Prediabetes: ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဤအခြေအနေသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရောဂါဗေဒလူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ အစီအမံများကိုချက်ချင်းမပြုလုပ်ပါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်မည်သို့ကုသရမည်နည်း။

ရောဂါဗေဒ၏အနှစ်သာရ

ဤအသုံးအနှုန်းသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်နှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာသောအခြေအနေကိုရည်ညွှန်းသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့သကြားဓာတ်ကိုကောင်းစွာစုပ်ယူ။ မရပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ပန်ကရိယသည်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဟော်မုန်းကိုမဖန်တီးနိုင်ပါ။

လူနာတစ် ဦး တွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်များတိုးများလာသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများသည်ထိတ်လန့်ရန်အကြံမပေးကြပါ။ ဒီအခွအေနေအချို့သောအကြံပြုချက်များမှကုသနိုင်သောဘာသာရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များသည်အရက်သောက်ခြင်းနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့သောက်သုံးခြင်း၊

ဒါဟာတစ်ခုတည်းလေ့လာမှုမှန်ကန်သောရောဂါလုပ်ခွင့်ပြုမထားဘူးဆိုတာကိုသတိရသင့်ပါတယ်။ ရောဂါဗေဒကိုသိရှိနိုင်ဖို့အတွက်သင်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအကြိမ်များစွာဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ သုတေသနပြုသောအခါစည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရမည်။ အလားတူအရေးကြီးသည်မှာကာယလှုပ်ရှားမှု၊ စားသုံးသည့်အစာ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

အကြောင်းရင်းများနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ

ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အကြောင်းရင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်အားလုံး၏စွမ်းအင်အလွှာဖြစ်သည်။

၎င်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းသည်အစာခြေစနစ်မှသွေးစီးဆင်းစေသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့အစာနှင့်ဝင်ရောက်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပြိုကွဲမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်ပန်ကရိယတွင်အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ဒီဟော်မုန်းကသွေးထဲကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူပေးပြီးသူ့ရဲ့ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးတယ်။

အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်ပုံမှန်သတ်မှတ်ချက်များသို့ကျဆင်းသွားသည် - 3.5-5.5 mmol / L. ဂလူးကို့စ် (သို့) အင်ဆူလင်ဓာတ်မပါ ၀ င်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများရှိပါကအရင်ဆီးချိုရောဂါသည်ပထမဆုံးပေါ်လာပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာသည်။

အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ အနာများကိုတွေ့ရှိခြင်း၊ ဆံပင်နှင့်အရေပြားယိုယွင်းခြင်း၊ gangrene နှင့်ကင်ဆာအကျိတ်များပင်ပြproblemsနာများစွာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ချို့ယွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြစ်စေသောအဓိကအချက်များတွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုဟော်မုန်းဆေးများ၊ corticosteroid ဟော်မုန်းများ၊
• နှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းကိုနာတာရှည်ထိခိုက်စေခြင်း၊
• ပိုလျှံသောအလေးချိန်
• သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides တိုးများလာခြင်း၊
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ
• ကိုယ်ဝန် - ဤကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
• Autoimmune ရောဂါများ
• အမျိုးသမီးများအတွက် Polycystic Ovary,
• အသက် ၄၅ နှစ်အောက်အရွယ် - အိုမင်းခြင်းနှင့်အတူသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွားပြီး၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်သည်။
• အဆိုပါ endocrine စနစ်၏ရောဂါဗေဒ,
• မျိုးရိုးလိုက်စွဲခြင်း - ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်မိသားစုအတွင်းဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်နှင့်ဆိုင်သောပြproblemsနာများ၊
• အစာမစားသောအစားအစာ - အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်တစ်ခုမှာသန့်စင်ထားသောသကြားပမာဏများစွာရှိသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း

ကျွမ်းကျင်သူများအနေဖြင့်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံး ၂ ကြိမ်သွေးပြန့်နှံ့မှုကိုစစ်ဆေးခြင်း၊ အနည်းဆုံးစွန့်စားမှုအချက်တစ်ချက်ရှိသူများသည်ဤလေ့လာမှုကို ၄ ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်သည်။

လက်တွေ့ရုပ်ပုံ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုအချိန်မီစစ်ဆေးရန်အတွက်သင်သည်စနစ်တကျဆေးစစ်ရန်လိုအပ်သည်။ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကန ဦး အဆင့်မှာချိုးဖောက်မှုတစ်ခုကိုဖော်ထုတ်နိုင်လိမ့်မယ်။

ဆီးချိုရောဂါအကြိုထိုကဲ့သို့သောသရုပ်နှင့်အတူလိုက်ပါသွားသည်

1. အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်။ ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူဟော်မုန်းမျှတမှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးအင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအချက်များသည်အိပ်မပျော်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးမှုကိုဖြစ်စေသည်။
2. အမြင်အာရုံပြproblemsနာများ၊ အရေပြားယားယံခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားပမာဏတိုးများလာခြင်းကသွေးအထူကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောများမှဖြတ်သွားသည့်အခါပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်ယားယံခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းစေပါတယ်။
3. အိမ်သာသို့ရေငတ်။ လျင်မြန်စွာဆီးသွားသည်။ သွေးကိုသိပ်သည်းစေရန်ခန္ဓာကိုယ်သည်အရည်များစွာလိုအပ်သည်။ ရေများများသောက်လျှင်ဆီးသွားရန်တိုက်တွန်းမှုတိုးလာသည်။ ဂလူးကို့စ်၏ပမာဏ 5.6-5.9 mmol / L. သို့လျော့ကျသောအခါဤလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။
4. ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း ဒီရောဂါဗေဒနှင့်အတူ, အင်ဆူလင်ပေါင်းစပ်နှင့်သကြားဓာတ်၏မပြည့်စုံစုပ်ယူမှုအတွက်ကျဆင်းခြင်းလည်းမရှိ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်များသည်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်စနစ်တကျလည်ပတ်နိုင်သည့်စွမ်းအင်မရှိခြင်းတို့ကိုခံစားနေရသည်။ ဤသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်စေပါတယ်။
5. အပူ၏အာရုံခံစားမှု, ညအချိန်တွင်ဖမ်းဆီးရမိ။ အစားအသောက်မူမမှန်ခြင်းနှင့်စွမ်းအင်မရှိခြင်းသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤသည်ဖမ်းဆီးရမိစေပါတယ်။ သကြားတိုးများလာခြင်းကအပူကိုခံစားရစေသည်။
6. ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အသေးငယ်ဆုံးသွေးကြောဆိုင်ရာတွေ့ရှိမှုများကခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါများအဆင်မပြေခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်မှုအန္တရာယ်လည်းရှိသည်။
7. အစာစားပြီးနောက်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာသည်။ ဤလက္ခဏာသည်ဆီးချိုရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေးသုတေသန

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါနှင့်ကုသမှုဆရာဝန်၏တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ဤအခြေအနေကိုမတော်တဆတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အဆိုပါရောဂါသည်လက္ခဏာမပြသောလမ်းစဉ်ဖြစ်သည်။။ တိုင်ကြားမှုများပေါ်ပေါက်လာခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖော်ပြသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံလူနာများသည်တိကျသောသရုပ်သကန်များဖြင့်ဆရာဝန်များထံသွားကြသည်။

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊
• ရေငတ်သည်သဘာဝအားဖြင့်အလွန်ပြင်းထန်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများသောအားဖြင့်ပင်ပေါ်ပေါက်လာသည်။
• မသန်စွမ်းမှုလျှော့ချရေး,
• အိပ်မောကျခြင်း၊
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အားနည်း။

ရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်ရန်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုအတွက်သွေးစစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလေ့လာမှု၏ပြုပြင်မွမ်းမံလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ် - သူတို့က glycated ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်၏ပြဌာန်းခွင့်ပါဝင်သည်။

စံလေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအရသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၆.၀ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီယံအထိမြင့်တက်လာကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဒီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတစ် ဦး အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။

ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုကိုအဆင့် ၂ ဆင့်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုအောက်ပါအချက်များဖြင့်စစ်ဆေးသည် - ပထမခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်အရသကြားပမာဏသည် ၅.၅ - ၆.၇ မီလီမီတာ / လီတာ၊ ဒုတိယအချက်အရ - ၁၁.၁ မီလီမီတာ / လီတာ။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက်ရှင်းလင်းသောလက္ခဏာများမရှိပါ။ ဤသည်သည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခန့်မှန်းရန်အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒီကိစ္စကိုလွတ်လပ်စွာအကဲဖြတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည့် glucometers အထူးကိရိယာများရှိသည်။

ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုစစ်ဆေးရန်လုံးဝညွှန်ပြချက်များရှိပါသည်။

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပြriskနာများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များရှိနေခြင်း၊
• hyperglycemia ရောဂါ - သွေးသကြားတိုးလာသည်,
• ကိုယ်ဝန်
• ဂလူးကို့စ်ရီရီးယားလက္ခဏာတွေကဆီးထဲမှာသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းဖြစ်တယ်။
• ချက်ချင်းမိသားစုများတွင်ဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်း။

မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု

ယနေ့တွင် Metformin 850 နှင့် 1000 သည်ဤအခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်ပိုမိုအသုံးပြုလာကြပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းတွင်ထုတ်လုပ်သောသကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ချို့တဲ့သောဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုကိုင်တွယ်ရန် hypoglycemic ဆေးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောရလဒ်သည်အစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုလိုက်နာခြင်းမရှိဘဲမဖြစ်နိုင်ပါ။

ဒီပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ဆေးအတော်များများရှိတယ် -

ဆေးများကိုသင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်းနှင့်လိုက်နာခြင်းတို့ကြောင့်ဆေးသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်နိုင်ပါ။သို့သော် metformin တွင်အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။ သူတို့သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါမကုသမီသေချာစွာလေ့လာရန်လိုအပ်သည် -

• ကိုယ်ဝန်
• နို့တိုက်
• ပါဝင်ပစ္စည်းများမှသည်းမခံ
• ရောဂါကူးစက်မှု
• နာတာရှည်အရက်
• လက်တစ်အက်စစ်
• ခွဲစိတ်ကုသမှု
• ကျောက်ကပ်၊ အသည်းသို့မဟုတ် adrenal မလုံလောက်ခြင်း၊
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း
• precomatous အခွအေနေ
• အောက်စီဂျင်မရှိခြင်း

ပထမ ဦး စွာလူနာများကိုတစ်နေ့လျှင် 1000 mg ဆေးပေးသည်။ ၎င်းကိုရေများများဖြင့်ဆေးကြောရမည်။ 1-2 ရက်သတ္တပတ်ယူရန်အကြံပြုသည်။ ထိုအခါသောက်သုံးသောတိုးမြှင့်သင့်သည်။ သို့သော်၊ ဤအင်္ဂါရပ်များကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်မိမိကိုယ်ကိုကုသမှုကိုမဆိုလုံးဝတားမြစ်သည်။.

အများဆုံးဆေးပမာဏမှာတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကုသမှု၏ပထမအဆင့်တွင်ဆရာ ၀ န်များစွာကမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကို ၂-၃ ကြိမ်ခွဲဝေရန်အကြံပေးသည်။ ၎င်းသည်ပစ္စည်း၏သက်ရောက်မှုများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီသည်။

ကုသမှု၏ထိရောက်မှုနှင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန့်မှန်းချက်သည်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစွဲမြဲစွာမှီခိုခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ ဆရာ ၀ န်များသည်အရွယ်အစားလျှော့ချရန်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အရေးကြီးသောအရာမဟုတ်ပါကအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကိတ်မုန့်, ​​pastries, pastry ကိုမစားနဲ့။ ၎င်းထုတ်ကုန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြင်းထန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုချိုးဖောက်ရာတွင်ဂလူးကို့စ်သည်တစ်သျှူးများထဲသို့မဝင်ရောက်ပါ။ သို့သော်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းနေပါသည်။

သင်သည်များစွာသောထုတ်ကုန်များကိုစားသုံးနိုင်သော်လည်းအဆီနည်းပြီးဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ညီတူညီမျှအရေးကြီးသည်မှာအစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အကြံပေးသည် -

• အမျှင်ဓာတ်ပါသောအဆီနည်းသောအစာများကိုရွေးချယ်ပါ။
• ထုတ်ကုန်များ၏အရည်အသွေးကိုအာရုံစိုက်သည့်ကယ်လိုရီများကိုရေတွက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊
• အစိမ်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မှိုများကိုစားသုံးပါ။
• အဖြူရောင်ဆန်နှင့်အာလူးပမာဏကိုအကန့်အသတ်များပါ ၀ င်သဖြင့်လျော့ချပါ။
• သန့်ရှင်းသောရေကိုတိုးမြှင့်
• နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအပူကုသမှုနည်းစနစ်များကို ဦး စားပေးပါ - ပြုတ်ခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊
• ချိုမြိန်ဆိုဒါရေကိုငြင်းပါ။
• အဆီလွတ်အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုထိရောက်စွာကုသမှုမပြုနိုင်သေးပါ။ အစာနှင့် တွဲဖက်၍ အားကစားဝန်သည်ထူးကဲသောရလဒ်များကိုရရှိလိမ့်မည်။ ခန်ဓာကိုယ်အလွန်အကံျွမသွားမိစေရန်တဖြည်းဖြည်းလုပ်ဆောင်မှုတိုးလာခြင်း နှလုံးခုန်နှုန်းအလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။

ဝန်အမျိုးအစားကိုသီးခြားစီရွေးချယ်သင့်သည် - ၄ င်းသည်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ပေါ်မူတည်သည်။ တက်ကြွသောလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တင်းနစ်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်မှုသည်ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ အချို့လူများကအိမ်စာကိုနှစ်သက်ကြသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏ပြောကြားချက်အရကျန်းမာရေးအခြေအနေတိုးတက်လာခြင်းသည်နာရီဝက်ခန့်ကြာမြင့်သည့်လေ့ကျင့်မှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်ဟုဆိုသည်။ အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်လေ့ကျင့်ရန်လိုသည်။

နေအိမ်ကုစား

ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာဆီးချိုရောဂါအတွက်အိမ်တွင်းကုသမှုပြုပါ။ ရိုးရာကုထုံးများကို အသုံးပြု၍ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အားကစား ၀ န်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများကိုမမေ့သင့်ပါ။

အသုံးဝင်ဆုံးကုထုံးတစ်ခုမှာဂျုံဂျုံဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုထုတ်လုပ်ရန်အမှုန့်များကိုကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်ကြိတ်ပြီးဂျုံမှုန့် ၂၅၀ မီလီမီတာကိုကဖီး ၂၅၀ မီလီမီတာနှင့်ရောနှောသင့်သည်။ တစ်ညလုံးကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ၊ ထို့နောက်နံနက်ခင်း၌ဗလာကျင်းသောအစာကိုယူပါ။

အသုံးဝင်သောဆေးတစ်လက်သည်ပိုက်ဆန်စေ့ပေါ် အခြေခံ၍ သောက်သည့်အစာဖြစ်သည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောကုန်ကြမ်းများကိုရေဖြင့်သွန်းလောင်းပြီး ၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ 1 ဖန်ခွက်အရည်တစ်လုံးအတွက်ဇွန်း ၁ စေ့ကြီးများယူရမည်။ နံနက်စာမစားမီဖွဲ့စည်းမှုကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီဟာကိုဗိုက်ဆာနေတဲ့အချိန်မှာလုပ်သင့်တယ်။

အကောင်းဆုံးဖွဲ့စည်းမှုမှာ elecampane အမြစ်၊ Currant နှင့် blueberry ရွက်များရောနှောပါဝင်သည်။ စုဆောင်းမှု၏ 1 ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 250 ml ကိုငါသွန်းလောင်းအအေးနှင့်နေ့တိုင်း 50 ml ကိုယူသင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေမှာဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာအခုသင်သိပြီ။ endocrinologist ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရောဂါဗေဒကုသမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ လူနာ၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာပါကဆေးဝါးများကိုမဖြုန်းတီးနိုင်ပါ။ သို့သော်ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာဆေးညွှန်းသင့်သည်။

ဘယ်သူအန္တရာယ်လဲ

ဆီးချိုရောဂါ၏သဘောတရားအရဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်များဖြစ်ပေါ်စေသည့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကိုဆိုလိုသည်။ သကြားသည်စံသတ်မှတ်ချက်မှယူနစ်များစွာဖြစ်သည်။ သို့သော်အညွှန်းကိန်းများသိသိသာသာမြင့်တက်လာခြင်းမရှိပါ၊

အာရုံစူးစိုက်မှု! လွန်ခဲ့သောအချိန်ကထိုကဲ့သို့ပြောင်းလဲမှုကိုဆီးချိုရောဂါသုညအဆင့်အဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သော်လည်းနှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းကို၎င်း၏အမည်ကိုပေးခဲ့သည်။

ကန ဦး အဆင့်တွင်ရောဂါဗေဒကိုဖော်ထုတ်ရန်အလွန်ခက်ခဲပြီးတစ်ခါတစ်ရံမဖြစ်နိုင်ပေ။ သို့သော်ချိုးဖောက်မှုများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ချေပရန်အထောက်အကူပြုမည့်နည်းလမ်းများရှိသည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းရှာဖွေခြင်း၏အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းများကိုဇယားတွင်ဆွေးနွေးထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည့်အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်လူနာများသည်တစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်ကြောင်းသင်သတိပြုသင့်သည်။

အသက် ၄၅ နှစ်အထက်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများကို ၃ နှစ်တွင် ၁ ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်သည်။ နှစ်စဉ်အသက် ၄၅ နှစ်အောက်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောရောဂါရှိသူများ။

အာရုံစူးစိုက်မှု! ရေငတ်ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာသည်အထူးကုဆရာဝန်ထံအရေးပေါ်လည်ပတ်ခြင်းနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမပြုလုပ်ရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ချိုးဖောက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်စေသည့်အချက်များစာရင်းတွင် -

• မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်, အညွှန်းကိန်း 140/90 အထက်အမှတ်အသားများလေ့ဆိုလိုသည်မှာဆိုလိုသည်မှာ, ဒုတိယအဆင့်သွေးတိုးရောဂါ,
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုလက်စထရောမြင့်မား
• ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောဆွေမျိုးရင်းချာ၏ဆွေမျိုးဆွေမျိုးများ၊
• ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်း၊
• မြင့်မားသောကိုယ်အလေးချိန်
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း,
• ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အတူ hypoglycemia,
• အချိန်ကြာမြင့်စွာဆေးအချို့သောက်သုံးခြင်း၊
• တစ်နေ့လျှင် ၆၀၀ မီလီမီတာထက်ပိုသောကော်ဖီနှင့်ခိုင်ခံ့သောလက်ဖက်ရည်သုံးစွဲမှု၊
• အရေပြားအဖု၏ပေါ်ထွန်းခြင်း။

ရောဂါလက္ခဏာများ

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေ (သို့) ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအုပ်စုနှင့်သက်ဆိုင်သောလက္ခဏာများကိုဆုံးဖြတ်သည့်အခါလူနာသည်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ သံသယများကိုအတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်ငြင်းဆိုရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်မှလူနာအားစစ်ဆေးမှုများအတွက်လွှဲပြောင်းပေးလိမ့်မည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! လူနာအားဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။ ထိုနည်းစနစ်သည်အစာရှောင်ရန်သွေးလိုအပ်သည်။

နောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက် ၁၀ နာရီမတိုင်မီတွင်လူနာကိုရွေးချယ်သင့်သည်ကိုဂရုပြုသင့်သည်။ လူနာတစ် ဦး ကဂလူးကို့စဖြေရှင်းချက်ကိုစားသုံးပြီးနောက်နောက်ထပ် 2 တိုင်းတာယူ - အုပ်ချုပ်ရေးပြီးနောက် 1 နာရီနှင့် 2 နာရီအကြာတွင်။

ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသောအတိုင်းအတာဖြင့်အောက်ပါအချက်များသည်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။

1. စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီတစ်ရက်အလိုတွင်လူနာသည်မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုစွန့်လွှတ်ရန်ညွှန်ကြားချက်ကအကြံပြုသည်။
2. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအချက်များ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုကန့်သတ်ရန်မှာလည်းအလားတူအရေးကြီးသည်။
3. စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ချိန်တွင်လူနာသည်ကျန်းမာနေသင့်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည်ပုံမှန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသင့်သည်။
4. စစ်ဆေးသည့်နေ့တွင်ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်စာဖတ်သူများအားရောဂါလက္ခဏာ၏လက္ခဏာများနှင့်မိတ်ဆက်ပေးမည်။ အပြည့်အဝစာမေးပွဲ၏စျေးနှုန်းသည်လူနာရွေးချယ်ထားသည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ?

