အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန်ညင်းဆီ - ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဘာအကျိုးရှိသလဲ။

ဆီးချိုရောဂါ - ဤဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပျက်ပြားစေသောရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုအကြောင်းပြချက်များစွာရှိသော်လည်းအဓိကပြtroubleနာမှာသကြားဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားပါသောအစာများကိုစားသုံးရန်ဆီးချိုရောဂါကိုမထောက်ခံပါ။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာသွေးဂလူးကို့စတိုးမြှင့်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များယို, ပျားရည်, ကြောပိတ်ဆို့မှု, သကြားလုံး, ကိတ်မုန့်, ​​သကြားနှင့်အခြားသကြားလုံးများပါဝင်သည်။ ဒါဟာချိုမြိန်အသီးများနှင့်သီးများအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်ဤဖြစ်ကြ၏: စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, ရက်စွဲများ, စပျစ်သီးပျဉ်, apricots ။

ပြင်းထန် form မှာ ဆီးချိုရောဂါ ဤထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်။ ကန ဦး နှင့်အသင့်အတင့်ရှိသောပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်သကြားလုံးအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လက်ခံနိုင်သည်၊ သို့သော်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။ သကြားလုံးများအစားသကြားအစားအရသာအစားထိုးခြင်းကိုအကြံပြုလိုသည် - xylitol နှင့် sorbitol ။

ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးတက်မှုသည်အစားအစာအတွင်းရှိဖက်တီးအစားအစာများ၏ပါဝင်မှုကိုများစွာလွှမ်းမိုးသည်။ ထို့ကြောင့်လူနာများသည်သကြားလုံးသာမကအဆီပါသောအစားအစာများကိုပါကန့်သတ်သင့်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အဆီပမာဏသည်ဂရမ် ၄၀ ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ ဆီနှင့်အစားအစာ - ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဝက်ဆီ၊ တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ မာဂျ၊ အဆီအသား၊ ကြက်သားအရေပြား၊ ဝက်အူချောင်း၊

အပြည့်အဝဖြစ်သင့်သည် အစားအစာကနေကြော်ဖယ်ထုတ်ပါ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုစားသုံးရန်ကန့်သတ်ထားသည်။ စီရီရယ်၊ ခေါက်ဆွဲ၊ ဆန်နှင့်သုတ်ရည်တို့တွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာရှိသည်။ နို့သကြားဓာတ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများအားလုံးတွင်တွေ့ရသောလက်ချ်စ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာ၏အစားအစာတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်တစ်နေ့လျှင်လီတာဝက်ထက်မပိုသင့်ပါ။

ဘာစားလို့လဲ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အရာတစ်စုံတစ်ခုမျှမရှိတော့ပါ။ ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်လူနာအချို့သည်သီးခြားစီ စား၍ အစားအသောက်ဟင်းပွဲများကိုပြင်ဆင်ကြပြီးမိသားစုပွဲများတွင်ပါ ၀ င်ရန်ငြင်းဆန်ကြသည်။ ၎င်းအတွက်အထူးလိုအပ်ချက်မရှိပါ၊ အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်နှင့်သင်၏အစားအစာတွင်အသုံးဝင်သောအစားအစာများသာပါဝင်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်များသည်လူနာကိုသာမကရောဂါရှိသူမိသားစု ၀ င်များ၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလည်းတားဆီးပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာတွင်ပါဝင်သင့်သည့်အစားအစာများစာရင်းကိုဒီမှာဖော်ပြထားသည်။

1. buckwheat နှင့် oatmeal, ကြမ်းအညိုရောင်ပေါင်မုန့်။ ဒီအစားအစာတွေမှာဗီတာမင်တွေများတယ်၊ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာတဖြည်းဖြည်းစုပ်ယူတယ်။
အမြဲတမ်းမသန့်ရှင်းသောအစားအစာများကိုစားရန်ကြိုးစားပါ။ သန့်စင်သောထုတ်ကုန်များတွင်ပရီမီယံမုန့်ညက်နှင့်၎င်းမှပြုလုပ်သောထုတ်ကုန်အားလုံး၊ နေကြာဆီ၊ သကြား၊

2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးစွာအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲခွင့်ပြုသည်။ သစ်သီးနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီအမျိုးမျိုး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ zucchini၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်လီမွန်များ၊ cranberries၊ သလဲ၊ သစ်သီးသီး၊ Carbohydrate ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်သင်၏အစားအစာတွင်အကန့်အသတ်ရှိသင့်သည်။ ဒီတော့, beets နှင့်မုန်လာဥ - အထိ 250 ဂရမ်။ တစ်နေ့လျှင်, အာလူး - အထိ 300 ဂရမ်အထိ, မှို 100 ဂရမ်မှို။ အသီးအပွ၏, က 400 ဂရမ်မှသူတို့ရဲ့စားသုံးမှုကန့်သတ်, ပန်းသီး, စပျစ်သီး, မက်မွန်သီးမှ ဦး စားပေးပေးရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူအမျိုးမျိုးကိုတတ်နိုင်သမျှစားသုံးသင့်သည်။

3. အဆီနည်းသောအမဲသားနှင့်ကြက်။ ပါးလွှာသောအသားဟင်းရည်ပေါ်တွင်ပြင်ဆင်ထားသောဟင်းချိုများကိုတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်စားသုံးနိုင်သည်။ ကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားအသားများကိုနေ့စဉ် ၁၀၀ ဂရမ်အထိအစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင်များလိုအပ်မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

4. ပင်လယ်စာ။ သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ၁၅၀ ဂရမ်အထိငါးထည့်ပါ။ ငါးနှင့်ပင်လယ်စာမှအရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ပြီးမျှတည်ထားပါ၊ သို့သော်မကြော်ပါနှင့်။

5. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူများအတွက်နို့ကိုဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်သာသောက်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ထက်မကသောကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်စသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ပမာဏအနည်းငယ်အတွက်အဆီနိမ့်ဒိန်ခဲကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတွင်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ 200 ထက်မပိုသောပမာဏအတွက်အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ တစ်နေ့လျှင်ဆီးချိုရောဂါတွင်အစားအစာထည့်ရန်အသုံးဝင်သည်။

6. အချိုရည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လက်ဖက်ရည်၊ သဘာဝကော်ဖီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းတို့တွင်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်သဘာဝအသီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ထားရမည်။ သင်ရေဖြင့်ရောစပ်ထားသောလတ်ဆတ်သောညှစ်ထားသောဖျော်ရည်များကိုသုံးမျိုးဖြင့်သောက်နိုင်သည်။

At ဆီးချိုရောဂါ အပိုင်းအစအစာအာဟာရ၏အခြေခံမူကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်ချိန်တည်းတွင်ငါးစာစားပါ။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ၌ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းထားသင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီအရေအတွက် ၁၅၀၀ မှ ၁၈၀၀ ကျပ်အထိမပိုသင့်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာသည်ဗီတာမင်များ၊ အဏုဇီဝဗေဒနှင့်အဏုဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်စင်များကြွယ်ဝမှုရှိသင့်ပြီး၊

- ကဏ္ in ရှိမာတိကာသို့ပြန်သွားပါ။ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

တင်ခဲ့သည် - Meduniver site ၏စာရေးဆရာများ

ဘာသာရပ်၏မာတိကာ "ဆိုဒီယမ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်များလဲလှယ်ခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်း။ "
၁။ ဆိုဒီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း။ ဆိုဒီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းအကြောင်းရင်းများ။
hemodynamic နှလုံးပျက်ကွက်နှင့်အတူ 2. Hyponatremia ။ ရေပိုလျှံသည် hyperhydration ဖြစ်သည်။
3. ဆိုဒီယမ်နှင့်ရေတစ်ပြိုင်နက်ပိုလျှံ။ နှလုံးရောဂါနှင့်အတူဖော။
4. မူလတန်း aldosteronism ။ Aldosteroma ။ အလယ်တန်း aldosteronism ။
5. ပိုတက်စီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်း။ ပိုတက်စီယမ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုရောဂါရှာဖွေခြင်း။
6. hypokalemia ၏အကြောင်းရင်းများ။ Hyperkalemia hyperkalemia လက္ခဏာများ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရနှင့်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်အစားအစာသည်ကုသမှု၏အခြေခံဖြစ်ကြောင်းသိသင့်သည်။ အစားအစာသည်အရေးကြီးသည်။ ၃ မှ ၄ နာရီကြားကာလနှင့်အစာစားသင့်သည်။ ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာသင်၏အစားအစာကိုမတူကွဲပြားခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အလွန်မချိုသောအသီးများဖြင့်အစာမစားခင် gruel ပုံစံဖြင့်ပိုကုန်တယ်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ကိုဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုထောက်ပံ့ပေးရုံသာမကဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောသဘာဝအဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့်အရာအဖြစ်လည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။

အခြားသူများထက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်ရိုးရှင်းသော၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများကို ပိုမို၍ ပေးရလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဟာရ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်အာဟာရတွင်သူအသုံးပြုနိုင်သောအစားအစာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သင့်သည်။

• နို့ထွက်ပစ္စည်းများနို့၊ ကဖေး၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊
• ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ရူတာဘာaga၊ ပဲစေ့များ၊ zucchini ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အာလူး၊ ကြက်သွန်၊ မုန်လာဥ၊ သခွားသီး ဖရုံသီး၊ ပဲ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊
• သစ်သီးနှင့်သစ်သီးသီး Quince, barberry, lingonberry, ချယ်ရီ၊ သစ်တော်သီး၊ တောရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ၊ cornel, စတော်ဘယ်ရီ၊ cranberries, ဆီးဖြူ၊ Raspberry, တောင်ပြာ (အနီရောင်နှင့် aronia)၊ Currant, apples,
• အသားနှင့်ကြက်သားကြက်၊ ယုန်၊
• အဆီနည်းသောအဏ္ဏဝါငါး၊
• တစ်နေ့လျှင် ၁၅၀ ဂရမ်ထက်မကသောကောက်သောမုန့်နှင့်ဘရန်ပေါင်မုန့်တို့ကိုသာ ဦး စားပေးသင့်သည်။
• တစ်နေ့လျှင် ၅၀-၆၀ ဂရမ်သည်ဂျုံ၊
• တစ်နေ့လျှင် ၅၀ နှင့် ၅၀ ဂရမ်ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများသည်ခန့်မှန်းခြေခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍ တစ်ဝက်ကျော်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြစ်သင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အစာစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

• ထုတ်ကုန်များကို ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၅ ဂရမ်အောက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်နိုင်သည်။
• ဖရဲသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ lingonberry၊ သလဲ၊ viburnum၊ ဘလက်ဘယ်ရီ၊ အစိမ်းရောင်၊ zucchini၊ အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်၊ cornel၊ cranberries၊ သခွားသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥ၊ တောင်ပြာ၊ ဆူး၊
• 200 ဂရမ်ထက်မပိုသောသစ်တော်သီးများ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အာလူး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ Raspberry, မုန်လာဥ၊ beets၊
• ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာအတွက် apricots, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, ဖရဲသီး, သင်္ဘောသဖန်းသီး, မက်မွန်သီး, Plum, persimmons, ချယ်ရီသီးစားသုံးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
• အောက်ပါအစားအစာများကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည် - သကြား၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ကွတ်ကီးများ၊ ခိုင်ခံ့သောချိုသောဝိုင်များ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွက်ချက်မှု

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်တိုင်းအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ၀.၈ ဒသမ ၁.၀ gb ပရိုတင်း (တစ်ဝက်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်)၊ ၀.၇၅ ၁.၀ ဂါဇ (၇၅% ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) ပါဝင်သင့်သည်။ ကျန်တဲ့အစားအသောက်တွေကိုတော့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးစွာနဲ့ဖွဲ့စည်းထားပြီးဖြည်းဖြည်းချင်းအစာကြေပြီးကြီးမားတဲ့ပမာဏကိုရရှိသည်။ နေ့စဉ်အစားအစာကို 5 6 servings သို့ခွဲခြားရပါမည်။

ဥပမာအားဖြင့် ၇၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောလူတစ် ဦး သည်ပရိုတင်း ၅၆ ၇၀ ဂရမ်ကိုရရှိသင့်ပြီးတစ်ဝက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည် (အာလူး၊ ပဲ၊ ပဲပုပ်)၊ အဆီ ၅၂၀ ဂရမ်၊ ၇၅% သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်ပရိုတိန်းလိုအပ်ချက် ဖြည့်သည်

200 ဂရမ်အနိမ့်အသား 200 ဂရမ်, 1 ကြက်ဥနှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်, ​​kefir သို့မဟုတ်နို့, သို့မဟုတ် 200 250 ဂရမ်အနိမ့်အဆီ, ဖြစ်နိုင်သည်ပင်လယ်ငါး, 1 ကြက်ဥ, 100 ဂရမ်အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, kefir ၏ 1 ခွက်။

အဆီကန့်သတ်ဖို့လိုတယ် ဝက်သား၊ ငန်း၊ ဘဲ၊ ဖက်တီးဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ဆီ၊ halibut၊ salmon, carp စသည့်ထုတ်ကုန်များ၊ အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

၁၀ ဂရမ်ပရိုတင်းကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်များမှရရှိနိုင်ပါသည်။

• တိရိစ္ဆာန်မှထွက်သောအစာအာဟာရ၊ g: ဘေကွန်ဝက်၊ ၆၀၊ သိုးသငယ် ၆၀၊ နွားစားခွက် ၅၅၊ ကြက်ဆင် ၅၅၊ ကော့ ၆၀၊ မြက် ၆၀၊ ငါးကြက် ၆၀၊ ကမာ ၁၆၀၊ နို့လုံး ၃၀၀၊ အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၁၀၊ အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၆၅၊ 40, ချဉ်သော 350, ကြက်ဥ 80, ကြက်ဥအနှစ် 60, ကြက်ဥအဖြူ 90, ကြက်ဥအမှုန့် 20,
• အပင်မှထွက်သောအစာအာဟာရထုတ်ကုန်များ၊ g: ဗာဒံသီး ၅၅၊ သစ်ခွံ ၆၀၊ ပဲပုပ် ၄၅၊ ဂျုံမှုန့် ၁၀၀၊ ဂျုံမှုန့် ၁၀၀၊

