ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးကိုစားနိုင်သလား

ဆီးချိုရောဂါဖရဲသီး

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုပေါ် မူတည်၍ အုပ်စုများခွဲထားသည်။ ပထမအုပ်စုတွင်ပါဝင်သည် ဖရဲသီး၊ လီမွန်၊ စပျစ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊

ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ပထမအုပ်စုမှထုတ်ကုန်များကိုကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲစားနိုင်သည်။ သူတို့က 2-5% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့။ သို့သော်ကျန်အဖွဲ့များသည်ဖျားနာနေသောပန်ကရိယအတွက်ဝန်များလွန်းနေပြီးသူတို့ကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ သတိရသင့်သည်မှာဂရိုင်းသီးသည်ဆေးဝါးများစွာနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးပြုနိုင်သည့်အတွက်၎င်းကိုကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။

• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးစားခြင်း
  • အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ၎င်း၏လက္ခဏာနှင့်အကျိုးဆက်များ
  • ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂
  • ဖရဲသီးကိုဆီးချိုရောဂါနဲ့သောက်နိုင်မလား။
• ဆီးချိုတွင်ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးအသုံးပြုမှု
  • ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား
  • အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
  • အသုံးပြုတဲ့အခါဘာတွေစဉ်းစားရမလဲ
  • ဆီးချိုရောဂါအဘို့အ Momordica
  • အသုံးပြုနည်း
• ကလေးများအတွက်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဖရဲသီး
  • ဖရဲသီးဂုဏ်သတ္တိများ
  • အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များ
  • ဆီးချိုရောဂါဖရဲသီး
  • ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁
  • အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ
  • နိဂုံး
• ဖရဲသီးကိုဆီးချိုရောဂါနဲ့သောက်နိုင်မလား။
• ဆီးချိုအတွက်ဖရဲသီးဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ။
  • ဖရဲသီးဆီးချိုအတွက်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များ
  • ဖရဲသီးသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသပေးသည် - momordica
  • အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးစားခြင်း

သြဂုတ်လမှကင်ပိန်းကိုစျေးကွက်သို့မ ၀ င်ရန်၊ နေပူသီး၊ ဖရဲသီးများကိုမဝယ်နိုင်ပါ။ မွှေးကြိုင်သောဖရဲသီးမှိုသည်ကောင်းမွန်သောခံစားမှုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလိုအပ်သည့်ဒြပ်စင်များနှင့်အာဟာရဖြည့်တင်းပေးလိမ့်မည်။ ဖရဲသီးသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသူများထဲတွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများစွာရှိသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား၊

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၊ ၎င်း၏လက္ခဏာနှင့်အကျိုးဆက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရှုပ်ထွေးသောစနစ်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခု၏ချွတ်ယွင်းမှုများသည်မမျှော်လင့်ဘဲထင်ရှားသောသရုပ်သကန်များတွင်ထင်ဟပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန်အဆက်မပြတ်သောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဖြစ်နိုင်ချေခွဲစိတ်ကုသခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဂေဟဗေဒအားနည်းခြင်းတို့သည်ထုတ်လုပ်ထားသောအင်ဆူလင်ကိုသကြားထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးမပြုခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကြေစနစ်စနစ်တစ်ခုလုံး၏ကျရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ရှိသောလက္ခဏာများမှာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှအဝလွန်ခြင်းဖြစ်သည်။ အမြန်အစားအစာကိုသုံးသောသူများသည်အစာစားချိန်တွင်အစာစားကြပြီးအကျိုးဆက်များကိုစဉ်းစားသုံးသပ်သင့်သည်။ တစ်ချိန်ကဝယ်ယူလိုက်သောဆီးချိုရောဂါသည်ပျောက်ကင်းအောင်မကုသနိုင်တော့ပါ။

လူတစ် ဦး သည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုအချက်ပြမှုပေးသည် -

• မကြာခဏနှင့် profuse ဆီးသွားခြင်း,
• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• ရင်းနှီးသောနေရာများတွင်ယားယံသောအသားအရေ
• အရေပြားပေါ်တွင်ရှည်လျားသောအနာပျောက်စေသောအနာ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ အင်ဆူလင်ကိုဆဲလ်များကမတုံ့ပြန်သောကြောင့်၊ hyperglycemia နှင့်အတူသကြားဓာတ်မှတဆင့်သကြားဓာတ်ကိုထုတ်လွှတ်ပြီး၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုမှာများလာသည်။ သင်ဆရာ ၀ န်၏အကြံပြုချက်များကိုမလိုက်နာပါကဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အထိကြာလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်မျက်စိကွယ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်တိကျသောအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးကုသမှုသာလူနာ၏အခြေအနေကိုသက်သာစေပြီးအသက်ရှည်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂

ဒီရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အကြောင်းရင်းများမခွဲခြားဘဲ, အဝလွန်ခြင်းဖြင့်အမြဲတမ်းလိုက်ပါသွားသည်။ ပြီးတော့အခြေအနေကိုသက်သာစေမယ့်ပထမ ဦး ဆုံးအရာကတော့ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ကိုကျဆင်းခြင်းပဲ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကယ်လိုရီအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာဖြစ်ရန်သင်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပေးသောအန္တရာယ်အရှိဆုံးသောအစားအစာများကိုသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

အရေးကြီးသည်။ Carbohydrates ကိုအစာခြေစနစ်သို့အကန့်အသတ်ဖြင့်သာပို့သည်၊ သို့သော်ထုတ်လွှတ်သည်နှင့်သွေးစီးဆင်းသည်။ အချို့သောသူများသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာကွဲသွားခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အနည်းငယ်မြင့်တက်လာခြင်း၊ အချို့ကဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုချက်ချင်းပေးပြီးအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အပိုင်း၊ ဖိုင်ဘာနှင့်ဆယ်လူလာစသည်တို့သည်မပျက်စီးပါ။

