ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေခြင်းနှင့်အထူးအစားအစာများစားသုံးခြင်းကမည်သို့နည်း။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူအချို့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဘယ်ကြောင့်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားစေကာမူအခြားသူများမှာမူအဘယ်ကြောင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုခံစားနေကြရသနည်း။ ဒါဟာအားလုံးရောဂါ၏ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများကို pathogenesis အကြောင်းပါ။

စည်းကမ်းချက်အရ၊ ပထမဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အင်ဆူလင်ကိုမထုတ်လုပ်သောသူများသည်ရောဂါ၏ပထမလက္ခဏာများအပြီးတွင်“ အရည်ပျော်” လာကြသည်။

လူနာများတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါလက္ခဏာများစွာဖြင့်ထင်ရှားသည်။ အထူးသဖြင့်ရေငတ်ခြင်း၊ ဆီးသွားရန်တိုက်တွန်းခြင်း၊ အထွေထွေအခြေအနေအားနည်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောအရေပြားနှင့် paresthesias ၏အသွင်အပြင်ကိုဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ရောဂါသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲပြင်းပြင်းထန်ထန်စတင်ပုံရသည်။

တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အစားအစာပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲတစ်လလျှင် ၂၀ ကီလိုဂရမ်အထိလျော့ကျနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသနည်း။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုခံစားနေရသောလူနာများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် ပို၍ အဖြစ်များသည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဝဲသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်?

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းသည်အခြားလေးနက်သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပထမတစ်ခုမှာဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်အားလုံးအားချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်ပြီးဒုတိယတစ်ခုအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကြွက်သားတစ်သျှူးမှ၊ အဆီသိုလှောင်ရုံမှစွမ်းအင်ကိုစတင်ချေးယူသည်။

ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်စနစ်များမတည်မငြိမ်ဖြစ်စေမှုနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသို့ ဦး တည်စေသောအလွန်အန္တရာယ်ရှိသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အောက်ပါအကြောင်းများကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
• အစာအာဟာရကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊
• ပရိုတိန်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုတက်ကြွစွာဖြိုခွဲခြင်း၊
• မြင့်မားသောစွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာအစာအာဟာရကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ပေါများခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဆီးချိုအမျိုးအစား (၁) ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များကိုနိုင်ငံခြားအဖြစ်မှတ်ယူသည့်အော်တိုမွန်တုံ့ပြန်မှု၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်များသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်၊ လူနေမှုပုံစံနှင့်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ ၈၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်အဝလွန်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

အင်ဆူလင်ကိုသောက်သုံးသူများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်။ အောက်ပါပုံစံကိုလေ့လာသည် - သင်အင်ဆူလင်ကိုများများစားလေခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်လေလေဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်ပယ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့်အူဂျူတစ်ရှူးအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်မြန်ရန်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လိုအပ်သည်။ အခြေအနေကိုလျစ်လျူရှုပါကလူနာသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါလက္ခဏာစတင်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြီးအကျယ်ကိုယ်အလေးချိန်၏ပြproblemနာကိုအချိန်မီကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်သည်။ အချိန်မီအသိအမှတ်ပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

လူနာ၏အလေးချိန်လျင်မြန်စွာကျဆင်းပါကအရည်အချင်းပြည့်ဝသောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှအမြန်ဆုံးအကူအညီတောင်းသင့်သည်။ သင်၏ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ဤသည်မကြာခဏအနိမ့်စှနျး, အရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူး atrophy ဖြည့်စွက်စေပါတယ်။

ဤအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်ရန်သကြားပမာဏနှင့်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင်ဟော်မုန်းပြင်ဆင်မှုများနှင့်အမျိုးမျိုးသောလှုံ့ဆော်သူများကိုလူနာအားသတ်မှတ်ပေးသည် (ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှုအန္တရာယ်မှာအလွန်မြင့်မားသောကြောင့်) ။

ဘယ်ဆေးတွေကကျွန်ုပ်ကိုပိုကောင်းလာအောင်ကူညီပေးမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသည် ၄ ​​င်း၏ decompensated ပုံစံများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၄ င်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုရောဂါဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့် တွဲဖက်၍ ယေဘူယျအားကုန်ခန်းခြင်းနှင့်ဖျားနာသူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးစေသည်။

လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပြောင်းအလဲများသည်သူသည်ပြင်ပအကူအညီမပါဘဲဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်၊ ထို့ကြောင့်သူသည်ထပ်မံပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။

အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ထိုကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းတို့တွင်ဆန့်ကျင်မှုနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးကုသမှုမစတင်မီဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသောဆေးများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလေ့လာပါ။

လူကြိုက်အများဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးမှာ Siofor ဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့စဖိတ်ဆေးသည်နှောင့်နှေးစေသောဆေးများသည်လူနာအပေါ်ပိုမိုသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့သည်ကုန်ကျစရိတ်ပိုမိုများပြားသည်။

