လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကိုလက်စထရော၏အခန်းကဏ္။

၁။ ဆဲလ်အမြှေးပါးအားလုံးတွင်ပါ ၀ င်ပြီး ၄ င်းတို့၏အရည်ဂုဏ်အသရေကိုသေချာစေသည်။

(၂) သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များပေါင်းစပ်ရန်အသည်းတွင်အသုံးပြုသည်။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်ရှိအရေပြားတွင်ဗီတာမင် D သည်၎င်းမှဖွဲ့စည်းသည်။

၄။ endocrine glands များတွင် steroid hormones (လိင်၊ mineralocorticosteroids၊ glucocorticosteroids) ကိုပေါင်းစပ်ရန်အသုံးပြုသည်။

Lipoproteins အမျိုးအစားများ:

chylomicrons (XM) 1% ပရိုတိန်းနှင့် 99% lipids ဆံ့။ ဤရွေ့ကားအများဆုံး hydrophobic lipoproteins ဖြစ်ကြသည်နိမ့်ဆုံးသိပ်သည်းဆရှိသည်, electrophoretic mobility ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ သူတို့ကအူနံရံတွင်ဖွဲ့စည်းသည်။ ၎င်းတို့သည်အစားအစာ lipids သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏အဓိကပုံစံဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအကြီးဆုံးအမှုန်ဖြစ်ကြသည်။ အစာစားပြီးနောက် ၅ နာရီအကြာတွင်သွေးကြောမှပျောက်သွားသည်။ lipoprotein lipase အားဖြင့် metabolised ။

preβ-lipoproteins (သို့မဟုတ် VLDL) ။ 10% ပရိုတိန်း, 90% lipids ပါဝင်သည်။ ၄ င်းတို့ကိုအသည်း၌ဖွဲ့စည်းပြီးအလွန်နည်းသည် - jejunum တွင် endogenous lipids ၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပုံစံဖြစ်သည်။ အဆိုပါ adipose တစ်သျှူးမဝင်သောသူတို့သည်ကိုလက်စထရော esters ကြွယ်ဝသောနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins (LDL) သို့လှည့်။ ဤသည်အသွင်ပြောင်း lipoprotein lipase အားဖြင့်ဓာတ်ကူပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။

β-lipoproteins (LDL) 25% ပရိုတိန်းနှင့် 75% lipids ပါဝင်သည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာကိုလက်စထရော (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း) သည်အက်စစ်ပုံစံနှင့် linoleic acid နှင့် phospholipids ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူများတွင်ပလာစမာလက်စထရောအားလုံး၏ ၂/၃ အထိသည် LDL တွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည်တစ်ရှူးများအားလက်စထရောကိုအဓိကပံ့ပိုးပေးသည်။ LDL သည် de novo ကိုလက်စထရောပေါင်းစပ်မှုကိုထိန်းညှိသည်။ LDL အများစုသည် VLDLP ၏ lipoprotein lipase ၏ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ ဆဲလ်အမြှေးပါး LDL အဲဒီ receptors ရှိသည်။ LDL ဆဲလ်များတွင် endocytosis အားဖြင့်ထိုးဖောက်။

α-lipoproteins (HDL) ပရိုတင်း ၅၀%၊ ၂၅% ဖော့စဖိုလစ်ပိုဒ်များ၊ ၂၀% လက်စထရောအက်စစ်များနှင့်အလွန်သေးငယ်သော triacylglycerols များပါရှိသည်။ သူတို့ကအဓိကအားဖြင့်အသည်း၌ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ HDL ပုံစံအင်ဇိုင်း lecithin လက်စထရော acyltransferase (LHAT) နှင့်အတူရှုပ်ထွေးသော။ ဤအင်ဇိုင်းဖြင့်အခမဲ့ HDL လက်စထရောကိုအီ (လက်စထရော) အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသည်။ လက်စထရောသည် hydrophobic ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် HDL ၏အဓိကနေရာသို့ရွေ့သည်။ လက်စထရောကိုပိုမိုမြင့်မားစေရန်အတွက်အက်ဆစ်၏အရင်းအမြစ်မှာလက်ဆီသင် (phosphatidylcholine) ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် HDL သည် LHAT ၏ကျေးဇူးကြောင့်လက်စထရောကိုအခြား lipoproteins များမှဖယ်ထုတ်ပြီးအသည်းသို့သယ်ဆောင်သည်။ VLDL နှင့် LDL ကို atheosclerosis ဖြစ်စေသော atherogenic ဟုသတ်မှတ်သည်။ HDL ကိုလက်စထရော

သွေးအတွင်းရှိ Lipoproteins များသည်အစဉ်မပြတ်ရရှိနိုင်သည်။ သို့သော်သူတို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အဟာရစည်းမျဉ်းအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အစာစားပြီးနောက် lipoproteins ၏အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်တက်လာ, 4-5 နာရီအကြာတွင်အများဆုံးရောက်ရှိ။ ၁၀-၁၂ နာရီအကြာတွင်ကျန်းမာသောလူများ၏သွေးတွင် ChM မရှိကြောင်းတွေ့ရသည်။ VLDL (15%), LDL (60%), HDL (25%) ကိုတွေ့ရှိရသည်။ lipoproteins တိုးလာမှုကို hyperlipoproteinemia လို့ခေါ်တယ်။ ဤအခြေအနေ၏အဓိကအန္တရာယ်မှာ atherosclerosis ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။ ရောဂါ၏ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားသည်, သွေးထဲမှာ LDL ၏ HDL နှင့် HDL အချိုးပိုမိုမြင့်မားသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကိုလက်စထရောကဘာလဲ။

၎င်းအစိတ်အပိုင်းသည်အရေအတွက်အပေါ်မူတည်ပြီးအပြုသဘောရော၊ ကိုလက်စထရောကိုလိင်အင်္ဂါနှင့် ဦး နှောက်တွင်တွေ့ရသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းညှိပေးသည့်ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။

