နေထိုင်ရန်ပိုကောင်းသည့်နေရာ၊ အနားယူခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက်မည်သည့်ရာသီဥတုသည်သင့်လျော်ပါသနည်း

သွေးတိုးရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း၊ ဖိအားများပြားလာခြင်းကြောင့်လူနေမှုဘဝ၊ အာဟာရနှင့်နေထိုင်မှုအခြေအနေအပေါ်အခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နူးညံ့။ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောပြcontinနာများသည်သိသိသာသာတိုက်ကြီးမျက်နှာပြင်ထက်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ရုရှားနိုင်ငံတွင်ဘယ်နေရာသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ခြင်းသည်မြောက်ပိုင်းဒေသများနှင့်တောင်ပိုင်းဒေသများတွင်နေထိုင်ရန်ကောင်းသနည်း။ ဖိအားမြင့်မားသောလူတစ် ဦး သည်တောင်များကိုတက်။ ပင်လယ်အနီး၌အနားယူရန်ဖြစ်နိုင်ပါမည်လော။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရာသီဥတု

သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါကိုခံစားနေရသောလူများသည်ရာသီဥတုနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေများကိုသိသာစွာသိရှိနိုင်ပြီးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအပွောငျးအလဲရှားပါးသောဒေသများတွင်နေထိုင်ရန်သူတို့ကိုတိုက်တွန်းသည်။

ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောအပူပိုင်းဒေသဖြစ်သောရုရှားနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းဇုန်သည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

သို့သော်ဤအသိပညာကိုစိတ်ထဲထားလျှင်ပင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောလူများအတွက်သင့်တော်သောနေစရာနေရာရှာရန်တစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ အကယ်၍ ၎င်းသည်မိမိ၏လူနာ၏အခြေအနေကိုမှန်ကန်စွာအကဲဖြတ်။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ကိုပေးနိုင်သောအရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်တစ် ဦး ကပြုလုပ်သည်ဆိုပါက။

ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း - ရာသီဥတုထိခိုက်လွယ်ခြင်း

ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်သည်ပြင်ပအခြေအနေများနှင့်ကောင်းစွာလိုက်ဖက်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများချမှတ်သည်နှင့်အမျှသွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာသည့်အထူးလေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက်၌ပင်၎င်းသည်သီးခြားစီပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ သွေးတိုးရောဂါလူနာများ, သို့သော်, ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း contraindicated နေကြသည်။ ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသောရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်လည်းအလားတူပင်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရေးကြီးသောစနစ်များ၏လည်ပတ်မှုကိုထိခိုက်သောပတ် ၀ န်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ -

1. လေထုဖိအားသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့်ရာသီဥတုထိခိုက်လွယ်သောလူများ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
2. မိုးရွာသွန်းမှုသည်သွေးတိုးရောဂါ၏အခြေအနေကိုပါသက်ရောက်နိုင်သည်။ လေထုထဲတွင်အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်အဆုတ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်သွေးကြောအခြေအနေကိုသက်ရောက်စေသည်။ သို့မှသာသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေပြီးသွေးဖိအားကိုတိုးစေသည်။
3. နေ၏ရောင်ခြည်များသည်လေနှင့်ရေအပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောကြောင့်သွေးတိုးရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

Meteo-မှီခိုနေသူများသည်ဤအညွှန်းများပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများကိုကာကွယ်ရန်သင့်လျော်သောလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

အပန်းဖြေဖို့ဘယ်မှာပိုကောင်း

ရာသီဥတုကုသခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးတိုးတက်ရန်စျေးကြီးသောပင်လယ်ရပ်ခြားအပန်းဖြေစခန်းများသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင်မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောခရီးစဉ်သည်နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကိုအပျက်သဘောဆောင်သောရာသီဥတုဇုန်များပြောင်းလဲမှုကိုဆိုလိုသည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှာပင်လယ်၊

၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တောင်ပိုင်းဒေသ၏ပျော့ပျောင်းသောရာသီဥတု၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောသတ္တုဓာတ်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

Anapa နှင့်ယင်း၏အပန်းဖြေစခန်းများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေလိုသူအတွက်အကောင်းဆုံးအပန်းဖြေစခန်းဖြစ်သည်။

ဤကိစ္စတွင်ဆေးကုသမှုဌာနများတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းလေကိုရှူရှိုက်ရုံမျှနှင့်လုံလောက်ပါသည်။ ဓာတ်သတ္တုစမ်းရေများ၊ ရာသီဥတုပျော့ပျောင်းမှု၊ ရွှံ့များနှင့်သန့်ရှင်းသောပင်လယ်လေထုတို့သည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရှိအရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ငန်းကိုကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။

အားလပ်ချိန်နှင့်ကုသမှုကိုခရိုင်းမီးယား၊

ဘယ်မှာပိုကောင်းသွေးတိုးရောဂါအသက်ရှင်ရန်

ရုရှားအလယ်ပိုင်းနှင့်မြောက်ပိုင်းဒေသများတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောလူတို့အတွက်ရာသီဥတုအခြေအနေ၏သြဇာကိုသည်းခံရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

နေထိုင်ရန်သင့်လျော်သောဒေသတစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါနွေရာသီတွင်စိုထိုင်းဆနှင့်ပျမ်းမျှလေထုအပူချိန်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အပူချိန် ၂၁-၂၃ ဒီဂရီဒီဂရီကျော်လွန်သောဒေသများကိုသင်မရွေးသင့်ပါ၊ လေထဲတွင်မြင့်မားသောအစိုဓာတ်ပါဝင်မှုကိုသတိပြုမိနိုင်သည်။

coniferous သစ်တောများသည်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများကိုအကျိုးပြုသည်။

၎င်းတို့ကိုစိုထိုင်းသောနိမ့်ကျသောသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်စိုထိုင်းဆ၊ အပူချိန်တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲခြင်းနှင့်လေထုထဲတွင်မတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။

ပြင်းထန်သောနာမကျန်းဖြစ်နေသည့်လူနာများအတွက်စတက်လွင်ပြင်ရာသီဥတုသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနာရောဂါကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးသွေးဖွဲ့စည်းမှုကိုများစွာပြောင်းလဲစေပြီးနှလုံးသွေးကြောစနစ်တစ်ခုလုံး၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ရုရှား၊ ဥရောပနှင့်မြောက်အမေရိကတို့၏ပုံမှန်အလယ်လတ္တီတွဒ်နှင့်အပူပိုင်းဒေသ၏ပင်လယ်ရာသီဥတုကိုရွေးချယ်ကြသောကံကောင်းသည့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများ။ ထိုကဲ့သို့သောဒေသများတွင်အပူချိန်သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုကိုသတိမပြုမိပါ။ အလယ်အလတ်စိုထိုင်းဆရှိနေပြီးလေကိုအသုံးဝင်သောပင်လယ်ဆားများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအပါအ ၀ င်မည်သည့်ရောဂါမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးကာကွယ်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြစ်သည်။ အချိန်တန်လျှင်မှန်ကန်သောအလေ့အထများသည်ပိုင်ရှင်အားသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောင်းသောပုံသဏ္inာန်ထားပါ၊ အပိုပေါင်မရှိခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကိုကာကွယ်ရန်လိုက်နာရမည့်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ -

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်မီးခိုးငွေ့ခန်းများတွင်တည်းခိုခြင်း၊
• အရက်သုံးစွဲမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေ၊
• သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရ - လေးလံသော၊ အဆီဓာတ်များကိုအစားအစာမှဖယ်ထုတ်ခြင်း၊
• နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု
• ပုံမှန်ကန့်သတ်အတွင်းအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း။

လူတစ် ဦး ၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေမှာအရေးမကြီးပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဝေမျှခြင်းကိုထာဝရရှာဖွေခြင်းဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောဘဝသည်နှလုံး၏အလုပ်ကိုဆိုးဆိုးရွားရွားသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်မလိုအပ်သောအတွေ့အကြုံများမှသွေးတိုးရောဂါလူနာများသာမကကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်လည်းကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကိုခံစားနေရသောလူ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရာသီဥတု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသက်သေပြခဲ့သည်။ သက်သောင့်သက်သာဘဝရှင်သန်ရန်၊ ဆေးနှင့်ဆရာဝန်များကိုမေ့ပျောက်ရန်အတွက်သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်သူတို့၏ပုံမှန်နေထိုင်မှုအခြေအနေများကိုပြောင်းလဲရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအပန်းဖြေစခန်းသို့ရောက်ရန်လေ့

ဤရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ရာသီဥတုဇုန်များသို့ခုန်ဆင်းခြင်းသည်ကောင်းသောစိတ်ကူးမဟုတ်ကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ ထိုသို့သောခရီးစဉ်များကိုအခြေအနေကိုရိုးသားဖြောင့်မတ်စွာအကဲဖြတ်နိုင်ပြီးသင့်လျော်သောဆေးခန်းကိုအကြံပေးနိုင်သောတက်ရောက်သူဆရာဝန်မှထိန်းချုပ်သင့်သည်။

ဆန့်ကျင်ရရှိနိုင်ပါ
သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်

လေထုအပူချိန်နှင့်သွေးတိုးရောဂါ

လူတစ် ဦး ၏အပူချိန်အတွင်းဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအားကျွန်ုပ်တို့စာရင်းပြုစုထားသည်။

အစအ ဦး ၌အပူ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သွေးကြောများသည်ကျယ်ပြန့်လာပြီးသွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။ ဒါပေမယ့်ကြာကြာမခံဘူး ခန္ဓာကိုယ်မှချွေးထွက်လာသည် - အရည်ဆုံးရှုံးသည်။ အရည်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူသွေးထူလာခြင်း၊ သွေးကြောများကျဉ်းလာပြီးဖိအားများလာပြီးအဆက်မပြတ်မြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ သွေးကြောများနှင့်နှလုံးကြွက်သားတို့၏သွေးသည်သွေးဆက်လက်မတည်မြဲသရွေ့ထိန်းသိမ်းထားသည်။ သွေး၏နောက်ခံအရသွေးဖိအားကိုကျဆင်းစေပြီးသွေးခဲခြင်း (သွေးခဲခြင်း) ဖြစ်ပေါ်သည်။ ချွေးထွက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်တွင်းထွက်ဆားများ (ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်) ဆုံးရှုံးသည်။

အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါသည်ရေကိုသောက်ပါကသူ၏သွေးအရည်သည်ဖိအားလျော့ကျပြီးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်လူနာအတွက်အရည်သောက်ရုံသာမကဓာတ်သတ္တုများဖြည့်တင်းပေးရန်လည်းလိုအပ်သည် (ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အတူဆေးဆိုင်များကိုယူပါ။ ) ။

