Fructose Jam ချက်ပြုတ်နည်းများ - ပန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ Currant, Peach

စက်တင်ဘာ ၁၇၊ ၂၀၁၃

frructose သည်အသီးများနှင့်ပျားရည်တွင်တွေ့ရသောသကြားဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုသကြားဓာတ်ကိုနှေးစေသည်၊ အသီးကိုဆဲလ်များကစုပ်ယူသည်။ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းမလိုအပ်ဘဲ၊ ပုံမှန်သကြားကဲ့သို့သွေး၏မြင့်တက်မှုကိုမဖြစ်စေဘဲ။ အထူးသဖြင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူများကိုဖိုuktoseကိုသကြားဖြင့်အစားထိုးသည်။ သို့သော်လူနာတစ် ဦး စီသည် fructose သုံးစွဲခွင့်ပမာဏကိုသိသင့်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသောလူနာများတွင်စားသုံးရန်ခွင့်ပြုထားသောချိုသောအစားအစာများလုံးဝမရှိသဖြင့်သင်၏ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုပါကသကြားအစားထိုးခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဤပမာဏနည်းသောပမာဏကိုစားသုံးရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘယ်သူ့ကိုမှမထိခိုက်စေချင်ပေမယ့်ဒီလှပပြီးအရသာရှိတဲ့ယိုကိုချက်ပြုတ်စေချင်ပါတယ်။

လူတိုင်းသိသည့်အတိုင်းအက်ပဲဂျမ်သည်မုန့်ဖုတ်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ အချိုပွဲတစ်ခုကဲ့သို့၊ ကလေးဘဝကတည်းကပန်းသီးယိုနဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုမှတ်မိပြီးတစ်နှစ်မှတစ်နှစ်ငါကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်သည်။ ငါရလဒ်ကိုအလွန်ကျေနပ်မိပါတယ်, ငါကဆိုးဆေးများနှင့်ကြာရှည်ခံမရှိဘဲကြောင်းကိုငါသိ၏, အမြိုးသားအအိမ်လုပ်ယိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်ကိုစိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲ, ၎င်း၏အရည်အသွေးနှင့်အသုံးဝင်မှုသေချာ၏သေချာပါတယ်။ မကြောက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောယိုချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ, မှာအားလုံးခက်ခဲသည်မဟုတ်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, အိမ်လုပ်အလွန်အရသာရှိတဲ့!

fructose ပေါ်မှပန်းသီးများမှယိုများကိုပြုလုပ်ရန်၊ သင်လိုအပ်သည်မှာ -

လတ်ဆတ်သောပန်းသီး - 1 ကီလိုဂရမ်
fructose - 400 ဂရမ်

fructose အပေါ်ပန်းသီးကနေယိုလုပ်နည်း

၁။ မီးဖိုကိုအပူချိန် ၂၀၀ ဒီဂရီအထိထားပါ။ ပန်းသီးများကိုဆေးကြောပါ၊ တဝက်ခွဲပါ။ ပန်းသီးများကိုအခွံခွာပါ။ ပန်းသီးကိုမုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင်ထားပါ။ မီးဖို၌ထားပါ။
၂။ ပန်းကန်ပြားပျံကိုရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းသည်ယို၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုစစ်ဆေးရန်လိုအပ်သည်။
၃။ ဖုတ်ထားသောပန်းသီးကိုရောနှော။ ရောစပ်ပါသို့မဟုတ်ဆန်ခါဖြင့်ပွတ်ပေးပါ။ fructose ကိုရရှိလာတဲ့ puree ထဲကိုထည့်ပြီးကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။ အလယ်အလတ်အပူပေါ်မီးဖိုပေါ်တင်ပြီးအထူအထိချက်ပြုတ်ပါ။
၄။ ထုထည်လုံလုံလောက်လောက်ထူလာသောအခါရေခဲသေတ္တာထဲမှပန်းကန်ပြားကိုထုတ်ယူပြီးယွန်းတစ်ဇွန်းကိုထည့်ပြီးအနည်းငယ်တည့်တည့်လိုက်ပါ။ ယိုမပျံ့နှံ့ပါကအဆင်သင့်ဖြစ်သော်လည်း၊
5. ထို့အပြင်ယိုအဘို့, သင်အိုးလုံးဝနွေးမှီတိုင်အောင်, ရေသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ရေချိုးထဲမှာအိုးများနှင့် lids ပိုးကင်းရန်လိုအပ်သည်။
6. ပိုးကင်းအိုးတွင်အပူယိုကိုဖြန့်ပြီးဇွန်းနှင့်ခိုင်မြဲစွာကြိတ်ခွဲပြီးပိုးကင်းသည့်အဖုံးများနှင့်အတူလှိမ့်ပါ။ စားပွဲပေါ်ရှိအဖုံးများကိုဖွင့ ်၍ အအေးခံ။ ထားပါကအေးသွားသောအခါသိုလှောင်ရန်အတွက်အေးမြသောနေရာသို့လွှဲပြောင်းပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

Fructose ဂုဏ်သတ္တိများ

မည်သည့်အသက်အရွယ်မရွေးလူတို့ကထိုကဲ့သို့သောသစ်သီးများကိုအန္တရာယ်ကင်းစွာသုံးနိုင်သည်။ Fructose သည် hypoallergenic ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောအင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမရှိပဲ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ကဇီဝြဖစ်ပျက်သွားသည်။

ထို့အပြင်စာရွက်တစ်ခုစီသည်ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူပြီးမီးဖို၌ကြာမြင့်စွာရပ်နေစရာမလိုပေ။ ၎င်းသည်အစိတ်အပိုင်းများကိုစမ်းသပ်ခြင်း၊ အဆင့်များစွာတွင်စာသားအတိုင်းချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

