သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်း - အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသနည်းများ

သကြားဓာတ်မြင့်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ရောဂါကိုဖယ်ထုတ်ရန်သို့မဟုတ်ကြိုတင်ဆီးချိုရောဂါအခြေအနေကိုသိရှိနိုင်ရန်အတွက်ဆေးစစ်ရန်အကြံပြုသည်။

သကြားသို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောသွေးထဲမှာပုံမှန်ဂလူးကို့စအဆင့်ကို 3.3-3.5.5 mmol / L ကို, သွေးပြန်ကြောသွေးထဲမှာဂလူးကို့စပါဝင်မှု 4-6 mmol / L. ဖြစ်ပါတယ် သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုမှတ်သားထားသည့်အခြေအနေကို hyperglycemia ဟုခေါ်သည်။

စွန့်စားရသည့်အုပ်စုတွင်မိသားစုတွင်ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊

ပုံမှန်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်ဟော်မုန်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သည့်အချက်များစွာ၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုလျှော့ချပေးသောအဓိကဟော်မုန်းသည်အင်ဆူလင်ဖြစ်သည်။ ပန်ကရိယဟော်မုန်း (Langerhans ၏ကျွန်းငယ်များ၏β-ဆဲလ်များ၌) ကိုထုတ်လုပ်သည်။ အင်ဆူလင်သည်ဆဲလ်များမှဂလူးကို့စ်ကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်အားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ အဓိကဂလိုက်ကိုးလိုင်းစ်ဆစ်အင်ဆိုင်းများကိုလှုံ့ဆော်သည်၊ ကြွက်သားများနှင့်အသည်းများတွင်ဂလိုင်ကိုဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်ဤဟော်မုန်း (လုံးဝအင်ဆူလင်ချို့တဲ့မှု) ၏ချို့ယွင်းသည့်လျှို့ဝှက်ချက် ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများ (အင်ဆူလင်ဆွေမျိုးများ) တွင်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုချိုးဖောက်ပါကအမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုပေါ် မူတည်၍ hyperglycemia ကိုသုံးဒီဂရီခွဲထားသည်။

1. အလင်း - 6-10 mmol / L.
2. ပျမ်းမျှ 10-16 mmol / L. ဖြစ်ပါတယ်
3. အကြီးစား - 16 mmol / l သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသည်။

(အစာစားပြီးနောက်) ယာယီ hyperglycemia၊ အမြဲတမ်း၊ အစာရှောင် hyperglycemia နှင့် postprandial ခွဲဝေချထားပေးပါ။

အကယ်၍ လူတစ် ဦး သည်အစာရှောင်ခြင်းသွေးထဲ၌သကြားဓာတ်မြင့်တက်ပါက၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းအမြဲတမ်းညွှန်ပြနေခြင်းမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုခံယူရန်အကြံပြုသည်။

သကြားတိုးစေနိုင်သည့်အန္တရာယ်အချက်များတွင် -

• မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်
• အစာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း (အထူးသဖြင့်မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းနှင့်သကြားလုံးအများအပြားကိုအသုံးပြုခြင်း),
• မူးယစ်ဆေးဝါးဆင်ခြင်တုံတရားအသုံးပြုမှု
• အကျင့်ဆိုးများ (အထူးသဖြင့်အရက်အလွဲသုံးစားမှု)၊
• လေးလံသောသွေးဆုံးရှုံးမှု,
• ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်များ (အထူးသဖြင့်ခ)₁ (ဂ)
• အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း
• ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်အဆိပ်သင့်ခြင်း,
• မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအစောပိုင်းအဆင့်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူသန္ဓေသားရောဂါဗေဒရောဂါများအပါအ ၀ င်ကြီးလေးသောရောဂါများအပါအ ၀ င်ဖြစ်သည်။

နှလုံးရောဂါ၊ epileptic တက်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများတွင်တွေ့ရသည်။ အန္တရာယ်အုပ်စုတွင် polycystic ovary syndrome ရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်သွေးထဲတွင်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုနည်းပါးသောသူများပါ ၀ င်သည်။

အမျိုးသမီးများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် premenstrual syndrome ရောဂါနှင့်သကြားဓာတ်တိုးလာခြင်းကိုလည်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကိုယ် ၀ န်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် Hyperglycemia သည်ဟော်မုန်းနောက်ခံနှင့်အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများနှင့်သက်ဆိုင်မှုနည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒီအခြေအနေကိုကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါလို့ခေါ်တယ်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်မည်သည့်လက်တွေ့သရုပ်သဏ္manifestာန်မဆိုဖြစ်ပွားခြင်းမရှိပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာခြင်းနှင့်အတူသန္ဓေသားရောဂါဗေဒများဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ နှလုံးချို့ယွင်းမှုများ၊ ဦး နှောက်လေဖြတ်ခြင်း၊ မွေးရာပါမျက်စိအတွင်းတိမ်၊ စွန့်စားရသည့်အုပ်စုတွင်မိသားစုတွင်ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်း၊

ကလေးများတွင် hyperglycemia ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းတိုးလာသည်ကိုဆရာဝန်များကသတိပြုမိသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်အမြန်အစာအမြောက်အများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်း၊ နွားနို့နှင့် / သို့မဟုတ်စီရီရယ်ကိုအစားအသောက်များတွင်အစောပိုင်းမိတ်ဆက်ပေးခြင်း၊ နိုက်ထရိတ်အလွန်အကျွံသောက်သုံးရေနှင့်သောက်သုံးရေကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်မိသားစုအတွင်းရှိမနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအာရုံကြောရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့အပြင်၊ ကလေးများတွင် hyperglycemia သည်တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်ဂျိုက်သိုးရောဂါပြီးနောက်မကြာခဏသတိပြုမိသည်။

သကြားဓာတ်၏ရေရှည်တိုး၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• စဉ်ဆက်မပြတ်ရေငတ်သောရေ (အရည်များများသောက်နေရသည့်တိုင်)၊
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ခြောက်သွေ့သောချွဲအမြှေးပါး၊
• မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ဆီးထွက်ရှိမှု၊ ညအချိန်တွင်ဆီးသွားခြင်း၊
• အမြင်အာရုံချို့တဲ့မှု၊
• ယားယံသောအသားအရေ
• အားနည်းခြင်း၊
• စိတ်တို
• မျက်စိရောဂါ,
• အသက်ရှုခြင်း
• အကြောင်းမရှိသောကိုယ်အလေးချိန် (လုံလောက်သောအာဟာရနှင့်ပင်)၊
• ခံတွင်းမှ acetone ၏အနံ့။

ထို့အပြင် hyperglycemia ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများသည်နှုတ်ခမ်းများခြင်း၊ အထက်နှင့်အောက်နိမ့်ဆုံးအစွန်းများထုံခြင်းနှင့်အအေးမိခြင်း၊ ဆင်ခြင်တုံတရားကင်းမဲ့စေသောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ မကြာခဏဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ အအေးမိခြင်း၊

သကြားပါ ၀ င်သောအမျိုးသားများတွင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အသားဓာတ်ကိုရောင်ရမ်းခြင်းတို့သည်အဆန်းမဟုတ်ပါ။

ဤလက္ခဏာများက hyperglycemia ကိုသံသယဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းစစ်ဆေးမှုအပြီးတွင်နောက်ဆုံးရောဂါလက္ခဏာပြနိုင်သည်။

ရောဂါရှာဖွေရေး

အကယ်၍ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအခြေအနေကိုသံသယရှိပါက၊ ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်ဂလူးကို့စ် (glucose) သည်သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးခြင်းကိုစစ်ဆေးသည်။ ဒီလေ့လာမှုမှာအစာရှောင်ခြင်းသွေး၏ဂလူးကို့စအဆင့်ကိုတိုင်းတာသည်, ထို့နောက်လူနာရေ၌ပျော်ဝင်ဂလူးကို့စကြာပါသည်။ ထို့နောက်မိနစ် ၃၀ အကြာတွင်တိုင်းတာမှုများကိုတိုင်းတာသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ဂလူးကို့စ် ၀ င်ရောက်ပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင် ၇.၈ မီလီမီတာထက်ပိုသောပမာဏမှာမတွေ့ရပါ။ ၇.၈ မှ ၁၁.၀ မီလီမီတာ / မီလီဂရမ်ရှိသောဂလူးကို့စ်ပမာဏနှင့်အတူရလဒ်ကိုဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်ကိုချိုးဖောက်သည်ဟုမှတ်ယူပြီးဆီးချိုရောဂါကိုပိုမိုမြင့်မားသောနှုန်းဖြင့်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

