ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုရနိုင်ပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါရှိအာလူး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်းအောက်ပါအချက်များကိုစဉ်းစားသင့်သည် -

• သငျသညျ starchy အစားအစာများကိုမတည့်လျှင်, ချိုမြိန်အာလူးထည့်သွင်းဖို့မကအကောင်းဆုံး။
• Sweet အာလူးသည်ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းအတွက်အသုံးဝင်သည်၊ သို့သော်ချိုသောအာလူးစားသုံးမှုနှုန်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀ ဂရမ်ထက်မကျော်လွန်ပါကသာဖြစ်သည်။ အလွန်အမင်းမြင့်မားသောဗီတာမင် A သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအစာတွင်အာလူးချိုချိုပမာဏကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။
• အာလူးတွင်တွေ့ရသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်သကြားဓာတ်တည်ငြိမ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ adiponectin ဟုခေါ်သောပရိုတိန်းဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းအချို့ကြောင့်ချိုသောအာလူး၏ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသည့်လေ့လာမှုများရှိသည်။ ဒီထင်မြင်ချက်ကိုအတည်ပြုရန်ပေမယ့်, ဒီ ဦး တည်ချက်အတွက်နောက်ထပ်သုတေသနလိုအပ်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်မလွယ်ကူပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်စားသုံးရာကိုဂရုပြုခြင်းဖြင့်ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးရန်ပိုကောင်းသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အရာဖြစ်တတ်သည်။ ထို့ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးပွားလာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အနေဖြင့်အစားအစာကိုအမြဲတမ်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။

အထက်ပါအာဟာရဓာတ်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မည်သည့်အစားအစာအကောင်းဆုံးစားရမည်ကိုသင်သိသရွေ့အရသာရှိသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်တတ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားနားလည်စေသည်။

ဆီးချိုရောဂါ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ချို့တဲ့သောဂလူးကို့စ်စားသုံးမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သွေးထဲတွင်စုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတာရှည်တန်ဖိုးများသည်များစွာသောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်များပြားသောကြောင့်၎င်းတို့သည်စဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါဗေဒအနေဖြင့်ကုထုံး၏အခြေခံမှာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းနိမ့်ကျသောထုတ်ကုန်များအပြင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုပါဝင်သည်။

ကုထုံး၏ဆေးဝါးမဟုတ်သောနည်းလမ်းများသည်လိုချင်သောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမပေးသောအခါဆရာဝန်ကပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေရန်ဆေးများကိုအကြံပြုသည်။

လူနာများသည်ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏သကြားပါ ၀ င်မှုကိုတွက်ချက်ရန်အတွက် glycemic index ကဲ့သို့သောအယူအဆကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ 100% နှင့်ညီမျှသောညွှန်ကိန်းသည်စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်သကြားဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေစေရန်အားလုံးအတွက်တန်ဖိုးများကိုဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။

လူနာသည် fructose အနည်းငယ်ပါဝင်သောအစားအစာကိုစားသုံးပါကဂလူးကို့စ်သည်အနည်းငယ်မျှတိုး။ မတက်ပါ။ သကြားပါသောသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောထုတ်ကုန်များသည်ဂလီးကေ့စ်ကိုတိုးပွားစေသည်။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်အဝလွန်နေလျှင်နေ့စဉ် menu ကိုတွက်ချက်သောအခါစားသုံးကုန်ပစ္စည်းများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်ထိုသူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

အာဟာရစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည် hyperglycemic အခြေအနေ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အခြေခံရောဂါတိုးတက်မှုသို့ ဦး တည်စေသည်။

အာလူးနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါရှိအာလူးအချို ၅၅ ယူနစ်ပါဝင်မှုသည်မြင့်မားစွာရှိနေသော်လည်းစားနိုင်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာအာလူးချိုမြိန်သောအာလူးများတွင်ပါဝင်မှုနည်းပါးသည်။

"Outlandish အာလူး" တွင်လူ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် (glucose) အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ခြင်းမရှိသလောက်နည်းပါးပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သကြားကိုထိန်းညှိပေးသည့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါရှိသည်။