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်အားနည်းသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအစားအစာနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုစနစ်တကျမချေဖျက်နိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သကြားဓာတ်လျှော့ချသောဟော်မုန်းသည်ပန်ကရိယမှလိုအပ်သောပမာဏကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ပါကသူသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းများတိုးပွားလာသည်။ သို့သော်ချက်ချင်းထိတ်လန့်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုးစားအားထုတ်ရန်ကြိုးစားလျှင်၎င်းအခြေအနေကိုကုသနိုင်သည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်သည်တက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်၊ အထူးအစားအစာကိုလိုက်နာရန်နှင့် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောသကြားစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်သောအခါလေ့လာမှု၏ရလဒ်များသည်တန်ဖိုးများမှ ၅.၅ မှ ၆.၉ မီလီမီတာ / အယ်လ်အီးဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏စံနှုန်းသည် ၅.၅ မီလီမီတာ / L အထိရှိပြီးဆီးချိုရောဂါရှိစံနှုန်းသည် ၇ မီလီမီတာထက်ပိုများသည်။

ထို့အပြင်တစ်ခုတည်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ prediabetes သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တိကျသောသက်သေအထောက်အထားဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြီးလေးသောရောဂါများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်ဂလူးကို့စ် (glucose) ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးကိုထုတ်ယူသောအခါအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ဤသည်သည်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌ကော်ဖီသောက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ၊ ဆေးဝါးများနှင့်အခြားသူများဖြစ်နိုင်သည်။

အောက်တွင်သင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်၏အဓိကညွှန်းကိန်းများနှင့်အလယ်အလတ်အခြေအနေနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တန်ဖိုးများ၏အကွာအဝေးကိုတင်ပြသောဇယားရှိဒေတာများနှင့်သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နိုင်သည်။

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အတွက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအလွန်အကျွံတန်ဖိုးများကိုပြသခဲ့သည်လျှင်, ဆရာဝန် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်များအတွက်နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုများအတွက်ညွှန်ကြားထားသည်။

ဤလေ့လာမှုသည် (၃ လခန့်) ကြာမြင့်သော်လည်း၎င်းသည်ပျမ်းမျှသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြသပြီးမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာပြစေရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်လက္ခဏာများ

အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုမှာသကြားဓာတ်တိုးမှုသည်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်လေ့လာခြင်းအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဓိကရောဂါရှာဖွေနည်းများသည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးခြင်း၊ ခံတွင်း၌ဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုစမ်းသပ်မှုနှင့်ဂလူးကို့စ်ဟီမိုဂလိုဘင်အတွက်သွေးပြန်ကြောစစ်ဆေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

တကယ်တော့, prediabetic ပြည်နယ်၏အဘယ်သူမျှမသိသာလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။

သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာရှိနေသောသူများသည်ကာလအတန်ကြာဆီးချိုရောဂါကိုသတိမပြုမိကြပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ၊ သင်ချက်ချင်းဂရုပြုရမည့်အချက်မှာပါးစပ်တွင်းရှိခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်နေခြင်းနှင့်အိမ်သာသို့မကြာခဏဆိုသလိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတိုက်မိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဒီထက်ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများမှာ

• အမြင်အာရုံချို့တဲ့သည်
• ငတ်မွတ်
• အိပ်မက်ဆိုးမက်
• မောပန်း
• စိတ်တိုခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ကြွက်တက်ခြင်း
• အနည်းငယ်အလေးချိန်

အချို့လူများသည်အခြားသူများထက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ အန္တရာယ်အုပ်စုတွင် -

1. တစ် ဦး မျိုးရိုးလိုက် predisposition နှင့်အတူပြည်သူ့။
2. အဝလွန်လူများ။
3. အသက် ၄၀ မှ ၄၅ နှစ်အတွင်းရှိသူများ၊
4. ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသောကလေးကိုမွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများ။
5. Polycystic Ovary နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့။
6. အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့လမ်းကို ဦး ဆောင်နေတဲ့လူတွေ။

Prediabetes ကုသမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီဆီးချိုရောဂါသည်အန္တရာယ်မကင်းသည့်အပြင်ကုသမှုမခံယူနိုင်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည်မှားယွင်းသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ဆိုးရွားပြီးနောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်နိုင်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်အားလုံးကိုလိုက်နာသူများသည်အပြုသဘောဆောင်သည့်ခန့်မှန်းချက်များရှိသည်။

အထူးကုဆရာ ၀ န်သည်သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ လူနာတစ် ဦး ချင်းကုသမှုအစီအစဉ်ကိုတီထွင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးတို့အတွက်လိုက်နာရမည့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများမှာ -

• အထူးအစားအစာ
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့
• တစ် ဦး glucometer နှင့်အတူသွေးဂလူးကို့စစောင့်ကြည့်,
• ဆေးဝါးများသောက်သုံး။

မှတ်သားသင့်သည်မှာစည်းမျဉ်းတစ်ခုချင်းစီကိုအခြားသူများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်သာလျှင်သွေးတွင်းသကြားဂလူးကို့စ်စံနှုန်းသည် ၅.၅ မီလီမီတာ / အယ်လ်အထိအထိရောက်နိုင်သည့်အစစ်အမှန်ရလဒ်များကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ hypoglycemic မူးယစ်ဆေးဝါးများသာသုံးစွဲသူများသည်သကြားဓာတ်လျော့နည်းစေပြီးဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုမအောင်မြင်နိုင်ပါ။ သကြားလုံးများ၊ ဖက်တီးအစားအစာများ၊ pastries များ၊ သကြားဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်လူနာများသည်ကြီးမားသောအမှားများပြုလုပ်ပြီးသူတို့၏မြင့်မားသော glycemia အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကုသရာတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်လျော့ကျမှုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလုံးစုံတိုးတက်မှုအပေါ်အားကိုးနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက၎င်းသည်ဤစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်အာဟာရ

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာများကိုရောဂါကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါမှသာမကအခြားတူညီသောကြီးလေးသောရောဂါများကိုအောင်မြင်စွာပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည့်အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစားအစာများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်ယူရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်တခါတရံ - တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြလူနာတစ် ဦး ချင်းစီအဟာရအစီအစဉ်ကိုရေးဆွဲမည့်အာဟာရပညာရှင်ထံသွားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုမေ့ပျောက်စေရုံသာမကအပိုပေါင်များကိုလည်းဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူစားခြင်းအဆီ (စည်သွတ်အစားအစာ, ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲ), ကြော်အစားအစာများ, အစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ, သကြားလုံး, ချောကလက်, ကိတ်မုန့်, ​​ပျားရည်, ယို, သကြား) ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ပါဝငျသညျ။

သို့သော်လူနာများ၏အစားအစာတွင်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်နိုင်သည်:

1. ပေါင်မုန့် (လုံးသို့မဟုတ်ကောက်) ။
2. အဆီကင်းသည့် Lactic acid ထုတ်ကုန်များ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်၊ အချဉ်ပြုတ်နို့၊ ကဖေး) ။
3. အစားအစာအသားနှင့်ငါး (ယုန်အသား၊ ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊
4. မချိုမြိန်သောအသီးများ (သံပုရာ၊ လိမ္မော်၊ pomelo, Plum, ချဉ်ချယ်ရီ၊
5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ သခွားသီး၊ အစိမ်း) ။
6. Oat, ပုလဲမုယောစပါးနှင့် buckwheat ။
7. ဆားထုတ်ကုန်များ။

Prediabetes များအတွက်မူးယစ်ဆေးကုထုံး

ယနေ့ခေတ်တွင် endocrinologists သည်လူနာများကိုဆေးတစ်ထောင်သို့မဟုတ် 1000 အားဆေးညွှန်းများပေးသည်။ ဤသည်သည်အသည်းတွင်ထုတ်လုပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးဂလူးကို့စ်အားသည်းခံနိုင်စွမ်းကိုဖယ်ရှားပေးသည့် hypoglycemic agent ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အလယ်အလတ်အခြေအနေရှိသောလူနာများက Metformin သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်ဟုငြင်းခုန်ကြလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီရလဒ်တစ်ခုအစားအစာနှင့်တက်ကြွစွာလူနေမှုပုံစံစတဲ့စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သာအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

2006 ခုနှစ်တွင် Metformin ကိုနိုင်ငံတကာဆီးချိုရောဂါအဖွဲ့ချုပ်မှစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ဒီဆေးဟာထိရောက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိရပြီး၊ စာရင်းအင်းများအရ Metformin သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ၄ င်း၏ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များနှင့်သေဆုံးမှုနှုန်းကို ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်လျှော့ချနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ အင်ဆူလင်ကုထုံးနှင့် sulfonylurea ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည်ဤမျှကြီးမားသောရလဒ်မရနိုင်ပါ။

ကမ္ဘာကြီးတွင်, ဒီ hypoglycemic အေးဂျင့်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ထို့ကြောင့်ရုရှားဆေးဝါးဈေးကွက်တွင် metformin တက်ကြွသောဆေးများပါ ၀ င်သည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ ဥပမာ Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma နှင့်အခြားသူများ။

သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုနှင့်သောက်သုံးသောနှင့်လိုက်နာမှုနှင့်အတူ, မူးယစ်ဆေးဝါးဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်၊ metformin တွင်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာအချို့ရှိသည်။

• ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်ခြင်း၊
• အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီသည်းမခံသော
• လက်တစ်အက်စစ်နှင့် precomatose ပြည်နယ်,
• ခွဲစိတ်ကုသမှု
• နာတာရှည်အရက်,
• Hepatic / ကျောက်ကပ် / adrenal မလုံလောက်,
• ကူးစက်ရောဂါဗေဒ
• ဆီးချိုခြေထောက်
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် hypoxia ။

ကုထုံး၏အစတွင်လူနာများသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သောက်သုံးပြီးရေများများသောက်ကြသည်။ metformin ကိုဘယ်လောက်ကြာကြာသောက်ရမလဲ။ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်သောက်သောဆေးကို ၁ ပတ်မှ ၂ ပတ်အထိအသုံးပြုသည်။ ထိုအခါဆေးထိုးတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။သို့သော်ဤအချက်များအားလုံးကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုခြင်းကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။

အများဆုံးသောက်သုံးသောဆေးပမာဏမှာတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ဆရာ ၀ န်များစွာကခန္ဓာကိုယ်အားပုံမှန်အားဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ဆေးကိုအစတွင်ဆေးကို ၂-၃ ကြိမ်ဖြင့်ခွဲရန်အကြံပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် Metformin ကိုအသုံးပြုနေစဉ်လူနာသည်အစာကြေခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးတိုင်တန်းနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ပုံမှန်တုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးရက်သတ္တပတ် ၁-၂ ပတ်အကြာတွင်ပျောက်သွားသည်။

Prediabetes တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တိုင်းရင်းဆေး

ကုသနည်းများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကာကွယ်ရေးကိုပိုမိုအားကောင်းစေမည်မှာသေချာသည်။

ဆေးဝါးများထက်သဘာဝဆေးဝါးများ၏အားသာချက်မှာ၎င်းတို့သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာလူနာ၏အပင်၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုမဆိုအလွန်စိတ်ထိခိုက်စေသည်။

မူးယစ်ဆေးကုထုံးနှင့်အတူ, ရိုးရာကုစားရောဂါလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။

သကြားလျှော့ချနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဤအပင်များကပိုင်ဆိုင်သည်။

1. ဆိတ်သငယ်ကို officinalis ။
2. walnut အရွက်
3. ပဲသီးတောင့်များ။
4. ဘလူးဘယ်ရီနှင့်

ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်လေးနက်သောရောဂါဖြစ်ပြီးကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်တွင်ကာကွယ်နိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်လူများစွာသည်ဤအခြေအနေ၏လက္ခဏာများကိုမသိရှိပဲထိုအချိန်တွင်ကုသမှုကိုမစတင်နိုင်ပါ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဆိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး သည်စံလိုအပ်သည်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောဂလူးကို့စ်အဆင့်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိထိုကဲ့သို့သောလူသည်ပန်ကရိယမှထုတ်ပေးသောအင်ဆူလင်ကိုလိုအပ်သောဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများ၏လိုအပ်သောတုံ့ပြန်မှုမရှိပါ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည်ယခင်ကဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့သည်။

ဤအခြေအနေသည်လူတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရဖြင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုမည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကိုမပြုလုပ်ပါက၊ ထိုကဲ့သို့သောသူသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများဖြစ်သည့်အထူးသဖြင့်နှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောများ၊

ဆီးချိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အထိုင်များသည့်လူနေမှုပုံစံစသော ဦး ဆောင်သူများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်များသောအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ သို့သော်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုကိုယ်ခန္ဓာ၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ ဤအမှု၌ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းကိုစနစ်တကျမပြုလုပ်ပါ။

လူတစ် ဦး စားသုံးသည့်အစာ၌ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိသကြားဓာတ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်တစ်သျှူးများနှင့်ဆဲလ်များအားလုံးထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီး၎င်းကိုစွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သူတို့ကအင်ဆူလင်ဟော်မုန်းရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုမတုံ့ပြန်ဘူးဆိုရင်သူတို့ကဂလူးကို့စ်ကနေစွမ်းအင်ရဖို့ပိုခက်လာတယ်။ ဤအခြေအနေကိုအင်ဆူလင်ခုခံမှုဟုခေါ်သည်။

စွန့်စားရသည့်အုပ်စုတွင် -

• သကြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ရလဒ်အတွက်ခြားနားချက်,
• အဝလွန်
• 45 နှစ်အရွယ်ကျော်
• Polycystic Ovary သို့မဟုတ် Gestational diabetes ရှိသည့်အမျိုးသမီးများ၊
• မြင့်မားသောလက်စထရောနှင့် triglycerides နှင့်အတူ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

Prediabetes ထိုကဲ့သို့သောအဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။

1. အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်။ အင်ဆူလင်ကိုသဘာဝထုတ်လုပ်မှုတွင်ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံကာကွယ်မှုများကိုဖောက်ဖျက်ပြီး၎င်းသည်ရောဂါများကိုအလွန်ခံရနိုင်သည်။
2. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း အသွေးသိပ်သည်းဆတိုးလာခြင်းကြောင့်အမြင်အာရုံပြindicateနာများကိုဖော်ပြသောရောဂါလက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဒါဟာသေးငယ်တဲ့ရေယာဉ်များမှတဆင့်ပိုမိုဆိုးရွားဖြတ်သန်းပါတယ်။ မျက်လုံးအာရုံကြောသို့သွေးထောက်ပံ့မှုကိုဖောက်ဖျက်သောကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ပိုမိုဆိုးရွားသည်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
3. အသားအရေထူထပ်ခြင်းကြောင့်ယားယံနေသောအရေပြားသည်အရေပြားသွေးကြောမျှင်ကလေးများကွန်ယက်များမှ ဖြတ်၍ မသွားနိုင်ပါ။ သူမသည်ယားယံနှင့်အတူတုံ့ပြန်။
4. ရေငတ် မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေလိုအပ်ချက်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်တစ်သျှူးများမှရေကိုထုတ်ယူပြီးကျောက်ကပ်ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် diuresis တိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်ထူသောအသွေးကို "မှေးမှိန်" ရမည်။ဤအရာအားလုံးသည်ရေငတ်စေသည်။ သို့သော်မကြာခဏနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးအတူတူပင်ဆီးအိမ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သကြားဓာတ်သည်တစ်လီတာလျှင် ၆ မီလီမီတာအောက်မကျမှသာရေငတ်သည်။
5. အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများကဂလူးကို့စ်ကိုမပြည့်စုံစွာစုပ်ယူမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၎င်းတို့သည်ပုံမှန်လည်ပတ်ရန်လုံလောက်သောစွမ်းအင်ကိုမစုပ်နိုင်ပါ။ ဤအရာအလုံးစုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ကိုယ်အလေးချိန်သို့တတ်၏။
6. ကြွက်တက်ခြင်း။ သူတို့ကဆဲလ်အဟာရမရှိခြင်းကနေလာပါတယ်။
7. ဂလူးကို့စ်တွင်ရေတိုချွန်ထက်သောတိုးမှုကြောင့်အပူဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
8. ဂလူးကို့စ်တွင်ရေတိုတိုးပွားမှုကြောင့်ပင်ခေါင်း၌နာကျင်မှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်လူနာများသည်ခြေလက်အင်္ဂါများနှင့်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကိုခံစားရသည်။

သို့သော်လူတိုင်းတွင်ဤလက္ခဏာများရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြfeelနာမျှမခံစားရပါ။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသည်အစာစားပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင် ၁၁.၁ နှင့်မီလီမီတာထက်ကျော်လွန်ပြီး၊ အကယ်၍ ၎င်းကိုပထမဆုံးစစ်ဆေးမှုအတွင်း၌ပင်တွေ့ရှိပါကအစားအသောက်စားခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ အကယ်၍ ဗလာမရှိသောအစာအိမ်တွင်တစ်လီတာလျှင် ၆.၇ မီလီမီတာအထက်ရှိသောဂလူးကို့စ်သည်ထပ်တူဖြစ်ပျက်သည်။ ချို့တဲ့သောဂလူးကို့စ်သည်းမခံနိုင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ အစာရှောင်ခြင်းသည်ပမာဏ ၅.၅ မှ ၆.၇ မီလီမီတာနှင့် ၇၅ ဂရမ်သောက်ပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းဒြပ်ထုသည် ၇.၈ ကျော်ရှိပြီး ၁၁.၁ မီလီမီတာအောက်သာရှိသည်။ ထိုရောဂါလက္ခဏာများသည်စိုးရိမ်ဖွယ်ကောင်းပြီးလူနေမှုပုံစံစသည့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်း

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုပြသည့်လက္ခဏာများအပြင်ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ၄၅ နှစ်ကျော်သူများအတွက်ပြုလုပ်သင့်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူတိုင်းအသက်အရွယ်မရွေး၊ ယေဘူယျအားဖြင့်သွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးမှုကိုလိုအပ်သည်။ သို့မှသာသူတို့သည်အစောပိုင်းအဆင့်၌ပင်ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။

အထွေထွေသွေးစစ်ဆေးမှုကိုဗလာဗိုက်ပေါ်တွင်ပြုလုပ်သည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမတိုင်မီအနည်းဆုံးရှစ်နာရီအဘို့အမသင်မနေရအစာရှောင်ခြင်း။ ဤအချိန်တွင်ရေကိုသာသောက်ခွင့်ပြုသည်။

ဒါဟာဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှုလုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ ၎င်းတွင်လူနာအား ၇၅ ဂရမ်ဂလူးကို့စ်ကိုယူရန်ခွင့်ပြုသည်၊ ထို့နောက်နာရီဝက်၊ တစ်နာရီ၊ နောက်ဆုံးနှစ်နာရီအကြာတွင်သကြားဓာတ်စစ်ဆေးသည်။ တစ်လီတာလျှင်သကြား ၇.၈ မီလီမီတာ (သို့မဟုတ် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁၄၀.၄ မီလီဂရမ်) ထက်ပိုမိုသောအရေအတွက်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုပြသည်

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေခြင်းသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော prediabetes နှင့်ယင်း၏နောက်ဆက်တွဲကုသမှုကသင့်အားမြင့်မားသောဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်လာစေသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်များ၌ထားရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဗီတာမင်များသောက်ခြင်းသည်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့သည်ဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုရိုးရှင်းစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာ၏ကာကွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးလိမ့်မည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) အဆင့်ကိုထိန်းထားပါကဂလူးကူမီတာနှင့်အမြဲတမ်းစစ်ဆေးရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒီစက်အတွက်အစင်းပေါ်ချွေတာသည်မထိုက်တန်ပါ။

သတိထားပါ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး၏အဆိုအရကမ္ဘာပေါ်တွင်နှစ်စဉ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါများကြောင့်လူပေါင်း ၂ သန်းသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအထောက်အပံ့မရှိခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလူ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဖျက်ဆီးပစ်သည်။

အသုံးများသောရောဂါများမှာဆီးချိုရောဂါ gangrene၊ nephropathy၊ retinopathy၊ trophic အနာ၊ hypoglycemia, ketoacidosis ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ကင်ဆာအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သည်။ ဖြစ်ရပ်အားလုံးနီးပါးတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်သေသည်ဖြစ်စေနာကျင်သောရောဂါနှင့်ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများဘာလုပ်ကြမလဲ ရုရှားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏ Endocrinological Research Center သည်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံး ၀ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးတစ်လက်ကိုအောင်မြင်စွာထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

ဖက်ဒရယ်ပရိုဂရမ်ဖြစ်သော Healthy Nation သည်ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းနှင့် CIS နိုင်ငံများရှိလူများအားဤမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၏မူဘောင်အတွင်းတွင်လုပ်ဆောင်နေသည်။ အခမဲ့ ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက, MINZDRAVA ၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကြည့်ပါ။

ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏဘယ်လိုရှိသင့်သလဲ။

ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဆယ်လူလာအဆင့်ရှိသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးသည်။ ကိုယ်နှိုက်ကဂလူးကို့စ်ကိုကိုယ်ခန္ဓာတွင်မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

သူမကငါတို့ကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာကတဆင့်လာတယ်။ ပုံမှန်ပန်ကရိယလုပ်ဆောင်မှုနှင့်အင်ဆူလင်ကိုအပြည့်အဝထုတ်လုပ်စဉ်အတွင်းဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်တိုင်းထဲသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။

ပန်ကရိယပုံမှန်လည်ပတ်မှုရပ်တန့်ပါကဂလူးကို့စ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏မည်သည့်ဆဲလ်ထဲသို့မဆို ဦး နှောက်ဆဲလ်များ မှလွဲ၍ အခြားဆဲလ်များသည်အလွန်အစာခေါင်းပါးလာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများရေးသားကြသည်

အကြောင်းအရာ: ဆီးချိုရောဂါအနိုင်ရရှိခဲ့သည်

To: my-diabet.ru အုပ်ချုပ်မှု

အသက် ၄၇ နှစ်မှာငါကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် ၁၅ ကီလိုဂရမ်နီးပါးကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ အမြင်အာရုံထိုင်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အသက် ၆၆ နှစ်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်၏အင်ဆူလင်ကိုတည်ငြိမ်စွာဓားဖြင့်ထိုးခဲ့သည်။

ဒီမှာငါ့ဇာတ်လမ်းပါ

ရောဂါဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသည်၊ ပုံမှန်ဖမ်းဆီးရမိမှုများစတင်ခဲ့ပြီးလူနာတင်ယာဉ်သည်နောက်လာမည့်ကမ္ဘာမှစာသားကိုပြန်ပို့ပေးခဲ့သည်။ ငါဒီအချိန်နောက်ဆုံးဖြစ်မယ်လို့ငါထင်ခဲ့တာအချိန်တိုင်း။

ငါ့သမီးကအင်တာနက်ပေါ်ကဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ခွင့်ပြုတဲ့အခါပြောင်းလဲသွားတယ်။ သငျသညျငါသူ့ကိုမှဖြစ်ကြောင်းကိုဘယ်လောက်ကျေးဇူးတင်စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ ဤဆောင်းပါးသည်မကုသနိုင်သောစွပ်စွဲချက်ရှိသောဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကူညီပေးခဲ့သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကငါပြောင်းရွှေ့လာတယ်၊ နွေ ဦး နဲ့နွေရာသီမှာနေ့တိုင်းခရိုင်ကိုခရမ်းချဉ်သီးတွေစိုက်ပြီးစျေးကွက်ထဲမှာရောင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အဒေါ်များသည်ကျွန်ုပ်စွမ်းအားများနှင့်စွမ်းအင်များမှမည်သည့်အရာအားလုံးမှမည်သည့်အရာနှင့်မည်သို့လိုက်လျောညီထွေရှိကြောင်းကိုကျွန်ုပ်အံ့အားသင့်မိသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အသက် ၆၆ နှစ်ရှိပြီဟုမယုံကြည်နိုင်သေးပါ။

ရှည်လျားပြီးလုံ့လရှိသည့်ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ရန်နှင့်ဤကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါကိုအစဉ်အမြဲမေ့သွားလိုသူသည် ၅ မိနစ်ယူပြီးဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

>>> ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရန်

၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး၏ချွတ်ယွင်းမှုနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးများလာစေသည်။

ရုရှားနှင့်ယူကရိန်းရှိသွေးပလာစမာတွင်ဂလူးကို့စ် (သို့မဟုတ်“ သကြားဓာတ်အဆင့်”) ကိုလီတာတစ်မီလီမီတာ (mmol / l) ဖြင့်ဖော်ပြသည်။ အခြားနိုင်ငံအားလုံးတွင်မီလီဂရမ်ရာခိုင်နှုန်း (မီလီဂရမ်%) ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အစာရှောင်ခြင်းပလာစမာသကြားဓာတ်သည်အစာရှောင်ခြင်း 3.6 mmol / L (65 mg%) မှ 5.8 mmol / L (105 mg%) အထိရှိသည်။

အစာစားပြီးလျှင်ကျန်းမာသောလူ၏သွေးရည်ကြည်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုသည် ၇.၈ မီလီမီတာ / L (140 mg%) အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ပမာဏထက်ကျော်လွန်ပါကအကျိုးဆက်များမှာဆိုးရွားနိုင်သည်။ ရွေ့လျားမှုကိုညှိနှိုင်းရန်ပျက်ကွက်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်လူတစ် ဦး ကိုမေ့ဆေးအဖြစ်သို့ရောက်သွားစေနိုင်သည် - ၎င်းသည်သကြားဓာတ်နည်းသောလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ သင်၌သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကသင်၏မျက်လုံးများတွင်ပြင်းထန်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အမှောင်ကျလိမ့်မည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်မှာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်သွေးထဲမှာသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်ထားတယ်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုတက်ကြွစွာစတင်ထုတ်လုပ်လာသည်။ သကြားဓာတ်နည်းသောကြောင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဂလူးကဂွန် (polypeptide hormone) ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုစတင်ခြင်းကိုပြသသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာဖတ်သူတွေရဲ့ပုံပြင်များ

အိမ်မှာဆီးချိုရောဂါပျောက်ဆေး။ ငါသကြားအတွက်ခုန်ခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုယူပြီးအကြောင်းကိုမေ့ကတည်းကတစ်လဖြစ်ခဲ့သည်။ အိုး၊ ငါသည်းခံခြင်း၊ ငါ endocrinologist ငါဘယ်နှစ်ခါသွားပြီ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအဲဒီမှာတစ်ခုတည်းသောအရာ - "အင်ဆူလင်ကိုယူပါ။ " အခုဆိုရင် ၅ ပတ်ကြာပြီ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဟာပုံမှန်ဖြစ်လို့အင်ဆူလင်ကိုဆေးမထိုးရဘူး၊ ဒီဆောင်းပါးကြောင့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းဖတ်ရမည်။

သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသကြားဓာတ် (ဂလူးကို့စ်) စာဖတ်နှုန်းသည် ၁၀၀-၁၂၅ မီလီဂရမ် / dl (၅.၆ - ၆.၉ မီလီမီတာ / l) အကြားရှိလျှင်သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိသည်။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းသွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ကိုမကြာသေးမီကမသတ်မှတ်ရသေးပါက၊

• မင်းကအသက် ၄၅ နှစ်ရှိပြီ
• သင်အဝလွန်နေတယ်
• အနည်းဆုံးမိဘတစ် ဦး သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည်
• အစ်မသို့မဟုတ်အစ်ကိုတွင်ဆီးချိုရှိသည်
• သင်သည်အာဖရိကန်အမေရိကန်၊ ဟစ်စပန်းနစ်၊ ဟစ်စပန်းနစ်၊ အာရှသို့မဟုတ်ပစိဖိတ်ကျွန်းသားများဖြစ်သည်
• သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါရှိ (4) သို့မဟုတ် 4 ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောအလေးချိန်ရှိသောကလေးကိုမွေးဖွားခဲ့သည်
• သင်သည်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထက်မကကာယလှုပ်ရှားမှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီးပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။ သို့သော်ဆေးပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကြောင့်ဤရောဂါလက္ခဏာရှိသူများသည်အခြားလူများနှင့်တန်းတူဆက်လက်အသက်ရှင်နိုင်သည်။

သို့သော်အခြားမည်သည့်ရောဂါမဆိုကဲ့သို့ကြီးလေးသောအကျိုးဆက်များမဖြစ်ပေါ်စေဘဲ၎င်းအားကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

အရေးအကြီးဆုံးမှာသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကိုတစ်နှစ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုအချိန်မီခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီးအချိန်တန်လျှင်ဆေးကုသမှုကိုစတင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလိုက်နာခြင်း (ရှင်းလင်းသောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းအစီအစဉ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်းများနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ) ဖြစ်သည်။

အဓိကအချက်ကတော့သင်၌ဆန္ဒပြင်းပြပြီးစိတ်အားထက်သန်ပါကမည်သည့်ရောဂါမဆိုပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ကြောင်းသတိရရန်ဖြစ်သည်။

ကောက်ချက်ဆွဲပါ

အကယ်၍ သင်သည်ဤလိုင်းများကိုဖတ်လျှင်သင်သို့မဟုတ်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိနေသည်ဟုသင်ယူဆနိုင်သည်။

စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးပစ္စည်းများစွာကိုလေ့လာခဲ့ပြီးအဓိကအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်နည်းလမ်းများနှင့်ဆေးဝါးများကိုစစ်ဆေးခဲ့သည်။ စီရင်ချက်မှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

အကယ်၍ မူးယစ်ဆေးဝါးအားလုံးပေးခဲ့လျှင်၎င်းသည်ယာယီရလဒ်သာဖြစ်သဖြင့်၊ စားသုံးမှုကိုရပ်တန့်လိုက်သည်နှင့်အမျှရောဂါသိသိသာသာပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။

သိသာထင်ရှားတဲ့ရလဒ်တွေကိုပေးတဲ့တစ်ခုတည်းသောဆေးကတော့ Dialife ။

ယခုအချိန်တွင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောဆေးဖြစ်သည်။ Dialife သည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနကိုတောင်းဆိုခဲ့သည်။

ထိုအခါငါတို့ site ၏စာဖတ်သူများအတွက်ယခုအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်
dialife ရယူလိုက်ပါ အခမဲ့!

အာရုံစူးစိုက်မှု! Dialife မူးယစ်ဆေးဝါးအတုများရောင်းချမှုသည်မကြာခဏဆိုသလိုဖြစ်လာသည်။
အထက်ပါလင့်များကိုအသုံးပြုပြီးအမှာစာအားဖြင့်, သင်တရားဝင်ထုတ်လုပ်သူထံမှအရည်အသွေးထုတ်ကုန်ကိုလက်ခံရရှိရန်အာမခံချက်ရှိပါသည်။ ထို့အပြင်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် ၀ ယ်ယူသောအခါ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါက (သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစရိတ်အပါအ ၀ င်) ငွေပြန်အမ်းခြင်းအာမခံကိုသင်ရရှိသည်။

လူအများစုကဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုမထင်လိုကြပါ။ အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်ဤလူများကရုပ်ရှင်များတွင်အိမ်နီးချင်းများတွင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြပြီး၎င်းတို့မှဖြတ်သန်းသွားလိမ့်မည်၊

ပြီးတော့ဆေးစစ်ချိန်မှာသူတို့ကသွေးစစ်တယ်၊ သကြားက ၈ ဖြစ်ပြီ၊ ပိုမြင့်မယ်၊ ပြီးတော့ဆရာဝန်တွေရဲ့ခန့်မှန်းချက်ကစိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများကိုမူလအစအစတွင်အချိန်မီအသိအမှတ်ပြုပါကဤအခြေအနေကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ?

ကြိုတင်ဆီးချိုအခြေအနေ - ကဘာလဲ?

Prediabetes ဆီးချိုရောဂါစတင်ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေကိုရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်အဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်ပါသလား။

ဒီမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းမျဉ်းဆွဲရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ သွေးကြောများနှင့်အမြင်အာရုံ၏တစ်ရှူးများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရနာတာရှည်ရောဂါများသည်ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီကအဆင့်တွင်ရှိပြီးသားဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ, ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုပျက်စီးယိုယွင်းနေပြီဆိုတာထင်ရှားပြီး၎င်းကိုကာကွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဤအခြေအနေကိုအချိန်မီအသိအမှတ်ပြုရန်လိုအပ်သည်။

Prediabetes ဆိုတာပန်ကရိယကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ပေးတဲ့အလယ်အလတ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီးသေးငယ်တဲ့ပမာဏရှိသေးတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်ပမာဏထုတ်လုပ်နိုင်ပေမဲ့တစ်ရှူးဆဲလ်တွေကအဲဒါကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိဘူး။

အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ သို့သော်ဤအခြေအနေကိုဆုံးမပဲ့ပြင်ပေးနိုင်သည်။ သင်၏လူနေမှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအလေ့အထများကိုဖျက်သိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်ဆုံးရှုံးသွားသောကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးပိုမိုလေးနက်သောရောဂါများကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အကြောင်းရင်းများ

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းသည်မျိုးရိုးလိုက်မှု၏ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူအများစုကမိသားစုအတွင်းသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးဆွေမျိုးများအနေဖြင့်ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုများရှိပြီးဖြစ်လျှင်ဖျားနာခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေသည်သိသိသာသာတိုးများလာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်တစ်ခုမှာအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။အကယ်၍ လူနာသည်ပြproblemနာ၏ပြင်းထန်မှုကိုသိလျှင်၊ အလေးချိန်အလွန်အကျွံအားထုတ်မှုဖြင့်ပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်လျှင်ဤအကြောင်းပြချက်ကိုကံကောင်းထောက်မစွာဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

beta-ဆဲလ်လုပ်ဆောင်မှုများအားနည်းနေသောရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များသည်သကြားရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယ (ပန်ကရိယ)၊ ပန်ကရိယကင်ဆာနှင့်အခြား endocrine gland များ၏ရောဂါများသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားစေသည့်အစပျိုးခြင်း၏အခန်းကဏ္theကိုအသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ)၊ ဂျိုက်သိုးရောဂါ၊ ရေကျောက်နှင့်တုပ်ကွေးရောဂါတို့ဖြင့်ကူးစက်နိုင်သည်။ လူအများစုတွင် SARS သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းထင်ရှားသည်။ အကယ်၍ ၎င်းသည်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့်ပေါင်ပိုလေးခြင်းတို့ကြောင့်ဝန်လေးနေသောသူဖြစ်လျှင်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည်သူ့အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

သူ၏အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုးသားချင်းများတွင်ဆီးချိုရောဂါမရှိသူတစ် ဦး သည် ARVI နှင့်အခြားကူးစက်ရောဂါများကိုအကြိမ်များစွာဖျားနာနိုင်သော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်တိုးတက်မှုအလားအလာမှာမျိုးရိုးဗီဇမကောင်းသောလူတစ် ဦး ထက်များစွာနိမ့်သည်။ ထို့ကြောင့်များစွာသောစွန့်စားရသည့်အချက်များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ရောဂါ၏အကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုတိုးပွားစေသည်။

အောက်ပါတို့ကိုသကြားရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုအဖြစ်အာရုံကြောဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဟုခေါ်သင့်သည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်များနေသည့်မျိုးရိုးဗီဇကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသူများအတွက်အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အမင်းဖိအားကိုရှောင်ရှားရန်အထူးသဖြင့်လိုအပ်သည်။

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ role မှပါ ၀ င်သည် - လူကြီးလေလေသကြားဓာတ်ရောဂါဖြစ်ပွားလေလေဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုမှာအလုပ်ခွင်၌ညဆိုင်းခြင်း၊ အိပ်ခြင်းနှင့်နိုးကြားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဘက်လိုက်သည့်ဘဝဖြင့်အသက်ရှင်ရန်သဘောတူခဲ့သောစေတနာ့ဝန်ထမ်းတစ်ဝက်နီးပါးသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေရှိသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

ဂလူးကို့စ်မြင့်မားခြင်းသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံး၏ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုတစ်ရက်ခြားသောအကြိမ်အကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီး၎င်းသည်အချိန်ကာလတိုင်း၌ hyperglycemia ရှိနေခြင်းကိုပြသပါကဆီးချိုရောဂါကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်။

ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်းများဇယား:

ရောဂါ၏အခြားနိမိတ်လက္ခဏာများရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် - ရေငတ်ခြင်းနီးပါးမပြင်းထန်သောရေငတ်သည်။ လူတစ်ယောက်ဟာတစ်နေ့ကိုငါးလီတာတောင် ၁၀ လီတာတောင်သောက်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သွေးထဲမှာသကြားတွေများများစုလာတဲ့အခါသွေးတွေထူလာလို့ပဲ။

ဦး နှောက်တွင်းရှိ hypothalamus ဟုခေါ်သောareaရိယာသည်လူတစ် ဦး အားရေငတ်သည်ဖြစ်စေစတင်လှုပ်ရှားသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ၌ဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာသောက်ပါကစတင်သည်။ အရည်များများစားခြင်းကြောင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းပေါ်လာသည် - ထိုသူသည်အိမ်သာတွင်အမှန်တကယ်“ တွယ်ကပ်နေ” သည်။

တစ်သျှူးများကဂလူးကို့စ်ကိုတစ်ရှူးများစားသုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ လူတစ် ဦး သည်သူသည်ပကတိပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်ဟုခံစားရပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်ရွေ့လျားရန်ခက်ခဲသည်။

ထို့အပြင် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုသည်လူတို့တွင်ပြသခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ (လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ) နယ်ပယ်ကိုအပျက်သဘောသက်ရောက်စေသည်။ အမျိုးသမီးများတွင်ရောဂါသည်တစ်ခါတစ်ရံအလှကုန်ပစ္စည်းများအားချွတ်ယွင်းစေသည် - မျက်နှာ၊ လက်၊ ဆံပင်၊

အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အပြင်ပန်းလက္ခဏာတစ်ခုမှာအဝလွန်နေခြင်းဖြစ်သည်။

နှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးပြီးပိုလျှံတဲ့အဆီဟာဂလူးကို့စ်ကိုဆဲလ်တွေထဲမ ၀ င်နိုင်အောင်တားဆီးပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ပန်ကရိယသည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူအင်ဆူလင်ဓာတ်လျော့နည်းစေသည်။

အမျိုးအစား 2 ရောဂါနှင့်အတူ, ကိုယ်အလေးချိန်မကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အမှန်မှာ၊ သွေးထဲတွင်ဤကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါမျိုးဖြင့်ဂလူးကို့စ်နှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပိုလျှံမှုအားလုံးသည်သိုလှောင်ရန်အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်သည့် adipose တစ်သျှူးသို့ပြောင်းရန်ကြိုးစားသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသည်။

နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုမှာခြေလက်အင်္ဂါများ၌ထုံခြင်း၊ အထူးသဖြင့်လက်၊ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်းကြောင့်ပုံမှန်သွေး microcirculation ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အခါ၎င်းသည်အာရုံကြောများအာဟာရကိုပျက်စီးစေသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်လူတစ် ဦး သည်ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ထုံခြင်းစသည့်ထူးခြားသောထူးခြားသည့်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးရှိသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည့်ယားယံသောအရေပြားဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများသည်သင်၏အရေပြားကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း။ အားလုံးအရမ်းရိုးရှင်းပါတယ် hyperglycemia ကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်အရေပြားပေါ်တွင်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းကိုမကြာခဏစတင်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့်ယားယံခြင်းခံစားရမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

နောက်ဆုံးရောဂါကို endocrinologist ကစစ်ဆေးသင့်သည်။ တစ်ခုမှာမဟုတ်ဘဲစစ်ဆေးမှုများအတွက်ဖြစ်သည်။ အထူးကုဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါဟုတ်၊ မဟုတ်မမှန်ဆုံးဖြတ်ရန်၊ မည်သည့်ဆေးသည်မည်သည့်ဆေးများကိုအမြင့်ဆုံးထိရောက်စွာပေးမည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အံ့အားသင့်စရာမဖြစ်စေရန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုဆေးခန်းသို့မဟုတ်အိမ်၌ glucometer သုံး၍ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကုသမှုနည်းလမ်းများ

ကန ဦး အဆင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်အလုပ်နှင့်အနားယူမှုပုံစံကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၊ အလုပ်ခွင်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒများဖွံ့ဖြိုးရန်တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်တွင်၊ ရိုးရာကုထုံးများနှင့်ဓလေ့ထုံးတမ်းမဟုတ်သောကုသမှုအမျိုးမျိုးကိုထိရောက်စွာဆောင်ရွက်လိမ့်မည်။

သင်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာရမည်။ ဝက်အူချောင်းဌာနသို့သွားရန်ဖျက်သိမ်းခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်းအမျိုးအစားအားလုံးကိုမေ့ပစ်ရန်၊ ဖွဲမှုန့်နှင့်အတူကြမ်းသောဂျုံမှုန့်မှအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ထုတ်ကုန်များအစားအသုံးပြုရန်ဆန်ဖြူနှင့်ခေါက်ဆွဲများမဟုတ်သော်လည်းအညိုရောင်ဆန်နှင့်ဂျုံသီးနှံများမှဂျုံယာဂုများလည်းရှိသည်။ အနီအနီရောင် (သိုး၊ ဝက်သား) မှကြက်ဆင်နှင့်ကြက်သို့ပြောင်း။ ငါးထပ်စားရန်အကြံပြုလိုသည်။

အဓိကကတော့အစားအသောက်ထဲမှာအသီးအနှံနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလုံလုံလောက်လောက်ရှိစေဖို့ဖြစ်တယ်။ တစ်နေ့လျှင်ကီလိုဂရမ်ဝက်ဝက်သင်နှစ်မျိုးလုံးစားရန်လိုအပ်သည်။ နှလုံးနှင့်အခြားရောဂါများအများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိမ်းလန်းစိုပြေလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုအနည်းငယ်သာစားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်စစ်ဆေးရုံသာမကအကျင့်ဆိုးများကိုပါဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်သို့မဟုတ်အရက်ပါသောအချိုရည်များကိုလျှော့ချရန်လုံလောက်သည်။

သင်၏နေ့စဉ်မီနူးမှသကြားလုံးပမာဏကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ရဲ့ပိုလျှံသုံးစွဲမှုဟာဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အဓိကကျတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်နိုင်တယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

တစ်ပတ်လျှင်လေးနာရီအစာရှောင်ခြင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်နောက်ကျလိမ့်မည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ သို့မဟုတ်လေးဆယ်ပတ်လုံးခြေလျင်လျှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်နှေးကွေးသောလမ်းလျှောက်နှုန်းဖြင့်မဟုတ်ဘဲပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုမြန်သည်။

သင်၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်တွင်အားကစားကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလိုသည်။ မနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်သင်စတင်နိုင်ပြီးတဖြည်းဖြည်းဝန်၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့်တင်ရန်၊ ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပိုပေါင်ပမာဏလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန် ၁၀ မှ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့ချခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကုသရန်နည်းလမ်းများ

ကာယလှုပ်ရှားမှုတွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုလေးနက်သောအားကစားလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်သည်။ သင်သည်ကိုယ်တိုင်ပြေးခြင်း၊ တင်းနစ်ခြင်း၊ ဘတ်စကတ်ဘော၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုဂလူးကို့စ်အားစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်စားသုံးပါလိမ့်မည်။ ကိုလက်စထရောပမာဏလျော့ကျသွားပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

Prediabetes သည်အထူးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှု၏နယ်နိမိတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခိုက်အတန့်၌ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းထုတ်လုပ်မှုပမာဏအနည်းငယ်လျော့နည်းသွားသည်။အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်နေသည့်လူနာများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

ဒီအခြေအနေကနောက်ကြောင်းပြန်လှည့်သောကြောင့်, ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါမအဖြစ်ဆိုးရှိပါသည်, ဒါပေမယ့်ရလဒ်အပြည့်အဝတစ်ခုပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖို့မလူနာရဲ့ဆန္ဒအပေါ်မူတည်သည်။ လူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန်လူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၊ အားကစားနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုမိမိကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်ရပေမည်။ ဤစည်းမျဉ်းများသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ရရှိစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

မကြာသေးမီကအခြေအနေပိုဆိုးလာသည်၊ အလားတူချိုးဖောက်မှုများကိုကလေးများနှင့်အနည်းဆုံးလူကြီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ ထိုသို့သောချိုးဖောက်မှုသည်ပြင်းထန်သောခွဲစိတ်ကုသခြင်းသို့မဟုတ်ကူးစက်ရောဂါများကူးစက်ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်နှေးကွေးစွာဖွံ့ဖြိုးပြီး၊

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသလား။

၎င်းသည်လူနာ၏ဇွဲ၊ စွမ်းအားနှင့်ကျန်းမာသောဘ ၀ ကိုနေထိုင်လိုသောဆန္ဒရှိမှသာဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်စာရင်းဇယားများအရဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်ကိုပြသသည်။

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအုပ်စုတစ်စုနှင့်ယခင်ကရောဂါလက္ခဏာပြအဆင့်သုညအဆင့်ရှိသောလူနာ ၁၀% ရှိသည်။ အကယ်၍ ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိလျှင်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုပံ့ပိုးပေးသည့်နည်းစနစ်သည်ရိုးရှင်းပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်လူနာများသည်အန္တရာယ်ကိုလျှော့တွက်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်အရာနှင့်၎င်းနှင့်မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကိုမသိကြပါ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုညံ့ဖျင်းစွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း - ၎င်းသည်ပြtheနာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်လူအများစုတို့သည်အချိန်တန်လျှင်သုခချမ်းသာအနည်းငယ်ပြောင်းလဲရန်အာရုံစိုက်လာပါကရောဂါပျံ့နှံ့မှုသည်အနည်းငယ်နည်းသွားလိမ့်မည်။

ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုနှင့်အတူပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုအောက်ပါသုခချမ်းသာကပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

1. ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ခြောက်သွေ့နေသည်ဟုခံစားရခြင်း၊ အရည်ပမာဏများပြားလာခြင်း။ အလားတူတုံ့ပြန်မှုကိုဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှသွေးပိုလာသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အလားတူတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူပျော်ဝင်ရန်ကြိုးစားသည်ဟူသောအချက်ကိုရှင်းပြခဲ့သည်။ ဒါဟာရောဂါလက္ခဏာပြင်းထန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏ထိုအချိန်ကချဲ့၏အထူးသဖြင့်ရှိပါတယ်အလေးပေးရကျိုးနပ်သည်။
2. ဆီးသွားခြင်း။ ဤပေါ်ထွန်းခြင်းသည်အရည်များများစားခြင်းနှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။
3. အထူးသဖြင့်ညတွင်နှင့်ညနေခင်းတွင်ဆာလောင်မှုတိုးပွားလာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည် (ပုံတွင်အ ၀ လွန်သောအမျိုးသမီးဖြစ်သည်)
4. စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပြောင်းလဲခြင်း။
5. များသောအားဖြင့်အစာစားပြီးနောက်လူနာသည်အဖျားတက်သည်။ ထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာများသည်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်း၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
6. အခါအားလျော်စွာသွေးကြောများကျဉ်း၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ပေါ်ပေါက်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း။
7. ယေဘူယျယားယံခြင်း၏ထင်ရှားပေါ်လွင်မှုသည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်အတူပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။
8. အမြင်အာရုံကျဆင်းလာခြင်း, မျက်စိ၏ရှေ့မှောက်၌ယင်ကောင်များ၏အသွင်အပြင်။
9. အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးပိုဆိုးလာတဲ့လူတွေကအိပ်မပျော်တာကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရတတ်တယ်။
10. ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း။ မိန်းကလေးများနှင့်မိန်းမပျိုများသည်ရာသီလာခြင်းသံသရာပြောင်းလဲမှုကိုသတိပြုမိနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏နိမိတ်လက္ခဏာများကိုတိကျစွာမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးဖော်ပြလက္ခဏာသည်အလွန်အမင်းရေငတ်သည်။ လူနာများသည်များသောအားဖြင့်အလွန်အကျွံအလုပ်များခြင်း၊ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မသက်ဆိုင်သောအခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအတွက်ကျန်ရှိနေသေးသောလက္ခဏာများကိုဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေကိုဖော်ပြသောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖော်ပြရန်အလွန်အမင်းခဲယဉ်းသောကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောလူများအားစစ်ဆေးရန်လိုအပ်ကြောင်းသိရှိစေရန်အရေးကြီးသည်။

အကြောင်းပြချက် provocateurs

ယေဘုယျအားဖြင့်ရွေ့လျားနေသည့်လူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်သည့်အဝလွန်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်ဟုလက်ခံထားကြသည်။ သို့သော်ထိုသို့သောဆုံးဖြတ်ချက်သည်မမှန်ကန်ပါ။ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအင်ဆူလင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကတုံ့ပြန်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အကောင်းဆုံးမျှတမှုကိုရရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အစားအစာနှင့်အတူစားသုံးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သကြားသို့ကူးပြောင်းနှင့်ဂလူးကို့စစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ်ဆဲလ်ထဲသို့ဝင်။ အကယ်၍ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်၏လွှမ်းမိုးမှုကိုမတုံ့ပြန်ပါက၎င်းတို့သည်ဂလူးကို့စ်ကိုမရရှိနိုင်ပါ။

အန္တရာယ်အုပ်စုတွင် -

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲသွားသောလူနာများ၊
• အဝလွန်လူများ
• အသက် ၄၅ မှ ၅၀ နှစ်အတွင်းလူနာများ၊
• Polycystic Ovary ရှိအမျိုးသမီးများ၊
• သွေးထဲတွင်ကိုလက်စထရောအလွန်အကျွံပါဝင်မှုနှင့်အတူလူနာ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသလား။

Prediabetes ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုကိုအဓိကအားဖြင့်လူနာ၏ချုပ်တည်းမှုနှင့်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန်သူ၏စွမ်းရည်တို့ပါဝင်သည်။

ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကန ဦး အဆင့်တွင်၊ သင်သည်သင်၏ပုံမှန်ဘဝ၏စည်းချက်မှုကိုအပြည့်အဝပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည်။

• နီကိုတင်းစွဲခြင်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်သည်။
• အရက်ယမကာများစားသုံးမှုကိုဖယ်ထုတ်ပါ
• ပုံမှန်နေ့စဉ် menu ကိုပြန်လည်သုံးသပ်

အာရုံစူးစိုက်မှု! လူနာသည်သူ၏ကံကြမ္မာကိုဆုံးဖြတ်မည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကိုလုပ်ရမည် - ပုံမှန်ဘဝပုံစံနှင့်အသက်ရှည်ခြင်း၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အညီသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရှင်သန်ရန်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်။

အဝလွန်ခြင်းတွင်စုစုပေါင်းကိုယ်အလေးချိန်၏ ၆-၇% ခန့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၀% လျော့ကျစေသည့်အချက်ကိုဂရုပြုသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုဘယ်လို

စစ်ဆေးမှုကာလအတွင်းလူနာသည်ဂလူးကို့စ်ကိုသည်းခံနိုင်မှုကိုပြသခြင်းရှိလျှင်သင်သည် endocrinologist ၏အကူအညီကိုရယူသင့်သည်။ မကြာမီအနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါပေါ်ပေါက်လာနိုင်ခြေကိုဖော်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်အထူးကျွမ်းကျင်သူသည်စစ်ဆေးမှု၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေရန်အထူးကျွမ်းကျင်သည်။

ရရှိသောအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ နည်းလမ်းများစွာပါ ၀ င်သောကုထုံးတစ်ခုကိုဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• အစားအသောက်
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ။

အားကစားနှင့်အစားအသောက်တို့သည်ကုထုံး၏အခြေခံဖြစ်သည်။ သို့သော်ညွှန်းကိန်းများသည်မဝေဖန်ပါကဆေးဝါးများမသုံးစွဲဘဲပြုနိုင်သည်။

လူနာမီနူး

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

1. စာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာကိုငြင်းဆန်ခြင်း။ ဤထုတ်ကုန်များတွင်မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များ၊ အမျိုးမျိုးသောသကြားလုံးများနှင့်အချိုပွဲများပါဝင်သည်။
2. ဒါဟာအားလုံးသီးနှံ, အာလူး, မုန်လာဥ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။
3. တိရိစ္ဆာန်မှထွက်သောအဆီများကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။
4. ပဲ၊ ပဲနှင့်အခြားပဲပင်များကိုအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။
5. ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအရက်ကိုလုံးဝငြင်းပယ်ပြီးနောက်ဘဝတွင်တင်းကြပ်သောကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာသည်ကိုပြသည်။
6. တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီအများဆုံးပမာဏသည် ၁၅၀၀ ထက်မပိုစေသင့်ပါ။
7. ကိန်းဂဏန်းမမှန်သည့်အစားအစာကိုပြသည်။ စုစုပေါင်းအသံအတိုးအကျယ်ကို 5-6 ချဉ်းကပ်မှုသို့ခွဲခြားရပါမည်။

လူနာမီနူးတွင် -

• လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ
• အနိမ့်အနိမ့်အဏ္ဏဝါငါးနှင့်ပင်လယ်စာ,
• စီရီရယ်
• နံ့သာမျိုးသည်ကြက်သွန်ဖြူ၊ သစ်ကြံပိုး၊
• အမဲသားနှင့်ကြက်ဘဲ (ဘဲကလွဲရင်)၊
• အဆီဓာတ်မြင့်မားသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ကြက်ဥအဖြူ

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်သကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေရုံသာမကသွေးကြောများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသောကိုလက်စထရောမှသန့်ရှင်းရေးကိုလည်းအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုလူနာများကဂရုပြုသင့်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အစားအစာကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး မှတီထွင်သင့်ကြောင်းကိုလည်းအထူးဂရုပြုသင့်သည် - အခြေခံအကြံပြုချက်များကိုသာဖော်ပြထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးတိုးရောဂါ၊ အစာအိမ်နှင့်အူရောင်ရောဂါ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများခံစားနေရသောလူများသည်အစားအသောက်အတွက်အထူးဂရုပြုရမည့်အချက်ကိုမျက်ခြည်မပြတ်သင့်ပါ။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်တစ် ဦး ထံချဉ်းကပ်ခြင်းသည်ရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။

စဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အရေးကြီးသောလှုပ်ရှားမှုများကိုညှိပေးလိမ့်မည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု! သတိပြုသင့်သည်မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်နေစဉ်ဂလူးကို့စ်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်း - ၎င်းကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အားကစားသည်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာသင့်သည်။

အောက်ပါအားကစားများကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

• မင်္ဂလာပါ
• စက်ဘီးစီးခြင်း
• ကခုန်
• တင်းနစ်
• ရေကူး
• နော်ဒစ်လမ်းလျှောက်
• လမ်းလျှောက်။

အကြံပြုချက်! မည်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုမဆိုအသုံးဝင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာတီဗွီရှေ့တွင်ပြုလုပ်သောညနေခင်းကိုတားမြစ်သည်။ အကျိုးအမြတ်ဖြင့်အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ အိမ်နှင့်ဝေးသည့်စူပါမားကတ်သို့သွားခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များကို ၀ ယ်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

Prediabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူများစွာသည်အိပ်မပျော်မှုကိုတိုင်ကြားကြသည်ကိုသတိပြုရန်မှာစိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည် - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ဤပြproblemနာသည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ရလဒ်ကတော့သိပ်မကြာပါဘူး။

ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကိုလိုက်နာခြင်းသည်လူနာ၏အဓိကတာဝန်ဖြစ်သည်။ ဝန်တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်သင့်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာသည်အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုမခံစားရပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်ခန်းစာအစီအစဉ်ကိုဆရာ ၀ န်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်ပြီးရောဂါ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာများကိုသိရှိထားသည့် endocrinologist သည်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်လိမ့်မည်။

များသောအားဖြင့်သင့်ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါမှလုံးလုံးလျားလျားပြန်လည်ရှင်သန်ရန်လုံလောက်သည်။ များသောအားဖြင့်အထူးကုဆရာဝန်များသည်ကျယ်ပြန့်သည့်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများရှိနေခြင်းကြောင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသည်။

ဆရာဝန်ကိုမေးမြန်းပါ

မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်းပါ ငါထိုကဲ့သို့သောမေးခွန်းတစ်ခုမေးချင်ပါတယ်, အစာရှောင်ခြင်းသွေးသကြား 6.8 mmol / L ကို prediabetes လား? ငါ့အခြေအနေဘယ်လောက်အန္တရာယ်လဲ ကျွန်ုပ်သည်အ ၀ လွန် (၁၇၄ အမြင့်၊ အလေးချိန် -83 ကီလိုဂရမ်) ရှိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အစဉ်အမြဲနေခဲ့သည်။ ငါဖော်ပြထားတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုမဆိုငါမခံစားရဘူး။

မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်း၊ Tatyana သင်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမှမခံစားရပါက၊ သင်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်းကိုလုပ်ရန်အကြံပြုလိုပါသည်၊ အမှားတစ်ခုပြုလုပ်မိနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒီခဲဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်ဖြစ်ပျက်။ ရလဒ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်သီးသန့်လျှောက်ထားရန်သင့်အားအကြံပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းကိုသတိမပြုမိပါ။ ကျေးဇူးပြု၍ အာဟာရရှိသောအာဟာရပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ပထမ ဦး စွာကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သည်။