စမ်းသပ်မှုရလဒ်ပုံပျက်ယွင်းမှုကိုရှောင်ရှားရန်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်စည်းမျဉ်းအချို့ကိုလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။

• ဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌သွေးကိုစားသင့်သည်။ နောက်ဆုံးအစာကိုလေ့လာမှုမတိုင်မီ ၁၀ နာရီနောက်ကျရမည်။
• လေ့လာမှုမတိုင်မီတစ်ရက်အလိုတွင်သင်သည်အားကစားကိုစွန့်ပြီးအကြီးအကျယ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။
• လေ့လာမှုမတိုင်မီသင့်ပုံမှန်အစားအစာကိုမပြောင်းသင့်ပါ၊
• စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီဖိစီးမှုအခြေအနေများကိုရှောင်ပါ။
• လေ့လာမှုမတိုင်မီကောင်းစွာအိပ်ပါ။

အကယ်၍ hyperglycemia သံသယရှိပါကလူနာများကိုယေဘုယျသွေးနှင့်ဆီးစစ်ဆေးမှု (ketone body များဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့်)၊ C-peptide, glycosylated hemoglobin နှင့်ပန်ကရိယβ-cells အတွက် antibodies များကိုသတ်မှတ်ရန်စစ်ဆေးသည်။

ရေရှည်မြင့်မားသောသကြားပမာဏနှင့်အတူနှလုံး၊ အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ် (ECG, ultrasound, etc) တို့၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်အကြံပြုသည်။

hyperglycemia နောက်ခံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါများကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်လူနာသည်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ endocrinologist၊ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး၊ ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကု၊ မီးယပ်အထူးကု၊ နှလုံးအထူးကု၊

ဘာလုပ်ရမလဲ

သကြားဓာတ်၏ဇီဝကမ္မတိုးတက်မှုသည်များသောအားဖြင့်အထူးကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကိုဖယ်ရှားလိုက်သောအခါဂလူးကို့စ်ပမာဏပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။

ရောဂါဗေဒမြင့်မားသောသကြားကိုကုသမှုသည်ရှုပ်ထွေးပြီးတက်ရောက်သူဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးကုသခြင်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။

အကယ်၍ လူနာသည်ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်းဖော်ပြပါက၎င်းကိုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကုထုံးကိုသတ်မှတ်သည်။ အစားအသောက်ကုထုံးအပြင်၊ အင်ဆူလင်ကိုပါးစပ်အတွင်းထိုးသွင်းဆေး၊ ပါးစပ် hypoglycemic မူးယစ်ဆေးများပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်လျော်ကြေးငွေမရရှိသည့်အခါအသက်အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော hyperglycemic coma ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ချက်ချင်းမလုပ်ရန်ခက်ခဲလျှင်၎င်းကိုအနည်းငယ်မျှသာကျန်သည်၊ အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်သည်အထိတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချနိုင်သည်။

အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင် hyperglycemia ရှိလူနာများကိုဗီတာမင်နှင့် phytotherapy (ပြာရောင်လက်ဖက်ရည်၊ hibiscus လက်ဖက်ရည်၊ lilac အရွက်မှလက်ဖက်ရည်၊ ပညာရှိ) တို့ပြသကြသည်။

ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ကာယလှုပ်ရှားမှု (ကျွမ်းဘား၊ ရေကူး၊ အေရိုးဗစ်နှင့်အဏ္ဏဝါအေရိုးဗစ်၊ ကြက်တောင်၊ တင်းနစ်၊ ဂေါက်သီး၊ ဘော်လီဘော၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်းနှင့်အလယ်အလတ်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ပြေးခြင်းတို့သည်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။ တစ်နေ့လျှင်နာရီဝက်ခန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပင်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အခြားအရာများအပြင်ပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုမဖွံ့ဖြိုးစေရန်တားဆီးသည့်အစီအမံများကိုရည်ညွှန်းသည်။

hyperglycemia ခံစားနေရသောလူနာများသည်လိုအပ်ပါကအလုပ်အပြောင်းအလဲအထိစိတ်ဖိစီးမှု၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အမင်းဝန်ပိခြင်းကိုဖယ်ထုတ်သင့်သည်။ အကျင့်ဆိုးများကိုဖယ်ရှားပြီးသဘာဝတွင်အချိန်ပိုပေးရန်လိုအပ်သည်။