ထို့ကြောင့်သူတို့သည်ဂလူးကို့စ်ကိုရည်ညွှန်းချက်အဖြစ်ယူမှတ်ပြီး၎င်းသည်အညွှန်း ၁၀၀ ကိုသတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးထဲသို့သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုနှစ်ဆတိုးစေသည်။ GI ထုတ်ကုန်များအရဖရဲသီး၏ glicemic index သည် ၆၅ ဖြစ်ပြီးမြင့်မားသောပမာဏဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည် ၁၀၀ ဂရမ်၌ဖရဲသီးတစ်ခြမ်းကိုအသုံးပြုသောအခါသွေးသကြားဓာတ်သည်ခေတ္တတိုးပွားလာသည်။ ၆.၂ ဂရမ်ကိုသင်ရရှိသည်။ သင်ပိုမိုစားပါကဆေးပမာဏပေါ် မူတည်၍ ကြာရှည်သည်။

GM အပြင်, အတိုင်းအတာဟာမုန့်ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ထုတ်ကုန်အားလုံးသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့် ၁၀၀၀ စင်တီမီတာရှိသောပေါင်မုန့်တစ်ခွက်နှင့်ညီမျှသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လုံး 15 XE ထက်မပိုသောစားသုံးသင့်သည်။

မျှတသောအစားအစာသည် XE သတ်မှတ်ထားသည့်ပမာဏထက်မကျော်လွန်စေရန်အစားအစာကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဖရဲသီး၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၃၉ Kcal ဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းအစသည်အာဟာရတန်ဖိုး 1 XE နှင့်ညီမျှပြီး၎င်းကိုပြုပြင်ရန်သင်အင်ဆူလင် ၂ ယူနစ်လိုအပ်သည်။

ဖရဲသီးကိုဆီးချိုရောဂါနဲ့သောက်နိုင်မလား။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိ၏။ အင်ဆူလင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်ထုတ်ကုန်ကိုပြုပြင်ရန်နှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏမည်မျှလိုအပ်သည်ကိုတွက်ချက်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့မဟုတ်ဖရဲသီးကိုစားပါ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ချိန်ခွင်နှင့်ညီမျှသောအခြားအစားအစာများကိုပါစားပါ။

သတိပြုရန် - အင်ဆူလင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားလျှင်၊ ဖရဲသီးသည်ပမာဏအနည်းငယ်သာစားသုံးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်များစားသုံးမှုကိုတိုးပွားစေကြောင်းသတိရစေသော်လည်း၊ ၄၀% သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည် fructose ဖြင့်ကိုယ်စားပြုသည်၊ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုဖြိုခွဲရန်မလိုအပ်ပါ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ အင်ဆူလင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရှိသော်လည်း၎င်းသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုမပြည့်စုံပါ။ ထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်ဖရဲသီးသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်သို့သော်, ထို့နောက် 100-200 ဂရမ်၏စိတ်ဓာတ်အဘို့, မီနူးတွင်ထည့်သွင်းပါကထိခိုက်စေပါဘူး။ ထို့အပြင်ဖရဲသီးသည်ပျော့ပျောင်း။ diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထုတ်ကုန်နိမ့်သောကယ်လိုရီဖြစ်သောကြောင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကယ်လိုရီ menu ကိုပင်ပိုမိုပြင်းထန်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာတောင်မှဖြစ်နိုင်တယ်။ အခြားအသီးများ (လိမ္မော်၊ သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ) တို့နှင့်အတူသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စိတ်အခြေအနေကိုကောင်းမွန်စေသည်လူနာအတွက်အရေးကြီးသည်။

ဆေးသုတေသနကိုမူမတင်ပြရသေးသော်လည်းရိုးရာဆေးပညာတွင်ခါးသောဖရဲသီးနှင့် momordica တို့၏အကူအညီဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။ အမျိုးမျိုးသောအာရှ၌ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ Momordica ကိုအစိမ်းရောင်ဖြင့်ရုရှားသို့ယူဆောင်လာသည်။ သေးငယ်တဲ့ထူးခြားတဲ့ပုံစံ၏အသီးများ။

သူတို့ကတကယ်ကိုအရမ်းခါးသီးတယ်။ ပျော့ဖတ်ကိုယ်တိုင်အနည်းငယ်အနည်းငယ်ခါးသည်။ တစ်ကြိမ်တွင်၎င်းသည်သန္ဓေသား၏လေးပုံတစ်ပုံကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ဒီဖရဲသီးကြီးထွားလာတဲ့နိုင်ငံတွေမှာမှည့်တဲ့အပြည့်နဲ့စားသုံးတယ်။

ခါးသောဖရဲသီး၏အသုံး ၀ င်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအိန္ဒိယလူမျိုးများကသန္ဓေသားတွင်ရှိသောပိုလီပက်ပရိုက်များအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ခါးသောဖရဲသီးသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်နည်းပါကအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤဆေးကိုမသုံးစွဲမီ endocrinologist မှဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

မေးခွန်းမှာလူနာ၏အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးကိုတစ် ဦး ချင်းအဖြေပေးနိုင်ခြင်းရှိမရှိဖြစ်သည်။ သို့သော်ဖရဲသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အန္တရာယ်မဖြစ်စေသည့်နည်းလမ်းများရှိသည်။