ကျိန်းသေအနေနဲ့, သူကမီနူးတွင်ထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်သင်တိုင်းတာသိရန်လိုအပ်သမျှ။ အကယ်၍ သင်သည်နေ့စဉ်စားသုံးပါကစားပါက၎င်းသည်ဂလီးကိတ်ရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြproblemsနာများသို့ခုန်ချလိမ့်မည်ဟုသင်ပြောနိုင်သည်။

ဆရာဝန်များကအာလူးချိုကိုတစ်လလျှင်ငါးကြိမ်အထိနည်းနည်းဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။ နံနက်ယံ၌ပိုကောင်းသည်။

ချိုသောအာလူးကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်အသုံးပြုသည်။

• သစ်သီးများကိုဆေးကြောပြီးနောက်အခွံချွတ်ပြီးနောက်ကုန်ကြမ်းများကိုစားသုံးကြသည်။
• အာလူးကြော် သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်နူးညံ့သည်အထိပြုတ်, အရည်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, အာလူး mash ။
• ဆီနှင့်အဆီမပါဘဲမီးဖို၌ဖုတ်ရမည်။

ဆရာဝန်များကအာလူးအချိုကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောအစာများစားရန်အကြံပေးသည်။ အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောပမာဏသည်တစ်ကြိမ်လျှင် 200-250 ဂရမ်ထက်မပိုပါ။ အစာအိမ်အနာ၊ အစာအိမ်နာ၊ ပန်ကရိယရောဂါရှိပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်အမြစ်များကိုစွန့်ပစ်သင့်သည်။

အလွန်အကျွံအလွဲသုံးစားမှုသည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုဖောက်ဖျက်သည်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိဗီတာမင်အေပိုလျှံစေပြီးကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစဉ်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်လာသည့်နာတာရှည်ရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများအရဆီးချိုရောဂါသည်များသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့် erectile စွမ်းရည်ပြproblemsနာများဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

အာလူးချိုကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မျိုးပွားမှုစနစ်နှင့်လိင်ဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ ဟော်မုန်းနောက်ခံမှာပုံမှန်ဖြစ်သည်။

၎င်းဖွဲ့စည်းပုံတွင်အပင်၏သဘာဝအမျှင်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ချုပ်ခြင်းမဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ အစာခြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်အားကောင်းစေသည်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုမကြာခဏအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသည်။

များသောအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါသည်ဘေးချင်းယှဉ်။ "သွားသည်" ။ အာလူးသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးလိုအပ်သောအဆင့်တွင်တည်ငြိမ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ကိုလက်စထရော၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဖွဲ့စည်းမှုတွင်ရှိနေခြင်းသည်အစားအစာကြေညက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေသည်။ ရလဒ်တစ်ခုအနေဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားစွာဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သူတို့သောက်သုံးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။

အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများမှာ

1. အစာခြေစနစ်နှင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်အောင်။
2. ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာကာကွယ်ခြင်း။
3. သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။
4. ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အမြင်အာရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း။
5. neurosis, အိပ်မပျော်ခြင်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။
6. နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် leveling ။

ဆေးလိပ်သောက်သည့်လူနာများတွင်အာလူးချိုမှအကျိုးကျေးဇူးနှစ်ဆရရှိသည်။ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့တွင်ဗီတာမင်အေနှင့်စီများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူများသည်ဆေးလိပ်သောက်သောဤအရာ ၀ တ္ထုများ၏ချို့တဲ့မှုဖြစ်သည်။

အာလူးချိုတွင် carotenoids များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအမျိုးအစားနောက်ခံကြောင့်တစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။

အာလူးနှင့် "ချိုမြိန်" ရောဂါကုသမှု

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရလျှင်ဆီးချိုရောဂါ၏မီနူးတွင်ဂလီးကိတ်ရောဂါအတွက်ခုန်ခြင်းကိုနှိုးဆွပေးသည့်သီးသန့်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သင့်သည်။ သို့သော်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးသောအစာဖြစ်သည်။

သြစတြီးယားတက္ကသိုလ်မှဆရာဝန်များသည်ဂလူးကို့စ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည့်သဘာဝထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးဥမင်လိုဏ်ခေါင်းသို့အာရုံရောက်ခဲ့သည်။