နိဂုံး - သွေးတိုးသည်အပူမရှိဘဲအပူကိုသည်းခံနိုင်သည်

ပြနာများနှင့်အကျပ်အတည်းများ

။ ၎င်းသည်ရေကိုသောက်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေနှင့်လျှပ်စစ်ဓါတ်ထိန်းညှိမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်မကြာခဏလိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏အပူ၌ရေကိုဘယ်လိုသောက်ရမည်နည်း

မည်သည့်ပြင်ပအပူချိန်တွင်မဆိုသွေးတိုးရောဂါအတွက်ရေသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မကြာခဏအပူ၌မလုံလောကျ, ပြီးတော့လူတစ် ဦး နေမကောင်းဖြစ်လာသည်။ ဖောမပါဘဲရေကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အောက်ပါသောက်သုံးသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည် -

ရေ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းသည်နံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းများတွင် (အပူမစတင်မှီနှင့်ထွက်ခွာပြီးနောက်) သောက်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ကသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်း - မွန်းလွဲပိုင်းတွင်။ အပူကာလအတွင်းသောက်ရန်ရေအနည်းငယ်ငန်သည်။ အစာစားပြီးလျှင်ရေကိုချက်ချင်းမသောက်နိုင်၊ နာရီဝက်ခန့်သောက်နိုင်သည်။ ခြားနားချက်များကိုရှောင်ကြဉ်ပါ - ရေခဲသေတ္တာမှရေကိုမသောက်ပါနှင့်။ ရုတ်တရက်အအေးမိသည် vasoconstriction နှင့် vasospasm ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြီးနောက် - သူတို့ရဲ့ခိုင်မာတဲ့တိုးချဲ့။ ထိုကဲ့သို့သောသွေးတိုးရောဂါအဘို့အခုန်များနှင့်ကျဆင်းခြင်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ကြသည်။

အပူ၌သွေးတိုးရောဂါအတွက်အခြားဘာကပိုအရေးကြီးသနည်း။

အရက်ကိုရှောင်ပါ (အဆိပ်များကိုသောက်ခြင်းကရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည်။ detoxification၊ အဆိပ်ထုတ်ယူခြင်းအတွက်ရေရရှိနိုင်သည်) ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ (ဆေးရွက်ကြီးသည်သွေးကိုထူစေသည်။ ၎င်း၏စီးဆင်းမှုကိုနှေးစေသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုးသည်) ။ လေးလံသောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။ (ကြော်၊ ချောကျိကျိ၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ အလွန်ဆားငန်) ကိုရှောင်ပါ။ ပိုလျှံသောဆားသည်ရေကိုထိန်းထားနိုင်ပြီးအပူလွှဲပြောင်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ အပူ၌ရိုးရာအစာကိုလတ်ဆတ်သောအရည်ရွှမ်းသောအသီးများ (ဖရဲသီး၊ ဖရဲသီး) ဖြင့်အစားထိုးရန်။ အပူဟင်းလျာများကိုအအေးများဖြင့်အစားထိုးပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် - ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်ပါ (သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်နှင့်နောက်ထပ်လွှဲပြောင်းပေးသည်။ - ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်ခြင်းအေးသည်) ။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုနည်းသောလူနာများအတွက်တောင်ပိုင်းတွင်အိပ်ရန်ရာသီဥတုဇုန်များ၌ပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ထိုအခါပြcomplနာများ၏အန္တရာယ်နှင့်အကျပ်အတည်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်စိုထိုင်းဆမကောင်းသလဲ

စိုထိုင်းဆနှင့်သွေးတိုးရောဂါ

စိုထိုင်းသောလေထဲတွင်အပူ၏ခံစားချက်ပိုမိုဆိုးဝါးလာသည်ကိုလူသိများသည်။ စိုထိုင်းဆမြင့်လေလေအပူကိုသည်းခံနိုင်လေဖြစ်သည်။ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်စိုစွတ်သောချွေးခြင်းဖြစ်စဉ်သည် +50 ° C တွင်ခြောက်သွေ့စွာချွေးထွက်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသည်။ ထို့ကြောင့်အပူချိန် + ၆၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရှိသောစိုစွတ်သောရုရှားရေနွေးငွေ့ခန်းသည်သင့်ကိုဖင်လန်ခြောက်သွေ့သောချွေးပေါင်းအိမ် (+100 + 120 ° C) ထက်ပိုမိုချွေးထွက်စေသည်။

အပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆမြင့်မားစဉ်အတွင်းသွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာများတွင်, အကျပ်အတည်းများမကြာခဏပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဒါကအဆုံးမဲ့ချွေးတွေကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ချွေးပေါက်များကအရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်၌ချွေးများကျဆင်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးစေခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းများကိုရပ်တန့်စေပြီးသွေးထူပြီးဖိအားတိုးစေသည်။ နှလုံးသည်အလွန်ကြီးသောဝန်နှင့်အလုပ်လုပ်သည်။

ထို့ကြောင့်နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အပူ၌နေခြင်းသည်ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတု (သောက်သုံးမှုပုံစံ) တွင်ဆန့်ကျင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်စိုထိုင်းသောလေထုသွေးတိုးရောဂါမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာတစ် ဦး အတွက် Sochi တွင်နွေရာသီအားလပ်ရက်သည်အမြဲတမ်းအသုံးမ ၀ င်ပါ (ဒီမှာစိုထိုင်းမှု ၈၀%) ရှိသည်။ ရာသီဥတုပိုမိုခြောက်သွေ့သောခရိုင်းမီးယားကမ်းခြေသို့သွားခြင်းသည် ပို၍ အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

တောင်ပေါ်တွင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်

တောင်များကလူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။ အမြင့်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူလေထုဖိအားလျော့နည်းစေသည်။ မီတာ ၅၀၀ တိုင်းတွင် ၃၀ မှ ၄၀ မီလီမီတာအထိလျော့နည်းသည်။ အမြင့် 1000 m အမြင့်မှာဖိအား 700 mm Hg ဖြစ်ပါတယ်။ အနုပညာနှင့် ၂၀၀၀ မီတာအမြင့်တွင် - ၆၃၀ မီလီမီတာနှင့်ညီသည်။

တောင်ပေါ်မှာလည်းလေထဲမှာပျံ့နှံ့နေတယ်။ အောက်စီဂျင်မရှိခြင်းသည်နှလုံးကိုနှောင့်ယှက်စေသည်။ ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပွားသည့်အချိန်တွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆင်မပြေသေးသောအခါလူတစ် ဦး သည် -

ဖိအားများလာခြင်း၊ သွေးခုန်နှုန်းမကြာခဏဖြစ်ခြင်း၊ နှလုံးနာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊

အနိမ့်ဖိအားအခြေအနေများနှင့်အောက်စီဂျင်မရှိခြင်းမှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၏တုံ့ပြန်မှုရက်ပေါင်းများစွာကြာပါသည်။ ထို့ကြောင့်တောင်တက်သမားများသည် acclimatization ဟုခေါ်သည့်တောင်တန်းများကို ဖြတ်၍ တောင်ပေါ်သို့နှေးကွေးသောတောင်တက်ခြင်းကိုခေါ်ယူခဲ့သည်။

စိတ်ဝင်စားစရာမှာစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်မှာ acclimatization rule ကိုလိုက်နာခြင်းမရှိခြင်းသည် "တောင်တန်းဖျားနာခြင်း" ကိုဖြစ်စေသည်။ သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာအားနည်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်အရက်မူးယစ်ဆေးဝါးလက္ခဏာများရှိနေသည် - swagger, အခြေအနေအားဝေဖန်အကဲဖြတ်ခြင်း၊ Euphoria

ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာများမှာမူးယစ်ဆေးဝါးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ အကယ်၍ အမြင့်ကွာခြားချက်သည် (၁.၅-၂ ကီလိုမီတာ) သေးငယ်ပါကနှစ်ရက်အတွင်းအခြေအနေသည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်။ အကယ်၍ အမြင့်ကွာခြားချက်သည် (၃-၄၀၀၀ မီတာ) သိသိသာသာဖြစ်ခဲ့လျှင်ပြင်းထန်သောရလဒ်များဖြစ်နိုင်သည် (သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပျက်ကွက်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ အဆုတ်ဖော) ။ ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်များ၏ဖြစ်ရပ်မှန်များကိုကေဘယ်လ်ကြိုးဖြင့်အလုပ်လုပ်သောအဲလ်ဘရတ်စ်မြို့တွင်တစ်ကြိမ်ထက်မကလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပြီးလူတစ် ဦး သည် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အတွင်းမီတာ ၄၀၀၀ (မည်သည့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမျှမရှိ) တက်နိုင်သည့်အခွင့်အရေးရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည်တောင်များနှင့်မည်သို့အလိုက်သင့်နေထိုင်သည်။

ဟီမိုဂလိုဗင်အဆင့်မြင့်တက်လာသည် (မြင့်မားသောတောင်တန်းဒေသရှိနေထိုင်သူများအတွက်သွေးနီဥစံသည် ၁၅ မှ ၂၀% အထက်)၊ သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျလာသည်။ - ခန္ဓာကိုယ်ကဒီတုံ့ပြန်မှုကိုအောက်စီဂျင်ချို့တဲ့မှုမှကာကွယ်ရန်စတင်သည်။

ကိရိယာ၏တုံ့ပြန်မှုရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့သွေးပေါင်ချိန်နှင့်ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်သွားစေသည်။

တောင်ကြီးသို့သွားရန်သွေးတိုးရောဂါကိုမည်သို့စီစဉ်ပေးသနည်း။

တောင်တွေကိုဖြည်းဖြည်းတက်ရမယ်။ မြင့်မားသောအမြင့် (မြင့်မားသောတောင်တန်းများတောင်မှ ၁၀၀၀ မီတာ) အထိမြင့်မားသောမီတာသည်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ဦး နှောက်တစ်ခုလုံး (သွေးကြောခေါင်းခဲခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအခြေအနေ) တွင်သွေးကြောများပျက်စီးစေသည်။ သွေးတိုးရောဂါအတွက်ကေဘယ်လ်ကားနောက်တွဲယာဉ်အမြင့်သို့အလွယ်တကူနှင့်အန္တရာယ်ကင်းစွာတက်ခြင်းသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ခြေလျင်ဖြင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းတက်ရန်ပိုကောင်းသည်။ သငျသညျ 1500 ကျော်မီတာအမြင့်သို့တက်မသွားသင့်ပါတယ်။ အဆင်မပြေအနည်းဆုံးလက္ခဏာနိမိတ်လက္ခဏာများရှိပါက, စိတ်ပျက်ခြင်း - သင်တက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ဆင်းသွားရမယ် (အနည်းဆုံး 100-200-200 m သင်ခံစားချက်ပေါ်မူတည်)

