သွေးတွင်းသကြားဓာတ် - ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမြင့်မားသောအကြောင်းရင်းများလော။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်စွမ်းအင်အလုံအလောက်ရှိရမည်ဖြစ်ရာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်အပြည့်အဝဖြစ်ပျက်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာလည်ပတ်နိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်သည်၎င်း၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်သွေဖည်ခြင်းလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်လာပြီး၎င်းသည်ဤအရာဝတ္ထုအားရောဂါဗေဒအခြေအနေတစ်ရပ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်သာမန်အဆင့်တွင်သာသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်း (သို့) အနိမ့်အမြင့်ကိုသာလျှင်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး၎င်းသည်လူနာ၏ကောင်းကျိုးကိုချက်ချင်းထိခိုက်လိမ့်မည်။

သွေးသကြားနှုန်းကဘာလဲ

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှာတော့ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှု၏ညွှန်ပြချက်တစ်ခုညွှန်ပြသည်, ဒီ parameter သည်ကတစ်နေ့တာအတွင်းအနည်းငယ်အတက်အကျနိုင်သည့်အတွက်အချို့သောမူဘောင်ရှိပါတယ်။

အနိမ့်ဆုံးတန်ဖိုးကိုနံနက်ယံ၌တွေ့ရှိရပြီးအမြင့်ဆုံးမှာ - အချိန်တိုအတွင်းအစာစားပြီးနောက်တွင်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါပုံမှန်တန်ဖိုးများထက်ကျော်လွန်ပါကမြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုမှတ်သားထားသည်။

ဤသည်တန်ဖိုးသည်လူအမျိုးမျိုးအုပ်စုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အောက်ပါနံပါတ်များသည်ပုံမှန်ညွှန်းကိန်းများဖြစ်သည်။

1. လူကြီးများ (အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများ) - ၅.၅ မီလီမီတာထက်မပိုသောအစာစားပြီးနောက် ၃.၉-၅ မီလီမီတာ၊
2. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ၃.၃-၅.၅ မီလီမီတာ၊
3. ၁ နှစ်အောက်ကလေးများ - ၂.၈-၄.၄ မီလီမီတာ၊ ၁ နှစ်အထက်ကလေးများအတွက်စံသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်သက်ဆိုင်သည်။
4. ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာ - 5-7 mmol ။

သူတို့ကဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးဖို့လက်ချောင်းဒါမှမဟုတ်သွေးကြောကနေသွေးယူနိုင်ပါတယ်။ သကြားဓာတ်ပမာဏဟာကွာခြားမှုရှိတာကြောင့်ရလဒ်တွေကကွဲပြားလိမ့်မယ်။ စံညွှန်းကိန်းသည်ဤအချက်နှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်

• ဆံချည်မျှင်သွေးကြော - 3.3.3.5 mmol,
• သွေးပြန်ကြော - 4-6.8 mmol ။

ရောဂါဗေဒကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ဒီပစ္စည်းဥစ္စာထုတ်လုပ်မှုနှုန်း assimilation နှုန်းထက်ကျော်လွန်သည့်အခါတစ် ဦး ရောဂါဖြစ်ပေါ်သည်။

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များတွင်ပြင်းထန်သောရောဂါများ၊ အဆိပ်ထုတ်ကုန်များထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ရောဂါဗေဒသည်လူကိုမထိခိုက်စေပါ၊

Hyperglycemia သည် endocrine စနစ်၏ရောဂါနောက်ခံကြောင့်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သိုင်းရွိုက်၏လုပ်ဆောင်မှု၊ ဆီးချိုရောဂါ။

ဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်းလက္ခဏာများကိုချက်ချင်းမတွေ့ရပါ။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်အလွန်မှုန်ဝါး။ သိမ်မွေ့သောကြောင့်အချိန်မီကုသမှုကိုစတင်နိုင်စွမ်းအလွန်နည်းပါးပြီးစစ်ဆေးမှုများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအောက်ပါရောဂါဗေဒ၏တ ဦး တည်းသတိထားမိလျှင်:

1. စဉ်ဆက်မပြတ်ပြင်းထန်သောရေငတ်။ ၎င်းသည် hyperglycemia ၏အဓိကနှင့်အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်၊ လူတစ် ဦး သည်ရေငတ်နေသည်။ ၎င်းသည်တစ်သျှူးများ၏အရံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများမှရေကိုဂလူးကို့စ်စွမ်းရည်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သကြားတန်ဖိုး ၁၀ မီလီမီတာနှင့်အတူ၎င်းသည်ဆီးထဲသို့ ဝင်၍ ရေမော်လီကျူးများကိုဖမ်းယူသည်။ ဤသည်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း, ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပါတယ်။
2. ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းသည်ယခင်ရောဂါလက္ခဏာ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်လာသည်။
3. ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည်အရေးကြီးသော electrolytes များကိုရေနှင့်ရေဓါတ်ဖြင့်ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားသည်။
4. ယားယံခြင်း၊ ထုံခြင်း၊ လက်ချောင်းများနှင့်ခြေချောင်းများယားယံခြင်း။
5. ထိတွေ့ခြေလက်အင်္ဂါမှအအေး, ရွေ့လျားသောအခါနာကျင်မှု။ ဤလက္ခဏာသည်သွေးထောက်ပံ့မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ ခြေလက်များတွင် microcirculation ၏အကျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။
6. ရူပါရုံကိုလျော့ချ။
7. အစာခြေလမ်းကြောင်း (ဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်ဝမ်းချုပ်ခြင်း) တွင်ချွတ်ယွင်းမှုများ, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
8. အင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်
9. nephropathy (ကျောက်ကပ်ရောဂါ) ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု။

ရောဂါလက္ခဏာအများစုသည်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ပါကအမျိုးသားများနှင့်မိန်းကလေးများအတူတူပင်ဖြစ်သည်။ လိင်တစ်မျိုးစီ၏လက္ခဏာကိုပြသည့်လက္ခဏာများစွာလည်းရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအမျိုးသမီးများပါဝင်သည်:

• အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• ရင်းနှီးသောနေရာများရှိယားယံသောအသားအရေ၊
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊
• သေးငယ်သောဒဏ်ရာများပင်အနာရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ pyoderma (purulent, inflammatory အရေပြားရောဂါ) ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုပူးတွဲ။ ဖြစ်နိုင်သည်။ ခြေလက်များတွင်အရည်ကြည်ဖုများပေါ်လာသည်။
• neurodermatitis ၏သရုပ်,
• nephropathy မကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်
• အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာမတည့်အဖု။

လူ ဦး ရေ၏ထက်ဝက်ခန့်ရှိသောယောက်ျားလေးများ၏အထင်ကရဆေးပညာသည်အထွေထွေရောဂါဗေဒလက္ခဏာများနှင့်ဆင်တူသည်။ ယောက်ျားတွေသာပုံမှန်ကွဲပြားမှုတွေရှိတယ်။ အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုခွဲခြားထားသည် -

• စအို, ပေါင်ခြံတွင်ပြင်းထန်ယားယံ,
• အာရုံကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှု၊ angiopathy သည်အားနည်းသောအာနိသင်ကို ဦး တည်စေသည်။
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကြောင့်အသားတင်ရောင်လာနိုင်သည်။
• စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း၊
• သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအဆင့်နိမ့်,
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• စဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ်အလေးချိန်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏လက္ခဏာများ

hyperglycemia ရောဂါကိုစောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိပါကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြင်းထန်သောရောဂါများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး သည်မိမိ၏အခြေအနေကိုလုံလောက်စွာအကဲဖြတ်ရန်နှင့်ရောဂါ၏သရုပ်လက္ခဏာကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားဓာတ်၏အဓိကလက္ခဏာများတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

