ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးဖြစ်သည်

လူများစွာသည်အခြားလတ္တီတွဒ်မှရရှိသောချိုသောအသီးများဖြင့်ပျော်အောင်လုပ်လိုကြသည်။ သို့သော်သူတို့၏အသုံး ၀ င်မှုများရှိသော်လည်းလူတိုင်းသည်ထိုကဲ့သို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုမတတ်နိုင်ကြပါ။ endocrinologists ၏လူနာများမကြာခဏဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစိတ်ဝင်စားပေမယ့်။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သင်ထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဖွဲ့စည်းမှု

ရုရှားလူမျိုးတို့၏စားပွဲပေါ်၌သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်အခြောက်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုအချိန်တိုအတွင်းသာဝယ်ယူနိုင်ပြီးစင်ပေါ်ရှိခြောက်သွေ့သောဗားရှင်းတွင်အစဉ်အမြဲတွေ့ရှိနိုင်သည်။ သင်သည်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုသင်လုပ်နိုင်မနိုင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီဤထုတ်ကုန်၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှင့်ပရိုတင်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီအချိုးတို့ကိုရှာဖွေသင့်သည်။

သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး ၁၀၀ တွင် ၂၇၅ kcal ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ၄ င်းတို့၏ပါဝင်မှုမှာ ၅၈ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းနှင့်အဆီပမာဏသည် ၃ နှင့် ၁ ဂရမ်အသီးသီးရှိသည်။

ဒါပေမယ့်ကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုမှာ -

လတ်ဆတ်သောအသီး၏ glycemic အညွှန်းကိန်း 35, ခြောက်သွေ့သောအသီး၏ 61. ဖြစ်ပါတယ်အလယ်အလတ် GI ပေးထား, သင်္ဘောသဖန်းဆီးချိုရောဂါအားဖြင့်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်သင်သိရန်လိုအပ်သည်မှာ ၁၀၀ ဂရမ်သစ်သီးခြောက်တွင် ၄.၇၅ XE ပါဝင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသဖန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၁ XE သာပါရှိသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အပြင်ပန်းသဖန်းသီးသည်ပန်းသီးသေးသေးလေးများနှင့်ဆင်တူသည်။ သစ်သီးတစ်လုံး၏အလေးချိန်သည် ၁၀၀ ဂရမ်အထိရှိသည်။ အချို့သောသစ်သီးများသည်ခရမ်းရောင်တောက်ပသောအရောင်ရှိသည်။ အသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ အကျိုးရှိသောသင်္ဘောသဖန်းသီး၏အရည်အသွေးသည်၎င်း၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒီမှာပါဝင်သည်:

• ကယ်လစီယမ်
• ဖော့စဖောရက်
• နီကိုတင်းအက်ဆစ် (ဗီတာမင် PP၊ B3)၊
• pectin
• မန်းဂနိစ်
• Tiiamin (B1),
• ပိုတက်စီယမ်
• အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ)၊
• carotene (provitamin A)၊
• ရိုင်ဗိုလဖိန် (B2) ။

ဆရာဝန်များသည်ဤအသီး၏အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိသည်။

• အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးများတိုးတက်ခြင်း (၎င်းသည်အစာအိမ်နာအနာနှင့် gastritis အမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးဝင်သည်),
• ဟီမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်,
• ကျောက်ကပ်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှု
• တုန်ခါမှု၊
• (သွေးတိုးရောဂါအတွက်အရေးကြီးတယ်) သွေးကြောသေံပုံမှန်,
• နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးစွမ်းသည်။
• သွေးကြောနံရံများပေါ်တွင်ဖွဲ့စည်းထားသောသွေးခဲခြင်းကိုပြန်လည်စုပ်ယူသည်၊
• ကိုလက်စထရော၏စည်းနှောင်ခြင်းနှင့်ရုပ်သိမ်းခြင်း၊
• သရက်ရွက်နှင့်အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုနှိုးဆွ။

အချို့ကဤအသီးကိုသုံးခြင်းသည်သင့်အား laryngitis နှင့် tonsillitis ၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ခွင့်ပြုသည်ဟုဆိုကြသည်။ သို့သော်သင်သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွင်ရှိသည့်သဖန်းသီးများသည်စားသုံးရန်ထိုက်တန်သည်ကိုသီးခြားစီနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသီး

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုခြင်းမရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာသင့်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားသူများစားနိုင်မလားသီးခြားစီရှာဖွေသင့်သည်။

ဤအသီးများတွင်ဆီးချိုရောဂါ၏သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ သစ်သီးခြောက်များတွင် ၇၀% အထိရောက်ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ glycemic အညွှန်းကိန်းအလယ်အလတ်စဉ်းစားပေမယ့်။

အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူအားနူးညံ့သောသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်ရှိသောပုံစံဖြင့်တွေ့ရှိပါကသင်္ဘောသဖန်းသီးအနည်းငယ်သာစားသုံးနိုင်သည်။ အချိန်တိုအတွင်းသစ်သီးများသာစားရန်ဆရာဝန်များကအကြံပြုသည်။ သကြားပမာဏသိသိသာသာများနေသော်လည်းဤအသီး၏အခြားအကျိုးရှိသောအရာများသည်ဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

pectin က၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အာဟာရပညာရှင်များကသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအကြံပေးသည်။ ဤသည်ဖိုင်ဘာဖြစ်ပါသည်, အူများတွင်အသုံးပြုသောအခါ, (ကိုလက်စထရောအပါအဝင်) အန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ္ထုအားလုံးတက်ကြွစွာစုပ်ယူကြသည်, ခန္ဓာကိုယ်ကနေသူတို့ရဲ့ထုတ်ယူ၏အရှိန်။ ထို့အပြင်အသီးများတွင်ပါရှိသောပိုတက်စီယမ်ကသင့်အားဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းထားနိုင်သည်။

တစ်နေ့လျှင်သီးမှည့်သောအသီး ၂ မျိုးထက်မပိုစေရ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းတို့ကိုချက်ချင်းမစားသင့်ပါ။ ဆရာဝန်များက၎င်းတို့ကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ တစ်နေ့လုံးအနည်းငယ်စားရန်အကြံပေးသည်။

သို့သော်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒပုံစံဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုတားမြစ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အသီးတွင်သိသိသာသာ fructose နှင့်ဂလူးကို့စပါဝင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဆီးချိုရောဂါတွင်ယင်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ခြင်းသည်ဤအခြေအနေတွင်အနာပျောက်စေသောအနာနှင့်ဒဏ်ရာများမကြာခဏပေါ်ပေါက်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုအသီးကိုသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုအထူးအင်ဇိုင်း ficin ပါဝင်သည်။ သွေးခဲခြင်းကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။

အသင့်အတင့်ထားသည့်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းရှိသော်လည်းခြောက်သဖန်းသီးသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်မသင့်တော်ပါ။ ပြီးနောက်၊ သစ်သီးခြောက်များ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်တက်လာသည်။ ခြောက်သွေ့နေစဉ်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချရန်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးသွားသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းကိုစားသုံးသောအခါသကြား၌ခုန်နိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါသည်ကိုစွန့်ပစ်လိုက်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများ

အပူပိုင်းဒေသတွင်သဖန်းသီးများသည်ကြီးထွားပြီးရာသီအလိုက်သီးနှံများဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောသဖန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၅၀ kcal နှင့် ၁၃၊ ၇ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးတွင်ဗီတာမင်အေ၊ ဘီဘီ၊ ကလိုရင်း၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ကယ်လစီယမ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် antioxidants များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ချိုမြိန်သောအသီးဖြစ်ပြီး၎င်းတွင် fructose နှင့် glucose တို့ပါဝင်သည်။

သစ်သီးများသည်သစ်သီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များ၊ စည်သွတ်များဖြစ်သောယို၊ ရိုးရာဆေးပညာတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွားစေသည့်အရာအဖြစ်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

နို့၌၎င်း၏ဟင်းရည်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အအေးများအတွက်ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေကသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုနို့ရည်အဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါရှိသောကလေးများအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုကမ်းလှမ်းနိုင်သလော။

ဆီးချိုရောဂါအကျိုးကျေးဇူးများ

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါကိုဆန့်ကျင်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။ သို့ရာတွင်အဖြေမှာသေချာမှုမရှိပါ။

သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး glicemic အညွှန်းကိန်းသိပ်မြင့်မားသည်မဟုတ်။ သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး၏အညွှန်းကိန်းသည်လတ်ဆတ်သော ၄၀ အတွင်း - ၃၅။ ရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ဆရာဝန်ကဤအသီးကိုသုံးရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ လူနာသည်တန်ဖိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများကိုလက်ခံရရှိပြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အသီးများ၌တွေ့ရသော pectin တ္ထုများသည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အရေးကြီးသောကိုလက်စထရောကိုသန့်စင်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအကျိုးပြုသည်။ သို့သော်သင်ကအသီးတစ်ပိုင်းနှင့်အတူက overdo လို့မရပါဘူး, ဒီတစ်ခုယိုယွင်းစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်အသီးများမဟုတ်ဘဲအပင်၏အရွက်များသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်သည့်အချက်အလက်များအတွက်အသုံးဝင်သည်။ သူတို့ကလက်ဖက်ရည်လုပ်ဖို့အသုံးပြုတယ်။ သို့သော်သမားရိုးကျဆေးဝါးများအတွက်ဤဆေးညွှန်းနှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ချက်ကိုသင့်ဆရာဝန်အားသင်တောင်းခံသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများကိုသင်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အသီး၏အသုံးဝင်မှုသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောပျက်စီးမှုထက်နိမ့်သည် ဖြစ်၍ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးအတွက်အကောင်းဆုံး

ယေဘုယျအားဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ရာသီအလိုက်သီးနှံများအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးကော့ကေးဆပ်၊ ခရိုင်းမီးယားနှင့်အာရှရှိသစ်ပင်များပေါ်တွင်ပေါက်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့်အသုံးပြုသောကြောင့်၎င်းကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့နိုင်သည်။ သို့သော်ပုံသဏ္driedာန်အရခန္ဓာကိုယ်အပေါ်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုသည်အလွန်သံသယဖြစ်ဖွယ်ဖြစ်သည်။

မည်သည့်အသီးမဆိုကဲ့သို့၎င်းတွင်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။

