ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

အငြင်းပွားဖွယ်အမည်များသည်များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင်ပါတတ်သည်။ ဥပမာပျားရည်။ အမှန်မှာဂလူးကို့စ်နှင့် fructose ပါဝင်မှုများသော်လည်းဤသဘာဝြဖစ်စဉ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်များပြားလာခြင်းမဟုတ်ပါ။ နှင့်အချို့ကျွမ်းကျင်သူများပင်ပျားရည်သကြားအဆင့်ကိုထိန်းညှိတစ် ဦး ကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်ကိုငြင်းခုန်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါသလော။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားအစားထိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမရှိပဲခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်သည့်ဖရိုကူတိုနှင့်ဂလူးကို့စ်တို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင်များ (B3, B6, B9, C, PP) နှင့်ဓာတ်သတ္တုများ (ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဆာလဖာ၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ သံ၊ ခရိုမီယမ်၊ ကိုဘော့၊ ကလိုရင်း၊

ပျားရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း:

• ဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်,
• နှလုံးသွေးကြောနှင့်အာရုံကြောစနစ်များ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။
• အသားအရေနုပျိုစေသည်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ
• အဆိပ်၏သန့်စင်
• ခန္ဓာကိုယ်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများစည်းရုံး။

ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်၏အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများကို၎င်းင်း၏မြင့်မားသော glycemic နှင့်အင်ဆူလင်နှုန်းထားများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ပျားရည်ကိုစားသင့်၊ မသောက်သင့်သည်ကိုမဆုံးဖြတ်နိုင်သေးပါ။ ဤပြissueနာကိုနားလည်နိုင်ရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းနှင့်၎င်းတို့အကြားခြားနားချက်ကိုရှာဖွေကြပါစို့။

Glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) - ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကိုသောက်ပြီးနောက်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်း။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်စေသည်။ ၎င်းသည်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုအတွက်တာဝန်ရှိပြီးစုဆောင်းထားသောအဆီများမှတားဆီးပေးသောဟော်မုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကြီးထွားမှုနှုန်းသည်စားသုံးသည့်အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျုံနှင့်ပျားရည်တွင်တူညီသောပမာဏ၌ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ သို့သော် buckwheat ဂျုံယာဂုကိုဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူပေမယ့်ပျားရည်ကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်လျင်မြန်စွာတိုးပွားစေခြင်းနှင့်အစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်အမျိုးအစားမှပါဝင်သည်။ ၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းအမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်။ 30 မှ 80 ယူနစ်အကွာအဝေးအတွင်းကွဲပြားခြားနားသည်။

အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်း (AI) အစာစားပြီးနောက်ပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုပမာဏကိုပြသည်။ အစာစားပြီးနောက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုမြင့်တက်လာသည်နှင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီအတွက်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပြုမှုသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ Glycemic နှင့်အင်ဆူလင်နှုန်းထားများကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အင်ဆူလင်အညွှန်းကိန်းသည်မြင့်မားပြီး ၈၅ ယူနစ်နှင့်ညီသည်။

ပျားရည်သည်သကြား ၂ မျိုးပါဝင်သောစင်ကြယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။

• fructose (50% ကျော်),
• ဂလူးကို့စ် (၄၅% ခန့်) ။

fructose ပါ ၀ င်မှုနှုန်းသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အလွန်မလိုလားအပ်သောအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပျားအုံ၌ဂလူးကို့စ်သည်ပျားများစားသုံးခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အကျိုးကျေးဇူးအစားပျားရည်သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေပြီးကျန်းမာရေးကိုအားနည်းစေပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများကိုစားသုံးသင့်သည်။ ပျားရည်၏အာဟာရတန်ဖိုးမှာ ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၂၈ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ အဘယ်သူပြီးသားဆီးချိုရောဂါတွေအများကြီးတွေ့ကြုံခံစား။

ခွင့်ပြုမျိုးကွဲ

မှန်ကန်သောအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ဂလူးကို့စနှင့် fructose ၏အရေအတွက်ပါအကြောင်းအရာနှင့်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အောက်ပါပျားရည်အမျိုးအစားများကိုအနီးကပ်ကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

• အကာရှသားပျားရည် 41% fructose နှင့် 36% ဂလူးကို့စပါဝင်ပါသည်။ ခရုမ်းကြွယ်ဝ။ ၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်အနံ့ရှိပြီးကြာရှည်စွာမထူနိုင်ပါ။
• သစ်အယ်သီးပျားရည် ၎င်းသည်အနံ့နှင့်အရသာရှိသည်။ ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာမခဲယဉ်းပါ။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။
• buckwheat ပျားရည် ချိုသောအရသာရှိပြီးချိုသောဂျုံအမွှေးနံ့နှင့်အတူ။ ၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိပြီးအိပ်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 1 နှင့် 2 တွင်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• Linden ပျားရည် အရသာအနည်းငယ်ခါးသီးမှုနှင့်အတူသာယာသောရွှေအရောင်။ ဒါဟာအအေးမိနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မယ်။ သို့သော်၎င်းတွင်ကြံသကြားပါဝင်မှုကြောင့်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ

အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါအင်ဆူလင်နှင့်အတူ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောပျားရည်ပမာဏသည်မထိခိုက်စေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပါအကျိုးရှိသည်။ 1 tbsp သာ။ ဌ တစ်နေ့သကြားလုံးသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် glycogemoglobin ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 နှင့်အတူ 2 Tsp ထက်မပိုရန်အကြံပြုပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်ပျားရည်ကို။ ဒီအဘို့ကိုအများအပြား p ည့်ခံသို့ချိုးဖျက်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ဥပမာအားဖြင့်, 0.5 Tsp ။ နံနက်စာတွင်နံနက်ယံ၌, 1 Tsp ။ နေ့လည်စာနှင့် 0.5 Tsp ညစာအတွက်

သင်သည်ပျားရည်ကို၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ယူနိုင်သည်၊ ရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်၊ အသီးများနှင့်ရောနှော။ မုန့်ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်သည်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရမည်။

• ထုတ်ကုန် +60 ° C အထက်အပူမပေးပါ။ ဤသည်ကသူ့ကိုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးစေလိမ့်မည်။
• ဖြစ်နိုင်လျှင်ပျားလပို့တွင်ပျားရည်ကိုရယူပါ။ ဤကိစ္စတွင်, သငျသညျအသှေးသကြားတစ်ခုန်စိုးရိမ်ပူပန်လို့မရပါဘူး။ ဘီးများထဲမှဖယောင်းများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ကိုစည်းနှောင်ကာ၎င်းတို့ကိုလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• အကယ်၍ သင်သည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုကိုခံစားရပါကသို့မဟုတ်သင်သည်မခံစားရဟုခံစားရလျှင်၊ ပျားရည်ကိုမသောက်ရန်နှင့်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
• 4 tbsp ထက်ပိုမယူပါနှင့်။ ဌ တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန်။

ပျားရည်ကိုရွေးချယ်နည်း

ဆီးချိုရောဂါတွင်သဘာဝရင့်မှည့်သောပျားရည်ကို ပို၍ ဦး စား ပေး၍ သကြားရည်၊ beet သို့မဟုတ် acarch၊ saccharin, မြေဖြူတွေသုံးခြင်း၊ သင်သည်ပျားရည်ကိုသကြားဓာတ်အတွက်နည်းများစွာစမ်းသပ်နိုင်သည်။

