ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးတစ်လက်အဖြစ် Oats!

လူအများစုကအချို့သောအစားအစာများနှင့်သီးနှံများကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကိုကုသရန်သုံးနိုင်သည်ဟုပင်စိတ်ကူးမထားပါ။ အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်ဤသည်မှာအမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ Chives ကိုကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရန်အသုံးပြုပြီးဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန် oats ကိုအသုံးပြုသည်။

ဤထုတ်ကုန်တွင်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးပုံမှန်သကြားဓာတ်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင် F နှင့် B သည်၎င်းအားခရိုမီယမ်နှင့်သွပ်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

Oat အစေ့များသည်ပရိုတိန်း (၁၄%)၊ ဓာတ် (၆၀%)၊ အဆီ (၉% အထိ)၊ ဗီတာမင် B၊ A, E၊ ဆီလီကွန်၊ သကြား၊ ကြေးနီ၊ oats ၏တန်ဖိုးသည်အသည်းကိုကုသသည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါ ၀ င်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူသည်ပန်ကရိယကိုလုပ်ဆောင်သောအင်ဇိုင်းတစ်ခုရှိပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။

စားသုံးမှု

• ဂျုံ။ သာမန် Hercules ဂျုံယာဂုအပြင်, သင်နာရီပေါင်းများစွာချက်ပြုတ်သင့်သောစတိုးဆိုင်ထဲမှာအစေ့ထဲမှာစင်ကြယ်သော oats ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင်ချက်ပြုတ်ချိန်လျှော့ချလိုပါကအစေ့များကိုရေမစိမ်မီရေအေးတွင်စိမ်ထားသင့်သည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိသည်အထိသူတို့တစ်တွေရောနှောနေခြင်းအတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသင့်သည်။
• Muesli သည်စားသောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သော steamed cereal ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်မလိုအပ်သောကြောင့်တိကျစွာအဆင်ပြေပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုနို့၊ ရေသို့မဟုတ်ကဖေးနှင့်လောင်းရန်လုံလောက်သည်။
• oats အညှောက်ပေါက်။ အညွန့်များပေါ်လာပြီးနောက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအခါ Oats သည်ရေတွင်စိမ်ထားရမည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏အပင်ကိုရေနှင့်ရောနှော။ ရောစပ်နိုင်သည်။
• ဘား oat အရက်ဆိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဤအဘား၏ 2-4 oatmeal နှင့်အတူဂျုံယာဂုတစ်ပန်းကန်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကမင်းကိုခေါ်ဖို့အရမ်းအဆင်ပြေတယ် သူတို့ကအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားပါသည်။
• Oatmeal ဂျယ်လီကိုမကြာခဏနို့၊ ကဖီးနှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ဂန္ထဝင်ဂျယ်လီ - ဒီဟာကဟင်းရည်ထက်အစားအစာနဲ့ပိုတူတယ်။ သင့်တွင်အချိန်အလုံအလောက်မရှိလျှင် crushed oats (၂) လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများသောက်ပါ။ ရေကိုသွန်းလောင်းပါ။ ဆူပွက်စေနိုင်သည်။ ဒါက decoction နှင့်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

Type 1 နှင့် type 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် oatmeal porridge သည်သူတို့အတွက်မည်မျှအသုံးဝင်သည်ကိုကောင်းစွာသိသည်။ Oats တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် microelements များစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်အညှောက်အထွက်များသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသောအရာများရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည် ဦး နှောက်အာရုံကြော၊ ဝမ်းရောဂါနှင့် Diuretic ဆီးစနစ်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် arfazetin ကုထုံးသို့မဟုတ်အခြားအခကြေးငွေများသို့ပြောင်းနိုင်သည်။ အခြားဖြစ်ရပ်များတွင်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်အသုံးပြုသောဆေးပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အင်ဆူလင်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်အင်ဆူလင်ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ခြင်းသည်အလုပ်မလုပ်နိုင်ကြောင်းစိတ်စွဲမှတ်ထားသင့်သည်။

ဟင်းရည်အပြင်အပြင်, အသုပ်လုပ်အောင်လည်း oats ကိုသုံးနိုင်သည်။

ကုသမှုများအတွက် oats အသုံးပြုခြင်း

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို oats များဖြင့်ကုသခြင်းသည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသော decoction ကိုပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ဟင်းရည်ပြင်ဆင်ရန်, သင်စစ်ထုတ်ပြီးနောက်ကျန်ကြွင်းသောဒြပ်ထုလိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုအသားကြိတ်စက်မှ ဖြတ်၍ ရေ (၁ လီတာ) လောင်း။ မီးထဲသို့ချက်ပြုတ်ပါ။ မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အတွင်းချက်ပြီး၊

ဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ဖို့ဒုတိယနည်းလမ်း: သင် blueberries ၏အရွက်, ပဲအရွက်, Oats ၏အစိမ်းရောင်အပင်ပေါက် (2 ဂရမ်တစ်ခုချင်းစီ) ကိုယူ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထိုနောက်မှ၊ သင်တစ်ညလုံးထားရန်၊ နံနက်အချိန်၌သင်ဖိအားပေးသင့်သည်။ ထိုဟင်းရည်ကိုသောက်ပြီးနောက်နာရီဝက်အကြာတွင်သင်သည်သွေးသကြားစစ်ဆေးသင့်သည် - ကလျော့နည်းစေသင့်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် Oatmeal

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အာဟာရပညာရှင်များသည်သင်ကုသရာတွင် oatmeal ကိုထည့်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အသည်းကိုလှုံ့ဆော်သည်သာမကအစာပြွန်၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ oatmeal သည်သကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်းအပြင်ကိုလက်စထရောကိုပါအကျိုးပြုသည်။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ခုရှိလူနာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ရန်အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ။ အမှန်မှာဤထုတ်ကုန်တွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်သောအင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်မေ့မြောခြင်းနှင့်ရောဂါအေးအေးဆေးဆေးဆက်လက်ဖြစ်ပွားခြင်းမရှိပါကသာ oats အသုံးပြုခြင်းကိုကုသမှုတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင် Oatmeal သည်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်ပါ။ အလွှာများသည်အစေ့များဖြစ်သောကြောင့်အသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရရှိသောအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးကို၎င်းတို့ထဲတွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်တွင်အနိမ့်ဆုံးအရိပ်လက္ခဏာရှိသည်။ သို့သော်သေးငယ်သော်လည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ Oatmeal ကို ၀ ယ်တဲ့အခါ ၅ မိနစ်ကျော်ကြာတဲ့ချက်ပြုတ်စားတွေကိုမှီခိုသင့်တယ်။ ထုပ်ပိုးထားသောစီရီရယ်များကိုလည်းမဝယ်ပါနှင့် သူတို့ကတာရှည်ခံဓာတ်နှင့်သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။

Oat bran

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသသည့်အခါဖွဲနုသည်သကြားဓာတ်များကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာ 1 Tsp များအတွက်ဖွဲနုကိုယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်, 3 လီတာမှဆေးထိုးတိုးမြှင့်။ ၎င်းတို့သည်ရေဖြင့်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

သငျသညျဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖျားနာလျှင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ Oats နှင့်ကုသမှုအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည်သင်ဆေးသောက်ရန်လုံးဝငြင်းဆိုသင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။