အရေးကြီးချက် - သွေးတိုးရောဂါတောင်တန်းများသို့ခရီးထွက်ခြင်းသည်အဖွဲ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေဖြင့်သူ့ကိုပထမဆုံးလိုအပ်သောအကူအညီများပေးနိုင်ရန်လိုအပ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည်များသည်ခရီးရှည်၊ ခရီးထွက်ခြင်း၊ ပင်လယ်ပြင်သို့အပန်းဖြေခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်၊ ရေမသောက်ရ၊ အပူနှင့်စိုထိုင်းဆကိုပေါင်းပြီးမြင့်သောအရပ်သို့တက်နိုင်သည်ကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

သွေးတိုးရောဂါသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အဖြစ်အများဆုံးရောဂါများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသားအားလုံး၏လေးပုံတစ်ပုံသည်ဖိအားများကျဆင်းခြင်းကြောင့်အမျိုးမျိုးသောဒီဂရီများအထိသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဒီရောဂါလေ့လာနေစဉ်မှာသိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာလူနေမှုကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသူတို့နေထိုင်တဲ့theရိယာရဲ့ရာသီဥတုအပေါ်မှီခိုအားထားမှုကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ပါတယ်။

သွေးတိုး BP ကိုအပေါ်ရာသီဥတု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

၁၀ နှစ်တာကာလအတွင်းမတူညီသောရာသီဥတုဇုန်များ၌နေထိုင်သောသွေးတိုးရောဂါအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိသောလူနာများကိုလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိအပူပိုင်းဒေသနှင့်အပူပိုင်းဒေသဇုန်တွင်နေထိုင်သူများတွင်ပျမ်းမျှသွေးပေါင်ချိန်သည်ယူရေးရှား၏အလယ်ပိုင်းဇုန်ရှိလူများထက်နိမ့်ကျကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ခြားနားချက်မှာ ၁၅ ယူနစ်မှ ၂၀ အထိဖြစ်သည်။ အပူပိုင်းအာဖရိကဒေသရှိနေထိုင်သူများ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရအရှေ့ပိုင်းဒေသသည်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ ဤဒေသရှိပျမ်းမျှသွေးပေါင်ချိန်သည်တိုက်ကြီး၏အနောက်ပိုင်းထက်ပိုမိုနည်းပါးသည်။ ရာသီဥတုဇုန်တစ်ခုတွင်သက်သောင့်သက်သာရှိသောဇုန်များရှိသည်။

ရာသီဥတုအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဖိအားကျဆင်းမှုကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်တုံ့ပြန်သည်။

လူ့သွေးပေါင်ချိန်သည်ပတ်ဝန်းကျင်၏လေထုဖိအားပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဂျပန်ဆရာဝန်များသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရလဒ်များရရှိခဲ့ကြသည်။ ကျွန်းရာသီဥတုကိုလေအားဖြင့်ဖော်ပြသည်။ ဆောင်းရာသီနှင့်နွေရာသီတို့တွင်အပူချိန်အလွန်ကျဆင်းခြင်း၊ ထို့ကြောင့်ဤတိုင်းပြည်တွင်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိပြီးရောဂါသည်ပိုမိုပြင်းထန်သည်။ ဤရောဂါသည်ဒေသခံများနှင့် visitors ည့်သည်များအတွက်လည်းတူညီစွာခက်ခဲသည်။ ပထဝီအနေအထားအရပထဝီအနေအထားအရတောင်နှင့်သမုဒ္ဒရာအကြား (မွန်ဂိုလီးယားကဲ့သို့) နိုင်ငံများ၏သိသိသာသာတိုက်ကြီးရာသီဥတုသည်သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်အသုံးမဝင်ပါ။

အာတိတ်စက်ဝိုင်းတွင်အလှည့်ကျလုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်သောသူများအတွက်တိုက်ကြီးရှိညွှန်းကိန်းများကိုတန်းချထားပြီးပိုလာဘူတာတွင်ရှိစဉ်ကသူတို့လျော့နည်းသွားသည်။ အထင်ရှားဆုံးရလဒ်များမှာ Baltic မှတောင်ဝင်ရိုးစွန်းသို့ခရီးသွားသောသင်္ဘောသားများ၏ညွှန်ကိန်းများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်တိုင်းတာမှုဖြင့်ရရှိသည်။ အပူပိုင်းဒေသတွင်ညွှန်းကိန်းများကျဆင်းသွားသည်၊ အလယ်တည့်တည့်တွင်သာမန်ထက် ပို၍ မြင့်တက်သွားပြီးတောင်ဝင်ရိုးစွန်းသို့ချဉ်းကပ်လာသည်။

ပြန်မာတိကာ

မည်သည့်ရာသီဥတုသည်သွေးတိုးရောဂါအတွက်ပိုကောင်းသနည်း

ရာသီဥတုသည်ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာဖွံ့ဖြိုးပြီးသည့်ရာသီဥတုအခြေအနေဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောရာသီဥတုဇုန်များသည်၎င်းတို့၏conditionsရိယာအတွက်သာရာသီဥတုအခြေအနေရှိသည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရာသီဥတုကိုရှာဖွေခြင်းသည်ဤပြissueနာအတွက်တစ် ဦး ချင်းချဉ်းကပ်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည့်အဓိကလက္ခဏာများကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။

မြင့်မားသောသွေးဖိအားခံစားနေရသောလူများ၏အခြေအနေသည်လေထုဖိအားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လေထုနေရာအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူလူတစ် ဦး ၏အဆုတ်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဝမ်းဗိုက်လိုင်ခေါင်းများသည်လည်းပြောင်းလဲသွားသည်။

သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာမှုညွှန်းကိန်းများပြောင်းလဲမှုအပေါ်သိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုများကမိုးရွာသွန်းမှုကဲ့သို့သောရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ၄ င်းတို့သည်လေထုစိုထိုင်းခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်၊

မိုးရွာသွန်းမှုသိသိသာသာဖိအားညွှန်းကိန်းပြောင်းလဲမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု!

နေ၏ရောင်ခြည်များသည်နေထိုင်မှုဇုန်အပေါ် မူတည်၍ ရာသီဥတုအခြေအနေများဖြစ်ပေါ်လာစေရန်လည်းအရေးပါသည်။ လေနှင့်ရေအပူချိန်သည်ဤအချက်ပေါ်တွင်မူတည်သည်၊ ပွင့်လင်းသောနေရာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသို့မဟုတ်မှေးမှိန်ခြင်းဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်ဖိအားတစ်ခုတိုးလာနှိုးဆော်ခြင်း။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်သင့်လျော်သောရာသီဥတု

သွေးတိုးရောဂါရှိသူများကိုလေထုဖိအားနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေများပြောင်းလဲမှုသိပ်မထူးခြားသည့်ဒေသများတွင်နေထိုင်ရန်အကြံပေးသည်။ ဤဒေသများတိုက်ကြီးပါဝင်သည်။ အပူပိုင်းရာသီဥတုခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ရာသီဥတု၏တည်ငြိမ်မှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများတွေ့ရသည်။ မတည်ငြိမ်သောရာသီဥတုအခြေအနေဆိုးရွားသည့်ဒေသများတွင်နေထိုင်သူများသည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်နေထိုင်ရန်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သောရာသီဥတုလက္ခဏာများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာသူတို့၏နေထိုင်ရာနေရာကိုပြောင်းလဲသင့်သည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီးကွဲပြားခြားနားမှုများလွန်းသောဒေသများကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သွေးတိုးရောဂါရှိသူသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအထူးဂရုပြုပြီးအထူးကု၏အကြံပြုချက်များကိုအာရုံစိုက်သည်။

မည်သည့်ရာသီဥတုဆိုင်ရာဇုန်များ hypertonics ကိုရွေးချယ်သင့်သည်ဆိုသောမေးခွန်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောကြောင့်အချို့ကိုအသေးစိတ်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်လူနာတစ် ဦး အတွက်ရုရှားနိုင်ငံအတွက်မည်သည့်နေရာ၌ပြန်လည်ကောင်းကောင်းရောက်နိုင်သည်ဟူသောအချက်အချို့ကိုဖော်ပြသည်။

ချိန်းဆိုမှုများနှင့်အကြံပြုချက်များအားလုံးကိုဆရာဝန်ကပြုလုပ်သည်။ သူသည်သင့်အားကြာမြင့်စွာစောင့်ကြည့်နေကြောင်းစဉ်းစားသောအခါသူသည်သင်၏အားနည်းချက်များအားလုံးကိုသိပြီးရောဂါကုသရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုပေးနိုင်သည်။

သစ်တောareasရိယာ

ဤကဲ့သို့သောဒေသများသည်ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်စွမ်းပိုရှိသည်။ သစ်တောများတွင်အလယ်အလတ်စိုထိုင်းဆလည်းရှိသည်။

တစ်ယောက်သတိထားရမယ်။ သစ်တောထဲတွင်လေကောင်းလေသော်လည်းလမ်းတစ်လျှောက်လျှောက်လှမ်းရသည့်အခါပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းများအဆုံးသတ်တတ်သည်။ ၎င်းသည်လေထုသည်ပိုမိုသန့်ရှင်းစွာစုစည်းထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤဇုန်သည်အထူးသဖြင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအားနည်းသောသူများအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များပွနျလညျထူထောငျနေကြသည်။ ထို့အပြင်သစ်ပင်များ၏အကိုင်းအခက်များသည်အရိပ်တစ်ခုဖန်တီးပေးပြီးနေပူပြင်းသည့်နေရောင်ခြည် မှနေ၍ ပုန်းကွယ်။ နေနိုင်သည့်အတွက်အလွန်ပူပြင်းသည့်အချိန်၌ပင်သစ်တောအတွင်းလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုနှေးကွေးစေသည့်အလျောက်၎င်းသည်သစ်တောများတွင်အားလပ်ရက်များနေပါ။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများနေထိုင်နိုင်သည့်ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များလည်းရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်အားလပ်ရက်ရာသီမှာဒီနေရာကိုသွားပါ။ အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုနှေးကွေးစေသည့်အလျောက် coniferous သစ်တောများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။

ပြင်းထန်သောသွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်စတက်လွင်ပြင်ဇုန်များဖြစ်သည်။ သွေးဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီးသွေးပေါင်ချိန်သည်ပုံမှန်အဆင့်သို့ကျဆင်းသွားသည်။

ကုန်းမြင့်ဒေသ

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်ရာသီဥတုအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲဖြစ်သင့်သည်။ သို့ရာတွင်တောင်တန်းများသည်ထိုကဲ့သို့သောမြေမျက်နှာသွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုဝါကြွားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

တောင်များရှိလေသည်လူတို့နှလုံး၏နှလုံးကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အရာများထက် ပိုမို၍ ရှားပါးသည်။ နှုတ်ခမ်းဖျော့ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနာကျင်မှု၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းများလည်းရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသွေးတိုးရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးထင်ရှားနေသည်။

