ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများ

“ labile” ဟူသောစကားလုံးသည်“ ရွေ့လျားခြင်း” အဖြစ်ပြန်ဆိုသည်။ ဤအသုံးအနှုန်းကိုအသုံးပြုသည်။ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြောင်းလဲပြီးအတက်အကျသည်ယူနစ်များစွာဖြစ်နိုင်သည်။

သဘာ ၀ ရှိသောဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အကြောင်းမှာဂလူးကို့စ်၏အတက်အကျကြောင့် hypoglycemia နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပျက်စီးစေသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုနှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့်သွေးကြောစနစ်ကျဆင်းလေ့ရှိသည်။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌, hyperglycemia hypoglycemia အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

သွက်လက်သောဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအင်ဆူလင်မှန်ကန်သောဆေးကိုရွေးချယ်သည့်အခါပြproblemsနာများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဤနောက်ခံတွင် ketoacidosis ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊

ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏သဘာ ၀ လမ်းကြောင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ အရည်အချင်းရှိသောဆေးကုသမှုခံယူရန်ပြtheနာကိုအချိန်မီဖော်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

သွေးသကြားဓာတ်မတည်ငြိမ်မှုကြောင့် hypoglycemia စတင်သည်၊ ၎င်းသည်အရေးကြီးသောအချက်သို့ရောက်သောအခါအသည်းအတွင်းရှိဂလိုင်ကိုဂျင်စတိုးဆိုင်များကိုတက်ကြွစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီး ၄ င်း၏အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။

အကယ်၍ ညအချိန်၌ဖြစ်ပွားပါကနံနက်အချိန်၌လူနာသည်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းဖြစ်စဉ်၏ရလဒ်ကိုသာတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလက္ခဏာများကို အခြေခံ၍ ဆရာဝန်ကအင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးသောကြောင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သင်သည်သင်၏သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သောသဘာ ၀ ရှိသောဆီးချိုရောဂါတွင် lipoid necrobiosis သည်ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည် - ဆဲလ်အဆင့်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနောက်ခံမှအရေပြားရောဂါဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောရှုပ်ထွေးမှုများသည်မိန်းမများနှင့်ကလေးများအတွက်ဖြစ်ခဲသည်။

မြဲမြံသောရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဤပုံစံကိုမကြာခဏရှုပ်ထွေးစေသည့် ketoacidosis ကြောင့်အစပျိုးနိုင်သည်။

ရောဂါပျံ့နှံ့လွယ်သောလမ်းကြောင်းဖြင့်တည်ငြိမ်သောဆီးချိုရောဂါထက်မသန်မစွမ်းမှုနှင့်သေဆုံးမှုနှုန်းသည်ပိုမိုမြင့်မားသည်။

များသောအားဖြင့်ဤရောဂါ၏ပုံစံသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုညံ့ဖျင်းစွာစောင့်ကြည့်နေသောသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်ကိုမှားယွင်းစွာထိုးသွင်းသောဆီးချိုရောဂါတွင်တွေ့ရသည်။ အင်ဆူလင်ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့်သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံကျဆင်းခြင်းကြောင့်သန္ဓေတည်ခြင်းရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တည်ငြိမ်သောဆီးချိုရောဂါကိုဆေးဝါးကုသမှုကြောင့်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။ လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အချက်များမှာ -

• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပိုလျှံ,
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ strain ။

များသောအားဖြင့်ရောဂါ၏မတည်ငြိမ်သောကုသမှုကြောင့်လူနာသည်မိမိ၏ရောဂါကိုလျစ်လျူရှုခြင်းကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုနှိုးဆွသည်။ ဆီးချိုရောဂါဆိုသည်မှာသင်၏ဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲရန်၊ သင်၏သွေးသကြားကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ရန်နှင့်သင်သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများနှင့်သူတို့၏သောက်သုံးသောသောက်သုံးရေကိုသေချာစွာစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

လူနာတစ်ထောင်အနက်သုံး ဦး တွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အလွန်ရှားပါးသည်။ စာရင်းအင်းများအရအမျိုးသမီးများသည်ကျားမမခွဲခြားနိုင်မှုကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ မကြာခဏဤရောဂါဗေဒပုံစံကိုအသက် ၂၀ မှ ၃၀ အထိလူနာများတွင်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ Labile ဆီးချိုရောဂါသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများကြားတွင်အတွေ့ရနည်းပါးသည်။