ဤအရာ ၀ တ္ထုတွင်ပါ ၀ င်မှုဖြင့် adrenal gland များသည် steroid hormones အမျိုးမျိုးကိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး၊ လိင်အင်္ဂါများတွင် estrogen and androgen၊ မိန်းမနှင့်ယောက်ျားလိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

အသည်းထဲ၌ရှိစဉ်ကိုလက်စထရောသည်အဆီများကိုအစာကြေစေသည့်ဘီလီယံအက်ဆစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်နံရံများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပြီးသူတို့ကို ပိုမို၍ တာရှည်ခံစေခြင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နိမ့်ကျခြင်းကြောင့်အချိန်မတန်မီမွေးဖွားသည်။

အရာ ၀ တ္ထု ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကိုအသည်းနှင့်အူသိမ်မှဖန်တီးသည်။ ကျန်သတ္တဝါများသည်အသားဓာတ်၊ အဆီ၊ ထောပတ်၊ ကြက်ဥမှဖြစ်သည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည်နို့လီတာနှင့်ညီမျှသောတစ်နေ့လျှင် ၀.၃ ဂရမ်အများဆုံးအစာစားရန်အကြံပြုသည်။ သာမန်ဘဝ၌လူတစ် ဦး သည်ဤအရာ၏များစွာကိုစားသုံးသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

လက်စထရောအမျိုးအစားများ

ကိုလက်စထရောသည်သက်ရှိသတ္တဝါအားလုံးတွင်ဆဲလ်အမြှေးပါးများပါ ၀ င်သောဖယောင်းနှင့်အဆီကဲ့သို့သော sterol ဖြစ်သည်။ အမြင့်ဆုံးသောဒြပ်စင်တစ်ခုသည် ဦး နှောက်နှင့်အသည်းတွင်ရှိသည်။

ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်လိုအပ်ပါကပစ္စည်းတစ်ခုကို၎င်းတို့ဘာသာဖန်တီးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အစားအစာအမျိုးမျိုးမှတစ်ဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်သည်။

ဤပုံစံတွင်ကိုလက်စထရောသည်အူသိမ်မှပိုစုပ်ယူပြီးသွေးနှင့်ရော။ မရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် hematopoietic system မှတဆင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသည် lipoproteins ပုံစံဖြင့်အတွင်း၌ lipids များပါဝင်ပြီးအပြင်ဘက်ရှိပရိုတိန်းများနှင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်စင်နှစ်မျိုးရှိပါတယ်:

1. ကောင်းသောလက်စထရောသည်မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့မဟုတ် HDL ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည်နှလုံးရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းကိုမခံပါ။ ၄ င်းတို့သည်စုဆောင်းမိသောအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုအသည်းသို့အသည်းထဲသို့သယ်ဆောင်။ မကောင်းသောကိုလက်စထရောဟုခေါ်သည်။
2. မကောင်းသောကိုလက်စထရောသည်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins သို့မဟုတ် LDL များပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ပြောင်းလဲထားသောမော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံရှိပြီး၎င်းသည် atherosclerotic plaques၊ သွေးလွှတ်ကြောများပိတ်ဆို့ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။

ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်လူတစ် ဦး သည်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးလက်ခံနိုင်သောအဆင့်ရှိရမည်။ ညွှန်ကိန်းများကိုစစ်ဆေးရန်လူနာသည်ယေဘုယျသွေးစစ်ဆေးမှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပြီးအပြည့်အဝစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းသည်အထူးကုထုံးအစာအာဟာရလိုအပ်သောအခါ၊ ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာပြသည့်နေရာ၌အထူးအရေးကြီးသည်။

လက်စထရော၏ဇီဝဗေဒအခန်းကဏ္။

ကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်နံရံ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဘိလပ်မြေကဲ့သို့ပင် lipid သည်ဆဲလ်၏ပါဝင်မှုများကိုကာကွယ်ရန် phospholipids ကိုဆက်သွယ်ပေးသည်။

ဒီပစ္စည်းက adrenal hormones ပေါင်းစပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးတယ်။ ပြီးတော့ဘီလီယံတွေဖွဲ့စည်းမှုမှာပါ ၀ င်တယ်။ ဗီတာမင်ဒီပါဝင်မှုကိုလက်စထရောလ်သည်သွေးဆဲလ်နီများကိုအဆိပ်များ၊ အဆိပ်များပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

ကိုလက်စထရောသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်မှုမရှိပါ။ ၎င်းသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်တစ်ရှူးများသို့ပို့ဆောင်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။ Carrier protein သည်သွေးထဲတွင်ဖြန့်ဝေသည်။ ၎င်းသည်ကိုလက်စထရောမော်လီကျူးများကိုဖမ်းယူပြီးနောက်၎င်းကို ဦး တည်ရာသို့ပို့သည်။ အဆိုပါရှုပ်ထွေးသော lipoproteins ဟုခေါ်ကြသည်။

အဓိကအပိုင်းအစများအများအပြားရှိသည်။

• အနိမ့် lipoproteins (LDL), (VLDL) - မြင့်မားသော lipid ပါဝင်မှုနှင့်အတူမော်လီကျူးအလေးချိန်နိမ့်အပိုင်းအစများ, ငါပစ္စည်းဥစ္စာတစ်သျှူးသို့ပို့ဆောင်,
• high သိပ်သည်းသော lipoproteins (HDL) - အဆီများများကိုတွယ်တာမှုနည်းသောမြင့်မားသောမော်လီကျူးအလေးချိန်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက်အသည်းသို့ပြန်သွားသည်။

