၎င်းသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည်အရေးပါသောအဆင့်သို့ ၃.၃၃ မီလီမီတာ / လီတာအောက်တွင်လျော့နည်းသွားသည်နှင့်ရလဒ်ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ hypoglycemic ရောဂါ.

ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ကိုထုတ်ယူဖြန့်ဖြူးပေးသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအစားအစာကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒီလောင်စာမရှိရင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာအလုပ်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သကြားဓာတ်သည်သွေးကြောထဲသို့ ၀ င်ရောက်သောအခါပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းအကူအညီဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်ဂလူးကို့စ်မှစွမ်းအင်ကိုရရှိသည်။

သွေးသကြားဓာတ်ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူလူတစ်ယောက်သည်နာရီဝက်ခန့်သေဆုံးနိုင်သည်။ ဒီအခြေအနေမှာအရေးအကြီးဆုံးကတော့အထိတ်တလန့်မဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကအန္တရာယ်ကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။

Hypoglycemia အမျိုးအစားများ

ရှိတယ် အင်ဆူလင်မှီခို hypoglycemia ၏ပုံစံနှင့် အင်ဆူလင်လွတ်လပ်သော။ အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများသည်ပုံမှန်အင်ဆူလင်ထိုးဆေးမပါဘဲမစားနိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်အစားအစာမှရရှိသောသကြားကိုစီမံရန်လုံလောက်သောနည်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ အင်ဆူလင်ကိုပုံမှန်အစားအစာများ၊ အစားအစာအရေအတွက်ပေးသည်။ ထိုးဆေးနှင့်ပမာဏကို endocrinologist မှသာသတ်မှတ်သည်။

ဆီးချိုလူနာသည်အစားအစာမှဂလူးကို့စ်ကိုထုတ်ယူရန်လိုအပ်သည်ထက်အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုလက်ခံရရှိပါကမဟာဗျူဟာအရဂလိုင်ကိုဂျင်သည်အသည်းမှသွေးကြောထဲသို့ဝင်ရောက်သည်။ သို့သော်ပြtheနာမှာ hypoglycemia ရှိလူနာများတွင်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး အတွက် glycogen supply standard မရှိပါ။

Hypoglycemia ၏အကြောင်းရင်းများ

1. အင်ဆူလင် 1 မှားယွင်းသောသောက်သုံးသော
2. ၂ အစာမစားဘဲကြာချိန် (၆ နာရီအထက်)၊
3. (၃) ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုညံ့ဖျင်းသောဆေးဝါးများနှင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်တိုးစေမှုကိုအသုံးပြုခြင်း၊
4. ၄ အရက်ယမကာအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊
5. အသည်းရောဂါ ၅ ခု၊
6. ၆ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း၊
7. 7 hypothyroidism,
8. ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်သည့်ကာလ ၈ ကြိမ်၊
9. ၉ မျိုးရိုးဗီဇအချက်၊
10. ပန်ကရိယ၏အကျိတ် ၁၀ ခု၊
11. ၁၁ ပြင်းထန်သောကာယလှုပ်ရှားမှု၊
12. 12 မလုံလောက်သောအရည်စားသုံးမှု,
13. ၁၃ စိတ်ဖိစီးမှုသည် endocrine စနစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဂလူးကို့စ်ကိုလျင်မြန်စွာစားသုံးစေသည်။
14. ၁၄ ရာသီရာသီ၊
15. 15 ဆားပမာဏ၏သွေးကြောသွင်းအုပ်ချုပ်ရေး,
16. ၁၆ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုမစုပ်ယူစေခြင်း၊
17. ၁၇ ဆိပ်ပျံ့နှံ့,
18. ၁၈ အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်းတို့သည်ဂလူးကို့စ်ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုချိုးဖောက်စေသည်။

Hypoglycemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျသောအခါ - 3 mmol / L. သူတို့ဟာမတူကွဲပြားတဲ့နည်းတွေနဲ့ပြသနိုင်တဲ့အတွက်ရောဂါရဲ့အဓိကလက္ခဏာတွေကိုသိဖို့အရေးကြီးတယ်။

