လက်စထရောကနေ Kvass

Lipoproteins သည်ခန္ဓာကိုယ်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့၏အလွန်အကျွံပမာဏသည်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Kvass ကိုလက်စထရောနှင့်အတူ Kvass တစ် ဦး အရန်ဒြပ်စင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်၎င်း၏တာဝန်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူကပြည့်နှက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သောက်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကသင့်အတွက်စွမ်းအင်နှင့်ကိုလက်စထရောထုတ်လွှတ်မှုအတွက်အထိရောက်ဆုံးအရင်းအမြစ်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်သောက်၏ဂုဏ်သတ္တိများ

သောက်ရန်ပြင်ဆင်မှုတွင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများများစွာရှိသည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် B1, C, E၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ တဆေး၊ ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အသုံးဝင်သောဓာတ်သတ္တုများ၊ အင်ဇိုင်းများနှင့်သကြားပါဝင်သည်။ အစိတ်အပိုင်းများကိုဆင်ခြင်တုံတရားရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးရှိသည်။ သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင်အချဉ်ဖောက်ပစ္စည်းကိုထည့်ခြင်းဖြင့်အစာခြေခြင်းနှင့်နှလုံးပြproblemsနာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။

အချိုရည်၏အခြားအကျိုးရှိသောအရည်အသွေးများ:

• ရေငတ်သည်
• ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားကောင်းလာစေတယ်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေတယ်၊
• လှုပ်ရှားမှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။

အန္တရာယ်နှင့် contraindications

အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ, ထုတ်ကုန်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်သောက်သုံးရေနှင့်အသည်းရောဂါနှင့်အသည်းရောဂါဝေဒနာရှင်များကိုကုသရန်ဖြစ်သည်။ kvass တွင်အရက်အနည်းငယ်ပါဝင်နိုင်သောကြောင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ၅ နှစ်အောက်ကလေးများကိုသတိထားရမည်။ အရက်သောက်ခြင်းသည်ထိုင်ခုံ၏အားနည်းမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်အတွင်းအဆင်မပြေမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Kvass သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများခံစားနေရသောလူများအတွက်မနှစ်မြို့ပါ။

နာတာရှည်ရောဂါများခံစားနေရသောလူများအတွက် kvass သောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။

• အစာအိမ်အနာ
• (မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ) gastritis,
• အူကျောက်ရောဂါ
• အသည်းအသည်းခြောက်
• အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း။

ကိုလက်စထရောအပေါ်ကစော်ဖောက်ခြင်းထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

kvass ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဗီတာမင်အီးရှိနေခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်မကောင်းသော lipoprotein ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုဖောက်ဖျက်ပြီး high-သိပ်သည်းဆ lipids များနှင့်တစ်ပြိုင်တည်းဆက်သွယ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်အောက်ဆီဂျင်အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းမှတားဆီးသည်။ “ ကောင်းမွန်သော” ကိုလက်စထရောသည်ဆက်လက်တည်ရှိပြီးအခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပါ ၀ င်သည်။ kvass ၏ကစော်ဖောက်ခြင်းကာလအတွင်းအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များဖွဲ့စည်းခြင်းသည်အစာအိမ်၏လည်ပတ်မှုကိုအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေသည်။ အစာခြေဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်အနိမ့်ဖြစ်သည့်အခါ lactic acid သည် dysbiosis ကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သောအကျိုးရှိသော microflora ၏မျိုးပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်။

Kvass ပေါင်မုန့်

၎င်းသောက်ဆေးသည်ဗီတာမင်များများကြွယ်ဝခြင်း၊ ၎င်းသည် bronchitis, tonsillitis, otitis media ကြောင့်ဖြစ်သောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဗက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်များကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်။ သွေးကြောများကိုလည်းသန့်ရှင်းစေသည်။ ပေါင်မုန့် kvass တွင်တဆေးပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ ပန်ကရိယနှင့်အသည်းမှပြproblemsနာများမှပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသောက်သုံးမှုသည်အစာခြေခြင်းတွင်တိုက်ရိုက်ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကိုလက်စထရောနိမ့်ကျစေသည်။

Beetroot Kvass

ထုတ်ကုန်သည်၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုအများအပြားကိုလမ်းညွှန်မှုများစွာဖြင့်အသုံးဝင်သည်။

• အစာခြေတိုးတက်မှု,
• သွေးတိုးရောဂါအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု,
• ဇီဝဖြစ်စဉ်အရှိန်,
• အသည်းသန့်ရှင်းရေး
• နှလုံးခုန်နှုန်းတည်ငြိမ်။

အသားဝါ kvass

ဒီသောက်ဆေးကကိုလက်စထရောကိုထိန်းညှိပေးတယ်၊ သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်မယ်၊ အသားဝါရောဂါမှ kvass ကိုအသုံးပြုစဉ်ကအဆီများသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောအသားဝါဖြစ်သောကြောင့်အသုံးမပြုခင်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်သူနာပြုမိခင်များသာမကနှလုံးရောဂါခံစားနေရသောလူများကမသုံးသင့်ပါ။

သံပုရာ Kvass

ဗီတာမင်စီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ထိုအရက်သည်အဝလွန်ခြင်းပြityနာနှင့်အအေးမိခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလွှမ်းမိုးသည်

• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု
• အစာအိမ်၏အလုပ်
• အသည်း function ကို
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
• နုပျို
• ဝက်ခြံကိုတိုက်ဖျက်ရန်။

အစာအိမ်ကင်ဆာ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသောလူနာများအတွက်သောက်သုံးရန်တားမြစ်ထားသည်။

Oat kvass

ဤထုတ်ကုန်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီးပုံမှန်ပြန်ရောက်စေပြီးရေငတ်ပြေစေပြီးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် oats မှ kvass ယူရန်အကြံပြုသည်။ ဒီသောက်တာကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်သည်လူနာများကို gastritis နှင့်အနာစသောရောဂါများကိုထိခိုက်စေသည်။ ထို့အပြင်အသည်းနှင့်အတူပြproblemsနာများရှိသူများအဘို့အမြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်ကိုမသုံးပါနဲ့။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မှန်ကန်သောနှင့်အောင်မြင်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့် kvass သည်ထူးခြားသောအရည်အသွေးများနှင့်မယုံကြည်နိုင်လောက်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိသည်။ သောက်ပါ

• လန်းဆန်းစေပြီးရေငတ်သည်
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်ကိုတိုးစေသည်
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာ
• တက်တန်ချိန်နှင့်အလုပ်လုပ်စွမ်းရည်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။

ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူထုတ်ကုန်:

• အစာခြေလမ်းကြောင်း, နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အလုပ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု,
• ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ၏ကြီးထွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်,
• ရောဂါကူးစက်မှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုတိုက်ဖျက်ရာ၌ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်။

kvass ၏အသွင်အပြင်တစ်ခုမှာအရက်စွဲခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ရေငတ်ပြေသောအခါအရက်ထပ်တိုးရန်လိုအပ်သည်ကိုသူမတားဆီးပေးခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာ kvass ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ethyl အရက်အနည်းငယ်ပါ ၀ င်သည် - ၁.၂%၊ ဘီယာထက်နည်းသော်လည်း။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူ kvass ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤအရာ ၀ တ္ထု၏အဆီပျော် ၀ င်မှုသည်ကိုလက်စထရော၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်စုဆောင်းခြင်းတို့တွင်ပါ ၀ င်သောအနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများ၏စည်းနှောင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ အလားတူဗီတာမင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခြားဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်လိုအပ်သောလိုအပ်သောလက်ျာလက်စထရောဓာတ်ပမာဏကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးမြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ထုတ်ကုန်၏အချဉ်ပေါက်စဉ်အတွင်းဖွဲ့စည်းလိုက်သောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များသည်အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသောအစာဖျော်ရည်နှင့်အစာအိမ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ Lactic acid သည်အူအတွင်းရှိရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora ကိုတားစီးပေးပြီး dysbiosis ကာကွယ်ခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သော၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မျိုးပွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။

သို့သော် kvass သည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းလူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများရှိသောလူနာများအတွက်မသုံးပါနှင့်။

• ကင်ဆာပညာရပ်
• အသည်းနှင့်သည်းခြေပြွန်၏ရောဂါဗေဒ,
• ချို့ယွင်းကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို,
• ဆီးသွားခြင်း၊
• အူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်း (Enteritis, colitis) ။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်အတူ kvass သည်ရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုးပွားစေပြီးမသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်ပါ ကင်ဆာမဖြစ်မီအသည်းသို့မဟုတ် ၀ မ်းဗိုက်ဆီးချိုရောဂါကိုမတင်းတင်းစေပါနှင့်၊ ၎င်းကိုလုံခြုံစွာကစားခြင်းကပိုကောင်းသည်၊ သို့သော်သင်လိုအပ်သည်။ ပြ>>နာရဲ့အဖြေကိုရှာပါ

သတိထားရမည်မှာ kvass တွင်အရက်ပါ ၀ င်သောကြောင့်အမျိုးသမီးများသည်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကသောက်သုံးသင့်ပြီးအသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးများအားကုသသင့်သည်။ မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည်ထိုင်ခုံကိုအားနည်းစေသည်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အစာအိမ်အတွင်းဖောင်းပွမှုနှင့်အဆင်မပြေမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဆိုပါအသားဝါအပေါ် Kvass

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအတွက်ထိရောက်သောနည်းမှာ icteric အပေါ် အခြေခံ၍ kwass ဖြစ်သည်။ ဒီသောက်ဆေးကဖိအားကိုတည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးတယ်၊ မမှန်တာနဲ့ angina pectoris ကိုဖယ်ထုတ်တယ်။

• အသားဝါ
• သကြား 250 ml
• ချဉ်သောမုန့်အနည်းငယ်ဇွန်း
• သန့်ရှင်းသောရေအေး၏ 3 လီတာ။

1. မြက်၏ 50 ဂရမ်သင့်လျော်သောကွန်တိန်နာ၌နေရာချသောပိတ်ကျဲစတစ်အိတ်, ထုပ်ပိုးထားသည်။ အလေးချိန်ကိုအလေးထားသင့်သည်။
2. လိုအပ်သောရေပမာဏကိုတင့်ကားထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။
3. သကြားနှင့်ချဉ်သောမုန့်ထည့်သွင်းထားသည်။
4. အရောအနှောကို ၁၄ ရက်ကြာအပူရှိန်တွင်အချဉ်ဖောက်ရန်အတွက်ထွက်သွားသည်။

ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်ပြီး၊ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ် kvass ၁၀၀ မီလီမီတာကိုနေ့စဉ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ စာရွက်၏အားသာချက်မှာ kvass တစ်ခု၏နမူနာတစ်ခုစီတိုင်းအတွက်ရေအနည်းငယ်မျှသကြားတစ်ဇွန်းထည့်ခြင်းနှင့်အတူတူပင်ရေပမာဏကိုသွန်းလောင်းရန်ဖြစ်သည်။

• ကိုလက်စထရောနိမ့်
• မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်မှု
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတိုးတက်လာခြင်း၊
• ဖိအားတည်ငြိမ်။

အရေးကြီးသောအကြံဥာဏ် - ကုသမှုကာလအတွက်သင်သည် fatty အစားအစာများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်သော်လည်းအခွံမာသီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်
• သူနာပြုမိခင်များရန်
• ထိုကဲ့သို့သော myocarditis, cardiosclerosis, endocarditis အဖြစ်နှလုံးရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံများနှင့်အတူလူနာ။

တစ်သံပုရာအပေါ် Kvass

သောက်ခြင်းဖြင့်ကုသခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ -

• ကိုလက်စထရောမစင်၏နှိုးဆွ,
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်,
• ဒူလာရောဂါလက္ခဏာများသက်သာခြင်း၊
• အဝလွန်ခြင်းကုသမှု
• ဝက်ခြံ၏အကြောင်းရင်းများ၏ဖျက်သိမ်းရေး။

citrus kvass ၏အစိတ်အပိုင်းများ:

• အညိုရောင်ပေါင်မုန့် (၂၅၀ ဂရမ်)၊
• ရေ (4 l),
• သကြား (200 ml),
• တဆေး (၆ ဂရမ်)
• citrus (1 အသီး) ။

1. ပေါင်မုန့်ကို Cube တွေခွဲပြီးအိုးထဲထည့်လိုက်တယ်။ t
2. ရေ 4 လီတာသွန်းလောင်း,
3. ပေါင်မုန့်ကို ၂ နာရီကြာသည်။
4. ဖျော်ထားသော citrus မှသကြား၊ တဆေး၊ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသွန်းလောင်းသည်။
5. ကဗျာကိုကစော်ဖောက်ခြင်းအတွက်တစ်ရက်ကျန်သည်။
6. အချောထုတ်ကုန်သေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် 3 ရက်မှည်များအတွက်အအေး၌ကျန်ကြွင်းသည်။

အရသာအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်အခွံမာသီးအပိုင်းအစများကိုအချောထုတ်ကုန်ထဲသို့ထည့်သည်။ သင်သည်မည်သည့်ပမာဏနှင့်မျှလက်ဖက်ရည်အစားသောက်နိုင်သည်။