ကိုလက်စထရော biosynthesis

ကိုလက်စထရောသည်လူ၏အသည်း၌အထူးအင်ဇိုင်းများ အသုံးပြု၍ ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်း၏ biosynthesis သည်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်း၊

ကိုလက်စထရောအင်ဇိုင်း HMG reductase ထုတ်လုပ်မှုကိုစတင်ခဲ့သည်။ ၎င်း၏ပေါင်းစပ်၏စည်းမျဉ်းအနုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်ချက်၏နိယာမအရသိရသည်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ အကယ်၍ ကိုလက်စထရောသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများထက်ကျော်လွန်ပါက HMG reductase ပမာဏကျဆင်းသွားပြီး lipid ထုတ်လုပ်မှုရပ်သွားသည်။ အဆီကြွယ်ဝသော chylomicrons သည်လက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုဟန့်တားသည်။

ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု၏ဒီဂရီခန္ဓာကိုယ်၏တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်။ ကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်အစားအစာမှအဆီများစားသုံးခြင်းနှင့်သွေး lipids အဆင့်များအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်ခန့်ကိုတစ်နေ့လျှင်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအခန်းကဏ္fulfကိုကျေပွန်ပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာမှသဘာဝမှထုတ်လွှတ်သည်။

စားသုံးသောအဆီပမာဏသည်ခွင့်ပြုထားသောတန်ဖိုးထက်ကျော်လွန်သွားပါကသို့မဟုတ်အသည်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုနှောင့်ယှက်သောအခါပြနာများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ပိုလျှံ lipids သွေးကြောများ၏နံရံပေါ်မှာအပ်နှံကြသည်။ လုံလောက်သောစုဆောင်းခြင်းနှင့်အတူလက်စထရောပြားများသည်သင်္ဘော၏အလင်းကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီးပြင်းထန်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကိုလက်စထရောအရံများသည်တစ်သျှူးများစွာတွင်“ သိုလှောင်ထားသည်” ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀% အထိသွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်တွင်သိုလှောင်ထားသည်။

အသည်းရောဂါနှင့်ကိုလက်စထရော၏ဆက်ဆံရေး

အသည်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအပြောင်းအလဲသည်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုချိုးဖောက်စေသည်။ နှေးကွေးသောရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ဗိသုကာပညာကိုပြောင်းလဲစေပြီး fibrosis ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မကြာခဏ sclerotic အပြောင်းအလဲများဗိုင်းရပ်စ်သို့မဟုတ်အရက်အသည်းရောင်အသားဝါဘီနောက်ခံပေါ်တွင်ဖွံ့ဖြိုး။

အသည်းပုံမှန်လည်ပတ်မှုရပ်တန့်လျှင် lipids ဘာဖြစ်သွားသလဲ

• hepatocytes တွေဟာလုံလောက်တဲ့ပမာဏရှိတဲ့ bili acids တွေကို synthesize လုပ်ဖို့နည်းလမ်းတွေမဟုတ်ပါဘူး။
• အနိမ့်မော်လီကျူးအလေးချိန် lipoproteins အဆင့်တိုးပွားလာသည်
• အသွေးပြောင်းလဲမှု၏ rheological ဂုဏ်သတ္တိများ: သွေးထဲမှာပါတဲ့တိုးပွားလာ, thrombosis ၏အန္တရာယ်များကို,
• lipoproteins သည် endothelium တွင်အခြေချသည်။
• သင်္ဘော၏ lumen ကျဉ်းမြောင်း
• atherosclerosis အားလုံး၎င်း၏အကျိုးဆက်များနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

သည်းခြေ၏ရပ်တန် fibrosis ပိုမိုဆိုးရွားစေ။ ပြွန်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောသည်ကျောက်ခဲများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မြင့်မားသော sterol ၏အန္တရာယ်

အသည်းမှ lipid များအသုံးပြုမှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းသည်သွေးကြောနံရံများ၌၎င်းတို့အားအစစ်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ အဓိကသရုပ်မှာသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်သည်။ အသည်းသည်ကိုလက်စထရောကိုများများထုတ်လုပ်ပေးပြီးရောဂါများစွာကိုဖြစ်စေသည်:

• ဆဲလ်နံရံ၏ Crystallization: အမြှေးပါးကိုလက်စထရောတွေအများကြီးစုဆောင်းသိပ်သည်းဖြစ်လာသည်, အာဟာရမှ impervious, ဆဲလ်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာရှုံးသည်။
• သွေးရည်ကြည် lipids အသည်း, ပန်ကရိယ, အ excretory ပြွန်ပိတ်ဆို့ "ပိတ်ဆို့။ " ဆဲလ်၏အဆီအသွင်ပြောင်းတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ လူနာများသည်အသည်းပျက်ဆီးခြင်း၊

အသည်းရောဂါနှင့်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောတို့သည်ပြင်းထန်သောစက်ဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ရောဂါတစ်ခုသည်အခြားတစ်ခု၏သရုပ်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။

ကိုလက်စထရော, bilirubin, alkaline များ phosphatase ၏စံချိန်စံညွှန်း

ဤအညွှန်းကိန်းများသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ bilirubin တိုးပွားလာခြင်းကပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖော်ပြသည်။ အသည်းအင်ဇိုင်းများ၏လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတိုးလာရောဂါ၏ဗိုင်းရပ်စ် etiology ဖော်ပြသည်။ သည်းခြေပြွန်ပိတ်လျှင် Alkaline phosphatase တိုးပွားလာပြီးအသည်းထဲတွင် cholestasis ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