Hypoglycemia သည်ပြင်းထန်မှု ၃ ဒီဂရီရှိနိုင်သည်။ အလင်း, အလတ်စားနှင့်ပြင်းထန်သောပုံစံများ။ ထို့ကြောင့်, ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုကျဆင်းလေနိမိတ်လက္ခဏာများပေါ်လာသည်။ သွေးသကြားအနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ tachycardia စတင်နိူင်သည်၊ လူတစ် ဦး သည်မကျိုးမနပ်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုခံစားရသည်။ ပျို့ချင်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၊

အလယ်အလတ် hypoglycemia နှင့်အတူ လူနာစိတ်တိုလာပြီးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အရာဝတ္ထုတစ်ခုပေါ်တွင်အာရုံကိုမစုစည်းနိုင်ပါ၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်လူတစ် ဦး သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း၊ အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်း၊ အားနည်းခြင်းကြောင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုညှိနှိုင်းခြင်းများပြုလုပ်သည်။

ပြင်းထန် hypoglycemia နှင့်အတူ မီတာရဲ့ display ကိုအပေါ်နံပါတ်များကို 2.2 mmol / L. အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကျဆင်း ဤ hypoglycemia ပုံစံသည်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကူးစက်ခံရခြင်းနှင့်မေ့မြောသည်အထိသတိလစ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများသည်အခြားရောဂါများ၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်နိုင်သည်ကိုမမေ့သင့်ပါ၊ ထို့ကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုအမှီအခိုကင်းစွာဖော်ထုတ်ရန်အကြောင်းမရှိပါ၊ သို့သော်သင်ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ဖို့လိုသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါဖြင့်နေမကောင်းဖြစ်ခဲ့ကြသောသူများသည် ၁-၂ လက္ခဏာဖြင့် hypoglycemia ကိုအလွယ်တကူမှတ်မိနိုင်သည်။ သို့သော်လူနာအားလုံး၌တူညီသောရောဂါလက္ခဏာများမခံစားရပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) အသုံးပြုမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်အကောင်းဆုံးနှင့်စိတ်ချရဆုံးဖြစ်သည် အသွေးသည်ဂလူးကို့စမီတာ.

Hypoglycemic diet - အင်္ဂါရပ်များနှင့်အာဟာရမီနူး

ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ ၃.၅ mol / L အောက်တွင်ကျဆင်းသွားစေသောဝေဒနာကိုကာကွယ်ရန်နှင့်နောက်ဆက်တွဲပြcomplနာများအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်၊ hypoglycemic diet ကိုလိုက်နာသင့်သည်။ ထိုသို့သောအာဟာရသည်ကန့်သတ်ချက်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ သူတို့ဘယ်လောက်တင်းကြပ်ပြီးသူတို့ဘယ်လိုပိုကောင်းလာသလဲ။

Hypoglycemia ရှုပ်ထွေးမှုများ

မကြာခဏထပ်ခါတလဲလဲ hypoglycemic တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူ, အရံတန်ဆာငယ်များအဓိကအားမျက်စိနှင့်ခြေထောက်များကိုထိခိုက်သောပြိုကျစတင်, ဤမလျော်ကန်သောကုသမှုနှင့်အတူဤမျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့် angiopathy ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်နည်းခြင်းသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဦး နှောက်သည်ဂလူးကို့စ်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာမပါ ၀ င်နိုင်ခြင်းကြောင့်သကြားကို 2 mmol / l ပမာဏအထိလျှော့ချသောအခါလူနာသည် hypoglycemic coma ရှိသည်။ အကယ်၍ ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်းအစီအမံများကိုအချိန်မီမပြုလုပ်ပါက ဦး နှောက်ဆဲလ်များသေပြီးလူတစ် ဦး သေဆုံးလိမ့်မည်။

အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ဓာတ်ချို့တဲ့မှုကိုလည်းနာကျင်စွာတုံ့ပြန်သည်။

Hypoglycemia ကာကွယ်တားဆီးရေး

အင်ဆူလင်ကိုသုံးသော hypoglycemia ရှိလူနာအားလုံးသည်အမြဲတမ်းဂလူးကို့စ်ဆေး၊ သကြားလုံးသို့မဟုတ်သကြားဓာတ်တစ်မျိုးစီနှင့်အမြဲတမ်းရှိသင့်သည်။ အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ် ဦး သည်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိပါက၎င်းမတိုင်မီ prophylactic ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ၃၀-၅၀ ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။

hypoglycemia ခံစားနေရသောလူများသည်နံနက်တိုင်းအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်သူတို့၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို glucometer ဖြင့်တိုင်းတာရန်၊ သကြားပါ ၀ င်သောဆေးဝါးများကို ရွေးချယ်၍ အင်ဆူလင်ပမာဏကိုဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပြီးစားသုံးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