• မျက်စိရောဂါ,
• အစဉ်မပြတ်ငါရေငတ်တယ်, ရေငတ်ပြတ်သွားတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်မလာဘူး
• ယားယံသောအသားအရေ
• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်,
• မကြာခဏထုံခြေထောက်, လက်မောင်း,
• ငါ့ပါးစပ်ကနေ acetone အနံ့ရတယ်
• မိုးသည်းထန်စွာ, ဒုက္ခအသက်ရှူ
• ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်အနာရှိသောကြောင့်ကြာရှည်စွာမကုသပါ။

ဘာကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာတာလဲ

အကယ်၍ စနစ်အားလုံးသည်သတ်မှတ်ထားသောအလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်ပါကလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်မှန်ကန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများသည်များသောအားဖြင့်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်း (သို့) တ္ထုများထုတ်လုပ်ခြင်းတွင်ချွတ်ယွင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အမျိုးသားများတွင်ဂလူးကို့စ်ကြီးထွားမှုသည်အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။

• နည်းနည်းလေးဖျားနာတာတောင်မှဆေးအများကြီးသောက်နေရင်း၊
• လူ့ကြီးထွားမှုအတွက်တာ ၀ န်ရှိသောဟော်မုန်းပိုလျှံစွာနှင့်အတူ
• Cushing's syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားမှု (pituitary တိုး၊ adrenal glands, ဦး နှောက်၏ချွတ်ယွင်းမှု) နှင့်အတူ t
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်ယမကာသုံးခြင်း၊
• နှလုံးရောဂါထပြီးနောက်လေဖြတ်ခြင်း၊
• ခက်ခဲတဲ့အလုပ်
• ဆီးချိုရောဂါ
• အသည်းမှာချွတ်ယွင်း,
• အူသို့မဟုတ်အစာအိမ်၏လေးနက်ရောဂါဗေဒ။

မိန်းကလေးများတွင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းသည်အမျိုးသားများနှင့်မတူသော်လည်းသကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းများမှာကွဲပြားနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်အထွေထွေဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများအပြင် hyperglycemia ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အောက်ပါအချက်များမှာ -

• ပြင်းထန်သောမငြိမ်သက်မှုနှင့်မကြာခဏကြာရှည်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊
• မုန့်ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊
• PMS (premenstrual Syndrome)၊
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ချွတ်ယွင်း,
• ဆီးချိုရောဂါ
• ရေရှည်သန္ဓေတားဆေးကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• ကိုယ်ဝန် (အနာဂတ်မိခင်ဘဝ၏နောက်ကွယ်တွင်သကြားသည်ကြီးထွားနေသည်)၊
• အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါ, အစာအိမ်။

အထူးသဖြင့်မွေးကင်းစကလေးများတွင်ကလေးများအတွက်စံသည်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကွဲပြားသည်။ ကလေးများသည်နိမ့်ကျသောတန်ဖိုးများကိုပိုင်ဆိုင်လို။ ၎င်းသည်ဆေးကုသမှုတွင်သွေဖည်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ ပုံမှန်စံသတ်မှတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်ပါကဆရာ ၀ န်ကဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်နှင့်ဂလိုင်ကို့ဆီဟီမိုဂလိုဘင်၏ညွှန်ပြချက်ကိုဆုံးဖြတ်သည့်ထပ်ဆင့်စစ်ဆေးမှုများကိုညွှန်ကြားသည်။ ကလေးများအနေဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်အဖြစ်များလာပြီးမိသားစုအတွင်းတင်းမာသောအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနဲ့မျိုးရိုးလိုက်မှု hyperglycemia ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းရင်းများ:

• တုပ်ကွေး, ဂျိုက်သိုး,
• မျိုးရိုးလိုက် predisposition
• နွားနို့၏နို့ကိုမီနူးတွင်မိတ်ဆက်ပေးခြင်း
• အာရုံကြောမမှန်ခြင်း (မိခင်မှမွေးကင်းစမှကူးစက်သော),
• ကောက်ပဲသီးနှံအစာအာဟာရအတွက်အစောပိုင်းမိတ်ဆက်စကား၊
• မြင့်မားသောနိုက်ထရိတ်ရေ။

သွေးသကြားသိသိသာသာတိုးများအတွက်အကြောင်းပြချက်

အချို့သောလိုက်စားသောအချက်များကြောင့်ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းသည်အလွန်လျင်မြန်စွာမြင့်တက်သည်။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအင်ဆူလင်ကိုစွမ်းအင်သို့ထပ်ဆင့်ပို့ဆောင်ရန်အတွက်၎င်းကိုဆဲလ်များသို့မပို့နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအသွေးသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်များသည်အောက်ပါအချက်များဖြစ်ပေါ်စေသည် -

1. လတ်တလောပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်း။
2. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း, ကျောက်ကပ်၏အခြားရောဂါဗေဒ။
3. အခြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည့်ရေရှည်နာကျင်မှုရောဂါ။
4. အဆိုပါ endocrine စနစ်၏ရောဂါနောက်ခံဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်။
5. အစာခြေလမ်းကြောင်းရောဂါများ, ပန်ကရိယကမောက်ကမဖြစ်မှု။

စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာသလား

သွေးကြောများအတွင်းလိုအပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကို pituitary gland, hypothalamus, စာနာအာရုံကြောစနစ်၊ ပန်ကရိယနှင့် adrenal glands တို့ကထိန်းချုပ်ထားသည်။

စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းပမာဏသည်စိတ်ဒဏ်ရာအခြေအနေပေါ်မူတည်သည်။

Cortisol, norepinephrine, adrenaline တို့သည် adrenal gland များမှလာသည်၊ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်၏သိုက်များကိုစုစည်းရန်ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် hyperglycemia ၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်အရှိန်အားဖြင့် glycogen ပြိုကွဲခြင်းနှင့်အသည်းမှဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးအသစ်များဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၊ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းပမာဏများပြားလာခြင်းနှင့်တစ်ရှူးများ၏ခုခံနိုင်စွမ်းတို့ဖြစ်လာသည်။

ဤရွေ့ကားဖြစ်စဉ်များဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဇီဝြဖစ်ကိုနှောင့်အယှက်ဖြစ်သောစိတ်ဖိစီးမှု glycemia ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကာလအတွင်းပြင်းထန်စွာဖွဲ့စည်းထားသည့်သကြားနှင့်လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များတိုးများလာခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ပါ။

၎င်းတို့သည်အင်ဆူလင်ဓာတ်များကိုပျက်စီးစေသောကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှောင့်ယှက်ခြင်းကိုကြာရှည်စေသည်။

သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လျှင်ဘာလုပ်ရမည်နည်း

အကယ်၍ မကုသပါကဤရောဂါသည်လူသားများကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်ကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏ကြီးထွားမှုကိုသြဇာသက်ရောက်စေသောအချက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အဘယ်အရာကိုပြုရန်လိုအပ်ပါသည်ရောဂါဗေဒ၏အမြစ်အကြောင်းရင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ပုံမှန်ကိုအောက်ပါဒေသများပါဝင်သည်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကိုအသုံးပြု။ ထွက်သယ်ဆောင်သည်:

1. Hyperglycemia ကုသမှုသည်အစားအစာပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
2. နေအိမ်ဂလူးကို့စမီတာနှင့်ပုံမှန်စောင့်ကြည့်။ လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာစစ်ဆေးမှုကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။
3. အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
4. အကောင်းဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းထားရန်လိုအပ်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
5. ၁၃၀/၈၀ mmHg ထက်မကျော်လွန်သင့်သောသွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာသည်။
6. သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုတိုင်းတာရန်လိုအပ်ပြီးလီတာလျှင် ၄.၅ မီလီမီတာထက်မပိုရန်။
7. သင်၏သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုခြင်း။ မူးယစ်ဆေးဝါးများကို hyperglycemia အဆင့်ပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်သည်။ အပျော့စားကိစ္စများတွင်ရိုးရာဆေးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအလုံအလောက်ရှိသည်။

ဆေးဝါးများ

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာမှုအပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုလူနာအားစစ်ဆေးသောအခါ၊ အင်ဆူလင်ကိုအရေပြားကိုထိုးသွင်းရန်လိုအပ်သည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရလူတစ် ဦး သည်၎င်းကိုတစ်သက်လုံးအသုံးပြုရမည်။ ဆေးကိုလူနာကိုယ်တိုင်မှပြုလုပ်သည်။ လိုအပ်သောသကြားအညွှန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာတစ်ခုလိုအပ်သည်။

ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်ပြီး၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုတွေ့ရှိပါကဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည့်အထူးဆေးပြားကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရဆရာဝန်တွေက Glucose နဲ့ Siofor ကိုဆေးတွေပေးတယ်။ လူနာများသည်အစားအစာတွင်စားရမည်။ ဒါကအန္တရာယ်နည်းတဲ့ဆီးချိုအမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ အချိန်မီစတင်စတင်မယ်ဆိုရင်ကုသဖို့ပိုလွယ်တယ်။ သကြားလျှော့ချရန်မူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးတွင်အဓိကအုပ်စု ၃ ခုရှိသည်။

1. အထွေထွေ။ ဤရွေ့ကားအေးဂျင့်ကပန်ကရိယဆဲလ်များမှအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။
2. အာရုံခံ။ အထူးအရံပစ္စည်းများတစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။
3. အာလဖ glucosidase inhibitors ။ ဤအုပ်စုသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏အချို့သောအပိုင်းများ၌အင်ဆူလင်ကိုတက်ကြွစွာစုပ်ယူမှုကိုနှောက်ယှက်သည်။
4. နောက်ဆုံးမျိုးဆက်၏ဆေးဝါးများသည်အူဂျူတစ်သျှူးများကိုတက်ကြွစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

၎င်းသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားသောလူနာများကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်တိုးပွားမှုကိုနှိုးဆွပေးသည့်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ကိုလျှော့ချရန်အာဟာရညှိနှိုင်းမှုကိုပြုလုပ်သည်။

လူနာသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရေ 2 လီတာသောက်ရမည်။ အစားအစာတစ်နေ့လျှင်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၂၃၀၀ မှ ၂၄၀၀ ကီလိုဂရမ်ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအစားအစာတစ်ခု၊ ၎င်းတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သင့်သည်နှင့်ဖယ်ထုတ်ရန်အဘယ်အရာသည် -

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း

အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးပြီးကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ပုံသဏ္diabetesာန်သည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အားကစားသည်သင်၏သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားမှုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည့်သင်၏စိတ်ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည်။

ကာယလှုပ်ရှားမှုရွေးချယ်ရာတွင်စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်းများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။

သင်မြေညီထပ်တွင်မနေပါကလှေကားတက်။ ဓာတ်လှေကားကိုငြင်းဆန်ပါလိမ့်မည်။ ဘော်လီဘော၊ ဂေါက်သီး၊ တင်းနစ်၊

မြင့်မားသောဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုကုသရာတွင်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးမှာအလယ်အလတ်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ပြေးနေသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်သည်။

ရိုးရာဆေး

အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ပိုမိုမြင့်မားသောသကြားပမာဏနှင့်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်၊ ဗီတာမင်ပမာဏတိုးမြှင့်ပေးရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှု၏နောက်ထပ်လမ်းညွှန်ချက်မှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။ သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်နည်းနည်းအချို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည် -

1. သငျသညျပဲခြောက်ခွံ 2 သီးတောင့်, blueberries ခြောက် 50 ဂရမ်, ပိုက်ဆန်အစေ့ 20 ဂရမ်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုယူ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ မျက်နှာဖုံးပုဝါနှင့်အတူကွန်တိန်နာတစ်ခုကိုထုပ်ပြီး ၅ နာရီထားပါ။ ပြုတ်ရည်ကိုဖန်ခွက်အိုးတလုံး (သို့) ပုလင်းထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးအစားအစာမတိုင်မီ 05 ခွက်ကိုသောက်ပါ။ ကုသမှုသင်တန်းသည် ၁၄ ရက်ဖြစ်ပြီးသင်အနားယူရန်လိုအပ်ပြီးသင်ထပ်ခါတလဲလဲသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
2. ၎င်းသည် oat နှင့်ဂျုံစေ့ ၅၀ ဂရမ်၊ ကောက်ရိုး ၂၀ ဂရမ်ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ 1 လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူအစိတ်အပိုင်းများကိုသွန်းလောင်းနိမ့်ကျအပူကျော်နောက်ထပ် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အလတ်စားမသွားအောင်နှင့်ပြီးပြီဟင်းရည်စစ်ထုတ်ဖို့ 2 နာရီပေးပါ။ အေးဆေးတဲ့နေရာမှာဆေးကိုချန်ထားပါ။ သင်တစ်ပါတ်အစားအစာများမတိုင်မီ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင် 0.5 ခွက်ထဲ၌ဆေးကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ နောက် ၁၄ ရက်လောက်နားပြီးဆေးပြန်သောက်နိုင်ပါတယ်။
3. ဒါဟာ dandelion အမြစ် 20 ဂရမ်, walnut ရွက်ခြောက် 50 ဂရမ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလောင်းနှင့် 3 နာရီမျက်နှာသုတ်ပဝါအတွက်ခြုံ။ ထို့နောက်ကုန်ပစ္စည်းကိုတင်းတင်းအေးပြီးအေးမြသောနေရာတွင်သိုလှောင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင် 1 tbsp ယူရန်လိုအပ်သည်။ ဌ အစာစားပြီးနောက် ၆ ကြိမ်တစ်ရက် လူနာ၏အခြေအနေတိုးတက်လာသည်အထိသင်အမြဲသောက်နိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း - အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အိမ်တွင်ကုသမှု

အရွယ်ရောက်သူများတွင်ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ် (glycemia) သည် ၃.၃ မှ ၅.၅ mmol / L. ဖြစ်ပါသည်

ဤညွှန်ကိန်းသည်ကျား၊ မ၊ အသက်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အခြားအချက်များစွာအပေါ် မူတည်၍ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များပေါ်ပေါက်သည်။

ဂလူးကို့စ်ဓာတ်တိုးခြင်းကိုဟိုက်ဂရစ်ကလစ်စ်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်တိကျသောရောဂါလက္ခဏာများစွာနှင့်အတူလိုက်ပါနေပြီးအသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးဆရာဝန်များ endocrinologists

ဘယ်လိုသကြားထင်ရှားလာသလဲ

များသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုရောဂါလက္ခဏာများစွာတွေ့ရသည်။ အကယ်၍ hyperglycemia ၏စူးရှသောပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာပါက၎င်းတို့သည်အသိသာဆုံးဖြစ်သည်။ သွေး၏ဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်း၏သက်သေသာဓကများမှာ -

• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• ဆီးသွားခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်း (ညအချိန်တွင်ပါ ၀ င်ပြီးမကြာခဏဆိုသလို)
• ယားယံသောအသားအရေ
• နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းပြောင်းလဲမှု၊
• အိပ်ငိုက်
• အားနည်းခြင်း၊
• မူးဝြေခင်း၊
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှအက်စီတွန်၏အနံ့၊
• ကြာရှည်စွာအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်။
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ကူးစက်မှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊
• ယောက်ျားများတွင်ချို့ယွင်းအာနိသင်။

သင်၌ဤရောဂါလက္ခဏာများတွေ့ရလျှင် (အားလုံးမဟုတ်ပါ) သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာသလဲ

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုစီ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်ရေကိုမော်လီကျူးများသကြားနှင့်ရောနှောခြင်းမှ (polydipsia) သောက်ရန်ဆန္ဒရှိသည်။ အဆိုပါအရည် intercellular အာကာသကနေသွေးကြော lumen သို့ပြောင်းရွှေ့။ ရလဒ်အနေနှင့်တစ်ရှူးများရေဓာတ်ခန်းခြောက်ကြသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရေဝင်လာသောကြောင့်သွေးပမာဏတိုးလာခြင်းကြောင့်သွေးတိုးခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆီးသွားခြင်းမှတစ်ဆင့်ပိုလျှံသောအရည်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားသည်။

အင်ဆူလင်မရှိဘဲဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများသည်ဆဲလ်များကိုမထိုးဖောက်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်သဖြင့်တစ်ရှူးများသည်စွမ်းအင်ချို့တဲ့နေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုနည်းလမ်းများ (ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ) ကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသော receptors များ၏လုပ်ဆောင်မှုလုပ်ဆောင်မှုအားနည်းနေသောအခါအဝလွန်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အင်ဆူလင်လုံလောက်သောပမာဏထုတ်လုပ်သည်, အဆီများ၏ပေါင်းစပ်လှုံ့ဆော်နှင့်ဂလူးကို့စလည်းဆဲလ်ထဲသို့မပါဘူး, စွမ်းအင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ဦး နှောက်၏တစ်သျှူးများ၌အားနည်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းများကိုလျင်မြန်စွာစတင်ခြင်း။ ဂလူးကို့စ်မရှိသောကြောင့်အရာသည်အဆီဓာတ်တိုးများလာစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောတွင် ketone အလွှာများပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးပါးစပ်မှ acetone ၏အနံ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တစ်သျှူးများအတွင်းသို့ဂလူးကို့စ်ထဲမ ၀ င်နိုင်ခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုသက်ရောက်သည်။ အရေပြားကိုပျက်စီးစေမှုသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီ ၀ သက်ရှိများ၏ဝင်ပေါက်ဖြစ်လာသည်။ ဒဏ်ရာတစ်သျှူးများတွင်သကြားပိုလျှံခြင်းသည်ရောဂါပျောက်ကင်းမှုနှေးကွေးစေသည်သာမက၎င်းသည်အဏုဇီဝများအတွက်ကောင်းမွန်သောမွေးမြူရေးမြေဖြစ်လာသည်။

Hyperglycemia ၏ရောဂါ

အဆိုပါရောဂါဂလူးကို့စသည်းခံစိတ် (သည်းခံစိတ်) ကိုစမ်းသပ်အပေါ်အခြေခံသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့နံနက်ခင်းမှာဗိုက်ဆာနေတဲ့လူတစ်ယောက်မှာသွေးနမူနာယူပြီးသကြားပါ ၀ င်မှုကိုဆုံးဖြတ်ပေးတယ်။ ပြီးနောက်လူနာအတွင်း၌ဂလူးကို့စဖြေရှင်းချက်ကြာပါသည်။ နှစ်နာရီကြာပြီးနောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သွေးကိုထပ်မံယူသည်။

ညွှန်းကိန်းများ၏ယုံကြည်စိတ်ချရမှုသည်အခြေအနေများစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

• ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးဆေး၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ထွက်ယူသွားတတ်၏,
• လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ ၁၀ နာရီအစာမစားနိုင်ပါ၊
• အလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမမွေးဖွားမှီနေ့ကဖယ်ထုတ်ထားသင့်သည်,
• ဂလူးကို့စ် (glucose) ဖြေရှင်းချက်ကိုသောက်ပြီးတဲ့အခါ၊ အချိန်ကာလ (၂ နာရီ) ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့နေရာမှာထိုင်ပြီးလဲလျောင်းထားရပါမယ်။

ရလဒ်သည်ပထမဂလူးကို့စ်ပမာဏအတိုင်းအတာကို 7 mmol / l နှင့်ဒုတိယမှာ ၁၁ ခုထက် ပို၍ ပြသသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်အပြင်အခြားဒြပ်ပေါင်းများ၏သွေးတွင်ပါ ၀ င်သည့်အရာများမှာ -

• glycated ဟေမိုဂလိုဘင် (လွန်ခဲ့သောသုံးလအတွင်းပျမ်းမျှအားဖြင့်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုပြသသည်),
• incretins (အင်ဆူလင်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသက်ဝင်စေသည့်ဟော်မုန်းများ)၊
• အမိုင်လင် (အစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုပမာဏနှင့်နှုန်းကိုထိန်းညှိသည်)
• glucagon (ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်ရန်နှင့်ထုတ်လွှတ်ရန်အသည်းဆဲလ်များကိုလုပ်ဆောင်သည်)

Hyperglycemia လျှော့ချရေးနည်းလမ်းများ

သကြားကိုလျှော့ချရန်အခြေခံသည် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်ကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုမြင့်တက်စေပါက၎င်းတို့အစားထိုးရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အကြောင်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အခြားရောဂါများကြောင့်သင်သူတို့ကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်) ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်, အစားအသောက်ပြန်လည်သုံးသပ်လုံလောက်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူသို့မဟုတ်အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်ဖြစ်ရပ်အတွက်, ကုထုံးကုသမှုညွှန်ပြနေသည်။ ၎င်းအတွက်ပထမအမျိုးအစားအရဖွံ့ဖြိုးပြီးရောဂါနှင့်အတူအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုသတ်မှတ်ထားပြီးဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသောဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

အမှုတစ်ခုချင်းစီကိုသီးခြားစီယူသည်ဆိုသော်ငြားကုထုံးဆိုင်ရာနည်းလမ်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီပြုစုသည်ဆိုသော်ငြားလူနာအားလုံးအတွက်ယေဘုယျစည်းမျဉ်းများရှိသည်။ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်၊ အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်နှင့်သကြားပါဝင်မှုအတွက်သွေးလှူဒါန်းရန်ပုံမှန်လိုအပ်သည်။

Hyperglycemia များအတွက်အစားအစာ

အစားအစာကိုဂရုတစိုက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့နည်းမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအသောက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များစွာရှိသည်။

ဟင်းလျာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းသည်လိုအပ်သောပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်များသောအားဖြင့်နှေးကွေးသောအမျိုးအစားဖြစ်သင့်ပြီး၊ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီကိုတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ တွက်ချက်သည်။ ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်အစားအစာများကို (၆) အထိအစားအစာများကိုသုံးနာရီထက်မပိုသောစားစရာများအဖြစ်ခွဲခြားသင့်သည်။

မီနူးတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသောအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။ ဒါ