မမှည့်သောအသီးကိုစားနိုင်သည်။

• သကြားပမာဏကအများကြီးလျော့နည်းသည်
• အသီးမှည့်သောအသီးတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသည်။
• အကယ်၍ သင်သည်အုန်းဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါကသကြားသည်သွေးစီးဆင်းမှုကို ပို၍ ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်ဝင်ရောက်သည်။

အတွင်းပိုင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုဆေးကြောရန်အတွက် diuretic အဖြစ်အသုံးပြုသည့်ဖရဲသီးမျိုးစေ့ကိုပြုတ်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောပြုတ်ရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်သာအကျိုးရှိလိမ့်မည်။ မျိုးစေ့ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 200 ml တွင်ပြုတ်ပြီး ၂ နာရီကြာအောင်ထည့်ပြီးတစ်နေ့တာတွင် ၄ ပိုင်းခွဲထားသောဆေးများဖြင့်သောက်သည်။ တူညီသောစာရွက်သည်အအေးမိခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုစားသုံးနိုင်ပါသလား

အချိန်ကြာမြင့်စွာဆရာဝန်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အသီးများနှင့်ဖရဲသီးများကိုလူနာများ၏အာဟာရတွင်ထည့်သွင်းရန်မအကြံပြုခဲ့ပါ။ အကြောင်းပြချက်မှာရိုးရှင်းပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းကြောင့်အမြန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။

မကြာသေးမီကဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများကဤအမြင်မှားကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများသည်သင့်အားဂလူးကို့စ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးအသုံး ၀ င်သည့်အရာများဖြစ်သောဖိုင်ဘာ၊ သဲဓာတ်ဒြပ်စင်၊ ဗီတာမင်များကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ အဓိကတစ်ခုကတော့အသီးအနှံတစ်မျိုးချင်းစီ၏ glycemic အညွှန်းကိုထည့်သွင်းပြီးအောက်မှာဆွေးနွေးမည့်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးသည်အရွယ်ရောက်ပြီးကလေးများနှစ်သက်သောရာသီအလိုက်ကောင်းကျိုးများဖြစ်ပြီးငြင်းဆန်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ လိုအပ်လား ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့မှာသကြားတွေပါဝင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဓာတ်သတ္တုကြွယ်ဝတဲ့ကယ်လိုရီနိမ့်တွေကလည်းကုစားနိုင်စွမ်းများစွာရှိတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကအမျိုးအစား ၁ နဲ့အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါလူနာတွေမှာအောင်မြင်စွာအသုံးပြုကြတယ်။

ဤသဘာဝဆုလက်ဆောင်များကိုအသုံးပြုသောအခါဆရာဝန်များကခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်မှုနှင့်ရောဂါအမျိုးအစားကိုအထူးဂရုပြုရန်အကြံပေးသည်။ ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးမစားမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအများစုသည်ဖရဲသီးပျော့ဖတ် ၈၀၀ ဂရမ်ပြီးလျှင်ပင်ဂလိုင်ကemiaသည်ပုံမှန်ဖြစ်နေသည်ဟုမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတွင်ရေနှင့်အမျှင်ဓာတ်များစွာရှိပြီးကယ်လိုရီအနည်းငယ်သာရှိသည်။ သူမကြွယ်ဝသည်:

• C - ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုခိုင်မာစေတယ်၊
• A- အသည်း function ကိုပုံမှန်
• PP - သွေးကြောနံရံများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီးနှလုံးကိုအာဟာရပေးသည်
• E - အရေပြားဆဲလ်ပြုပြင်ပေးသည်

• ပိုတက်စီယမ် - နှလုံးလှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်
• ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးများနှင့်သွားများကိုခွန်အားပေးသည်
• မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသည်၊ ကြွက်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်၊ အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။
• phosphorus - ဆဲလ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများကိုတိုးတက်စေသည်

• တစ်ရှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်တက်ကြွစွာဓါတ်တိုးမှုဖြစ်စဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်

ဖရဲသီးကိုအချပ်နည်းနည်းဖြင့်စတင်စားသုံးသင့်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အင်ဆူလင်မှန်ကန်သောတွက်ချက်မှုဖြင့်တစ်နေ့ပျမ်းမျှ ၁ ကီလိုဂရမ်ခန့်စားသုံးနိုင်သည်။

ဖရဲသီးသည်လည်းကယ်လိုရီမြင့်မားသောထုတ်ကုန်မဟုတ်သော်လည်းမြန်ဆန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကိုမီနူးရှိအခြားအမြင့်ဆုံးကာဗွန်ဟင်းလျာများဖြင့်အစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။ မချိုဘူးသောဖရဲသီးများကိုရွေးချယ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်သည်။

သစ်သီးဝလံများတွင်များစွာပါဝင်သည်။

• ဂလူးကို့စနှင့်ကိုလက်စထရောပုံမှန်
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိ
• အူသိမ်အဏု microflora ကိုကုသပေးသည်
• အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်

• သိသိသာသာဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်
• ပန်ကရိယနှင့်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်စေသည်
• အရိုးတစ်သျှူးပြန်လည်
• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုထိန်းညှိ

3. ဖောလစ်အက်စစ် (B9)

• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ကူညီသည်စိတ်ခံစားမှုနောက်ခံထုတ်မျှတ
• အသည်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်သည်

• သွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
• ခန္ဓာကိုယ်၏ကာကွယ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်
• အဆိုပါ endocrine system ကို activates

ပြီးတော့ဒီနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကြောင့်ဒီ berry ဟာပျော်ရွှင်မှုရရှိစေပြီး endorphins ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပါတယ်။ ထို့အပြင်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ချက်ပြုတ်နိုင်သောမျိုးစေ့များသည်လည်းကုစားနိုင်သောအရည်အသွေးများရှိသည်။

