အင်ဆူလင်အပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လို?

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း (emaciation) သည်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသို့မဟုတ် cachexia (အဆုံးတွင်အသုံးအများဆုံးကိုအလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသည်) ဟုခေါ်သည်။ အလယ်အလတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုသာမကခန္ဓာကိုယ်၏ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာလက္ခဏာများကြောင့်လည်းရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုသာမကဘဲပုံစံတစ်မျိုးလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အစာအာဟာရမလုံလောက်ခြင်း၊ အစာခြေပျက်စီးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတိန်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏ပြိုကွဲခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်များမြင့်တက်ခြင်းအပေါ်အခြေခံနိုင်သည်။ မကြာခဏဤယန္တရားများပေါင်းစပ်နေကြသည်။ ရောဂါများစွာတွင်အသွင်အပြင်၊ ပြင်းထန်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုဆိုင်ရာတိကျသောယန္တရားများသည်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ပြင်ပအချက်များ (အစားအစာစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ကူးစက်ခြင်း) နှင့်အတွင်းပိုင်းအချက်များ (ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအာဟာရဓာတ်များကိုဇီဝဖြစ်ပျက်မှု၊ အစာခြေခြင်းနှင့်သုတ်လိမ်းခြင်း) နှစ်ခုလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။

အဘယျသို့ရောဂါများကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်:

- နှစ်ရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု (အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း)
- ပြင်းထန်သောနှင့်နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်ကပ်ပါးရောဂါများ (အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ တီဘီ၊ ဆစ်ဖလစ်၊ ငှက်ဖျား၊
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ (အစာပြွန်ဆိုင်ရာတင်းကြပ်မှု၊ pylorus ၏ cicatricial stenosis, malabsorption syndrome, နာတာရှည် enterocolitis, အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်း၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယ)
- အစာစားခြင်းရောဂါများ (bulimia nervosa, anorexia)
- ကင်ဆာရောဂါ

မည်သည့်အတွက် ကင်ဆာ neoplasms လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင်အကျိတ်သည်ဇီဝဓာတုဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များနှောင့်ယှက်ခြင်း၊ ပြည်တွင်းအရင်းအမြစ်များလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့် cachexia (depletion) ဖြစ်ပေါ်လာစေသည့်ဆယ်လူလာဇီဝြဖစ်ပျက်မှု (ဂလူးကို့စ်၊ lipids, vitamins) များကိုထုတ်ယူသည်။ သူမသည်ချွန်ထက်သောအားနည်းချက်၊ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းလာခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအစေခံနိုင်ခြင်း၊ များသောအားဖြင့်ကင်ဆာလူနာများတွင်သေဆုံးရခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာကင်ဆာ cachexia ဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ဦး ဆောင်သည့်လက္ခဏာတစ်ခုအနေဖြင့်အချို့သော endocrine ရောဂါ (thyrotoxicosis, hypopituitarism, type 1 diabetes mellitus) ၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေများအရဟော်မုန်းအမျိုးမျိုးထုတ်လုပ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုအကြီးအကျယ်စိတ်ပျက်စေသည်။

Thyrotoxicosis - ဤအရာသည်သွေးထဲတွင်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများတိုးများလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအခြေအနေများပါဝင်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပရိုတိန်းနှင့်ဂလိုင်ကိုဂျင်တို့၏ပြိုကွဲမှုဖြစ်စဉ်များတိုးများလာသည်၊ သူတို့၏နှလုံး၊ အသည်းနှင့်ကြွက်သားများတွင်ပါဝင်မှုလျော့နည်းသွားသည်။ ဒါဟာယေဘုယျအားနည်းခြင်း, မျက်ရည်ကျ, မတည်မငြိမ်စိတ်ဓါတ်များအားဖြင့်ထင်ရှားနေသည်။ စိုးရိမ်တုန်လှုပ်ခြင်း၊ ချို့တဲ့ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အရေးကြီးသောလက္ခဏာမှာအစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းထားစဉ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပျံ့နှံ့နေသောအဆိပ်ရှိသောချို၊ အဆိပ် adenoma၊ autoimmune သိုင်းရွိုက်၏ပထမအဆင့်တွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ် - anterior pituitary gland ၏ဟော်မုန်းများလုံလောက်သောလျှို့ဝှက်ချက်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ရောဂါ။ ဒါဟာ pituitary ကင်ဆာ, ကူးစက်ရောဂါ (meningoencephalitis) တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန် (တစ်လလျှင် ၈ ကီလိုဂရမ်အထိ) တိုးတက်လာခြင်းနှင့်အတူယေဘူယျအားနည်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောအရေပြား၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ ကြွက်သားညွန်းခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ - ဤရောဂါသည်ပန်ကရိယ beta ဆဲလ်များအား autoimmune ပျက်စီးမှုကြောင့်လုံးဝအင်ဆူလင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားလုံးနှင့်အဓိကအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်း (သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်ဆီးထဲတွင်ထုတ်လွှတ်မှုတိုးများလာခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ပွဲ ဦး ထွက်ကလေးဘဝနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌တွေ့ရှိခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာတိုးတက်။ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရေပြားယားယံခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်တိုးပွားခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများကြားမှတိုးတက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