• တစ် ဦး diuretic အကျိုးသက်ရောက်မှုအားထုတ်မှုအားဖြင့်ကျောက်ကပ် function ကိုပြန်လည်။
• အစာအိမ်၏အမြှေးပါးကိုတိုးတက်စေ,
• ၎င်းသည်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်စေပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာလေသံကိုလျော့နည်းစေသည် (၎င်းသည်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အထူးအရေးကြီးသည်),
• ဟီမိုဂလိုဘင်တိုးပွားစေ,
• ၎င်းသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးသည်၊
• ၎င်းသည်သရက်ရွက်နှင့်အသည်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
• သွေးခဲမှုလျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့်သွေးခဲခြင်းပြန်လည်ကောင်းလာစေရန်အကျိုးရှိသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်သင်သည်တစ်နှစ်လျှင်အပတ်အနည်းငယ်အတွက်သာဤအသီး၏အရသာကိုခံစားနိုင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်သောကြောင့်, ဆောင်းရာသီအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုပ်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး သကြားပါ ၀ င်မှုမြင့်မားသောကြောင့်ကြောပိတ်ဆို့မှုများသည်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသည့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသာထိခိုက်စေပါသည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးမှအကျိုးအရှိဆုံးရရန်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအသီးများကိုသာသင်ရွေးချယ်ရမည်။ သူတို့ကထိဖို့ခိုင်မြဲဖြစ်ရမည်။ အကယ်၍ သင်သည်အရေပြားပေါ်တွင်နှိပ်လျှင်၊ ထိုအသီးကိုသီးမှသာသုံးလေးရက်ကြာသိမ်းဆည်းထားကြောင်းသတိရပါ။

ဆန့်ကျင်

သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုမည်သည့်အခြေအနေတွင်အသုံးပြုရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်ကိုပြောရန်လုံခြုံစွာပြောနိုင်သည်။ ပထမမှာဂေါက်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဒုတိယအချက်မှာအမျိုးမျိုးသောအစာအိမ်ရောဂါများ၊ တတိယအူသိမ်အူမရောဂါများ။ နှင့်, သင်တန်း၏, သင်္ဘောသဖန်းသီးမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိသည်သောလူများတွင်ဆန့်ကျင်နေကြသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသော်လည်းအချို့စံနှုန်းများရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးတစ်နှစ်ပတ်လုံးမရနိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာပြင်းထန်သောဖျားနာခြင်းဖြစ်လျှင်ဤထုတ်ကုန်ကိုမည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုတားမြစ်သည်။ ၎င်းတွင်၎င်းတွင်သွေးခဲခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့် ficin ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောပုံစံတွင်ဆီးချိုရောဂါသည်အမျိုးမျိုးသောအနာများနှင့်အနာများရှိနိုင်သဖြင့်အသီးကိုစားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။

သို့သော်အပေါ့ပါး။ အလတ်စားအမျိုးအစားရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသောကြောင့်အရည်ရွှမ်းသောအသီးများကိုစားခွင့်ပြုသည်။ သို့သော်တိုင်းတာရာတွင်တိုင်းတာရန်အရေးကြီးသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ ဆိုလိုသည်မှာသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲသင့်သည်။ အဆိုပါအရာကအလွန်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်း (၃၅ ခန့်ခန့်) ရှိသော်လည်း၊ သင်သည်ထုတ်ကုန်အမြောက်အမြားကိုအသုံးပြုသောအခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သဖန်းသီးဟာကောင်းတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကခန္ဓာကိုယ်ထဲကကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့ pectin ပါ ၀ င်တဲ့အတွက်ဒီရောဂါအတွက်အလွန်အရေးကြီးတယ်။

သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်အလွန်အသုံးဝင်ပြီးအာဟာရပြည့်ဝသည် (စွမ်းအင်တန်ဖိုး - ၂၁၅ Kcal) ။ ၎င်းတွင်ဖိုင်ဘာ၊ ဆိုးဆေး၊ flavonoids၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်အမြောက်အများပါဝင်သည်။

အပျော့စားဆီးချိုရောဂါအဘို့အလတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါကသို့မဟုတ်ပုံမှန်အဆင့်ရှိပါကလတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုစားသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်အလွန်နည်းသည်။ သစ်သီးတစ်လုံးသည် ၈၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးပေါင်မုန့်တစ်လုံးပါရှိသည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးတွင်ဂလူးကို့စ်များစွာရှိနေသော်လည်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေသည့်အရာများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ရှိသောအရာများကိုဖယ်ရှားပေးသည့် pectin အမြောက်အများလည်းရှိသည်။ သို့သော်၊ အနိမ့်ကျသည့်အညွှန်းကိန်း (၃၅) ရှိသော်လည်းသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအနည်းငယ်မျှသာစားသုံးနိုင်သည်။

အဘယ်သင်္ဘောသဖန်းချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုကြသည်?

