ဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥ casserole

သင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ရှုရန်အလိုအလျောက်ကိရိယာများကိုသင်အသုံးပြုနေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောကြောင့်ဤစာမျက်နှာကိုဝင်ရောက်ခွင့်ကိုငြင်းပယ်ထားသည်။

ဤရလဒ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

• တိုးချဲ့ခြင်းမှ Javascript ကိုပိတ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်ဆို့ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့်ပိတ်ဆို့ခြင်း)
• သင်၏ browser သည် cookies များကိုမထောက်ပံ့ပါ

သင်၏ဘရောင်ဇာတွင် Javascript နှင့် cookies များကိုဖွင့်ထားကြောင်းနှင့်သူတို့၏ download ကိုသင်ပိတ်ဆို့မထားကြောင်းသေချာပါစေ။

ကိုးကားစရာအိုင်ဒီ: # 1dae5bb0-a619-11e9-a1d9-55f977a72592

ပန်းကန်ချက်ပြုတ်နည်း "ဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥ casserole"

1. ချက်ပြုတ်သည်အထိမုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီးကိုပြုတ်။
2. Blender ကိုသုံးပြီးအသားပြုတ်မုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီးများကို mashed အာလူးအဖြစ်ပြောင်းပါ။
3. မြည်းစမ်းဖို့ mashed ကြက်ဥ, ပျားရည်, မုန့်ညက်, သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။
4. ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမုန့်ဖုတ်ရန်သားရေပုလင်းဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
5. မိနစ် ၂၀ အဘို့ 200 ဒီဂရီမှာဖုတ်ရမည်။

• ရွှေဖရုံသီး - 200 ဂရမ်။
• မုန်လာဥ - 200 ဂရမ်။
• ပျားရည် - 20 ဂရမ်။
• ဂျုံမှုန့် - 50 ဂရမ်။
• သစ်ကြံပိုး - 0.5 Tsp
• ကြက်ဥကြက်ဥ - ၁ pc ။

“ ရွှေဖရုံသီး - မုန်လာဥ casserole” (၁၀၀ ဂရမ်လျှင်) ပန်းကန်၏အာဟာရတန်ဖိုး။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

Carrot-pumpkin casserole သည်အခြားဟင်းလျာများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အင်္ဂါရပ်များနှင့်အားသာချက်များစွာရှိသည်။

• မုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီးပေါင်းစပ်မှုကြောင့်သင့်အားဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများများပါ ၀ င်သောပန်းကန်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• casserole သည်အလွန်ပေါ့သောကြောင့်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသူများသည်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
• နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်သူတို့၏ပုံကိုကြည့်ပြီးအစားအစာကိုလိုက်နာသူများကိုအစာစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
• မိသားစုတစ်စုလုံးအတွက်ဘတ်ဂျက်အားရကျေနပ်မှုကိုပြင်ဆင်ရန်ခွင့်ပြုမည့်ရိုးရှင်းသောထုတ်ကုန်များ။
• အခြေခံထုတ်ကုန်များ၏ချိုမြိန်မှုကြောင့် casserole သည်ကလေးများအတွက်အချိုပွဲများအစားအခြားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်တင်ပြပန်းကန်၏များစွာသောပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအချက်များစာရင်းပြုစုနိုင်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ်ဘို့ထုတ်ကုန်များအစုတခု

မုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီး casserole တို့သည်ဗီတာမင်များကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးအရသာအလွန်ကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံးထုတ်ကုန်များကိုချက်ပြုတ်ရန်အသုံးပြုသည်။

• မုန်လာဥနီ 3 ခု။
• ဖရုံသီး၏ 300 ဂရမ်။
• ကြက်ဥ 2 ။
• နို့ 1 ခွက်။

အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည်မှန်ကန်သောအရသာရရှိရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကအသီးဖျော်ရည်ကိုပေးသည်။ ဆားအနည်းငယ်အသုံးပြုရန်လိုသည်။ သငျသညျအချိုပွဲတစ်မျိုးဖြစ်လာလိမ့်မယ်တဲ့စပ် casserole ချင်လျှင်, သင်လည်းသစ်ကြံပိုးကိုသုံးပါရန်လိုအပ်သည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းနိယာမ

ဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥ casseroles များအတွက်စာရွက်တွင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းချက်ပြုတ်သည့်နည်းပညာများအသုံးပြုသည်။

1. အခွံ, ချက်ပြုတ်သည်အထိမုန်လာဥနီကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ပြုတ်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသေးငယ်သောအပိုင်းအစများဖြင့်အခွံခွာပြီးခုတ်ဖြတ်ပြီးလျှင်ဖရုံသီးကိုအနာစိမ်းပါ။
3. workpieces လုံးဝအေးဖို့ခွင့်ပြုပါ။
4. ချောမွေ့သည်အထိ Blender ကိုသုံးပြီးအသားပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုပါ။
5. ပြင်ဆင်မှုနှင့်သကြားအနည်းငယ် (၁ ဇွန်း) ပါသောကွန်တိန်နာထဲသို့ကြက်ဥ၊ နို့၊ ဆားတစ်အိတ်ထည့်ထည့်ပါ။
6. ထောပတ်နှင့်အတူဖုတ်ပန်းကန်ချောဆီ။ အရည်ပစ္စည်းများကိုလောင်းကာမီးဖို၌မိနစ် ၄၀ ခန့်ဖုတ်ရမည်။

၎င်း၏အခြေခံကိုပိုမိုအရည်ရွှမ်းစေရန်အတွက်ချောသောဟင်းပွဲကိုစိတ် ၀ င်စားစရာငံပြာရည်ဖြင့်အစေခံရန်အကြံပြုလိုသည်။

ကလေးများအတွက်ကျန်းမာသော casserole

ကလေးတစ် ဦး အတွက်ဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥ casserole အသုံးဝင်ပေမယ့်အမြန်လည်းဖြစ်သင့်သည်။ သဘာဝအားဖြင့်၊ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြုပြင်ခြင်းသည်အချိန်များစွာယူရမည်ဖြစ်သော်လည်းပြင်ဆင်ထားသောထုတ်ကုန်များမှကလေးငယ်တစ် ဦး အတွက်မူရင်းအားရစရာတစ်ခုရရှိရန်အချိန်တိုအတွင်းရရှိလိမ့်မည်။

မုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီး casserole သည်အရသာရှိသောအချိုပွဲတစ်မျိုးသို့မဟုတ်ကလေးတစ်ယောက်အတွက်ပေါ့ပါးသောကိုက်ခဲခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပန်းကန်အတွက်အခြေခံထုတ်ကုန်များ:

• အသားပြုတ်မုန်လာဥ 300 ဂရမ်။
• ပြုတ်ဖရုံသီး 200 ဂရမ်။ အချိုပွဲကိုဖြစ်ပေါ်လျှင်ထုတ်ကုန် caramelized နိုင်ပါသည်။
• အချိုပွဲများအတွက်သကြားတစ်ဇွန်း။
• Fine- စပါးကိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• ငုံးဥ။
• semolina သို့မဟုတ် oatmeal တစ်ဇွန်း
• စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, တံစဉ်များကို - အချိုပွဲလျှင်, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သား, ကြက်ဆင်အသား - - appetizer လျှင်။

များသောအားဖြင့် semolina ကိုပြုတ်ဆန်ဖြင့်အစားထိုးသည်။ oatmeal ကိုအသုံးပြုသည်ဆိုလျှင်၎င်းကို Blender နှင့် ဦး စွာဖြတ်တောက်သင့်သည်။

ကလေး casserole ချက်ပြုတ်

ပန်းကန်ကိုအရသာရှိစေရန်နှင့်ကလေးကိုပျော်ရွှင်စေရန်သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုသေချာစွာကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပထမအချက်မှာအခြေခံကိုအခြေခံထုတ်ကုန်များမှထုတ်လုပ်သည်။