သတ်သတ်မှတ်မှတ်စာရွက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါသင်သည်အချက်များစွာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

• သစ်သီးသကြားများသည်ဥယျာဉ်နှင့်တောရိုင်းသီးများ၏အရသာနှင့်အနံ့ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာယိုနှင့်ယိုသည်မွှေးကြိုင်သောအရာဖြစ်သည်။
• ဖructoseသည်သကြားကဲ့သို့ခိုင်ခံ့မြဲမြံမှုမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်ယိုနှင့်ယိုပမာဏအနည်းငယ်ကိုပြုတ်။ ရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းထားသင့်သည်။
• သကြားကသီးများ၏အရောင်ကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ ထို့ကြောင့်ယို၏အရောင်သည်သကြားနှင့်ပြုလုပ်သောထုတ်ကုန်နှင့်ကွဲပြားလိမ့်မည်။ ကုန်ပစ္စည်းကိုအေးမြ။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

Fructose Jam ချက်ပြုတ်နည်းများ

frructose ယိုချက်ပြုတ်နည်းများလုံးဝမည်သည့်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုသုံးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်မည်သည့်ကုန်ပစ္စည်းကိုသုံးသည်ဖြစ်စေ၊

fructose ယိုစေရန်, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• သစ်သီးသို့မဟုတ်သစ်သီး ၁ ကီလိုဂရမ်၊
• ရေနှစ်ခွက်
• 650 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း fructose ။

fructose ယိုဖန်တီးခြင်းအတွက် sequence ကိုအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်:

1. ပထမ ဦး စွာသင်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုကောင်းစွာဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။ လိုအပ်လျှင်အရိုးနှင့်အခွံများကိုဖယ်ရှားပါ။
2. fructose နှင့်ရေမှသင်သည်ရည်ကိုပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းကိုသိပ်သည်းမှုဖြစ်စေရန်သင်ဂျယ်လတ်၊ ဆိုဒါ၊
3. ရည်ကိုဆူအောင်ဆူအောင်ယူပါ၊ နှိုးပါ၊ ပြီးနောက် ၂ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။
4. ရည်ကိုချက်ပြုတ်ထားသောသစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများထဲသို့ထည့်ပါ၊ ထို့နောက်နောက်တဖန်ပြုတ်။ အပူချိန်နိမ့်။ ၈ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။ ရေရှည်အပူကုသမှုက fructose သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးသွားသောကြောင့် fructose ယိုသည် ၁၀ မိနစ်ထက် ပို၍ ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုနိုင်ပါ။

Fructose ပန်းသီးယို

fructose ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်, သင်သည်ယိုသာမကပဲယိုလည်းဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်လျော်သောယိုနိုင်ပါတယ်။ လူကြိုက်များတဲ့စာရွက်တစ်ခုရှိပါတယ်။

• sorbitol ၏ 200 ဂရမ်
• ပန်းသီး၏ 1 ကီလိုဂရမ်
• sorbitol 200 ဂရမ်,
• fructose 600 ဂရမ်,
• ၁၀ ဂရမ် pectin or gelatin,
• ရေ 2.5 မျက်မှန်
• citric အက်ဆစ် - 1 tbsp ။ တစ်ဇွန်း
• ဆိုဒါ၏လေးပုံတစ်ပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ပန်းသီးများကိုဆေးကြောခြင်း၊ ပန်းသီး၏အခွံပါးလွှာသည်ဆိုပါကသင်မဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

ပန်းသီးများကိုအချပ်များထဲသို့ထည့်ပြီးကြွေပြားများထည့်ပါ။ သင်ဆန္ဒရှိပါကပန်းသီးများကိုဆန်၊

ရည်ရရန်အတွက်သင်သည် sorbitol, pectin နှင့် fructose တို့ကိုနှစ်ခွက်နှင့်ရောစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါရည်ပန်းသီးမှလောင်း။

ဒယ်အိုးကိုမီးဖိုပေါ်တွင်တင်ပြီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဆူအောင်တည်စေသည်။ ထို့နောက်အပူကိုလျှော့ချပြီး၊ မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ယိုချက်ပြုတ်နေပြီးပုံမှန်နှိုးဆော်သည်။

Citric အက်ဆစ်ကိုဆိုဒါ (ဖန်ခွက်တစ်ဝက်) နှင့်ရော။ အရည်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောယိုများနှင့်အတူသွန်းလောင်းသည်။ Citric အက်ဆစ်သည်ဤနေရာတွင်တာရှည်ခံစေရန်ဆောင်ရွက်သည်။ အရာအားလုံးရောထွေးနေတယ်၊ ​​နောက်ထပ် ၅ မိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။

ဒယ်အိုးအပူမှဖယ်ရှားပြီးနောက်ယိုအနည်းငယ်အေးရန်လိုအပ်သည်။

တဖြည်းဖြည်းနဲ့သေးငယ်တဲ့အပိုတွေ (ဖန်ခွက်မကွဲဘူး) အတွက်၊ ပိုးကင်းအိုးတွေကိုယိုတွေနဲ့ဖြည့်ပြီးအဖုံးများဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။

ယိုပါသောအိုးများကိုရေပူပါသောကွန်တိန်နာကြီးတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်တွင်အပူနိမ့်တွင်သိုလှောင်ထားသင့်သည်။

ချက်ပြုတ်ပြီးသည့်နောက်သူတို့သည်အိုးများကိုအဖုံးများဖြင့်ပိတ်ကြသည် (သို့) သူတို့ကိုလှိမ့်သည်၊ လှန်လိုက်သည်၊ ဖုံးအုပ်ပြီးအအေးခံရန်ထားလိုက်ပါ။

ယို၏အိုးအေးမြခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာသိမ်းထားတဲ့နေကြသည်။ နောက်ပြီးဆီးချိုရောဂါအတွက်အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့စာထဲမှာသကြားမပါလို့ပါ။