မူးယစ်ဆေးထိုးခြင်းကူးစက်ရောဂါသည်ကူးစက်ရောဂါများ၊ တီဘီရောဂါ၊ ရောဂါဖြစ်ရခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်လူ၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိုးဖောက်ခြင်း၊ ဆယ်လူလာအဆောက်အ ဦ များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အဆိပ်အတောက်များကိုထုတ်လွှတ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစည်းမျဉ်းကိုပျက်ပြားစေသည့်အပြင်အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုပျက်ပြားစေသည်။ ၎င်းသည် febrile သို့မဟုတ် subbrbrile အပူချိန်၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာလျော့နည်းခြင်းသည်ရေရှည်နာတာရှည်ရောဂါကူးစက်မှု၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

တီဘီရောဂါ - ဤရောဂါသည်ကူးစက်တတ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ Mycobacterium tuberculosis ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများ၌တိကျစွာ granulomas ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ အဆုတ်တီဘီရောဂါအမျိုးအစားမှာအဆုတ်တီဘီဖြစ်ပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည့်ရောဂါလက္ခဏာအပြင်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်း၊ သွေးယိုခြင်း၊

Helminthiasis - အောက်ခြေတီကောင်မှကိုယ်စားလှယ်များကြောင့်ဖြစ်သည့်လူ့ကပ်ပါးရောဂါများ - helminths ။ သူတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမူးယစ်စေပြီးအစာခြေခြင်းကိုပျက်ပြားစေသည့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပစ္စည်းများထုတ်လွှတ်သည်။

Helminthiases သည်ရောဂါ၏တဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ အားနည်းခြင်း၊ အစာနှင့်ဆက်စပ်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ cachexia အထိ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းခြင်းကြောင့်အာဟာရဆိုင်ရာလက္ခဏာများနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိခြင်းသည် connective တစ်ရှူးရောဂါများဖြစ်သည့် systemic scleroderma နှင့် polyarteritis nodosa တို့၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။

စနစ်တကျ scleroderma မျက်နှာနှင့်လက်တို့၏အရေပြားကို "သိပ်သည်းသော" ဖောရောင်၊ လက်ချောင်းများ၏အတိုကောက်နှင့်ပုံပျက်မှု၊ နာကျင်မှုနှင့်ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်း၊ ပြည်တွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပျက်စီးခြင်းတို့ဖြင့်ထင်ရှားစေသည်။

For polyarteritis nodosa အရေပြားပြောင်းလဲခြင်းသည်ထူးခြားသောလက္ခဏာဖြစ်သည် - ခြေလက်အင်္ဂါများနှင့်ပင်စည်များကိုစကျင်ကျောက်ရောင်ခြင်း၊ နွားသငယ်ကြွက်သားများပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း။

အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါအများစုမှာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။ ပြင်းထန်သောသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပြောင်းလဲစေပြီး၊ catabolism (ဖျက်ဆီးခြင်း) ၏ ဦး တည်ချက်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်တိုးရန်လိုအပ်ခြင်း၊ အစားအစာကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များပျက်ပြားစေသည်။ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်လူနာများသည်အစာစားခြင်းကိုကန့်သတ်လေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် dyspeptic လက္ခဏာများ (ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ချောင်မစင်များ) ပရိုတိန်းများ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၊ electrolytes များဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်တစ်ရှူးများသို့အာဟာရများပေးပို့ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

Alimentary dystrophy သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အော်ဂဲနစ်ရောဂါမရှိခြင်းကြောင့်ကာလရှည်အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အစာငတ်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ cachectic (ခြောက်သွေ့သော) နှင့် edematous နှစ်ခုပုံစံများရှိပါတယ်။ ကန ဦး အဆင့်များတွင်၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်၊ ရေငတ်ခြင်း၊ ရေ - အီကရိုလီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ amenorrhea (ရာသီလာခြင်းမရှိခြင်း) ၏ရောဂါများဖြစ်ပွားပါသည်။ ထို့နောက်အားနည်းမှုများတိုးလာသည်။ လူနာများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့အစေခံနိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသွားပြီးဆာလောင်မွတ်သိပ်သော (အာဟာရ - dystrophic) ကော်မာဖြစ်လာသည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းများ - လူမှုဘေးအန္တရာယ်များ (ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု)၊ စိတ်ရောဂါ၊ anorexia nervosa (ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသောကြောင့်အစာမစားခြင်း) ။