ထိုသို့သောဆေးဝါးများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်သောကြောင့်သွေးထဲတွင်ပမာဏနည်းသွားသည်။ သူတို့ကအဆီတက်ကြွစုဆောင်းခြင်းကိုတားဆီးနှင့်အလေးချိန်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့။

ဆေးပြား၏တက်ကြွသောအရာသည် metformin ဖြစ်သည်။ ဒီဆေးကိုအစာနဲ့စားတယ်။ Siofor သည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ များသောအားဖြင့်ဆရာဝန်များသည်အဝလွန်ခြင်းနောက်ခံတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့သည့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးကုထုံးတစ်ခုကိုသတ်မှတ်ပေးသည်။

Siofor သည်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်သည်။

1. အင်ဆူလင် sensitivity ကိုပြန်လည်။
2. အလေးချိန်လျှော့ချသည်

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများအရတက်ဘလက်များစတင်သုံးစွဲပြီးနောက်သကြားလုံးကိုစွဲစွဲလမ်းသည်။ ထို့အပြင်။ Siofor သည်လူနာကိုအသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော hypoglycemia တိုက်ခိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သည်။

Siofor နှင့်အတူအစာမစားသောလူနာများပင်လျှင်မြန်သည်မဟုတ်သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသော်လည်းရလဒ်မှာဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆေးပြားများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ အကယ်၍ သူတို့သည်ကျန်းမာသောလူများကိုစတင်ခေါ်ယူပါက၎င်းသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ပြုလုပ်သောအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်မကူညီနိုင်လျှင်လူနာများအတွက်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ Diabeton MB သည်ဤအုပ်စုနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်လက္ခဏာများ - အစားအစာကုထုံး၏ထိရောက်မှုမရှိခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမျိုးအစားဝန်များ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်း။ Diabeton MB ကိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာများအတွက်သာသတ်မှတ်သည်။

အကြံပြုထားသောဆေးကိုမနက်စာတွင်အသုံးပြုသည်။ ကန ဦး သောက်သုံးသောပမာဏသည် ၃၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုလူနာ၏သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) ပမာဏပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၁) နှင့် (၂) ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတိုးလာသလဲ

သင်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်လိုပါက ဦး စွာအစားအသောက်ကိုပြောင်းလဲပါ။

• ပိုပြီးမကြာခဏစားပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ဝေမျှ။ ပုံမှန်အစားအစာသုံးမျိုးကိုသေးငယ်သောမုန့်များအဖြစ်ခွဲပါ။
• စားသုံးအစားအစာများကိုမြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ စီရီရယ်၊ အခွံမာများ၊
• အစာမစားမီချက်ချင်းအရည်မသောက်ရ။ အနည်းဆုံးနာရီဝက်အကန့်အဝေးကိုထားပါ။
• သစ်သီးခြောက်၊ ဒိန်ခဲ၊ အခွံမာသီး၊
• လောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးမြှင့်။ ဒီမှာငါတို့ရှုပ်ထွေးတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းပြောနေတာဖြစ်တယ်၊ “ ကောင်းမွန်သော” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သကြားဓာတ်လုံးလုံးလျားလျား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဒိန်ချဉ်၊ နို့၊
• အဆီလည်းအလေးချိန်ရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ polyunsaturated နှင့် monounsaturated fats တွေရှိပေမယ့်အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင် trans ဆိုတဲ့အဆီ။ အခွံမာသီး, အစေ့, ထောပတ်သီးစားပါ။ ချက်ပြုတ်ရန်သံလွင်သီးနှင့်မုန်ညင်းဆီကိုသုံးပါ။

ဒါတွေအားလုံးကလူတစ်ယောက်ရဲ့ခံစားချက်ပေါ်မူတည်တယ်။ ဒါကြောင့်ပန်းတိုင်တစ်ခုချပြီးအဲဒါကိုသွားဖို့အရေးကြီးတယ်။

• ဦး စွာ၊ သင်၏ကိစ္စတွင်အလေးချိန်မည်မျှရှိသည်ကိုရှာဖွေပါ။ လူများစွာသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပတ်သက်သောမရေရာသည့်အယူအဆရှိခြင်းကြောင့်၎င်းတို့သည်မှားသောပန်းတိုင်များသို့ရောက်လေ့ရှိသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်ရန်သေချာစေပါ,
• သင့်ရဲ့ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ပါ။ သင်ကကိုယ်အလေးချိန်တက်ချင်လျှင်အစားအစာသည်ကယ်လိုရီမြင့်တက်သင့်သည်။
• အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး။ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည်။ ဒါ့အပြင်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

အကယ်၍ သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုပြုပြင်ချိန်ညှိပါကသင်၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ပါ။ ဤအပြောင်းအလဲသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေမည်သို့သက်ရောက်နိုင်သည်ကိုမသိရသေးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်သင်ဘာလုပ်သင့်ကြောင်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်ခန္ဓာသည်လိုအပ်သောကယ်လိုရီပမာဏကိုရရှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာတစ်ခုတည်းကိုရှောင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၅၀၀ ခန့်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ မနက်စာအပြင်နေ့လည်စာ၊ ညစာတို့ကိုမစားရပါ။

ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစီစဉ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်ခန့်အစာစားရမည်။

အ ၀ လွန်သောဆီးချိုရောဂါသည်မည်သည့်အစားအစာများကိုစားသင့်သနည်း။

အမျိုးအစား ၁ နှင့်ဆီးချိုရောဂါတို့တွင်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာရန်အထောက်အကူပြုမည့်အကြံဥာဏ်များရှိပါသည်။ အစားအစာတွင် glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်၊ ထို့နောက်သကြားအဆင့်သိသိသာသာမြင့်တက်မည်မဟုတ်ပါ။

ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်အစားအစာကိုညှိနှိုင်းသင့်သည်။ ကျန်းမာရေးကိုများစွာထိခိုက်မှုမရှိဘဲအစားအစာတစ်ခုဖန်တီးရန်အထူးကုဆရာဝန်ကကူညီလိမ့်မည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည့်အခါဆိတ်နို့ချိုကိုပျားရည်စားသုံးရန်အကြံပြုလိုသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည်ကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးကိုယ်ခန္ဓာအသွင်အပြင်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။ တစ်နေ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသောအခါအဆီပမာဏသည် ၂၅% ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ထို့အပြင် ၄ င်းတို့၏ပမာဏကိုလက်ရှိအစားအစာများသို့ဖြန့်ဝေသင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည့်ဆီးချိုရောဂါသည်ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများ (ဂျုံ၊ oat၊ buckwheat နှင့်ဆန်၊ ပုလဲမုယောစပါး) ကိုစားနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပတ်သက်လျှင်ဤအုပ်စုတွင်ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ လတ်ဆတ်သောသခွားသီးများ၊ အစိမ်းရောင်ပဲများနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီအသစ်များပါဝင်သည်။

အစားအစာပုံစံ

ပုံမှန်တည်ငြိမ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအကြံပြုသင့်သည်။ ဤသည်ဆန္ဒရှိရလဒ်များကိုစေပါတယ်။ ဒီကြောင့်ပိုလျှံအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏အမြတ်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုဤနည်းဥပဒေများနှင့်အညီပြုလုပ်ရမည်။

• အသုံးပြုမှုကို 24 နာရီတစ်လျှောက်လုံးယူနီဖောင်းဖြစ်သင့်သည်။ ဒီအာဟာရဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချဖို့မနက်စာအတွက်၊ နေ့လည်စာနဲ့ညစာအတွက်များများစားစားစားဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
• အဓိကအစားအစာများသည်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု (အစာတစ်မျိုးစီ) ၏ ၃၀% အထိဖြစ်သင့်သည်။
• ဖြည့်စွက်အစားအစာများကိုအထူးအာရုံစိုက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယနံနက်စာဖြစ်သောညနေခင်းတွင်ရေစာသည်တစ်နေ့လျှင် (၁၀-၁၅%) စံချိန် (မုန့်ညက်တစ်ခုစီ) ဖြစ်သင့်သည်။

သင်သိသည့်အတိုင်းကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်မလွယ်ကူပါ။ သို့သော်ဤကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အဆီများအသုံးပြုခြင်း, အမျိုးမျိုးသောတာရှည်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းနှင့်လည်းအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီများသည် ၂၅%၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၆၀% အထိ၊ ပရိုတင်းဓာတ် ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သင့်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများလူနာများတွင်အဆီနှုန်းကို ၄၅% အထိလျှော့ချပေးသည်။

အစားအစာများမီအရည်ငြင်းဆန်

ဒါဟာအရည်ကိုမစားမီစားသုံးမရနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ရသည်။ အဲဒါတကယ်ပါ အထူးသဖြင့်ဤကန့်သတ်ချက်သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဤလူနာအုပ်စုသည်အစာမစားခင်အစာစားခြင်းမပြုမီအစာခြေ၏အရည်အသွေးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အကြောင်းရင်းများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်လေ့ရှိပြီးအဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာသကြားအပါအ ၀ င်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဆီးချိုရောဂါကုထုံး၏အခြေခံအရာတစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ (နှလုံး၊ သွေးကြောများ၊ အရိုးများနှင့်အဆစ်များ) အပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ သို့သော်ဤရောဂါ၏ရေရှည်လေ့လာမှုများသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူတစ် ဦး သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာသည့်အခါပြောင်းပြန်မြင်ကွင်းနှင့်အခြေအနေအချို့ကိုဖော်ပြခဲ့သည်။