• အထူးသဖြင့်မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis,
• အနာ
• အစာအိမ်အတွက်အကျိတ်
• pricks
• ဂေါက်။

အသည်းနှင့်သည်းခြေပြွန်ကိုကုသရန်ခက်ခဲသည်ဟုသင်ထင်သလား။

ယခုဤလိုင်းများကိုသင်ဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်အသည်းရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်သင်အောင်မြင်မှုမရသေးပါ။

ခွဲစိတ်ကုသမှုအကြောင်းကိုခင်ဗျားစဉ်းစားပြီးပြီလား။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အသည်းဟာအင်မတန်အရေးကြီးတဲ့အင်္ဂါဖြစ်ပြီး၎င်းရဲ့ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှုကကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အော့အန်ခြင်း၊ အဝါရောင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်အသားအရေ၊ ပါးစပ်အတွင်းခါးသီးခြင်း၊ ဆီးနှင့် ၀ မ်းလျှောအရောင်များမှေးမှိန်လာခြင်း။ ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းသည်။

သို့သော်အကျိုးသက်ရောက်မှုထက်အကြောင်းရင်းကိုကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ သူမအသည်းကိုဘယ်လိုကုသခဲ့သလဲ၊ အသည်းဆီးအိမ်ကိုဘယ်လိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပုံကို Olga Krichevskaya ၏ဇာတ်လမ်းကိုဖတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဆောင်းပါးဖတ်သည် >>

Oats အပေါ် Kvass

ဤကိရိယာသည်ကိုလက်စထရောသာမကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည်ရေငတ်ပြေစေပြီးအားဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းသည် oats ၅၀၀ ဂရမ်၊ သန့်စင်သောရေသုံးလီတာနှင့်သကြားလေးဇွန်းလေးဇွန်းမှပြုလုပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားကိုဇွန်း ၂ ခုသို့မဟုတ်စပျစ်သီးပျဉ်အနည်းငယ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

kvass ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်သီးနှံနှင့်သကြားသို့မဟုတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ပြီးနောက်ရေကိုသွန်းလောင်းပြီးနွေးထွေးသောနေရာ၌လေးရက်ထားခဲ့ပါ။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်အသုံးဝင်သော်လည်း၎င်းသည်အသည်း၌အနာဖြစ်ခြင်း၊ အနာ၊

Beet ကိုလက်စထရောလျှော့ချရေး

ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုသိသောအခါခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည့်အတွက်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်နှောင့်ယှက်ခြင်းခံရသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက်အနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ကျန်းမာသော beet ဖျော်ရည်အနည်းဆုံးဇွန်း ၅ ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ကျန်ရှိသောကိတ်မုန့်ကိုအမျှင်များပါဝင်သောကြောင့်စားသုံးရန်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဟင်းရွက်ဟင်းရွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဒါမှမဟုတ်အဆီနည်းတဲ့အချဉ်နဲ့ရောထားတာပါ။ ဤနည်းလမ်းသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်ရှိစုဆောင်းထားသောသိုက်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

beetroot အမျှင်များအပါအဝင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖယ်ရှား, အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်, သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောလက်စထရောကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင် beure ဖျော်ရည်သည်အဝလွန်သူများအတွက် diuretic ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရေ၊ အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပန်းသီးသို့မဟုတ်မုန်လာဥဖျော်ရည်နှင့်ရောလိုက်လျှင် ပို၍ ကောင်းသည်။

• ၎င်း၏ထူးခြားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောပါဝင်သော beets သည်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုဖယ်ရှားရန်၊
• ဖျော်ရည်ကိုလက်စထရောလျှော့ချရေးကိုလည်းလေ့ကျင့်သည်။ lipid အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်နေ့စဉ် beetroot ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။
• သဘာ ၀ လတ်ဆတ်သောပျားရည်နှင့်ရောနှောထားသော beet ဖျော်ရည်ကိုသုံးခြင်းအားဖြင့်နှလုံးကြွက်သားများပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အစာမစားမှီမိနစ် (၆၀) အကြာတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ပြီးကုထုံးကိုနှစ်လကြာသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်အစားချိုသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်စားနိုင်သည်။
• ပျားရည်နှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်ရောစပ်ရန်နှင့်သံဓာတ်မရှိခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်။ နောက်ဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းကိုဂေါ်ဖီထုပ်ဖြင့်မကြာခဏအစားထိုးသည်။ သူတို့သည်အစာမစားမီတစ်နာရီလျှင် ၆၅ မီလီမီတာရှိသောရိုးရာဆေးကိုသောက်ကြသည်။

သွေးကြောများကိုကောင်းမွန်သောသုတ်ဆေးသုပ်များဖြင့်ကောင်းစွာဆေးကြောပေးပြီးထိုပန်းကန်သည် ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ငှက်ပျောတစ်ခြမ်းကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းဒါမှမဟုတ်ချဉ်သောမုန့်တစ်လုံးထဲထည့်လိုက်တယ်။ ရရှိလာတဲ့ puree အတွက်, mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထား၏။

ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့် beets, မုန်လာဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်များကိုခုတ်ယူသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ပျားရည်ပမာဏရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုပါဝင်ပစ္စည်းများတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်၊ အခွံမာသီး၊ ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူပါသည့် Beetroot သုပ်သည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် caviar ပြင်ဆင်ထားရန်, ဆေးကြောပြီးလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးအသားကြိတ်မှတဆင့်ရှောက်သွားသည်။ beets, အခွံကိုဆေးကြောခြင်းနှင့် strips တွေဖြတ်နေကြသည်။ ထို့အပြင်ကြက်သွန်နီများကိုကွင်းတဝက်တွင်ခုတ်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်ထည့်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်ပြီးဆားငန်ရေထည့်သည်။ အဆိုပါပန်းကန်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ခြင်းနှင့်အဖုံးနှင့်အတူထုံမွှန်း 25 မိနစ်ပိတ်ထားသည်။

ဂျယ်လီရှိ Beetroot သည်အစာခြေစနစ်တွင်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

1. ဂျယ်လတ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေတစ်လီတာတွင်နှစ်နာရီကြာစိမ်ပြီးအဖုများလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိအရောအနှောကိုအပူပေးသည်။
2. ကောက်ပဲသီးနှံများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာဆေးကြောပြီးလျှင်ကြိတ်ခွဲပြီးလျှင်ပွတ်တိုက်၊ ကွန်တိန်နာအတွင်းထည့်ပြီး gelatin solution ၏တတိယအစိတ်အပိုင်းသို့သွန်းလောင်းသည်။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၃ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ အဖုံးအောက် ၁၀ မိနစ်သာထားပါ။