Natalija Petrova သည်စက်တင်ဘာ ၂၄ ရက်၊

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၄၃ နှစ်ရှိပါပြီ။ သူတို့သည်ပထမ ဦး ဆုံးဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုတပ်ဆင်ခဲ့ပါသည် - လသည်အင်ဆူလင် (Actropid နှင့် Protafan) တွင်ရှိပြီးဖြစ်သည်။ ယခုလတွင်သူမ ၄ ကီလိုဂရမ်ဖြင့်ပြန်လည်သက်သာလာခဲ့သည်။ ထို့အပြင်သူမတစ်နည်းနည်းဖြင့်ထူးဆန်းစွာပြန်လည်ကျန်းမာလာခဲ့သည် - ကျွန်ုပ်သည်ဖောင်းပွနေသကဲ့သို့ခံစားရသည် (ရောင်ရမ်းခြင်းမဟုတ်ပါ) ပင် ဆရာဝန်များကကျွန်ုပ်သည်အချို့သောယူနစ်များ (XE) ကိုလိုက်နာပါကကျွန်ုပ်ပြန်လည်နာလန်ထူတော့မည်မဟုတ်ကြောင်းသတိပြုမိပြီးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်ကိုဆရာဝန်များကပြောကြားခဲ့သည်။ ယခု XE ကျဆင်းလာပြီ၊ ကျွန်ုပ်သည်အဆီနည်းသောအရာမှန်သမျှကိုစားသည်၊ (အစာမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်) တစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် hypo သို့စတင်ကျဆင်းသွားသည်၊ အင်ဆူလင်ဆေးများ၊ အဆက်မပြတ်မူးဝြေခင်း (အာဟာရချို့တဲ့မှုမှဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်) ပြီး၊ အင်အားမရှိတော့ပါ။ ဤပြaနာကိုကြုံတွေ့ဖူးသူတစ် ဦး - အနည်းဆုံး ၂-၃ ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရန်အလွန်လိုအပ်သည်။ မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။ ငါ endocrinologist ကိုမေးတယ် - သူမကပြုံးလိုက်တယ်၊ သူမကမင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့လိုတယ်လို့ပြောတယ်။

Natalija Petrova သည် ၂၀၁၁ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာ ၂၆ ရက်၊

တုံ့ပြန်ချက်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
အမြင့် ၁၆၇၊ အလေးချိန် ၆၃ ကီလိုဂရမ် (သကြားဓာတ်လျှော့ချသောတက်ဘလက်များအပြီးအင်ဆူလင်ကိုမစတင်မှီအလေးချိန် ၅၇ မှ ၅၈) ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ကျွန်တော့်အတွက် - ၅၈ ကီလိုဂရမ်မရှိတော့ပါ (သဘောတရားအရဒီလိုအလေးချိန်အတွက်အဝတ်ဗီရိုတစ်ခုရှိသည်။ ) အထီးကျန်အလုပ် (ဆရာ) အင်ဆူလင် - အက်တက်စထရတ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ် (ယခုအစတွင်ယခုထက်နည်း) နံနက်နှင့်ညနေ ၂ ခု၊ protafan - နံနက် ၄ ယူနစ်၊ ည ၈ နာရီအတွက် XE ဤအရာအားလုံး - အဓိကစားရန်အတွက် ၃ ခု၊ သရေစာအတွက်ဖြစ်သည်။ အလေးမရှိခြင်းကြောင့်အရာအားလုံးသည်ခန့်မှန်းရခက်သည်။ သေချာသည်မှာသေချာသည်တစ်ခုမှာငါစတင်သုံးကြိမ်လျော့နည်းသည်။ ငါဆေးရုံမှာစားတာထက်ငါ (ငါမတိုင်မီအလွန်အမင်းအလွန်အကျွံ) ဆေးထိုးညှိနှိုင်းမှုအစီအစဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည် - သုံးရက်အတွင်းငါကိုယ်အလေးချိန်မပြုခဲ့ပေမယ့်သကြားနိမ့်ဖြစ်လာသည် (တစ်နေ့လျှင် 4-5 ။ hypo ကိုလေ့ကျင့်တဲ့သဘောပါ။ ညဘက်မှာတစ်ခုခုစားပါ။ (၁-၂ XE တွင် - သန့်စင်ပြီးနောက်ဆုံးအထိမစားသောအရာအားလုံး)
ငါအလုပ်မှာပုံမှန်ရေကူးတာ၊ ဒါကြောင့် fructose နဲ့တစ်ခုခုကိုဖွင့်လိုက်တယ် (နံနက်ယံ၌အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဖွဲနုမုန့်တစ်လုံးပါသောကွတ်ကီးတစ်လုံးသို့မဟုတ် Raspberry အနည်းငယ် Raspberry - ၅ ဂရမ်) ။
ငါအမြဲတမ်းဆာလောင်မွတ်သိပ်နေပါတယ်၊ ငါအစားအစာနှင့်အင်ဆူလင်ကိုသာစဉ်းစားသည်။ စိတ်နေသဘောထားသည်ဆိုးသည်။ ကျွန်ုပ်သည် (၃) လတာကာလအတွင်းစိတ်ရောဂါကုသမှုခံယူနေသူ (Melitor) ကိုသောက်နေခဲ့ရသည်၊ လွန်ခဲ့သော ၄ ရက်ကကျွန်ုပ်မဝယ်နိုင်တော့ပါ၊ အဓိပ္ပာယ်မရှိပါ။ - ခံစားချက်တွေအားလုံးရောင်နေသလိုပါပဲ။ ငါ prednisone ကိုသောက်ခဲ့တဲ့အချိန်ကငါ့မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။