ပန်းသီးများမှယိုများကိုပြုလုပ်သည့်အခါ၊

1. သစ်ကြံပိုးခေါက်
2. ကြယ်ပွင့်ကြယ်များ
3. သံပုရာ zest
4. လတ်ဆတ်သောဂျင်း
5. anise ။

Lemon နှင့်မက်မွန်နှင့်အတူ frructose-based ယို

• မှည့်သောမက်မွန်သီး - ၄ ကီလိုဂရမ်၊
• ပါးလွှာသောသံပုရာများ - ၄ စင်း၊
• Fruktose - 500 ဂရမ်။

1. မက်မွန်သည်ယခင်ကအစေ့များမှလွတ်မြောက်ရန်အပိုင်းအစကြီးများဖြင့်ခုတ်သည်။
2. သေးငယ်တဲ့ကဏ္inများရှိ Lemon ကြိတ်ဆုံနှင့်ဖြူစင်တာများဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
3. လီမွန်များနှင့်မက်မွန်သီးများကိုရောမွှေပါ၊ ရရှိနိုင်သည့် fructose တစ်ဝက်ကိုဖြည့ ်၍ အဖုံးအောက်တွင်တစ်ညတည်းထားပါ။
4. အလယ်အလတ်အပူကျော်နံနက်ယံ၌ကွတ်ယို။ အမြှုပ်ကိုဆူပွက်ပြီးဖယ်ရှားပြီးနောက်နောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ 5 နာရီများအတွက်ယို Cool ။
5. ကျန်ရှိနေသေးသော fructose ကိုထပ်ဖြည့်ပါ။ ၅ နာရီအကြာတွင်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထပ်မံပြုလုပ်ပါ။
6. ယိုကိုဆူအောင်တည်အောင်လုပ်ပြီးပိုးကင်းအိုးထဲသို့လောင်းပါ။

စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူ frructose ယို

အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူစာရွက်:

• စတော်ဘယ်ရီ - 1 ကီလိုဂရမ်,
• ၆၅၀ ဂရမ် fructose,
• ရေနှစ်ခွက်။

စတော်ဘယ်ရီ, ခွဲထားဆေးကြောပြီးလျှင်, ရိုးတံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့် colander ထားရမည်။ သကြားနှင့် fructose မပါဘဲယိုများအတွက်မှည့်သော, ဒါပေမယ့်မှည့်သောအသီးမသီးကိုသာအသုံးပြုကြသည်။

ရည်အတွက်သင် fructose ကိုပြီနောက်ဟင်းတစ်ခုထဲထည့်ပြီးရေထည့်ပြီးအလယ်အလတ်အပူဖြင့်ဆူအောင်လုပ်ပါ။

သစ်သီးများကိုရည်နှင့်ဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ပြီး ၇ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်အပူနည်းအောင်ချက်ပြုတ်ပြီးချက်ပြုတ်ပါ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ကြည့်ရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြာရှည်စွာအပူကုသမှုဖြင့် fructose ချိုမြိန်မှုလျော့နည်းစေသည်။

အပူမှယိုများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအေးမြစေပါ။ ထို့နောက်ခြောက်သွေ့သောသန့်ရှင်းသောအိုးထဲသို့လောင်းကာအဖုံးများဖြင့်ဖုံးအုပ်ပါ။ 05 သို့မဟုတ် 1 လီတာဘူးခွံများအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံး။

သံဗူးများသည်အပူနိမ့်သောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးတစ်လုံးထဲတွင်ကြိုတင်ပိုးသတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါထိန်းသိမ်းရေးကိုအိုးထဲသို့ဖိတ်ပြီးနောက်အေးမြသောနေရာတွင်ထားသင့်သည်။

Currant နှင့်အတူ frructose-based ယို

စာရွက်တွင်အောက်ပါအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည် -

• အနက်ရောင် Currant - 1 ကီလိုဂရမ်,
• 750 ဂရမ် fructose,
• 15 gr agar-agar ။

1. Berries Berry သီးကိုသီးနှစ်လုံးနဲ့ခွဲထားရမယ်။ ရေအေးအောက်မှာဆေးကြောပြီးဖန်ခွက်အရည်ဖြစ်အောင် colander ထဲမှာစွန့်ပစ်ရမယ်။
2. ရောနှောထားသောအရောအနှောများကိုအသားကြိတ်စက်သို့မဟုတ်ကြိတ်ခွဲပါ။
3. ဒြပ်ထုကိုဒယ်အိုးတစ်ခုသို့လွှဲပြောင်းပါ၊ agar-agar နှင့် fructose ကိုထည့်ပါ၊ ပြီးလျှင်ရောမွှေပါ။ အလယ်အလတ်အပူပေါ်ဒယ်အိုးထားနှင့်ဆူအောင်တည်ချက်ပြုတ်။ အဖြစ်မကြာမီယိုအနာဆိုးအဖြစ်, အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
4. ယိုများကိုပိုးကင်းအိုးများပေါ်တွင်ဖြန့်ပါ၊ ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုအဖုံးဖြင့်တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထား၍ ဇောက်ထိုးဇောက်များဖြင့်အအေးခံပါ။

12 ခုအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ် - သင်လိုအပ်သောဝန်ဆောင်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်အရေအတွက်ကိုအလိုအလျောက်တွက်ချက်လိမ့်မည်။ '>

