆေးဖြစ်သည်။

အနည်းဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသောဤဆေးများသည်ကောင်းမွန်သော၊ ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

၆.၁ ထက်ပိုမိုသောကိုလက်စထရောအညွှန်းကိန်းကိုရောဂါတိုးပွားစေရန်ရှောင်ရှားရန်၊ ကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

• အနိမ့်ကယ်လိုရီအာဟာရ
• အားကစားသို့မဟုတ်တက်ကြွသောအလုပ်အတွက်ဝင်ပါ၊
• အရက်မသောက်ပါနှင့်သို့မဟုတ်ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ပါ
• သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထိန်းညှိပေးသည်။
• ကိုလက်စထရောအတွက်သွေးလှူဒါန်းသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော

အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာတွင်ကိုလက်စထရောသည်အောက်ပါလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလုပ်ဆောင်သည် -

• ဆဲလ်အမြှေးပါးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သူတို့၏အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊
• အာရုံကြောတစ်ရှူးအမျှင်၏အထီးကျန်,
• လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
• ကိုလက်စထရော - adrenal hormones ထုတ်လုပ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု,
• သည်းခြေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်နောက်ထပ်အရာ ၀ တ္ထုဖြစ်သည်။
• နေရောင်ခြည်ကိုဗီတာမင် D အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်ဓာတ်ကူပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်။

အကယ်၍ လက်စထရောအဆင့်သည်အောက်သို့ကျဆင်းသောစံမှသွေဖည်ပါကအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းပြောနိုင်သည်။

• ပန်ကရိယရောင်၏စူးရှသောအဆင့်,

ထို့အပြင်လျှော့ချသောကိုလက်စထရောသည် "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း" ဖြစ်သော serotonin ၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရန်လိုခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများစေခြင်းတို့ဖြစ်လာသည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရော၏အကြောင်းရင်းများ

ကိုလက်စထရောကိုအရေးပါသောအဆင့်အထိတိုးမြှင့်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ -

• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• ပန်ကရိယရောဂါ
• ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်
• ကြီးထွားဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်း,
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• ခံတွင်း contraceptives, beta ကို blockers, Diuretics ဆီး, steroid ဟော်မုန်းကိုယူပြီး,

လက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ

သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများ:

• သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပြည့်နှက်အဆီလျှော့ချ။
• နေကြာဆီကိုသံလွင်ဆီဖြင့်အစားထိုးပါ။
• တစ်ပတ်လျှင်သုံးလုံးအများဆုံးဥကိုစားပါ။
• ပဲစေ့ကိုစားပါ။ ၎င်းတို့တွင် pectin - fiber ပါဝင်ပြီး၎င်းသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏နိဂုံးကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ
• အစားအစာတွင်အသီးတွင်ပါဝင်သောအရာများကိုတိုးမြှင့်ပါ။
• ပြောင်းဖူးဖွဲများကိုလည်းစားပါ။
• တစ်နေ့ 2 မုန်လာဥကိုစားကြလော့။
• cardio လေ့ကျင့်ခန်းလျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။
• နေ့စဉ် 200 ဂရမ်ပိန်သောအသားများကိုစားပါ။
• အဆီမဟုတ်သောလွင်ပြင်နို့ကိုအစားထိုးပါ။
• ကော်ဖီသောက်တာကိုရပ်လိုက်ပါ ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံး၎င်း၏ပမာဏလျှော့ချပါ။

Atherogenic ကိန်း

atherogenic ကိန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိ“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောပမာဏနှင့်“ ကောင်းသည်” တို့၏အချိုးအစားကိုပြသသည့်အညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီသည့်စမ်းသပ်မှုများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ပြoscနာများဖြစ်ပွားမှုနှင့် atherosclerosis ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်နိုင်ချေတို့ကိုအကဲဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။

မကြာသေးမီကသိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိချက်အရ statins သည်သာမန်ပန်းသီးများကိုအစားထိုးနိုင်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်အခြားသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဒုတိယကာကွယ်ရန်အတွက် statins များကိုသတ်မှတ်ထားသည်။

ဥပမာအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးလွှတ်ကြောကိုရှောင်ကွင်းခွဲစိတ်ကုသခြင်းခံထားရပြီး၊ သူ၌ကိုလက်စထရောမြင့်မားပြီး၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၊ အမျိုးသား၊ ကျားမ၊ အခြားကိစ္စရပ်အားလုံး၌၎င်းသည်စာငှက်များကိုသေနတ်ဖြင့်ပစ်ခတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုလက်စထရော, အသက်အရွယ်စားပွဲပေါ်မှာအားဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်စံ, ဘာလုပ်ရမှန်း

ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရောမည်မျှရှိသင့်သည်၊ အမျိုးသမီးများအသက်အရွယ်အလိုက်စံသတ်မှတ်ချက်ကိုဇီဝဓာတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဖြင့်အသုံးပြုသည်။ မြင့်မားသောသွေးအဆင့်များသည်လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဆင်းခြင်းနှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။

Triglycerides နှင့် cholesterol ဘယ်လိုဆက်စပ်သလဲ။

အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှသွေးတွင်းကိုလက်စထရောဓာတ်တိုးလာနိုင်ခြေများပါတယ်။ ဤအဆီပါဝင်သောအရာများကိုအများအားဖြင့်အသည်းမှထုတ်လုပ်သည်။ ကိုလက်စထရောများပြားလာခြင်းနှင့်၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများတွင်စတင်သိုလှောင်ထားခြင်းခံရသည်။ ရလဒ်အနေနှင့်ပုံမှန်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ဤသည်ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် - နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းစသည်။

Triglycerides များသည်အက်ဆစ်နှင့်အရက်တို့ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအရာဝတ္ထုများဖြစ်ပြီးဆဲလ်များကိုအားဖြည့်ပေးပြီးလက်စထရောကိုပရိုတင်းများနှင့်ကပ်စေသည်။ triglycerides ကိုပုံမှန်နှင့်သွေဖည်သွားလျှင် atherosclerosis ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်။ အကယ်၍ တစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုသတ်မှတ်ထားပါကရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်အလွန်မြန်ဆန်သည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်ပုံမှန်ကိုလက်စထရော၏စားပွဲပေါ်မှာ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာဝတ္ထုအားလုံးတည်ရှိရမည့်စံသတ်မှတ်ချက်များရှိသည်။ ကိုလက်စထရောပရိုတိန်းနှင့်တွဲဖက်သည်။ နောက်ထပ်ပစ္စည်းဥစ္စာကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။ ၎င်းကိုသိပ်သည်းဆနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ အနိမ့်သည်မကောင်းသော (LDL ကိုလက်စထရော) ဟုသတ်မှတ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်ပြားများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ "ကောင်းသော။ " စဉ်းစားသည် ဒါဟာသွေးလွှတ်ကြောကိုကာကွယ်ပေးသည်။

သိပ်သည်းဆနည်းသောပစ္စည်းတစ်ခုသည်လူတစ် ဦး အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ရေယာဉ်များကိုအလွယ်တကူပိတ်ဆို့နိုင်သောပိုကြီးသည့်မော်လီကျူးများပါဝင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကြီးမားဆုံးထိခိုက်စေမှုမှာကိုလက်စထရောနိမ့်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးတွေရဲ့စံနှုန်းဟာအသက်အရွယ်မှာအနည်းငယ်ကွဲပြားပြီးတန်ဖိုးက 5 mmol / l ထက်နည်းနိုင်ပါတယ်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာများအတွက်ပစ္စည်းဥစ္စာတစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောကိုအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားသည် (mmol / l) ။

• အကောင်းဆုံး (၅.၂ ထက်နည်းသော)၊
• အများဆုံး (၅.၂၁ မှ ၆.၂ အထိ)၊
• တိုးမြှင့် (6.2 ထက်ပို) တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