သွေးအားဂလူးကို့စ်ကိုပုံမှန်ပုံမှန်ဖြစ်စေသောနည်းလမ်းသည်အစားအစာဖြစ်သည်။ စားသုံးသည့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုပေါ် မူတည်၍ တွက်ချက်သည်။ အပိုင်းပိုင်းအစာအာဟာရကိုပြသသည် - ပုံမှန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 5-6 ကြိမ်စားခြင်းဖြစ်သည်။ သကြားပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းအပြင်အစားအသောက်ကုထုံး၏ရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အတူနေ့စဉ်အသက်အရွယ်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည်တို့အတွက်အကြံပြုထားသည့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပမာဏကို ၂၅၀-၃၀၀ ကီလိုဂရမ်လျှော့ချသင့်သည်။

အစားအစာ၏အခြေခံသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ပရိုတင်းဖြစ်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည် glycemic အညွှန်းကိန်းများရှိသောသူများကိုသာခွင့်ပြုသည်။ အကြံပြုထားသည် -

• သစ်သီးနှင့်သစ်သီးဝလံများကိုနေ့စဉ်စားသုံးသင့်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံး၏အနည်းဆုံး ၂၀% သည်အသီးအရွက်များဖြစ်သည်။
• ပိန်နေသည့်အမဲသား၊
• ကြက်ဥ (တစ်နေ့လျှင်နှစ်ခုထက်ပိုသော)
• သဘာဝနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
• ကောက်ပဲသီးနှံများ (buckwheat, millet, မုယော, ပုလဲမုယော, oatmeal),
• တဆေးမပါသောမုန့်ပြား၊
• ပဲမျိုးစုံ
• သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
• အစိမ်း၊ အဖြူ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အချိုမထည့်သောသစ်သီးများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊
• အချို့သောသကြားလုံးများ (pastille, marshmallows, marmalade, ပျားရည်အနည်းငယ်၊ ချောဆီနီ)၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။

hyperglycemia နှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး ၁.၅ မှ ၂ လီတာခန့်သောက်သုံးရန်အကြံပြုသည်။

တစ်နေ့လျှင်နာရီဝက်ခန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပင်သကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ အခြားအရာများအပြင်ပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ကိုမဖွံ့ဖြိုးစေရန်တားဆီးသည့်အစီအမံများကိုရည်ညွှန်းသည်။

ပေါင်မုန့်၊ ပေါင်မုန့်နှင့်ပေါင်မုန့်၊ ဆန်၊ သုတ်ဆေး၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဘေကွန်၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အသားကြွယ်ဝသောဟင်းရည်၊ သရေစာ ချက်ချင်းမလုပ်ရန်ခက်ခဲလျှင်၎င်းကိုအနည်းငယ်မျှသာကျန်သည်၊ အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်သည်အထိတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၁-၃ ကြိမ်သဘာဝအနီရောင်ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ပမာဏအနည်းငယ် (၁-၂ ခွက်) မှအပအရက်ကိုလည်းတားမြစ်သည်။

ဘယ်လိုကာကွယ်တားဆီးမလဲ

မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ကိုကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက်၊

• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်း၊ သကြားပါ ၀ င်မှု၊ သကြားပါ ၀ င်သောအစားအစာများနှင့်အရက်ကိုရှောင်ခြင်း၊
• ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်း
• ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၊
• သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကိုစစ်ဆေးခြင်း (အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသူများအတွက်)
• စိတ်ဖိစီးမှုသည်းခံစိတ်
• အကျင့်ဆိုးတွေကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တာနဲ့
• hyperglycemia ဦး ဆောင်လမ်းပြနိုင်သောရောဂါများကိုအချိန်မီကုသမှု။

