ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာလမ်းညွှန်ချက်များ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုသည်အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှောင့်အယှက်၏ဤအမျိုးအစားနှင့်အတူ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်များမှရရှိသောဂလူးကို့စ metabolize မှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုပုံမှန်အားဖြင့်လျော့နည်းစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်စနစ်များအထူးသဖြင့်အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်များသောအားဖြင့်ပိုလျှံသောအခြေအနေတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုသည်အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံ၊ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းစသည့်အချက်များကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အဓိကကျသည်။ အပင်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာသည်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆေးသောက်ခြင်းသည်အင်ဆူလင်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အာဟာရ၏အခြေခံမူ

1. မကြာခဏစားသောအစားအစာများ - တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်အစာတစ်ခုစီတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထိန်းချုပ်မှုကိုဖြန့်ဖြူးပေးသည်။
2. အစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သကြား၊ သကြားလုံးများ၊ မုန့်များ၊ မုန့်ဖြူ၊ pastries၊ ချိုသောအသီးများ၊ သကြားလုံးအချိုများ၊ သကြားဓာတ်အချိုရည်) ၏ချွင်းချက်။
3. တိရိစ္ဆာန်အဆီ၊ ကိုလက်စထရော၊ အဆီနည်းသောအစားအစာများကိုအဓိကအသုံးပြုသည်။
4. ပရိုတိန်း၏စုစုပေါင်းပမာဏတိုးလာမှု၊ တိရိစ္ဆာန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများထိန်းချုပ်မှုအချိုးအစား (၁ း ၂) ။
5. ပင်လယ်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ သစ်တော်သီးများ၊ သစ်တော်သီးများ၊ multivitamin ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအသုံးပြုခြင်း။
6. glycemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုအဓိကအသုံးပြုသည်။
7. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အစေ့များအပြင်ဖွဲနုအစားအစာများနှင့်အထူးအစားအစာများပါ ၀ င်မှုကြောင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ (တစ်နေ့လျှင် ၄၀ မှ ၅၀ ဂရမ်အထိ) တိုးများလာသည်။
8. တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၃၀၀ မှ ၅၀၀ အထိအဝလွန်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီကန့်သတ်ခြင်းတို့ဖြင့်စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်နှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုစာပေးစာယူ။

၂။ အသားနှင့်ကြက်။

အကြံပြု - အဆီနည်းသောအမဲသား၊ နွားစားခွက်၊ သိုးသငယ်၊ အသားနှင့်ဝက်သား၊ ယုန်၊ ကုန်တယ်၊ ကြက်၊ အသားပြုတ်၊ ပြုတ်ပြီးနောက်ကြော်၊ အမဲသားဂျယ်လီ၊ ကြက်သား။ ပိန်ဝက်ပေါင်ခြောက်, ဆရာဝန်, ဆီးချို, အမဲသားဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း။

ဖယ်ထုတ်ထားသည် - အဆီအမျိုးမျိုး၊ ငန်း၊ ဘဲ၊

အကြံပြုချက် - Aspic ပြုတ်ထားသောနှင့်ရံဖန်ရံခါကြော်ထားသောဟင်းချက်ခြင်း၌မဟုတ်သောချောကျိကျိ။ စိမ် herring ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်သို့မဟုတ်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်အတွက်စည်သွတ်, ကန့်သတ်သည်။

ဖယ်ထုတ်ထားသည်: ဖက်တီးမျိုးစိတ်များ, ဆား, caviar ။

အကြံပြုထားသည်။ 2 pcs အထိပြုတ်။ ကြော်ပါ။

၇။ ကောက်ပဲသီးနှံများ၊

အကြံပြုထားသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏စံသတ်မှတ်ချက်အရမုယော၊ buckwheat, ပုလဲမုယော၊ millet, oatmeal, ပဲ၊

ဖယ်ထုတ်ထားသည်: semolina, ဆန်, ခေါက်ဆွဲ။

အကြံပြု: ဂေါ်ဖီထုပ်, သုပ်, ဖရုံသီး, zucchini, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး။ , အာလူး, မုန်လာဥ, beets, အစိမ်းပဲ၏စံမှဘာသာရပ်။

ချန်လှပ်ထားခြင်း - ချဉ်သောဆားနှင့်ဆား။

အကြံပြုထားသော - အဆီနည်းသောအဆီမပါသောအသားများ၊ ငါး၊ မှိုဟင်းရည်များ၊ အာလူး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊

ဖယ်ထုတ်ထားသည် - ပဲအပင်များမှအဆီဟင်းရည်များ၊ စီရီရယ်နှင့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူနို့။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကန့်သတ်၏အရေးပါမှုကို

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုလူနာများကုသရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္dietမှာအစားအစာကုထုံးဖြစ်သည်။ American Diabetes Association ၏အကြံပြုချက်အရ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကုထုံး၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်များမှာ - ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာပြcompensationနာများအတွက်နစ်နာကြေး၊ lipid spectrum ၏ပုံမှန်နှင့်သွေးဖိအားညွှန်ကိန်းများဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကုထုံးဆိုင်ရာအာဟာရ၏အခြေခံနိယာမမှာကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ hypocaloric အစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေပြီးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ - အဘယ်အရာသည်အသုံး ၀ င်ပြီးတင်းကျပ်စွာတားမြစ်ထားသည့်အရာ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အထွေထွေအခြေခံမူ