ဘရာဇီးအမေဇုန်နီးယားတွင်ထုတ်ကုန်သည်သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသရန်ကုန်ကြမ်းများကိုအသုံးပြုသည်။ လက်ရှိတွင်အမြစ်ထုတ်ယူမှုကို“ ချိုသော” ရောဂါကုသရန်အတွက်အစားအစာဖြည့်စွက်အနေဖြင့်ရောင်းချသည်။

သြစတြီးယားအခြေစိုက်ဆေးကျောင်းတစ်ခုမှသုတေသီများကအမြစ်သီးနှံသည်ဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအမှန်ပင်လျော့နည်းစေသဖြင့်ထိန်းချုပ်မှုသည်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်ဟုအကြံပြုခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သီအိုရီကိုလက်တွေ့တွင်အတည်ပြုနိုင်ရန်အတွက်စေတနာ့ဝန်ထမ်းများနှင့်အတူလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

စမ်းသပ်မှုတွင်လူနာ ၆၁ ဦး ပါဝင်သည်။ သူတို့ထဲကအချို့သည်နေ့စဉ် ၄ ဂရမ်ဥထွက်ပေါက်ရရှိပြီးအချို့မှာမူရလဒ်များအရအိပ်ယာခင်းကျိုးသည်။ လေ့လာမှုကိုသုံးလကြာပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ဤအချိန်အတောအတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုနေ့စဉ်ဗိုက်ထဲ၌သာမကအစာစားပြီးနောက်တိုင်းတာသည်။

စမ်းသပ်မှုကထုတ်ယူသောလူနာများသည်သိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိကြောင်းဖော်ပြသည်၊ သကြားလျော့နည်းသည်။ တစ် ဦး ရလဒ်များအရအိပ်ယာယူသူများသည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမခံစားရဘူး။ အာလူးသည်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာထိခိုက်စေပြီးရလဒ်အနေဖြင့်လျော့နည်းသွားသည်။

အစောပိုင်းလေ့လာမှုကအလားတူရလဒ်များကိုပြသသည်။ အဲဒီမှာလူ ၁၆ ယောက်တက်ရောက်ခဲ့ပြီး ၆ ပတ်ကြာခဲ့ပါတယ်။

စမ်းသပ်မှုနှစ်ခုကို အခြေခံ၍ ချိုသောအာလူးသည်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်အတွက်ထိရောက်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

အခြားသကြားဓာတ်လျှော့ချသောအစားအစာများ

ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရတွင်အာလူးချိုမြိန်စွာပါ ၀ င်ရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အရသာရှိသောထုတ်ကုန်သာမကဘဲတစ်ရှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည့်“ ဆေးဝါး” လည်းဖြစ်သောကြောင့်ရောဂါအတွက်အမြဲတမ်းလျော်ကြေးပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ရည်မှန်းချက်အဆင့်မှာဂလူးကို့စ်ကိုထောက်ခံတဲ့တခြားထုတ်ကုန်တွေလည်းရှိတယ်။ ခေါင်းဆောင်ကတော့ပင်လယ်စာ - ပြည်ကြီးငါး၊ ပုဇွန်၊ သူတို့၏ glycemic အညွှန်းကိန်းငါးခုသာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပရိုတိန်းများထောက်ပံ့ပေးစဉ်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမပါ ၀ င်ပေ။

အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်အားလုံးတွင် GI နိမ့်ကျသည်၊ ပမာဏအနည်းငယ်သာ fructose၊ GI နိမ့်သော်လည်းအပင်အမျှင်များနှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုနေ့စဉ် menu ထဲထည့်ရန်လိုအပ်သည်။

ငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, beets နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးလျင်မြန်စွာသွေးသကြားဓာတ်ကိုကူညီပေးသည်။ အသစ်စက်စက်ညှစ်ထားသော beet နှင့်မုန်လာဥဖျော်ရည်သည်မထိရောက်ပါ။

ဥစက်ရုံသည်ဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သော်လည်းအကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိသည်။ ၎င်းသည်ကုန်ကြမ်းကိုစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ ချက်ပြုတ်သည့်အချိန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းပါ။

ဤဆောင်းပါးရှိဗီဒီယိုကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အယ်လီနာမာလစ်ရှီဗာတို့နှင့်အာလူးချိုတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မည်။