တရားဝင်ဆေးပညာ Hypoglycemia ကုသမှု

hypoglycemic syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားနေသောလူနာများသည်နေ့စဉ်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရမည်။ ဒါဟာ hypoglycemia ၏ပထမ ဦး ဆုံးခေါင်းလောင်းထိုးအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အချိန်မီအရေးယူရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ တိုက်ခိုက်မှုသည်အိမ်မှဝေးရာသို့ထွက်သွားပါကသင်နှင့်အတူဆေးဘက်ဆိုင်ရာကဒ်မှကပ်ပါတ်သို့မဟုတ်အမြဲတမ်းကပ်ထားပါကသင့်လျော်ပါသည်။

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောဂလိုင်ကိုဂျင်ဆေးထိုးခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုကူညီလိမ့်မည်။

အမြန်အကူအညီလိုလျှင်သင့်တွင်ဂလိုင်ကိုဂျင် (သို့) ဂက်စထရိုဇ်ပါဝင်သောဆေးများရှိရမည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုင်းတာရန်စတင်သင့်ပြီးကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ဆက်လက်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။

Hypoglycemia ဒီဂရီပေါ် မူတည်၍ အကူအညီ

• အလင်းပုံစံ။ ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှု, လူနာတစ် ဦး ဂလူးကို့စတက်ဘလက်ကိုယူပြီးအားဖြင့်သူ့ဟာသူရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဆေးပမာဏကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းတွက်ချက်သည် - ၁ ဂဂ - ဂလူးကို့စ်သည်သွေးအတွင်းရှိဂလူးကို့စ်ကို 0.22 mmol / L. ဖြင့်တိုးပွားစေသည်။ များသောအားဖြင့်လူနာ၏အခြေအနေသည်တစ်နာရီအတွင်းတည်ငြိမ်သည်။
• ပြင်းထန်သောပုံစံ။ လူနာသည်မျိုချနိုင်လျှင်၎င်းအားအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) ချိုသောရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ သွားဖုံးကိုချောမွေ့စေသောဂျယ်ကဲ့သို့သောဂလူးကို့စသည်ကောင်းမွန်စွာကူညီပေးသည်၊ သကြားသည်သွေးကြောထဲသို့ချက်ချင်းဝင်ရောက်သည်။ t
• Hypoglycemic မေ့မြော။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်လူနာသည်သတိလစ်သွားသောအခါဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အရည်များစားသုံးမှုကိုဖယ်ထုတ်သည်။ ဆေးရုံတစ်ခု၌ပထမအကြိမ်ကူညီမှုတွင် ၄၀% ဂလူးကို့စ်ဖြေရှင်းချက်ကိုသွေးကြောသွင်းခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။ လူနာသည်သတိပြန်ရလာခြင်းမရှိလျှင် adrenaline ကိုအရေပြားအောက်ဆုံးသို့ထိုးပေးသည်။

Hypoglycemia များအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်

hypoglycemia တိုက်ခိုက်ခံရလျှင်အချို့သောထုတ်ကုန်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တည်ငြိမ်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

1. 1 အသီးရည်
2. သကြား ၂
3. ၃ ပျားရည်
4. 4 အသီးဖျော်ရည်
5. နို့ 5
6. သကြားလုံး ၆ ခု၊
7. စပျစ်သီးပျဉ် ၇ ခု၊
8. 8 အများအပြား crackers ။

hypoglycemic syndrome ရောဂါသည်လူများသည်အဟာရအနည်းငယ်မျှသောအာဟာရနိယာမကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့တာအတွင်းသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အစားအစာများကြားကာလသည် (၃) နာရီထက်မပိုစေရ။ ထို့ကြောင့်သစ်သီးဝလံများ၊ အခွံမာသီးများ၊ သစ်သီးခြောက်များစားရန်အတွက်အကြံပေးလိုသည်။

မီနူးကိုပြင်ဆင်သည့်အခါအာဟာရပညာရှင်များသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသည့်ပရိုတင်းများကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပေးသည်။ ပရိုတိန်း၏ရင်းမြစ်များမှာ -