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုလတ်ဆတ်တဲ့ပုံစံနဲ့အသုံးပြုတာပိုကောင်းတယ်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင်အရိုးရှင်းဆုံးမှာသင်္ဘောသဖန်းပင်နှင့်နို့တို့ပါဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးအဆင်သင့်ဖြစ်ရန်နို့ထွက်ပစ္စည်းတွင်အသီး ၂-၃ မှ ၃ မှမပိုပါ။ ဤအသီးသည် ၇ နာရီမှရှစ်နာရီအထိကြာရှည်စွာမနေသင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းသည်အမြင့်ဆုံးအဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ပြီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

အထူးဂရုပြုသင့်သောနောက်ထပ်နည်းတစ်နည်းမှာအသုပ်ပါရှိသည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီး (သစ်သီးခြောက်သွေ့မှုမရှိဘဲအသုံးပြုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်)၊ ရေခဲစတစ်ဆလတ်တစ်လုံး၊ gorgonzols ။

အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်း 40 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ walnuts, သုံးလေး tbsp ။ ဌ

သူတို့ထံမှဆီ။ ဒါ့အပြင်တင်ဆက်ထားသည့်အသုပ်အရသာအတွက်အရသာသုံးသင့်သောလီမွန်နှစ်မျိုးနှင့်အချို့သောရာသီပါဝင်သည်။

၁၀၀% ကျန်းမာသောအသုပ်တစ်ခုရရှိရန်အတွက်ရရှိနိုင်သောအသီးများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ထားရန်အကြံပြုသည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်ကျွမ်းကျင်သူများက walnuts အချိုးတိုးမြှင့်ခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်ကိုဂရုပြုကြသည်။

သို့သော်၊ သင်မပြုလုပ်မီ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုစီကိုသင်စစ်ဆေးရမည်။ တစ်ပတ်အတွင်းအလားတူအသုပ် ၂ မှ ၃ ကြိမ်စားနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများအကြားတန်းတူကြားကာလစောင့်ကြည့်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အခြားအရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုမှာဆီးချိုရောဂါကြောင့်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ခွင့်ပြုခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည့်ဆန့်ကျင်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှုများ

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အမည်အောက်တွင်သူသည်သမ္မာကျမ်းစာ၊ ဂျူးစာမူများနှင့်အီဂျစ်ကျူစာလိပ်များကိုသူတွေ့ရသည်။ ဒီအသီးကိုပူပြင်းတဲ့နိုင်ငံတွေမှာသာမကယခင်ဆိုဗီယက်ယူနီယံနယ်မြေမှာအောင်မြင်စွာစိုက်ပျိုးခဲ့ပြီးခရိုင်းမီးယား၊ ယနေ့ခေတ်တွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးအမျိုးပေါင်းသုံးရာကျော်ကိုလူသိများကြသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်သန္ဓေသား၏ပုံသဏ္,ာန်၊ အရသာနှင့်ရင့်မှည့်ချိန်တို့နှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုမတူကြပါ။

ဘာအသုံးဝင်လဲ။

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဗီတာမင် (A, B, C) သိုလှောင်ရုံ၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (Fe, Na, K, Cu, Mg, Zn, P)၊ ပရိုတင်းများ၊ pectins၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ သကြား (ဂလူးကို့စ၊ သက်ရှိတ္ထုများ။ သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှေးခေတ်လူတို့သည်ကောင်းစွာသိခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မက်ဆီဒိုးနီးယားတပ်သားများသည်သင်္ဘောသဖန်းပင်ကို အသုံးပြု၍ အစွမ်းခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့်ငတ်မွတ်မှုကိုကျေနပ်အောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုအကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောများအတွင်းသွေးခဲခြင်းကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်သည်။

အထွေထွေသတင်းအချက်အလက်

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်အလွန်အငြင်းပွားဖွယ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် carotene, pectin, iron and copper အပါအဝင်အသုံးဝင်သောသဲလွန်စများစွာရှိသော်လည်း၎င်းအသီးများတွင်သကြားဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သော်လည်းအချို့မျိုးကွဲများတွင်၎င်းပါဝင်မှုသည် ၇၁% အထိရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ဒီအသီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးကုန်ကြမ်း၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၇၄ ကီလိုဂရမ်ရှိပြီးခြောက်သွေ့သည် - ၂၇၅ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ သကြားအများဆုံးပမာဏကိုအချိန်ကာလအတွင်း၌စတိုးဆိုင်များတွင်အများဆုံးတွေ့လေ့ရှိသောအသီးများမှတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ယခု, ဆောင်း ဦး ရာသီ၌, သင်္ဘောသဖန်းချစ်သူများအရသာ, ဒါပေမယ့်ဒီ berry သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသာခံစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ချိုင့်ခွက်များ၊ ဖြတ်တောက်ခြင်းများမရှိဘဲသိပ်သည်း။ elastic အသီးများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အလေးအနက်ထားသောသူများသည်မိမိတို့၏အစားအစာကိုသေချာစွာစဉ်းစားသည်။ သို့သော်အချို့ကိစ္စရပ်များတွင်သင်သည်ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုကို ပို၍ ဂရုပြုရမည်။

အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများသည်လူတစ် ဦး ၏ဘဝကိုများစွာပြုပြင်ပြောင်းလဲစေပြီးဟင်းလျာများနှင့်အရသာကောင်းများစွာကိုငြင်းဆန်စေသည်။

အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားအောင်မလုပ်နိုင်စေရန်အတွက်ပထမတစ်ချက်တွင်အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပင်အသုံးဝင်သောခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းမှပယ်ဖျက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆီးချိုရှိသင်္ဘောသဖန်းသီးကောအသို့နည်း။ ငါဆီးချိုရောဂါ 2 အတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားနိုင်သလား, ဒီရောဂါ၏လမ်းကြောင်းအပေါ်အဘယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုငျသနညျး

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှု

သင်္ဘောသဖန်းသီးတွင်အသုံး ၀ င်သောအရာများ၌ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများသည်၎င်းကိုရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ဆေးဝါးများအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုသည်။

သင်္ဘောသဖန်းပင်အခြေပြုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။

1. အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
2. သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ
3. ကိုယ်အပူချိန်မြင့်မားပြီးအဖျားတက်ခြင်း၊
4. အရေပြားချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ရောဂါများ၊
5. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြproblemsနာများ
6. အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်
7. အစာခြေပြproblemsနာများ
8. ဆီးစနစ်နှင့်ဆီးအိမ်များတွင်ကျောက်တုံးများစုဆောင်းခြင်း။

သို့သော်သင်္ဘောသဖန်းပင်၏အသီးများသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ရှိနိုင်သဖြင့်ဆန့်ကျင်မှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သင်သည်သူတို့ကိုအစာအိမ်ဖျော်ရည်များ, အစာခြေရောဂါများမြင့်မားသောလူနာများတွင်သူတို့ကိုမသုံးနိုင်ပါ။ သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဂေါက်ရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူများသည်သင်္ဘောသဖန်းပင်အားမတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများရှိပြီး၎င်းကို၎င်း၏နောက်ထပ်အသုံးပြုမှုကိုရပ်တန့်သင့်သည်။

Inidious disease ခံစားနေရသောလူတစ် ဦး အတွက်အဓိကအန္တရာယ်မှာသင်္ဘောသဖန်းသီးမှသကြားဖြစ်သည်။ စပျစ်ရည် berry သီးသို့မဟုတ်သင်္ဘောသဖန်းသီး၌လည်းဤအသီးကိုခေါ်သကဲ့သို့သွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်အမြောက်အများလျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်သည် - ၂၅% အထိရှိသည်။ အနောက်ဘက်လတ္တီတွဒ်များရှိစင်ပေါ်ရှိအများအားဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအသီးများကိုတွေ့ရှိရပြီး၎င်းတွင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုသည် ၇၀% အထိမြင့်တက်လာသည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ တွင်ပြင်းထန်သောရောဂါရှိခြင်းသည်လူနာအားသွေးကိုပျော်ဝင်စေသည့် ficin ဒြပ်ပေါင်း၏တည်ရှိမှုကြောင့်မပျက်စီးစေနိုင်ပါ။ ဤအသီးသည် thrombosis နှင့်ရုန်းကန်နေရပုံရှိသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင် ficin သည်အနာနှင့်အနာများကိုမပျောက်စေနိုင်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါများစွာအတွက်ကြီးမားသောပြproblemနာဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးအန္တရာယ်ရှိသောကဘာလဲ

အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုတင်းကြပ်စွာဆန့်ကျင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲတွင်ပျော်ဝင်စေသည့်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose နှင့်အင်ဇိုင်း ficin များစွာပါဝင်သောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်အနာပျောက်စေသောဒဏ်ရာများပေါ်၌ပေါ်လာသည့်ပြproblemနာကိုမကြာခဏကြုံတွေ့ရသည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်သောရောဂါဗေဒပုံစံများဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဒီရောဂါ၏သင်တန်း၏ပျော့ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူလူနာကန့်သတ်ပမာဏအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားရန်တတ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောအသီးများ၏အညွှန်းကိန်းသည်နိမ့်ကျသည်။ ၃၅ နှစ်သာရှိသည်။ သူတို့ထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်းသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည်။

သို့သော်ဆီးချိုရောဂါ၏ခြောက်သွေ့သောအသီးအနှံများ (ခြောက်သွေ့သောအသီးအနှံများ) ကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည်လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဂုဏ်သတ္တိများမရှိတော့ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့၌ရှိသောဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၄၀ မှ ၇၀% အထိရှိသည်။ သစ်သီးခြောက်များသည်သစ်သီးများနှင့်မတူဘဲလူနာ၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကို“ ခုန်” စေပြီးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

1. သွေးလည်ပတ်မှု၊ ဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်စေရန်အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များကိုယူသည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊
2. အသည်း, သရက်ရွက်, ကျောက်ကပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ရောဂါများနှင့်တွဲဖက်ပါကသင်္ဘောသဖန်းသီးမစားမီအထူးပြုအထူးကုဆရာ ၀ န်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
3. ၎င်းကို varicose vines, thrombophlebitis နှင့်အခြားအမျိုးအစားများအတွက်အသုံးပြုရန်ညွှန်ပြသည်။ ကိုလက်စထရောလ်ပြားများမှသွေးလမ်းကြောင်းများကိုသန့်ရှင်းစေခြင်းဖြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
4. တစ်သျှူးများနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေနိုင်သောပစ္စည်းများ၊ ပျက်စီးယိုယွင်းစေသောပစ္စည်းများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်ပေါင်းများမှသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် ၄ ​​င်းတို့ရောက်ရှိနေခြင်းနှင့်အတူအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတို့၏ပြfromနာများကိုခံစားကြရသည်။
5. အမျိုးမျိုးသော decoctions နှင့် tinctures အအေးမိခြင်း, laryngitis, အဆုတ်ရောင်, bronchitis တိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသင်္ဘောသဖန်းသီးပေါ်တွင်ပြင်ဆင်နေကြသည်။ ထိုသောက်ရည်သည်ချွဲများ၏လေကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
6. သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်သဘာဝ laxative ဖြစ်သည်။ အသီးများကိုစနစ်တကျစားသုံးခြင်းသည်အစာပြွန်၏လုပ်ငန်းအတွက်အခက်အခဲများကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊
7. တင်ပြထားသောထုတ်ကုန်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးပွားစေသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူသည်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်နာနတ်သီးကိုစားနိုင်မလား