1. အသားပြုတ်မုန်လာဥနီကို Blender ဖြင့်ကြိတ်ပါ။ ဖရုံသီးနှင့်အတူတူလုပ်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှစ်ခုရလဒ်ထုရောမွှေပါ။
2. ရေခဲမုန့်အတွက်ဆားအနည်းငယ်သို့မဟုတ်အချိုပွဲအတွက်သကြားလိုအပ်သည်။ Blender ကို အသုံးပြု၍ အချဉ်ဖောက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းကိုလိုချင်သောတစ်သမတ်တည်းဖြစ်အောင်ကြိတ်ပါ။
3. စပျစ်သီးပျဉ်, ခြောက်သွေ့ apricots နှင့်တံစဉ်များကိုဆေးကြောခြင်းနှင့် warm နာရီခန့်ပူနွေးသောရေနှင့်သွန်းလောင်းသင့်သည်။ ကြက်သားအသားလွှာကိုပြုတ်ပြီးထု။ ခုတ်ပါ၊ အမဲသားကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ အမျှင်များအဖြစ်ခွဲပါ။
4. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကို semolina နှင့်ရော။ မုန်လာဥနီ - ဖရုံသီးအရောအနှောထဲသို့ထည့်ပါ။ ဒီမှာကြက်ဥထည့်ပါ။
5. သစ်သီးခြောက်နှင့်အသားခြောက်သွေ့သောအရာများကို workpiece သို့သွန်းလောင်းပါ။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများအညီအမျှဖြန့်ဝေကြသည်ဒါကြောင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မုန့်ညက်။
6. အောက်ခြေနှင့်နံရံများကိုထောပတ်နှင့်အမဲဆီခြင်းဖြင့်မုန့်ဖုတ်ထားသောပန်းကန်ကိုပြင်ပါ။ workpiece ကိုကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ပါ။
7. 180 ဒီဂရီပေါ်မှာလှည့်ခြင်းဖြင့်မီးဖို Preheat ။ ဒီအပူချိန်မှာမီးဖို၌မုန္လာဥနီ - ဖရုံသီး casserole ခန့် 30-40 မိနစ်ခန့်ဖုတ်သည်။

ကြီးမားတဲ့ပုံသဏ္Insteadာန်အစား၊ သင် muffins အတွက်အချိုးကျတောင်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤရွေးချယ်မှုသည်အမှုတော်ဆောင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ အပိုဆောင်းအလှဆင်ပန်းကန်ကိုပိုပြီး appetizing စေမည်။

အရသာနှင့်အာဟာရ semolina casserole

သငျသညျ semolina ကိုအသုံးပြုလျှင်, သင်မုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီး casserole ကယ်လိုရီ, ပန်းကန်မှအရသာအသစ်ထည့်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်:

• 2-3 မုန်လာဥ။
• ဖရုံသီး၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစ။
• ထောပတ် 30 ဂရမ်။
• 1/5 ခွက်ဖလားကို semolina ။
• 1-2 ကြက်ဥ။
• ဆားတစ် ဦး ဖြစ်တော့။

semolina နှင့်အတူဖရုံသီးနှင့်မုန်လာဥ casserole အောက်ပါအတိုင်းပြင်ဆင်ထားသည်:

1. အမုန်လာဥအခွံကောင်းစွာဆေးကြောပြီးလျှင်ဆန်ခါ။ ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်အတွက်သေးငယ်သောသို့မဟုတ်အလတ်စားဆတ်တာကိုအသုံးပြုသင့်သည်။
2. ရွှေဖရုံသီးကိုအခွံခွာပြီး Cube အနည်းငယ်ခွဲပါ။ တစ်ခုချင်းစီ၏ခန့်မှန်းအရွယ်အစားမှာ ၁ × ၁ စင်တီမီတာဖြစ်သည်။
3. ရေ ၁/၃ ခွက်ကိုစွပ်ပြုတ်ထဲသို့သွန်းလောင်းပြီးအပူပေးပြီးသားအရည်ထဲသို့ထောပတ်ထည့်ပါ။ ထောပတ်အရည်ပျော်သွားသောအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကွန်တိန်နာထဲသို့ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသူတို့နူးညံ့သည့်အထိစွပ်ပြုတ်။
4. မုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီးအလုံအလောက်စွပ်ပြုတ်သောအခါ, သင် semolina ထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်း Stewpan ထဲသို့ groats လောင်း။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဆက်မပြတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်။
5. ဆီလီနာလက်တွေ့ကျကျချက်ပြုတ်သောအခါအစုလိုက်အပြုံလိုက်အအေးခံ။ ကြက်ဥနှင့်ဆားထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
6. ဖွဲ့စည်းမှုကိုမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲ၌ထားပါ၊ ၁၈၀ ဒီဂရီအပူချိန်တွင်မီးဖို၌မိနစ် ၂၀ ထားခဲ့ပါ။

ချဉ်သောမုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အအေးခံထားသည့်အသင့်ဖြစ်သော casserole ကိုသင်စားရန်လိုအပ်သည်။

မုန်လာဥ casserole ချက်ပြုတ်နည်းကဘယ်လို?

အရသာကောင်းသောမုန်လာဥနီထည်ဖြစ်စေရန်၊ ထိုကဲ့သို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

1. အဓိကထုတ်ကုန်မှာမုန်လာဥနီဖြစ်ပြီးချိုသောအမြစ်သီးနှံဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းဖြင့်သကြားကိုပန်းကန်မှလျော့ချနိုင်သည်သို့မဟုတ်လုံးဝဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကုန်ကြမ်း၊ ဆန်သို့မဟုတ်ကြိုတင်ပြုတ်များအသုံးပြုကြသည်။

အတွေ့အကြုံရှိအိမ်ရှင်မများကအကြံပေးသည် -

• မုန်လာဥနီများကိုအရေခွံ၌ပြုတ်ပြီးနောက်အခွံကိုလိမ်းပါ။
• casserole ကိုပိုမိုကျေနပ်ရောင့်ရဲစေရန်ကြက်သားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ရာတွင်ဆီလီကွန်သို့မဟုတ်အပူခံနိုင်သည့်မှိုကိုအသုံးပြုပါ။
• semolina ကိုသုံးတဲ့အခါ croup ရောင်ရမ်းလာတယ်။

Semolina နှင့်အတူမုန်လာဥ casserole - ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်

တစ် ဦး ကအလွန်မူရင်းပန်းကန် semolina နှင့်အတူမုန်လာဥ casserole ဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များထဲတွင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သောခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်တွင်ကြော်ပြီးအုန်းသီးများပါ ၀ င်သော်လည်းပန်းကန်သည်အသစ်သောအချက်အပြုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုပင်ချက်ပြုတ်နိုင်လိမ့်မည်။ casserole အရသာအတွက်မယုံနိုင်စရာပါပဲ။ Millet ကိုမှန်ကန်သောတည်ဆောက်ပုံအတွက်ထည့်သည်။

• millet နှင့် semolina - 200 ဂရမ်စီ,
• မုန်လာဥ - 500 ဂရမ်
• ခရမ်းချဉ်သီး - 600 ဂရမ်
• အုန်းသီးအလွှာ - 150 ဂရမ်,
• ချိုသောငရုတ်သီး - 1 Tsp ။ ,
• သကြား - 4 Tsp ။
• ဂျင်း - ၁၀ ဂရမ်
• ဆား - 1 Tsp ။