များသောအားဖြင့်ဤလက်တွေ့သရုပ်သွင်ပြင်သည်အလယ်အလတ်နှင့်ငယ်ရွယ်သောဆီးချိုရောဂါအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပြီးအဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးမှု၏အကြောင်းရင်းမှာပန်ကရိယရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်သွေးစီးဆင်းရာမှဂလူးကို့စ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုသေချာစေရန်တစ်သျှူးဆဲလ်များ၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုအားနည်းစေသည်။ အလားတူပြproblemနာသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားလုံး၏ ၂၀% ခန့်ကိုသက်ရောက်သည်။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာသည်ပန်ကရိယမဟုတ်သောစွမ်းရည်အတွက်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းအချက်များဖြစ်သည်။

• အသက် ၄၀ ခန့်နှင့်အထက်
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• အရက်သောက်
• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• နာတာရှည် overeating ။

အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိခြင်းသည်အခြေအနေနှစ်ခုတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် - အင်ဆူလင်ကိုအရှိန်မြှင့်မလုပ်ခြင်း (ပျက်စီးခြင်း) သို့မဟုတ်တစ်ရှူးရှိသက်ဆိုင်ရာဆဲလ်များ၏အမြှေးပါးများပေါ်တွင်အင်ဆူလင်ကိုရိပ်မိသော receptors များ၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖျက်ဆီးခြင်း။ ပထမဖြစ်စဉ်ကိုထုတ်လုပ်လိုက်သောအင်ဆူလင်ကိုအသည်းတွင်အလျင်အမြန်စားသုံးခြင်းအပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ ဒုတိယသွေဖည်ခြင်းကပantibိပစ္စည်းများသည်အမြှေးပါးရှိအင်ဆူလင်ကိုလက်ခံသည့်အရာများကို antigens များအဖြစ်ရိပ်မိသောအခါ၎င်းကိုဖျက်ဆီးပစ်တတ်သည်။

တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများသည်အင်ဆူလင်မှသယ်ယူပို့ဆောင်သောဂလူးကို့စ်လုံလောက်စွာမရရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်ခုတည်းသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကိုလက်ခံရရှိခြင်းမရှိသေးပါ (ထိုအချိန်တွင်ဆီးနှင့်ဆီးထုတ်ပြီး) ၎င်းသည်လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အဆီစုဆောင်းခြင်း၏အတွင်းပိုင်းသိုက်များကိုစတင်သုံးစွဲခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်, အညီ, အဆီအလွှာအတွက်နိမ့်ဆုံးတန်ဖိုးများကိုမှလျော့နည်းစေပါတယ်, အရာပြင်ပကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ်ထင်ရှား။

အကောင်းဆုံးအလေးချိန် - ထိန်းချုပ်မှုသည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် dystrophy ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ရန်ဤအရာကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်သည်ဆဲလ်များသို့မဝင်ရောက်ပါ၊ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်မရှိဘဲကျန်ရစ်နေစဉ်ဆီးထဲမှထုတ်ပေးသောကြောင့်၊ ၎င်းအနေဖြင့်အသည်းနှင့်ကြွက်သားများနှင့်သိုလှောင်ထားသည့်အဆီများ၏ဂလိုင်ကိုဂျင်ကိုစတင်ဖြိုချနိုင်ပြီးလူတစ်ယောက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။
• ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ နှင့်အဝလွန်နေသူများအနေဖြင့်ပုံမှန်ပြန်ရောက်ခြင်းသည်ရောဂါကိုအမြန်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်သည် (အဝလွန်ခြင်းသည်တစ်ရှူးများသည်အင်ဆူလင်ကိုမခံစားနိုင်သည့်အရာဖြစ်လာခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း) နှင့် myocardial infarction ကိုဖြစ်ပေါ်စေသော atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ လေဖြတ်ခြင်း

ဒါဘယ်လိုဖြစ်နိုင်သလဲ

အသားသမားများကဆီးချိုရောဂါနှင့်ပတ်သက်ပြီးအမှန်တရားကိုပြောပြခဲ့သည် နံနက်ယံ၌သင်သောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည် ၁၀ ရက်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ »ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် >>>

စနစ်ကျသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအန္တရာယ်သည်အဓိကအားဖြင့်၎င်းကိုအန္တရာယ်ရှိသောလက္ခဏာအဖြစ်မမှတ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည် - ၎င်းသည်လူ့အလှအပနှင့် ပတ်သက်၍ ခေတ်သစ်အတွေးအခေါ်များ၏အခြေအနေတွင်အပြုသဘောဖြင့်ရိပ်မိနေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏အနုတ်လက္ခဏာဒိုင်းနမစ်သည်လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၏အကျိုးဆက်များနှင့်ကြုံတွေ့ရသည့်အခြေအနေသို့ ဦး တည်သည် - အနုတ်လက္ခဏာသဘောသဘာဝလက်တွေ့သရုပ်များ။

