ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်မစားနိုင်သည့်အရာ - တားမြစ်ထားသောအစားအစာများစာရင်း

ဆီးချိုရောဂါလူနာများသည်အစားအစာကန့်သတ်ချက်များကိုလိုက်နာရမည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအချို့ကိုတားမြစ်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အတွက်အစားအစာသည်အရေးအပါဆုံးဖြစ်သည်။ monosaccharides ကို အခြေခံ၍ အစားအစာမှအစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပေးသည်။ ဤအရာ ၀ တ္ထုများကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်မှုကိုကန့်သတ်မထားပါက၊ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်ကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်တဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းဟာအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေတယ်။ အကယ်၍ လူနာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ hypoglycemia ရှိပါက၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားခြင်းကသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်အဆင့်အထိမြင့်တက်စေနိုင်သည်။

လူနာတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အစားအသောက်အာဟာရဆိုင်ရာလက်စွဲစာအုပ်ကိုကိုယ်တိုင်ရေးဆွဲသည်။ အာဟာရစနစ်ဖွံ့ဖြိုးလာသောအခါအောက်ပါအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် -

• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား
• လူနာအသက်
• အလေးချိန်
• ကျားမ
• နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သည့်အစားအစာများကိုမစားနိုင်ပါသနည်း

အချို့အစားအစာအမျိုးအစားများကိုပိတ်ပင်ထားသည်။

• သကြား၊ ပျားရည်နှင့်ဖန်တီးထားသောသကြားဓာတ်။ သကြားသည်အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးထုတ်ကုန်များဌာန၌ရောင်းချသောအထူးသကြားကိုသုံးနိုင်သည်။
• ထောပတ်မုန့်ဖုတ်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်မုန့်ဖုတ်။ ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားတွင်အလွန်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ ဂျုံ၊ ကောက်ပဲသီးနှံ၊
• ချောကလက်အခြေခံမုန့်များ။ နို့၊ ချောကလက်ဖြူနှင့်သကြားလုံးများတွင်သကြားပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အနည်းဆုံး ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သောကိုကိုးပဲအမှုန့်ပါဝင်သောခါးသောချောကလက်ကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
• အမြန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်သောသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ထုတ်ကုန်များ၏အတော်လေးကြီးမားသောအုပ်စုထို့ကြောင့်ထို့ကြောင့်သင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမစားနိုင်သည့်အရာကိုစာရင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်: အာလူး, beets, မုန်လာဥ, ပဲ, ရက်စွဲများ, ငှက်ပျောသီး, သင်္ဘောသဖန်းသီး, စပျစ်သီး။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများမှာသင့်လျော်ပါသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရုံသီး၊ လိမ္မော်များနှင့်စိမ်းလန်းသောပန်းသီးများ၊
• သစ်သီးဖျော်ရည်များ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသည့်အသီးဖျော်ရည်ကိုသာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားပြီးရေနှင့်ပြင်းထန်စွာရောစပ်ထားသည် ထုပ်ပိုးထားသောဖျော်ရည်များသည်သဘာဝသကြားနှင့်အတုအချိုမှုန့်များမြင့်မားခြင်းကြောင့်“ တရားမ ၀ င်” ပါ။
• တိရစ္ဆာန်အဆီမြင့်မားသောအစားအစာများ။ ဆီးချိုရောဂါသည်ထောပတ်များ၊ မီးခိုးများ၊ အမဲသား၊ ငါးများနှင့်အတူအဆီများသောဟင်းချိုများကိုမစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသောအစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါသည်အပြည့်အဝစားနိုင်သည်၊ အရသာလိုအပ်ချက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ဤတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ပြသထားသည့်ထုတ်ကုန်အုပ်စုများ၏စာရင်းဖြစ်သည်။

• အပင်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာ။ ယင်းတွင်ကောက်ပဲသီးနှံ၊ အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့၊ အခွံမာသီးပါဝင်သည်။ အပင်အမျှင်များသည်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလက်ခံနိုင်သောတန်ဖိုးများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပြီးလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ သစ်သီးများ၊ ပန်းသီးများ၊ မက်မွန်သီးများနှင့်စပျစ်သီးများမှဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သစ်သီးအမြောက်အများကိုစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။ နေ့စဉ်အစားအစာကို five ည့်ခံပွဲငါးခုမှခြောက်ခုခွဲခြားသည်။
  
• အဆီနည်းသောအမဲသား၊ အမဲသားကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့်နှလုံး။
• ကုန်ကြမ်းသီးနှံများ။ ဥပမာအားဖြင့်စတိုးဆိုင်၏စင်များပေါ်တွင်ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့်မှောင်မိုက်မဟုတ်သောဆန်မှပြုလုပ်သောခေါက်ဆွဲများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။
• အစားအစာကြက်ဘဲအသား။ အဆီနည်းသောကြက်သည်သင့်တော်သည်။ ဖြစ်နိုင်ရင်ငန်းဒါမှမဟုတ်ကြက်ဆင်ကိုစားတာကပိုကောင်းတယ်။
• ငါးနှင့်ပင်လယ်စာအပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာ။ ထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်သည့်နည်းလမ်းအနေဖြင့်ထမင်းအစားချက်ပြုတ်ခြင်း (သို့) စွပ်ပြုတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
• ကြက်ဥဥ - ဆီးချိုရောဂါသည်ကြက်ဥအဖြူကိုသာစားသုံးခြင်းကပိုကောင်းသည်၊
• အဆီနည်းသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ - အဆီနည်းသောအဆီနည်းသောကဆီဖရင်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အဆီနည်းသောဒိန်ခဲနှင့်နို့ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည် (သင်အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုစားနိုင်သည်) ။

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာကိုလျစ်လျူရှုပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီနှစ်ထောင်ကျော်သောက်သင့်သည်။ ကယ်လိုရီအတိအကျကိုလူနာ၏အသက်၊ လက်ရှိအလေးချိန်နှင့်အမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး၊ ထို့အပြင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ရရှိသောကယ်လိုရီ၏ထက်ဝက်ထက်မပိုသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သင့်သည်။ ထုပ်ပိုးခြင်းတွင်အစားအစာထုတ်လုပ်သူများညွှန်ပြသည့်အချက်အလက်များကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များသည်နေ့စဉ်နေ့စဉ်အစားအစာကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာအစားအစာနှင့်အစားအစာကိုရှင်းပြသည့်စားပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။