ကိုလက်စထရောနှုန်းသည်အမျိုးသမီး၏အသက်အရွယ်အပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ ပိုမိုတိကျသောတန်ဖိုးများကိုဤဆောင်းပါးပါဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုလက်စထရောအတွက်ယေဘုယျစံနှုန်းမှာ -“ ကောင်းသည်” - ၀.၈၇ မှ ၂.၂၈၊ ကောင်းသောသိပ်သည်းဆရှိသောအရာဝတ္ထုကိုကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လုပ်ပြီးသိပ်သည်းမှုနည်းသောအစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။

ကိုလက်စထရောသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သီးခြားစံတန်ဖိုးရှိသည်။ ကျန်းမာပြီးငယ်ရွယ်သောခန္ဓာကိုယ်တွင်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အဆင့်ထက်မပိုပါ။ ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်တွင်လက်စထရောသည် ၁.၅ မှ ၂ ဆအထိတိုးနိုင်သည်။ အတိအကျတန်ဖိုးသည်အမျိုးသမီးများ၏အသက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားစွာဖြင့်သင်သည်အစားအစာကိုလိုက်နာရမည်။ ဤကိစ္စတွင်, တန်ဖိုးလျင်မြန်စွာပုံမှန်ပြန်သွားပါလိမ့်မယ်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုကာကွယ်ရန်အာဟာရနှင့်အစားအစာ

ကိုလက်စထရောလ်အများစုကိုအသည်းမှထုတ်လုပ်သည်ဖြစ်သော်လည်းအန္တရယ်ရှိသောအရာများစွာသည်အစားအစာမှဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုသင့်တော်သောအာဟာရဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားရမည်။ ၎င်း၏အဓိကအခြေခံမူများ

• ဖက်တီးအစားအစာများကိုငြင်းဆန်ခြင်း,
• ပျော်ဝင်နိုင်သောအပင်အမျှင်များရှိသောထုတ်ကုန်များတိုးလာခြင်း၊
• အကျင့်ဆိုးများ (ဆေးလိပ်၊ အရက်) ငြင်းဆန်ခြင်း၊
• ဆား၊ မီးခိုးနှင့်စပ်သောအစားအစာများအနည်းဆုံးစားသုံးမှု။

ပိုလိုအပ်သင့်သည့်အပင်အမျှင်များဖြင့်ထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအစာခြေနေစဉ်၎င်းကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ အာဟာရနှင့်အစားအစာများတွင်ပါဝင်သင့်သည်။

• သီး
• သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစေ့များသည် ၆၀ ရာနှုန်းသောအစားအစာဖြစ်သင့်သည်။
• အခွံမာ
• အဆီ
• ငါး။

ကြက်သွန်ဖြူကိုအစားအစာတွင်ထည့်ရမည်။ ဒီထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးဟင်းလျာများမှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောလ်၏ဓာတ်တိုးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်သာမကသွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့်ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာလေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအတော်အသင့်စားသုံးနိုင်သည်။

အနှစ် ၄၀ ပြီးနောက်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုမည်သို့ရှောင်ရှားရမည်နည်း။

"မကောင်းသောကိုလက်စထရော" တောင်မှအနည်းငယ်မြင့်တက်လာပါကဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အမြင့်ဆုံးအန္တရာယ်မှာအနှစ် ၄၀ ပြီးနောက်အသက်ကြီးသောအမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ, ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူပြီးသားလိုအပ်သည်။

ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားသောအစားအစာသည်သိပ်သည်းဆနည်းသော LDL ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလေးပုံတစ်ပုံလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်အစားအစာနှင့်အတူအာဟာရပမာဏတိုးမြှင့်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဤသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်အလယ်အလတ်နှင့်ပုံမှန်ဖြစ်ရမည်။

လေ့ကျင့်ရေးသည် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရောများစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အထီးကျန်အလုပ်များလုပ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ရသောအမျိုးသမီးများအတွက်အားကစားကိုလည်းအကြံပြုသည်။ ဖျားနာပြီးနောက်ဝန်များကိုတက်ရောက်ကုသသူမှသာဆုံးဖြတ်သင့်သည်။

လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည့်အဟာရသည်အမျိုးသမီးများအတွက်စံသတ်မှတ်ချက်မှာအသက်အရွယ်အလိုက်အနည်းငယ်ကွဲပြားသည် (တန်ဖိုးများမှာ ၅.၂ မှ ၆.၂ မှဖြစ်နိုင်သည်) ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာများကို ဦး စား ပေး၍ ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချသင့်သည်။ သငျသညျငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုခွင့်မပြုနိုင်သည်, ၎င်း၏ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါလက္ခဏာများမှာအသီးသို့မဟုတ်အလင်းမုန်လာဥ (kefir တစ်ခွက်, ဖျော်ရည်) နှင့်အတူဤအာရုံကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

၅၆ တွင်တစ်ရက်ခန့်မှန်းခြေစာရင်း

1. နံနက်စာအတွက် - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်နို့မှုန့်၊ ၎င်းကိုသစ်သီး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ဖြည့်နိုင်သည်။
2. နေ့လည်စာအတွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲပင်များဘေးထွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ငါး၊ အသားများ။
3. နံနက်လယ်၌ရေစာစားရန်အတွက်ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ သစ်သီးများနှင့်ကဖျာကိုစားနိုင်သည်။
4. ညစာအတွက် - စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်သို့မဟုတ်သုပ်။

သူတို့က meatballs, meatballs, ကြက်သားသို့မဟုတ် steamed ငါးနိုင်ပါတယ်။

သွေးဆုံးစတင်ခြင်းသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤကာလအတွင်းအီစရိုဂျင်၏ပေါင်းစပ်မှုလျော့ကျသွားပြီး၎င်းသည်ကောင်းသောလက်စထရောကိုထုတ်လုပ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ များသောအားဖြင့်သွေးဆုံးနေစဉ်အမျိုးသမီးများသည်ဆာလောင်မှုကိုမဖြည့်ဆည်းရန်မလိုအပ်သော်လည်း fatty နှင့် high-calorie အစားအစာများကိုစတင်စားသုံးလာကြသည်။

မှန်ကန်တဲ့အစားအစာကပိုက်ဆန်၊ နှမ်းနဲ့နေကြာစေ့တို့ပါ ၀ င်သင့်တယ်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောများအတွက်ဆေး

တဖြည်းဖြည်းကြီးပြင်းလာသည့်ကိုလက်စထရောကိုဆေးဝါးဖြင့်ကုသသည်။ ဆေးဝါးများသည် lipid များဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်အသစ်များဖြစ်ပေါ်လာစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤဆေးဝါးအုပ်စုတွင် statin ဆေးများပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကအနိမ့်ကိုလက်စထရောကိုကူညီခြင်းနှင့်ပုံမှန်စောင့်ရှောက်လော့။ အူအတွင်းရှိ၎င်း၏စုပ်ယူမှုကိုလျှော့ချရန်, စုပ်ယူ inhibitors သတ်မှတ်ထားသောနေကြသည်။

ကိုလက်စထရောကို အကြောင်းပြု၍ အစားအစာများဖြစ်လျှင်၎င်းတို့သည်ထိရောက်ပါသည်။ Omega-3s နှင့် fibrates များပါ ၀ င်သည်။ သူတို့က "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောအဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင် triglycerides (အဆီကဲ့သို့သောတ္ထုများ) ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူ 65 နှစ်ကြာပြီးနောက်ကုသမှု

ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအတွက်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဆေးများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အစားအစာကို ပြောင်းလဲ၍ အစားအစာကိုလိုက်စားရန်လုံလောက်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သည်။

ဂျုံပင်များကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်၊ သုပ်များကိုသံလွင်ဆီဖြင့်အရသာရှိကြသည်။ ထောပတ်သီးနှင့်စပျစ်သီးအစေ့ဆီတို့သည်ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်သင့်တော်သည်။ pectin ဆံ့သောအလွန်အသုံးဝင်သော Citrus အသီးများ။ ခရမ်းရောင်နှင့်အနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးသည် "ကောင်းသော" ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။

