ငါအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီသောက်နိုင်သလား?

ကော်ဖီသည်အထူးအချိုရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအလွန်ပြင်းထန်သောအစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ပင်ငြင်းပယ်လိုခြင်းမရှိကြပေ။ တစ်စုံတစ် ဦး ကကဖိန်းဓာတ်ကိုမှီခိုအားထားခြင်းသည်အရာရာတိုင်းအတွက်အပြစ်ရှိသည်ဟုပြောလိမ့်မည်။ ဤခါးသောအရည်ကိုပျော်မွေ့စွာသောက်နိုင်ပုံကိုတစ်စုံတစ်ယောက်ကအံ့သြသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကကော်ဖီ၏အမွှေးနံ့သာကိုရှူရှိုက်ကာဘဝ၏အရသာကိုအထူးအာရုံခံစားမှုနှင့် ပတ်သတ်၍ ဖြေဆိုလိမ့်မည်။ မင်းကဖြေးဖြေးလေးကော်ဖီသောက်တာကနေရတယ် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကော်ဖီသည် menu ၏တင်းကျပ်သောအတိုင်းအတာဖြင့်ရှိနေသော်လည်း၎င်းကိုမည်သို့သောက်ရမည်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေသောနည်းဥပဒေအချို့ရှိသော်လည်းတားမြစ်ထားခြင်းမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်အနက်ရောင်ကော်ဖီ

သင်ကဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကော်ဖီသောက်နိုင်၊ မနိုင်ကိုစဉ်းစားနေစဉ်လူတစ်ယောက်သည်အပင်တစ်ပင်၏အစေ့များမှပြုလုပ်သောသောက်စရာအကြောင်းပြောနေသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ဤအစေ့များတွင်အခြားအပင်များကဲ့သို့သောပရိုတင်းများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အပင်အမျှင်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သည်။ ကော်ဖီနှင့်စပ်လျဉ်း။ Etheric components, alkaloids, phenols, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များကိုပေါင်းထည့်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကော်ဖီသူများကိုနှစ်သက်သူများအတွက်အထူးဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သလား၊ အများအားဖြင့်တွဲဖက်ဖြစ်သောရောဂါများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤသောက်သုံးမှုသည်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါရှိသောသူများအတွက်အလွန်ကန့်သတ်ထားသည်။ ၎င်းသည်အူလမ်းကြောင်းနံရံကိုအသည်းပျက်စီးစေသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနှင့် tonic အစိတ်အပိုင်းများကြောင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြwithနာများ၊ peptic အစာအိမ်နာနှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လည်ပတ်မှု၌ရောဂါအများစုနှင့်အတူအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ကော်ဖီသည်အကျိုးရှိသောဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်အချို့ကိုအကျိုးပြုသည်။

ပိုတက်စီယမ် မြေအောက်အနက်ရောင်ကော်ဖီ ၁၀၀ လျှင် ၁၀၀ မီလီဂရမ်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၎င်း၏အရေးပါမှုကိုအလွန်အမင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပိုတက်စီယမ်ဂလူးကို့စ်မပါရှိဘဲဆဲလ်အမြှေးပါးကိုမထိုးဖောက်နိုင်သည့်အပြင်ပိုလျှံခြင်းကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။

မဂ္ဂနီစီယမ် ထုတ်ကုန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင်ကော်ဖီ ၂၀၀ မီလီဂရမ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းဒြပ်စင်သည်အင်ဆူလင်ကိုတစ်သျှူးအရိပ်ခံစားနိုင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

ဗီတာမင် PP ၎င်းကိုနီကိုတင်းအက်ဆစ်ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းမပါဘဲတစ်ရှူးများ၌ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်လျှော့ချခြင်းတုံ့ပြန်မှုများသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ မြေအောက်ကော်ဖီ 100 ဂရမ်နီးပါး 20 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။

အထက်ပါအချက်များအပြင်ကော်ဖီစေ့များတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏ကောင်းကျိုးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအခြားဗီတာမင်များ၊