ကလေးတစ် ဦး အတွက်သကြားဓာတ်မြင့်

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ဆင့်သည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကလေးများသည်နှုန်းထားများနိမ့်ကျသည်၊ ထို့ကြောင့် ၁ နှစ်မှ ၅ နှစ်အတွင်း ၅.၀ မီလီမီတာ / L ထက်ပိုသောကလေးငယ်များတွင် ၄.၄ mmmmol / L အထက်ဂလူးကို့စ်အဆင့်နှင့်အတူ hyperglycemia အကြောင်းပြောသင့်သည်။ ငါးနှစ်တာကာလကိုဖြတ်ကျော်သွားသောကလေးငယ်များတွင်သွေးသကြားဓာတ်သည် 3.5-5.5 mmol / l ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ ကလေး၏ဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာပါကဆေးစစ်ခြင်းကိုအပြည့်အဝသတ်မှတ်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါကိုစစ်ဆေးအတည်ပြုခြင်းသို့မဟုတ်ချေပခြင်းဖြစ်သည်။ အခြေအနေကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံလေ့လာရန်အတွက်ဂလူးကို့စ်သည်းခံစိတ်နှင့်ဂလိုင်ကို့ဆီဟီမိုဂလိုဘင်အဆင့်ကိုအကဲဖြတ်သည်။

ကလေးငယ်များတွင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်အကြောင်းရင်းမျိုးရိုး လိုက်၍ ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်း၊ မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ရောဂါဗေဒဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အန္တရာယ်ကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအစာဖြစ်သည်။ သကြားလုံးများနှင့်အခြားသကြားလုံးများအတွက်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊

နို့စို့အရွယ်၌ hyperglycemia ၏အကြောင်းရင်းများသည်ဖြည့်စွက်အစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့်နွားနို့နှင့်စီရီရယ်၊ ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ညစ်ပတ်သောရေကိုအသုံးပြုခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ကလေးဘဝတွင်ဂျိုက်သိုးနှင့်ဝက်သက်စသောကူးစက်ရောဂါများသည်သကြားတိုးပွားစေနိုင်သည်။ လျော့နည်းလေ့, သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအချက်တုပ်ကွေးဖြစ်ပါတယ်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး

ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာခြင်းကသကြားဓာတ်တိုးပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အစာရှောင်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်သည့်အသားများနှင့်သကြားလုံးများကိုပုံမှန်သောက်သုံးပါ။

အကယ်၍ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာ၏မိသားစုသမိုင်းရှိပါကသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီးအကောင်းဆုံးအဆင့်တွင်ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ စွဲလမ်းမှုကိုရှောင်ရှားပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်ပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါရှာဖွေမှုဖြစ်စဉ်များကိုညွှန်ပြပြီး ၄ င်းကိုအချိန်မီရှာဖွေပြီးဖယ်ထုတ်ပစ်ရမည်။ hyperglycemia လေ့ကျင့်သူများသည်ဆရာဝန်နှင့်အချိန်မီဆက်သွယ်နိုင်ရန်နှင့်ပြင်းထန်သောရောဂါများမဖြစ်ရန်အဓိကလက္ခဏာများသိရန်လိုအပ်သည်။

ဘာကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာတာလဲ

အောက်ပါ hyperglycemia ၏အကြောင်းရင်းများကိုခွဲခြားထားပါသည်:

• ကူးစက်ရောဂါများ
• စနစ်တကျရောဂါများ
• စတီးရွိုက်ဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်း၊
• ကိုယ်ဝန်
• ဆီးချိုရောဂါ
• စိတ်ဖိစီးမှု
• အစားအသောက်များတွင်အလွယ်တကူအစာကြေဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏မြင်သာထင်သာ။

သကြား၌ကာလတိုတိုးခြင်းသည်အန်ဂျနာ pectoris၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါသို့မဟုတ် myocardial infarction ကိုတိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ အပူလောင်ခြင်းများဖြစ်ပွားပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏတိုးလာလိမ့်မည်။

အကောင်းဆုံးဆရာဝန်များ endocrinologists

သကြားဓာတ်ဘယ်လိုတိုးလာသလဲ

များသောအားဖြင့်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းကိုရောဂါလက္ခဏာများစွာတွေ့ရသည်။ အကယ်၍ hyperglycemia ၏စူးရှသောပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာပါက၎င်းတို့သည်အသိသာဆုံးဖြစ်သည်။ သွေး၏ဂလူးကို့စ်တိုးလာခြင်း၏သက်သေသာဓကများမှာ -

• ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• ဆီးသွားခြင်းကိုချိုးဖောက်ခြင်း (ညအချိန်တွင်ပါ ၀ င်ပြီးမကြာခဏဆိုသလို)
• ယားယံသောအသားအရေ
• နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းပြောင်းလဲမှု၊
• အိပ်ငိုက်
• အားနည်းခြင်း၊
• မူးဝြေခင်း၊
• ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်မှအက်စီတွန်၏အနံ့၊
• ကြာရှည်စွာအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်။
• အမြင်အာရုံချို့ယွင်း
• ကူးစက်မှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊
• ယောက်ျားများတွင်ချို့ယွင်းအာနိသင်။

သင်၌ဤရောဂါလက္ခဏာများတွေ့ရလျှင် (အားလုံးမဟုတ်ပါ) သွေးထဲရှိသကြားဓာတ်ကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာသလဲ

အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုစီ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုယန္တရားသည်ဂလူးကို့စ်နှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်ဆက်စပ်နေသည်။ထို့ကြောင့်ရေကိုမော်လီကျူးများသကြားနှင့်ရောနှောခြင်းမှ (polydipsia) သောက်ရန်ဆန္ဒရှိသည်။ အဆိုပါအရည် intercellular အာကာသကနေသွေးကြော lumen သို့ပြောင်းရွှေ့။ ရလဒ်အနေနှင့်တစ်ရှူးများရေဓာတ်ခန်းခြောက်ကြသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရေဝင်လာသောကြောင့်သွေးပမာဏတိုးလာခြင်းကြောင့်သွေးတိုးခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်အတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုတိုးလာခြင်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှဆီးသွားခြင်းမှတစ်ဆင့်ပိုလျှံသောအရည်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားသည်။

အင်ဆူလင်မရှိဘဲဂလူးကို့စ်မော်လီကျူးများသည်ဆဲလ်များကိုမထိုးဖောက်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည့်ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်မှုမလုံလောက်သဖြင့်တစ်ရှူးများသည်စွမ်းအင်ချို့တဲ့နေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားစွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုနည်းလမ်းများ (ပရိုတင်းများ၊ အဆီများ) ကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။

အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသော receptors များ၏လုပ်ဆောင်မှုလုပ်ဆောင်မှုအားနည်းနေသောအခါအဝလွန်ခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အင်ဆူလင်လုံလောက်သောပမာဏထုတ်လုပ်သည်, အဆီများ၏ပေါင်းစပ်လှုံ့ဆော်နှင့်ဂလူးကို့စလည်းဆဲလ်ထဲသို့မပါဘူး, စွမ်းအင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြ။

ဦး နှောက်၏တစ်သျှူးများ၌အားနည်းခြင်း၊ မူးဝြေခင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းများကိုလျင်မြန်စွာစတင်ခြင်း။ ဂလူးကို့စ်မရှိသောကြောင့်အရာသည်အဆီဓာတ်တိုးများလာစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးကြောတွင် ketone အလွှာများပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးပါးစပ်မှ acetone ၏အနံ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တစ်သျှူးများအတွင်းသို့ဂလူးကို့စ်ထဲမ ၀ င်နိုင်ခြင်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုသက်ရောက်သည်။

အရေပြားကိုပျက်စီးစေမှုသည်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီ ၀ သက်ရှိများ၏ဝင်ပေါက်ဖြစ်လာသည်။ ဒဏ်ရာတစ်သျှူးများတွင်သကြားပိုလျှံခြင်းသည်ရောဂါပျောက်ကင်းမှုနှေးကွေးစေသည်သာမက၎င်းသည်အဏုဇီဝများအတွက်ကောင်းမွန်သောမွေးမြူရေးမြေဖြစ်လာသည်။

Hyperglycemia လျှော့ချရေးနည်းလမ်းများ

သကြားကိုလျှော့ချရန်အခြေခံသည် hyperglycemia ဖြစ်ပေါ်စေသောအချက်ကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးဝါးများသောက်သုံးပါကသွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုမြင့်တက်စေပါက၎င်းတို့အစားထိုးရန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အကြောင်းကိုသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အခြားရောဂါများကြောင့်သင်သူတို့ကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်) ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်, အစားအသောက်ပြန်လည်သုံးသပ်လုံလောက်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ၏ကန ဦး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူသို့မဟုတ်အကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်ဖြစ်ရပ်အတွက်, ကုထုံးကုသမှုညွှန်ပြနေသည်။ ၎င်းအတွက်ပထမအမျိုးအစားအရဖွံ့ဖြိုးပြီးရောဂါနှင့်အတူအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုသတ်မှတ်ထားပြီးဒုတိယအမျိုးအစားတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသောဆေးများကိုသတ်မှတ်သည်။