Zebold သန့်ရှင်းရေးစက်

အကယ်၍ သင်၏မိသားစုဝင်တစ် ဦး ဦး သည်ပုံမှန်ထက်သကြားဓာတ်ပိုများပါကသင်၏အိမ်တွင် stachis (သို့) တရုတ် artichoke ကိုချက်ချင်းရယူပါ။ ယနေ့အချိန်တွင်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးစက်ရုံအဖြစ်လူကြိုက်များမှုမှာ“ ရုတ်တရက်တက်သွားပြီ” ဖြစ်သည်။ ဒီအချက်ကိုနားလည်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဖွဲ့စည်းမှုမှာအင်ဆူလင်ကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်ရှားပါး tetrasaccharide - stachyose ပါ ၀ င်ပါသည်။ ထို့အပြင် stachis nodules များသည်အစားအသောက်အမျှင်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများဖြစ်သော antioxidant လုပ်ဆောင်မှုပါဝင်ပါသည်။ Periodic ဇယား၏ဒြပ်စင်များအားလုံးတွင်ပါ ၀ င်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ (အထူးသဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ) အတွက်ခရိုမီယမ်၏အရင်းအမြစ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။

သန့်ရှင်းရေး Siebold ။ naturalmedicinefacts.info မှဓာတ်ပုံ။ မိမိအ nodules ။ gourmetgardening.co.uk မှဓာတ်ပုံ

Ziebold သန့်ရှင်းရေးစက်၊ Stachys (Stachys sieboldii) - Lamiaceae (Lamiaceae) မျိုးနွယ်စုများ၏နှစ်ရှည်ခံပင် (သို့သော်နှစ်စဉ်အဖြစ်မကြာခဏစိုက်ပျိုးလေ့ရှိသည့်အပင်များ) အပင် ၄၀ မှ ၇၀ စင်တီမီတာအမြင့်ရှိသည်။ အရှေ့တောင်အာရှမှဖြစ်သည်။ အရွက်ပူစီနံနှင့်အလွန်ဆင်တူသည်။ ပန်းပွင့်များသည်ပန်းရောင်အလင်းဖြစ်ပြီးမှားယွင်းသောဝံပုလွေများဖြင့်စုဆောင်းထားကာဆူးပုံသဏ္inflာန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပန်းပွင့်နေစဉ်ပန်းရောင် gamut ကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည်အလှပဆုံးဖြစ်သည်။ သစ်သီးများ prefabricated အခွံမာသီးဖြစ်ကြသည်။ ပြည်တွင်းမျိုးကွဲများ - Shell နှင့် Keg ။

Ziebold Cleaner သည်လူသိများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တရုတ်၊ ဂျပန်နှင့်မွန်ဂိုလီးယားတို့တွင်နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းကစိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးဥရောပနှင့်အမေရိကတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာအောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးနိုင်ခဲ့သည်။ နှင့်ရုရှား၌ဤအသစ်သောယဉ်ကျေးမှုမဟုတ်ပါဘူး: stakhis (ခေါ် Khorogs) ၂၀ ရာစုအစတွင်ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံ၌စိုက်ပျိုးခဲ့သည်၊ ထို့နောက်၎င်း၏ nodules များကိုစတိုးဆိုင်များတွင်ပင်ရောင်းချခဲ့သည်။ ထို့နောက် ၁၉၇၅ ခုနှစ်တွင် VNIISSOK ၌မွန်ဂိုလီးယားမှသူ၏ nodules များယူဆောင်လာသည့်ပါမောက္ခ Kononkov P.F. မှသန့်စင်သော Siebold ၏ယဉ်ကျေးမှုကိုဆုံးရှုံးခဲ့ပြီးပြန်လည်ရှင်သန်လာခဲ့သည်။

ပွင့်အတွက် Chistets, zakupator.com ထံမှဓာတ်ပုံ

အစားအစာအစာအာဟာရတွင်ဥများကိုလတ်ဆတ်သောအသားပြုတ်၊ ကြော်၊ ခြောက်သွေ့သော၊ စည်သွတ်ခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်လျှော့ချခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်း၊ အစာအိမ်အူမကြီးအနာ၏အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနိုင်ခြင်း၊ nodule ၏မူရင်းပုံသဏ္whiteာန်နှင့်အဖြူရောင် nacreous အရောင်သည်ခွံများနှင့်ဆင်တူသည်။ ပေါ်ရှိသစ်ဆွေးမြေဆီလွှာများနှင့်မြေသြဇာကောင်းသော chernozem ဒေသများတွင်၎င်းတို့သည်ဆင်စွယ်ဖြစ်လာသည်။