ချက်ပြုတ်ချိန် - ၇ မိနစ်

ချက်ပြုတ်နည်း

Fructose သည်သဘာဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပြီးအင်ဆူလင်ကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမပါဘဲလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။
fructose စတော်ဘယ်ရီမှလွဲ။ fructose သီးနှင့်သစ်သီးအားလုံးတောက်ပသောကြောင့်, frructose ယိုရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်သီးသီးများကိုဆေးကြောသန့်စင်သည်။ အသီးအနှံများကိုလျှော်။ အပိုင်းပိုင်းခွဲသည်။
fructose နှင့်ရေပါဝင်သည့်ရည်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။
၇ မိနစ်ခန့်အပူနည်းသောယိုကိုချက်ပြုတ်ပါ။
အချိန်ကြာမြင့်စွာချက်ပြုတ်နေစဉ် (၇ မိနစ်ကျော်) fructose သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအားလုံးဆုံးရှုံးသည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
ကျနော်တို့ပြင်ဆင်ထား fructose ယိုသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့အိုးထဲမှာတင်။ lids ပိတ်လိုက်တယ်။
ဘဏ်များပိုးကင်းရန်အကြံပြုပါသည်။
fructose ယိုကိုအေးမြ။ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထားပါ။
ဘာလို့လဲဆိုတော့ သီးနှံများ၊ အထူးသဖြင့်သစ်သီးများရွေးချယ်မှုသည်မည်သည့်နှစ်တွင်မဆိုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့နောက်ငါသည်ဤဂျမ်ချက်ပြုတ်ရန်နှင့်ချက်ခြင်းစားရန်၊
သငျသညျပိုက်ဆံအိတ်ကိုမထိခိုက်ဘူးသောမည်သည့်သီးသို့မဟုတ်သစ်သီးများကိုသုံးနိုင်သည်။

Fructose အပေါ် Jam နှင့်ယို: ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဆီးချိုရောဂါဖြင့်ကောင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသောအစားအစာသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မီနူးတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကိုထိန်းသိမ်းထားသောထုတ်ကုန်များပါဝင်သင့်သည်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများ၊ ထုတ်ကုန်များဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ၄ င်းတို့၏အညွှန်းကိန်းများအကြောင်းသိထားခြင်းဖြင့်အာဟာရရှိသောအစားအစာကိုသင်တည်ဆောက်နိုင်သည်။ သူသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်၏တည်ငြိမ်သောအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းရန်အာရုံစိုက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၁ နှင့် ၂ တွင် fructose ယိုသည်သစ်သီးသစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးသစ်သီးများနှင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အချိုပွဲဖြစ်သည်။ သို့သော်လူတိုင်းကသက်သေပြချက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အကျွမ်းတဝင်မရှိဘဲသကြားမပါဘဲဤအားနည်းချက်ကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ရမည်ကိုမသိကြပါ။

ဟင်းချက်

ပန်းသီး - ၂.၅ ကီလိုဂရမ် (ပြင်ဆင်ထားသောသစ်သီးအလေးချိန်)
သံပုရာ - 1 pc ။ (အလယ်အလတ်)
ဖရိုကူတို - ၉၀၀ ဂရမ် (မှတ်ချက်ကိုကြည့်ပါ)

ပန်းသီးများကိုဆေးကြောပြီးလျှင်ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ဖယောင်းအဖုံးမှဆိုဒါနှင့်ဖြီးဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။ အရှည် ၄ ပိုင်း ခွဲ၍ albedo (အဖြူရောင်အလွှာ) နှင့်မျိုးစေ့များ၏အလယ်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအချပ်တစ်ခုစီကိုပါးလွှာသောအပိုင်းများအဖြစ်ခွဲပါ။

ယိုကိုချက်ပြုတ်မည့်ဒယ်အိုးထဲတွင်သံပုရာအချပ်များနှင့်အတူပန်းသီးကိုထည့်ပြီးဝက်သစ်တစ်မျိုး (450 ဂရမ်) ကိုအလွှာများထဲသို့လောင်းပါ။ ဒယ်အိုးကိုပိတ်ပြီး 6-8 နာရီထွက်ခွာမည်။
သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်ပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုငါပေးမည်။ မီးထဲထည့်ထားသောဒယ်အိုးကိုတင်ပြီးလျှင်ယိုကိုပြုတ်။ ဆူပွက်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။

အပူမှဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားပြီး 6-8 နာရီကြာအောင်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ထားခဲ့ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလပြီးနောက်ကျန်ရှိနေသော fructose (၄၅၀ ဂရမ်) ၏ကျန်တစ်ဝက်ကိုယိုနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့ပေါင်းထည့်ပါ။ မီးထဲ၌ဒယ်အိုးကိုတင်ပြီးလျှင်ဆူပွက်စေပြီးချက်ပြုတ်သည့်အခါ ၅-၆ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။

နောက်တဖန် 6-8 နာရီရပ်တည်ရန်ယိုထား၏။ ယိုကိုဆူဆူအောင်ပြန်ယူပြီး ၅-၆ မိနစ်မျှချက်ပြုတ်ပါ။ ပိုးကင်းအိုး၌သွင်းထားသည့်ယို Cool, lids ပိတ်လိုက်။ အေးမြသောနေရာတွင် Store ။

နွေရာသီပန်းသီးများ (ဓာတ်ပုံကိုကြည့်ပါ) သည်ပါးလွှာသောအခွံပါသောကြောင့်ပန်းသီးများကိုမခွံပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ဆောင်း ဦး ပေါက်များကိုအသုံးပြုနေပါကအခွံချွတ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။

fructose ပမာဏအကြောင်း။
ငါ့ပန်းသီးဟာအရည်ရွှမ်းပြီးချိုမြိန်တယ်ဆိုပေမယ့်ငါဟာလုံလောက်တဲ့ပမာဏကိုယူခဲ့တယ်။ အဆိုပါယိုချိုမြိန်ဖြစ်ထွက်လှည့်။ ကျွန်ုပ်သည်ယိုကိုနံနက်ခင်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုအဖြစ် (စားသုံးမှုနှုန်း ၁-၅ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ထပ်ထည့်သည်။ သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိပြီးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်သာစားလိုလျှင်ပန်းသီး၏ချိုသောမျိုးကွဲအတွက်အသီး ၂.၅ ကီလိုဂရမ်အဘို့အသီး ၂.၅ ကီလိုဂရမ်အဘို့အ fructose ၅၀၀ မှ ၆၀၀ ဂရမ်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