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီအစိမ်းရောင်

ကော်ဖီအတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိသေးသည်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတိရသင့်သည် - ၎င်းကိုအစိမ်းရောင်ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်သီးခြားလွတ်လပ်မှုမျိုးမဟုတ်သော်လည်းအာရပ်သို့မဟုတ်အာဘူတာနှင့်အတူတကွကျွန်ုပ်တို့လေ့ကျင့်ခဲ့ကြသော်လည်းကော်ဖီစေ့များသည်အပူကုသမှုခံယူခြင်းမရှိဘဲသံလွင်ပင်အရောင်မှေးမှိန်နေဆဲဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီအစိမ်းရောင်သည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကင်ခြင်းမရှိခြင်းသည်ကော်ဖီအနက်ရောင်မဟုတ်သောဒြပ်စင်များစွာကိုကယ်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

• trigonellin - သိသိသာသာ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ alkaloid,
• chlorogenic acid - သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းစေပြီးစွမ်းအင်ပြည့်ဝသော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
• theophylline - တစ်သျှူးများရှိ oxidative ဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။ သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်သည်။
• tannin သည် astringent ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော gallodobic acid ဖြစ်သည်။ သွေးကြောနံရံများအားဖြည့်ဘို့အသုံးဝင်သော။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီသည်ကော်ဖီအနက်ရောင်ထက် ပို၍ အကျိုးရှိသည်၊ အကြောင်းမှာကဖိန်းဓာတ်နည်းပါးသောကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ အဆီများကိုဖြိုခွဲရာတွင်ကူညီပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသည်။

ကော်ဖီအနက်ရောင်ကဲ့သို့ပင်၎င်း၏အစိမ်းရောင် analogue တွင်ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ် - ဂလူးကို့စ်သို့ဆဲလ်များသို့ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသော၊ သွေးအတွင်းရှိ electrolytes များညီမျှမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်တစ်ရှူးများကအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်အက်တမ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်အသည်းမှဂလူးကို့စ်ကိုပေါင်းစပ်ပေးသောဗိုက်တာမင်အချို့ပါဝင်သည်။ ကော်ဖီအနက်ရောင်ကဲ့သို့ပင်အစိမ်းသည်အစာအာဟာရအမျှင်များစွာကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်အူအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီး glycemia အဆင့်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သို့သော်အရသာအတွက်မူအစိမ်းရောင်ကော်ဖီသည်အနက်ရောင်ထက်နိမ့်သည်။ ၎င်းသည်အရသာရှိပြီးအရသာရှိသောပုံမှန်ခါးသောအနံ့မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကော်ဖီနှင့်ကော်ဖီအချိုရည် - ဆီးချိုရောဂါမည်သို့သောက်ရမည်နည်း

သဘာဝအနက်ရောင်မြေအောက်ကော်ဖီတွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၁ ဂရမ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄ ဂရမ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းပမာဏသည်အလွန်သေးငယ်သောပမာဏဖြစ်ပြီးအမှုန့် ၁၀၀ ဂရမ်မှချက်ပြုတ်နိုင်သောသောက်ရေပမာဏရှိသောကြောင့်၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိကော်ဖီပမာဏသည်များသောအားဖြင့်လျစ်လျူရှုခံထားရသည်။

သကြားမပါသောသကြားဓာတ်ပါသော espresso ခွက်တွင် glycemic index (GI) သည်ယူနစ် ၄၀ ဖြစ်သည်။ ဤညွှန်ကိန်းသည်ကော်ဖီစေ့များတွင် ၁၀၀ ဂရမ်မြေမှုန့်အမှုန်တိုင်းတွင် ၃ ဂရမ်ခန့်တွင် mono- နှင့် disaccharides ပါဝင်သောအချက်ကိုအခြေခံသည်။ နံနက်ခင်းကော်ဖီပရိသတ်များသည်သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းမတည်ငြိမ်ပါက၎င်း၏ GI အကြောင်းသတိရသင့်သည်။ အရသာအတွက်ကော်ဖီထဲ၌နို့၊ မုန့်၊ သကြားနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များကိုထည့်သောအခါ GI သည်မြင့်တက်လာသည်။

