သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း - အရွယ်ရောက်သူများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဘာလုပ်ရမည်နှင့်မည်သို့လျှော့ချမည်နည်း။

သွေးထဲသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုညွှန်ပြသည့်လက်တွေ့လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဤရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေ၏ပြင်းထန်မှုပမာဏကိုခွဲခြားရန်ဓလေ့ထုံးတမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သကြားအနည်းငယ်မျှတမှု၊ အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုနှင့်ပြင်းထန်သော hyperglycemia ဖြစ်နိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည် ၁၆ မီလီမီတာ / လီတာအထိမြင့်တက်သောအခါလူနာသည်မေ့မြောသွားနိုင်သည်။

ရှည်လျားသော hyperglycemia နှင့်အတူအာရုံကြောများပျက်စီးခြင်း၊ သွေးကြောများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေများကြောင့်လူနာများကသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ၏အကူအညီကိုတောင်းခံရန်လိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောသွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်သောပြင်ပလက္ခဏာများစာရင်းတွင်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလက္ခဏာ၊ ရေငတ်နေခြင်း၊ ရေငတ်နေခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တိုးမှုသည်မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောချွဲအမြှေးပါးများ၊ အရေပြား၊ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊

ဆီးချိုရောဂါသည်အမြဲတမ်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစေသည်။

1. ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏အားနည်းခြင်း,
2. အနာအနာပျောက်စေသော
3. နက်ရှိုင်းဆူညံသောအသက်ရှူမှတ်ချက်ချသည်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ပြင်းထန်သောပုံစံများသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ သွေးထဲတွင် ketone အလွှာများမြင့်တက်လာခြင်း၊

သင့်အနေဖြင့်စဉ်းစားသင့်သောမြင့်မားသောသကြားဓာတ်၏လက္ခဏာများသည်အမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါ၏ညွှန်းကိန်းများမဟုတ်သောကြောင့်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုမှာစိတ်ဖိစီးမှု၊ ဒီဇိုင်းညံ့ဖျင်းခြင်း၊ အိပ်ခြင်းနှင့်အိပ်ခြင်း၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်သည်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်ဆက်နွယ်သည်။ ဤအမျိုးအစားကို gestational diabetes ဟုခေါ်သည်။ သင်ပုံမှန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုမပြုလုပ်ပါကမမွေးသေးသောကလေးနှင့်မိခင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်နိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အမျိုးသမီး၏ဇီဝကမ္မဗေဒကိုမဖြစ်မနေထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ ရှုပ်ထွေးသောကုထုံးကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

သွေးတိုး, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုတိုးမြှင့်

သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏ (လျော့နည်းမှု (သို့) တိုးလာမှု) တွင်မဆိုအတက်အကျရှိခြင်းသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုယိုယွင်းစေသည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောအဆင့်တွင်အမြဲရှိနေသင့်သည်။

သွေးဇီဝဓာတုဗေဒခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဖြတ်သန်းသောအခါသင်သကြားဓာတ်အခြေအနေကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ အထူးယန္တရားလည်းရှိသေးသည်။ glucometer သည်အချိန်အနည်းငယ်အတွင်းသွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများတည်ရှိမှုကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်အချို့သောရောဂါများအတွက်ထင်ရှားသည်။ အထူးသဖြင့်လူ့ endocrine စနစ်သည်အလားတူသွေးအခြေအနေကိုခံစားနေရသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သန္ဓေတည်ခြင်းကိုရှင်းလင်းစွာဖော်ပြသောနိမိတ်လက္ခဏာများစွာရှိသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေးနည်းလမ်းများ

အမြင်အာရုံစစ်ဆေးပြီးနောက်ဆရာ ၀ န်မှလူနာသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှု၏လက္ခဏာလက္ခဏာများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အခြေခံရောဂါရှာဖွေရေးအစီအမံများစွာကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ hyperglycemia သည်ပျော့ပျောင်းသောပုံစံဖြင့်ဖြစ်ပေါ်သောအခါ portable glucometer ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကိုသီးခြားဆုံးဖြတ်ရန်ပြaticနာရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင့်လျော်သောစစ်ဆေးမှုများကိုမပြုလုပ်ပဲမလုပ်နိုင်ပါ။

ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့သကြားဓာတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သူတို့သည်ဗိုက်အောင့်တွင်သွေးလှူသည်။ ဤလူကြိုက်များသောနည်းသည်အခြားလျှော့ချသောအစိတ်အပိုင်းများမရှိဘဲဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပြသည်။ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုလေ့လာမှုမတိုင်မီ ၁၂ နာရီအကြာတွင်အချည်းနှီးသောအစာဖြင့်သင်ပို့ဆောင်သည်။ သင်အစာစားရန်ငြင်းဆန်ရန်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆေးဝါးများသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ကန ဦး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည်လက်ခံထားသည့်စံမှသွေဖည်သွားသောအခါဆရာဝန်သည်နောက်ထပ်လေ့လာမှုများအတွက်လွှဲပြောင်းပေးသည်။ ယင်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာဝန်နည်းစနစ်ဖြစ်လိမ့်မည်၊ ၎င်းကိုနေ့ရောညပါဆေးရုံတွင်ပြုလုပ်သည်။ နံနက်အချိန်၌အထက်တွင်ဆွေးနွေးခဲ့သည့်နည်းလမ်းအတိုင်းအသည်းဗလာဖြင့်သွေးကိုသောက်သုံးပြီးနောက်ဂလူးကို့စ်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အကြိမ်ကြိမ်နမူနာကောက်ယူသည်။ အကယ်၍ ဒုတိယရလဒ်ကိုကျော်လွန်လျှင် ၁၁ မီလီမီတာ / L အမှတ်များသည် hyperglycemia ကိုပြသည်။

အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ - အခြားအရာဝတ္ထုများ၏ပမာဏကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ သွေးလျှော့ချခြင်း၊ သွေးလှူဒါန်းခြင်းကိုရှင်းလင်းခြင်း -

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုရှင်းလင်းရန်၊ နောက်ဆုံးရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကျန်းမာရေးပြhealthနာများဖြစ်သည့်ဥပမာကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပြောင်းလဲမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိချွတ်ယွင်းချက်ကိုပြသသည့်လက္ခဏာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံးသောပြcomplနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်မှုအားဖယ်ထုတ်မပေးနိုင်ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ ketoacidosis တွင်၊ သွေးကြောအတွင်းရှိ ketone အလောင်းအရေအတွက်များပြားလာခြင်း၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားချိုးဖောက်သည်။ များသောအားဖြင့်အရွယ်ရောက်သူများအနေဖြင့်၎င်းသည် decompensation ကာလအတွင်းဆီးချိုရောဂါနောက်ခံတွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် ketonuria, ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း, arhythmia, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း, နှေးကွေးကူးစက်ရောဂါများ၏လျှပ်စီးမြန်တိုးတက်မှုဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထိန်းချုပ်မှုကိုလျစ်လျူရှုခြင်း၊ hyperglycemic coma ပေါ်ပေါက်လာသည်၊ အချဉ်ဓာတ်အဆင့်သည်လက်မခံနိုင်သောတန်ဖိုးများသို့ကျဆင်းသွားပြီးလူနာသည်လက်တွေ့သေခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။

အမျိုးသမီးများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်အမျိုးသားများနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်ပြီးအသက်သည်လည်းရောဂါဗေဒ၏သရုပ်သကန်ကိုမထိခိုက်ပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချနည်း။

မည်သည့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားသည်ဟုယူဆသနည်း အစာရှောင်ခြင်းသကြားသည် ၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာထက်ပိုမြင့်ပြီးအစာစားပြီးနောက်သကြားသည် ၇.၈ မီလီမီတာ / အမြင့် (အမြင့်ဆုံးညွှန်ပြချက်) ဖြစ်ပါက။ ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကုသမှုသည် hyperglycemia ကိုဖယ်ရှားရန်၊ သကြားဓာတ်မြင့်မားစေသည့်အကြောင်းရင်းများကိုဖယ်ရှားရန်ရည်ရွယ်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်သကြားနှုန်းသည်အတူတူဖြစ်သည်။

ကုထုံးအတွက်သကြားဓာတ်လျှော့ချသည့်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း၊ အင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုညွှန်ပြသည်။ အင်ဆူလင်ကိုတိုက်ရိုက်ထိုးဆေးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထိုးသင့်သည်။ precomatose အခြေအနေတွင် ultrashort မူးယစ်ဆေးဝါးများအမြန်ဆုံးအသုံးပြုခြင်းပါဝင်သည်။ ယင်းတို့မှာ Humulin, Humalog ဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ တွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးပြားများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည် phenylalanine အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ထို့အပြင်အလွန်များပြားသောသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ပြင်းထန်သော hyperglycemia နှင့်အတူ baking soda ၏အားနည်းသောဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုသည်။

နူးညံ့သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်များမှာအလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်မျှတသောကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာတို့ပါဝင်သည်။ အလွန်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုပင်အာဟာရကြောင့်ဖြိုချနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ပြောင်းလဲမှုသည်ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်သောကြောင့်သင့်တော်သောအစားအစာမပါပဲပြန်လည်နာလန်ထူလာခြင်းမရှိပါ။ ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါမီနူးကိုအထူးဂရုပြုရန်အထူးသဖြင့်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်သော

• ကယ်လိုရီဟန်ချက်
• အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုဖယ်ရှားခြင်း၊
• ပရိုတိန်း, အဆီပုံမှန်။

အစားအစာကိုအမျိုးမျိုးပြောင်းရန်အရေးကြီးသည်၊ ထို့နောက်အချိန်တိုအတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားသောလက္ခဏာများပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဒါဟာ glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်အတူထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်တယ်, ထိုကဲ့သို့သော glycemia အတွက်လျင်မြန်စွာတိုးနှိုးဆော်ခြင်း, ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေပိုမိုဆိုးရွားစေပါဘူး။