သံပုရာအကြောင်း။
အခွံနှင့်အတူသံပုရာချပ်ယို၏အရသာအတွက်မြင်သာထင်သာ Citrus "ခါးသော" မှတ်စုပေးခဲ့တယ်။ အကယ်၍ သင်သည် Citrus အရသာကိုမကြိုက်ပါက၎င်းသည်သံပုရာ 1 မှလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားသောသံပုရာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ပထမဆုံးချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းထည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သံပုရာသည် fructose နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး gelling အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။

နောက်ဆုံးတော့
သုံးကြိမ်ချက်ပြုတ်တာနဲ့အခြေချတာကကျွန်တော့်ရဲ့ယိုကိုပြုတ်ဖို့လုံလောက်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ပို၍ ပင်ပန်းများကိုသုံးလျှင် ၄ ကြိမ်တိုင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည် (၅-၆ မိနစ်ထက်မပိုသောဆူပွက်အောင်ပြုတ်ပါ) ။

• မှတ်ပုံတင်ခြင်း 1/27/2007
• လှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်း 5,779
• စာရေးသူ 9,485 rating
• Blog 14
• ချက်ပြုတ်နည်း ၃၁

Views - 3878 မှတ်ချက်များ - 4 မှတ်ချက်များ - 2 မှတ်ချက် - 5 Like - 1

Fructose ယို၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သဘာ ၀ monosaccharide ပါ ၀ င်သည့်ထုတ်ကုန်များသည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုသူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲမသောက်သုံးနိုင်ပါ။ ဤရောဂါနှင့်အတူ, အတန်အသင့်ဆေးများအတွက် fructose ကယ့်ကိုအန္တရာယ်ကင်းသည်, သကြားဓာတ်တိုးမြှင့်ဖို့အထောက်အကူပြုနှင့်အင်ဆူလင်၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုနှိုးဆွပါဘူး။

အာဟာရတန်ဖိုးနိမ့်ခြင်းကြောင့်အများအားဖြင့်အဝလွန်သူများမှစားသုံးလေ့ရှိသည်။

သဘာဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်ပုံမှန်သကြားထက်အဆပေါင်းများစွာချိုသည်။ ထို့ကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ချိုချဉ်သည်သိသိသာသာနည်းသည်။ စောင့်ကြည့်ရမည့်အချိုးအစား - အသီးတစ်ကီလိုလျှင် ၆၀၀-၇၀၀ ဂရမ် fructose လိုအပ်သည်။ ယိုအထူစေရန် agar-agar သို့မဟုတ် gelatin ကိုသုံးပါ။

ဒီသဘာဝအချိုဓာတ်ကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သောအချိုပွဲသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအကျိုးပြုသည်။ သွားဆွေးမြေ့ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို ၃၅ မှ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့နည်းစေသည်။

fructose အပေါ် Jam နှင့်ယိုသီး၏အရသာနှင့်အနံ့ကိုပိုကောင်းစေပါတယ်, ဒါကြောင့်အချိုပွဲသည်အလွန်မွှေးကြိုင်သည်။ ချက်ပြုတ်ယို - မပို 10 မိနစ်။ ဒီနည်းပညာကသင့်အားကုန်ချောထုတ်ကုန်များတွင်အာဟာရအများဆုံးပမာဏကိုသိမ်းဆည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

fructose ကို အသုံးပြု၍ ကြက်ဥ၊ ကြောပိတ်ဆို့မှု၊ အစားအစာများကိုလိုက်နာသောလူများကသင်၏မီနူးတွင်ပါဝင်နိုင်သည်။

fructose အပေါ်ယို၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသကြားကိုအသုံးပြု။ ချက်ပြုတ်ထက်နိမ့်သည်။

အန္တရာယ်ရှိသော fructose ယိုကဘာလဲ

fructose နှင့်၎င်းကိုချက်ထားသောအလွဲသုံးစားမှုယိုများ၏အံ့ဖွယ်ကောင်းသောဂုဏ်သတ္တိများကိုအားကိုးရန်မလိုအပ်ပါ။ သကြားလုံးများကိုများများစားစားစားပါက၎င်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ Fructose ကိုစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းမပြုလုပ်ပါကအဆီဆဲလ်များအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ သူတို့ကအလှည့်တွင်၊ အရေပြားအောက်ဆုံးအလွှာတွင်အခြေချနေထိုင်ကြသည်။ ထို့အပြင်ပြားများသည်သေစေနိုင်သောလေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသည်ဟုလူသိများကြသည်။

ကျန်းမာသောလူများပင် fructose ယိုစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်သင့်သည်။ သကြားဓာတ်အစားထိုးသည့်သကြားလုံးများကိုသင်အလွဲသုံးစားမပြုနိုင်ပါ။ ဤအကြံပြုချက်ကိုလျစ်လျူရှုပါကဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပွားလိမ့်မည်။

fructose အပေါ်ချက်ပြုတ် Jam တာရှည်ခံသက်တမ်းရှိသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်သင်သက်တမ်းကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အစားအစာသို့မရကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်, မဟုတ်ရင်ကအစားအစာအဆိပ်သင့်နှင့်အတူဖြစ်ပါတယ်။