Olga Klyagina သည်အောက်တိုဘာ ၂၇ ရက်၊ ၂၀၁၁ တွင်ရေးသားခဲ့သည်

မင်္ဂလာပါ ငါလည်းအလားတူအခြေအနေမျိုးရှိတယ် ၂ လနီးပါးခန့်တွင်ဆီးချိုရောဂါကိုထူထောင်ခဲ့သည်၊ အင်ဆူလင် Levemir နှင့် Novorapid တိုတောင်းသည်။ ဒီတိုတောင်းသောအချိန်များအတွက် 4.5kg ရရှိခဲ့သည်။ ငါအစားအစာကိုဖြတ်ခဲ့ရတယ်, ဒါကြောင့် hypovation ၏အစ 1.8m / mmol ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ငါတိုတောင်းစွန့်ခွာခဲ့ရသည်။ ယခုငါ ၂ ဆတိုး (၆ နာရီမနက် ၄ နာရီ ၄ ည eed-night) ယူပြီးဆရာဝန်ကအကြံပြုသည်။ Galvus အလေးချိန်သည် ၃ ရက်သာရှိသေးသည်။ သို့သော်သကြားဓာတ်သည် ၆.၆ မီလီမီတာ / မီလီမီတာပျော့သွားသည်။ ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

Natalija Petrova သည်အောက်တိုဘာ ၂၇ ရက်၊

ငါအဘယ်သို့ပြောသည်ကိုငါမသိဘူးငါအကြေးခွံဝယ် - ငါအရာအားလုံးတစ်ဂရမ် (XE) အထိဖြစ်ပါတယ်ထင်: ကငါနံနက်ယံ၌ပိုမို (3-4 XE) ကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်းထွက်လှည့်, မဟုတ်ရင်ငါ 10.30 မှာ hypuyu ပါလိမ့်မယ်ထို့အပြင်ထို့အပြင်ဆေးထိုး, နံနက်ယံ၌ 2 ယူနစ် Mikstard ပြီးသားနှင့်ညမှာ - 6 ။ အစာစားခြင်းသည်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ကြီးမားသည်။ ညတွင်၎င်းကိုလျှော့ချရန်ကျွန်ုပ်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ 2-3 XE (ညနေ ၁၈ း ၃၀) တွင်ညစာစားခြင်းသည်မလုံလောက်ပါ။ 20.00-20.15 တွင်ဖောင်းပွခြင်း။ ရူးသွပ်ခြင်းအချို့။ အလေးချိန်သည် ၆၂-၆၃ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ ငါအခွံမာသီး (ဗာဒံသီး၊ မျိုးစေ့များ) အနည်းငယ်ကိုစားပါက (၅၀ ဂရမ်ကြက်သား) ခုတ်ပါ - နောက်တစ်နေ့တွင်ပိုကောင်းအောင်နေပါ။ hypo-သန့်စင်ထားသောသကြား (၁၂ ဂရမ် - ၅-၆ အပိုင်းအစများ) နှင့်အတူ၎င်းသည်၎င်း၏လမ်းကိုပေးသည်မှာထင်ရှားပါသည်။ လူများ၊ နှင့်အတူ e