သကြားမြင့်မားပါကလူတို့သည်ပင်လယ်စာ၊ ပဲပုပ်၊ မှိုများ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားသုံးကြသည်။ အစားအသောက်သည်ဘဝ၏အရည်အသွေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသောအဓိကအချက်ဖြစ်လာပြီးရောဂါကုသမှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်လူတစ် ဦး သည်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များရှိသင့်သည်၊ ၎င်းတို့သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀ ဂရမ်နှင့်ညီမျှသည်။ အထူးစားပွဲများသည် hyperglycemia ရှိသူများကိုကယ်ဆယ်ရန်လာသည်၊ သူတို့သည်လူ့အစားအစာတွင်မကြာခဏပါဝင်လေ့ရှိသောခေတ်သစ်အစားအစာအားလုံးနီးပါးအတွက်ပေါင်မုန့်ယူနစ်များကိုပြသည်။

ထုတ်ကုန်များ၏နေ့စဉ်အကွာအဝေးကိုဆုံးဖြတ်သည့်အခါဖယ်ထုတ်ပစ်ရန်လိုအပ်သည်။

1. သန့်စင်ပြီးအဆီများ
2. သန့်စင်ပြီးဆီများ
3. သကြားလုံး
4. သကြားဖြူ
5. durum ဂျုံခေါက်ဆွဲ။

ဆန့်ကျင်ဘက်အဆီများကိုဖယ်ထုတ်ပြီး၊ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များအပေါ်မှီခိုအားထားခြင်း၊ မပြည့်ဝသောအဆီအက်စစ်များ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။

သင်ကအနည်းငယ်စားလျှင်အခြေခံအားဖြင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပြိုကွဲခြင်းနှင့်အစားအစာအနည်းငယ်ကိုစားလျှင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဆီးချိုရောဂါသည် hyperglycemia မရှုပ်ထွေးပါကတစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၂၀၀၀ စားရန်အကြံပြုသည်။

အချို့သောဆရာဝန်များကကျွန်ုပ်တို့ခေတ်တွင်ရေပန်းစားသောသကြားအစားထိုးအသုံးပြုမှုကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဝေဖန်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ကို အသုံးပြု၍ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်တစ် ဦး ချင်းညှိနှိုင်းရမည်။

ဘယ်ဆရာဝန်ကိုသွားသင့်သလဲ

အရွယ်ရောက်သူများတွင်မြင့်မားသောသွေးသကြားနှင့်လက္ခဏာများမမျှော်လင့်ဘဲစတင်ပါကသူသည်ဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။ ကုထုံးဆရာဝန်သို့မဟုတ်မိသားစုဆရာဝန်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်၊ ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သည့်အချိန်တွင်ရောဂါကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါတွင်ကုထုံးသည်ကုသမှုကိုညွှန်းဆိုခြင်းမရှိဘဲလူတစ် ဦး သည် endocrinologist နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။ သူသည်စစ်ဆေးမှုများကိုဖြတ်သန်းရန်၊ လူတစ် ဦး အားစစ်ဆေးခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်းအတွက်လမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။ သွေးကိုဗိုက်ထဲ၌ထည့်ပြီးလိုအပ်ပါကအစားအစာကိုချက်ချင်းစားပြီးနောက်ချက်ချင်းယူသည်။

ရောဂါဗေဒသည်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည့်အခါအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး နှင့်မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး၊ အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်ကြီး၊ နှလုံးအထူးကုနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာခွဲစိတ်ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်ထပ်မံညှိနှိုင်းတိုင်ပင်မှုပြုလုပ်သည်။

ဆရာ ၀ န်များ၏တွေ့ရှိချက်များက endocrinologist အားသွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်မှုနှင့်အတူဘာလုပ်ရမှန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလုံလောက်သောအဆင့်အထိထိန်းသိမ်းရန်ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။

ဆရာဝန်များသည် endocrinologists သည်အမျိုးအစား ၁ နှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကုသသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားရောဂါများဖြစ်သည်။

• hypothyroidism
• အဆိုပါ endocrine စနစ်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ကင်ဆာ,
• အဝလွန်ခြင်း
• ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ၊
• အရိုးပွရောဂါ
• goiter
• အဝလွန်ခြင်း

ဤကဲ့သို့ကြီးမားသောရောဂါဗေဒများစွာကိုဆရာဝန်တစ် ဦး တည်းဖြင့် ကုသ၍ မရနိုင်သောကြောင့် endocrinology ကိုအထူးပြုခွဲခြားသည်။ အဆိုပါ endocrinologist- ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ဆီးချိုရောဂါ၏ပြ,နာ, အနာ, gangrene ၏အသွင်သဏ္ဌာန်၌ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ သူသည်လူနာများကိုခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသည်။

အကယ်၍ လိင်အင်္ဂါbloodရိယာ၊ မျိုးမပွားခြင်းတွင်ရောဂါများခံစားနေရသည့်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်သကြားဓာတ်များများရှိပါကသူတို့သည် endocrinologist-gynecologist နှင့်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇပညာရှင်တစ် ဦး သည်မျိုးရိုးလိုက်မှုပြproblemsနာများကိုစစ်ဆေးသင့်သည်၊ သူ၏အရည်အချင်းသည်ဆီးချိုရောဂါသာမကကြီးမားသောသို့မဟုတ်ကြီးထွားလာသောကြီးထွားမှုတို့ကိုပါစစ်ဆေးသင့်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအထူးကုသည်အကောင်းဆုံးမျှတသောအစားအစာကိုရွေးချယ်သည်၊ သိုင်းရွိုက်ပညာရှင်သည်သိုင်းရွိုက်ရောဂါများကိုကုသခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတွင်ပါဝင်သည်။

မြင့်မားသောသကြားများအတွက်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီ

လူကြီးများတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားပါကဂလူးကို့စ်သည်စုပ်ယူမှုနည်းသောကြောင့်အင်ဆူလင်ဓာတ်မလုံလောက်ပါကဆဲလ်အစာငတ်မွတ်ခြင်းကိုမှတ်သားထားပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ဖက်တီးအက်စစ်များဓာတ်တိုးခြင်းမလုံလောက်ပါကသွေးထဲတွင် ketone ကိုယ်ထည်များစုဆောင်းပြီးဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားဖောက်ဖျက်သည်။ အာရုံကြောနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုလည်းရှုပ်ထွေးသည်။

လူသားများတွင်ဤအခြေအနေများသည်မတူကွဲပြားသောနည်းများဖြင့်ပေါ်လွင်ထင်ရှားသည်။ ၎င်းတို့အားအချိန်နှင့်အမျှခွဲခြားသိမြင်နိုင်မည့်နည်းလမ်းများကိုလေ့လာရန်အရေးကြီးသည်။ Acidosis အစတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ လူနာသည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှအနံ့ဆိုးထွက်သည်၊ အစာအိမ်နာနေပြီးဆီးသွားသည်များမကြာခဏဖြစ်လာသည်၊ ဂလူးကို့စ်သည် ၁၉ မီလီမီတာ / လီတာအထိမြင့်တက်သည်။

အမြဲတမ်းပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အာရုံချို့ယွင်းခြင်း၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသက်ရှူမှုမြန်သည်။ အသက်ရှူကျပ်လာသည်။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါပိုနည်းလာသည်။ လူနာသည်တစ်နေ့ထက်ပိုပြီးအလွန်ဆိုးရွားနိုင်သည်။ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုလျော့နည်းသွားခြင်းမရှိပါ၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်း၊ သွေးသကြားဓာတ်တိုးများလာခြင်း၏ရလဒ်သည်ဝမ်းနည်းနိုင်သည်။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်မားပါကကျွန်ုပ်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ ရှေး ဦး သူနာပြုအတွက်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအစီအစဉ်ကိုသိရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်လိုအပ်သည်။

• ဂလူးကို့စတိုင်းတာ
• အင်ဆူလင်စီမံခန့်ခွဲ
• သောက်စရာများများပေးပါ။

သကြားအညွှန်းကိန်းသည် 14 mmol / l ထက်ပိုသောအခါပထမဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအင်ဆူလင်ကိုထိုးရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့နောက်ဂလူးကို့စ်ကိုဖြစ်နိုင်သမျှများများတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ အခြေအနေပုံမှန်ဖြစ်လာသည်အထိအင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းသော်လည်းညွှန်းကိန်းများလျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။

အကယ်၍ သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကိုတားဆီးနိုင်ပါကချက်ချင်းဆေးရုံတင်ကုသရန်ညွှန်ကြားထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါ ketoacidosis သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျရှုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးအောက်ဆီဂျင်မျက်နှာဖုံးလိုအပ်သည်။ acetone ကိုဖယ်ရှားရန်အစာအိမ်အားဆိုဒီယမ် (ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်) အားနည်းသောဖြေရှင်းချက်ဖြင့်ဆေးကြောသည်။

ဒုတိယရောဂါအမျိုးအစားဖြင့်သင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်မဟုတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးများ၊ ဓာတ်သတ္တုရေအမြောက်အများ၊ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏အဖြေကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း၏လက္ခဏာများကိုသတိမေ့သွားခြင်းဖြင့်တွေ့ရသည်။ ဆိုဒါဖြင့်သန့်စင်ဆေးရည်သည်လူနာအားခံစားချက်များကိုကူညီပေးသည်။ အခြေအနေပိုဆိုးလာသည်နှင့်အမျှအရေပြားသည်ကြမ်းတမ်း။ အသားအရေတင်းလာသည်နှင့်အမျှသူတို့ကိုစိုစွတ်သောလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ဆက်ဆံရန်၊ ဒေသများကိုဂရုပြုရန်အကြံပြုသည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များသည်အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေသည်။ လူနာသည်သတိလစ်သွားသောအခါသူ၏ပါးစပ်ထဲရေထည့်ရန်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်လျင်မြန်စွာရေနစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏ကျန်းမာရေး၊ အစားအစာနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုအတွက်အချိန်ကိုပုံမှန်ဖြည့်ဆည်းပေးရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးများကိုညွန်းဆိုသောအခါဆေးများကိုပုံမှန်သောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လွဲချော်သောဆေးသည်အက်စစ်ဆို့စ်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယတွင်အင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်ရန်ဆေးဝါးများလိုအပ်သည်၊ ၎င်းတို့သည်သကြားဓာတ်ကိုကူညီရန်ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင် hyperglycemia ၏လက္ခဏာများကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