အစားအသောက်များကိုလိုက်နာခြင်းသည်အချို့သောထုတ်ကုန်များကိုငြင်းပယ်နိုင်သည်။များသောအားဖြင့်သကြားကိုပိတ်ပင်ထားသည်။ သကြားလုံးကိုချစ်သူတွေအတွက်တော့ဒါဟာတကယ့်အဖြစ်ဆိုးပါပဲ။ သို့သော်ကောင်းမွန်သောအာဟာရအတွက်အဓိကအခြေအနေများကိုကျန်းမာရေးကောင်းရန်လိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သကြားမပါသည့်အစားအစာချက်နည်းများကိုဤဆောင်းပါးပါဗီဒီယိုတွင်ဖော်ပြထားသည်။

သင်၏သကြားကိုညွှန်ပြပါသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များအတွက်ကျားမရွေးရွေးပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသပါ။ ရှာဖွေခြင်းမတွေ့ပါ။ ပြသခြင်းရှာဖွေမှုမတွေ့ရှိပါ။

အကျိုးကျေးဇူးများ Fructose

frructose ကိုအသီး (သို့) သစ်သီးသကြားဟုလည်းခေါ်ပြီးအသက်အရွယ်မရွေးသင့်တော်သည်။ ဤထုတ်ကုန်၏အရေးကြီးဆုံးအရည်အသွေးမှာဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောမည်သူမဆိုအတွက်အသုံးဝင်သောအင်ဆူလင်ပါဝင်မှုမရှိပဲကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းသွတ်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။

သတိထားသင့်သည်မှာ fructose မှဆီးချိုရောဂါအတွက်ချက်ပြုတ်ရန်ယိုသည်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်သည်မီးဖို၌နာရီပေါင်းများစွာရပ်နေစရာမလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အထူးပြင်ဆင်မှုမလိုအပ်သော်လည်း၊

• အသီးသကြားဓာတ်ပေါ်တွင်လုပ်သောယိုသည်ချိုမြရုံသာမကအသီးများ၏အရသာကိုလည်းပိုကောင်းမွန်စေသည်။ ထို့အပြင်အချောအချိုပွဲသည်ပိုမိုမွှေးကြိုင်သည်။
• fructose သည်တာရှည်ခံပစ္စည်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများမရှိသောကြောင့်သင်အပြီးသတ်ထုတ်ကုန်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်သိမ်းဆည်းပြီးပိုသေးငယ်သောအပိုင်းများတွင်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။
• သစ်သီးသကြားသီးများသည်အရောင်ကိုထိန်းသိမ်းထားသဖြင့်အချိုပွဲများသည်သဘာ ၀ နှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းလိမ့်မည်။

ချယ်ရီယို

fructose ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောချယ်ရီသီးယိုသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကောင်းသော်လည်း၊ အကယ်၍ မပြုလုပ်ပါက၎င်းကို sorbitol သို့မဟုတ် xylitol ကဲ့သို့ချိုစေသည့်အရာများတွင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

• ပထမ၊ ချယ်ရီ ၁ ကီလိုဂရမ်၊ ၇၀၀ ဂရမ်ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများ။ fructose (1000-1200 sorbitol သို့မဟုတ် xylitol),
• ထို့နောက်သင်သည်ချယ်ရီကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်အရိုးများကိုဖယ်ထုတ်ပြီး ponytails များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ t
• ထိုအသီးဖျော်ရည်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးရန်အတွက်ပြုလုပ်ထားသော berry သီးကို ၁၂ နာရီထည့်သွင်းရန်သတ်မှတ်ထားရမည်။
• ထို့နောက်၎င်းသည် fructose နှင့်ရောစပ်ပြီးဆူအောင်တည်စေပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်အပူနိမ့်စွာချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ချယ်ရီယိုဟာသူတို့ရဲ့အားနည်းနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရသာအားရစရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိုပွဲကိုယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမရှိစေရန်အေးသောနေရာတွင်သိမ်းထားရန်လိုအပ်သည်။

Raspberry ယို

fructose အပေါ်ချက်ပြုတ် Raspberry ယိုအမြဲအရသာနှင့်မွှေးထွက်လာပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သကြားအဆင့်ကိုမြှင့်မထားဘူး, ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ၎င်းကိုစင်ကြယ်သောပုံစံနှင့်သကြားဓာတ်သို့မဟုတ်အစားထိုးပစ္စည်းများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက် ၅-၆ ကီလိုဂရမ်ရှိသောအသီးများ ၀ ယ်ယူရန်လိုအပ်ပြီး၊

• Raspberry လုံးနှင့် ၇၀၀ ဂရမ်။ fructose ကြီးမားသောကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အခါအားလျော်စွာကလှုပ်ရပါမည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာဒီ berry သီးကိုဆေးကြော။ မရပါ။
• ပြီးရင်ပုံးတစ်လုံး (သို့) သတ္တုပြားကြီးတစ်လုံးကိုရှာပြီး၎င်း၏အောက်ခြေရှိအလွှာ ၂-၃ ဖြင့်ပိတ်ကျဲစများကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။
• Raspberry ကိုသိမ်းဆည်းထားသည့်နေရာကိုပြင်ဆင်ထားသောပြီနောက်ဟင်းထဲတွင်ထည့်ပြီးတစ်ဝက်ကိုရေနှင့်ပြည့်စေပြီး၊ မီးထဲထည့်ပြီးဆူအောင်လည်းဆောင်လိုက်ပြီးမီးတောက်ကိုလျှော့ချသင့်သည်။
• ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း Raspberry သည်အသီးဖျော်ရည်ကိုသိုလှောင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလည်ပင်းသို့ထပ်ထည့်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ထို့နောက်ဘူးကိုအဖုံးတစ်ခုဖြင့်ပိတ်ကာတစ်နာရီခန့်ပြုတ်ပါ။
• အပြီးသတ်ထားသောအရောအနှောကိုအိုးတလုံးထဲ၌လှိမ့်ချပြီးအေးသွားသည်အထိဇောက်ထိုးထားလိုက်သည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက် frructose ပြုလုပ်ထားသော Raspberry ယိုသည်အချိုပွဲများစွာအတွက်အရသာရှိသည့်အရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အအေးမိများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

