ဆီးချိုရောဂါအတွက်စတော်ဘယ်ရီခွင့်ပြုပါသလား

သီးနှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူအစားအစာကိုအမျိုးမျိုးကွဲပြားရန်လွယ်ကူသည်။ ကျန်းမာသောလူများကသူတို့ကိုကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲစားသုံးနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ဦး စွာလေ့လာသင့်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုစတော်ဘယ်ရီနှင့်ဆက်ဆံရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကိုင်တွယ်သင့်သည်။ လူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သောအရာ ၀ တ္ထုများ၏ပါဝင်မှုကိုဂရုပြုရန် Endocrinologists သည်အကြံပေးသည်။ အစားအစာ၏သကြားပမာဏအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အရေးကြီးသည်။

စတော်ဘယ်ရီ - စက်ရုံ "အစိမ်းရောင်စတော်ဘယ်ရီ" (Fragaria viridis) ၏အသီး။ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်တူသောပုံသဏ္toာန်ကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏အမည်ကိုရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မွှေးသောအရသာ၊ အရည်ရွှမ်းမှု၊

၁၀၀ ဂရမ်တွင်ပါဝင်သည် -

• အဆီ - 0.4 ဂရမ်
• ပရိုတိန်း - ၀.၈ ဂရမ်
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၇.၅ ဂရမ်။

Berry သီးများသည်ဗီတာမင် A၊ C၊ B2, B9, K, B1, E, H, PP, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လ်စီယမ်, သွပ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊
ဓါတ်တိုး fiber, antioxidants ပါဝင်သည်။

စားသောအခါ, သကြားမြင့်တက်လိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်ချွန်ထက်သောခုန်များမဖြစ်ပေါ်ပါ။ အသီးများတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသည်။ သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်အစားအစာတွင်အသီးများထည့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ငါ menu ထဲမှာထည့်သွင်းနိုင်သလား

ဖော်ထုတ် endocrine ရောဂါဗေဒနှင့်အတူလူနာကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အာဟာရ၏စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏အချိုးညီမျှမှုရှိစေရန်အတွက်ဆရာဝန်များကမီနူးတစ်ခုဖန်တီးရန်အကြံပေးသည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပိုလျှံမနေသင့်ဘူး။

လူနာများသည်နွေရာသီတွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိစတော်ဘယ်ရီကိုစားနိုင်သည်။ အကြံပြုထားသည့်ပမာဏသည် ၁၈၀-၂၀၀ ဂရမ်ဖြစ်ပြီးပေါင်မုန့်တစ်လုံးနှင့်ကိုက်ညီသည်။

လူနာသည် hyperglycemia ရှိပြီးရှေးရိုးစွဲနည်းများဖြင့်သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်ပါကသီးသီးအသုံးပြုခြင်းကိုငြင်းဆန်ရန်အကြံပြုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာဆရာဝန်များသည်လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ပြန်ရောက်စေသင့်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု

Berries Berries သည်နှလုံးကြွက်သားများလည်ပတ်မှုပြproblemsနာရှိသူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ စတော်ဘယ်ရီစားသောအခါ

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏အရှိန်,
• အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေ၊
• အူလမ်းကြောင်းမော်တာ function ကိုပွနျလညျထူထောငျ,
• အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း
• အဆစ်နာကျင်မှုလျှော့ချ။

၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်ဆေးအတွက်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဤထုတ်ကုန်ကိုသည်းမခံသောလူနာများအတွက်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအပေါ်သို့သီးကိုလောင်းလျှင်သင်ဓာတ်မတည်သည့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကသူတို့ရဲ့မျက်နှာပြင်ကနေဝတ်မှုန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကအရသာကိုမထိခိုက်ပါဘူး။

အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်၌စားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်: ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပမာဏ၏, သူတို့ကအစာအိမ်နှင့်အူနံရံများကိုယားယံ။

ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ micro- နှင့် macrocells များခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်နိုင်ရန်မီနူးတစ်ခုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်စတော်ဘယ်ရီကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ကျော်မစားသုံးသင့်ပါ။ တစ် ဦး သည်းမခံရှာဖွေတွေ့ရှိပါကဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏အစားအစာကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သွေးသည်ဂလူးကို့စ် (glucose) တိုးလာနိုင်မှုကိုနည်းနိုင်သမျှနည်းစေပါသည်။ ၎င်းသည်မိခင်နှင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများမပြဘဲကိုယ်ဝန်ကိုအစီရင်ခံရန်တစ်ခုတည်းသောအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။

သင်သည်မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ စီရီရယ်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ သစ်သီးနှင့်သစ်သီးစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါတိုးတက်မှုကိုအစားအသောက်များကရပ်တန့်လိုက်လျှင်အနည်းငယ်အပန်းဖြေခွင့်ပြုသည်။ အမျိုးသမီးများသည်ရံဖန်ရံခါများသောအားဖြင့်စတော်ဘယ်ရီနှင့်အမျှသူတို့ကိုယ်သူတို့ပျော်အောင်လုပ်နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြည့်တင်းပေးခြင်းသည်ခက်ခဲလျှင်လူနာများအားအင်ဆူလင်ကိုသတ်မှတ်သည်။ ဟော်မုန်းထိုးဆေး၏အကူအညီဖြင့်သန္ဓေသားအပေါ်ဂလူးကို့စ်၏အနှုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အနိမ့်ကာဗွန်အစားအစာနှင့်အတူ

hyperglycemia ကုသရန်အစားအသောက်ကိုပြန်လည်စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်မြင့်မားသောသွေးထဲတွင်တွေ့ရသောသွေးကြောများကိုဖျက်ဆီးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များအားလုံးစတင်ခံစားလာရသည်။ အကယ်၍ လူနာသည်သကြားဓာတ်တိုးပွားမှုကိုရပ်တန့်နိုင်လျှင်၎င်းတန်ဖိုးကိုပုံမှန်ပြန်ယူလာပါကနောင်တွင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ကာဗွန်နိမ့်အဟာရစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသူများသည်ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ပရိုတင်းများသည်အစားအစာ၏အခြေခံဖြစ်သင့်သည်၊ အဆီများကိုလည်းတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုလည်းလျှော့ချသင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့စီရီရယ်၊ ကစီဓာတ်တွေပါတဲ့အစားအစာတွေကိုစွန့်ပြီးအသား၊ ငါး၊ ပင်လယ်စာ၊

စတော်ဘယ်ရီကိုစားနိုင်၊ မနိုင်ကိုနားလည်ရန်သင်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဂလူးကို့စ်ကိုအစာအိမ်အချည်းနှီးဖြင့်တိုင်းတာသည်။ ထို့နောက်သင်သည်မည်သည့်ထပ်ပေါင်းထည့်စရာမလိုဘဲစတော်ဘယ်ရီ၏အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၁၅ မိနစ်တစ်ကြိမ်တိုင်းတာလျှင် glucometer ဖြင့်စစ်ဆေးသည်။ ညွှန်းကိန်းပြောင်းလဲမှုကိုစောင့်ကြည့်သည်။ သိသာထင်ရှားသောအဆင့်အတက်အကျမရှိပါကသင်သည် menu ထဲတွင်သီးများကိုထည့်နိုင်သည်။ သို့သော်အလွဲသုံးစားမှုသည်မထိုက်တန်ပါ။ များသောအားဖြင့်သူတို့သည်များသောအားဖြင့်သကြားတိုးပွားလာပြီးဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

နွေရာသီတွင်သူတို့သည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုပိုနှစ်သက်ကြသည်။ သူတို့အေးခဲနေသောဆောင်းရာသီအတွက်, သင် pre- mashed နိုင်ပါတယ်။ အေးခဲနေသောစတော်ဘယ်ရီမုန့်ဖုတ်ရာတွင်အသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးမျိုးသောအချိုပွဲကနေပြင်ဆင်နေကြသည်။ ဒါပေမယ့်စားပွဲပေါ်မှာသကြားအစား, ဆီးချိုရောဂါချိုစေဖို့သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: As Impeachment Closes In, Trump Holds Angry Rally In Hershey, PA (မေ 2024).