Labile ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ရောဂါ၏ဤသင်တန်းနှင့်အတူလူနာများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေသိသိသာသာယိုယွင်း။ အပြုအမူသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော၊ လူနာသည်ကျူးကျော်တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ မျက်ရည်ကျခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုချို့ယွင်းနိုင်ပါသည်။

ကလေးဘဝနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ၏ဆီးချိုရောဂါများတွင်သွက်လက်သောရောဂါဗေဒသင်တန်းနှင့်အတူအသိပညာများအတွက်ရေငတ်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်နိုင်သည်။ နေ့လည်ခင်းတွင်ကလေးများသည်စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း၊ ဆယ်ကျော်သက်များသည်အစာစားရန်ငြင်းဆန်သည်၊

အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်တွဲဖက်နိုင်သည်။ တခါတရံတွင်သတိရှိခြင်းသို့မဟုတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းကိုသတိပြုမိခြင်း။ နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့်မျက်လုံးများရှေ့မှောက်၌မှုန်ဝါးခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။

အပြုအမူအပြောင်းအလဲများအပြင်မလှုပ်ရှားနိုင်သောဆီးချိုရောဂါတွင်အခြားလက္ခဏာများရှိသည်။ အထူးအရေးကြီးသောအချက်မှာအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

• တစ်နေ့တာအတွင်းသကြားသိသိသာသာအတက်အကျ။
• ဆီးထဲမှာ acetone ၏ရှေ့မှောက်တွင်။
• ketoacidosis ၏ထင်ရှား။ ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှု, အင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်း, ဂလူးကို့စနှင့် ketone အလောင်းတွေ၏အဆင့်တစ်ခုတိုးလာလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ ဇီဝြဖစ်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကြောင့်နှောင့်အယှက်ပေးသည်။ အဆိုးရွားဆုံးရောဂါသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိခိုက်သည်။ Ketoacidosis သည်ပါးစပ်မှ acetone အနံ့၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ရှားပါးခြင်းနှင့်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ လူနာကအားနည်းနေတယ်၊ ​​ပျို့ချင်ရင်လည်းအန်မယ်။
• များသောအားဖြင့် glycemia ၏တိုက်ခိုက်မှုများရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ပြင်းထန်မှု၏အတိုင်းအတာကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။
• လူနာ၏ကိုယ်အလေးချိန်သည်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းနှင့်မပြောင်းလဲပါ။
• အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏပိုများလာသည်နှင့်အမျှရောဂါအခြေအနေပိုဆိုးလာသည်။
• ရောဂါကူးစက်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားရောဂါတစ်ခုနှင့်ပူးပေါင်းခြင်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

လူနာသည်အအေးမိခြင်း၊ celiac ရောဂါ (အစာခြေပျက်စီးခြင်း) ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ချွေးထွက်နိုင်သည်။ အူစုပ်ယူမှုချို့ယွင်းနိုင်ပါသည်။

သကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်းနှင့်အမျှအားကြီးသောရေငတ်လေ့ရှိတတ်သည်၊ လူနာသည်ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရပြီးအသက်ရှူကျပ်သွားနိုင်သည်။

သဘာ ၀ ရှိသောဆီးချိုရောဂါပုံစံကိုမကုသမီ၊ ဂလူးကို့စ်သည်ခုန်ခြင်းကိုသေချာစေရန်သင်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာရက်ပေါင်းများစွာကျော်တိုင်းတာသည်။

တည်ငြိမ်သောဆီးချိုရောဂါရှိသူအားတည်ငြိမ်စေရန်အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုနည်းလမ်းနှစ်နည်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• အမြန်လမ်း။ သောက်သုံးသောပမာဏကိုလျှော့ချရန် ၂ ပတ်ထက်မပိုသောခွဲထားပါသည်။
• အနှေး အင်ဆူလင်ကိုထိုးဆေးပမာဏကို ၂ လအတွင်းလျှော့ချသည်။

ဤရောဂါဗေဒပုံစံဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ရှုပ်ထွေးတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏဟာဇီဝကမ္မဆိုင်ရာစံနှုန်းနဲ့နီးတဲ့အတွက်အစားအစာကိုပြောင်းလဲဖို့လိုပါတယ်။

ကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံ

ဆီးချိုရောဂါတွင်မတည်ငြိမ်သောရောဂါဗေဒပုံစံကိုကာကွယ်ရန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်မြင့်တက်ခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

• ဆရာ ၀ န်မှအကြံပြုထားသည့်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်ကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါ။
• ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပါ။ နေ့အချိန်မခွဲခြားဘဲတိုင်းတာမှုကို ၄ နာရီတစ်ကြိမ်တိုင်းတာရမည်။
• အစာမစားမှီတိုတောင်းသောအင်ဆူလင်ကိုငါးကြိမ် (တစ်နေ့လျှင်) သုံးစွဲရန်၊
• မီတာ၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်
• မှန်ကန်တဲ့အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုရွေးချယ်ပါ။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်တိုင်းတာထားသောတန်ဖိုးများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်လိုအပ်သည့်အထူးဒိုင်ယာရီကိုသိမ်းထားခြင်းသည်ထိရောက်ပါသည်။

သွက်လက်သောဆီးချိုရောဂါသင်တန်းသည်ရှားပါးပြီးမကြာခဏဆေးဝါးများနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည်ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ သင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာပြီးနေ့စဉ်မှတ်တမ်းကိုမှတ်တမ်းတင်ပါကရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

Labile ပုံစံအကြောင်းရင်းများ

ဤရောဂါမျိုးကိုတီထွင်ရန်အလားအလာပိုများသည်မှာဂလိုင်ကemiaရောဂါအဆင့်ကိုဖော်ထုတ်ရာတွင်အမှားများပြုလုပ်သောလူနာများအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ လက်ရှိအခြေအနေကိုဆရာ ၀ န်ထံမှဖုံးကွယ်ထားသူများအတွက်လည်းထိုနည်းတူပင်။

ရလဒ်အနေဖြင့်တုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာပြီးတန်ပြန်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးစိတ်ဖိစီးမှု၊ အသက်အန္တရာယ်ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ စာနာ NS နှင့်အစိတ်အပိုင်းများ၏အတင်းအဓမ္မလှုပ်ရှားမှုဂလူးကို့စအတွက်တိုးတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သတိပြုပါ:

• အလားတူလုပ်ဆောင်ချက် algorithm ကို adrenaline, adrenocorticotropic ဖွဲ့စည်းမှု၊ Cortisol နှင့်အခြားပစ္စည်းများ
• ၄ င်းတို့၏ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှုကအဆီများပြိုကွဲခြင်းနှင့် ketone အလွှာများဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ketoacidosis ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
• ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်အကောင်းဆုံးအညွှန်းကိန်းများကိုဤနည်းဖြင့်ပြန်လည်ထားရှိခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်မူ၎င်းသည်ရှစ်နာရီမှ ၇၂ နာရီအထိကြာရှည်နိုင်သည်။

သဘာ ၀ ရှိသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းနှင့်သာမကမမှန်မကန်သောအစားအစာနှင့်သောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့သောအချက်များနှင့်လည်းဆက်စပ်နေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတိုးလာခြင်းအကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည်။ နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

ရောဂါလက္ခဏာများ

ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကိုအပျော့စားအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်မူးဝြေခင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အစာစားပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာများဟုခေါ်သည်။ ညဘက်တိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်ပွားပါက၎င်းတို့သည်အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများခြင်း၊ နိုးထလာခြင်းနှင့်နိုးကြားခြင်းမရှိခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ညဘက်တွင်အလွန်အကျွံချွေးထွက်လေ့ရှိသည်။

ဤအခြေအနေသည်အများအားဖြင့်အင်ဆူလင်ကုထုံးကိုခံယူနေသောကလေးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့်လူငယ်များဖြစ်သည်။ Labile ဆီးချိုရောဂါသည် ၄ ​​င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန် (သို့) တိုးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည် - ၎င်းသည်အရေးကြီးသောရောဂါလက္ခဏာလက္ခဏာဖြစ်သည်။