• ပါးလွှာသောအသား
• အဆီနည်းသောငါးများ
• အခွံမာ
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ပဲ။

ပရိုတိန်းချို့တဲ့မှုနှင့်အတူ၎င်းကိုအမှုန့်သို့မဟုတ်အထူးပရိုတိန်းလှုပ်ခြင်းဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်ဆန်၊ စီရီရယ်၊ ဂျုံပေါင်မုန့်နှင့် durum ဂျုံခေါက်ဆွဲများဖြင့်ဓာတ်စာနှင့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုအစားအစာထဲသို့ထည့်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

ဖိုင်ဘာသည်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များမှဂလူးကို့စ်ဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အနည်းဆုံးသကြားပါ ၀ င်သည့်ဓာတ်များနှင့်သစ်သီးများကိုတတ်နိုင်သမျှများများစားရန်ကြိုးစားသင့်သည်။

Hypoglycemia များအတွက်တိုင်းရင်းဆေး

ရောဂါ၏လမ်းစဉ်ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်တိုင်းရင်းဆေးသည်အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့်ကမ်းလှမ်းသည် -

• 1 tbsp အတွက်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဌ သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ decoction ။ အိပ်ရာမဝင်ခင်တူညီတဲ့ဟင်းရည်ကိုရေပူစမ်းမှာထည့်လို့ရပါတယ်
• 1 tbsp အတွက်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံလုပ်ဆောင်မှုများကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ပိုမိုခိုင်မာစေရန်နှင့်ထိန်းညှိရန်။ elderberry အမြစ်များ၏ tincture ကိုအသုံးပြုပါ။ compote, ရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီ၏ပုံစံ Elderberry သီးမနည်းအသုံးဝင်ပါသည်။
• ၂ Tsp ဘလူးဘယ်ရီအရွက် 1 tbsp ကိုငါသွန်းလောင်း။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော, တစ်နာရီအဘို့အအပြင်းအထန်တောင်းဆိုရန်နှင့် 2-3 ဇွန်းအဘို့အတစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်စားသုံးရန်,
• chicory အရွက်နှင့်အမြစ်များမှကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်သောက်ခြင်းကိုအားဖြည့်ခြင်း၊ အရွက်များကိုအသုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ t
• ဂျင်ဆင်းအမြစ် ၂၀ ၏ဆေးဝါးအကျိတ်သည်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်ခန့်အစာကျွေးခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးတွင်အဓိကကျသည်။
• ဆူးပင်ပေါက်သောမြက်ပင်၏သကြားဓာတ် decoction ကိုထိရောက်စွာလျော့နည်းစေသည်။ ဒါဟာ 1-3 tbsp အရက်မူးသင့်သည်။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်
• ကြက်သွန်ဖျော်ရည်ကိုပျားရည်နှင့်ရောပြီး 1 Tsp စားပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်
• ကြက်သွန်ဖြူ ဦး ခေါင်းကိုအခွံခွာပြီးဖန်ခွက်တစ်ခွက်တွင်ထည့်ပါ။ ၁ ၂ လီတာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ထည့်ပါ၊ မိနစ် ၂၀ ကြာရပ်ပြီးလက်ဖက်ရည်အဖြစ်တစ်နေ့လုံးသောက်ပါ။
• ၁၀၀-၁၃၀ ဂရမ်မှကြက်သွန်ဖြူတစ်ထည်တွင်ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည် ၁ လီတာထည့်ပါ၊ ၂ ပတ်ကြာအောင်အပြင်းအထန်လှုပ်ခါပါ၊ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုအေးသောနေရာတွင်သိမ်းပြီး 2 tbsp သောက်ပါ။ အစာစားခြင်းမပြုမီ
• 5 peeled ကြက်သွန်နီကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရေ 2 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း, 24 နာရီထားခဲ့ပါ, strain ။ အစာမစားမှီတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ် three ခွက်ကိုသောက်ပါ။
• 2 tbsp ကော်ဖီကြိတ်စက်သို့မဟုတ်ရောနှောနေသည့်ဂျုံမှုန့်ကိုကြိတ်ပြီး kefir 1 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းပါ။ အစာမစားမီနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်တစ်ကြိမ်သာသောက်ပါ။
• ½ tbsp ။ လတ်ဆတ်စွာညှစ်ထားသောအာလူးဖျော်ရည်ကိုဗိုက်ဆာ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင်၊
• viburnum ၏သီးမှအသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီး ၁: ၁ ခန့်ခန့်မှန်းထားသောအချိုးအစားဖြင့်ပျားရည်ထဲသို့ထည့်ပါ၊ ရရှိသောအရောအနှောကိုအချိုရည်ဇွန်း ၁ ခွက်ဖြင့်သုံးပါ။
• ၂.၅ လီတာဗော့ဒ်ကာနှင့်အပင်များနှင့်ဆူးပင်ပေါက်အရွက် ၈၀၀ ဂရမ်ကိုလောင်းကာအလင်းအရင်းအမြစ်များမှ ၁၄ ရက်ကြာဖယ်ထားပါ။ ရရှိလာတဲ့ tincture တွေကို 1 tbsp မနက်နဲ့ညနေစာမစားမီ filter လုပ်ပြီးယူသည်။ ,
• 20 ဂရမ် walnut ၏မှည့်သောအသီးမှည့် 1 tbsp ထည့်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၊ မိနစ် ၂၀ ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ၊ မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်တိုက်ပါ၊ လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့စစ်ထုတ်ပါ။
• 1 tbsp ခြောက်သွေ့သော lilac ဘူးသီးပွက်ပွက်ဆူနေသော 1000 ml ကိုငါသွန်းလောင်း, 1 tbsp, 1 tbsp သောက်ရန်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်တိုင်
• 1 tbsp ရေနွေးငွေ့မှအခြောက်အနီရောင် Clover ပန်းပွင့်များ၏ 5 ဂရမ်။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော, မိနစ် 30 ထားခဲ့ပါနှင့် 1 tbsp သောက်ပါ။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်တိုင်
• ပင်စည်၏အသွင်အပြင်မတိုင်မီမေလတူးခဲ့ burdock ၏လတ်ဆတ်သောအရွက်ကနေသုပ်။