မြင့်မားသောသွေးသကြား, အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများ

များသောအားဖြင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၌သကြားပမာဏသိသိသာသာမတိုးနိုင်ပါ။ အလုံးစုံညွှန်ကိန်းများတိုးမြှင့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်ကိန်းဂဏန်းများ၏ကန ဦး သွေဖည်မှုများတွင်လူတစ် ဦး သည်အထူးအနုတ်လက္ခဏာလက္ခဏာများကိုမခံစားရပါ။

ထိုနည်းတူစွာပင်လူတစ် ဦး သည်ယေဘုယျစံနှုန်းများမှရှည်လျားသောသွေဖည်မှုရှိခဲ့လျှင်အထွေထွေကျန်းမာရေးယိုယွင်းခြင်း၏အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များသူ၌ပေါ်လာနိုင်သည် -

• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သိသိသာသာတိုး,
• စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့်ကျူးကျော်ခြင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်,
• အကြောင်းမရှိဘဲအိပ်မောကျခြင်း၊
• မကြာခဏဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုခံစားရခြင်း (မကြာသေးမီကလူတစ်ယောက်စားခဲ့သော်လည်း)
• ယောက်ျား - ခွန်အားမရှိ၊
• မိန်းမများ - မိန်းမအင်္ဂါဇာတ်ရောဂါပိုးရှိနေခြင်း၊
• အောက်ပိုင်းနှင့်အထက်ခြေလက်များ၏ထုံခြင်းအသွင်အပြင်၊
• အရေပြားချွတ်ယွင်းမှုများ (ရောဂါများ)၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားအဖုများဖြစ်ပေါ်ခြင်း။

Prediabetes, သွေးသကြား

ဆရာ ၀ န်များအနေဖြင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလူ ဦး ရေ၏ရာခိုင်နှုန်းပိုများလာနိုင်ပြီး၎င်းတို့သည်မိမိတို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုသံသယမဖြစ်နိူင်ပါ။ Prediabetes ရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရောဂါ - ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်း၏ကန ဦး အဆင့်ဖြစ်သည်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် Prediabetes သည် ၃ နှစ်ခန့်ကြာရှည်နိုင်ပြီးချက်ချင်းအဆင့်မြင့်ဆီးချိုရောဂါအဆင့်သို့ရောက်သွားနိုင်သည်။

သွေးစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်မှသာဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုသိရှိနိုင်သည်။ အဘယ်စံနှုန်းများသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုညွှန်ပြသနည်း။

• ၃ မှ ၅ နှင့် ၅ မှ ၅ မီလီမီတာ / လီတာအထိ - သကြားပစ္စည်းများသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• 5, 5 မှ 6, 9 mm / l မှ - prediabetes ဆီးချိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အစ,
• 6, 9 mm / l ထက်ပိုသော - ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါ၏တက်ကြွသောအဆင့်တွင်၊ ဤကိစ္စတွင် (ရောဂါ၏အခြားတစ်ပြိုင်နက်တည်းလက္ခဏာများရှေ့မှောက်တွင်) ဆီးချိုရောဂါကိုစစ်ဆေးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

မည်သည့်အစားအစာများသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေသနည်း။

အခြားရောဂါများစွာကဲ့သို့ပင်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏသည်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော်သွေးပမာဏကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်များလည်းရှိသည်။

• ပင်လယ်စာ - ကျောက်ပုစွန်၊ ကျောက်ပုစွန်၊ ကဏန်းများတွင်သကြားဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အရာများမပါ ၀ င်ပါ။
• Tofu (ဒိန်ခဲ) - ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ခင်ကာလ၌အဓိကထုတ်ကုန်၊
• စိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင် (အမျိုးမျိုးသောဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဆလတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ zucchini) သည်သကြားဓာတ်ညွှန်းကိန်းများကိုသဘာဝလှုံ့ဆော်ပေးသောအရာများဖြစ်သည်။
• ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ မှည့်သောမုန်လာဥများ - သကြားဓာတ်နှုန်းကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ t
• Oatmeal သည်သကြားဓာတ်၏အညွှန်းကိန်းများအားပုံမှန်ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
• အမျိုးမျိုးသောအခွံမာသီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှသကြားဓာတ်များကိုစုပ်ယူမှုကိုထိရောက်စွာနှေးကွေးစေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးအတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသည်။
• Citrus အသီးများသည်သကြားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်
• ကြက်သွန်ဖြူဟာအလွန်ကောင်းတဲ့ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသဘာဝအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအထောက်အကူပြုပါတယ်။
• ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ၏ကျေးဇူးကြောင့်ပဲပင်များသည်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုကိုနှေးကွေးစေသည်။

လျင်မြန်စွာသွေးသကြားဓာတ်ရိုးရာကုစား

အကယ်၍ သွေးထဲ၌သကြားဓာတ်ပမာဏသည်၎င်းတို့ကိုယ်ပိုင်စံနှုန်းများထက်သိသိသာသာကျော်လွန်ပါကလူတစ် ဦး အားဆေးညွှန်းပေးသည်။ လူကြိုက်များလေ့အကျင့်များတွင်လူကြိုက်များပြီးထိရောက်သောအေးဂျင့်များကိုအသုံးပြုပြီးမြင့်မားသော sucrose level ကိုချက်ချင်းလျှော့ချနိုင်သည်။

• သစ်ကြံပိုးသည်သကြားဓာတ်ကိုသဘာဝလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ခြောက်သွေ့သောသစ်ကြံပိုးနေ့စဉ် ၁ ဂရမ်။ တစ်နေ့လျှင်ရက်ပေါင်း ၄၀ ဆက်တိုက်ပုံမှန်သွေးကြောများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီသည်။
• dandelion အမြစ်က decoction ကမိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲရေတွက်ခြင်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ များစွာသောလူသိများသောဂျေရုဆလင် artichoke တွင်တူညီသောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးကုထုံးရည်မှန်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 1 အသီးကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
• ရွှေနှုတ်ခမ်းများပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။
• Blackcurrant အရွက်များဖျက်သိမ်းခြင်းသည်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုသက်သာစေသည်။
• Flaxseed ရေနံသည်အတွင်းပိုင်းဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးသွေးဖွဲ့စည်းမှုညွှန်းကိန်းများအားပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

သွေးသကြားလျှော့ချရန်ဆေးပြား

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းဆေးဝါးလုပ်ငန်းသည်ခေတ်မီဆေးဝါးအမြောက်အများကိုတီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများချိန်းဆိုခြင်းကိုဆရာဝန်မှသာပြုလုပ်သင့်သည်။

များသောအားဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သောဆေးထုတ်ကုန်များအနက်ဆေးပြားများမှာ -

အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းသို့ဝင်လာသောဂလူးကို့စ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်တက်ဘလက်များ -

သွေးသကြားဓာတ်ကိုမြန်မြန်လျှော့ချနည်း

ဆီးချိုရောဂါသည် endocrine ယန္တရား၏ရောဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုမြင့်မားသောနံပါတ်များနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ခံနိုင်သောအဆင့်တွင်ညွှန်းကိန်းများလျော့ချခြင်းနှင့်ထောက်ခံခြင်းသည်လူနာများအတွက်အသက်တာ၏အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းနှင့်“ ချိုသောရောဂါ” ၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးကဆေးတွေ၊ အစားအစာကုထုံးနဲ့ရိုးရာကုထုံးတွေနဲ့သွေးသကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲဆိုတာဖော်ပြတယ်။

ရောဂါဗေဒ၏လက္ခဏာများ

အောက်ပါအတိုင်းမြင့်မားသော glycemia ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထင်ရှားစွာပြသည်။

• စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်သည်ပထမနှင့်အထင်ရှားဆုံးပြသမှုဖြစ်သည်။
• ပိုလိုရီးယား (ဆီးထုတ်လွှတ်သည့်ဆီးပမာဏ)
• polydipsia - ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူအစာစားချင်စိတ်တိုးလာ
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အရေပြားယားယံခြင်း၊
• ခြောက်သွေ့သောအမြှေးပါး,
• sensitivity ကိုအဆင့်ကိုပြောင်းလဲမှု
• ဝမ်းလျှောခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ချုပ်။

ဓာတ်ခွဲခန်းအညွှန်းကိန်းလည်းပြောင်းလဲ။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းမှသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အဆင့်သည် ၆.၆ မီလီမီတာ / အယ်လ်အထက်မှ ၅.၆ မီလီဂရမ် / လီတာ၊ ဆီးသကြား (glucosuria) ပေါ်လာနိုင်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တက်သလဲ

အထူးသဖြင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (monosaccharides) များသည်လူသားတို့အတွက်စွမ်းအင်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ စွမ်းအင်ဖြစ်စဉ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လည်ပတ်မှုအတွက်အရေးကြီးသည်။

အစားအစာဖြင့်မျိုချသောအခါဘိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ရိုးရှင်းသောအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်ပြိုကွဲကာအစာခြေလမ်းကြောင်း၏နံရံမှတဆင့်သွေးထဲသို့စုပ်ယူသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်ခုလုံးသည်အသည်းနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သည်။

၎င်းသည်အဆိပ်မှအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများကိုဂလူးကို့စ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းမှသန့်စင်သည်။

လူတစ် ဦး သည်အနားယူနေလျှင်ပင်ကွဲထွက်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည်နာရီနှင့်အမျှဖြစ်ပွားသည်။ အချို့သောဂလူးကို့စ်များသည် ၄ ​​င်းတို့၏အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှု၊ ကြွက်သားများနှင့် adipose တစ်ရှူးများသို့ (အင်ဆူလင်ကို အသုံးပြု၍) ဆဲလ်များထဲသို့ ၀ င်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ်၏အညွှန်းကိန်းကို endocrine ယန္တရား (pituitary gland နှင့်ပန်ကရိယ) ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများမှထိန်းချုပ်သည်။ pituitary gland သည်ပန်ကရိယကိုဆဲလ်များသို့ပေးပို့ခြင်းဖြင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်လုံလောက်သောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်အမိန့်ပေးသည်။ ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ, စိတ်ဖိစီးမှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဖန်တီးအင်ဆူလင်ပမာဏကိုဆုံးမပဲ့ပြင်လိုအပ်သည်။

ကျန်းမာရေးအတွက်သကြားထောက်ပံ့မှုအစီအစဉ်

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဤယန္တရားပျက်ပြားသည်။ အကယ်၍ ပန်ကရိယသည်လိုအပ်သောဟော်မုန်းပမာဏမထုတ်နိုင်လျှင်အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ (အင်ဆူလင်ကိုမမှီခိုသော) ကိုအင်ဆူလင်ဓာတ်လုံလောက်စွာပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များက ၄ င်း၏အာရုံခံစားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးသကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားခြင်းလည်းမဖြစ်ပေါ်ပါ။