1. ရေ 500 ml အတွက်ပြောင်းဆန်ကိုပြုတ်။
2. , အမုန်လာဥအခွံ, ထုဆန်ခါ။
3. ရိတ်သိမ်းခြင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, semolina နှင့်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုရောမွှေပါ။ မုန်လာဥ၊ ဂျင်း၊ paprika၊ ဆားနှင့်သကြားထည့်ပါ။
4. မှိုကိုဆီနှင့်အတူသုတ်, semolina နှင့်အတူအနည်းငယ်ဖြန်း။ အရောအနှောပျံ့နှံ့, မျက်နှာပြင် leveling ။
5. 55 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်မုန်လာဥနီ casserole သည်မီးဖို၌အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

မုန်လာဥနှင့်ပန်းသီး casserole

ပန်းကန်ထဲမှာဗီတာမင်ပမာဏတိုးမြှင့်ဖို့, သင်မုန်လာဥနီနှင့်ပန်းသီး၏ casserole ကဲ့သို့သောအချိုပွဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤရွေးချယ်မှုသည်ကလေးများနှင့်အထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။ ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သောအချဉ် - ချိုသောပန်းသီးများကိုသိပ်သည်းသောပျော့ဖတ်များဖြင့်ကောက်ယူခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူတို့ကကိတ်မုန့်ကိုပြန့်ပွားခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, သူတို့ကမှန်ကန်သောဖွဲ့စည်းပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့် piquancy add ပါလိမ့်မယ်။

• ပန်းသီး - 250 ဂရမ်
• မုန်လာဥ - 150 ဂရမ်
• semolina - 30 ဂရမ်
• သကြား - 40 ဂရမ်
• ကြက်ဥ - 1 pc ။
• အနှစ် - 1 pc ။
• သံပုရာဖျော်ရည် - 30 ml,
• ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• ဆား။

1. ပြီးလျှင်ပြုတ်မုန်လာဥနှင့်ပန်းသီး။ တစ်ဝက်သော semolina, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဆီနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ၁၅ မိနစ်စောင့်ပါ။
2. ကြက်ဥကိုသကြားနှင့်ဆားနှင့်ရောနှောပါ။
3. semolina ၏ဒုတိယအပိုင်းကိုရေပူဖြင့်လောင်းပါ။
4. ပထမ ဦး ဆုံးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြက်ဥအရောအနှောများနှင့်ဂျုံယာဂုကိုထည့်ပါ။
5. မုန့်စိမ်းကိုမှိုထဲသို့ထည့်ပြီးလျှင်၊ မိနစ် ၅၀ အတွင်းအသင့်ပြင်ဆင်ထားသောမုန်လာဥနီ casserole သည်အသင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ထောပတ်မုန်လာဥနီ

ချိုမြိန်သောသွားအတွက်အကောင်းဆုံးအချိုပွဲမှာမီးဖိုထဲရှိမုန်လာဥနီအခွံမာဖြစ်သည်။ ဒီပန်းကန်ကအရသာရှိပြီးအာဟာရပြည့်ဝသည်။ ကုသမှုတွင်ထည့်သွင်းထားသောငှက်ပျောသီးသည်၎င်းကိုချိုမြစေနိုင်သည်။ သင်အိမ်ရှင်မကလိုချင်သောကိတ်မုန့်ပေါ် မူတည်၍ အဆီပါဝင်မှုမည်သည့်ရာခိုင်နှုန်းကိုမဆိုအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုယူနိုင်သည်၊ ပို၍ ကျေနပ်စရာကောင်းလိမ့်မည်။

• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ၃၅၀ ဂရမ်၊
• မုန်လာဥ - 300 ဂရမ်
• ငှက်ပျော - 3 PCs,
• ထောပတ် - ၂၅ ဂရမ်၊
• နှမ်းမျိုးစေ့များ - 1.5 tbsp ။ ဌ။ ,
• ဓာတ် - 1.5 Tsp ။
• ရေ - 150 ml
• သကြား - 90 ဂရမ်
• ကြက်ဥ - 3 PCs ။

