ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောကွတ်ကီးများ - ချက်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါသည်ပန်ကရိယရောဂါဖြစ်ပြီးသွေးထဲတွင်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ ဆရာဝန်များကဤရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အထူးအစားအစာများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းတွင်သကြားနှင့်သကြားလုံးများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်ချိုသောအစားအစာနှင့်စားစရာအားလုံးကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ လူတစ်ယောက်ကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်သောဘေးကင်းလုံခြုံသည့်အချိုပွဲများနှင့် pastries များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါသည်။ ဥပမာ - ဆီးချိုရောဂါအတွက် oatmeal cookies များကိုပြုလုပ်ရန်မှာအရသာရှိပြီးကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွတ်ကီးစ်များကိုစားသုံးနိုင်ခြင်းရှိ၊ မရှိနှင့်အောက်ပါတို့ကိုလေ့လာပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးများ: ဆိုင်မှာဘာရွေးရမလဲ

ကံမကောင်းစွာဖြင့်ပုံမှန်သကြားလုံးများ၊ pastries များ၊ ကိတ်မုန့်များနှင့် pastries များအားလုံးကိုဆီးချိုရောဂါတွင်လုံးဝတားမြစ်ထားပါသည်။ သို့သော်အချိုပွဲတွင်စားသောက်ရန်ဆန္ဒကိုမတားဆီးနိုင်လျှင်ကော။ ဆီးချိုရောဂါသည်ပင်ဤရောဂါနှင့်အတူခွင့်ပြုထားသောချိုမြိန်။ အရသာရှိသောအချိုပွဲများကိုခံစားနိုင်သည်။ ဆီးချိုသကြားလုံးများ၊ ကွတ်ကီးများ၊ pastries နှင့်အခြားသကြားလုံးများကိုအထူးစတိုးဆိုင်များတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။

သကြားလုံးများကိုရွေးချယ်သည့်အခါထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသင်သေချာစွာလေ့လာရမည်။ အကယ်၍ ၎င်းတွင်အဆီများများ၊ ကယ်လိုရီများများပါ ၀ င်သည်သို့မဟုတ်သိုလှောင်ရာတွင်ကြာရှည်ခံသည်ဆိုလျှင် ၀ ယ်ရန်ငြင်းဆန်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အကယ်၍ စတိုးဆိုင်တွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဌာနမရှိပါကသင်သည်ဘီစကွတ်မုန့်များနှင့်အရသာရှိသော crackers များ ၀ ယ်နိုင်သည်။ ထိုကွတ်ကီးအမျိုးအစားများတွင်သကြားအနည်းငယ်သာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သင်လိုချင်သလောက်စားနိုင်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ကွတ်ကီးမုန့်စိမ်းကိုဂျုံမှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်သွေးဂလူးကို့စ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်စတိုးဆိုင်မှပုံမှန် oatmeal cookies များကိုမစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ ကျန်းမာသော oatmeal ကို၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုတွင်အသုံးပြုသော်လည်းမုန့်စိမ်းတွင်သကြားပမာဏများစွာထည့်သွင်းထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအစာအိမ် cookie ကိုအိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည်။

ကျန်းမာသောအိမ်လုပ်ကွတ်ကီးများ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ cookies များကိုမိမိကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူသည်သူသည်မုန့်စိမ်းထဲသို့မည်သည့်အရာထည့်သွင်းသည်ကိုသိပြီး၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။

မုန့်ဖုတ်ခြင်းမလုပ်မီဆီးချိုရောဂါသည်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုသတိရရမည်။