အရေးကြီးတယ်။ Hyperglycemia သည်အသည်းခြောက်ခြင်း၊ အသည်းရောင်ရောဂါ၊ pituitary pathology လက္ခဏာများဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဆေးများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ပထမဆုံးချိုမြသောရောဂါအမျိုးအစားသည်အင်ဆူလင်ကုထုံးလိုအပ်သည်။ ကုထုံးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောကြာချိန်၏မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုစတင်ခြင်းအချိန်ကိုအသုံးပြုသည်။

• တိုတောင်းသောလုပ်ဆောင်မှုနည်းလမ်းများတွင်ဤသည် ultrashort နှင့် insulins တိုများပါဝင်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသည့် အချိန်မှစ၍ မိနစ် ၁၀-၄၅ မိနစ်အကြာတွင်သကြားဓာတ်လျော့နည်းသွားသည်။ ကိုယ်စားလှယ်များ - Actrapid, Humulin ပုံမှန်, Novorapid ။
• ရှည်လျားသောအင်ဆူလင်များသည်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆေးထိုးချိန် မှစ၍ နာရီအနည်းငယ်အတွင်းဖွံ့ဖြိုးပြီး ၂၄ နာရီအထိကြာသည်။ ၎င်းအုပ်စုတွင်အလတ်စားနှင့်ကြာရှည်စွာပြုနိုင်သောအင်ဆူလင်များ (Lantus, Levemir, Protofan) ပါဝင်သည်။

ထို့အပြင်ဟော်မုန်းဆေးများမူရင်းကွဲပြားသည်။ ၄ င်းတို့ကိုနွား၊ ဝက်တို့၏ပန်ကရိယမှ ဖန်တီး၍ သော်လည်းကောင်း၊ လူ့အင်ဆူလင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ အဆိုပါ analog ပုံစံကိုဟော်မုန်းမော်လီကျူးများတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အကြွင်းအကျန်ကိုအစားထိုးခြင်းဖြင့် Escherichia coli အမျိုးအစားကို အသုံးပြု၍ ရရှိသည်။

အင်ဆူလင်၏နိဒါန်း - ဆီးချိုရောဂါများအတွက်အစားထိုးကုထုံး၏အခြေခံ

သကြားလျှော့ချဆေးများ

ဂလူးကို့စ်ကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည့်ဆေးပြားများသည်ဆေးများရှိသည်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်သတ်မှတ်သည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သောပါးစပ်မူးယစ်ဆေးအုပ်စုတစ်ခုစီသည်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားတွင်တိကျသောဆက်နွယ်မှုတစ်ခုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဗီတာမင်

• sulfonylureas ၏ဆင်းသက်လာ။ အင်ဆူလင်ကိုလျှို့ဝှက်စေသောဆဲလ်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်းသည် hyperglycemia ကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။ ကိုယ်စားလှယ်များ - Maninil, Glyrid, Diabeton ။ ဤအုပ်စုရှိဆေးများသည် glycated ဟေမိုဂလိုဘင်ကို ၂% လျှော့ချနိုင်သည်။
• ဘိုင်ဂူနိုက်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်၎င်းကိုခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးများသို့သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ketoacidosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားလာသောကြောင့်၎င်းအုပ်စုသည်ကျောက်ကပ်နှင့်နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းအတွက်အသုံးမပြုခြင်း။ Metformin သည်သကြားကိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းစေနိုင်သည်။
• Thiazolidinedione အနကျအဓိပ်ပါယျ။ ဆိုလိုတာကဆဲလ်တွေရဲ့ပန်ကရိယရဲ့ဟော်မုန်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေတယ်။ ဤဆေးများဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အသုံးပြုမှုစတင်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သူတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်စတင်သည်။
• Meglitinides ။ ကိုယ်စားလှယ်များ - Starlix၊ Novonorm ။ ဆေးဝါးများသည်ဂလူးကို့စ်ညွှန်းကိန်းများပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မှီခိုနေရသည်။ ယင်း၏အဆင့်မြင့်လေလေဆေးများကအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လွှတ်သည့်ဆဲလ်များ၏လုပ်ငန်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
• ပေါင်းစပ်ရန်ပုံငွေများ။ ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ရပ်များအများအပြားတက်ကြွအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်သောဆေးဝါးတ္ထုများ, ပိုင်။

အရေးကြီးတယ်။ ကုထုံးရွေးချယ်မှုကိုဆရာ ၀ န်တစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရောဂါ၏လျော်ကြေး၏ပြည်နယ်, hyperglycemia ကာလ, လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများ။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအရအထူးကုဆရာဝန်များသည်ဆေးညွှန်းများသတ်မှတ်ခြင်းကိုကန့်သတ်မထားပါ။ လိုအပ်ချက်မှာကာဗွန်ဓာတ်နည်းသောအစားအစာ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ခံအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်များသည်စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအသုံးစရိတ်နှင့်အတူပါ ၀ င်သောကြောင့်သကြားဓာတ်လျော့နည်းခြင်းသည်တက်ကြွသောအပန်းဖြေမှုနှင့်လေ့ကျင့်မှုပြီးနောက်တွင်ဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံဝန်ကိုခွင့်မပြုပါ။ တောင်တက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက်အချိန်ယူခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ယောဂ - hyperglycemia နှင့်အတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏ခွင့်ပြုထားသောအဆင့်

သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးထဲတွင်သကြားပါ ၀ င်မှုသည် ၁၅ မီလီမီတာထက် ပို၍ မကြီးပါကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုခွင့်ပြုသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနည်းလမ်းသည်ဆဲလ်များနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်သျှူးများ၏အင်ဆူလင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ အထူးအစီအစဉ်များဖြင့်တစ်နှစ်သင်တန်းအစီအစဉ်တွင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင်ဂလူးကို့စ်သည်းခံနိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ အမျိုးအစား ၁ ရောဂါဖြင့်လုံလောက်သောလုပ်ဆောင်မှုသည်အင်ဆူလင်လိုအပ်ချက်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၂၀ ယူနစ်အထိလျှော့ချစေသည်။

အစားအသောက်ကုထုံးသည်သကြားကိုလျော့နည်းစေသောအခြားထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသီးခြားနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်နှင့်ပြည့်စုံသောကုသမှုတစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာဟာရ၏နိယာမများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• သကြားဓာတ်ကိုငြင်းဆန်ခြင်း၊
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုလျော့နည်းခြင်း၊ ဖိုင်ဘာနှင့်အခြားအစားအသောက်ဖိုင်ဘာများကြွယ်ဝသော polysaccharides ကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• တိရိစ္ဆာန်မှထွက်သောပရိုတိန်းများကိုကန့်သတ်ခြင်း၊
• ဒြပ်စင်မကြာခဏအစားအစာများ,
• တစ် ဦး ချင်းတွက်ချက်သောနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလိုက်နာခြင်း၊
• ဆားနှင့်အရည်ကိုကန့်သတ်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင် ၁.၅ လီတာထက်ပိုသောရေ) ။

မီနူးကိုပြုစုသောအခါထုတ်ကုန်များ၏ဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်းကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသည် - ၎င်းသည်ပန်းကန်တစ်ခုစီကိုစားပြီးနောက်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်တိုးများမှုနှုန်းကိုညွှန်ပြသည့်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင်၊ glycemia အဆင့်ကိုပုံမှန်အဆင့်သို့လျှော့ချနိုင်သောထုတ်ကုန်များစွာကိုထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားပါက blueberries နှင့်၎င်း၏အရွက်များပြုတ်ရည်ကိုစားသုံးသင့်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသီး ၂ ခွက်အထိစားရမယ်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ရန်ထုကုန်တယ်အရွက်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖန်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းသည်။ နာရီဝက်ခန့်ကြာပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကိုတစ်နေ့တာအတွင်းစစ်ထုတ်။ အရက်မူးသည်။

အဆိုပါ hypoglycemic အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်, blueberries ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် binders, အက်ဆစ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်ဗီတာမင်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏရှိသည်။

ဘလူးဘယ်ရီ - သွေးဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည့်အသီးတစ်မျိုး

ဤအိပ်ယာတွင်နေထိုင်သူသည်ရေ ၉၅% ကျော်ပါဝင်ပြီး glycemic index နိမ့်သည်။ သခွားသီးပေါ် အခြေခံ၍ အစာစားချိန်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကောင်းစွာအထောက်အကူပြုသည် (တစ်နေ့လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁.၈-၂ ကီလိုဂရမ်စားရန်အကြံပြုသည်) ။

အရေးကြီးတယ်။ "သခွားသီး" အစာအာဟာရလက်ထက်၌ hypoglycemia (ပုံမှန်အောက်ဂလူးကို့စ်တန်ဖိုးများကိုလျော့နည်းစေခြင်း) ကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

"မြေကြီးသစ်တော်သီး" ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းမှာအင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်သော polysaccharide ဖြစ်သည်။ fructose ထုတ်လုပ်ရန်စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ Inulin သည်အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

• အူလမ်းကြောင်း microflora ကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်၊
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စလျော့နည်းစေသည်
• ခန္ဓာကိုယ်မှပိုလျှံသောကိုလက်စထရောကိုဖယ်ရှားပေးသည်,
• သွေးဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်စဉ်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးသောဂျေရုဆလင် artichoke သည်ဤဖွဲ့စည်းမှုတွင်ခရိုမီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်လည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ဒုတိယတက်ကြွပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ခရိုမီယမ်သည်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အင်ဆူလင်ခုခံမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များ

မုန်လာဥ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အာလူး၊ beets, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများမှနေ့စဉ်အရည်များကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

• hyperglycemia ဖယ်ရှားပေးသည်,
• ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
• ကိုလက်စထရောပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း,
• အစာခြေဖြစ်စဉ်များကိုပြန်လည်။

ကော်ဖီကိုမွှေးကြိုင်သောအစားထိုးသာမကသာမကဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းလည်းဖြစ်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ကဂလူးကို့စ - လျှော့ချ chicory ကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အင်ဆူလင်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းထုတ်ကုန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောဟိုက်ဒရိုကလစ်စ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊

Chicory - ကုသမှုဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူသောက်စရာ

အရေးကြီးတယ်။ အထက်ပါထုတ်ကုန်များအားလုံးကို“ ချိုသောရောဂါ” နှင့်အတူ စား၍ သောက်နိုင်သည်။ သွေးထဲရှိသကြားပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းအပြင်၎င်းတို့ကိုအခြေခံသည့်ဟင်းလျာများသည်ဆီးချိုရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအရေးပါသောအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နိုင်သည်။

hyperglycemia ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရိုးရာကုစား။ ထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုတစ်ဆက်မှတစ်ဆက်သို့ပေးသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သောနည်းလမ်းများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်မှသာအသုံးပြုသင့်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။

ကြက်ဥကြက်ဥ (ကုန်ကြမ်း) ကိုဖန်ခွက်တစ်ဝက်နှင့်ရောမွှေပါ။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမစားမီတစ်နာရီသောက်ပါ။ သင်တန်းသည် ၃ ရက်ဖြစ်သည်။ ၁၀ ရက်အကြာတွင်ကုသမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သည်။

ခုတ်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် dandelion ၏အမြစ်များကိုသုတ်ခြင်း။ ရရှိသောဒြပ်ထု၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်နှင့်လောင်းပါ။ မိနစ် 30 ပြီးနောက် strain ။ တစ်နေ့တာအတွင်းဖြေရှင်းချက်ကိုသောက်ပါ။

linden ပန်းပွင့်ကိုရေနှင့်သွန်းလောင်းပါ (အရည် ၁.၅ လီတာလျှင်ကုန်ကြမ်း ၁ ခွက်နှုန်းဖြင့်) ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, အပူမှအများဆုံးလျှော့ချခြင်းနှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ strain ။ သောက်ရေအစားသောက်ပါ။

ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင်နနွင်းအပေါက်တစ်ပေါက်ထည့်ထားသည်။ မိနစ် ၄၀ အတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပါ။ နံနက်နှင့်ညနေခင်းကိုယူပါ။

Plantain ဖျော်ရည်ကို (ဆေးဆိုင်တွင် ၀ ယ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်လုပ်ခြင်း) ၂ tbsp ယူပါ။ တစ်နေ့သုံးကြိမ်တိုင်။

ကုထုံး၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ရိုးရာဆေးပညာနှင့်ရိုးရာကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်နံပါတ်များသို့ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတစ်သမတ်တည်းလျှော့ချခြင်းသည်ကုသမှု၏ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

သကြားပိုလျှံမှုသည် hyperglycemia ဟုခေါ်သောရောဂါတစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းတွင်ဆီးချိုရောဂါဟုခေါ်သောရောဂါနှင့်တွဲဖက်ထားသည်။ ဤရောဂါသည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါသည်သကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုသိရှိထားရမည်။ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏အကြောင်းအရာတွင်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးသွားမည်ဖြစ်သည်။

တိုးမြှင့်ရသည့်အကြောင်းရင်းများ

သွေးစစ်ဆေးမှုတွင်အမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားလူ ဦး ရေအတွက်သကြားဓာတ် (သကြား) သည်အတူတူပင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အကြောင်းရင်းများမှာအနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။

အထီးလူ ဦး ရေအကြားဂလူးကို့စ်နှုန်းသည် 3-5.5 mmol ဖြစ်သည်။

ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ -

• ဆေးညွှန်းမပါဘဲသောက်ခြင်း။
• Cushing's syndrome ရောဂါ - ဦး နှောက်၏ချွတ်ယွင်းမှု၊ adrenal glands အရွယ်အစားတိုးခြင်း။
• လေဖြတ်ခြင်း၏သံသယ။
• အကျင့်ဆိုး (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ မကြာခဏသောက်ခြင်း) ။
• ခက်ခဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်။
• အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့အသည်းရောဂါများ။
• မှားသောအစားအစာ။
• မျိုးရိုး။
• ပိုလျှံသောအလေးချိန်။
• စိတ်ဖိစီးမှု။
• ကြီးထွားဟော်မုန်း (acromegaly) ၏ပိုလျှံ။
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ။

အနှစ် ၄၀ ကျော်သောအမျိုးသမီးများအကြားသွေဖီမှုများကိုလေ့လာသင့်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်အဝလွန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်လေ့ရှိသည်။

ထို့အပြင်သကြားတိုးလာရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာ -

• ရေရှည်သန္ဓေတားဆေးကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• premenstrual ကာလ
• ကိုယ်ဝန်
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါဗေဒ,
• အစားအစာ
• ဗီတာမင် B မရှိခြင်း၊
• Rituximab, Aspeginase, Niacin, Corticosteroids စတဲ့ဆေးတွေကိုသောက်သုံးခြင်း၊
• passive လူနေမှုပုံစံစတဲ့
• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်။

သကြားတိုးတစ် ဦး လက္ခဏာများ

သကြားဓာတ်မြင့်မားမှုလက္ခဏာများကိုသိရှိနိုင်ရန်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခြေအနေကိုဂရုပြုသင့်သည်။ထို့ကြောင့်သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားကြောင်းညွှန်ပြသည့်အဓိကလက္ခဏာများမှာ -

1. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း။
2. ပျို့ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်း။
3. မကြာခဏဆီးသွားခြင်း။
4. ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း (ညအချိန်တွင်ပင်) ။
5. ခေါင်းကိုက်ခြင်း
6. ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
7. အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
8. တိုးပွားလာသောအစာစားချင်စိတ်။
9. ခြေလက်များတွင်ကြွက်တက်ခြင်းသို့မဟုတ်ထုံခြင်း။
10. အနာနှေးကွေးသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာ။
11. Arrhythmia (နှလုံးစည်းချက်နှောင့်အယှက်) ။
12. အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွားသည်။
13. ယားယံသောအသားအရေ
14. ချွေး
15. စိတ်ကျရောဂါ
16. (ခံတွင်းမှ) acetone ၏အနံ့။
17. ဆူညံသောအသက်ရှူခြင်း။

ဆီးချိုရောဂါ (နှင့်အခြားရောဂါများ) ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှဤလက္ခဏာများအားလုံးသည်တဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာ ၇ ခုထက်ပိုပြီးတွေ့ရှိပါကသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးပြီးကုထုံးပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

အစားအစာ၏ထူးခြားချက်မှာဂလူးကို့စ်အညွှန်းကိန်း (ကိုယ်ခန္ဓာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်တိုးပွားမှုနှုန်း) ရှိအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

အစားအစာအတွင်းမှာအောက်ပါအစားအစာများနှင့်သောက်စရာများနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသင့်သည်။

• ပင်လယ်စာ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ
• ချဉ်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ကေဖီ၊ အချဉ်ပြန့်သောနို့)
• အထူးသဖြင့်ဂျုံ၊ ဆန်ဖြစ်သည်
• Hard Pasta
• ပဲစေ့များ
• Chicory, အစိမ်း, linden လက်ဖက်ရည်

အစာစားသောအခါစည်းမျဉ်းများစွာကိုလိုက်နာသင့်သည်။

• အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ်လောက်စားသင့်တယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ၊ သင်သည်စာလျှင်မြန်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်၊ ဥပမာ၊ ဂျုံယာဂု၊ အာလူးအကျီ၊ ပြောင်း၊ မုန်လာဥ၊
• ကော်ဖီနှင့်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အခြားထုတ်ကုန်များ (ကိုလာ၊ လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်၊ ချောကလက်ပူ၊ ချောကလက်စားသုံးသူများ) ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။
• အရက်ဖယ်ထုတ်ပါ
• အိပ်ရာမဝင်ခင်ပရိုတိန်းအစာကိုစားဖို့လိုတယ်၊
• ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊
• သာမန်ရေအသုံးပြုမှုသည် ၁.၅ လီတာထက်မနည်းပါ။ (ဖျော်ရည်၊ လက်ဖက်ရည်၊ တောက်ပသောရေသည်ရေနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ) ။

နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုဖန်တီးရန်၊ သင်ကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုသင်ဂရုပြုသင့်သည်။

• နံနက်စာ: ကြက်ဥနှစ်ကောင်၊ သံလွင်ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ မချိုသောလက်ဖက်ရည်၊ ဆန်ပြုတ်၊ အဆီနည်းသောဒိန်ခဲနှစ်ချပ်။
• Snack - နို့တစ်ခွက် (အဆီပါဝင်မှုနည်းသောအရာ)၊ မလတ်ဆတ်သောအချို့သောအသီးများ၊ ဒိန်ခဲ ၃၀ ဂရမ်။
• နေ့လည်စာ - အသား (အဆီနည်းသော) ဟင်းရည်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၊ ငါးဟင်းလျာများ၊
• ညစာ - စွပ်ပြုတ်ကြက်သားသို့မဟုတ်ယုန်အသား (၁၅၀ ဂရမ်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင်ပန်းကန်၊ ခရီချရီ၊ အာလူး ၃ ချက်၊ ငါး၊ မှို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး

အစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းအပြင်၊ အားကစားကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအကန့်အသတ်ဖြင့်သာပြုလုပ်သင့်သည်။ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုသကြားလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။

• ရေကူး
• အနည်းဆုံး ၁ နာရီလမ်းလျှောက်ခြင်း (ပျှမ်းမျှ - ၅ ကီလိုမီတာအထိ) t
• မင်္ဂလာပါ
• ယောဂ
• အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း
• နှင်းလျှောစီး၊ စက်ဘီးစီးခြင်း,
• အားသွင်းသည်။

ရလဒ်ရရန်လေ့ကျင့်မှုသည်တည်ငြိမ်သင့်သော်လည်းမပင်ပန်းသင့်ပေ။ ပျမ်းမျှကြာချိန်မှာမိနစ် ၃၀ မှ ၁.၅ နာရီအထိဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများ

အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်ဆရာဝန်များကဆေးဝါးဖြင့်ကုသမှုခံယူရန်အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့်သကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောဂလူးကဂွန်၊ အာကာဘိုစ် (tablet) များကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆေးဝါးများကိုအဖွဲ့ခွဲ ၃ ခု ခွဲ၍ ခွဲခြားသင့်သည်။