• သကြားထည့်ထားသောပျားရည်၏အဓိကလက္ခဏာများမှာသံသယဖြစ်ဖွယ်ကောင်းသောအဖြူရောင်၊ ရေချိုနှင့်တူသောအရသာ၊ နောက်ဆုံးတွင်သင်၏သံသယကိုအတည်ပြုနိုင်ရန်, ထုတ်ကုန်ကိုနို့ရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ဆံပင်ကောက်ကောက်ရှိလျှင်၊ သကြားဓာတ်ထည့်သွင်းထားသောအတုရှိသည်။
• အငွေ့ပြန်ခြင်းကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်နောက်တစ်နည်းမှာ 1 Tsp ဖျက်သိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ 1 tbsp အတွက်ပျားရည်။ လက်ဖက်ရည်အားနည်း အကယ်၍ ခွက်၏အောက်ခြေကိုအနည်အနှစ်များဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါကထုတ်ကုန်၏အရည်အသွေးသည်လိုချင်သောအရာများစွာကျန်ရှိစေသည်။
• ၎င်းသည်သဘာဝပျားရည်ကိုအတုမုန့်ပေါင်မုန့်နှင့်ခွဲခြားရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ချိုမြိန်သည့်ခွက်ထဲထည့်ပြီးခဏလောက်ထားခဲ့ပါ။ ထုတ်ယူပြီးနောက်မုန့်ပျော့ပြောင်းလျှင်, ဝယ်ယူထုတ်ကုန်အတုဖြစ်ပါတယ်။ အစအနခိုင်မာလျှင်ပျားရည်သည်သဘာဝဖြစ်သည်။
• သကြားလုံးများ၏အရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါကကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူနိုင်သောစက္ကူကိုကူညီလိမ့်မည်။ ပျားရည်အနည်းငယ်ပေါ်မှာတင်ပါ။ အဆိုပါရောစပ်ထုတ်ကုန်စိုစွတ်သောသဲလွန်စကိုချန်ထားမည်, ကမှတဆင့်စိမ့်သို့မဟုတ်ပြန့်နှံ့လိမ့်မယ်။ ၎င်းတွင်သကြားရည် (သို့) ရေပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာစောင့်ရှောက်ပြီးပျားရည်ကိုမသုံးပါကဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်ပျားရည်ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့မထည့်သွင်းမီဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးထုတ်ကုန်အပေါ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်တုံ့ပြန်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ဆန့်ကျင်

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဤတန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်များတွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိသည်။ "ပယင်းအရည်" ကိုအသုံးပြုရန်တစ်ခုတည်းသောအတားအဆီးမှာပျားမွေးမြူရေးပစ္စည်းများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ပျားရည်သည်အလွန်ပြင်းထန်သည့်ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်သဖြင့်လူများစွာသည်၎င်းကိုမစားသုံးနိုင်ပါ။

ကျန်တဲ့လူတိုင်းကပျားရည်ကိုစားပြီးစားသင့်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အတိုင်းအတာကိုမှတ်ထားရမယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျန်းမာသည့်လူတစ်ယောက်သည်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၁၀၀ ခန့်ခန့်စားသုံးနိုင်သည်၊ ကလေးငယ်တစ် ဦး အနေဖြင့် ၃၀ မှ ၄၀ ဂရမ်အထိခွင့်ပြုနိုင်သည်။

၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၀၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုသင်သတိရရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကန့်သတ်ထားသင့်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်မူသူတို့ကိုယ်ပိုင်စံနှုန်းရှိသည်။ ယခုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆန်းစစ်ပြီးနောက်ပျားရည်ကိုဆီးချိုအတွက်စားနိုင်၊ မနိုင်မေးခွန်းထုတ်နိုင်ပါပြီ။

ပျားရည်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

၃၀-၉၀ ယူနစ်၊ အမျိုးမျိုးနှင့်စုဆောင်းရမည့်နေရာပေါ်မူတည်သည်။

ပျားများသကြားဓာတ်တိုက်ကျွေးပါကဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းသိသိသာသာတိုးလာသည်။ ထို့ကြောင့်ယုံကြည်ရသောပျားမွေးမြူသူထံမှသဘာဝထုတ်ကုန်ကို ၀ ယ်ယူရန်အရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ပျားရည်ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းပွားမှုများဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေဆဲဖြစ်သည်။ အချို့ကမူ၎င်းကိုအကန့်အသတ်မရှိအသုံးပြုခွင့်ပေးပြီးအချို့ကမူလုံးဝတားမြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့က "ရွှေယုတ်" ကိုလိုက်နာပါလိမ့်မယ်။ လျော်ကြေးပေးသည့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ နှုန်းတတ်နိုင်သည်။ ထိုအခါဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်၊

ဒါဟာထင်းရှူးသို့မဟုတ်အကာရှသားပျားရည်ကို preference ကိုပေး၏သာ။ ကောင်း၏, သို့သော်, အခြားမျိုးကွဲအတွက် glycemic အညွှန်းကိန်းအတော်လေးမြင့်မားသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာအချက်ကအင်ဆူလင်ကိုမတွေ့ရှိမီဆရာဝန်အချို့ကဆီးချိုရောဂါကိုပျားရည်နှင့်ကုသပေးခဲ့သည်။ လူနာများက ၄ င်းတို့၏အစားအစာထဲသို့ထိုးသွင်းသောအခါရောဂါများသည်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီးရောဂါသည်ရန်လိုမှုနည်းပါးသည်။

ပြီးတော့မြောက်အမေရိကအင်ဒီးယန်းတွေကပျားရည်ကိုသကြားနဲ့အစားထိုးလိုက်တဲ့အခါဆီးချိုရောဂါပိုဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာကိုသိသိသာသာလျော့နည်းသွားပြီးတဲ့အခါလူနာတွေကိုပျားရည်နဲ့လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့လူနာတွေကိုရောဂါကုသသူတွေကသတိပြုမိခဲ့ပါတယ်။

• ဒါဟာတစ်ဝက်၏ပထမတစ်ဝက်တွင်အသုံးပြုရန်သာ။ ကောင်း၏။
• ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းရန်အတွက်သင်သည်ဤတန်ဖိုးရှိသောအားရကျေနပ်မှုတစ်ဇွန်းကိုရေခွက်တစ်ခွက်တွင်ပျော် ၀ င်စေပြီးဗိုက်အစာတွင်သောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့လုံး vivacity ကိုအားပေးသည်။
• ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများဖြင့်ပျားရည်ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းပါသည်၊ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုချွန်ထက်သောခုန်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်

ထို့ကြောင့်သင်သည်အရည်အသွေးမြင့်သောသဘာဝထင်းရှူးပင်သို့မဟုတ်အကာရှသားပျားရည်ကို ၀ ယ်ယူခဲ့လျှင်ရောဂါရှိသော်လည်းတစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ခွက်ကိုသင်လုံခြုံစွာဝယ်ယူနိုင်သည်။

၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ပျက်စီးသွားသောအာရုံကြောအမျှင်များကိုပြန်လည်ရရှိစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အားကောင်းလာစေခြင်း၊ trophic အနာများကိုကုသပေးခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊

ပျားရည်ဆိုတာဘာလဲ

ကျနော်တို့ပျားရည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌အဘယျသို့နားလည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအရသာရှိတဲ့ချိုမြိန်တယ်ဆိုတာရှင်းပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတွင်ပါဝင်သောအရာသည်များစွာသောသူတို့အတွက်နက်နဲသောအရာဖြစ်ပေသည်။
ပျားရည်သည်ပျားများနှင့်ဆက်နွယ်သောအင်းဆက်ပိုးမွှားများအားအပင်များဝတ်ဆင်ရန်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ အမြင်အာရုံအားဖြင့်၎င်းသည်အရောင်နှင့်သိပ်သည်းဆကွဲပြားခြားနားနိုင်သည့် viscous အရည်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းသိတယ်။

ယခု၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှ။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိပါသည်။

• ရေ (၁၅-၂၀%)၊
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (75-80%) ။

၄ င်းတို့အပြင်ပျားရည်တွင်အခြားအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။

• ဗီတာမင် B1
• ဗီတာမင် B2
• ဗီတာမင် B6
• ဗီတာမင်အီး
• ဗီတာမင်ကေ
• ဗီတာမင်စီ
• carotene
• ဖောလစ်အက်စစ်။

သူတို့တစ် ဦး ချင်းစီ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ရာခိုင်နှုန်းထက်မပိုပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့ကထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးဖြတ်ရန်။
ပျားရည်တွင်ပါဝင်သောကာဗွန်များကိုအသေးစိတ်စစ်ဆေးခြင်းမရှိဘဲပျားရည်၏တည်ဆောက်ပုံကိုဤဖော်ပြချက်သည်ပြီးပြည့်စုံမည်မဟုတ်ပါ။
သူတို့ပါဝင်သည်:

ဤနံပါတ်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်သည်းခံနိုင်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့သူတို့ကိုနောက်မှပြန်လာကြလိမ့်မည်

ဆီးချိုရောဂါ၏ pathogenesis

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်အတန်းကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည်အဓိကအကြောင်းနှစ်ရပ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်အလုံအလောက်မထုတ်ပေးပါ။
• ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားတွင်အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏဖြင့်ထုတ်လုပ်သည်၊ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များက၎င်းနှင့်မလုံလောက်ပါ။

ဤသည်ရောဂါ၏ယန္တရား၏မျှမျှတတယေဘုယျကိုယ်စားပြုမှုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကအနှစ်သာရပြသထားတယ်။
မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားမဆို၎င်းကိုရပ်တန့်ရန်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုထိန်းညှိရန်လိုအပ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူ၎င်းကိုအင်ဆူလင်နှင့်မသက်ဆိုင်သောအမျိုးအစားဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုထိုးခြင်းဖြင့်ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်နှင့်အပြန်အလှန်လှုံ့ဆော်ခြင်းအားဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါလူနာအစာအာဟာရ

လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးတိုင်းတာမှု - ပေါင်မုန့်ယူနစ်ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့နာမည်ကပေါင်မုန့်နဲ့မပတ်သက်ဘူး။
ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ယူနစ် (XE) သည်ပုံမှန်အားဖြင့်တိုင်းတာသောယူနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာများတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်ဖန်တီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုတည်ဆောက်ရာ၌ပေါင်မုန့်သည်အဓိကကျသောအချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစားသည့်အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုတိကျစွာဆုံးဖြတ်သည်။
ကိန်းဂဏန်းများသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

ဆိုလိုသည်မှာ ၁၀-၁၃ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (1 XE) ကိုစားပြီးနောက်လူ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် ၂.၇၇ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီယမ်ဖြင့်မြင့်တက်လာသည်။ ဤအရာကိုလျော်ကြေးပေးရန်သူသည်အင်ဆူလင်ယူနစ် ၁.၄ ဆေးထိုးရန်လိုအပ်သည်။
ပိုမိုရှင်းလင်းစေရန် - 1 XE သည် ၂၀-၂၅ ဂရမ်ခန့်ရှိသောပေါင်မုန့်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါနှင့်အတူအစားအစာပေါင်မုန့်ယူနစ်များ၏အရေအတွက်အပေါ်အခြေခံသည်။ ရောဂါ၏အထူးသင်တန်းပေါ် မူတည်၍ တစ်ရက်လျှင်ခွင့်ပြုထားသောအရေအတွက်သည်အတက်အကျရှိနိုင်သော်လည်းအမြဲတမ်း 20-25 XE အတွင်းတွင်သာရှိသည်။

ဤကိန်းဂဏန်းများကို သိ၍ ပျားရည်၏ XE နှင့်အချိုးကိုတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဤချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်သည် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် 1 XE သည်ပျားရည်တစ်ဇွန်းနှင့်ညီသည်။ ပျားချိုတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာမှုကိုကုစားရန်လူနာသည်အင်ဆူလင်ယူနစ် ၁.၄ ယူရန်လိုအပ်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသောဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်အင်ဆူလင်ယူနစ် ၁၀၀ ထက် ပို၍ ထိုးပေးသည်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကထိုပျားရည်ပမာဏကိုလျော်ကြေးပေးခြင်းသည်အရေးမပါပုံရသည်။
သို့သော်သင်သတိရဖို့လိုသည်မှာနေ့စဉ်မုန့်များအရေအတွက်မှာ ၂၅ XE ဖြစ်သည်။ ဒါကနည်းနည်းလေးပါ နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်, သင်အလျှော့ပေးလိုက်လျောရန်ရှိသည်: ပျားရည်တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လျော့နည်းပါရှိသောအာဟာရနှင့်လိုအပ်သောအစားအစာများကိုပိုစားပါ။

အစားထိုးအမြဲတန်းတူမဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်ဆက်ဆက်ပျားရည်၏မျက်နှာသာအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။
ပိုမိုရှင်းလင်းစေရန်အတွက်ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်နှင့်၎င်းတို့၏ပမာဏသည် XE တစ်ခုနှင့်ညီမျှသည်။

ဆီးချိုရောဂါမီနူးကိုတည်ဆောက်သည့်အခါပေါင်မုန့်ယူနစ်အရေအတွက်အပြင်သင်က၎င်းကိုမတူကွဲပြားစေရန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီမှာသကြားလုံးတွေဟာအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါ။ အကောင်းဆုံးကတော့, သူတို့ကိုစွန့်ပစ်။ သို့သော်ဤသည်အမျိုးအစားတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်မဟုတ်ပါ။

အခြားအညွှန်းကိန်းတစ်ခုမှာပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအချိုးအစားသည်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းဖြစ်သည်။ ဤသည်သည်သကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုအပေါ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသောတန်ဖိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ဂလူးကို့စ်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း ၁၀၀ နှင့်ညီမျှသည်ကိုရည်ညွှန်းချက်ညွှန်းကိန်းအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာဂလူးကို့စ်ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဂလူးကို့စ်ဖြင့်ဝင်ရောက်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀၀ တွင် ၂ နာရီအတွင်းသွေးထဲ၌ဂလူးကို့စ် ၁၀၀ ဂရမ်ပါလိမ့်မည်။

အဆိုပါ glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်, ထုတ်ကုန်သွေးသကြားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်း။
ပျားရည်တွင် glycemic အညွှန်းကိန်းသည် ၉၀ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောညွှန်ကိန်းဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ဆီးချိုရောဂါလူနာတစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်ပျားရည်ကိုစွန့်လွှတ်ရန်နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်လား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားမှုမရှိပါ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါမီနူးထဲသို့မှန်ကန်စွာဝင်ရောက်ပါကမကြာခဏဆိုသလိုသင်သည်ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်မှုတစ်ဇွန်းကိုစားနိုင်သည်။
သို့သော်သင်ဤရောဂါသည်အစားအစာတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်တာ ၀ န်ရှိသည့်ချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်ကိုသတိရရန်လိုအပ်ပြီးသင်ပျားရည်ဇွန်းကိုပုံမှန်ထက်ပိုစားရန်မကြိုးစားနိုင်ပါ။

တကယ်လို့ပျားရည်ကိုတကယ်လိုချင်တယ်ဆိုရင်ဘာကိုသတိရသင့်ပါသလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားမှုမရှိဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချကြသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်ဤချိုမြိန်သောထုတ်ကုန်တစ်ဇွန်းကိုစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကသူသည်ဤရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းငါးခုကိုမှတ်ထားသင့်သည်။

• • 1. အစားအစာတွင်ပျားရည်ထည့်ရန်ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ သူကသာ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အစိမ်းရောင်အလင်းကိုပေးနိုင်သည်။
  • ၂။ ပျားရည်ပြီးနောက်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ညွှန်းကိန်းများသည်ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်ထားသည့်ကန့်သတ်ချက်အတွင်းတွင်ရှိသင့်သည်။ မကြာခဏပျားရည်သည် hyperglycemia အပါအ ၀ င်တတိယပါတီ၏တုန့်ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အမှုများမကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ချိုခြင်းကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။
    အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုကိုလေ့လာမည်ဖြစ်ပြီးစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်မှုသည်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ သို့သော်ပျားရည်၏ပထမ ၅-၁၀ လက်ခံမှုသည်သကြားဓာတ်တိုင်းတာမှုလိုအပ်သည်။
  • ၃။ ၁ XE ကိုအင်ဆူလင်ဓာတ် ၁.၄ ယူနစ်ဖြင့်လျော်ကြေးပေးနိုင်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ များသောအားဖြင့်လူနာများအနေဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့်မည်သည့်အရာကိုမဆိုစားသုံးနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါမဟုတ်ဘူး။
    တစ်နေ့လျှင်ပျားရည်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထက်မပိုရ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို။
  • 4. ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုအဓိကမုန့်ညက်စားပြီးနောက်မှသာစားနိုင်သည်။ နံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာစားပြီးလျှင်။ ဤသည်စုပ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေးခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တစ် ဦး ချွန်ထက်ခုန်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။
  • ၅။ ညအချိန်တွင်ဘယ်သောအခါမျှမစားသင့်ပါ။ လူတစ်ယောက်အိပ်နေစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များနှေးကွေးသွားသည်။ ဂလူးကို့စ်အားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုမရှိဘဲလက်တွေ့အသုံးမပြုပါ။ မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ပိုကောင်းပြီးစုပ်ယူပြီးသွေးထဲတွင်မစုဆောင်းပါ။
    အရေးအကြီးဆုံးကတော့ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များသောပစ္စည်းဖြစ်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းမပြုဘဲယင်းကိုမစားသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