အမှုတစ်ခုချင်းစီကိုသီးခြားစီယူသည်ဆိုသော်ငြားကုထုံးဆိုင်ရာနည်းလမ်းကိုတစ် ဦး ချင်းစီပြုစုသည်ဆိုသော်ငြားလူနာအားလုံးအတွက်ယေဘုယျစည်းမျဉ်းများရှိသည်။ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုတိတိကျကျလိုက်နာရန်၊ အစားအစာကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်၊ ကျန်းမာသောဘဝပုံစံဖြင့်နေထိုင်ရန်နှင့်သကြားပါဝင်မှုအတွက်သွေးလှူဒါန်းရန်ပုံမှန်လိုအပ်သည်။

Hyperglycemia များအတွက်အစားအစာ

အစားအစာကိုဂရုတစိုက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ပမာဏမြင့်မားစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာတွင်ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့နည်းမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအသောက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များစွာရှိသည်။

ဟင်းလျာများ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းသည်တစ်ပြိုင်နက်တည်းလိုအပ်သောပရိုတင်းဓာတ်၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်များသောအားဖြင့်နှေးကွေးသောအမျိုးအစားဖြစ်သင့်ပြီး၊ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီကိုတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဝိသေသလက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ တွက်ချက်သည်။ ဤကိစ္စတွင်နေ့စဉ်အစားအစာများကို (၆) အထိအစားအစာများကိုသုံးနာရီထက်မပိုသောစားစရာများအဖြစ်ခွဲခြားသင့်သည်။

မီနူးတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချသောအစားအစာများပါဝင်သင့်သည်။ ဒါ

• အချဉ်သီးသောအသီး
• citrus အသီးများ
• သစ်သီးသီးများ (lingonberries၊ တောင်ပြာ)၊
• ယေရုရှလင် artichoke
• လတ်ဆတ်သောအစိမ်း။

စီရီရယ်များထဲမှဂျုံသည် ဦး စားပေးဖြစ်သည်။ အသားပြုတ်ပုံစံတွင်၎င်းသည်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီးအာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသည်။ Buckwheat တွင်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဗီတာမင်များနှင့်သကြားဓာတ်များကိုကျဆင်းစေရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်သာမကပါ ၀ င်သောအဆိပ်နှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုပါသန့်ရှင်းစေသည့်တက်ကြွသောအရာများပါ ၀ င်သည်။

အောက်ပါစာရွက်သည်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကြိတ်ခွဲထားသောသီးနှံများ၏ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အဆီအနှစ်များကို kefir တစ်ခွက်နှင့်ရော။ ၇-၉ နာရီကြာအောင်စိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ပတ်အစာမစားမီမိနစ် ၆၀ ကိုအရောအနှောသောက်ရန်လိုအပ်သည်။

အဘယ်အရာကိုသကြားတိုးမြှင့်ဖို့ခြိမ်းခြောက်

မြင့်မားသောအသွေးသည်ဂလူးကို့စ်မှဖြစ်ပေါ်လာသောရှုပ်ထွေးမှုများသည်စူးရှခြင်း၊ လျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ဝေးကွာခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမအကြိမ်တွင် hyperglycemia သည်အောက်ပါကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ပျက်စီးခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း၊ အခြေအနေမတည်ငြိမ်သောအခြေအနေ (အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ တုန့်ပြန်မှုဆက်သွယ်မှုများအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်သတိလုံးဝဆုံးရှုံးခြင်းအားဖြင့်)
• ketoacidosis
• ရေဓာတ်
• လက်တစ်အက်စစ်မေ့မြော။

အလားတူအခြေအနေများယခင်ရောဂါလက္ခဏာရှိသည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောအားနည်းခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်းနှင့်ဆီးပမာဏများပြားခြင်း (၄ လီတာအထိ) ။ ဤဆိုင်းဘုတ်များပေါ်လာပါကသင်ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသကြားဓာတ်၏ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