• အင်ဆူလင်ကိုခွဲထုတ်ရန် - Amaril, Diabeton MV, Maninil - ၂၄ နာရီအထိလုပ်ဆောင်သည်။
• အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ဆေးတွေဖြစ်တဲ့ Siofor, Avandia, Aktos ဆေးတွေကိုကိုယ်အလေးချိန်ပိုများစေတယ်။
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကိုလျှော့ချနိုင်သောဆေးဝါးများ။

ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ဂလူးကဂွန်ကိုအသားတွင်းထိုးသွင်းခြင်း (သို့) corticosteroids ကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထိုးခြင်း - hydrocortisone (သို့မဟုတ် adrenaline) ကိုပြုလုပ်သည်။

နှလုံးရောဂါ၊ အသည်း (သို့) ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊

သကြားအဆင့်ကိုဘယ်လိုမြန်မြန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လုပ်မလဲ။

သကြားသိသိသာသာတိုးလာသည်နှင့်အတူသင်သည်အောက်ပါအစီအမံများထဲမှတစ်ခု (သို့မဟုတ်အများအပြား) ကိုယူနိုင်သည်။

• သကြားအပိုင်းအစတစ်ခုသို့မဟုတ်ချိုသောအရာတစ်ခုခုကိုစားပါ
• ချိုမြိန်သော (ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ် Berry သီး) ဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။
• chicory သို့မဟုတ်ဂျင်း (အစိမ်း) လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ၊
• နို့တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ
• blueberries ကိုစားပါသို့မဟုတ် decoction ကိုအောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ပါ။ ရေခွက်တစ်ခွက်တွင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုစိုက်ပြီးနောက်၊ သောက်ခြင်းကိုစစ်ရန်မိနစ် ၃၀ စောင့်ပြီးနောက်ဖန်၏တတိယအစိတ်အပိုင်းကိုသောက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ tincture ကိုတစ်နေ့တာသုံးကြိမ်သောက်သင့်သည်။
• buckwheat ကိုစားပါ
• လတ်ဆတ်သောသခွားသီးကိုစားကြလော့
• စပျစ်သီးကိုစားပါ
• အဖြူရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားပါ၊
• ရိုးရာဆေးဝါးချက်ပြုတ်နည်းများကို (နောက်အခန်းတွင်ထပ်မံဖတ်ရှုရန်) လျှောက်ထားပါ။
• အားကောင်းသောအရက် 100 ဂရမ် (ဗော့ဒ်ကာ၊ cognac) ကိုသောက်ပါ။

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု၍ သကြားကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

ရိုးရာဆေးဝါးကို အသုံးပြု၍ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိရန်အတွက်သင်သည်အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများအနက်မှတစ်ခု (သို့မဟုတ်အများအပြား) ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

• Dandelion - သင် 200 ml ပြုတ်ရေကိုယူပြီးအပင်၏အမြစ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စက်နှင့်ရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ ပြုတ်ရည်ကာလ: 2 နာရီ။ ရရှိလာတဲ့ tincture ကိုတစ်နေ့ ၄ ကြိမ် (ဇွန်း ၃ ခွက်) သောက်သင့်သည်။
• Burdock - ရေပူ (200 ml) တွင်အပင်၏အရွက်များသို့မဟုတ်အမြစ်များကို 20 ဂရမ်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ရရှိလာတဲ့အဖြေကို ၁၀ မိနစ်ရေထဲထည့်ပြီးမိနစ် ၃၀ ခန့်ထားရန်လိုအပ်သည်။ strain ပြီးနောက်, (အစာမစားမှီ) 1 ဇွန်းယူ။ ကျိုးနပ်သည်။
• Blackhead - အမြစ်များသို့မဟုတ်အရွက်များလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုရေခွက်တစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီးတစ်နေ့လျှင်ဆေးပမာဏအရေအတွက်သည် ၃ ဇွန်း ၁ ဇွန်းဖြစ်သည်။
• ပန်းရောင် Rhodiola - လီတာဗော့ဒ်ကာတစ်ဝက်ခန့်ကို Rhodiola root ၅၀ ဂရမ်နှင့်ရောနှောသင့်သည်။ ပြုတ်ရည်ကာလ 7 ရက်ဖြစ်ပါတယ်။ ၀ င်ရောက်ခြင်း - ရေထဲသို့ ၁၀ ပေါက်ထည့်ပြီးအစာမစားမီတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်သင့်သည်။
• Rosehip - နှင်းဆီတင်ပါးတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေခွက် ၂ ခွက်နှင့်ရောထွေးသင့်သည်။ ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာတွင်မှင်ဆေးကိုစစ်ထုတ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ခွက်တစ်ဝက်သောက်ရမည်။
• Bird ချယ်ရီ - သင်သည်တစ်ခွက်နှင့်အသီးတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရောနှောရန်လိုအပ်သည်။ အရောအနှောဖြေရှင်းချက်ကို ၃ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ Tincture ကို ၂ နာရီကြာအစာမစားမှီ (တစ်နေ့လျှင် ၃ ကြိမ်) မသောက်မီသောက်နိုင်သည်။ ကုသမှုသင်တန်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ဖြစ်သည်။
• Horseradish - (ယခင်က grated) horseradish 1:10 အချိုးအစားအတွက်အချဉ်နို့နှင့်ရောထွေးရန်လိုအပ်သည်။ ည့်ခံ - တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းအတွက် (တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် (အစာမစားမီ) ။

ဆေးဆိုင်များတွင်သင်အသင့်ဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ၀ ယ်နိုင်သည် (ဥပမာ - ရမ်မိုင်၊ စိန့်ဂျွန်၏ wort၊ မြင်းခွာ၊ နှင်းဆီတင်၊ ပဲ၊ ဘလူးဘယ်ရီ) ပါဝင်သည်။

သင်သည်သင်၏သကြားဓာတ်ကိုမည်သို့လျှော့ချနိုင်သည်ကိုပိုမိုသိရှိလိုပါကပိုမိုသိရှိလိုပါကအောက်ပါဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။

သကြားတိုးများလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းတွင်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးထားသည့်နည်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု၍ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ထားသင့်သည်။

အထွေထွေဝိသေသလက္ခဏာများ

တစ်နေ့တာလုံးသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏသည်မတူညီပါ။ အမြင့်ဆုံးသကြား — နေ့လည် ၁-၂ နာရီအစာစားပြီးလျှင်။ အကယ်၍ ၎င်းပမာဏသည်ဗိုက်ဆာနေသည့်ဗိုက်တွင် ၃.၅-၅.၅ မီလီမီတာ / လီတာ (သို့မဟုတ်) အစာစားပြီးနောက် ၇.၅ မီလီမီတာ / လီတာကျော်လွန်ပါကလူတစ် ဦး သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဒါကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ အခြေအနေကိုဘယ်လောက်အလေးအနက်ထားတယ်ဆိုတာဆရာ ၀ န်နဲ့သာရှာတွေ့နိုင်တယ်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အကယ်၍ သင်သည်မည်သည့်လက္ခဏာများကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုညွှန်ပြသည်ကိုသင်သိလျှင်ပြtheနာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရန်လုံလောက်သည်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ရောဂါလက္ခဏာများမှာအတူတူပင်ဖြစ်သည်။

• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အမြဲတမ်းရေငတ်သည်,
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ခွန်အားဆုံးရှုံးမှု
• ပိုလီယာ
• နှလုံးရောဂါထခြင်း
• ယားယံသောအသားအရေနှင့်အခွံ၊
• မတည်မငြိမ်အသက်ရှူစည်းချက်,
• ပျို့ချင်သည်
• ပါးစပ်မှအနံ့ acetone,
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• အဆိုပါခြေလက်အင်္ဂါ၏ထုံ
• ခန္ဓာကိုယ်၏ပြန်လည်ကုစားနိုင်စွမ်း၏ယိုယွင်း။

Hyperglycemia လက္ခဏာများ - သင့်ကိုယ်သင်စစ်ဆေးပါ

အနည်းဆုံး ၃-၄ ရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်သတိပြုမိလျှင်ကိုယ်ခန္ဓာရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုစစ်ဆေးရန်ဆေးရုံသို့သေချာစွာသွားရပါမည်။

ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်အပြောင်းအလဲများ

အချို့သောရောဂါများသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားသောကြောင့်လူကြီးတစ် ဦး ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုရှင်းပြနိုင်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ရေကိုဆွဲဆောင်သောကြောင့်၎င်းသည်ပိုလျှံသောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ရေအမြောက်အမြားသည်၎င်းကိုမလျော်ကန်သော်လည်း polyuria ကိုသာဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရှိပြီးသားအင်ဆူလင်သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) ကိုထုတ်ယူရန်အချိန်မရှိသောကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောသွေးသကြားဓာတ်တိုးလာသည်။ စွမ်းအင်လိုအပ်မှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဆီနှင့်ကြွက်သားအမျှင်များကိုပြုပြင်သည်။ ထို့ကြောင့်လူနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာနိုင်သည်။ ketone ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များသည် acetone ၏အနံ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်မည်သည့်အစားအစာများကသွေးထဲသကြားဓာတ်လျော့ကျသည်ကိုရှာဖွေရန်သင့်အတွက်လည်းအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်။

စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပြောင်းလဲမှုများ

စွမ်းအင်အစာငတ်မှုကြောင့်ဆဲလ်များသည်ပျက်စီးနေသောတစ်ရှူးများကိုအရေပြားပေါ်တွင်လျင်မြန်စွာမပြုပြင်နိုင်ခြင်း၊ အရေပြားပေါ်တွင်အနာပျောက်စေသောအနာများပေါ်လာခြင်းတို့မှဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ဟော်မုန်းနောက်ခံကိုပျက်ပြားစေပြီးအမျိုးသမီးများ၌ချွတ်ယွင်းမှုများနှင့်အမျိုးသားများတွင်အာဟာရပြwithနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။

hyperglycemia ၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များမှာအမျိုးအစား ၁ သို့မဟုတ်ဆီးချိုအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ၁၁.၅ မီလီမီတာ / L ထက်ကျော်လွန်ပါက hyperglycemic coma ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့ ်၍ မရသည့်အပြင်လူနာသေဆုံးသွားနိုင်သည်။

ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး

အကယ်၍ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုခုန်တက်သွားသည်ဆိုပါကအိမ်သွေးရှိဂလူးကို့စ်မီတာကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်သဘာဝကျပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ဒီယန္တရားမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များများလာသည်နှင့်ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုများကိုအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကသတ်မှတ်သည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းထွက်သယ်ဆောင်ကြသည်