သို့သော်၎င်းနေရာများ၏ရာသီဥတုသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုအကောင်းဆုံးကုသရန်အထောက်အကူပြုသည်။ လည်ပတ်မှုနှိုးဆွပေးခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်ခြင်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ တောင်တန်းအပန်းဖြေစခန်းများသည် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ နာတာရှည် bronchitis၊ တီဘီရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည်များသည်သူတို့၏အားလပ်ရက်များကိုထိုတွင်နေထိုင်ရန်အကောင်းဆုံးသောရာသီဥတုသည်မေးခွန်းဖြစ်ပါကရုရှားတောင်ပိုင်းကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာတောင်ပိုင်းဒေသများ၊ ဥပမာအနုပညာသမားများ၏တောင်တန်းရာသီဥတုသည်ဖိအားများနှင့်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဤနေရာများသည်ခြောက်သွေ့သောလေကောင်းလေသန့်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ရုတ်တရက်အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါ။ ဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်အရ Anapa အပန်းဖြေစခန်းများသည်ဆောင်းရာသီသို့မဟုတ်ဆောင်းရာသီတွင်လေထုစိုထိုင်းမှုမြင့်မားပြီးအပူချိန် ၂၀ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထက်မကျော်လွန်ပါကလည်ပတ်နိုင်သည်။

ပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းသည်၎င်း၏တည်ငြိမ်သောအပူချိန်သာမကသိသိသာသာစိုထိုင်းမှုအတွက်လည်းလူသိများသည်။ ထိုဒေသများ၏ရာသီဥတုသည်လေထုထဲတွင်အိုဇုန်းလွှာနှင့်ပင်လယ်ဆားငန်ဓာတ်ပါဝင်မှုပိုမိုများပြားသည်။ ၎င်းသည်ခွန်အားနှင့်ခိုင်မြဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏သပ္ပါယ်ဂုဏ်သတ္တိကိုတိုးပွားစေသည်။ သွေးဖိအားအပါအ ၀ င်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါများ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဦး နှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ရရှိပြီးဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ endocrine ရောဂါများနှင့်အရိုးရောဂါဗေဒ၏ကုသမှုတွင်လူကြိုက်များ။ အဲ့ဒီနေရာမှာရုရှားမှာသွေးပေါင်ချိန်ကိုရှင်သန်နိုင်၊ ထို့အပြင်ရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်ပင်လယ်၌အနည်းဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်နေထိုင်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ကောင်းမွန်သောလှုပ်ခြင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုသက်ဝင်စေသည်။

ပင်လယ်သည်သွေးတိုးရောဂါအပါအဝင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများကိုအကျိုးရှိစေသည်

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်တောင်၏ရာသီဥတုအသွင်အပြင်

အကယ်၍ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်နေသူတစ် ဦး သည်တောင်ပေါ်တွင်နေရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်၊ သင်သည်အလွန်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းအချို့ကိုသတိရသင့်သည်။

1. တောင်များကိုရွှေ့။ တက်ပါနှေး၊ ရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးသွေးလည်ပတ်မှုပျက်ပြားသည်။
2. သွေးတိုးရောဂါကိုကုန်တင်ကားဖြင့်သယ်ဆောင်ရန်မလိုပါ။ ခြေလျင်လျှောက်။ သင်၏ခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်ကိုနောက်အမြင့်ဆုံးအောင်နိုင်ရန်အတွက်အကြံပေးလိုသည်။ တောင်များ၏အသွင်အပြင်များကိုအလွဲသုံးစားမပြုပါနှင့်။
3. သွေးတိုးရောဂါလူနာများကိုအမြင့် ၁၅၀၀ မီတာအောက်သာသာရောက်ခွင့်ပြုသည်။
4. အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါရှိသူသည်မကျန်းမာဟုခံစားရပါကသူသည်အနည်းငယ်ဆင်းပြီးမတက်ဘဲနေသင့်သည်။ လူအုပ်စုတစ်စု၏ကုမ္ပဏီသို့သွားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ဤအတောအတွင်းသွေးတိုးရောဂါလူနာအချို့ရာသီဥတုအခြေအနေများအတွက်အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားကြသည်။ ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်ကိုအချိန်မီလေ့လာခြင်းကယင်းကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဖိအားနှင့်ရာသီဥတု၏ဆက်ဆံရေး

လူတစ် ဦး ၏ဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ရှင်းလင်းသောရာသီဥတုနှင့်ကိုက်ညီပြီးလေထဲတွင်စိုထိုင်းဆနည်းပြီးလေအပူချိန်မှာတတ်နိုင်သမျှတည်ငြိမ်သည်။ လေထုဖိအားကျဆင်းခြင်းသည်လူတို့၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုမြင့်တက်စေသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

• အပူချိန်အခွအေနေ
• လေထုစိုထိုင်းဆ
• မိုးရွာသွန်းမှု
• နေရဲ့ရောင်ခြည်။

hypertensives သည်နေထိုင်ရန်ပိုကောင်းသောနေရာကိုရွေးချယ်ရာတွင်ရုရှားရှိရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုအခြေအနေကိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ ပထဝီဒေသများအားအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ကြောင်းသတိရရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်အားလပ်ရက်ကာလအတွင်း။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအပန်းဖြေစခန်းပြောင်းခြင်းသည်ထိုသို့ပြုခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အိမ်နီးချင်းခါးပတ်ကနေစရပါမယ် သမမျှတသောရာသီဥတုတွင်နေထိုင်သောသူများအတွက်သင်အပူပိုင်းဒေသကိုရွေးချယ်ရန်လိုသည်။ အပူပိုင်းတိုင်းပြည်များကိုချက်ချင်းမအောင်ပါနှင့်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူတို့အဘို့အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

သွေးတိုးရောဂါရှိသူသည်ရေကိုအဆက်မပြတ်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ရာသီဥတုအခြေအနေအားလုံးတွင်လုံလောက်သောရေပမာဏကိုစားသုံးသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်အပူ၌တည်၏။ သို့သော်ပူသောရာသီဥတုတွင်သောက်သုံးခြင်းကရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲရေကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်အတွက်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းများကိုသတိရသင့်သည် -

1. အများအားဖြင့်သောက်သုံးရေသည်အပူမစတင်မှီနှင့်၎င်းကျဆင်းပြီးနောက်၊ နံနက်နှင့်ညနေတွင်လိုအပ်သည်။
2. မွန်းလွဲပိုင်းတွင်သင်သည်ရေနည်းနည်းကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
3. အစာစားပြီးလျှင်ချက်ချင်းရေမသောက်သင့်ပါ။ အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းသင့်သည်။
4. ရေခဲရေကိုသင်မသောက်နိုင်ပါ၊ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏သုခချမ်းသာအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအနေဖြင့်နေထိုင်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရာသီဥတုကိုအမြဲရှာဖွေနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ပူပြင်းသည့်ကာလအတွင်းသွေးတိုးရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်သင်သိထားသင့်သည့်အချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များလည်းရှိပါသည်။

1. အရက်ကိုငြင်းဆန်ပါ။ အထူးသဖြင့်အပူကိုစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည်။
2. လူတစ် ဦး ၏သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကိုမတားဆီးရန်ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။ ဆေးလိပ်သောက်သည့်စီးကရက်အရေအတွက်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ဆေးစွဲခြင်းကိုလုံးဝစွန့်ပစ်ခြင်းထက် သာ၍ ကောင်းသည်။
3. မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်ငြင်းဆန်သည်၊ လူ့အစားအစာတွင်ပါဝင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရေကိုထိန်းထားနိုင်ခြင်းနှင့်ချွေးထွက်ခြင်းနည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
4. သင့်လျော်သောအာဟာရကိုစဉ်းစားရန်အချိန်တန်ပြီ။ အစားအစာတွင်လတ်ဆတ်သောနှင့်အရည်ရွှမ်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများအပြင်အအေးအစားအစာများပါ ၀ င်သင့်သည်။
5. ဤသည်ကသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသောကြောင့် (ပိုမိုဖြစ်နိုင်လျှင်) ဘိနပ်မပါသော ပို၍ လမ်းလျှောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျကမ်းခြေပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တိုင်းပြည်တွင်ဤအပျော်အပါးမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ အချို့ကဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုပန်းခြံများသို့မဟုတ်လမ်းကြားများ၌ပြုလုပ်ကြသည်။ သင်တော၌လမ်းလျှောက်နိုင်လျှင်အနည်းဆုံးမီတာအနည်းငယ်မြက်ခင်းတစ်လျှောက်လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါရှိသူတစ် ဦး တည်ရှိသည့်ofရိယာ၏ရာသီဥတုသည်အလွန်အရေးကြီးပြီးလူနာ၏အထူးအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်သည်။ အကြောင်းမှာရာသီဥတုအခြေအနေပြောင်းလဲခြင်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့်၎င်း၏သုခချမ်းသာအပေါ်အပြုသဘောဆောင်ခြင်း (သို့) အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများပိုမိုကောင်းမွန်သောနေထိုင်မှုရှိသောရာသီဥတုကိုရှာဖွေရာတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေရန်နှင့်ကျန်းမာရေးမကောင်းသောဝေဒနာများမခံစားရစေရန်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းများ၊

ရုရှားနိုင်ငံတွင်သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်မည်သည့်နေရာတွင်နေထိုင်ရန်ကောင်းသနည်း။

သွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးဖိအားအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောဆိုင်ရာခုခံနိုင်စွမ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည်သွေးကြောဖွဲ့စည်းပုံအားလုံးမှတစ်ဆင့်စီးဆင်း။ အာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။

သွေးပေါင်ချိန်၏အသွေးကဲ့သို့သောဝိသေသလက္ခဏာများအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်ပြောင်းလဲအသွင်အပြင်ဒြပ်စင်များ၏နံပါတ်, သူတို့ရဲ့အချိုးအစား, သွေးကြောနံရံ၏ခုခံမှု, myocardial ကျုံ့၏ကြိမ်နှုန်း, ခန္ဓာကိုယ်လိုင်ထဲမှာဖိအားများနှင့်အတွင်းစိတ် lumen ၏ထိုကဲ့သို့သောဝိသေသလက္ခဏာများအတွက်အပြောင်းအလဲများကို။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိခြင်းကိုဗဟိုအာရုံကြောနှင့်ဟူးစနစ်အဆင့်တွင်ပြုလုပ်သည်။

သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါအမျိုးအစားများစွာရှိနိုင်ပါသည်:

1. မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်၊ အခြေခံအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအပြည့်အဝနောက်ကွယ်မှာပေါ်တယ်။
2. အလယ်တန်းအနေဖြင့်၊ မည်သည့်အင်္ဂါမဆို၏အော်ဂဲနစ် (သို့) အလုပ်လုပ်သောရောဂါဗေဒနောက်ခံဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးသည်၊
3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်သာကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောသွေးတိုးရောဂါ။

လက်ဝဲ ventricle ကျုံ့နေစဉ်အတွင်းသွေးကို aorta သို့ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤကာလသည်သွေးပေါင်ချိန်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီကာလဖိအားတိုင်းတာခြင်း၏ systolic အဆင့်နဲ့ကိုက်ညီ။ အဆိုပါ systole ပြီးနောက်, diastolic အဆင့်ဖြစ်ပေါ်, ဤကာလအတွင်းဖိအားအငယ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

နှလုံးကြွက်သားများနှင့်အကွာအဝေးများလေ၊ ၎င်းသည်မြေထုဆွဲအားကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူနာအတွက်အကောင်းဆုံးဖိအားမှာ 120/80 mm Hg ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ နံပါတ်များကို ၁၄၀/၉၉ ထက်ကျော်လွန်ပါကသွေးလွှတ်ကြောကိုပုံမှန်စစ်ဆေးသည်။ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာသည့်အခါသွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်း၏အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။

ကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာတွင်လိုက်လျောညီထွေရှိသည့်ဖြစ်စဉ်များသည်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေသည် - လေထုဖိအားတွင်ခုန်ခြင်း၊ အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပြင်းထန်သောကာယလှုပ်ရှားမှု၊ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ကြီးထွားမှု၌သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကိုခွင့်ပြုသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, သွေးတိုးရောဂါလူနာများတွင်သပ္ပါယ်ဖြစ်စဉ်များ၏ညွှန်းကိန်းလျှော့ချနေကြသည်။ ဤကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောရာသီဥတုသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြcomplနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သောအပြောင်းအလဲများကြောင့်သွေးတိုးရောဂါပြင်းထန်သောပြcrနာများဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်သွေးတိုးရောဂါအခြေအနေသို့ကူးပြောင်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

သင်၏တိုင်းပြည်အတွင်းရှိသွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အချစ်ဆုံးအကောင်းဆုံးရာသီဥတုကိုမည်သို့ရှာဖွေရမည်ကိုမှန်ကန်စွာဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်။

လေထုဖိအားသည်သွေးတိုးရောဂါအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်သည်အဆက်အသွယ်ရှိသောရေယာဉ်များနှင့်တူသည် - လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ၊ လူ့သွေးပေါင်ချိန်ညွှန်းကိန်းများသည်လည်းပြောင်းလဲသွားသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင်, စည်းကမ်းအဖြစ်, ညွှန်းကိန်းတိုးပွားလာသည်။ မိုးရွာသည်နှင့်အမျှလေထုစိုထိုင်းဆများလာသဖြင့်အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဤသည် tonometer အတွက်ကျဆင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်စိုထိုင်းဆအလွန်မြင့်မားခြင်းကြောင့်လည်းသွေးတိုးရောဂါအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ နွေရာသီတွင်မြို့ကြီးများ၌အပူရှိန်မြင့်တက်လာသောအခါမုန်တိုင်းအကြိုနေ့များသည်အရေးပေါ်အခြေအနေများကြောင့်အရေးပေါ်အခြေအနေများကိုရပ်တန့်စေသည်။

ပြန်မာတိကာ

အပူနှင့်စိုထိုင်းဆမြင့်မားမှု၏အန္တရာယ်ကားအဘယ်နည်း။

အပူချိန်အတွင်း thrombosis ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။

အစပိုင်းတွင်အပူချိန်မြင့်မားသောကြောင့်ရေယာဉ်များချဲ့ထွင်နိုင်ပြီးလူတစ် ဦး သည်သက်သာရာရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ချွေးများမှပိုလျှံသောအပူကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်တို့ကိုဆုံးရှုံးသည် - လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုဆားများ။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်လာစေနိုင်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။

• အသွေးကိုခဲ
• သင်္ဘောကျဉ်းနေကြသည်
• သွေးပေါင်ချိန်သည်အထိဖိအားတက်ပြီးမြင့်မားသည်။

အပူကာလအတွင်းသွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အရည်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ သန့်စင်ပြီးတွင်းထွက်ကြွယ်ဝသောရေကိုသုံးပါ။

တောင်တက်တာကသူ့အတွက်အန္တရာယ်ရှိတယ်။ လူတစ် ဦး သည်ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်လေလေလေများများနည်းလေအောက်စီဂျင်လျော့နည်းလာခြင်းကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေသည်။ အောက်စီဂျင်မရှိတဲ့အတွက်အသက်မရှူရင်အသက်ရှူရတာခက်တယ်၊ သွေးခုန်နှုန်းမြန်ပြီးနှလုံးကနာတယ်။ ဤအရာသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း၊

ပြန်မာတိကာ

ဘယ်မှာနေလို့ကောင်းတာလဲ

သွေးပေါင်ချိန်ပြောင်းလဲမှုကိုကြုံတွေ့ရသောလူများအတွက်အကောင်းဆုံးရာသီဥတုမှာအပူပိုင်းဒေသသို့မဟုတ်အပူပိုင်းဒေသတွင်ဖြစ်သည်။ ဤနိဂုံးကိုရာသီဥတုကုသခြင်း၏ရေရှည်အလေ့အကျင့်ဖြင့်အတည်ပြုသည်။ ရိုးရှင်းသောနှင့်ထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - အလယ်အလတ်ကာယလှုပ်ရှားမှု၊ အနှိပ်ခံခြင်း၊ ဆားဗတ်၊ လျှပ်စစ်ကုထုံး၊ ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်း၊

အလယ်အစင်းသည်အထူးသဖြင့်သစ်တောအပိုင်းသင့်လျော်သည်။ ရာသီအတွင်းအပူချိန်ကွာခြားမှုမှာသေးငယ်သောကြောင့်သစ်ပင်များ၏အရိပ်ကြောင့်အပူသည်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ လေသည်စိုထိုင်းဆနှင့်အောက်စီဂျင်ရရှိသည်။ တောင်တန်းဒေသများကိုလည်းအကြံပြုထားပါသည် - ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ရှားပါးသောလေထု၏အဆင်မပြေမှုကိုမခံစားရစေရန်တောင်ခြေရင်း၌နေထိုင်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။

ဟစ်ပိုကရေးတီးစ်ကသူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုအတွင်းခွဲစိတ်ကုသခြင်း၊ ထိုအချည်းနှီးမဟုတ်။ သင့်အားရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကိုခံစားရရန်လူတို့၏တုံ့ပြန်မှုများတွင်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အရဖွဲ့စည်းကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်သည် မြို့ကြီးကြီးတစ်ခု၏လက်ရှိဘဝအရှိန်အဟုန်တွင်လူတို့သည်ဘိုးဘေးတို့၏သဘာဝနှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားပုံရသည်။ ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲများအတွက်အထိခိုက်မခံဆုံးမှာသွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများဖြစ်သည်။ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းသောလူနာများ၏သက်ရှိများကိုပြောင်းလဲခြင်းမရှိသောကြောင့်မိုးသည်းထန်စွာမှီခိုမှုသည်ရောဂါဗေဒမဟုတ်ကြောင်းဆရာဝန်များကသဘောတူသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်သဘာဝတုံ့ပြန်မှုမှာရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်နာကျင်မှုမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်သက်ကြီးရွယ်အိုများသည်အဆင်မပြေမှုဖြစ်ပွားခြင်းကိုသတိပြုမိပြီးမိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းသို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းမှဘာမျှော်လင့်ရမည်ကိုသိရှိနိုင်သည်။ အဆိုပါအရာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သပ္ပါယ်ယန္တရားများလျှော့ချသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လေကောင်းလေသန့်ထဲတွင်မကြာခဏလမ်းလျှောက်ခြင်းကရာသီဥတုဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

အဘယ်ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုပိုမိုထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏

အကြောင်းမှာလူ့သွေးပေါင်ချိန်နှင့်လေထုဖိအားတို့အကြားဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိဖိအားလျော့နည်းသွားပါကသွေးထဲတွင်အောက်စီဂျင်ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းသွားသည်။ ယင်းကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းလာပြီးသွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးသွားသည်။

များသောအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်ရောဂါလက္ခဏာများသည်လေထုဖိအားကိုလျှော့ချခြင်း - သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါရှိသူများသည်ပြောင်းပြန်ဆက်ဆံရေးဟုခံစားရသည်။ အောက်ခြေလိုင်းမှာလေထုဖိအားများလာခြင်းနှင့်အတူဆီးခုံနှင့် diastolic ညွှန်းကိန်းများကျဆင်းလာပြီး၊ လျော့နည်းမှုနှင့်အတူသူတို့သည်ဆန့်ကျင်။ တိုးပွားလာသည်။

လူများသည်ရာသီဥတုအခြေအနေကိုမလွှမ်းမိုးနိုင်သဖြင့်ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ ဤသည်မျှော်မှန်းအပြောင်းအလဲများအတွက်သင်္ဘောပြင်ဆင်ထားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အကယ်၍ ခန့်မှန်းချက်သည် anticyclone တစ်မျိုးအကြောင်းပြောပါကဖိအားတိုးမြှင့်ခြင်းကိုမျှော်လင့်သင့်သည်။ အကယ်၍ ဆိုင်ကလုန်းဆိုပါကလျှော့ချနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါသည်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွင်းရှိသွေးစီးဆင်းမှုပြောင်းလဲမှုများကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းကြောင့်သဘာဝဖြစ်ရပ်များတွင်တွေ့ရသောမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများပေါ်ပေါက်လာသည်။ anticyclone တစ်ခုအတွင်း၌သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်အားနည်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ထို့အပြင်သွေးဖွဲ့စည်းမှု၌ပင်ပြောင်းလဲမှုများကိုတွေ့ရှိရသည်။ သွေးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းလျော့ကျလာခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်း (သို့) ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်းများမြင့်တက်လာနိုင်သည်။ အခြေအနေကိုသက်သာစေရန်သင်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းထုတ်ကုန်များတွင် apricots၊ ပဲ၊ blueberries၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ အခွံမာနှင့်ပဲဟင်းတို့ပါဝင်သည်။

