အသက်အရွယ်စားပွဲပေါ်မှာအမျိုးသမီးများအတွက်ဂလူးကို့စစံ

ပုံမှန်လည်ပတ်ရန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အစားအစာဖြင့်ရရှိသောစွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ အဓိကစွမ်းအင်ပံ့ပိုးသူသည် ဂလူးကို့စ်။ တစ်ရှူးများ, ဆဲလ်များနှင့် ဦး နှောက်အဘို့အအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်ဂလူးကို့စ်သည်ပထမ ဦး ဆုံးသွေးစီးထဲသို့ဝင်ရောက်ပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်သျှူးများအားလုံးသို့စုပ်ယူသည်။ သွေးထဲရှိပုံမှန်ဂလူးကို့စ် (သကြား) သည်လူတစ် ဦး ၏အတွင်းပိုင်းအခြေအနေကိုပြသပြီးတိုးလာသို့မဟုတ်လျော့နည်းသွားသည့်ညွှန်ကိန်းသည်ရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်အခါအားလျော်စွာအထူးပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည် သွေးစစ်။ နံနက်ယံ၌လက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွေးပြန်ကြောမှသွေးကိုထုတ်ယူသည်။ သကြားစစ်ဆေးမှုအကြိုညနေခင်း၌အစာစားရန်၊ နံနက်ယံ၌အရက်မသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ၂-၃ ရက်လုံးလုံးအစာမစားရ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်အကျွံများကိုမဖယ်ရှားရ။

အမျိုးသမီးများအတွက်ဂလူးကို့စ်စံနှုန်းကဘာလဲ။

ကလေးများ၊ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ပုံမှန်သွေးဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှု ခြားနားချက်မရှိ။ မှန်ကန်သောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့်အတူကျန်းမာသူတစ် ဦး အတွက်ညွှန်ကိန်းသည်ဖြစ်သင့်သည် 3.3 မှ 5.5 mmol / လီတာ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးနှင့်သွေးပြန်ကြောများအတွက် - မှ 4.0 မှ 6.1 mmol / လီတာ .

မြင့်မားသောအဆင့်ကို ဂလူးကို့စ်သည်ပန်ကရိယရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ myocardial infarction သို့မဟုတ်အသည်းသို့မဟုတ်ပန်ကရိယစသည့်ရောဂါများရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။ အနိမ့်အဆင့် ပြင်းထန်အသည်းရောဂါ, မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အရက်ကနေမူးယစ်ဖော်ပြသည်။

အမျိုးသမီးများတွင်အထက်ပါဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများသည်သတ်မှတ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည် အကြောင်းပြချက်များ :

# 8212, အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်း၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလျော့ကျသို့မဟုတ်တိုး
# 8212, အာဟာရချို့တဲ့
# 8212, စိတ်ဖိစီးမှု
# 8212, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်အလွဲသုံးစားမှု
# 8212, အလွန်အကျွံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
# 8212, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသို့မဟုတ်လျှော့ချ။

ထို့အပြင်အမျိုးသမီးများတွင်ဤအညွှန်းကိန်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည် အသက်အမျိုးအစား။ ၎င်းသည်မိန်းကလေးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများနှင့်အရွယ်ရောက်အမျိုးသမီးများနှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်းသည်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့်ဟော်မုန်းအဆင့်များဖြစ်ပေါ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထူထောင်ထားသောညွှန်းကိန်းများ အမျိုးသမီးများအတွက်ဂလူးကို့စစံချိန်စံညွှန်း အသက်ပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

4.2 ကနေ 6.7 mmol / လီတာမှ

အမျိုးသမီးများ၏နှုန်းထားများမှာအနည်းငယ်မြင့်တက်နိုင်သည် သွေးဆုံး။ အမျိုးသမီးမျိုးပွားမှုစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏မျိုးသုဉ်းဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအသက် -related အပြောင်းအလဲများနှင့်ဆက်စပ်အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုများများစားစားမကြာခဏတွေ့ရတတ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်စံ 3.8 ကနေ 5.8 mmol / လီတာကနေဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့ကို ၆.၁ မီလီမီတာ / လီတာအထက်တွင်ပြထားသည်ဆိုပါကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည်မွေးဖွားပြီးနောက်ရပ်တန့်နိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာနိုင်သည်။ နှုန်းတိုးလာသည့်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်အထူးကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိပြီးဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုအတွက်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

မိန်းမတစ်ယောက်အတွက်ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံနိုင်သည် ဆိုးကျိုးများ ကျောက်ကပ်၊ ပန်ကရိယ၊ အသည်း၏နာတာရှည်ရောဂါများဖြင့်လည်းနှလုံးရောဂါ၊ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာသင့်လျော်သောအာဟာရစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်၊ မကြာခဏပြင်းထန်သောအားထုတ်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်သက်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ နှိုးစက်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်:

# 8212, အားနည်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
# 8212, သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်
# 8212, မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
# 8212, မြဲအအေးမိ။

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုတွေ့ရှိပါကတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုသည် ဆရာဝန်ကို နှင့်ဂလူးကို့စ်အဘို့အသွေးစစ်ယူရည်ညွှန်းယူပါ။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှဆရာဝန်ကလိုအပ်သောဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ပြီးသင့်တော်သောကုသမှုနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။ စည်းကမ်းချက်အရချိုသော၊ အဆီနှင့်လန်းသောအစားအစာများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Impeachment hearing gets heated: Republicans demand a minority hearing day (မေ 2024).