၆၅ နှစ်ကြာပြီးနောက်ကုသမှုသည်အများအားဖြင့်တင်းကြပ်သောအစားအစာပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ အစားအစာတွင်အစိမ်းရောင် (ဇီယာစေ့၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ စိမ်းလန်းသောကြက်သွန်နီစသည်) သည်နေ့စဉ်ရှိသင့်သည်။ ပဲပင်များသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောကိုကောင်းစွာဖယ်ရှားပေးပြီးပရိုတင်းပါဝင်မှုအရ၎င်းထုတ်ကုန်များသည်အသားကိုလုံးဝအစားထိုးသည်။

အမျိုးသမီးများသည်အစားအစာများတွင် phytoestrogens ပါ ၀ င်သောပဲပုပ်များထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အသားနှင့်ငါးများကိုမီးဖို၌ပြုတ်၊ ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ရမည်။ ထုတ်ကုန်ကြော်၏နည်းလမ်းကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းသင့်သည်။ သင့်အနေဖြင့်ပြုပြင်ထားသောအသားများ (ဝက်အူချောင်းများ၊ ဝက်အူချောင်းများ၊ မီးခိုးဖြတ်တောက်မှုများစသည်) ကိုလည်းစွန့်ပစ်ရန်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်သကြားလုံးများကိုတင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဆီနှင့်ဝက်သားကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

မိန်းကလေးများမှာပင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောကိုလေ့လာနိုင်သည်၊ အသက်အရွယ်ရှိအမျိုးသမီးများသည်ပုံမှန်ကွဲပြားမှုရှိသော်လည်းယေဘုယျမူဘောင်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ များသောအားဖြင့်နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာပြီးနောက်တွင်ပစ္စည်းတစ်ခု၏ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။

ကိုလက်စထရောပမာဏသည်အစားအစာ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်အကျင့်ဆိုးများကြောင့်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ပစ္စည်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်၊ အရက်နှင့်စီးကရက်ကိုစွန့်လွှတ်ရန်နှင့်အားကစားကစားရန်လုံလောက်သည်။

ဒီခေါင်းစဉ်အပေါ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရိုးရာကုစား၏ကုသမှုအပေါ်ဖိုရမ်တွင်ဖတ်ပါသို့မဟုတ်ရေးသားနိုင်ပါတယ်။

လက်စထရောသည်လူတိုင်းအတွက်စံဖြစ်သည်။

သင်သည်အင်တာနက်စာမျက်နှာများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်သည်။ သို့သော်လက်စထရောအဆင့်တွင်လူအချို့အတွက်အသက်ကယ်ကုသမှုကိုလုံးဝဘာမျှမလုပ်ရန်အကြံပြုသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အသင့်အတင့်ပြောင်းလဲမှုကိုသာသင်နားမလည်နိုင်ပါ။ ဤဆောင်းပါး၌ဤမေးခွန်း၏အဖြေနှင့်အခြားသူများကိုသင်ရှာနိုင်သည်။

ယနေ့အထိ lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူလူနာများစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အကြံပြုချက်များတွင်စုစုပေါင်းလက်စထရောနှင့် LDL (ကိုလက်စထရော၏အစိတ်အပိုင်းများတစ်ခု) ပါဝင်သောလူနာများအားစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းဗျူဟာများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနဲ့စကြရအောင်။

စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့်၎င်း၏စံ

များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည် ၅.၀ မီလီမီတာထက်မပိုသင့်ပါ။ သို့သော်သင်သည်ပိုမိုမြင့်မားသောစံနှုန်းများကို ၈ မီလီမီတာ / L အထိပြည့်မီနိုင်သည်။

ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကိုအခုကျွန်တော်ရှင်းပြပါမယ်။ အချက်အလက်များမှာအကြံပြုထားသည့်စုစုပေါင်းလက်စထရောအဆင့်ကိုကျား၊ မ၊ အသက်၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အခြားဆက်စပ်သောအချက်များပေါ် မူတည်၍ အုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားသောထောင်ပေါင်းများစွာသောလူများကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။