Oksana Bolshakova ကနိုဝင်ဘာ ၈ ရက်၊

Natalya, သင်ဘာလို့သန့်စင်ပြီးသောထုတ်ကုန်များကိုစားနေတာလဲ။ ! ဒါဟာသွေးသကြားသိသိသာသာမြင့်တက်ပြီးတော့ပြီးတော့သိသိသာသာနိမ့်, ဒီမှာ hypo ။ ညမှာငါနှေးနှေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ဥပမာအားဖြင့်ဂျုံဂျုံတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်ဆန်ပေါင်မုန့်တစ်မျိုး) ကိုစားသည်။ ထိုမျှမ hypo ။
ငတ်မွတ်မှုနှင့်ပတ်သက်လျှင် - အင်ဆူလင်သည်ဆာလောင်မွတ်သိပ်စေသည်။ သင်၏အာဟာရကိုစဉ်းစားပါ။ သင်ပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ အာဟာရတစ်နေ့၏မီနူး (ရိုးရိုး) ကိုငါယူလာသည်။
၁ မနက်စာ - ၃ XE စီရီရယ်အတွက် (မနက်စာအတွက်သင်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်အာလူးတောင်ဝယ်နိုင်သည်) +100 ဂရမ်ကြက် (ပရိုတင်း) + ၁-၂ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဆရာဝန်ကကျွန်တော့်ကိုမနက်ခင်းမှာ ၁ XE ချိုသော (ဥပမာချောချောမွေ့မွေ့) ကိုတောင်ပေးခဲ့တယ်။
2 နံနက်စာ: ၁-၁.၅ XE အတွက်သစ်သီး (ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး)
နေ့လည်စာ 3 XE စီရီရယ် + ၅၀ ဂရမ်ပရိုတိန်း (ကြက်ဥ၊ အသား - ဝက်အူချောင်းများမဟုတ်) + ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
Snack: 2 XE အတွက်အသားညှပ်ပေါင်မုန့် ၂ ခု - အသားညှပ်ပေါင်မုန့်တစ်ခုစီသည်ဂျုံစေ့ပေါင်မုန့် ၂ ချပ် (၂ ချပ် - ၁ XE) + ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အသား + အသား + သခွားသီး (အချပ်တွင်ထည့်ထားသည်) သို့မဟုတ်ဆလတ်တစ်မျိုးပါဝင်သည်။ ငါပုလင်းတွေယူတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကကြိုတင်တွက်ချက်ထားလို့၊ ဘယ်နေရာမှာမဆိုသူတို့ကိုစားလို့ရတယ်)
5th ညစာ: 2 XE (ဆန်ဖြူ၊ ပြောင်းဆန်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အာလူး မှလွဲ၍) အတွက်သီးနှံ + ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (စွပ်ပြုတ်၊ ပြုတ်၊ အနည်းငယ်ကြော်ပါ)၊ ညနေခင်းတွင် buckwheat နှင့် sauerkraut ကြိုက်နှစ်သက်သည်။ သို့သော်ပရိုတိန်းမပါဘဲညစာစားသည်။
ညနေခင်းရေစာ - ၁ XE အတွက် ၁ ကီလို (၁) xE + ကောက်မုန့်တစ်ခွက် (အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်နာရီ၊ နှစ်နာရီခန့်လောက်) ။

ပေါ်တယ်အပေါ်မှတ်ပုံတင်

ပုံမှန် visitors ည့်သည်များထက်သင့်အားအားသာချက်များကိုပေးသည် -

• ပြိုင်ပွဲနှင့်တန်ဖိုးရှိသောဆု
• ကလပ်အဖွဲ့ဝင်များနှင့်ဆက်သွယ်ရေး, တိုင်ပင်ဆွေးနွေး
• အပတ်တိုင်းဆီးချိုရောဂါသတင်း
• ဖိုရမ်နှင့်ဆွေးနွေးရန်အခွင့်အလမ်း
• စာသားနှင့်ဗီဒီယိုချက်တင်

မှတ်ပုံတင်ခြင်းသည်အလွန်လျင်မြန်သည်၊ တစ်မိနစ်တောင်မကြာပါ။ သို့သော်မည်မျှအသုံးဝင်ပါသနည်း။

ကွတ်ကီးအချက်အလက် အကယ်၍ သင်သည်ဤဝဘ်ဆိုက်ကိုဆက်လက်အသုံးပြုမည်ဆိုလျှင်ကွတ်ကီးအသုံးပြုမှုကိုသင်လက်ခံသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆသည်။
ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီ site ကိုထားခဲ့ပါ။