မင်္ဂလာပါ ငါ့အဖွားကဆီးချိုရောဂါ၊ ငါ့အမေကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေပြီ၊ အခုငါမှာဆီးချိုရောဂါရှိနေပြီ။ သွေးသကြားအစာရှောင်ခြင်း - 6.5 ။ အဲဒါကိုပြင်ဖို့အခွင့်အလမ်းတွေရှိပါသလား။

မင်္ဂလာပါ Lyudmila မျိုးရိုးလိုက်အချက်များကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်အောင်မတားဆီးသူဖြစ်သည်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်မည်သည့်အချိန်ကာလတွင်တည်ရှိသနည်း။ ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ, မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုကြိုးစားအားထုတ်မှုအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

မင်္ဂလာပါ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုအစာမပါဘဲဖယ်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်းပါ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များရစေသော်လည်းအစားအစာမပါသောဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုမဖြန့်ဝေနိုင်သည့်ကိစ္စများတွင်ဤနည်းလမ်းကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ဆေးဝါးများသည်ဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများစွာရှိသည် - မူးယစ်ဆေးဝါးကိုရုပ်သိမ်းခြင်းနောက်ခံတွင်သကြားသည်နောက်တဖန်ခုန်နိုင်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိလျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၅ မှ ၆.၉ အထိရှိသည်။ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါမရှိသေးသည့်အချိန်တွင်ဤရောဂါဗေဒသည်နယ်စပ်ဒေသတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်၊ သို့သော်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုလေ့လာထားပြီးဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်လူကိုမဆိုနှောင့်ယှက်သင့်သောရောဂါဟုထင်ရသည်။ အကယ်၍ ဤကာလအတွင်းသင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်သို့ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါကဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့် Prediabetes ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။ ဒီရောဂါကလူတစ်ယောက်ဘာအန္တရာယ်နဲ့ကြုံတွေ့ရတာလဲ။ သွေးကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာခြင်း၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကို Metformin နှင့်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အထွေထွေ Prediabetes သတင်းအချက်အလက်

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကဘာလဲ၊ လူနာတွေကိုစိတ်ဝင်စားတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်အရ၎င်းသည်သကြားသည်းခံနိုင်မှုကိုထိခိုက်စေသည်။ တနည်းအားဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုသွတ်သွင်းခြင်းနှင့်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

ဤရောဂါအခြေအနေနောက်ခံတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ဆဲဖြစ်သော်လည်းလိုအပ်သောဂလူးကို့စ်သည်လိုအပ်သောဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဆယ်လူလာအဆင့်သို့ရောက်ရန်မလုံလောက်သေးပါ။

Prediabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးသည်ဒုတိယအမျိုးအစား“ ချိုသော” ရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိအုပ်စုသို့ချက်ချင်းကျရောက်သည်။ သို့သော်ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ သကြားရောဂါနှင့်မတူဘဲကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးလုံးပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်။

ရောဂါဘယ်လိုလုပ်သလဲ ဓာတ်ခွဲခန်းအခြေအနေများတွင်ရရှိသောစစ်ဆေးမှုရလဒ်များကိုဆရာဝန်ကအမြဲတမ်းမှီခိုနေရသည်။ စည်းကမ်းတစ်ခုအနေနှင့်မှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာအတွက်လေ့လာမှုများစွာလိုအပ်သည်။ ဆရာဝန်တွင်လက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများပြထားသောစားပွဲများရှိသည်။

• သကြားတန်ဖိုး ၃.၃ မှ ၅.၄ ယူနစ်ကွဲပြားလျှင်၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• ဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးမှုရလဒ်သည် ၅.၅ မှ ၆.၉ မှရလဒ်ကိုပြသသောအခါလူနာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။
• လူတစ်ယောက်ရဲ့သွေးသကြားဟာ ၇.၀ ယူနစ်အထက်ဆိုလျှင်မြင့်မားသောဆီးချိုရောဂါအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုကပုံမှန်မဟုတ်သောသကြားတန်ဖိုးများကိုပြသခဲ့လျှင်ဆရာဝန်ကသကြားပမာဏစစ်ဆေးမှုကိုအကြံပြုသည်။ ဒီလေ့လာမှုကသင့်ကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုနှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။

ရလဒ် 7.8 ယူနစ်အထိဖြစ်တဲ့အခါ, ဒါကစံဖြစ်ပါတယ်။ ၇.၈ ကနေ ၁၁.၁ ကနေယူတဲ့အညွှန်းကိန်း - ဒီဟာပုံမှန်မဟုတ်တော့ဘူး၊ ဒါကဆီးချိုရောဂါဖြစ်တယ်။ ယူနစ် ၁၁.၁ ကျော်မှသင်“ ချိုသော” ရောဂါအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။

အရေးကြီး: သကြားစံသည်လူ၏ကျား / မမတည်ပါ၊ သို့သော်အသက်နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ ကလေးများအတွက်အထက်ကန့်သတ်ချက်သည် ၅.၃ ယူနစ်၏စံသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပြီး၊ အသက် ၆၀ ကျော်သူများအတွက် - အထက်ဘားသည် ၆.၄ ယူနစ်ဖြစ်သည်။

Prediabetic ပြည်နယ်၏လက္ခဏာတွေရှိပါသလား

လူနာအတော်များများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုညွှန်ပြသည့်မည်သည့်လက္ခဏာများရှိမရှိကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ အချိန်တန်လျှင်ရောဂါဗေဒကိုမည်သို့သတိပြုမိနိုင်သနည်း။ ကံမကောင်းစွာပဲ, လက်တွေ့ရုပ်ပုံများ၏ကျယ်ပြန့်အများစုအတွက်, ရောဂါလက္ခဏာတွေလေ့လာတွေ့ရှိကြသည်မဟုတ်။

လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်ဘ ၀ တွင်နေထိုင်သည်၊ သူသည်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရနိုင်သည်၊ မည်သည့်အရာမှစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်သော်လည်းသကြားသည်ခွင့်ပြုထားသောစံသတ်မှတ်ချက်အထက်တွင်မြင့်တက်သည်။ စည်းကမ်းချက်အရဤအခြေအနေကို ၉၉% သောကိစ္စများတွင်တွေ့ရှိရသည်။

ထို့အပြင်သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုအပေါ်မြင့်မားသောထိခိုက်လွယ်သောလူနာများသည်အနုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများကိုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပထမ ဦး စွာ၊ အောက်ပါတို့ကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုထားပါသည် -

1. အစဉ်အမြဲရေငတ်သည်။
2. မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။
3. ပါးစပ်ခြောက်
4. အရေပြားပြproblemsနာများ။
5. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
6. စဉ်ဆက်မပြတ် lethargy နှင့်လျစ်လျူရှု။

များသောအားဖြင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုမတော်တဆတွေ့ မိ၍ လူတစ် ဦး သည်မည်သည့်အရာကိုမဆိုသံသယမရှိပါ။ ၎င်းသည်ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးခြင်း (ပုံမှန်) သို့မဟုတ်ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်တွင်ချိုမြသောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသူများစာရင်းကိုဖော်ပြထားသည်။ အောက်ပါလူအုပ်စုများတွင်သကြားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသည်။

• သမိုင်းရောဂါဗေဒတစ်ခုမျိုးရိုးလိုက် predisposition ရှိပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သောအမျိုးသမီးများ။ ၄ ကီလိုဂရမ်ကျော်ကျော်ကလေးမွေးသောမိန်းကလေးများလည်းဖြစ်သည်။
• အဝလွန်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းဒီဂရီ။
• အမှားနှင့်မလှုပ်မရှားနေထိုင်သည့်ဘဝပုံစံ။
• ရောဂါ၏သမိုင်းကြောင်းတွင် polycystic Ovary ရှိသည့်အားနည်းသောလိင်ဆိုင်ရာကိုယ်စားလှယ်များ။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီအခြေအနေကိုစစ်ဆေးရန်ဆရာဝန်ကသကြားပါ ၀ င်မှုအတွက်လက်ချောင်းမှသွေးစစ်ဆေးမှုကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုအတွက် Metformin

မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံး၏ဒုတိယအချက်မှာလူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးကာယလှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်ရှူးများ၏သကြားဓာတ်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်နိုင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။

လူအများအပြားသည် prediabetes ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဆီးချိုရောဂါရှိမည်ကိုကြောက်လန့်သောကြောင့်ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေနေကြသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ လူအချို့တွင်မေးခွန်းတစ်ခုရှိနေသည်၊ Prediabetes ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက် Metformin ကိုယူရန်ဖြစ်နိုင်သလား၊ ငါမည်မျှကြာကြာသောက်သင့်သနည်း။

အောက်ပါကိစ္စများတွင် Metformin ကိုမသောက်သင့်ပါ။

1. နို့တိုက်နေစဉ်ကလေး၏ဆောင်သောစဉ်အတွင်း။
2. အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာနှင့်အတူ။
3. ဒဏ်ရာနှင့်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်။
4. ချို့တဲ့အသည်း function ကိုအတူ။
5. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်၏နောက်ခံ။
6. ၁၀ နှစ်အထိကလေးများ၏အသက်။

Metformin ကိုသောက်သုံးသောလူနာများကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသကြားပုံမှန်ပြန်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှအစာစားပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်၌ခုန်ပေါက်ခြင်းများမရှိကြောင်းသတိပြုမိကြသည်။

အင်တာနက်ပေါ်တွင်ဤမေးခွန်းကိုမကြာခဏပေါ်ပေါက်တတ်သည်။ - Metformin ကိုဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်သလား။ "ချိုမြိန်" သောရောဂါပျံ့နှံ့မှုနှင့် ဆက်စပ်၍ ဤပြinနာသည်သက်ဆိုင်သည်။

သို့သော်၎င်းသည်မလိုအပ်ပါ။ Metformin သည်ဒေသဆိုင်ရာမှန်ကန်သောသောက်သုံးသောပမာဏနှင့်အသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေများသောအခါ၌သာကူညီသည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးများဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုဆေးသွင်းခြင်းသည်ကောင်းကျိုးကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုပြောနိုင်သည်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအနေဖြင့်မိမိတို့၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဆေးကိုသောက်သုံးသည့်အခါများလည်းရှိသည်။ အပိုပေါင်များသည်အမှန်တကယ်ပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်းကျန်းမာရေးပြhealthနာများဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။

Prediabetes အာဟာရ

ကြိုတင်ဆီးချိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးအတွက်အစားအစာမပါဘဲကုသခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရာတွင်အာဟာရသည်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ အာဟာရပြည့်ဝဖို့လိုကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကြော်၊ ဆား၊ အဆီဓာတ်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်။ စုစုပေါင်းကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအနည်းငယ်လျှော့ချသင့်သည်။ သို့သော်ဤလျှော့ချခြင်းသည်အကျိုးရှိသောအာဟာရများကိုထိခိုက်စေသည်မဟုတ်ပါ။ ပရိုတိန်းပမာဏတိုးမြှင့်ပေးရန်လည်းလိုအပ်သည်။

သကြားတိုးများလာခြင်း၊ အမဲသား၊ ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ပဲပုပ်များကိုခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါဘဲမလုပ်နိုင်ပါ။ အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ထားသဖြင့်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သီးနှံများရှိသင့်သည်။ အာလူးနှင့်သုတ်ဆေးဖယ်ထုတ်ထားကြောင်းသတိရပါ။ အသုံးဝင်သောဂေါ်ဖီထုပ်, ဆလတ်, ကညွတ်, ယေရုရှလင် artichoke, ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ ကြော်ဟင်းလျာများ, steewew နှင့်ချွင်းချက်အဖြစ်သာဖြစ်သင့် - ကြော်။

သကြားလုံးများနှင့် pastries တားမြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များထဲတွင်ယို၊ သကြားလုံးများ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ စပျစ်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ စပျစ်သီးပျဉ်၊ ချိုသောအသီးများအားလုံးကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်သည်။

သငျသညျအနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်သည်ဘယ်အရာကို

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောအာဟာရသည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရေး၏အခြေခံဖြစ်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်များသို့ပြန်ရောက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောပုံမှန်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းပြီးသားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောအစာနှင့်အစာကျွေးပါ။ သို့သော်အချို့သောအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည်ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ် (ဆိုလိုသည်မှာဆီးချိုရောဂါ) ရှိသူများအားလုံးကိုလိုက်နာသင့်ပါသည်။

1. အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူထုတ်ကုန်များလုံးဝအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည်။ ဤသည်ဓာတ်ပါဝင်သောထုတ်ကုန်အားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ပြီးနောက်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) သို့လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲသွားပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်သွေးထဲတွင်မခုန်နိုင်ခြင်းလည်းဖြစ်နိုင်သည်။
2. ၂၀-၃၀ ဂရမ်အထိလျှော့ချသင့်သည်။ ဒီပမာဏကိုဆေးသုံးမျိုးခွဲခြားသည်။
3. အလွန်အကျွံစားရန်တားမြစ်သည်။ သငျသညျငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရှိတဲ့အခါမှသာစားရန်လိုအပ်သည်။
4. အစားအစာတွင်အသား၊ ကြက်၊ ကြက်ဥ၊ ငါး၊ ပင်လယ်စာ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဒိန်ခဲများ၊
5. အလွန်အသုံးဝင်ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်။
6. အလွန်အသင့်အတင့်ပမာဏကိုခွင့်ပြုထားသည်။
7. တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရေ ၂ လီတာသောက်သုံးခြင်းနှင့်ဆိုင်သောစစ်ဆေးမှုကိုပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။
8. အသုံးဝင်ဆုံးငါးသည်ပင်လယ်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ကဘာလဲ -

• သကြားနှင့်သကြားလုံးအားလုံး
• စီရီရယ်ပါသောအစားအစာများ၊
• အာလူး
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• ပေါင်မုန့်
• ကဗျာ
• ဆန်၊ ပြောင်း၊
• သစ်သီးများ၊
• beets, မုန်လာဥ, ဖရုံသီး, ငရုတ်ကောင်း, ပဲ, ပဲ,
• နို့
• "ဆီးချိုရောဂါအစားအစာများ။ "

ထိုသို့သောအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်စားပွဲမှကောင်းစွာအစာကျွေးနေလျှင်၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမရှိဘဲ (အစာမစားဘဲစားမိလျှင်)၊ သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲအစာစားနည်းကိုထူထောင်နိုင်သည်။ ကာယလှုပ်ရှားမှုကိုဘယ်တော့မှလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းသိလျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၅ မှ ၆.၉ အထိရှိသည်။လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါမရှိသေးသည့်အချိန်တွင်ဤရောဂါဗေဒသည်နယ်စပ်ဒေသတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်၊ သို့သော်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်ကိုလေ့လာထားပြီးဖြစ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်လူကိုမဆိုနှောင့်ယှက်သင့်သောရောဂါဟုထင်ရသည်။ အကယ်၍ ဤကာလအတွင်းသင်သည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်အဆင့်သို့ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါကဆီးချိုရောဂါသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့် Prediabetes ဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။ ဒီရောဂါကလူတစ်ယောက်ဘာအန္တရာယ်နဲ့ကြုံတွေ့ရတာလဲ။ သွေးကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာခြင်း၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကို Metformin နှင့်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

မင်းရဲ့သကြားကိုဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းကိုဆီးချိုရောဂါအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုတားဆီးရန်အချက်များမှာမနက်စာမစားခင်၊ အစာစားပြီးနောက်၊ ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်မတူသည့်နေ့များတွင်သကြားကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူနိုင်သောအထူးကိရိယာတစ်ခုက၎င်းကိုခေါ်လိမ့်မည်။ ဤကိရိယာသည်သင့်အားအိမ်၌သွေးသကြားကိုရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကိုတိုင်းတာရန်အမျိုးမျိုးသောစျေးနှုန်းအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ တစ် ဦး glucometer ရန်, သင်ဇီဝအရည်လျှောက်ထားသောအပေါ်စမ်းသပ် strips တွေဝယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

တိုင်းတာခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။

• လက်များကိုလျှော်ခြောက်သွေ့ပါ။
• လက်ချောင်းတစ်ချောင်းကိုထိုးဖောက်ပါ၊ သွေးအနည်းငယ်ကိုချွတ်။ လိမ်းပါ။
• ကရိယာသို့ထည့်ပါ။
• စာသားအရ ၁၅ စက္ကန့်အကြာတွင်ရလဒ်ကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဤနည်းသည်သကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အချိန်တန်လျှင်၎င်း၏တိုးပွားမှုကိုတားဆီးရန်ကူညီသည်။

ဒီဟာကိုမင်းဘယ်လိုထင်သလဲ ဘယ်လောက်ကြာကြာဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့သိခဲ့ရသလဲ၊ မင်းရဲ့သကြားကိုဘယ်လိုနည်းတွေနဲ့ထိန်းချုပ်သလဲ။

ဆက်စပ်ရေးသားချက်များ

Prediabetes သည်အထူးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးမှု၏နယ်နိမိတ်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခိုက်အတန့်၌ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းထုတ်လုပ်မှုပမာဏအနည်းငယ်လျော့နည်းသွားသည်။ အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်နေသည့်လူနာများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

ဒီအခြေအနေကနောက်ကြောင်းပြန်လှည့်သောကြောင့်, ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါမအဖြစ်ဆိုးရှိပါသည်, ဒါပေမယ့်ရလဒ်အပြည့်အဝတစ်ခုပျောက်ကင်းနိုင်သောရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖို့မလူနာရဲ့ဆန္ဒအပေါ်မူတည်သည်။ လူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန်လူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံ၊ အားကစားနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုမိမိကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်ရပေမည်။ ဤစည်းမျဉ်းများသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ရရှိစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

မကြာသေးမီကအခြေအနေပိုဆိုးလာသည်၊ အလားတူချိုးဖောက်မှုများကိုကလေးများနှင့်အနည်းဆုံးလူကြီးများတွင်တွေ့ရှိရသည်။ အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ ထိုသို့သောချိုးဖောက်မှုသည်ပြင်းထန်သောခွဲစိတ်ကုသခြင်းသို့မဟုတ်ကူးစက်ရောဂါများကူးစက်ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်နှေးကွေးစွာဖွံ့ဖြိုးပြီး၊

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသလား။

၎င်းသည်လူနာ၏ဇွဲ၊ စွမ်းအားနှင့်ကျန်းမာသောဘ ၀ ကိုနေထိုင်လိုသောဆန္ဒရှိမှသာဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်စာရင်းဇယားများအရဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်ကိုပြသသည်။

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာအုပ်စုတစ်စုနှင့်ယခင်ကရောဂါလက္ခဏာပြအဆင့်သုညအဆင့်ရှိသောလူနာ ၁၀% ရှိသည်။ အကယ်၍ ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိလျှင်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုပံ့ပိုးပေးသည့်နည်းစနစ်သည်ရိုးရှင်းပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်လူနာများသည်အန္တရာယ်ကိုလျှော့တွက်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အဘယ်အရာနှင့်၎င်းနှင့်မည်သို့နေထိုင်ရမည်ကိုမသိကြပါ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုညံ့ဖျင်းစွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း - ၎င်းသည်ပြtheနာ၏အခြေခံဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်လူအများစုတို့သည်အချိန်တန်လျှင်သုခချမ်းသာအနည်းငယ်ပြောင်းလဲရန်အာရုံစိုက်လာပါကရောဂါပျံ့နှံ့မှုသည်အနည်းငယ်နည်းသွားလိမ့်မည်။

ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုနှင့်အတူပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုအောက်ပါသုခချမ်းသာကပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

1. ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်တွင်ခြောက်သွေ့နေသည်ဟုခံစားရခြင်း၊ အရည်ပမာဏများပြားလာခြင်း။ အလားတူတုံ့ပြန်မှုကိုဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှသွေးပိုလာသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အလားတူတုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူပျော်ဝင်ရန်ကြိုးစားသည်ဟူသောအချက်ကိုရှင်းပြခဲ့သည်။ ဒါဟာရောဂါလက္ခဏာပြင်းထန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု၏ထိုအချိန်ကချဲ့၏အထူးသဖြင့်ရှိပါတယ်အလေးပေးရကျိုးနပ်သည်။
2. ဆီးသွားခြင်း။ ဤပေါ်ထွန်းခြင်းသည်အရည်များများစားခြင်းနှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။
3. အထူးသဖြင့်ညတွင်နှင့်ညနေခင်းတွင်ဆာလောင်မှုတိုးပွားလာသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည် (ပုံတွင်အ ၀ လွန်သောအမျိုးသမီးဖြစ်သည်)
4. စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းလာခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပြောင်းလဲခြင်း။
5. များသောအားဖြင့်အစာစားပြီးနောက်လူနာသည်အဖျားတက်သည်။ ထိုသို့သောရောဂါလက္ခဏာများသည်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်း၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
6. အခါအားလျော်စွာသွေးကြောများကျဉ်း၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ပေါ်ပေါက်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း။
7. ယေဘူယျယားယံခြင်း၏ထင်ရှားပေါ်လွင်မှုသည်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်အတူပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။
8. အမြင်အာရုံကျဆင်းလာခြင်း, မျက်စိ၏ရှေ့မှောက်၌ယင်ကောင်များ၏အသွင်အပြင်။
9. အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးပိုဆိုးလာတဲ့လူတွေကအိပ်မပျော်တာကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရတတ်တယ်။
10. ဟော်မုန်းပြတ်တောက်ခြင်း။ မိန်းကလေးများနှင့်မိန်းမပျိုများသည်ရာသီလာခြင်းသံသရာပြောင်းလဲမှုကိုသတိပြုမိနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏နိမိတ်လက္ခဏာများကိုတိကျစွာမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးဖော်ပြလက္ခဏာသည်အလွန်အမင်းရေငတ်သည်။ လူနာများသည်များသောအားဖြင့်အလွန်အကျွံအလုပ်များခြင်း၊ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မသက်ဆိုင်သောအခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများအတွက်ကျန်ရှိနေသေးသောလက္ခဏာများကိုဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေကိုဖော်ပြသောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖော်ပြရန်အလွန်အမင်းခဲယဉ်းသောကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသောလူများအားစစ်ဆေးရန်လိုအပ်ကြောင်းသိရှိစေရန်အရေးကြီးသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေးနည်းလမ်းများ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အစာစားပြီးနောက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပမာဏဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဂလူးကို့စ် ၀ င်မှုသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်ပြီး၊ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကြံပြုရန်နည်းလမ်း ၂ ခုရှိသည်။

ပထမတစ်ခုမှာ ၇၅ ဂရမ်သန့်စင်သောဂလူးကို့စ်ပါ ၀ င်သောအထူးဖြေရှင်းချက်ကိုယူထားသောလူနာအပေါ်အခြေခံသည်။ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်သည် ၇.၈ mmol / L. ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ အကယ်၍ ၇.၈-၁၁ မီလီမီတာ / မီလီမီတာအမြင့်တွင်သတ်မှတ်သည်ဆိုပါကဆီးချိုရောဂါရှိလိမ့်မည်။ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ဒုတိယနည်းလမ်းမှာလအနည်းငယ်အတွင်း glycated hemoglobin ကိုတိုင်းတာရန်ဖြစ်သည်။ ရာခိုင်နှုန်းအဆင့်သည် ၅.၅-၆.၁% မှသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အလယ်အလတ်ရလဒ်ဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်အချက်များ

ဆီးချိုရောဂါသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ အချိန်မီသတိပေးလက္ခဏာများကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ လူများတွင် prediabetes ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများ:

• အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်
• အဝလွန်
• တစ်ဗီဇဓာတ်နှင့်အတူ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း၊
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ
• အမေရိကန်များ၊ အင်ဒီးယန်းများနှင့်ပစိဖိတ်ကျွန်းစုများနှင့်နီးကပ်စွာဆက်ဆံခြင်း။

အထက်ပါသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောသူများအတွက်ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ အခြားတိုင်ကြားမှုများကိုအထူးဂရုပြုပြီးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။ ရောဂါကိုဆေးဝါးများ၊ ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်အလွယ်တကူကုသနိုင်သည်။

Prediabetes: ရောဂါလက္ခဏာများ

ရပ်ရွာတွင်သိထားသည့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိသည်။ သူတို့တွင်ရေငတ်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်မကြာခဏဆီးသွားခြင်းကိုတိုင်တန်းလေ့ရှိသည်။ ဒီထက်ပိုတိကျတဲ့လက္ခဏာတွေကတော့ -

• အိပ်မပျော်
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း,
• နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• ကြွက်တက်ခြင်း၊ အဖျားရောဂါ
• ဦး ခေါင်းနှင့်ခြေလက်အင်္ဂါအတွက်နာကျင်မှု။

အရေးအကြီးဆုံးနှင့်တိုက်ရိုက်လက္ခဏာမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်အခြေအနေတွင်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်များသည် ၅.၅ မှ ၆.၉ မီလီမီတာ / အယ်လ်လီယံအထိရှိသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ - မလွှဲမရှောင်ချဉ်းကပ်သောအခါအများဆုံးသာယာသောရောဂါမဟုတ်လျှင်အဘယ်သို့ပြုရမည်နည်း ရောဂါလက္ခဏာများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ခံစားမိစေသည်။ စာမေးပွဲကစိုးရိမ်မှုများကိုအတည်ပြုသည်။ ပထမ ဦး စွာစိတ်အေးအေးထားဖို့လိုတယ်၊ သင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရင်ဆိုင်နိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောကုသမှုကိုသတ်မှတ်သည်။ တစ် ဦး endocrinologist အကြံပြုသောအကြံပြုချက်များအပြင်, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတိုင်းလိုက်နာဖို့သေချာပါစေ။ လိုအပ်တယ်

• တုတ်သို့မဟုတ်နံပါတ် ၉)
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်
• အကျင့်ဆိုးတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ၊
• အဝလွန်တိုက်ဖျက်ဖို့အားလုံးကိုတပ်ဖွဲ့များကိုညွှန်ကြားရန်။

ကုသမှု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာသင့်လျော်သောအာဟာရဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာသည်ပန်ကရိယကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးကျန်းမာရေးကိုသာအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနံပါတ် 8 အဘို့အအစားအစာ

prediabetes တီထွင်သောကြောင့်, ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်သူတွေကိုအမျိုးအစားများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများသင့်လျော်သောအာဟာရညှိနှိုင်းမှုနှင့်အတူပေါ်ထွန်းခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ကုသမှုဇယားတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ ဓာတ်စာသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြန်စေသည့်ဗီတာမင်များနှင့်အင်ဇိုင်းများပေါများသောကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများကိုအခြေခံသည်။

အစားအစာအတည်ပြုအစားအစာအမှတ် 8

နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ပါဝင်နိုင်သည်

• ကောက်သို့မဟုတ်လုံးချဉ်ပေါင်မုန့်,
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းအချို့၊
• အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• အသားပြုတ်နှင့်ငါးအစားအစာမျိုးကွဲ,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်အဆီနည်းသောဟင်းချိုများ၊
• ဂျုံ၊
• သဘာဝသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊
• ဆားထုတ်ကုန်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ№8အတွက်ဥပမာ menu ကို

အလားတူအစားအစာကိုအာရုံစိုက်ပါ

1. နံနက်စာ - ကြက်ဥ၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ထောပတ်နဲ့ပေါင်မုန့်။
2. နေ့လည်စာ - ကြက်၊ ကြက်၊ ယုန်၊ အမဲသား၊
3. ရေစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်၊ sauerkraut၊ ကြော်ထားတဲ့အသားအနည်းငယ်၊ သစ်သီး၊ ပေါင်မုန့်။
4. ညစာ - အဆီနည်းနည်းသောငါးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပေါင်မုန့်။
5. အိပ်ရာမဝင်ခင် - kefir တစ်ဖန်။

အစားအစာများကို ၃-၄ နာရီကြားကာလဖြင့်တွက်ချက်သည်။ နောက်ဆုံး (စ။ ၅) - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ။

အစားအစာစားပွဲပေါ်မှာနံပါတ် 9

Pevzner ၏အစားအစာကိုဆီးချိုရောဂါနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုခံစားနေရသူများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသည်။ လူနာ၏အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်မရည်ရွယ်သောကြောင့်၎င်းသည် menu နံပါတ် ၈ ထက် ပို၍ တင်းကြပ်သည်။ ၉ ကြိမ်မြောက်အစားအစာစားပွဲသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုများကိုထူထောင်ခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်ဝန်လျော့ချခြင်းသည်ကုသမှု၏အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ မီနူးတွင်သတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်များလုံလောက်စွာပါဝင်သည်။ ဆန္ဒရှိပါကသင်သည်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောအစားအစာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခြားအရည်များမပါသည့်တစ်နေ့လျှင်ဓာတ်သတ္တု ၂ လီတာသို့မဟုတ်သန့်စင်သောရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အစားအစာများသည်မကြာခဏဖြစ်သင့်သော်လည်းစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးသင့်ပါ။ အစာငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားခြင်းဖြစ်သည်။

ခွင့်ပြုနှင့်တားမြစ်ထုတ်ကုန်

prediabetes ထိရောက်စွာကုသနည်း? ထုတ်ကုန်များနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်းဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်, ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို? ပေါ်ပေါက်လာသောမည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆိုနားလည်ပါ။ အနှစ်သာရမရှိဆုံးနှင့်အခက်ခဲဆုံး၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပုံမှန်အစားအစာကိုငြင်းပါ။ ပထမ ဦး စွာဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

• မုန့်ဖုတ်, ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်,
• သကြားနှင့်အထဲတွင်မြင့်မားသောအစားအစာများ,
• ဝက်အူချောင်း၊ အဆီထုတ်ကုန်များ၊
• မာဂျ၊ ထောပတ်၊ တိရစ္ဆာန်အဆီ၊
• အန္တရာယ်ရှိသောအပိုပစ္စည်းများနှင့်အတူထုတ်ကုန်များ,
• အမြန်အစားအစာ
• အဆီ၊ စပ်၊ ငန်သောအစားအစာများ။

ရရှိနိုင်သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အမြောက်အများကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

• လတ်ဆတ်သောနှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အာလူးကန့်သတ်),
• အစိမ်းရောင်
• အသီးများနှင့်သစ်သီး (ဖြစ်နိုင်လျှင်အချဉ်)၊
• အနိမ့်ကယ်လိုရီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• ဖွဲနုနှင့်အမှောင်ပေါင်မုန့်,
• အသားနှင့်ငါးကိုစားပါ။

ဟင်းချိုကိုမချက်ပြုတ်မီအချိန်နှင့်အမျှရေပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်အနည်းဆုံး ၂ နာရီကြာအောင်စိမ်ပြီးအပိုင်းပိုင်းအသေးများခွဲထားရန်လိုအပ်သည်ကိုသင်သိသင့်သည်။

နမူနာအစားအစာမီနူးနံပါတ် ၉

နေ့ကိုတူညီသောအပိုင်း ၃ ခုနှင့် ၃ ခုစာစားသည်။အစားအစာအကြားသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလသည်သင့်အားအချိန်ဇယားအသစ်နှင့်အလျင်အမြန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုပေးသည် prediabetes များအတွက်အစားအစာကြောင်းကိုသတိရပါ။ အသေးစိတ်မီနူးကသင့်အားမှန်ကန်စွာမည်သို့ဖွဲ့စည်းသင့်သည်ကိုနားလည်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုလိမ့်မည်

• မနက်စာ - squash pancakes, ချဉ်သော ၁၀-၁၅%၊ လက်ဖက်ရည်၊
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ ပေါင်မုန့်၊
• ညစာ - မီးဖိုမှကြက်သားအပေါက်၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole၊ ခရမ်းချဉ်သီး။

• နံနက်စာ - Millet, chicory မှပြောင်းဆန်ဂျုံယာ၊
• နေ့လည်စာ - meatballs နှင့်ဟင်းချို, မုယောဂျုံယာဂု, ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်
• ညစာ - စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ပြုတ်ငါး, ပေါင်မုန့်။

• မနက်စာ - ဂျုံဂျုံယာဂု၊ ကိုကိုး၊
• နေ့လည်စာ - ဖရုံသီးဟင်းချို၊ ကြက်ဥ ၂ လုံး၊ ပေါင်မုန့်၊ သခွားသီးအသစ်၊
• ညစာ - minuc အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖုတ်ထားသော zucchini ။

သရေစာအဖြစ်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

• နို့သို့မဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများတစ်ခွက်၊
• သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသုပ်၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် (ကုန်ကြမ်းများနှင့်ပြုတ်) နှင့် mashed အာလူး,
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
• ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များ (ကွတ်ကီးများ၊ သကြားလုံးအရက်ဆိုင်များ) ။

မီနူးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်း၏အထွေထွေအခြေခံမူများကို အခြေခံ၍ အရေးကြီးသောအစားအစာများကိုမဖယ်ထုတ်ပါ။ ခွင့်ပြုထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှဟင်းပွဲအမြောက်အမြားရရှိနိုင်သည်။ ထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအမြင့်ဆုံးနှင့်အစာခြေခြင်းအပေါ်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးလျှော့ချရန်နှစ်ဆ boiler, နှေးကွေး cooker, မီးဖိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကအစားအသောက်စားပွဲကိုကန့်သတ်ချက်များတွင်လုံးဝမမြင်နိုင်အောင်ပြုလုပ်ပေးလိမ့်မည်။

အဓိကရောဂါလက္ခဏာများ

အစပိုင်းတွင်၊ ရောဂါ၏အခြေခံမှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဖြစ်သည်။

၁) သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောသို့မဟုတ်သွေးပြန်ကြောဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးခြင်း ဂလူးကို့စအဘို့အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၅ mmol / L (သွေးပြန်ကြောတွင် ၆.၁) ထက်မကျော်လွန်ပါ။ သွေးပြန်ကြောအတွက် ၆.၁ မှ ၇.၀ (6.1-7.0) သည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုညွှန်ပြသည်။

၂) ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်စာသား (GTT) ။ သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဦး စွာဗိုက်ထဲ၌ထုတ်ယူပြီးနောက်ချိုသောအဖြေကိုသောက်ရန်ဖိတ်ခေါ်သည် (၁ း ၄ အချိုးအစားဖြင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဂလူးကို့စ်) ။ ၎င်းနောက်၊ သဘာ ၀ အခြေအနေကိုကြည့်ရှုရန်နာရီဝက်တိုင်းသကြားပမာဏကိုတိုင်းတာသည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ဖြေရှင်းချက်ကိုစားသုံးပြီးနောက် ၂ နာရီအကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်။

• ပုံမှန် - ၇.၈ mmol / l ထက်နည်းသော၊
• ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ - 7.8-11.0 mmol / l,
• ဆီးချိုရောဂါ - ထက်ပိုသော 11.0 mmol / l ကို။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါကမှားယွင်းသောရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်

1. စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စဉ်အတွင်းမှာ၊
2. ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များသို့မဟုတ်ပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်၊
3. ကလေးမွေးပြီးချက်ချင်းပင်အကြီးစားခွဲစိတ်မှု၊
4. အသည်းရောင်ရောဂါ၊ အသည်းအသည်းကွဲခြင်း၊
5. ရာသီလာသောအခါ။

စစ်ဆေးမှုမပြုမီဆေးနှင့်ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဓာတ်ခွဲခန်းလက္ခဏာများအပြင်အောက်ပါရောဂါဗေဒသည်အာရုံကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည်။

• ရေငတ်ခြင်းနှင့်ဆီးသွားရန်တိုက်တွန်းခြင်းတိုးလာသည်။
• အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ, အိပ်မပျော်ခြင်း,
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ယားယံသောအသားအရေ
• ကြွက်တက်ခြင်း၊
• သိသိသာသာအကြောင်းမရှိကြောင်းကိုယ်အလေးချိန်
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊

မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကြောင့်၎င်းသည်သွေးကြောများကိုထူစေပြီးပျက်စီးစေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်သည်လုံးဝမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်အားလုံး၏လည်ပတ်မှုအားနည်းစေသည်။ ဒီ၏ပေါ်ထွန်းခြင်းစာရင်းလက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

စိုးရိမ်ဖွယ်ရာရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကသင်၏ endocrinologist ကိုအမြန်ဆုံးဆက်သွယ်သင့်သည်။ ဆရာ ၀ န်သည်လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများနှင့်လေ့လာမှုများအားလုံးကိုညွှန်ကြားမည်ဖြစ်ပြီးအဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံပြုချက်များပေးလိမ့်မည်။ သင်၌ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောဂါလက္ခဏာများကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါရှိပါကဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာပြီးသင်၏သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်တိုင်းတာရမည်။



အကယ်၍ ယေဘူယျအားဖြင့်သွေးစစ်ဆေးမှုအတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားမှုကိုတွေ့ရှိပါကသင့်အား GTT ဟုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းနောက်ဆရာဝန်ကဆီးချိုရောဂါရှိနေခြင်းနှင့်ဤအခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်နည်းနာများကိုဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ဝါကျမဟုတ်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။သင်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ဂရုပြုလျှင်၎င်းသည်နာကျင်မှုမတိုင်မီကလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုကုသမှု

အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလျော့ကျသွားစေရန်ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်အစားအသောက်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုနှင့်သာလျှင်ဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအခြေအနေများကိုသင်ဖြည့်ဆည်းပါက၊ သင်ဆီးချိုရောဂါကိုလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားစေနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံဆရာဝန်များကတစ်သျှူးများကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဆေးညွန်းသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကြာရှည်တိုးတက်မှုပြီးနောက်သူတို့၏ after ည့်ခံခြင်းကိုဖျက်သိမ်းသည်။

- ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်။ ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်ကာယပညာသင်ကြားမှုစည်းမျဉ်းများအရဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၅၈% လျှော့ချနိုင်သည်။

အဓိကလိုအပ်ချက်မှာအစားအစာကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိနေလျှင် ၁၀-၁၅% အထိကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ရောဂါပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။

Prediabetes အာဟာရအကြံပြုချက်များ:

• သကြားလုံးများနှင့်ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သောနို့ချောကလက်၊ ကိတ်မုန့်များ၊
• ဖက်တီးအစားအစာများဖယ်ရှားပစ်,
• ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုမကြာခဏစားသုံးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲများ၊
• ထုတ်ကုန်များကိုဖုတ်ခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်း၊
• သန့်ရှင်းသောသောက်သုံးရေရရှိရန်အတွက်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကိုမသောက်ရန်ငြင်းဆန်ပါ။

မချိုသောအရာတစ်ခုခုကို ဦး စွာစားပြီးလျှင်နံနက်စာစားပြီးနောက်တစ်နာရီမတိုင်မီအသီးနှင့်အရည်ကိုစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဤအကြံပြုချက်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ပြီး၊ တစ် ဦး ချင်းစီအနေဖြင့်အစားအသောက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားအစားအသောက်ဆရာဝန်ကကူညီလိမ့်မည်။
သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရအပြင်သင်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းထားရမည်။ ဤအကျင့်ဆိုးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားနည်းစေပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးကိုဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သဘာဝစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများယန္တရားများကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါများနှင့်ရောဂါအခြေအနေအများစု၏ဆိုးကျိုးများကိုမခံစားရပါ။

အခြားနည်းလမ်းများ

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ဆိုးရွားသည့်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာလျှင်ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပြီးရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လူသိများသည့်တိုင်းရင်းဆေးနည်းစနစ်များမှာ -