Hypoglycemia နှင့်အတူအန္တရာယ်ရှိသောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်

hypoglycemia နှင့်အတူသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားစေနိုင်သည့်အစားအစာများကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• သန့်စင်ပြီးဖြစ်သောအစားအစာထုတ်ကုန်များ - ချိုမြိန်သောအရည်များ၊ အချို့တောက်ပသောရေ၊ ချိုသောအဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊
• သန့်စင်ပြီးဖြစ်သောသီးနှံထုတ်ကုန်များ - ပေါင်မုန့်၊ ဆန်၊
• အာလူးကြော်၊ ပြောင်းနှင့်အာလူးကြော်၊ အာလူးကြော်၊ အသားနှင့်ငါး၊
• trans အဆီ
• အသားနီ
• ကြက်ဥများကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူလူနာသည်တစ်ပတ်လျှင် ၅ ဥထက်မပိုသောအစားအစာများစားရန်ခွင့်ပြုသည်။

1. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - တိုင်းရင်းဆေးပညာ / Comp အတွက်ရွှေချက်ပြုတ်နည်းများ။ A. Markova ။ - M ။ : Eksmo, Forum, 2007 .-- 928 p ။
2. Popov A.P. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - U-Factoria LLC ။ Yekaterinburg: 1999 .-- 560 p, Ill ။
3. Wikipedia ဆောင်းပါး“ Hypoglycemia”

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြိုတင်ရေးသားထားသောခွင့်ပြုချက်မပါဘဲမည်သည့်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်သည်။

မည်သည့်ဆေးညွှန်းနှင့်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားခြင်းသည်အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှတာ ၀ န်မရှိပါ။ ထို့အပြင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များသည်သင့်အားပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကူညီလိမ့်မည်သို့မဟုတ်ထိခိုက်စေလိမ့်မည်ဟုလည်းအာမမခံပါ။ အမြော်အမြင်ရှိရှိနှင့်အမြဲတမ်းသင့်လျော်သောဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်!