အသုံးပြုတဲ့အခါဘာတွေစဉ်းစားရမလဲ

ဖရဲသီးနှင့်ဖရဲသီးတို့ကိုမစားမီ၎င်းထုတ်ကုန်များ၏မြင့်မားသော glycemic index ကိုသတိရသင့်သည်။ ဖရဲသီးတွင် ၂.၆% ဂလူးကို့စ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် fructose နှင့် sucrose ထက်နှစ်ဆနီးပါးပိုများသည်။ ရင့်မှည့်ခြင်းနှင့်သက်တမ်းသည်အတိုင်းအတာနှင့်အတူဂလူးကို့စ်ပမာဏလျော့ကျလာပြီး sucrose တိုးပွားလာသည်။ အင်ဆူလင်ဆေးကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းကိုသတိရသင့်သည်။

ဖရဲသီးအချပ်သည်သကြားတိုသော်လည်းသိသိသာသာခုန်နိုင်သည်။ ဖရဲသီးသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဝင်ပြီးနောက် hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်၎င်းသည်အလွန်နာကျင်ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုဖြစ်စဉ်သည်နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာဖရဲသီးအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်အမှန်တကယ်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအစာစားချင်စိတ်ကိုနိုးထစေပြီးအစားအသောက်ကိုချိုးဖောက်စေသည်။ လူတစ် ဦး သည်ခုခံတွန်းလှန်နိုင်လျှင်ပင်သူသည်ပြင်းထန်သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုကိုခံရလိမ့်မည်။ အပျက်သဘောခံစားချက်များကိုလျှော့ချရန်မချိုသောသို့မဟုတ်အနည်းငယ်မမှည့်သောအသီးများကိုအသုံးပြုခြင်းကပိုကောင်းသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်ခန့်သာစားသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးရောဂါအမျိုးအစားနှင့်အတူဖရဲသီးသည်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်စားသုံးနိုင်ပြီးပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ ဖရဲသီး၏ ၁၃၅ ဂရမ်တွင် ၁ ယူနစ်ပါ ၀ င်သည်။ အစာစားသောအစားအစာပမာဏသည်အင်ဆူလင်ပမာဏနှင့်လူနာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတို့နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအချို့သည်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲတစ်နေ့လျှင် ၁ ကီလိုဂရမ်ခန့်စားသုံးနိုင်သည်။

အရေးကြီးချက် - ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းမရှိပါကဖရဲသီးသည်မီနူးတွင်အပိုဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၄ င်း၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာဖရဲသီးနှင့်တူသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသော်လည်း၊ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏပြောင်းလဲနေသဖြင့်အစာစားချင်စိတ်တိုးများလာသည်။ လူတိုင်းကဒီလိုပြင်းထန်တဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုကျော်လွှားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်နေ့စဉ် menu တွင်ဖရဲသီးအများဆုံးပမာဏသည် ၂၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါနှင့်အတူအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူအစားအစာတွင်ပါ ၀ င်သည်။ 1 ပေါင်မုန့်ယူနစ်အသီးပျော့ဖတ်၏ 100 ဂရမ်ကိုက်ညီ။ ယင်းနှင့်အညီ, တစ် ဦး သောအဘို့ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်အင်ဆူလင်ပမာဏအားဖြင့်တွက်ချက်သည်။

အမျှင်ဓာတ်များစွာသည်အူအတွင်း၌ကစော်ဖောက်ခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက်အစာအိမ်အချည်းနှီးသို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများတွင်မစားသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအဘို့အ Momordica

Momordica (သို့မဟုတ်) ဟုလည်းခေါ်သည့်အတိုင်းတရုတ်ခါးသောဖရဲသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင်ရောဂါများစွာကိုကုသရန်ရိုးရာဆေးပညာမှကာလကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤစက်ရုံသည်အပူပိုင်းဒေသမှ guest ည့်သည်ဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်တွင်ကြီးထွားနိုင်သည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောကောက်ပင်စည်သည်အရွက်များပေါ်ထွန်းသည့်အပြာများမှတောက်ပသောအစိမ်းရောင်အရွက်များဖြင့်ပြောက်နေသည်။

သန္ဓေသား၏ရင့်မှုကိုအရောင်အားဖြင့်အလွယ်တကူဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်အဝါရောင်တောက်ပပြီးကြွက်နို့များဖြင့်ခရမ်းရောင်အသားများနှင့်အစေ့ကြီးများဖြင့်အစပြုထားသည်။ မှည့်သူတို့ကအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲနှင့်ဖွင့်လှစ်ကြသည်။ ခြွင်းချက်မရှိဘဲအပင်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်သခွားသီးအရေပြား၏ခါးသီးမှုကိုပြန်လည်အမှတ်ရစေသည့်ထူးခြားသောခါးသီးသောအရသာရှိသည်။

Momordica သည်သကြားဓာတ်ကိုဖြိုခွဲသောကယ်လစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်ရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ခဗီတာမင်များအပြင်အယ်ခလိုရော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ၊

တက်ကြွသောအရာ ၀ တ္ထုများသည်ကင်ဆာရောဂါ၊ ရောဂါပိုးများအထူးသဖြင့်လိင်အင်္ဂါစနစ်ကိုအောင်မြင်စွာတိုက်ထုတ်နိုင်ပြီးသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာများ၏ကောင်းကျိုးကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။

သတိပြုရန် - ဆီးချိုရောဂါကုသရန်သစ်ရွက်များ၊ အစေ့များနှင့်သစ်သီးများကိုအသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုနှင့်စမ်းသပ်မှုများစွာကဤစက်ရုံမှဆေးဝါးများသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု၊ ဆဲလ်များမှဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုနှင့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောလ်ပါဝင်မှုကိုလျော့နည်းစေကြောင်းပြသခဲ့သည်။

momordica ၏လတ်ဆတ်သောနှင့်ခြောက်သွေ့သောအစိတ်အပိုင်းများမှပြင်ဆင်ထားသောဆေးဝါးများသည်လွန်သွားပြီ ကထူထောင်ခဲ့စဉ်အတွင်းဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်ခြင်း:

• အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ဖြင့်အသီးမှည့်သောအသီးများမှထုတ်ယူလိုက်သောအခါအချိုဓာတ်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ၄၈% အထိလျှော့ချနိုင်သည်။
• ဖရဲသီးပြင်ဆင်မှုများသည်သကြားလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးစေသည်
• momordic ၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများသည်အမြင်အာရုံအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ပြီးမျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာသိသိသာသာနှေးကွေးသည်။

အသုံးပြုနည်း

အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့အချပ်များကိုဖြတ်ရန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြက်သွန်နီနှင့်ကြော်ပြီးအသားသို့မဟုတ်ငါးအတွက်ဘေးထွက်ဟင်းချက်ရန်ဖြစ်သည်။ အပူကုသမှုကာလအတွင်းခါးသီးသောသိသိသာသာအစိတ်အပိုင်းပျောက်ဆုံးသွားပြီးထိုပန်းကန်ကိုအရသာရှိသည်ဟုမဆိုနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ တရုတ်ဖရဲသီးကိုလည်းချဉ်နိုင်သည်။ သုပ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်များထဲသို့အနည်းငယ်ထည့်သည်။

အရွက်များမှသင်သည်ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီနှင့်ဆင်တူသောသောက်စရာကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည်ဤကဲ့သို့သောအရာဖြစ်သည်။ ၂၅၀ မီလီမီတာရှိသောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအရွက်များကိုဇွန်းအပြည့်ဖြည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်သင်ဟာချိုသောအရာမပါဘဲတစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်သောက်ရမည်။

လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ထိရောက်သည်။ အများအားဖြင့်၎င်းကိုညှစ်။ ချက်ချင်းယူသည်။ နေ့စဉ်အဘို့သည် 20-50 ml ဖြစ်ပါတယ်။ သွေ့ခြောက်သောအမှုန့်အသီးများမှသင်သည်ကော်ဖီနှင့်ဆင်တူသောသောက်စရာတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်ဆင့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လုံးကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်သွန်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ခံရပ်သင့်သည်။

တရုတ်ဖရဲသီး၏အသီးအပွင့်မှလည်းသန့်စင်ဆေးရည်ကိုသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။သစ်သီးများသည်မျိုးစေ့များမှလွတ်မြောက်ခြင်း၊ အချပ်များဖြတ်ခြင်း၊ အိုးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြည့်တင်း။ အသီးများကိုလုံးဝဖုံးအုပ်နိုင်ရန်ဗော့ဒ်ကာကိုသွန်းလောင်းပါ။ ၁၄ ရက်ကြာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးနောက်ရောနှောထားသောအရောအနှောကိုပျော့ဖတ်အဖြစ်ပြောင်းရန်နှင့်အစာမစားမှီနံနက်ယံ၌ ၅ မှ ၁၅ ဂရမ်ခန့်ယူပါ။

ဖျက်စီးထားသောသစ်သီးများနှင့်အရွက်များကိုဆောင်းရာသီတွင်ရိတ်သိမ်းနိုင်ပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်သုခချမ်းသာကိုထိန်းသိမ်းရန်သဘာဝစွမ်းအားများကိုအသုံးပြုပါ။

ဖရဲသီးဂုဏ်သတ္တိများ

ဖရဲသီးသည်အရသာသာမကဘဲကျန်းမာသောထုတ်ကုန်လည်းဖြစ်သည်။ ဖရဲသီးသည် ၂၀ မီလီဂရမ်% ဗီတာမင်စီ၊ ကာရိုတင်း - ၀.၄၀ မီလီဂရမ်အထိ၊ ပိုတက်စီယမ် - ၁၁၈ မီလီဂရမ်၊ သံဓာတ် ၁ မီလီဂရမ်နှင့်သကြား ၉-၁၅% အထိပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင်ကိုဘော့၊ ဖောလစ်အက်စစ်နှင့် pectin တို့ပါ ၀ င်သည်။ ဖရဲသီးကိုကယ်လိုရီနိမ့်ထုတ်ကုန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ၃၉ ကီလိုဂရမ်သာရှိသည်။ ဖရဲသီးအစေ့များသည် diuretic ကောင်းကျိုးရှိသည်။