• သွေးတွင်းကိုလက်စထရောသည် 5.2 mmol / L ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။
• LDL မှ 4.12 mmol / L အထိ၊ VLDL မှ 3mmol / L အထိ၊
• အမျိုးသမီးများအတွက် HDL အဆင့်သည်အနည်းဆုံး ၁.၁၅ (အမြင့်ဆုံး ၁.၆၈ ထက်ပိုကောင်းသည်) နှင့်အမျိုးသားများတွင် ၀.၉ ထက်ပိုသော (အမြင့်ဆုံး ၁.၄၅ ထက်ပိုသော) ဖြစ်သင့်သည်။
• အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ဘီလီရူဗင်စုစုပေါင်းမှာ ၂၁ နှစ်ဖြစ်သည်။ တိုက်ရိုက် - ၅ အထိ၊ သွယ်ဝိုက် - စုစုပေါင်း၏ ၇၅% ရှိသည်။
• အမျိုးသမီးများအတွက် alkaline phosphatase သည် ၃၅-၁၀၄၊ အမျိုးသားများတွင် ၄၀-၁၂၉ ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့ကိုလက်စထရောကိုပုံမှန်စောင့်ရှောက်ရန်

lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အသည်းကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူနာများကိုနို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာများကိုသတ်မှတ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တွေ့ရသောပိုးသတ်ဆေးသည် peristalsis ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အူလမ်းကြောင်းပါ ၀ င်မှုများကိုအန္တရာယ်ရှိသောဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များစွန့်ပစ်ခြင်းဖြင့်အရှိန်မြှင့်တင်သည် နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်သဘာဝ detox agent များဖြစ်သည်။ နို့တိုက်ကျွေးသောအဆိပ်များ၌ပါရှိသောပရိုတင်းများနှင့်သူတို့ကိုသဘာဝအတိုင်းအသုံးပြုသည်။

ဒါဟာလက်ျာ hypochondrium massage ရန်အသုံးဝင်သည်။ အသားအရေကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောသွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုကကိုယ်ခန္ဓာကိုချွေတာစေတယ်၊

အပ်စိုက်ကုထုံးသည်အနှိပ်သည်များသောအားဖြင့်ဆီးအိမ်၏ကန်ထရိုက်လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေပါသည်။

အကယ်၍ ကုသမှုသည်ထိရောက်မှုမရှိပါကလူနာများကိုမူးယစ်ဆေးဝါးကုထုံးကိုသတ်မှတ်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုသည်ထိရောက်မှုမရှိပါ အသည်းအသည်းနှင့်အတူတစ် ဦး ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအစားထိုးဖျော်ဖြေနေသည်။

စီမံကိန်း၏စာရေးဆရာများကပြင်ဆင်ပစ္စည်း
ဆိုက်၏အယ်ဒီတာအဖွဲ့မူဝါဒအရသိရသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌မွေးဖွားခြင်းမှဘာမျှမရှိပါ။ သဘာဝတရားသည်ဤကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောပေါင်းစပ်မှုကိုဖန်တီးခဲ့လျှင်ပင်၎င်းသည်တရားမျှတသောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအလွန်အရေးပါသည်။

• ၎င်းသည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များကိုလုပ်ဆောင်သည့်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသည်း၌သည်းခြေရည်အက်ဆစ်များကိုဖန်တီးသည်။ သူတို့ကဖက်တီးအစားအစာများကိုပြုပြင်ခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။
• မည်သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုအားဖြည့်ပေးရာတွင်ကိုလက်စထရော၏မယုံနိုင်လောက်အောင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ role ။ လက်စထရောသည်သူတို့၏စွမ်းအား၊ တောင့်တင်းမှုနှင့် elasticity တို့ကိုပေးသည်။
• အမျိုးသမီးကိုယ်ခန္ဓာတွင်အက်စထရဒီဒိုးကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်ကလေးမွေးဖွားမှု၊ မျိုးပွားမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည့်လိင်ဟော်မုန်း၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပဖြစ်သည်။ ရင်သားကင်ဆာသည်ကိုလက်စထရောများပြားသည်။ သွေးဆုံးမှုနှုန်းမတိုင်မီကာလ၌ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်မတိုက်တွန်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လက်စထရောပမာဏသည်အဆီနှင့်အတူလျော့နည်းသွားပြီး၎င်းသည်အက်စထရဒီဒီထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ရေယာဉ်များ၊ ဆတ်ဆတ်ဆတ်ဆတ်၊ လက်သည်း၊
• ၎င်းမပါရှိလျှင်ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ adrenal glands ဟော်မုန်းများ၊
• ၎င်းသည်ကျောရိုးနှင့် ဦး နှောက်နှစ်ခုလုံးရှိဆဲလ်များ၏ပါဝင်သောဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ၎င်းသည်ဆဲလ်များရှိရေကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးအာဟာရများကိုဆဲလ်အမြှေးပါးများမှတဆင့်သယ်ဆောင်သည်။

ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး တွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကြောင့်ပုံမှန်တန်ဖိုးဖြင့်ထိန်းသိမ်းထားသည် သက်ရှိ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအစာကိုလက်စထရောဟုခေါ်သောအစားအစာနှင့်အတူလာသည်၊ ၎င်းကိုယ်ခန္ဓာတွင်အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မှထုတ်လုပ်သည်။

အစားအစာနှင့်အတူထောက်ပံ့သောလက်စထရော (၀.၆ ဂ) ၏နေ့စဉ်စံသည်လက်တွေ့တွင်သွေးပမာဏကိုမထိခိုက်စေသော်လည်းပုံမှန်အထက်တွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ဓာတ်ခွဲခန်းညွှန်းကိန်းများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်၊