• အချဉ်သီးသောအသီး
• citrus အသီးများ
• သစ်သီးသီးများ (lingonberries၊ တောင်ပြာ)၊
• ယေရုရှလင် artichoke
• လတ်ဆတ်သောအစိမ်း။

စီရီရယ်များထဲမှဂျုံသည် ဦး စားပေးဖြစ်သည်။ အသားပြုတ်ပုံစံတွင်၎င်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီးအာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသည်။ Buckwheat တွင်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သကြားဓာတ်များကိုကျဆင်းစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းပါ ၀ င်စေသည့်အပြင်အဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုပါသန့်စင်စေသည့်တက်ကြွသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။

အောက်ပါစာရွက်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောသီးနှံများ၏ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အဆီအနှစ်များကို kefir တစ်ခွက်နှင့်ရော။ ၇-၉ နာရီကြာအောင်စိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ပတ်အစာမစားမီမိနစ် ၆၀ ကိုအရောအနှောသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုသကြားတိုးမြှင့်ဖို့ခြိမ်းခြောက်

မြင့်မားသောအသွေးသည်ဂလူးကို့စ်မှဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးမှုများသည်စူးရှခြင်း၊ လျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ဝေးကွာခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမအကြိမ်တွင် hyperglycemia သည်အောက်ပါကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ အခြေအနေမတည်ငြိမ်သောအခြေအနေ (အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ တုန့်ပြန်မှုဆက်သွယ်မှုများအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊
• ketoacidosis
• ရေဓာတ်
• လက်တစ်အက်စစ်မေ့မြော။

အလားတူအခြေအနေများယခင်ရောဂါလက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောအားနည်းခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်းနှင့်ဆီးပမာဏများပြားခြင်း (၄ လီတာအထိ) ။ ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများပေါ်လာပါကသင်ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသကြားဓာတ်၏ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

• အောက်ပိုင်းစအို၏သွေးနှင့်အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်း၊ necrosis နှင့် gangrene တို့နောက်သို့လိုက်ခြင်း၊
• ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများကြောင့်ဆုံးရှုံးမှုများလုံးဝမရှိခြင်း၊ နောက်ဆက်တွဲတိုးတက်မှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်အတူ (အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေသည်)
• အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုအတွက်ရလဒ်လှာ၏ပျက်စီးခြင်း။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောဂါဗေဒရှိကြောင်းအမြဲတမ်းဖော်ပြလေ့မရှိပါ။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများသည်မကြာခဏပေါ်လာပါကအခြားသူများမှ၎င်းတို့နှင့်ပူးပေါင်းပါကဂလူးကို့စ် (glucose) အတွက်သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်ပြီးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ

ရိုးရာဆေးပညာတွင်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများများစွာကိုစုဆောင်းထားသည်။ အောက်တွင်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

• oats၊ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သို့မဟုတ်လီတာဝက်လီတာအိုးတစ်လုံးခန့်ကိုယူပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (၆ ခွက်) ကိုသွန်းလောင်း။ တစ်နာရီမျှတည်ထားပါ။ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့် - ရေရေချိုးကန်တွင်သိုထားပါ၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်မီးဖို၌ထားပါ။ ဟင်းရည်အအေးပြီးနောက်, က filter လုပ်သင့်ပါတယ်။ သင်တစ်နေ့တာအတွင်းမည်သည့်ပမာဏမဆိုန့်အသတ်မဲ့အချိန်ကိုယူနိုင်သည်။
• walnut partitions ကို 40 ဂရမ်ယူပါ။ သူတို့ကိုရေလီတာတစ်ဝက်တွင်နေရာချပြီးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်နိမ့်ကျသည့်အပူတွင်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းရည်လုံးဝအအေးပြီးနောက်, က filtered ရမည်ဖြစ်သည်။ အစာမစားမှီဆေးကိုသောက်ပါ။ သောက်သုံးသောတစ်ဇွန်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဟင်းရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။
• နွေ ဦး ရာသီ၌, သင်မပွင့်မီ lilac ဘူးသီးစုဆောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဇွန်း ၂ ခု၊ ကုန်ကြမ်းဇွန်း ၂ ခု၊ ရေပူ ၀.၄ လီတာရေနွေးငွေ့နှင့် ၆ နာရီကြာစိုက်ရန်အတွက်ထွက်ခွာသွားသည်။ ပြုတ်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်, က filter လုပ်သင့်သည်။ တစ်နေ့တာတွင်သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်သောက်ပါ။
• horseradish (အမြစ်) ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆန်ခါ။ 1:10 အချိုးအစားဖြင့်ရရှိလာသောအမှုန့်ကိုအချဉ်ပေါက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်း (ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်၊ အချဉ်နို့၊ သဘာဝဒိန်ချဉ်) နှင့်ရောပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထမင်းမစားမီသုံးပါ။ သောက်သုံးသော - တဇွန်း။
• ပင်လယ်အော်အရွက်၏ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ - ကြိတ်ခွဲထားသောအရွက် ၁၀ တွင် 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလိုအပ်လိမ့်မည်။ ကုန်ကြမ်းတစ်ခု thermos အတွက်လောင်းတစ်ရက်ထားခဲ့ပါ။ strain ။ သင်ကပြုတ်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ် (မပိုတော့ပါ) နွေးပေးပါ။ သောက်သုံးသော - အစားအစာများမီလေးပုံတစ်ပုံခွက်။

အကောင်းဆုံးဆရာဝန်များ endocrinologists

မြင့်မားသောသွေးသကြား

နှစ်စဉ်ကမ္ဘာတစ်လွှားမှသန်းပေါင်းများစွာသောလူတို့သည်“ မင်းမှာသွေးထဲသကြားဓာတ်မြင့်မားနေတယ်” - နှစ်စဉ်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှသန်းပေါင်းများစွာသောသူတို့သည်ဆရာဝန်များအနေဖြင့်မကြာသေးမီကပြုလုပ်သောစမ်းသပ်မှုများ၏အနှစ်ချုပ်ကိုကြားသိရသည်။ ဒီလက္ခဏာသည်မည်မျှအန္တရာယ်ရှိသည်၊ ၎င်းကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောရောဂါအတော်များများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာအားလုံးကိုသင်ဖတ်ရှုနိုင်သည်။

“ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်” ဟူသောရိုးရှင်းသောဖိလစ်ပိုင်စကားစုအရသူတို့သည်များသောအားဖြင့်သွေးရည်ကြည်၌ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံနေခြင်းလက္ခဏာကိုလက်တွေ့သရုပ်ပြသည့် hyperglycemia ကိုဆိုလိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအပေါ်ပြင်းထန်စွာအလေးပေးသောပြင်းထန်သည့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အမျိုးမျိုးသောစိတ်ရောဂါဗေဒအမျိုးမျိုးရှိသည်။

၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်စံချိန်ထက် ၃.၃ မှ ၅.၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာထက်ကျော်လွန်သောလူနာများတွင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။

မြင့်မားသောသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်၏ပြင်ပလက္ခဏာများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။

1. စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်
2. ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုမရှိသောကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးမှု။
3. မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။
4. နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု။
5. အရေပြားခြောက်နှင့်ချွဲအမြှေးပါး။
6. အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ, နေရာထိုင်ခင်းကြွက်သား၏ချောင်းဆိုး။
7. Arhythmias ။
8. ရောဂါကူးစက်မှုကိုအားနည်းစွာတုံ့ပြန်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာအနာပျောက်ခြင်း။
9. နက်ရှိုင်းသောဆူညံသောအသက်ရှူမှု၊
10. hyperglycemia စူးရှသောပုံစံများတွင်ပြင်းထန်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ketoacidosis၊ အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်မေ့မြောခြင်းကိုတွေ့ရှိရသည်။