1. ကြမ်းမုန်လာဥကျေးဇူးတင်စရာပါ။ အရည်မပျော်မှီတိုင်အောင်ရေ၊ ရေထည့်ပါ။
2. သကြားနှင့်ဥများပါသောရောနှောထားသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုရိုက်ပါ။
3. စွပ်ပြုတ်မုန်လာဥနီကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပြီးထပ်ရိုက်ပါ။
4. ဓာတ်နှင့်ကုန်တယ်ငှက်ပျောသီးသွန်းလောင်း။
5. မုန့်စိမ်းပုံစံကိုထားပါ၊ နှမ်းစေ့များဖြန်းပါ။
6. ၂၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အတွင်းမုန်လာဥထောပတ်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

မီးဖိုနှင့်မုန်လာဥဖရုံသီး casserole

အဆိုပါပန်းကန်အရသာအတွက်သာမကအသွင်အပြင်အတွက်အရသာအရသာဖြစ်ပါသည် - ကမုန်လာဥနီ - ဖရုံသီး casserole ဖြစ်ပါတယ်။ texture ဖြင့်၎င်းသည်နူးညံ့ပြီးထွက်ပေါ်လာသည့်အပူရှိန်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှာပျော့ပျောင်းသည်။ ကိတ်မုန့်သည်အရောင်အသွေးစုံလင်သောလိမ္မော်ရောင်ကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်အဓိကထုတ်ကုန်များ၏ထူးခြားသောအရောင်အဆင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

• ဖရုံသီး - 250 ဂရမ်
• မုန့်ဖုတ်မှုန့် - 1.5 Tsp ။
• မုန်လာဥ - 250 ဂရမ်
• ပျားရည် - 3 tbsp ။ ဌ။ ,
• ကီဖာ - ၃၀၀ မီလီမီတာ၊
• semolina - 10 tbsp ။ ဌ

1. ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထမင်း။ 15 မိနစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာစွပ်ပြုတ်။
2. semirina kefir နှင့်သွန်းလောင်း။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရောနှော။ ရောစပ်ပြီးသုတ်ဆေး၊ ပျားရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်ရောနှောပါ။
4. ၂၅ မိနစ်အတွင်းမုန်လာဥနီဖရုံသီး casserole သည်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

Zucchini နှင့်မုန်လာဥ casserole

သင်ဟာအစားအစာပေမယ့်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ပန်းကန်ကိုလိုချင်လျှင်မီးဖိုထဲရှိ zucchini နှင့်မုန်လာဥကဲ့သို့သော option ကိုဖုတ်ရမည်။ ဒါဟာအပြည့်အဝညစာသို့မဟုတ်နေ့လည်စာတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အပြောင်းအလဲဖြစ်လိမ့်မည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်အာဟာရကိုပေးမည့်အစိတ်အပိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ အမွှေးအကြိုင်အမျိုးမျိုးအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ချွန်ထက်သောမှတ်စုတစ်ခုယူဆောင်လာနိုင်သည်။

• မုန်လာဥနီနှင့် zucchini - ၃၀၀ ဂရမ်စီ၊
• ဦး ညွှတ် -1 pcs ။ ,
• ကြက်ဥ - 4 pcs ။
• ဂျုံမှုန့် - 0.5 ခွက်,
• ဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
• မုန့်ဖုတ် - 1 sachet,
• ဆားနှင့်နံ့သာမျိုး။

1. ထောပတ်နှင့်အတူကြက်ဥကို Beat မုန့်ညက် add နှင့်ရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်မှုန့်ကိုငါသွန်းလောင်း။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုကြိတ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
3. ဒိန်ခဲကိုဆန်ခါနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်ပေါင်းစပ်။
4. အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပြီးမှို၌ထား၏။ ၂၅ မိနစ်အတွင်းမှာမုန်လာဥနီကိုအဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