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းခြောက်

1. အပူကုသမှုတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးမှအစိုဓာတ်အားလုံးကိုအငွေ့ပြန်စေပြီးသကြားပါ ၀ င်သည့်ပမာဏတိုးလာသည်။ လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများတွင်ဂလူးကို့စ်သည် ၂၀% ခန့်ရှိပါကခြောက်သွေ့သောအသီးများတွင် ၆၀% ရှိသည်။
2. တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ၀.၁ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောပမာဏတွင်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်တက်လာသည်။ အကြောင်းကို 224 kcal အာရုံစိုက်။ ၎င်းထုတ်ကုန်သည်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားခြင်းနှင့်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုတို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်တားမြစ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
3. လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသည်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းကိုလျော့နည်းစေသောကြောင့်ကျော်ကြားသောကြောင့်ဤပစ္စည်းသည်ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်လုံးဝပျောက်ဆုံးသွားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြောက်လှန်းအသီးကိုစားသုံးပြီးနောက်ချက်ချင်းဂလူးကို့စအတွက်ခုန်စေပါတယ်နှင့်ရောဂါ၏လမ်းပိုမိုဆိုးရွား။
4. ဒါဟာစားသုံးသောအခါ, သင်ခန္ဓာကိုယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသူကသိသိသာသာထိခိုက်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်ကိုနားလည်သင့်ပါတယ်။ အစားအစာကိုပြုစုသည့်အခါမြင့်မားသော glycemic index နှင့် kalorie ပါဝင်သောအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။
5. သငျသညျချိုမြိန်တစ်ခုခုလိုပါက, 10 ဂရမ်ထက်မပိုသောပမာဏအတွက်သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်လတစ်ခါကုသနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါဆေးများကိုအချိန်မီပုံမှန်သောက်လျှင်၎င်းသည်များစွာထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သတိထားပါ။

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ရွေးချယ်မှုနှင့်အသုံးပြုမှု

1. အရည်ရွှမ်း။ အတန်အသင့်ချိုသာသောသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ များသောအားဖြင့်စင်ပေါ်တွင်သစ်သီးများကို "no"၊ ရွေးချယ်သည့်အခါသိပ်သည်းဆကိုအာရုံစိုက်ပါ၊ အရည်အသွေးကောင်းသောသင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်အလေးချိန်ရှိသည်။ နှိပ်သောအခါ, က၎င်း၏ယခင်ပြည်နယ်မှပြန်လာ, ပုံပျက်သောမထားဘူး။
2. အရသာအကြောင်းပြောသောအခါသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ချို။ ပျားရည်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်နိုင်သည်။ ပထမအမျိုးအစားတွင်အရွယ်အစားကြီးမားသောအသီးများ၊ ဒုတိယ - သေးငယ်သောနမူနာများပါဝင်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးကို ception ည့်ခံသည်ဗိုက်ဆာသည်။
3. အသုံးမပြုမီရေအေးနှင့်ဆေးပါ။ သငျသညျခြေရင်းမှာရှိတဲ့ "ခြေထောက်" မှလွဲ။ သင်လုံးဝသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကပစ်ချ

သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ရောဂါဝေဒနာဖြင့်လတ်ဆတ်သောပုံစံဖြင့်သာစားသုံးရန်ခွင့်ပြုသည်။ သစ်သီးခြောက်ခြောက်များကိုသောက်သုံးပါကသွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ကံကြမ္မာကိုထပ်မံမစုံစမ်းပါနှင့်။ အသီးများသောရာသီတွင်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုခံစားပါ။ အစားအစာထဲသို့ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုမထည့်သွင်းမီ၊ သင့်တွင်ဆန့်ကျင်သောလက္ခဏာများမရှိကြောင်းသေချာစေပါ။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ apricots အခြောက်နိုင်ပါတယ်

သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှု

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးဝင်ပြီးမကြာခဏဒုတိယဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပါ ၀ င်သည်။ ဥပမာ - သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ချောင်းဆိုးခြင်း (သို့) လည်ချောင်းနာခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ဆေးတစ်ခွက်အဖြစ်အဖျင်းဖြစ်သည်။ အအေးမိခြင်းနှင့်အတူသီး၏ပျော့ဖတ်သည်သိသိသာသာ antipyretic နှင့် diaphoretic သက်ရောက်မှုများရှိပြီးသွေးအားနည်းရောဂါကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်ဆရာဝန်များကခွင့်ပြုထားသည့်သင်္ဘောသဖန်းသီးမှခန္ဓာကိုယ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်ပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအရေပြားရောဂါများ၊ ကြွက်သားများအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆီးအိမ်အတွင်းရှိကျောက်တုံးများကိုပါကူညီပေးသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုဘယ်လိုရွေးရမလဲ။