Apricot ယို

Apricot ယိုသည် pastries နှင့်အချိုပွဲအမျိုးမျိုးတွင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီးသင် fructose တွင်ပြုလုပ်လျှင်၎င်းသည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်သင့်တော်သည်။ သင်ဤချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အညီချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

• ပထမ ဦး စွာ apricot ၁ ကီလိုဂရမ်ယူပြီးအစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။
• ထို့အပြင်နာရီဝက်ခန့်အပူနည်းသောအချိန်တွင်ရည် ၂ ရေနှင့် ၆၅၀ ဂရမ်ပါဝင်သောရည်ကိုပြုတ်ပါ။ fructose
• ထိုအခါပြင်ဆင်ထား apricots ဒယ်အိုးထဲတွင်နေရာနှင့်ရည်နှင့်သွန်းလောင်းနေကြသည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်အနာစိမ်းသို့ယူဆောင်လာပြီးနောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ကျသည်။
• ယိုအဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုအိုးထဲသို့ ခွဲ၍ အဖုံးများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်ဇောက်ထိုးလှည့်ကာအေးမြသည့်အထိတင်းကျပ်စွာပတ်ထားကြသည်။ အအေးပြီးနောက်ဆီးချိုရောဂါအတွက် apricot ယိုသည်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဆီးဖြူယို

အမျိုးအစား ၁-၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်၊ fructose ဆီးဖြူယိုယိုကိုအောက်ပါစာရွက်အရပြင်ဆင်နိုင်သည်။

• ဆီးဖြူ၏ 2 ကီလိုဂရမ်, fructose 1.5 ကီလိုဂရမ်, ရေ 1 လီတာနှင့်ချယ်ရီသီး၏ 10-15 အရွက်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်,
• ပထမ ဦး စွာအသီး, သူတို့ကဆေးကြောပြီးလျှင်တစ် ဦး ကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်သွင်း, ပြီးတော့ထိပ်ပေါ်မှာ 750 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည်။ သကြားအသီးနှင့် ၃ နာရီထားပါ
• တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရည်သီးခြားစီပြုတ်သင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်ရေတစ်လီတာကိုယူပြီးချယ်ရီရွက်များကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားပြီးကျန်ရှိသော fructose ကိုအရည်ထဲသို့ထည့်ပြီး ၅-၇ မိနစ်ခန့်ပြုတ်သည်။
• ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်သူတို့သီးများကိုလောင်းပြီးမီးထဲသို့ပြုတ်ကာဆူအောင်လျှော့ချပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာချက်ပြုတ်ရမည်။
• ထို့နောက်ယိုကိုအိုးထဲသို့သွန်းလောင်းပြီး၎င်းတို့ကိုအဖုံးများဖြင့်လှိမ့်ထားသည်။

စတော်ဘယ်ရီယို

စတော်ဘယ်ရီယိုကို fructose တစ်ခုတည်းတွင်သကြားမပါဘဲကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ပြီးဆီးချိုရောဂါရှိသူများပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အညီသင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

• ၎င်းအတွက်သင်တစ် ဦး သည်စတော်ဘယ်ရီ ၁ ကီလို၊ ၆၀၀-၇၀၀ ဂရမ် ၀ ယ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ သကြားအသီးနှင့်ရေ ၂ ခွက်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
• စတော်ဘယ်ရီကိုညှိုးနွမ်းစေရန်အတွက်အခွံချွတ်ပြီး colander ထည့်ရမည်။
• ဒီဖရွတ်ကို့စ်ကိုဒယ်အိုးထဲကိုထည့်ပြီးရေဖြည့်လို့ရပြီးရည်ကိုချက်ပြုတ်ထားတယ်။
• ထို့နောက်လုပ်ငန်းများ၌သီးရည်ရည်သို့သွန်းလောင်းနေကြသည်။ သူတို့ကဆူအောင်အပူပေးပြီး ၇-၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
• ထို့နောက်အပြီးသတ်ယိုကိုအိုးထဲသို့လောင်းကာအဖုံးများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်မိမိတို့၏အစားအစာသည်အလွန်ရွှင်လန်းမှုမရှိပါ။ fructose ပေါ်ရှိစတော်ဘယ်ရီယိုသည်၎င်း၏အရသာနှင့်သာယာသောရနံ့ဖြင့်အလှဆင်နိုင်သည်။

Blackcurrant ယို

ဆီးချိုရောဂါအတွက် fructose တွင်ချက်ပြုတ်ထားသော Blackcurrant ယိုသည် berry သီး၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အရသာရှိပြီးကျန်းမာသည့်အစာတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။

• ချက်ပြုတ်ရန်အတွက်၊ အနက်ရောင် Currant ၏ ၁ ကီလိုဂရမ် ၇၅ ဂရမ်ကိုသင်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ fructose (1 ကီလိုဂရမ် sorbitol) နှင့် 15 ဂရမ်။ agar agar
• အသီးကိုသီး peeled နှင့်အကိုင်းအခက်များနှင့်ကွဲကွာ, ပြီးတော့ colander ၌ထားကြသည်, t
• ထို့နောက် Currant ကိုကြေကွဲသွားပြီး၎င်းအတွက် Blender သည်သင့်လျော်သည်။ t
• အပြီးသတ်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ပြီးအခွံချွတ်သည်။ ထို့နောက်ကွန်တိန်နာကိုမီးဖိုပေါ်တွင်တင်ပြီးဆူအောင်တည်သည်။ ထိုအခါကဘဏ်များသို့သွန်းလောင်းသူတို့ကိုတက်လှိမ့်နေဆဲဖြစ်သည်။