သဘာဝပျားရည်၏ဖွဲ့စည်းမှု

ပျားရည်ဖွဲ့စည်းမှုကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ၈၀% သောရိုးရှင်းသောသကြားများပါဝင်သည်။

fructose (အသီးသကြား) ဂလူးကို့စ (စပျစ်သီးသကြား)

ဤသကြားများသည်ပုံမှန် beet သကြားနှင့်မတူကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးသော saccharide တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပျက်ဆီးစေရန်အတွက်ပျက်ပြားစေသည်။ ကွဲလွဲမှုသည်ရိုးရှင်းသောသကြားဓာတ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပျားရည်တွင်သကြားကိုစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းအသုံးပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါ

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်ဆီးချိုရောဂါဟာသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးလာစေတယ်။ ကန့်သတ်သင့်သည်အစားအစာအတွက်ဂလူးကို့စအသုံးပြုမှုသည်။

မည်သည့်သဘာဝပျားရည်တွင်မဆို fructose ပမာဏသည်ဂလူးကို့စ်ထက်သာလွန်သည်။ ဂလူးကို့စ်အလွန်ကြွယ်ဝသောပျားရည်နှင့်အလွန်မြင့်မားသော fructose ပျားရည်ရှိသည်။ သင်မှန်းဆမိသည်မှာဆီးချိုရောဂါသည်သည် fructose ကြွယ်ဝသောပျားရည်ဖြစ်သည်။

Fructose ကြွယ်ဝသောပျားရည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို?

crystal အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ ပျားရည်ထဲတွင်ဂလူးကို့စ်များလေလေပျားရည်ပိုမိုမြန်ဆန်လေလေဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, ပို fructose, အ crystal နှေးကွေးသည်နှင့်လုံးဝမှာလုံးဝမဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ။ ဂလူးကို့စ်၏အနိမ့်အချိုးအစားရှိသောပျားရည်သည်အပေါ်ယံရှိအရည်အပိုင်းတစ်ပိုင်းနှင့်အောက်ပုံဆောင်ခဲကွဲသွားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောသဘာဝပျားရည်သည်မယုံကြည်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မြင့်မားသော fructose ပျားရည်ကိုချိုမြိန်အရသာ။

အဘယ်ကြောင့်ပျားရည်တစ်မျိုးတည်းနှင့်အခြားတစ် ဦး ၌ fructose ပိုများနေသနည်း။

ပထမ ဦး စွာပျားရည်အမျိုးမျိုး။ မုန်ညင်း၊ နေကြာ၊ အဝါရောင်မျိုးစေ့ကိုဆူးပင်၊ buckwheat, cruciferous တို့မှပျားရည်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာသည်။ Crystallization အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစိုင်အခဲဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းများကြဲခြင်းဆူးပင်၊ ကြမ်းတမ်းသောပြောင်းဖူးပန်းပွင့်မှပျားရည်သည်များသောအားဖြင့်ပိုမိုအရည်များပြီးတဖြည်းဖြည်းမှေးမှိန်သွားတတ်ပြီးမကြာခဏ exfoliates များဖြစ်သည်။

ဥပမာ - အဖြူရောင်အကာရှသား (ဆိုက်ဘေးရီးယားမဟုတ်) မှပကတိခဲယဉ်းသောပျားရည်ရှိသည်။ ဆိုက်ဘေးရီးယားတွင်ထိုကဲ့သို့သောပျားရည်များ ပို၍ များသော်လည်း၎င်းသည်ရုက္ခဗေဒဆိုင်ရာပျားရည်အမျိုးမျိုးကြောင့်မဟုတ်ဘဲသဘာဝပထဝီအနေအထားကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပထဝီဝင်။ ဆိုက်ဘေးရီးယားသည်အေးသောမြေဖြစ်သည်။ ရေတို၊ မကြာခဏအေးသောနွေရာသီ၊ နေရောင်မရှိခြင်း ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်, ဂလူးကို့စညံ့ဖျင်းစက်ရုံဝတ်ရည်အတွက်ဖွဲ့စည်းသည်။ ထိုဝတ်ရည်အတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအသီးကိုသီးနှင့်သီးဖျော်ရည်အတွက်မသာ။ အကောင်းဆုံးဆိုက်ဘေးရီးယားသီးများသည်အလွန်ချိုသည်မဟုတ်။ fructose - သကြားအသီးများသောကြောင့်၎င်းတို့ထဲတွင်ချိုသည်။

ပူပြင်းသည့်နွေရာသီတွင်သီးများသည်ချိုသည်ဟုလူအများသတိပြုမိကြသည်။ ဤသည်နောက်ထပ်ဂလူးကို့စထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ စပျစ်သီး - ဂလူးကို့စ်နှင့်အတူ berry သီး။ သို့သော်ပူနွေးသောနိုင်ငံများတွင်စပျစ်သီး၏ချိုမြိန်မှုသည်ရာသီဥတုတွင်မပြောင်းလဲပါ။

အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအရဆိုဘေးရီးယား (Altai မဟုတ်သော) ပျားရည်သည်ဂလူးကို့စ်နည်းသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုလုံခြုံသည်။ "ဆီးချိုရောဂါအတွက်" ဟူသောကမ္ပည်းကိုသင်တွေ့ပါကဤကောင်တာမှထွက်ပြေးပါက၎င်းပေါ်ရှိပျားရည်သည်အတုဖြစ်ပြီးသင့်ရှေ့တွင်ထင်ကြေးပေးသူတစ် ဦး ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုပျားရည်နှင့်သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါကိုသကြားနှင့်ဓာတ်သတ္တုစားသုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ တင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤပြissueနာသည်မီဒီယာနှင့်ဆေးပညာတို့တွင်မကြာခဏပေါ်ပေါက်တတ်သည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်သောပမာဏမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

ဤသည်အဓိကအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ, အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ သကြားနှင့်ဓာတ်ဓာတ်ကိုစုပ်ယူခြင်းမပြုနိုင်သောကြောင့်ဆီးထဲတွင်မထုတ်နိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများတွင်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ အလွန်အမင်းရေငတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆာလောင်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊

၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းသာမကနှလုံးရောဂါ၊ ခြေထောက်တွင်သွေးလည်ပတ်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့်မျက်စိရောဂါများကိုဖြစ်စေသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအင်ဆူလင်ထိုးဆေးသည်ဂလူးကို့စ်အားကိုယ်ခန္ဓာ၏ဆဲလ်များသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်နှင့်သွေးအားဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အသက် ၄၀ ကျော်သူများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပျားရည်ကိုစားနိုင်သည်ဟုဆရာ ၀ န်အားမေးမြန်းလျှင် ၉၉% သောကိစ္စရပ်များတွင်“ no, no!” သင်ကြားလိမ့်မည်။ ဒါကအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းညှိဖို့အတွက်ပျားရည်ကိုစားတာဟာအငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်လို့ပါ။ သို့သော်လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရသဘာ ၀ ပျားရည်သည်အချို့သောအမျိုးအစားများမှအချို့သည်စားပွဲတင်သကြားဓာတ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး Splenda (sucralose)၊ saccharin, aspartame ကဲ့သို့သောအခြားချိုမြိန်စေသည့်အရာများဖြစ်ကြောင်းဆရာဝန်များကသင့်အားဘယ်တော့မှပြောလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အဓိကအချက်မှာသကြားပမာဏမဟုတ်ဘဲသင်၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သောဓာတ်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။ ပျားရည်သည်အာလူးနှင့်အတူတူ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပျားရည်ဇွန်းတစ်လုံးတွင် ၁၇ ဂရမ်ခန့်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်ကိုသတိရပါ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုတွက်ချက်ရာတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အခြားသကြားအစားထိုးများကဲ့သို့၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ပျားရည်တွင်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သော်လည်း၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်ရိုးရိုးဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose - များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအမြန်နှုန်းဖြင့်စုပ်ယူနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းနိမ့်မှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုအစားအစာချိုစေဖို့ဖရင်ကိုစ်ကိုမကြာခဏအကြံပြုပါသည်။ ပြtroubleနာကတော့ fructose ဟာအခြားသကြားဓာတ်တွေနဲ့မတူတဲ့အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ metabolized လုပ်တယ်။

ဂလူးကို့စ်ကိုအသည်းထဲတွင် triglycerides အဖြစ်သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့်၎င်းကိုစွမ်းအင်အတွက်အသုံးမပြုပါ။ ၎င်းသည်အသည်းအတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်ကြီးမားသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီးနောက်ဆုံးတွင်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်အစားအစာများတွင်သကြားကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်“ fructose fruit သကြား”၊ “ ဆီးချိုမွေးနေ့ကိတ်”၊ “ NutraSweet ရေခဲမုန့်”၊ “ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံး” စသည့်အစားအစာများကိုစတင်စီစဉ်သောအခါဤအချက်ကိုလက်လွတ်သွားကြသည်။ စသည်တို့သည်ပြောင်းဖူးရည် (သို့) သကြားအစားထိုးအစားထိုးပစ္စည်းများပါ ၀ င်သောရေရှည်တွင်စားသုံးသောအခါပုံမှန်သကြားများထက်ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ပျားရည်သည်ပုံမှန်အဖြူရောင်သကြားဓာတ်ထက်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပိုမိုလိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတွင်သကြားထက် glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သည်။ ပျားရည်တွင်အကောင်းဆုံးသော fructose နှင့် glucose အချိုးသည်အသည်းအတွင်းသို့ဂလူးကို့စ်စီးဆင်းမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုအတွင်းသို့ဂလူးကို့စ်ကိုမသွင်းနိုင်အောင်တားဆီးပေးသည်။

ဤရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်ပျားရည်သည်အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသောတစ်ခုတည်းသောသဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စီးပွားဖြစ်ပျားရည်ကိုဝယ်ယူသောအခါ၎င်းသည်သဘာဝမဟုတ်ဘဲအတုမဟုတ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ အတုပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အများဆုံးရှောင်ကြဉ်သောဓာတ်၊ ကြံသကြားနှင့် malt ပင်တို့မှပြုလုပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည် - သကြားလား၊ ပျားရည်လား။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အာရုံကြော၊ မျက်စိနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်နှေးကွေးစေသည်။ သင်၏အသက်တာကိုလည်းကယ်တင်နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်နှင့်ပျားရည်ကဲ့သို့သောသကြားဓာတ်များထည့်သွင်းခြင်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးစေသည့်အစားအစာများစာရင်းတွင်ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိသည်။ သို့သော်သကြားအားလုံးသည်သကြားဓာတ်ကိုအလားတူအကျိုးသက်ရောက်သလား။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ဖြစ်နိုင်သလားဒါမှမဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသလား။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဤမေးခွန်း၏အဖြေကိုသင်ရလိမ့်မည်။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သုတေသီများသည်ပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလေ့လာခဲ့ပြီးပျားရည်ကိုပြင်ပမှအသုံးပြုခြင်းသည်အနာများကိုကုသရာတွင်၎င်းင်း၏ပိုင်ဆိုင်မှုများနှင့်အဆုံးသတ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ၎င်းမှတစ်ဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိကိုလက်စထရောပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရပျားရည်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပြုပြင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဒါကဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက်သကြားအစားပျားရည်ကိုစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းတယ်လို့ဆိုလိုတာလား။ တကယ်တော့မဟုတ်ဘူး။ ဤလေ့လာမှုနှစ်ခုတွင်ပါ ၀ င်သောသိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤပြonနာနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလေ့လာရန်အကြံပြုသည်။ သင်သုံးစွဲသောပျားရည်ပမာဏနှင့်သကြားပမာဏကိုကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။

ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြား - ပိုကောင်းတဲ့အရာ?

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်စားသောအစာများကိုဂလူးကို့စ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးပြီး၎င်းကိုလောင်စာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သကြားသည် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသောဂလူးကို့စ်နှင့် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသော fructose ဖြစ်သည်။ Fructose သည်သကြားအမျိုးအစားဖြစ်ပြီးလျင်မြန်စွာကျိုးပဲ့လွယ်ပြီးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပျားရည်သည်သဘာ ၀ သကြားဓာတ်ထက်နိမ့်ကျသောအညွှန်းကိန်းရှိပြီး၊ ပျားရည်တွင်ကယ်လိုရီပိုမိုများပြားသည်။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းတစ်ရွက်တွင် ၆၈ ကယ်လိုရီ၊ သကြားတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် ၄၉ ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။

ပိုကောင်းတဲ့အရသာအတွက်လျော့နည်းသုံးပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာယင်း၏စုစည်းထားသည့်အရသာနှင့်အနံ့မျှသာဖြစ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အရသာမစွန့်ဘဲသင်ထပ်ထည့်နိုင်သည်။ American Heart Association မှအမျိုးသမီးများသည်သကြားစားသုံးမှုကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ ခု (ဇွန်း ၂ ခု) နှင့်အမျိုးသားများအတွက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၉ ဇွန်း (၃ ဇွန်း) ကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။ သင်၏ပျားရည်မှသင်၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုလည်းတွက်ချက်သင့်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်ကန့်သတ်ချက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ပျားရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတွင် ၁၇ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်

ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုရနိုင်သလား၊ အဖြေကဟုတ်တယ်။ ပျားရည်သည်သကြားထက်ချိုသည်၊ ထို့ကြောင့်အချို့ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ပျားရည်နည်းနည်းသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်ပျားရည်သည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးလျှင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးပြီးပိုသေးငယ်သောသကြားဓာတ်ထက်ကယ်လိုရီပိုမိုများပြားသောကြောင့်အစားအစာမှရရှိသောမည်သည့်ကယ်လိုရီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမဆိုလျော့နည်းစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပျားရည်၏အရသာကိုပိုနှစ်သက်ပါက၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ (ဆီးချိုရောဂါ) ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်

ဆီးချိုရောဂါတွင်ပျားရည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုစနစ်တကျလေ့လာခြင်းမရှိပါ။ သြစတြီးယား၊ ရုရှားပျားမွေးမြူရေးမဂ္ဂဇင်းများရှိပျားရည်နှင့်အောင်မြင်စွာကုသနိုင်သည့်သကြားဓာတ်ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအစီရင်ခံစာများရှိသည်။

A. Ya ။ Davydov ကသူသည်ကောင်းမွန်သောရလဒ်ဖြင့်သကြားရောဂါရှိသောလူနာများအားပျားရည်အနည်းငယ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့်ကုသခဲ့သည်။ သူကအကြံပြုသည်မှာပျားရည်တွင်အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအရာများပါဝင်သည်။ သူ၏ယူဆချက်ကိုအတည်ပြုနိုင်ရန်ဒေးဗစ်ဒိုသည်သကြားဓာတ်ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအားပျားရည်တွင်ပါဝင်သောပျားရည်နှင့်သကြားဓာတ်နှင့်ချိုသောအသီးများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤစမ်းသပ်မှုများတွင်ပျားရည်ကိုသောက်သုံးသူများသည်စိတ်သက်သာမှုရရှိကြသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးသကြားကိုဖျက်သိမ်းလိုက်သောသူများသည်၎င်းကိုသည်းမခံနိုင်ကြကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်အများအရသကြားဓာတ် (fructose, levulosis) သည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်သည်းခံနိုင်ပြီးစုပ်ယူနိုင်သည်။ Amos Routh၊ Robert Getchinson နှင့် L. Pevzner တို့ကဆီးချိုရောဂါသည် fructose ကိုကောင်းစွာသည်းခံကြောင်းအစီရင်ခံသည်။