ထို့နောက်အရောအနှောကိုမှိုထဲသို့သွန်းလောင်းကာဂျယ်လီပုံစံမပေါ်မှီတိုင်အောင်အေးသောနေရာတွင်အိုမင်းရမည်ဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် beets ကဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသလဲ

လတ်ဆတ်သောအမြစ်ရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ပန်ကရိယနှင့်အသည်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ beets နှင့်ကိုလက်စထရောတို့သည်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်မှုရှိသဖြင့်အသားကြွက်သားကို atherosclerosis ကာကွယ်ရန်အသုံးပြုသည်။

၎င်းတို့သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစုဆောင်းထားသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုများနှင့်ကိုလက်စထရောလ်ပြားများကိုထိရောက်စွာသန့်ရှင်းစေပြီးရောဂါဖြစ်ပွားစေသောမိုက်ခရိုလာရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုဖိနှိပ်သည်။

မြန်မြန်ဆန်ဆန် giardia, beetroot နှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်, cognac ဖယ်ရှားပစ်ရန်, ပျားရည်တန်းတူအချိုးအစားရောနှောနေကြသည်။ အလားတူဆေးဝါးကိုအစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်နာရီ ၁၀၀ မီလီမီတာသောက်ပါသည်။

ဝမ်းချုပ်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အသားပြုတ်သော beets ကောင်းသည်။ နေ့စဉ် 150 ဂရမ်တွင်စားသုံးသည်။ ထိုကြောင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီး microflora ၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။

• အကယ်၍ မစင်သည်ခက်ခဲလျှင်သင် beetroot enema ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒီအဆုံးမှာတော့ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၅၀၀ ဂရမ်ကို grater ထဲပွတ်ပြီးရေနွေးနဲ့ပြုတ်ပြီးနာရီဝက်ခန့်ထည့်သည်။ ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်ကိုစစ်ထုတ်ခြင်း၊ အအေးခံခြင်း၊ သင်တန်းကာလသည် (၇) ရက်ထက်မပိုပါ။
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ပန်ကရိယပုံမှန်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည့်အခါ beetroot ဖျော်ရည်ကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ အစာမစားမီမိနစ် ၃၀ တွင်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းတနေ့တည်းသောက်သုံးမှုနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မီလီဂရမ်အထိတိုးလာသည်။
• Beetroot decoction သည်အသည်းကိုထိရောက်စွာသန့်စင်ပေးသည်။ ဤအဘို့, အမြစ်သီးနှံရိတ်သိမ်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးလျှင်ရေနှင့်သွန်းလောင်းနှင့်နှစ်နာရီပြုတ်။အဆိုပါအသားပြုတ် beets ပွတ်, ဂျုံယာဂုကဲ့သို့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရရှိသော, မိနစ် 20 ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် filtered သည်အထိဒယ်အိုးထဲမှာကျန်ကြွင်းနှင့်အတူရောနှောနေကြသည်။ Beetroot decoction အစိတ်အပိုင်းများကိုယူသည်, အပြီးတစ် ဦး အပူ pad ပါအသည်းမှလျှောက်ထားသည်။ 4 နာရီအကြာတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
• ကျောက်တုံးကျောက်ရောဂါရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အခါ၎င်းသည်ပျော့ပြောင်းသည်အထိ beets ကိုပြုတ်သည်။ ရရှိသောဟင်းရည်ကိုတစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ် ၁၅၀ မီလီမီတာစီစစ်။ အရက်မူးသည်။
• အသည်းမှကျောက်တုံးများကိုဖျက်သိမ်းရန်အစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့် beetroot ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးသည်။ နောက်စာရွက်ကိုလည်းအသုံးပြုသည် - အမြစ်သီးနှံကိုအချပ်များခွဲပြီးရည်မထွက်မချင်းချက်ပြုတ်သည်။ လူနာသည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တစ်ခွက်သောက်သုံးသည်။

Beet kvass သည်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မား။ အစာခြေစနစ်ကိုဖောက်ဖျက်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအခွံခွာပြီးအသားလွှာကိုဖြတ်ပြီးနွေးသောရေဖြင့်ပြည့်စေသည်။ ဟင်းလျာများကိုထူထဲသောပိတ်ကျဲစများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီးအရောအနှောကိုငါးရက်တိုင်တိုင်ခံကြရသည်။

သင်သည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ကိုအပြီးသတ်သောက်ရန်ထည့်ခြင်းဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝဆေးပညာ၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ kvass သိပ်သည်းစေရန်, ကပန်းရောင်ပြောင်းသည်အထိ, ပြုတ်ရေနှင့်ရော။ အလွန်ကောင်းမွန်သောအရသာကိုရရှိစေရန်မြင်းဟင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်သွင်းထားသည်။

kvass ကိုပြင်ဆင်ရန်အခြားရိုးရှင်းသောစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပြီးလျှင်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအိုးထဲထည့်ကာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ထိပ်ကိုပြုတ်ပါ။ အရောအနှောဖို့ကောက်မုန့်နှင့်သကြား 200 ဂရမ်အပေါ်ယံလွှာထည့်ပါ။ အချိုရည်သည်ပူနွေးသောနေရာတွင်ရှိပြီးသုံးရက်ပတ်လုံးနေထိုင်သည်။

ထို့နောက် kvass သည်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။

အဘယ်သူသည် beetroot ကုထုံးနှင့်ဆန့်ကျင်သနည်း

ကောက်ပဲသီးနှံများသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျဆင်းစေသဖြင့်ရိုးရာကုထုံးများဖြင့်ကုသခြင်းကိုသွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်ဆေးများသောက်သုံးခြင်းမှတားမြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောပြင်ဆင်ထားသော beet ဖျော်ရည်ကိုဘယ်သောအခါမျှမသောက်သင့်ပါ၊ မဟုတ်လျှင်၎င်းသည် vasospasm ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုထုတ်ကုန်ကိုနှစ်နာရီအကြာမှသာအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

Beetroot အချိုရည်ကိုထုံးတမ်းစဉ်လာ kvass၊ တဆေးနှင့်ရောနှော။ မရပါ။ beets ကိုအသုံးပြုသောအခါ, ကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုခက်ခဲသည်, ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက် osteoporosis များအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

ကောက်ပဲသီးနှံများတွင် oxalic acid ပါ ၀ င်သောကြောင့် beol ကို urolithiasis နှင့် oxaluria တို့ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုပါ။ အမြစ်သီးနှံများသည် sucrose ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအရည်ပျော်အောင်ပြုလုပ်ရမည်။

1. အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိပါက beetroot ကိုဖယ်ရှားသင့်သည်။
2. အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အူဓာတ်မြင့်မားစွာ gastritis ရှိပါကထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှဟင်းပွဲများသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။
3. ဖိုင်ဘာပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန်လာဥအမျှင်များသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အမြစ်သီးနှံများသည်နိုက်ထရိတ်များကိုစုဆောင်းမိသောကြောင့်စတိုးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ထားသော beets နှင့်ထိပ်လေးပုံတစ်ပုံရှိသော beetroots များပြတ်တောက်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းသောဥယျာဉ်ခြံတွင်သီးခြားစီစိုက်ပျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

beets ၏အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။

ဆန့်ကျင်

သောက်ခြင်း၏အန္တရာယ်နှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုနှိုင်းယှဉ်မှုသည်၎င်းပြင်ဆင်မှု၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်ဆက်စပ်သည်။ အကယ်၍ ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အခြေခံနည်းပညာများကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့် တွဲဖက်၍ ပြုလုပ်ပါကအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိ၏အများစုဆုံးရှုံးသွားနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ပလတ်စတစ်ပုလင်းများဖြင့်ရောင်းချသည့်စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခုသောက်သုံးခြင်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးမပြုနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်သိုလှောင်ထားသည့်သက်တမ်းကိုတိုးမြှင့်စေရန်အတွက်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အမျိုးမျိုးသောအာရုံစူးစိုက်မှုများကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များမှာ kvass မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သဘာဝအစိတ်အပိုင်းများကို၎င်းတို့ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်အခြားအရာတစ်ခုရှိသည် - သဘာဝတရားသည်လူတိုင်းကိုအကျိုးမပြုနိုင်ပါ။ ပထမတစ်ခုအနေဖြင့်သောက်ခြင်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုသင်ဂရုပြုသင့်သည်၊ အကြောင်းမှာအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများသည်စားသုံးမှုအတွက်အထူးသတိပေးချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်

ပေါင်မုန့်ကိုအများအားဖြင့်တွေ့ရသည်။ ၎င်းကိုအိမ်ရှင်မများကအိမ်နီးချင်းများကအထူးခြောက်သွေ့သောမုန့်စိမ်းနှင့်တဆေးဖြင့်သုံးလေ့ရှိသည်။ သောက်သုံးခြင်း၏အဓိကအန္တရာယ်မှာလက်တစ်အက်စစ်ဘက်တီးရီးယားများ၌ရှိသည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက်အန္တရာယ်မရှိသော်လည်းနာတာရှည်ရောဂါရှိသောလူနာများကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• အစာအိမ်အနာနှင့် duodenal အစာအိမ်,
• မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis,
• အသည်းကျောက်ရောဂါများ
• အသည်းအသည်းခြောက်။

အရက်ပါ ၀ င်မှုအနိမ့်အမြင့်ကြောင့်ကလေးငယ်များနှင့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများအားကလေးငယ်များအားစားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် gastritis နှင့်အတူလူနာများအတွက် oats ထံမှသောက်ရန်လည်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ရောဂါလွှတ်လွှတ်အဆင့်၌တည်လျှင်, သင်ကသောက်နိုင်ပါတယ်, ၎င်း၏အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်။

လူတစ် ဦး သည်သောက်ရန်အလွန်အမင်းသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။

• colitis ခံစားနေရပြီး
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်များတိုးပွားလာသောအစာနှင့်အတူအစာအိမ်နှင့်အတူ,
• အသည်းရောင်ရောဂါ
• ဂေါက်။

အဆိုပါသောက်အလွန်အကျွံအက်ဆစ်မဖြစ်သင့်သည်။ အကယ်၍ စားသုံးပြီးနောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖော်ပြပါကဆရာဝန်ကိုအကြောင်းကြားသင့်သည်။

Beet kvass ကိုမှန်ကန်သောဆေးဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ထိရောက်မှုကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီစမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများမမေ့နိုင်ပါ၊ အရောအနှောတွင် oxalic acid ပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းကိုအောက်ပါရောဂါဗေဒနှင့်အတူတားမြစ်ထားသောအဖြစ်ခွဲခြားထားပါသည်:

• ဂေါက်
• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း,
• ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်ရောဂါ။

၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်သောစွမ်းရည်ရှိသောကြောင့်၎င်းကို hypotension အတွက်တားမြစ်ထားသည်။ အကယ်၍ အစာအိမ်ရောဂါတစ်ခုခုသည်စူးရှသောအဆင့်တွင်ရှိနေလျှင်သောက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သေးငယ်သောပါဝင်မှုများသောဤအမျိုးအစားအားလုံးသည်အရက်ပါ ၀ င်သောကြောင့်အသည်းခြောက်ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်တားမြစ်သည်။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်သောက်သုံးခြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်ကောင်းသနည်း။

မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူ Kvass ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းတွင်တန်ဖိုးအရှိဆုံးဒြပ်စင်ဖြစ်သောဗီတာမင်အီးပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်အီးသည်အဆီပျော်ဝင်နေသောအရာဖြစ်သော NSAIDs ၏စည်းနှောင်မှုကိုသေချာစေပြီး၎င်းသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအရာ ၀ တ္ထုများစုဆောင်းခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

အစားအစာထုတ်ကုန်၏ကစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များဖွဲ့စည်းပြီးအက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသောအစာခြေဖျော်ရည်နှင့်အပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ Lactic အက်ဆစ်သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဒြပ်စင်များ၏မျိုးပွားမှု၏လှုံ့ဆော်မှု၏နောက်ခံဆန့်ကျင်အူအတွင်းရောဂါဖြစ်ပွားစေသောတ္ထုများဖျက်ဆီးသည်။ ဒီအနေအထားက dysbiosis ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။

ဖွဲ့စည်းမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်အလွန်ခဲယဉ်းသော်လည်းအထူးကန့်သတ်ထားသောအကြံပြုချက်များကိုမမေ့သင့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အရောအနှောပါဝင်မှုကိုမူရင်းအရောအနှောတွင်ကလေးနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအသုံးပြုရန်တားမြစ်ထားသည်။ အချဉ်ဖောက်ခြင်းမှထွက်ရှိသောထုတ်ကုန်ကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံပါကပေါင်းစပ်မှုကိုစားသုံးခြင်းကစိတ်ဆိုးသောအစာအိမ်ကိုပေါ်ပေါက်စေပြီးအော့အန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်လူကြိုက်အများဆုံးဖော်မြူလာများမှာပေါင်မုန့်နှင့် beet kvass ဖြစ်သည်။