ထို့အပြင်နှင့်မပါဘဲသဘာဝမြေပြင်ကော်ဖီ၏ GI

ကော်ဖီမှဂလူးကို့စ်သည်အလွန်ပူပြင်းသည့်သောက်ရေများကဲ့သို့လျင်မြန်စွာစုပ်ယူသည်။ ဤသည် hyperglycemia ကာကွယ်တားဆီးဖို့စဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကဆရာ ၀ န်မှကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများကိုသတ်မှတ်ပေးသည်ဆိုပါကနေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ကော်ဖီအခြေခံသောအချိုရည်များအားလုံးခွင့်မပြုပါ။

ကော်ဖီအချိုရည်အမျိုးအစားအချို့၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှု၊ kcal

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီမီနူးတွင်ဤမွှေးကြိုင်သောသောက်ရေပမာဏကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုမထိန်းချုပ်ပါကလုံးဝလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရာပျော်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ငါကဆီးချိုရောဂါနဲ့ကော်ဖီသောက်နိုင်မလား? ဤအချိုရည်၏အစိမ်းနှင့်အနက်ရောင်မျိုးကွဲများအကြားဆီးချိုရောဂါအတွက်ခြားနားချက်ကဘာလဲ။ ဒီသောက်ရန်အလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်ဖို့ဘယ်လိုမ? ဤမေးခွန်းများ၏အဖြေများကိုအောက်ပါဗီဒီယိုတွင်တွေ့ရသည်။

အစေ့၏လျှို့ဝှက်ချက်

ကော်ဖီစေ့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။ သဘာဝနှင့်ကြော်ထားသောအစေ့များမှထုတ်ယူရရှိသော၎င်းသည်စွမ်းအင်သောက်သုံးခြင်းမဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သေးငယ်သောပါဝင်မှုတွင်အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့်ပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။ စွမ်းအင်အသုံးမပြုသည့်အစိတ်အပိုင်းများတွင်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများရောနှောပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ဗီတာမင် P၊ ဆိုးဆေး၊ ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်၊ ဒါကသူတို့ကော်ဖီ၏လုပ်သူများနှင့်အရသာဂုဏ်သတ္တိများပေးသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊

ဆစ်ဒနီတက္ကသိုလ် (သြစတြေးလျ) မှဖင်လန်သိပ္ပံပညာရှင်များ၊ ဟားဗတ်ကျန်းမာရေးကျောင်းမှသိပ္ပံပညာရှင်များမှပြုလုပ်သောလေ့လာမှုများစွာ၏ရလဒ်များကို အသုံးပြု၍ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်ကော်ဖီပမာဏကိုစားသုံးပါကခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။

ကော်ဖီဆန့်ကျင် endocrinologists

endocrinologists ၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်ကော်ဖီသောက်သူများအတွက် ၈% ပိုမိုမြင့်မားသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကဖိန်းဓာတ်သည်အာဒရီနလင်းဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိုးစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်ရောဂါတစ်မျိုးအတွက်ဤသောက်သုံးမှုအားဖိအားများပြားလာခြင်းနှင့်နှလုံးအပေါ်ဖိအားများလာခြင်းတို့ကြောင့်ဆရာဝန်များကအာရုံစိုက်ကြသည်။

Endocrinologists သည်ဒတ်ခ်ျသိပ္ပံပညာရှင်များ၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်မှုနည်းစေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်အင်ဆူလင်အာရုံခံစားမှုလျော့နည်းကျဆင်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်လုံးဝကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