သွေးကြောမှအန္တရာယ်

အကယ်၍ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားနည်းနေပါကအနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းအရေအတွက်တိုးလာသည်။ HDL ၏နံပါတ်ကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်, အလှည့်အတွက်ရေယာဉ်များအတွက်လက်စထရောအလွန်အကျွံစုဆောင်းခြင်းနှင့် atherosclerotic plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဦး တည်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပွားစေသည်။ ပြားများသည်သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity ကိုလျှော့ချပေးပြီး၊

plaque ၏တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာအရေးပါသောအဓိကသွေးလွှတ်ကြော, ရေယာဉ်များနှင့် aorta မှတဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိတ်ဆို့သောသွေးခဲဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအခြေအနေကို thromboembolism ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်ခက်ခဲပြီးအရည်အချင်းပြည့်မီသောခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုမကြာခဏလိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှ lipoproteins ၏အဓိကပေးသွင်း

မသင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်သည်သွေးလက်စထရောကိုတိုးစေခြင်း၊ သွေးကြောများယိုယွင်းခြင်း၊ ဝက်သားနှင့်အမဲသားစုပ်ယူမှု၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်ဝက်အူချောင်းထုတ်ကုန်များနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ - ထောပတ်၊ ချဉ်သောမုန့်၊

တိရိစ္ဆာန်အဆီတွေအစား lecithin ပါ ၀ င်ပြီးမကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကိုပါလျှော့ချထားတဲ့သန့်စင်ထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုပိုသုံးသင့်တယ်။

သင့်လျော်သောအာဟာရသည်အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်

အကယ်၍ သင်သည်မြင့်မားသောကိုလက်စထရောဓာတ်ပါသောအစားအစာများကိုစားပါက၎င်းသည်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အရွယ်ရောက်သူတိုင်းသည်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုပိုနှစ်သက်သည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။

သို့သော်၊ အစားအသောက်သမားများ၏အကြံပြုချက်များကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။

1. ငါးနီနှင့်ပင်လယ်စာ၊
2. အဆီဓာတ်နည်းသောနွားနို့နှင့်အမဲသား၊
3. ကြက်နှင့်ကြက်ဆင် (အရေပြားမရှိ),
4. လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်
5. မှိုများ
6. စီရီရယ်မှဂျုံယာဂုနှင့် casserole
7. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်သီး။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိကိုလက်စထရောသည်ဆဲလ်များကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များ၌အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည်။ သို့သော်၎င်း၏သွေးသည်အထူးသဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်အစဉ်မပြတ်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာ၊ အစားအစာ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုနဲ့တန်ဖိုးတွေကိုပြန်လည်သုံးသပ်တာကိုစဉ်းစားဖို့လိုတယ်။

မြင့်လက်စထရော

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရလူတစ် ဦး သည်သွေးထဲတွင်ပါဝင်သောအရာဝတ္ထု၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာသည်နှင့်အမျှလူတစ်ယောက်သည်ပြောင်းလဲမှုများကိုသတိမပြုမိသောကြောင့်စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်ကုသမှုခံယူရန်အလျင်မလိုတော့ပေ။ သို့သော်မြင့်မားသော sterol သည်ချို့ယွင်းသောသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောများနှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများကိုဖြစ်စေသည်။

ဦး နှောက်ကိုကျွေးမွေးသောသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့သည့်အခါလူတစ် ဦး သည်လေဖြတ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သွေးအားနှလုံးသို့သွေးပို့လွှတ်သည့်သွေးလွှတ်ကြောများကိုပိတ်ဆို့လျှင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

ကိုလက်စထရောအဆင့်သည်ရွေးချယ်ထားသောအစားအစာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အဆီနှင့်ဆားငန်သောအစားအစာများမရှိခြင်းသည်အန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ကျန်းမာရေး၏အဓိကညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ လူအမျိုးမျိုးသည်တူညီသောအစားအစာကိုလိုက်နာလျှင်ပင်မတူညီသောပမာဏများစွာရှိနိုင်သည်။ ဤသည်မျိုးရိုးဗီဇ predisposition သို့မဟုတ်မိသားစု hypercholesterolemia ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်၊ သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်၊ ကိုလက်စထရောမြင့်မားသောအဆီနှင့်အစားအစာများကိုမီနူးမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းသည်လည်းချိုးဖောက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သို့သော်၎င်းပြproblemနာကိုပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှု၏အကူအညီဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ Polycystic Ovary, အမျိုးသမီးများမှဟော်မုန်းရောဂါများ၊ သိုင်းရွိုက်ကမောက်ကမဖြစ်မှုများများလာခြင်း။

သွေးကြောများတွင် atherosclerotic plaque ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာ, မျိုးရိုးဗီဇစိတ်သဘောထား, အမျိုးသမီးတွေသွေးဆုံးအစောပိုင်းစတင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ရောဂါဗေဒသည်အမျိုးသားများထက်ပိုမိုများပြားပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်လည်းအလားတူရောဂါမျိုးကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရတတ်သည်။

အကယ်၍ လူတစ်ယောက်ကအနည်းဆုံးအချက်နှစ်ချက်ကိုဖော်ပြပါကသင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်ရန်လိုအပ်ပြီးမှန်ကန်သောနေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။

လိုအပ်ပါကဆရာဝန်က anabolic အေးဂျင့်များ၊ corticosteroids, progestins နှင့်ကုသမှုကိုညွှန်ကြားနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောအဆင့်ပြောင်းလဲမှု၏အကြောင်းရင်းများ

သင့်တင့်မျှတသောအာဟာရရှိခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး သည်တိရိစ္ဆာန်အဆီပါသောအစားအစာများမှ ၀.၃-၀.၅.၅ ဂရမ်ခန့်ကိုလက်စထရောပမာဏရရှိသည်။ အကယ်၍ ယင်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုသိသိသာသာတိုးလာလျှင်သွေးလက်စထရောအဆင့်တိုးလာနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အန္တရာယ်ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်ပစ္စည်းစုစုပေါင်း၏ ၂၀% မျှသာအစားအစာမှရရှိသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကအမျိုးသားအစားအစာတွင်အဓိကအားဖြင့်ဖက်တီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည့်လူမျိုးများတွင်ကိုလက်စထရောအဆင့်များသည်အကောင်းဆုံးညွှန်ပြချက်နှင့်ကိုက်ညီကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရကိုယ်ခန္ဓာသည်လက်စထရောအစာပိုလျှံမှုနှင့်အတူပြင်ပအခြေအနေများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားပြီး၎င်းပစ္စည်း၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့ကျစေသည်။