သင်္ဘောသဖန်းပင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်များတွင်အသုံးများသောပစ္စည်းမဟုတ်ပါ၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သင်္ဘောသဖန်းဝယ်ယူသည့်အခါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအများကြီးရှိသည်မဟုတ်, သူတို့ကိုမှတ်မိဖို့လွယ်ကူပါတယ်: အသီးသေးငယ်, သူတို့ကအရသာရှိတဲ့နှင့်ထိတွေ့ဖို့သူတို့က elastic ဖြစ်သင့်ပေမယ့်နူးညံ့သောဖြစ်သင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံသည်။ အစာမစားမီသီးသီးများကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာဆေးကြောပြီးရေခဲသေတ္တာထဲ၌ထားခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောပျော့ဖတ်အတော်လေးစေးကပ်သောကြောင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းကိုများစွာအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အရသာသည်သကြားဓာတ်နှင့်အနည်းငယ်အချဉ်ရှိနိုင်ပြီး၎င်းကိုမလွန်နိုင်စေရန်တစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်မျိုးစားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

ထူးခြားဆန်းပြားအသီး

သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုလည်းသင်္ဘောသဖန်းပင်၊ ဝိုင်သီး၊ သင်္ဘောသဖန်းပင်၊ သင်္ဘောသဖန်းဟုလည်းခေါ်သည်။ ၁၂ မီတာအထိမြင့်သောဤအပင်သည်ရွက်ကြွေသောသစ်သီးဝလံမျိုးနွယ်၏ကိုယ်စားပြုဖြစ်ပြီးအပူပိုင်းဒေသရာသီဥတုတွင်ကြီးထွားလာသည်။ အဓိကအားဖြင့်အာရှအနောက်ပိုင်း၊ ခရိုင်းမီးယားဒေသရှိအပူပိုင်းဒေသရာသီဥတုဖြစ်သည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးသည်ရာသီအလိုက်သီးနှံများဖြစ်သော်လည်းနှစ်တစ်နှစ်၏မည်သည့်အချိန်၌မဆို၎င်းတို့ကိုအခြောက်လှန်းဝယ်နိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သောသဖန်းသီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၅၀ kcal၊ ပရိုတင်းများ - ၀.၇ ဂရမ်၊ အဆီများ - ၀.၂ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - ၁၃.၇ ဂရမ်ဤအသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဖိုင်ဘာ၊ အထူးသဖြင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးများတွင်ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ဘီ၊ ဘီ ၂၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကလိုရင်း၊ မန်းဂနိစ်၊

ဒီအသီးခြောက်သွေ့သောလတ်ဆတ်သော, စည်သွတ်ပုံစံ၌စားသည်။ လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးယိုမှယို, ယိုသည်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်၎င်းကိုနို့သို့မဟုတ်ရေဖြင့်ပြုလုပ်ပြီးအပူချိန်မြင့်မားခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ bronchitis နှင့်သွားဖုံးရောဂါနှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းများအတွက်သုတ်ခြင်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်။

အသီး၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊
• အစာအိမ် mucosa ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေ,
• နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုလျှော့ချပေးသည်။
• ဟီမိုဂလိုဗင်ပမာဏတိုးပွားစေသည်
• နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
• အသည်းနှင့်သရက်ရွက်ကိုကောင်းမွန်စေသည်
• parietal သွေးခဲ၏ resorption အားပေးအားမြှောက်။

သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုဂေါက်ရောဂါ၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း၏ပြင်းထန်သောရောဂါများတွင်ဆန့်ကျင်သည်။ သို့သော်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဒါရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး။

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်ဆီးချိုရောဂါ

လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းပင်တစ်ပင်သည် ၈၀ ဂရမ်ခန့်ရှိပြီးပေါင်မုန့်တစ်လုံးပါရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားသုံးလိုသူသည်ယင်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။

ဆီးချိုရောဂါသည်ပျော့ပျောင်းမှအလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုလတ်ဆတ်သောပမာဏနှင့်အနည်းငယ်သာစားနိုင်သည်။ ဤအသီးတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော်လည်းသစ်သီးဝလံများတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းမှာလည်းမမြင့်မားပါ။ ၃၅၊ သို့သော်သင်ကအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါရှိအခြားသင်္ဘောသဖန်းသီးတစ်မျိုးတွင် pectin များစွာပါဝင်သည်။ ဤဖိုင်ဘာအမျိုးအစားအမျှင်များသည်အူအတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောအရာများ (ကိုလက်စထရောအပါအဝင်) ကိုစုပ်ယူပြီးဆီးချိုအတွက်အလွန်လိုအပ်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ထို့အပြင်သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်အဆင့်တွင်သင်္ဘောသဖန်းပင်တွင်တွေ့ရသောပိုတက်စီယမ်ပမာဏများစွာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသည်ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဤအသီးကိုစားသုံးခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဤဖျားနာမှု၌အစားအစာအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၌ fructose နှင့်ဂလူးကို့စ်များလွန်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သင်္ဘောသဖန်းသီးတွင်သဘာဝအင်ဇိုင်း ficin ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သွေးခဲမှုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်အနာရောဂါများနှင့်အနာများကိုအနာရောဂါဖြစ်ပွားစေလေ့မရှိသောကြောင့်ဤသန္ဓေသားသည်အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအာဟာရအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီး

ခြောက်သွေ့စဉ်အတွင်းသဖန်းသီးသည်အစိုဓာတ်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသောဂလူးကို့စ်ရာခိုင်နှုန်းသည် ၁၄ မှ ၂၄% မှ ၄၅-၇၀% အထိတိုးပွားသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီအသီးခြောက်တွေဟာအတော်လေးမြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီဖြစ်ပြီး ၁၀၀ ဂရမ်ခန့်မှာ ၂၁၅ kcal ပါရှိပါတယ်။ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်မြင့်မားသောလူနာများသည်ကယ်လိုရီမြင့်မားသောအစားအစာများအတွက်မသင့်တော်ပါ။

ခြောက်သွေ့သောအခါသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ထူးခြားသောစွမ်းရည်ဆုံးရှုံးသွားသည်။ ဤအချက်ကြောင့်အသီးခြောက်သွေ့သောသဖန်းသီးသည်ဤရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကိုခံစားနေရသောဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရအတွက်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင်္ဘောသဖန်းသီးခြောက်များကိုတားမြစ်ရန်နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာကယ်လိုရီပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းဖြစ်သည်။

သွေ့ခြောက်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်သူတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးငြိမ်းသွားသည်ကိုမမေ့ပါနှင့်၊ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများတွင်သာလျှင်ကျန်းမာရေးအရည်အသွေးများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အချိန်ကာလတစ်ခုတည်း၌သာဤအသီးကိုမွေ့လျော်ရန်ပိုကောင်းသည်။

အရည်အသွေးကောင်းလတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုရွေးချယ်ခြင်း

ဤထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများသည်မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးဆိုင်များနှင့်စျေးကွက်များပေါ်တွင်ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ဤအချက်ကိုကြည့်ရှု။ ရင့်မှည့်သောအရသာရှိသောသင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုရှာရန်အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဟောင်းနွမ်းသောသင်္ဘောသဖန်းပင်ဟောင်းကိုစားခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ ကျန်းမာသောလတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်သိပ်သည်းသည်၊ အနည်းငယ်သောဖိအားကိုခံနိုင်သည်၊

သင်္ဘောသဖန်းသီးမခုတ်မီ၎င်းကိုရေပူဖြင့်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးလျှင်ရေခဲသေတ္တာထဲ၌တစ်နာရီထားရမည်။ ဒီလှည့်ကွက်ကဒီနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့အသီးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဖြတ်တောက်ပစ်ဖို့ကူညီလိမ့်မယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသင်္ဘောသဖန်းသီးတွေကမစေးကပ်ဘူး။ သင်္ဘောသဖန်းသီးများကိုမဖြတ်ခင်ဓါးဓါးကိုနောက်ထပ်ပရိယာယ်တစ်ခုကရေပူထဲသို့ချရမည်။

အသီး၏ပျော့ဖတ်၏အရသာသည်၎င်း၏ရင့်ကျက်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပြီးသကြားမှအချဉ်မွှေးအထိရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာတွေ့ရှိချက်ရှိပါတယ်, သင်္ဘောသဖန်းသီး၌မျိုးစေ့များများပိုမို, ကအရသာရှိတဲ့။ နှင့်ပို။ ပင်အသုံးဝင်သောအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်မှာဤအသီးကိုစားရန်။ သို့သော်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအရအချို့သောသဖန်းအရသာသည်မကြိုက်ပါက၎င်းအသီးသည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုသည်းမခံသောကြောင့်သို့မဟုတ်လုံးဝအစိမ်းရောင်ရွေးထားခြင်းကြောင့်၎င်းကိုမစားသင့်ပါကသတိရပါ။ အသီးမှည့်သောအသီးများတွင်အစားအစာအတွက်မသင့်တော်သောအရာများရှိသည်။

မှတ်မိရမည့်အဓိကအချက်မှာသင်္ဘောသဖန်းသီးများသည်အလွန်လျှင်မြန်စွာယိုယွင်းပျက်စီးသွားပြီး၎င်းကိုအအေးမိသည့်အခါ၌ပင်သုံးရက်ထက်မကသိုလှောင်ထားရန်ဖြစ်သည်။ သန္ဓေသားကိုမြန်မြန်စားလေလေ၊

ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်လတ်ဆတ်သောအရည်အသွေးမြင့်သစ်သီးများနှင့်အနည်းငယ်သာစားနိုင်သည်။ ရာသီ၌, သင်အသုံးဝင်သောအတွက်ထူးခြားသော, ဒီအသီးကိုမစွန့်လွှတ်သင့်ပါ။ သို့သော်ပြင်းထန်သောရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသောလူနာများသည်၎င်းတို့၏မီနူးတွင်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်မဆိုသင်္ဘောသဖန်းသီးမထည့်သင့်ပါ။