အသုံးပြုရန်အကြံပြုချက်များ

1. ဖရဲသီးကိုအစာစားပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်စားသင့်သည်။
2. ဒါဟာအမျှင်တွေအများကြီးပါရှိသည်ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဝါးရမည်ဖြစ်သည်။
3. ၎င်းကိုအအေးမပေးသင့်ပါ၊ အစာခြေခြင်းကိုရှုပ်ထွေးစေသည့်အပြင်တစ်ဖက်တွင်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ uncooled ဖရဲသီးသည်၎င်း၏အနံ့နှင့်အရသာတို့တွင်ပိုမိုထင်ရှားစွာတွေ့ရသည်။
4. ဖရဲသီးသည်အလွန်အရည်ရွှမ်းသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည် (၎င်း၏အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုးသည်သခွားသီးဖြစ်သည်)၊ ထို့ကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်မစားသင့် (ညအချိန်တွင်အိမ်သာတက်ရန်ထောက်ပံ့ပေးသည်) ။
5. သငျသညျပမာဏများများစားစားမနိုင် - ကအူနှင့်မကြာခဏမြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံအတွက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
6. အချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်မစားပါနှင့်။
7. အခြားထုတ်ကုန်များကို၎င်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ မရပါ - ၎င်းသည်သီးခြား၊
8. အကယ်၍ သင်သည်အမဲသားကိုချက်ပြုတ်ထားသောဖလားတစ်ခု၊ ဖရဲသီးအပေါ်ယံလွှာကိုပစ်လိုက်လျှင်အမဲသားသည် ပို၍ ပျော့ပြောင်းလာလိမ့်မည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖရဲသီးသည်ချိုသောအပင်များဖြစ်လျှင်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀ ဂရမ်မှဖရဲသီးပျံ့နှံ့နိုင်သည် (စုပေါင်းလယ်သမား၊ တော်ပီဒို) ။ အခြားဖရဲသီးမျိုးအတွက်မူ ၄ င်း၏ပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် ၄၀၀ ဂရမ်အထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိဖရဲသီးကိုအထူးဂရုစိုက်စွာအသုံးပြုနိုင်သည်၊ အစားအစာဒိုင်ယာရီတွင်အစားအသောက်ထဲထည့်သွင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုပြသည်။
အကယ်၍ သင်သည်ကလေးတစ်ယောက်အားဖရဲသီးပေးသည်ဆိုလျှင်၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုသတိရပါ (အိပ်ရာမဝင်မီအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ဗလာထဲတွင်ဖရဲသီးကိုမစားနိုင်ပါ။ အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ရောမပေါင်းသင့်ပါ)

ဖရဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ရိုးရာဆရာများမှသတိပြုမိသောဖရဲသီးအမျိုးအစားမှာ momordica (“ ခါးသောဖရဲသီး”) သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသသော်လည်းသိပ္ပံပညာသည်ခါးသောဖရဲသီးကိုလုံလုံလောက်လောက်မလေ့လာသေးသောကြောင့်ဤအချက်ကိုဆေးပညာဖြင့်မတည်ရှိသေးပါ။ ဤသို့သောခါးသောဖရဲသီးသည်အာရှနှင့်အိန္ဒိယတို့တွင်ကြီးထွားလာသည်။

အိန္ဒိယနိုင်ငံသားများသည် momordica ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ ဒီဖရဲသီးမျိုးစုံမှာ polypeptides အများကြီးရှိတယ်။ ဤအရာဝတ္ထုများသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

“ ခါးသောဖရဲသီး” ၏အကူအညီဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ချေကိုမသတ်မှတ်နိုင်သေးပါ၊ ထို့ကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုဆေးကုသရန်မတတ်နိုင်ပါ။ ဤကုသမှုနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုလိုသောဆန္ဒရှိလျှင်သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

အချက်အချို့ကိုမှတ်သားပါ -

1. ဖရဲသီးသည်ကိုယ်ခန္ဓာမှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
2. တစ် ဦး diuretic အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်
3. သင်တို့သည်အမဲသားနှင့်မတူဘဲ၊ ဖရဲသီးကိုစားရမည်။
4. မျိုးစေ့များကိုလက်ဖက်ရည်ဖြင့်စိုက်။ အပင်များအဖြစ်စားသုံးနိုင်သည်။

အရေးကြီးတယ်။ ဖရဲသီးအစေ့များသည်သွေးစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဖရဲသီးသည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လည်ပတ်မှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်နှင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ သို့သော်ဖရဲသီးသည်ချိုသောအရသာရှိသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤရောဂါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ မျိုးကိုဤပမာဏကိုကန့်သတ်ပမာဏဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။

ဆရာဝန်များသည်ဖရဲသီးကိုအစာစားပြီးနောက်နေ့တွင်စားသုံးရန်အကြံပေးသည်။ ဗိုက်၌များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်စားသုံးကြသောအခါဖူကူစတာများစွာပါဝင်သောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါလူနာ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

သတိပြုသင့်သည်မှာကျွမ်းကျင်သူများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဖရဲသီးအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သွေးကိုဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချစေသောဆေးဝါးများသောက်သုံးသင့်သော်လည်း၎င်းကိုမစားရန်အကြံပေးသည်။

ဖရဲသီးကိုဘယ်လိုစားရမလဲ

လေ့လာမှုအရဖရဲသီး ၁၀၅ ဂရမ်ဟာပေါင်မုန့် ၁ ပေါင်နဲ့ညီတယ်ဆိုတာကိုပြသခဲ့ပါတယ်။ ဖရဲသီးတွင်အရိုးနှင့်အရိုးနုကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အပြင်အစာအိမ်အက်ဆစ် - အခြေပြုပတ်ဝန်းကျင်ကိုတည်ငြိမ်စေသောပိုတက်စီယမ်လည်းပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်သွေးဖွဲ့စည်းရာ၌အသုံးပြုသောဖောလစ်အက်ဆစ်များစွာပါရှိသည်။

အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အသီး၏ပျော့ဖတ်များတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့သည်လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီပေါ် မူတည်၍ စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

အစားအစာ၏နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုသိမ်းဆည်း။ ၎င်းတွင်ထည့်သွင်းထားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ထားရန်အကြံပြုလိုသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်တစ်နေ့လျှင်သန္ဓေသား ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မပိုသောအစားအစာများကိုခွင့်ပြုထားသဖြင့်အနည်းငယ်ခက်ခဲသည်။

အခြားအစားအစာများနှင့်အတူဗလာဗိုက်ထဲတွင်ဖရဲသီးကိုမစားသင့်ပါက၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များသည်အစားအသောက်များတွင်အသီးများအားလုံးကိုဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်

အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဖရဲသီးအစေ့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျန်းမာသူအတွက်အသုံးဝင်ပြီးလူအများစုကသူတို့ကိုစွန့်ပစ်လိုက်သည်။ ဖရဲသီးမျိုးစေ့များမှဆေးတစ်ခွက်ကိုပြင်ဆင်ရန် ၁ ဇွန်းစေ့စေ့ကို ယူ၍ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့် ၂ နာရီကြာအောင်စိုက်သင့်သည်။ ထိုအခါပြုတ်ရည်တစ်နေ့လေးကြိမ်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒီကိရိယာကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေတယ်၊ ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်သိသိသာသာခွန်အားမြင့်တက်လာသည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့်ဖရဲသီးအစေ့များပြင်ဆင်ထားသည့်အကျိတ်သည်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူစေသည်။

ပန်ကရိယရောဂါရှိဖရဲသီးကိုလည်းခွင့်ပြုထားသည်မဟုတ်သော်လည်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စားသုံးမှုစည်းမျဉ်းများဖြင့်လည်းဖော်ပြရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

ဆီးချိုအတွက်ဖရဲသီးဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ။

ဖရဲသီးသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အစားအစာတွင်အငြင်းပွားဖွယ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းမှရောဂါတစ်ခုအားဖြင့်အားနည်းသောသက်ရှိတစ်ခုသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အများကြီးဒီ berry သီး၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဖရဲသီးစားရန်အကောင်းဆုံးအချိန်မှာသြဂုတ်လတွင်ဖြစ်သည်။ ယခုလရောက်လျှင်အသီးများသည်သဘာဝရင့်မှည့်လာပြီးနိုက်ထရိတ်နှင့်အခြားဓာတုဓာတ်မြေသြဇာများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသော“ အကူအညီ” မရှိဘဲဖရဲသီးမျိုးစုံရှိသည်။

ငါတို့နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သောသစ်သီးများသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၆၀-၆၅ ယူနစ်အထိရှိသည်။ ဤသည်ကအတော်လေးမြင့်မားသောကိန်းဂဏန်းဖြစ်သည်၊ ဖရဲသီးကိုသုံးသောအခါဆီးချိုရောဂါသည်အတိုင်းအတာကိုသိပြီးသတိထားရန်လိုအပ်သည်။

ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များ

ဆီးချိုရောဂါတွင်ဖရဲသီးစားသုံးခြင်း၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ၏အကြံပြုချက်များရှိပါသည်။

• ဖရဲသီးမှည့်မနေပါက၎င်းတွင် fructose များစွာမပါရှိပါ။
• အနည်းငယ်စိမ်းသောအသီးများမှာကယ်လိုရီနည်းပါးသောကြောင့်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာခြင်းကိုလျော့နည်းစေမည့်မှည့်သောဖရဲသီးကိုဝယ်သင့်သည်။
• ဖရဲသီးသည်သွေးထဲသို့အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့် fructose ပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤသွေးကြောထဲရှိသကြားဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအားချက်ပြုတ်ရာတွင်အုန်းဆီအနည်းငယ် (drop) အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
• ဖရဲသီးကိုသီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်စားသုံးသင့်သည်။ အခြားအစားအစာများနှင့်အစာအိမ်အတွင်းသို့ထိုးဖောက်သောအခါဖရဲသီးသည်အချဉ်ပေါက်စေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အူအတွင်း၌မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သင်သည်အခြားအစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီမတိုင်မီဤအသီးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
• ဖရဲသီးနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များရှိနေခြင်းအားဖြင့်ဖရဲသီးကိုစားသုံးခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှုကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုငြင်းပယ်လိုသောဆီးချိုရောဂါသည်အခြားအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါတွင်ဖရဲသီးသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဂရုတစိုက်သတိရှိရှိစားသုံးသင့်သည်။ သကြားပမာဏအနည်းငယ်တိုးများလာပါကဤထုတ်ကုန်ကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်ဖရဲသီးကိုသေးငယ်သောအပိုင်းများ၌စားပါကဂလူးကို့စ်ပမာဏအနည်းငယ်သာမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်သူတို့၏ဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်နှင့်အာဟာရနှင့်အတူ hypoglycemic agent များရှိမည့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပေါင်းစပ်မှုများကိုဆုံးဖြတ်ရန်အကြံပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုခွင့်ပြုပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်ဖရဲသီးမပါ ၀ င်မီအရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ အမှန်မှာ၊ ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ မျိုးရှိသည်။ အကယ်၍ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်သင်သည်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ပမာဏကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားနိုင်လျှင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မျှတမှုနှင့်ညီမျှသောအခြားအစားအစာများမှအပကျန်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။ ဖရဲသီးကိုစားခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအင်ဆူလင်သည်၎င်း၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုမဖြည့်ဆည်းပေးသဖြင့်၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။ သို့သော်ဆရာ ၀ န်များကဖရဲသီးသေးငယ်သောအရာသည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းသင်၏စိတ်ကိုတိုးစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနည်းဆုံးအန္တရာယ်သည်အသီးမှည့်သောအသီးမဟုတ်၊ ၎င်းတွင်သကြားအနည်းငယ်သာပါဝင်ပြီး၎င်းတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနဲ့ဘယ်လိုဖရဲသီးမျိုးကိုငါစားနိုင်သလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်လုံးဝလုံခြုံသည်မှာ momordica ဟုခေါ်သောတရုတ်ခါးသီးသောဖရဲသီးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဤအမျိုးမျိုးကိုဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုထိန်းညှိနိုင်ခြင်းနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ပရိုတိန်းဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ Momordica သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပြီးရောဂါပိုးများကိုဖျက်ဆီးသည်။ ခါးသောဖရဲသီးသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ကျစေသည်။