သင်္ဘောများလေထုအပူချိန်ကိုဘယ်လိုတုံ့ပြန်သလဲ

အပူချိန်မြင့်တက်လာတဲ့အခါခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သွေးကြောတွေဘာဖြစ်သွားတယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။ အစပြုဖို့သူတို့တိုးချဲ့ပြီးဖိအားကျသွားတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြာရှည်မထားဘူးနှင့်ဒုတိယအဆင့်စတင်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်လူတစ် ဦး သည်အရည်များဆုံးရှုံးလာပြီးသွေးထူလာသည်။ နှလုံးသည်သွေးကြောများမှတဆင့်ထူထပ်သောသွေးကိုထုတ်ရန်ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအချက်ကြောင့်သွေးကြောကျဉ်းလာသောအခါသွေးဖိအားတိုးလာစေသည်။ အကယ်၍ သွေးတိုးရောဂါသည်ဤအခြေအနေမျိုးတွင်ရှိပါကသူသည်သွေးအရည်ကိုဖြစ်စေရန်နှင့်နှလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလွယ်ကူစေရန်ရေအမြောက်အမြားကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ဖက်၊ ဖျော်ရည်၊ အချိုရည်နှင့်ဆိုဒါများသည်ရေနှင့်မသက်ဆိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ အပူမစတင်မှီနှင့်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်သောအခါရေကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အပူချိန်အတွင်းကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ရေများများထည့်လေလေ၊ ၎င်းသည်ဆုံးရှုံးသွားလေလေဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်မှလေထုအပူချိန်ကိုသိရှိခြင်းသည်စိုထိုင်းဆနှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေသည်ဟုလူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်စိုထိုင်းဆများလေလေအပူကိုခံနိုင်ရည်ပိုမိုခက်ခဲလေလေဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆကခန္ဓာကိုယ်ကိုအပူချိန်တူအပူချိန်ထက်အပူချိန်နည်းသော်လည်းရေကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ထို့အပြင်ချွေးသည်ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအေးစေသည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့်, သွေးတိုးရောဂါအကျပ်အတည်းများမကြာခဏပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

သွေးဖိအားအပေါ်ရာသီဥတုသက်ရောက်မှု

ရာသီဥတုဇုန်ပေါ် မူတည်၍ သွေးကြောများ (သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်သွေးပြန်ကြောများ) သည်လေထုဖိအားကွဲပြားမှုကိုကွဲပြားစွာတုံ့ပြန်သည်။ အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်နှင့်အနည်းဆုံးမိုးရွာသွန်းမှုတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသောအာတိတ်နှင့် subarctic ရာသီဥတုအခြေအနေတွင်သွေးလွှတ်ကြောသွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုမြောက်နှင့်အရှေ့ဖျားဒေသများတွင်လေ့လာခဲ့သည်။ ဤဒေသများရှိနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့်သေဆုံးခဲ့သောလူများ၏ပျမ်းမျှအသက်မှာ ၅၀ မှ ၅၅ နှစ်ဖြစ်သည်။

ရာသီဥတုမျှတသောမြို့ကြီးများတွင်ရာသီဥတုလေးမျိုး (ဆောင်းရာသီ၊ နွေ ဦး ရာသီ၊ နွေရာသီ၊ ဆောင်း ဦး ရာသီ) ရှိသည်။ အသွင်ကူးပြောင်းမှုကာလအနည်းငယ်မှာသိသာထင်ရှားပြီးလေထုအပူချိန်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာခြင်းသို့မဟုတ်မြင့်တက်ခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အပူချိန်အပြောင်းအလဲများကိုမကြုံတွေ့ရပါ၊ ရေယာဉ်များသည်ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုအခြေအနေနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ရန်အချိန်ရှိသည်။ ဤရာသီဥတုတွင်သွေးတိုးရောဂါပျံ့နှံ့မှုသည်အတော်အတန်မြင့်မားပြီးအသက် ၆၅ နှစ်ကျော်လူများတွင် ၆၀-၇၀% အထိရောက်ရှိသည်။

အပူပိုင်းဒေသရာသီဥတု၊ စိုထိုင်းဆမြင့်မားခြင်းနှင့်ရှားပါးသောနှင်းခဲများနှင့်အသင့်အတင့်သာယာသည့်ဆောင်းရာသီတို့ဖြင့်အပူပိုင်းဒေသရာသီဥတုရှိသည်။ တူနာဆပ်၊ တူကပ်စ်နိုင်ငံသားများသည်သွေးတိုးခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ အပူချိန်တိုးလာမှု၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ရေယာဉ်များတိုးချဲ့လာပြီးစိုထိုင်းဆများလာခြင်းကလေထုထဲတွင်အောက်စီဂျင်ပါဝင်မှုမြင့်မားစေသည်။ ဤတန်ဖိုးများ၏ပေါင်းစပ် tonometer အတွက်ကျဆင်းစေသည်။ အပူချိန်မြင့်သောလူနာများသည်အပူပိုင်းရာသီဥတုဇုန်နှင့်ကြာရှည်စွာထိတွေ့မှုကိုကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သည်။

Subropropics - သွေးတိုးရောဂါအတွက်မှန်ကန်သောရာသီဥတု

တစ်ခါတစ်ရံကင်ဆာရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်မြောက်မှတောင်သို့ရွေ့ပြောင်းပြီးနောက်ဤရောဂါကိုဖယ်ရှားပစ်ကြသည်။

ဖိအားကိုထိခိုက်စေသည့်အချက်များ

လူ့သွေးပေါင်ချိန်သည်အပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆ၊ လေတိုက်နှုန်းနှင့် ဦး တည်ချက်၊ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်၊ လေထုဖိအားတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအချက်များနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ပြည်နယ်အကြားတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ဟီပိုကရက်တ်သည်သူ၏စာတမ်းများတွင်ရောဂါများ၏ရာသီဥတု၊ စိုထိုင်းဆ၊ ရာသီနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ ရာသီဥတုအခြေအနေအမျိုးမျိုးရှိသောနိုင်ငံများတွင်ရောဂါအချို့သည်ကွဲပြားခြားနားကြောင်းသူကရေးသားခဲ့သည်။

သွေးပေါင်ချိန်အကျပ်အတည်းအတွက်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အကြိမ်ရေကိုလေထုဖိအားနှင့်လေထုအပူချိန်နိမ့်ကျခြင်းတို့ဖြင့်တိုးမြှင့်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။

ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းသည်သွေးကြောများကိုချုံ့ခြင်းသို့မဟုတ်ချဲ့ခြင်းများဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်ကျဆင်းစေသည်။

လေထုဖိအား

ရေရှည်မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် (အပူပိုင်းနှင့်အပူပိုင်းရာသီဥတုတွင်) လေသည်မြင့်တက်ပြီးဖိအားနည်းသောဒေသဖြစ်သည့်ဆိုင်ကလုန်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောရာသီဥတုတွင်သွေးတိုးရောဂါခံစားရသည်။ အအေးပိုင်းဒေသများတွင်လေထုဖိအားမြင့်မားသောနေရာများ၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောလူများသည်မမှန်မကန်သောသွေးပေါင်ချိန်ကြောင့် anticyclone တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုတုံ့ပြန်ကြသည်။ သို့သော်၎င်းတို့အတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးကာလများမှာဆိုင်ကလုန်းနှင့်ဆိုင်သောဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်းတိုက်ခိုက်အချင်းချင်းတိုက်မိသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

လေထုအပူချိန်ကိုနိမ့်သောလေထုအပူချိန်၊ စိုထိုင်းဆမြင့်မားခြင်း၊ လေဖိအား ၇၅၀ မီလီမီတာအောက်ကျသည်။ Hg ။ အနုပညာ

ဤရာသီဥတုကြောင့်လူများသည်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် -

• သွေးပေါင်ချိန်ကျသည်။
• နှလုံးခုန်နှုန်းလျော့ကျသည်။
• သွေးစီးဆင်းမှုနှေးကွေးခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးများသို့အောက်စီဂျင်ပေးပို့မှုလျော့ကျသွားသည်။
• အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း။
• မူးဝြေခင်း၊
• Intracranial ဖိအားတိုး။
• စွမ်းရည်ကျဆင်းခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊

ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်လေထုဖိအားနိမ့်တွင်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်သူတို့၏ယေဘုယျသုခချမ်းသာကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာများသည်လိုအပ်လျှင်ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေးများကိုလျှော့ချရန်ဖိအား၏နံပါတ်များကိုစနစ်တကျစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်သည်။

မြင့်မားသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖိအားသည်လူတစ် ဦး ၌အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

• နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးလာ
• သွေးတိုးရောဂါ။
• မျက်လုံးရှေ့ယင်ယောင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်သည့်အခါတုန်ခါခြင်း။
• မျက်နှာနှင့်ရင်ဘတ်၏အရေအနီ။
• စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်း။

ဤကာလအတွင်းလူနာများအားမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရွေ့လျားနေသောဆေးဝါးများ (capoten သို့မဟုတ် nifedipine) ကိုသယ်ဆောင်ရန်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရန်အကြံပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံအားစိုက်ထုတ်ခြင်းများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လည်းအကြံပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အဆင်သင့်ရာသီဥတု

ရုရှားနိုင်ငံတွင်သွေးတိုးရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးရာသီဥတုမှာအလယ်အလတ်သို့မဟုတ်အပူပိုင်းဒေသဖြစ်သည်။ ဤရာသီဥတုဇုန်များရှိရာသီဥတုသည်အပူချိန်ညွှန်းကိန်းတည်ငြိမ်မှု၊ လေထုဖိအားရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုမရှိခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များကိုနှစ်ပေါင်းများစွာသုတေသနပြုခြင်းနှင့်ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းကုထုံး၏အောင်မြင်သောအလေ့အကျင့်များကထောက်ခံသည်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါသွေးတိုးရောဂါအပါအဝင်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန်ဆေးရုံများသည်ပင်လယ်နက်သို့မဟုတ်ရုရှားအလယ်ပိုင်းတွင်ရှိသည်။ အထူးသဖြင့်ကုသခြင်းသည်တောင်နှင့်ပင်လယ်ရာသီဥတုဇုန်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းကိုအသည်းရောဂါဖြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်

သွေးတိုးရောဂါလူနာအများစုသည်ရာသီဥတုကိုမှီခိုကြသည်။ ၎င်းတို့သည်ပတ် ၀ န်းကျင်အပူချိန်၊ လေတိုက်နှုန်း၊ လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျော့ချခြင်းကိုတုံ့ပြန်သည်။ ဤအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာလူနာအမျိုးမျိုးသောလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစား:

• သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်တိုးမြှင့်။
• နှလုံးခုန်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
• စဉ်ဆက်မပြတ်ငိုက်, စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်။
• နှလုံးထဲမှာနာကျင်မှု
• အသက်ရှုခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း

လူနာများသည် hypoxia ခံစားရနိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာ ဦး နှောက်နှင့်နှလုံးဆဲလ်များသည်အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့မှုကိုခံစားသိရှိနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနေ့ရက်များတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံမသောက်သုံးရန်လုံလောက်သောပမာဏကိုလောင်ရန်အတွက်အရက်ယမကာများအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူနာများသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းသည့်ဆေးများကိုပုံမှန်သောက်ရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတစ်နေ့အကြိမ်များစွာတိုင်းတာရန်လိုအပ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူအိပ်ခြင်း၊ လက်ဖက်ရည်ပူပြင်းသည့်ကော်ဖီ (သို့) ကော်ဖီပြင်းပြင်းသောက်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဖိအားသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများထက်ပိုမိုမြင့်တက်ပါက၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောဆေးကိုသောက်ရန်လိုအပ်သည် (လျှာအောက်ရှိ capoten tablet သို့မဟုတ် physiotensis) ။