• ပုံမှန်သွေးသို့မဟုတ်ပလာစမာသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှု၊
• ဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု
• glycated ဟေမိုဂလိုဘင်အဘို့အသွေးစစ်။

ညွှန်ကိန်းများလျှော့ချရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းများကိုတစ် ဦး ချင်းရွေးချယ်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီနှင့်ကုထုံး

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတို့သည်နေ့စဉ်ဘဝ၌အလွန်ခက်ခဲသည်။ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို၊ ဂလူးကို့စ်အဆင့်သည်အရေးပါလာနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီသည်၎င်း၏အဆင့်ကို ၁၁.၅ မီလီမီတာ / လအောက်သို့လျှော့ချသင့်သည်။

အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်ကိုထိုးသွင်းခြင်းသည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ ထို့အပြင်လူနာအားပေါများသောသောက်စရာများပေးသင့်သည်။ ဆိုဒါများအပြင်ဓာတ်ငွေ့မပါသည့်တွင်းထွက်ရေကိုအကောင်းဆုံးအသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည်ရေချိန်ခွင်လျှာကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

hyperglycemia ရှိသူများသည်သူတို့၏သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ဆေးများကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်, အင်ဆူလင်ဆေးထိုးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်ပမာဏမပါ ၀ င်ပါကကိုယ်ခန္ဓာသကြားဓာတ်ကိုကောင်းစွာမစီမံနိုင်ပါ။ လူတစ်ယောက်သည်မေ့မြောသွားနိုင်သည်။ အားနည်းနေသောခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဗီတာမင်များကိုလည်းသတ်မှတ်ထားသည်။

လိုအပ်ချက်တစ်ခုသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင် glicemic အညွှန်းကိန်းနိမ့်သောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုသိသိသာသာတိုးစေသည့်အစားအစာများကိုသင်ဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်ကိုတိုးစေသောအရာ

• သကြားနှင့်ချို,
• သကြားလုံး
• ဂျုံမှုန့်ထုတ်ကုန်များ၊
• ဒိန်ခဲ
• ချဉ်ပင်နှင့်ချဉ်၊
• အဆီနှင့်ဆူဝသောအသား၊
• မီးခိုးအသားနှင့်ဝက်အူချောင်း,
• ဆန်
• အာလူး
• ကြွယ်ဝသောဟင်းချို
• Semi- ချောထုတ်ကုန်
• အမြန်အစားအစာ
• ချိုမြိန်ဆိုဒါနှင့်ထုပ်ပိုးဖျော်ရည်။

အောက်ပါထုတ်ကုန်များ၏နေ့စဉ် menu ကိုဖန်တီးပါ။

• လက်ဖက်စိမ်း
• အဆီမဟုတ်သောနို့
• ကြက်ဥအလယ်အလတ်,
• ကြက်သား
• အသည်း
• ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ,
• ပဲမျိုးစုံ
• ပဲလေး
• ဂွမ်း
• အသုပ်နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်,
• မှိုများ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• citrus အသီးများ
• ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးမှအပအခြားအတန်အသင့်ပါ ၀ င်သည်။

အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

မူးယစ်ဆေးမရှိဘဲလျင်မြန်စွာသွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ခဲယဉ်းသောကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအနည်းဆုံးတစ်လအဘို့အpreżentiဖြစ်သင့်သည်။ အနာဂတျမှာ, သငျသညျအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရိုးရာကုစား

ရိုးရာဆေးပညာတွင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အများအားဖြင့်ချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။ အချို့သောအပင်များကအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဂလူးကို့စ်ပမာဏပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သကဲ့သို့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လည်းလက်ခဏာသက်ရောက်နိုင်သည်။ မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုအလားတူအခကြေးငွေကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - hyperglycemia ကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်အတွက်ကိရိယာတစ်ခု

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသောအရာ

• ဘလိတ်
• dandelion အမြစ်
• Oats
• မင်္ဂလာပါ
• walnut
• သံပုရာ
• ဆန်ကောက်ရိုး
• ဂျုံ
• ပိုက်ဆန်
• ပဲသီးတောင့်များ
• နှင်းပွင့်။

Decoctions ကိုရက်သတ္တပတ် ၂ ပတ်မှ ၄ ပတ်အကြာတွင်ရက်ရက်စက်စက်သောက်သုံးခြင်းသို့မဟုတ် hyperglycemia အတွက် prophylactic အနေဖြင့်သေးငယ်သောဆေးများဖြင့်အသုံးပြုသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုအိမ်တွင်းနည်းဖြင့်သာကုသခြင်းသည်ထိရောက်မှုမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုသင့်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောကုထုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏အခန်းကဏ္.ကို

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုထိရောက်စွာအရှိန်မြှင့်ပေးပြီးသကြားဓာတ်အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားရန်နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ တောင်တက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ယောဂ၊ နှင်းလျှောစီးခြင်း၊ Nordic လမ်းလျှောက်ခြင်းစသည်တို့သည်သကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်။

ဇယား - သကြားပမာဏအပေါ်ကာယလှုပ်ရှားမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

အားကစားနှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရသည် hyperglycemia ကိုကုသသည့်နည်းလမ်းများသာမကဤပြproblemနာသာမကအခြားရောဂါများစွာ၏အလွန်ကောင်းမွန်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုလည်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အလားတူပစ္စည်းများလေ့လာရန်အကြံပြုပါသည်။

1. 1. Hemostasis system: ဘာကြောင့်သွေးခဲစစ်ဆေးတာလဲ
2. ၂။ ကလေးငယ်များအတွက် Autoimmune hemolytic anemia - ပျောက်နေတာနဲ့ဘယ်လိုထင်ရှားသလဲ
3. ၃။ သွေးအမျိုးအစားတခုခုနဲ့ဘယ်လိုအစားအစာကိုရွေးချယ်ရမလဲ
4. ၄။ ကလေးငယ်များအနေဖြင့် basophils တိုးပွားစေသည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်အန္တရာယ်များ
5. ၅။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် basophils အဆင့်လျော့နည်းသွားသည်။ basophilia ကိုမည်သို့ကုသရမည်နည်း
6. ၆။ ကလေးငယ်များအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုတွင် Neutrophils များတိုးလာခြင်းသို့မဟုတ်လျော့နည်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ။
7. ၇။ သွေးထဲတွင် Neutrophils ပါ ၀ င်မှု၏စံများနှင့် ၄ င်းတို့လုပ်ဆောင်သည်

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်၏ရောဂါလက္ခဏာများ

• စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း
• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အမြဲတမ်းရေငတ်သည်,
• အမြင်အာရုံချို့တဲ့သည်
• သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်,
• ရာသီဥတုပြောင်းလဲနေတဲ့အခါရာသီဥတု sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။

အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာမှာရေငတ်။ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြစ်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုသူတို့ကိုလျစ်လျူရှုသင့်သည်၊ သကြားအတွက်သွေးစစ်ဆေးမှုကိုခံယူရန်ဆေးခန်းတစ်ခုသို့သွားသင့်သည်။

ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်စေသဖြင့်သကြားလုံးများနှင့်ချောကလက်များအားသင်၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်ပါသည်။ ချိုမြိန်သောအစာကိုစားချင်စိတ်ပြင်းပြပါကဤထုတ်ကုန်များကိုသစ်သီးခြောက်၊ ပျားရည်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။

သကြားဓာတ်ကိုဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလာခြင်းနှင့်အတူများစွာသောသူတို့သည်ဆေးဝါးများသုံးစွဲကြသည်။ ၎င်းကိုလျှော့ချရန်အဓိကဆေးမှာအင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။ အလွန်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်သူသည်သွေးကြောများဖြင့်သွေးကြောသွင်းသည်။ သို့သော်ပုံမှန်ကျန်းမာရေးဖြင့်၊

ဒါ့အပြင်လူနာတွေအားလုံးကိုအုပ်စုနှစ်စုခွဲခြားထားတဲ့ဆေးလုံးကိုသုံးတယ်။

Biguanides တွင် Gliformin, Siofor, Metfogamma, Glucofage တို့ပါဝင်သည်။ ဆေးပြားများကိုအမျိုးမျိုးသောဆေးများဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ သူတို့၏ကောင်းကျိုးများမှာပန်ကရိယကိုလှုံဆော်ခြင်းမရှိဘဲ၊

ဒုတိယအမျိုးအစားမှာ glibenclamide, Gliclazide ဖြစ်ပြီးသကြားကိုအလွန်ချောချောမွေ့မွေ့ဖယ်ရှားပေးသည်၊ တစ်နေ့တာအတွင်းရုတ်တရက်ပေါက်ကွဲခြင်းနှင့်မြင့်တက်ခြင်းမရှိပါ။

သင်၏သွေးဂလူးကို့စ်ပြောင်းလဲသွားပါကဘာလုပ်ရမည်နည်း

သွေးထဲသို့သကြားဓာတ်စုပ်ယူခြင်းသည်ဂလူးကို့စ်နှင့် fructose သို့ပြိုကွဲပြီးနောက်မှသာဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏ထိရောက်သောလည်ပတ်မှုသေချာစေရန်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သကြားပမာဏသည်ခွင့်ပြုထားသောစံချိန်စံညွှန်းထက်ကျော်လွန်ပါကပိုလျှံသောဂလူးကို့စ်သည်အသည်းနှင့်ကြွက်သားများအတွင်းသို့သွတ်သွင်းခံရသည်။

ထိုသို့စုဆောင်းခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ ဂေါက်ရောဂါ၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါတို့၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဦး တည်နိုင်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သကြားဓာတ်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်နေသည့်နာမကျန်းဖြစ်နေသူလူတစ် ဦး ၏ပန်ကရိယသည်အင်ဆူလင်၏ပုံမှန်ပမာဏကိုသဘာဝကျကျလျော့နည်းစေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်သည်အရေးကြီးသောစွမ်းအင်အပေါ်သိုလှောင်နိုင်စွမ်းဆုံးရှုံးသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျန်းမာသူတစ် ဦး ၏သွေးထဲတွင်ပုံမှန်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ၃.၃ မှ ၆.၁ မီလီမီတာ / L. ဖြစ်သည်။ ဤနံပါတ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤစံနှုန်းများကိုလျှော့ချပါက ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော hypoglycemia ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

hypoglycemia ရောဂါလက္ခဏာများသည်အစွန်းရောက်တုန်ခါခြင်း၊ အစဉ်အမြဲဆာလောင်မွတ်သိပ်နေခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ၎င်းသည်အလွန်အန္တရာယ်များသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည့်အတွက်အမြန်ဆုံးဆေးဝါးကုသမှုပေးရန်လိုအပ်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက glicemic coma ဖြစ်နိုင်သည်။