သကြားဘာကြောင့်ကျတာလဲ

ဦး နှောက်အပါအ ၀ င်တစ်သျှူးများအားလုံးအစာငတ်မွတ်စေခြင်း၊ Hypoglycemia သည်များသောအားဖြင့်အောက်ပါကိစ္စများတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

• နာတာရှည်ဆီးချိုရောဂါတွင်အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောအင်ဆူလင်ပမာဏအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူ t
• ကင်ဆာအကျိတ်များ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့်ကြီးထွားမှု, ပြင်းထန်သောရောဂါကူးစက်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအင်ဆူလင်ကိုအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ခြင်း၊
• စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများပြီးနောက်
• အလွန်အမင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက်များကိုတုန့်ပြန်သကဲ့သို့
• အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာနှင့်အရက်အလွဲသုံးစားမှုစဉ်အတွင်း။

သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မွေးရာပါအလျင်အမြန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သောညွှန်းကိန်းများသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်ခြားနားချက်များကိုအလွယ်တကူတွေ့ရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ သူတို့သည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်လျှင်အထူးအစားအစာကိုစားသုံးကြသည်။

တစ် ဦး hypoglycemic အစားအစာ၏အခြေခံ

ကလေးဘဝ မှစ၍ အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ကိုပြောပြသည်။ သို့သော် glicemic အညွှန်းကိန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလူတိုင်းမသိနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုရည်ညွှန်းသည်မှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်သောအထူးပန်းကန်တစ်ခုအပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားမှုနှုန်းကိုဆိုလိုသည်။ သူတို့ထဲကများလေလေ GI မြင့်လေလေပဲ။ သို့သော်အစာချေဖျက်နိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်သာလျှင်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, hypoglycemia နှင့်အတူ Dieter ၏ရည်မှန်းချက်အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖယ်ထုတ်ပြီးရှုပ်ထွေးသောသူတို့နှင့်အတူအစားထိုးရန်ဖြစ်ပါသည်။

အစာအာဟာရကိုမဆိုလိုသောကြောင့်အစားအသောက်ကောင်းသည်။ သို့သော်သင်သည် GI မြင့်မားစွာဖြင့်အစားအစာများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ထားရသည်။ အခြေခံအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောအချက် ၁၀၀ အနက်ညွှန်းကိန်း ၅၅ အထိနိမ့်ကျသောအစားအစာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအစာထဲသို့ကျသည်။ ရည်ညွှန်းချက်အတွက် - ပျမ်းမျှအဆင့် ၅၆-၆၉၊ အမြင့်ဆုံးသည်ယူနစ် ၇၀ မှဖြစ်သည်။ အစားအသောက်အတွက်နေ့စဉ်စံသည် ၆၀-၁၈၀ ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဂဏန်းများအကြားဤမျှကြီးမားသောကြားကာလရှိသနည်း သတ်မှတ်ထားသည့်စံသည်လူနာ၏အလေးချိန်နှင့်တစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်တွင်မူတည်သည်။

တစ် ဦး hypoglycemic အစားအစာ၏အခြေခံမူ

ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရစနစ်၏အခြေခံမူများအားလုံးထဲတွင်အရေးအကြီးဆုံးမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းကိုအပြည့်အဝနားလည်နိုင်ရန်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကကူညီလိမ့်မည်။

• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ
• တဖြည်းဖြည်းကြေညက်သောရှုပ်ထွေးသူများ၏စားသုံးမှုတိုးမြှင့်
• ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအာရုံစိုက်ပါ
• သင့်အစားအစာကိုဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မှသကြားဓာတ်ကိုစုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
• နေ့စဉ် menu ၏အဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပါ၊ အဆီသည်အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးသောကြောင့်၊
• အစာရှောင်ခြင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီရောထွေးမထားပါနဲ့,

မူတစ်ခုချင်းစီကိုလိုက်နာခြင်းကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုလမ်းဖွင့်ပေးလိမ့်မည်။

ဘယ်ထုတ်ကုန်တွေကိုသုံးရမလဲ။

ထုတ်ကုန်များနှင့်သူတို့၏အညွှန်းကိန်းများသည်ကုသမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရန်အတွက်အဆင်ပြေသောစားပွဲများတွင်ထည့်ထားသည်။ သို့သော်၎င်းတို့တွင်ပါ ၀ င်သည့်အချက်အလက်အားလုံးကိုအတိုကောက်ပုံစံဖြင့်လွှဲပြောင်းနိုင်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ မှတ်စုများနှင့်ကဒ်များကိုသင်နှင့်အမြဲတမ်းသယ်ဆောင်ရန်သင်နှင့်၎င်းကိုယူရန်မေ့သွားလျှင်မထိတ်လန့်ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဟုတ်ကဲ့ဟုမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆိုအစမှသင်ယူရန်အရေးကြီးသည်။