အထက်ဖော်ပြပါလက္ခဏာများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုး၏လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးအနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာများတွေ့ရှိပါကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးရောဂါအတိအကျကိုဆုံးဖြတ်ရန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်သင့်သည်။

ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းပြချက်များ

များသောအားဖြင့်လက္ခဏာ၏အကြောင်းရင်းမှာ -

1. ဆီးချိုရောဂါ။ ရောဂါအများစုသည် hyperglycemia ရောဂါ၏ထင်ရှားသောလက္ခဏာသည်ဤရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။
2. မတော်လျော်သောအာဟာရ။ ပုံမှန်အစားအစာကိုပြင်းထန်စွာချိုးဖောက်ခြင်းအပြင်အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီမြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည် hyperglycemia ၏ပြင်းထန်သောပုံစံများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ဆီးချိုရောဂါပုံစံနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။
3. စိတ်ဖိစီးမှု။ စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်နည်းသော hyperglycemia သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းနေသောလူနာများအတွက်ပုံမှန်အားဖြင့်ဒေသတွင်းရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်၏နောက်ခံတွင်ဖြစ်သည်။
4. ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်၏ပြင်းထန်ကူးစက်ရောဂါများ။
5. ဆေးဝါးများလက်ခံခြင်း - rituximab, corticosteroids, niacin, အခမဲ့ပုံစံ asparaginase, beta-blockers, 1-2 မျိုးဆက်စိတ်ရောဂါကုသမှု, protease inhibitors, thiazide diuretics, fentimidine ။
6. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနာတာရှည်ချို့တဲ့မှု၊ အုပ်စု (ခ) ၏ဗီတာမင်များ

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်သကြားမြင့်မားစေသည့်အကြောင်းရင်းများ

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ဤတွင် hyperglycemia သည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသွင်ပြင်လက္ခဏာများပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေပြီးဤတွင် hyperglycemia သည်အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏အထူးအမျိုးအစားဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးကလေးမွေးပြီးနောက်မကြာခဏပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌လူနာ၏အခြေအနေပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်မှုသည်လုံလောက်ပါကဒုတိယအကြိမ်တွင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအနေအထားရှိအမျိုးသမီး ၄-၅ ရာခိုင်နှုန်းတွင်တွေ့ရှိရသောရောဂါသည်သန္ဓေသားနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ကျန်းမာရေးကိုပါထိခိုက်နိုင်သည်။ နေမကောင်း

မွေးကင်းစကလေးများနှင့်ကလေးများတွင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း

မူလတန်းကျောင်းနှင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကလေးများတွင် hyperglycemia သည်များသောအားဖြင့်အာဟာရချို့တဲ့မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကူးစက်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်၏တက်ကြွသောတိုးတက်မှုနှင့်အတူအမြောက်အများထုတ်လုပ်သည့်အချက်များနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။ တစ် ဦး ချင်းကိစ္စများတွင်သာ၊ အထက်ပါအကြောင်းပြချက်အားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ပြီးနောက်တွင်၊ ကလေးငယ်များသည်များသောအားဖြင့်ပထမအမျိုးအစားအမျိုးအစားတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။

မွေးကင်းစ၏ Hyperglycemia အထူးအာရုံစိုက်ထိုက်သည် - ကများသောအားဖြင့်ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ဂန္အကြောင်းတရားများနှင့်ဆက်စပ်သောအချက်များများစွာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

များသောအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးခြင်းသည်မွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သေးငယ်သည့်ဂလူးကို့စ်ကိုသွေးကြောထဲသွင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အသက်ငယ်သောအရွယ်များ၌အချိန်မတန်သေးသောကလေးငယ်များတွင် hyperglycemia သည်အင်ဆူလင်ကိုယ်နှိုက်ကိုမပြည့်စုံသောခုခံမှုနောက်ခံတွင် proinsulin ကိုဖြိုခွဲသောဟော်မုန်းမရှိခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

hyperglycemia ၏ယာယီအမျိုးအစားသည်ဂလူးကိုကိုကိုရီတိုတိုတိုရွိုက်များ၊ ဖန်းဂတ်စ်ဆိပ်ပျံ့နှံ့ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဆင်းရဲခြင်း၊

ခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအရအထူးကြပ်မတ်စောင့်ရှောက်မှုယူနစ်သို့အကြောင်းပြချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းတစ်ခုကြောင့်ရောက်ရှိလာသောမွေးကင်းစကလေးငယ်တစ်ဝက်ကျော်သည်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်

ဂလူးကို့စ်၏မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်သည်ဂန္တ ၀ င် hypoglycemia ထက်နည်းပါးသောကြောင့်ပြofနာများနှင့်သေဆုံးနိုင်ခြေများသည်ပိုမိုများပြားသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များ

Hyperglycemia သည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါများတွင်ချွတ်ယွင်းချက်ကိုညွှန်ပြသည့်လက္ခဏာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအချက်ကသွေးသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူရှုပ်ထွေးမှုမရှိဟုမဆိုလိုပါ။ ဒီရောဂါဗေဒအခြေအနေ၏အန္တရာယ်အများဆုံးအကျိုးဆက်မှာ ketoacidosis ဖြစ်သည်။

ဒီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဤချိုးဖောက်မှုသည်သွေးရည်ကြည်တွင် ketone အလွှာများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပေးပါသည်။ အများအားဖြင့် decompensation အဆင့်မည်သည့်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ကွယ်တွင်မဆိုသည် ketonuria, arhythmia, respiratory failure၊ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်သင့်လျော်သောအရည်အချင်းပြည့်ဝသောဆေးကုသမှုဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှုမရှိခြင်းတွင်ဆီးချိုရောဂါ / hyperglycemic coma ဖြစ်ပေါ်လာပြီး pH (ခန္ဓာကိုယ်အချဉ်ဓာတ်) ၆.၈ အထိကျဆင်းပြီးနောက်လက်တွေ့သေဆုံးနိုင်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနည်း

Hyperglycemia ကုထုံးသည်မြင့်မားသောသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုခေတ္တဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်ဤရောဂါအခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေခံရောဂါကုသရန်ရည်ရွယ်သည်။

သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသောဆေးဝါးများနှင့်ဆေးများ -

1. အင်ဆူလင်ကိုတိုက်ရိုက်ဆေးထိုးပါ။ ဆေးညွှန်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီရွေးချယ်သည်။ ကြိုတင်အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည့်အခြေအနေတွင်အမြန်ဆုံးထိတွေ့မှု၏အလွန်တိုတောင်းသောသက်ရောက်မှုရှိသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုသည် - humalog, humulin ။
2. ပါးစပ် hypoglycemic အေးဂျင့်များ၏အသုံးပြုမှု။ benzoic အက်ဆစ်များ၊ အာရုံခံကိရိယာများ၊ A-glucosidase inhibitors များ၊ phenylalanine amino acids, sulfonylureas - maninyl, metformin စသည့်ဆေးဝါးအုပ်စုများ။
3. များများသောက်ပါ။ hyperglycemia ပြင်းထန်ပုံစံများအတွက်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၏အားနည်းဖြေရှင်းချက်။
4. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု (ရောဂါ၏ပျော့ပုံစံများနှင့်အတူ) ။
5. အလယ်အလတ်ကာလ၌ - တစ် ဦး ကုထုံးအစားအစာ။