ကိုလက်စ်ထရောလ်မှကတ်စ် (Kvass) သည်ပြproblemနာကိုတိုက်ခိုက်ရန်အဓိကနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဒီဖွဲ့စည်းမှုအလွန်ထိရောက်သောထို့ကြောင့်ပြproblemနာကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အရန်နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Beetroot သောက်ခြင်းသည်၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်လမ်းညွှန်မှုများစွာဖြင့်ညွှန်ကြားနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကြောင့်လူကြိုက်များသည်။

• အစားအစာအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တည်ထောင်ခြင်း၊
• သွေးတိုးရောဂါအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်
• သွေးကြောများ၏စည်းချက်ကျုံ့အားပေးအားမြှောက်,
• အပြုသဘောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကိုသက်ရောက်သည်အရှိန်,
• နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ရိုးရှင်းပါသည်။

1. ဆေးကြောထားသော beets များကို Cube များခွဲ။ ၂ လီတာအိုးထဲထည့်သည်။
2. ထုထည်ကုန်တယ်။ ပန်းရောင်မုန့်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင်ထည့်သည်။
3. အအေးသန့်ရေကိုလောင်းနှင့် 3 tbsp ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဌသကြား။
4. ဒီအရောအနှောကိုသန့်ရှင်းတဲ့အထည်ပါးလွှာသောအလွှာဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီး ၃ ရက်ကြာအခိုင်အမာဆိုထားသည်။

ဂန္ထဝင်စာရွက်

အညိုရောင်ပေါင်မုန့်မှကိုလက်စထရောနှင့်ပုံမှန် kvass ကိုလည်းအသုံးပြုသည်။ စာရွက်သည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

1. ထုထည်သေးသောပန်းရောင်မုန့်အချပ်များကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့ခေါက်။ ရေဖြည့်ရမည်။
2. အရောအနှောကိုအအေးခံပြီးနောက်ကျန်ရှိသောအရည်များကိုစစ်ထုတ်ပြီးသကြားနှင့်တဆေးထည့်ပါ။
3. ရေ၌လောင်းနှင့်ရေမြှုပ်ပေါ်လာသည်အထိအပြင်းအထန်တောင်းဆို။

kvass ပြုလုပ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ရိုးရှင်းပါသည်၊ မည်သည့်အိမ်ရှင်မမဆိုသောက်ရန်ပြင်ဆင်မှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပူပြင်းသည့်နွေရာသီများ၌သင်၏ရေငတ်ပြေစေရုံသာမကတစ်ကိုယ်လုံးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုကိုလည်းပါအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အမြစ်သီးနှံများ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များ

beets ၏ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် beet ဖျော်ရည်ကို သုံး၍ တီထွင်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုလိုက်နာသူတစ် ဦး ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ယေဘုယျသုခချမ်းသာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အကယ်၍ ၎င်းကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းပါက၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အောက်ပါအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ကြောင်းသင်သတိပြုမိနိုင်သည် -

1. ကိုလက်စထရောပြားဖျက်သိမ်း။ beets ကိုပုံမှန်နည်းလမ်းဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
2. သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်။ beetroot အစားအစာများကိုစားလျှင်သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
3. သွေးဖိအားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ beets နှင့်၎င်း၏ဖျော်ရည်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်သွေးလွှတ်ကြောကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
4. ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်း။ beet ဖျော်ရည်သည် ဦး နှောက်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်အာဟာရပြည့်ဝသူသည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။
5. ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်လာခြင်း။ ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်သည် ဦး နှောက်၏ takani ကိုအောက်စီဂျင်ဖြင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကို ဦး နှောက်ဆဲလ်များသို့ထိုးဖောက်နိုင်သည့်အောက်ဆီဂျင်စွမ်းရည်ကျဆင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ဦး နှောက်ကိုကောင်းစွာထိရောက်စွာသန့်ရှင်းနိုင်သည်။

7 သန့်စင်သည့်ကာလအတွင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းတစ်ခုမှာနှလုံးကိုခိုင်မာစေရန်နှင့် Ornanism ကိုသန့်ရှင်းစေရန်အတွက် beets ကိုအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်းသင့်အစားအစာကိုစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်လေ့လာသင့်သည်:

1. ရေပိုသောက်ပါ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီတို့ကိုမသောက်ဘဲအရည်များများသောက်ခြင်းကိုရှောင်ရမည်။
2. သဘာဝအသီးဖျော်ရည်များနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များကိုသောက်ပါ။ အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသောဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အခြားအချိုရည်များကို ဦး စားပေးသင့်သည်။
3. သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များနှင့် microelement များလိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်ရာသီအတွင်းသာအကျိုးရှိသည်ကိုသတိရသင့်သည်၊ ဆောင်းရာသီတွင်ဤအစားအစာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးလုံးဝမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။
4. အတိုင်းအတာကိုသိ။ သင်သည်အလွန်အကျွံမစားသင့်ပါ၊ အကြောင်းမှာထိုသို့သောအစားအစာသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုသာမကသွေးကြောများနှင့်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုများကိုပါဝန်ပိစေသည်။
5. ငါးနှင့်ပိန်သောအသားကိုစားပါ။ အစားအစာကိုရွေးချယ်သောအခါ beetroot ဖျော်ရည်အပါအ ၀ င်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာ၏အဓိကဒြပ်စင်ဖြစ်သောငါးနှင့်ပိန်နေသောအသားများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။
6. နေကြာဆီထဲမှာကြော်မထားပါနဲ့။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်သွေးကြောစနစ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီးကိုလက်စထရောကိုမြင့်စေသောကြောင့်နေကြာဆီတွင်ကြော်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ ထမင်း၊ ဖုတ်ရန်သို့မဟုတ်နေကြာဆီကိုအုန်းသီးသို့မဟုတ်သံလွင်သီးဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။
7. ဂျုံမှုန့်နှင့်သကြားလုံးများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ atherosclerotic plaque များဖြစ်ပေါ်လာစေရန်ရှောင်ကြဉ်ရန်အတွက်အမြန်အစားအစာအမျိုးအစားမှမုန့်ညက်နှင့်ချိုသောအစားအစာများအပြင်ကုန်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

မုန်လာဥနီများကိုသုတ်ဆေးများအဖြစ်အသုံးပြုသောအခါအစားအသောက်နှင့်ဆက်စပ်သောသို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သမျှအမှီသဟဲဖြစ်သောများစွာသောဟင်းချိုကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ နေကြာဆီကိုအာဟာရများနှင့်သဲလွန်စများပိုမိုပါဝင်သောသံလွင်ဆီဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်