ဖရဲသီးကိုလတ်ဆတ်တဲ့အပြင်အရသာရှိတဲ့ယိုကဲ့သို့စားနိုင်ပါတယ်။

များသောအားဖြင့်အရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားသုံးလေ့ရှိသည်။ သူတို့သည်သစ်သီးယိုများ၊ အမျိုးမျိုးသောရာသီဥတုများနှင့် Marinade များပြုလုပ်ကြပြီးသုပ်များကိုထပ်ထည့်သည်။ အရွက်များသည်အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုရာ၌ဆီးချိုရောဂါကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သစ်သီးများကိုကြိတ်ပြီးဗော့ဒ်ကာဖြင့်သွန်းလောင်းပြီးနောက် ၂ ပတ်ကြာအောင်ထည့်သွင်းသည်။ ဆရာဝန်များသည်ကန ဦး ဖရဲသီးတစ်ခြမ်းကိုစားသုံးခြင်းနှင့်ပလာစမာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတိုးလာခြင်းမရှိပါကနောက်တစ်နေ့တွင်သင်ထပ်မံလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်သန္ဓေသား၏ ၁၀၀ ဂရမ်ကိုစားပြီးနောက်သင်ဂလူးကို့စ်ကိုထပ်မံစစ်ဆေးပါ။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ကုန်ပစ္စည်း၏စားသုံးမှုကိုတစ်ရက်လျှင် 200 ဂရမ်အထိယူဆောင်လာနိုင်သည်။

အန္တရာယ်နှင့် contraindications

ဖရဲသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်သာမကအစာအိမ်ပြproblemsနာများရှိသည့်လူနာများကိုပါသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ သန္ဓေသားအားအလွန်အကျွံစားပါက၎င်းသည်နှလုံးနှင့်အူနှင့်အတူပြhypနာများဖြစ်ပွားရန်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့် hypervitaminosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ဖရဲသီးကိုစားပြီးနောက်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ အထူးသဖြင့်ဖရဲသီးသည်အူအတက်ရောင်ရောဂါခံစားနေရသူများကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါပျောက်ကင်းအောင်ကုသရန်မဖြစ်နိုင်ပုံရသေးသလား။

ယခုဤလိုင်းများကိုသင်ဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်၊ မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အောင်မြင်မှုသည်သင့်ဘက်၌မရှိသေးပါ။

မင်းဆေးရုံကုသမှုကိုစဉ်းစားပြီးပြီလား ဒါကိုနားလည်နိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဆီးချိုရောဂါဟာအလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ မကုသနိုင်ရင်သေစေနိုင်တယ်။ အမြဲတမ်းရေငတ်, လျင်မြန်စွာဆီး, အမြင်အာရုံမှုန်ဝါး။ ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းသည်။

သို့သော်အကြောင်းတရားကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်ကုသရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ လက်ရှိဆီးချိုရောဂါကုသမှုအကြောင်းဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ ဆောင်းပါးဖတ်သည် >>

ဖရဲသီးဆီးချိုအတွက်အာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များ

ဖရဲသီးတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ကရိုတီးနီနှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့သည်မတူညီသောဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဗီတာမင်အေ၊ စီနှင့်ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုအများစုသည်ဤမတူကွဲပြားမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

အကြံဥာဏ်! ဒါပေမယ့်အခုအချိန်မှာကျနော်တို့ကဖရဲသီးထဲမှာပါတဲ့သကြားပါ ၀ င်မှုနဲ့သူ့ရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုစိတ်ဝင်စားတယ်။ ဒီ berry သီးတွင်ပါရှိသောသကြားအများစုသည် fructose ပုံစံဖြင့်တင်ပြသည်။ ဖရဲသီးကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏအနည်းငယ်တက်လာလိမ့်မည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါ၏တစ်စုံတစ်ရာသောလက္ခဏာများကိုမမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်ဖရဲသီးကိုဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရဆိုင်ရာအာဟာရတွင်မိတ်ဆက်သောအခါသင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်သင့်သည်။

ကယ်လိုရီဖရဲသီးညွှန်းကိန်းသည်သူတို့၏အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်နေသူများကိုနှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။ ဒီ berry သီးတစ်ရာဂရမ်မှာ ၃၄ ခုသာအန္တရာယ်ကင်းသောကယ်လိုရီပါရှိသည်။

ဖရဲသီးသည်ဆီးချိုရောဂါကိုကုသပေးသည် - momordica

ဟုတ်တယ်၊ ဒီလိုဖရဲသီးမျိုးဟာဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်အသုံးချရန်အသုံးဝင်သည်။ Momordica ၏ခါးသောဖရဲသီးသည်အာရှနိုင်ငံများတွင်ပျံ့နှံ့နေသည်။ အိန္ဒိယနှင့်ဖိလစ်ပိုင်တို့တွင်၎င်းကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ Polypeptides ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့် momordica ၏အသီးများကအင်ဆူလင်ဓာတ်ကိုထုတ်လွှတ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

မှန်ကန်စွာတွက်ချက်ထားသော momordica ပမာဏနှင့်အတူ - ကိစ္စတစ်ခုစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီသည် - ဤကဲ့သို့သောဖရဲသီးကိုစားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးသကြားပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုချက်ချင်းမအောင်မြင်ပါ၊ momordic ဖြင့်ကုသသည့်အခါအင်ဆူလင်ပါ ၀ င်သောဆေးများကိုမယူရန်မလိုအပ်ပါ။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ Momordica ကိုဆေးအဖြစ်အသုံးပြုရန်သင်ဆုံးဖြတ်လျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Spill Your Guts: Harry Styles & Kendall Jenner (မေ 2024).