ထို့ကြောင့်ရောဂါများစွာသည် hypercholesterolemia ဖြစ်ပေါ်စေလေ့ရှိသည် -

1. ဆီးချိုရောဂါ
2. hypothyroidism - သိုင်းရွိုက် function ကိုအတွက်ကျဆင်းခြင်း,
3. ကျောက်ကပ်ရောဂါ - glomerulonephritis သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း၊
4. အားလုံးနီးပါးအသည်းရောဂါများ
5. ပန်ကရိယရောဂါ - မကြာခဏသည်းခြေကျောက်ရောဂါနှင့်အတူ။

ဒါ့အပြင်ဒီပစ္စည်းများ၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Hypercholesterolemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

Hypercholesterolemia ကိုယ်တိုင်သည်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမျှမဖြစ်စေပါ။ ကိုလက်စထရောသည်ဇီဝဓာတုဗေဒတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ since မှပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြော၊ အာရုံကြော၊ endocrine နှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏ရောဂါဗေဒလက္ခဏာများကိုဖော်ပြနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• တာချီလိတ်,
• အသက်ရှုခြင်း
• မျက်စိထဲမှာယင်ကောင်
• လျစ်လျူရှုခြင်း၊
• မှုန်ဝါး
• ချွေးအလွန်များခြင်း
• မျက်နှာမွှေး
• မမှန်သွေးဖိအား။

ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများပါ ၀ င်သည့်ရောဂါဗေဒသည်လက်စထရောလ်နှင့်၎င်း၏အကြောင်းရင်းနှစ်ခုလုံး၏အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်သည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

လက်စထရောကိုတစ်နှစ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စစ်ဆေးသင့်ပြီးအသက် ၂၅ နှစ်မှ စ၍ စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဇီဝဓါတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုသည့်အခါသင်ညွှန်ကိန်းကိုရှာတွေ့နိုင်သည်၊ သို့သော်အသေးစိတ်အဖြေကို lipid ပရိုဖိုင်းတွင်ရရှိနိုင်သည်။

ပထမ ဦး စွာအနေဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့် 3.9-5.2 mmol / L. အကြားခြားနားသင့်သည်ကိုကိုလက်စထရောပမာဏကိုတိုက်ရိုက်ပြသည်။ အကယ်၍ ညွှန်ကိန်းသည် ၆.၅ မီလီမီတာ / L အထိမြင့်တက်ပါကအသေးအဖွဲ hypercholesterolemia ကိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ၇.၈ မီလီမီတာ / L အတွင်းရှိအာရုံစူးစိုက်မှုသည်အလယ်အလတ်ပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီးဤတန်ဖိုးအထက်ရှိအရာအားလုံးသည်ပြင်းထန်သော hypercholesterolemia အမျိုးအစားသို့ကျရောက်သည်။

ဒုတိယအချက်မှာ lipid ပရိုဖိုင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့် triglycerides ပမာဏကိုပြသည်။ အမျိုးသားများတွင်အများအားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့် ၄ င်းတို့မှာများသောအားဖြင့် - ၃.၇ mmol / L အထိ၊ အမျိုးသမီးများသည် - 3 mmol / L. အတွင်းတွင်ရှိသည်။

မြင့်မားခြင်းနှင့်အနိမ့်သိပ်သည်းဆ lipoproteins များ၏အချိုးအစားကိုလည်းစဉ်းစားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည် 1.9-4.5 mmol / L မြင့်သောသိပ်သည်းဆ lipoproteins နှင့် 0.8-2.8 mmol / L နိမ့်ကျသင့်သည်။ အမျိုးသားများတွင်တန်ဖိုးများသည် ၂.၂-၄.၈ mmol / L နှင့် 0.7-1.7 mmol / L ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောဓာတ်ခွဲခန်းများတွင်ပုံမှန်တန်ဖိုးများအနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

hypercholesterolemia ၏ကုထုံးမဖြစ်မနေဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ဆိုးကျိုးတွေ၊ သေတာတောင်သိသိသာသာတိုးများလာတယ်။

ကိုလက်စထရော၏ ၂၀-၂၅% သည်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သော်လည်းထိုပြproblemနာနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောလူတစ် ဦး သည်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်အရေးကြီးသည်။ ညွှန်းကိန်းအနည်းငယ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှဤချဉ်းကပ်မှုသည်ထိရောက်နိုင်သည်။

အဆီလုံးဝမပေးပါနဲ့ သို့သော်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ၂၅-၃၀% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ၄ င်းတို့၏အရေအတွက်ကိုမှန်ကန်စွာတွက်ချက်ရန်အတွက်သင်သည်အထူးအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုရန်သို့မဟုတ်စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီများအားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတွင်ပါသောပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရေတွက်ပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများကို ဦး စားပေးသင့်သည်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီများအထူးသဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းပမာဏကိုလျှော့ချရန်မလိုအပ်သောငါးများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ မှိုများကိုစားသင့်သည်။ ခွင့်ပြုထားသောအကန့်အသတ်ရှိသောအရေအတွက် - နွားမ၊ နို့၊ အရေပြားမပါသောကြက်။ သီးနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများတွင်တွေ့ရသောအမျှင်ဓာတ်လုံလောက်စွာပါဝင်သည်။