ဆီးချိုရောဂါသည်ကျယ်ပြန့်သောရှုပ်ထွေးသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် hypoglycemic agent များစားသုံးရန်သာမကမဖြစ်မနေလိုအပ်သောအစားအစာကိုပါလိုအပ်သည်။

ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရဓာတ်သည် ၅၀% အောင်မြင်သည်။ ၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများရောဂါဖြစ်သည်။ ၄ င်းသည်အဓိကအားဖြင့်နှစ် ၄၀ အကြာတွင်ဖွံ့ဖြိုးပြီးအသက်အရွယ်နှင့်အတူရောဂါကူးစက်မှုနှုန်းမြင့်တက်လာသည်။

ဤရောဂါ၏အဓိကအန္တရာယ်အချက်မှာအဝလွန်ခြင်း - မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက်မရှိသောသူများအတွက်ပင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာကိုမလိုက်နာပါကမေ့မြော။ ရှုပ်ထွေးပြီးသေစေနိုင်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဒါပေမယ့်အဆီဇီဝြဖစ်၏ချိုးဖောက်မှုလည်းမရှိကတည်းကဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသူတို့ကိုပုံမှန်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။ ၎င်း၏ရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်အစားအစာအတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချို့ကိုအခြားအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်အစားထိုးခြင်း။

ရောဂါကိုအောင်မြင်စွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အခြေခံမူများကိုတိတိကျကျလိုက်နာရမည်။ ၎င်းတို့သည်အဓိကအစိတ်အပိုင်းများ၊ ကယ်လိုရီများ၊ အစားအစာစားသုံးမှုအကြိမ်နှင့်ဆက်စပ်သည်။

၁။ အာဟာရ။ ဒါဟာလူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်တယ်။

•ပုံမှန်အလေးချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်မှာတစ်နေ့လျှင် ၁၆၀၀ မှ ၂၅၀၀ ကျပ်ဖြစ်သည်။

•ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် - တစ်နေ့လျှင် ၁၃၀၀ မှ ၁၅၀၀ kcal၊

•အဝလွန်ခြင်းဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၆၀၀ မှ ၉၀၀ kcal ။

နေ့စဉ်အစားအစာကိုတွက်ချက်ရာတွင်အချို့သောလက္ခဏာများရှိပါသည်။ အချို့သောရောဂါများအတွက်လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုလျှံနေသော်လည်းရောဂါအချို့အတွက်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဤရွေ့ကား, ပထမ ဦး ဆုံးအပေါင်းတို့၏, ဆီးချိုရောဂါ၏ပြcomplနာများပါဝင်သည်:

•ပြင်းထန်သည့် retinopathy (မျက်စိ၏ choroid ပျက်စီးခြင်း)၊

• nephrotic syndrome ရောဂါဖြင့်ဆီးချိုရှိ nephropathy (ဆီး၌ပရိုတင်းပါဝင်မှုမြင့်မားသောကျောက်ကပ်ကိုပျက်စီးခြင်း)၊

• nephropathy ၏ရလဒ် - ဖွံ့ဖြိုးပြီးနာတာရှည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း (CRF)၊

•ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါ polyneuropathy ။

contraindications စိတ်ရောဂါနှင့် somatic ရောဂါဗေဒရှိပါတယ်:

•မတည်ငြိမ်သောအန်ဂျီနာ pectoris ၏လမ်းစဉ်နှင့်အသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်နေသောရောဂါလက္ခဏာများရှိနေခြင်း၊

•ပြင်းထန်အသည်းရောဂါ၊

•အခြားတစ်ပြိုင်နက်တည်းနာတာရှည်ရောဂါဗေဒ

၂။ ဆီးချိုရောဂါ၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၏အချိုးအစားမှာ ၅၅% မှ ၃၀၀ မှ ၃၅၀ အတွင်းဖြစ်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ရှုပ်ထွေးပြီးဖြည်းဖြည်းချင်း fissile ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များကိုရည်ညွှန်းသည်။

•ကောက်ပဲသီးနှံများမှစီရီရယ်၊

၄ င်းတို့ကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်အညီအမျှဖြန့်ဝေရမည်။ သကြားနှင့်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များကိုတင်းကြပ်စွာဖယ်ထုတ်ပြီး၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၀.၅ ကီလိုဂရမ်တွင် ၁ ဂရမ် (၂ မှ ၃ ကြိမ်အတွက်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ မှ ၅၀ ဂရမ်) xylitol or sorbitol ဖြင့်အစားထိုးသည်။

3. ပရိုတင်းပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၉၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ရှိသောမည်သူမဆိုအတွက်ဇီဝကမ္မစံဖြစ်သည်။ ဤပမာဏသည်နေ့စဉ်အစားအစာ၏ ၁၅ မှ ၂၀% နှင့်ကိုက်ညီသည်။ အကြံပြုထားသောပရိုတင်းထုတ်ကုန်များ:

•အသားအရေမပါဘဲမည်သည့်ကြက်ဘဲအသား (ငန်းအသားမှအပ)

•ကြက်ဥကြက်ဥ (တစ်ပတ်လျှင် ၂ မှ ၃ ယူနစ်)၊

•အဆီပါဝင်မှုနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ကေဖီ၊ အချဉ်ပြုတ်နို့ရည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) ။

၅။ ဆားတစ်နေ့လျှင် ၁၂ ဂရမ်အထိကန့်သတ်ချက် (ဆီးချိုရောဂါ၏အချို့သောအမျိုးအစားများကိုတားဆီးရန်) ကိုလက်စထရောများနှင့်ထုတ်ယူနိုင်သောအရာများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများ (အားကြီးသောအသားဟင်းရည်များ) ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည့်ထုတ်ကုန်များ (ဂလူးကို့စ်ပါဝင်သည်) ရှိသည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်ပင်ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

•သကြား၊ ပျားရည်၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများမှပြုလုပ်သောသကြားလုံးများ (ယို၊ မာလာမာ၊ ယို၊ ယို)၊ ချောကလက်၊ သကြားလုံး၊ စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ရက်စွဲများ၊

•သကြား၊ ကိုကာကိုလာ၊ ကိုလက်၊ သံပုရာသီး၊ အရက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

သကြားရည်တွင်ထိန်းသိမ်းထားသောချိုမြိန်သော Semi ချိုသောဝိုင်များ၊ သစ်သီးများ၊

•ချိုမြိန်သောမုန့်နှင့်ဘီစကစ်များ၊

•စည်သွပ်ဘူး၊ အသားကင်၊

•အရက်ယမကာများ - အားနည်းချက်များ၌ပင်ကယ်လိုရီအမြောက်အများပါဝင်သည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များသည်အလွန်နည်းပါးသည်။

•အဆီနည်းသောအသားများ၊ ငါးထုတ်ကုန်များ၊ အသားအရေမပါသောကြက်သား၊ ဥများ၊ ဒိန်ခဲများ (တစ်ချိန်တည်းတွင်စာရင်းပြုစုထားသောပရိုတင်းထုတ်ကုန်များထဲမှတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာစားသုံးနိုင်သည်)၊

ထောပတ်၊ မာဂျိုင်း၊ နို့တစ်လုံး၊

•ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊

မီတာပမာဏအတွက်စားသုံးစေခြင်းငှါထုတ်ကုန်

သောက်သုံးသောပမာဏအတွက်အကြံပြုသည်:

•စီရီရယ်၊ ဖွဲမှုန်၊

•ရိတ်သိမ်းမုန့်, ​​မြေတပြင်လုံး cookies တွေကို (crackers),

•လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများအားလုံး (တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ မမပို)

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာများ

မည်သည့်ကန့်သတ်ချက်မျှမရှိဘဲစားရန်အကြံပြုသည်။

•သီး - ဆီးဖြူ၊ ချယ်ရီသီး - ပုလင်း၊

• citrus အသီးများ - သံပုရာ၊ စပျစ်သီး၊

•လက်ဖက်၊ ကော်ဖီ၊ သကြား၊ ရေမပါဘဲသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

•ငရုတ်ကောင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊ မုန်ညင်း၊

တစ်ပတ်ကြာဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာဥပမာ

ဆီးချိုရောဂါရှိအာဟာရအတွက်ဤထုတ်ကုန်များကို အခြေခံ၍ နေ့စဉ်နှင့်အပတ်တိုင်းအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုပြင်ဆင်သည်။

တနင်္လာနေ့

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ - နို့မှုန့်အနည်းငယ်ပါသည့်ကယ်လိုရီနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊

ဒုတိယမနက်စာ - xylitol၊ လိမ္မော်နှင့်အတူခွင့်ပြုသောသစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများမှဂျယ်လီ။

နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ အဆီနည်းသောအသားပြုတ်အမဲသားများ၊ စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သကြားမပါသောသစ်သီးခြောက်များ decoction ။

snack: နှင်းဆီတင်ပါးမှဟင်းရည်။

ညစာ - ပင်လယ်အော်၊ အဆီနည်းသောငါးများ၊ ပြောင်းဖူးဆီနှင့်ဗီနိုင်းဂရက်၊ ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၊

အင်္ဂါနေ့

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: ပြောင်းဖူးဆီနှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂု, steak omelette, နေကြာဆီနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ် (ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း), ဖွဲနုမုန့်, ​​နို့နှင့်အတူမချိုဘူးလက်ဖက်ရည်။

ဒုတိယမနက်စာ - ဂျုံဖွဲနုဖြင့်ပြုလုပ်သောဟင်းရည်။

နေ့လည်စာ - ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ borsch၊ အသားပြုတ်။ အချိုမြိန်သောအသီးများမှစွပ်ပြုတ်၊ ချိုသောအသီးများမှ xylitol ပေါ်ဂျယ်လီ။