သင်၏အကြိုက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်၊ ယိုအတွက်ဆေးညွှန်းကိုရွေးချယ်ပါ။ အဓိကမှာညွှန်ကြားချက်များအတိုင်းအတိအကျလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သကြားဓာတ်သည်ပုံမှန်ဖြစ်နေလိမ့်မည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ခံယူထားသောအားရစရာများမှသင့်လျော်စွာပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်။

Frructose ယို

ကွဲပြားခြားနားသောသကြားလုံးများကိုလူတိုင်းမစားနိုင်ပါ။ ဥပမာ - ဆီးချိုရောဂါသည်ယေဘုယျအားဖြင့်သကြားလုံးများနှင့်ကိတ်မုန့်များကိုစားရန်တားမြစ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားစိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသောနည်းတစ်နည်းကိုဝေမျှရန်ယနေ့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါ!

Filed Under: ထိန်းသိမ်းခြင်း၊

မှတ်ချက်များ

• မှတ်ပုံတင်ခြင်း April 19, 2005
• လှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်း 25 081
• စာရေးသူ 2 377 အဆင့်သတ်မှတ်ချက်
• မော်စကိုမြို့
• ချက်ပြုတ်နည်းများ 827

Natalya

• ဇန်နဝါရီလ 27, 2007 မှာဝင်ရောက်ခဲ့သည်
• လှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်း 5,779
• စာရေးသူ 9,485 rating
• မော်စကိုမြို့
• Blog 14
• ချက်ပြုတ်နည်း ၃၁

• မှတ်ပုံတင်ခြင်းအောက်တိုဘာ 18, 2004
• လှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်း 93 953
• စာရေးသူ 4 294 အဆင့်သတ်မှတ်ချက်
• မော်စကိုမြို့
• Blog 4
• ချက်ပြုတ်နည်းများ 1318

အာရုံစူးစိုက်မှု! ငါတို့ရှိသမျှသည်ချက်ပြုတ်နည်းများဖော်ထုတ် အမျိုးအစားခွဲခြား

သင်အခြေအနေကိုမပြောင်းလဲနိုင်ပါက၎င်းအပေါ်ထားရှိသောသင်၏သဘောထားကိုပြောင်းလဲပစ်ပါ။

• ဇန်နဝါရီလ 27, 2007 မှာဝင်ရောက်ခဲ့သည်
• လှုပ်ရှားမှုအညွှန်းကိန်း 5,779
• စာရေးသူ 9,485 rating
• မော်စကိုမြို့
• Blog 14
• ချက်ပြုတ်နည်း ၃၁

မြ, Marin, fructose ခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်။ အရသာသာမန်ယိုဖြစ်သည်။

သစ်သီး၊ သစ်သီးနှင့်ပျားရည်မှရရှိသောသဘာဝသကြားဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာအူများကဖြေးညှင်းစွာစုပ်ယူသည် (ဂလူးကို့စ်ထက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ ပုံမှန်သကြား)၊ သို့သော်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြိုခွဲနိုင်သည့်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများကိုစားရန်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ပုံမှန်သကြားနှင့်မတူဘဲ fructose သည်ကယ်လိုရီနည်းသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ စတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသောဆီးချိုရောဂါအတွက်သကြားလုံးနှင့် pastries အများစုကို fructose ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းကွာခြားချက်မှာ -

ပထမ ဦး စွာ fructose သည်အလွန်ချိုမြိန်သည်။ ပုံမှန်သကြားထက် ၂ ဆမှ ၂ နှစ်ခွဲဆပိုချိုသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ယိုအတွက်ပုံမှန်သကြားထက်များစွာလျော့နည်းသည် (၎င်းသည်အလွန်ကုန်ကျသောကြောင့်)
ဒုတိယအချက်မှာ fructose သည်ပုံမှန်သကြားဓာတ်နှင့်မတူသောကြောင့် fructose ယိုကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုထားသင့်သည်။
တတိယအချက်မှာကြာရှည်စွာအပူပေးခြင်းဖြင့်, fructose သည်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ယိုသို့မဟုတ်ရည်များကိုကြာရှည်စွာမဆူနိုင်ပါ။
စတုတ္ထအချက်အနေနှင့် fructose သည်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများ၏အနံ့ကိုများစွာပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ယိုသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမွှေးကြိုင်သည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ချက်ပြုတ်သည့်အခါ၎င်းသည်သီးနှင့်သစ်သီးများကိုတောက်ပစေသည်။

ထို့ကြောင့်ယိုချက်ပြုတ်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ။
fructose သည်အရည်မဟုတ်သောယိုကိုအနည်းငယ်ယူသောကြောင့် gelling agent သို့မဟုတ် pectin ကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ Diabetes ဆီးချိုရောဂါအတွက်စက်မှုလုပ်ငန်းယိုတွင်ကာလရှည်ကြာစွာဆေးကြောခြင်း၊ ဘဝ၌၊ ယိုသည်ပန်းသီးမဟုတ်ပါ (ပန်းသီးတွင် pectin ပါ ၀ င်သည်)၊ သင်သည်ကိတ်မုန့် (သို့) citrus peels (သို့) "Zhelfiks" ကိုပေါင်းထည့်ရမည်။ အတိုချုပ်အားဖြင့် pectin ပါ ၀ င်သောထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။
အခြေချခြင်းနှင့်အပူတိုတောင်းခြင်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ဖို့သေချာပါစေ။ ကောင်းပြီ၊ ဥပမာအားဖြင့် fructose ပေါ်ရှိစတော်ဘယ်ရီယိုသည်မှောင်မိုက်သောအနီရောင်မီးရောင်အစားထွက်ပေါ်လာနိုင်သည့်အချက်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။