သူငယ်တန်း၌ရှိသကဲ့သို့မုန်လာဥ casserole

ကလေးများအတွက်မုန်လာဥ casserole မိခင်များအကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ကျန်းမာသောအားရစရာသည်မိသားစု ၀ င်အားလုံးကိုနှစ်သက်သည်။ ၎င်းသည်အရသာများစွာရှိပြီးအစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ဤအချိုပွဲအမျိုးအစား၏ထူးခြားချက်မှာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်သာယာသောနို့တိုက်စားနိုင်သောအရသာဖြစ်သည်။

• မုန်လာဥ - 750 ဂရမ်
• သကြား - 6 tbsp ။ ဌ။ ,
• အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 350 ဂရမ်
• နို့ - ခွက် ၁.၅၊
• semolina နှင့်ချဉ်သောမုန့် - 4.5 tbsp တစ် ဦး ချင်းစီ။ ဌ။ ,
• ကြက်ဥ - 3 PCs ။
• ထောပတ် - ၁၂၀ ဂရမ်၊
• ဆား။

1. သေးငယ်သောနို့ကိုထည့်သွင်း, မုန်လာဥနီဆန်ခါ။ 2 tbsp ထည့်ပါ။ ဌ သကြား, ထောပတ်။ ဆားနှင့် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သုတ်လိမ်းဆေးကိုနှိပ်ပြီးလျှင်အာလူးကြော်နှင့် ၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
3. အဝါရောင်ကိုသီးခြားခွဲထားပါ။ အေး။
4. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ချဉ်သောအရောကိုရောမွှေပါ။
5. သကြားနှင့်အတူလူဖြူ Beat ။
6. ထောပတ်နှင့်မုန်လာဥထုကိုပေါင်းစပ်။ ပရိုတင်းကိုမိတ်ဆက်ပါ။
7. ၂၅ မိနစ်အကြာတွင်မုန်လာဥနီ casserole သည်မီးဖို၌အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

မုန်လာဥနှင့်ဆန် casserole

အချက်အချာကျသောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုစတင်သူများအတွက်ဆန်စပါးပေါများသည့်မီးဖို၌မုန်လာဥနီအိုးကဲ့သို့သောရွေးချယ်မှုသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။ ဒီအပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်, အားရစရာတစ်ခုသိပ်သည်းဖွဲ့စည်းပုံဆည်းပူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီပန်းကန်ဟာပုံမှန်မွှေးသောဆန်ဂျုံယာဂုနှင့်အစားထိုးခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်။

• မုန်လာဥ - 300 ဂရမ်
• ဆန် ၁.၅ ခွက်များ
• သကြား - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• နို့ - နှစ်ခွက်,
• ကြက်ဥ - 1 pc ။
• ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဌ။ ,
• ဆား။

1. နူးညံ့သည်အထိနို့၌မုန်လာဥနှင့်စွပ်ပြုတ်ဖြတ်ယူပါ။
2. ဆန်နှင့်ရေမှဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်။
3. မုန်လာဥနီကိုပွတ်သပ်ပြီးဆန်နှင့်ရောပါ။ ကြက်ဥ၊ သကြား၊ ထောပတ်၊ ဆားထည့်ပါ။ ရောမ
4. casserole ကိုမိနစ် ၄၀ ဖုတ်ပါ။

မုန်လာဥ casserole ပိန်

အစာရှောင်သည့်နေ့များတွင်သင်သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဥမပါဘဲမုန်လာဥနီ၊ ၎င်းသည်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မွှေးသောအမွှေးအကြိုင်များထည့်သွင်းမှုကြောင့်အနည်းငယ်အရသာရှိသောအရသာရှိလိမ့်မည်။ ဖရုံသီးနှင့်နေကြာမျိုးစေ့များပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ပန်းကန်၏အဓိကမီးမောင်းထိုးပြဖြစ်လာလိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်အလွန်မူလအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်မည်ဖြစ်သည်။

