ဆီးချိုရောဂါရှိဖရန်ကူတို - အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များ

ဆီးချိုရောဂါအတွက် fructose ကိုသုံးနိုင်သလားဒီရောဂါရှိသည့်ဆရာဝန်များကဆရာဝန်များကိုမေးကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကဒီအကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်ပြီးအများကြီးဆွေးနွေးနေကြတယ်။ အင်တာနက်ပေါ်တွင်သင်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါတွင် fructose ၏လုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာကိုတွေ့နိုင်သည်၊ သို့သော်ဆန့်ကျင်ဘက်အားသက်သေပြသည့်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုရလဒ်များလည်းရှိသည်။ ဖရဲကို့စ်ထုတ်ကုန်များဖျားနာသူများအတွက်မည်သည့်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှုဖြစ်သနည်း။ ၎င်းတို့ကိုမည်သို့အသုံးပြုသင့်သနည်း။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် fructose ဘယ်လိုအသုံးဝင်သလဲ။

ကိုယ်ခန္ဓာတိုင်းသည်စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်သည်။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးပြီးရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောလုပ်ငန်းများကိုလုပ်ဆောင်ရန်ခွန်အားပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် ၄၀ မှ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းသောအရည်အသွေးမြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သင့်သည်။

frructose သည်စက်ရုံမှဆင်းသက်လာသည့် saccharide ခေါ်အာရပ်ино - ဟက်စစူလိုစ်နှင့်သစ်သီးသကြားဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းတွင်အလုံး ၂၀ အနိမ့်ကျသောဂလက္ခာအညွှန်းရှိသည်။ သကြားနှင့်မတူဘဲ fructose သည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမတိုးနိုင်ပါ။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်အသီးသကြားဓာတ်သည် ၄ ​​င်း၏စုပ်ယူမှုယန္တရားကြောင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်ဟုမှတ်ယူသည်။ ဤပစ္စည်းသည်သကြားနှင့်မတူသည်မှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ ဒီအင်ဆူလင်ကိုတောင်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဂလူးကို့စ်သည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်မှခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင် (အင်ဆူလင်အပါအ ၀ င်) ပရိုတိန်းဆဲလ်များလိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤဟော်မုန်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့တွက်။ မရသောကြောင့်ဂလူးကို့စ်ကိုသွေးထဲတွင်သိုလှောင်ထားပြီး hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒါကြောင့်သကြားနဲ့ fructose တို့ရဲ့အဓိကကွာခြားချက်ကဘာလဲ။ ဖော့ကူစတိုသည်သကြားနှင့်မတူဘဲဂလူးကို့စ်ကိုခုန်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်ပါဝင်မှုနည်းသောလူနာများအတွက်ယင်းကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဖရန်ကို့စ်သည်အမျိုးသားဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးအကျိုးရှိသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများတွင်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးပြီးနောက် Fructose သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သော adenosine triphosphate မော်လီကျူးများကိုထုတ်လွှတ်သည်။ သစ်သီးသကြားသည်သွားဖုံးနှင့်သွားတို့အတွက်အန္တရာယ်ကင်းပြီးပါးစပ်အခေါင်းပေါက်နှင့်သန္ဓေသားတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။

အဘယ်ကြောင့် fructose ဆီးချိုရောဂါအတွက်မကောင်းသလဲ

များစွာသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သစ်သီးသကြားများသည်ထိခိုက်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါများစွာသည်အဝလွန်ခြင်းကိုရင်ဆိုင်ကြရသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင် fructose နှင့်သကြားအကြားခြားနားချက်မှာယခင်တူညီသောပမာဏသည်အတူတူပင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ပိုမိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုဆိုလိုသည်အစားအစာအများကြီးလျော့နည်းအသီးသကြားနှင့်အတူချိုနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် frructose ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ဤအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါရှိသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆိုးကျိုးများသည်အဓိကအားဖြင့်အောက်ပါအချက်များနှင့်ဆက်စပ်သည် -

• များသောအားဖြင့် fructose သည်လက်စထရော၊ lipoproteins နှင့် triglycerides တို့တွင်ခုန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်အသည်းအဝလွန်ခြင်းနှင့် atherosclerosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• တိုးမြှင့်ယူရစ်အက်ဆစ်အကြောင်းအရာ။
• Fructose သည်အသည်းအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
• ကြီးမားသောဆေးပမာဏများ၌သစ်သီးသကြားများသည်အူအတွင်းရှိရောဂါဖြစ်ပွားစေသောမိုက်ခရိုလာရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။
• အကယ်၍ monosaccharide သည်မျက်စိသို့မဟုတ်အာရုံကြောတစ်ရှူးများ၌စတင်စုဆောင်းမိပါက၎င်းသည်တစ်ရှူးများကိုပျက်စီးစေပြီးအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အသည်း၌, fructose အက်ဆစ်တစ်သျှူးသို့လှည့်ဖြိုဖျက်။ အဆီသည်စုဆောင်းလာပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအားနည်းစေသည်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးသော Ghrelin ကြောင့် Fructose သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤချိုမြိန်စေသည့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ပင်မကျော်လွှားနိုင်သောငတ်မွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် Fructose

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်အထက်ပမာဏရှိသောအသီးသကြားဓာတ်ကိုသောက်ခြင်းသည်ရောဂါ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကုသမှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ခွင့်ပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

• အလေးချိန်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် fructose 0.5 g ထက်မပိုသောကလေးများအတွက်၊
• 0,75 ဂရမ်အတွင်းလူကြီးများအတွက်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကပိုခက်ခဲလာသည်။ ဤပုံစံနှင့်အတူ, fructose ပင်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အကြောင်းပြချက်မှာချွတ်ယွင်းနေသောပစ္စည်းလဲလှယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျှချိုသောအသီးများကိုခွင့်ပြုသော်လည်းကယ်လိုရီကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါဒုတိယအမျိုးအစားရှိသည့်တိုင်သစ်သီးသကြားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများမပေါင်းသင့်ပါ။

ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်မျှ fructose ဖြစ်နိုင်သနည်း

fructose သည်ဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးမပြုစေဘဲအခွင့်ထူးခံဆေးများထက်မပိုရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါဟာရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဒီဂရီပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အကယ်၍ ရောဂါသည်နူးညံ့ပြီးလူနာသည်အင်ဆူလင်ထိုးခြင်းကိုမစီမံပါကတစ်နေ့လျှင် ၃၀ မှ ၄၀ ဂရမ် fructose ကိုသုံးနိုင်သည်။ အဓိကအားဖြင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။

ယနေ့တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာကိုများစွာတိုးချဲ့နိုင်သည်။ ဥပမာစူပါမားကတ်တိုင်းတွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုပြသသည့်ဆီးချိုရောဂါ၏စင်များရှိသည်။

ထိုအထုပ်တွင်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားမရှိခြင်းနှင့် fructose ပါဝင်မှုကိုဖော်ပြသင့်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိပြီးပြီဖြစ်သော်လည်း၊ fructose ဆေးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထုတ်ကုန်များပင်လျှင်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သင်သူတို့နှင့်ပင်သတိထားသင့်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန်၊ အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဆရာ ၀ န်နှင့် ဦး စွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။