လုံလောက်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာမရှိခြင်းတွင်စုဆောင်းထားသော lipid များပြိုကွဲခြင်း၏ယန္တရားကို ketosis ဟုခေါ်သည်။ များသောအားဖြင့် ketosis (အဆီများပြိုကွဲခြင်းကြောင့် ketone အလောင်းများ၏သွေးထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်း) ကိုပုံမှန်ဟုသတ်မှတ်သည်။ တစ်သျှူးများတွင်ဂလူးကို့စ်မရှိခြင်းသည်ခွင့်ပြုနိုင်သောသတ်မှတ်ထားသောအတိုင်းအတာထက်ကျော်လွန်ပါကပြbeginနာများစတင်သည်။ ထို့ကြောင့်အင်္ဂါများအထူးသဖြင့် ဦး နှောက်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆာလောင်မှုကိုစတင်ခံစားရသည်။ တကယ်တော့ ketone အလောင်းတွေကသူတို့ကိုစွမ်းအင်မပေးနိုင်တာကြောင့် gluconeogenesis (အမြဲတမ်းထိရောက်မှုမရှိပါဘူး) ဒါမှမဟုတ်သွေးထဲမှာ ketone body တွေရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာတာဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုန့်ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်လာပြီးအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုအခြားစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုသို့ပြောင်းလဲပစ်လိုက်သည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏တိုးတက်မှုသည် ketoacidosis ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• 15 mmol / l အထိအထက် hyperglycemia၊
• glucosuria အထိ 50 ဂရမ် / l နှင့်အထက်
• ketonemia
• ketonuria ။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤအဆင့်တွင်မကူညီပါကသူသည်ကြိုတင်ပြီးဖြစ်သောအခြေအနေ - အားနည်းခြင်း၊ ပိုလီယာရီးယား၊ ငိုက်မြိုက်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ketoacidotic coma သည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်လူနာသည်ချက်ချင်းဆေးရုံတင်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုနည်း။

1. သင်၏အစားအစာမှသကြားဓာတ်တိုးစေသောအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပါ။ ဆန်၊ ပုလဲမုယောစပါး၊ ပေါင်မုန့်၊ အာလူး၊ သကြားလုံး၊ သကြား၊ မုန်လာဥ၊
2. ဥများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသားများ၊
3. တက်ကြွစွာအားကစားကစား။ အပြေး၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ပါဝါတင်နိုင်သည့်ပမာဏသည် dumbbells နှင့် bar တစ်ခုနှင့်သင့်တော်သည်။ တူညီသောဝန်အမျိုးအစားများသည်ပထမနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားများရှိသူများအတွက်သင့်လျော်သည်။
4. တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်သို့မဟုတ် ၆ ကြိမ်စားပါ၊ အသား ၂၀၀ 200-300 ml ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။
5. 2 လီတာအရည်ထက်ပိုသောက်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ရေငတ်မှုအနည်းဆုံးအသွင်ဖြင့်ရေသောက်ရမည်။
6. ဒါ့အပြင်စပ်၊ ဆေးလိပ်၊ ဆားဟင်းလျာများ၊ မာဂျင်နှင့်ထောပတ်၊ ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဝက်အူချောင်း၊

အာနိသင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ။ ဤရောဂါသည်ယောက်ျား၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုဤတွင်ဖတ်ပါ။

သကြားဓာတ် fructose နှင့်အတူအစားထိုးသငျ့သလော အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု။

ဆီးချိုရောဂါမှာဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်မလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှင်များအားမည်သို့ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မည်ကိုအကြံပေးခြင်း၊ ၄ င်းတို့၏ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုသင်အမြဲထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ ပထမအချက်အနေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်ရန်အတွက်မည်သည့်အစားအသောက်ကုထုံးကိုမဆိုရောဂါဗေဒအခြေအနေဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်လျော်ကြေးပေးခြင်းဖြင့်စတင်သင့်သည်။ သို့မဟုတ်လျှင်အားထုတ်မှုအားလုံးအချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်။ လူနာအတွက်အထူးအစားအစာတစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည့်ဆေးကုသမှုအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။

သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့်သင့်လျော်သောအာဟာရပေါင်းစပ်မှုအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ညီညွတ်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုထပ်မံဖြည့်စွက်သင့်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းသည်သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။ လူနာ၏လက်ရှိအခြေအနေ၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးမည့်ဆရာဝန်မှအစားအစာကိုရေးဆွဲရမည်။ မှန်ကန်တဲ့ချဉ်းကပ်မှုဖြင့်အလေးချိန်သည်တစ်လခွဲကြာပြီးနောက်ပုံမှန်သို့ပြန်သွားလိမ့်မည်၊ သို့သော်ထိုအချိန်ရောက်လျှင်ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်ခြင်းသို့မရောက်ရှိစေရန်အောင်မြင်သောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အပြုသဘောဆောင်သောဒိုင်းနမစ်များတဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာခြင်းကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