ညစာ - ရေနွေးငွေ့ငါးများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီ၊

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: နိမ့်ကယ်လိုရီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ။

နေ့လည်စာ - လိမ္မော် (၂ အလယ်အလတ်အရွယ်) ။

နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ အဆီနည်းသောငါးအကျိတ် ၂ ခု၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သကြားမပါသောသစ်သီးဖျော်ရည်

သရေစာ: 1 ပြုတ်ကြက်ဥ။

ညစာ - မီးဖို၌ထမင်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ထားသောအသေးစား meatballs ၂ ခု။

ကြာသပတေးနေ့

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ - ဂျုံနို့ဂျုံယာဂု၊ ပြောင်းဖူးဆီနှင့်အသားပြုတ်ထားသောသုပ်၊ လက်ဖက်ရည်။

ဒုတိယနံနက်စာ - အနည်းဆုံးအဆီပါဝင်သောဒိန်ချဉ် - ၁ ခွက်။

နေ့လည်စာ: ငါးဟင်းချို, မုယောဂျုံယာဂု, အသား goulash ။

ရေစာ - မတူညီသောလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတစ်သုပ်။

ညစာ - သိုးသငယ်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သောကြာနေ့

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: oatmeal, မုန်လာဥသုပ်, ပန်းသီး။

နေ့လည်စာ - အလယ်အလတ်အရွယ်လိမ္မော် ၂ လုံး။

နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ အမဲသားနှင့်ပြည့်သောငရုတ်ကောင်းမှုန့် ၂ ။

ရေစာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူမုန်လာဥနီ casserole ။

ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်သုပ်၊ အရေပြားမပါသောကြက်သားကြော်။

စနေနေ့

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: bran နှင့်အတူမည်သည့်ဂျုံယာဂု, သစ်တော်သီး 1 ။

ဒုတိယမနက်စာ: ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ကြက်ဥ၊ မချိုသောသောက်စရာ။

နေ့လည်စာ - အသားများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်။

နေ့လည်စာ - အများအပြားခွင့်ပြုထားသောသစ်သီးများ။

ညစာ - သိုးသငယ်မီးဖိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။

တနင်္ဂနွေနေ့

ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: နိမ့်ကယ်လိုရီထောပတ်ဒိန်ခဲ, လတ်ဆတ်သောသီး။

ဒုတိယနံနက်စာ: ကြက်သားပြုတ်။

နေ့လည်စာ - သက်သတ်လွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ goulash ။ squash caviar ။

ရေစာ: berry သီးသုပ်။

ညစာ - ပဲများ၊ ရေငံပုစွန်များ။

ဒါဟာရောဂါပျော့မှအလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူ, အစားအသောက်များတွင်အဆုံးအဖြတ်ကုထုံးအတိုင်းအတာကြောင်းကိုသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောဖျားနာမှုတွင်ကုသမှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယရောဂါတစ်ခုဖြစ်သောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကိုနာတာရှည်တိုးပွားစေသည်။ အဆိုပါရောဂါအတော်လေးဘုံဖြစ်ပြီးအချို့သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့အဘယ်သို့စားစားသောက်ကြသည်ကိုအထူးဂရုပြုကြသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်သကြားဓာတ်နှင့် hypocaloric ဖြစ်သင့်သည်။ များသောအားဖြင့်အစာအာဟာရကိုပြုပြင်တည့်မတ်ပေးခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤပြissueနာကိုအသေးစိတ်သုံးသပ်ကြည့်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ခေတ်သစ်ဆေးပညာကိုမသင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေသောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အထိုင်များသောပုံစံ၊ အရက်အလွဲသုံးစားမှု၊ အစာအလွဲသုံးစားမှုစသည်တို့ဖြစ်သည်။ အနာ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် lipids များ၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသင့်သည်။

စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်မီနူးသည်သင့်အားအလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုလျှော့ချရန်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်ခြင်းကြောင့်အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသောအင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ထို့အပြင်အာဟာရရှိသောအာဟာရသည်သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်စီးဆင်းမှုကိုနှေးကွေးစေပြီး၎င်းသည်အစာစားပြီးနောက်ဂလီးကိတ်စ်၌သိသိသာသာမြင့်တက်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်နှစ်ပေါင်းများစွာအသက်တာအတွက်သင့်လျော်သောအာဟာရရှိသောစနစ်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင်အစားအသောက်သည်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင့်အစားအစာကိုတင်းကျပ်စွာထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်မှာအလွန်အရေးကြီးသည်။ သင့်တော်သောအာဟာရရှိသောကြောင့်ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်သည်ထိရောက်သောရလဒ်များရနိုင်ပြီးရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ၏အဓိကစည်းမျဉ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျှော့ချခြင်း, ဆိုလိုသည်မှာ, အစားအစာအနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သင့်သည်,
• အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလျှော့ချသင့်သည်။
• အစားအစာတွင်ဗီတာမင်များနှင့်အကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများလုံလောက်စွာပါ ၀ င်သင့်သည်။
• အစားအစာကိုယ်နှိုက်ကအပြည့်အဝနှင့်မျှတမှုရှိရမည်,
• အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးလူနာရဲ့ဘဝ mode ကိုဆိုလိုသည်, မိမိစွမ်းအင်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာအတွက်အာဟာရသည်လူနာသည်တစ်နေ့လျှင်စားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစောင့်ကြည့်သင့်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အိမ်၌ရှိသောအစားအစာများ၏ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာခြင်းသည်အလွန်ပြproblemနာဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည်၎င်းတို့အား“ ပေါင်မုန့်” ဟုခေါ်သည့်အထူးယူနစ်တစ်ခုဖန်တီးခဲ့ကြသည်။ ယင်း၏တန်ဖိုးကို သိ၍ မည်သည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မည်မျှစားပြီးကြောင်းနှင့်မည်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအလားတူဓာတ်များနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်ကိုတွက်ချက်နိုင်သည်။