ရာသီဥတု၏သွေးတိုးအပေါ်သက်ရောက်မှု

လတ်တလောသုတေသနအရရာသီဥတုဇုန်သည်အထူးသဖြင့် cores နှင့် hypertensives တို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ထို့အပြင်ကမ္ဘာ၏ကွဲပြားခြားနားသောထောင့်များတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်ပျံ့နှံ့မှုကွဲပြားခြင်း။

အချို့သောငြိမ်အချက်အလက်များကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

• အပူပိုင်းနှင့်အပူပိုင်းရာသီဥတုဇုန်များ၌နေထိုင်သူများသည်လေထုအပူချိန်အလွန်မြင့်မားခြင်း၊ စိုထိုင်းဆမြင့်မားခြင်းများရှိသော်လည်းသွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်အပူချိန်ပျှမ်းမျှနှစ်ပတ်လည်ညွှန်းကိန်းများသာမကတိုင်းတာသောလူနေမှုဘ ၀ ကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
• ဥရောပနှင့် CIS နိုင်ငံများမှနေထိုင်သူများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
• စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကတော့အရှေ့အာဖရိကဟာအနောက်နိုင်ငံများထက် BP ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ဤသည်ဖြစ်ကောင်းဒေသအားဖြင့်စိုထိုင်းဆ၏အထူးသဖြင့်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်သွေးတိုးရောဂါလူနာများသည်လေထုဖိအားအဆင့်ပြောင်းလဲမှုများကိုအလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အခေါင်းပေါက်များတွင်ဖိအား (ဝမ်းဗိုက်နှင့် pleural) လည်းအရေးကြီးသည်။ အချို့ရောဂါများနှင့်အတော်လေးတွေ့ရလေ့ရှိသောသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းကိုတိုက်ရိုက်အချိုးကျထိခိုက်စေသည်

အမြဲတမ်းနေထိုင်ရန်နေရာရွေးချယ်ရာတွင်အလားတူနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပါသောလူနာသည်သွေးကြောများအတွက်“ ကောင်းသော” ရာသီဥတုဇုန်ကိုနားလည်သင့်သည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာတစ် ဦး အမြဲတမ်းနေထိုင်ရာနေရာတစ်ခုကိုနေထိုင်ခြင်းနှင့်ရွေးချယ်ခြင်းသည်အောက်ပါအကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံသင့်သည်။

1. အပူချိန်နှင့်လေထုဖိအား - မိုးရွာသွန်းမှု၊ ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆ၊ နေသာသောနေ့များ၊ အပူချိန်နှင့်လေဖိအားအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသောအချက်များကိုသတိရသင့်သည်။
2. ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ဖိအားကျဆင်းမှု၊ လေအလျင်၊ အပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆတို့ကိုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။
3. ရာသီဥတုအခြေအနေအများစုကိုတိုင်းတာသည့်နေရာ၌သွေးတိုးရောဂါသည်ကောင်းပါသည်။
4. အလွန်အမင်းပူပြင်းလွန်း။ သိသိသာသာနှင်းခဲရာသီဥတုဇုန်များသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
5. ပင်လယ်နှင့်နီးကပ်မှုသည်လူနာများ၏သုခချမ်းသာနှင့်သက်တမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။
6. အနီးအနားရှိထင်းရှူးသစ်တောသည်လူနာ၏အခြေအနေအပေါ်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကုန်းမြင့်ဒေသများတွင်သွေးတိုးရောဂါရှိသည့်လူနာများအပေါ်အမြဲတမ်းအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ဘဲ၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်သင့်လျော်သည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အဆင်သင့်ရာသီဥတု

စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောလူနာများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒရှိသည့်အခြားလူနာများအတွက်ရုရှားတွင်နေထိုင်ရန်သို့မဟုတ်အနားယူရန်အကောင်းဆုံးနေရာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင်၏ဆရာ ၀ န်ထံမှအကြံဥာဏ်များရယူပြီးထိုကဲ့သို့သောနေရာကိုရွေးချယ်ရန် algorithm ကိုနားလည်သင့်သည်။

ပြီးခဲ့သည့်အပိုင်းတွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပြုချက်များကိုသေချာနားထောင်ပါ။

အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောနှလုံးရောဂါပညာရှင်တစ် ဦး ပင်မိုးလေ ၀ သအခြေအနေများအပြောင်းအလဲနှင့်အတူနေရာများကိုရှောင်ရှားရန်လူနာအားအကြံပေးလိမ့်မည်။ အပန်းဖြေရန်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းသည်အနရာဖြစ်သည်။ သို့သော်ရုရှားရှိသွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည်များအတွက်ဘဝအတွက်အကောင်းဆုံးရာသီဥတုမှာမြောက်ဘက်တွင်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်စိုထိုင်းဆညွှန်ကိန်းများနှင့်နှစ်စဉ်ပျမ်းမျှအပူချိန်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆသည် ၄၀ မှ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိရှိပြီးအပူချိန် ၂၂-၂၃ ဒီဂရီထက်မကျော်လွန်သင့်ပါ။ ဤအခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာ ၀ န်များကအပူချိန်လွန်ကဲသောလူနာများသည်ယခုနှစ်ပူပြင်းသည့်ကာလများတွင်ရုရှားနိုင်ငံတောင်ပိုင်းတွင်အိပ်စက်အနားယူရန်အကြံပြုသည်။

စိုထိုင်းဆမြင့်မားခြင်းသည်နှလုံးနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏လည်ပတ်မှုအခြေအနေကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေသည်ဟုစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ အသင့်တော်ဆုံးဒေသဖြစ်လိမ့်မည် - ထို coniferous သစ်ပင်များနှင့်ပြည့်နှက်areaရိယာ။

လူနာသည်ရာသီဥတုအခြေအနေတစ်ခုထက်မကကွဲပြားသောမိုးလေဝသလတ္တီတွဒ်၏နယ်နိမိတ်များကိုမဖြတ်ကျော်ရန်အရေးကြီးသည်။ ပထမဆုံးနေ့၌အပူနှင့်အအေးသိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်းသည်ဖိအားများပြားလာခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ရုရှားတောင်ပိုင်းကုန်းမြင့်ဒေသများတွင်ရာသီဥတုအခြေအနေများသည်နွေးထွေးသောရာသီဥတုအခြေအနေများ၊ အလယ်အလတ်စိုစွတ်သောလေထု၊ မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းမရှိခြင်း၊ သန့်ရှင်းသောလေထုနှင့်ရုတ်တရက်ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲများမရှိခြင်းတို့ကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အပန်းဖြေရေးစင်တာများတွင်အပန်းဖြေခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ

အထူးသဖြင့်သစ်တောများစိမ်းလန်းသောနေရာများပေါများခြင်းကြောင့်သွေးကြောနံရံ၏အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သန့်စင်သောဖြစ်စဉ်များသာမကလေထုအတွင်းရှိသစ်ပင်များ၏အရွက်နှင့်အရွက်များ (အပ်များ) ၏တိကျသော phytoncides များထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောလူနာများသည်၎င်းတို့၏အားလပ်ရက်များကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆေးရုံများကဲ့သို့သောအပန်းဖြေစခန်းများတွင်သွားရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းသည်လူနာသည်ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အမြဲရှိနေလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အပန်းဖြေစင်တာများတွင်ကုသမှုတွင် passive အနားယူခြင်းသာမကနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များအတွက်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုများပါ ၀ င်သည်။

• ရေဒွန်၊ ပုလဲ၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလဖိုက်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်အတူရေချိုးသည်။
• အစားအစာအစားအစာ၊ သကြားဓာတ်ကင်းသောအစားအစာကိုသင်လိုက်နာနိုင်သည်။
• သင့်တော်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းစနစ်
• ဇီဝကမ္မကုထုံး
• ကျောက်တုံး
• kinesitherapy
• အနှိပ်သင်တန်း
• ရွှံ့ကုသမှု
• ရေအေရိုးဗစ်
• ဆားတွင်းများ

အားလပ်ရက်မှာလေကောင်းလေသန့်ကိုသင်လမ်းလျှောက်သင့်တယ်။ လူနာ၏ဆရာ ၀ န်ဆရာ ၀ န်သည်သူ၏ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းအားလုံးကိုအကဲဖြတ်ပြီးနောက်လူနာအားဆေးရုံသို့ဆေးရုံသို့ပို့သည်။

အားလပ်ရက်မထွက်ခင်လူနာတွေကိုသတ်မှတ်ပေးရမယ်။

သတိပြုသင့်သည်မှာရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်၏လျှို့ဝှက်အဆင့်တွင်ဆေးနှင့်ဆေးဝါးဆိုင်ရာကုသမှုနှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းမရှိဘဲပင်၊

အပျက်သဘောဆောင်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များမှအပြည့်အဝအနားယူပြီးသောအခါ၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများနှင့်ကောင်းမွန်သောစိတ်ခံစားမှုနောက်ခံများနှင့်အတူသက်သောင့်သက်သာရှိသောပတ် ၀ န်းကျင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်နှလုံးရောဂါဗေဒနှင့်ဖိအားကိုလျော်ကြေးပေးသည်။

လူသိများသောပညာအရ၊ ရောဂါသည်ကုသခြင်းထက်ကာကွယ်ခြင်းထက်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးဈေးချိုသည်။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအပြည့်အဝအနားယူခြင်း၊ ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ကျန်းမာရေးကိုအဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

သင်၏သကြားကိုညွှန်ပြပါသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျားမရွေးရွေးပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသခြင်းရှာဖွေမှုမတွေ့ရှိပါ။

သွေးတိုးရောဂါအတွက်ကောင်းသောရာသီဥတု - သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဖိအားများဖြင့်နေထိုင်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်းတို့သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာဖြစ်သည်

သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနအမြောက်အများကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ငန်း၏လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်လူများသည်တစ်နေရာရာတွင်အလွယ်တကူနေထိုင်ခြင်းနှင့်မည်သည့်နေရာများတွင်နေထိုင်ရကြောင်းနှင့်အခြားဒေသများတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဤရောဂါ၏အခြားလက္ခဏာများကြောင့်မည်သည့်အရာအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုရှင်းလင်းစွာသိလာရသည်။ တစ်ခုလုံးသည်ရာသီဥတုနှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်အပြစ်ရှိသည်။

ရှေးခေတ်ကတည်းကလူများသည်နှလုံးနှင့်အဆုတ်၏အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများစွာအတွက်ရာသီဥတုကုသခြင်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှု၏နိယာမသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပတ် ၀ န်းကျင်အခြေအနေများ၏လွှမ်းမိုးမှု - လေထုစိုထိုင်းဆ၊ လေထုဖိအားနှင့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်အပေါ်အခြေခံသည်။