မြင့်မားသောကိုလက်စထရော 7 ချက်ပြုတ်နည်းများ

beets အပေါ် အခြေခံ၍ ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုထူးခြားတဲ့နှင့်ဓာတုဒြပ်စင်များကြွယ်ဝသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမချက်ပြုတ်မီလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏ရရှိနိုင်မှုကိုဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

ချက်ပြုတ်စာရွက်နှင့်အညီတင်းကြပ်စွာပြုရပါမည်။မဟုတ်ရင်နှလုံးနှင့်ဆက်နွယ်နေသည့်ရောဂါများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်သင့်လျော်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမရရှိနိုင်ပါ။

ဤအမြစ်သီးနှံများကိုစားသုံးရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ beets များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းပွဲများသည်တဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သို့သော်စည်းမျဉ်းတစ်ခုမှာမပြောင်းလဲဘဲနေသင့်သည် - ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်စင်ရန်အတွက်အထူးအစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အချို့သောအာဟာရဆိုင်ရာနည်းဥပဒေများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

• နေ့စဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် beets များရှိရာနေ့စဉ်နီးပါးဟင်းချိုစားရန်အကြံပြုသော်လည်းကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ကြက်သားမှအစားအစာဟင်းရည်တွင်ချက်ပြုတ်သည်။
• ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုမှချဉ်သောမုန့်နှင့် mayonnaise ထည့်သွင်းတားမြစ်သည်,
• အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူ beets နှင့် olive oil တို့ပါ ၀ င်သင့်သည်။

beet-based စားသောက်သောအမျိုးသားတစ် ဦး သည်ထိုအစာစားခြင်းမှအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းသိသင့်သည် နှစ်ပတ်အတွင်းသိသာလိမ့်မည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။

တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံသောကြောင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုတားမြစ်သည့်အခါထိုကဲ့သို့သော decoction ကိုအသုံးပြုသည်။ Beetroot-based decoction သည်သွေးကြောများကိုနူးညံ့စွာသန့်ရှင်းစေရန်ပြုလုပ်သည်။ ပိုလျှံလက်စထရောကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသွေးဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်အောင်။

ဟင်းရည်ကိုကောင်းစွာပြင်ဆင်နိုင်ရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါစာရွက်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည် -

1. beets ကြီးများကိုပြီးလျှင်ချသင့်သည်။ သို့သော်မဖြတ်မီ၎င်းကိုဆေးကြောသန့်စင်သင့်သည်။
2. အဆိုပါ grater စဉ်အတွင်းရရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရေအေးတစ်လီတာနှင့်အတူသွန်းလောင်းသည်။
3. ရေရဲ့ပါဝင်မှုတွေကိုရေတိမ်ပိုင်းထဲထဲထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ရေထဲထည့်လိုက်တယ်။
4. ထိုဟင်းရည်အအေးပြီးနောက်ထို့နောက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြကုန်အံ့။

ဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်စားသုံးရသည်။ အသုံးပြုသည့်အချိန်တွင်တိကျသောစည်းမျဉ်းတစ်ခုအပြင်အစားအစာစားသုံးမှုအပေါ်မှီခိုမှုကိုလည်းမသတ်မှတ်ရသေးပါ။

3. Beetroot ဖျော်ရည်

beets မှဖျော်ရည်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ slagging ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့အကူအညီဖြင့်အစားအစာသည်လူ့ဘ ၀ တွင်မည်မျှဆိုးရွားသည်ကိုနားလည်နိုင်သည်။ နိုင်ရန်အတွက် slagging အဆင့်ကိုစစ်ဆေးပါဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌ဖျော်ရည်တစ်ဝက်ခန့်သောက်သုံးရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

နောက်သုံးနာရီကြာရင်ဆီးအရောင်ကိုကြည့်ပါ၊ အကယ်၍ ၎င်းသည်ပန်းရောင် - အနီရောင်ရှိပါသလား - ၎င်းသည်တိုက်ရိုက်သက်သေသာဓကဖြစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဖယ်ရှားပစ်ရမည့်အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့ကသွေးကြောတွေနဲ့နှလုံးကိုထိခိုက်လိမ့်မယ်။

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟာသင့်တင့်တဲ့စျေးနှုန်းရှိပြီးသင့်ထံမှညှစ်ထားတဲ့ဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှအသီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိသည် - ၎င်းသည်ဖျော်ရည်ကို juicer မှ ဖြတ်၍ ညှင်းမှဖြတ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယကိစ္စတွင်၊ မညှစ်ခင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို grater grater ပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်ပါ၊ ထို့နောက်ပိတ်ကျဲစကို သုံး၍ ညှစ်ပါ။

ဖျော်ရည်ယစ်မူးသင့်သည် ထက်ဝက်ကျော်တစ်ခွက်ထက်ပိုသောပမာဏနှင့်သွေးကြောများသန့်စင်ရေးသင်တန်းအနည်းဆုံးနှစ်ခု, တခါတရံတွင်သုံးပတ်ဖြစ်ပါတယ်။

4. မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥနှင့်အတူသုပ်

beets ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားတစ် ဦး အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရောအနှောအဖြစ်ရှားပါးခြင်းနှင့်မုန်လာဥကဲ့သို့သောအခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ။

ထိုကဲ့သို့သောအသုပ်လုပ်ဖို့, သင်ရုံလိုအပ်ပါတယ် ထုအထက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်သို့မဟုတ်ဆန်ခါမည်သည့်ကွန်တိန်နာတွင်မဆိုရော။ ရောနှောပါ။

ထိုအသုပ်ကိုသံလွင်ဆီဖြင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းသင်မသန့်ရှင်းသောနေကြာဆီကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ Mayonnaise ကိုရှောင်ပါ။

အသေးစိတ်အတွက်ဗွီဒီယိုတွင်ပါသောစာရွက်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

လူအများနေထိုင်မှုကိုကာကွယ်ရန်ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထိရောက်ဆုံးနည်းတစ်ခုမှာ bev မှပြုလုပ်သော kvass ဖြစ်သည်။ ဤသောက်သုံးမှုသည်သွေးကြောများ၏ elasticity ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသူတို့၏နံရံများကိုလည်းပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ ၎င်းသည်သန့်စင်မှုအတွက်သာမကဘဲအရက်မူးသည် လက်စထရော၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့။

kvass ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

1. အနီအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးလုံးကိုအခွံခွာပြီးအလယ်အလတ်အပိုင်းအစများခွဲပြီးခွဲပြီးသုံးလီတာအိုးထဲထည့်သည်။ t
2. ကီလိုဂရမ်ဝက်ဝက်နှင့်ဂျုံမှုန့်နှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
3. ဖန်ခွက်ဘူးတစ်လုံးထဲတွင်ထည့်ထားသောဒြပ်ထုကိုပူနွေးသောနေရာတွင်သုံးရက်ထားရှိသည်။
4. အသီးဖျော်ရည်အမြစ်များကိုခွင့်ပြုပြီးပါကစပျစ်သီးပျဉ်များကိုထည့်ရမည်။
5. ထပ်မံ kvass နောက်ထပ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