တန်ဖိုးရှိသောထုတ်ကုန်များ (အာလူးများကဲ့သို့ stolons တွင်ဖွဲ့စည်းထားသည့်ဥများ) ရရှိရန်အတွက်ဤစက်ရုံကိုဥယျာဉ်သီးခြားကုတင်ပေါ်တွင်နေရာချခြင်း (သို့မဟုတ်) ခြံစည်းရိုးတစ်လျှောက်နေရာချထားပေးခြင်းကပိုကောင်းသည်။ စပါးရိတ်ချိန် - ၆၀x၄၀ စင်တီမီတာ၊ ၆၀x ၂၀ စင်တီမီတာ၊ ၄၅x၃၀ စင်တီမီတာ၊ အတွင်းအတိမ်အနက် - 4-5 စင်တီမီတာ။ ကန ဦး ၌ဤယဉ်ကျေးမှုကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်အိမ်ခြေ ၂၀-၅၀ nodules လိုအပ်လိမ့်မည် (အပူချိန် ၀.၀၃ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်၎င်းသည်ဆောင်း ဦး ရာသီ၌၎င်းတို့ကိုစိုက်သင့်သည်။ )

ကြီးထွားလာသည့်ရာသီ (ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအချိန်) သည်ရက်ပေါင်း ၁၂၀-၁၄၀ ဖြစ်သည်။ သူသည်အပူချိန်နှင့်ပြင်းထန်သောနေရောင်ခြည်ကို (သူ့အတွက်အကောင်းဆုံး +15 ။ + 20 °С) မကြိုက်ပါ။ stachis စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးမြေဆီလွှာမှာရေနုတ်မြောင်းများဖြစ်သော nodules ပုပ်ပျက်နေသောယိုစီးနေသော loam ဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်၊ ခရမ်းချဉ်သီးတို့ဖြစ်သည်။ နှစ်စဉ်တူးဖော်ခြင်း (မြေ, ဇာ၊ ဟူးမားစ်နှင့်မိတ်ဆက်ပေးခြင်း) ဖြင့် Ziebold သန့်စင်စက်ကို ၂-၃ နှစ်အတွင်းတစ်နေရာတည်းတွင်စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။

nodules များကို (ရုရှားအလယ်ပိုင်းတွင် - စက်တင်ဘာလကုန်၊ နှင်းမစတင်ခင်၊ တောင်ဘက်တွင် - အောက်တိုဘာ - နို ၀ င်ဘာလ) - ဆောင်း ဦး ရာသီ၌တူးကြသည်သို့မဟုတ်နွေရာသီအစောပိုင်းတွင်မြေမှကောက်ယူသောအခြောက်ရွက်များအောက်တွင်ဆောင်းတွင်းထွက်သွားသည်။ ၎င်းတို့ကိုသဲ၌သိုလှောင်ထားလျှင် - မြေအောက်ခန်း (သို့) ရေခဲသေတ္တာတွင် (၂ ပတ်) ထားသင့်သည်။

stachis ရိတ်သိမ်း, greeninfo.ru ထံမှဓာတ်ပုံ

လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များ -

• အထူးဖန်ခွက်အိုးများတွင်အခြောက်လှန်းထားသော Stakhis များကိုသိုလှောင်ထားရန်ကောင်းသည်။ တူးဖော်ထားသည့် nodules များကိုပထမ ဦး ဆုံးလေထုထဲတွင်အခြောက်ခံသည်။ တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မှအရိပ်ရပြီး၊ ထို့နောက်မီးဖို၌ +55 အပူချိန်ရှိရမည်။ + ၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်၊
• stachis သည်အာလူးမဟုတ်ကြောင်း၊ ၎င်းသည်ကြီးမားသောဥများမှချုံကြီးများနှင့် nodules များကြီးထွားလာခြင်း၊ သေးငယ်သော“ အကြွင်းအကျန်များ” အညွန့်များကိုသာထုတ်လုပ်သော်လည်းသူတို့သည်သီးနှံများကိုမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။