အဆီ ပရိုတင်းများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက ၁ ဂရမ်အဆီသည်အမြင့်ဆုံးကယ်လိုရီအစားအစာများဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး အနေဖြင့်အဆီအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း (အထူးသဖြင့်တိရိစ္ဆာန်များ (ထောပတ်၊ ချဉ်သောမုန့်၊ ဝက်ဆီ၊ မုန့်) သည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်သွေးကြောကျဆင်းခြင်းလမ်းကြောင်းသို့ရောက်ရှိကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ပုံမှန်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်ရှိသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမလုပ်ဆောင်သောလူကြီးတစ် ဦး သည်အဆီ ၅၀ မှ ၇၀ ဂရမ်လိုအပ်သည်။

အစာ၊ အသား၊ ငါး၊ နို့၊ ကြက်ဥအပါအဝင်အစားအစာထုတ်ကုန်များမှာလျှို့ဝှက်အဆီများပါဝင်ကြောင်းသတိရဖို့လိုပါတယ်။ အကယ်၍ ဆရာဝန်ကမီနူးတွင်အဆီ ၇၀ ဂရမ်ပါ ၀ င်ပါကအသုပ်ကို ၀ တ်ဆင်ရန်နှင့်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်ရန်အတွက် ၃၀ ဂရမ် (ထောပတ်နှင့်ဟင်းရွက်ဆီ) ကိုသာသုံးနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (နေကြာ၊ သံလွင်၊ ပြောင်းဖူးဆီ) သည်သတ်မှတ်ထားသည့်အဆီ၏အနည်းဆုံးထက်ဝက်နှင့်အသက်ကြီးသူများတွင် ၇၅% ရှိသင့်သည်။

၀ က်သား၊ ကြက်၊ အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချဉ်သောမုန့်များကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီ (အမဲသား၊ အသားတင်) နှင့်ကိုလက်စထရော (ဦး နှောက်၊ ကြက်ဥအနှစ်) ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုသိသိသာသာကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

အဆီပါဝင်မှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောထုတ်ကုန်များအစားထိုးသောအခါ၊ အဆီ ၁၀ ဂရမ်ကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်များမှရရှိနိုင်သည်။ g: veal 500, beef 60, lamb 60, babine fat 20, အမဲသားအသည်း 240, ဝက်သားလျှာ 60, အပျော်တမ်း 35 ဝက်အူချောင်း, နို့ထွက်ဝက်အူချောင်း 40, ကြက်သား 55, ပန်းရောင်ဆော်လမွန် ၁၄၀၊ ၀ တ်မှုန်ဆင် ၁၁၀၀၊ ဘေ့စ် ၃၀၀၊ အနက်ရောင် halibut 60၊ ကဏန်းအသား ၂၅၀, ၃၅% အဆီပါဝင်သောနို့ ၂၈၅၊ ရုရှား ၃၅၊ ဆားမပါသောထောပတ် ၁၂၊ Provence mayonnaise 15၊ ကြက်ဥဥ ၈၅၊ ကြက်ဥအမှုန့် ၂၇ ။

Carbohydrates စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်။ ၄ င်းတို့သည်နေ့စဉ်အစားအစာတစ်ခု၏ထက်ဝက်ကျော်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကခန္ဓာကိုယ်အား 4 kcal ပေးသည်။

အာဟာရပညာရှင်များသည် beet နှင့်ကြံသကြားဓာတ်များကိုအထူးဂရုပြုကြသည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရသည်။ အမှန်မှာစင်ကြယ်သောသကြားများသည်အူအတွင်း၌အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျင်မြန်စွာတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်, fructose မှလွဲ။ စင်ကြယ်သောသကြားအမျိုးအစားအားလုံးကို, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတစ် ဦး ၏အစားအစာမှဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

fructose သည်ပမာဏအနည်းငယ် (၃၀ ဂရမ်ခန့်) တွင်ရှိနေသောဆရာဝန်သည်လူနာ၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုကောင်းစွာသည်းခံ။ ထိန်းချုပ်ထားပါကဆီးချိုရောဂါရှိသူအားခွင့်ပြုနိုင်သည်။

၂၀၀၀ kcal အတွက်ခန့်မှန်းခြေနေ့စဉ်ထုတ်ကုန်များ

ကောက်မုန့် ၁၀၀ ဂရမ်၊ အာလူး 200 ဂရမ်၊ စီရီရယ် ၄၀ ဂရမ်၊ အသား ၁၀၀ ဂရမ်၊ ငါး ​​၈၀ ဂရမ်၊ ကြက်ဥ ၁ ထုပ်၊ ဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်၊ နို့ 200 ဂရမ်၊ ကဆီဖir ၂၀၀ ဂရမ်၊ ထောပတ် ၅ ဂရမ်၊ ဆ။

စုစုပေါင်း: 1975 kcal, ပရိုတိန်း 70 ဂရမ်, အဆီ 60 ဂရမ်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 295 ဂရမ်။

အစားအစာများအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာများ၏ခန့်မှန်းခြေဖြန့်ဖြူး:

• ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်စာ: ကောက်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ ကောက်နှံ ၄၀ ဂရမ်၊ ဥ ၁ လုံး၊ ထောပတ် ၅ ဂရမ်၊ နို့ 200 ml ။ စုစုပေါင်း: 470 kcal ။
• ဒုတိယမနက်စာ - ကောက်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ ဒိန်ခဲ ၁၀၀ ဂရမ်၊ သစ်သီး ၁၀၀ ဂရမ် - စုစုပေါင်း ၂၅၅ ကျပ်။
• နေ့လည်စာ: ကောက်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ အာလူး ၁၀၀ ဂရမ်၊ အသုပ် ၂၀၀ ဂရမ်၊ အသား ၁၀၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၁၀ ဂရမ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၂၀၀ ဂရမ်စုစုပေါင်း ၅၄၅ ကီလိုဂရမ်။
• သရေစာ - နို့ ၁၀၀ မီလီ၊ အသီး ၁၀၀ ဂရမ်စုစုပေါင်း - ၁၅၀ kcal ။
• ပထမညစာ - အာလူး ၁၀၀ ဂရမ်၊ ၈၀ ဂရမ်ငါး၊ သုပ် ၂၀၀ ဂရမ်၊ ဟင်းရွက်ဆီ ၁၀ ဂရမ်၊ ၁၀၀ ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီး ၁၀၀ ဂရမ်စုစုပေါင်း ၃၈၄ ကီလိုဂရမ်။
• ဒုတိယညစာ: ၂၅ ဂရမ်ကောက်၊ မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ စုစုပေါင်း ၁၇၁ kcal ။

၁၆၅၂ kcal အတွက်ခန့်မှန်းခြေနေ့စဉ်ထုတ်ကုန်များ

• နံနက်စာပထမနေ့ - ကောက်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ နို့ ၂၀၀ ဂရမ်၊ ထောပတ် ၁၀ ဂရမ်၊ အလယ်အလတ်ပန်းသီး၊ လိမ္မော်တစ်ဝက်၊ စုစုပေါင်း - ၃၇၆ kcal၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၄၈ ဂရမ်၊ အဆီ ၁၆ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၈ ဂရမ်။
• ဒုတိယမနက်စာ: ကောက်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ အဆီနည်းသောဝက်အူချောင်း ၂၅ ဂရမ်၊ အဆီနည်းသည့်ဒိန်ခဲ ၂၅ ဂရမ်၊ သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးဟင်းရည်တစ်ခွက်။ စုစုပေါင်း: 240 kcal, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 24 ဂရမ်, အဆီ 7 ဂရမ်, ပရိုတိန်း 19 ဂရမ်။
• နေ့လည်စာ - ဆန် ၄၅၀ ဂရမ်၊ နွားစားခွက် ၁၂၅ ဂရမ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ ၁၅၀ ဂရမ်သို့မဟုတ်သုပ်၊ ထောပတ် ၁၀ ဂရမ်သို့မဟုတ် ၁ tbsp ။ ချဉ်သောမုန့်တစ်ဇွန်း, ပန်းသီး 200 ဂရမ်သို့မဟုတ် 1 သစ်တော်သီး, rosehip ဟင်းရည် 1 ခွက်သို့မဟုတ်သကြားမပါဘဲ stewed အသီး။ စုစုပေါင်း: 667 kcal, 72 ဂရမ်, အဆီ 30 ဂရမ်, ပရိုတိန်း 24 ဂရမ်။
• သရေစာ - ကောက်ပေါင်မုန့် ၂၅ ဂရမ်၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ၅၀ ဂရမ်၊ ဖလားတစ်ဝက်မုန်လာဥဖျော်ရည်။ စုစုပေါင်း: 170 kcal, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 24 ဂရမ်, အဆီ 2 ဂရမ်, ပရိုတိန်း 13 ဂရမ်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများ၏မျှတသောအစားအစာအတွက်အဓိကလိုအပ်ချက်မှာသကြားဓာတ်နှင့်သကြားပါသောအချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်များမှဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။
• လူတစ်ယောက်သည်သကြားလုံးများမပါဘဲမပြုလုပ်နိုင်ပါကသူသည်ချိုသောအချိုများနှင့်ချိုသောချိုသောပမာဏကိုသုံးနိုင်သည်။

အချိုရည်ပါဝင်သည်:

• fructose ၎င်းကိုသစ်သီးများ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပျားရည်များတွင်တွေ့ရပြီးသကြားဓာတ်ပါဝင်သည်။ သကြားထက်နှစ်ဆချိုသည်။ ၎င်းသည်စုပ်ယူရန်အတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်အင်ဆူလင်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ထက်ပိုမိုနှေးကွေးစွာစုပ်ယူသည်။ ၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင် ၃၀ ဂရမ်မှ ၃၀ ဂရမ်တွင် ၂ ၃ ကြိမ်သောက်သုံးနိုင်သည်။
• ရက်စက်သည် အသီးများစွာတွင်တွေ့ရသောချိုသောရေတွင်ကောင်းစွာပျော်ဝင်နိုင်သည်။ ဒါဟာသကြားထက် 2 3 ကြိမ်လျော့နည်းချိုမြိန်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးအူထဲ၌စုပ်ယူသည်။ အင်ဆူလင်အကူအညီမပါဘဲဆဲလ်များကစုပ်ယူသည်။ အသည်းတွင်တဖြည်းဖြည်း glycogen ဖြစ်လာသည်။ 20 မှ 25 g sorbitol ပမာဏကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုသိသာစွာတိုးပွားစေသည်မဟုတ်ပါ။
• xylitol ပြောင်းဖူးအခွံ, ဝါဂွမ်းခွံ, အခြားစက်ရုံပစ္စည်းများ processing အားဖြင့်ရရှိသော။ ၎င်းသည် sorbitol ထက် ၂ ဆပိုမိုချိုသည်။ Xylitol ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည်အင်ဆူလင်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Xylitol သည်ဆီးအတွင်းမှထုတ်လွှတ်လိုက်သောကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့အဖြစ်ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်ပြီး choleretic နှင့် laxative effect ရှိသည်။ ၎င်း၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏသည် ၃၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။ ၎င်းကို ၂-၃ ဆေးများဖြင့်ခွဲခြားရမည်။

အချိုရည်များတွင် aspartame, saccharin နှင့်အခြားအရာများစွာပါဝင်သည်။

ဒီကိရိယာ၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာလဲ။

အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပစ္စည်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆိုလျှင်မုန်ညင်းသည်အစွမ်းထက်လှုံ့ဆော်သည်။ အထူးသဖြင့်မုန်ညင်းဆီ။၎င်းသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုအပေါ်အလွန်ကောင်းသောလှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သောနှုန်းဖြင့်စတင်ပျံ့နှံ့သွားသည်။

ဤရွေ့ကား, အလှည့်, လူတစ် ဦး ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်၏အဆင့်အဖြစ်သွေးလည်ပတ်မှု၏အရှိန်ကိုအထူးအခန်းကဏ္playsကနေသောအခြားအရေးပါသောဖြစ်စဉ်များအပေါ်အလွန်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

သို့သော်လှုံ့ဆော်ပေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သွေးအပေါ်သာမကဘဲအသည်းနှင့်သရက်ရွက်မှထုတ်လွှတ်သည့်အသည်း၏စွမ်းရည်ကိုကောင်းစွာပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။

အထက်ပါကိရိယာသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါအမျိုးမျိုးကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးသည်။

ရေနံသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးမျိုးနှင့်အခြားမတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်မဟုတ်ပါ။ ပါးစပ်ဆေးသောက်ပြီးနောက်လူနာသည်အရေပြားပေါ်တွင်နီရဲမှုအနည်းငယ်ရှိနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအရည်များပြင်းထန်စွာပွတ်တိုက်ပြီးနောက်အရေပြားသည်အထူးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြင့်စတင်တုံ့ပြန်လာခြင်းကြောင့်ရလဒ်များအနေဖြင့်ထုတ်ကုန်များကိုပွတ်နယ်နေသောအရေပြားareasရိယာများသည်ပိုမိုထိခိုက်လွယ်လာသည်။

အကယ်၍ ၎င်းကိုတစ်ကြိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်လူနာသည်မတည့်မှုလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါကသူသည်ဆရာဝန်နှင့်ထပ်မံညှိနှိုင်းတိုင်ပင်ပြီးချက်ချင်းတိုင်ပင်ခြင်းကပိုကောင်းသည်။

ဘယ်လိုကုသမှုပစ္စည်းဥစ္စာထင်ရှားသလဲ?