ပေါင်မုန့်ယူနစ်တွင် ၁၅ ဂရမ်ခန့်ပါဝင်သည်။ အစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပါ ၀ င်မှုများကို ၂.၈ မီလီမီတာ / L တိုး။ ၎င်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ယူနစ်နှစ်လုံးအတွက်အင်ဆူလင်လိုအပ်သည်။

အထူးသဖြင့်လူနာသည်အင်ဆူလင်ကုသမှုခံယူလျှင်ပေါင်မုန့်ယူနစ်၏အရွယ်အစားကိုသိရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရကိုမှန်ကန်စွာတည်ဆောက်နိုင်စေသည်။ ယူထားသောအင်ဆူလင်ပမာဏသည်စားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကိုက်ညီရမည်။ သို့မဟုတ်ပါကအလွန်အကျွံအလွန်များခြင်းသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်နည်းခြင်း၊

တစ်နေ့တာအတွင်းဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်ပေါင်မုန့် ၂၀၊ ၂၅ မှသာသောက်ခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းကိုထမင်းအားလုံးနှင့်ညီမျှစွာဖြန့်ဝေသင့်သော်လည်းများသောအားဖြင့်နံနက်ယံ၌စားသုံးခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာတို့တွင်ယူနစ် ၁ မှ ၂ အထိအစာစားချိန် ၃ မှ ၅ အထိခန့်စားရန်အကြံပြုသည်။တစ်နေ့လျှင်စားပြီးသောအစာများအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာ - တစ်ပေါင်မုန့်ယူနစ်သည်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်အားဖြင့်ဂျုံမှုန့် (သို့) oatmeal၊ အလယ်အလတ်ပန်းသီးတစ်လုံး၊ တံစဉ် ၂ ခုနှင့်တူသည်။

ရှုပ်ထွေးမှုမရှိစေရန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အခန်းကဏ္ about နှင့် ပတ်သက်၍ ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့်ရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားခံစားနေရသောသူများသည်သူတို့၏အစားအစာတွင်မည်သည့်အစားအစာများကိုထည့်သွင်းခွင့်ပြုထားကြောင်းနှင့်မည်သည့်အစားအစာများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်သင့်သည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (zucchini, အာလူး၊ မုန်လာဥ),
• သီးနှံများ (ဆန်၊ buckwheat)၊
• ပေါင်မုန့်ကပိုကောင်းတယ်
• ဖွဲနုမုန့်
• ဥ
• အမဲသား၊ ငါးနှင့်ကြက်ဘဲ (ကြက်၊ ပိုက်၊ ကြက်ဆင်၊ အမဲသား)၊
• ပဲပင်များ၊
• ခေါက်ဆွဲ
• သစ်သီးဝလံ (ပန်းသီးအချို့၊ citrus အသီးများ)၊
• သီး (အနီရောင် Currant),
• နို့နှင့်အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (သဘာဝဒိန်ချဉ်၊ ကေဖီ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ)၊
• လက်ဖက်စိမ်း၊ အစိမ်း၊
• ကော်ဖီ၊
• ဖျော်ရည်, decoctions,
• ထောပတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊
• ရှလကာရည်, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိမွှေးတို့တွင်အခွင့်ပြုခဲ့ရသည်
• အချိုရည် (sorbitol) ။

အိမ်တွင်အစားအစာကိုကိုယ်တိုင်စားခြင်းကပိုကောင်းသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်စားသောအရာကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဟင်းချိုကိုနေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။ သူတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသားအားနည်းနေလျှင်ငါးဟင်းရည်တွင် ပို၍ ကောင်းသည်။

ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုသင့်သည်။ သင်သည်အစားအစာကိုမနှစ်သက်သင့်ပါ။ အရာအားလုံးကိုသင့်တင့်မျှတစွာထားသင့်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများတွင်အကန့်အသတ်ရှိသည်။

အချို့သောထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများကိုဆရာဝန်များကတားမြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။ သူတို့၏အကြံပြုချက်များကိုစဉ်းစားသင့်သည်။

ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ချက်များ -

1. ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန် 300 - 350 ဂရမ်ပမာဏအတွက်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ တစ်နေ့လျှင်
2. တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ထက်မပိုသောအသားနှင့်ငါးဟင်းရည်ကိုစားသင့်သည်။
3. တစ်နေ့တစ်နေ့ဥဥအရေအတွက် ၂ ဖြစ်ပြီးအခြားဟင်းလျာများသို့ထည့်ရန်စဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။
4. 200 ထက်ပိုသောသစ်သီးနှင့်သစ်သီးများ။ တစ်နေ့လျှင်
5. တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ထက်မပိုသောချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
6. နို့ကိုဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာစင်ကြယ်စွာသောက်နိုင်သည်။
7. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 200 ဂရမ်သာကန့်သတ်ထားသည်။ တစ်နေ့လျှင်
8. ဟင်းချိုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အရည်ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်ခွက်ငါးခွက်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
9. 40 gr ထက်ပိုသောမည်သည့်ပုံစံအတွက်ထောပတ်။ တစ်နေ့လျှင်
10. ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုလိုသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ထုတ်ကုန်အရေအတွက်အတိအကျကိုဆရာ ၀ န်မှဆုံးဖြတ်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါဆေးပမာဏသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ကန့်သတ်ချက်များဖြစ်သည်။

• သကြားလုံးများ၊ ချောကလက်၊
• ထောပတ်ထုတ်ကုန်များ၊
• ပျားရည်ပျားရည်
• အပါအဝင်ယို အိမ်လုပ်
• ရေခဲမုန့်
• သကြားလုံးအမျိုးမျိုး
• ငှက်ပျောသီး၊
• သစ်သီးခြောက်ခြောက် - စပျစ်သီးပျဉ်၊
• အဆီ
• စပ်, ငန်, ဆေးလိပ်သောက်,
• အရက်ထုတ်ကုန်များ
• သဘာဝသကြား။

ဆရာဝန်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနည်းငယ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုအကြံပြုသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာကိုအစာမစားမိစေရန်အလွယ်တကူသတ်မှတ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်ခြောက်ကြိမ်ခန့်ရှိသည်။ အမှုဆောင်အရွယ်အစားအရွယ်အစားအလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ အစာစားချိန်အကြာတွင်သုံးနာရီထက်မပိုစေသင့်ပါ.

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နံနက်စာမှာခန်ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတစ်နေ့လုံးအတွက်စတင်ဖွင့်လှစ်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်မဆိုအလွန်အရေးကြီးသည်။ သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ရေအေးတစ်မျိုးအနေဖြင့်အလင်းနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာကိုစားသုံးခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်သို့မဟုတ်ဒုတိယညစာကိုတစ်ညအိပ်မပျော်မီနှစ်နာရီစီစဉ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအတွက်ရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်းသင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ်မျိုးသာအသုံးပြုနိုင်သည်၊ အစားအစာကိုအချိန်နှင့်အမျှမျှမျှတတဖြစ်စေရန်အလားတူထုတ်ကုန်များကိုအခြားသူများ၊ ဥပမာပြောင်းနှင့်ဂျုံစပါး၊ ပြောင်းနှင့်စသည်ဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သောတစ်နေ့တာအတွက်နမူနာ menu တစ်ခုကိုသင်၏အာရုံစိုက်မှုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။

• မနက်စာ။ oatmeal, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်။
• သရေစာ မက်မွန်သီးသို့မဟုတ် apricots အနည်းငယ်။
• နေ့လည်စာ ပြောင်းဖူးဟင်းချို၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းရွက်သုပ်၊ အနက်ရောင်ပေါင်မုန့်အနည်းငယ်၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။
• နေ့လည်စာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်။
• ညစာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အညိုရောင်ပေါင်မုန့်၊
• ဒိန်ချဉ် - အိပ်ရာမဝင်ခင်။

• မနက်စာ။ Hercules ဂျုံယာဂု၊ မုန်လာဥနှင့်ပန်းသီးသုပ်၊
• သရေစာ တစ်သုပ်၏ပုံစံအတွက်လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ။
• နေ့လည်စာ ကြက်သွန်ဟင်းချို, ငါး casserole, vinaigrette, မုန့်, ​​chicory နှင့်အတူကော်ဖီ။
• နေ့လည်စာ Zucchini pancakes အနည်းငယ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။
• ညစာ ဟင်းရွက်ဟင်းရွက်၊ အမဲမှောင်နေတဲ့ပေါင်ဒါ၊
• အိပ်ရာမဝင်ခင် - သီးနှင့်သဘာဝသဘာဝဒိန်ချဉ်။

လူတစ် ဦး အဝလွန်ခြင်းမရှိပါကကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်၊ ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်အဟာရအနည်းငယ်မျှသောအာဟာရများကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စံနှုန်းကိုစစ်ဆေးရန်သာအရေးကြီးသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်စနစ်တကျရေးထားသောအစားအစာသည်ကုထုံးဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှု၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင်စားသုံးသည့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီပမာဏလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာစေသည်။ ဤနည်းလမ်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သင့်တင့်မျှတသောအာဟာရရှိသောသူသည်လူတစ် ဦး အားပုံမှန်နေထိုင်မှုကိုခွင့်ပြုသည်။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ပုံစံကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ စားသုံးသောအစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်နှင့်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊

ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီပေးပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ကလေးငယ်များတွင် I အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ်မျှတသောအစားအစာကိုမှန်ကန်စွာရေးဆွဲရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူကလေးသည်သူ၏ရွယ်တူချင်းများမှနှေးကွေးပြီးစိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှဖွံ့ဖြိုးမှုနောက်ကျနေသည်။ အစားအစာကိုပြုပြင်ခြင်းသည်သင့်အားကြီးထွားမှုပြန်လည်ရရှိစေပြီးအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုပင်စွန့်လွှတ်နိုင်သည်။

အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာ။ လူနာများသည် glicemia အဆင့်ကိုလွတ်လပ်စွာထိန်းညှိနိုင်ပြီးသွေးထဲတွင်အကောင်းဆုံးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာမမှန်မှုများကြောင့်ရောဂါလမ်းကြောင်းကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အစားအသောက်သည်စိတ်ရွှင်လန်းစေရန်၊ စိတ်ကျဝေဒနာကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။ သင်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အငယ်စားများစားရန်လိုအပ်သည်။ သင် overeat မရပါ, စားပွဲကနေထအနည်းငယ်သာဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားမှုရှိနေဆဲသင့်ပါတယ်။ ပိုကြီးတဲ့အပိုင်းကနံနက်စာအတွက်ဖြစ်သင့်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအစာစားသောအခါ menu တွင်လူတစ် ဦး အတွက်တစ်နေ့လုံးပုံမှန်ကျန်းမာရေးအတွက်လုံလောက်သောစွမ်းအင်သုံးစွဲသောအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ အစာနှင့်အတူသူတို့ကျန်းမာသောလူများကဲ့သို့ပမာဏနှင့်မတူနိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၏အာဟာရအမျိုးအစားကို အခြေခံ၍ အစာကြေလွယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့မှာချောကလက်၊ သကြားလုံး၊ ဂျုံမှုန့်၊ ထောပတ်ထုတ်ကုန်များ၊ မီနူးတွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါ ၀ င်သင့်သည်၊ ၎င်းသည်အူအတွင်း၌အစာကြေလွယ်ပြီးစုပ်ယူနိုင်သောကြာရှည်ခံသည် ဤသည် oatmeal, သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အညိုရောင်ပေါင်မုန့်ဖြစ်ပါတယ်။

လူနာများမှစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်နေ့စဉ်နှင့်အမျှဖြစ်သင့်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်မည်သည့်ထုတ်ကုန်သည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအစားထိုးနိုင်သည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အဘို့, မုန့်ယူနစ်၏အဓိပ္ပါယ်မိတ်ဆက်သည်။ XE တစ်ခုတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၂ ဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ လူနာသည်တစ်ကြိမ်လျှင် ၈ ယူနစ်ထက်မပိုသောအစားအစာများလိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်စံသတ်မှတ်ချက်မှာ ၂၅ XE ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကောက်မုန့်အချပ်အသားပြုတ်အာလူးသို့မဟုတ်နို့တစ်လီတာဝက်ဂရမ် 150 ဂရမ်နှင့်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏အာဟာရအတွက်အပင်အမျှင်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းကသွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးနိုင်တယ်။

အသုံးဝင်သောအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများတွင်

ဖိုင်ဘာသည်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အစာခြေခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးလက်စထရော၊ အဆိပ်နှင့်အဆိပ်ကိုဖယ်ရှားသည်။ နေ့စဉ်စံသည် ၅၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အာဟာရသည်တိရိစ္ဆာန်အဆီများမသုံးဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားထိုးရမည်။ ဝက်သား၊ ဘဲအသား၊ သိုးသား၊ ချဉ်သောမုန့်နှင့်ထောပတ်တို့ပါဝင်သည်။ ယင်အစား၊ ယုန်အသား၊ ကြက်သားရင်သား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပြီးမီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားကိုဖုတ်ရမည်။

ထိုသို့သောနည်းလမ်းသည်သကြားဓာတ်နည်းစေရုံသာမကနှလုံးရောဂါနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏သိသိသာသာတိုးပွားလာသောအနိမ့်သိပ်သည်းဆကိုလက်စထရောဒြပ်ပေါင်းများ၏ပါဝင်မှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ ထောပတ်ကိုဘေးကင်းစေသောအဆီများမပါ ၀ င်ပါ။ အလွယ်တကူစားနိုင်သောအဆီများနေ့စဉ်ဆေးသည် ၄၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့စားရမည်နည်း။ စွမ်းအင်ရရှိရန်လူနာများသည်ပရိုတိန်းအစာပမာဏ (၂ ဂရမ် / ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်) တိုးရန်လိုအပ်သည်၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုတတ်နိုင်သမျှဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးများ၊ ပြင်းထန်စွာအာဟာရချို့တဲ့သောလူနာများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သည်။ ချွင်းချက်ကတော့ချို့ယွင်းနေတဲ့ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ နို့မှုန့်များ၊ စီရီရယ်၊ အဆီနည်းသောအသားများမှပရိုတင်းများကိုသင်ရနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်အသုံး ၀ င်သည့်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုံး ၀ ပြည့်နှက်စေသင့်သည်။