မုန့်ဖုတ်ကိုကောက်, buckwheat သို့မဟုတ် oatmeal ကနေဖြစ်သင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်ပဲနီကိုသုံးခြင်းသည်အကျိုးရှိသည်။ သငျသညျမုန့်ညက်အများအပြားရောနှောလျှင်အရသာရှိတဲ့နှင့်မူရင်း cookies များကိုထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ မုန့်စိမ်းထဲသို့အာလူးသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးဓာတ်ထည့်ခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်အန္တရာယ်ရှိပြီးလူနာ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ချိုသော pastries တွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာသကြားဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောမုန့်ဖုတ်နှင့်ကွတ်ကီးများတွင်သကြားအစားထိုးများထည့်သည်။ အလုံခြုံဆုံးချိုမြိန်စေသည့် stevia ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီမရှိသလောက်ဖြစ်ပြီးလူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသဘာဝအစားထိုးဖြစ်သည်။ မကြာခဏ fructose မုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုသည်။ အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ဤအစားထိုးပစ္စည်းကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးသင့်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် pies အတွက်အစာပြင်ဆင်ရန်သို့မဟုတ်မုန့်စိမ်းထဲထည့်ရန်လိုအပ်လျှင်၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အချိုမသီးသောအသီးများနှင့်သီးများ၊ citruses၊ ။ မုန့်စိမ်းထဲသို့အနည်းငယ်သောခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများသို့မဟုတ် walnuts များကိုထည့်နိုင်သည်။
မုန့်စိမ်းထဲကြက်ဥထည့်ရန်မလိုလားအပ်ပါ။ သို့သော်ဤမဖြစ်နိုင်လျှင်သင်ကြက်ဥအရေအတွက်ကိုအနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
ထောပတ်ကိုအဆီနည်းသောမာဂျင်ဖြင့်အစားထိုးရမည်။ အဆီအနည်းဆုံးပမာဏရှိသင့်သည် - ကွတ်ကီးများကိုအစေခံရန်ဇွန်း ၂ ခုလုံလောက်လိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါမာဂျင်ကိုပုံမှန်ပန်းသီးစေ့နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရသာရှိတဲ့ Cookie ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများသည်ချိုသော pastries အပါအ ၀ င်ထုတ်ကုန်များစွာကိုတားမြစ်ထားသည်။ သကြားသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီး၎င်းကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကကြီးလေးသောပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူနာများအတွက်လုံခြုံသောသကြားလုံးများရှိသည်။ သူတို့ကချိုမြိန်စေတဲ့အရာတွေအပေါ်အခြေခံပြီးပြင်ဆင်ထားတာ၊ သကြားလုံးတွေကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လုပ်တာကပိုလုံခြုံတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အိမ်လုပ် cookies များသည်အရသာရှိရုံသာမကကျန်းမာရေးလည်းကောင်းသည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုမတိုးစေနိုင်ပါ၊ ထို့အပြင်ပေါင်ပိုမလည်းပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းတွေကအောက်မှာကြည့်ပါ။

Oatmeal cookies များကို

ဖန်ခွက်တစ်ဝက် oatmeal,
ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ရေ
ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်ဂျုံမှုန့်၊
vanillin
မာဂျ 1 tbsp ။ ဌ။ ,
fructose 1 tbsp ။ ဌ

အဘိတ်: မုန့်ညက် oatmeal နှင့်အတူရောထွေးနှင့်မာဂျင်နှင့် vanillin ထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရောအနှောနှိုးဆော်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းရေနှင့် fructose ထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးအောက်ခြေတွင်သားရေစာစက္ကူကိုချထားပါ။ တစ်ဇွန်းကိုအသုံးပြု။ မုန့်စိမ်းကိုထုတ်အိပ်။ ရွှေပြတ်သားသည်အထိ 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီးသောမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

သင်သည်အချောသောကွတ်ကီးများကိုခါးသောဆီးချိုရောဂါချောကလက်နှင့်အလှဆင်နိုင်သည်။

အိမ်လုပ်ဆီးချိုကွတ်ကီးများ

ဂျုံမှုန့် ၁.၅ ခွက်၊
မာဂျင်း ၁.၃ ခွက်
သကြားအစားထိုး 1.3 ခွက်
ကြက်ဥ 2 pcs ။ ,
ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့
ခါးသောဆီးချိုရောဂါချောကလက်။

အဘိတ်: တစ်ပန်းကန်ထဲမှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင်သားရေစာကိုထားပါ။ အနာဂတ်ကွတ်ကီးများကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားပါ။ မီးဖိုကို 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပြီး 15-20 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