ပထမ ဦး စွာမူးယစ်ဆေးဝါး၏ပialိဇီဝပစ္စည်းကိုမှတ်သားရန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျအဆီကိုအတွင်းသို့ယူလျှင်, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှု, ပထမ ဦး ဆုံး, လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာတွေ့ရသောအနုတ်လက္ခဏာဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်နှင့်, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှု, လိင်အင်္ဂါစနစ်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ။ သို့သော်၊ အကယ်၍ သင်သည်ရေနံကိုပြင်ပ၌အသုံးပြုပါက၊ အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးကိုသင်ကျော်လွှားနိုင်လိမ့်မည်။ အပါအဝင်နှင့်ကူးစက်။

ဤကိရိယာသည်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။ ထို့အပြင်ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ်တိုင်ကအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပွတ်တိုက်ရန်ဤဆီနှင့်မှိုမှိုများဖြစ်ပေါ်လာပြီးကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။

မုန်ညင်းစေ့သည်အင်းဆက်ပိုးကိုက်ခြင်းပြီးနောက်သို့မဟုတ်အရေပြားပေါ်တွင်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပွားခြင်းကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအမှု၌၎င်းကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ မုန်ညင်းဆီသည်အလွန်အားကောင်းသည့်အနံ့ရှိပြီး၎င်းအနံ့သည်ပတ်ပတ်လည်ပျံသန်းသောအင်းဆက်ပိုးများအားလုံးကိုခြောက်လှန့်စေနိုင်သည်ဟုလူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ခြင်ကိုက်ပြီးနောက်အမျက်ဒေါသကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ထိုကိုက်ခြင်းကိုတိုက်ရိုက်ကာကွယ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။

ထို့အပြင်မုန်ညင်းဆီသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကြီးမြတ်ဆုံးနွေးထွေးသောသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသတိပြုမိရန်မပျက်ကွက်နိုင်ပါ။ ယင်းကြောင့်၎င်းကိုအအေးမိခြင်းအတွက်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အလှကုန်ပစ္စည်းတွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုနှိုးဆွရန်ဤဆေးကိုအသုံးပြုသည်။ အရည်ကိုဆံပင်အမြစ်များသို့ပွတ်ပြီးလျှင်ခေါင်းကိုရုပ်ရှင်နှင့်ပတ်ရစ်ပြီးမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုတင်သည်။ ထို့ကြောင့်ရေချိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးထားသည်။

သို့သော်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်စွမ်းအပြင်၎င်းတို့သည်ပိုမိုထူထပ်။ ပိုမို elastic ဖြစ်လာသည်။

ဘယ်လိုရေနံကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်ပြုမူ?

ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်ကိုသွားသောအခါမုန်ညင်းဆီကိုမကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ချွေးများပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးရလဒ်အနေဖြင့်အပေါက်များပိုမိုပွင့်လင်းလာပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ရှိသောအရာများမှသန့်စင်ပေးသည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဤထုတ်ကုန်သည်အလွန်ကောင်းသောလှုံ့ဆော်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပေါ်။

ဤသည်တိရိစ္ဆာန်အဆီရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်လူနာ၏ကိုယ်ခံအားကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ဒါဟာဒီရေနံ၏ထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများကိုမီးမောင်းထိုးပြရန်လိုအပ်သည်။ ဒါ

1. ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ
2. တိုက်ခိုက်နေပိုးမွှား
3. ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်
4. အရေပြားနှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုအပါအ ၀ င်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
5. ၎င်းသည်ပန်ကရိယဆဲလ်များသို့ပြန်လည်သက်ရောက်စေသည်။

ပြီးခဲ့သည့်အပိုဒ်အကြောင်းကိုအထူးပြော, ထို့နောက်ဤကိစ္စတွင်အတွက်မုန်ညင်းဆီရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာခံစားရသောလူများသည်ပန်ကရိယမဟုတ်ဘဲအခြားကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခု၏ပြwithနာနှင့်အစဉ်အမြဲရှိသည်ကိုလူတိုင်းသိကြသည်။ သူတို့သည်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများအပါအဝင်အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးကိုအမြဲတမ်းခံရလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မုန်ညင်းဆီအသုံးပြုခြင်းသည်ဤပြproblemsနာများအားလုံးကိုဖယ်ရှားပြီးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သကြားပုံမှန်အထက်တွင်ရှိနေသည့်ရောဂါလက္ခဏာပြသည့်အခါမုန်ညင်းဆီအသုံးပြုခြင်းသည် hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။

ဤအချက်ကို အခြေခံ၍ မုန်ညင်းဆီသည်ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုရှိပြီးသက်ရှိတစ်ခုလုံး၏လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူစေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့စိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုအလှကုန်ဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုပုံစံနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ရေနံသည်မည်မျှထိရောက်မှုရှိသနည်း။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီးဖြစ်သောအဓိကမေးခွန်းသည်ဤဆေးသည်ဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်မည်မျှထိရောက်သည်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီကိစ္စမှာမုန်ညင်းဆီကိုအသုံးပြုဖို့လိုပြီးလိုအပ်တယ်။ သို့သော်ယခုမှသာသင်ဤဆေးကိုသောက်သုံးသောထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

၎င်းတွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများပြားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လူတစ် ဦး ၏ပန်ကရိယအခြေအနေကိုအတိအကျထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်သည်ထိုကဲ့သို့သောအဆင့်သို့ရောက်ရှိနေသောကြောင့်လူနာသည်ဤခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတတိယပါတီမှ ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်သာမန်အားဖြင့်ဆန့်ကျင်သည်။

လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုများစွာထိခိုက်နိုင်သည်။

အကယ်၍ လုံးဝဆန့်ကျင်ဖက်လက္ခဏာများမရှိပါကမည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်အလွန်သတိထားသင့်သည်။ သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာခံစားနေရသောလူနာများအားလုံးသည်အထူးသဖြင့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးသည်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချပေးရမည်။ အကယ်၍ မုန်ညင်းဆီကိုသူတို့နှင့်အတူယူလျှင်အင်ဆူလင်အလွန်အကျွံသည်ခန်ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ရောက်ရှိလာနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအမြန်ဆုံးဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီးရှည်လျားမှန်ကန်ပြီးသင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးသူထံမှအကြံပြုချက်များနှင့်ဆေးညွှန်းများအားလုံးကိုရှာဖွေသင့်သည်။

ရေနံကိုယူတဲ့အခါဘာမှတ်မိဖို့အရေးကြီးသလဲ။

ယနေ့ခေတ်တွင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အလှကုန်ပြproblemsနာများကိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ရိုးရာဆေးပညာနည်းစနစ်များစွာရှိသည်။

မုန်ညင်းဆီသည်ဤစာရင်းတွင်အနည်းဆုံးမဟုတ်ပါ။

၎င်း၏အသုံးပြုမှု၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြစ်ပွားနိုင်ရန်အတွက်, သင်ကဘယ်လိုမှန်ကန်စွာနှင့်မည်သို့ဆေးများအတွက်ဘယ်လိုအသုံးပြုရမည်ကိုနားလည်သင့်ပါတယ်။

၎င်းသည်များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသည်။

1. အစာအိမ်နှင့်အတူပြmsနာများ
2. ညံ့ဖျင်းသောသည်းခြေအရည်
3. အအေးမိ
4. မှိုအပါအ ၀ င်အရေပြားရောဂါများ၊
5. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊

အများအားဖြင့်ရေနံကိုကုထုံးနှင့်တွဲဖက်အသုံးပြုသောကြောင့်ဤစာရင်းသည်အတော်လေးကြာနိုင်သည်။ ရိုးရာကုသမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်။

သို့သော်ဤဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အချို့သောဆန့်ကျင်မှုများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူတစ်ယောက်သည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ သိသာထင်ရှားသည့်ပြifနာများရှိပါကထိုသို့သောကုသမှုကိုငြင်းဆန်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မုန်ညင်းဆီလုံးဝအန္တရာယ်ကင်းသည်။ သို့သော်၎င်းသည်၎င်းကိုသုံးစွဲသူ၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေရန်သေချာစေရန်အတွက်တိကျသောဆရာဝန်နှင့်ထပ်မံတိုင်ပင်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ဒီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကင်ဆာဆဲလ်ကိုတိုက်ထုတ်ကူညီပေးသည်ထင်မြင်ချက်နေဆဲရှိပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤအချက်အလက်များမှန်သည်၊ လေ့လာမှုများအရရေနံမှပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းသည်ပိုမိုလျင်မြန်သည်။ သို့သော်နောက်တဖန်ဤကိစ္စတွင်အတွက်, ကကုထုံး၏အခြားနည်းလမ်းများနှင့်အတူအသုံးပြုသည်။

လူနာကိုရေနံနှင့်ပွတ်တိုက်သည့်အခါပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းအောင်ကူညီနိုင်ခဲ့သည်။

ပြောခဲ့တာတွေအားလုံးအပေါ်အခြေခံပြီးဒီဆေးဟာအမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင်မှုတွေရှိတယ်ဆိုတာကိုသိသာထင်ရှားစေပြီးမည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာကိုမဆိုကုသနိုင်ပေမယ့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသတိထားပြီးဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုသည်မုန်ညင်းဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအဓိကထားဖော်ပြသည်။

လက်တွေ့အာဟာရ, ဆီးချိုရောဂါအစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါ၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့်အတူအာဟာရဓာတ်သည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ ပြီးနောက်တွင်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သည့်ရောဂါဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယပုံမှန်လည်ပတ်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်မှသကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုအတွက်တာဝန်ရှိသောအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းကြောင့်ဆီးချိုရောဂါတွင်အတိုချုပ်နှင့်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်လျော့ကျသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်လာခြင်းကမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လက်ရှိတွင်ကမ္ဘာပေါ်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသန်း ၁၅၀ ရှိပြီးရုရှား၌ ၈ သန်းရှိသည်။ ဤကိန်းဂဏန်းများသည် ၁၅ နှစ်အတွင်းနှစ်ဆတိုးမည်ဟုခန့်မှန်းရသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သောအစားအစာသည်အရေးကြီးသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအမျိုးအစားကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သောနူးညံ့။ (များသောအားဖြင့်အလယ်အလတ်) ပုံစံဖြင့်ရွေးချယ်ခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်၎င်းသည်မည်သူမဆိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လွယ်လွယ်ကူကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားသကြား, ပျားရည်, ယိုနှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု, သကြားလုံး, muffins နှင့်အခြားသကြားလုံး, ချိုမြိန်အသီးအပွနှင့်သီး: စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, ရက်စွဲများ။ များသောအားဖြင့်ဤထုတ်ကုန်များကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုချက်များပင်ရှိသော်လည်းဤသည်မှာပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်သာလိုအပ်သည်။ အလင်းနှင့်အလယ်အလတ်ရှိပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းဖြင့်သကြားနှင့်သကြားလုံးအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အတော်လေးလက်ခံနိုင်သည်။

လေ့လာမှုအတော်များများအရသွေးထဲတွင်အဆီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုများစွာအထောက်အကူပြုကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိအဆီဓာတ်စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်သကြားလုံးများကိုကန့်သတ်ခြင်းထက်မကအရေးကြီးသည်။ အခမဲ့ပုံစံနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောအဆီ (ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဝက်ဆီ၊ ချက်ပြုတ်သည့်အဆီများ) သည်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ အဆီအမြောက်အများပါ ၀ င်သည့်အခြားထုတ်ကုန်များ (fatty အမဲသား၊ ဝက်အူချောင်း)၊ ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်, ​​mayonnaise) ။

၎င်းသည်ပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ရန်လည်းလိုအပ်ပြီး၎င်းသည်ကြော်၊ စပ်၊ ငန်သော၊ ငန်သော၊ စပ်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်သောဟင်းလျာများ၊ စည်သွတ်အစားအစာ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်ညင်း၊ အရက်ယမကာများကိုမသုံးရန်ပိုကောင်းသည်။

ပြီးတော့တစ်ချိန်တည်းမှာအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်ဆိုးရွားသည်။ ချောကလက်၊ ရေခဲမုန့်၊ မုန့်ကိတ်မုန့်များနှင့်ကိတ်မုန့်များ။ အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုထားပါသည် -

• ပေါင်မုန့် - တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ခန့်၊ အထူးသဖြင့်အနက်ရောင် (သို့) အထူးဆီးချိုရောဂါရှိသည်။
• ဟင်းချို, အဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ အားနည်းသောအသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်နှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းချိုများကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မနည်းစားသုံးနိုင်သည်။
• အဆီနည်းသောအသား၊ ကြက် (တစ်နေ့ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်အထိ) သို့မဟုတ်ငါး (တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၁၅၀ ဂရမ်အထိ) ကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ် aspic ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
• သီးနှံများ၊ ပဲပင်များ၊ ခေါက်ဆွဲများထံမှပန်းကန်များနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများကိုရံဖန်ရံခါပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်ပြီးယနေ့ခေတ်တွင်ပေါင်မုန့်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ပြောင်းဆန်၊ ပုလဲမုယောစပါးနှင့်ဆန်သီးနှံများကိုလက်ခံနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် semolina ထုတ်ပယ်ရန်သာ။ ကောင်း၏။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်။ တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မကသောအာလူး၊ သို့သော်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဆလတ်၊ မုန်လာဥ၊ သခွားသီး၊ zucchini၊ ခရမ်းချဉ်သီး) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (စပ်စပ်မှအပ) သည်အကန့်အသတ်မရှိသောကုန်ကြမ်းများနှင့်အသားပြုတ်များနှင့်ရံဖန်ရံခါဖုတ်ထားသောအစားအစာများကိုစားသုံးနိုင်သည်။
• ကြက်ဥများ - တစ်နေ့ကို ၂ ခုထက်မပိုရ။ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအရသာရှိသည့်အရသာမျိုး၊
• အချဉ်နှင့်ချိုမြိန်အချဉ်မျိုးများ၏သစ်သီးများနှင့်သီးများ (ပန်းသီး Antonovka၊ လိမ္မော်၊ လီမွန်၊ cranberries, အနီရောင် Currant ... ) - တစ်နေ့လျှင် 200-300 ဂရမ်အထိရှိသည်။
• နို့ - ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်။ အချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ကေဖီ၊ ဒိန်ချဉ်၊ မချိုသည့်ဒိန်ချဉ်) - တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ခွက်။ ဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်, ​​မုန့် - ရံဖန်ရံခါနှင့်အနည်းငယ်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဒိန်ခဲကိုနေ့စဉ်သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စေ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချိစ်ကိတ်၊ puddings၊ casseroles - တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်အထိစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ oat နှင့် buckwheat cereals၊ bran, rose hips အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေပြီးအသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊
• အချိုရည်။ လက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုခွင့်ပြုပါ၊ နို့၊ ကော်ဖီအားနည်းခြင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစားခြင်းတစ်ချိန်တည်းမှာအနည်းဆုံး 4 ကြိမ်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည် 5-6 ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ အစားအစာတွင်ဗီတာမင်များ၊ အဏုဇီဝဗေဒနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝမှုရှိသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်အလွန်နည်းပါးလွန်းသဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်ကြိုးစားပါ။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောမှတ်ချက်တစ်ခု သင့်ဆရာဝန်ကဒီစာမျက်နှာမှာရေးထားတာနဲ့ဆန့်ကျင်တဲ့အစားအစာကိုထောက်ခံပါက၊ နားထောင်ပါ။ ဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းသာသင့်ရောဂါ၏သမိုင်းကြောင်းကိုစစ်ဆေးခြင်း၏ရလဒ်များနှင့်သင်၏လက်ရှိအခြေအနေကိုသိရှိပြီးအခြေအနေကိုမှန်ကန်စွာအကဲဖြတ်နိုင်ပြီးသင်နှင့်ယခုနှင့်အသင့်တော်ဆုံးသောအကြံပြုချက်များပေးနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမည်သို့စားရမည်: အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားအစာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအမျိုးအစားကိုအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သောနူးညံ့။ (များသောအားဖြင့်အလယ်အလတ်) ပုံစံဖြင့်ရွေးချယ်ခြင်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်မည်သို့အစာစားရမည်နည်းဟူသောမေးခွန်းသည်လူနာအများစုကိုစိုးရိမ်နေသည်။

ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်မထောက်ခံပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ထုတ်ကုန်တွင်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းတွင်ချက်ချင်းသကြားပါဝင်သောကြောင့်၊

ဤရွေ့ကားသကြား, ပျားရည်, ယိုနှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု, သကြားလုံး, muffins နှင့်အခြားသကြားလုံး, ချိုမြိန်အသီးအပွနှင့်သီး: စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, ရက်စွဲများ။

များသောအားဖြင့်ဤအစားအစာများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်အကြံပြုချက်များပင်ရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါအတွက်သာလိုအပ်သည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏ပျော့ပျောင်း။ အလယ်အလတ်ပုံစံများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းဖြင့်သကြားနှင့်သကြားလုံးအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုများစွာ၏ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးအဆီများများပါဝင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုများစွာအထောက်အကူပြုကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ဖက်တီးအစာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သကြားလုံးကိုကန့်သတ်ခြင်းထက်အရေးမကြီးပေ။

အခမဲ့ပုံစံနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အသုံးပြုသောအဆီ (ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ဝက်ဆီ၊ ချက်ပြုတ်သည့်အဆီများ) သည်တစ်နေ့လျှင် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ သင့်အစားအသောက်များတွင်အဆီပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည့်အခြားအစားအစာများကိုလည်းကန့်သတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်, ​​mayonnaise) ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာသည်အနိမ့်ဆုံးကန့်သတ်ထားသည်။ သို့မဟုတ်ပါကကြော်၊ စပ်၊ ငန်သော၊ ငန်သော၊ ဆေးပြင်းထန်သောဟင်းလျာများ၊ စည်သွတ်ဘူး၊ ငရုတ်ကောင်း၊ မုန်ညင်း၊ အရက်ယမကာများကိုလုံးဝဖယ်ရှားပေးသည်။

ပြီးတော့တစ်ချိန်တည်းမှာအဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ချောကလက်၊ ရေခဲမုန့်၊ မုန့်ကိတ်မုန့်နှင့်ကိတ်မုန့်များ။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကြံပြုအာဟာရ

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အတည်ပြုထားသောအစားအစာများ -

• တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ အထိမုန့်ဖုတ်ခြင်း၊

ကောက်မုန့်ကိုဘာကြောင့်အကြံပြုသလဲ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်ကိုစားပါကမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အကြာတွင်သကြားဓာတ်စတင်မြင့်တက်လာပြီး၎င်းတိုးမြှင့်ချောမွေ့သည်။ အညိုရောင်ပေါင်မုန့်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းတွင် ၂ နာရီမှ ၃ နာရီခန့်ကြာမြင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ကောက်ပေါင်မုန့်သည်သကြားဓာတ်နှေးသောပုံမှန်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပေါင်မုန့်တစ်လုံးကိုအသုံးပြုပါကစုပ်ယူမှုသည် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အကြာတွင်စတင်မည်၊ ၎င်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာသွားပြီးသွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်။

• ဟင်းချို, အဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။အားနည်းသောအသားသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်နှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းချိုများကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ထက်မနည်းစားသုံးနိုင်သည်။
• အဆီနည်းသောအသား၊ ကြက် (တစ်နေ့ဂရမ် ၁၀၀ ဂရမ်အထိ) သို့မဟုတ်ငါး (တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၁၅၀ ဂရမ်အထိ) ကိုအသားပြုတ်သို့မဟုတ် aspic ပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
• သီးနှံများ၊ ပဲပင်များ၊ ခေါက်ဆွဲများထံမှပန်းကန်များနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းပွဲများကိုရံဖန်ရံခါပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ဝယ်ယူနိုင်ပြီးယနေ့ခေတ်တွင်ပေါင်မုန့်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ပြောင်းဆန်၊ ပုလဲမုယောစပါးနှင့်ဆန်သီးနှံများကိုလက်ခံနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် semolina ထုတ်ပယ်ရန်သာ။ ကောင်း၏။

ဂျုံ၊ ပြောင်းဆန်နှင့် oatmeal ဂျုံယာဂုများသည်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်နှင့်စုပ်ယူနိုင်မှုနှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ သကြားဓာတ်နှေးပါ။ Semolina သည်ဖိုင်ဘာမရှိသလောက်ဖြစ်ပြီးစုပ်ယူမှုလည်းမြန်သည်။

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်။ တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၂၀၀ ထက်မကသောအာလူး၊ သို့သော်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဆလတ်၊ မုန်လာဥ၊ သခွားသီး၊ zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး) နှင့်အစိမ်း (စပ်စပ်မှအပ) အစိမ်းရောင်နှင့်အသားပြုတ်ပုံစံများတွင်ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖုတ်ထားသောအစားအစာများကိုစားသုံးနိုင်သည်။
• တစ်နေ့လျှင် ၂ ခုထက်မပိုသောဥများ - နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအရသာရှိသော omelet ပုံစံသို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများချက်ပြုတ်သောအခါအသုံးပြုခြင်း။
• တစ်နေ့လျှင် ၂၀၀-၃၀၀ ဂရမ်အထိအချဉ်နှင့်ချိုမြိန်သောအချဉ်မျိုးများ (ပန်းသီး Antonovka၊ လိမ္မော်၊ လီမွန်၊ cranberries၊ အနီရောင် Currant &) ၏သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ။
• နို့ကိုဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ခွက်ချဉ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ကေဖီ၊ ဒိန်ချဉ်၊ မချိုသည့်ဒိန်ချဉ်) ။ ဒိန်ခဲ, ချဉ်သောမုန့်, ​​ရံဖန်ရံခါအနည်းငယ်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဒိန်ခဲကိုနေ့စဉ်သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စေ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ချိစ်ကိတ်၊ puddings၊ casseroles - တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ မှ ၂၀၀ ဂရမ်အထိစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ oat နှင့် buckwheat cereals၊ bran, rose hips အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေပြီးအသည်းလုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်၊ ဤထုတ်ကုန်များကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

• အချိုရည်။ လက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုခွင့်ပြုပါကနို့၊ ကော်ဖီအားနည်းခြင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၊ အသီးမှသစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အက်စစ်မျိုးများမှသစ်သီးများနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သည် (ဖျော်ရည်များကိုရေတစ်ဝက်ဖြင့်ရောစပ်ရန်အကြံပြုသည်) ။

အင်ဆူလင်ကိုလက်ခံရရှိသည့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်မီနူးတစ်ခုကိုပြုစုသောအခါသင်၏အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုရေတွက်သင့်သည်။ ဒီအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်စနစ် (XE) ရှိတယ်။ 1 XE အတွက် ၁၀-၁၂ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာပမာဏကိုယူသည်။
မုန့်ညက်တစ်ခုမှာ ၇ ပေါင်ထက်ပိုသောမုန့်များကိုစားရန်မတိုက်တွန်းပါ။

1XE ရှိပစ္စည်း၏ခန့်မှန်းခြေပမာဏ:

1 အချပ်ပေါင်မုန့်
ပန်း 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
1.5 tbsp ခေါက်ဆွဲ။ ဇွန်း
အသားပြုတ် groats 2 tbsp ။ တစ်ဆလိုက်နှင့်အတူဇွန်း
ပဲခြောက်သွေ့ 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
ပဲအသားပြုတ် - 3 tbsp ။ ဇွန်း

နို့ 1 ခွက်
သကြား 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
သန့်စင်ပြီးသကြား 2.5 ချပ်

အာလူး 1 pc ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ၏အရွယ်အစား
မုန်လာဥ 3pcs ။
beets 1pc ။

စပျစ်သီး 3 သီး
Grapefruit 0.5 pcs
ငှက်ပျောသီး 0.5 pcs
ပြောင်းဖူး 0 င်, 5 PCs
ပန်းသီး
သစ်တော် 1pc ။
မက်မွန် 1pc ။
လိမ္မော်ရောင် 1pc ။
Persimmon 1pc ။
ဖရဲသီး 1pc ။
ဖရဲသီး 1pc ။
လိမ္မော်ရောင် 3 pcs ။
Apricots 3 pcs ။
Plum 3 PCs ။
ချယ်ရီလက်တဆုပ်စာ
ချယ်ရီသီး၏လက်တဆုပ်စာ
စတော်ဘယ်ရီ၏လက်တဆုပ်စာ
Raspberry လက်တဆုပ်စာ
Currant လက်တဆုပ်စာ

စပျစ်သီးဖျော်ရည် 1/3 အနုပညာ။
ပန်းသီးပန်းသီး ၁/၃ အနုပညာ
Kvass 1st ။
ဘီယာ 1 tbsp ။

ဆီးချိုရောဂါတွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာအာဟာရရှိသောနိယာမများကိုအကြံပြုသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်အနည်းဆုံး ၄ ကြိမ်၊ ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိစားပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာများသည်ဗီတာမင်များ၊ အဏုဇီဝဗေဒဓာတ်များနှင့်သဘာဝအစားအစာများကိုကြွယ်ဝစွာစားသုံးသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းသည်အလွန်နည်းပါးလွန်းသဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုပိုမိုစားသုံးရန်ကြိုးစားပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဆီ - ဆီးချို - ရောဂါနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများ

မည်သည့်ဆီတွင်မဆို lipid များပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောအစားအစာသည်၎င်းနှင့်မည်သည့်အချိန်တွင်အသုံးပြုသည်ကိုကန့်သတ်ထားသည် ဆီးချိုရောဂါတစ်နေ့လျှင် 40 g ထက်မပိုခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ၎င်းသည် creamy နှင့်ထပ်တူထပ်မျှသက်ဆိုင်ပါသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအမျိုးမျိုးတို့ကို။ လူသားနှစ်မျိုးလုံးအတွက်နှစ်မျိုးစလုံး၏အရေးပါမှုရှိသော်လည်းမပြည့်စုံသောအဆီများကို ဦး စားပေးသင့်သည်မှာသေချာသည်၊ ၎င်းသည်အများအားဖြင့်အပင်မှဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအဟာရ

ထောပတ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကဲ့သို့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုမရှိခြင်းသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုမထိခိုက်စေသော်ငြားလည်း lipids များပြားလာခြင်းကြောင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထောပတ်ကိုအသားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်တဲ့နေရာမှာမသုံးပေမယ့်အသင့်စားအစားအစာတွေမှာထည့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဟင်းရွက်ဆီ

linseed ဆီ

ပိုက်ဆန် ဆီးချိုရောဂါအဘို့အဆီ ၎င်းသည်မည်သည့်ဟင်းလျာကိုမဆိုပြင်ဆင်ရန်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ အဆီများသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါ retinopathy ကဲ့သို့သောပြofနာများကိုဖယ်ရှားရန်နှေးကွေးစေသည်။ ၎င်း၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်အသွေး၌လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချအတွက်ထားရှိရေးလည်းအိုမီဂါများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကျေနပ်အောင်လည်းပါဝင်သည် - 3. ဒါဟာအစဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုများတွင်အရေးကြီးသောအလေးချိန်၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြု။

သံလွင်ဆီ

ဤဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံး ၀ င်သောပစ္စည်းသိုလှောင်ရုံတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်သောအခါ၎င်းအရသာသည်ပိုမိုပြည့်နှက်လာသည်။ ဒီကိုသုံးပါ ဆီးချိုရောဂါဆီဆိုလိုသည်မှာသိသာသောအရသာခံစားမှုသာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုပါတားဆီးသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏အသုံးပြုမှု peristalsis ပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်သွေးလက်စထရောကိုလျှော့ချ။

နှမ်းသောဆီ

၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝတန်ပြန်စေသည်။ သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသောလူများ၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ အကယ်၍ သင်ပုံမှန်အသုံးပြုပါကဆီးချိုရောဂါအတွက်နှမ်းထားသောဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်နှမ်းစေ့ဆီသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်၊ အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုလျှော့ချရန်၊ အူလမ်းကြောင်းကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ အံသွားကိုသန်စွမ်းစေခြင်း၊ အရေပြား၊ လက်သည်းနှင့်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဆီးချိုရောဂါတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအမျိုးမျိုးကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေရုံသာမကသက်ရှိများ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုပင်သိသိသာသာအားကောင်းစေသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုထိုကဲ့သို့သောရောဂါခံစားနေရသောလူများနှင့်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထောက်ခံသူများအားလုံးဘေးကင်းစွာလိုက်နာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အဆီ, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါသလား

ဆီးချိုရောဂါ၏အာဟာရတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏အခန်းကဏ္atကိုကြည့်ကြပါစို့။

လတ်တလောလက်တွေ့လေ့လာမှုများအရရောဂါ၏တိုးတက်မှုသည်မြင့်မားသောအသွေးအဆီများမှသက်ရောက်မှုရှိသည်။ စုစုပေါင်းတစ်နေ့လျှင် (အခမဲ့ပုံစံနှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်) အဆီများများကိုဂရမ် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ သို့သော်အချို့သောအခြေအနေများတွင်ဆေးနှင့်အနိမ့်စားအစားအစာများကြောင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏသိသိသာသာကျဆင်းသောအခါ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၌အထိခိုက်မခံသောကျောက်ကပ်များရှိသောကြောင့်မီနူးမှပရိုတင်းပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည်အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူအသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေရန်ကူညီသည်၊ ၎င်းသည်၎င်း၏နေ့စဉ်ဆေးပမာဏဇွန်း ၂ ခုထက်မပိုပါ။

သို့သော်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ၏ထိရောက်မှုကိုလေးနှစ်လေ့လာမှုမှရလဒ် ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်အစားအစာတစ်ခုအရကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ပြီးအချို့ကိစ္စရပ်များတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုစွန့်လွှတ်နိုင်ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်သံလွင်ဆီတွင်ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများပါဝင်သည်။

အဘယ်အရာအသုံးဝင်သည်နှင့်အဘယ်သို့ဂုဏ်သတ္တိများကျေးဇူးတင်စကား, ဆီးချိုရောဂါများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအကြံပြုသည်။

နေကြာဆီ

အသုံးဝင်သောအာဟာရများအပြင်ဤဆီသည်ဗီတာမင်အေ၊ D၊ E နှင့်အက်ဖ်ဘီများပေါများသည်။ စကားမစပ်၊ မဲလ်ဘုန်းမြို့တက္ကသိုလ်မှလေ့လာမှုများအရသွေးထဲတွင်ဗီတာမင် D အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

အချို့သောအစားအစာများ၌ခန္ဓာကိုယ်သည်ဟိုက်ဒရိုကာဘွန်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည့်အခါတိရိစ္ဆာန်အဆီများကိုနေကြာဆီဖြင့်အစားထိုးသည်။

ပြောင်းဖူး

ဤဆီသည်၎င်း၏မပြည့်ဝသောအက်ဆစ်နှင့်ဖော့စဖိတ်ပါဝင်သောပစ္စည်းများအတွက်တန်ဖိုးရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကအရန်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်နှင့် prophylactic ရောဂါအဖြစ်အကြံပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုတိရိစ္ဆာန်အဆီများအစားထိုးရန်အကြံပြုသည်။

၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုခံသောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ အမျိုးမျိုးသောအက်ဆစ်များနှင့် microelement များပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒီအဆီမှာမပြည့်စုံတဲ့အဆီတွေပါဝင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့လူနာတွေရဲ့အာဟာရနှင့် prophylactic အနေဖြင့်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းမြေထဲပင်လယ်အစားအစာတွင်သံလွင်ဆီသည်အဓိကအစားအစာဖြစ်သည်။

အုန်းဆီကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများစုဆောင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးအင်ဆူလင်ကိုတုံ့ပြန်နိုင်သည့်ဆဲလ်များ၏စွမ်းရည်ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။

ပိတ်ချောနှင့် apricot ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏အဖိုးတန်ဂုဏ်သတ္တိများရောဂါစတင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါတွင်၊ ဆီအဆီအနည်းငယ်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည်အင်ဆူလင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါမှသံလွင်ဆီကာကွယ်မှု။ ၎င်းတွင်အင်အားကြီးသောဓါတ်တိုးဗီတာမင်အီးနှင့်ပိုလီဖီနောလ်ပါဝင်သော monounsaturated fats များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ထိန်းညှိခြင်းအပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတစ်မျိုးပါ ၀ င်ပါကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေပြီးအင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒုတိယဒီဂရီ၏ဆီးချိုရောဂါရရန်အန္တရာယ်ရှိလူများအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

သံလွင်ဆီကိုထောပတ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် trans transfats များမပါ ၀ င်နိုင်သည့်အပြင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Linseed ဆီ

ပိုက်ဆန်သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆီးချိုရောဂါမှကာကွယ်ပေးသည်။

ဤအမျိုးအစားသည်အခြားအရာများထက်များစွာကောင်းသည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်အသုပ်များကို ၀ တ်ဆင်သည့်အ ၀ တ်အစားအဖြစ် linseed oil ကိုမကြာခဏအသုံးပြုပါက၎င်းသည်အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားဤရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဖြစ်ပျက်မှုမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သွေးလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။

flaxseed ဆီဇီဝတန်ဖိုးသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ ဒီအပင်၏အသီးတွင်အပြင်ဘက်မှလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထည့်သွင်းရမည့်ဗီတာမင် F ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် linseed oil တွင်အက်စစ်များစွာ၊ ဗီတာမင်အေနှင့်အီးများစွာပါဝင်သည်။

Flaxseed oil တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာပါ ၀ င်သည်။

ဖက်တီးအစားအစာများကိုစားခြင်းမှအန္တရာယ်

လေ့လာမှုများစွာ၏ရလဒ်အနေဖြင့်အဆီစားသုံးမှုသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတိုးတက်စေသည်ဟုလူသိများလာသည်။ ၎င်းတို့တွင်တိရိစ္ဆာန်အဆီများ၊ ပြုပြင်ထားသောအဆီများနှင့်သန့်စင်ပြီးဆီများပါဝင်သည်။

သဘာ ၀ အဆီများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုလျှင်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟုခံစားရသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များကို ၀ တ်ဆင်ရန်အတွက်၎င်းဆီကိုအသုံးပြုရန်ပိုကောင်းသော်လည်း၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီဂရမ်ထက်မပိုပါ။

ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အဆီအနည်းငယ်သာရှိရမည်။ ၎င်းတို့တွင်တစ်နေ့လျှင်ဂရမ် ၄၀ ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။ ထို့အပြင်အဆီများသောအခြားထုတ်ကုန်များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။ နို့သီး၊ အဆီ၊ ဒိန်ခဲ၊

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းကျိုးမှာရေခဲမုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ ကိတ်မုန့်၊ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ချိန်တည်းတွင်အစားအစာထဲတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုအစာမှလုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုလိုသည်။ သို့သော်နေဆဲဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတို့အဘို့အသုံးဝင်ပေမယ့်လည်းကုထုံးဖြစ်ကြောင်းမအချို့အဆီများအမျိုးအစားများရှိနေသေး။

ကျောက်တုံးဆီသည်အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျောက်တုံးဆီသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုမည်သို့ကူညီခဲ့ပုံနှင့်ပတ်သက်သည့်ပုံပြင်များရှိသည်။ အောက်ပါအတိုင်းအသုံးပြုရန်ပျင်းစရာကောင်းသည်။ ရေ 2 လီတာ (အခန်းအပူချိန်) ကိုယူ။ ဤအံ့ဖွယ်အဆီသုံးဂရမ်သာပျော်။ သုံးလအတွင်းကျန်းမာရေးသိသိသာသာတိုးတက်လာလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဆေးဝါးများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်ဆေးဝါးများကိုကျောက်တုံးနှင့်ပေါင်းစပ်။ ရနိုင်သည်။

၎င်းကိုအလူမီနီယမ် alum နှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင်သွပ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ နီကယ်၊ ခရိုမီယမ်၊ တိုက်တေနီယမ်၊ ဗန်နာဒီယမ်၊ မန်းဂနိစ်များစွာပါဝင်ပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည်သွေးကြောဆိုင်ရာ homeostasis ပုံမှန်ပြု၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ လူတစ် ဦး သည်၎င်းကိုစားသုံးသောအခါကိုယ်ခန္ဓာရှိဆဲလ်တစ်ခုစီသည်၎င်းသည်လည်ပတ်ရန်နှင့်တည်ရှိရန်လိုအပ်သောသဲလွန်စအများအပြားကိုယူသည်။

အန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း

နို့ဓမ်းသည်ကယ်လိုရီများပြားသည်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း။ ဆရာဝန်များကဤထုတ်ကုန်၏သုံးစွဲမှုကိုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်။

၎င်းသည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံထဲတွင်အချည်းနှီးသောကယ်လိုရီများပါဝင်မှုကြောင့်လူ့အာဟာရအတွက်လက်တွေ့အသုံးကျသည်။ ၎င်းတွင်အဟာရအမျှင်လုံးဝမရှိသဖြင့်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုပမာဏအနည်းငယ်သာရှိသည်။ သို့သော်၎င်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်အလွန်မြင့်မားသည်။ မကြာခဏစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

မုန်ညင်းဆီ - အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၊ ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ၊ ဆံပင်၊ မျက်နှာနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန်ညင်းစေ့သည်မုန်ညင်းစေ့မှနှိပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ထုတ်ယူခြင်းဖြင့်ရရှိသောလူကြိုက်များသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်လူသိရှင်ကြားရရှိနိုင်သည့် Omega-3 နှင့် Omega-6 fatty acids များအတွက်စျေးသိပ်မကြီးသည့်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိပြီးရောဂါအချို့ကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအစာဖြည့်စွက်စာအဖြစ်အကြံပြုသည်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ရေနံသည်အအေးမိခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပူးတွဲရောဂါများ၊ pleurisy၊ urolithiasis၊ helminthic ကျူးကျော်မှုများကိုကုသရန်ကာလကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်သန်စွမ်းစေခြင်းနှင့်ကုသရာတွင်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဆီသည်ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ဆပ်ပြာ၊ ရေမွှေးထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းများတွင်သာမကနည်းပညာဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တက်ကြွစွာအသုံးပြုသည်။ အပူချိန်နိမ့်ကျ။ လည်ပတ်နေသောယန္တရားများနှင့်မော်တာများကိုချောမွေ့စေသည်။

ကုန်ပစ္စည်းမြှင့်တင်ရေး

အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်မုန်ညင်းဆီ၏ဆန့်ကျင်မှုများသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ၈ ရာစုအတွင်းတွင်ပင်ဂရိတ်ဗြိတိန်မှယူဆောင်လာသည့်ဤထူးခြားသည့်ထုတ်ကုန်သည်ကက်သရင်း ၂ ၏စားပွဲပေါ်၌တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးအပင်များမှရရှိသည်၊ ထိုမင်းသမီးသည်အကြိုက်ဆုံးခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်သည်။ ၁၇ ရာစုအကုန်ပိုင်းတွင်ရုရှား၌အဝါရောင်မုန်ညင်းကိုစိုက်ပျိုးပြီးအဖိုးတန်သောဆီများရရှိခဲ့သည်။

၁၇၆၅ ခုနှစ်တွင်ကက်သရင်း ၂ သည်အမိန့်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အမိန့်အရဆာဗားတာ့အခြေချကိုဗော်ဂါဒေသ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလုပ်ဆောင်နေသောဂျာမနီမှပြောင်းရွှေ့အခြေချသူများနေထိုင်သောဆာရော့တီဗက်တောင်ပိုင်းတွင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ဒေသခံများအနက်တစ် ဦး ဖြစ်သော Konrad Neyttsu သည် Sarepta မုန်ညင်းဖြင့်အရသာအလွန်ကောင်းသောအပင်မျိုးကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ၁၈၀၁ ခုနှစ်တွင်လက်ဖြင့်ကြိတ်ခွဲစက်၏အကူအညီဖြင့်သူသည်ပထမမုန်ညင်းဆီကိုရရှိခဲ့သည်၊ ၎င်းကိုခဏအကြာတွင်Alexanderကရာဇ်အလက်ဇန်းဒါးမှလည်းတန်ဖိုးထားခဲ့သည်။ 1810 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ကုန်စက်မှု volumes ကိုအတွက်ထုတ်လုပ်စတင်ခဲ့သည်။

ယနေ့မုန်ညင်းသုံးမျိုးသည်အများဆုံးတွေ့ရသည် - အဖြူ၊ အနက်ရောင်နှင့်စာခတ် (မီးခိုးရောင်) ။ အဖြူသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိပြီးအမည်းရောင်သည် tart နှင့်စပ်ဆိုင်သည်။ မီးခိုးရောင်မုန်ညင်းသည်ရုရှားများအတွက်အများဆုံးဖြစ်သည် - စားပွဲတင်မုန်ညင်းသည်၎င်း၏မျိုးစေ့များမှရရှိသည်။

မုန်ညင်းဆီ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဆီ ၁၀၀ မီလီလီတာတွင် ၉၉၈ ဂရမ်၊ အဆီ ၉၉.၈ ဂရမ်နှင့် ၀.၂ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ရေ။

၎င်းဆီတွင်တက်ကြွသောအရာများစွာပါ ၀ င်သည်။ ဗီတာမင်များ၊ polyunsaturated fatty acids၊ မတည်ငြိမ်သော၊ phytosterols၊ chlorophyll, glycosides ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်လည်း 12% ပြည့်နှက်အဆီပါရှိသည်။ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်မှုသည်မုန်ညင်းစေ့ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျမ်းမျှညွှန်ကိန်းများကိုပေးသည်။