ဆိုဗီယက်ဆေးပညာဌာနပါမောက္ခ "ပျား" နှင့် "ဒိုင်ယာရီ" သတင်းစာမဂ္ဂဇင်းအရသိရသည်။ Vatev သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများအပေါ်ပျားရည်၏ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခဲ့သည်။ မိမိအလေ့လာမှုနှင့်စပ်လျဉ်းပါမောက္ခ။ Vatev ကအောက်ပါသတင်းစကားကိုပေးသည် -“ ... ငါပျားရည်ဟာဒီရောဂါအတွက်ရလဒ်ကောင်းတွေရရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကိုလည်းငါတွေ့ပြီ။

လွန်ခဲ့သောငါးနှစ်ကငါဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေး ၃၆ ယောက်ကိုကုသခဲ့ရပြီးပျားရည်ကုသမှုကိုခံယူခဲ့သည်။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်လိုအပ်သောအစားအစာများကိုစားပြီးနောက်လူနာများသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြင့်ပျားရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ လတ်ဆတ်သောနွေ ဦး ပေါက်ပျားရည်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးစားသုံးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ငါကပျားရည်မှာရှိတဲ့ဗီတာမင်အမျိုးအစားများစွာပါဝင်မှုနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အကျိုးရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှင်းပြသည်။ ”

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ပျားရည်နှင့်ကုသသောလူနာ (၅၀၀) တွင်သွေးသကြားနှင့်ဆီးပြောင်းလဲမှုကိုကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင်ပျားရည် ၁၀၀-၁၅၀ ဂရမ်ကိုနေ့စဉ်ရက်ပေါင်း ၂၀ သောက်ကြသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏသည်မတိုးဘဲအပြန်အလှန်အားဖြင့်လူနာတစ် ဦး လျှင်ပျမ်းမျှ ၁၂၇.၇ မီလီဂရမ်မှပျမ်းမျှ ၁၂၂.၇၅ မီလီဂရမ်သို့ကျဆင်းသွားပြီးမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှဆီး၌သကြားဓာတ်မတွေ့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုသုံးလို့ရနိုင်မလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်မှဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစနစ်တကျမစီမံနိုင်သည့်ရောဂါဖြစ်သဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစေသည်။ များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုသကြားနှင့်အခြားရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်နိုင်လျှင်ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်အချို့သောလူနာများကပျားရည်သည်သကြားကိုပြုပြင်ထားသောသကြားများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုရှိသလား၊ ပုံမှန်စားပွဲတင်သကြားအစားအစာကိုသုံးနိုင်သည်ဟုတ်မဟုတ်ကိုသိလိုကြသည်။ သို့သော်အမှန်မှာပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါစပ်ကြားဆက်ဆံရေးသည်အတော်လေးရှုပ်ထွေးပြီးဂရုတစိုက်စဉ်းစားထိုက်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာသကြားအစားသကြားအစားပျားရည်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်လွယ်ကူခြင်းမရှိဘဲကျောက်ကပ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်သကြားကဲ့သို့အလားတူအန္တရာယ်များကိုဆိုလိုသည်။ စကားမစပ်, ဆီးချိုရောဂါ၏ပထမ ဦး ဆုံးအရိပ်လက္ခဏာကိုသိရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ပျားရည်သည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ကဲ့သို့သောသွေးသကြားနှင့်အလားတူသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သကြားနှင့်ပျားရည်ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်ပါကပျားရည်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာတွင်သကြားနှင့်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာပျားရည်အဖြစ်မသတ်မှတ်သင့်ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုမှာအတုချိုသောအရာများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လုံးဝမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယနေ့စျေးကွက်တွင်ထိုကဲ့သို့သောအစားထိုးအမျိုးမျိုးကိုပူပြင်း။ အအေးနှစ်မျိုးလုံးနှင့်အချိုရည်များနှင့်အတူအသုံးပြုနိုင်သော်လည်း၊ ပျားရည်ကိုသကြားအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

မေးခွန်းမှာပျားရည်အသုံးပြုခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အန္တရာယ်များသည်ဤထုတ်ကုန်မှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများထက်ကျော်လွန်ခြင်းရှိမရှိဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါများစွာကအတည်ပြုသည်နှင့်အမျှပျားရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အန္တရာယ်များကိုမလျော်ကန်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဤရောဂါမှမခံစားရသူများအတွက်ဤအချက်သည်မှန်ကန်သည်။

သို့သော်ပျားရည်တွင်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိနေခြင်းက၎င်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြားဆက်နွယ်မှုရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မကောင်းဆိုးဝါးနှစ်မျိုး၏အငယ်ဆုံးအဖြစ်သတ်မှတ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အာဟာရတူသောအခြားအစားအစာများဖြစ်သော်လည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသောပျားရည်ကို၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးဖြင့်မျှတရန်ကြိုးစားမည့်အစား။ ပျားရည်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြားဆက်နွယ်မှုကိုလုံးဝအပြုသဘောမဖြစ်ဘဲလိုအပ်သောအာဟာရများရရှိရန်ပိုမိုအသုံးဝင်သောနည်းလမ်းများကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ oney ည့်ခံခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါသည်လူ့ endocrine စနစ်၏အလွန်လေးနက်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူလူနာများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုဘဝအတွက်စားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ သကြားလုံးများအားလုံးကိုမူအရဖယ်ထုတ်ထားသည်။ လူအများစုအတွက်အရသာရှိတဲ့ဇွန်းတစ်စုံဟာစိတ်ဝိညာဉ်အတွက်တကယ့်အစစ်ဖြစ်သည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါသည်ဝါကျမဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည် (သဘာဝကျစွာသင့်လျော်သောပမာဏဖြင့်) အန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည့်ခဲယဉ်းမှုတစ်ခုရှိသည်။ ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်သည်ပျားရည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ရနိုင်မလား?

ဤမေးခွန်း၏အဖြေမှာရိုးရှင်းပါသည်၊ အရာသည်ဤထုတ်ကုန်တွင်ပါ ၀ င်သောအဓိကပစ္စည်းများသည် fructose နှင့် glucose ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် monosugars များဖြစ်ပြီး၊ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပါ ၀ င်ခြင်းမရှိဘဲခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်အလွန်နည်းပါးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူများသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုအဆင့်တိုင်း၌ရှိကြသည်။ ပျားရည်တွင်သဘာ ၀ အင်ဇိုင်းများစွာပါ ၀ င်သည်။

ပျားရည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ပထမအချက်အနေဖြင့်ပျားရည်အသုံးပြုခြင်းကသင့်အားရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသင်ဂရုစိုက်ပါကသင့်ဆရာဝန်ကအသက်တာအတွက်သတ်မှတ်ထားသော hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုအတင်းအကျပ်ခိုင်းစေရသည်။

ဤထုတ်ကုန်သည်သင့်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်ခက်ခဲပြီးသင်၏အခြေအနေကိုသက်သာစေပြီးသင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့အပြင်သင်၏တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုအနည်းငယ်ချိုစေနိုင်သည်။ ပြီးတော့ဒါကအရေးကြီးတယ်။

ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသလား။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်အစားအစာမဆိုသကြားနှင့်သကြားလုံးများနှင့်များစွာဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သဘာဝမေးခွန်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာသည် - ပျားရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသလော။ ဆီးချိုရောဂါသည်မကုသနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ။

ပျားရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးရောဂါများစွာအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ သူ၌များစွာသောအံ့ qualities ဘွယ်သောအရည်အသွေးများရှိပြီးအရသာများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအားခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုပေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သဘာဝရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

ပျားရည်မှဂလူးကို့စ်သည်လျင်မြန်စွာနှင့်ချက်ချင်းစွမ်းအင်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဖရ်ကို့စသည်ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူပြီးစွမ်းအင်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထုတ်လွှတ်ပေးရန်တာဝန်ရှိသည်။ သကြားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပျားရည်သည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ဤအချက်ကိုအထူးဂရုပြုရမည်မှာဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုဝယ်ယူသောအခါအလွန်အမင်းသတိထားရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဝယ်ယူသောပျားရည်သည်သဘာဝနှင့်သဘာဝကျပြီးဂလူးကို့စ်၊ ဓာတ်၊ ဓာတ်၊ သကြားနှင့် Malt စသည့်မည်သည့်အပိုပစ္စည်းများမဆိုဆီးချိုသွေးချိုရောဂါမှရှောင်ရှားသင့်သည်။

လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရပျားရည်သန့်စင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အပြင်၎င်းတို့အတွက်ရည်ရွယ်ထုတ်လုပ်ထားသည့်ချိုချဉ်များလည်းဖြစ်သည်။ ပျားရည်သည်သကြားဖြူထက်အင်ဆူလင်ဓာတ်နည်းရန်လိုအပ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတွင် glycemic index နိမ့်သည်။ ပျားရည်တွင်သကြားများ၊ fructose နှင့်ဂလူးကို့စ်များစွာပါ ၀ င်သော်လည်းအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောပေါင်းစပ်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမတူညီသောနှုန်းများဖြင့်စုပ်ယူသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးသကြားအစားထိုးအဖြစ်ပျားရည်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါများစွာတွင်အကျိုးရှိစေပြီးအိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးနီးပါးကညည်းညူကြသည့်လက္ခဏာတစ်ခုသည်၎င်းသည်အစာစားလိုစိတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများ

ဆီးချိုရောဂါသည်ရှုပ်ထွေး။ အန္တရာယ်ရှိသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းအနှစ်သာရသည် endocrine စနစ်၏ချွတ်ယွင်းချက် - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ရေဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုပျက်စီးစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်သည်အထူးသဖြင့်သကြားလုံးများမှထုတ်ကုန်အမြောက်အများအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည့်သင့်တော်သောအစားအစာကို ဦး စွာညွှန်ကြားခဲ့သည်။ သို့သော်၊ ဤနေရာတွင်အားလုံးရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိသေးပါ - ဥပမာ - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုတားမြစ်ထားပါသလား။ အမှန်မှာပျားရည်သည်အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့် fructose ပါဝင်ပြီး၊ အချို့သောဆီးချိုရောဂါများအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ကြိုးစားကြည့်ကြစို့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤပြissueနာကိုနားလည်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါပျားရည်

ကိုယ်ဝန်သည်အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကာလဖြစ်သည်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပိုမိုဖိစီးမှုကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဟုခေါ်သည်တစ်ခါတစ်ရံဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဤသို့သောချိုးဖောက်မှုသည်သဘာဝအားဖြင့်ယာယီမျှသာဖြစ်ပြီး၊ ကလေးမွေးပြီးသည့်နောက်တွင်အမျိုးသမီး၏အခြေအနေပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ သို့သော်စာရင်းဇယားများအရ၊ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ၅၀% နီးပါးတွင်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှထိုကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးများသည်အစစ်အမှန်သို့မဟုတ်ဆီးချိုစစ်မှန်မှုကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မိခင်အတွက်အစားအစာအချို့ကိုပိတ်ပင်ထားသည်။ ရောဂါကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါတွေ့ရှိလျှင်အစားအစာကိုပိုမိုတင်းကျပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သကြားလုံးအားလုံးကို“ ဆုံးရှုံး” ရသဖြင့်မကြာခဏပျားရည်ဖြစ်လာသည့်သင့်လျော်သောခွင့်ပြုထားသောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်လာသည်။

အမှန်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်သည်လက်သင့်ခံနိုင်သော်လည်း ၁ ပေ ၁-၂ ထက်မပိုစေပါ။ တစ်နေ့လျှင် (ဤငွေပမာဏကိုချက်ချင်းမသုံးပဲ၊ တစ်နေ့လုံး“ ဆန့်” ရန်အကြံပြုလိုသည်) နှင့်အရေးအပါဆုံးဖြည့်စွက်ချက် - အားရစရာတစ်ခုမှာယုံကြည်စိတ်ချရသောပျားမွေးမြူသူထံမှဖြစ်သည်။ စတိုးဆိုင်တစ်ခုတွင်သို့မဟုတ်အကျွမ်းတဝင်မရှိသောရောင်းချသူတစ် ဦး ထံမှစျေးကွက်တစ်ခုတွင် ၀ ယ်ယူသောထုတ်ကုန်သည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာနှင့်မဝေးပါ။ အမှန်မှာပျားသည်အတုအရေအတွက်စံချိန်တင်နိုင်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်အတုအတုကို“ ဝင်ရောက်ခြင်း” သည်သင်ကိုယ်တိုင်သာမကမွေးသေးသောကလေးကိုပါအန္တရာယ်ရှိစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။

ကိန်းဂဏန်းများအရကမ္ဘာပေါ်ရှိလူ ဦး ရေ၏ ၆% သည်ထိုရောဂါမှခံစားကြရသည်။ ဆရာ ၀ န်များကသာလက်တွေ့တွင်ဤရာခိုင်နှုန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားမည်ဟုဆိုကြသည်။ လူနာအားလုံးသည်ရောဂါလက္ခဏာကိုချက်ချင်းစစ်ဆေးရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘဲသူတို့နေမကောင်းဖြစ်သည်ဟုသံသယမရှိကြပါ။ သို့သော်အချိန်တန်လျှင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်လူနာအားအမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများမှကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရောဂါသည်ဖြစ်ရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်တူညီသောနည်းရှိသည်။ ဆဲလ်များသည်အသုံးဝင်သောအရာများကိုဂလူးကို့စ်မှထုတ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်မတူညီသောပုံစံဖြင့်စုဆောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းနေပြီးအင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသွားသည်။ သခူကောင်၏သွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်သူသည်တာ ၀ န်ရှိသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများရှိသောရောဂါကာလများစွာရှိသည်။

လက်တွေ့ဆိုင်းဘုတ်များ

ဆရာဝန်များအဆိုအရဆီးချိုရောဂါသည်အစောပိုင်းအဆင့်များ၌နာကျင်သောခံစားမှုများနှင့်မလိုက်ပါ ၀ င်သောလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါကိုစောစီးစွာအဆင့်သတ်မှတ်ရန်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီး ၄ င်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဘုံအင်္ဂါရပ်များ, ရောဂါလက္ခဏာတွေအသက်အရွယ်နှင့်ကျားမခွဲခြားဘဲ, လုံးဝတူညီကြသည်။

အမျိုးအစားငါရောဂါလက္ခဏာများ

ဤအဆင့်သည်အလျင်အမြန်ပျံ့နှံ့နေပြီး၊ ထင်ရှားသောလက္ခဏာများကိုပြသခဲ့သည် - အစာစားချင်စိတ်တိုးလာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ အိပ်ချင်နေသည့်အခြေအနေ၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊

အမျိုးအစား II ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ရောဂါ၏အသုံးအများဆုံးမူကွဲကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ခက်ခဲသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများအားနည်းခြင်းကိုအစောပိုင်းအဆင့်များ၌ဖော်ပြပြီးနှေးကွေးစွာဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာဖြစ်နိုင်လား။ ပျားရည်ဆီးချိုရောဂါသဟဇာတ