အထူးသဖြင့်ပဲအမျိုးမျိုး၊ အပင်မှည့်သောပေါင်မုန့်နှင့်တဆေးများစွာပေါများသော Vitamin B₁လိုအပ်သည်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေရန်မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီနှင့်သွပ်များလိုအပ်ပါသည်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်အသည်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ အင်ဆူလင်aseထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊

• ကြေးနီကိုမှိုများ၊ အခွံမာသီးများ၊ ပဲပင်များ၊
• မှိုများ၊ ကြက်ဥများ၊ သီးနှံများနှင့်ပဲပင်များသည်သွပ်ဓာတ်များစွာကြွယ်ဝသည်။
• မန်းဂနိစ်ကိုသီးနှံများ၊ အနက်ရောင် Currant နှင့် Raspberry တို့တွင်တွေ့ရသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအသောက်သည်ဆားစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။ တစ်နေ့လျှင်ထုတ်ကုန် ၆ ဂရမ်သာခွင့်ပြုသည်။ တစ်နေ့လျှင်အရည်သောက်အနည်းဆုံး 1.5 လီတာဖြစ်သင့်သည်။ ခန်ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၃၀ မီလီမီတာခန့်ရှိသောရေပမာဏကိုအောက်ပါအတိုင်းတွက်ချက်သည်။ ခြွင်းချက်အနေဖြင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊

hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအရက်ယမကာကိုတားမြစ်သည်။ အရက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး၊ ketoacidosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့စားရမည်နည်း။ အကယ်၍ လူနာသည်အဝလွန်လျှင်၊ တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီအရေအတွက်သည် ၁ ကီလိုဂရမ်တွင် ၃၅ ယူနစ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ပုံမှန်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေရှိသူများသည်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ကီလိုဂရမ် / ကီလိုဂရမ်အထိရရှိရန်လိုအပ်ပြီးပါးလွှာသောလူနာများအတွက်ဤကိန်းဂဏန်းမှာ ၅၀ ကီလိုဂရမ်မှကီလိုဂရမ်အထိတိုးပွားလာသည်။ လူနာများအတွက်တိကျသောအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ခက်ခဲသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုတစ်ခါတစ်ရံချိုသောအဆီအနည်းငယ်သာစားရန်ခွင့်ပြုသည်၊

I အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘယ်လိုစားရမလဲအင်ဆူလင်ကိုလက်ခံရရှိသူများ? ထိုကဲ့သို့သောလူနာများသည်နေ့စဉ်တူညီသောပမာဏနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောမီနူးတစ်ခုကိုဖန်တီးရန်အရေးကြီးသည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အစားအစာကိုအမျိုးအစားစုံလင်အောင်ပြုလုပ်ရန်ထုတ်ကုန်များကိုတူညီသောပစ္စည်းများဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ရရှိလာသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုစနစ်တကျဖြန့်ဝေရန်အရေးကြီးသည်။ ဤစည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်သကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုနေရသည့်လူနာများအတွက်၊ နံပါတ် ၉ ခသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုသိသိသာသာကျဆင်းခြင်းသည်အကြပ်အတည်းမဖြစ်နိူင်ရန်လူနာသည်သူနှင့်အမြဲတမ်းချိုမြိန်သည့်အရာရှိသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး စီအတွက်အဘယ်အာဟာရမျိုးလိုအပ်ကြောင်းတက်ရောက်သူဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။ လူနာ၏တစ် ဦး ချင်းဝိသေသလက္ခဏာများ၊ ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှု၊ ရှုပ်ထွေးမှုများရှိနေခြင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ဆရာဝန်ကအစီအစဉ်နှင့်အစားအသောက်များကိုသတ်မှတ်သည်။

အမျိုးအစား II ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုအစာကြေလွယ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၀ င်လာသည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သကြားဓာတ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာ lipid ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နိုင်ရန်အတွက်ကာဗွန်နိမ့်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်အဘို့အဒါဟာအလွန်အရေးကြီးသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အဝလွန်ကြသဖြင့်အဆီကျအစားအစာများကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် menu မှဖယ်ထုတ်ထားသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်သဘာဝအရဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အသုံး ၀ င်သောချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်း၊ ထိုသို့သောကုစားနည်းများသည်နှင်းဆီတင်ပါး၊ ဆူးပင်များ၊ အပင်များတွင်ဖိုင်ဘာနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုခံစားနေရသောလူများအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

မျှတပြီးအနိမ့်ကာဗွန်ဓာတ်စာသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်လူနာများအားပုံမှန်နေထိုင်မှုပုံစံကိုရရှိစေပြီးသူတို့၏သုခချမ်းသာကိုတိုးပွားစေသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Impeachment hearing gets heated: Republicans demand a minority hearing day (နိုဝင်ဘာလ 2024).