• Polyunsaturated (8-12% linolenic (Omega-3), 14-32% linoleic (Omega-6) နှင့် monounsaturated Omega-9 fatty acids (22-30% oleic, 5-42% eruca အထိ) ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။
  • သွေးကြောများနှင့်နှလုံးတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေသည်။
  • သွေးကြောများတွင်ကိုလက်စထရော placque များ၏အစစ်ခံတားဆီး,
  • သွေးကြောနံရံများ၏ elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်သွေးထဲမှာပါတဲ့ကိုလျှော့ချ,
  • အဆီဇီဝြဖစ်ပုံမှန်
  • အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
  • အဆိပ်များ၊ ရေဒီယွန်ကလစ်ဒိုင်များ၊ လေးလံသောဒြပ်ပေါင်းများ၏ဆားများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
  • ဟော်မုန်းမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းထားပါ
  • အဆိုပါ endocrine, အာရုံကြောနှင့်မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏လုပျငနျးပုံမှန်,
  • ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊
  • ကင်ဆာပညာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတားဆီး,
  • ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်။
• ဗီတာမင်အေသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်၊ အမြင်အာရုံ၊ အရေပြား၏ epithelium နှင့်ချွဲသောအမြှေးပါးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• ဗီတာမင်အီးသည်များသောအားဖြင့်နေကြာဆီ၌ tocopherols အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုနှုန်းထက်ပိုသော antioxidant, immuno-strengthening, anti-aging နှင့် regenerating properties များရှိသည်။
• ဗီတာမင် D သည်သွေးထဲတွင်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်၏ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခိုင်မာသောကျန်းမာသန်စွမ်းသောအရိုးများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။
• ဗီတာမင် B6 သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအားလုံးတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ အာရုံကြောနှင့် genitourinary system ၏လည်ပတ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အေးဆေးငြိမ်သက်စေသည်။
• ဗီတာမင် B3 သည်အစာခြေခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါဝင်သည်။
• Choline (B4) သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ steroid hormones ပေါင်းစပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်၊ ဆဲလ်အမြှေးပါးများ၏ phospholipids ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်၊ ခုခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• Sinigrin ဂလူးကို့စ်။ အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသော, analgesic, immunostimulating, ဘက်တီးရီးယား, ရောင်ရမ်း anti- ဗိုင်းရပ်စ်, antiseptic, anthelmintic လုပ်ရပ်များနှင့်အတူသဘာဝပantibိဇီဝဆေး။
• phytosterols ။ လူ့ endocrine စနစ်၏အထူးသဖြင့်ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။ သူတို့ကတစ် ဦး antitumor အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။ ၎င်းသည်ဗက်တီးရီးယားပိုးကိုအားကောင်းစေသည်။
• တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ - မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆာလ်ဖာ၊ သံ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊

လွန်ခဲ့သောရာစုနှစ် ၇၀ ပြည့်လွန်နှစ်များကရေနံသည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရုံသာမကဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဆိုးကျိုးများကိုပါတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထုတ်ကုန်တွင် erucic acid ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်အာဟာရဓာတ်များကိုသက်ရောက်မှုရှိရုံသာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အစာခြေစနစ်များကိုပါအထူးသဖြင့်နှလုံးတစ်သျှူးများအသားတင်တစ်သျှူးစိမ့် ၀ င်ခြင်း၊ အသည်းအသည်းခြောက်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းအက်ဆစ်သည်နို့တိုက်သတ္တဝါများ၏အင်ဇိုင်းစနစ်ဖြင့်အသုံးမပြုခြင်း၊ အကြမ်းအားဖြင့်ပြောရလျှင်လူသားများပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်နိမ့်ကျခြင်းနှင့်မျိုးမပွားနိုင်သည့်အပင်မျိုးကွဲများပေါ်ပေါက်လာသည်။

ယခုအချိန်တွင်ရုရှား၌အီးယူနိုင်ငံများမှဆီ၌ erucic acid ပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးသည်။ GOST 8807-94 အရ၊ အစားအစာတွင်တိုက်ရိုက်စားသုံးသောထုတ်ကုန်အတွက်အက်ဆစ်ပါဝင်မှုသည် ၅% ထက်မပိုသင့်ပါ။ ထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်မှုသို့သွားသောဆီအတွက် - ၃၂% ထက်မပိုသောအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။ ဆီဆေးဖြင့်ငွေရှာလိုသောထုတ်လုပ်သူအမြောက်အများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင်ဝယ်ယူသောထုတ်ကုန်သည်မုန်ညင်းစေ့များဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအန္တရာယ်ရှိသောဖက်တီးအက်စစ်များစွာကြွယ်ဝသည်။ ရေနံတစ်ပုလင်းစီကို GOST နှင့်လိုက်နာမှုရှိမရှိစစ်ဆေးသည်မှာရှင်းနေပါသည်။ Erucic acid ကိုလည်းများစွာသောမုဒိမ်းမှုနှင့်မုဒိမ်းမှုဆီများတွင်တွေ့ရသည်။

အပင်အသစ်များသည်သင့်အား ၀.၀% erucic acid ပါ ၀ င်မှု၊ မြင့်မားသော (၄၆% အထိ) polyunsaturated fatty acids၊ ၄၅% monounsaturated fatty acids နှင့် 4% saturated fatty acids တို့ဖြင့်ဆီရရှိရန်ခွင့်ပြုသည်။

မုန်ညင်းစေ့နှင့်အချဉ်ပေါက်သည်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ နှလုံးရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သူတို့၏အန္တရာယ်ရှိသည့်နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ထုတ်ကုန်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲအပြင်မှထွက်လာသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအက်စစ်များ၏အဓိကရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။ သို့သော်မုန်ညင်းဆီတွင် erucic acid ပါဝင်ခြင်းမရှိစေရန်အန္တရာယ်ရှိသောအာရုံစူးစိုက်မှုတွင်ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာဖြင့်လုပ်နိုင်သည်။

ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာ

• ပထမအဆင့်အနေဖြင့်အစေ့များကိုစက်များဖြင့်အညစ်အကြေးများနှင့်ဆိုးသောအစေ့များဖြင့်စက်များဖြင့်သန့်စင်သည်။
• ဒုတိယအဆင့်တွင်အစေ့များကိုအအေးခံ။ ရေနံကြိတ်စက်၌ပြုလုပ်သည်။ အကျိုးဆက်အားဖြင့်စုစုပေါင်း၏ ၆၅% ကိုထုတ်ယူသည်။ ၎င်းသည်ကြွယ်ဝသောသန့်စင်ပြီးမသန့်စင်သောမုန်ညင်းဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အချမ်းသာဆုံးသောဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည်။
• ကြီးမားသောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများတွင်မုန်ညင်းဆီကိုနှစ်ဆအပူချိန်ဖိအားပေးသည့်နည်းပညာအရထုတ်လုပ်သည်။ ထုတ်ကုန်အထွက်နှုန်းသည် ၉၀% အထိတိုးသည်။ မျိုးစေ့များအားအဓိကထုတ်လုပ်ခြင်းကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ပြုပြင်ပြီးနောက်ငါး၏ ၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်ကိတ်မုန့်တွင်ရှိနေသည်။
• တတိယအဆင့်မှာထုတ်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ ရေနံပါဝင်မှုကိုအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ (nefras နှင့် extraction ဓာတ်ဆီ) တွင်ပျော်ဝင်စေသည်။ စက်ရုံဆဲလ်များ၏အမြှေးပါးမှတဆင့် processing ပြီးနောက်, ရေနံပြင်ပမှဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။
• နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်နည်းပညာဆိုင်ရာလုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုများအပါအဝင်သန့်ရှင်းရေးဖြစ်သည်။ ဖြည်းညှင်းစွာသက်ရောက်စေခြင်း၊ deodorization၊ freezing၊ alkaline သန့်စင်ခြင်း၊ ထုတ်လုပ်မှုသည်သန့်စင်ပြီးမြင့်မားသောသန့်စင်မှု၊ အနံ့မရှိ၊ အရသာ၊ အရောင်နှင့်၊

မသန့်စင်သောရေနံရရှိရန်အတွက်အစေ့များမှညှစ်ထုတ်လိုက်သောအရည်သည်အရည်ပျော်ပစ္စည်းကိုဖြုတ်ပစ်ရန်အတွက်ပေါင်းခံသည်။ ၎င်းသည်သက်ရှိ၊ အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတန်ဖိုးများဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်အသုံးဝင်သော fatty acids, phospholipids, vitamins, အရသာနှင့်မွှေးကြိုင်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အဆိုပါထုတ်ကုန်တိကျတဲ့အရသာနှင့်ထူးခြားသောမုန်ညင်းအနံ့ရှိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်မုန်ညင်းဆီအသုံးဝင်သလဲ ဒါဟာအောက်ပါအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားကောင်းစေ။
• ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေ, သွေးထဲမှာပါတဲ့နှင့်လက်စထရောကိုလျှော့ချ, သွေးကြောဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• သွေးကြော elasticity တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်နှလုံး function ကိုပုံမှန်။
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၊ အာရုံကြော၊ မျိုးပွားမှု၊
  • အစာစားချင်စိတ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
  • အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
  • သည်းခြေပြွန်သန့်ရှင်းရေး
  • ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုတည်ငြိမ်စေတယ်၊
  • သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများကိုသွေးဆုံးစေပါသည်။
• ၎င်းသည် radionuclides နှင့်အဆိပ်များ၏သက်ရောက်မှုများကိုလျော့ပါးစေသည်။
• အမြင်အာရုံပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
• အဆိုပါမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ function ကိုပုံမှန်။
• ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
• တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး Accelerates ။
• ဒါဟာ analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• ၎င်းသည်နွေးထွေးပြီးတစ်ရှူးများကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ အသုံးပြုသည့်နေရာ၌သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေသည်။

အသုံးပြုရန်ညွှန်းကိန်းများ

• ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲလျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အတူ gastritis,
• ပိုဆိုးလာခြင်းမရှိဘဲနာတာရှည်ပန်ကရိယ။
• အသည်းနှင့်အသည်းရောဂါ (ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမရှိဘဲ) နှင့်အူကျောက်ရောဂါကာကွယ်ခြင်း၊
• ဟော်မုန်းရောဂါများ
• အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်သူတို့၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုကာကွယ်ခြင်း၊
• ဆီးချိုအပါအဝင်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်,
• သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ
• helminthic ကျခြင်း,
• ENT ရောဂါများ
• အထက်ပိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ၊
• သိပ္ပံပညာ
• ဒူလာ
• ခန္ဓာကိုယ်
• lumbago
• အဆစ်နှင့် polyarthritis,
• ဆီးကျိတ် adenoma
• နာကျင်ကာလ
• သွေးဆုံး၏သရုပ်သရုပ်။

ပြင်ပအသုံးပြုရန်လည်းအကြံပြုသည်။ ရေတိမ်ပိုင်းအနာများဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ အနာရွတ်၊ အနာရခြင်း၊ အနာရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်ကုသခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ ရေယုန်၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ ၂- ရာခိုင်နှုန်းသောအရက်ပါသောဖြေရှင်းချက်ကိုပွတ်တိုက်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။ တစ်ရှူးများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုရရှိစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပူနွေးစေခြင်းနှင့်ယားယံစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းအဆစ်ရောင်ရောဂါများ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ polyarthritis နှင့် radiculitis၊ ကြွက်သားနာကျင်မှု၊

အိမ်မှာမုန်ညင်းဆီဘယ်လိုရွေးရမလဲ

• ကောင်းမွန်သောအအေးခံသည့်အဆီများကိုပလတ်စတစ်သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်နေသောပုလင်းများဖြင့်ရောင်းချသည်။
• ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါသင်တံဆိပ်ကပ်ခြင်းကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ လောကဝတ်သည်နာမည်၊ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်၊ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်၊ ဖွဲ့စည်းမှု၊ အမျိုးအစား၊ အမှတ်တံဆိပ်၊ အာဟာရတန်ဖိုး၊ ပုလင်းနေ့၊ သက်တမ်းနှင့်ရောင်းရန်၊ ထုတ်လုပ်သူတည်နေရာ၊
• သင်သည်ရေနံကိုယုံကြည်စိတ်ချရသောထုတ်လုပ်သူများ၊ စက်ရုံကွန်တိန်နာများနှင့်စတိုးဆိုင်များတွင်သာဝယ်သင့်သည်၊ သို့သော်သင်၏လက်ဖြင့်မဟုတ်။
• စတိုးဆိုင်သည်ကွန်တိန်နာတွင်ဖော်ပြထားသောသိုလှောင်မှုအခြေအနေများကိုလိုက်နာရမည်။ နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ရေနံပုလင်းများပေါ်သို့ကျစေခြင်းမပြုရ။
• အသုံးမပြုမီပုလင်းကိုလှုပ်ပါ။

အသုံးဝင်ဆုံးမှာပထမဆုံးထုတ်ယူသောသန့်စင်ပြီးသောဆီဖြစ်သည်။ ဒီလိုပစ္စည်းမျိုးဘယ်လောက်သိမ်းရမလဲ။ သက်တမ်းမှာများသောအားဖြင့် ၁၂ လဖြစ်သည်။ သို့သော်ပုလင်းကိုဖွင့်ပြီးနောက်သင်သည်ရေကို ၆ လသောက်သုံးပြီးရေခဲသေတ္တာတွင်သာသိုလှောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အဝါရောင်မှအဝါရောင်မှအဝါရောင်မှအလယ်အလတ်ရှိသော viscosity သို့အရောင်ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းသောလက္ခဏာမဟုတ်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုရှိနိုင်သည်။

သန့်စင်ပြီးဖြစ်သောဆီများကို ၂ နှစ်အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

ဆီလိမ်းရန်

ထူးခြားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ရိုးရာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာ၊ အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။ မသန့်စင်ထားသောရေနံကို၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်သာအသုံးပြုသင့်သည်။ အပူကာလအတွင်းအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများ (လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များ၊ ketones, aldehydes) များသည်ထုတ်ကုန်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထုတ်ကုန်ကိုပြင်ပအသုံးပြုရန်အသုံးမပြုမီ၊ စွန်ပလွံပင်၏နောက်ကျောတွင်ဆီသို့မဟုတ်သိုလှောင်ထားသည့်မျက်နှာဖုံးနှင့်မျက်နှာဖုံးအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုတစ်နာရီလေးနာရီကြာအောင်ထားပါ။ ပြီးလျှင်ဆေးကြောပြီးဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါ။ အရေပြားတွင်နီရဲခြင်းမရှိပါကယားယံခြင်းနှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းမရှိပါ - မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၎င်းကို seborrhea၊ ဝက်ခြံ၊ မတည့်ခြင်းနှင့် pustular တွေ့ရှိမှုများ၊ atopic dermatitis, herpes, lichen, psoriasis, mycoses နှင့် ekzema များအတွက်မျက်နှာဖုံးများတွင်အသုံးပြုသည်။