သကြားကွတ်ကီးများ

ဖန်ခွက်တစ်ဝက် oatmeal,
ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ဂျုံမှုန့်၊
ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ရေ
fructose 1 tbsp ။ ဌ။ ,
မာဂျ 150 ဂရမ်
သစ်ကြံပိုးခေါက်။

အဘိတ်: မုန့်ညက်, သီးနှံ, မာဂျနှင့်သစ်ကြံပိုးရောစပ်။ ရေနှင့် fructose သွန်းလောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပြင်ဆင်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စက္ကူကို၎င်း၏အောက်ခြေတွင်ထားပြီးလျှင်မုန့်စိမ်းကိုဇွန်းတစ်ခွက်နှင့်အိပ်ပါ။ လှပသောရွှေရောင်အပေါ်ယံလွှာသည်အထိ 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ဖုတ်ပါ။ ရေ၌စိမ်အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီးအလှဆင်အဖြစ်သင့်လျော်သည်။

Macaroons

လိမ္မော်ရောင် 1 pc ။ ,
ငုံးဥ 2 pcs ။ ,
အချို ၁.၃ ခွက်
ဂျုံမှုန့် 2 ခွက်,
မာဂျင်တစ်ဝက် pack ကို,
မုန့်ဖုတ်မုန့်ညက်
ဖန်ခွက်တစ်ဝက်ဟင်းရွက်ဆီ၊
ကုန်တယ်ပျားရည်။

အဘိတ်: မာဂျင်ပျော့ပြောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သကြားအစားထိုးနှင့်အတူရောမွှေပါ။ အရောအနှောကို whisk (သို့) ရောနှောပါ။ ကြက်ဥထည့်ပြီးနောက်တဖန်ရိုက်တယ်။ မုန့်ညက်မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့်လိမ္မော်ရောင် zest နှင့်အတူရောနှောခြင်းနှင့်မာဂျထည့်ပါ။ ထိုအခါပျားရည်ထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ချောသောမုန့်စိမ်းကိုအပိုင်း ၆ ပိုင်းခွဲပါ။ ၎င်းတို့မှ koloboks များကိုလှိမ့်ပါ၊ သတ္တုပါးဖြင့်ခြုံ။ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းအအေးခံပြီးနောက်သေးငယ်တဲ့စက်ဝိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုသားရေစာစက္ကူဖြင့်ဖုံးပြီးမုန့်စိမ်းမှစက်ဝိုင်းများကိုထုတ်ပစ်ပါ။ မီးဖိုကို ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီး cookies များကို ၁၅ မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

အခွံမာသီးနှင့်အတူကွတ်ကီး

Hercules က 0.5 ခွက်၊
ဂျုံမှုန့် (0.5) ခွက်များတွင်ဂျုံမှုန့်၊
ရေ 0.5 ခွက်များ
မာဂျ 2 tbsp ။ ဌ။ ,
အခွံမာသီး ၁၀၀ ဂရမ်၊
fructose 2 Tsp

အဘိတ်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှဘီစကွတ်လုပ်, အခွံမာသီးခုတ်နှင့်သူတို့ကိုသီးနှံနှင့်မုန့်ညက်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ထို့နောက်ပျော့ပျောင်းသောမာဂျင်ထည့်ပြီးရောမွှေပါ။ ရေထဲမှာ fructose ပျော်နှင့်မုန့်စိမ်းကိုထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဒူးထောက်။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုမုန့်ဖုတ်သည့်စက္ကူဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုသုံးပြီးမုန့်စိမ်းကိုအနာဂတ်ကွတ်ကီးများဖြင့်ထားပါ။ မီးဖိုကို 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပါ။ ရွှေပြတ်သားသည်အထိဖုတ်ရမည်။

INGREDJENTS

Oatmeal 1 ဖလား
Margarine 40 ဂရမ်
ပိန်
1 Tbsp frructose ။ တစ်ဇွန်း
ရေ 1-2 Tbsp ။ ဇွန်း

1. ထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ပါ။ Margarine ကိုအေးစေသင့်သည်။ သင့်တွင် oatmeal မရှိလျှင်ကော်ဖီကြိတ်စက်နှင့်အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

၂။ oatmeal ကိုအေးခဲသောမာဂျင်နှင့်ရောမွှေပါ။

3. fructose မိတ်ဆက်ပေး။ ရောမွှေပါ။

၄။ မုန့်စိမ်းကိုပိုမိုလျှင်မြန်စွာဖြစ်စေရန်၊ ရေနည်းစေရန်ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

5. မီးဖို 180 ဒီဂရီမှအပူ။ ဒယ်အိုးသားရေဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်လုံးသုံးပြီးမုန့်စိမ်းကိုသားရေစာတစ်ရွက်ပေါ်မှာဖြန်းပါ။

၆။ မိနစ် ၂၀ ကြာ cookies များကိုဖုတ်ရမည်။ ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်အအေး။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွတ်ကီးအဆင်သင့်။ Bon appetit!

ကြက်ကြော်

အဘိတ်: ကောက်မုန့် crackers ကြိတ်ခြင်းနှင့် fructose, vanilla နှင့်မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့်အတူရောနှော (မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ဆိုဒါ 1 Tsp နှင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်) ။ သေးငယ်သောအဆိုပါမာဂျခုတ်နှင့်အရောအနှောထည့်ပါ။ အစအနများဖွဲ့စည်းသည်အထိဒူးထောက်။ နွေးနို့ထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းကိုပခုံးတစ်ပုံးသို့မဟုတ်လက်သုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ အဆိုပါ cranberry သီးရမ်နှင့်အတူသွန်းလောင်းနှင့်မိနစ် 30 စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ပြီးရင်မုန့်စိမ်းထဲကိုသီးတွေနဲ့ပါတဲ့ပန်းကန်လုံးထဲကိုရမ်ကိုထည့်ပြီးဆက်ပြီးဆက်ဆက်ထားပါ။ cranberries မုန့်ညက်နှင့်ဖြန်းနှင့်မုန့်စိမ်းကိုထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းငယ်လေးများကိုလုပ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုသားရေစာနှင့်အဖုံးအုပ်။ ဖုံးအုပ်ပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ၊ မိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။ မီးဖိုကို ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပါ။ ကွတ်ကီးများကိုမိနစ် ၄၀ ဖုတ်ရမည်။

ချောကလက် chip cookies များ

ကြမ်းကောက်ဂျုံမှုန့် 300 ဂရမ်,
မာဂျ 50 ဂရမ်
granulated သကြားအစားထိုး 30 ဂရမ်,
vanillin
ကြက်ဥ 1 pc ။ ,
ခါးသောဆီးချိုရောဂါချောကလက် 30 ဂရမ်

အဘိတ်: vanillin နှင့်မုန့်ညက်နှင့်အတူသကြားအစားထိုးရောမွှေပါ။ အဆိုပါမာဂျဆန်ပြီးလျှင်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ အရောအနှောကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ထို့နောက်ကြက်ဥနှင့်ချောကလက်ကြော်များကိုမုန့်စိမ်းထဲထည့်ပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကိုသားရေစာဖြင့်အဖုံးဖုံး။ မုန့်ညက်အနည်းငယ်ကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်ဖြန့်ပါ။ ၂၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်မီးဖို၌မိနစ် ၂၀ မျှဖုတ်ရမည်။

သကြားမပါသောကွတ်ကီးများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကွတ်ကီးများပြုလုပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းဖြစ်သည်၊ ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သောအစားအစာများသာပါဝင်သည်။ ဒါဟာ cookies တွေကိုအရသာရှိတဲ့နှင့်အလင်းဖြစ်ကြ၏ထွက်လှည့်။ အကယ်၍ သင်ကအလွန်အကျွံစားသုံး။ ပညာရှိစွာအသုံးမပြုပါကထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲသည်သကြားဓာတ်မြင့်မားသူအားဘယ်သောအခါမျှထိခိုက်နစ်နာစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် marshmallows လုပ်နည်းကိုအောက်ပါဗီဒီယိုတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။