ဤလုပ်ငန်း၏ရလဒ်များအရ ၁၀ နှစ်အတွင်းနှလုံးရောဂါဖြင့်သေဆုံးနိုင်ခြေကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သောအမြင်အာရုံဇယားကွက်တစ်ခုဖန်တီးနိုင်ခဲ့သည်။ ကျန်းမာသောလူငယ်များသည် ၁% အောက်သာရှိသည်။

ယခုခေတ်တွင်ရှုပ်ထွေးနေပုံရသောကိုလက်စထရောစံနှင့်သက်ဆိုင်သောမေးခွန်းများအတွက်အဖြေများရှိသည်ကိုကြည့်ရှုကြပါစို့။

အောက်ပါအတိုင်းဇယားကိုတည်ဆောက်သည်။ ဆဲလ် ၄ မှ ၅ အသီးအသီးတစ်ခုစီသည်အချက်ပြ (အထက်) ဖိအားအဆင့်ကိုဒေါင်လိုက်ညွှန်ပြသောသြဒီနိတ်စနစ်ကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ၁၂၀၊ ၁၄၀၊ ၁၆၀ နှင့် ၁၈၀ နှင့်လက်စထရောအဆင့် - အလျားလိုက် - ၄၊ ၅၊ ၆၊ ၇၊ ၈ ။

ဤအညွှန်းနှစ်ခုကိုသိပြီးသင်အန္တရာယ်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ စားပွဲရှိဆဲလ်များထဲမှတစ်ခုကိုကြည့်ပါ၊ လူနာတွင်သွေးပေါင်ချိန် -160 mm RT ရှိသည်။ အနုပညာနှင့်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရော - ၆ မီလီမီတာ / လီတာအသီးသီး၊ သူသည် ၁၀ နှစ်အတွင်းသေဆုံးနိုင်မှု ၃ ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။

ယခုတွင်သင်သည်ဇယားတစ်ခုလုံးကိုကျွမ်းကျင်ရန်လွယ်ကူလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင်ကျား၊ မ၊

စားပွဲ၏ဘယ်ဘက်အောက်ထောင့်ကိုကြည့်ကြစို့၊ ၄၀ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးအုပ်စုတစ်စုကိုအာရုံစိုက်ကြည့်ကြစို့၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောဆေးလိပ်သောက်သူများပင်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏ ၆.၀ မီလီမီတာ / လီတာရှိသည်၊ ဖိအားအနည်းငယ်ရှိသူများအတွက်ဖြစ်သည်။ 180 mmHg) အန္တရာယ်မရှိပဲ 8.0 mmol / L ကိုလက်စထရော (!) ရှိရန်ခွင့်ပြုပါသည်။ ("0" ကိုရင်ပြင်တွင်ကြည့်ပါ - ၁% အောက်လျော့နည်းသောအန္တရာယ်ရှိသည်။ ) များစွာသောလူနာများနှင့်ဆရာဝန်များပင်အံ့အားသင့်ကြလိမ့်မည်။

သို့သော်အမျိုးသားများအတွက်မူပုံမှန်ဖိအားပေးမှုများနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအလေ့အကျင့်များမရှိသည့်တိုင်လက်စထရောပမာဏသည် ၅.၀ မီလီမီတာ / L ဖြစ်ပြီးအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာအားလုံးသည်သေဆုံးနိုင်ခြေကိုချက်ချင်းတိုးပွားစေသည် (ရင်ပြင်များတွင် "၁" ကိုကြည့်ပါ။ ၁% သည်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်) ။

ယခုအသက် ၅၀ ရှိပြီဖြစ်သောသက်ကြီးရွယ်အိုအုပ်စုတစ်စုကိုကြည့်ကြစို့။ ဆေးလိပ်မသောက်သောအမျိုးသမီးများအတွက် ၆.၀ မီလီမီတာ / L ကိုလက်စထရောပင်လျှင်အနိမ့်လက်စထရောနှင့်အတူအမျိုးသမီးများထက်သေဆုံးနိုင်ခြေကိုသိသာစွာတိုးပွားစေသည်။