• မုန်လာဥ - 500 ဂရမ်
• ဖရုံသီးနှင့်နေကြာစေ့ - ၁၀၀ ဂရမ်စီ၊
• parsley
• ကြက်သွန်ဖြူ - လေးညှင်းပွင့်,
• နံ့သာမျိုး။

1. မုန်လာဥနီများကိုစက်ဝိုင်းထဲခတ်ပါ။
2. ရောနှောထားသောအစေ့များ၊ parsley၊ ကြက်သွန်ဖြူကိုကြိတ်ပါ။
3. မုန်လာဥထည့်ပြီးချောမွေ့သည်အထိခုတ်။
4. မုန့်စိမ်းကိုမိနစ် ၄၀ ဖုတ်ပါ။

အနှေးပြုတ်မုန်လာဥ casserole - စာရွက်

နှေးသောမီးဖိုထဲရှိမုန်လာဥနီအိုးကဲ့သို့သောပန်းကန်တစ်ခုသည်မီးဖို၌ထက်နူးညံ့ပြီးအရသာရှိပုံရသည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်တိကျသောအားသာချက်ရှိသည် - ချက်ပြုတ်ခြင်းသည်အချိန်နည်းသည်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်းမပြုမီ, ပန်းကန်ကိုဆီနှင့်ရော။ ပေါင်မုန့်ဖြင့်ဖြန်းရမည်။ သူတို့ကလက်မှာမရှိရင်၊

• မုန်လာဥ - 400 ဂရမ်
• semolina - 4 tbsp ။ ဌ။ ,
• သကြား - 120 ဂရမ်
• ကြက်ဥ - 4 pcs ။
• စပျစ်သီးပျဉ် - 150 ဂရမ်
• ထောပတ် - ၆၀ ဂရမ်၊
• ဖုတ်အမှုန့် - 1 Tsp ။
• vanillin, သစ်ကြံပိုး၊ လိမ္မော်ရောင် zest,
• ဆား။

1. စပျစ်သီးပျဉ်ပူနွေးသောရေနှင့်လောင်း, စိမ်ဖို့ထားခဲ့ပါ။
2. သကြား၊ ကြက်ဥနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူမုန်လာဥကြိတ်ပါ။
3. သကြား၊ ဆား၊ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်အမွှေးအကြိုင်များကိုရောစပ်ပြီးမိတ်ပါ။ ၂၅ မိနစ်ထားပါ။
4. စပျစ်သီးပျဉ်များနှင့်ပွားအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်ပါ။
5. မုန့်စိမ်းကိုတင်ပြီးလျှင်မုန့်ဖုတ်မုဒ်တွင် ၄၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။

မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်မုန်လာဥနီ၊

အလွန့်အလွန်ရိုးရှင်းသောပန်းကန်တစ်ခုသည်မုန်လာဥနီထည်ဖြစ်ပြီးမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ချက်ပြုတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုလှည့်လည်ပြီးမုန့်စိမ်းကိုရွှေ့လိုက်သည်နှင့်အချိုပွဲကိုမိုက်ခရိုဝေ့ (ဖ်) ထဲသို့ ၉ မိနစ်ဝပ်ဓာတ်အားဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့်ထည့်နိုင်သည်။ ဆီလီကွန်မှိုကိုအသုံးပြုတာပိုကောင်းတယ်။ သငျသညျအိပျမကျဖြတ်မီ casserole အအေးရပါမည်။

• မုန်လာဥ - 350 ဂရမ်
• ကြက်ဥ - 2 pcs ။
• သကြား - 2 tbsp ။ ဌ။ ,
• နို့ - 50 ml ကို
• semolina - 4 tbsp ။ ဌ။ ,
• ဆား။

1. မုန်လာဥနီမှအပကျန်ပစ္စည်းများကိုရောမွှေပါ။ ရောင်ရမ်းဖို့ semolina ချန်ထားပါ။
2. ထုပြီးလျှင်မုန်လာဥနီကိုပူးတွဲပါ။
3. အစုလိုက်အပြုံလိုက် 5 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။