• အောက်ပိုင်းစအို၏သွေးနှင့်အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်း၊ necrosis နှင့် gangrene တို့နောက်သို့လိုက်ခြင်း၊
• ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများကြောင့်ဆုံးရှုံးမှုများလုံးဝမရှိခြင်း၊ နောက်ဆက်တွဲတိုးတက်မှုမလုံလောက်ခြင်းနှင့်အတူ (အသက်အန္တရာယ်ကိုဖြစ်စေသည်)
• အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုအတွက်ရလဒ်လှာ၏ပျက်စီးခြင်း။

သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်မြင့်တက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောဂါဗေဒရှိကြောင်းအမြဲတမ်းဖော်ပြလေ့မရှိပါ။ အကယ်၍ ရောဂါလက္ခဏာများသည်မကြာခဏပေါ်လာပါကအခြားသူများမှ၎င်းတို့နှင့်ပူးပေါင်းပါကဂလူးကို့စ် (glucose) အတွက်သွေးလှူဒါန်းရန်လိုအပ်ပြီးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်းများ

ရိုးရာဆေးပညာတွင်သွေး၏ဂလူးကို့စ်ကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများများစွာကိုစုဆောင်းထားသည်။ အောက်တွင်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

• oats၊ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်သို့မဟုတ်လီတာဝက်လီတာအိုးတစ်လုံးခန့်ကိုယူပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (၆ ခွက်) ကိုသွန်းလောင်း။ တစ်နာရီမျှတည်ထားပါ။ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအနေဖြင့် - ရေရေချိုးကန်တွင်သိုထားပါ၊ တစ်ချိန်တည်းတွင်မီးဖို၌ထားပါ။ ဟင်းရည်အအေးပြီးနောက်, က filter လုပ်သင့်ပါတယ်။ သင်တစ်နေ့တာအတွင်းမည်သည့်ပမာဏမဆိုန့်အသတ်မဲ့အချိန်ကိုယူနိုင်သည်။
• walnut partitions ကို 40 ဂရမ်ယူပါ။ သူတို့ကိုရေလီတာတစ်ဝက်တွင်နေရာချပြီးတစ်နာရီခန့်ကြာအောင်နိမ့်ကျသည့်အပူတွင်ပြုတ်ပါ။ ဟင်းရည်လုံးဝအအေးပြီးနောက်, က filtered ရမည်ဖြစ်သည်။ အစာမစားမှီဆေးကိုသောက်ပါ။ သောက်သုံးသောတစ်ဇွန်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဟင်းရည်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။
• နွေ ဦး ရာသီ၌, သင်မပွင့်မီ lilac ဘူးသီးစုဆောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဇွန်း ၂ ခု၊ ကုန်ကြမ်းဇွန်း ၂ ခု၊ ၀.၄ လီတာရေပူရေနွေးငွေ့နှင့် ၆ နာရီကြာအောင်ချက်ပြုတ်ရန် (အကောင်းဆုံး thermos တွင်ပြုလုပ်သည်) ။ ပြုတ်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက်, က filter လုပ်သင့်သည်။ တစ်နေ့တာတွင်သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့်သောက်ပါ။
• horseradish (အမြစ်) ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆန်ခါ။ 1:10 အချိုးအစားဖြင့်ရရှိလာသောအမှုန့်ကိုအချဉ်ပေါက်သောနို့ထွက်ပစ္စည်း (ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်၊ အချဉ်နို့၊ သဘာဝဒိန်ချဉ်) နှင့်ရောပါ။ ထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်ထမင်းမစားမီသုံးပါ။ သောက်သုံးသော - တဇွန်း။
• ပင်လယ်အော်အရွက်၏ပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်ပါ - ကြိတ်ခွဲထားသောအရွက် ၁၀ တွင် 200 ml ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေလိုအပ်လိမ့်မည်။ ကုန်ကြမ်းတစ်ခု thermos အတွက်လောင်းတစ်ရက်ထားခဲ့ပါ။ strain ။ သင်ကပြုတ်ရည်ကိုတစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ် (မပိုတော့ပါ) နွေးပေးပါ။ သောက်သုံးသော - အစားအစာများမီလေးပုံတစ်ပုံခွက်။