GI သုညရှိသည့်ထုတ်ကုန်များရှိသည်ဆိုပါစို့။ ယင်းတို့တွင်ပုစွန်၊ ရေမွှေး၊ ကမာနှင့်အခြားပင်လယ်စာ၊ အဆီနည်းသောငါးများနှင့်ပဲပိစပ်များပါဝင်သည်။ glicemic အညွှန်းကိန်းလည်းနိမ့်သည်။

• ရာသီ
• မှိုများနှင့်အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး၊
• ဥ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ငရုတ်ကောင်း၊ သခွားသီးနှင့် zucchini၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥ၊ ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥ၊
• အမှီအသား
• ပဲပင်များ - ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကုလားပဲများ၊
• အစိမ်းရောင်: ဟင်းနုနွယ်ရွက်, cilantro, ပင်စိမ်း, ဆလတ်, ဇီယာစေ့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်,
• ဂျင်း
• သံလွင်သီး
• Berries ပါ - Currant, BlackBerry, Blueberries, ဆီးဖြူ၊ စတော်ဘယ်ရီ,
• ကိုကိုးနှင့်မှောင်မိုက်ချောကလက်
• သီးနှံများ - မုယောစပါး၊ ဆန်ရိုင်း၊
• ပန်းသီးခြောက်
• နို့နှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်၊
• သစ်သီးများ - Plum, Quinces, ချယ်ရီသီး, ချယ်ရီသီး, Citrus အသီးများ၊ သလဲသီး၊ ပန်းသီး၊ မက်မွန်သီး၊
• နေကြာစေ့၊ နှမ်းစေ့၊
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• လုံးပေါင်မုန့်။

ဤသည်အစားအစာ၏အခြေခံသည်။ တခါတရံအများအားဖြင့် GI ပါသောအစားအစာများသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဖြစ်တတ်သည်။ ဤစာရင်းတွင်ပါဝင်သည် -

• ခဲယဉ်းသောခေါက်ဆွဲ: spaghetti, vermicelli,
• Oatmeal, buckwheat, ဆန်ညို၊
• ပဲမျိုးစုံ
• သစ်သီးများ - စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ နာနတ်သီး၊ persimmon, ကီဝီ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဖရဲသီး၊
• လတ်ဆတ်သောမုန်လာဥ၊ စပျစ်သီး၊ လိမ္မော်၊ ပန်းသီးနှင့်ဘလူးဘယ်ရီ၊
• Jam
• စပျစ်သီးပျဉ်
• သကြားလုံးမက်မွန်သီး
• ရေခဲမုန့်
• အသားပြုတ်အာလူးနှင့် beets,
• စည်သွပ်ဘူး။

GI အရရမှတ်များရရှိခြင်းသည်အစားအစာ၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုမမေ့ပါနှင့်။ တစ်နေ့ကိုကယ်လိုရီ ၁၅၀၀ ထက်မပိုသင့်ဘူး။

ဘယ်ကစရမလဲ။

တစ် ဦး hypoglycemic အစားအစာ၏အစအန္တရာယ်ရှိသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလုံးဝဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။

သငျသညျမကြောက်သင့်ပါတယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ကနိမ့် glycemic အစားအစာများမှဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နိုင်သောကြောင့်။

၎င်းသည်သင့်တော်သောအာဟာရဓာတ်များကိုအောင်မြင်စွာလိုက်နာရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

၂ ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာ GI ၅၀ လောက်ရှိတဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုအစားအစာထဲထည့်လိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကနံနက်ယံ၌စားရန်အကြံပြုပါသည်။ နောက်ထပ် ၂ ပတ်အကြာတွင်အဆင့် ၃ စတင်သည်၊ ၎င်းတွင်မြင့်မားသောအချိုဓာတ်ပါဝင်သောအစားအစာများကိုခွင့်ပြုသည်။

ဘာချက်ရမလဲ

သင်၏အစာသည်ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာသက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်၊ အရသာရှိသောအစားအစာများကိုအချိန်ယူပြင်ဆင်ပါ။ GI နည်းသောထုတ်ကုန်များမှသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