ဘယ်ကုန်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ဖို့ပိုကောင်းပါသလဲ

ဆီးချိုရောဂါရှိ hyperglycemia ပြproblemနာသည်မပျောက်ကွယ်နိုင်သည့်အတွက်သကြားလုံး၊ pastries နှင့် muffins တို့ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့ကြိုးစားခြင်းသည်မှားသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထိုနည်းတူစွာပင်လူနာအားလုံး ၀ အဆီများသို့လွှဲပြောင်းပေးခြင်းသည်မှားလိမ့်မည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တို့၏ပြexistingနာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အလယ်အလတ်အဆင့်ကာဗွန်စီရီရယ်၊ အသင့်အတင့်ရှိသောအဆီပါဝင်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပိန်နေသောငါးနှင့်ကြက်ငှက်တုပ်ကွေးဖြစ်သောကြက်၊

ကြက်ဥ၊ ကြက်ဥ၊ အခွံမာ၊ မှိုနှင့်တာရှုဂျုံထုတ်ကုန်များဖြင့်အစားအစာကိုဖြည့်နိုင်သည်။ အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများလုံလောက်စွာပါဝင်သင့်ကြောင်းသေချာစေပါ၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အားနည်းသောကိုယ်ခန္ဓာသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တို့၏သယံဇာတများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည်၊

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား (၂) နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုတိုးလာနိုင်မလဲဆိုတာလေ့လာပြီးတာနဲ့ဆီးချိုရောဂါရဲ့နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနဲ့ညစာတို့ကိုဘယ်လိုဖွဲ့စည်းရမယ်ဆိုတာကိုပိုပြီးတိတိကျကျလေ့လာနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်မချမှီကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ကိုတည်ဆောက်ရန်အကြမ်းဖျင်းအစီအစဉ်ရေးဆွဲပြီးလူနာ၏အသက်၊ အမြင့်နှင့်ကျားမအပေါ် အခြေခံ၍ အဆုံးစွန်သောရည်မှန်းချက်ချမှတ်မည့်အတွေ့အကြုံရှိသောအထူးကုဆရာဝန်နှင့်သင်တိုင်ပင်သင့်သည်။

ထို့နောက်သင်ဤပုံစံနှင့်တူသောမီနူး၏စုစည်းမှုကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

• နံနက်စာ: ကြက်ဥပြုတ်၊ granola၊ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်၊
• နေ့လည်စာ - အရသာရှိသောဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်ချိုချဉ်သောအသီးများ၊
• နေ့လည်စာ - ဆန်ဂျုံယာ၊ ကြက်ရင်ရင်သို့မဟုတ်ခြေထောက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊
• နေ့လည်စာ: kefir သို့မဟုတ် ryazhenka တစ်ခွက်, oatmeal cookies များ,
• ညစာ - အဆီနည်းသောနွားနို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်၊ ကောက်မုန့်တစ်ခွက်၊ ရေတစ်ခွက်၊
• ဒုတိယညစာ - အချို့သောသစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ဒိန်ချဉ်။

DIABETOLOGIST မှအကြံပြုထားသောဆီးချိုရောဂါအတွေ့အကြုံ Aleksey Grigorievich Korotkevich! " ဆက်ဖတ်ရန် >>>

ဆန်၊ buckwheat နှင့်ပုလဲမုယောစပါးအပြင်သီးနှံများအကြားကိုယ်အလေးချိန်တက်လာလျှင်အကျိုးရှိပြီးအသုံးဝင်သည်။ မဖြစ်မနေအပတ်စဉ်ထုတ်မီနူးတွင်အဆီနည်းသောငါးများ၊ ပြုတ်ထားသောနှင့်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အဆီမပါသောချဉ်သောမုန့်များ၊ နေ့လယ်စာအတွက်လူနာအားပထမ ဦး ဆုံးသင်တန်းများပေးသင့်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ဥပမာအားဖြင့်ကြက်သားဟင်းရည်ဟင်းချိုသည်ပြည့်ဝစုံလင်။ ပြည့် ၀ သောကယ်လိုရီပမာဏကိုပေးသည်။ အချိုပွဲများအနေဖြင့်သင်သည်အသီးအနှံနှင့်သစ်သီးများ၏ချိုမြိန်မှုကိုမှီခို။ သကြားမပါဘဲအမျိုးမျိုးသောသစ်သီးဖျော်ရည်၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်မုန့်အမျိုးမျိုးကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါမှာကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုနည်း၊

ဦး ဆုံးအနေနဲ့ endocrinologist (သို့) အာဟာရဗေဒပညာရှင်ဆီသွားသင့်တယ်။ အစားအစာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့မှန်မှန်ကန်ကန်သတ်မှတ်ထားသင့်တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစာစားသင့်သည်။

"alt =" ">

သင်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်လိုပါက၊ ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများကိုသုံးပါ။

• အစာ၊ အဆီ၊ ချိုသော၊ ဆေးလိပ်၊ အရက်၊
• သကြားအစားသကြားဓာတ်ကိုသုံးပါ။
• အဆီနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ။
• ကြော်၊ ထမင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်ရမည်။