အစာစားပြီးနောက်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဂလူးကို့စ်တွင်ခဏတာတိုးလာခြင်း - ၎င်းသည် hyperglycemia သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည်သက်ရောက်မှု၏တိုတောင်းသောကြာချိန်၏အမြင်၌ရောဂါဗေဒမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။

အိမ်တွင်သွေးသကြားကိုတိုင်းတာရန်အတွက်သင်တိုင်းတာနိုင်သည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း (သို့) အနိမ့်အမြင့်ကိုဖော်ပြသောရောဂါလက္ခဏာများတွေ့ရှိပါကသင်ကူညီရန်ဆေးရုံသို့ဆက်သွယ်သင့်သည်။

ဆရာ ၀ န်မှသတ်မှတ်ထားသောဆေးများအပြီးတွင်ကုသမှုကိုအထူးအစားအစာ၊ ရိုးရာဆေးပညာနှင့်လုံလောက်သောကာယလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။

ထိရောက်သောသကြားဓာတ်လျှော့ချရေးအတွက်သီးနှံနှင့်အစေ့

ဂျုံ၊ အုတ်နှင့်ပိုက်ဆန်အစရှိသောသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချသောထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

• Buckwheat ကိုကော်ဖီမှုန့်ဖြင့်အမှုန့်အနေအထားဖြင့်ဖြစ်စေသည်။ ည ဦး ယံ၌ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုကီဖာသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးတစ်ညတည်းထား၏။ နံနက်ယံ၌ဗလာကျင်းသောအစာတွင်သူတို့သည်ဤကုသမှုကိုပြသသည်။ buckwheat သည်မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်လျှော့ချရန်ကူညီသည်။

• Oats နဲ့သကြားကိုလျှော့ချဖို့ရေရှည်ရလဒ်ရဖို့အနည်းဆုံးတစ်လကြာလိမ့်မယ်။ ၁၀၀ ဂရမ်ရှိသော oats o ဂရမ်များကိုရေလီတာတစ်ဝက်ခန့်သွန်းလောင်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ရေရေချိုးပေးသည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်ရေချိုးခြင်းမှဖယ်ထုတ်ပြီး ၁ နာရီခန့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီတစ်ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သောက်ပါ။

•ပိုက်ဆန်အစေ့များကိုကော်ဖီကြိတ်တွင်ထည့်သည်။ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအမှုန့်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ထဲသို့သွန်းပြီးနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်တိုက်တွန်းသည်။ ဒီအရောအနှောတစ်ကြိမ်မှာအရက်မူးသည်။ များသောအားဖြင့်နှစ်နာရီမှသုံးနာရီအကြာတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏလျော့ကျသွားသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလျှော့ချသွေးသကြား

သီးနှံများနှင့်ပိုက်ဆန်အစေ့များအပြင်သကြားများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးဖျော်ရည်များစားသုံးခြင်းဖြင့်သကြားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

•ကြက်သွန်နီများကိုခုတ်။ ရေအေးကို ၂ နာရီကြာထည့်ပါ။ အစာမစားမှီဤပြုတ်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။ ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်သည်သကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။

ဂျေရုဆလင် artichoke (သို့) မြေကြီးသစ်တော်သီးသည်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်သာမကဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ယေရုရှလင် artichoke ကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းပါ။

•လတ်ဆတ်သောသခွားသီးများကိုနေ့စဉ်စားခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ သူတို့ကသုပ်ပုံစံသို့မဟုတ်သီးခြားစီစားသုံးနိုင်ပါတယ်။

•အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အရည်များသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ဤရွေ့ကားအာလူး, beetroot, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥပါဝင်သည်။ သူတို့တစ် ဦး ချင်းစီကိုနေ့စဉ်စားနေပြီးတစ်မိနစ်တွင်မိနစ် ၂၀ မတိုင်မီတစ်ခွက်တွင်သောက်သည်။

မြင့်မားသောသကြားကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

•တစ်နှစ်ပတ်လုံးသင်၏စားပွဲပေါ်မှာ cranberries, blueberries နှင့် lingonberries များကိုသိမ်းထားရန်ကြိုးစားပါ။ ဤသီးများသည်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အလွန်ထိရောက်သည်။

ထို့အပြင်မည်သည့်ပုံစံဖြင့်သင်စားရမည်ကိုအရေးမကြီးပါ။ သူတို့ကလတ်ဆတ်ခြောက်သွေ့အေးခဲနိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးများကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊

ဒါ့အပြင်ဒီသီးများ၏အသုံးပြုမှုကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်ခုလုံးကို genitourinary စနစ်ကပုံမှန်။

•ကြီးမားသော horseradish အမြစ် (အနည်းဆုံး ၂၀ စင်တီမီတာနှင့် 2 စင်တီမီတာအထူ) နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ 10 လေးညှင်းပွင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အဲဒါကိုတစ်လီတာအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးမှောင်မိုက်မသန့်ရှင်းတဲ့ဘီယာနဲ့ဖြည့်ပါ။

ဤအရောအနှောကိုနွေးထွေး။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင် ၁၀ ရက်ခန့်ထည့်သည်။ အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပြီးနောက်ပထမ ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အစာမစားမီတစ်ရက်လျှင်သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်သောက်ပါ။

၃ ရက်အကြာတွင်တစ်နေ့သုံးကြိမ်အစားအစာမတိုင်မီဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုသောက်ပါ။

•လူငယ်နွေ ဦး dandelion တွင်သဘာဝအင်ဆူလင်ပါဝင်သည်။ Dandelion ရွက်များကိုအသုပ်များထဲသို့ထည့်ပြီးပြုတ်ရည်ကိုအမြစ်မှပြုလုပ်သည်။ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခုတ်ထားသောအမြစ်များကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်အတူသွန်းလောင်းသည်၊ နာရီဝက်ခန့်အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းနှင့်တစ်နေ့လုံးတစ်ခွက်မျှသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

•သန့်ရှင်းသောအပင်ရွက်များကိုကြိတ်ကာ၎င်းတို့မှအသီးဖျော်ရည်များကိုညှစ်ထုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက်၊ ဒီဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ခွက်သောက်တယ်။

အစားအစာနှင့်အတူသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို

သင်သည်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတိကျသောအစားအစာဖြင့်ပုံမှန်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အချို့သောအစားအစာများတွင်တွေ့ရသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အင်ဆူလင်ကိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။

1. သင်၏နေ့စဉ် menu တွင်သကြားဓာတ်ပိုလျှံမှုကိုဖယ်ရှားပေးသည့်ဖိုင်ဘာထဲသို့ဝင်သင့်သည်။ ယင်းတို့မှာ walnuts, seafood, flax seed များဖြစ်သည်။
2. အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုနည်းသောပရိုတိန်းဓာတ်ပါသောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးပါ။ ၎င်းသည်ပဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။
3. သကြား၊ မုန့်နှင့်ချိုသောဖျော်ရည်များကိုလုံးဝငြင်းဆန်ပါ။
4. တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာအထိသန့်ရှင်းသော၊ အရည်ပျော်နိုင်သည့်ရေကိုစားသုံးပါ။
5. သေးငယ်တဲ့အပိုင်းတွေမှာအစားအစာစားပါ၊
6. ချက်ပြုတ်သည့်အခါသံလွင်ဆီကိုအသုံးပြုသင့်သည်၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များကအင်ဆူလင်ကိုပိုမိုစုပ်ယူနိုင်စေသည်။

သွေးသကြားလျှော့ချထုတ်ကုန်

ဆီးချိုရောဂါအပါအ ၀ င်ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ရန်သင်ဤအကူအညီဖြင့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကကူညီနိုင်သည်ကိုသင်သိသင့်သည်။ ဂလူးကို့စ်တိုးများလာခြင်းနှင့်အတူဆရာဝန်ကတိကျသောအစားအစာကိုအကြံပြုသည်။ သွေးနှင့်ဆီးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်ဘာစားရမည်နည်း။

• မြေတပြင်လုံးအစေ့များနှင့်ပဲပင်
• ပင်လယ်စာ - ကျောက်ပုစွန်၊ ကျောက်ပုဇွန်၊ ကဏန်း၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - မုန်လာဥ၊ ဂျေရုဆလင် artichoke၊ မုန်လာဥနီ၊ beets အနီရောင်၊ ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပြောင်း၊ ဖရုံသီး၊ zucchini၊
• သစ်သီးဝလံများ - ချယ်ရီ၊ သံပုရာ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ထောပတ်သီး၊
• အစိမ်းရောင်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊
• အခွံမာသီး: သီဟို,်, ပျားရည်, walnuts, မြေပဲ။

တားမြစ်ထားသောဆီးချိုရောဂါထုတ်ကုန်များ

အချို့သောအစားအစာများသည်ဂလူးကို့စ်တိုးပွားလာစေသဖြင့်သင်၏အစားအစာမှဖယ်ထုတ်ပစ်သင့်သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်သည်:

• သကြားလုံး
• ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များနှင့်အခြားမုန့်ညက်,
• သကြားလုံးများနှင့်ချောကလက်
• အသစ်ညှစ်ထားသောချိုမြိန်သောအရည်
• ငှက်ပျောသီး၊ စပျစ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီစသည့်ချိုသောအသီးများ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချဉ်။

အာလူးဟင်း၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အဆီအသားများကိုလည်းကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။

သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာလေ့ကျင့်ပါ

ဆီးချိုရောဂါသည်ပျင်းရိသူများကို“ ချစ်” သည်။ ထို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတစ်နေ့လုံးဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဝန်ကိုထုတ်ဖော်ရန်ကြိုးစားပါ။ ပျမ်းမျှလမ်းလျှောက်လျှင်ပင်အနည်းဆုံးတစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။

မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကမဆိုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာဆဲလ်များကိုအောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်စေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။