သန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါကိုမုန်ညင်းနှင့်ဗာဒံဆီရော ထား၍ နာရီဝက်ခန့်ပြproblemနာရှိသောနေရာများတွင်အသုံးပြုပါ။ ထို့နောက်ကျန်ရှိနေသောရေကိုပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောပါ။

• ပေါင်းစပ်အသားအရေ၏အခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက်မျက်နှာဖုံး

မက်မွန်နှင့်မုန်ညင်းဆီရောနှောထားသောမျက်နှာဖုံးသည်အထက်ပါနိယာမအရခြောက်သွေ့သောareasရိယာများနှင့် T-zone တွင်အဆီပါဝင်မှုကိုမြင့်တက်စေသည်။

• အသားအရေအိုမင်းခြင်းအတွက်မျက်နှာဖုံး

1 tbsp ယူပါ။ မုန်ညင်းဆီနှင့်နှင်းဆီ၊ လိမ္မော်နှင့်ပူဇင်းတို့မှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများတစ်စက်သည် (မျက်လုံး၊ ပါးစပ်အတွက်အပေါက်များနှင့်အတူ) မျက်နှာအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်သုတ်လိမ်းထားသောအရေပြားကိုမိနစ် ၂၀ ကြာလိမ်းပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်။

• Facial Wrinkle Oils

ရေနံကိုယူပြီးရေရေချိုးကန်တွင်နွေးပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်မျက်နှာအသားအရေကိုနွေးထွေးသောရေပုဝါနှင့်စိုစေပါ။ ဆီ၌ပတ်တီး၏အပိုင်းအစများကိုဖြည့်စွက်။ အချပ်ကိုareaရိယာပေါ်တွင်တင်၊ အပေါ်ဘက်သားရေစက္ကူကိုချပြီးလျှင်အေးဆေးစွာအေးဆေးစွာမိနစ် ၃၀ အိပ်သည်။ ကျန်ရှိနေသေးသောဆီကို micellar သို့မဟုတ်အရည်ပျော်ရေဖြင့်စိုစွတ်သောချည်ဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။

• မုန်ညင်း Honey Cellulite ထုပ်ခြင်း

6 tbsp ယူပါ။ မုန်ညင်းဆီ, 4 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ အရည်ပျားရည်ကိုရောမွှေပါ။ ရေချိုးပြီးသည့်အခါကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြproblemနာရှိသောနေရာများကိုဤဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ဆက်ဆံပါ၊ တွယ်ကပ်တွယ်ကပ်နေသည့်ရုပ်ရှင်ကိုဖုံးအုပ်။ နွေးထွေးသောစောင်အောက်တွင်အိပ်ပါ။ မိနစ် ၃၀ ခန့်ကြာပြီးနောက်တွင်၊ ရုပ်ရှင်ကိုဖယ်ရှား။ ရေချိုးပါ။ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြီးနောက်သင်ပြtheနာဒေသများ massage နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၁၅ ထုပ်လိုအပ်သည်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည်အဆီများသောနေရာများတွင်ဒေသခံသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်း၏ပျက်စီးယိုယွင်းမှုကိုအရှိန်မြှင့်သောကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။

• ခြောက်သွေ့ပြီးကြမ်းတမ်းသောလက်များအတွက်ရေချိုးခြင်း

ဆီကိုပူနွေးသောအခြေအနေသို့ပူနွေးစေပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်လက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ၎င်းနောက်ဆီကိုမဆေးကြောပါနှင့်လက်များကိုတစ်မိနစ်မျှ နှိပ်၍ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ဆေးကြောပါ။

မုန်ညင်းစေ့သည်ဆံပင်ပြproblemsနာအမျိုးမျိုးအတွက်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာကတော့ရေနံကိုရိုးရှင်းစွာနွေးထွေးစေပြီးဆံပင်အမြစ်သို့ပွတ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်နာရီခန့်အကြာတွင် ဦး ခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကိုလိမ်းပေးခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ပိုမိုထိရောက်သောသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သည့်အဆင့်မြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများလည်းရှိသည်။

100 ဂရမ်ယူပါ။ ထောပတ်နှင့် 60 gr ။ ဆူးပင်ပေါက်အမြစ် (ခြောက်သွေ့)၊ နာရီဝက်ခန့်ရေကိုရေချိုးပြီးထားပါ။ ထို့နောက်ပြုတ်ရည်ကို ၁၄ ရက်ကြာမှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။ ၁ ရက်အကြာတွင်အချောထည်ကိုအရေပြားသို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေးပါ။

• အစောပိုင်းမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကနေမုန်ညင်းဆီနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး

၅၀ ဂရမ်ယူပါ။ ကုန်တယ်ဆူးပင်ပေါက်မြစ်များ, 100 ဂရမ်။ မုန်ညင်းဆီ၊ ၇ မိနစ်ခန့်ရေနွေးဖြင့်အပူပေးပါ၊ အရောအနှောကိုဖန်ခွက်အိုးထဲထည့်ပြီးအဖုံးကိုပိတ်ပြီး ၇ ရက်ခန့်ရပ်ပါ။ ထို့နောက် cheesecloth မှတဆင့်ကုန်ကြမ်းများကိုစစ်။ ညှစ်ပေးပါ။ ဆေးကြောခြင်းမပြုမီနာရီဝက်အလိုတွင်တစ်ပတ်လျှင် 2-3 r မှဆံပင်အမြစ်များထဲသို့ထုတ်ကုန်ကိုပွတ်ပေးပါ။

• ဆံပင်ကြီးထွားမှုကုထုံး

ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာ 4 tbsp ရောမွှေပါ။ အရည်သဘာဝပျားရည်, 1 tbsp အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, 2 tbsp ။ ရေနံ, အ ဦး ရေပြားမှဖွဲ့စည်းမှုလျှောက်ထားတစ်တစ်ခါသုံး ဦး ထုပ်ပေါ်တွင်တင်နှင့်မိနစ် 40 ရပ်တယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်မသုံးဘဲရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ။

• အိမ်လုပ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုခေါင်းလျှော်ရည်

သပိတ်ပင်အခေါက်၊ ဆူးပင်နှင့်စ ၀ မ်းပန်းပန်းပွင့် (မျိုးစိတ်တစ်ခုလျှင် ၁ Tsp၊ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်းပြီးအပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ၊ strain)၊ ကလေးငယ်ဆပ်ပြာ ၃၀ မီလီမီတာနှင့်မုန်ညင်းဆီ ၁၀ ချောင်းတို့မှပြုတ်ရည်ကိုယူပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်အစားဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။

ဒါဟာအချိုးအစားကိုစောင့်ကြည့်ဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်နှင့်သင်, အရေပြားနှင့်ဆံပင်များအတွက်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောထိတွေ့မှုတိုးမြှင့်မနိုင် - မျက်နှာဖုံးများကိုမလျော်ကန်သောအသုံးပြုမှုကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားကိုယားယံစေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ဆီအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည် - ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသိသာလိမ့်မည်။

မုန်ညင်းဆီကိုပြည်တွင်းသုံးနှင့်ပြင်ပကုသမှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

နေ့စဉ်ဆေးများသည်ဇွန်း ၄ ခုထက် ပို၍ မပိုသင့်ပါ။ ၂။ သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်ပထမအကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် ၃ ရက်၊ တစ်နေ့လျှင် ၁ Tsp ဖြင့်ကုသရန်အကြံပြုပါသည်။ အတူတူအမျိုးမျိုးနှင့်အတူ။

• ပိုမိုကောင်းမွန်သောအမြင်အာရုံအတွက်ပြင်ဆင်နည်း

ဘလူးဘယ်ရီသို့မဟုတ်ဘလူးဘယ်ရီတစ်ခွက်ကိုယူပြီးဆီ ၅၀ မီလီယံထည့်ပါ၊ ချောမွေ့သည်အထိကြိတ်ပြီးရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းထားပါ။ 1 tbsp ယူပါ။ နေ့တိုင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာ။

လည်ချောင်း၏ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုတစ်နေ့လျှင် 2-3 ကြိမ်နွေးသောရေနှင့်ဆေးနိုင်သည်။

တစ်ပြိုင်တည်းတွင်ပြည်တွင်းရေနံပမာဏ ၁ Tsp ကိုပြသသည်။ အစားအစာမီ, တစ်နေ့ 3 ကြိမ်။

Sinusitis, sinusitis, အမျိုးမျိုးသော rhinitis နှင့်အတူ, ဘုရားကျောင်းမှာမှာနှာခေါင်းအနီးရှိမျက်ခုံးကျော်, မျက်ခုံးကျော်oilရိယာပေါ်တွင်ပွတ်သင့်သည်။ နောက်ဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းညအချိန်တွင်ထွက်သယ်ဆောင်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်နှာရည်ယိုခြင်းကိုကုသရန်နှာခေါင်းတစ်ခုချင်းစီတွင်တစ်စက်ကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အောက်ပိုင်းအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များတွင် (bronchitis, pneumonia, bronchopneumonia) သင်သည်သင်၏ရင်ဘတ်နှင့်နောက်ကျောကိုနွေးသောဆီနှင့်ပွတ်သပ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ပူနွေးသောအရာတစ်ခုခုပေါ်တွင် တင်၍ အိပ်ရာဝင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ ဆီအနည်းငယ်ထဲ၌ပန်ကာအနည်းငယ်ထည့်လိုက်လျှင်၊ ထို့အပြင်သင်ခြေကိုပွတ်တိုက်နိုင်ပါသည်။ အဓိကအခြေအနေ - မြင့်မားသောအပူချိန်မရှိသင့်ပါ။

အအေးမိခြင်းကိုအအေးမိရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒယ်အိုးထဲရေထည့်ပြီးအဲဒီမှာဆီနဲ့စမုန်နက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ 3-5 မိနစ်ရေနွေးငွေ့ကိုငြိမ်းစေအပေါ်ရှူရှိုက်မိပါသယ်။

• အစာအိမ်နှင့်အစာအိမ်အနာ၏ကုသမှု

1 tbsp ယူပါ။ တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်၊ အစာမစားခင်၊

• အဆစ်နှင့်အနာအဆစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

terpenoid ကိုဖျက်သိမ်းပြီးအအေးခံရန်ရေ ၅၀ မီလီမီတာနှင့်သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင် 400 ml ကိုအပူပေးပါ။ အနာအဆစ်များသို့အလင်းအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုများပွတ်ပေးပါ။

ဆီ 30 ml, 5 ဂရမ်ယူပါ။ fenugreek အစေ့များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ 2 minced လေးညှင်းပွင့်။ အဆိုပါ fenugreek အစေ့များမှောင်မိုက်သည်အထိအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြုတ်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်အအေးခံရသောအခါက edematous သောနေရာများမှလျှောက်ထားသည်။

အပူချိန် ၂-၃ ကျသောရေနံကိုနားရွက်ထဲသို့ထည့်ပြီးနားတူးကိုအထက်မှဝါဂွမ်းတစ်ချောင်းဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ညအချိန်တွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

• စိုစွတ်သောချောင်းဆိုးခြင်း

ထုထည်ရှိသောပင်လယ်ဆားနှင့်ဆီကိုရောမွှေပါ။ နေ့ချင်းညချင်းရင်ဘတ်နှင့်အရောအနှောပွတ်သပ်။

ဆီ ၃၀ မီလီမီတာကိုယူပါ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ ၁-၂ ပေါက်ကိုထည့်ပြီး ylang-ylang, lavender, rose ။ အိပ်ရာမဝင်မီခြေထောက်နှင့်ဝီစကီအားဤကိရိယာနှင့်ချောဆီပါ။

• ခြေထောက်ကြွက်တက်များအတွက်မူးယစ်ဆေး

ရေနံစိမ်းအဖြစ်များသောကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနေရာတွင်ပွတ်တိုက်ခြင်းခံရသည်။

1 tbsp ယူပါ။ ဌ beetroot ဖျော်ရည်နှင့် 1 tbsp ။ ဌ မုန်ညင်းဆီ၊ အစာမစားမှီနာရီဝက်ခန့် ကြိုတင်၍ သတ်မှတ်ထားသောအသံအတိုးအကျယ်ဖြင့် ၇ ရက်ဆက်တိုက်အစာမကြေမီအစာရှောင်ရမည်။ ထို့နောက် ၇ ရက်အနားယူပြီးသင်တန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ အလွန်ခမ်းနားထည်ဝါသော။

မုန်ညင်းဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုငြင်း။ မရပါ၊ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်စားသုံးမှုနှုန်းကိုတိုး။ မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲသီးခြားစီသောက်လျှင်၎င်းသည်လုံးဝကျန်းမာသောလူများကိုပင်ထိခိုက်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုကိုမဆုံးဖြတ်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

အစားအစာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်

လူကြိုက်များသောကြောင့်လူကြိုက်များသောစပ်ငံပြာရည် - စားပွဲတင်မုန်ညင်းအရသာသုပ်များ (အအေးနှင့်ပူနွေးသော)၊ ပူပြင်းခြင်းမရှိသောအဓိကဟင်းလျာများနှင့်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများကိုဆေးကြောရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောရနံ့ကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ကဗီတာမင်အသုပ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစိမ်းရောင် (မည်သည့်အရာ) ကိုမဆိုလက်ဖြင့် ဖြတ်၍ နှမ်းမျိုးစေ့အချို့နှင့်ဆီထည့်ပါ။

၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးအတွက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။