ဆီးချိုရောဂါဘယ်လိုတိုးလာသလဲ။

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုရပ်တန့်စေသောကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကိုခံစားကြရသည်။ ဒီရောဂါဟာကုလို့မရနိုင်တဲ့အရာလို့ယူဆပြီးပုံမှန်သွေးထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းထားနိုင်ဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ရည်ရွယ်ထားတယ်။ အဲဒါကအစာစားပြီးနောက် ၆.၀ မီလီမီတာ / လီတာထက်မပိုသင့်ဘူး။

• ကိုယ်ခန္ဓာအစုလိုက်အပြုံလိုက်လိုငွေပြမှုပေးထားသောကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်ကိုတွက်ချက်ပါ။
• အစားအစာကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်း၊ တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အငယ်စားစားပါ။
• ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်သည့်အဆီ / ပရိုတိန်း / ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုခြေရာခံပါ။ ၎င်းတို့၏အကောင်းဆုံးအချိုးသည် ၂၅% / ၁၅% / ၆၀% ဖြစ်သည်။
• အော်ဂဲနစ်အစားအစာများစားပါ
• ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်စီဓါတ်ပါသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ပါ။

• ဂျုံယာဂု: buckwheat, ပုလဲမုယောစပါး,
• အခွံမာ
• သကြားမပါဘဲကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်၊
• ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ လီမွန်၊ လိမ္မော်၊ Plum,
• မုန်လာဥ, zucchini, ကြက်သွန်, beets,
• ဒြပ်ပေါင်းများ၊ တွင်းထွက်ရေ,
• သဘာဝပျားရည်။

• တဆေးမပါသောမုန်လာဥနီများ၊ muffins များ၊
• ချောကလက်၊ သကြားလုံး၊ သကြား၊ ကိတ်မုန့်၊
• ငါးနှင့်အသား
• ခေါက်ဆွဲ၊
• အရက်သောက်ခြင်းနှင့်စီးကရက်သောက်ခြင်းသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအားလုံး၏အဓိကတာဝန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါများမဖြစ်ပွားစေရန်တားဆီးပေးပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်လုံးလုံးလျားလျားပြန်လည်ထူထောင်ရေးသို့ ဦး တည်စေသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၊ တစ်ခါတစ်ရံဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လိုအပ်ပြီးရောဂါပြန်လည်သက်သာသွားနိုင်သည်။

ငါအနိမ့်အလေးချိန်မှာကိုယ်အလေးချိန်ရန်လိုအပ်ပါသလား?

ဆီးချိုရောဂါအတော်များများသည်ရုတ်တရက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုလေ့လာသင်ယူကြပြီး၊ သူတို့၏ယခင်အလေးချိန်သို့ချက်ချင်းပြန်လာပြီးအဆီကျရန်ကြိုးစားနေကြသည်။

သို့သော်ထိုသို့သောလုပ်ရပ်များသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုထောင့်မှကြည့်ရှုထိုက်ပါသလား။

သဘာဝကျကျ, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသူတို့ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သင့်ပါတယ်။ ၎င်း၏ချို့တဲ့မှုသည် cachexia, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းရောဂါများ၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါ polyneuropathy ၏လျင်မြန်စွာတိုးတက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, သင်သည်အလွန်လျှင်မြန်စွာပေါင်မရသင့်တယ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်သင်၏အစားအစာကြွယ်ဝစေ။ ထိုသို့သောလုပ်ဆောင်မှုများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး၎င်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအကြံပြုချက်များ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အလွန်အန္တရာယ်များသည်။

အဆိုးဝါးဆုံးသောအကျိုးဆက်များတွင် ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အနိမ့်ဆုံးအစွန်းများ၏ကြွက်သားများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတို့ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဆရာဝန်များသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်၊

၎င်းသည်ဗီတာမင်များ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ မိုက်ခရိုနှင့်မက်ခရိုဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများပါဝင်သောမျှတသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ခုခံကာကွယ်မှုကိုအားကောင်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ်၏အဓိကစည်းမျဉ်းမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ဖြစ်သည်။ လူနာများသည် glycemic index နိမ့်သောအစားအစာများကိုသာစားရန်လိုအပ်သည်။

အထူးအစားအစာများတွင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများပါဝင်သည်။

• ဘောဇဉ်ပေါင်
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အဆီမပါ)၊
• တသီးလုံးကောက်ပဲသီးနှံ (မုယော၊ ဂျုံ)၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပဲ၊ ပဲလေး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥ၊ ဆလတ်)၊
• မချိုမြိန်သောအသီးများ (လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာ၊ помело၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး၊ ပန်းသီးစိမ်း) ။

နေ့စဉ်မုန့်ညက်ကို 5-6 စားသုံးသင့်သည်။ ထို့အပြင်လူနာများကိုအလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်ပျားရည်အနည်းငယ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အစားအစာ၏စုစုပေါင်းအဆီ၏ ၂၅%၊ ကာဗွန် - ၆၀% နှင့်ပရိုတင်း - ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အထိဖြစ်ရန်မီနူးကိုပြုလုပ်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏အစားအစာတွင်ပရိုတင်းပမာဏကို ၂၀% အထိတိုးမြှင့်ရန်အကြံပေးသည်။