ရောဂါဗေဒအခြေအနေ၏အဓိကလက္ခဏာများမှာ ၂၄ နာရီအတွင်းသွေးသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်အတက်အကျပြောင်းလဲခြင်း၊ မှတ်သားထိုက်သော:

1. မကြာခဏဖြစ်တတ် hypoglycemia ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာသို့မဟုတ်ငုပ်လျှိုးနေသရုပ်
2. မြင့်မားသောသကြားတန်ဖိုးနောက်ခံ၌တည်ငြိမ်သောအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
3. ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေ, အင်ဆူလင်၏သောက်သုံးသောအတွက်တိုးလာ,
4. ကူးစက်တတ်သောသို့မဟုတ်အခြားရောဂါဗေဒများ၏ activation ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်နှင့်ဆက်စပ်သောညွှန်ကိန်းပုံမှန်။
5. ဆီးထဲမှာ acetone ၏ထောက်လှမ်း။

ထို့အပြင်ရောဂါ၏ဆီးချိုရောဂါမတည်ငြိမ်သောပုံစံနှင့်အတူ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားပြောင်းလဲသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လူနာများသည်စိတ်တို။ စိတ်တိုလွယ်။ အမြဲတမ်းကျန်းမာရေးမကောင်း။ ချစ်ရသူများအပေါ်အပျက်သဘောတုံ့ပြန်ကြသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့မဟုတ်စွမ်းအင်မရှိခြင်း၊ အလွန်အမင်းမျက်ရည်ကျခြင်းစသည်တို့ကိုဖော်ထုတ်ပါ။

ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုရုတ်တရက်ပြောင်းလဲနေသောစိတ်ဓာတ်ဟုသတ်မှတ်သင့်သည်။ ၎င်းမှာယခင်ကအကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုများ၊ ပြောင်းလဲနေသောကျူးကျော်ခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်းလက္ခဏာများကိုဂရုပြုပါ။ ထူးခြားသည့်လက္ခဏာတစ်ခုမှာရုတ်တရက်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင်အစားအစာကိုအပျက်သဘောဆောင်သော၊ ဘာမှမစားရန်ခေါင်းမာခြင်းမရှိခြင်း၊ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို၊

Labile ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှု

မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်သင်သည်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းများခုန်နှုန်းကိုအတည်ပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်နေ့စဉ်သကြားဓာတ်ကိုအကဲဖြတ်သည် - အလားတူထိန်းချုပ်မှုကရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အင်ဆူလင်ဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ရန်နည်းစနစ်များစွာကျင့်သုံးသည် - အစာရှောင်ခြင်း (၁၀ ရက်မှ ၁၅ ရက်အတွင်း) နှင့်နှေးကွေးခြင်း (၂ လ) ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ရောဂါ၏လမ်းစဉ်ကိုလျော့ချရန်ရှားပါးသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်လူနာများသည်မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အသုံးပြုခြင်းသည်အနိမ့်ဆုံးအချိုးကိုရရှိသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤညွှန်ပြချက်သည်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီလိမ့်မည်။

တည်ငြိမ်သောဆီးချိုရောဂါနှင့်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်အတွက်အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

• အကောင်းဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဇယားကိုလိုက်နာပါ။
• ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုညအချိန်တွင်သာမကနေ့အချိန်၌ပါ (၄ နာရီတိုင်းအကောင်းဆုံး) ကိုဖော်ထုတ်ပါ။
• အင်ဆူလင်ကိုအနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်လှုပ်ရှားမှုနည်းစနစ်ဖြင့်အစာစားခြင်း၏အဓိကအစည်းအဝေးများမတိုင်မီထိုးပါ။
• သကြားဓာတ်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်အတွက်မည်ကဲ့သို့မှန်ကန်စွာအလုပ်လုပ်သည်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ဟော်မုန်းအစိတ်အပိုင်းများမိတ်ဆက်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောကျန်းမာရေးဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများ၏အခြေအနေကိုလွတ်လပ်စွာခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်စေရန်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Riverdale's KJ Apa Answers the Web's Most Searched Questions. WIRED (နိုဝင်ဘာလ 2024).