1. ဟင်းချို သက်သတ်လွတ်မှိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်းရောင်များကိုကြိုဆိုပါတယ်။ သို့သော်အဆီနည်းသောဟင်းရည်ပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသာမစားပါနှင့်၊ ချက်ချင်းရေကိုချက်ပြုတ်ပါ။
2. ပင်လယ်စာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လတ်ဆတ်သောအသုပ်။ ဒါပေမယ့်ပြုတ် beets နှင့်အာလူးမေ့လျော့။
3. တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများ၊
4. ဥအဖြူရောင် omelettes ။
5. အဆီနည်းသောနို့မှုန့်။ မုယောနှင့် oat groats, buckwheat နှင့်မုယောခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
6. ဝက်သား၊ ငန်းနှင့်အမဲသားမှအပမည်သည့်အသားမဆို။ တခါတရံသင်ကိုယ်တိုင်အသည်းသို့ကုသနိုင်သည်။
7. အသားနှင့်အတူကောင်းစွာသွားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ။
8. ချိုမြိန်မှဂျယ်လီနှင့်သစ်သီးသကြားလုံးတို့ကိုချက်ပြုတ်ရန်လူတိုင်း၏စွမ်းအားအထိ။
9. သောက်စရာများ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များ၊

ဘယ်အစားအသောက်တွေကိုပိတ်ပင်ထားသလဲ။

hypoglycemia နှင့်အတူအောက်ပါအစားအစာကိုဆန့်ကျင်သည် -

1. အမြင့်မားဆုံးသောဂျုံမှုန့်မှမုန့်များ၊
2. ချိုသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲမှချော်၊ ဆားဒိန်ခဲများ၊
3. အဆီနှင့်နို့ခေါက်ဆွဲပြုတ်
4. အဆီ၊ ဝက်အူချောင်း၊
5. ငါး: အဆီထွက်သောဆား၊
6. ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊
7. ကြက်ဥကြော်
8. Semolina နှင့်ဆန်ဖြူ၊
9. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
10. သစ်သီးခြောက်များ
11. သကြားလုံးများ
12. Carbonated အချိုရည်
13. စက်ရုံဝက်အူချောင်းများ: mayonnaise, ketchup ။

မှန်ကန်စွာဖြင့်၎င်းကိုအန္တရာယ်ရှိသောကုန်ပစ္စည်းများစာရင်းဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည်မဟုတ်လော

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအတွက်အစားအစာ

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ပေါ့ပါးသောအစားအစာကိုပေးသည်။ ဤကာလအတောအတွင်းမိန်းမများအတွက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်အရေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သောချိုသောအသီးများကိုခွင့်ပြုထားသည်။

ကလေးများသည်စွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်စပျစ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သို့သော်သကြားကိုစင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်ဖယ်ထုတ်ရန်အရေးကြီးသည်။ တခါတရံသူကချိုမြိန်ခြင်းဖြင့်အစားထိုးသည်။

အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကို

အချို့သောရောဂါများရှေ့မှောက်တွင်တစ် ဦး hypoglycemic အစားအစာလိုအပ်ချက်ဖြစ်လာသည်။ သို့သော်၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်မကြာခဏရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။

1. hypoglycemic အစားအစာအတွက်မီနူးအမျိုးမျိုးနှင့်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်,
2. ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရနှင့်နီးကပ်ပြီးငတ်မွတ်မှုကိုရှောင်ရှားသည်၊
3. အစားအစာအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်သည်။ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုတိုးသည်။
4. တပတ်ရစ်ထုတ်ကုန်များသည်စျေးသက်သာပြီးစျေးလည်းသက်သာသည်။

အစားအစာ၏ဆိုးကျိုးများကားအဘယ်နည်း။ နီးပါးမျှရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့်အစပိုင်းမှာတော့သင်ဟာစားပွဲတွေကိုလေ့လာပြီးသူတို့ရဲ့အချက်အလက်တွေကိုအလွတ်ကျက်ပြီးသင်နှင့်အတူသယ်ဆောင်ပြီးအဆက်မပြတ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဗဟုသုတအသစ်သည်ဘ ၀ အတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်ဟုသင်ကိုယ်တိုင်စိတ်ချပါ။

ဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ: #1 Diet Tip for Hypoglycemia Low Blood Sugar (မေ 2024).