ကုသမှုအတွက်အမြန်ဆုံးနှင့်အထင်ရှားဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ဆေးဝါးများကပေးသည်။ သူတို့တွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသော်လည်းမည်သည့်ဆေးဝါးကဲ့သို့မဆို၎င်းတို့ကိုယူရန်ငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကွဲပြားခြားနားသောမူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်စုများရှိသဖြင့်လူတစ် ဦး သည်သူနှင့်အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်ရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။

• statins သည် hypercholesterolemia အတွက်အသုံးများသောဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်အထူးအင်ဇိုင်းများ၏အကူအညီဖြင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပေါင်းစပ်မှုကိုဖောက်ဖျက်ခြင်းကြောင့်ပြုမူသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၂ ပတ်ကြာကုသမှုခံယူပြီးနောက်၊ ပစ္စည်း၏ ၆၀% ကျဆင်းသွားသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုရပ်တန့်လိုက်လျှင်ထပ်မံမြင့်တက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစဉ်မပြတ်သောက်ရန်လိုအပ်ပြီးအကောင်းဆုံးသောက်သုံးရန်ရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဆေးသောက်ခြင်း၏အသုံးအများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာကြွက်သား spasm ဖြစ်သည်။
• ဖိုက်ဘရိတ်သည်သိပ်သည်းဆမြင့်မားသော lipids အဆင့်တိုးမြှင့်ပေးသောဆေးများဖြစ်သည်။ ဤအုပ်စုမှမူးယစ်ဆေးဝါးများကို statins နှင့်အတူမသုံးနိုင်ပါ၊ ၎င်းတို့တွင်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်၊
• အသည်းအက်ဆစ်များမှအသည်း - ခန္ဓာကိုယ်မှအူလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့်ကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဆေးများ။ များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ပြင်းထန်သော hypercholesterolemia ရှိ statins နှင့်အတူတကွအသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းသည်လူနာအား atherosclerosis အတွက်မြင့်မားသောစွန့်စားမှုအုပ်စုမှဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက် statins ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်နည်းသည်။
• လက်စထရောကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုဟန့်တားသောဆေးသည်အူအတွင်း၌အဆီများကိုစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ တကယ်တော့ဒီဆေးဟာလူတစ်ယောက်ကိုအစားအသောက်ထဲမှာအဆီပမာဏလျှော့ချဖို့တွန်းအားပေးနေလို့ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆေးကိုယူတဲ့အခါမှာသူက rectal အဖွင့်ကနေထွက်သွားတာ၊ statins ကိုသည်းမခံရန်ဆေးကိုပုံမှန်အားဖြင့်သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ ၄ င်းတို့၏အားသာချက်မှာအလွန်လျင်မြန်သောကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊

ကုသမှုနောက်ခံတွင် ၆ လတွင်အနည်းဆုံး ၁ ကြိမ် lipid ပရိုဖိုင်းကိုညွန်း။ ညွှန်းကိန်းများကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ ထပ်မံညွှန်းကိန်း - niacin, Omega-3 နှင့် Omega-6, vitamin E.

တိုင်းရင်းဆေးပညာသည်ထိရောက်သောဆန့်ကျင်ဖက်ဆေးများစာရင်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသောကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုခဲသည်။ အဲဒီမှာသဘာဝအဆီများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်တူညီသောအခြားရွေးချယ်စရာမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆရာဝန်များကရွေးချယ်ထားသောဆေးဝါးကိုသောက်ရန်အကြံပေးသည်၊ ထို့နောက်ခေတ္တအနားယူပါ၊ ထိုအချိန်တွင်ဆီ၊ ဥပမာ walnut ကိုသောက်နိုင်သည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

hypercholesterolemia ကိုကာကွယ်ရန်အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အာဟာရနှင့်လူနေမှုပုံစံသည်ဤပစ္စည်း၏အဆင့်ကိုအနည်းငယ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ သို့သော်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ကိုလက်စထရောတိုးပွားစေမည့်ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးမှု၏အန္တရာယ်မှာလည်းနည်းသွားလိမ့်မည်။

ကိုလက်စထရောကိုတိုက်ဖျက်ရန်အကြံပြုချက်များစာရင်းတွင် -

1. မျှတသောအာဟာရ
2. ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းအတွင်းအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်
3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုငြင်းဆန်ခြင်း၊
4. ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမည်သည့်နာတာရှည်ရောဂါဗေဒကိုမဆိုကုသပေးခြင်း၊
5. ဓာတ်ခွဲခန်းသွေးစစ်မှုနှင့်အတူဆရာဝန်တစ် ဦး အားဖြင့်ပုံမှန်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးစာမေးပွဲ။

ကိုလက်စထရောသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အဆင့်ကိုမလိုက်လျှင်၊ လူ့ဇီဝဓါတုဗေဒတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းမှ၎င်းသည်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည့်ရန်သူအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။

မြင့်မားသောနှုန်း၏အန္တရာယ်

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလက်စထရောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ကောင်းမွန်သော HDL တစ်ခုသည်အသည်းသို့သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

မကောင်းသော analogue သည်အသည်းမှဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်ရွေ့လျားသည်။ သွေးကြောများ၏မျက်နှာပြင်ကိုကပ်ကာ atherosclerotic plaques များသို့ကြီးထွားလာသည့်ပြွတ်များဖြစ်လာသည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောဖက်တီးခဲများသည်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ကျဉ်းမြောင်းမှုကို ဦး တည်စေပြီး၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်။

နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်အသည်းရောဂါများကြောင့်ကိုလက်စထရောလ်ဟင်းလျာများကိုအနည်းဆုံးအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ထုတ်ကုန်များ၏တန်ဖိုးနှင့်အန္တရာယ်ကိုဖော်ပြသောအထူးစားပွဲများကိုအသုံးပြုပါ။