အထက်ပါအချက်များအရ endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီသောက်ရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။ ကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုလည်းဆန့်ကျင်သည့်နောက်အချက်တစ်ချက်ရှိသည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်ပြင်းထန်သော diureticic ဖြစ်ပြီးဆီးချိုတွင်အထူးသဖြင့်၎င်း၏ပြင်းထန်သောအဆင့်တွင်သွေ့ခြောက်ခြင်းသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။

ကော်ဖီကျော် endocrinologists

အချို့သော endocrinologists သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်သုံးခြင်းဖြစ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်သောသုတေသီများ၏ထင်မြင်ချက်ကိုသဘောတူသည်။ ဤဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်မှလေးခွက်မှပုံမှန်သောက်သောသူတို့၏လူနာများသည်သူတို့၏သွေးသကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အမှန်မှာကဖိန်းဓာတ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်စေပြီး ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဤပြproblemနာကိုသုတေသီများကဆီးချိုရောဂါအပြည့်ရှိသည့်လူနာများတွင်ကော်ဖီသောက်ခြင်းသည်အဆီများနှင့်လေသံတိုးမြှင့်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပမာဏအနည်းငယ်သည်ကယ်လိုရီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (သင်သကြားမပါဘဲသောက်လျှင်) ကိုပါ ၀ င်စေသည်။

Endocrinologists သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်သိထားသည့်ဓာတ်ခွဲခန်းများနှင့်ကျောင်းများလေ့လာမှုကိုရည်ညွှန်းပြီး၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီတစ်ခွက်မျှမျှတတသောက်သုံးရန်အသုံးဝင်သည်ဟုကောက်ချက်ချသည်။ ဆီးချိုရောဂါကိုမထိခိုက်စေပါ။

လက်ငင်းကော်ဖီ

လက်လီအရောင်းဆိုင်များမှပေးသောကော်ဖီအချိုရည်များအနက် ၄ င်းတို့မှာအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကော်ဖီသောက်သင့်၊ မသင့်ဟူသောမေးခွန်းကိုတိုးချဲ့သင့်သည်။ မင်းသောက်မယ်ဆိုရင်ဘာလဲ။ ရောင်းရန်အမျိုးမျိုးသောရွေးချယ်စရာများရှိပါသည် - အရည်အသွေးမြင့်သဘာဝမှသည်မြင့်မားစွာပျော်ဝင်နေသောပျော်ဝင်နေသောအထိ။

ပျော်ဝင်နိုင်သော - ၎င်းသည်ထပ်ဆင့်ထားသောအတုအရသာများနှင့်အရသာတိုးမြှင့်သည့်အရာများနှင့်အတူသူတော်ကောင်းဆန်သည့် granules များဖြစ်သည်။ Endocrinologists ၏အဆိုအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီချက်ချင်းသောက်ခြင်းသည်အကျိုးမရှိဟုယုံမှားသံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။ သုတေသီအချို့ကဆီးချိုရောဂါအတွက်မည်သည့်ဘေးဥပဒ်မှဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအားလုံးချက်ချင်းကော်ဖီအောင်၏အမျိုးမျိုး, အမှတ်တံဆိပ်နှင့်နည်းလမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သဘာဝအနက်ရောင်

ကော်ဖီကိုသဘောကျတဲ့သူတွေကိုရွေးချယ်ရမယ့်သဘာဝကသောက်စရာကမြေပဲကော်ဖီစေ့တွေကနေထွက်လာတာပါ။ အချို့လူများက၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်ကဖိန်းဓာတ်မရှိသောအစေ့များကိုကြိုက်သည်။ သို့သော်သုတေသီများကကဖိန်းသည်ဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုနှင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုတောင်းသောကာလတိုအထိပင်အကျိုးသက်ရောက်သည်ဟူသောယူဆချက်ရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါများစွာ၏ဤမွှေးကြိုင်သောအနှစ်သက်ဆုံးသောက်သုံးမှုအားမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှတားမြစ်ထားသည်။ သုတေသီများနှင့်ဆရာဝန်များကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ကော်ဖီသည်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