ဆေးလိပ်မသောက်သောအမျိုးသားများအတွက်အနိမ့်ဆုံးကိုလက်စထရောနှင့်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်များ၌ပင်သေဆုံးနိုင်ခြေသည် ၁% ကျော်လာသည်နှင့်အမျှလုပ်ဆောင်စရာမရှိသေးသော်လည်း၊ လက်စထရောအဆင့်သည် ၆.၀ မီလီမီတာ / L ထက်ကျော်လွန်ပါက၊ (“ ၂” လေးထောင့်ကွက်တွင်ကြည့်ပါကဤသည်မှာ ၂% ရှိသည်။ ) ဒါဆိုဒီမှာစံကအတော်လေးသိသာထင်ရှားတယ် - 5.0 mmol / l ။

, ဒီနောက်ဆုံးပုံမှန်တန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါသည်, အထက်အရာအားလုံးပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။

ထို့ပြင်သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးများလာသည်။ သဘာဝနှင့်ငြင်းခုံ။ မရပါ၊ သို့မဟုတ်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးထာဝရအသက်ရှင်လိမ့်မည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်အသက် ၆၅ နှစ်အောက်ရှိလူများတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့် ၅.၀ သည် ဦး စားပေးရွေးချယ်မှုဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပြီးအသက် ၆၅ နှစ်နှင့်အထက်လူများတွင်သာ“ ၄.၀ မီလီမီတာ / လ” အမှတ်သည် ပို၍ နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။

ထို့ကြောင့်၊ (၈.၀) လက်စထရောအဆင့်နှင့် ၆၅ နှစ်ရှိသောကျန်းမာသောဆေးလိပ်သောက်သူသည်ကိုလက်စထရော“ ၄.၀” ရှိသူ၏ ၉% နှင့် ၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်း ၁၇% သေဆုံးနိုင်သည်။ အန္တရာယ်မှာနှစ်ဆမြင့်မားသည်။

ဒီဇယားကနေကိုလက်စထရောဟာလက်ခံနိုင်ဖွယ်အကောင်းဆုံးအဆင့်ကို 5 mmol / L ထက်မကျော်လွန်တဲ့အညွှန်းကိန်းဖြစ်တယ်၊ နိမ့်ကျတဲ့အမျိုးသမီးများသာဖြစ်ပြီးစံသတ်မှတ်ချက် 8 mmol / L အထိရောက်ရှိနိုင်တဲ့ 4mmol / L.

ဒါကြောင့်ကိုလက်စထရောရဲ့စံနှုန်းကလူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားတာပေါ့။ LDL (Low Density LipoProteins) သည်အခြားအညွှန်းကိန်းတစ်ခုလည်းမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ပထမစားပွဲအရသင့်အတွက်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များရရှိပြီးနောက်အနားယူရန်အလျင်စလိုမသွားပါနှင့်။

LDL နှင့်၎င်း၏စံ

လူအားလုံးအတွက်တစ်ခုတည်းသောစံသတ်မှတ်ချက်မရှိပါ။ အရာအားလုံးကိုယခင်ဇယားကဆုံးဖြတ်သည်။ ပထမတစ်ခုမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်ကိုပထမဆုံးဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်မှသာ LDL ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးလိုအပ်သောကုသမှုပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။

စားပွဲပေါ်မှာကြည့်ပါ

ဤနေရာတွင်အားလုံးရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမကော်လံတွင်ပထမစားပွဲအရဆုံးဖြတ်ခဲ့သည့်အန္တရာယ်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိပြီး LDL အဆင့်ကိုအလျားလိုက်ကြည့်သည်။ လမ်းဆုံတွင်အကြံပြုချက်များရှိသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် LDL သည် 2.5mmol / l ထက်ပိုမိုသောမည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆိုလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကိုလိုအပ်လိမ့်မယ်လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အန္တရာယ်မြင့်မားသောလူများတွင် 1.6mmol / L. ထက်နည်းသော LDL အဆင့်များ၌ပင်ကုသမှုလိုအပ်သည်။ ကျန်ရှိသောအမှုများကိုတစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကိုလက်စထရော၏စံနှင့်၎င်း၏အပိုင်းအစများနှင့် ပတ်သက်၍ နိဂုံးချုပ်ဆွဲ။ အချက်အလက်များစွာအပေါ် အခြေခံ၍ မူးယစ်ဆေးဝါး ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်မှုတစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ - မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်ဘာလုပ်ရမည်နည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ

Hypercholesterolemia သည်သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်သည်။

ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကိုလက်စထရောပျက်ပြားခြင်း (သို့) အစာနှင့်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းအပြင်ဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုအားပိုမိုအားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

ကန ဦး အဆင့်တွင်လူတစ် ဦး သည် hypercholesterolemia လက္ခဏာကိုမခံစားရပါ။ သို့သော်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်အတူ atherosclerosis နှင့် hypertension ၏လက္ခဏာများဖြစ်သောလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည်။

အောက်ပါအတိုင်းသွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုဖြန့်ဝေသည် -

• ၇.၈ ကျော်ကအရမ်းမြင့်တယ်။
• 6.7 - 7.8 - မြင့်မားသော။
• 5.2 - 6.7 - အနည်းငယ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

ပုံမှန် 5 (အောက်တွင် 4 မှ 4.5) အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော။

hypercholesterolemia ရှိသူများသည်ကိုလက်စထရောကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲဟုတွေးနေကြသည်။ ၎င်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းဖြင့်သူတို့သည်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းသွားစေလိမ့်မည်ကိုသူတို့နားလည်ကြသည်။

အိမ်တွင်းလက်စထရောကိုရက် ၄၅ မှ ၆၀ အတွင်း statins နှင့် fibrates (၄ င်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးများ) ၏အကူအညီဖြင့်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုရိုးရာဆေးနည်းစနစ်များကို အသုံးပြု၍ လိုအပ်သောကန့်သတ်ချက်များအတွင်းထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော menu ကို

1. ဓာတ်ခွဲခန်းအချက်အလက်များ၏မှန်ကန်မှုကိုစစ်ဆေးပါ

စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုမပုံမပေါက်စေရန်သွေးကိုဗိုက်အောင့်တွင်ပေးသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ နောက်ဆုံးမှ ၁၂ နာရီမှ ၁၃ နာရီအကြာတွင်သွေးမစစ်မီနှင့်နောက်မှမစားသင့်ပါ။

ခေတ်သစ်ဓာတ်ခွဲခန်းနည်းစနစ်များသည်အမှားအယွင်းများကို ၉၉.၉% ဖြင့်ဖယ်ထုတ်သော်လည်းရှားပါးသောကိစ္စများတွင်အမှားများဖြစ်ပွားတတ်သည် အထူးသဖြင့်အလွန်ငယ်ရွယ်သောလူငယ်များတွင်များပြားသောအရေအတွက်ကိုတွေ့ရှိသောအခါ။

ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ရမှာကကိုလက်စထရောအတွက်သွေးစစ်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံဆေးလုံးနှင့်ချက်ချင်းကုသခြင်းခံရသည်။ လူနာသည်အန္တရာယ်ကျရောက်သောအခါဤသို့ဖြစ်လိမ့်မည်။

• သူသည်များသောအားဖြင့်သွေးတိုးရှိသည်။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (statins တစ်သက်လုံးလုံးစားရလိမ့်မယ်) ။
• အသက် ၇၅ နှစ်အောက်
• မကောင်းတဲ့မျိုးရိုး။
• ဆီးချိုရောဂါ။
• အဝလွန်ခြင်း
• ဆေးလိပ်။

အရေးကြီး: statins နှင့်ကုသမှုမလုပ်မီအသည်းစစ်ဆေးမှုအတွက်စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ပါ။

၁။ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုသည်သင့်ကိုကျန်းမာလာစေရန်ကူညီသည်

• လူတစ် ဦး သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးတွင်ပါဝင်သည်ဆိုပါကသူ၏ lipid များသည်ရေရှည်တွင်မနေရဘဲသူတို့၏နံရံများပေါ်တွင်အခြေမကျပါ။ အပြေးသည်လက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အထူးအထောက်အကူပြုသည်။