• မစားခင်နံနက်တိုင်းရေပူ ၂-၂ ခွက်ကိုရေနွေးပေးပါ။ ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ရက်သတ္တပတ် ၃-၄ ပတ်အတိုင်စားသုံးမှုမတိုင်မီ blackcurrant, blueberry နှင့် elecampane ၏အရွက်များ decoction ၅၀ ml ကိုစားသုံးပါ။
• နံနက်စာမစားမီမိနစ် ၃၀၊ ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုသောက်ပါ။ (၅ မိနစ်ရေ ၅၀၀ မီလီမီတာအတွင်းအရွက် ၂ ဇွန်းကိုပြုတ်ပါ),
• 2 tbsp ကြိတ်ခွဲထားသော buckwheat သည် kefir ဖန်ခွက်တစ်ခွက်လောင်း။ တစ်ညတည်းထားကာနံနက်စာနှင့်ညစာမစားမီမိနစ် ၃၀ ကြာသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏အခြေအနေကိုကလေးဘဝတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကလေးများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်လူကြီးများနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။

ကလေးများအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်အဓိကအချက်များမှာ -

• မျိုးရိုးလိုက်ရည်မှန်းချက် (အထူးသဖြင့်မိခင်)
• အဝလွန်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊
• ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု (တုပ်ကွေး, ဂျိုက်သိုး၊ စသည်တို့) - ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စားသုံးမှုအားနည်းသောကြောင့်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုအားနည်းစေနိုင်သည်။

ကလေးတစ် ဦး ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌ဤအရွယ်၌လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။ pituitary gland (ကြီးထွားမှုဟော်မုန်း) ၏ကြီးထွားဟော်မုန်း။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါရှာဖွေမှုကိုလူကြီးများကဲ့သို့စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်၍ ပြုလုပ်သည် (GTT အတွက်ကလေး၏ကိုယ်ထည်အလေးချိန် ၁ ကီလိုလျှင် ၁ ဂရမ်ဂလူးကို့စ် ၁ ဂရမ်) ။

ကလေးများတွင်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုအချိန်မီစစ်ဆေးခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်အထူးအရေးကြီးသည်။ ၉၀% အထိဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကလေးဘဝတွင်တည့်မတ်စေသောချိုးဖောက်မှုတစ်ခုသည်လုံးလုံးပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူပြန်မလာနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

နိဂုံး

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီကအခြေအနေသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအချက်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။မိမိကိုယ်ကိုပြင်းထန်သောဖျားနာမှုမဖြစ်စေရန်သင်ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း၊ မှန်မှန်စားခြင်းနှင့်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သက်သောင့်သက်သာနေထိုင်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းကိုဆောင်းပါးတွင်ဖတ်ပါ။

ချစ်ခင်ရပါသောစာဖတ်သူများ! ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်လူတစ် ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်တက်လာသောအခါကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ သကြားဓာတ်ပမာဏအနည်းငယ်မြင့်တက်သော်လည်းဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်လုံလောက်မှုမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြိုတင်ဆီးချိုအခြေအနေကိုအချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိပါကအချိန်မီကုသမှုသည်ဤရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောလေးနက်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုတားဆီးလိမ့်မည်။ အရေးကြီးသောအချက်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်မှာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲရောဂါများသည်တိကျမှန်ကန်သောရောဂါလက္ခဏာပြမှုထက်စော။ စောစီးစွာပေါ်လာတတ်သည်။ လူတိုင်းသိသင့်သည့်လက္ခဏာများနှင့်အန္တရာယ်အုပ်စုတစ်စုရှိသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြသွားပါမည်။

ဒီတော့ predibet ကဘာလဲ? ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းအရ, ဒီဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်ချို့တဲ့သည်။ ရိုးရိုးလေးပြောရမယ်ဆိုရင်ဒီအရာဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုအစာနှင့်အရည်များ ၀ င်လာတာနဲ့အမျှသကြားဓာတ်စုပ်ယူခြင်းနှင့်ပြုပြင်ခြင်းကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤရောဂါတွင်ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ သို့သော်အလားတူရောဂါလက္ခဏာကိုသင်ကြားသောအခါချက်ချင်းကြောက်စရာမလိုပါ။ ဒီအခွအေနေပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်သင်၏အစားအစာ၊ လူနေမှုပုံစံစသည်တို့ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ဆေးဝါးများ၏အကူအညီဖြင့်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြောင်းလဲရန်လုံလောက်သည်။ ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

decoding သကြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ:

• ပုံမှန် - ၅.၅ mmol / l အထိ၊
• ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ - 5.5 မှ 6.9 mmol / l မှ,
• ဆီးချိုရောဂါ - ကျော် 7 mmol / L.

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးမှုများစွာ၏ရလဒ်များနှင့် endocrinologist မှလိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများအရသိရှိရသည်။

ကြိုတင်ဆီးချို - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသောကြောင့်ဆရာဝန်သာမကသင်နှင့်လည်းပါသတိပေးသင့်သည်။ မဖြစ်မနေ (သင်ပင်ရေတစ်ငုံမသောက်နိုင်) ။ ဤနည်းဖြင့်သာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည်စိတ်ချရလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုသည်၎င်း၏မြင့်မားသောညွှန်းကိန်းကိုပြပါကဆရာဝန်ကသွေးကြောထဲမှ glycated hemoglobin သို့သွေးလှူဒါန်းရန်ညွှန်ကြားသင့်သည် (လွန်ခဲ့သော ၃ လအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပြသသည်) ။ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်လွန်ခဲ့သောနေ့ကအစားအစာသို့မဟုတ်အရည်များစားသုံးမှုအပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ glycated ဟေမိုဂလိုဘင်နှုန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၆% ထက်မပိုသင့်ပါ။

Prediabetes - ကုသမှုနှင့်ဟောကိန်း

"Prediabetic state" ၏ရောဂါ - ပြီးတော့ဘာလဲ? ဆီးချိုကဲ့သို့သောရောဂါသည်ပိုမိုလေးနက်မှုမရှိစေရန်သင်၏လူနေမှုပုံစံနှင့်အစားအစာကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ကုသမှုတည်ရှိပြီး၊ ဟောကိန်းသည်အလွန်ကောင်းနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ကုသမှုအားလုံးတစ် ဦး ချင်းစီဖြစ်နှင့်ရောဂါမှ ဦး ဆောင်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါဗေဒအပေါ်တိုက်ရိုက်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ သင်အနည်းငယ်ကြိုးစားအားထုတ်ရန်လုံလောက်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့ပမာဏအနည်းငယ်ချိုးဖောက်မှုကိုအလွယ်တကူပြုပြင်နိုင်သည်။ ပထမဆုံးစတာကကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ပုံမှန်လုပ်ရမယ်၊ ဆိုလိုတာကကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုတယ်။

ထို့အပြင်ဆရာဝန်သည် metformin ကဲ့သို့သောဆေးကိုညွှန်းနိုင်သည်။ ဤဆေးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည်၊ ဟော်မုန်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ဆေးပြားပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သောကြောင့်၊ endocrinologist တစ် ဦး တည်းသာဆေးညွှန်းသင့်သည်။ ဒီဆေးကိုကိုယ်တိုင်မသောက်ပါနဲ့။ ဒီဆေးကိုပုံမှန်အစာအာဟာရကုထုံးကဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမကူညီဘူး၊

Metformin ကိုသောက်ခြင်းကယခုသင်သည်အရာရာကိုစားနိုင်ပြီးဘာမှဖြစ်လာမည်မဟုတ်ဟုမဆိုလိုပါ။ မကောင်းသောအလေ့အထများကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း၊ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ကောင်းမွန်သောအာဟာရရှိသောအစားအစာများသည်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါခံစားနေရသူများအတွက်အမြဲတမ်း ဦး စားပေးသင့်သည်။အထူးသဖြင့်သင်အန္တရာယ်ကြုံရလျှင်ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မမေ့ပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ထိန်းသိမ်းထားပါ၊ ချိုမြိန်။ အချဉ်ပေါက်သောအစားအစာများကိုမစားပါနှင့်၊ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်၊ အရက်မသောက်ပါနှင့်နှင့်အားကစားကစားပါကသင့်ကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။



ရိုးရာကုစားနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှု

အချိန်ကြာမြင့်စွာသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရာတွင်အမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုနိုင်သောအပင်အချို့ကိုအာရုံစိုက်စေခဲ့သည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေနိုင်သည့်စက်ရုံအခြေပြုအချို့ပင်ရှိသည်။ ၄ င်းတို့သည်အခြားနည်းလမ်းများထက်ကြီးမားသောအားသာချက်ရှိသည် - ၄ င်းတို့သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုညင်ညင်သာသာမလုပ်ဆောင်ပါ။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်သည် (ရည်များ၊ tinctures နှင့် decoctions များနှင့်အခြား) ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ပက်သက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အပင်များက

• ပန်းသီးချဉ် - တစ်နေ့ပန်းသီး ၃ လုံးစားရုံပဲ။
• Oats decoction သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသည်းကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။
• နာကျင်ကိုက်ခဲသောပြုတ်ရည် - ဤစက်ရုံကိုဟင်းချိုနှင့်သုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
• ဒီအပင်ရဲ့သစ်လွင်လတ်ဆတ်တဲ့သစ်ရွက်ရွက် - သူတို့ကပြုတ်ရည်ကိုလုပ်ပြီးဆီးချိုရောဂါနဲ့သောက်တယ်၊
• Rosehips - ထိုကဲ့သို့သော decoction သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြင့်တက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

နားလည်ရမည့်အဓိကအချက်မှာဆီးချိုရောဂါကုသမှုကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့်သာမသုံးသင့်ပါ၊ အသုံးဝင်သောဆေးပင်များ၏ decoctions နှင့် infusion များအားလုံးသည်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များနှင့်ဆေးညွှန်းများကိုဖြည့်စွက်သင့်သည်။

အချိန်တိုအတွင်း predibet ကိုရှာဖွေရန်သင်၏သွေးသကြားကိုစစ်ဆေးပါ။ ဆောင်းပါးမှာသင်နားလည်ထားတဲ့အတိုင်းဒီပြသနာကိုစောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းကဒီပြproblemနာရဲ့အဖြေကိုအချိန်တန်တဲ့အခါအာရုံစိုက်နိုင်မှာဖြစ်တယ်။ ယခုမှာသင်သည်မည်သို့လုပ်ရမည်ကိုသင်သိပြီးဖြစ်သည်။
ချစ်လှစွာသောစာဖတ်သူများ! ငါသည်သင်တို့ကိုငါ့ဘလော့ဂ်ကိုကြည့်သောကြောင့်အလွန်ဝမ်းမြောက်ခြင်း, အားလုံးကျေးဇူးတင်ပါတယ်! ဒီဆောင်းပါးကမင်းအတွက်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးအသုံးဝင်သလား။ ထင်မြင်ချက်များကိုသင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုရေးပါ။ လူမှုဆက်သွယ်ရေးကွန်ယက်များမှသင့်သူငယ်ချင်းများကိုဤအချက်အလက်ကိုမျှဝေပါစေ။ ကွန်ရက်များ။

ကျနော်တို့အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်သွယ်ပြောဆိုလိမ့်မယ်လို့တကယ်မျှော်လင့်ပါတယ်, ဘလော့ဂ်ပေါ်တွင်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့ဆောင်းပါးတွေအများကြီးရှိလိမ့်မည်။ သူတို့ကိုလက်လွတ်မခံရန်၊ ဘလော့ဂ်သတင်းများကိုစာရင်းသွင်းပါ။

ကျန်းမာပါစေ Taisia ​​Filippova သင်နှင့်အတူရှိ၏

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးကြောအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးများလာခြင်းနှင့်ပန်ကရိယအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤရောဂါလက္ခဏာကိုဆီးချိုရောဂါဟုမခေါ်ရသေးပါ၊ သို့သော်ကုသမှုကိုအချိန်မီမစတင်ပါကအခြေအနေသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာနိုင်သည်။ ယင်းသို့ဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်အဓိကရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ကုသမှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်ယင်း၏ထိန်းသိမ်းမှုသည်အရေးကြီးသည်

ဒီအခြေအနေကသူ့ဟာသူဘယ်လိုပေါ်လာသလဲ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါတွင်တိကျသောရောဂါလက္ခဏာများမပါ ၀ င်ပါ။ ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီကပင်မြင့်မားသောသကြားပမာဏမြင့်တက်ခြင်းကိုသံသယဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအသရုပ်ကို သိ၍ လူတစ် ဦး သည်ဤအခြေအနေကိုနားလည်ရုံသာမကမည်သို့ကုသရမည်ကိုလည်းအကြံပြုနိုင်သည်။

အောက်ပါဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုခွဲခြားထားသည်။

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်းနှောက်ယှက်ခြင်း။
• ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အမြင်အာရုံမှုလျော့နည်းသွားသည်။
• အရေပြားယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း။
• မကြာခဏရေငတ်သည်။
• ကြွက်တက်ခြင်း။

ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကျဆင်းခြင်းနောက်ခံတွင်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ငွေ့စားသုံးမှုသိသိသာသာအားနည်းနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ၍ ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်စွမ်းအင်ချို့တဲ့မှုကိုစတင်ခံစားရသည်။ ချို့ယွင်းသောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုသည်ဟော်မုန်းစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပြီးအိပ်မပျော်ခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းသည်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဒီအခြေအနေမကြာခဏအမျိုးသမီးများအတွက်ထင်ရှားနေသည်။

ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့်ကြီးမားသောရေယာဉ်များနံရံများပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များ၏သွေးစီးဆင်းမှုနှင့်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်မှုကို ဦး တည်စေသည်။သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်သွေးထဲရှိသွေးစီးဆင်းမှုကိုယိုယွင်းစေသည်။ ဤသည်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်အရေပြားကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။

အစဉ်အမြဲရေငတ်နေခြင်းကြောင့်သွေးကိုပါးနပ်စေရန်အတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည်ရေများစွာသောက်ရန်လိုအပ်ပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ဆီးသွားလေ့ရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်၏တန်ဖိုးများသည် ၆ မီလီမီတာ / လီတာထက်မပိုပါကရောဂါလက္ခဏာပြသည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုကုသနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလာခြင်းနှင့်အတူလူနာများသည်ညအချိန်၌အပူနှင့်ဖမ်းဆီးခြင်းခံရသည်ဟုခံစားရသည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ဤလက္ခဏာများမှာအာဟာရမပြည့်ဝမှုနှင့်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာတိုးလာခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသည်၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။



ရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်အတွင်းလူတစ် ဦး သည်ရေငတ်နေသည်

ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်သနည်း။

အကယ်၍ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးကုထုံးကိုအချိန်မီစတင်ခဲ့ပါက၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်သာမကအလေးအနက်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကုသခြင်းနှင့်ကာကွယ်ခြင်း၏အဓိကနည်းလမ်းများမှာ -

• အစားအသောက်
• မကောင်းသောအကျင့်ကိုတိုက်ခြင်း။
• အလေးချိန်၏ပုံမှန်။
• အားကစားလုပ်ခြင်း။
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။
• ကိုလက်စထရောထိန်းချုပ်မှု။
• ဆေးဝါးများ (metformin) ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရသည်ဤရောဂါကုသရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ roles မှပါဝင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အစားအသောက်ကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည်အလွယ်တကူအစာချေဖျက်နိုင်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဖက်တီး၊ ကြော်နှင့်ဆားငန်အစားအစာများအရပျားရည်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်သင့်သည်၊ သို့သော်ပရိုတိန်းကိုတိုးမြှင့်ရန်အကြံပြုသည်။ သီးနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဆလတ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အာလူးနှင့်သုတ်ရည်အကြောင်း၊ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုသတ်မှတ်ထားသော်လည်းခဏမေ့ထားခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ငါး၊ ပဲပုပ်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမဲသားကိုစားခွင့်ပြုသည်။

hyperglycemia ကိုကောင်းမွန်စွာကုသနိုင်စေရန်သကြားလုံးများ၊ ဆိုဒါများ၊ မုန့်များ၊ ကိတ်မုန့်များ၊ စပျစ်သီး၊ စပျစ်သီးစပျစ်သီးစသည်တို့ကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ပျားရည်၊ အာလူး၊ ပြောင်း၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ဆန်၊ နို့၊ granola၊ ပေါင်မုန့်၊ သစ်သီး၊ beets, ပဲ၊

အစားအစာသည်ပြီးပြည့်စုံ။ မှန်ကန်ကြောင်းသေချာစေရန်သင်တစ်ပါတ်အတွက်မီနူးတစ်ခုဖန်တီးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊

1. မနက်စာအတွက်: ကိုကိုး၊ buckwheat ဂျုံယာဂု။ နေ့လည်စာအတွက်: ပေါင်မုန့်၊ ဖရုံသီးဟင်းချို၊ သခွားလတ်ဆတ်၊ ကြက်ဥနှစ်လုံး။ ညစာအတွက်: minced အမဲသား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖုတ်ထားသော zucchini
2. နံနက်စာအတွက်: ချဉ်သောမုန့်နှင့် zucchini fritters ။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် chicory ကိုသောက်ပါ။ နေ့လည်စာအတွက်: mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ပေါ်ဟင်းချို, ပေါင်မုန့်။ ညစာအတွက် - steamed ကြက်သား၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ။
3. နံနက်စာအတွက် - နို့ရည်မှည့်သောဂျုံယာဂု၊ နေ့လယ်စာအတွက်: ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, မုယောဂျုံယာဂု, meatball ဟင်းချို။ ညစာအတွက်: ပြုတ်ငါး, ပေါင်မုန့်, ​​စွပ်ပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်။



ရောဂါကုသမှုတွင်မကောင်းသောအလေ့အထများကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်

ဥပမာအားဖြင့်တွေ့ရသည့်အတိုင်းဂလူးကို့စ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂များ တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူအာဟာရသည်သုံးကြိမ်သောက်ခြင်းဖြင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်သင့်သည်။ သရေစာတစ်ခုအနေဖြင့်အောက်ပါထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုလုပ်နိုင်သည်။ ဒိန်ခဲ၊ သစ်သီးသုပ်၊ အချဉ်ပေါက်သည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်တစ်ခွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ လူနာများအပေါ်အပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများသည်လည်းဤအာဟာရဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုသည်။

အကယ်၍ သင်သည်စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရုံသာမကကုသမှု၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိနိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် ၂၀ အားသွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤသည်ကိုလက်စထရောနှင့်သကြားဓာတ်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ရွေးချယ်ထားသည့်ဆေးကုထုံးဖြင့်ရရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ဤကုသမှုကိုတက်ရောက်ကုသသူမှသာရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဖိအားမြင့်မားသောကြောင့်ဆေးခန်းကိုချက်ချင်းဆက်သွယ်ပြီးလိုအပ်သည့်ဆေးဝါးများကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုအခြားနည်းလမ်းများဖြင့်ကုသခြင်းမပြုနိုင်သည့်ပြင်းထန်သောသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်သောအခြေအနေများတွင်သာအသုံးပြုသည်။ Metformin ကိုအများဆုံးသတ်မှတ်သည်။ ဒီကိရိယာကဆဲလ်တွေရဲ့အင်ဆူလင်ကိုပိုထိရောက်စေတယ်၊ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အတော်လေးချောချောမွေ့မွေ့ဆက်လက်, hypoglycemia ၏ကာလကိုရှောင်ရှား။ Metformin သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အနိမ့်လက်စထရောကိုကူညီပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ဆေးကိုခြောက်လကြာသောက်သုံးပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတို့ပေါင်းစပ်ထားရမည်။ သို့သော်၊ Metformin ၌သိသာထင်ရှားသောဆန့်ကျင်မှုများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းအားရက်ချိန်းယူရန်အတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်အပေါ်ဝန်ကိုတိုးစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါမရှိလျှင်သာအသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် Metformin သည်အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းနှင့် lactic acidosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။



ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါကိုပြင်းထန်ပြီးအဆင့်မြင့်သောရောဂါများတွင်သာဆေးဝါးများဖြင့်ကုသနိုင်သည်

အကယ်၍ ကိုယ်ဝန်သည်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်လာပါကအစားအသောက်ကိုလိုက်နာပြီးသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရမိန်းမသည် lipid လျှော့ချဆေးများသောက်သည်ဖြစ်စေ၊ မသောက်သည်ဖြစ်စေကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သူမကိုယ်တိုင်ရောဂါပျောက်သွားသည်။ အအေးမိခြင်းများအတွက်မကြာခဏညွန်ကြားလေ့ရှိသော Herbion ရည်သည်ကလေးတစ် ဦး တွင်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မျိုးရိုးလိုက်သည့် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးရှိလျှင်၎င်းဆေးကိုမသောက်သုံးခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ကုသနိုင်သောဆေးဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်သူကိုယ်တိုင်မည်သို့ပေါ်ထွက်လာကြောင်းနှင့်၎င်းပေါ်ပေါက်လာသောအခါအဘယ်သို့ပြုရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။

ထို့ကြောင့်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောပြင်းထန်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုများသည်အတော်လေးဆင်တူသည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ သို့သော်အချိန်မီစတင်ကုသမှုသည်ဤရောဂါမှလုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများ၏အကူအညီဖြင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ? ၎င်းသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြားနယ်စပ်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သော်လည်း၊ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်နိဂုံးချုပ်သည်။

အလားတူရောဂါရှိသူများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဒီကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရုတ်တရက်အခြေအနေကအန္တရာယ်ရှိပေမဲ့၊

သင်၏ယခင်ကျန်းမာရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်လူတစ် ဦး သည်သူ၏ဘဝပုံစံကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိရောက်အောင်ပြန်ရောက်အောင်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပဲ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါသည်ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်သျှူးများအင်ဆူလင်ဒဏ်ခံနိုင်သည့် (ခုခံအား) ဖြစ်လာသည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒီကနေသွေး၏ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်မြင့်တက်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကြိုတင်ဆီးချိုဖြစ်စေသည့်ရောဂါများမှာဆီးချိုသွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။

အကယ်၍ ကုသမှုကိုအချိန်မီမစတင်ခဲ့ပါက၊ အခြားဆီးချိုရောဂါများပေါ်ပေါက်လာပါကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါလူနာပိုဆိုးလာဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ ဦး ဆောင်:

1. အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်
2. သွေးကြော
3. စသည်တို့ကိုအမြင်အာရုံ

အရေးကြီးတယ်။ ကလေးသူငယ်များတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အရွယ်ရောက်သူများထက်အနည်းဆုံးရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောကူးစက်ရောဂါများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောခွဲစိတ်ကုသမှုများမှဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောရောဂါလက္ခဏာများ

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်အန္တရာယ်မှာအန္တရာယ်ရှိသူများမှာအထီးကျန်ဘဝဖြင့်နေထိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများရှိကြသည်။ လူများ၏ဒုတိယအမျိုးအစားမှာရောဂါမှမျိုးရိုးလိုက်ရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသူများဖြစ်သည်။

prediabetes ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ခြေကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခံစားခဲ့ရသူအမျိုးသမီးများအတွက်သိသိသာသာတိုးလာသည်။

လူနာအများစုသည်မကြာခဏကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သောကန ဦး သရုပ်ဖော်ခြင်းကိုသတိမထားမိကြပါ။ အချို့သောလက္ခဏာများကိုဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုမှသာတွေ့ရှိနိုင်သည်။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး ၌အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆင်တူပါကအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသင့်အားစစ်ဆေးသင့်သည်။

1. အဝလွန်။
2. သကြားစစ်ဆေးမှုသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။
3. အသက်အမျိုးအစား - ၄၅ နှစ်ကျော်။
4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါခံစားခဲ့ရသည်။
5. ထိုအမျိုးသမီးသည် polycystic Ovary ရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။
6. မြင့်မားသော triglycerides နှင့်ကိုလက်စထရောတို့ကိုလူနာ၏သွေးတွင်တွေ့ရသည်။

အခြားရောဂါလက္ခဏာများ

လူတစ်ယောက်သည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်သောအခါ၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဟော်မုန်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများချွတ်ယွင်းမှုနှင့်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ ဤသည်အိပ်မပျော်ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ယားယံသောအသားအရေနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့်သွေးသည်ပိုထူလာသည်။ သွေးကြောများနှင့်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောငယ်များမှတဆင့်၎င်းကိုဖြတ်သန်းရာတွင်ခက်ခဲသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာခြင်း။

ရေငတ်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။

အထူရှိသောသွေးများကိုဖြည့်တင်းရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကြီးမားသောအရည်စုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ရေငတ်သဖြင့်အဆက်မပြတ်ညှဉ်းဆဲခံရသည်။ သဘာဝအားဖြင့်မြင့်မားသောရေစားသုံးမှုကြောင့်မကြာခဏဆီးသွားစေသည်။ အကယ်၍ သကြားဓာတ်ပမာဏသည် ၅.၆ - ၆ မီလီမီတာ / L သို့ကျသွားလျှင်၎င်းပြproblemနာသည်သူ့ဟာသူပျောက်ကွယ်သွားမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ထုတ်လုပ်သည့်အင်ဆူလင်ပမာဏလျှော့ချသောကြောင့်သွေးမှဂလူးကို့စ်သည်တစ်သျှူးများကလုံးဝမစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဆဲလ်များသည်အဟာရနှင့်စွမ်းအင်ကင်းမဲ့နေသည်။ ထို့ကြောင့်, လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လျင်မြန်စွာကုန်ခမ်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အပူနှင့်ညကြွက်တက်ခြင်း။

ညံ့ဖျင်းသောအာဟာရဓာတ်သည်ကြွက်သားအခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ဖျားနာမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ဦး နှောက်၏သွေးကြောများကိုသေးငယ်သောပျက်စီးမှုပင်လျှင်ခေါင်းနှင့်ခြေလက်များကိုနာကျင်စေသည်။

အရေးကြီးတယ်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏အနည်းဆုံးလက္ခဏာများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်ကုသမှုကိုချက်ချင်းစတင်ရန်နှင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဟောကိန်းနှင့်ကုသမှု

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏တည်ရှိမှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဘို့သွေးယူခြင်းအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုသတ်မှတ်ထားသောပြီးနောက်, နံနက်ယံ၌အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။

အကယ်၍ စမ်းသပ်မှုများသည် ၆.၁ mmol / l ထက်နည်းလျှင်သို့မဟုတ် 110 mg / dl အောက်လျော့နည်းပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအကြောင်းပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

ကုသမှုသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်သည် -

• အစားအသောက်
• ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတွန်းလှန်ပါ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• အကျင့်ဆိုးတွေကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပြီ။

လူနာသည်သကြားနှင့်ကိုလက်စထရောပမာဏကိုနေ့စဉ်ထိန်းချုပ်မှုပြုလုပ်ရမည်။ ဤနေရာတွင်သင်သည် glucometer နှစ်ခုလုံးကို သုံး၍ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာနိုင်သည်။

အထက်ပါအစီအမံများအပြင် endocrinologist သည်အထူးဆေးဝါးများဖြစ်သောဥပမာ metformin ကိုညွန်ကြားနိုင်သည်။

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရမှန်ကန်သောအစားအစာကိုစားခြင်း၊ ကောင်းမွန်စွာစားခြင်းနှင့်သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ prediabetes ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချလိမ့်မယ်အဖြစ်။

ရောဂါအဟာရ

သင့်တော်သောအာဟာရသည်စားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်စတင်သင့်သည်။ အသီးအရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များမှာအစားအစာတွင်အမျှင်များစွာပါဝင်သင့်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များအပေါ် အခြေခံ၍ အာဟာရသည်အမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေကိုမည်သို့ကုသရမည်ကိုအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဤထုတ်ကုန်များသည်အစာအိမ်ကိုဖြည့်တင်းပေးသောဆာလောင်မှုကိုအလျင်အမြန်ကျေနပ်စေသည့်အပြင်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရေးကိုလည်းပံ့ပိုးပေးသည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ

• လူတစ်ယောက်ဟာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနေတယ်
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်သည် macro- microelement များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်အခြားအကျိုးရှိသောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်မျှတသောအစားအစာသည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုနှောင့်နှေးစေရန်သို့မဟုတ်တားဆီးပေးလိမ့်မည်။ ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါရှိနေသေးလျှင်လူနာက -

1. ဖက်တီးအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။
2. အချိုပွဲများနှင့်အခြားချိုမြိန်သောအစာများစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ။
3. ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။

ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်စေရန်မည်သို့ကုသရမည်နည်း

prediabetes ပြည်နယ်၏အချိန်မီဖော်ထုတ်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီးကူညီပေးသည်။

ချို့တဲ့သောဂလူးကို့စသည်းခံမှုနှင့်အတူလူတစ် ဦး ၌သိသာထင်ရှားသောလက္ခဏာများမရှိပါ။ သို့သော်ဤအခြေအနေနယ်စပ်ဒေသစဉ်းစားသည်။

လူအများစုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်နေထိုင်ကြသည်။

ပိုမိုဆိုးရွားသည့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုကာကွယ်ရန်ဤအခြေအနေကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်အရေးကြီးကြောင်းဆရာဝန်များကအသိအမှတ်ပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အမြင်အာရုံနှင့်ထုတ်လွှတ်မှုစနစ်၏အင်္ဂါများပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကုသမှုအတွက်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်သည် -

1. ။ ဤသည်အပိုပေါင်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးပါမည်။ ပုံမှန်တန်ဖိုးများမှကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်းသည်ရောဂါကုသရာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်နိုင်သည်။
2. ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်း။
3. သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။
4. သွေးကြောများတွင်အဆင့်ကိုလျှော့ချ။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆေးကိုဆေးညွှန်းမပေးကြောင်းချက်ချင်းမှတ်သားသင့်သည်။

ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်မည်သည့်အစီအမံများပြုလုပ်သင့်ကြောင်းဆရာဝန်ကပြောလိမ့်မည်။

အချို့သောလူများအနေဖြင့် ၄ င်းတို့၏အစာအာဟာရကိုလေ့ကျင့်ရန်နှင့်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်ရန်လုံလောက်သည်။

ယူနိုက်တက်စတိတ်မှလေ့လာမှုများအရသိသိသာသာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေကဆေးညွန်းတာထက်ပိုပြီးထိရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာပြသခဲ့တယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင် Metformin ညွှန်ပြသည်။

အကယ်၍ သင့်တော်သောအာဟာရကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ မကောင်းသောအလေ့အထများကိုငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်လုံလောက်သောကာယလှုပ်ရှားမှုတို့မှလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမပေးဆပ်ပါက၊ သင်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ညွှန်ပြသည့်ဆေးဝါးများကိုစတင်သုံးစွဲရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆရာဝန်ကသင်ရွေးချယ်သောဆေးဝါးများ - သို့မဟုတ်။

အစားအသောက်ကုထုံး

စားသုံးမှုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သင့်လျော်သောအာဟာရများကိုစတင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊ ပဲပင်များ၊ ဤအစားအစာများမှပြင်ဆင်ထားသည့်အစားအစာများကိုသင်မှန်မှန်စားပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ထိုသို့သောအစားအစာသည်သာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့အပြင်ဖိုင်ဘာသည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုကျေနပ်စေသည်။ လူတစ်ယောက်ကပြည့်နေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်သူကအမှိုက်တွေကိုမစားဘူး။

သငျသညျကျန်းမာအစားအစာကိုလိုက်နာလျှင်, လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်စတင်။ အဆိုပါဂလူးကို့စအဆင့်ကိုပုံမှန်ပြန်လာနေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် micro နှင့် macro element များ၊ အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီအခြေအနေနှင့်မျှတသောအစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒါဟာလုံးဝစွန့်ပစ်ရပါမည်။ သကြားလုံး၊ သကြားလုံးနဲ့ချောကလက်တွေကိုမစားနိုင်ဘူး။ ၎င်းထုတ်ကုန်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအတက်အကျဖြစ်စေသည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖောက်ဖျက်သောကြောင့်တစ်ရှူးထဲသို့မဝင်ရောက်ပါ၊

သင်သည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုစားနိုင်သည်၊ သို့သော်ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဆီနည်းသောပါဝင်မှုနှင့်မတူသူများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ သငျသညျအနိမ့် glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုသည်လည်းအရေးကြီးသည်။ အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည် -

1. ဒါဟာသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဖိုင်ဘာတွေအများကြီးရှိသည်သောအနိမ့်အဆီထုတ်ကုန်, preference ကိုပေးရန်လိုအပ်သည်။
2. ကယ်လိုရီထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ဤသို့ပြုရန်သင်နေ့စဉ်အစားအစာကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည့်အစားအစာဒိုင်ယာရီတစ်ခုကိုစတင်နိုင်သည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်မှာနေ့စဉ်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပရိုတင်း၊ အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလုံလောက်စွာရရှိသင့်သည်။
3. သင်သည်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မှိုများကိုများများစားရန်လိုအပ်သည်။
4. ဆန်၊ အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးများစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်သင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
5. တစ်နေ့လျှင်ရေ ၁-၅ လီတာမှ ၂ လီတာအထိသောက်ရမည်။
6. ပန်းကန်ကို steamed သို့မဟုတ်မီးဖို၌ရပါမည်။ အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြုတ်ပါ။
7. ချိုမြိန်သောရေအပါအ ၀ င်တောက်ပနေသောရေကိုစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရိုးရာကုစားနှင့်အတူကုသမှု

အစားထိုးဆေးကိုကုသသည့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်မှသာအသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုထုံးဆရာဝန်တစ် ဦး ကိုပြင်ဆင်ရန်ကော်ဖီကြိတ်ခွဲစက်နှင့်သင်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤနေရာတွင်ဂျုံမှုန့်နှစ်ဇွန်းနှင့်အဆီဓာတ်နည်းသောကဖီး ၂၅၀ မီလီယံထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုတစ်ညတည်း ထား၍ မစားခင်နံနက်ယံ၌ယူပါ။

နောက်ထပ်အသုံးဝင်သောဆေးဝါးတစ်ခုမှာသောက်စရာဖြစ်သည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းကိုရေနှင့်သွန်း။ ငါးမိနစ်ခန့်အပူနည်းနည်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ရမည်။ အချိုးအစားသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သင့်သည် - မျိုးစေ့ ၂၅ ဂရမ်လျှင်ရေ ၃၀၀ မီလီလီတာ။ နံနက်စာမစားမီသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

သမားရိုးကျမဟုတ်သောကုထုံးကို သုံး၍ ကျန်းမာသောအစားအစာ၏နိယာမများကိုမမေ့သင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရှိပါသလား?

ယခုသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုယခုပင်အတော်အတန်ကြာအောင်ထားခဲ့ကြသည်။ ဤရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါသည့်ဆေးများပင်ရှိသည်။

၎င်းတို့တွင်အခြားဆေးဝါးများထက်ကြီးမားသောအားသာချက်တစ်ခုရှိသည် - သူတို့သည်မလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုမဖြစ်စေဘဲဂရုတစိုက်ပြုမူလုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှုကိုတက်ဘလက်နှင့်ဆေးတောင့်များအပြင်ရည်နှင့် tinctures ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေမှလွတ်မြောက်ရန်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း

ပုံမှန်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသည်အနာဂတ်တွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျလှေကား၏ banal တောင်တက်နှင့်အတူအားကစားကစားနိုင်ပါတယ်။

နေ့တိုင်းနာရီဝက်ကြာတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်တစ်ပတ်လျှင်ခြောက်ကြိမ်ဝန်ကိုလုံလောက်စေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုများကိုအချိန်ကာလတိုများ ခွဲ၍ ၁၀ မိနစ်ကြာသုံးကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်သာမန်လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုသင်ကန့်သတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း

ဝမ်းဗိုက်အမျိုးအစား (ပန်းသီးအမျိုးအစား) သည်အဆီအများစုကိုအစာအိမ်တွင်အပ်နှံထားခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင်သင်သည်အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပမာဏသည် ၁၈၀၀ kcal အောက်လျော့နည်းသင့်သည်။

သင်အဝလွန်နေပါကသင်သည်မော်တာလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်သင့်သည်။ အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာသည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးရန်အရေးကြီးသည်။

ကုသမှုတွင်အစားအစာကိုစားခြင်း၊ သင်ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါကဟောကိန်းသည်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများလာခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ၅၀% လျှော့ချခြင်းဖြင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုကဆီးချိုရောဂါမတိုင်ခင်ကဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

အစောပိုင်းအဆင့်များ၌အထူးကျွမ်းကျင်သူများ၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်ရန်ရှာဖွေသည့်အခြေအနေ။

ထိုဖြစ်စဉ်အတွင်း၌ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းထုတ်လုပ်သောအင်ဆူလင်ပမာဏလျော့နည်းသွားသည်။

ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်း

ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆွေမျိုးများရှိခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေခြင်း၊ အထီးကျန်ဘဝဖြင့်နေထိုင်ခြင်းရှိသူများကိုကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအဖြစ်သို့ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသည်။ မိန်းမများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပြီးနောက်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါမတိုင်မီအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်မှာ -

• အဝလွန်လူနာများ
• အသက် ၄၅ နှစ်အောက်လူနာများ၊
• polycystic သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါအတိတ်ရှိအမျိုးသမီးများ
• သွေးထဲတွင်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူလူနာ။

ဤရောဂါကိုအဖြစ်များသောရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်ဖော်ပြသည်။

ကျား, မတစ်ခုတည်းကသာပေါ်လာကြောင်းရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ဒီတော့ အမြိုးသမီးမြား thrush နိုင်ပါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံသည်မှိုဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများတွင်အာနိသင်လျော့နည်းသည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။



အဆိုပါလက္ခဏာများကိုအတော်လေးသိသာဖြစ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်လူနာတိုင်းပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပြproblemsနာများဖြစ်သော်လည်းရှားပါးသောကိစ္စရပ်များတွင်မြင်သာထင်သာရှိသောကျန်းမာရေးသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေနိုင်သည်။

သငျသညျအလွန်မြင့်မားသောသကြားနှင့်အတူအပြည့်အဝဆီးချိုရောဂါ၏အပြည့်အဝကြေငြာနိုင်သည်: အစာစားချိန်မှမိနစ် ၁၂၀ အကြာတွင် ၁၁ မီလီမီတာထက်ပိုသောပမာဏကိုလေ့လာဆန်းစစ်ထားသည်။ အကယ်၍ ဤဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတွေ့ရှိပါကဆီးချိုရောဂါသည်သင်စားသောအစာပေါ်တွင်မူတည်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်နံနက်ယံ၌အစာမစားမီသွေးပမာဏများသောအခါ၌စတင်နိုင်သည် - ၇ မီလီမီတာကျော်သောအညွှန်းကိန်းကိုအန္တရာယ်ရှိသည်။

သကြားဓာတ်ကိုစားပြီးနောက်မိနစ် ၁၂၀ ၈ မှအထက်အထိမြင့်တက်ပါကအန္တာရယ် ၅.၅ (သို့) mmol အစာရှောင်သည့်လူနာများသည်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: What is Prediabetes? (မေ 2024).