လူနာ၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်ရာသီဥတုဇုန်ကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်ခြင်းသည်ထိုသို့သောကုသမှုကိုညွှန်ကြားသည့်အထူးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ ဤသည်ကမေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်သည် - သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူများ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်မသန်မစွမ်းဖြစ်မှုကိုမေ့ပျောက်ရန်အတွက်အဘယ်မှာ နေ၍ အနားယူသင့်သနည်း။

ရုရှားနိုင်ငံတွင်သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်အကောင်းဆုံးရာသီဥတု - သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူများအတွက်နေထိုင်ရန်နေရာ

ရောဂါအများစုကိုကုသရန်နည်းလမ်းအဖြစ်ရာသီဥတုကုထုံးသည်ကြာရှည်စွာပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည်။ ဤအချက်သည်လေထု၏သွင်ပြင်လက္ခဏာများ၊ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်၊ ပထဝီeachရိယာတစ်ခုစီ၏စိုထိုင်းဆတို့သည်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။

သွေးတိုးရောဂါရှိသူများစွာသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်မည်သည့်နေရာတွင်နေထိုင်ရမည်ကိုတွေးကြသည်။

သွေးတိုးရောဂါလူနာများအတွက်ရာသီဥတုသည်ဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည့်နည်းလမ်းများအနက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ဘယ်မှာရုရှား၌သွေးတိုးရောဂါအပေါ်နေထိုင်ရန်သာ။ ကောင်း၏

သွေးတိုးရောဂါသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း၊ ဖိအားများပြားလာခြင်းကြောင့်လူနေမှုဘဝ၊ အာဟာရနှင့်နေထိုင်မှုအခြေအနေအပေါ်အခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နူးညံ့။ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောပြcontinနာများသည်သိသိသာသာတိုက်ကြီးမျက်နှာပြင်ထက်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

နူးညံ့။ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုတွင်သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောပြcontinနာများသည်သိသိသာသာတိုက်ကြီးမျက်နှာပြင်ထက်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ရုရှားနိုင်ငံတွင်ဘယ်နေရာသည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ခြင်းသည်မြောက်ပိုင်းဒေသများနှင့်တောင်ပိုင်းဒေသများတွင်နေထိုင်ရန်ကောင်းသနည်း။ ဖိအားမြင့်မားသောလူတစ် ဦး သည်တောင်များကိုတက်။ ပင်လယ်အနီး၌အနားယူရန်ဖြစ်နိုင်ပါမည်လော။

ရာသီဥတုသည်သွေးဖိအားကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ယနေ့တွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လေထုအခြေအနေများ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရည်ရွယ်သောလေ့လာမှုများစွာကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာသူတို့၏ရလဒ်များကွဲပြားကြသည်။

ထို့ကြောင့်အပူပိုင်းဒေသနှင့်အပူပိုင်းဒေသတွင်နေထိုင်သောလူများသည်ရုရှားများနှင့်ဥရောပသားများထက်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ကျကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။

diastolic အတွက်နံပါတ်များအတွက်ခြားနားချက် 8-15, နှင့်နှလုံးကျုံ့ - 10-20 ဖြစ်ပါတယ်။ ရုရှားဆာဗာတွင်နေထိုင်သူများသည်ဆင်ခြေဖုံးဒေသများတွင်နေထိုင်သူများနှင့်တူညီသောဖိအားရှိသည်။

သွေးတိုးနှင့်စိတ်သဘောထားကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင်ဤကိစ္စတွင်ရှင်းလင်းသောကောက်ချက်မရှိပါ။

ထို့ကြောင့်အရှေ့နှင့်အနောက်အာဖရိကရှိရာသီဥတုမှာအတူတူပင်ဖြစ်သော်လည်းအနောက်ဘက်တွင်နေထိုင်သောသူများသည်အရှေ့ပိုင်းအိမ်နီးချင်းများထက်သွေးတိုးရောဂါခံစားရခြင်းကို ၂ ဆမှ ၂ ဆပိုမိုများပြားနိုင်သည်။

လေထုဖိအား

သွေးတိုးရောဂါဝါဒမဟုတ်ပါဘူး။

ကြာမြင့်စွာကတည်းကသွေးတိုးရောဂါကိုလုံးဝဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းအခိုင်အမာယုံကြည်ထားသည်။ စိတ်သက်သာရာရဖို့အတွက်စျေးကြီးတဲ့ဆေးတွေကိုမင်းအမြဲတမ်းသောက်ရမယ်။ ဒါတကယ်လား။ ဒီမှာရောဥရောပမှာသွေးတိုးရောဂါကိုဘယ်လိုကုသသလဲဆိုတာကိုနားလည်ကြပါစို့။

မှတ်သားစရာမှာသွေးတိုးရောဂါလူနာများတွင်သွေးပေါင်ချိန်သည်လေထုဖိအားအတက်အကျနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါကြောင့်၎င်း၏ခြားနားချက်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်, လူ့ခန္ဓာကိုယ် (ဝမ်းဗိုက်လိုင်, အဆုတ်) တွင်ဖိအားအပြောင်းအလဲများ, တနည်းအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်, လူတစ် ဦး ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်အပေါ်လေထုဖိအား၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအမြဲအတော်လေးသိသာသည်။

ထို့အပြင်လေထုဖိအားနှင့်သွေးထဲတွင်ပျော်ဝင်နေသောဓာတ်ငွေ့များအကြားခြားနားချက်သည်သွေးတိုးရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်လေထုဖိအားကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူသွေးတိုးရောဂါလူနာများတွင်သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာသည်။ သို့သော်၊ ရုရှားတွင်နေထိုင်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသောနေရာတစ်ခုကိုမရွေးချယ်ခင်၊ သင်အကြံပြုချက်အချို့ကိုသတိပြုသင့်သည်။

ထို့ကြောင့်သွေးတိုးရောဂါရှိသွေးပေါင်ချိန်အတက်အကျကိုအောက်ပါအချက်များကသက်ရောက်စေသည်။

သွေးတိုးအတွက် Anapa Resorts

Climatotherapy သည်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးတိုးရောဂါအပါအဝင်နှလုံးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပင်လယ်၊ သစ်တောနှင့်တောင်လေထုတို့သည်အာနာနာ၏ဆေးရုံများရှိသတ္တုဓာတ်များနှင့် phytoncides များဖြင့်ပြည့်နှက်နေပြီး၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

မှတ်သားထိုက်သည်မှာကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သော Anapa ရှိဆေးရုံများနှင့်ဆေးရုံများတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလိုက်နာရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်စေရန်အတွက်သွေးတိုးရောဂါသည်မြို့တော်၌နေရန်လုံလောက်ပါသည်။

သို့သော်သွေးတိုးရောဂါနှင့်၎င်း၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်အတူ, ဆရာဝန်များ၏အကြံပေးချက်ကအပန်းဖြေစခန်းအတွက်ကုထုံးသင်တန်းကိုခံယူဖို့သာ။ ကောင်း၏ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့်ဓာတ်သတ္တုစမ်းရေများ၊ ရာသီဥတုမျှတခြင်း၊ ရွှံ့များနှင့်သန့်ရှင်းသောပင်လယ်လေထုတို့ကိုကုသခြင်းက Anapa အားနှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်စေသည်။

Sanatorium ကုသမှုတွင်အသုံးဝင်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်လုပ်ဆောင်မှုများစွာပါဝင်သည်။

1. ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်း
2. ပုလဲ၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ဘရိုမင်း၊ ရေဒွန်ဗတ်၊
3. အစားအသောက်ကုထုံး
4. မျှမျှတတအိပ်စက်အနားယူ
5. ကျောက်တုံး
6. သွေးတိုးရောဂါအတွက်အနှိပ်,
7. ဒီတော့အပေါ် hydrokinesitherapy နှင့်။

အထက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြင် phyto-collection နှင့်အမျိုးမျိုးသောအောက်စီဂျင်ကော့တေးများကိုသွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များအားသတ်မှတ်နိုင်သည်။ အနီအောက်ရောင်ခြည်သုံးချွေးပေါင်းအိမ်, hydromassage နှင့် speleotherapy ကိုလည်းအသုံးပြုကြသည်။ ထို့အပြင်တောင်တက်ခြင်းနှင့်လေကောင်းလေသန့်ကိုကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်းသည်ပြင်းထန်သောကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမသတ်မှတ်မီ၊ ဆေးခန်းဆရာဝန်များသည်သွေးတိုးရောဂါ၏အဆင့် (အဆင့်၊ ပုံစံ၊ စွန့်စားမှုအချက်များ) နှင့်ဆက်နွယ်သောရောဂါများ၏တည်ရှိမှုကိုကျွန်ုပ်တို့အားရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အပြည့်အဝစစ်ဆေးခြင်းပြုလုပ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အရအောက်ပါလေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်သည် -

• သွေးတိုး Menus များအတွက်အာဟာရ
• ဖိအားအတွက်မည်သည့်ဆေးများကချောင်းဆိုးစေသည်

• ဆီးနှင့်သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊
• ECG
• နှလုံး၏ ultrasound စာမေးပွဲ။

သတိပြုသင့်သည်မှာသွေးတိုးရောဂါ၏ကန ဦး အဆင့်တွင်, spa ကုသမှုသည်ဆေးဝါးများမသုံးစွဲပဲနှင့်ပင်ရလဒ်ကောင်းများရရှိစေသည်။ အမှန်မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုမှအနားယူခြင်း၊ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောသက်တောင့်သက်သာရှိသောလေထုများ၊ အတူတကွအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်အတူဖိအား၏ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏ပြwithနာနှင့်အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်စေရန်ဤဆောင်းပါးတွင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်စေသည့်ဗီဒီယိုတစ်ခုပေးသည်။

သွေးတိုးရောဂါကိုအစဉ်အမြဲပျောက်ကင်းအောင်ကုသနည်း။

ရုရှားတွင်နှစ်စဉ်ဖိအားတိုးမြှင့်မှုအတွက်လူနာတင်ယာဉ်သို့ဖုန်းခေါ်မှု ၅ သန်းမှ ၁၀ သန်းအထိရှိသည်။ သို့သော်ရုရှားနှလုံးခွဲစိတ်ဆရာဝန် Irina Chazova ကသွေးတိုးရောဂါဝေဒနာသည် ၆၇ ရာခိုင်နှုန်းသည်သူတို့နေမကောင်းဟုပင်သံသယမရှိကြဟုပြောကြားခဲ့သည်။

သင့်ကိုယ်သင်မည်သို့ကာကွယ်နိုင်ပြီးရောဂါကိုကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။ ကုသမှုခံယူထားသည့်လူနာတစ် ဦး ဖြစ်သူ Oleg Tabakov ကသူ၏အင်တာဗျူးတွင်သွေးတိုးရောဂါအကြောင်းအစဉ်အမြဲမေ့သွားပုံကိုပြောကြားခဲ့သည်။