၎င်းသည်အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်သော်လည်းမိမိကိုယ်တိုင်သုတေသနပြုသူဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုသတ်မှတ်ထားသောအမျိုးအစား၊ ပမာဏသာစားရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုဆိုသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်တစ်နေ့တာလုံးသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်ပြီးလူ့ဘ ၀ တွင်ကောင်းမွန်စွာပြသနိုင်ခဲ့သည်။ ဆရာဝန်နှင့်သဘောတူရန်ပျားရည်သုံးစွဲခြင်းကိုသဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၂) တွင်ပျားရည်ကိုအရည်ပုံစံဖြင့်သာစားသုံးနိုင်သည်၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုစားနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်။ သို့သော်အထူးသီးသန့်ဆေးများနှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာသည့်အိမ်တွင်သွေးဂလူးကို့စ်မီတာရှိရန်အထောက်အကူပြုသည်။ လူတိုင်းနီးပါးသည်ပျားရည်စားလျှင်သွေးထဲတွင် ၄ င်းပါဝင်မှုတိုးလာခြင်းရှိ၊ မရှိကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ သဘာဝကျကျ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ သို့သော်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆေးကုသမှုအတွက်ပျားရည်သည်တစ်နေ့တာလုံးအကောင်းဆုံးသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပျားရည်ကသကြားဓာတ်မြှင့်သလား။

ပျားရည်ကိုသောက်ပြီးနောက်သကြားဓာတ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိသည်။ ဤသည် glucometer မီနှင့်အပြီးတိုင်းတာ, လွတ်လပ်စွာစောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သွေးထဲတွင်ထုတ်ကုန်အများဆုံးအရေအတွက်ကိုလျှော့ချပါ။ သင်အင်ဆူလင်ကိုထိုးနိုင်သည်။ အင်ဆူလင်ပမာဏကိုမတိုးရန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာကြီးမားသောကုန်ခန်းခြင်း၊ အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများသည်သေသည်အထိရှိနိုင်သည်။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးအတွက်အသင့်တော်ဆုံးသောဖြေရှင်းနည်းမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။

ဒုတိယအဆင့်ဆီးချိုတွင်ပျားရည်စားခြင်း

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုသစ်အယ်သီး၊ ဤမျိုးကွဲများတွင်လူနာ၏အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာပါ ၀ င်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုတွင်ပါ ၀ င်ရန်အတွက်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာအပြင်အထူးကုဆရာ ၀ န်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ အသေချာဆုံးသောဖြေရှင်းချက်မှာချိုချဉ်အမျိုးမျိုးကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည်သကြားလုံးများနှင့်ပုံဆောင်ခဲသောပျားရည်တို့ကိုစားသုံးရန်လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

သကြားကိုပျားရည်နှင့်ရောတွေ့နိုင်သလား။

သကြား၊ ပျားရည် - ဖြစ်နိုင်လားမရလား သကြားလုပ်နိုင်သည်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အရည်အသွေးရှိသောပျားရည်နှင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်သင်ဤဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစားအစာမှထုတ်ကုန်များအားလုံးကိုစားသုံးရန်အလွန်အသုံး ၀ င်သည်။

• အမဲသား
• သိုးသငယ်
• ယုန်အသား
• ကြက်ဥကြက်ဥ
• ငါးထွက်ကုန်များ၊
• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။

အထက်ဖော်ပြပါထုတ်ကုန်အားလုံးသည်အသုံး ၀ င်ပါသည်။ သူတို့၏ကုန်ကျစရိတ်သည်အနုတ်ဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်အတော်လေးအရသာရှိတဲ့နှင့်ဗီတာမင်ဖြစ်ကြသည်။ ကိုလက်စထရောမတိုးပါနဲ့။



လူနာအချို့သည်အချိန်ကာလကြာစွာသကြားလုံးများပျင်းလာပြီးနောက်၎င်းတို့ကိုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်နှစ်လအတွင်းသင်သည်သကြားလုံးများ၏အလေ့အထကိုလုံးလုံးချိုးဖျက်နိုင်သည်။ သကြားလုံးများကိုသင်မေ့နိုင်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်ချက်များစွာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းအတွက်သင်ပထမ ဦး ဆုံးဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်၊ တစ် ဦး ချင်းအားဆေးကိုရွေးချယ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲ။

ပျားရည်အမျိုးအစားတိုင်းတွင်အပြုသဘောဆောင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း၎င်းသည် linden ဖြစ်စေ၊ အကာရှပင်ဖြစ်စေဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်မယူရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်အခြားမည်သည့်ဆေးနှင့်မဆို၎င်းကိုအစားထိုးနိုင်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားရှိသည့်လူနာအတွက်မိမိကိုယ်ကိုသကြားလုံးများမှကာကွယ်ရန်ပိုကောင်းသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒီလူတွေမှာကိုယ်အလေးချိန်တွေများတယ်၊ ဘယ်တော့မှကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့လှုပ်ရှားမှုနဲ့အလုပ်မှာပြproblemsနာဖြစ်စေတယ်။

သံပုရာ၊ ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူရောစပ်ခြင်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါသည်။ ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်သာ ၄ င်းသည်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတစ်မျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အတွက်အထူးသဖြင့်သကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်မားစွာပါဝင်သောအရောအနှောများနှင့်မစမ်းသပ်နိုင်ပါ။ သံပုရာ၊ ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူရောနှောမှုတွင်အသင့်တော်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းသည်နောက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ပျားရည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါကိုတားမြစ်ထားပေမယ့်ပျားရည်ကိုအထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်၊ ဆရာဝန်များသည်အမျိုးအစားနှင့်ဤထုတ်ကုန်ကိုသေချာစွာစစ်ဆေးပြီးအချို့ကဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံကြသည်။ သို့သော်သင်သည်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးကိုအခြားဘက်မှကြည့်။ ၎င်း၏အရည်အသွေးကောင်းများကိုအကဲဖြတ်လျှင်၎င်းသည်သင်စားရန်လိုအပ်ပြီးအောက်ပါစံနှုန်းများကိုသာလိုက်နာသည် -

1. ရောဂါ၏ပျော့ပျောင်းသောပုံစံဖြင့်သင်သည်အင်ဆူလင်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်သကြားကိုလျှော့ချနိုင်သည်သို့မဟုတ်အချို့သောအစားအစာများကိုလိုက်နာနိုင်သည်။
2. အထုပ်ပေါ်ရှိဖွဲ့စည်းမှု၏ရာခိုင်နှုန်းကိုပုံမှန်စံသတ်မှတ်ချက်ထက်မပိုစေရန်အမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထက်မပို။
3. ၎င်းကိုစတင်အသုံးမပြုခင်၎င်း၏အရည်အသွေးကိုအကဲဖြတ်ပါ။ သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်သဘာ ၀ ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ သကြားရာခိုင်နှုန်းသည်စျေးကွက်ထက်များစွာနည်းသည်။
4. ဖယောင်းနှင့်အတူဤထုတ်ကုန်ကိုစားရန်။ နောက်ဆုံးတွင်ဖယောင်းသည်ဂလူးကို့စ် (glucose)၊ သွေးထဲရှိ fructose (စုပ်ယူမှု) စုပ်ယူမှုနည်းလမ်းကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးတဖြည်းဖြည်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသွေးထဲသို့တဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူနိုင်သည်။

ပျားရည်နှင့်ကုသမှုနှင့်ကုထုံးနည်းလမ်းများ

သင် ၁၀၀% သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသနိုင်သည်ဟူသောထင်မြင်ချက်ကိုအထူးသဖြင့်ပျားရည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်မယုံကြည်နိုင်ပါ။ ထိုသို့သောရောဂါမျိုးကိုလုံး ၀ ဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းကိုသဘောပေါက်လာသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားကိုထိန်းညှိရန်သူတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးဆေးဝါးများလိုအပ်သည်။

ပျားရည်ကိုသုံးခြင်းသည်သွေးတွင်းပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်၊ အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်အတူ endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ရန်၊ ၎င်းသည်တစ်ရက်အတွက်လက်ခံနိုင်သောပမာဏကိုချိန်ညှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။