မုန်ညင်းဆီထဲမှာကြော်လို့ရမလား။ ဆီ၏မီးခိုးအပူချိန်မှာ ၂၅၄ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သည်။ ရောက်ရှိပြီးသည့်အခါထုတ်ကုန်တွင်မည်သည့်အန္တရာယ်များသောကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ရေနံများကိုကြော်သောထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်းပြန်လည်သန့်စင်နိုင်သော်လည်းအရင်းအမြစ်များစွာကမသန့်ရှင်းသောထုတ်ကုန်များကိုနက်ရှိုင်းသောအဆီအတွက်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ လျှပ်စစ်မီးဖိုများသည်အစားအစာကိုအပူချိန် ၃၀၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးသော်လည်းဓာတ်ငွေ့မီးဖိုများသည်ပိုမိုအားကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အမြင့်ဆုံးအပူချိန်တွင်ချက်ပြုတ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ - ကြာမြင့်စွာဆိုသော်၎င်းသည်အလယ်အလတ်နှင့်အနိမ့်ပိုင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

Contraindications နှင့်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှု

• အခွံမာသီးမှဓာတ်မတည်အပါအဝင်တစ် ဦး ချင်းသည်းမခံ။
• Enterocolitis ။
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏တိုးမြှင့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအစာအိမ်။
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၊ ပန်ကရိယ၊
• Myocardial ရောဂါ
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ, အထူးသဖြင့် hypofunction ။
• ၆ နှစ်အောက်ကလေးများ

စည်းကမ်းအရဆီ၏အတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပအသုံးပြုမှုသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေပါ။ တစ်ခါတစ်ရံအထိခိုက်မခံသောအရေပြားရှိလူများသည်ပြင်ပကုသမှုဖြင့်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သို့သော်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည်ဤကုသမှုကိုအထူးဂရုပြုရန်လိုအပ်သည်။

နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းတွင်သင်သည်ထောပတ်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ထိုကဲ့သို့ပေါင်းစပ်မှုက ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာသတ်မှတ်ထားသောထုတ်ကုန်ပြီးနောက်ရေနံမယူမီ 2 နာရီကြာကွာဟမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပေသည်။

သန့်ရှင်းသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောမုန်ညင်းဆီကိုဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အပြင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုစားသုံးမိသောအခါကျောက်ကပ်နှင့်အစာခြေစနစ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်အသက် ၁၂ နှစ်အောက်ကလေးများကိုသတိထားသင့်သည်။

မုန်ညင်းဆီနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်း၏ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာန -“ မီတာနှင့်စစ်ဆေးမှုအချပ်များကိုဖယ်ရှားပါ။ နောက်တဖန် Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage နှင့် Januvius! ဒီနဲ့သူ့ကိုဆက်ဆံပါ။ "

မုန်ညင်းစေ့များမှဆီကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။ ထို့နောက်ညှစ်ပြီးနောက်ကျန်ရှိသောကိတ်သည်လူသိများသောမုန်ညင်းမှုန့်ဖြစ်လာသည်။ ယနေ့တွင်ထုတ်လုပ်မှုပုံစံနှစ်မျိုးရှိသည်။ စားသုံးဆီနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်ခဲသည်။ သို့သော်အစားအစာသည်ပူပြင်း။ စပ်သောရာသီအဖြစ်ချက်ပြုတ်ရာနေရာတွင်ရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားသုံးနိုင်သောမုန်ညင်းဆီသည်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများကိုသက်ရောက်နိုင်သောကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များအားလုံးကိုအထောက်အကူပြုသည့်အထိရောက်ဆုံးနှင့်ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်မုန်ညင်းဆီအတွက်ဘာအသုံးဝင်သလဲ။

မုန်ညင်းစေ့ဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအရာများစွာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားဗီတာမင်အီး, D, A, P, K နှင့် B ဗီတာမင် (အထူးသဖြင့် B3, B4, B6), phytosterols, glycosides, phytoncides, ကလိုရိုဖီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးဝင်သောအက်ဆစ်မြောက်မြားစွာဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကိုကျေးဇူးတင်, အမျိုးအစား 1 နှင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူမုန်ညင်းဆီမရှိမဖြစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာကုသမှုနှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်နှစ် ဦး စလုံးအသုံးပြုသည်။

အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့်ဗီတာမင်အီးသည်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်လူနာ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်အီးသည်အားကြီးသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီး atherosclerosis ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

tocopherol ကဲ့သို့ပင် Vitamin A (retinol) သည်ကောင်းမွန်သော antioxidant ဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်အက်ဆစ်များကိုပျက်ဆီးစေပါသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အမြင်အာရုံအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပြီး၊ အဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်မကြာခဏသိသိသာသာယိုယွင်းပျက်စီးသွားသည်။

ဆေးဆိုင်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ထပ်မံငွေဖြည့်လိုသည်။ အဲဒီမှာပညာရှိတဲ့ခေတ်သစ်ဥရောပမူးယစ်ဆေးဝါးရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကတိတ်ဆိတ်နေတယ်။ ဒါက

မုန်ညင်းဆီ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အိုမီဂါ -6 ဒြပ်စင်အုပ်စုဝင်ဖြစ်သော linoleic acid ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်အဆင့်အတန်းကိုပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးမဟုတ်သောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်စေသည် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်အပင်မျိုးစေ့များ၌တွေ့ရသည့်လင်နိုလင်အက်ဆစ်နှင့်အတူ၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပေါ်နေသောအာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးသည်။ အထူးသဖြင့် B6 သည်ဗီတာမင်ဘီသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ ကိုလက်စထရောကိုထိန်းညှိပေးပြီးဟီမိုဂလိုဗင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ပရိုတင်းထုတ်ကုန်များပိုမိုလိုအပ်လာသည်၊ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်ဘီကိုအဆက်မပြတ်စားရမည်။

မုန်ညင်းဆီအသုံးပြုခြင်းကိုဆန့်ကျင်

အားလုံးသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤဆီသည်ဆန့်ကျင်မှုများစွာရှိသည်။ ဒီဗိုက်တာဘိုင်ရောဂါ (သို့) အစာအိမ်အနာရှိလျှင်ဒီထုတ်ကုန်နှင့်၎င်းမှဆင်းသက်လာသောပစ္စည်းများကိုမသောက်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ myocardial ရောဂါများအတွက်ရေနံကိုမသောက်ပါ။ ၎င်းတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည့်အက်ဆစ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ မုန်ညင်းဆီကိုဘယ်လိုသောက်ရမလဲ၊ ဘယ်ဆေးတွေသောက်ရမလဲဆိုတာကိုသင်၏နှလုံးအထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းထုတ်ကုန်သည်းမခံခြင်းနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုလည်းဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်မမှာ ၃၁ နှစ်ကြာဆီးချိုရောဂါရှိခဲ့တယ်။ သူအခုကျန်းမာနေပြီ သို့သော်ဤဆေးတောင့်များသည်သာမန်လူများအဖို့မတတ်နိုင်သောကြောင့်ဆေးဆိုင်များကိုမရောင်းလိုသော်လည်း၎င်းသည်သူတို့အတွက်အကျိုးမရှိပါ။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန်ညင်းစေ့

ရိုးရာဆေး၏ဓလေ့ထုံးတမ်းစဉ်လာများကိုထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန်ညင်းစေ့သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နေဆဲပင်။ မုန်လာဥနီပါ ၀ င်သည့်စပ်သောအစားအစာများကိုဤရောဂါဖြင့်မစားရန်တားမြစ်ထားသည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတည်ငြိမ်စေရန်အတွက်အနည်းငယ်သာအသုံးပြုသင့်သည်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုဘယ်လိုကူညီနိုင်သလဲ၊ ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုနိုင်သလဲ?

မုန်ညင်းကဘာကောင်းလဲ

အစေ့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါ ၀ င်သောအကျိုးရှိသောအရာများစွာဖြစ်သောကြောင့်စက်ရုံသည်ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• အအေးမိခြင်း (omega-3 fatty acids) သည်အအေးမိခြင်းဖြင့်ရရှိသောအဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအဆီဓာတ်၊
• ဗီတာမင် A, B₆, D, E, K နှင့် PP,
• ဖောလစ်နှင့်နီကိုတင်းအက်ဆစ်များ၊
• သဘာဝကသဘာဝပantibိဇီဝဆေး
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ
• ကလိုရိုဖီးလ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန်ညင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

စပါးကိုဒုတိယအမျိုးအစားရောဂါနှင့်အတူ, အပင်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၏မှတ်သားသင့်သောစက်ရုံ၏အဓိကကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများ, ပါဝင်သည်:

• ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ဆေး၊ antifungal and inflammatory effects
• သွေးသကြားဓာတ်ကျဆင်းလာခြင်း၊
• အစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုးဆွပေးခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အကျိုးရှိစေသည့်အရာ၊
• နာကျင်မှုသက်သာရာနိုင်စွမ်း
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အဆစ်များနှင့် ဦး နှောက်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။
• ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကလိုရိုဖီးလ်ကြောင့်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွားလာသည်
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
• ကိုယ်အလေးချိန်နှုန်းကိုအပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်း, t
• နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပေးသည်,
• အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်တွေ့ရသောအနာများအရေပြား (အကျိုးသက်ရောက်စေသောလိမ်းဆေးများနှင့်လိမ်းဆေးများကဲ့သို့သန့်စင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု) နှင့်အနာများကိုသက်သာစေသည်။

ဆန့်ကျင်

အောက်ပါရောဂါဗေဒရှိသူများကမုန်ညင်းကိုမစားသင့်ပါ။

• ကျောက်ကပ်ထဲမှာရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ,
• အဆုတ်တီဘီ
• အစာပြွန်ရောင်ခြင်း
• အဆိုပါ sphincter ကြွက်သားများအားနည်း။

ထုတ်ကုန်ကိုအလွန်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စားသုံးနိုင်သောအခြေအနေများတွင် -

• သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါ
• သွေးကြောများနှင့်နှလုံးအမျိုးမျိုးရောဂါဗေဒ,
• မုန်ညင်းနှင့်၎င်းမှထုတ်ကုန်များကိုတစ် ဦး ချင်းသည်းမခံပါ။

မုန်ညင်းကိုဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်နဲ့အန္တရာယ်ကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သလဲ

မုန်ညင်းစေ့များကိုအလွယ်ကူဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးနည်းမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်စားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ကိုထည့်ခြင်းဖြင့်ထုတ်ကုန်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေနိုင်သည်။ အချိုမှုန်သောအရသာရှိသည့် (အပင်အမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်သင့်သည်) အချိုမှုန်၊ ဒေါန၊ ယိုရိုရွတ်၊ မီးခိုးရောင်အသားဝါနှင့်အခြားအပင်များသင့်လျော်သည်။ တစ်နေ့တာထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်လက်၏စုစုပေါင်းငွေပမာဏသည် 3 ဇွန်းနှင့်ညီမျှသောအသံအတိုးအကျယ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။

ခွန်အားနှင့်အားနည်းချက်ပျောက်ဆုံးသွားပါကဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဒုတိယလူကြိုက်များသည့်နည်းမှာလတ်ဆတ်သောမျိုးစေ့များ (၂၀-၃၀ စပါး) ကို ၅ မိနစ်မျှရေအနည်းငယ်ဖြင့်ဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းမှကောက်ပဲသီးနှံများကိုနေ့စဉ်သုံးပတ် (သို့မဟုတ်) ကြာကြာစားသုံးသည် (လိုအပ်ပါက) ။

ခါးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှပြုလုပ်သောလက်ဖက်ရည်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအလုပ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသည်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်သင်အပူချိန်အတွင်း ၇၀ မှ ၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အပူချိန်တွင်ရေ 0.5 လီတာသွန်းလောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (chicory, ရေငရုတ်ကောင်း၊ မုန်ညင်းနှင့်အခြားအရောအနှော) များဇွန်းတစ်ဇွန်းလိုအပ်လိမ့်မည်။ အနည်းဆုံးတစ်နာရီခွဲကြာအောင်သောက်သုံးသင့်ပြီးသောက်ပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင်သောက်သင့်သည်။

သင်သည်စပါးကိုသာမကပဲအပင်၏လတ်ဆတ်သောအရွက်များကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့ကမည်သည့်ပန်းကန်ကိုအရသာထိတွေ့မှုနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအနံ့ကိုပေးနိုင်သည်။ အစားအစာဟင်းချိုတွင်မုန်ညင်းစေ့နှင့်စေ့နှစ်မျိုးလုံးကိုထည့်နိုင်သည်။ ဖျက်သိမ်းလိုက်သောအရွက်များသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်ကိုဖြည့်စွက်ပေးပြီးဟင်းရည်ငံပြာရည်သည်အသားပြုတ်အသားများအတွက်အရသာပိုစေပါလိမ့်မည်။ သဘာဝအားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်အမွှေးနံ့သာများအသုံးပြုခြင်းတွင်မပါ ၀ င်ပါ။

မုန်ညင်းကိတ်မုန့်သည်အစာအတွက်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းကိုအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောခါးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှကိတ်မုန့်နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ တစ်နေ့တာကုန်ပစ္စည်း၏ဇွန်း ၁ မှ ၃ ဇွန်းအထိသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်, ဒါပေမယ့်ထိရောက်သော tool ကိုကြက်သွန်နီပြုတ်ရည်နှင့်အတူမုန်ညင်းစေ့များအရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်ကြက်သွန်နီကိုခုတ်။ စင်ကြယ်သောရေအေးတစ်ခွက်တွင်လောင်းခြင်းကပင်ပန်းသည်။ နှစ်နာရီအကြာတွင်ပြုတ်ရည်ကိုအသင့်ဖြစ်ပြီဖြစ်ပြီး၎င်းကိုလတ်ဆတ်သောမုန်ညင်းစေ့များနှင့်ရောနှောနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ကုသပြီးနောက်, သကြားများအတွက်သွေးလှူဒါန်းခြင်းအကြံပြုသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မုန်ညင်းစေ့သည်ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရန်တတ်နိုင်။ မျှတသောထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာသောကြောင့်, သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်မုန်ညင်းကိုစားရန်မကြောက်ပါနဲ့။ မုန်ညင်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်၎င်းအပေါ်အခြေခံသောရန်ပုံငွေများကိုအဓိကအသုံးပြုခြင်းသည်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သောက်သုံးရန်အတွက်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။