နံပါတ်များသည် ၅.၀ မီလီမီတာ / လီတာစံနှုန်းထက်ကျော်လွန်သွားသောအခါလက်စထရောဓာတ်တိုးခြင်းကိုမှတ်တမ်းတင်သည်။

တိုးမြှင့်နှုန်းထားများနှင့်အတူကုသမှု

ဆရာဝန်သည်ဆေးဝါးများ၊ ရိုးရာကုထုံးများ၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများအပါအ ၀ င်ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကိုသတ်မှတ်သည်။ ကျွမ်းဘားသို့မဟုတ်အားကစားများအကူအညီဖြင့်အစားအစာနှင့်အတူပါ ၀ င်သည့်အဆီပိုများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။ အလင်းရောင်ပြေးခြင်းနှင့်နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းများသည်အထူးသင့်တော်သည်။

လေကောင်းလေသန့်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည်သွေးကြောများပိုမိုတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်သောကြောင့်လေထုညစ်ညမ်းမှုကိုမဖြစ်စေသောကြောင့်ကြွက်သားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မှာအလွန်အမင်းမလိုအပ်ဘဲအတိုင်းအတာကိုစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။

မကြာခဏဆိုသလိုဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းကိုသွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြစ်စေသောကြောင့်အကျင့်ဆိုးကိုသင်စွန့်လွှတ်ပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အခြေအနေကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။ အရက်သည်သေးငယ်သောဆေးများအတွက်ပင်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပိုသော၊ အရက် ၂၀၀ အနိမ့်အရက်သောက်ခြင်းကိုတစ်နေ့တည်းတွင်ခွင့်ပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဤကာကွယ်ခြင်းနည်းလမ်းကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

လက်ဖက်စိမ်းကိုလက်ဖက်စိမ်းဖြင့်အစားထိုးသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောနံရံများကိုအားကောင်းစေပြီး၊ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများနှင့် HDL ကိုတိုးစေသည်။ သငျသညျလိမ္မော်ရောင်, ပန်းသီး, သခွားသီး, မုန်လာဥ, beetroot, ဂေါ်ဖီထုပ်လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်၏အကူအညီဖြင့်လက်စထရော၏ပေါင်းစပ်ကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။

ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ပေါင်းကိုကျောက်ကပ်၊ ဦး နှောက်၊ caviar၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ထောပတ်၊ အရေးကြီးသောအရာများကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ထက် ပို၍ မစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။

လိုအပ်သောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမကျော်လွန်နိုင်စေရန်သင်ဓာတ်သတ္တုရေ၊ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သံလွင်ဆီ၊ နေကြာနှင့်ပြောင်းဖူးဆီ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ယုန်၊ ဂျုံ၊ buckwheat (သို့) oat ဟင်းလျာများ၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ၊ ပင်လယ်ငါး၊

လျစ်လျူရှုထားသည့်ကိစ္စတွင်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအာဟာရနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုကမကူညီသည့်အခါဆရာဝန်ကဆေးညွှန်းပေးသည်။ လူနာ၏အထွေထွေအခြေအနေနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ဆေးဝါးများကိုရွေးချယ်သည်။

Statins သည်အဓိကမူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip တို့ဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤကုသမှုသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကိုစအို၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ မျိုးမပွားနိုင်မှုအန္တရာယ်၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို Lipantil 200M နှင့် Tricor တို့မှလုပ်ဆောင်သည်။ ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၎င်းအေးဂျင့်များသည်အန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားရုံသာမက uric acid ကိုထုတ်ပစ်ရန်လည်းတာ ၀ န်ရှိသည်။ မြေပဲနှင့်ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုကြောင့်ဓာတ်မတည့်ပါကဤဆေးဝါးများသည်ဆန့်ကျင်မှုရှိသည်။

Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin တို့ဖြင့်သတိထားပါ။ အလားတူမူးယစ်ဆေးဝါးများသည် statins နှင့်လည်းသက်ဆိုင်ပြီးဆေးကုသမှုအရသက်သေပြသော်လည်းဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အကယ်၍ လက်စထရောအဆင့်ကိုသိသိသာသာကျော်လွန်ပါက Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta နှင့် rosuvastatin ပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများပါသောအခြားဆေးဝါးများဖြင့်ကုသမှုကိုပြုလုပ်သည်။ ကုထုံးကိုသေးငယ်သောဆေးများဖြင့်တင်းကြပ်စွာပြုလုပ်သည်။

ဖြည့်စွက်အနေဖြင့်ဆရာဝန်များသည်ဗီတာမင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့သည်လူနာ၏ယေဘူယျအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောဓာတ်မဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိကြပါ။

လူနာအား Tykveol၊ Omega 3, SitoPren, folic acid, အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များကိုသတ်မှတ်သည်။

လက်စထရောမရှိခြင်း

လူနာသည်လက်စထရောနိမ့်ကျသည့်ကိစ္စများရှိသည်။ ဤရောဂါသည်လူသား၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းထိခိုက်စေသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်သည်းခြေရည်အက်ဆစ်နှင့်လိင်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုတွင်ချို့တဲ့ပါကအလားတူဖြစ်ရပ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ပျက်စီးသွားသောသွေးနီဥများသို့မဟုတ်သွေးနီဥများပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြင့် lipoproteins များမရှိခြင်းကိုသင်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်သည်။

သို့မဟုတ်ပါကချိုးဖောက်မှုသည်အားနည်းခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၏နံရံများပြိုလဲခြင်း၊ နင်းနယ်ခြင်း၊ လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ နာကျင်မှုတံခါးခုံကိုလျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤဆောင်းပါး၏ဗီဒီယိုတွင် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုဖော်ပြထားသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Michael B. Jordan Shocks Community Activist for Ellens Greatest Night of Giveaways (မေ 2024).