တန်ဖိုးသည်၎င်းကိုကြော်ခြင်းနှင့်မသက်ဆိုင်သောအချက်မှာအဓိကအသုံးဝင်သည်။ ဒေါက်တာဂျိုးဗင်ဆင်ကအမေရိကန်ဓာတုလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုမှတွေ့ရှိချက်များအရကလိုဂျင်ဂျင်အက်ဆစ်ကြောင့်ကော်ဖီစိမ်းဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုထင်ရှားစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

အစေ့များကိုအပူပေးသောအခါကလိုဂင်နစ်အက်ဆစ်သည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပျက်စီးသည်၊ ထို့ကြောင့်လေ့လာမှုများတွင်အစေ့များမှရရှိသောထုတ်ယူမှုအပေါ်အဓိကထားခဲ့သည်။ တက္ကသိုလ်သိပ္ပံပညာရှင်များကပြုလုပ်သောစမ်းသပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သူများသည်အစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်ယူမှုကိုယူခဲ့ကြသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်နာရီဝက်အကြာ၌သူတို့၏သွေးသည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၂၄% လျော့နည်းသွားသည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျကြောင်းသတိပြုမိသည်၊ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီထုတ်ယူမှုကိုငါးလကြာသောက်သုံးခြင်းသည်ပျမ်းမျှ ၁၀% လျော့နည်းသွားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကော်ဖီအချိုရည်

ဆီးချိုရောဂါသည်ကော်ဖီစက်များမသုံးသင့်သောမွှေးကြိုင်သောသောက်စရာတစ်ခွက်သောက်ရန်မသင့်ပါ။ ၎င်းတွင်ပြုလုပ်သောအချိုရည်များတွင်သကြားနှင့်မုန့်စသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ခရင်မ်သည်အဆီထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်တစ်ခွက်လျှင်ပင်သကြားဓာတ်တိုးခြင်းကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ ကော်ဖီကိုစက်ထဲ၌မဟုတ်ဘဲရေပူစက်ကော်ဖီသို့မဟုတ်တာ့ခ်တွင်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ နို့မဟုတ်သောနို့ကို၎င်း၏အရသာပျော့စေရန်အတွက်ပြင်ဆင်ထားပြီးဖြစ်သောသောက်စရာထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ သကြားအစား၊ အစားထိုးအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်မချိုမြိန်သောသောက်သုံးခြင်းကိုပိုမိုပြုလုပ်သင့်သည်၊ ပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နံနက်ယံ၌ကော်ဖီသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ခွန်အားကိုပေးတော်မူလိမ့်မည်။

အကျိုးလား၊

ကော်ဖီသည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုရှင်းလင်းစွာမပြောနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ သင်၏အစားအစာတွင်ယင်းကိုအသုံးပြုရန်ငြင်းဆန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်နှင့်ညှဉ်းဆဲသောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်၊ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်ဆိုပါကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအတိုင်းအတာသည်အရက်မူးသည့်ခွက်အရေအတွက်နှင့်သောက်သည့်အချိန်ပေါ်တွင်မူတည်သည်ကိုနားလည်သင့်သည်။

ပထမ ဦး စွာသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤသောက်စရာအပေါ်မည်သို့တုံ့ပြန်မှုကိုဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရက်ပေါင်းများစွာလေ့လာခြင်းသည်နေ့တစ်လျှောက်ဂလူးကို့စ်တိုင်းတာမှုမှန်ကန်သည်။ သဘာဝအားဖြင့်တိုင်းတာမှုများသည်ကော်ဖီသောက်ချိန်အထိသတ်မှတ်ထားရန်လိုအပ်သည်။ သောက်ခြင်းမပြုမီနှင့်၎င်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်မထိခိုက်ပါ။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုတစ်ပြိုင်တည်းတိုင်းတာရန်အသုံးဝင်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ အဓိကအချက်မှာတစ်နေ့လျှင်ကော်ဖီခွက်အရေအတွက်ကိုဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စ်နှင့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏတို့ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံးပြုလုပ်သည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။