အာဟာရနှင့်အစားအစာ

များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့် hyperglycemia သည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့်ပြdietနာကိုထိရောက်စွာကုသရန်သင့်လျော်သောအစားအစာသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကအစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဒီအခြေစိုက်စခန်းဟာအလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်တဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ကယ်လိုရီ၊

အစားအစာလျှော့ချသွေးသကြား

ပြည်တွင်းစျေးကွက်ရှိထုတ်ကုန်များအနက်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်မြင့်မားစွာပါဝင်မှုသည်အနိမ့်ဆုံးအရဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းရှိသူများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသောအစာမရှိကြောင်းနားလည်ထားသင့်သည်။ လက်ရှိသိထားသည့်အနိမ့်ဂလိုင်ခိမ်မစ်အစားအစာများသည် ၄ ​​င်း၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းမရှိသော်လည်း hyperglycemia လူတစ် ဦး အားသီးခြားလွတ်မြောက်အောင်မပြုလုပ်နိုင်ပါ။

1. ပင်လယ်စာ - ကျောက်ပုစွန်များ၊ ကဏန်းများနှင့်ပုဇွန်ကျောက်ပုဇွန်များသည်အနိမ့်ဆုံး glycemic ညွှန်းကိန်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. ပဲပိစပ် - အထူးသဖြင့် tofu ဖြစ်သည်။
3. ဂေါ်ဖီထုပ်, zucchini, ဖရုံသီး, ဆလတ်အရွက်။
4. ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပဲပုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။
5. မှိုများ
6. အသီးအချို့အမျိုးအစားများမှာ - Lemon, Avocados, Grapfruit, Cherries ။
7. သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မုန်လာဥ, ကညွတ်, horseradish ။
8. လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်နီ, ယေရုရှလင် artichoke ။
9. အချို့သောနံ့သာမျိုး - ဂျင်း၊ မုန်ညင်း၊ သစ်ကြံပိုး။
10. ဆီ - linseed သို့မဟုတ် raspovye ။
11. အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများတွင်ပဲပင်များ၊ အခွံမာသီး (walnuts, cashews, almond) နှင့်စီရီရယ် (oatmeal) တို့ပါဝင်သည်။
12. ပဲလေး

အထက်ပါထုတ်ကုန်အားလုံးသည် "အစိမ်းရောင်စာရင်း" နှင့်သင် hyperglycemia ရှိသူများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲအသုံးပြုနိုင်သည်။

ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်အစားအသောက်များတွင်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ carb မှပါဝင်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားထိရောက်စွာလျော်ကြေးပေးရန်ခွင့်ပြုပေးသော hyperglycemia ရှိလူနာများ၏ဘဝနှင့်ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပထမအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အစားအသောက်သည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်သင့်တော်သောအာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုမှန်ကန်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။

အစားအစာတစ်ခု၏အခြေခံအယူအဆမှာပေါင်မုန့်ယူနစ်ဖြစ်ပြီး ၁၀ ဂရမ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တူသည်။ hyperglycemia ရှိသူများအတွက်အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည့်ခေတ်သစ်အစားအစာများအတွက်ဤအချက်ကိုညွှန်းပြသည့်အသေးစိတ်ဇယားများပြုစုထားပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များနေ့စဉ်စားသုံးမှုကိုဆုံးဖြတ်သည့်အခါမည်သည့်သန့်စင်ပြီးသောအစားအစာ၊ သကြားလုံး၊ သကြားကိုမဆိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအစာအာဟာရ၊ ဖြူပေါင်မုန့်၊ ဆန် / သုတ်ရည်များအပြင်ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်ကန့်သတ်ထားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နှင့် polyunsaturated / ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်စစ်များ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုမေ့လျော့တော်မ။

အစာအနည်းငယ်ကို စား၍ အဓိကအစားအစာသုံးမျိုးနှင့် ၂-၃ ထပ်အပိုများအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာကိုစားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ hyperglycemia ရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး အတွက်နေ့စဉ်ဂန္ထ ၀ င် ၂၀၀၀ အတွက်နေ့စဉ်ပြsetနာများနှင့်ပြသရန် menu ပါဝင်သည်။

• နံနက်စာ ၁ မှ ၅၀ ဂရမ်အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်၊ ဥတစ်လုံး၊ ထောပတ် ၅ ဂရမ်၊ နို့တစ်ခွက်၊ ခွင့်ပြုထားသောစီရီရယ် ၄၀ ဂရမ်။
• နံနက်စာ 2 - အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်၏ 25 ဂရမ်, အသီး 100 ဂရမ်နှင့်အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• နေ့လည်စာ - ခွင့်ပြုထားသောပေါင်မုန့် ၅၀ ဂရမ်၊ အသားနှင့်အာလူး ၁၀၀ ဂရမ်၊ သစ်သီးခြောက် ၂၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၀၀ ဂရမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၁၀ ဂရမ်။
• သရေစာ - အနက်ရောင်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ အသီး / နို့ ၁၀၀ ဂရမ်။
• ညစာ - ၂၅ ဂရမ်ပေါင်မုန့်၊ အဆီနည်းသောငါးမျိုးပေါင်း ၈၀ ဂရမ်၊ ပင်လယ်စာ၊ အာလူး ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၁၀ ဂရမ်။
• အိပ်ရာမဝင်ခင် ၂၅ ဂရမ်ပေါင်မုန့်နှင့်အဆီဓာတ်နည်းသော kefir တစ်ခွက်။

အဓိကအခြေပြုအုပ်စု ၄ ခုအတွင်းမှမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအစားထိုးနိုင်သည်။

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ပေါင်မုန့်၊
2. အိမ်သုံးဒိန်ခဲ၊ အဆီနည်းသောငါး / အသား။
3. ချဉ်သောမုန့်, ​​မုန့်, ​​ထောပတ်။
4. နို့ / ကြက်ဥနှင့်အစားအစာပါ ၀ င်သည့်အရာများစွာပါ ၀ င်သောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ။

ရာစုနှစ်သစ်အစတွင်ရေပန်းစားသောရေချိုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ယခုအခါအာဟာရပညာရှင်အုပ်စုများက၎င်းတို့သည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဝေဖန်ခံရသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုအလွဲသုံးစားမှုကိုကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်အစားအစာတွင်တင်းကြပ်စွာကန့်သတ်ခြင်းမပြုရ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှု - ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အကြောင်းရင်းများ

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ စံသတ်မှတ်ချက်အရသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ၃.၅ မှ ၅.၅ မီလီမီတာ / l ဟုသတ်မှတ်သည်။

အကယ်၍ ဤညွှန်ကိန်းသည်စံသတ်မှတ်ချက်အထက်တွင်မြင့်တက်ပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်ဤအရာကိုသတိမပြုမိသော်လည်းသူ၌နောက်ကြောင်းပြန်လှည့ ်၍ မရသောဖြစ်စဉ်များသည်၎င်းမှ စတင်၍ ကိုယ်ခန္ဓာပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုသိရှိရန်အရေးကြီးသည်။

Hyperglycemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

သာယာဝပြောခြင်းနှင့်လူ့အပြုအမူတို့တွင်ထူးခြားသောလက္ခဏာများရှိပါကသွေးဆဲလ်များတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ hyperglycemia ၏အခြေခံအကျဆုံးလက္ခဏာများနှင့်၎င်းတို့ဖြစ်ပျက်မှု၏ယန္တရားကိုစဉ်းစားပါ။

1. သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏများစွာသည်ရေကိုဆွဲဆောင်သောကြောင့်ငတ်။ ရေမထွက်နိုင်သောရေငတ်ခြင်းနှင့်ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ များစွာသောအရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိအရေးပါသောစနစ်အားလုံးတွင်ရေမရှိ၊ ဦး နှောက်အတွင်းရှိသက်ဆိုင်သောတွန်းအားသည်လူတစ် ဦး အားရေငတ်နေစေနိုင်သည်။ များစွာသောအရည်များစားသုံးခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဆုံးရှုံးမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
2. Polyuria - နေ့စဉ်ဆီးသွားခြင်းကိုတိုးစေခြင်း၊ တူညီသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကြောင့်ရေကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်ယူခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
3. အကယ်၍ ကျောက်ကပ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များကိုစစ်ထုတ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းအားမဖြေရှင်းနိုင်ပါကသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်နိုင်သည်။ နာကျင်ခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကြောင့်ကျောက်ကပ်ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးလျှင်၎င်းသည်ထိုသို့ဖြစ်တတ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရည်ကိုထိန်းထားတယ်။
4. အချိန်တိုအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ဤလက္ခဏာသည်အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုသည့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုနာတာရှည်မရှိခြင်းကဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များကိုအာဟာရမပေးနိုင်သောအချက်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ၏စွမ်းအင်ဖြည့်တင်းမှုအားနည်းခြင်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
5. အဝလွန်သူနှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုတိုးလာခြင်း - အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်စစ်ဆေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်အင်ဆူလင်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပုံမှန်ပမာဏရှိသော်လည်း၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုယန္တရားသည်ချို့ယွင်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆဲလ်များသည်အာဟာရရှိသောဂလူးကို့စ်ကိုမရရှိနိုင်ပါ၊ လူတစ်ယောက်သည်အလွန်အကျွံအစာပမာဏကိုစားသုံးလိုသောဆန္ဒကိုစတင်ခံစားလာရသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သွေးနှင့်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုအကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
6. မကြာခဏခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရာတွင် acetone ၏အနံ့သည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များတွင်ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အာဟာရချို့တဲ့သောအခြေအနေတွင် ဦး နှောက်ဆဲလ်များသည် lipids (အဆီဆဲလ်များ) ၏ဓာတ်တိုးခြင်းကြောင့်စတင်စားသုံးလာသည်။ သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်သည်သွေးထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များရှိနေခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်ရှူရှိုက်မိချိန်တွင်လူတစ် ဦး ခံစားရသည့်အက်တတွန်၏အနံ့ကိုရှင်းပြသည်။
7. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်း၊ မကြာခဏကူးစက်တတ်သောရောဂါများနှင့်ကြာရှည်စွာအနာပျောက်စေသောအနာများ - ဤလက္ခဏာများအားလုံးသည်ဆဲလ်များ၏စွမ်းအင်အငတ်ဘေးနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ သွေးဖြူဥများတွင်ဂလူးကို့စ်အလုံအလောက်မရှိခြင်းကြောင့်၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောဂါပိုးမွှားများနှင့်ကူးစက်မှုများမှကာကွယ်ရန်မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ဆဲလ်များပြန်လည်ထူထောင်နိုင်စွမ်းစွမ်းရည်လျော့နည်းသွားသဖြင့်ပျံ့နှံ့နေသောအနာများသည်ကြာရှည်စွာမကုသနိုင်ပါ။
8. အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း - မျက်လုံးမှန်ထဲတွင်သကြားပိုလျှံမှုရွှေ့ဆိုင်းထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်များသည်မျက်စိ၏တစ်သျှူးများအပေါ်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်မြင်လွှာချို့ယွင်းချက်သို့ ဦး တည်သည့်လွှာလွှာ၏သေးငယ်သောရေယာဉ်များကိုထိခိုက်စေသည်။

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ကလေးများအတွက်သကြားတိုးပွားလာသည်။ အောက်ပါသရုပ်သကန်များကိုသတိပြုမိပါကကလေး၏မိဘများသည်သတိထားသင့်သည်။

• ကလေးသည်ရေမသောက်ဘဲမသောက်ရ
• တစ်နေ့ ၁၀ ကြိမ်ကျော်သော pisses သည် enuresis ရောဂါခံစားနေရပြီး၊
• အရေပြားနှင့်ချွဲအလွှာများသည်ခန်းခြောက်သွားသည်။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲကလေးငယ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
• ခေါင်းကိုက်တာကိုမြန်မြန်ပင်ပန်းစေတယ်၊
• ဇီဝကမ္မဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်နောက်ကျကျန်ခဲ့သည်။

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာအချို့ပေါ်လာလျှင်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းသွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အချိန်မီကုသမှုမစတင်လျှင်၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဤရောဂါသည်ကျောက်ကပ်၊ မျက်လုံး၊ အာရုံကြောများ၊ သွေးကြောများ၊ နှလုံးနှင့်ခြေထောက်များကိုပင်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏သုခချမ်းသာကိုဂရုပြုသင့်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသလား။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောထူးခြားသောအကြောင်းတရားများကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။

1. ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသနည်းသည်မည်သည့်ရောဂါအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ - အင်ဆူလင်အပေါ်မှီခိုမှုနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားမှာအင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိပါ။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါဖြစ်ပြီးနာတာရှည်နှင့်ကုသရန်ခက်ခဲသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုရှုပ်ထွေးသောပုံစံဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကင်းသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်သည်။
2. သကြားများ၊ ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များနှင့်များစွာသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သောအဆီများသောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်ပန်ကရိယမှအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။ များသောအားဖြင့်ပျက်စီးနေသည့်ပန်ကရိယဆဲလ်များသည်စနစ်တကျလည်ပတ်မှုရပ်တန့်သွားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အင်ဆူလင်ပမာဏလျော့နည်းသွားပြီးသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်တက်လာသည်။
3. အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသောဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုလျှံစွာစုဆောင်းရန်ကူညီပေးသည်။ ဤသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်လျော့နည်းခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်တိုးပွားစေပါတယ်။
4. အဝလွန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီသည်အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စ်ဆဲလ်များရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အတူအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုကိုလက်ခံနိုင်စွမ်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်အလွန်အကျွံအင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများ၌ပင်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏသည်မကျဆင်းပါ။
5. ကူးစက်ရောဂါများ၊ မကြာခဏအအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ တန်ဂလင်းရောဂါများသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအလွန်အကျွံ တင်၍ ၎င်းသည်၎င်း၏အလုပ်၏နိယာမကိုဖောက်ဖျက်သည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်သည့်ပantibိပစ္စည်းများသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောပန်ကရိယဆဲလ်များကိုစတင်ကူးစက်စေပါသည်။ ၎င်းသည်သွေးမှသကြားဓာတ်ကိုထုတ်ယူခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသည်။
6. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှု၏ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံတင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဤအချက်များအားလုံးကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်ဘာလုပ်ရမည်နည်း

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပါကသင့်တော်သောကုထုံးလိုအပ်သည်။ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ hyperglycemia ၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ပြီးဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားသင့်သည်။ ထိုနောက်မှသာသွေးဆဲလ်ထဲမှာသကြားပုံမှန်အတိုင်းအတာယူပါ။ မိမိကိုယ်ကိုမလျော်ကန်သောကုသမှုမှကာကွယ်ရန်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သို့သော်များစွာသောအမှုများတွင်သင်၏ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်လုံလောက်ပါသည်။