ဒီနေ့နွေရာသီအိမ်များတွင်ရှားပါးဆဲဖြစ်သည်။ Yacon သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အံ့သြစရာကောင်းသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Yaconစာရေးသူဓာတ်ပုံ

Yakon သို့မဟုတ် or ospotolia polymnia (Polymnia sonchifolia, syn ။ Smallanthus sonchifolia) - အမြင့် ၁ မီတာအထက်ရှိသော Asteraceae မိသားစုမှနှစ်ရှည်စက်ရုံ။ တောင်အမေရိကမှဖြစ်သည်။ ပင်စည်သည်အရွက်ပုံသဏ္largeာန်ကြီးမားသော (၁၅ စင်တီမီတာကျော်ရှည်သော) နောက်ခံအရတောက်ပသောအဝါရောင်ခြင်းတောင်းများဖြင့်လှပသည်။

ပွင့်အတွက် Yakon, anniesannuals.com ထံမှဓာတ်ပုံ

အိုင်ကွန်၏အဓိကနေရာများမှာတောင်အမေရိက၏အလယ်လတ္တီတွဒ်များဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုယူအက်စ်၊ နယူးဇီလန်၊ တောင်ပိုင်းဥရောပ၊ အီရန်၊ ဂျပန်၊ မော်လ်ဒိုဗာ၊ ချက်သမ္မတနိုင်ငံ၊ yacon ဥတွင်အင်ဆူလင်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသည်။ သိပ်မကြာခင်ကသိပ္ပံပညာရှင်များသည်၎င်း၏ hypoglycemic နှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။

Yakon ဥ၊ Growarden.files.wordpress.com မှဓာတ်ပုံ

ဤစက်ရုံသည်ရိုးသားဖြောင့်မတ်ပြီးမြေသြဇာကောင်းသောမြေဆီလွှာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောတိုင်းပြည်အိမ်၏နေသာသောနေရာတွင်ကောင်းမွန်စွာကြီးထွားလာသည်။ ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောနွေရာသီတွင်ပုံမှန်ရေလိုအပ်သည်။

နောက်တစ်ခုကအိုင်ကွန်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ပါ:

• ယာကွန်းဘယ်လိုဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးလဲ။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရအတွက်အာလူးချိုမြိန်

ထိုသို့သောအမျှင်ပမာဏများပြားခြင်းသည် glycemic အညွှန်းကိန်းကိုနိမ့်ကျစေပြီး ၄၄ နှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၈၀ နှင့်ကွဲပြားသောအာလူးတစ်ဝက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းပိုင်ဆိုင်မှုသည်ချိုသောအာလူးကိုကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များအသုံးဝင်သည်။ လေ့လာမှုများအရအာဟာရချိုမြိန်မှုကိုအာဟာရရရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မစားသောသူများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပိုပြီးထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပြီ။

အာလူးချိုချိုသည်အခွံဖြင့်စားသုံးသောအခါသင့်အား oatmeal ထက်အမျှင်ပိုများပါလိမ့်မည်။ ၎င်းမှဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်နောက်ဆုံးထုတ်ကုန်၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်သွေးထဲတွင်သကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သကြားဓာတ်ပိုမိုမြင့်မားစေနိုင်သည့် glycemic အညွှန်းကိန်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစာကြေနိုင်သည့်အတွက်၎င်းမှပြုတ်ထားသည့်ချိုမြိန်သောအမြစ်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သောအရသာကိုမထောက်ခံပါ။ ဖုတ်တာဒါမှမဟုတ်ဆီကြော်တာကအကောင်းဆုံး။

ချိုသောဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူးကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ ရိုးရှင်းသောစာရွက်ကိုကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်ဤစက်ရုံစိုက်ပျိုးမှုသည်အလွန်ခက်ခဲသည်ဆိုသော်ငြားဖြန့်ဖြူးရေးကွန်ယက်တွင်စတင်ပေါ်ထွက်လာပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရန်ထိုက်တန်သည်။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: Не стало 6-ти летнего сахарного диабета 2-го типа (မေ 2024).