လက်စထရောကိုတားဆီးနိုင်သည့်အခြားထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးမျိုးနှင့်ပထမစာရွက်တွင်ပါသောဖန်ခွက်ထဲထည့်ထားသည်။
2. အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပျားရည်ဇွန်းသုံးဇွန်းနှင့်ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်းထည့်သွင်းထားသည်။
3. အိုးတလုံးကိုအဖုံးနဲ့ပိတ်ထားပြီးနူးညံ့စွာကိုက်ညီပြီးနွေးထွေးသောနေရာတွင်ထားနိုင်သည်။
4. Kvass ကိုထည့်သွင်းပြီးနောက်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သုံးရက်ထားရှိသည်။

Kvass ကိုအစာမစားမီသောက်သည်၊ အုပ်ချုပ်မှုကြိမ်နှုန်းကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်တွက်ချက်သည်, သင်သောက်ရန်လိုအပ်သောပမာဏသည်တစ်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ဖြစ်သင့်သည်။

ပိုမိုသိသာထင်ရှားသည့်ဥပမာတစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်ဗီဒီယိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။

Kefir နှင့်အတူ 6. ပေါင်းစပ်

လက်စထရောကိုဖယ်ရှားရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ kefir နှင့် beets ပေါင်းစပ်သည်။ ဤနည်းသည်သွေးကြောများကိုသန့်ရှင်းစေရန်သာမကအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အသုံးပြုသည်။

အခြားသွေးကြောများနှင့်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုအခြေအနေတိုးတက်စေရန်အခြားနည်းလမ်းများနှင့်မတူသည် ဒီနည်းလမ်းကခက်ခဲတယ် နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုစတင် contraindications ၏မရှိခြင်းအတွက်လိုအပ်ပေသည်။

ရိုးရှင်းသောစာရွက်မှာရိုးရှင်းပါသည်။ တစ်နေ့တာတွင်တစ်ကီလိုဂရမ်ထက်မပိုသောအသားများကိုစားသုံးရန်လိုအပ်ပြီး၊ ၎င်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုကေဖရီဖြင့်သောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ သံလွင်ဆီကိုထည့်သွင်းပြီးလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုပ်တစ်ခု၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်ကိုအသုံးပြုခွင့်ပြုသည်။

7. ငရုတ်ကောင်းပူအရောအနှော

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြည့်စုံကောင်းမွန်သောသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရာတွင်ပူပြင်းသည့်ငရုတ်ကောင်းသည်ချိုသောငရုတ်ကောင်းထက်ပိုမိုကျန်းမာကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

ဒီဘာသာရပ်အပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ထင်မြင်ချက်များကွဲပြားပေမယ့်လေ့လာမှုများအများစု beets နှင့်ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်၏ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်သေပြခဲ့ကြသည်။

ဒီစာရွက်ကိုပြင်ဆင်ရန်, သင်ချက်ပြုတ်သည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ထားသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြမ်းတမ်းသောဆန်ခါပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်ကြသည်။ ထို့နောက်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲသို့ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သင်ကငရုတ်ကောင်းနှင့်ချဉ် beets ကိုသုံးနိုင်သည်။

အရောအနှောကိုတစ်ပါတ်တွင်နှစ်ကြိမ်ထက်မကစားသင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏အခြားဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

beets သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင်၎င်းအမြစ်သီးနှံသည်လူသားများအတွက်အသုံးဝင်သောအခြားဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

1. အသည်းကာကွယ်မှု။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားပြီးနောက်အသည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဝလွန်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည့် betaine ပါရှိသည်။
2. အထီးရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပုံမှန်စားခြင်းသည်မျိုးပွားခြင်းစနစ်၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကအာနိသင်တိုးစေသည်။
3. အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ပုံမှန်။ beets ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကသင့်အားအူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။
4. အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွင် betaine အမြောက်အများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကိုစားသုံးသူများသည်အဝလွန်ခြင်းနည်းသည်။

သတင်းအချက်အလက်ကိုလည်းစစ်ဆေးပါ။

အစားအစာတွင်မည်သည့်အရာများထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သနည်း။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အသုံးဝင်သောအစားအစာများမှာ -

1. အခွံမာ။ ၎င်းတို့တွင်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသောအရာများပါ ၀ င်သည်။ သကြားလုံးများကိုအခွံမာသီးများဖြင့်အစားထိုးပါကနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
2. အစေ့လုံး။ ဒီအစားအစာထဲမှာကိုလက်စထရောကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့အစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်အစေ့တစ်ခုလုံးတွင်တွေ့ရသောအရာဝတ္ထုများသည်သွေးအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။
3. လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် ဤသောက်သုံးမှုသည်သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်ကောင်းမွန်သောသက်ရောက်မှုရှိပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်ကိုသာပိုနှစ်သက်သင့်သည်။
4. စည်သူလွင် လတ်ဆတ်သောနှင့်အေးခဲသောနှစ်လုံးလုံး Cranberry berry သီးသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကိုလက်စထရောမကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးကျောက်ကပ်မှကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
5. ဝိုင်။ လိမ္မော်သီးတွင် beta-carotene ပမာဏများစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများကိုကာကွယ်ပေးပြီးသူတို့၏ elasticity ကိုတိုးစေသည်။ Persimmon တွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်ပြီးနှလုံးစနစ်အားကောင်းစေသည်။

အနှစ်ချုပ်ရန်။ Beetroot သည်သင့်အားရှိပြီးသားရောဂါများမှသင့်ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်သွေးကြောများနှင့်သွေးလွှတ်ကြောများမှတစ်ဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ဆက်စပ်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဈေးအလွန်သက်သာစွာဖြင့်ကုန်ကျနိုင်သည့်အတွက်မည်သူမဆိုအနည်းဆုံးအခါအားလျော်စွာယင်း၏အစားအစာတွင်ထည့်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာပါစေ

မည်သည့်မေးခွန်းများအတွက်, မှတ်ချက်ပေးရန်ကြိုဆိုပါတယ်။