တစ်နေ့လုံးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုညီမျှစွာဖြန့်ဝေသည်။ အဓိကအစာစားချိန်တွင်စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီအချိုးသည် ၂၅ မှ ၃၀% နှင့်သရေစာများတွင် ၁၀ မှ ၁၅% အထိရှိသင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရချို့တဲ့မှုကိုအစားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြင့်သာစားသုံးခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်ပါသလား။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော်လည်းအာဟာရကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးထိရောက်သောရလဒ်ကိုရရှိလိမ့်မည်။ လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်ကြိုးစားသောအခါအလွန်အမင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေခြင်းမဟုတ်ပါ။

သို့သော်တစ်နေ့လျှင်မိနစ် ၃၀ အထိလမ်းလျှောက်ခြင်းကသာအကျိုးရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုသည်ကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုတိုးတက်စေသည်။

၎င်းသည်လျော့နည်းသွားသောသက်ရှိများသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဆီကျသွားသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်းခံနိုင်ပြီးဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အသင့်အတင့်စားသုံးမှုအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်တော်သောအစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဤကိစ္စတွင်လူနာသည်သူ၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ပြီးအစားအစာထုတ်ကုန်များ၏အညွှန်းကိန်းအညွှန်းကိုဂရုပြုသင့်သည်။

GI နည်းလေ၊ ဤအစားအစာသည်သွေးကိုပေးသောသကြားဓာတ်နည်းလေလေမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ချည်ဆီ၊ ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်၊ ပျားရည်နှင့်ဆိတ်နို့အပါအ ၀ င်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောအစာအာဟာရမြင့်မားစွာစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်၊ သင်သည်မကြာခဏနှင့်သေးငယ်သောအပိုင်းများ (တစ်နေ့လျှင် ၆ ကြိမ်အထိ) စားသင့်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်တစ်နေ့လုံးပမာဏအနည်းငယ်နှင့်ညီမျှစွာစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။

နမူနာမီနူး

ဆီးချိုရောဂါ၏မီနူးခဲကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်အလေးချိန်နှင့်ပုံသဏ္maintainာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သူတို့၏ယေဘုယျအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများလိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရသည့်အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ရန်သွေးသကြား၊ အင်ဆူလင်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအကြားဆက်နွယ်မှုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည်စားသုံးသည့်အစာ၏အစာချေနှုန်းနှင့်ပိုမိုများပြားသည်။ အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါလေလေ၊ အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းတွင်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပြိုကွဲလေ၊

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်များများပြားလာခြင်းကိုတုန့်ပြန်သောအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသန္ဓေသားလောင်းအားအင်ဆူလင်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပြီးသွေးထဲသို့ထုတ်လွှတ်ပေးရန်ပန်ကရိယကိုအချက်ပြသည်။ အင်ဆူလင်သည်သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါ၎င်းသည်သကြားဓာတ်နှင့်လိုအပ်မှုပေါ် မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသို့ဖြန့်ဝေပေးသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်သောအခါ၊ သကြားကိုကြွက်သားဆဲလ်များနှင့် ဦး နှောက်သို့ပို့ဆောင်သည်။ (အဆီသိုလှောင်ရုံ), ကရွှေ့ဆိုင်းဘယ်မှာ။

ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှစွမ်းအင်လိုအပ်ပါကသကြားဓာတ်သည်ဆဲလ်များမှဖြိုခွဲပြီးအလုပ်အပေါ်တွင်သာအသုံးပြုသည်ဆိုပါကသကြားဓာတ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းပြtheirနာသည်အင်ဆူလင်ဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့်သူတို့၏သကြားဓာတ်ပမာဏကိုအဆက်မပြတ်တိုးမြှင့်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အဆီသိုလှောင်ရုံထဲသို့သွေးမှသကြားဓာတ်စီးဆင်းမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေရန်အထောက်အကူပြုသောအရာသည်လုံးဝမရပ်တန့်ပါ။

နိဂုံး

ဆီးချိုရောဂါသည်လူနာ၏အလေးချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဒါကြောင့်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုတဲ့ပုံစံနဲ့အများအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊

သငျသညျပိုကောင်းချင်လျှင်, ကျန်းမာဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီမြင့်အစားအစာများကိုစားပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဖြစ်လျှင်စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီပမာဏနှင့်အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုရှင်းလင်းစွာထိန်းချုပ်ပါ။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ အဆီ၊ စပ်၊ ကြော်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအပါအဝင်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များကိုမမေ့ပါနှင့်။

သင့်တော်သောအာဟာရသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကလူတိုင်း၏ကျန်းမာရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယနေ့စဉ်းစားပြီးကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ၊ သူသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ခွန်အား ပေး၍ မနက်ဖြန်သင့်အားကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: CAN I BEAT The WORLDS HARDEST QUIZ (နိုဝင်ဘာလ 2024).